Folna kislina je ena najpogostejših snovi, ki se predpisujejo bodočim materam. Ta kislina bo v veliko pomoč pri načrtovanju nosečnosti. Vključen je v številne temeljne procese razvoja ploda. Telo ga ne proizvaja, zato pri načrtovanju in začetku nosečnosti zdravnik predpiše njegovo uporabo.

Kaj je folna kislina?

Folna kislina je poseben vitamin skupine B, namenjen aktiviranju številnih procesov v človeškem telesu. Samostojno se ne sintetizira v krvi. Njegovo pomanjkanje opazimo v telesu skoraj vsake druge ženske. Snov najdemo v nekaterih izdelkih, vendar ni mogoče z gotovostjo trditi, da jih ljudje dnevno zaužijejo dovolj.

V nasprotnem primeru lahko pride do psiho-čustvene nestabilnosti, zmanjšane zmogljivosti in celo do razvoja številnih resnih bolezni, kot je anemija. S temi težavami se moramo spopasti. To snov je treba jemati od prvega tedna nosečnosti. Priporočljivo je začeti v fazi načrtovanja.

Kdaj je zdravilo predpisano?

Mnogi ljudje ne vedo o prednostih zdravila in ne razumejo, zakaj ga zdravniki tako pogosto predpisujejo. Folno kislino priporočamo vsem nosečnicam v prvem, drugem in tretjem trimesečju ter tistim, ki šele načrtujete zanositev. Ta nenadomestljiva snov in njena zadostna količina v telesu je odločilni dejavnik pri nastanku nevralne cevi ploda.

Poleg tega so opažene njegove koristi za pravilno delovanje posteljice. Ženske, ki jemljejo folno kislino dlje časa, zmanjšajo tveganje za prezgodnji porod ali spontani splav. Vitamin B9 sodeluje pri nastajanju belih krvnih celic, prispeva k normalni absorpciji železa.

Pomanjkanje folne kisline izzove razvoj naslednjih bolezni pri nerojenem otroku:

• hidrocefalus;
• zapozneli razvoj mišic in možganov;
• druge patologije in okvare.

Kolikšen je dnevni odmerek?

Norma folne kisline v telesu zdrave osebe je 200 mikrogramov. Vendar pa mora ženska zagotoviti dvojno količino snovi za obdobje nosečnosti. Tako pri načrtovanju kot pri pričakovanju bodočega otroka mora biti odmerek folne kisline od 0,8-0,9 mg do 3,5-4 mg na dan. V zgodnjih fazah je njegovo število manjše kot v kasnejših. Konkretno količino predpiše zdravnik. Ne smete preseči odmerka, saj bo to škodilo ženskemu telesu in plodu.

Navodila za uporabo in odmerjanje

Folna kislina je priročna za uporabo, saj njen vnos ni odvisen od vnosa hrane. Zdravilo je treba ob ustreznem času piti z veliko negazirane vode. Če morate uporabiti 2-3 krat na dan, je bolje, da za to izberete isto uro vsak dan. Zdravilo je predpisano v fazi načrtovanja otroka. Veliko ljudi se sprašuje, do katerega tedna nosečnosti jemati folno kislino. Ženska praviloma ne preneha jemati vitaminov tudi po rojstvu otroka.

Pri načrtovanju

Folna kislina bo koristna, če jo začnete uporabljati 1-2 meseca pred nosečnostjo. Uporaben je za oba bodoča starša.

Če je bila nosečnost nenačrtovana, jo morate začeti jemati od prvih tednov. Odmerjanje je predpisano ob upoštevanju posameznih značilnosti človeškega telesa. Podroben nasvet je treba dobiti pri strokovnjaku.

