Kakšni simptomi so pred menstruacijo. PMS in njegovi znaki

Večina žensk začne kazati znake predmenstrualnega sindroma 10 dni pred nastopom menstruacije. To je obdobje ne le slabega zdravja, ampak tudi razbitih živcev. Kakšni so simptomi PMS pri ženskah?

Od 21. dneva cikla do konca menstruacije se v ženskem telesu pojavijo pomembne spremembe. Izraz PMS je skoval angleški ginekolog Robert Frank. Obnašanje žensk teden dni pred nastopom kritičnih dni zdravnike že dolgo zanima. Primerjali so dejstva, koliko dni so se simptomi PMS začeli kazati.

Predmenstrualni sindrom ni le obdobje glavobola, vlečenja v trebuhu, temveč tudi čas nestabilnega psihološkega in čustvenega ozadja. V času PMS se zgodi večina primerov prometnih nesreč, v katerih sodelujejo ženske; nežnejši spol je v tem obdobju nagnjen k pretiranim nakupom.

Vzroki za sindrom še niso ugotovljeni. Nekateri strokovnjaki so nagnjeni k temu, da gre za reakcijo telesa na porast hormonov. Drugi menijo, da gre za alergijsko reakcijo telesa na spremembe v hormonskem ozadju. Toda obe mnenji temeljita na dejstvu, da je PMS povezan s hormoni.

Za normalno delovanje ženskega telesa je zelo pomembno pravilno hormonsko ozadje. V drugi fazi cikla začne nihati, kar vodi v okvare vseh sistemov.

Glavni znaki PMS

Koliko dni pred menstruacijo začnejo simptomi PMS motiti ženske, je odvisno od individualnih značilnosti organizma. V povprečju se začnejo pojavljati 10 dni pred menstruacijo. Glavni simptomi so naslednji.

Povečanje telesne mase

Skoraj vse ženske opazijo povečanje telesne mase pred menstruacijo. To je posledica dejstva, da v telesu obstaja neravnovesje estrogena in progesterona. Tekočina se začne zadrževati, pojavi se napenjanje, otekanje. Po koncu menstrualnega ciklusa vsi simptomi izginejo.

Tudi v obdobju PMS je možno okrevati, ker je v tem trenutku apetit močno povečan. Ženska začne jesti več, saj se njena raven glukoze v krvi zmanjša.

Solzljivost, razdražljivost, agresivnost

Ti znaki se pri ženskah pojavijo zaradi šibkega psihološkega ozadja, ki se tako odzove na hormonske motnje.

Težave s kožo

Pet dni pred menstruacijo se pri mnogih ženskah pojavijo akne. Med PMS estrogen povzroči zmanjšanje lojnic. Zaradi tega koža postane bolj mastna. Če se ženska ne prehranjuje pravilno ali je v stresni situaciji, je v 98% primerov možen pojav draženja, aken in aken.

Bolečina

Ženske pogosto trpijo zaradi glavobola v predmenstrualnem obdobju. Pojavijo se tudi bolečine v križu in spodnjem delu trebuha.

Predmenstrualni sindrom ali nosečnost?

Številni simptomi PMS so zelo podobni prvim znakom nosečnosti. Kako razlikovati začetek nosečnosti od čakanja na kritične dni? Po spočetju se raven progesterona v ženskem telesu poveča. Enako se zgodi v obdobju pred menstruacijo. Simptomi so podobni:

• utrujenost, izguba moči;
• boleče občutke v prsih;
• bruhanje, slabost;
• draženje, solzljivost, agresivnost;
• bolečine v ledvenem predelu.

Kako lahko te države ločimo med seboj? Boleče občutke v prsih izginejo z nastopom menstruacije, med nosečnostjo ostanejo nespremenjene v prvem trimesečju.

Bolečine v križu med nosečnostjo so norma le v zadnjem terminu. Med nosečnostjo žensko skrbi pogosto uriniranje - pri PMS tega znaka ni.

Simptomi obeh stanj so si zelo podobni, zato je zelo težko razbrati, kaj točno pričakovati. Najbolj zanesljiv način, da ugotovite vzrok bolezni, je počakati na čas menstruacije.

Če se vaš menstrualni ciklus ne začne na pravi dan, morate uporabiti test nosečnosti.

Preprečevanje neprijetnih simptomov PMS

Da bi zmanjšali neprijetne simptome pred menstruacijo, lahko sprejmemo preventivne ukrepe. Vse metode naj predpiše le lečeči zdravnik. Priporočila se izpišejo med pregledom pacienta in po dešifriranju opravljenih testov. Če je nelagodje posledica motenj v hormonskem ozadju, bo uživanje hormonskih zdravil učinkovito zdravljenje. Predpisani so za obdobje najmanj 3 mesecev.

Strokovnjaki določijo, koliko časa simptomi PMS motijo \u200b\u200bžensko, in lahko predpišejo naslednja zdravila:

1. Pomirjevala za lažje obvladovanje depresije, razdražljivosti.
2. Za glavobole se uporabljajo Ibuprofen, Ketanov.
3. Če želite odstraniti odvečno tekočino iz telesa, lahko jemljete diuretike.

Včasih so spremembe življenjskega sloga dovolj za zmanjšanje simptomov PMS. Zmanjšanje vnosa soli v teh dneh bo pomagalo preprečiti otekanje. Uravnotežena prehrana, upoštevanje diete in zmanjšanje količine zaužitih maščobnih živil bo lajšalo napenjanje, povečanje telesne mase in akne. Jejte veliko sadja in zelenjave.

Zdrav in ustrezen spanec je danes zelo pomemben. Pomanjkanje spanja lahko povzroči agresijo in draženje.

