Svoje otroke moramo naučiti ne samo jesti, piti, se oblačiti, ampak tudi mirno zaspati. Da bi otrok ponoči mirno spal in se pogosto ne zbudil, mu morate pravilno organizirati dan. Kako hitro in brez solz zaspati otroka, preberite v tem članku.
Napisal bom nasvete za mlade starše, ki bodo pomagali pri organizaciji spanja otrok. In preberite tudi nasvet dr. Komarovskega, ki je v svojem življenju videl na tisoče otrok in natančno ve, kako jih pripraviti do trdnega spanca. Napisala bom tudi nekaj tez iz knjige Elizabeth Pantley Kako zaspati otroka brez solz. Veselim se vaših komentarjev na to temo. Primeri so različni za vsakogar in tudi načini za pomiritev nemirov so različni. Delite svojo izkušnjo, ki je za druge starše neprecenljiva.
Otrok, mlajši od enega leta, se še ne zna zavestno sprostiti, ko želi spati. In otroci želijo spati, tako kot odrasli, samo še ne vedo, kako to storiti. Zato morate otroka naučiti, da zaspi sam in brez solz. Pomembno je razumeti, da so vsi otroci različni in da bodo vsi imeli različne čase spanja.
| Vredno se je naučiti videti znake utrujenosti in razumeti, da otrok želi spati. Ko si otrok začne drgniti oči, pogosto postane razdražen ali letargičen, je to jasen znak, da nujno moram v posteljo. V tem trenutku ga bo najlažje uspavati. Ne odlašajte s spanjem, ko se ti znaki pojavijo za hranjenje, hojo, umivanje ali katero koli drugo dejavnost. Otroka takoj odpeljite v posteljo ali v voziček, če ste zunaj. Če ne boste pravočasno položili v posteljo, bo otrok preobremenjen, postal preveč aktiven ali preveč muhast. Tantrumi se lahko začnejo ali, nasprotno, skačejo. V tem stanju bo pretežko ležati brez solz. |
| Če dojite, bo dojenček med dojenjem zaspal na dojki. Pri polaganju ne bo težav. Ko se odločite za odvajanje od dojk, bo že treba spremeniti način polaganja. Pred spanjem lahko hranite, ko ležite na postelji, tako se otrok ne bo navadil, da je nenehno v naročju. |
| Pred nočnim spanjem morate ustvariti določeno vzdušje - umirjeno svetlobo (lahko prižgete nočno luč), pomirjujočo glasbo ali uspavanko, sproščujočo masažo. Bolje je, da otroka pred spanjem okopate v veliki kopeli, da lahko plava. Tako bo otrok fizično utrujen, kar prispeva k trdnemu spancu. Da se otrok med kopanjem giblje in ne le leži, mora biti voda pod telesno temperaturo. Temperatura vode postopoma pada. Začnite kopati pri 36 stopinjah, po parih dneh spustite vodo za stopinjo nižje itd. Tako lahko v dveh mesecih otroka kopate pri 25 stopinjah. Glavna stvar je, da ima možnost gibanja, da se ogreje.
|
| Otroka lahko zibamo v naročju ali v postelji z tekači. Naši predniki so že od nekdaj zibali otroke v zibelkah. Ko otrok odraste, ga bo treba naučiti zaspati brez gibalne bolezni. |
| Zvečer otroku ne prižigajte risank in ne ustvarjajte čustvenih izbruhov. Če je otrok preveč vznemirjen, ga bo težko mirno uspavati. Bolje je, da otroka zvečer fizično izčrpate – pojdite na sprehod. Za otroka prvega leta življenja mora mama izvajati vaje in masažo. Tudi otroka pred spanjem dobro nahranite. Bolje spi na polnem želodcu. |
| Ne pozabite prezračiti sobe pred spanjem. Otroka tudi primerno oblecite za spanje, da mu ni vroče ali mraz. Optimalna temperatura za spanje je 18-20 stopinj. |
| Za boljši spanec lahko kupite projektorsko nočno luč, ki bo oddajala zvezdice (ali kaj drugega) na strop, poleg tega pa ima prijetno glasbo. Dojenčki tudi zlahka zaspijo, ko gledajo v mobilno vrtljivo posteljico. |
Video: kako hitro zaspati otroka
Dr. Komarovsky ima svoj pogled na to, kako je treba otroke spraviti v posteljo. Na splošno se aktivno zavzema za spoštovanje zdrave pameti v vsem, kar je povezano z zdravjem otroka. Prav tako verjame, da vas otrok ne bi smel voditi, in se vrti okoli njega 24 ur na dan in ignorira njegove lastne potrebe. Konec koncev, utrujena, razdražena, zaspana mati ne more ustvariti potrebnega vzdušja in razpoloženja v hiši. Tu se začnejo težave v odnosu z možem.
Zelo pogosto gredo možje po rojstvu otroka spat v drugo sobo, ker morajo spati. In mati otroka vso noč nosi v naročju, ga trese, hrani itd. Po nekaj mesecih tega režima se mama spremeni v zombija. In postavlja se vprašanje: kako otroka hitro zaspati? Kako zagotoviti, da otrok spi več ur zapored?
Omeniti velja, da so vsi otroci različni in tudi rezultat uporabe različnih metod bo drugačen.
Torej bom napisal glavne in glavne teze dr. Komarovskega o spanju.
Spi v svoji postelji.
Dr. Komarovsky je mnenja, da otrok naj spi v svoji posteljici. Vsak človek bi moral imeti svoj prostor. In otroka je treba naučiti spoštovati starševski prostor. Obstaja tveganje, da se bo otrok, ki se navadi spati z mamo, težko navadil na svojo posteljico. In obstajajo časi, ko otrok spi z mamo ne le v prvem letu življenja, ampak veliko dlje - do 6 let in več.
Otroci, ki od rojstva spijo ločeno od staršev, imajo manj strahov, to so potrdile številne študije. Prav tako lahko otrokovo spanje z mamino in očetovo deložacijo na kavču ali v drugi sobi povzroči resne težave v družini. Papež je le redko zadovoljen s takšnim stanjem. Komarovsky pravi: "Ne bi moral čopor živeti po zakonih mladiča, ampak mladič živi po zakonih čopora." Pri tej zadevi je, tako kot pri vseh drugih, pomembno, da smo dosledni, da se držimo sprejete odločitve, da otrok ne manipulira v obliki histerije.
Glavni razlog, zakaj mame vzamejo otroka domov, je priročno dojenje ponoči. Navsezadnje dojenčki jedo 2-4 krat na noč, odvisno od starosti. In mama ne želi vedno vstati, se nahraniti in spet preleteti v posteljico. Od rojstva sem tudi svojega prvega otroka poskušal naučiti spati v moji posteljici, ki je stala poleg naše odrasle. A pogosto se je izkazalo, da sem, ko sem otroka vzela nahranit, zaspala in je nisem prenesla nazaj v otroško posteljo. In sčasoma sem prišel do zaključka, da je še vedno bolj priročno spati skupaj.
Vendar to ne bi smelo trajati dolgo. Mnoge matere trpijo zaradi dejstva, da se otrok ponoči pogosto zbudi. In to ni 2-3 krat, kot je bilo pri meni, ampak včasih 10-15 krat! In vredno je vedeti, da bo otrok jedel ponoči, dokler ga boste dojili. Če hranite 1 leto, potem bo eno leto prehranjevanja ponoči. In če se odločite za hranjenje 2 ali več let, potem bodo ves ta čas težave z nočnim spanjem.
Komarovsky pravi, da je dojenje potrebno za otroka za imuniteto. In to je potrebno v enem letu po rojstvu. Po enem letu otroka že prestavijo na običajno prehrano, zobe ima. Po enem letu ni potrebe po prehrani za dojenje. Toda ta potreba je lahko čustvena. In če ženska želi, lahko svojega otroka doji še do dve leti.
Ti povem iz svojih izkušenj. Prvi otrok hranjen 1 leto in 1 mesec. Ves ta čas je bilo nočno hranjenje. Ko so ga odstavili, je otrok skoraj takoj začel spati celo noč. Drugi otrok je bil star 1 leto in 3 mesece. Zgodba je bila popolnoma enaka. Med hranjenjem se je do takrat hčerka ponoči zbujala. In to se zgodi skoraj vsem. Po tem, ko ste se odločili, da ne boste dojili ponoči, morate biti potrpežljivi 2-3 noči. Poleg tega se otrok ne bo več zbudil, da bi prosil za dojko.
Glavna stvar je, da se držite svoje odločitve. Nemogoče je ne zdržati in nahraniti enkrat, zdržati drugič. Odločili smo se, da ne damo, zato moramo upogniti linijo in igrati po svojih pravilih.
Zato, če vaš otrok več kot eno leto, zaradi pomanjkanja spanca pa zelo težko živite in se počutite dobro, potem se lahko odločite za prenehanje dojenja ali nočno hranjenje. In z otrokom lahko komunicirate ne samo z nanosom na prsni koš.
Po drugi strani pa je dojenje priročno, saj vam ni treba razmišljati o načinih, kako bi otroka uspavali. Otrok zaspi pri dojki. Ko se dojenje konča, morate poiskati drug neboleč način za spanje otroka. O teh metodah bom pisal več.
Pogoji spanja.
Pomembno izpolnjevati vse pogoje za dolgo nočno spanje otroka. Če ti pogoji niso izpolnjeni, se bo otrok pogosto zbujal in ga bo treba pogosto spravljati v posteljo. Od tega pomanjkanja spanca in konfliktov v družini.
