Po rojstvu otroka bi morala imeti mati najsrečnejše obdobje v življenju, saj se je končno rodil dojenček, ki ga čakajo devet mesecev. Na žalost se morate kljub čestitkam sorodnikov in nežnim vzdihom zakonca vrniti k vsakodnevnim obveznostim: prati in likati oblačila, kuhati hrano in neskončno umirjati jokajočega otroka.
Vsak dan močno primanjkuje časa, ženska vso energijo porabi za običajna vprašanja, vendar večina še vedno ostaja nerešena. Nenehna utrujenost, razdraženost, malodušje in druga negativna čustva se kopičijo, kar sešteje v poporodno depresijo. To je stanje, ki ga diagnosticirajo pri 15% mladih mater. Najtežji občutek, ki spremlja mater med postnatalno depresijo, je krivda pred otrokom. Ženska se začne šteti za slab zgled otroka in ne more razumeti, zakaj ji dojenček ne prinaša veselja. 
Po statističnih podatkih se vsaka druga ženska obrne na strokovnjaka s hudo obliko bolezni, pri kateri nima dovolj lastnega truda, da bi se spoprijela z nenehnim opustošenjem in depresijo. Nato se dela lotijo \u200b\u200bstrokovnjaki - izkušeni psihologi, ki svetujejo dragoceno in predpišejo zdravljenje.
V obdobju poznejše depresije se ženska skuša izogniti svojemu odsevu v ogledalu. Med nosečnostjo si lahko odpustite polnost in zabuhlost, ker za to obstaja objektiven razlog. Pričakovanja, da se bo po porodu mogoče hitro in enostavno vrniti v prejšnje oblike, so bila razblinina. Vaša najljubša oblačila še vedno zbirajo prah v omari. Vsi ti dejavniki zelo težko vplivajo na ženski svetovni nazor. Ne najde razloga, da bi bila srečna. 
Pomembno je razumeti, da postnatalna depresija ne vključuje nujno vseh zgornjih točk, vendar bi že več znakov moralo biti razlog za posvetovanje s strokovnjakom.
Poporodna psihoza je huda oblika depresije, ki se kaže v prvih tednih po porodu. Med simptomi tega zapleta so delirij in pogoste halucinacije, morda paranoja in želja po škodovanju sebi, otroku in drugim. S poporodno psihozo ženska ni pravočasno usmerjena, lahko izgubi občutek za prostor in razumevanje, kaj se ji dogaja. To je zelo grozno stanje, v katerem vam lahko pomaga le poklicni zdravnik. 
Vzroki bolezni
Trenutno strokovnjaki opredeljujejo več glavnih dejavnikov, ki lahko sprožijo razvoj poporodne depresije:
- zgodovina malodušja;
- stres;
- dogodki, ki travmatizirajo psiho med nosečnostjo;
- zapleti, ki se pojavijo med porodom;
- alkoholizem;
- izčrpanost telesa;
- finančne težave;
- pomanjkanje podpore.
| Fizične spremembe | Učinki | Čustvene spremembe | Učinki |
|---|---|---|---|
| Padec ravni estrogena in progesterona. | Pripelje do letargije, dolgočasja, depresije. | Občutek neprivlačen. | Razpoloženje se močno zmanjša, samopodoba pade in objektivno dojemanje samega sebe je moteno. |
| Spremembe volumna in tlaka krvi. | Izguba nadzora nad dejanji. | Občutek negotovosti v pravilnosti dejanj, v sposobnosti samostojnega odločanja. | |
| Obnova imunskega sistema. | Nihanje razpoloženja, splošna apatija. |
Ženske, ki imajo postnatalno depresijo, tvegajo, da bodo kasneje v življenju postale žrtev depresivne motnje. Ko klinične manifestacije bolezni začnejo popuščati, mlade matere hitro zamotijo \u200b\u200bbolj pereče stvari, včasih pa je izboljšanje začasno.
Poporodna depresija povzroča kognitivne okvare. V tem obdobju je s svetovnim nazorom ženske povezanih veliko različnih sprememb. 
Strokovnjaki so opazili, da so pri sirotah psihopatološki simptomi bistveno manj izraziti kot pri materah iz celotne družine.
Številne matere, ki se zavedajo težave, se odločijo, da se bodo same borile z njo. S kompetentnim pristopom in veliko željo, da bi se rešili nepovabljene nesreče, lahko postnatalno depresijo ozdravimo doma. Oborožiti se morate z nekaj preprostimi pravili.
Zdravljenje
Tudi z vsemi priporočili ni vedno mogoče samostojno obvladati postnatalne depresije brez sodelovanja strokovnjakov. Glavna stvar je, da ne obupate in nadaljujete boj, saj materino stanje vpliva na vso družino.
Zdravljenje postnatalne depresije z antidepresivi velja za eno najučinkovitejših načinov zdravljenja v medicinski praksi. Učinkovitost zdravil je dokazalo veliko število ozdravljenih bolezni. Edino, kar mladim mamicam preprečuje jemanje antidepresivov, je dojenje. Vsaka ženska ve, da katero koli zdravilo v takšni ali drugačni obliki prehaja v materino mleko.
Strokovnjaki predpisujejo zdravila, ki minimalno ogrožajo zdravje dojenčka in nimajo stranskih učinkov. Glavna stvar je, da se zdravilo jemlje s soglasjem zdravnika.
Eden od razlogov za razvoj poporodne depresije je močan padec ravni estrogena. Zato se ta hormon uporablja za zdravljenje bolezni. Strokovnjaki predpišejo injekcije, ki lajšajo simptome in bistveno izboljšajo razpoloženje žensk.
Poleg osebnih premislekov prisluhnite zdravnikovemu mnenju in pretehtajte prednosti in slabosti. 
S pravilnim zdravljenjem se lahko mlada mama v nekaj mesecih spopade s poporodno depresijo. V posebej težkih situacijah terapija traja približno eno leto. V takih razmerah je treba biti tudi po okrevanju zelo previden glede svojega zdravja. 
Video - Kako obvladati poporodno depresijo
Video - Vzroki in zdravljenje postnatalne depresije
Depresija je ena najpogostejših duševnih bolezni na svetu.
Odnos do nje je pogosto zanemarljiv: v mnogih primerih ostaja depresija neodkrita zgolj zato, ker bolnik ne meni, da je njegovo zdravstveno stanje nezdravo, in simptome bolezni odpiše stresu, preobremenjenosti in pomanjkanju spanja.
Eksogena depresija se resnično pojavi kot reakcija na zunanje razmere. Tudi eksogena depresija ni nič manj pogosta - posledica kršitev naravnih kemičnih procesov v možganih. Pri razvoju poporodne ali postnatalne depresije imajo tako zunanji kot notranji dejavniki pomembno vlogo.
Kateri so ti dejavniki, kako se sami in s pomočjo zdravnikov spoprijeti s poporodno depresijo in kako nevarna je?
Rojstvo otroka ni le preizkušnja za telo, ampak tudi dogodek, ki v resno življenje vnese resne spremembe.
Utrujenost zaradi nege dojenčka, nenehno pomanjkanje spanja, ki je povezano s prvimi meseci njegovega življenja, nezmožnost, da bi ga dolgo časa pustili brez nadzora, pade na bremena matere.