1 trimesečje

Praviloma 1 trimesečje vključuje jemanje zdravila dvakrat na dan v odmerku 400 mcg zjutraj in zvečer. Za to je najbolje izbrati vsak dan ob isti uri. To je še posebej pomembno na začetku nosečnosti, saj se v tem obdobju odvijajo vsi najpomembnejši procesi. Ni priporočljivo piti zdravila s sokovi, čajem, kavo. Primernejša je navadna negazirana voda.

2 trimesečje

Ko se plod razvija, zdravniki priporočajo povečanje odmerka vitamina B9. V 2. trimesečju naj bi se povečal na 600 mcg na dan. To bo pomagalo ohraniti dobro počutje matere in pripraviti telo na prihajajoči porod. Pomembno je, da ne prenehate jemati in dosledno upoštevate navodila in predpise zdravnikov.

3. trimesečje

Kljub dejstvu, da je 3. trimesečje razmeroma stabilno, je treba še naprej krepiti svoje zdravje in piti vitamine. V tej fazi se dnevni odmerek folne kisline poveča na 800 mikrogramov.

Zahtevana količina zdravila je čisto individualen kazalnik. Pri pisanju recepta se zdravnik opira na rezultate ultrazvočnih preiskav in preiskav. Če obstaja povečano tveganje za nastanek okvar in patologij ploda, bo odmerek nekoliko višji.

Kaj ogroža presežek folne kisline v telesu?

Kljub temu, da je vitamin B9 nujna snov za telo vsakega človeka, še posebej nosečnice, ga je treba jemati z veliko pozornostjo in previdnostjo. Preveliko odmerjanje folne kisline lahko povzroči neprijetne simptome in bolezni. Med najpogostejšimi:

• grenkoba v ustih;
• močno zmanjšanje apetita;
• nelagodje v prebavnem traktu: napenjanje, driska;
• nerazumna tesnoba, tesnoba;
• nestabilno psiho-čustveno stanje;
• nemiren spanec ali nespečnost;
• povzročanje pomanjkanja vitamina B12 v krvi.

Preveliko odmerjanje zdravila med nosečnostjo je redko. Folno kislino telo absorbira v potrebni količini. Njegov presežek delno odstranijo jetra, preostanek zapusti telo skozi ledvice. V skoraj 100% primerov jemanje folne kisline ne spremljajo stranski učinki.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Velika prednost je, da folna kislina sploh ni toksična, zato so stranski učinki izjemno redki. Toda preden začnete piti, se morate posvetovati s pristojnim strokovnjakom. Pojasnil vam bo, kolikokrat na dan in koliko jemati tablete glede na posamezne značilnosti telesa in rezultate testov.

Preden začnete jemati, se morate seznaniti s kontraindikacijami, ki jih ima folna kislina. Zdravilo ni priporočljivo za osebe, ki so bile diagnosticirane z naslednjimi boleznimi:

• kronični pielonefritis;
• bronhialna astma;
• perniciozna anemija.

Sprejem je treba izključiti za tiste, katerih najbližji sorodniki so imeli maligne tumorje. Pri ljudeh s pomanjkanjem vitamina B12 se je priporočljivo izogibati folni kislini. Naravna kontraindikacija je alergija na to zdravilo.

Strokovnjaki ugotavljajo absolutno netoksičnost folne kisline in varnost njene uporabe. Od tod nizek odstotek stranskih učinkov. Obstaja majhna verjetnost alergijskih reakcij, ki jih izzove posamezna intoleranca na snov.

Neželeni učinki se lahko pojavijo le ob sistematičnem prekoračitvi priporočenega odmerka tablet. Vključujejo 5 glavnih težav:

• hiperekscitabilnost;
• nespečnost;
• motnje prebavnega trakta;
• spremembe v delovanju ledvic;
• zmanjšanje vsebnosti cianokobalamina v krvi nosečnice, kar lahko posledično povzroči anemijo.

Katera živila vsebujejo folno kislino?