Da bi otrok dobro spal in se ponoči pogosto ne zbudil, je potrebno:
- imel je udobno posteljo in vzmetnico;
- pred spanjem je pojedel težek obrok;
- čez dan je bil fizično utrujen; zdravnik predlaga tehniko, ko čez dan "morate otroka mučiti", se obvezno sprehodite pred spanjem;
- ni imel čustvenega stresa pred spanjem (ne daj novih igrač zvečer, ne gledaj risank itd.);
- v prostoru je bil vlažen zrak (50-70%) in ni bilo vroče (optimalna temperatura zraka je 18-20 stopinj);
- pred spanjem morate otroka kupiti v hladni kopeli, tako da ne samo sedi, ampak se premika v vodi, da se ogreje;
- Da bi otrok hitro zaspal, mora HELETI spati.
Otrok, mlajši od dveh let, sploh ne potrebuje vzglavnika. Otroci imajo večjo glavo kot odrasli, drugačna razmerja. Od dveh let naprej morate postaviti gosto blazino, debelo približno 2 cm.
Če otrok ponoči ne spi dobro, je lahko veliko razlogov. In samo vi jih lahko analizirate sami. Otrok je lahko prehlajen. V tem primeru mora nositi toplo pižamo in ga ne pokrivati. Potem mu ponoči ne bo treba poravnati odeje. Če je dojenček mlajši od 5 mesecev, ga lahko povijemo za spanje. Takrat se ne bo zbudil z mahanjem z rokami in nogami. Otroke sem previjala, kasneje pa sem jih oblekla primerno temperaturi v sobi.
Če je v prostoru zadušeno in vroče, se bo otrok zagotovo zbudil žejen. Potem mora piti vodo. Toda bolje je kupiti vlažilec zraka in vzdrževati visoko vlažnost. Potem bo otrok veliko bolje spal.
Poskusite otroka čez dan fizično izčrpati. Več hodite na svežem zraku, hodite, plezajte po stopnicah, plezajte po lestvah, toboganih itd. Telesna aktivnost spodbuja dober spanec. Toda čustveni vtisi so nasprotni. Otrok je preveč vznemirjen in preprosto ga je nemogoče prisiliti v posteljo. Zato je bolje, da vsa čustva doživite zjutraj.
Če otrok čez dan veliko spi, zaradi tega hodi pozno zvečer in spi malo in slabo, ga je treba čez dan zbuditi zgodaj. Potem bo nočni spanec močnejši. Obstajajo primeri, ko se otroku po dveh letih dnevnega spanja lahko odpove, če je otrok zelo aktiven. Tukaj morate pogledati svojo situacijo.
Zazibati ali ne?
Guganje otroka ni škodljivo za otroka. Za mamo pa zna biti težko, še posebej, če otrok že tehta precej. So časi, ko je otrok tako navajen spati v maminem naročju, da sploh ne želi spati v posteljici. Pred kratkim sem prebrala zgodbo o takšni mami. Pritožuje se, da otrok spi samo v njenih rokah, ko ga položi v posteljo, začne kričati. In vso noč mora spati sedeč! In medtem ko nič ne pomaga, da bi otroka navadili na spanje v postelji.
Ta situacija za otroka ni škodljiva. Udoben je, topel in dobro. Toda mučena mati je zelo slaba. In v takšni situaciji obstaja samo en izhod - sprejeti odločitev in od nje ne odstopati niti koraka. Otrok ji je zaspal v naročju – dali so ga v posteljico. Kriči, a vam ga ni treba takoj dvigniti. Božajte otroka po trebuhu, glavi, hrbtu. Govorite mirno, pomirjujoče. Glavna stvar je, da ne obupate in se ne jezite. Ker se bo to razpoloženje preneslo na otroka. Vklopite zvoke narave ali uspavanke.
Prvič lahko otrok dolgo kriči - uro ali dve. Bodite zraven, ne puščajte otroka samega, božajte in pomirjajte. Naslednjič se bo hitreje umiril. Do 3-5 krat bo otrok že mirno spal v posteljici. Glavna stvar je, da ne odstopate od odločitve.
Če otroka uspavate v naročju, ga zavijte v plenico ali odejo, odvisno od temperature. Ko dojenček spi, ga položite v posteljo na to odejo. Tako se bo ohranila materina toplina in otrok se ne bo zbudil iz močnega padca temperature.
Tudi svoje otroke sem zibala, potem ko sem jih odstavila. Zame osebno je bilo to najlažje spraviti v posteljo. Zaradi 10 minutne slabosti so zaspali, nakar sem ju prestavila v posteljico. Pri dveh letih mi jih je postalo težko fizično zibati v naročju. In prešli smo na drugo pot. Otroka sem dala spat, sedla zraven njega in pobožala. Včasih je hkrati pela uspavanke ali prižgala pomirjujočo glasbo.
Rituali pred spanjem.
Da bi otrok hitreje zaspal, je treba obrede izvajati vsak večer. Vsaka družina bo imela svoje rituale, vendar morajo biti vedno enaki. Od 6 mesecev lahko že začnete uvajati te rituale. Otrok bo te dejavnosti povezal s spanjem in lažje bo zaspal brez muhavosti in solz.
Najstarejši ritual je uspavanka. Uspavanke lahko pojete že zelo zgodaj, otrok se na to navadi in zlahka zaspi. Edina težava je odvaditi odraslega otroka, da zaspi ob uspavanki.
Rituali vključujejo:
- večerno kopanje in umivanje zob
- branje zgodbe pred spanjem
- polaganje igrač v posteljo
- večerna sproščujoča masaža
- poljubi
Sami si lahko izmislite kakšen ritual, ki ga boste naredili tik pred spanjem.
Elizabeth Pantley "Kako zaspati otroka brez solz"
Knjiga Elizabeth Pantley je zelo priljubljena. Avtorica je mati štirih otrok, v knjigi deli svoje izkušnje in opažanja. Na kratko bom napisal glavne določbe te knjige, ne bom se spuščal v podrobnosti, da ne bi preveč raztegnil članka.
1. Ponoči se otroku ne sme dajati sladkarij in hrane, ki vsebuje hitre ogljikove hidrate. Ker je hiter vir energije, ponoči pa potrebujete hranljivo in zadovoljivo hrano, kot so žitarice in mlečne kaše, skuta, mleko, sir.
2. Če dojite, zvečer ne jejte hrane, ki lahko pri otroku izzove napihnjenost in kolike (belo zelje, fižol in druge stročnice, oreščki), ter ne pijte kave in čaja.
3. Pred spanjem se morate držati določenega režima in rituala, ki se bo ponavljal vsak dan. Na primer sprehod - večerja - plavanje - branje pravljic - umirjena glasba - prižig nočne luči - postelja.
4. Poskusite hkrati urediti dnevni spanec, da nastavite otrokovo notranjo uro.
5. Pomembno je, da ujamete trenutek, ko otrok želi spati, in ga brez izgubljanja časa takoj položite v posteljo. Morate biti sposobni opaziti prve znake preobremenjenosti: zehanje, drgnjenje oči, vznemirjenje. Če zamudite ta trenutek, otrok ne bo več šel v posteljo hitro in brez solz. Potem morate še vedno čakati 2 uri na pravi trenutek.
6. Avtor trdi, da mnogi zmotno verjamejo, da če otroka daš spat zgodaj zvečer, se bo zgodaj zbudil. Knjiga pravi, da če obstaja stalen režim, bo otrok ponoči dolgo spal. Zato ga lahko spravimo v posteljo ob 8-9 uri in bo spal do 8. ure zjutraj.
Ne vem za avtorja, ampak moji otroci ne bodo spali 12 ur ponoči, če bodo spali tudi podnevi. Če otroka čez dan ne položite v posteljo, je ta scenarij možen. Pomembna je tudi starost otroka. Zato se s to točko ne strinjam. Bolj se strinjam z dr. Komarovskyjem, ki zagovarja pozno spanje otrok.
7. Knjiga pravi, da je treba nočni spanec premakniti na zgodnejši čas, to je treba postopoma. Vsak dan dajte otroka spat 15-30 minut prej.
8. Otrok, ki je podnevi dobro spočit, ponoči bolje spi.
S to točko se tudi ne morem popolnoma strinjati. Če čez dan veliko spite, bo ponoči najverjetneje otrok spal manj. Tukaj se morate sami odločiti, kaj je za vas bolj priročno.
9. Če se je otrok ponoči zbudil kmalu po tem, ko je zaspal, se takoj odpravite k njemu, ko je še zaspan. Takoj ga postavite v udoben položaj ali ga stresite v naročje, izgovorite svoje zaspane fraze, kot je "ššš". Ne dovolite, da se otrok razveseli, sicer ga bo težko spet zaspati.
10. Spanje otroka in odraslega je razdeljeno na cikle. Takoj po zaspanju je spanec najmočnejši. Na koncu cikla je spanec bolj občutljiv. Ko odrasli dosežejo konec cikla, se prevrnejo na drugo stran in ponovno zaspijo. Otrok še ne zna tega narediti sam. Morda se zbudi in poišče vire tolažbe. Zato morate otroka naučiti, da sam zaspi.
Najprej se boste dvignili k njemu, da ga dvignete, pomirite in stresete. Hkrati ponovite »zaspano frazo«. Malo kasneje bo dovolj, da otroka pobožate, ne da bi ga vzeli v naročje, in izgovorite "ššš". Še naprej bo zadostoval samo zvok "ššš". Čez čas se bo otrok na koncu cikla spanja naučil že sam zaspati, tako kot odrasel.
