Katere vitamine je treba jemati pri načrtovanju nosečnosti. Kateri vitamini prispevajo k uspešni zasnovi in \u200b\u200bkatere vitaminske komplekse izbrati

Nosečnost ni le težko pričakovano in srečno obdobje rojenja otroka, temveč tudi resen test za materino telo. Zato se morate nanjo pravilno pripraviti.

Eno najpomembnejših točk v zvezi s tem pripravkom lahko imenujemo vnaprejšnje ustvarjanje zadostne zaloge vitaminov, koristnih elementov in drugih snovi, potrebnih za polno rast in pravilen razvoj nerojenega otroka.

Abeceda (za moške);
Duovit (za moške);
Spermastrong;
Orthomol Fertil +;
Viardot in Viardot Forte.

Namesto sklepa

Vaše telo bo že na začetku nosečnosti porabilo levji delež vseh vitaminov in drugih koristi, kajti takrat se položijo in oblikujejo najpomembnejši otrokovi organi in sistemi.

Zato je pomembno, da začnete jemati vitamine med načrtovanjem spočetja otroka. Tako lahko zdržite in rojite zdravega otroka, ne da bi svoje telo izpostavljali izčrpanosti in stresu.

hvala

Stopnja načrtovanje nosečnosti je zelo pomembno, da se zagotovijo najbolj udobni in optimalni pogoji za spočetje, rojstvo in nadaljnje rojstvo zdravega otroka. Potek nosečnosti in verjetnost zdravega otroka sta v veliki meri odvisna od tega, kako dobro je potekala faza načrtovanja nosečnosti. Pojem "načrtovanje nosečnosti" vključuje popoln pregled ženske zaradi kroničnih bolezni, različnih okužb, ravni hormonov, pa tudi jemanje vitaminskih pripravkov. Vitaminski pripravki omogočajo nasičenost tkiv in organov s potrebnimi snovmi, po katerih med nosečnost bo povišan. Visoka nasičenost tkanin vitamini omogočila, da se porabijo brez poseganja v zdravje matere, to pomeni, da se njeni nohti ne bodo zlomili in luščili, lasje odpadejo, zobje se drobijo itd. Tako so prednosti uporabe vitaminskih pripravkov v fazi načrtovanja nosečnosti, vsaj za bodočo mamo, očitne.

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti - ali so potrebni?

V fazi načrtovanja nosečnosti bi morale vse ženske v kateri koli državi, ne glede na prehrano, jemati folno kislino 400 mcg na dan, saj ta vitamin preprečuje okvare pri tvorbi centralnega živčnega sistema pri plodu. Jemanje folne kisline je nujno za vse ženske, ki načrtujejo nosečnost! Folna kislina se jemlje med fazo načrtovanja in se nadaljuje do 12. tedna nosečnosti brez prekinitve. Če nosečnost nastopi nepričakovano, nenačrtovano, je treba vzeti folno kislino v odmerku 400 mcg na dan, takoj ko ženska izve za svoj "zanimiv položaj". Folno kislino lahko začnete jemati pred obiskom ginekologa.

Glede uporabe drugih vitaminov razen folne kisline med načrtovanjem nosečnosti obstajajo različna mnenja. Spodaj se bomo posebej posvetili priporočljivosti uporabe vseh vitaminov poleg folne kisline v fazi načrtovanja nosečnosti.

Kot veste, so vitamini bistvene snovi za številne kaskade biokemijskih reakcij, ki zagotavljajo normalno in harmonično delovanje vseh organov in sistemov. In ko nosijo otroka, so vitamini potrebni ne le za normalno delovanje ženskega telesa, temveč tudi za pravilno rast ploda. To pomeni, da vitamini zagotavljajo normalen razvoj ploda, brez kakršnih koli deformacij ali napak. To pomeni, da se med nosečnostjo ženske telesne potrebe po vitaminih povečajo, saj jih ne potrebuje samo ona, ampak tudi rastoči plod. In tu se igra drama.

Dejstvo je, da bo plod vnesel vse potrebne vitamine iz tkiv telesa nosečnice. In če ženska pred nosečnostjo ni imela hude hipovitaminoze, jih bo imel plod dovolj, zaradi česar se bo rodil popolnoma zdrav otrok z ne preveč veliko težo (največ 3000 g). Toda zaradi te "izbire" vitaminov bo žensko telo trpelo zaradi hude hipovitaminoze, ki se bo pokazala predvsem zaradi krhkih nohtov, izpadanja las, drobljenja zob, ohlapnosti in strij na koži, zaspanosti, utrujenosti, konvulzij, okvarjenega vida in sluha, razjed sluznice, pogoste nalezljive bolezni itd. Posledično ženska iz nosečnosti ne bo prišla kot lepša lepotica, temveč kot zlomljena starka, smrtno utrujena in razdražena. Če je ženska pred nastopom nosečnosti trpela zaradi hude hipovitaminoze, bo plod tkivom odvzel vse razpoložljive rezerve, žensko spremenil v staro žensko, vendar še vedno nima dovolj te količine vitaminov in verjetno bo razvil malformacije.

Tako postane očitno, da mora za preprečevanje malformacij ploda, za zagotovitev normalnega poteka nosečnosti in za ohranjanje zdravja ženske vzeti vitamine, ki jih bo še posebej aktivno uživala med nosečnostjo. Glede na to, da 80% žensk v državah nekdanje ZSSR pred nosečnostjo trpi zaradi pomanjkanja vsaj dveh vitaminov, jim je priporočljivo jemati multivitaminske komplekse v različnih fazah rojevanja otroka, tudi med pripravami na nosečnost. Vitamine v fazi priprave na nosečnost je treba zaužiti v 3-4 tednih, začenši vsaj en mesec pred predvidenim datumom zanositve.

Mnogi zdravniki v razvitih evropskih državah, ZDA in na Japonskem menijo, da jemanje multivitaminov v fazi priprave na nosečnost ni potrebno, če ženska pravilno in polno jedo. Vendar ta trditev velja le v razvitih državah, kjer si večina ljudi lahko skozi življenje privošči kakovostno raznoliko hrano. Zaradi dobre prehrane ženske v razvitih državah običajno nimajo hipovitaminoze, zato multivitaminov preprosto ne potrebujejo. Toda prehranjevalne navade in priložnosti žensk v državah nekdanje ZSSR so skromnejše, zato je hipovitaminoza, žal, žalostna resničnost. Zato domači zdravniki in znanstveniki jemljejo multivitamine v fazi priprave na nosečnost pravi in \u200b\u200bnujen korak.

Tako ženskam, ki načrtujejo nosečnost in živijo v državah SND, svetujemo, da jemljejo folno kislino v kombinaciji z multivitaminskimi kompleksi za nosečnice. Če ženska, ki načrtuje nosečnost iz nekega razloga, ne more jemati multivitaminskih kompleksov, potem tega morda ne bo storila. Toda folno kislino je treba jemati brez okvare.

Kateri vitamini so potrebni pri načrtovanju nosečnosti

Načrtovanje nosečnosti je zelo pomembna stopnja, v kateri je mogoče organizme ženske in moškega pripraviti na prihodnje spočetje in rojstvo otroka. Ker sta bodoča oče in mati vključena v proces spočetja, bi v idealnem primeru priprave na nosečnost morala izvajati oba - moški in ženska.

Moški pravzaprav potrebuje pripravo na nosečnost, da bi izboljšal kakovost sperme in sperme, ki lahko hitro oplodi jajčece. Tudi izboljšanje kakovosti sperme je potrebno za spočetje gensko zdravega ploda. Po spočetju moškemu ne bo več treba strogo upoštevati različnih pravil, saj se bo nadaljnji razvoj otroka zgodil v ženskem telesu.

Po eni strani ženska potrebuje pripravo na nosečnost, da si z rednimi ovulacijami zagotovi idealen menstrualni ciklus, ki bo zagotovil uspešno spočetje "v prvem poskusu". Po drugi strani pa, da svoje telo pripravite na prihodnjo 9-mesečno nosečnost.