Folno kislino lahko človeško telo pridobi tudi naravno, brez jemanja tablet. Še posebej veliko vitamina B9 v sadju in zelenjavi. Če morate povečati njegovo vsebnost v telesu, morate povečati porabo kumar, korenja, banan, pomaranč in marelic. Uporabna pesa in stročnice. Treba je vzeti decokcije iz listov črnega ribeza, koprive, mete in regrata.

Oreščki vsebujejo veliko količino folne kisline - do 240 mcg koristne snovi. Folna kislina je bogata z darovi gozda - gobami in jagodami. Najbolj priljubljene med njimi so maline. Vsebuje veliko količino vitaminov, vključno z B9.

Zgoraj navedene izdelke lahko uživate surove, vendar je bolje, da iz njih skuhate poln obrok. Da ne izgubijo svojih lastnosti, jih je treba minimalno toplotno obdelati.

Pripravki folne kisline

Folio vsebuje folno kislino. Vključuje vitamin B9 in jod - dva najbolj uporabna elementa sta združena v enem zdravilu. Zdravilo pomaga zmanjšati verjetnost patologij in okvar notranjih organov otroka.

Folna kislina in jod sta nepogrešljivi snovi za vsakega človeka. Mnogi zdravniki govorijo o prednostih Folia in priporočajo njegovo sistematično uporabo. Vitamin B9 omogoča normalen razvoj ploda, jod pa zagotavlja stabilno zdravstveno stanje in dobro počutje skozi celotno nosečnost. Točno to čaka bodočo mamico. Koliko stane Folio, lahko izveste v lekarniških katalogih.

Drugo zdravilo, ki vsebuje to kislino, je Foliber. Je razmeroma varen, redko povzroča neželene učinke, vendar ga lahko jemljete po navodilih zdravnika. Če se pojavijo neželeni učinki, je treba uporabo opustiti.

Cene zdravil se razlikujejo glede na regijo. Do kdaj v nosečnosti jemati folno kislino? Upoštevati je treba, da bo zdravilo potrebno po rojstvu otroka. Če boste upoštevali vsa navodila in predpise zdravnikov, bo nosečnost lahka in dojenček se bo rodil zdrav.

Folna kislina ali vitamin B9 se vedno predpisuje med nosečnostjo in osebam z diagnozo anemije zaradi pomanjkanja železa. Ta mikroelement je vključen v različne procese v telesu, zlasti v obdobju razvoja.

Folna spojina spada v skupino vitaminov B in jo najdemo v številnih živilih: rižu, fižolu itd. Potreben je za pravilno delovanje krvožilnega in imunskega sistema.

Vitamin B9 ob zaužitju preide v tetrahidrofolat. Ta encim je vključen v različne biokemične procese. Na tem ozadju se proizvajajo potrebne aminokisline in nukleotidi.

Ta element v sledovih vpliva na reproduktivno funkcijo. Deluje tudi citostatsko - upočasnjuje patološko delitev celic. Poleg tega vitamin B9 vpliva na delovanje prebavnega sistema.

Ta spojina sodeluje pri replikaciji DNK.

Folna kislina normalizira delovanje prebavnega trakta.V prvem trimesečju nosečnosti, od razvoja nevralne cevi, je vitamin B9 bistven. Pomemben je za rast in pravilno delovanje posteljice. Priporočljivo je, da uporabite vitamin za hipovitaminozo, anemijo.

Imenovanje in pomanjkanje vitamina B9 pri nosečnici

Če par načrtuje otroka, se vsekakor posvetujte z ginekologom. Zdravnik bo priporočil uporabo vitamina B9 v preventivne namene. Imenuje v prvem trimesečju. Proizvodnja folne kisline v telesu se ne proizvaja. Dopolnjevanje zalog se pojavi s hrano ali z uporabo vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Jemanje vitamina B9 med nosečnostjo bistveno zmanjša verjetnost razvoja bolezni centralnega živčnega sistema.Zato je jemanje vitamina zelo pomembno tako pri načrtovanju kot pri nosečnosti ploda, da bi se izognili morebitnim zapletom pri otroku.