Dva tedna pred začetkom menstruacije začnite jemati Magne B6 (magnezij z vitaminom B6) - ne bo vam škodoval, tudi če se izkaže, da ste noseči, stabilizira srce, krepi ožilje, lajša utrujenost in nespečnost.

Če se bolezni sami ne morete znebiti in simptomi te dni še naprej agresivno uničujejo vaše življenje, se obrnite na strokovnjaka.

V stiku z

Žensko telo je polno skrivnosti in nepričakovanih reakcij. Do zdaj znanstveniki skušajo razrešiti skrivnost predmenstrualnega sindroma. Pri nekaterih ženskah se kaže zelo burno, druge dame o tem nimajo pojma. Današnji članek vam bo povedal, kakšni so znaki pred menstruacijo. Predstavili vam bomo seznam simptomov PMS in načine za njihovo odpravo. Če najdete enega ali več spodaj opisanih znakov, je priporočljivo, da se za pregled in posvetovanje obrnete na ginekologa.

Razlogi za reakcije

Zakaj se znaki PMS pojavijo pred menstruacijo? Na to vprašanje je nemogoče odgovoriti nedvoumno. Pred tem so domnevali, da so simptomi posledica duševnih in nevroloških bolezni. Zdaj je dokazano drugače. Manifestacija je neposredno odvisna od spremembe hormonske ravni. Zato se simptomi določajo istočasno (pred naslednjo menstruacijo).

Nemogoče je odgovoriti na vprašanje, zakaj so nekatere ženske nagnjene k PMS, druge pa sploh ne vedo, za kaj gre. Izvedena je bila študija: bolniki z živo manifestacijo predmenstrualnega sindroma so dobivali zdravila, ki prilagajajo hormonsko ozadje. Hkrati so nekateri preiskovanci še vedno imeli simptome. To kaže na to, da je vzrok PMS drugje. Pogosto so manifestacije povezane z boleznimi ščitnice, motnjami v cirkadianem ritmu, psihološkimi boleznimi.

Čas pojava simptomov

Kdaj lahko ženska začuti znake PMS (pred menstruacijo)? V koliko dneh se pojavijo? Vse je odvisno od dolžine cikla in posameznih značilnosti organizma.

Nekatere pripadnice lepšega spola pravijo, da PMS čutijo že 2 tedna pred naslednjo krvavitvijo. To pomeni, da z nastopom druge faze razvijejo spodaj opisane simptome. Drugi bolniki se pritožujejo zaradi petih ali sedmih dni PMS. Hkrati se manifestacije pri vseh ženskah približno dva dni pred nastopom menstruacije poslabšajo. Razmislite, kakšni so znaki PMS pred menstruacijo in ugotovite, kako se z njimi spoprijeti.

Boleče občutke v trebuhu

Pri mnogih pripadnicah lepšega spola znake PMS (pred menstruacijo) določajo bolečine. Lahko je vlečenje, zabadanje ali v obliki krča. Ta simptom mine nekaj dni po začetku menstruacije. Nekateri bolniki takšno bolezen zlahka prenašajo, drugi pa ne morejo normalno živeti. Kako lahko v tem primeru pomagate?

Če je potrebno takojšnje okrevanje, morate vzeti kateri koli spazmolitik. Najbolj priljubljena zdravila so "No-Shpa", "Drotaverin", "Papaverin", "Papazol" in tako naprej. V lekarnah so na voljo brez recepta. Uporabljajo se tudi zdravila proti bolečinam "Spazgan", "Spazmalgon", "Nimulid", "Diklofenak", "Ibuprofen".

Upoštevajte, da močne bolečine pred in med menstruacijo kažejo na prisotnost patologije. Podoben simptom se pojavi pri endometriozi, vnetju, miomih in drugih tumorjih.

Spremembe dojk

Kateri so še pogosti znaki PMS? Pred menstruacijo se približno polovica žensk v reproduktivni dobi pritožuje zaradi dojk. Na območju mlečnih žlez se pojavijo tesnila in vozlički. Sami jih zlahka začutite. Ob pritisku lahko iz bradavice uhaja tudi tekočina. Prsni koš je nekoliko povečan in boleč.

Pacientu s takim simptomom lahko pomaga le zdravnik. Pred predpisovanjem terapije morate opraviti pregled, ki vključuje ultrazvočno diagnostiko, študijo hormonske ravni in včasih mamografijo. Če se ugotovi, da ima vse zgoraj navedene simptome, je predpisano zdravljenje.

Psiho-čustveno neravnovesje

Glavni simptomi pred menstruacijo (PMS): utrujenost, razdražljivost, pogoste spremembe razpoloženja. Lahko jih pripišemo psiho-čustvenim manifestacijam. Pogosteje se taki znaki pojavljajo pri ženskah, ki se ukvarjajo z duševnim delom in katerih delo zahteva koncentracijo. Obstaja tudi veliko tveganje za psihoemocionalno neravnovesje s splošno utrujenostjo, šibkostjo. Žensko razpoloženje se lahko spremeni vsako minuto. Kako lahko pomagate?

Prvič, vsi družinski člani morajo biti potrpežljivi. Čez nekaj dni bo vsa napetost minila. Ženska sama potrebuje več počitka in hoje. Pridobite pozitivna čustva od svojih najljubših dejavnosti, ne navijajte se. V skrajnem primeru lahko vzamete varna pomirjevala - maternico in baldrijan. Za resnejše antidepresive obiščite svojega zdravnika.

