Vitaminski kompleks, ki vsebuje vitamine skupine B. Vitamini skupine B v tabletah: imena zdravil, cene

Približno 20% starejših ljudi primanjkuje vitamina B12. Tudi večini veganov grozi pomanjkanje B-ja. Vendar pa vitamini te skupine ne potrebujejo samo vegetarijanci in starejši ljudje. Izkazalo se je, da je dodajanje teh vitaminov eden od možnih načinov za zmanjšanje poklicnega stresa in izboljšanje produktivnosti. Druga pomembna prednost njihovega jemanja je zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja ter maligne novotvorbe. V naših lekarnah se prodaja veliko vitaminskih kompleksov. Razmislimo, kateri vitamini vsebujejo več vitamina B.

Primerjajmo količino vitaminov skupine B v vitaminsko-mineralnih kompleksih

Za analizo bomo izbrali najbolj priljubljene domače in uvožene kompleksi, ki vsebujejo vitamine skupine B., ki so na voljo v obliki tablet: Centrum, AlfaVit, Vitrum, Complivit, Supradin, Multi-Tabs, Perfectil, Duovit, Neurobion, Doppelherz, Milgamma... Lahko jih približno razdelimo na:

v kombinaciji z drugimi vitamini in minerali,
specializirana (vsebuje B-kompleks v povečanem odmerku).

Kombinirani multivitaminski in mineralni kompleksi

Sem spadajo Vitrum, Centrum od A do cinka, AlfaVit Classic, Perfectil, Complivit, Supradin, Multi-Tabs Classic, Duovit. V njih je prisotna celotna skupina B:

B1 - tiamin,
B2 - riboflavin,
B5 - pantotenska kislina,
B6 - piridoksin,
B9 - folna kislina,
B12 - cianokobalamin.

V zdravilih AlfaVit, Vitrum, Duovit, Complivit, Multi-Tabs in Centrum so tiamin, piridoksin in riboflavin znotraj dnevne norme (1–1,5 mg) in se med zdravili nekoliko razlikujejo.

Če iščete vitamini skupine B z elementi v sledovih, bodite pozorni na Perfectil in Supradin. V primerjavi z drugimi zdravili iz te skupine vsebujejo več:

tiamin približno 10-20 krat,
riboflavin 2,5-4 krat,
piridoksin 5-10 krat.

Pantotenata (B5) je največ v Perfectilu (40 mg), B12 pa v Complivitu (0,0125 mg). Koncentracija folata v vseh pripravkih je v območju od 0,1 do 0,5 mg. Biotin (B7) vsebuje samo AlfaVit, Vitrum, Centrum, Perfektila in Supradin, v Supradinu pa je njegova koncentracija za velikost večja od ostalih.

Vitaminski kompleksi z vitaminom B - primerjalna tabela

Kompleksno	Količina vitaminov B v 1 tableti (mg)
Kompleksno	B1	B2	B5	B6	B7	B9	B12
AlfaVit Classic	1.5	1.8	5	2	0.05	0.1	0.003
Vitrum	1.5	1.7	10	2	0.03	0.4	0.006
Doppelgerz Active Folna kislina + vitamini B6 + B12 + C + E	—	—	—	6	—	0.6	0.005
Doppelherz Active Magnesium + vitamini skupine B	4.2	—	—	5	—	0.6	0.005
Duovit	1	1.2	5	2	—	0.4	0.003
Complivit	1	1.27	5	5	—	0.1	0.0125
Milgamma Compositum	100 (B)?	—	—	100	—	—	—
Več zavihkov Classic	1.4	1.6	6	2	—	0.2	0.001
Več jezički B-kompleks	15	15	30	15	—	0.2	0.005
Neurobion tablete	100	—	—	100	—	—	0.24
Perfectil	10	5	40	20	0.045	0.5	0.009
Supradin	20	5	11.6	10	0.25	1	0.005
Centrum od A do cinka	1.4	1.75	7.5	2	0.0625	0.2	0.0025

Specializirani B-kompleksi

Ta zdravila vključujejo kompleks vitamina B v tabletah Milgamma Compositum in Neurobion, pripravki znamke Doppelgerz z vitamini B in B-kompleksom Multi-Tabs. Načelo njihovega ustvarjanja temelji na kombinaciji dveh ali treh hranil, ki v telesu medsebojno delujejo. Pogosto se koncentracija vitaminov skupine B v njih poveča na terapevtske odmerke, ker so predpisani za dopolnitev resne pomanjkljivosti vitaminov ali v kompleksni terapiji živčnih bolezni.