Večina nosečnic je pogosto diagnosticirana. Za zdravljenje te bolezni se jemlje tudi folna kislina. Pomanjkanje vitamina lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod.Menijo, da folna kislina ženskam pomaga zanositi. Uporaba vitamina B9 pri načrtovanju otroka se izogne ​​številnim tveganjem med nosečnostjo, pa tudi različnim prirojenim patologijam.

Pomanjkanje vitamina B9 lahko povzroči motnje v tvorbi nevralne cevi in ​​povzroči razvoj različnih okvar.

To lahko povzroči razvoj razcepljene ustnice, možganske kile, volčjega neba, spine bifide itd.Nevralna cev ploda je pozneje otrokov živčni sistem. Če je količina folne kisline v telesu bodoče matere nezadostna, lahko to v prihodnosti povzroči zaostanek v razvoju, deformacije itd.Patologije nevralne cevi se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov, zato pomanjkanje tega vitamina ni glavni vzrok.

Dnevno nadomestilo za nosečnice

Izračunati količino vitamina, ki vstopi v telo s hrano, je precej težko. Običajno je dnevni odmerek 400 mcg, če ni pomanjkanja elementov v sledovih.Pri pomanjkanju se odmerek poveča na 500 mcg. Vse to odloči zdravnik na podlagi rezultatov analize.

Med nosečnostjo se potreba po kislini poveča. Pri načrtovanju otroka je treba vitamin B9 zaužiti določen čas, da se v telesu kopiči v pravi količini. Ginekologi priporočajo uporabo vitaminskih kompleksov z vitaminom B9 šest mesecev pred načrtovano zasnovo.

Ne smemo pozabiti, da je v mnogih pripravkih za nosečnice folna spojina že prisotna, zato ni potrebno dodatno jemanje vitamina B9. Takšna zdravila so: Pregnavit, Materna, Vitrum prental itd.

Glavni pripravki, ki vsebujejo folno kislino:

• Folio
• Folacin
• Apofoličen

Če je ženska, ki je rodila, že zabeležila primer prirojene anomalije pri otroku, se odmerek poveča na dan do 2 g.

Koristen video - Katera živila vsebujejo folno kislino.

Folna kislina (vitamin B9) - opis, navodila za uporabo, kako in koliko jemati pri načrtovanju nosečnosti in po spočetju, simptomi pomanjkanja in presežka folne kisline, vsebnost v hrani, ocene

Hvala vam

Spletno mesto ponuja referenčne informacije samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom specialista. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je strokovni nasvet!

Folna kislina imenovan tudi vitamin B 9 in je vodotopen vitamin, potreben za normalen potek hematopoeze v kostnem mozgu in sintezo beljakovin. Ob pomanjkanju folne kisline se pri človeku pojavi makrocitna anemija, ki je po svojih znakih in mehanizmu nastanka podobna megaloblastni ali perniciozni anemiji zaradi pomanjkanja vitamina B12.

Folna kislina vstopi v človeško telo s hrano ali pa jo proizvaja mikroflora v črevesju. Vitamin se absorbira v kri, potem ko se najprej pretvori v prosto obliko in dostavi v jetra, kostni mozeg ter druge organe in tkiva.

Folna kislina - splošne značilnosti in biološka vloga

Folna kislina je ime dobila po latinski besedi »folium«, kar pomeni »list«, saj se največ tega vitamina nahaja v zelenih listih različne zelenjave, kot so špinača, zelena solata itd. Vitaminu B 9 pripada še vrsta drugih spojin, ki so njegovi derivati ​​in jih združuje skupno ime folacin oz folati. Ker pa imajo vse spojine, združene s skupnim imenom "folacin", vitaminsko aktivnost in jih telo absorbira, bomo v prihodnjem besedilu članka uporabljali pojma "vitamin B 9" in "folna kislina" kot sopomenki, kar pomeni vse folacine.