Povečan apetit

Pred menstruacijo in nekaj dni po njenem začetku ženska občuti povečan apetit. Upoštevajte, da to ne velja za vse lepše spole. Drugi, nasprotno, v tem obdobju nočejo jesti. Če pa se vam apetit poveča, želite čokolado in trdno hrano, potem se ne zanikajte. Vendar se ne naslanjajte na maščobno, ocvrto, slano. Vedite, kdaj se ustaviti. Ta živila poslabšajo druge simptome PMS. Majhna ploščica dobre temne čokolade vam ne samo ne bo škodovala, ampak bo izboljšala tudi vaše razpoloženje.

Prebavne motnje lahko pripišemo tudi simptomom predmenstrualnega sindroma. Povišanje ravni progesterona sproščujoče vpliva na črevesje. Kot rezultat, žensko skrbi zaprtje. Obstajajo predstavnice lepšega spola, ki med PMS poročajo o driski. Ta pojav je mogoč. Običajno je to posledica kršitve prehrane.

Izcedek iz genitalnega trakta

Kateri simptomi in znaki obstajajo še pred menstruacijo? PMS vključuje izcedek iz genitalnega trakta. Običajno so kremaste, bele ali prozorne. Sluz nima vonja in ženske ne moti.

Manifestacijo predmenstrualnega sindroma lahko označimo z rjavim izcedkom. V večini primerov je to simptom endometrioze ali vnetja. Če ženska najde sluz z belimi črtami, to kaže na cervicitis ali erozijo materničnega vratu. Ginekolog se ukvarja z zdravljenjem teh bolezni in njihovo diagnozo.

Znaki PMS, ki jih pogosto zamenjajo za nosečnost

Predmenstrualni sindrom se pogosto zamenja z njim, običajno pa se pojavi pri ženskah, ki načrtujejo zanositev. Nekateri znaki so si zelo podobni. Torej, znaki predmenstrualnega PMS ali nosečnosti? Ugotovimo.

• Povečan apetit. Med nosečnostjo se ženske želje po okusu spremenijo, pa tudi pred menstruacijo. Če se pojavijo še slabost in bruhanje, je to najverjetneje toksikoza nosečnic.
• Povečanje telesne mase. Med nosečnostjo maternica raste in teža ženske narašča. Obstaja tudi povečanje telesne mase pred menstruacijo. Vendar je povezan z zastajanjem tekočine v telesu. Če opazite oteklino (zlasti zjutraj), počakajte na menstruacijo.
• Omotica in glavobol. Pred in med menstruacijo hemoglobin pri nekaterih ženskah pade. Anemija povzroča omotico in splošno slabo počutje. Pri nosečnicah so prisotni enaki simptomi: šibkost, omedlevica, zaspanost.

Test vam bo pomagal zanesljivo ločiti PMS od nosečnosti. Vendar mnogi proizvajalci priporočajo šele po zamudi. Če se krvavitev na določeni dan ne začne in se vsi opisani znaki nadaljujejo, je nosečnost možna.

Popravek: pomagati

Če ste zelo zaskrbljeni zaradi simptomov PMS, je treba to stanje popraviti. Lahko greste k zdravniku in dobite zdravila. Obstaja tudi nekaj nasvetov za samopomoč: kako si lahko pomagate in izboljšate počutje?

Uporaba zdravil

Za odpravo simptomov PMS ginekologi predpišejo zdravila na osnovi progesterona. Ta zdravila se uporabljajo v drugi fazi cikla. Sem spadajo "Dyufaston", "Utrozhestan", "Prajisan" in drugi. Če nosečnosti ne načrtujete v bližnji prihodnosti, vam bodo morda predpisali peroralne kontraceptive. Lajšajo simptome PMS, izboljšujejo splošno počutje in uravnavajo hormonsko raven. To so zdravila "Logest", "Diana", "Janine" itd. Vsa hormonska sredstva se jemljejo strogo po pregledu in posvetu z zdravnikom.

Dodatni načini za obvladovanje PMS: kako si pomagati?

Za lajšanje simptomov PMS upoštevajte te smernice:

• spite vsaj 7-9 ur na dan;
• telovadite ali izvajajte petminutno gimnastiko;
• jejte zdravo (povečajte vlaknine in omejite maščobo)
• redno spolno življenje;
• jemati vitaminske komplekse, bogate z železom in snovmi, ki spodbujajo tvorbo krvnih celic;
• obiščite zdravnika in pravočasno zdravite obstoječe patologije.

Končno

Spoznali ste simptome. Znaki in zdravljenje so vam predstavljeni. Če vam predmenstrualni sindrom močno pokvari življenje in vas izbije iz običajnega ritma, se vsekakor obrnite na svojega ginekologa. Glede na vaše pritožbe vam bodo predpisali ustrezno zdravljenje. Prepovedano je samostojno dajanje hormonskih zdravil. S takšno terapijo si lahko samo škodujete in poslabšate potek PMS. Mnoge ženske pravijo, da so po rojstvu otroka vsi znaki PMS izginili. Pri drugih je, nasprotno, tak postopek v prihodnosti povzročil povečanje opisanih simptomov. Pazite nase in bodite zdravi!

Verjetno ni več osebe, ki ne bi poznala pojma "predmenstrualni sindrom pri ženskah" ali, kot mu na kratko rečejo, PMS. Prvič, za ta sindrom so značilne dramatične spremembe razpoloženja pri ženskah in dekletih. Včasih so agresivni in razdražljivi, nato pa nasprotno solzni in sentimentalni. Koliko dni pa traja PMS in ali je njegovo trajanje odvisno od starosti?

Simptomi predmenstrualnega sindroma so veliko širši kot le spremembe v čustvenem stanju. V tistih dneh, kako dolgo traja PMS do menstruacije, deklica ne izkusi le duševne motnje, temveč tudi telesne bolezni.