Kompleks Multi-Tabs B vsebuje vse vitamine skupine B, razen biotina. V primerjavi z zgornjimi zdravili se vsebnost le-teh poveča:

riboflavin 3-8 krat,
pantotenska kislina za 4-6 krat (vendar manj kot v Perfectilu),
tiamin 10-15 krat (vendar manj kot v Supradinu).

Zmanjšanje ravni homocisteina v krvi naj bi zmanjšalo pojavnost bolezni srca in Alzheimerjeve bolezni. Folna kislina in cianokobalamin (B12) sodelujeta pri presnovi pretvorbe homocisteina v koristno aminokislino metionin.

Klinične študije kažejo, da prehrana z nizko vsebnostjo teh vitaminov poveča tveganje za možgansko kap. Dodatek folata in vitamina B12, ki ga jemljemo 3 mesece, zniža raven homocisteina za 32% in zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa za 30-40% pri ljudeh z genetsko nagnjenostjo k tej bolezni.

Na osnovi kombinacije teh vitaminov so nastali pripravki Doppelherz Active Folna kislina + Vitamini B in Doppelherz Magnezij + Vitamini B. Vsebnost folne kisline v njih se poveča na 0,6 mg, čeprav se količina vitaminov B12 in B6 nekoliko razlikuje od drugih kompleksov te skupine ...

Triad B1, B6 in B12, ki se običajno uporablja za zdravljenje periferne nevropatije, najdemo v Neurobionu. Če primerjamo vse omenjene vitamine skupine B v tabletah, potem vsebuje najvišjo koncentracijo tiamina in cianokobalamina (20 oziroma 48-krat več), količina vitamina B6 pa povprečno dnevno dozo preseže za 50-krat.

Značilnost zdravila Milgamma je, da vsebuje sintetični analog vitamina B1 benfotiamin (100 mg). Njegova prednost je, da je topen v maščobah in se zato v prebavnem traktu bolje absorbira kot tiamin. Odmerek piridoksina je v zdravilu Milgamma, tako kot v zdravilu Neurobion, bistveno večji kot pri vseh drugih multivitaminih.

Ne smemo pa pozabiti, da pri izbiri vitaminov ni treba slediti načelu "čim več, tem bolje", ampak ne pozabite, da ima vsak vitamin svoj kraj in čas. To še posebej velja za komplekse, v katerih vitamini vsebujejo terapevtske in ne profilaktične doze. Posvet z zdravnikom vas bo rešil napak in vam pomagal pri individualni izbiri pravega zdravila.

Vitamine skupine B so preučevali pred stoletjem, nato pa je postalo znano, da gre za sklop spojin. Njihova skupna značilnost je dušik v sestavi. Najpomembnejših vitaminov skupine B. je dvajset. Sčasoma je postalo znano, da nekatere od teh spojin niso vitamini. Zato je običajno izolirati 8 vitaminov skupine B: tiamin, riboflavin, nikotinsko kislino, pantotensko kislino, piridoksin, biotin, folno kislino, cianokobalamin. Vsakdo ima posebne potrebe za vsakega od njih.

Vsaka vitaminska spojina ima svoje funkcije: oskrba celic z energijo, prevodnost živčnih vlaken, prebava, vzdrževanje ravni glukoze v krvi itd. Vsi so del procesa tvorbe koencimov v celicah. Vsak od vitaminov ima svojo "ozko specializacijo" in je v človeškem telesu nenadomestljiv. Na primer:

B1 - podpira delo možganov, perifernega živčnega sistema. Vpliva na aktivnost duševne dejavnosti, spomin.
B2 - uravnava presnovne procese. Stanje kože in vid sta v veliki meri posledica prisotnosti riboflavina. Srce, delo krvnih žil in proces hematopoeze ne minejo brez B2.
B3 - telo deluje zaradi energijskega delovanja tega vitamina. Vitamin pomaga, da dobi energijski potencial s hrano. B3 izboljša sintezo hemoglobina in proizvodnjo hormonov.
B5 - pomemben za normalizacijo presnove maščob v telesu. Alergiki še posebej potrebujejo B5 - pantotensko kislino.
B6 - piridoksin se v telesu pretvori v dve drugi snovi, ki skupaj sodelujejo pri tvorbi aminokislin.
B7 - ime "biotin" izhaja iz besede "bios" - življenje. Biotin podpira proces rasti pri otrocih, preprečuje diabetes in pomaga zdravim lasem in nohtom.
B9 - ščiti pred napakami in anomalijami znotrajmaterničnega razvoja, saj tvori DNA z drugimi spojinami. Folna kislina je sestavni del procesa tvorbe krvi.
B12 - neposredno vključen v sintezo hemoglobina, preprečuje motnje živčnega sistema.

Prehrana sodobne osebe ne nasiči vedno telesa z zadostno količino vitaminov v živilih. In če upoštevate težave s prebavo, ki jih trpi več kot polovica ljudi, potem je zelo daleč od dnevnega vnosa potrebne norme vitaminov B. Ali obstaja rešitev? Seveda! Samo izbrati morate primeren kompleks z vitamini! Najlažji in najprimernejši način za uporabo niso injekcijske oblike, temveč zdravilo v tabletah.

Kdo torej potrebuje vitamine skupine B?

Ljudje, katerih telo doživlja povečane čustvene in duševne obremenitve;
Kakršna koli dolgotrajna bolezen;
Stresna obdobja;
Bolezni živčnega sistema;
Bolezni, povezane z disfunkcijo kardiovaskularnega sistema;
Bolezni kože;
Patologija prebavil.

Vitamini B se v pripravkih z razlogom nahajajo v skupini. Skupaj delujejo veliko bolj učinkovito. Zato je za najboljši učinek bolje jemati pripravljene pripravke s kompleksom vitaminov skupine B.

Izbor najboljših zdravil z vitamini B.

Če sumite, da vam primanjkuje katerega od vitaminov B, potem za diagnozo obiščite svojega zdravnika. Zdravnik vam bo predpisal točno tisti kompleks, ki vam ustreza. Za zdaj si oglejmo imena zdravil, ki jih ponujajo sodobne lekarne.

Neurovitan

Njegovo delovanje temelji na tiaminu, tioktinski kislini, riboflavinu, piridoksinu in cianokobalaminu. Indikacije za uporabo:

Nevralgija, nevritis;
Diabetični zapleti
Paraliza;
Ciroza, hepatitis;
Slabost med nosečnostjo;
Avitaminoza.

Neurovitan se dobro absorbira v krvni obtok iz tankega črevesa. V kombinaciji z beljakovinami v plazmi se prenaša v vse organe. Obdobje asimilacije je 90 minut. Izločanje se pojavi z urinom.

Vzemite 1 do 4 tablete na dan en mesec. Uporabljajo ga lahko otroci od 1. leta starosti. V tem primeru se odmerek zmanjša.

Cene zdravila se gibljejo okoli 400 rubljev.

Mega-B kompleks

Zdravilo je v tabletah in je postavljeno kot vir energije. Vključuje številne vitamine skupine B, vključno s folno kislino in nikotinamidom. Indikacije za uporabo:

Stresne situacije;
S presnovnimi motnjami.

Uporabite 1 tableto na dan, najbolje zjutraj. Ni indicirano za nosečnice in doječe matere. Previdno uporabljajte, če imate alergije na sestavine.

Stroški zdravila so od 1200 rubljev.

Nevromultivitis

Komplet treh vitaminov: B1, veliko B6 in B12. Proizvajalec predlaga uporabo zdravila Neormultivit za:

Išias;
"Bolečine v hrbtu" v spodnjem delu hrbta;
Pareza obraznega živca;
Vnetje velikih vozlišč živčnih vlaken;
Epilepsija;
Nevralgija.

Kontraindicirano za alergike, nosečnice in otroke. Lahko izzove tahikardijo. Neželeni učinki vključujejo slabost in srbenje kože.

Cena se giblje od 150 do 300 rubljev v različnih regijah.