11. Za spanje otroka morate izbrati igračo. Ali pa ga bo otrok sam izbral. Moralo bi biti nekaj mehkega, prijetnega in prijetnega na dotik. Ko izberete takšno igračo, jo postavite najprej med vas in otroka, medtem ko ga spravljate v posteljo. Na primer, dojite pred spanjem in postavite to igračo poleg sebe. Otrok se bo navadil, ta igrača bo povezana s spanjem, dišala bo po mami.
12. Medtem ko polagate otroka v posteljo, vklopite pomirjujočo glasbo za sprostitev. Lahko so tudi zvoki narave: petje ptic, zvok slapa ali dežja. Tako imenovani "beli šum" pomaga otrokom, da se sprostijo in zaspijo. To je lahko hrup delujočega pralnega stroja, zvok tekoče vode. Zdaj lahko na internetu vklopite in prenesete veliko teh zvokov za dojenčke.
13. Otrokom lahko daste dudo, da zaspijo, ali stekleničko. Le steklenica lahko privede do zobne gnilobe in prenajedanja. Duda do 3 mesece lahko poslabša laktacijo, zato je bolje, da je do te starosti ne uporabljate. Duda po 2 letih lahko zlomi ugriz in upočasni razvoj govora.
14. Pomembno je, da otrok zaspi v svoji posteljici, v znanem okolju, s svojo najljubšo igračo. Potem, ko se bo zbudil, bo videl isto mesto, kjer je zaspal, ne bo zaskrbljen in bo hitro spet zaspal. Če je otrok zaspal poleg matere v mamini postelji in se zbudil v svoji postelji, potem ne razume, kaj se je zgodilo, in začne jokati. Predstavljajte si sebe na njegovem mestu: zaspali ste poleg moža in se zbudili v kuhinji. Škoda...
15. Otroku ni treba dati dojk ali dude za vsak cviljenje. Morda se otrok v spanju samo premetava in se obrača, a se ni zbudil.
16. Sprememba se zgodi postopoma. Možni so tudi vrnitve. To je 2 koraka naprej, 1 nazaj. Ampak, če se držite ene taktike, se bo sčasoma otrokov spanec izboljšal.
17. Koliko naj spi otrok:
- novorojenček - 16-18 ur na dan
- 1 mesec - 6-7 ur podnevi in 8-10 ur ponoči
- 3 mesece - 5-6 ur podnevi in 10-11 ur ponoči
- 6 mesecev - 3-4 ure podnevi in 10-11 ur ponoči
- 9 mesecev - 2,5 - 4 ure podnevi in 11-12 ur ponoči
- 12 mesecev - 2-3 ure podnevi in 11-12 ur ponoči
- 2 leti - 1-2 uri podnevi in 11-12 ur ponoči
- 3 leta - 1-1,5 ure podnevi in 11 ur ponoči
Vsem mamicam in očetom želim več potrpljenja. Če boste reagirali ustrezno in mirno, se boste naučili, kako otroka hitro in brez solz uspavati.
Hvala za odgovor! Upoštevamo vse, razen risank in aktivnih iger. Otrok je zelo aktiven, ne želi igrati mirnih iger, takoj vse raztrese =(
Priložite sliko
-
Pomagajte pri dešifriranju otrokovega EEG
Zdravo! Prosim za pomoč pri dešifriranju EEG. Otrok je star tri leta. Pritožbe zaradi slabega spanca. Občasno slabo spi, se zbuja, se veliko giblje, pogosto ne spi čez dan. Odstavljena šele pred 2 mesecema. Morda navada prebujanja še ni izkoreninjena. Čeprav včasih spi celo noč. Ampak gre spat ob 11-12, zbudi se ob 8, čez dan ga je zelo težko uspavati. Pri meni (mami) se na EEG pokaže paroksizmalna aktivnost. Napadi so bili od 14 do 17 let. Antikonvulzive jemljem že 8 let. Skrbi me, ali se paroksizmalna aktivnost lahko prenese na otroka. Prav tako težko zaspim in na splošno spim. Antikonvulzivno zdravljenje so prekinili 4 leta pred nosečnostjo. Porod je bil naraven v 37. tednu, otrokova teža je bila ob rojstvu 2570, 50 cm. Glede na to je povečana aktivacija nespecifičnih struktur retikularne formacije možganskega debla. Znižanje praga paroksizmalne aktivnosti Tipični epileptiforični vzorci s komponento spike-valov v času preiskave niso bili odkriti.
-
Nemirno-razdražljiv otrok.
Pozdravljeni, dragi zdravnik, začel bom od začetka, da bo bolj jasno. Na splošno je moja hči že od rojstva muhasta, ni mirna, ni ji ušla iz rok, bala se je neznancev, zdravnikov (pediater nam je povedal, da smo bili na mestu najbolj nemirni in ves čas jokali) pri 4 mesecih , šel k nevrologu s pritožbami, tremorom rok.Fontanel je pulziral pri joku, na prsih (kot se je izkazalo, normalno mora utripati).
intrakranialni
hipertenzija, (tam je medhemisferna razpoka razširjena za 6 mm. Ampak to ni znak ICH, zakaj so napisali, do sedaj ni jasno) je nevrolog postavil-
subkompenzacija, zunanja
ni bilo nobenih znakov.samo z ultrazvokom..ampak zdravljenje
imenovan
diakarb, asporcam, elkar-1 mesec, nato
samo rekel, pozabi in ne
zdraviti več.pri 8 mesecih so naredili kontrolni ultrazvok srca,prosila sem pogledat ICP,hipertenzija je ostala.zakaj so ga sploh dali.Načeloma je zdravnik rekel isto,ampak samo s pojasnili in pojasnila.Diagnoza je nevrološko zdrava.hčerka od otroštva
ni miren, zdravnik je predlagal, da je to mogoče zaradi značaja, česar ne izključujem.Razvija se glede na starost, komunicira z otroki, vendar se redko vidi, ne hodi na vrt, se pogovarja. Pogosto pa muha, eden se ne mara igrati, ampak na splošno
normalno.otroka.na splošno na leto
Videla sem, kako je reagirala moja hči
prvič sem videl psa
blizu ulice, vse
tresla, izgleda kot trema celega telesa.na splošno
čustveno se ji je zgodilo, je
3x in to je to.pozneje je postalo
bodite pozorni, ko jokate
dobesedno zamuja za nekaj sekund
diha, izgleda kot ARP, a hkrati nič
kjer ne postane modro, tudi pogosto leto
zbudil se ponoči,
jokati, ležati celo dojiti
ne bi mogel samo
Vstal sem, potem sem lahko igral
šel spat, poskušal se preobleči
dnevna rutina, očiščeno
plenice, lezi s svetlobo, brez svetlobe
prebujenja so minila.ampak muhavost, tesnoba ostaja, ne razumem narave ali nevrologije, zahteva nekaj za cviljenje. miren dan mine zelo redko. in prej
novo leto so bili
nevrolog, hčerka je bila stara 1,5 leta.Pritožbe na vse kar sem napisal zgoraj, so zapisane samo
tečaj pantogama 2 meseca 1 žlička.
rahlo vznemirljiv, ni na zemljevidu
kar ni napisala, smo z njo
neformalno okolje
govoril.poleg in
jaz anvifen
Ob upoštevanju GV-dojenja sem napisala 3 r. 1 kapsulo.Tudi za 2-mesečni tečaj.Dejstvo je, da imamo težke razmere v
družina, ločitev.hči
pogosto bolna (očitno hči ni mirna zaradi razmer v družini) na splošno
do živčnega zloma.in že notri
januarja sem začel opažati modro
nad ustnico
konstanten, ki se kaže v
čez dan spet šel k nevrologu
najprej izključiti
nevrologija, sem nenadoma pomislila
ICP napreduje, no, nikoli ne veš, ampak
potem so želeli k kardiologu, nevrologu
rekel, da je vse prav, ampak najprej
naredi EKG. je to delno povedal
nevrologije, to je ko bolj v
večinoma postane modra pri joku
nasolabialni
trikotnik,ni v mirnem stanju.ekg,normalno,kar
je diolog predlagal oz
daj modro blizu
lociranih plovil.
vene, ali pa k nevrologu, in
nevrolog v zameno
rekel, da ni očitne nevrologije, in
ne morem natančneje povedati, ali gre za venček ali je v svojem delu vse enako ... sem pa napisal-na zemljevid-
pep sindrom
hiperekscitabilnost.i
smo jo vprašali
kaj, nevrologija?
zlom ali poraz
možgani.ona
odgovoril (ne, ampak potrebujem isto
je bilo kaj napisati na zemljevid).
napisal več
glicin 1 t. 2-krat na dan in 1/2 t.