Simptomi trajajo 3 do 14 dni pred začetkom menstruacije. Odvisno od številnih dejavnikov, tudi pravilnost in trajanje cikla. Vendar tudi ob redni menstruaciji ni vedno jasno, ali se bo PMS pojavil, kako dolgo bo trajal in kdaj se bo končal.

Ali je manifestacija PMS odvisna od starosti?

Strokovnjaki ugotavljajo, da s starostjo trajanje in število sočasnih manifestacij PMS. Pri mladostnikih, starih od 13 do 17 let, pa tudi pri tistih, ki so se pravkar naučili, kaj je menstruacija, se praviloma ne pojavijo psihofizične motnje. Ali pa niso tako izraziti, da jih dekle preprosto ne opazi.

Simptomi pri starejših ženskah so izrazitejši in trajajo dlje. Pri tistih, ki se bližajo menopavzi, so manifestacije PMS še posebej dolgotrajne in izčrpavajoče.

Manifestacije pri mladih dekletih

Ali in kako dolgo traja PMS pri deklicah, je odvisno od več dejavnikov. Menstruacija pri zelo mladih deklicah je še vedno neredna, včasih se začne nenadoma in traja od 2 do 7 dni. In čustveno stanje vsakega najstnika med puberteto je izredno nestabilno, zato dekleta preprosto nimajo časa, da bi razumele, ali je obstajal PMS in ali je povzročal nevšečnosti.

Možne manifestacije PMS v mladosti:

• otekanje dojk;
• akne na obrazu;
• bolečine v spodnjem delu trebuha.

Sčasoma lahko deklica že po teh znakih določi, kdaj se bo začela menstruacija. Običajno se manifestacije pojavijo 3-4 dni pred menstruacijo in trajajo do konca menstruacije.

Moški PMS

Med 18. in približno 25. letom se žensko telo obnovi, zato simptomi PMS lahko videti svetlejše in trajajo veliko dlje. Na primer, včasih se glavobol v času, ko traja PMS pri ženskah, razvije v hudo migreno, kar ne doda optimizma in vpliva na čustveno stanje. Toda po koncu PMS bolečina izgine sama od sebe. V tem času se je menstrualni ciklus praviloma normaliziral, ženska lahko že predvideva začetek naslednjih kritičnih dni. Toda razumeti, kdaj se bo PMS začel, pogosto ne zna.

Simptomatologija sindroma pri ženskah je veliko širša:

• nihanje razpoloženja;
• razdražljivost, ki se včasih spremeni v agresijo;
• solznost;
• bolečine v telesu;
• oteklina;
• akne na koži.

PMS pri ženskah traja 7-10 dni in izgine po začetku menstruacije. Toda včasih se simptomi pojavijo 14 dni pred nastopom menstruacije in trajajo do konca menstruacije. Glede na to, da je cikel približno 28 dni, ženska tvega, da se ne bo nikoli znebila manifestacij PMS.

PMS pri ženskah, starih 40+

Štirideset let je približna starost, ko se menopavza začne približevati. V tem trenutku, ko se simptomi PMS začnejo in kako dolgo trajajo, ni vedno odvisno od menstrualnega ciklusa.

Simptomi:

Ženska doživlja izčrpavajočo telesno bolečino, ki traja do konca obdobja. Ponovno se telo obnavlja, menstrualni ciklus se izgubi, zato gospa pogosto ne ve, kdaj se bo začela naslednja menstruacija in kako dolgo bo trajala naslednja menstruacija.

Do menopavze pride okoli 50. leta, po katerem se nekateri simptomi PMS še vedno lahko pojavijo, a vse to ne traja dolgo in postopoma izzveni.

V stiku z

Zdravniki že dolgo zmedejo vzroke za slabo počutje žensk pred menstruacijo. Nekateri zdravilci so jo povezovali z luninimi fazami, drugi z območjem, na katerem živi ženska.

Stanje deklice pred menstruacijo je dolgo ostalo skrivnost. Šele v dvajsetem stoletju se je tančica tajnosti nekoliko odprla.

PMS je mešanica 150 različnih fizičnih in duševnih simptomov. Približno 75% žensk ima v takšni ali drugačni meri manifestacije predmenstrualnega sindroma.

Kako dolgo traja PMS za dekleta? Neprijetni simptomi se začnejo pojavljati 2-10 dni pred nastopom menstruacije in izginejo s pojavom "rdečih" dni koledarja.

• Kriminalna kronika... Pri PMS ne gre le za razbitih živcev in razbitih jedi. Večina prometnih nesreč, kaznivih dejanj in tatvin, ki so jih zagrešile ženske, se je zgodilo od 21. do 28. dne menstrualnega ciklusa.
• Nakupovalna terapija. Po raziskavah so ženske nekaj dni pred menstruacijo najbolj dovzetne za skušnjavo, da bi kupile čim več.
• Simptomi PMS so bolj dovzetni za ženske, ki se ukvarjajo z duševnim delom, in prebivalce velikih mest.
• Izraz PMS je prvi uporabil Robert Frank, porodniški ginekolog iz Anglije.

Zakaj se pojavi predmenstrualni sindrom?

Številne študije še vedno ne morejo natančno ugotoviti vzrokov predmenstrualnega sindroma. Obstaja veliko teorij o njegovem izvoru: "zastrupitev z vodo" (kršitev presnove vode in soli), alergična narava (preobčutljivost za endogene), psihosomatska, hormonska itd.