To ne more ne vplivati \u200b\u200bna razpoloženje, zato se skoraj vsaka ženska, ki je pred kratkim rodila, občasno počuti utrujena in depresivna.
Po statističnih podatkih se od 12% do polovice žensk sooča z različno resno depresijo, vendar jih le 2-4% prejme kvalificirano pomoč. Običajno slaba volja, solznost, težave s spominom in koncentracijo izginejo v nekaj tednih, v skrajnih primerih se zadržijo prva dva do tri mesece po porodu.
Če občutek depresije traja dlje časa in vam preprečuje uživanje, komuniciranje z drugimi ljudmi ali opravljanje vsakodnevnih dejavnosti, je smiselno razmisliti, ali je čas, da obiščete zdravnika.
Poporodna depresija je običajno v treh oblikah:
- Dolgotrajna postnatalna depresija. Najpogostejši in najbolj nejasno izražen, spremljajo ga tesnoba za otroka, nerazumna melanholija, izguba moči, v večini primerov pa se pripisuje pojavom prekomernega dela in stresa.
- Nevrotična depresija. Običajno se razvije pri ženskah, ki so že pred porodom trpele za različnimi nevrološkimi težavami. Njegovi glavni znaki so razdražljivost, obsesivne misli, težave s spanjem, apetitom, nenadne spremembe razpoloženja, tahikardija, glavoboli. Tudi za nevrotično depresijo je značilno zmanjšanje samozavesti, občutek lastne nemoči, sumničavost in odvisnost od mnenj drugih.
- Poporodna psihoza. To je precej redka in najnevarnejša motnja, ki se v povprečju pojavi pri štirih od tisoč bolnikov s postnatalno depresijo. Najprej se kaže kot samomorilne ideje ali misli o škodovanju otroku.
Neizogibno vpliva ne samo na bolnika, temveč tudi na otrokovo stanje.
Oslabljena, apatična mati zanj ne more skrbeti brez pomoči drugih družinskih članov; pomanjkanje pozornosti in komunikacije negativno vpliva na njegov razvoj.
Živčnost in razdražljivost pogosto poslabšata odnose z družinskimi člani.
Razlog za razvoj postnatalne depresije niso lahko le težave, ki so zaživele z rojstvom otroka, začenši z odvečnimi kilogrami, pridobljenimi med nosečnostjo, in končale s prekomernim delom, ampak tudi ostre spremembe v hormonski ravni.
Svoje vlogo ima tudi dedna nagnjenost - ta težava se pogosteje pojavlja pri ženskah, katerih bližnji sorodniki so bili bolni z depresijo ali bipolarno motnjo. Dejavnika tveganja sta tudi starost nad štirideset in težka nosečnost.
Podpora družine in prijateljev igra zelo pomembno vlogo v življenju novopečene matere. Če ni sama z novimi vsakodnevnimi skrbmi, nenehno komunicira z najbližjimi in je v prijaznem okolju, se tveganje za razvoj depresije znatno zmanjša.
Zdravljenje z zdravili
Prvi simptomi postnatalne depresije se najpogosteje pojavijo 30-35 dni po rojstvu otroka.
Brez zdravljenja lahko izgine po nekaj mesecih ali se vleče 1,5-2 leti.
Blage in zmerne oblike se dobro odzivajo na konzervativno zdravljenje: delo s psihologom, zmerni fizični napori, spremembe v načinu življenja hitro olajšajo bolnikovo stanje. Tudi zdravilna zelišča pomagajo obvladovati živčne napetosti in nihanja čustev.
V primerih, ko so vsi ti ukrepi neuporabni, se je treba obrniti na zdravljenje z zdravili. Za zdravljenje hude depresije zdravniki predpisujejo majhne odmerke SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) ali redkeje triciklični antidepresivi.
Najpogostejši SSRI vključujejo fluoksetin, paroksetin, sertralin. Praktično ne pridejo v mleko, zato jih je mogoče uporabljati med dojenjem, vendar je njihova uporaba polna stranskih učinkov, vključno z poslabšanjem depresivnega stanja. Nenaden odvzem SSRI povzroči hude odtegnitvene simptome, zato je treba njihov odmerek po koncu tečaja postopoma zmanjševati.
Pogosto se za lajšanje povečane tesnobe uporabljajo tudi benzodiazepinska zdravila.
To so Diazepam, Alprazolam in njihovi analogi.
Podatkov o njihovem izločanju z mlekom in vplivu na otroka je malo in so si nasprotujoči si, zato je po potrebi bolje dojenje prekiniti.
V nekaterih primerih je učinkovita hormonska terapija v obliki injekcij estrogena.
Nesprejemljivo je samostojno pridobivanje na prvi pogled idealno primernih sredstev in samozdravljenje brez posvetovanja s psihiatrom in endokrinologom - to naj stori specialist.
Depresija, ki se pojavi po porodu, ni nujno postnatalna, lahko je manifestacija organske bolezni - podobne simptome povzročajo hipotiroidizem, napredovale oblike anemije ter pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih.
Psihoterapija
Učinek psihoterapije je pogosto podcenjen, vendar je v mnogih primerih dovolj nekaj sej s terapevtom, da bolnika spet oživimo. Lahko deluje tudi kot dodatek k zdravljenju z mamili.
Pri poporodni depresiji je najučinkovitejša kognitivno-vedenjska terapija, ki omogoča razumevanje lastnih motivov in želja ter osebna, osredotočena na čustveno podporo.
V primeru družinskih konfliktov, ki poslabšajo položaj, je priporočljivo tudi obiskati strokovnjaka za tiste, ki so vpleteni v ta konflikt: glavni problem ni vedno vedenje pacienta.
Neizkušen ali nepoklicen psihoterapevt ne samo, da se ne bo spopadel z depresijo - zaradi njega se bo bolnikovo stanje, njen odnos z otrokom in družino samo poslabšal. Če je torej med prvo sejo obstajal dvom o tem, kako dobro se zdravnik spopada s svojimi nalogami, je bolje, da takoj zavrne nadaljnje sodelovanje z njim.
Vse matere nimajo možnosti, da bi otroka dolgo zapustile, ker ni nikogar, ki bi skrbel zanj. V takih primerih se lahko s pomočjo Skype-a obrnete na psihoterapevta.
Tu lahko najdete tako raznolike psihološke motnje, kot je klinična depresija: Preskus bolezni.
Kako se sami spoprijeti s poporodno depresijo?
Kako se sami rešiti poporodne depresije? Blage depresivne motnje ne zahtevajo uporabe močnih zdravil. V mnogih primerih je realno, da se z njimi spoprimete sami.
Najprej morate posvetiti dovolj časa sebi in svojim potrebam: jesti pravilno, hoditi po svežem zraku, dovolj spati, čim pogosteje se srečevati s prijatelji in paziti na svoj videz.
Nekatera vsakodnevna opravila - sprehajanje z otrokom, hranjenje, igranje z njim - lahko prevzame mož ali sorodniki.
Zeliščna medicina praktično nima kontraindikacij in je združljiva z dojenjem.