Milgamma Compositum

Predpisano je zaradi pomanjkanja vitaminov skupine B; navaja, kdaj se poveča poraba teh snovi. Kratek seznam indikacij:

Bolezni mišično-skeletnega sistema;
Nevralgične patologije;
Za izboljšanje procesa hematopoeze.

Ne uporabljajte v primeru očitnega srčnega popuščanja, nosečnosti, preobčutljivosti za sestavne sestavine. Toda pregledi poročajo, da so neželeni učinki izjemno redki.

Uporablja se 1-2 krat na dan za tableto.

Stroški Milgamme se gibljejo okoli 1000 rubljev za 60 tablet.

Doppelherz Magnezij in vitamini B.

Prehransko dopolnilo Doppelherz združuje nabor vitaminov B z magnezijem. Uporablja se pri vseh stanjih, ki jih povzroča pomanjkanje teh snovi, in sicer:

Stalna utrujenost;
Povečana telesna aktivnost;
Pogost stres;
Remisija po hudih boleznih in operacijah.

Paket vsebuje 30 tablet - natanko en mesec uporabe.

Angiovitis

Kompleks številnih vitaminov skupine B. Zdravilo se proizvajalec osredotoča na reševanje žilnih težav. Uporablja se, kadar:

Težave s krvnim obtokom;
Patologija hematopoeze;
Diabetes in njegove posledice;
Angiopatije;
Žilne anomalije;
Ateroskleroza.

Paket vsebuje 60 tablet, katerih stroški so 300 rubljev.

B-50

Vitaminski pripravek v ameriških tabletah, zelo priljubljen v evropskih državah. Sestava vključuje vitamine skupine B, pa tudi sestavine rastlinske narave: lucerna, peteršilj, riževi otrobi, vodna kreša in drugi. Zeliščne sestavine so dodane za izboljšanje dela vitaminov B. Priporočeno za uporabo, kadar:

Kakršne koli prebavne težave: gastritis, disbioza, holecistitis, ledvični kamni;
Živčne bolezni: od blagih depresivnih stanj do zapletenih nevroz;
Težave s kožo, lasmi in nohti;
Očesne bolezni in okvara vida.

B-50 je zelo priljubljen v kozmetologiji, saj pomaga odpraviti nepravilnosti na koži, laseh in nohtih.

Paket vsebuje 100 tablet. Cena doseže 700 rubljev.

Pentovit

Pentovit je dokaj poceni vitamin B v tabletah. Indikacije za uporabo zdravila in sestave so podobne dražjim analogom:

Astenija;
Nevritis;
Radikulitis;
Bolezni živčnega sistema.

Te in druge indikacije za uporabo so navedene v navodilih za zdravilo. Sprejem je naslednji: 2-4 tablete na dan z vodo. Tečaj naj bo postavljen vsaj mesec dni.

Petnovit stroški - od 100 rubljev.

Zakaj tablete?

Naša hrana iz različnih razlogov ni tako raznolika in bogata. Pripravki s skupino vitaminov skupine B v tabletah veliko bolj nasitijo telo z njimi. In zgodbe, da se vitamini iz hrane bolje absorbirajo, so neupravičene. Molekula vitamina - molekula vitamina obstaja, tudi če je v jabolku, tudi v tableti. Poleg tega so testirani vsi prehranski dodatki.

Če se potrebna količina snovi ne sprosti iz tablete, tak izdelek ne bo v prodaji. Razlika je v tem, da vitaminski dodatki v telo prenašajo samo vitamine, medtem ko hrana nosi tudi druga hranila. Če jemljete vitamine v tabletah, se ne morete bati nitratov, GSO, bakterij, procesa uničenja vitaminov med toplotno obdelavo in drugih nevarnosti naravnih izdelkov. Z vitaminskimi pripravki ravnajte pametno, vedno se naučite, kako jemati zdravilo, in ne prekoračite odmerka.

Odkrit je bil prvi od vitaminov skupine B. Raztopi se v vodi in ga je treba dnevno dopolnjevati. Lahko ga zaužijemo s hrano in sintetiziramo v črevesni mikroflori.

Med kuhanjem se izgubi približno 25% vitamina. Lahko se uniči med toplotno obdelavo, daljšim vrenjem, v stiku s kovinami.