zmeden zakaj 2 nootropika
skupaj - pantogam in fenibut, in ob upoštevanju dejstva, da pijem tudi anvifen,
Zdravilo dajem skozi prsi, nenadoma bo prišlo do prevelikega odmerka ... ona
rečeno, kot je prikazano
vaje, lahko jih vzameš skupaj. Ampak nečesa se bojim in dajem pantogame, začel sem z glicinom, fenibutom še ne dajem, še vedno sem se želel posvetovati z vami, potrebujem drugo mnenje. .ampak naše nevrolog je tudi odrasel, tako da nekako dvomim, da ni drugega MOJA VPRAŠANJA 1) Ali je v našem primeru fenibut potreben? 2) Ali je naš nevrolog napisal pravilno zdravljenje? 3) Je imela hčerka ICH ali še vedno ne (po ultrazvoku je razširjena samo medhemisferna razpoka in to je vse)? Dodal bom, da je bila moja hčerka v času imenovanja vseh teh zdravil pri nevrologu 1,5 g. Vsi simptomi, ki sem jih povedal zdravnikom, so bili zbrani, torej pri 1 letu, takole izgleda kot tremor celo telo, naj te spomnim npr. ko vidiš psa je prasketala (čustveno odreagirala) tudi ARP se je zgodil po enem letu in ji je zadržal dih dobesedno za par sekund, nikjer ni nič postalo modro in to je bilo redko ko je hudo udarilo na primer no 2-3x na mesec.Ob pregledu decembra pri 1,5g nisem več opazil takega ARP, no, sem mislil, da je samo začasno zatišje , pa sem nevrologu povedala za njih in potem nisem več opazila ARP, zdaj se zdi, da je tudi zatišje.A ponoči se še vedno zbudi, ne joka, samo kliče me ali prsi, zaspi. Ob tej priložnosti sem prebral: "Otroci ne smejo spati do jutra na HW ali IV. Obstajata dve ločeni fazi spanja, faza globokega spanja in faza površinskega spanja. Otroški možgani so urejeni tako, da faza spanja je približno 10% do 5 let, preostalih 90% - površinski spanec, takoj po zaspanju otrokovi možgani "gredo" v globok spanec, pri 1 letu življenja otrokov globok spanec traja približno 10 minut, v tem času otrokovi možgani počivajo, dojenček ne sanja. Nato se začne premikanje zrkla in pogosto mahanje z rokami in nogami. Otroški možgani vstopijo v površinski spanec, v spanju poteka razvoj možganov. To je naravno. To je fiziološko." 4) Ali gre za faze spanja? Zato me skrbi, da je morda to drugo zadrževanje diha že minilo samo od sebe, zdi se, da je to "tresenje" enako, zato se bojim dati toliko zdravil, kar naenkrat me nevrolog ni razumel, da so bili vsi ti simptomi v obdobju od 1 do 1,5 let približno ali pa to ne mine samo od sebe in ima hčerka samo začasno zatišje? Tišina 2 meseca .Vnaprej hvala za pomoč.ISTO ni znak za ICH.Ali je tako?In pregled pri nevrologu iz okolice.
Večina staršev ima težave pri organizaciji spanja svojih otrok. Otrok čez dan slabo zaspi, malo spi, se ponoči pogosto zbuja ali sploh noče spati. To vodi do utrujenosti staršev, zaradi svoje nepripravljenosti in zadostne aktivnosti otroka uspavajo. Otrok potrebuje počitek, vsa družina se je prisiljena prilagajati otrokovemu režimu, pojavijo se neprijetnosti. Dr. Komarovsky daje nekaj splošnih priporočil, kako uspavati otroka.
Razvrstitev prednosti
Dojenčki se hitro utrudijo in potrebujejo ustrezen počitek za okrevanje. Pomaga pri razvoju možganov in živčnega sistema. Pomanjkanje spanja vodi do kronične utrujenosti, zmanjšanja zaščitnih lastnosti telesa. Za večino otrok je pomemben dnevni počitek.
Spanje otroka ne sme povzročiti nespečnosti staršev. Še posebej močna je mamina povezanost z novorojenčkom, on čuti njena čustva in reagira s podobnim vedenjem. Kronično pomanjkanje spanja pri materi, izčrpanost, napeta situacija v družini vodijo v tesnobo otroka. Posledično slabše spi, moten je urnik spanja ostalih družinskih članov. Poskus otroka spraviti v posteljo je naporen. Težko je govoriti o pravilnem razvoju otroka in zdravih odnosih s starši. Glavna prednostna naloga je ustrezen počitek vseh družinskih članov.
Način spanja
Počitek je treba organizirati v skladu s splošnimi zahtevami družine. Ko določite otrokov vzorec spanja, se morate odločiti, kdaj je bolj primerno, da starši položijo otroka v posteljo. To je lahko odvisno od urnika dela, potrebnih opravil po hiši, študija starejših otrok. Dnevnega spanca ne gre zanemariti.
Če želite vzpostaviti udoben režim, morate opazovati značilnosti otroka: opaziti dnevni in večerni čas zmanjšanja njegove aktivnosti. Otrok začne kazati, da želi spati, drgne si oči, zeha, je poreden. Bolje je, da ga začnete polagati, hitreje bo zaspal.
Upoštevati je treba uveljavljeni režim. Če se odločite, da otroka spravite spat ob 23.00, se morate držati izbranega časa. Pravilo velja tudi za dnevni spanec. Urnik bo otroku postal navado in prispeval k hitremu zaspanju ob nastavljenem času. Pravilno organiziran urnik spanja otroka vam omogoča popolno sprostitev celotne družine.
Kam ga je najbolje postaviti?
Svojci imajo pravico, da samostojno določijo kraj počitka za otroka. Otroka lahko vzamete v svojo posteljo, če je za starše bolj priročno. Novorojenčki se lažje in hitreje umirijo, če so ob mami, začutijo domači vonj. Ne smemo pozabiti, da starši slabo spijo v postelji z novorojenčkom, otroka morate nenehno spremljati. Če otrok, starejši od 3 mesecev, še naprej spi pri starših, ga je težko navaditi prenočiti ločeno.
Dr. Komarovsky priporoča spanje otroka v ločeni postelji. Za njegovo optimalno lokacijo v spalnici staršev se šteje do enega leta, nato se priporoča ločena soba, otroška soba. Mnogi sodobni pediatri nasprotujejo dejstvu, da je otrok spal s starši, kar ne prispeva k oblikovanju zdravega otroškega spanca.
Če otroka položite v posteljo za dnevne in nočne spanje, boste hitro zaspali in trdno zaspali. Oblikuje se stabilen refleks "jaslica - spanje". Nenehna sprememba kraja počitka vodi v tesnobo, novost vzbuja zanimanje, preučevanje okoliškega prostora. Anksioznost otroku otežuje spanje.
Zakaj se zbuditi?
Starši poskušajo ne motiti spečega otroka. Dolg dnevni spanec vodi v aktivno budnost in težave pri polaganju zvečer. Ko se otroci starajo, čez dan spijo manj. Potrebe različnih otrok so individualne. Obstajajo povprečni kazalniki potrebne količine spanja:
- Dojenčki, mlajši od 3 mesecev, potrebujejo 15-20 ur na dan;
- Šestmesečni dojenček spi 15 ur;
- Enoletni otrok potrebuje 14 ur.
Če 6-mesečni dojenček podnevi spi več kot osem ur, zvečer dolgo ne zaspi, se bo nočni počitek bistveno zmanjšal. Bolje je omejiti dnevni spanec. V prvem mesecu potrebuje novorojenček veliko več časa za okrevanje, vredno ga je zbuditi za hranjenje, kopanje, potrebne postopke.
Otroke, starejše od 3 mesecev, je treba opazovati. Če je dnevni spanec dovolj dolg in ga je ponoči težko zaspati, ga morate zbuditi zgodaj podnevi in videti, kako zvečer zaspi. Sprejem bo pomagal uravnavati vzorce spanja.
S starostjo se pri mnogih otrocih potreba po dnevnem spanju močno zmanjša, kar je posledica individualnih značilnosti. Če je otrok bolan, malo spi, ga v to ne silite. Zadostna aktivnost, dobro zdravje čez dan in hitro zaspanje zvečer kažejo, da zlahka brez dnevnega spanca.
Način hranjenja
Pregled najbolj priljubljenih vitaminskih dodatkov za otroke iz Garden of Life
Kako lahko izdelki Earth Mama pomagajo novopečenim staršem pri negi dojenčkov?
Dong quai (Dong Quai) - neverjetna rastlina, ki pomaga ohranjati žensko telo mlado
Vitaminski kompleksi, probiotiki, omega-3 iz podjetja Garden of Life, zasnovani posebej za nosečnice
Pogledati morate vedenje dobro hranjenega otroka. Če postane aktiven, ga morate nahraniti eno uro pred spanjem. Imel bo čas, da se umiri in ne bo kršil režima. Mnogi otroci zlahka zaspijo po jedi in jih je treba nahraniti pred spanjem tako podnevi kot ponoči.
Mesečni dojenček se hrani 1-2 krat na noč, običajno na zahtevo. Postopoma se otroka nauči hraniti ob določenem času, za otroke, starejše od 3 mesecev ponoči, je dovolj en sam obrok. Otroci, starejši od šestih mesecev, nimajo biološke potrebe po nočnem hranjenju.
Ne smemo pozabiti, da se ponoči dojenček zbudi ne samo iz lakote. Ko organizirate režim hranjenja, ne smete hiteti, da ga nanesete na prsi ali pijete iz steklenice z mešanico, ko se zbudite prej kot je določen čas. Pogosto se dojenček umiri in sam zaspi. Vendar ga je treba hraniti s povečanim jokom.
Dnevna aktivnost
Otrok ves dan z zanimanjem raziskuje svet, prejme veliko novih informacij. Bogato življenje otroka pomaga hitreje zaspati, spodbuja zdrav spanec. Obstajajo različni načini:
- Vsakodnevni sprehodi na ulici, dnevni spanec na svežem zraku;
- Igre z dojenčkom, poslušanje glasbe, branje pravljic na glas;
- Različne oblike preučevanja sveta okoli, spoznavanje novih ljudi, komuniciranje z otroki in sorodniki;
- Masaža, gimnastika za otroka.
Dejavnosti prispevajo k zdravemu spancu in celotnemu harmoničnemu razvoju otroka. Pomembno je omejiti aktivno preživljanje prostega časa tik preden novorojenčka položite v posteljo. Otrok se bo umiril, lažje se bo uglasil v spanec. Priporočljivo je, da izklopite tuje vire zvoka in zatemnite luči, da otroka ne moti in se v prihodnosti ne boji teme. Če se ob ugasnitvi luči začne obnašati vznemirjeno, ga morate poskusiti pomiriti tako, da ne prižgete luči.