Zelišča, kot so kamilica, melisa, timijan, delujejo pomirjujoče, zato lahko pomagajo lajšati povečano tesnobo, motnje spanja in glavobole. Šentjanževka je naravno obnavljajoče in krepčilno sredstvo, ki se bori proti apatiji, zaspanosti in izgubi energije.
Aromaterapija, fototerapija, masaža blagodejno vplivajo tudi na živčni sistem.
V nobenem primeru se ne poskušajte sami znebiti hude depresije, ki jo spremljajo obsesivne misli, samomorilne nagnjenosti in halucinacije. Ti simptomi kažejo na resne motnje v delovanju možganov, ki jih je mogoče odpraviti le z zdravili.
Čeprav je resna težava, je postnatalno depresijo mogoče zdraviti. S primerno pozornostjo za nekaj mesecev brez sledi izgine in neha zasenčiti veselje do otroka in komunikacije z njim.
Video o temi
"Mama sem prvič postala šele pri sedemintridesetih letih in ko sem zanosila, sem se počutila popolnoma pripravljeno na rojstvo otroka, doživela veselo pričakovanje," je povedala Loretta. »Zato sem bila strašno razburjena, ko sem nekaj tednov po rojstvu otroka ugotovila, da čutim več strahu in zmede kot veselja. Počutil sem se ničvrednega, kot kakšen samozvanec.
"Telo me je razočaralo in morala sem na carski rez," je dodala. - Po porodu sem bila prava razvalina. In dojenje se je izkazalo za najtežjo nalogo, ker imam ravne bradavičke. Vse skupaj se mi je zdelo katastrofa - kot da gledam slab film. Želela sem nekam pobegniti ... iz svojega življenja, moža, svojega čudovitega, jokajočega otroka.
Če ste imeli občutke, kakršne govori Loretta, niste sami. Dejansko raziskave kažejo, da 10 do 30% novopečenih mam doživi simptome poporodne depresije (PDD). To učinkovito izenačuje VDP z epidemijo! Večina žensk je blagih, nekatere pa padejo v hudo depresijo, pri majhnem številu pa se razvije resnična psihoza.
Tu je nekaj dejstev o PRD, ki vas lahko presenetijo:
- Ni dovolj dokazov, da so hormonske motnje vzrok za poporodno depresijo.
- PRD se lahko začne takoj po rojstvu otroka ali nekaj mesecev po njem.
- PRD se pojavlja tudi pri moških. 50% moških, katerih partnerji trpijo zaradi PDD, ima tudi simptome depresije.
Mnogi, kot je Loretta, ugotovijo, da njihova depresija ni le solznost, temveč vsakodnevni napadi panike in tesnobe. Je kot črna luknja, ki posrka pozitiven odnos in samozavest, ženski pa pusti občutek krivde in občutek lastne ničvrednosti.
Strokovnjaki že vrsto desetletij trdijo, da je vzrok poporodne depresije huda hormonska motnja po porodu. Toda hormonske motnje ne pojasnijo dejstva, zakaj se lahko depresija začne nekaj mesecev po rojstvu otroka in zakaj se PDD pojavlja tudi pri mladih očetih.
Raziskave kažejo, da žensko depresijo povzročajo različni stresi, ki jim je izpostavljena. Sem spadajo tako fizične bolečine kot rojstvo otroka brez očeta ali težave v družini. Toda najpogostejši (in preprečljivi) dejavniki, ki povzročajo PDD, so utrujenost, nenehen jok in pomanjkanje podpore bližnjih.
Vsi vedo, kako težko je ženski po rojstvu otroka. Zato imajo ženske v nekaterih družbah priložnost, da sto dni po porodu prejemajo posebno socialno pomoč: tako da lahko jedo, se umivajo in nekdo bo zanje tudi skrbel.
Žal v sodobni družbi večina staršev nima povezav s sorodniki ali drugimi ljudmi, ki bi jih lahko nadomestili. In še huje, mnogi novopečeni starši nočejo pomoči in mislijo, da je ne potrebujejo. Verjamejo, da morajo vse težave premagati sami.
Toda to stališče je skrajno napačno! Majhna družina - osamljena družina, sestavljena samo iz staršev in otrok - je pravzaprav grandiozen eksperiment, ki je pred kratkim dopolnil 100 let. Moram reči, da je to eden najbolj nerazumnih in tveganih poskusov v zgodovini človeštva.
Znani pediater Berry Braselton je nekoč govoril o tem, kako je obiskal majhno japonsko ribiško vasico, kjer še vedno obstaja stoletja stara tradicija, da v prvem mesecu po porodu v vsem podpira mlado mamo. "Novopečene matere tam celo hranijo - košček dajo v usta!" Braselton pravi, da poporodna depresija v tej družbi preprosto ne obstaja.
Seveda nas v takih vaseh živi malo. In seveda ne morete kot čarovnik potegniti skrbnih sorodnikov iz klobuka. Lahko pa preprosto pokličete na pomoč soseda, varuško ali medicinsko sestro, ki skrbi za porodnico. Prositi za pomoč ni kaprica ali predaja. To je najmanjši minimum, ki ga potrebujete ... in si ga zaslužite!
Zato vas prosimo, da ne poslušate neumnosti, ki jih morate vsi narediti sami. V celotni zgodovini človeštva ni uspelo veliko staršem.
Poporodna depresija pri materah, katerih dojenčki ne spijo dobro
Med nemirnimi, slabo spečimi dojenčki in PRD obstaja močna zveza. Raziskovalci na kliniki za kolike na Rhode Islandu so poročali, da 45% mam, ki imajo zelo razdražljive dojenčke, trpi za zmerno do hudo depresijo.
Večina depresivnih mam tudi prizna, da njihovi dojenčki ne spijo dobro. Zanimivo je, da te mamice morda spijo tako dobro kot druge, vsekakor pa se počutijo bolj utrujene. Za vzdrževanje ravnotežja potrebujejo nekaj dodatnih ur spanja na dan.
In ne le, da utrujenost prispeva k depresiji, velja ravno obratno: depresija poslabša utrujenost. Mame s PDD pogosto rečejo, da ne morejo pravilno spati, ker so nenehno zaskrbljene in se bojijo. Tudi ko otrok spi, ne more zaspati od tesnobe, in ko kljub temu zaspi, se zbudi iz misli, ki se mu vrtijo v glavi.
Rachel se je počutila vse bolj potrto in je po nekaj tednih poiskala pomoč. Spoznala je, da sama ne more obvladati mesečnika Hannah. Najela je dve asistentki, ki sta pri njej delali po nekaj ur na dan, kar ji je dalo priložnost za počitek, vendar se je zaradi tega počutila še slabše.
"Te varuške so bile s Hannah tako mirne, da sem imela občutek, da sama na neki način nisem primerna zanjo," je povedala Rachel.
Na srečo, takoj ko se je Rachel naučila pomiriti Hannah s pomočjo in se je dojenčkov spanec izboljšal, se je depresija začela umikati in pojavilo se je upanje. Hannah je spala bolje - in Rachel je ugotovila, da ni tako slaba mama.