V fazi načrtovanja nosečnosti bi morali moški in ženske voditi zdrav življenjski slog, se pravilno prehranjevati, gibati in jemati vitamine in minerale, ki izboljšujejo reproduktivno funkcijo in pozitivno vplivajo na stanje genitalij. Eden najpomembnejših vidikov priprave na nosečnost je uživanje vitaminov, ki imajo večsmerno pozitiven učinek na delovanje telesa moških in žensk. Razmislite, katere vitamine bi morali v fazi načrtovanja nosečnosti jemati moški in ženske.

Načrtovanje nosečnosti - vitamini za moške

Moški bi moral začeti jemati vitamine za pripravo na nosečnost 3 do 4 mesece pred predvidenim datumom zanositve, saj traja približno 90 dni za nastanek popolnoma novih visokokakovostnih semenčic. Optimalno obdobje za jemanje vitaminov pri moškem, ki se pripravlja na nosečnost, je od 3 do 6 mesecev. Vitaminska podpora telesu bo zagotovila optimalne pogoje za tvorbo visokokakovostnih spermatozoidov, ki bodo prvič nosili odličen genski material brez mutacij, drugič pa bodo lahko zelo hitro oplodili jajčece, zaradi česar bo nosečnost nastopila že v 1-2 ciklih od začetka poskusov.

Pri načrtovanju nosečnosti moški potrebujejo naslednje vitamine in minerale za izboljšanje kakovosti sperme in normalizacijo ravni spolnih hormonov:

Folna kislina (vitamin B 9 ali B c) je potreben za tvorbo semenčic pravilne strukture in dobre gibljivosti. Prav folna kislina ima najpomembnejšo vlogo pri tvorbi normalnih, polnopravnih semenčic, ki lahko v celoti opravljajo svoje funkcije;
Vitamin E (tokoferol) preprečuje poškodbe celičnih struktur moških spolnih organov in sperme. Zaradi učinkov vitamina E spermije dobijo vitalnost, visoko gibljivost in nizko občutljivost na negativne okoljske dejavnike. Z drugimi besedami, sperma postane neverjetno vzdržljiva;
Vitamin C je potreben za vzdrževanje procesa aktivne sinteze moških spolnih hormonov (testosteron itd.). To pomeni, da askorbinska kislina pomaga optimizirati raven testosterona, kar pa zagotavlja proizvodnjo polnopravnih semenčic in jih naredi odporne na poškodbe;
Cink bistvenega pomena tudi za sintezo testosterona in sperme. Poleg tega cink normalizira libido in odpravlja spolne motnje;
Selen potreben za ohranitev moške spolne aktivnosti, zlasti če je starejše starostne kategorije. Selen zagotavlja dolgotrajno podaljšanje moške spolne aktivnosti. Z zadostno vsebnostjo selena v telesu moški ostane spolno aktiven tudi v starosti.

Vsi ti vitamini in elementi v sledovih bodo dobro pripravili moško telo na prihodnje spočetje otroka. Med načrtovanjem nosečnosti je priporočljivo jemati vse naštete vitamine. Če pa iz kakršnega koli razloga ni mogoče vzeti vseh teh vitaminov, morate piti samo folno kislino, saj je ravno ta ključna in najpomembnejša snov za zagotavljanje in vzdrževanje plodnosti. To pomeni, da je potrebna folna kislina za pripravo nosečnosti tako za moške kot za ženske! Folno kislino je treba jemati vsak dan po 400 mcg do zanositve.

Najpomembnejša vitamina pri načrtovanju nosečnosti za moške sta folna kislina in vitamin E. Vitamin E zagotavlja normalno raven testosterona, ki aktivira procese sinteze sperme. In folna kislina zagotavlja optimalne pogoje za proizvodnjo visokokakovostne sperme. Zato sta ta dva vitamina najpomembnejša pri načrtovanju nosečnosti.

Našteti vitamini se lahko poleg folne kisline v fazi priprave na nosečnost jemljejo bodisi posamezno bodisi v obliki različnih vitaminsko-mineralnih kompleksov. Optimalni multivitamini za moške med načrtovanjem nosečnosti so naslednji:

Abeceda za moške;
Duovit za moške;
Viardot in Viardot forte;
Proffertil;
Selmevit in Selmevit Intensive;
Selzink Plus;
SpermActive;
Spermastrong;
Orthomol Fertil Plus.

Načrtovanje nosečnosti - vitamini za ženske

Za žensko je faza načrtovanja nosečnosti zelo pomembna, saj omogoča, da je telo pripravljeno na 40 tednov intenzivnega dela vseh organov in sistemov. Bolj kot je ženska pripravljena na nosečnost, lažje in bolje bo. Jemanje vitaminov v fazi načrtovanja nosečnosti jim bo omogočilo, da nasičijo ženska tkiva, iz katerih jih bo nato vzel plod v razvoju. Nasičenost tkiv z vitamini bo ženski omogočila enostavno prenašanje nosečnosti, brez takšnih pogostih spremljevalcev, kot so izpadanje las, lomljivi nohti, slaba kakovost kože, strije na trebuhu, utrujenost, šibkost itd. Optimalno je začeti jemati vitamine 3 do 6 mesecev pred pričakovanim datumom zanositve.

Ženska, ki načrtuje nosečnost, bi morala vsekakor začeti jemati folno kislino s 400 mcg na dan. Vnos folne kisline se po nosečnosti nadaljuje do 12. tedna. Ta vitamin je nujen za vse ženske, ki načrtujejo nosečnost ali že noseče do 12 tednov. Vse druge vitamine v fazi načrtovanja nosečnosti lahko uživate poljubno.

Poleg folne kisline je pri načrtovanju nosečnosti ženskam koristno jemati še naslednje vitamine:

Vitamin E 100 - 300 ie na dan;
Vitamin D 400 ie na dan;
Vitamin K 1 mg na dan;
Vitamin H 300 ie na dan;
Vitamin A 3000 ie na dan;
Vitamin C 60 mg na dan;
Vitamini skupine B.

Poleg folne kisline je med načrtovanjem nosečnosti najpomembnejši vitamin E, ki ga imenujejo celo "faktor plodnosti". Vitamin E izboljša delovanje reproduktivnega sistema, normalizira proizvodnjo ženskih spolnih hormonov in zagotavlja optimalne pogoje za rojstvo otroka. Vitamin E preprečuje spontane splave in zgodnje nosečnost.

Poleg tega so v fazi načrtovanja nosečnosti za ženske zelo pomembni vitamini D, H, C in skupina B. Vsi ti vitamini se lahko jemljejo posamezno ali kot del posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksov, razvitih za nosečnice. Kompleksne vitamine za 1. trimesečje nosečnosti lahko jemljete v fazi načrtovanja - en celoten tečaj vsake tri mesece.

Abeceda za nosečnice;
Tablete Bio-Max;
Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
Dražeje Gendevit;
Complivit Trimester 1;
Tablete Lavita;
Materna;
Megadin Pronatal tablete;
Tablete Multimax;
Šumeče tablete z več izdelki;
Multi-Tabs Perinatal tablete;
Tablete Pregnavit;
Tablete Pregnakea;
Tablete Selmevit;
Tablete Supradin;
Tablete Terawit Pregna;
Femibion \u200b\u200b1;
Tablete Elevit Prenatal;
9 mesecev Vitaminsko-mineralni kompleks.
Minisan Multivitamin Mama
Abeceda za nosečnice;
Vitrum Prenatal;
Materna;
Pregnakea;
Femibion \u200b\u200b1;
Elevit Prenatal.

Vitamin E pri načrtovanju nosečnosti

Tokoferol optimalno pripravi genitalije na prihajajoči porod. Vitamin E preprečuje splave, zamiranje nosečnosti, smrt ploda, deformacije ali nerazvitost in druge zaplete. Vitamin E, ki ga jemljemo med načrtovanjem nosečnosti, ima naslednje pozitivne učinke:

Optimizira sintezo progesterona, ki je glavni hormon nosečnosti, saj je prav on potreben za zorenje jajčeca in podpira razvoj ploda, dokler ne nastane posteljica;
Zmanjšuje tveganje za razvoj različnih nalezljivih in vnetnih bolezni, vključno z genitalnimi organi;
Znižuje krvni tlak;
Normalizira rast maternice, izboljša razširljivost, elastičnost in moč njene mišične plasti;
Odpravlja disfunkcijo jajčnikov;
Razširi krvne žile, normalizira mikrocirkulacijo;
Sodeluje pri oblikovanju kakovostne in popolne posteljice;
Izboljša žensko vzdržljivost;
Izboljša elastičnost kože.