Mnogi dojenčki hitreje zaspijo, ko se zibajo v naročju, v posteljici. Komarovsky meni, da je metoda povsem sprejemljiva. Toda zloraba na ta način lahko vodi v neprespane noči, ko starši izmenično gugajo otroka. Če je mogoče, ga morate navaditi, da zaspi v posteljici, in se pripraviti na muhe in jok ob prvem navajanju.
Zrak v otroški sobi
Udobna temperatura zraka v spalnici je 18°C, optimalna vlažnost je od 50 do 70%. V zatohlem prostoru dojenček zaradi pomanjkanja zraka težko zaspi. Za oskrbo s kisikom ga je treba redno prezračevati. V spalnici, ki je pretoplo, se speči dojenček močno poti, zbudi se od nelagodja in poveča se verjetnost prehlada. Vroč zrak lahko povzroči dehidracijo in povzroči slabo počutje.
Suh zrak vodi v sušenje in otekanje sluznice nazofarinksa. Obstaja zmanjšanje lokalne imunosti, ugodni pogoji za razvoj škodljive mikroflore, oslabitev telesa.
Potrebno je redno izvajati mokro čiščenje, uporabljati vlažilce zraka in spremljati delovanje s termometrom in higrometrom. Termoregulacija otrokovega telesa se razlikuje od telesa odraslega, starši po občutkih težko določijo temperaturo, ki je ugodna za otroka.
Kopanje za trden spanec
Vodni postopki igrajo pomembno vlogo pri higieni otroka. Kopanje vam omogoča, da ga razvijete, krepi mišice, pomaga pri lajšanju utrujenosti. Dokler se popkovna rana ne zaceli, je treba uporabiti ločeno kopel, da zmanjšamo tveganje okužbe. Potem je bolje uporabiti skupno veliko kopalnico, da lahko dojenček plava, premika roke in noge ter čofota.
Kopanje deluje kot koristna telesna dejavnost in prinaša veselje dojenčku. Pozitivna čustva, sprostitev po telesni aktivnosti prispevajo k dobremu spancu. Za nego kože dodajajo vodi, potem ko vnaprej preverijo alergijsko reakcijo pri dojenčku.
Primerna temperatura je topla, 36°. Vroča voda draži otrokov živčni sistem, kar povzroči nasprotni želeni učinek. Vodne postopke je priporočljivo izvajati tik pred spanjem, večina dojenčkov skoraj takoj zaspi.
Otroška posteljica za otroka
Kako organizirati prostor za spanje? Izbrati je treba enakomerno in dovolj gosto vzmetnico, da se pod težo otroka ne upogne in hitro povrne svojo obliko. Za pravilno oblikovanje upogibov vretenc je treba blazino opustiti: indicirano je za otroke, starejše od dveh let. Odeja mora biti lahka, da ne povzroča pregrevanja in zmrzovanja.
Posteljnina mora biti izdelana iz visokokakovostnih naravnih materialov. Sintetika slabo prepušča zrak in vlago, vodi do pleničnega izpuščaja pri otroku in lahko povzroči alergije. Previdno morate izbrati sredstva za pranje otroških stvari, bolje je, da ne uporabljate različnih klimatskih naprav.
Plenica za spanje
Dr. Komarovsky meni, da pravilno izbrana plenica prispeva k dobremu spancu. Udobje je pomembno za dober spanec otroka. Njegova mirnost staršem omogoča spanje. Izbrati morate visokokakovostne modele, ki so varni za zdravje otroka z dovolj dolgo izpostavljenostjo.
Skladnost s pravili bo pomagala pri organizaciji spanja, prehrane in počitka otroka. Če uspavamo po Komarovskem, je pomembno, da sledimo ustaljenemu zaporedju, da se pri dojenčku oblikuje navada in zaspi veliko hitreje. Starši bi morali delovati nežno, a samozavestno. Pomembno je ostati prijazen, da se otrok počuti udobno.
Navajanje na urnik lahko povzroči nezadovoljstvo, muhe, jok. Do otroka je treba ravnati z razumevanjem, ne jeziti se in ga ne grajati. Jok je glavni način izražanja čustev, otrok lahko malo joka brez veliko škode. Izoblikovan urnik bo olajšal življenje staršem in dojenčku, pomagal otroku hitreje zaspati, družini omogočil popolno sprostitev in dovolj spanca.
Kako zaspati otroka brez joka? Obstajajo tradicionalni stari načini in učinkovite sodobne metode. Začeti morate ne s posledicami - kapricami, ampak z odpravo resničnih vzrokov za slab spanec. Starši so v tem odlični. Čeprav moraš preživeti veliko neprespanih noči.
Spanje je tako kot hrana naravna in vitalna potreba telesa. Dodajamo, da je to individualna potreba. Zato se vsak posamezen organizem sam odloči: koliko, kdaj in kako spi. Dojenčkov spanec je učinkovit pokazatelj zdravja. Motnje spanja so lahko posledica treh razlogov: zdravstvenih težav, neugodnih okoljskih razmer, psihičnih značilnosti.
Nočno spanje
Kako otroka naučiti spati ponoči? En sam recept ni. Vsaka mati intuitivno ve, kaj je najbolje zanjo. Navsezadnje so lahko razlogi za nemiren nočni spanec različni: bolezni, v starejši starosti - strahovi in tesnobe otroka. V takih primerih je mama pripravljena imeti odprte oči vso noč, če je le otrok zdrav in se počuti zaščitenega.
- Če dojenček zvečer dalj časa ne zaspi, je čisto možno, da se je dobro naspal. Dnevne potrebe po spanju se ne smejo kršiti. Bolje je spremeniti razmerja: zmanjšati dan in povečati noč.
- Dokler otrok ne potrebuje nočnega hranjenja. Zato se morate ponoči zbuditi. Nekateri starši najdejo najbolj udoben način za vse – skupno spanje. Sčasoma se nočni spanec normalizira z zmanjšanjem nočnega hranjenja. Vendar mora biti ta postopek postopen in nežen.
- Premor med zadnjim dnevnim in nočnim spanjem mora biti najmanj 4 ure.
- Priporočljivo je, da je zadnje hranjenje pozno in popolno, sicer se bo dojenček zbudil lačen.
- Obstaja mnenje, da je treba prebuditi ljubitelje dnevnega spanca. Čeprav obstajajo izjeme od pravila. Obstajajo takšni zaspanci, ki dobro spijo tako podnevi kot ponoči.
- Zgodi se tudi, da lahko novorojenček zamenja dan z nočjo. V tem primeru morajo biti starši potrpežljivi, zavestno zbuditi otroka čez dan in ga postopoma prenesti na običajen vzorec spanja.
- Obstajajo dojenčki, ki spijo 8 ur, ne da bi se zbudili za nočno hranjenje. Naučiti otroka, da prespi celo noč, so končne sanje staršev, ko se občuti kronično pomanjkanje spanja. Človek nima prirojene sposobnosti, da bi zaspal vso noč. Proizvaja se ne samo biološko, ampak tudi družbeno. Ni vedno mogoče vplivati na trajanje otrokovega spanja. Živčni sistem in temperament sta položena že med razvojem ploda. Narave ni mogoče prekvalificirati!
Sladko spati: načini polaganja
Kako zaspati otroka? Obstajajo učinkovite metode oblikovanja, ki se prenašajo iz generacije v generacijo. Na primer uspavanke. To je eden najstarejših in najbolj priljubljenih načinov zazibanja otroka v spanec. Poleg tega v vsaki družini obstajajo majhne skrivnosti in triki. Nekatere mame otroka pobožajo po hrbtu, druge dajo svojo stvar zraven otroka, da diši po mami. Spet drugi pošiljajo poslance, da uspavajo otroke, na primer očete. Ker so očeti z otroki "strogo obravnavani": so bolj dosledni in uravnoteženi in za razliko od mater ne dišijo po mleku.
potovalna slabost
Lahko prenesete otroka. Tukaj ni nobenih medicinskih kontraindikacij. Menijo, da je zmerno zibanje koristno za telo. Sodobnim otrokom primanjkuje naravnih življenjskih ritmov. Guganje otroka prilagodi notranjemu biološkemu ritmu. Poleg tega otroku omogoča, da gre na isto valovno dolžino z ljubljeno osebo in je nepogrešljiva podporna sila. Vendar pa se morate spomniti: otroci imajo šibek vestibularni aparat. Zato se ne splača močno zamahniti, bolje je nihati naprej in nazaj na odmerjen način, v ritmu srčnega utripa. Še bolje je, da otroka zaniha v naročju.
Nekateri starši so kategorično proti tej metodi in v njej ne vidijo smisla. Če otroka ne začnete črpati iz zibelke, nikoli ne bo imel takšne potrebe. Potovalna slabost je navada, ki so si jo izmislili starši. V večini primerov deluje, vendar tega ne smete spremeniti v psihološko odvisnost. Če poskusite odraslega zibati v viseči mreži ali gugalnem stolu, bo tudi hitreje zaspal. Razlaga je preprosta: ritmična in monotona stimulacija vestibularnega aparata mehansko deluje kot uspavalna tableta.
lutka
Če otrok dlje časa ne zaspi, mu lahko ponudite dudo. Otrok ima pogosto potrebo po sesanju pred spanjem. To mu pomaga, da se umiri in hitreje zaspi. Dudo je treba vzeti ven, ko otrok že spi. Ni priporočljivo, da ga učite sesati v spanju. Vedeti morate tudi, da po 5-6 mesecih sesalni refleks postopoma izgine. Po enem letu je bolje opustiti dudo in poiskati druge načine, kako se otrok sprosti pred spanjem.