Starši, ki lahko hitro umirijo jokajočega otroka, se počutijo kompetentne in samozavestne. Poleg tega se zmanjša pogostost izbruhov agresije, ki so jih doživeli do svojih otrok. Bel hrup ne aktivira le otrokovega pomirjujočega refleksa - lahko tudi upočasni vrtinec misli, ki zaskrbljeni mami oteži spanje.
Neki oče je zapisal: "Snemanje deževnih zvokov na disk z belim hrupom, ki je otroku toliko pomagal, je pomagalo tudi moji ženi. Bila je depresivna in trpela zaradi nespečnosti, zdaj pa se je nehala prebujati iz vsakega vlaka, ki je šel mimo ... in se naučila zaspati v samo petih minutah."
Poleg posebnih tehnik za umirjanje dojenčkov obstajajo še drugi načini za preprečevanje ali zmanjšanje PED. Prvi korak je, da obiščete zdravnika, da izključite morebitno bolezen, katere simptomi so lahko podobni simptomom PRD (to se na primer zgodi, ko je ščitnica nizka).
Preizkusite tudi naslednje nasvete.
Vadite vsak dan. Vadba izboljša razpoloženje, pokuri kalorije in izboljša spanec. Zelo dobro pomaga tudi sončna svetloba. Če pa živite v deževnem in sivem podnebju, se posvetujte s svojim zdravnikom o posebnih svetilkah, s katerimi se boste znebili. Vsako jutro morate biti uro ali dve pod njimi. (Sezonsko depresijo imenujemo tudi sezonska afektivna motnja SAD in se pri ljudeh pojavi zaradi dolgih zimskih noči.)
Poskusite jesti bolje, vendar si obljubite, da vas vsaj tri mesece ne bo skrbela prekomerna telesna teža. Takoj, ko začnete več spati, boste samodejno shujšali. Poleg tega obstajata dva dodatka, ki lahko pomagata v boju proti depresiji: vitamin D (4.000 ie na dan) in omega-3 maščobne kisline (3 g na dan). Če dojite, se posvetujte s svojim pediatrom, ali zadošča količina vitamina D, ki jo vaš otrok prejme v materino mleko.
Izkoristite vsako priložnost za spanje. Spanje je kot bistveno hranilo. Torej spite čez dan, ko vaš dojenček spi ... poskusite zadremati, ko pride mama ... spite, ko lahko.
Poskusite z masažo. Masaža, ki jo dobite, je zelo učinkovita v boju proti depresiji, koristno pa je tudi, da se masirate sami! Raziskave kažejo, da znižate raven PED. Zato vsak dan rahlo masirajte svojega malčka z malo sladkega olja, kot je sezamovo ali mandljevo olje.
Diskusija
Povejte mi, katera zdravila lahko pijete po porodu med dojenjem?
Komentar članka "Obvladovanje poporodne depresije"
Poporodna depresija .. Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. Kdo je doživel poporodno depresijo. Kaj storiti? Kako si lahko pomagam?
Prezgodnji porod in depresija. Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. Poporodna depresija je pri mnogih ženskah dokaj pogost pogoj ...
poporodna depresija .... Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. 17.7.2013 12:34:03, svc. poporodno depresijo povzročajo hormoni, ne mož in osebnost ...
govoriti o poporodni depresiji. Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. Prijateljica me je opozorila na poporodno depresijo. Pomagala sta ji mama in moževa mama ...
Poporodna depresija. Zdravstvena vprašanja. Otrok od 1 do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: utrjevanje in razvoj, prehrana in bolezni, vsakodnevna rutina in razvoj gospodinjstva ...
Zelo se bojim ponovitve poporodne depresije. Poporodna depresija Po porodu morate poskusiti pogosteje komunicirati z žensko, zanimati jo, kaj je storila, kako ...
Poporodna depresija pri njenem možu. Družinski odnosi. Otrok od rojstva do enega leta. Dekleta, lahko kdo naleti, moj mož ima jasne znake poporodne depresije ...
Poporodna depresija. Dekleta, prosim, povejte mi, kaj naj naredim, kako se spoprijeti z depresijo. Ne morem se zadržati, rinem podnevi in \u200b\u200bponoči! Vem, da se ne morem, a preprosto ne morem spoprijeti s seboj. Moja duša je zelo slaba, kot da bi nekoga pokopala (mmm). Ideja je veseliti se, ampak jaz ...
Poporodna depresija. - druženja. O njej, o deklici. Razprava o vprašanjih o življenju ženske v družini, na delovnem mestu, odnosih z moškimi. Predlagam, da se opredelimo z izrazi. Po različnih virih (kdo išče, ga bo zlahka našel) trpi poporodna depresija ...
poporodna depresija. Resno vprašanje. O njej, o deklici. Razprava o vprašanjih o življenju ženske v družini, na delovnem mestu, odnosih s poporodno depresijo ... ali je to normalno, ali ste ... drugače trkam na enem forumu tukaj ... zasut z gnitimi paradižniki
Poporodna depresija. Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. Nega in vzgoja otroka do enega leta: prehrana, bolezen, razvoj. Ste imeli poporodno depresijo? Kaj mislite, kaj je povzročilo, kaj poslabšalo?
poporodna depresija. Zdravstvena vprašanja. Otrok od 1 do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: utrjevanje in razvoj, prehrana in bolezni, vsakodnevna rutina in razvoj gospodinjstva ...
Poporodna depresija ???. Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. Nega in vzgoja otroka do enega leta: prehrana, bolezen, razvoj. Mislim, da to ni postnatalna depresija. To je začasno zaradi pomanjkanja spanja. Tudi ne spim, na splošno sem ZOMBIJA.
Poporodna depresija. Mamino stanje. Otrok od rojstva do enega leta. Ta depresija se je izrazila v grozljivem draženju tašče, ki je vsak dan prihajala na pomoč. Nisem je videl in slišal in se je zaradi tega močno grajala (ona, na primer, nič slabega in ne ...
Poporodna depresija, kot je sindrom kronične utrujenosti, ni na seznamu kliničnih bolezni, vendar so v študijah znanstvenikov iz različnih držav opažene kot resnično dejstvo. Zdravi se z običajnimi psihoterapevtskimi metodami.
Poporodna depresija .. Starševske izkušnje. Otrok od rojstva do enega leta. ČE IMATE to depresijo, morate iti k zdravniku in se zdraviti z zdravili - sicer ne bo trajalo prav dolgo, toda moj mož je pomagal pri tem. In nič takega se ni več zgodilo.
Poporodna depresija? .. O njej, o dekliški. Razprava o vprašanjih o življenju ženske v družini, na delovnem mestu, odnosih z moškimi. Gre zgolj za utrujenost ali tako imenovano poporodno depresijo? In kako ravnati s temi? Mogoče je kdo to imel, deli ...
Poporodna depresija. ... O njej, o deklici. Razprava o vprašanjih o življenju ženske, ki sem jo imela, in zdaj se čutijo ostanki, čeprav po poldnevnem odhodu v službo ...
Poporodna depresija ... O svoji, o deklici. Razprava o vprašanjih o življenju ženske v družini, na delovnem mestu, odnosih z moškimi. Oddelek: (Zbrati bi rad več mnenj o tem, kako premagati poporodno depresijo. Kdo se je boril?) Poporodna depresija.