V fazi načrtovanja nosečnosti ginekologi priporočajo jemanje vitamina E po 100 - 400 ie na dan, odvisno od stanja telesa. Če je v preteklosti ženska zaradi kakršnega koli razloga izgubila nosečnost (na primer spontani splav, pojenjanje, prezgodnji porod, intrauterina smrt ploda itd.) Ali je trpela zaradi ginekoloških bolezni, potem potrebuje največji odmerek vitamina E 300 - 400 ie na dan. Če ženska ni izgubila nosečnosti in ni trpela za ginekološkimi boleznimi, ji je dovolj, da v fazi načrtovanja nosečnosti jemlje vitamin E v najmanjšem odmerku 100-200 ie. Skupni dnevni odmerek je priporočljivo razdeliti na 2 odmerka - zjutraj in zvečer. Poleg tega je glede na preglede nosečnic najprimernejše zdravilo vitamin E v kapsulah, ki ima odmerek 100, 200, 300 in 400 ie.

Ženske lahko preberejo, da je dnevni vnos vitamina E 8-12 ie, v pripravah na nosečnost pa je predpisan v veliko večjih odmerkih 100-400 ie, kar lahko povzroči paniko in negotovost glede usposobljenosti ginekologa. Vendar pa ni treba paničariti in misliti, da zdravnik ni dovolj usposobljen. Dejansko je stopnja porabe 8-12 ie določena za ne noseče in hranljive ženske in moške. In v postopku priprave na nosečnost morate tkiva dobesedno nasičiti z vitaminom E, da zagotovite, da prodre v vsako celico in jo zaščiti pred škodljivimi dejavniki. Če želite to narediti, morate vzeti vitamin E v precej velikih odmerkih, ki jih predpišejo ginekologi. Ne smete se bati prevelikega odmerjanja iz dveh razlogov:
1. Prvič, vitamin E je nestrupen in lahko povzroči zastrupitev le, če se uporablja v odmerkih več kot 100.000 ie na dan;
2. Drugič, večina žensk, ki živijo v državah nekdanje ZSSR, ima pomanjkanje vitamina E.

Vitamin B 6 pri načrtovanju nosečnosti

Vitamin B 6 je pri načrtovanju nosečnosti potreben, da se zagotovi visoka stopnja presnove in normalno delovanje ženskega centralnega živčnega sistema. Vitamin B 6 zagotavlja izmenjavo aminokislin in beljakovin, kar je zelo pomembno v fazi priprave na nosečnost, saj so vsi organi človeškega telesa, vključno z reproduktivnimi organi, sestavljeni iz različnih sprememb beljakovinskih struktur. Običajni popolni proteini zagotavljajo pravilno delovanje vseh organov, ki jih zgradijo. To pomeni, da vitamin B 6 zagotavlja tvorbo celotnega organa na molekularni ravni. In polnopravne in močne genitalije bodo ustvarile optimalne pogoje za rojstvo otroka.

Poleg tega je povečanje hitrosti presnove zelo pomembno za žensko, ki se pripravlja na nosečnost. Dejstvo je, da se bo med nosečnostjo glavna izmenjava intenzivneje izvajala, da bo zadovoljila potrebe ne samo matere, temveč tudi ploda, in žensko telo se bo moralo na to navaditi. Po začetku jemanja vitamina B 6 pred nosečnostjo ženska aktivira bazalni metabolizem in do spočetja bo že optimalna za nadaljnje vzdrževanje življenja in razvoja ploda. Se pravi, njen metabolizem bo vnaprej preurejen in bo popolnoma pripravljen delovati tudi za plod.

Tretji zelo pomemben učinek vitamina B 6 je normalizacija centralnega živčnega sistema, zmanjšanje stopnje agresivnosti in razdražljivosti. In mirno stanje matere bo ugodno vplivalo na razvoj ploda.

Vitamin B 6 je priporočljivo jemati 3 do 6 mesecev pred pričakovanim datumom zanositve. Če pa to iz nekega razloga ni mogoče, se lahko omejite na 30-dnevni tečaj jemanja vitamina B 6. Odmerjanje vitamina B 6 v fazi načrtovanja nosečnosti je 2,1 - 2,3 mg na dan.

Katere vitamine je priporočljivo jemati pri načrtovanju nosečnosti - video

Odmerjanje vitaminov pri načrtovanju nosečnosti

Moškim in ženskam v fazi načrtovanja nosečnosti svetujemo, da jemljejo potrebne vitamine v naslednjih odmerkih:

Folna kislina 400 mcg na dan;
Vitamin E 100 - 400 ie na dan;
Vitamin D 400 ie na dan;
Vitamin K 1 mg na dan;
Vitamin H 300 ie na dan;
Vitamin A 3000 - 5000 ie na dan;
Vitamin C 60 mg na dan (ne več kot 90 mg);
Vitamin B 1 po 1,5-1,9 mg na dan;
Vitamin B 2 1,4 mg na dan;
Vitamin B 6 2,1 - 2,3 mg na dan.

Kompleksi vitaminov pri načrtovanju nosečnosti - kratek
značilnosti in pregledi najpogosteje uporabljenih
drog

Upoštevajte preglede in kratek opis vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki se najpogosteje uporabljajo v fazi načrtovanja nosečnosti.

Vitamini Elevit pri načrtovanju nosečnosti

Elevit vsebuje vse potrebne vitamine, vključno s folno kislino v pravem odmerku (400 mcg), pa tudi elemente v sledovih - kalcij, magnezij, železo, fosfor, baker in cink. Zato jemanja Elevita v fazi načrtovanja nosečnosti ne morete skrbeti za zadosten vnos folne kisline in je ne pijte dodatno. Vendar v kompleksu Elevit primanjkuje joda, ki ga bo treba vzeti v dodatnih 200 mcg na dan.

Mnenja o vitaminih Elevit pri načrtovanju nosečnosti so v večini primerov pozitivna, saj ženske opazijo izboljšanje počutja, normalizacijo menstrualnega ciklusa in majhno število poskusov zanositve. Poleg tega imajo ženske radi učinek Elevit na lase, nohte in kožo, ki je boljši, lepši in bolj zdrav. Elevit praviloma ne povzroča slabosti ob jemanju in preprečuje toksikozo v zgodnjih fazah nosečnosti. Kljub prednostim pa ima zdravilo tudi slabosti, ki jim ženske pripisujejo visoke stroške, pomanjkanje joda v sestavi, provokacijo zaprtja in močno povečanje apetita. Ženske ugotavljajo, da imajo dobesedno "hrepeneč apetit" in jedo pogosto in veliko več kot pred uporabo vitaminov.

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti Vitrum

Vitamini za načrtovanje nosečnosti Vitrum so skupaj z Elevitom najbolj priljubljeni med ženskami. Polno ime vitaminsko-mineralnega kompleksa za dajanje v fazi načrtovanja nosečnosti, v obdobju dojenja in dojenja je Vitrum Prenatal ali Vitrum Prenatal forte. Vendar najpogosteje ženske samo rečejo Vitrum in razumejo, o čem gre.

Kljub podobnosti z Elevitom obstajajo razlike med tema dvema, zaradi katerih je po mnenju mnogih žensk Vitrum najboljša možnost. Torej, Vitrum vsebuje vse vitamine, ki jih ženska potrebuje v fazi načrtovanja nosečnosti, vključno s folno kislino v pravem odmerku. Toda za razliko od Elevita Prenatal Vitrum vsebuje tudi jod v potrebnem odmerjanju, zato ženski ni treba dodatno jemati tablet jodomarina itd. Poleg tega je vsebnost cinka, magnezija in bakra v Elevit Pronatal nizka, v Vitrumu veliko višja, zato je ženskam bolj všeč, saj jim ni treba skrbeti za pridobivanje potrebnih mineralov. Pomembno je, da je Vitrum bistveno cenejši od Elevita.

Vitrum ugodno vpliva tudi na stanje las, nohtov in kože žensk, normalizira menstrualni ciklus in izboljša splošno stanje. Vitrum vitamini ne izzovejo zaprtja in ne povzročajo izrazitega povečanja apetita. Zato je večina ocen o Vitrum Prenatal pozitivnih.