Uspavanka
Presenetljivo, tudi najbolj na videz brezglasni sorodniki začnejo peti uspavanke. Izkaže se nekako samo od sebe. Ne pojejo le matere, tudi očetje, dedki, babice, tete, strici. Glas ljubljene osebe za otroka je najlepši. Otrok ne ceni estetske strani. Pri uspavanki je pomemben ritem, pozitiven čustveni vpliv. V teh starodavnih pesmih so se ohranili elementi ljudskih amuletov in urok. Peti dojenčku pred spanjem pomeni, da ga v sanjah zaščitite pred tesnobami in strahovi.
Glasba
Nekateri otroci potrebujejo popolno tišino, da hitro zaspijo. Drugi potrebujejo glasbo v ozadju za sprostitev. Glasba za spanje mora biti umirjena, pomirjujoča. No, otroci zaznavajo zvoke narave: šum morja, dežja, ptičje petje itd. Neželeno je, da otroka navadite spati v popolni tišini. Nekatere družine poskušajo biti čim bolj tihe, ko dojenček zaspi. V takem okolju se otroci odzovejo na najmanjši šelestenje. Prav tako ozadje za spanje ne sme biti vključena televizija, radio, glasna glasba.
Navodila po korakih za previjanje otroka.
previjanje
Priporočljivo je v prvih mesecih življenja. Dojenček se v sanjah pogosto premetava in obrača, širi roke in se zbudi. potrebujete tako roke kot noge, vendar ne pretesne. Poleg tega povijanje ustvarja najbolj približne pogoje intrauterinega življenja. Zategnjenost je pri dojenčkih povezana z udobnim in varnim bivanjem v materinem trebuhu.
Postelja
Otrok mora imeti jasno povezavo: postelja je prostor za spanje, ne pa za igre. Če je dojenček v postelji 14 ur, spi jih 12 in 2 uri samo hodi ali gleda v strop, potem bo težje zaspal. Prenos v posteljico naj deluje kot signal: čas je za spanje. Pomembno je, da to vzpostavite kot dobro navado. Obstajajo situacije, ko morate zaspati, kjer morate: na mamini rami, na visokem stolu, v avtu itd. Toda to so izjeme. Prvo pravilo: v posteljo moraš iti v posteljo. Otrok ga definira kot varen, zaseben, prijeten prostor.
ritual spanja
To mora biti ritual, ne postopek, ne usmrtitev, ne grožnja. Otroka je nemogoče prisiliti v spanje, vendar je za to povsem mogoče ustvariti ustrezne pogoje. Ritual spanja je povezan s pozitivnimi čustvi: materina bližina, zgodbe, pesmi, najljubša mehka igrača, ki jo je treba položiti v posteljo, najljubša knjiga, prijetna postelja itd. Ritual je lahko nekakšna akcija: poglej skozi okno in zaželi soncu lahko noč, nahrani ribe v akvariju in jim pomahaj s peresom. Ritual se rodi iz nekih vsakdanjih, vsakdanjih dejanj. Na pomoč priskoči ustvarjalna domišljija staršev.
Upošteva tudi temperament, starost, razpoloženje otroka. To dejanje je treba ponavljati vsak dan ob istem času. Malčki do enega leta se v svojem običajnem okolju počutijo mirno. Vzrok nemirnega spanca je lahko kršitev rituala: druga postelja, druga soba, druga igrača, drugačna pričeska za mamo, novi ljudje v okolju itd.
Preklapljanje pozornosti
Ta metoda je dobra, če nobeno zdravilo ne deluje, mama pa je na robu živčnega zloma. Kaj je treba storiti v tem primeru? Nehajte se truditi! Že sama situacija problemskega polaganja vnaša napetost. Otrok to čuti, vendar ne razume razloga. Od njega hočejo nekaj, česar on ne zmore. Če je otrok poreden, joka, lahko poskusite njegovo pozornost preusmeriti na kakšen svetel predmet, ga odvrniti z zvokom, gibom roke. Otrok se bo hitro umiril, prenehal vztrajati in prej zaspal.
Božanje in objemanje
Dojenčkove obrvi lahko s prsti nežno pobožate, ko je že v posteljici. Ta metoda deluje dobro, če je dojenček zaspan, vendar nikakor ne deluje. Na splošno je za drobtine pomemben vsak taktilni stik. Poiščite dojenčkove točke in mesta na telesu, ki ga čim bolj sprostijo: hrbet, trebuh, stopala, ušesa, dlani. Nežno božanje celotnega obraza, zadnjega dela glave, mest za ušesi in zgornjega dela dlani pomaga pri sprostitvi. Otroka lahko pritisnete k sebi, tako da si položi glavo na ramo in pride v stik s karotidno arterijo na materinem vratu. Karotidna arterija nastavi ritem, se prilagodi spanju, pomirja.
Pomembno je ugotoviti vzrok problematičnega, nemirnega spanca in ga odpraviti. Poskrbite, da bo vaš otrok poln in zdrav, da mu ni mraz ali vroče in da je njegova plenica suha. Pomembno je vedeti, da so majhni otroci občutljivi na čustveno vzdušje v družini. Zato dober spanec zahteva ne le ustrezno nego, temveč tudi uravnoteženo, umirjeno stanje staršev in drugih sorodnikov.
Profesionalne metode
Dr. Harvey Karp.
Metoda ameriškega zdravnika Harveyja Karpa
Zadnjih 20 let to metodo uspešno uporabljajo starši iz različnih držav. Vključuje pet učinkovitih tehnik: previjanje, zibanje, sesanje dude, ležanje na boku in »belo ozadje« (predvajanje sikajočih zvokov). Te tehnike se lahko uporabljajo v kombinaciji ali ločeno. Starši ugotavljajo, da je najučinkovitejše "belo ozadje" - sikanje nad otrokovim ušesom. Biti mora monoton in tih, podoben zvoku morskih valov. Dojenček je v maternici slišal podobne zvoke: dihanje, zvoke črevesja. Metoda Harvey Karp je zelo primerna v situacijah, ko starši ne vedo, kako otroka spraviti v posteljo.
Metoda španskega zdravnika Estiville
Dr. Edward Esteville.
Primerno za starejše otroke, o katerih se je mogoče pogajati ustno. Pri prsih je to težje narediti. Tudi ta metoda pomaga pri »prevzgoji« kapric, ki jih je težko spraviti v posteljo, ki nočejo spati ločeno. Mama čez dan otroka večkrat opomni, da bo danes spal ločeno v svoji posteljici. Zvečer otroka položi v posteljo, ga poljubi, mu zaželi lahko noč, reče, da bo prišel pogledat čez 1 minuto, odide in zapre vrata v sobo. Ne glede na reakcijo (in največkrat je burna), mora mati ostati mirna in zdržati to minuto.
Čas osamitve otroka se mora vsak dan povečati za en teden: mati pride po 2, 5, 7, 9 minutah, če ima otrok potrebo, joka. Pomembno je, da ne obžalujete, ampak pojasnite, zakaj naj dojenček spi ločeno. Razlaga mora biti oblikovana v isti frazi. Dr. Esteville ponuja razmik, čeprav lahko starši sami izberejo razmik, ko vstopijo v sobo. Ta metoda ima veliko podpornikov, vendar nič manj nasprotnikov. Bolje je izhajati iz konkretnega primera: tisto, kar ustreza enemu otroku, za drugega morda sploh ni sprejemljivo.
7 pogojev za dober spanec
Zakaj otrok slabo spi? Razlogi so lahko različni, vse do neugodnih vremenskih razmer. Morda je razlog v napačni negi in dnevni rutini. Treba je organizirati ritem otrokovega življenja tako, da odpravimo vse negativne dejavnike, ki vplivajo na kakovost in trajanje spanja.
- Čisti hladen vlažen zrak v prostoru. Temperatura zraka v prostoru ne sme presegati 22 ° C, idealne pa so oznake 18-19 ° C. Pomembna je tudi vlažnost: od 50 do 70%. Z uporabo lahko hitro povečate odstotek vlažnosti v prostoru. Manj učinkovite metode: mokro čiščenje, akvariji, druge posode za vodo, prekrite z mokrimi baterijskimi brisačami. Če je soba vroča, je enako problematično uspavati novorojenčka ali uspavati enoletnega otroka. Pogosto se bo zbudil žejen in pregret.
- Psihične vaje. Da bi otrok mirno spal, je potrebna telesna aktivnost, ki ustreza njegovi starosti in temperamentu. Priporočljivo je, da otroka nekaj ur pred spanjem ne preobremenite (ne fizično ne čustveno).
- . Spanje na prostem je odlična rešitev. Spanje je v tem primeru enakovredno sprehodu. Če v vozičku na ulici ne gre, potem vsaj v zibki na balkonu. Otroci veliko hitreje zaspijo in spijo dlje na svežem zraku.
- Prehrana. Vzorec spanja je tesno povezan s prehrano, zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja. Otrok naj gre spat poln, ne pa prenahranjen – osnovno pravilo.
- Urnik. Način je velika moč. Z njim lahko izboljšate ne le kakovost spanca, temveč tudi apetit, splošno stanje, razpoloženje in vedenje otroka.
- vodni postopki. Otroci dobro spijo po večernih vodnih postopkih. Topla voda dobro odstrani vse čustvene izbruhe, ki jih je dojenček doživel čez dan, sprošča živčni sistem. Vodni postopki se pri mnogih otrocih spremenijo v ritual pred spanjem. In če si nato naredite nežno masažo, so sladke sanje zagotovljene.