- To je ena od oblik depresivnih motenj, ki jih ženske trpijo po rojstvu otroka. Lahko najdete tudi izraz "postnatalna depresija". Negativno vpliva na stanje same matere in otroka. Kljub skepticizmu mnogih ljudi glede tovrstnih duševnih motenj so te precej resne in zahtevajo kvalificirano zdravljenje. Depresija se razvije v prvih mesecih po zadnjem rojstvu.Po statističnih podatkih trpi do 13% vseh žensk v poporodnem obdobju. Najpogosteje se poporodna depresija pojavi pri tistih ženskah, ki so že prej trpele za depresivnimi motnjami. Predstavljajo do 50% vseh epizod. Študije na tem področju kažejo, da do 70% vseh žensk po porodu trpi za blago depresijo.
Vzroki poporodne depresije
Med dejavniki tveganja, ki vodijo k razvoju poporodne depresije pri ženski, so naslednji:
Dednost. Če je ženska mati po svojem rojstvu doživela podobno stanje, potem je možno, da se bo ženska na močne stresne situacije odzvala enako;
Hormonske spremembe v telesu. Med nosečnostjo se raven hormonov v krvi vsake ženske, kot sta estrogen in progesteron, poveča več desetkrat. Ko se rodi novorojenček, začne koncentracija teh hormonov strmo upadati. V prvih treh dneh se vrnejo na normalno raven. Ti skoki lahko negativno vplivajo na psihološko stanje ženske. Poleg tega nedavne študije kažejo, da obstaja povezava med depresijo po porodu in ravnijo prolaktinskega hormona. Takoj po videzu otroka močno pade, nato pa čez nekaj tednov naraste;
Vplivajo na psihološko stanje ženske in hormonov, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, in sicer kortizol in aldosteron. Nihanja v ravni krvi se odražajo v pojavu depresivne motnje. Poleg tega je bilo ugotovljeno: svetlejši so simptomi določene ženske, močnejša je depresija po porodu;
Stres. Skrbi, ki jih ima ženska po rojstvu otroka, povezane s povečano obremenitvijo, ne morejo vplivati \u200b\u200bna njeno čustveno stanje. Poleg tega je moten spanec, postane nemiren in kratkotrajen, prisotna je fizična utrujenost, kar vodi tudi v poslabšanje težave;
Nagnjenost k depresivnim motnjam. V tem primeru govorimo o nagnjenosti ženske k takšnim pogojem. Se pravi, če se je depresija zgodila pred porodom, je verjetneje, da se bo pojavila po njih. Hkrati pa bodo ženske, ki so nagnjene k padanju v depresijo, trpele tako po drugem kot po tretjem porodu;
Slab socialni status in nizka raven dobrega počutja sta oteževalna dejavnika. Sem spada tudi brezposelnost, pomanjkanje lastnih stanovanj ali slabe stanovanjske razmere;
Prezgodnji porod ali bolezen otroka lahko privede do občutka krivde, ki se pogosto spremeni v depresijo;
Psihološke težave v zakonu;
Prezgodnji odpust iz porodnišnice, ko ženska še ni popolnoma obvladala nove vloge zanjo, ni pridobila potrebnega znanja in veščin za nego dojenčka;
Stresne situacije, ki so se zgodile med nosečnostjo, na primer smrt bližnjih, sprememba prebivališča itd.
Začetek obdobja laktacije in s tem povezane bolečine in pomanjkanje spanja. Stagnacija mleka, laktacijske krize, nezmožnost dojenja lahko vodijo v depresijo;
Značilnosti značaja ženske. Pogosto takšna lastnost, kot je sebičnost, vodi do nastanka problema;
Spremembe v videzu. Povečanje telesne teže, pojav strij, pomanjkanje časa za polnopravno samooskrbo - vse to lahko negativno vpliva na žensko stanje;
Kršitev spolnih odnosov s partnerjem. Utrujenost, nezmožnost ali nepripravljenost za intimnost, zmanjšan libido, nenaklonjenost seksu so dejavniki, ki povzročajo depresijo;
Prisotnost slabih navad, zlasti odvisnosti od mamil, tako za žensko kot za moža;
Prisotnost duševne bolezni pri porodnici;
Negativne izkušnje prejšnje nosečnosti.
Vsi ti razlogi lahko vodijo v razvoj poporodne depresije. Kljub temu je vprašanje sprožilnih dejavnikov pri razvoju problema v medicinski znanosti še vedno odprto.
Simptomi poporodne depresije
Naslednji simptomi kažejo, da se pri ženski razvija ali je že oblikovana postnatalna depresija:
Ženska začne stalno doživljati depresijo. Ne more se spoprijeti s tem depresivnim občutkom, ki se še posebej okrepi zvečer ali zjutraj (včasih se pojavi tako zjutraj kot zvečer);
Pogosto se mi v glavi porajajo misli o odsotnosti smisla za nadaljnje življenje;
Lahko se začne oblikovati kompleks krivde, še posebej, če ima otrok kakšne zdravstvene težave;
Razdražljivost narašča, kar se kaže v obliki agresije, usmerjene na vse družinske člane (najpogosteje zaradi teh manifestacij trpijo mož in starejši otroci);
Odsotnost, nezmožnost koncentracije na eno lekcijo je najpomembnejši simptom večine znakov poporodne depresije;
Čustvena občutljivost se poveča. Izraža se v pretirani solznosti, ki se pojavi iz najbolj na videz nepomembnih razlogov. Glede na to, da ženska doživlja čustveno izčrpanost, pride do okvare;
Nemogoče dobrega počitka, saj ženske preplavijo občutki, ki ji ne dajo možnosti mirnega spanca. Zato je značilen znak poporodne depresije;
Anhedonija ali nezmožnost uživanja v kakšnih radostnih trenutkih v življenju. Spremlja ga nepripravljenost, da bi se smejali šalam, žalosti, bluesu in apatiji;
Pretirana skrb za zdravje rojenega otroka. Matere s poporodno depresijo so pogoste obiskovalke pediatrov in pediatrov z ožjo specializacijo;
Strah za lastno zdravje. Ženska začne iskati in vedno odkrije znake strašnih bolezni. V tem ozadju se začne razvijati hipohondrija, ki jo spremljajo pogoste pritožbe glede lastnega zdravja, zaznavanje kakršnih koli običajnih občutkov kot znakov patologije, prepričanje o prisotnosti ene ali druge bolezni;
Včasih se zgodi tudi, da ženska preneha skrbeti za otroka, poleg tega pa občuti zavračanje in sovražnost do njega. Takšno stanje lahko privede do dejstva, da se ženska prepriča, da otrok ni svoj, ampak nadomestek v porodnišnici;
Pogosto pride do spremembe razpoloženja, od vesele nasmejane ženske se lahko mlada mati z depresijo v minuti spremeni v jokajočo histeriko;
Pogosto ženske, ki so padle v depresijo, izgubijo spomin;
V ozadju razvoja poporodne depresije se lahko pojavijo funkcionalne motnje, na primer motnje v prebavilih, videz. Od fizičnih manifestacij depresije lahko ločimo tudi neprijetne občutke v sklepih, mišicah, hrbtu, pogoste;
Ženska lahko izgubi željo po jedi, zato se začne nenadzorovano hujšanje;
Spreminjanje hoje in govora. Najpogosteje se pospešijo, čeprav v redkih primerih lahko pride do počasnosti in letargije.