Vitamini abeceda pri načrtovanju nosečnosti

Abeceda, namenjena ženskam v pripravah na nosečnost, med nosečnostjo in dojenjem, se imenuje "Abeceda maminega zdravja" ali preprosto "mamina abeceda". Vendar pa najpogosteje ženske govorijo preprosto abecedo, ker je iz konteksta to dovolj, da razumemo, kaj je ogroženo.

O vitaminih Abeceda obstajajo tako pozitivni kot negativni pregledi. Pozitivne so posledica dejstva, da so se ženske ob ozadju sprejema bolje počutile, lasje in nohti so se okrepili, začetek nosečnosti pa je bil enostaven. Poleg tega so ženske všeč, da so vsi potrebni vitamini in minerali razdeljeni v tri tablete, obarvane v različne barve, ob upoštevanju njihove združljivosti med seboj, kar izboljša absorpcijo in asimilacijo snovi. Dnevno je treba vzeti eno tableto vsake barve z intervalom najmanj 4 ure. Zaradi tega ločevanja vitaminov in mineralov v tri tablete ženske nimajo neželenih učinkov, povezanih z delom prebavnega trakta (na primer zaprtje), in alergijskih reakcij. Poleg tega je abeceda zelo priročna, saj v zahtevanem odmerku vsebuje najpomembnejše snovi za pripravo na nosečnost - folno kislino, vitamin E, kalcij in jod.

Negativni pregledi vitaminov Abeceda so povezani z dvema glavnima dejavnikoma - prvič, da je prehransko dopolnilo, ne zdravilo, in drugič, pojav neprijetnih občutkov s poslabšanjem počutja na ozadju njihove uporabe. Dejstvo, da se Abeceda nanaša na prehranska dopolnila in ne na zdravila, povzroča previden odnos mnogih žensk, ki se soočajo s kakovostnimi prehranskimi dopolnili. Tudi ženske skrbi, da prehranska dopolnila niso predmet tako resnega testiranja in nadzora kot droge, kar povzroča tudi nezaupanje v zdravilo. Toda glede abecede ti strahovi ne veljajo. Samo resničnost sodobne Rusije je, da je za proizvajalca veliko ceneje, da zdravilo registrira kot prehransko dopolnilo. In veliko farmacevtskih podjetij to počne.

Resnejši predpogoji za negativne ocene o abecedi so poslabšanje ženskega stanja, refleks na pik in drugi stranski učinki. V takih primerih ženske pustijo negativni pregled, ki določa, da vitaminov verjetno ne ustrezajo, saj jih ima marsikdo, nasprotno.

Vitamini za načrtovanje nosečnosti Femibion

Ta kompleks vitaminov precej pogosto povzroči negativna čustva pri ženskah, ki v skladu s tem puščajo negativne povratne informacije o njem. To je posledica številnih dejavnikov. Prvič, ženske menijo, da je zdravilo nerazumno drago, saj pričakujejo veliko večji vidni učinek za visoke stroške, vendar ga ne dobijo. Rezultat je disonanca med pričakovanji in resničnostjo, kar ima za posledico naravni občutek zamere, izražen z negativnimi povratnimi informacijami.

Drugič, veliko žensk opazi pojav alergijske reakcije kot odziv na jemanje zdravila Femibion, kar jih prisili, da nehajo uporabljati vitamine. Zato ženske, ki so naletele na alergijsko reakcijo, pustijo negativni pregled o vitaminih Femibion \u200b\u200bin jih ne priporočajo drugim. Tretjič, ženske ne opazijo nobenih pozitivnih sprememb v svojem stanju, kar bi jih spodbudilo k sklepu, da je kompleks neučinkovit.

Vendar pa poleg negativnih obstaja tudi veliko število pozitivnih kritik o Femibionu. Na splošno je razmerje med pozitivnimi in negativnimi ocenami vitaminov 50/50. V pozitivnih ocenah ženske ugotavljajo, da Femibion \u200b\u200bodlično odpravlja toksikozo in zagotavlja odlično zdravje in živahnost v celotni nosečnosti. Poleg tega je ženskam všeč, da kompleks vsebuje vse potrebne vitamine in minerale, vključno s folno kislino in jodom v pravih odmerkih. Zato pri uporabi kompleksa Femibion \u200b\u200bv fazi načrtovanja nosečnosti ženskam ni treba jemati dodatnih vitaminov ločeno, kar je zelo priročno, saj ne povzroča zmede.

Vitamini Aevit pri načrtovanju nosečnosti

Vitaminov Aevit ne smete jemati pri načrtovanju nosečnosti, saj vsebujejo previsok odmerek vitaminov A in E (100.000 ie). In ker lahko vitamin A v velikih odmerkih (več kot 10.000 ie) negativno vpliva na potek nosečnosti (povzroča malformacije ploda, splav itd.), Ga v fazi načrtovanja nosečnosti ne smete jemati več kot 5000 ie na dan. Ker se vitamin A lahko kopiči v telesu, je priporočljivo, da po jemanju zdravila Aevit načrtovanje nosečnosti prestavite za 2 do 3 mesece, da se odvečni retinol odstrani iz tkiv.

Če želi ženska v fazi načrtovanja nosečnosti piti tečaj vitaminov A in E, je treba izbrati druga zdravila, ki jih vsebujejo v odmerkih, ki ne presegajo 5000 ie, na primer Vitrum vitamin E, Zentiva vitamin E 100 itd.

Najboljši vitamini za načrtovanje nosečnosti

Trenutno so po ocenah žensk najboljši vitaminski in mineralni kompleksi v fazi načrtovanja nosečnosti Vitrum Prenatal in Elevit Pronatal. Prav ta zdravila si delijo prvo mesto po priljubljenosti med nosečnicami, ki se pripravljajo na nosečnost.

Pri izbiri kompleksa zase pa se morate zavedati, da v medicinski praksi ne obstaja koncept "najboljšega" zdravila, temveč "optimalnega". Optimalno zdravilo je tisto, ki v trenutni situaciji najbolj ustreza določeni osebi. To pomeni, da je za isto žensko v različnih nosečnostih lahko drugačen vitaminski kompleks optimalen. Na primer, v prvi nosečnosti je bil Vitrum optimalen, v drugi - Femibion, v tretji pa Elevit itd. Zato je priporočljivo, da izberete kompleks vitaminov posamično, ki temeljijo samo na vaših občutkih in vtisih.

Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.

Načrtovanje nosečnosti vključuje ne le izvajanje kliničnih preskušanj za različne patologije in okužbe, temveč tudi izboljšanje stanja telesa. Celotno obdobje rojevanja otroka, zdravje matere in novorojenčka je odvisno od tega, kako pravilno je organizirana ta stopnja.

Ena izmed pomembnih komponent je zagotavljanje vitaminov. To bo ženski omogočilo, da ohrani svojo lepoto, dojenček pa prejme vsa hranila, potrebna za polni razvoj.

Preberite v tem članku

Ali so vitamini tako potrebni pri načrtovanju nosečnosti

Edini nesporni vitamin, ki ga je treba vzeti ne glede na kraj bivanja, starost in prehrano, je vitamin B9. Znana je tudi kot folna kislina. Piti ga morate po 400 mcg na dan. Zaradi zadostne količine B9 v telesu se tvori normalna, pravilna živčna cev ploda. Dejstvo je, da je ona na prvem mestu.

Zato bi morali vsi, ki v bližnji prihodnosti nameravajo postati mama, vsekakor piti folno kislino.

Poleg tega se vnos vitamina začne nekaj mesecev pred začetkom nosečnosti, približno 2 - 3. Uporaba folne kisline se nadaljuje do 12 tednov. V tem primeru ne morete ustaviti in prekiniti sprejema.

Če je nosečnost potekala nenačrtovano, jo morate začeti piti takoj, ko je postalo znano o novem položaju ženske. Še pred obiskom ginekologa. Glede vnosa drugih vitaminov in mineralov danes med strokovnjaki ni soglasja.

Zagotavljajo normalen in polnoten potek vseh notranjih procesov in sistemov, potek različnih biokemijskih reakcij v telesu.