Toda najbolj popolna je hormonska teorija, ki simptome PMS razlaga z nihanjem ravni spolnih hormonov v 2. fazi menstrualnega ciklusa. Za normalno, harmonično delovanje ženskega telesa je ravnovesje spolnih hormonov zelo pomembno:

• - izboljšajo telesno in duševno počutje, povečajo tonus, ustvarjalnost, hitrost usvajanja informacij, sposobnost učenja
• progesteron - deluje pomirjevalno, kar lahko privede do pojava simptomov depresije v 2. fazi ciklusa
• androgeni - vplivajo na libido, povečajo energijo, zmogljivost

V drugi fazi menstrualnega ciklusa se ženska hormonska raven spremeni. Po tej teoriji je vzrok PMS v "neustreznem" odzivu telesa, vključno z možganskimi predeli, ki so odgovorni za vedenje in čustva, na ciklične spremembe v hormonskem ozadju, ki je pogosto podedovano.

Ker so dnevi pred menstruacijo endokrino nestabilni, se pri mnogih ženskah pojavijo psihovegetativne in somatske motnje. V tem primeru odločilno vlogo igra ne toliko raven hormonov (ki je lahko normalna), temveč nihanja vsebnosti spolnih hormonov med menstrualnim ciklusom in kako se na te spremembe odzivajo limbični deli možganov, ki so odgovorni za vedenje in čustva:

• povečanje estrogena in najprej povečanje in nato zmanjšanje progesterona - zato zadrževanje tekočin, edem, otekanje in bolečina mlečnih žlez, kardiovaskularne motnje, razdražljivost, agresivnost, solznost
• hipersekrecija - vodi tudi do zastajanja tekočine, natrija v telesu
• presežek prostaglandinov -, prebavne motnje, migrenski glavoboli

Najverjetnejši dejavniki, ki vplivajo na razvoj sindroma, zaradi česar se mnenja zdravnikov ne razlikujejo:

• Znižana raven serotonina - to je tako imenovani "hormon veselja", je lahko razlog za razvoj duševnih znakov predmenstrualnega sindroma, saj znižanje njegove ravni povzroči žalost, solznost, melanholijo in depresijo.
• Pomanjkanje vitamina B6- na pomanjkanje tega vitamina kažejo simptomi, kot so utrujenost, zadrževanje tekočine v telesu, nihanje razpoloženja, preobčutljivost dojk.
• Pomanjkanje magnezija - pomanjkanje magnezija lahko povzroči vrtoglavico, glavobole in hrepenenje po čokoladi.
• Kajenje. Kadilke imajo dvakrat večjo verjetnost predmenstrualnega sindroma.
• Prekomerna telesna teža. Ženske z ITM nad 30 let imajo trikrat večjo verjetnost, da trpijo za simptomi PMS.
• Genetski dejavnik - možno je, da so značilnosti poteka predmenstrualnega sindroma podedovane.
• ovirano delo, stres, kirurgija, okužbe, ginekološke patologije.

Glavni simptomi in manifestacije predmenstrualnega sindroma

Skupine simptomov za PMS:

• Nevropsihiatrične motnje: agresivnost, depresija, razdražljivost, solzljivost.
• Vegetovaskularne motnje: padci krvnega tlaka, glavobol, bruhanje, slabost, omotica, tahikardija ,.
• Presnovne in endokrine motnje: oteklina, zvišana telesna temperatura, mrzlica, otekanje mlečnih žlez, srbenje, napenjanje, težko dihanje, žeja, izguba spomina ,.

PMS pri ženskah lahko pogojno razdelimo na več oblik, vendar se njihovi simptomi običajno ne pojavijo ločeno, ampak so kombinirani. V prisotnosti psihovegetativnih manifestacij, zlasti depresije, se prag bolečine pri ženskah zmanjša in bolečino zaznajo bolj ostro.

Nevropsihična	Krizna oblika	Atipične manifestacije PMS
Motnje v živčni in čustveni sferi: anksiozne motnje občutek nerazumnega hrepenenja depresija občutek strahu depresija oslabljena koncentracija pozabljivost nespečnost (glej) razdražljivost nihanje razpoloženja zmanjšano ali znatno povečanje libida agresivnost	napadi tahikardije krvni tlak bolečina v srcu napadi pogostega uriniranja napadi panike Večina žensk ima bolezni srca in ožilja, ledvic in prebavil.	subfebrilna temperatura (do 37,7 ° C) povečana zaspanost napadi bruhanja alergijske reakcije (ulcerozni gingivitis in stomatitis itd.)
	Edematozna oblika	Cefalgična oblika
	otekanje obraza in okončin žeja povečanje telesne mase srbenje kože zmanjšano uriniranje prebavne motnje (zaprtje, driska, napenjanje) glavoboli bolečine v sklepih Obstaja negativna diureza z zastajanjem tekočine.	Voditelji so predvsem nevrološke in vegetativno-žilne manifestacije: migrena, utripajoča bolečina, izžareva oko kardialgija (bolečina v predelu srca) bruhanje, slabost tahikardija preobčutljivost za vonjave, zvoke pri 75% žensk rentgensko lobanje - hiperostoza, povečan žilni vzorec Družinska anamneza žensk s to obliko je obremenjena s hipertenzijo, boleznimi srca in ožilja, boleznimi prebavil.

PMS pri vsaki ženski poteka drugače, simptomi se precej razlikujejo. Glede na rezultate nekaterih študij imajo ženske s PMS naslednjo pogostnost manifestacije enega ali drugega simptoma PMS:

Simptom	frekvenca%	Hormonska teorija nastanka PMS
razdražljivost	94
občutljivost dojk	87
napihnjenost	75
solznost	69
depresija občutljivost na vonjave glavobol	56
oteklina šibkost potenje	50
srčni utrip agresivnost	44
omotica bolečine v spodnjem delu trebuha slabost	37
dvig tlaka driska povečanje telesne mase	19
bruhanje	12
zaprtje	6
bolečine v hrbtenici	3

Predmenstrualni sindrom lahko poslabša potek drugih bolezni:

• Anemija (glej)
• (cm.)
• Bolezni ščitnice
• Sindrom kronične utrujenosti
• Bronhialna astma
• Alergijske reakcije
• Vnetne bolezni ženskih spolnih organov

Diagnostika: kaj lahko prikrijemo kot manifestacije PMS?