Ko se depresivno stanje poslabša, se lahko preobrazi v, v katerem se pogosto pojavijo misli o škodovanju sebi ali celo otroku.
Kako dolgo traja poporodna depresija?
Depresivna motnja po porodu ne velja za hudo duševno bolezen. Vendar pa časovno obdobje takoj po porodu predstavlja največjo nevarnost z vidika nastopa razvoja trajnih čustvenih motenj. Če govorimo o času trajanja poporodne depresije, je pomembno razlikovati med poporodno psihozo in materino melanholijo.
Na 3-5. Dan lahko ženska v celoti začne doživljati materino melanholijo. Izraža se v nepojasnjeni žalosti in melanholiji, povečani solznosti, pomanjkanju apetita, nespečnosti. Izrazi materinske melanholije so precej dolgi, včasih lahko občutek malodušja traja le nekaj ur, včasih pa lahko traja tudi več dni. Vendar se ženska hkrati ne umakne otroku, izvede vse potrebne korake, da skrbi zanj, in z otrokom ravna previdno in pozorno.
Zato materinske melanholije običajno ne pripisujejo psihološkim odstopanjem, saj je le začasna manifestacija hormonskih motenj, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Če pa so prisotni dodatni dejavniki tveganja, se lahko materina melanholija po nekaj dneh razvije v poporodno depresijo.
Postnatalna depresija se najpogosteje začne oblikovati v drugem ali tretjem tednu po rojstvu otroka. Pogosto se pokaže, ko sta mati in otrok odpuščena iz porodnišnice. Čeprav včasih potlačena čustva začnejo preplavljati žensko nekaj mesecev po rojstvu otroka, ko utrujenost zaradi nenehnih skrbi zaradi njega doseže vrhunec. Poporodna depresija lahko traja en mesec ali več let.
Če se po nekaj tednih še naprej opažajo znaki duševne motnje, je priporočljivo domnevati, da ima ženska dolgotrajno poporodno depresijo. To stanje je redko, vendar v posebno hudi obliki lahko depresija traja več let in dobi značaj kronične bolezni.
Nekatere kategorije žensk so nagnjene k dolgotrajni poporodni depresiji. Med njimi so tisti, ki imajo nevrotični značaj, so histerični, umaknjeni, doživljajo patološke strahove (fobije) ali neobvladljive nagone (manije). Poleg tega so ženske, ki so v otroštvu od svoje matere deležne manj čustvenega sodelovanja in odziva, nagnjene k razvoju pravkar podaljšane depresije. V nekaterih posebej hudih primerih niti usposobljeni psiholog ne more predvideti, kako dolgo bo trajala poporodna depresija pri ženskah.
Redko se pri približno eni od tisoč žensk poporodna psihoza začne oblikovati v ozadju depresije. V tem primeru brez zdravniške pomoči ne bo mogoče, ženska pa bo potrebovala pomoč specialista, da se vrne v normalno psihološko stanje in v celoti izkusi materinsko veselje.
Kako se spoprijeti s poporodno depresijo?
Obstaja nekaj korakov, s katerimi se lahko sami borite proti poporodni depresiji, ne da bi poiskali pomoč psihologa.
Tu so najpomembnejši vidiki:
Privlačnost. Poskusiti morate ostati privlačni, za kar morate najti čas, da poskrbite za svoj videz in telo. Za normalno čustveno stanje je pomembno, da ženska v ogledalu vidi svoj odbojni odsev. Seveda poporodno obdobje in skrb za otroka trajata veliko časa. Vendar pa si morate vsak dan posvetiti vsaj 15 minut za izvajanje higienskih in kozmetičnih postopkov. Za lažjo skrb za lasten videz lahko obiščete salon in naredite modno frizuro, ki ne zahteva dolgega časa oblikovanja. Bodite pozorni ne samo na sprehajalna oblačila, ampak tudi na domača oblačila. Hkrati mora biti praktičen, udoben in lep;
Treba se je naučiti slišati otroka... V tem primeru govorimo o ustreznem odzivu na njegov jok zaradi lakote ali potrebe po higienskih postopkih. Ne paničite se pred najmanjšim jokom, ker je najpogosteje rezultat naravnega razvoja otroka in ne znak kakršne koli patologije. V tej starosti otroci potrebujejo le hrano, pravočasno oskrbo in bližino matere;
Komunikacija z dojenčkom. Z novorojenim otrokom je treba čim več komunicirati. Tudi če je star le nekaj dni, to ni razlog, da bi ves čas preživel v tišini. Morate govoriti z njim, "gag" in coo. S temi preprostimi dejanji boste lahko svoj živčni sistem spravili v ravnovesje. Poleg tega je komunikacija koristna ne samo za mater, ampak tudi za otroka. Ko bo slišal njen miren glas, se bo intelektualno, besedno in čustveno bolje razvijal;
Pomoč. Ne smete zavrniti nobene pomoči, ki vam omogoča razkladanje ženske. To je lahko ponudba za sprehod s spečim dojenčkom ali storitev gospodinjstva. Vsaka pomoč mladi materi bo koristna, saj ji bo omogočila malo počitka;
Odnos s partnerjem. Moški v bližini ne bi smel biti zunanji opazovalec, temveč polnopravni udeleženec v procesu oskrbe otroka. Tako kot ženska se težko navadi na novo vlogo starša, morda ne razume, kako skrbeti za otroka. Zato so potrebne posebne prošnje za pomoč z jasnimi navedbami zahtevanega sklopa ukrepov in ne abstraktnih pritožb in zahtevkov;
Komunikacija in prosti čas. Družinskega kroga ne omejujte z družino in se zaprite v hišo. Da bi si popestrili prosti čas, lahko poskusite vzpostaviti stik z istimi mladimi mamicami, ki hodijo po ulici z otroki. Skupna razprava o težavah, majhnih otrokovih dosežkih vam bo omogočila, da najdete nove prijatelje, s katerimi se boste vedno lahko kaj pogovorili. Poleg tega je internet koristen v zvezi s tem. Lahko komunicirate na forumih, delite svoje izkušnje in težave;
Kopeli. Sproščujoče kopeli lahko pomagajo v boju proti poporodni depresiji. Lahko se na primer okopate z vrtnicami, ki bodo z enim samim videzom in aromo pomagale razbremeniti utrujenost in depresijo.
Če ženska meni, da ni treba poiskati psihološke pomoči, vendar meni, da je čustveno nekaj narobe z njo, se je treba najprej potruditi, da se drži zdravega načina življenja. Aktivna telesna vadba zjutraj, hoja z dojenčkom na svežem zraku, normalizacija prehrane, uživanje zdrave, nizkokalorične hrane, opustitev slabih navad - vse to je ključ do uspešnega okrevanja po depresiji po porodu.