- . Pomembna "malenkost" za udoben spanec. Plenica ne sme puščati, drgniti, dražiti kože. Otrok ne bi smel imeti alergijske reakcije nanj.
V iskanju pogojev za spanje otrok starši ne smejo pozabiti nase, na osebno psihično udobje. Ker če je mama živčna, oče pa živčen, potem svež zrak in kakovostna plenica morda ne pomagata.
Rešitev problema slabega spanca, kot kaže praksa, je največkrat v pedagoških metodah, nikakor pa v zdravniških nasvetih. Če je otroka težko uspavati, morajo starši ugotoviti prave vzroke in biti dosledni pri svojih odločitvah in metodah.
natisniti
Preberite tudi
Pokaži večMoje punce so vedno zaspale pod prsmi ali med hojo v vozičku - druge metode pri nas niso delovale. Oba sem dojila do dveh let, tako da sva 2 leti brez težav zaspala, potem pa ... starejšemu sem tiho pela pesmi, mlajšega pa je bilo treba božati po hrbtu in ga držati za ročaj. Ko so postali starejši, so hodili 2-3 ure pred spanjem, se utrudili, večerjali in trdno spali.
Odgovoriti
In otrok moje najboljše prijateljice vedno pomaga zaspati z glasbo. In kar je zanimivo, ne neka glasba, ampak ... SOAD, si predstavljate! Fant je dolgo jokal, spomnim se, potresli mu bomo bradavico in ga rahlo masirali, njegova punca je prebledela. In potem pride oče otroka domov iz službe in mu zazvoni telefon. In na melodiji zvonjenja je imel pesem te skupine - "Toxicity". Otrok je tih.
Dvignili so telefon in otrok je začel glasno rjoveti. Pravzaprav je postalo jasno, kakšne so preference malega človeka, zdaj smo postavili samo to pesem.
Odgovoriti
Stari smo 11 mesecev. Hčerke nisem zibala od rojstva, čas je, da jo dam spat in zaspala je. Zgodi se celo, da hočem nekaj narediti, moram se na hitro uspavati, poskušam se pretresti, ona se izboči, znori, dam jo igrati, dokler ne želi spati. Zaspala je, ko je hotela. Ampak moja sestra ima problem, otroka je zibala od rojstva, zdaj pa je star 1,5 leta, ne bo zaspal, dokler ga močno ne vrže v naročje. To je zelo težko.
Odgovoriti
Svoje hčerke nisem nikoli pretresla. Moj edini trik je bil, da sem jo narahlo zavil v mehko brisačo, ali pa v plenico. In samo zgornji del, ne tesen in enostaven, tako da so ročaji pod brisačo, noge pa proste. In očitno ji je bilo toplo in udobno, ročaji niso motili spanja. Položila ga je na sode v posteljici in odšla iz sobe. Sama je zaspala, se navadila, potem pa nikoli ni bilo težav z zaspanjem ali poležavanjem.
Odgovoriti
Spanje pri dojenčkih je kot loterija. Nocoj bo mirno, jutri pa grozno. Zdelo se mi je tudi, da vedno spremljam vse, da bi jih otroci lažje spravili v posteljo in da bi se manj zbudili, a to ni vedno pomagalo. Če je dojenček navajen jesti ponoči, se bo zaradi hranjenja zbudil skoraj ob istem času, vsaj pri nas je bilo tako. Medtem ko so se otroci dojili ali pili formulo, je bilo lažje ležati. Hčerka je vedno zaspala pod prsmi, sin pa je bil napol umeten, dokler ne popije 180 ml steklenice ne bo zaspal. In zdaj smo že veliki in gremo v svoje postelje in spimo, le ponoči ima sin navado, da prihaja k nam, ne vemo, kako se s tem spopasti, kljub temu, da nikoli nismo spali skupaj.
Odgovoriti
Joj, veliko je odvisno od staršev, seveda pa ne vse)) Starši, ki otroka položijo v posteljo tako, da ga zibajo, se izčrpajo in otroka učijo! Enkrat sem naletel na tako "razvajenega" dojenčka in še enkrat ponavljam, mirna posteljnina je v veliki meri odvisna od "sheme" in vedenja staršev ... Ko smo pokazali malo potrpljenja, smo na koncu zaspali na kavču po 15. minut)) in brez bolezni vožnje!
Odgovoriti
Počasi se ga morate odvajati, kasneje, težje bo. ne delamo tega, česar ne moremo vsak dan, ne zibamo itd., ampak nikoli ne odidemo dolgo jokati, pridemo, pobožamo, odidemo. vendar menim, da gre bolj za izogibanje slabim navadam (za odrasle) kot poučevanje. kdo lahko zlahka zaspi? tudi jaz bi se rada zatresla.....
Odgovoriti
Irina, gube sem premagal zelo preprosto - krema Zdorov je pomagala. Zanj sem izvedel iz intervjuja o Rotari ... Več podrobnosti poglejte tukaj, če vas zanima goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (copy_link_to_browser)
Če otroka pri 1 ali 5 mesecih ni mogoče spraviti v posteljo, je najbolje, da se posvetujete s pediatrom. Toda če ni resnih razlogov za zaskrbljenost, lahko uporabite eno od metod za hitro zaspanje ali poslušate priljubljene nasvete izkušenih strokovnjakov.
Vprašanje, kako pravilno uspavati novorojenčka ali malo starejšega otroka, nima jasnega odgovora. Predpogoji za nespečnost so lahko črevesne kolike, izraščanje zob in slabo zdravje.
Obstaja nekaj pravil in starostnih značilnosti, ki vam bodo omogočile, da otroka bolje spoznate in razumete, kako novorojenčka ponoči uspavati.
Številni zdravniki so prepričani, da za otroka ni tako pomembno, da se drži posebnega režima, saj se biološki ritmi še niso v celoti vzpostavili pred prvim letom. Poleg tega na kakovost in trajanje spanja vplivajo tudi temperament in značilnosti živčnega sistema.
Priljubljene metode polaganja
Kako brez težav uspavati otroka? Obstaja veliko učinkovitih metod, znanih že od antičnih časov - tako imenovani babičin nasvet.
Mnogi na primer še vedno uporabljajo uspavanke, saj uspavajočega materinega glasu ne more nadomestiti nobena sodobna tehnologija. Poleg tega drobtin ne zanima estetika pesmi, temveč čustveno razpoloženje in pomirjujoč ritem. Kako drugače zaspati otroka?
Ta metoda mora upoštevati starost, značilnosti otrokovega živčnega sistema. V tem primeru se obred razume kot neko dejanje, ki se ponavlja vsak dan ob določenem času in ni pomembno, ali je poletje ali zima.
Otrokom, mlajšim od 6 mesecev, lahko bivanje v znanem okolju pomaga pomiriti. Toda kršitev obreda lahko povzroči težave pri zaspanju - menjava postelje, sobe, pižame, materine pričeske, videz neznancev v sobi itd.
Če je otrok že star 6 mesecev, je nujno, da si ustvarite svoj ritual, ki bi bil povezan z zaspanjem v drobtinah. Najpomembnejše pravilo je, da je treba ta "obred" povezati izključno s pozitivnimi čustvi.
Primer takšnih "zaspanih" dejanj so:
- "slovo od sonca" Mama vzame otroka v naročje, ga prinese k oknu in reče, da so sonce, pa tudi vse živali, že zaspale, zato je tudi čas, da se majhni otroci »bainkijo«. Nato se zavese zavlečejo, luči ugasnejo in otroka položijo v posteljico;
- branje pravljic, pesmi, ogled pisanih slik;
- objemanje otrokovega najljubšega medvedka;
- petje uspavanke;
- opazovanje akvarijskih rib itd.
Takšna obredna dejanja vam običajno omogočajo, da brez težav uspavate otroka, ki že razume njihov pomen. Ko pa dojenček zboli, tudi ta metoda ne deluje vedno.
V nasprotju s strahovi mnogih mater je mogoče otroka zibati, seveda, če ni zdravstvenih kontraindikacij. Nasprotno, nekateri zdravniki so prepričani, da lahko zmerna potovalna slabost koristi otrokovemu telesu.
Ritmično zibanje, ponavljanje srčnega utripa, stabilizira biološke ritme otroka.
Pomembno je le zapomniti, da je pri dojenčkih vestibularni aparat nepopoln, zato je vprašanje, kako pravilno zibati otroka, resnično pomembno.
Glavna stvar je, da ravnate zelo previdno in počasi zibate otroka, ki ga drži na ročajih naprej in nazaj.
Takšni monotoni gibi delujejo na človeško telo, kot uspavalna tableta.
Po drugi strani pa starši ob nenehnem zibanju otroka tvegajo, da bodo to navado spremenili v nekakšno psihološko odvisnost.
Zato, če obstaja možnost, da brez motenj vožnje, potem jo morate uporabiti. V takšni situaciji vam potem ne bo treba otroka odvajati od navade, da zaspi od nenehnega zibanja in to le, če je na maminem naročju.
Dojenčki pri 2 in 4 mesecih so razvili sesalni refleks, ki ga poskušajo zadovoljiti na vse razpoložljive načine. Če otroka ne morete uspavati, mu lahko ponudite dudo, ki mu bo omogočila, da se umiri in zaspi.
Ko otrok zaspi, je dudo bolje odstraniti. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost nove nezaželene navade – sesanja dude.
Pri petih ali šestih mesecih sesalni refleks začne bledeti. In ko je dojenček star eno leto, je na splošno bolje zavrniti silikonskega pomočnika in poiskati druge metode, ki otroku omogočajo, da se umiri, preden zaspi.