Ko nastopi nosečnost, vitamine ne potrebuje samo ženska, temveč tudi bodoči dojenček, da se preprečijo deformacije in patologije. Tako telo potrebuje veliko večjo količino hranil za žensko in zarodek.

Prav glede tega vprašanja obstajajo spori. Tako ali drugače bo zarodek prejel vse, kar potrebuje, iz materinega telesa. Če je pred nosečnostjo vodila pravilen in zdrav način življenja, se dobro prehranjevala, bo otrok prejel vse pomembne snovi. Edina stvar, najverjetneje, - njegova teža bo majhna, približno tri kilograme ali malo manj. Toda to je povsem dovolj za začetek običajnega življenja organizma.

Položaj bo za žensko slabši. Njeno telo bo otroku dalo vse, sam pa bo začel trpeti zaradi hipovitaminoze. To vpliva na kakovost las, nohtov, zob in kože, in sicer začnejo izpadati, se drobijo, pojavijo se gube, izgubljajo se elastičnost in elastičnost.

Tudi notranje stanje se znatno poslabša. Ženska postane razdražljiva, spremlja jo utrujenost, zaspanost, pojavijo se lahko nalezljive bolezni. Vse to jo naredi manj privlačno in mlajšo.

Po drugi strani pa, če je deklici pred nosečnostjo primanjkovalo nekaterih vitaminov, bo stanje še slabše. Otrok bo še vedno vzel vse, kar potrebuje, sama pa bo vse izgubila. Poleg tega lahko plod razvije različne napake in težave. Stanje ženske bo postalo povsem obžalovanja vredno.

Torej zaključek sam kaže: brez jemanja vitaminov ne morete. To bo pomagalo preprečiti razvoj napak in patologij tvorbe zarodka, ženska pa - ohraniti svojo lepoto in mladost. Kljub temu obstaja stališče, da če sledite pravilni prehrani, vam ni treba piti vitaminov. A dejstvo je, da mnogi nimajo možnosti ali želje jesti hrane, ki ustreza standardom.

Ne morete jemati vitaminov le, če skrbno spremlja svojo prehrano. V drugih primerih zdravnik vedno predpiše folno kislino in kompleks.

Katere je bolje izbrati za ženske

Uravnotežena prehrana je bistveni del priprave na nosečnost. Že v tej fazi je pomembno, da oba bodoča starša upoštevata dieto, izključujeta nezdravo hrano, ocvrto in prekajeno hrano ter alkoholne pijače. Morate razumeti, da se ga boste morali držati do konca dojenja.

Toda poleg zdravega načina življenja morate še vedno dodajati vitamine. V nasprotnem primeru lahko žensko telo zaradi pomanjkanja močno prizadene, otrok pa bo imel težave v razvoju. Sledijo najpomembnejši vitamini, ki jih je treba vključiti v prehrano matere.

Pomanjkanje tega elementa zmanjša verjetnost nosečnosti na skoraj nič, prav tako pa je nevarno za razvoj patologij pri otroku v kateri koli fazi in obdobju. Vitamin E je naravni antioksidant, ki preprečuje nastanek rakavih tumorjev.

Sodeluje tudi pri biosintezi hemoglobina, zato njegovo pomanjkanje vpliva na vsebnost krvi. In to vodi do še nevarnejših bolezni. Torej obvezen vnos vitamina E ima naslednje prednosti:

izboljša proizvodnjo progesterona, ki je odgovoren za nastanek jajčeca in razvoj zarodka pred nastankom posteljice;
zmanjšuje verjetnost okužb, tudi v genitalijah;
znižuje krvni tlak;
izboljša rast maternice, jo naredi bolj raztegljivo, elastično, močno;
normalizira krvni obtok v posodah;
povečuje vzdržljivost in energijo ženske;
deluje na izboljšanje stanja kože.

V pripravljalni fazi določite 100 - 400 ie na dan. In če je imela ženska prej težave z nošenjem ali boleznimi reproduktivnih organov, se odmerek poveča na 300 - 400 ie na dan. Priporočljivo je, da dnevno stopnjo razdelite na dva odmerka - zjutraj in zvečer.

Vendar pa obstaja en opozorilo. Za ljudi, ki ne nameravajo imeti otrok, je dnevna stopnja veliko nižja in znaša 8-10 IU. Zato vas ne sme skrbeti velik odmerek za nosečnice, telo bi moralo biti popolnoma nasičeno z njim.

Vse ženske naj jih jemljejo, najbolje 3 do 5 mesecev pred spočetjem. Ustrezen vnos B9 zagotavlja najmanj verjetnosti težav pri nastajanju nevronske cevi ploda. To se lahko kaže z nerazvitostjo možganov, nezadostnim zaprtjem hrbtenjače. Vse te okvare se lahko pojavijo v prvem mesecu nosečnosti, torej do 28 dni. Ženska se pogosto še ne zaveda, da se v njej razvija novo življenje.

Poleg tega ta vitamin potrebujejo nove celice in tkiva. Praviloma je poleg glavnega vitaminskega kompleksa predpisana tudi folna kislina.

B vitamini

Ta skupina je bistvena tudi za delovanje vseh telesnih sistemov. Vitamini imajo naslednje učinke:

B1 prispeva k vzpostavljanju zdravega živčnega sistema pri otroku. In pomaga mami, da prebavi ogljikove hidrate in jih pretvori v energijo. Tako ženska ostane polna moči. Dnevni odmerek je 1,5 - 1,9 mg.
B2 je bistvenega pomena za rast ploda. Potreben je za tvorbo okostja, mišičnega sistema in živčnega sistema. Morate ga piti v odmerku 1,4 mg na dan.
B6 je pomemben za proizvodnjo aminokislin, ki tvorijo beljakovine. In to je glavni gradbeni material za zarodek. Poleg tega pomanjkanje vitamina B6 vodi v toksikozo, živčnost in agresijo. Še posebej jo potrebujejo možgani nerojenega otroka. Količina vitamina za pripravo je približno 2,1 - 2,3 mg na dan.

Ta element je zelo pomemben za zdravo opravljanje vseh telesnih funkcij. Je pa tudi izjemno nevaren. Za nosečnice je koristno naslednje:

Krepi zaščitne funkcije dihal, ne dovolijo jim, da bi prenesli okužbe, ki lahko oslabijo telo.
Izboljša stanje kože, ki se lahko med nosečnostjo spremeni, preprečuje pojav starostnih peg in strij.
Pomaga rasti nohtov, las, kosti, dlesni. To pomaga ohranjati zdravje in lepoto ženske.

Toda pomembno je spremljati odmerjanje, saj njegov presežek vodi do patologij ploda. Norma je 3000 - 5000 ie na dan.

Cink

Pomanjkanje tega elementa v sledovih vpliva na kakovost celic. Zadostna količina preprečuje zgodnje odmiranje posteljice, težave med porodom, pa tudi pojav vseh vrst napak pri tvorbi zarodka.

Največ tega elementa v sledovih najdemo v morskih sadežih, ribah vseh vrst, sadju in oreščkih. Če ni alergije, potem je vse to dobro za diverzifikacijo prehrane.

Vitamin je potreben za krepitev zaščitnih funkcij telesa, povečanje imunosti... Je tudi odličen antioksidant, ki odstranjuje toksine. Toda vitamin C najdemo v živilih, ki lahko sprožijo alergije. Zato ga je treba med nosečnostjo jemati kot del mineralnega kompleksa.

Pijte od 6 mg na dan, vendar ne več kot 90 mg.

Magnezij

Ta element v sledovih je odgovoren za več kot tristo procesov v telesu. Posebej je pomembna za tvorbo beljakovin in aminokislin. In to je ena glavnih točk pri nastajanju in razvoju zarodka.

Če magnezija začne premalo, se rast ploda upočasni in to je polno splava. Zaradi pomanjkanja pritisk postane večji, lahko se pojavijo krči. Vključitev magnezija na seznam nujnih vitaminov za nosečnice je torej zelo pomembna. Največ ga je v špargelih, pa tudi v semenih, oreščkih in zeleni zelenjavi.

Vitamin D

Potreben je za ohranjanje zdravja nohtov in zob, torej je potreben za kostno strukturo. Pri otrocih je odgovoren za normalno oblikovanje okostja in zobnega sistema. Najdete ga v mlečnih izdelkih, špinači, gobah, morskih sadežih in ribah. Dnevni vnos vitamina D je 400 ie.