Ker se datumi in datumi zlahka pozabijo, si morate olajšati koledar ali dnevnik, kamor zapišite datum začetka in konca menstruacije, ovulacije (bazalna temperatura), teže, simptome, ki vas motijo. Vodenje takega dnevnika 2-3 cikle bo močno poenostavilo diagnozo in vam omogočilo sledenje pogostosti simptomov PMS.

Resnost predmenstrualnega sindroma je odvisna od števila, trajanja in intenzivnosti simptomov:

• Blagi: 3-4 simptomi ali 1-2, če so izrazito izraženi
• Huda oblika: 5-12 simptomov ali 2-5, vendar zelo izraziti, pa tudi ne glede na trajanje in njihovo število, če povzročijo invalidnost (običajno nevropsihiatrična oblika)

Glavna značilnost, ki loči predmenstrualni sindrom od drugih bolezni ali stanj, je cikličnost. To pomeni, da se poslabšanje počutja pojavi nekaj dni pred menstruacijo (od 2 do 10) in popolnoma izgine z njihovim prihodom. Vendar pa se za razliko od psiho-vegetativnega lahko fizično nelagodje v prvih dneh naslednjega cikla okrepi in gladko preide v motnje, kot je menstrualna migrena.

• Če se ženska v prvi fazi cikla počuti razmeroma dobro, je to predmenstrualni sindrom in ne kronična bolezen - nevroza, depresija,
• Če se bolečina pojavi le tik pred in med menstruacijo, zlasti v kombinaciji z njo, to najverjetneje ni PMS, ampak druge ginekološke bolezni - kronični endometritis, dismenoreja (boleča menstruacija) in druge.

Za določitev oblike sindroma se izvajajo študije hormonov: prolaktin, estradiol in progesteron. Zdravnik lahko predpiše tudi dodatne diagnostične metode, odvisno od prevladujočih pritožb:

• S hudimi glavoboli, omotico, zmanjšanim vidom in omedlevico je za izključitev organskih bolezni možganov predpisana računalniška tomografija ali MRI.
• Z obiljem nevropsihiatričnih bolezni je EEG indiciran za izključitev epileptičnega sindroma.
• Z izrazitim edemom, spremembami dnevne količine urina (diureza) se opravijo testi za diagnozo ledvic (glej).
• S hudim in bolečim nabrekanjem mlečnih žlez je treba opraviti ultrazvok mlečnih žlez in mamografijo, da se izključi organska patologija.

Ne samo da ginekolog pregleduje ženske, ki trpijo za PMS, ampak vključuje tudi psihiatre, nevrologe, endokrinologe, nefrologe, kardiologe in terapevte.

Predmenstrualni sindrom ali nosečnost?

Nekateri simptomi PMS so podobni simptomom nosečnosti (glej). Po spočetju se v ženskem telesu poveča vsebnost hormona progesterona, kar se zgodi tudi med PMS, zato so naslednji simptomi enaki:

• hitra utrujenost
• otekanje in bolečina v dojkah
• slabost, bruhanje
• razdražljivost, nihanje razpoloženja
• bolečine v hrbtu

Kako razlikovati nosečnost od PMS? Primerjava najpogostejših simptomov predmenstrualnega sindroma in nosečnosti:

Simptomi	Nosečnost	Predmenstrualni sindrom
Bolečina mlečnih žlez	spremlja celotno nosečnost	z nastopom menstruacije bolečina mine
Apetit	odnos do hrane se spremeni, želite neužitno, slano, pivo, tisto, kar ženski običajno ni všeč, občutek za vonj se močno poslabša, navadni vonji so lahko zelo moteči	lahko potegne za sladko in slano, občutljivost na vonjave
Bolečine v hrbtu	samo pozneje	lahko imajo bolečine v križu
Povečana utrujenost	začne se od 4-5 tednov po spočetju	se lahko pojavijo takoj po ovulaciji in 2-5 dni pred menstruacijo
	blaga, kratkotrajna bolečina	v vsakem primeru posebej
Čustveno stanje	pogoste spremembe razpoloženja, solznost	razdražljivost
Pogosto uriniranje	mogoče	ne
Toksikoza	od 4-5 tednov po spočetju	možna slabost, bruhanje

Znaki obeh stanj so si zelo podobni, zato ni lahko razumeti, kaj točno se dogaja v ženskem telesu, in razlikovati nosečnost od PMS:

• Najlažje ugotovite, kaj povzroča slabo počutje, je počakati, da se začne menstruacija.
• Če na koledarju že obstaja zamuda, je treba opraviti test nosečnosti. Lekarniški test bo dal zanesljive rezultate le, če bo menstruacija zamujala. Občutljiv je na nosečniški hormon (HCG), ki se izloča z urinom. Če nimate dovolj potrpljenja in živcev za čakanje, lahko opravite krvni test za hCG. Prikaže skoraj stoodstotni rezultat deseti dan po spočetju.
• Najboljši način, da ugotovite, kaj vas skrbi - sindrom PMS ali nosečnost - je obisk ginekologa. Zdravnik bo ocenil stanje maternice in ob sumu na nosečnost predpisal ultrazvočni pregled.