Prav tako ne poskušajte v vsem postati idealna mati in si zgradite vzor brezhibne družine. Praviloma nezmožnost vsega zamišljenega v resnici prevede v depresivne motnje. Za boljši duševni mir se lahko posvetujete s tesnim prijateljem ali sorodnikom, ki je preživel porod in se soočal s podobnimi težavami.
Pomembno je, da se ne obotavljate priznati ljubljeni osebi v svojih izkušnjah, občutkih, čustvih. Ne oklevajte in moškega obvestite o nastajajočem občutku tesnobe. Morda vašega moža nič manj kot vas ne skrbi rojstvo otroka in s pogovorom z njim boste lahko rešili ne samo svojo težavo. Moška poporodna depresija ni tako redka, kot se morda zdi na prvi pogled.
Če noben od nasvetov ne pomaga znebiti se depresivne motnje in se stanje še naprej poslabšuje, poiščite zdravniško pomoč. Ženska bo morda potrebovala kvalificirano zdravstveno oskrbo.
Kaj naj počne mož v času poporodne depresije svoje žene?
Mož, ki je pri ženski opazil znake poporodne depresije, ji mora pomagati pri soočanju s tem destruktivnim stanjem. Za to mora prevzeti vsaj majhen del gospodinjskih obveznosti, četudi jih je prej opravljala le ženska. Poleg tega morate svoji ženi pomagati ne samo pri gospodinjstvu, temveč tudi pri zadovoljevanju otrokovih potreb.
Obstajajo dokazi, da ženske, za katere mož ne skrbi, pogosteje trpijo za depresivnimi motnjami. Če ne sodeluje aktivno v družinskih zadevah in ne ponudi svoje pomoči mladi materi, je verjetneje, da bo trpela za poporodno depresijo.
Pomembno je zagotoviti ne samo fizično, temveč tudi psihološko pomoč. Za žensko je treba videti oporo v osebi njenega moža, njegovo željo po poslušanju, sočutju, dajanju dobrih nasvetov in ne kritiziranju in obsojanju.
Moški bi moral razumeti, da poporodna depresija ni muha, ampak bolezen, za katero trpi ženska. Svojih izkušenj ni sposobna preprosto sprejeti in pozabiti, tako kot pacient ne more znižati ravni s samo trudom volje.
Za žensko po porodu se preprosto mora počutiti ljubljeno in potrebno. Pripravljenost ljubljene osebe, da ji pomaga in jo malo razbremeni gospodinjskih opravil, je najboljše, kar moški lahko ponudi, da žensko reši iz depresije.
Ženski bo koristno, če bo ugotovila, da nima samo psiholoških težav po porodu. Številne pripadnice lepšega spola so imele enake težave in si delijo nasvete, kako jim je uspelo obvladati poporodno depresijo.
Alena, stara 28 let. »Nič in nihče ti ne more pomagati, da se rešiš tega stanja, razen ti sam. Dobro je, če so v bližini ljudje, ki vas ne obsojajo in ne razumejo. Depresija bo čez nekaj časa izginila sama od sebe. Ponovno boste začutili ljubezen do življenja. Glavno je, da ne dvomite o občutku ljubezni do otroka in tako bo. "
Ulyana, stara 25 let. »Znakov poporodne depresije nisem začutila takoj, ampak po približno treh tednih po rojstvu hčerke. Kako so me potem vsi ti svetovalci razjezili in na splošno sem sovražno sprejel predlog svojega moža, da poiščem pomoč pri strokovnjaku. A dobro je, da je sčasoma bolje premislila, a je njen ljubljeni vseeno vztrajal pri svojem. Tri seanse s psihologom - in vse je postalo na svoje mesto. "
Sveta, stara 31 let. »Ko sem zanosila, sem mislila, da bo trenutek otrokovega rojstva najsrečnejši v vsem mojem življenju. Potem pa se je rodila Kirjuša in začutil sem močan občutek osamljenosti. Bilo je, kot da bi mi odvzeli vse običajne življenjske radosti. Če sem se prej v službi samo kopal v pozornosti, sem bil najbolj privlačen, lahko sem se pohvalil s proporcionalnimi oblikami, zdaj sem suh in strašen. Srečanje s prijatelji, zabave, potovanja - vse to je v preteklosti. Zdaj le otrok! Toda mož je našel izhod - najel je hišo na podeželju in celo poletje sem se tja preselila s svojo varuško. Tam sem lahko razmišljal o svojem vedenju, drugače gledal na spremembe v svojem življenju. In postalo mi je lažje, spoznala sem, da noro ljubim svojega otroka in cenim svojega moža. Ne bi smeli misliti, da sem se jezil z maščobo, takrat mi je bilo res težko, zdaj pa je vse minilo. "
Nina, stara 25 let. »Tako sem pričakovala nosečnost in si želela otroka, da nisem niti pomislila na kakršno koli depresijo. Potem pa sem se le pokril. Nerazumni jecaji, nenehne solze v očeh, pomislil sem, to je vse - izgubil sem razum. Mož je odšel, mama jo je neuspešno poskušala podpirati. Zdelo se je, da se je življenje ustavilo. Ko pa sem enkrat hodil po dvorišču, sem spoznal isto mamo, izkazalo se je, da je psihologinja. Med spanjem otrok smo ure in ure klepetali z njo. Po zaslugi Lene sem se vrnila v normalno življenje, in tudi moj mož se je mimogrede vrnil. Vse se nam je izšlo. "
Natasha, stara 28 let. »Ne mislite, da sta utrujenost in depresija isto. Ko imate depresijo, so stvari veliko bolj resne. Želela sem si otroka, rodila, pomagali so mi, mož je skrbel, vse je bilo doma. Toda iz nekega razloga sem sovražil sebe in, ne glede na to, kako grozno, hčerko. Čas se je vlekel, vse sem počel kot robot, ker sem moral. Prvič sem do hčere začutil nežnost pri petih mesecih. In zdaj je skoraj tri leta, jaz pa sem nor na svojega otroka. Tudi misli se strašljivo vrnejo v tisti čas. "
Daša, stara 21 let. »Ko je Sonya rodila, so mi otroka dobesedno odvzeli. Mama in tašča sta zame naredile vse, razen če sta le dojile. Tako sem neumno ležal v postelji in gledal televizijo. A vse se je spremenilo, ko je tašča za en mesec odšla na obisk in mama odšla v bolnišnico, moral sem se dobesedno bolj aktivirati. Delal sem kot na baterije, a spet sem začutil življenjski okus, postal aktiven, vesel in vesel. Nekaj \u200b\u200btakega".
Zhenya, stara 26 let. »Tako mi je bilo žal, da sem rodila, celo Miši sem se želela odreči. Toda zdravila se je in ostala v bolnišnici. Zdaj je Miša stara 2 leti, vse je mogoče preživeti, vsega je konec. "
Julia, stara 24 let. »Bila sem tako bolna, melanholično grizla, bila sem jezna, nato dolgčas, nato pa jokala. Ko pa se mi je punčka nasmehnila, sem to bila jaz, sem ugotovila, da sem srečna. In tako, šele pred mesecem dni sem rodila drugo princeso, zdaj pa v mojem življenju preprosto ni prostora za hrepenenje. "
Kako se zdravi poporodna depresija?