Oglejte si video o načrtovanju nosečnosti:

Vitamini za moške pri načrtovanju

Kljub temu, da moškemu ni treba nositi otroka, je njegovo telo treba pripraviti tudi na spočetje. Glavna naloga pri pripravi na nosečnost je izboljšanje stanja semenčic in semenčic. Tako boste lahko bolj aktivni in zdravi. Tako lahko človek spoče zdravega otroka.

Priprava naj bi se začela tri ali štiri mesece pred njo. Dejstvo je, da traja 90 dni, da nastane zdrava sperma. Zato je najbolje, da vitamine pijete v šestih mesecih.

Ta podpora bo omogočila proizvodnjo odlično kakovostne sperme, ki bo opravljala dve nalogi:

bodočemu plodu zagotoviti odličen genetski material brez napak in mutacij;
jajčece oplodi dovolj hitro, da bo mogoče zanositi že v prvih ciklih po poskusih.

Moškim se praviloma dodelijo naslednji elementi, kot so:

B9 ali folna kislina. Spermi pomaga oblikovati želeno obliko in jih narediti aktivne.
Vitamin E vas naredi bolj trdožive, aktivne, odporne na zunanje agresivne dejavnike.
Vitamin C aktivira tvorbo testosterona. In to je v zameno za polno in zdravo spermo.
Cink izboljšuje libido in spolne motnje.
Selen je potreben za moške, da jih ohranijo aktivne, zlasti v starejši starosti. Ta element v sledovih omogoča veliko daljše življenje v spolnosti.

Vse te koristne snovi bodo človeku pomagale, da pripravi telo in nato zanosi zdravega otroka. Vitamine je treba piti pri načrtovanju nosečnosti. Tudi če ni mogoče jemati vseh vrst, moramo folno kislino in vitamin E dobiti brez napak. Zgornji elementi se lahko sprejmejo kot del kompleksov ali ločeno.

Tako premišljena in pravočasna priprava na spočetje otroka v večji meri omogoča rojstvo zdravega in polnega otroka. Oba partnerja morata načrtovati. Pomembno je ne le opraviti vse teste, ampak tudi nasičiti telo s koristnimi snovmi. Zato je jemanje vitaminov potrebno tako ženskam kot moškim.

Večina žensk poišče pomoč pri zdravniku, da se pravilno pripravi na plod. Ena od faz priprave je jemanje vitaminov. Katere vitamine piti pri načrtovanju nosečnosti, bo zdravnik pomagal ugotoviti. Kljub temu imajo nekatere ženske mnenje, da je celotno obdobje od načrtovanja nosečnosti do poroda na naravni način zagotovljeno s potrebnimi vitamini, zato vam ni treba jemati ničesar drugega.

To mnenje velja samo za popolnoma zdrave ženske. Danes je pomanjkanje vitaminov v telesu pogost pojav. Pred spočetjem mora imeti žensko telo dobro zalogo vseh hranil. To lahko zagotovite z jemanjem vitaminskih in mineralnih kompleksov v kombinaciji s kakovostno prehrano.

Katere vitamine ženska potrebuje?

V ženskem telesu je treba pred nosečnostjo normalizirati menstrualni cikel, ovulacijo in rezerve vitaminov. To bo zagotovilo pravilno spočetje in nosečnost. Pomanjkanje koristnih vitaminov in mineralov pri ženski je bolj nevarno za njeno zdravje kot za plod. Otrok bo od matere vzel vse, kar potrebuje. Hkrati ima ženska povečano tveganje za poporodne zaplete. Vitamini, ki jih mora ženska jemati pri načrtovanju nosečnosti, so naslednji:

Folna kislina (vitamin B9).

Pomembno vlogo igra pri ohranjanju funkcij imunskega in krvnega sistema. Sodeluje pri razvoju centralnega in perifernega živčnega sistema ploda na embrionalni stopnji razvoja. Akutno pomanjkanje te kisline v prvem trimesečju nosečnosti prispeva k nastanku prirojenih nepravilnosti ploda. B9 je "graditelj" organizma v razvoju in obnovitelj ženskega zdravja. Zadostna vsebnost tega vitamina bo prinesla neprecenljive koristi materi in otroku. Če je ženski diagnosticirana zmerna črevesna disbioza, je treba v obdobju načrtovanja, med nosečnostjo in po njej jemati folno kislino.

Piridoksin (vitamin B6).

Pod vplivom piridoksina se reproduktivne funkcije pri ženskah izboljšajo - jajčna celica pravilno dozoreva, ovulacija postane kakovostna, menstrualni cikel pa se normalizira. B6 sodeluje pri razvoju organov in sistemov v plodu. Pri nosečnici lahko običajna raven tega vitamina pomaga zmanjšati slabost in razdražljivost.

Riboflavin (B2).

Brez nje je nemogoče pravilno nastajanje kostnega, mišičnega in živčnega tkiva. Zagotoviti ga je treba pred spočetjem in med brejostjo.

Askorbinska kislina (vitamin C).

Ugodno vpliva na hematopoetske organe, povečuje imuniteto in zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni. Sodeluje v presnovnih procesih in deluje kot močan antioksidant, ki telo vzdržuje v zdravem stanju. Upočasni proces staranja v telesu.

Cianokobalamin (vitamin B12).

Spodbuja pravilno in pravočasno ovulacijo. Ta snov se v telesu zelo hitro razgradi, za stabilno ovulacijo pa je potrebno stalno oskrbo s cianokobalaminom.

Vitamin A (retinol).

Retinol je še posebej bogat z živalskimi proizvodi. Je topen v maščobah in je v obliki kapljic ali kapsul. Koristno je jemati pri načrtovanju, izboljša presnovne procese v telesu. 2-4 mesece pred načrtovanim spočetjem je treba vnos te snovi omejiti. Lahko škodljivo vpliva na zarodek.

Tokoferol (vitamin E) je glavni regulator presnovnih procesov v ženskem telesu pred spočetjem, močan regenerator poškodovanih tkiv. Če pride do nosečnosti, jo je treba jemati previdno.

Kalciferoli (skupina vitaminov D) - telesu pomagajo pri absorpciji kalcija, sintezi hormonov in delitvi celic.

Poleg osnovnih vitaminov morate vzeti kalcij, železo, jod in cink. Pogosto so vključeni v kompleksne vitaminske in mineralne pripravke.

Kateri vitamini so škodljivi pri načrtovanju

Presežek nekaterih vitaminov v telesu je lahko za žensko nevaren. Posledice, ki nastanejo pri hipervitaminozi:

Prevelik vnos vitaminov skupine A (retinolov) v telo je nevaren s teratogenim učinkom na zarodek in resnimi kršitvami kostno-hrustančnega razvoja ploda.
Presežek vitamina E včasih povzroči razvoj bolezni srca pri plodu, poveča tveganje za smrt otroka med porodom ali po porodu. Če se preveliko odmerjanje vitamina E podaljša, lahko to povzroči gestozo (krči, edemi, hipertenzija). Ti zapleti so glavni krivci pri težkem porodu in umrljivosti žensk pri porodu.
Previdnost je potrebna tudi pri jemanju dodatkov kalcija, katerih presežek prispeva k zgostitvi krvi in \u200b\u200bzgostitvi žilne stene (skleroza). Posledično je prekinjena oskrba s krvjo medeničnih organov (maternice, jajcevodov in jajčnikov). To preprečuje začetek in razvoj nosečnosti.

Obroki med načrtovanjem

Pravilna in hranljiva prehrana med načrtovanjem nosečnosti ima pomembno vlogo. Treba je kupiti samo sveže in visokokakovostne izdelke, izključiti uporabo začinjenih, slanih jedi, prekajenega mesa, tovarniških konzerv. Sledijo najkoristnejša ženska živila, ki vsebujejo veliko količino bistvenih vitaminov in mineralov:

Zelenjava, sadje in jagodičevje: paprika in korenje, paradižnik in špinača, jabolka in banane, maline, jagode in robide.
Žita: rjavi riž, ovsena kaša.