Tiamin se izgubi med prečiščevanjem žitnih izdelkov (primeri, instant žita, musli itd.) Alkohol, tobak, kava in živilski izdelki, ki vsebujejo citronsko kislino in karbonatne soli, zmanjšajo absorpcijo vitamina B1.

Vloga vitamina B1 v telesu:

Presnova: tiamin sodeluje v skoraj vseh procesih na celični ravni, saj je vključen v proizvodnjo energije (ATP), v presnovo, predvsem ogljikovih hidratov, aminokislin in asimilacije beljakovin.
Živčni sistem, možgani: vitamin B1 zagotavlja normalno delovanje centralnega živčnega sistema. Zaradi pozitivnih učinkov na živčni sistem in intelektualne sposobnosti ga imenujejo tudi "pep vitamin". Sodeluje v proizvodnji acetilholina, nevrotransmiterja, ki vpliva na več možganskih funkcij, vključno s spominom, ohranja mišični tonus v srcu, želodcu in črevesju.
Genetske informacije: Vitamin B1 je potreben za kopiranje genskega materiala, ki se med delitvijo celic prenaša iz ene celice v drugo.

Vitamin B1 v hrani

Vitamin B1 najdemo v naslednjih živilih: žitarice, žita (proso, ajda, oves), polnozrnata moka, marelice, lešniki, orehi, mandlji, zeleni grah, šipki, korenje, redkev, rdeča pesa, fižol, čebula, zelje, špinača, krompir.

Povišano vsebnost tiamina najdemo v otrobih, žitnih kalčkih, kvasu, stročnicah. Majhna količina je zabeležena v mleku, jajcih, pustem svinjskem mesu.

Norma vitamina B1

Norma vitamina B1 pri odraslih je posledica starosti in napora - od 1 do 2,5 mg. Pri otrocih je potreba po vitaminu od 0,5 do 2 mg.

V primeru zastrupitve s težkimi kovinami je v stresnih situacijah potreben nikotin z večjo količino tiamina z zgornjo dovoljeno mejo 5 mg.

Pomanjkanje folne kisline povzroča naslednje patologije:

bolezni krvi;
bolezni prebavil;
v procesu nosečnosti - pojav deformacij pri plodu, v prihodnosti motnje duševnega razvoja pri rojenih otrocih.

Presežek folne kisline povzroča toksične učinke, zlasti ob prisotnosti številnih bolezni, na primer epilepsije.

Povprečni dnevni vnos folne kisline je 400 mcg, največja dovoljena količina je 600 mcg.

Menijo, da ga zaradi jetrnih zalog folacina dolgo ne smemo jemati v velikih odmerkih.

Vitamin B12 (cianokobalamin)

Vitamin B12 je živo rdeča v vodi topna snov z molekulo kobalta v sredini. Telo odrasle osebe vsebuje v povprečju od 2 do 5 mg vitamina B12, od tega 80% v jetrih.

Vitamin B12 v telo vstopi s hrano, delno pa se proizvaja tudi v črevesju.

Stabilna je pri povišanih temperaturah, pokvari pa se, ko hrano kuhamo z vodo in mesnimi sokovi. Aktivnost vitamina B12 se zmanjša pod vplivom kisika, ultravijoličnih žarkov, pa tudi v alkalnem in kislem okolju.

Vloga vitamina B12 v telesu:

Presnova: Vitamin B12 je potreben za sproščanje energije iz hrane, asimilacijo številnih maščob in aminokislin ter pretvorbo folata iz pasivne v aktivno obliko. Vitamin B12 je najbolj potreben za hitro delitev celic, kot so celice kostnega mozga in epitelijske celice.
Živčni sistem, možgani: cianokobalamin je potreben za tvorbo mielina, zaščitnega ovoja živčnih vlaken, nevrotransmiterjev in preprečuje razvoj različnih vrst čustvenih motenj.
Krvni sistem: Vitamin B12 spodbuja sistem strjevanja krvi, spodbuja zorenje rdečih krvnih celic, krepi imunski sistem.
Delitev celic: cianokobalamin sodeluje pri sintezi nukleinske kisline, ki tvori DNA.
Jetra: vitamin B12 zmanjšuje raven holesterola v krvi, blagodejno vpliva na delovanje organa.