Kdaj k zdravniku

Če manifestacije predmenstrualnega sindroma znatno zmanjšajo kakovost življenja, vplivajo na delovno sposobnost in imajo izrazit značaj, brez zdravljenja ne gre. Po temeljitem pregledu bo zdravnik predpisal zdravljenje z zdravili in dal potrebna priporočila za ublažitev poteka sindroma.

Kako lahko pomaga zdravnik?

V večini primerov je zdravljenje simptomatsko. Glede na obliko, potek in simptome predmenstrualnega sindroma ženska potrebuje:

• Psihoterapija - nihanje razpoloženja, razdražljivost, depresija, za katero trpijo tako ženska kot ljubljeni, se popravi z metodami stabiliziranja vedenjskih tehnik in psihoemocionalne sprostitve.
• Za glavobole, bolečine v križu in trebuhu so za začasno olajšanje sindroma bolečine predpisana nesteroidna protivnetna zdravila (glej Nimesulide, Ketanov).
• Diuretiki za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa z edemi (glej).
• Hormonska terapija je predpisana v primeru insuficience druge faze cikla, šele po testih funkcionalne diagnostike, ki temeljijo na rezultatih ugotovljenih sprememb. Uporabljajte gestagene -, Medroksiprogesteron acetat od 16 do 25 dni cikla.
• so predpisani za različne nevropsihiatrične simptome (nespečnost, živčnost, agresivnost, tesnoba, napadi panike, depresija): Amitriptilin, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralin, Zoloft, Prozac itd.
• Pri kriznih in cefalgičnih oblikah je možno predpisati Parlodel v fazi 2 ciklusa, ali če se poveča prolaktin, potem v neprekinjenem načinu normalizira učinek na centralni živčni sistem.
• Pri cefalgičnih in edematoznih oblikah se v drugi fazi menstrualnega ciklusa priporočajo antiprostaglandinska zdravila (Indometacin, Naprosin).
• Ker imajo ženske pri PMS pogosto visoko raven histamina in serotonina, lahko zdravnik predpiše antihistaminike 2. generacije (glejte) 2 dni pred pričakovanim poslabšanjem stanja ponoči pred 2. dnem menstruacije.
• Za izboljšanje krvnega obtoka v centralnem živčnem sistemu je mogoče 2-3 tedne uporabljati Grandaxin, Nootropil, Aminolone.
• S krizo, cefalgično in nevropsihiatrično obliko so prikazana zdravila, ki normalizirajo presnovo nevrotransmiterjev v centralnem živčnem sistemu - Peritol, Difenin, zdravnik predpisuje zdravilo za obdobje 3-6 mesecev.
• Homeopatska zdravila Remens ali Mastodinon.

Kaj lahko narediš?

• Dober spanec

Poskusite spati, dokler ima vaše telo čas za popoln počitek, običajno 8-10 ur (glejte. Pomanjkanje spanja vodi do razdražljivosti, tesnobe in agresije, negativno vpliva na delovanje imunskega sistema. Če imate nespečnost, poskusite hoditi pred spanjem, tehnologija.

• Aromaterapija

V odsotnosti alergij so sestavine posebej izbranih aromatičnih olj dobro orožje proti simptomom PMS. Pelargonija, vrtnica in bo pomagala normalizirati cikel. Sivka in bazilika se učinkovito borita proti krčem. Brin in bergamotka vam lahko okrepita razpoloženje. Začnite se kopati z aromatičnimi olji dva tedna pred menstruacijo.

Pohodništvo, tek, pilates, body flex, joga, ples so odlični načini za zdravljenje PMS pri ženskah. Redna vadba poveča raven endorfinov za boj proti depresiji in nespečnosti ter zmanjša telesne simptome.

• Vzemite vitamin B6 in magnezij dva tedna pred menstruacijo

Magne B6, Magnerot, pa tudi vitamina E in A - zaradi tega bo veliko bolj učinkovito obvladovati takšne manifestacije PMS, kot so: hiter srčni utrip, bolečine v srcu, utrujenost, nespečnost, tesnoba in razdražljivost.

• Prehrana

Jejte več sadja in zelenjave, živil z visoko vsebnostjo vlaknin in v svojo prehrano vključite hrano, bogato s kalcijem. Začasno omejite uporabo kave, čokolade, kole, saj kofein poveča nihanje razpoloženja, razdražljivost, tesnobo. Dnevna prehrana naj vsebuje 10% maščob, 15% beljakovin in 75% ogljikovih hidratov. Zmanjšajte vnos maščob in omejite tudi vnos govedine, med katerimi so nekateri umetni estrogeni. Koristni so zeliščni čaji, sveže iztisnjeni sokovi, zlasti korenček in limona. Bolje je, da ne pijete alkohola, saj izčrpa zaloge mineralnih soli in vitaminov B, moti presnovo ogljikovih hidratov in zmanjša sposobnost jeter za uporabo hormonov.

• Sprostitvene prakse

Izogibajte se stresu, poskušajte se ne pretirano obremenjevati in ohranjati pozitivno razpoloženje in razmišljanje, pri tem pomagajo sprostitvene prakse - joga, meditacija.

• Reden seks

Pomaga v boju proti nespečnosti, stresu in slabi volji, zvišuje raven endorfina in krepi imunski sistem. V tem času imajo številne ženske povečan spolni apetit - zakaj ne bi presenetili svojega partnerja in poskusili kaj novega?

• Zdravilne rastline

Pomagajo lahko tudi pri lajšanju simptomov predmenstrualnega sindroma: Vitex - lajša težo in bolečine v mlečnih žlezah, jeglič (večerni jeglič) - pred glavoboli in oteklinami, je odličen antidepresiv, normalizira libido, izboljša počutje in zmanjša utrujenost.