Glasbena dela
Otroka lahko položite v tišini ali ob ustrezni glasbeni spremljavi. Melodije za zaspanje je treba izbrati pomirjujoče. Zvok oceana, dežnih kapljic, petja ptic itd. se bo odlično spopadel s to vlogo.
Mimogrede, pediatri ne priporočajo dajanja dojenčkov v posteljo v popolni tišini. Če se starši obnašajo tiho v rimi, se bo otrok odzval na vsako šumenje. Vendar pa je tudi nezaželeno, da otroka naučite zaspati pod delujočim televizorjem.
previjanje
Ta metoda deluje tako za čimprejšnje zaspanje kot za hitro pomiritev novorojenčka. Dojenček, še posebej, če je star manj kot 4 mesece, se v spanju pogosto premetava in obrača, širi roke in s tem moti lasten spanec.
Če ne veste, kako 2-mesečnega otroka spraviti v posteljo, ga poskusite previti, dokaj tesno, vendar ne pretesno. Zategnjenost plenice pri dojenčku ustvari asociacijo na materino maternico, zato precej pomirja in umirja.
Da bi lahko otroka hitro in brezhibno uspavali, je treba z njim ustvariti močno asociacijo: postelja je prostor za zaspanost in sladke sanje in ne za igralne dejavnosti ali navadno sprostitev.
Predstavljajte si, če mama otroka položi v posteljo skoraj za cel dan, razen za čas za sprehod in hranjenje. V tem primeru otrok ne bo imel potrebne povezave, kar pomeni, da je čas, da zapre oči, ko gre spat.
Seveda se včasih izkaže, da otrok zaspi, kjer je to potrebno: v otroškem vozičku, vozičku, na materinih rokah ali stolu za hranjenje. Vendar se je treba navaditi na posteljico, ki postane idealen prostor za spanje.
Za več informacij o tem, kako poučiti otroka, preberite članek otroškega psihologa. Iz tega gradiva se lahko naučite prednosti in slabosti skupnega spanja, pa tudi morebitne napake pri navajanju.
"Izhod - vhod"
Precej dvoumen način, njegov pomen je v tem, da je treba otroka dati v posteljico in takoj iti ven za pet do sedem minut, ne da bi čakali, da mala nezaželena oseba zaspi.
Če v tem obdobju dojenček ni zaspal, se mora mati vrniti, ga poskušati pomiriti, uspavati in znova zapustiti sobo, da lahko dojenček sam zadrema.
Običajno po nekaj dneh otrok razume, da mora zaspati "sam". Zato je ta metoda bolj primerna za dojenčke, stare 2 leti ali malo mlajše, ne pa za novorojenčke.
božanje in objem
Otroka lahko pomirite z nežnimi gibi, ko je že v postelji. Nekaterim otrokom je všeč, ko jih božajo obrvi, ušesa, roke. Drugi se pomirijo ob nežnih dotikih po hrbtu ali trebuhu.
Podobna značilnost je značilna za otroke, mlajše od 6 mesecev, pri katerih so taktilni občutki precej močno razviti. Zato je na vprašanje, kako otroka hitro zaspati, mogoče odgovoriti preprosto: pogosteje se dotikajte otroka ali ga držite blizu sebe.
samozadovoljstvo
Če nobena metoda ni delovala in problem, kako otroka zaspati podnevi ali ponoči, ni bil rešen, se mora mama najprej umiriti. Ženska, ki poskuša zazibati svojega otroka, se preveč trudi, zato dojenček čuti napetost in še bolj joka.
Zato se mora mati odreči pretiranim naporom in preprosto poskušati na kakršen koli način odvrniti otroka: pokazati nekaj svetlega, vklopiti neznano glasbo, plesati z njim. Po sprostitvi stresa se bo otrok začel umirjati in hitreje zaspati.
Pediatri priporočajo razumevanje osnovnega razloga za otroško nespečnost in njegovo odpravo. Zato morajo starši poskrbeti, da otrok ni bolan, nahranjen, da ga ne skrbi previsoka ali nizka temperatura zraka v prostoru.
Avtorske metode
Vprašanje, kako pravilno uspavati otroka, ne postavljajo le starši, ampak tudi specialisti - somnologi ali pediatri. Ponujajo svoje metode, ki vključujejo bodisi dojenček hitro sam zaspi ali pa mati izvaja določena zaporedna dejanja.
Že nekaj desetletij v praksi uporabljajo tehniko ameriškega pediatra Karpa starši po vsem svetu. Sestavljen je iz 5 učinkovitih tehnik:
Vse te korake lahko uporabite v kombinaciji ali ločeno. Nekomu uspe otroka poslati v dnevni spanec ali ga po noči spraviti v posteljo po gibalni slabosti, drugi starši ugotavljajo, da se otrok takoj umiri, ko sikne čez uho (»beli šum«).
Ta tehnika španskega pediatra je bolj primerna za otroke, starejše od enega leta in pol, ki že malo razumejo besede svojih staršev. Za novorojenčke je ta način polaganja nesprejemljiv.
Dr. Estevilleova metoda samostojnega zaspanja je v tem, da mati med dnevnimi urah redno sporoča dojenčku, da danes spi v svoji posteljici brez gibalne bolezni in opomnika.
Zvečer mama položi otroka v posteljo, mu zaželi prijetne sanje in pravi, da ga bo čez minuto prišla pogledat. Nato zapusti sobo in zaklene vrata. Teh 60 sekund je treba vzdržati, čeprav bo dojenček glasno jokal.
Med tednom se trajanje otrokove osamitve poveča. Ob tem se mami ni treba smiliti, ampak z enakimi besedami razložiti, zakaj zdaj spi v svoji postelji. Pediater je razvil celo posebno ploščo intervalov, skozi katere peljejo otroka.
Ta tehnika zaspanja ima tako privržence kot nasprotnike. Zato se ne osredotočite na mnenje drugih staršev v omrežju, temveč na lastnega otroka.
Metoda Nathana Dyla
Ali je mogoče otroka zaspati v minuti? Izkazalo se je, da je to mogoče, če k zadevi pristopite z določeno domišljijo. Tako je mladi oče iz Avstralije v videu pokazal, kako je svojega dvomesečnega sina v 40 sekundah mirno zaspal, s papirnato servieto mu je potegnil po obrazu.
Kot pojasnjujejo strokovnjaki, v tem ni nič nenavadnega, saj se veliko novorojenčkov na dotik mehkega predmeta na obrazu in ušesih odzove podobno. Pogosto se sproži tudi dotik nohtov na rokah ali nogah.
Seveda ni lahko najti zagotovljenega načina, kako zaspati dojenčka ali starejšega otroka. Kar deluje za enega otroka, morda ne bo delovalo za drugega. Poskusi in napake vam bodo pomagali najti najboljšo možnost.
Priljubljeni televizijski zdravnik Jevgenij Komarovsky identificira 10 osnovnih priporočil, katerih izvajanje bo pomagalo zagotoviti zdrav spanec za otroka in druge člane gospodinjstva.
- Dajte prednost. Prva točka z drugimi besedami - vsi družinski člani bi morali počivati. Za novorojenčke je nujno, da je mama mirna, vesela in spočita.
- Določite svoj vzorec spanja. Urnik spanja in budnosti mora nujno upoštevati značilnosti dnevnega režima staršev, pa tudi bioritme otroka. In vsak dan morate opazovati čas, ko zaspite.
- Odločite se, kje bo otrok spal. Komarovsky meni, da bi moral dojenček spati sam v ločeni postelji. V takšni situaciji bodo odrasli dovolj spali, pri 1 letu starosti pa se postelja lahko premakne v drugo sobo. Lahko pa mama otroka položi poleg sebe.
- Ne bojte se zbuditi svojega otroka. Pogosto se vprašanje, kako otroka zaspati podnevi, gladko preliva v problem njegove nepripravljenosti spati ponoči. Zato prilagodite čas dnevnega spanja.
- Optimizirajte hranjenje. Poglejte, kako se vaš otrok odzove na hrano. Če ga po jedi vleče spat, ga zvečer močno nahranite. Če je situacija obrnjena in se dojenček želi igrati po mleku, nasprotno, zmanjšajte količino hrane.
- Povečajte aktivnost čez dan. Naj bo vaša budnost bolj aktivna: sprehodite se zunaj, komunicirajte z ljudmi in živalmi, opazujte svet okoli sebe, igrajte se. To bo podaljšalo trajanje nočnega spanca.
- Zagotovite svež zrak. Če je soba zamašena, dojenček preprosto ne bo zaspal. Tudi nizka vlažnost ne prispeva k zdravemu spancu. Poskrbite za optimalno delovanje teh parametrov.
- okopati otroka. Topla voda bo olajšala utrujenost, izboljšala razpoloženje in tudi sprostila kopalca.
- Pripravite posteljico. Komarovsky svetuje vsakič, da spremljate, ali je postelja pravilno organizirana. Pomembno je, da kupujete samo visokokakovostne rjuhe, vzmetnice in plenice.
- Ne pozabite na plenico. Kakovostna plenica za enkratno uporabo bo otroku omogočila spanje, mami pa počitek. Zato se ne bojte uporabljati teh higienskih predmetov.
Kot zaključek
Vprašanje, kako otroka zaspati v 5 minutah, morda nikoli ne bo izgubilo svojega pomena. Da bo dojenček hitro in brez solz zaspal, boste morali preizkusiti številne metode in uporabiti različna priporočila.
Pomembno je, da ne pozabite nase in na svoje duševno zdravje. Strinjajte se, da trzasta mati in utrujen oče nikakor ne bosta pripomogla k temu, da bo otrok kmalu zaspal. Zato ostanite mirni in rešite težavo brez nepotrebnih živcev.