Povprečni dnevni vnos vitamina B12 je 3 μg, največja dovoljena količina pa 9 μg.

Vitamin B12 v hrani

Vitamin B12 v živalskih proizvodih: ribe, jetra, ledvice, soja, srce, morske alge. Izdelki iz mleka in mlečne kisline vsebujejo majhne količine B12.

Pomanjkanje simptomov vitamina B12:

zmanjšan apetit;
šibkost;
bolečine in krči v želodcu;
zaprtje;
gastroduodenitis;
peptični ulkus dvanajstnika in želodca.

Akutno pomanjkanje vitamina B12 spremljajo huda oblika perniciozne anemije, duševnih in nevroloških motenj.

Presežek vitamina B12 ne povzroča toksičnih učinkov.

Biotin (vitamin H, vitamin B7)

Biotin (vitamin H, vitamin B7) je v vodi topen vitamin, ki vsebuje žveplo in je med kuhanjem razmeroma stabilen. V črevesju ga sintetizirajo simbiotske bakterije, absorbira pa ga lahko tudi iz hrane.

Vloga biotina v človeškem telesu

Biotin je ključni kofaktor, potreben za (aktiviranje) prebavnih encimov.
Presnova: Vitamin B7 igra ključno vlogo v presnovnih procesih maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov ter v presnovi energije.
Številne študije so pokazale, da so stalni terapevtski odmerki vitamina H učinkoviti pri zdravljenju diabetesa tipa 1 in tipa 2 in s tem povezanih nevralgičnih patologij.
Delitev celic: Vitamin B7 je potreben za rast in delitev celic, saj sodeluje pri sintezi nukleinske kisline, ki tvori DNA in RNA.
Koža in dodatki: Vitamin H prispeva k ohranjanju zdrave kože, las in nohtov.

Biotin v hrani

Živila, ki vsebujejo vitamin B7: mandlji, rjavi riž, orehi, banane, grah, jabolka, arašidi, slive, peteršilj, tuna, goveja jetra, ledvice, rumenjak, mleko, pivski kvas.

Povprečno dnevno stopnja biotina - 50 mcg, največja dovoljena količina je 150 mcg.

Pomanjkanje biotina

Pomanjkanje biotina je pogosto povezano z uživanjem večjih količin surovih beljakov, ki motijo \u200b\u200bnjegovo absorpcijo. Njegova pomanjkljivost povzroča naslednje negativne učinke:

vnetje kože, ki ga spremlja luščenje, siva pigmentacija;
krhki nohti, izpadanje las;
poslabšana občutljivost kože;
slabost;
anemija;
holesterolemija.

Pantotenska kislina (vitamin B5, pantenol)

Pantotenska kislina je v vodi topen vitamin, ki ga najdemo v številnih živilih in ga deloma proizvajajo simbiotske bakterije v črevesju.

Vitamin B5 se zlahka uniči pri segrevanju v kislih in alkalnih raztopinah.

Vloga vitamina B5 v telesu:

Presnova: Vitamin B5 sodeluje pri sproščanju energije iz hrane in v sintezi koencima A, ki je potreben za razgradnjo ogljikovih hidratov in maščob.
Živčni sistem, možgani: Pantenol je potreben za proizvodnjo nevrotransmiterja acetilholina, ki podpira delovanje živčnega sistema.
Imunski sistem: Vitamin B5 sodeluje pri sintezi protiteles, pospešuje celjenje ran.
Nadledvične žleze: pantenol zagotavlja normalno delovanje organov, saj sodeluje pri proizvodnji nadledvičnih hormonov - kortizona, ki uravnavajo telesne reakcije na stresne situacije.
Krvni sistem: vitamin B5 je potreben za tvorbo zdravih rdečih krvnih celic, sodeluje pri sintezi hemoglobina.

Vitamin B5 v hrani

Vitamin B5 je povsod prisoten in ga najdemo v mesu, polnozrnatih žitaricah, pšenični jajčniki, lešniki, srce, jetra, ledvice, rumenjak, zelena zelenjava, pivski kvas, otrobi, piščančje meso, mlečni izdelki.

Znatno količino pantotenske kisline najdemo v stročnicah (fižol, fižol, grah), sveži zelenjavi (cvetača, rdeča pesa, beluši), zelenem čaju in gobah (beli, šampinjoni).