Uravnotežena prehrana, ustrezna vadba, vitaminski dodatki, zdrav spanec, reden spolni odnos in pozitiven odnos do življenja bodo pomagali ublažiti psihološke in fizične manifestacije predmenstrualnega sindroma.

Nekaj \u200b\u200bdni pred nastopom menstruacije imajo številne ženske v telesu precej neprijetne občutke, občutek nelagodja, ki ga pogosto spremlja nestabilno psiho-čustveno stanje. V tem obdobju imajo povečano utrujenost, razdražljivost in neupravičene spremembe razpoloženja.

Da bi razumeli, zakaj se vedenje deklet spreminja, kaj se zgodi z ženskim telesom pred menstruacijo, je treba razumeti, kaj je PMS pri ženskah. Kako si ublažiti stanje in kaj storiti, ko pride?

Kaj je PMS pri deklicah?

Po statističnih podatkih se s PMS sooča skoraj 50% žensk, strokovnjaki ga imenujejo sindrom cikličnega stresa.

Kako se prevaja PMS pri dekletih

PMS pomeni predmenstrualni sindrom, ki se kaže v kompleksu simptomov, opazimo ga pri deklicah 2-10 dni pred nastopom menstruacije. Mnogi ljudje, zlasti moški, verjamejo, da je PMS ženska muha, mit, ki so si ga ženske same izmislile, da bi opravičile svojo slabo voljo, vendar je to napačna izjava. Predmenstrualni sindrom je uradno priznan kot bolezen z različno stopnjo resnosti, ki zahteva zdravljenje.

Znaki in simptomi

Kaj je PMS pri deklicah in ženskah, kakšni so znaki in simptomi predmenstrualne napetosti? V večini primerov lahko ženske hkrati opazijo in manifestirajo več simptomov in znakov bolezni. Najpogostejši simptom in znak je boleča oteklina dojk, ki jo lahko zamenjamo za nosečnost. Znaki sindroma cikličnega stresa vključujejo:
- vlečna bolečina v križu, spodnjem delu trebuha;
- ženska lahko doživi in \u200b\u200bse sooča s povečano občutljivostjo na vonjave, povečanim apetitom;
- običajno življenje se spreminja: opažajo se razdražljivost, solznost, pogoste spremembe razpoloženja, zaspanost, agresivnost, spreminja se običajno življenje;
- nekatere v tem času boli glava, slabost ali bruhanje.

Kako dolgo traja PMS pri deklicah in zakaj se pojavi?

Glavni razlog za pojav predmenstrualne napetosti je hormonsko neravnovesje, ki se v ženskem telesu pojavi med estrogenom in progesteronom. Predmenstrualni sindrom je lahko posledica različnih ginekoloških bolezni, operacij. Običajno se nelagodje, bolečina in vedenjske spremembe pri ženskah začnejo v enem dnevu, včasih 10 dni pred začetkom njihove menstruacije. Kako dolgo lahko takšna država traja? Vsi zgoraj navedeni simptomi začnejo postopoma izginjati na dan menstruacije, vendar obstajajo primeri, da vsi znaki bolečega sindroma trajajo tudi po njegovem pojavu, zato je za to potrebno posvetovanje z ginekologom.

Kaj storiti, ko dekleta ali ženske dobijo PMS?

Ob prvih manifestacijah bližajočega se predmenstrualnega sindroma se je treba izogibati stresnim situacijam, prilagoditi dnevno rutino in več počivati. Če vas mučijo glavoboli, bi bilo slabo, če bi si vzeli prost dan in ostali doma. Pregledati morate svojo prehrano. Odpravite ocvrto hrano, alkohol in kavo, na jedilnik vključite zelenjavo, sadje, pijte zeliščne čaje, zlasti tiste z pomirjujočim učinkom. V pomoč so sproščujoči sprehodi na svežem zraku, plavanje ali tople sproščujoče aromatične kopeli.

Kako se počutijo dekleta med PMS in kako se obnašajo?

Vsaka ženska ima drugačen izraz predmenstrualnega sindroma. Nekatere dame lahko poleg glavobola, bolečin v spodnjem delu trebuha, slabosti tudi malo pridobijo na teži (do 2 kg), to je posledica zadrževanja tekočine v telesu. Pojavi se sprememba videza, na obrazu se pojavijo akne. Toda najpomembnejše spremembe se zgodijo v vedenju: razpoloženje se lahko spreminja vsako minuto, deklica je lahko razdražljiva, agresivna, jokava, depresivna, ves čas želi spati, njen apetit se poveča, preferenca okusa se ji spremeni. Vsako telo se na predmenstrualni stres odzove individualno.

Kako komunicirati med PMS z dekletom?

Kaj storiti drugim in kako se obnašati z osebo s predmenstrualnim sindromom? Spremembe v običajnem vedenju in nihanje razpoloženja, ki spremljajo bolezen, lahko uravnoteženo in prijetno dekle vznemirjajo in živčijo. Ljubeč moški bi moral biti v tem trenutku bolj občutljiv in pozoren na svojo sorodno dušo. To njeno vedenje je začasen pojav, bodite bolj strpni, ne izzivajte je na prepire in konflikte.

Kako zdraviti?

PMS za deklice, ki je zelo boleč in traja dlje časa, zahteva zdravljenje za lajšanje stanja. Za pomiritev in zmanjšanje živčne napetosti se seveda uporabljajo pomirjevala na osnovi zelišč (Novopasit). Kadar je treba uravnotežiti hormone v telesu, so predpisana hormonska sredstva (Utrozhestan, Duphaston). Če je treba bolečino odpraviti, lahko uporabimo diklofenak.