Beljakovinski izdelki: piščančja in prepeličja jajca, ribe morskega izvora, skuta z nizko vsebnostjo maščob, domači jogurt, fižolova skuta, sir.
Meso: teletina, govedina, pusto svinjsko meso, zajec. Perutnina: piščanec, puran, prepelica.

V prehrani se morate držati raznolikega in zmernega vnosa hrane. V nobenem primeru ne bi smeli upoštevati običajnih opominov - "pojejte toliko tega in tega", lahko s tem naredite več škode kot koristi.

Vnos vitaminov in izbira zdravil

Zdravniki ženskam približno istočasno svetujejo, naj začnejo jemati kompleks vitaminov. Priporočljivo jih je jemati pred nosečnostjo 3-6 mesecev. V nekaterih primerih je potrebno vzeti 12 mesecev vnaprej. Priporočljivo je redno jemati vitaminske komplekse, zlasti folno kislino, ki je glavna snov za plodnost pri ženskah.

Bolje je izračunati dnevni odmerek posebej, odvisno od polt ženske in vsebnosti te kisline v telesu.

Zaradi udobja in varnosti je bolje vzeti posebne multivitaminske komplekse z optimalno sestavo.

Najprej naj bodo ženske pozorne na naslednje zapletene vitamine, ki se kažejo tako pri načrtovanju nosečnosti kot med njo:

"Pregnoton".

Žensko telo nasiči z vsemi potrebnimi snovmi za uspešen začetek in potek nosečnosti. Normalizira reproduktivni sistem ženske, normalizira menstrualne cikle in spodbuja uspešno spočetje. Blaži vpliv stresa in čustvenega stresa.

"Abeceda za nosečnice".

Ta kompleks je najbolj vsestranski, uporablja se ne samo pred in med nosečnostjo, temveč tudi po njej, kar je zelo pomembno med dojenjem. Vsebuje vse snovi, potrebne za žensko in otroka v optimalnem razmerju.

"ElevitPronatal".

Kompleks je indiciran za uporabo od trenutka načrtovanja do konca dojenja. Vsebuje optimalno razmerje vitaminov in mineralov - 12 vitaminov, 4 mineralov in 3 elemente v sledovih.

VitrumPrenatal.

Najcelovitejši vitaminsko-mineralni kompleks vključuje bistvene vitamine, minerale in elemente v sledovih.

Poleg zgoraj omenjenih vitaminskih in mineralnih kompleksov obstajajo tudi druga zdravila, ki imajo naslednja imena:

Pregnakea.
Več zavihkov.
Bio-Max.
Megadin.

Jemanje kompleksnih zdravil je med načrtovanjem nosečnosti nujna za pravilno postavitev organov in sistemov ploda. Vitaminske komplekse mora predpisati zdravnik ob upoštevanju posameznih značilnosti in potreb ženskega telesa. Vitaminske komplekse je treba jemati v strogih odmerkih, ki jih predpiše zdravnik. Ne morete začeti jemati vitaminov sami - to lahko škoduje vašemu zdravju in povzroči neželene posledice.

Ko zakonca začneta razmišljati o otroku, je potrebno, da je materino telo vnaprej pripravljeno na odgovorno misijo. Pravilno izvedeni preventivni ukrepi bodo prispevali k brezhibnemu rojevanju in videzu zdravega otroka. Eden od preventivnih dejavnikov je zagotoviti telesu bodoče matere potrebne mineralne in vitaminske sestavine. Katere vitamine piti pri načrtovanju nosečnosti, vam bo povedal specialist. Običajno je predpisana multivitaminska sestava, ki pomaga ustvariti rezerve v ženskem telesu, potrebne za popoln razvoj in potek nosečnosti.

Jemanje vitaminov za pripravo na nosečnost je izredno potrebno, ker mamica potrebuje rezerve za brezskrbno nosečnost, normalno proizvodnjo mleka, zgodnje poporodno okrevanje in rehabilitacijo. Zaradi pomanjkanja vitaminov med gestacijo se razvije anemija, pojavijo se močne gestoze, gnojni zapleti itd. Po mnenju strokovnjakov bo treba vitamine piti s 3-4 mesečnim tečajem pred načrtovanjem nosečnosti. V tem času mora materino telo kopičiti potrebne rezerve elementov v sledovih in vitaminskih komponent, ki bodo potrebne za zadovoljevanje potreb rastočega ploda in same matere. Vitaminski kompleksi so še posebej pomembni pri načrtovanju nosečnosti v zimsko-pomladnem obdobju, ko je žensko telo še posebej dovzetno za različne vrste pomanjkanja vitaminov, ker v teh sezonah v naravnih proizvodih ni mogoče v celoti napolniti zalog potrebnih elementov.

Trajanje jemanja vitaminskih pripravkov v pripravi na nosečnost z vitamini se lahko poveča do šest mesecev, če ženska trpi zaradi naslednjih patologij:

Prejšnje zapletene nosečnosti;
Zaposlen v proizvodnji s škodljivimi delovnimi pogoji;
Imajo kronične intraorganske patologije;
S povečanim duševnim ali fizičnim stresom.

Mimogrede, če do zasnove ni prišlo v prvem ciklu, to še ne pomeni, da je treba prenehati jemati vitamine, ki pomagajo zanositi. Zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, je treba uporabljati v celotni fazi načrtovanja, ne glede na to, koliko časa traja.

Kateri elementi so potrebni

Vsak element v sledovih opravlja določene funkcije v našem telesu. Katere vitamine piti pred nosečnostjo? Strokovnjaki pravijo, da so skoraj vsi vitamini bistveni v fazi priprave na odgovoren dogodek. Zato pogosto ženska preprosto predpiše vitaminske komplekse pri načrtovanju nosečnosti. Ko ženska opravi potrebne laboratorijske preiskave, lahko ugotovi pomanjkanje določene vitaminske komponente. Nato se dodatno predpišejo zdravila, ki vsebujejo manjkajoče elemente. Če ločeno upoštevamo potrebne vitamine v pripravah na nosečnost, jih predstavljajo folna kislina, elementi skupine vitaminov B, askorbinska kislina, vitamin A, E in D. Vsak element je za bodočo mater po svoje pomemben in potreben.

Retinol

Karoten ali retinol je pomemben in bistven vitamin med načrtovanjem nosečnosti. Njegov pomen se kaže v ugodnem vplivu na embrionalni razvoj ploda, ohranjanje zdravja materinskega vidnega aparata in zaščita pred okužbami dihal in prehlada, gripe. Poleg tega retinol zagotavlja zdrav razvoj takšnih intraorganskih struktur pri otroku, kot so pljučni in ledvični, srčni in živčni, kostni in obtočni sistem, dihalni organi, oči itd. po porodu omogoča hitro regeneracijo in skrajša obdobje okrevanja materinega telesa.

Karoten in retinol sta gotovo pomembna, vendar ne pretiravajte. Z odvečno vsebnostjo takšnih vitaminov pri načrtovanju nosečnosti za ženske obstaja velika verjetnost neželenih zapletov in različnih vrst prirojenih patologij pri otroku. Zato se za preprečitev prevelikega odmerjanja retinol jemlje le kot del multivitaminskih zdravil.

Folna kislina

Zdravniki menijo, da je folna kislina ali vitamin B9 najpomembnejši vitamin pri načrtovanju nosečnosti. Element opravlja vodilne funkcije pri zasnovi in \u200b\u200bnosečnosti:

Zato je za zagotovitev uspešnega vzdrževanja nosečnosti ženski priporočljivo, da pije droge, ki vsebujejo folno kislino. Poleg tega je treba začeti jemati zdravila še pred nosečnostjo v približno 3-4 mesecih. Pred spočetjem naj bi žensko telo dobivalo vsaj 400 µg vitamina B9 na dan.

B1 (tiamin)

Tiamin je precej pomemben tudi za nerojenega otroka, zato morajo vitamini, ki jih bolnik jemlje pred spočetjem, vsebovati komponento B1. Tiamin zagotavlja normalno tvorbo otrokovih struktur živčnega sistema. Poleg tega je to komponenta, ki je potrebna za normalen potek presnovnih procesov, ko se izvaja absorpcija ogljikovih hidratov.

Toda tiamin običajno ni predpisan kot samostojno zdravilo. Takšne pomanjkljivosti vitaminov, kadar deklici primanjkuje tiamina, v medicinski praksi praktično ne najdemo, zato se bolnikom pri načrtovanju nosečnosti, ki vsebujejo to komponento, običajno predpišejo kompleksni vitamini.