Norma vitamina B5 je 5 mg, največja dovoljena količina je 15 mg.

Pomanjkanje vitamina B5 je izjemno redko in ima naslednje manifestacije:

letargija;
nemiren spanec;
kršitev presnovnih procesov;
motnje prebavnega trakta, kardiovaskularnega in živčnega sistema.

P-aminobenzojska kislina (PABA)

P-aminobenzojska kislina spada med vitamine skupine B. PABA je atom molekule folne kisline in jo proizvajajo simbiotske bakterije v črevesju. P-aminobenzojska kislina podpira zdravo kožo, lase in črevesje. PABA je običajno vključen v prehranska dopolnila (B-kompleksi, multivitamini).

Vitamini skupine B so bistvenega pomena za človeško telo. Podpirajo delovanje živčnega sistema in možganov, izboljšujejo miselne sposobnosti, sodelujejo v hematopoezi in uravnavajo metabolizem. Pomanjkanje teh snovi v telesu povzroča razvoj različnih resnih bolezni. Na srečo lahko danes hipovitaminozo enostavno premagamo s pomočjo farmacevtskih izdelkov. Ljudem vseh starosti je priporočljivo občasno jemati vitamine B v tabletah.

Kako vitamini B koristijo telesu?

Skupina B vključuje naslednje uporabne spojine:

B1 ali tiamin;
B2 ali riboflavin;
B 3 ali nikotinska kislina;
B4 ali holin;
B5 ali pantotenska kislina;
B6 ali piridoksin;
B 7 ali biotin;
B8 ali inozitol;
B 9 ali folna kislina;
B10 ali para-aminobenzojska kislina;
B 12 ali cianokobalamin.

Od zgoraj navedenih vitaminov so za telo najpomembnejši B 1, B 2, B 6 in B 12. Občasno jih je treba jemati v tabletah. Preostale snovi človek potrebuje v majhnih količinah, zato jih v telo vnese v izobilju s hrano. Glavni simptom pomanjkanja vitamina B je sindrom kronične utrujenosti. V zvezi s tem so multivitamini na osnovi skupine B priporočljivi za uporabo v naslednjih primerih:

z visokim intelektualnim in duševnim stresom;
s stalnim stresom;
z boleznimi živčnega sistema;
s kršitvami delovanja srca in obtočil;
za kakršne koli kronične patologije;
s kožnimi boleznimi;
v primeru motenj prebavnega trakta.

Glavna naloga vitaminov B je zagotoviti telesu energijo. Prav te snovi igrajo glavno vlogo pri tvorbi glukoze iz ogljikovih hidratov, presnovi beljakovin in lipidov. Skupina B je precej nestabilna, spojine se v tkivih ne morejo kopičiti, hitro zapustijo telo in v sedanjih razmerah ni vedno mogoče jesti polno in raznoliko. Zato se tako odraslim kot otrokom občasno priporoča, da pijejo vitaminske komplekse.

Običajno zdravniki bolnikom predpišejo vitamine B bodisi v raztopinah za injiciranje bodisi v tabletah. Tablete so bolj primerne za uporabo kot injekcije. Poleg tega mnogi ljudje ne marajo injekcij vitaminov zaradi precej močnih bolečih občutkov.

Seznam najboljših vitaminskih pripravkov z vitamini B v sestavi

Danes lekarne prodajajo ogromno dobrih in učinkovitih vitaminskih kompleksov za odrasle in otroke. Spodaj so imena in značilnosti najboljših vitaminov B v tabletah.