Depresijo je mogoče in jo je treba zdraviti.
Na voljo je več terapevtskih možnosti, vključno z:
Kognitivna terapija. Omogoča vam ustavitev razvoja uničujočega psihološkega procesa. Glede na izvedene študije se znaki depresivne motnje po porodu po prvi seji zmanjšajo, po šestih pa se stanje znatno izboljša. Tehnike dihanja in sproščanja sme uporabljati samo strokovnjak;
Psihološki posvet. Pomaga, kadar pacient potrebuje čustveno podporo, objektivni nasvet, ki pomaga najti izhod iz trenutne situacije. Splača se navesti na več obiskov, saj en posvet ni dovolj;
Uporaba antidepresivov. Tečaj zdravil mora spremljati obisk psihologa. Vredno je vedeti, da med dojenjem ni mogoče jemati vseh antidepresivov. Zdravniki priporočajo uporabo selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina ali tricikličnih antidepresivov (z izjemo doksepina).
Taktika zdravljenja je odvisna od resnosti stanja. Morda bo morala ženska obiskati endokrinologa in se testirati na hormone. Včasih lahko postane potisni mehanizem za oblikovanje vztrajne depresije, kar pogosto opazimo pri porodnicah.
Če je bila med nosečnostjo nizka raven hemoglobina, je priporočljivo darovati kri za splošno analizo in izključiti anemijo.
Ne pozabite na načela pravilne prehrane. Raziskave kažejo na neposredno povezavo med količino sladkorja, ki jo ženska poje, in pogostostjo poporodne depresije. Enako velja za čokolado. Zato bo treba sladko hrano čim bolj zmanjšati.
Preprečevanje poporodne depresije
Dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju tveganja za razvoj poporodne depresije:
Podpora bližnjim, tako med nosečnostjo kot po porodu;
Skrb za lastno zdravje, vzdrževanje dobre telesne forme;
Vadba;
Dobra prehrana;
Zavračanje slabih navad;
Posvet z zdravnikom ob prisotnosti dejavnikov, ki povzročajo depresijo;
Taktilni in čustveni stik z otrokom;
Bolj ali manj dober počitek;
Dnevni sprehodi po svežem zraku, spoznavanje novih ljudi;
Ima priložnost biti sama s svojim možem.
Na splošno se preprečevanje depresije v poporodnem obdobju nanaša na ohranjanje normalnega fizičnega in psihološkega zdravja. Ženska, ki doživlja negativna čustva, jih ne sme skrivati \u200b\u200bv sebi, poiskati mora pomoč pri bližnjih ali strokovnjaku.
Izobrazba: Leta 2005 je opravil pripravništvo na Prvi moskovski državni medicinski univerzi I. M. Sečenova in prejel diplomo iz nevrologije. Leta 2009 zaključil podiplomski študij na področju "Živčne bolezni".
Ta tema skrbi številne matere, ki bodo rodile ... Toda v mladosti nanjo pogosto niste pozorni. Žalostno je, ko 19-letna mlada mama ostane sama s svojim novorojenim otrokom, obremenjena z gospodinjskimi opravili, ko nima nikogar, ki bi pomagal, niti nikogar, ki bi vprašal za nasvet. V približno tej situaciji sem bila po prvem porodu.
Lastne izkušnje
Malo verjetno je, da je šlo za poporodno depresijo, ki je tako pogosta pri porodnicah. Toda simptomi so bili podobni. Kronična utrujenost, negativne misli, pomanjkanje energije. V tistih dneh je bilo malo veselja. Tako jo zdaj cenim. Potem nekako nisem pozoren, vzel sem vse, kot da bi moralo biti tako.
Zdaj, od višine mojih let, sem presenečena: kako mi je uspelo preživeti depresijo, ker je bila očitno ona? Neprespane noči, potovanja v mlečno kuhinjo, injekcije in masaže na kliniki, črpanje-vrenje-likanje, čiščenje-kuhanje-pranje, poleg dopisnega študija.
Spomnim se, da se je včasih zdelo, da se ne bo nikoli končalo. Počutila sem se majhno in brez obrambe pred neskončnimi skrbmi. V svojih težavah je bila praktično osamljena. Na žalost tudi moj mož, tako kot verjetno tudi mnogi drugi moški, sploh ni slišal za obstoj take bolezni.
Mož se je kot pravi orientalski moški ukvarjal samo s svojim delom, ni hotel pomagati po hiši, nasprotno, od otroka ni zahteval nič manj pozornosti. Po mnenju znanstvenikov je poporodna depresija pri ženskah fizična in psiho-čustvena reakcija telesa, ki se razvije pri skoraj vsaki ženski po prvem rojstvu. Razlogi so tako fizični kot psihološki - sprememba hormonske slike, utrujenost, strahovi, izguba psihološkega ravnovesja.
Kako se spoprijeti s poporodno depresijo?
Običajno ni pretežko ugotoviti, ali imate poporodno depresijo. Forum mladih mam, kamor sem se že večkrat zazrl, oddaja enake znake, kot sem jih imel: - apatija, nepripravljenost za kar koli, razdražljivost. Včasih obstaja celo sovraštvo do lastnega otroka. Običajno dekleta, ki so se do poroda odvijala kot oseba, z ustaljenim življenjskim slogom, ki se ne znajo zanikati svojih želja, težko spremenijo svoje običajno življenje zaradi otroka. Zdi se jim, da se je njihovo življenje tam končalo, izključeni so vsi užitki, ostale so le materinske odgovornosti. Za to podzavestno krivijo otroka.
In če k temu dodamo še nerazumevanje drugih, nezmožnost deljenja težav in skrbi s kom?
Ni čudno, če se bo razvila tako mlada mama. Toda kako zdraviti?
Tablete ali ljubezen?
Ko sem v iskalnik vtipkal "zdravljenje poporodne depresije", sem ugotovil, da spet številne matere razmišljajo enako kot jaz: te nesreče ne zdravijo toliko s tabletami kot s človeško ljubeznijo.
Najprej se morate prepričati, da je to samo epizoda v vašem življenju, minila bo, v spominu vam bo ostalo več veselih trenutkov kot žalostnih.
Zdi se mi, da katera koli depresijo zdravimo z ljubeznijo. Antidepresivi so namenjeni izboljšanju človekovega razpoloženja. Posnemajo stanje sreče.
In ali lahko obstaja večja sreča kot plavanje v ljubezni, čutiti potrebo, pomembnost, ljubezen do drugih?
Toda tablete lahko še bolj zbolijo, zato morate poskusiti brez njih. Biti moraš dovolj močan, da si rečeš, ko te vprašajo "": Sama se lahko spoprimem. Najbolj ustvarjenaljubezen, poiščite v sebi nežnost za vse - za otroka, za moža, ljudi okoli sebe in kar je najpomembneje, zase. In drugim morate jasno povedati, koliko sami potrebujete njihovo ljubezen. Nemogoče je razložiti - to pomeni, da morate več komunicirati s tistimi, ki vas imajo radi, in ne porabiti svojih že tako majhnih prizadevanj za očitke in analizo odnosov.