B2 ali riboflavin

Še en zelo pomemben element iz skupine B, najpomembnejši za načrtovanje nosečnosti, je riboflavin, ki ga zdravniki imenujejo vitamin rasti. V obdobju načrtovanja ta snov pomaga normalizirati presnovne procese vseh koristnih mikroelementov, vključno z železom. Riboflavin zagotavlja tudi tvorbo mišičnega in kostnega tkiva v drobtinah, pa tudi zgradbo živčnega sistema.

Takšni dejavniki dokazujejo pomen dejstva, da morajo vitamini za tiste, ki načrtujejo nosečnost, nujno vsebovati riboflavin. Na splošno tiamin in riboflavin veljata za najbolj priljubljena vitaminska elementa, ki pomagata zanositi in uspešno roditi zdravega otroka. Zato mora bolnik pri načrtovanju spočetja in uživanju vitaminskih pripravkov upoštevati te dejavnike.

Askorbinska kislina

Askorbinska kislina je koristna vsem, ki jih poznajo vsi. Vitamini za spočetje otroka nujno vsebujejo askorbinsko kislino, kar pomaga povečati materin imunski status, ki se zmanjša zaradi začetka nosečnosti. Vitamin C uničuje bakterijske povzročitelje, nevtralizira strupene akumulacije, prisotne v materinem telesu.

Askorbinska kislina, ki ima antioksidativne lastnosti, zmanjšuje razvoj vnetnih procesov, krepi strukture vezivnega tkiva, povečuje odpornost na stres, kar je pomembno za bodočo mater. Naloga pacientk med načrtovanjem nosečnosti je maksimizirati zdravstvene kazalnike pred spočetjem, kar bo pomagalo narediti askorbinsko kislino.

Vitamin D ali kalciferol

Mnogo pacientk je zaskrbljenih nad tem, katere vitamine je bolje jemati pri načrtovanju nosečnosti, da se izognejo drobljenju zob in drugim zobnim težavam. Odgovor je preprost in celo banalen - telesu zagotovite vitamin D v celoti, potem se takim težavam lahko izognete. V času gestacije plod nenehno raste, zaužije vse več kalciferola. Če elementu primanjkuje hrane, potem plod začne aktivno sesati kalciferol iz mamice. Da bi mati ohranila zobe in otrokov skeletni sistem normalno razvila, mora ženska nujno nasičiti telo z rezervami kalciferola.

Njegov glavni vir so morski sadeži, zato morajo vitamini za ženske, ki čakajo na zanositev, vključevati kalciferol.

Tokoferol

Element plodnosti - tokoferol, mamici zagotavlja večno lepoto in mladost. Znane poporodne strije pri ženskah, ki vitamin E uživajo v izobilju, se preprosto ne bodo pojavile. Poleg tega tokoferol:

Krepi imunski sistem;
Preprečuje spontane splave in zamrznjene nosečnosti;
Celicam zagotavlja kisik in esencialne elemente, kar preprečuje razvoj hipoksije ploda;
Ima protivnetni učinek;
Stabilizira stanje celičnih membran.

Toda mama se mora še pred nosečnostjo založiti s tokoferolom. Takšni vitamini so potrebni za hitro nosečnost in mirno prenašanje težko pričakovanega otroka.

Darila narave, kot vreden nadomestek vitaminov

Preden izberete, katere vitamine naj pijete, da lahko zanosite, morate biti pozorni na izdelke, saj je večina vitaminskih sestavin mogoče dobiti iz znanih jedi. Folna kislina se lahko pohvali s temno zeleno zelenjavo ali zelišči, citrusi in orehi, grobo mleto moko in pšeničnimi kalčki, ajdo, rižem itd. Veliko vitamina A je prisotno v rumeno-rdečih zelenjavnih izdelkih, živalskih proizvodih, kot sta skuta in sir, maslo in rumenjak. Tiamin je bogat z žitaricami in stročnicami, poganjki iz žitaric in žitaric, grobo mleto moko in oreščki, kot so lešniki in mandlji, orehi itd.

Hrana, kot so jetra, mleko in jajca, pa tudi špinača in ohrovt, stročnice in paradižnik so odlični viri riboflavina. Zaloge askorbinske kisline lahko dopolnimo z uživanjem črnega ribeza in šipka, drena, citrusov in hrena, peteršilja ali kopra. Vitamin D je bogat z morskimi sadeži in ribjim oljem, mlečnimi izdelki, gobami, jajci. Tokoferol lahko dopolnite z uživanjem rastlinskih olj, suhih marelic in kislic, oreščkov, sliv in borovnic, morskih sadežev in ovsenih kosmičev.

Pri katerih elementih je treba biti previden

Ugotovili smo, katere vitamine morate piti v fazi načrtovanja, da bo do spočetja prišlo hitreje in brejost poteka varno. Čeprav je v vsem potrebna zmernost, to velja tudi za vitaminske elemente. Na primer, s prekomernim vnosom vitamina A se lahko razvijejo hude srčne napake, nepravilnosti v skeletnem razvoju in strukturah živčnega sistema. Zato retinola, odvzetega pred spočetjem, ne smemo jemati v količinah, večjih od 5000 ie.

S presežkom askorbinske kisline se poveča nevarnost spontanega splava, zato na dan ne moremo zaužiti več kot 100 mg askorbinske kisline. Pri presežku kalciferola se lahko pojavijo različna odstopanja pri oblikovanju mišično-skeletnih struktur, zato je za načrtovanje zasnove količina vitamina D na dan 400 ie.

Multivitamini za spočetje

Najboljše vitamine pri načrtovanju nosečnosti lahko izbere le zdravnik. Običajno so ženskam predpisani kompleksni pripravki, ki vsebujejo celo skupino elementov. Ocena vitaminov sporoča, da so najbolj priljubljena zdravila, kot so Elevit, Abeceda, Vitrum in Velvumen, Aevit itd.

Elevit

Ženska lahko vzame Elevit Prenatal pred spočetjem in po njem. Sestava vsebuje vse sestavine, potrebne za mamo in plod, do elementov v sledovih. Bolnik mora vzeti eno kapsulo na dan.

Abeceda

Mnoge zanima, katera zdravila je najbolje piti za hitro spočetje in enostavno nosečnost. Alphabet Mom je zdravilo, namenjeno nosečnicam in bolnikom, ki načrtujejo zanositev. Glede na jemanje tablet se stanje ženske opazno izboljša, nosečnost mine brez težav in brez zapletov. Toda nekateri bolniki imajo intoleranco za to zdravilo, kar je treba upoštevati pri predpisovanju zdravila.

Vitrum Prenatal

Ta multivitamin vsebuje tri minerale in 10 vitaminskih komponent. Shema predvideva uporabo ene tablete na dan. Zdravilo Vitrum lahko jemljete med načrtovanjem in po spočetju, saj zdravilo vsebuje izključno potrebne sestavine za dojenčka in mamo.

Femibijon

Zdravilo Femibion \u200b\u200bpovzroča veliko polemike med bolniki. Če govorimo o tem, katere vitamine je bolje piti pred spočetjem, potem glede Femibiona ženske ugotavljajo, da je zdravilo neupravičeno drago. Poleg tega veliko bolnikov razvije alergijsko reakcijo nanjo. Toda podoben učinek je opazen le pri delu bolnic, ostali trdijo, da zdravilo uspešno odpravlja toksične simptome in olajša potek nosečnosti.

Velvumen

Jemanje zdravila Velvumen dobro vpliva na stanje mater. Britanska droga si je zaslužila zaupanje bolnikov. Priporočljivo je ne le v pripravah ali pri že končani nosečnosti, jemlje se v primeru prekomernega dela in povečanega stresa, glavobolov ali po bolezni.

Večino zalog vitaminov zapravimo v prvih tednih po spočetju. Zato ženskam, ki želijo, da bi njihovi otroci v fazi intrauterinega razvoja v celoti dobili prehrano in hranila, svetujejo, da vitamine jemljejo še pred spočetjem. Potem bo gestacija mirno minila, ne bo toksikoze in dojenček bo navdušil z odličnim zdravjem.