... Kompleksni pripravek na osnovi vitaminov skupine B. Tablete vsebujejo tudi retinol, tokoferol, askorbinsko kislino, mineralne elemente, ekstrakt ginsenga. Zdravilo je priporočljivo za preprečevanje in zdravljenje živčnih motenj, izboljšanje telesne in intelektualne zmogljivosti, odpravljanje učinkov stresa. Ena tableta se vzame z zajtrkom in spere z vodo. Sprejem se izvaja od 30 do 40 dni. Kontraindikacije: hipertenzija, epilepsija, hiperkalciemija, povečana živčna razdražljivost, anemija zaradi pomanjkanja železa. Ne jemljite zdravila za otroke, mlajše od 16 let. Cena: od 489 do 700 rubljev.
... Pripravek vsebuje vitamine B 6, B 9 in B 12. Kompleks je namenjen preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze, ishemije, angiopatije, poslabšanja krvnega obtoka v možganih. Na dan je treba vzeti eno tableto. Sprejem traja od 20 do 30 dni. Če je odmerek presežen, se lahko pojavijo neželeni učinki: alergijska reakcija, omotica, glavoboli, motnje spanja, slabost, prekomerno nastajanje plinov. Cena: približno 218 str.
Neurobeks. Dragee, ki vsebuje vitamine B 1, B 6, B 12. Indikacije za uporabo: motnje živčnega sistema in prebavnega trakta, poslabšanje krvnega obtoka, dermatitis in akne zaradi pomanjkanja vitaminov skupine B. Odrasli jemljejo 1-2 tableti trikrat na dan, otroci - eno tableto enkrat ali dvakrat na dan. Zdravila ne uporabljajte za otroke, mlajše od 2 let, pa tudi za ljudi, ki trpijo zaradi eritrocitoze, policitemije, trombembolije. Zdravilo ima lahko neželene učinke: slabost in alergijsko reakcijo, ki jih spremlja pordelost in draženje kože. Stroški zdravila se gibljejo od 300 do 350 rubljev.
Nevrovitan. Kompleks vitaminov, vključno s tiaminom, riboflavinom, piridoksinom in cianokobalaminom. Predpisan je za patologije živčnega sistema, jeter, srca, krvnih žil. Zdravilo lahko uporabljate tudi za zdravljenje anemije, dermatitisa, plešavosti, alkoholizma, odvisnosti od cigaret. Dnevni odmerek za odrasle je 1 - 4 tablete, za otroke - do 3 tablete, odvisno od starosti. Potek sprejema je od 2 do 4 tedne. Prepovedano je kombinirati zdravilo z alkoholnimi pijačami. Cena: 400-900 rubljev.
Blagomax Kompleks vitaminov skupine B. BAA, vsebuje riboflavin, piridoksin, cianokobalamin, inozitol, nikotinsko, folno in pantotensko kislino. Indikacije za uporabo: stalni stres, intelektualne in fizične preobremenitve. Vzemite eno kapsulo na dan med obroki. Sprejem se izvaja dolgo časa, vsaj 6 tednov. Zdravilo je kontraindicirano za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam, nosečnice in doječe matere. Cena: približno 160 str.
B-kompleks 50. Vitaminski kompleks, ki vključuje vse vitamine skupine B, pa tudi zdravilne rastlinske sestavine: peteršilj, riževe otrobe, vodno krešo, lucerno. Priporočljivo je, kadar pride do motenj v delovanju živčnega sistema in prebavnih organov, oslabi vid, poslabša se stanje las, kože in nohtov. Vzemite eno tableto na dan po obroku. Zdravilo je kontraindicirano v nosečnosti, dojenju in nagnjenosti k alergijam. Stroški: približno 1500 r.
Doppelgerz aktivni magnezij + vitamini skupine B. Pripravek vsebuje tiamin, piridoksin, cianokobalamin, folno kislino, magnezij. Kompleks je priporočljiv za kršitve delovanja srca, telesno in duševno utrujenost. Vzeti morate eno tableto na dan. Sprejem traja en mesec. Zdravilo je kontraindicirano pri otrocih, ljudeh, nagnjenih k alergijam, nosečnicam in doječim ženskam. Cena: 244-282 rubljev.

Kateri vitaminski kompleksi za otroke vsebujejo vitamine skupine B?

Za otroka lahko vitamine B kupite ne samo v tabletah, temveč tudi v sirupu. Najboljši vitaminski pripravki za otroke: Pikovit, Multi-tabs Malysh, Adivit.

Vitamine B je treba jemati pravilno, da se dobro absorbirajo v prebavnem traktu. Zdravila je treba jemati ob istem času dneva. Tablete morate piti z vodo, ne smete uporabljati prevročih ali hladnih pijač. Vitamini lahko povzročijo alergijsko reakcijo, zato morajo navodila natančno preučiti, koliko tablet sestavlja dnevni odmerek in kako dolgo naj traja vnos.