Folna kislina lahko vstopi v človeško telo ne le s hrano in prehranskimi dopolnili, temveč jo proizvajajo tudi mikroorganizmi normalne mikroflore v zgornji tretjini tankega črevesa. V mnogih primerih folno kislino proizvajajo mikroorganizmi v črevesni mikroflori v količinah, ki v celoti zadovoljujejo dnevne potrebe osebe. Torej, tudi če se folna kislina s hrano zaužije v nezadostnih količinah, se simptomi njenega pomanjkanja morda ne bodo razvili, saj manjkajočo količino tega vitamina sintetizira mikroflora v črevesju.

Vitamin B9 je potreben za tvorbo rdečih krvničk v kostnem mozgu. Dejstvo je, da folna kislina aktivira encime, ki zagotavljajo potek biokemičnih reakcij, med katerimi nastajajo zrele rdeče krvne celice. Zato se s pomanjkanjem folne kisline razvije anemija.

Poleg tega je vitamin B9 potreben za sintezo beljakovin in DNK ter s tem za delitev celic vseh organov in tkiv. Med delitvijo nastanejo nove celice, ki nadomestijo odmrle ali poškodovane. To pomeni, da folna kislina zagotavlja proces popravljanja in zamenjave odmrlih celičnih elementov z novimi in s tem ohranja normalno strukturo vseh organov in tkiv. Poleg tega folna kislina zagotavlja normalen razvoj ploda, še posebej v prvih 12 tednih nosečnosti, saj v tem obdobju poteka zelo intenzivna delitev celic, pri kateri nastajajo organi in tkiva.

Ker nastajanje novih celic v različnih tkivih poteka z neenakomerno hitrostjo, je potreba po folni kislini v različnih organih različna. Torej, največjo potrebo po folni kislini imajo tkiva, v katerih se celična sestava pogosto obnavlja, in sicer koža, sluznice, lasje, kri, moda pri moških in jajčniki pri ženskah, plod v zgodnjih fazah. nosečnost itd. Zato pri pomanjkanju folne kisline prizadene predvsem organe, v katerih pride do intenzivne delitve celic.

Torej, s pomanjkanjem folne kisline nastanejo okvarjene semenčice in jajčeca, nastanejo malformacije ploda, koža postane suha, luskasta in ohlapna, v organih prebavil pa se razvijejo različne bolezni. To je zato, ker se celice teh organov intenzivno delijo in za normalen potek tega procesa potrebujejo folno kislino.

Poleg tega vitamin B 9 sodeluje pri nastajanju serotonina, hormona veselja, ki skrbi za normalno razpoloženje in dobro počutje. Zato lahko s pomanjkanjem folne kisline oseba razvije demenco (demenco), depresijo, nevrozo in nekatere druge motnje delovanja možganov.

Folna kislina sodeluje tudi pri prenosu živčnih impulzov. Zato se lahko s pomanjkanjem folne kisline razvije nevritis in polinevritis.

Folna kislina - uporaba

Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Folna kislina je edini vitamin, ki ga morajo vse nosečnice obvezno jemati vsaj do 12 tednov, saj je v tem obdobju razvoj živčnega sistema in polaganje drugih organov in tkiv ploda, ki zahtevajo folacin. Vendar je priporočljivo jemati folno kislino že v fazi načrtovanja, ne da bi čakali na začetek nosečnosti, da se ustvari normalna koncentracija tega vitamina v tkivih. V tem primeru je ženska do nosečnosti zagotovljeno brez pomanjkanja folne kisline, ki je lahko kritična za rast in razvoj ploda ter potek nosečnosti.

Pri načrtovanju nosečnosti je priporočljivo začeti jemati folno kislino 3 do 4 mesece pred načrtovano zanositvijo tako da v času, ko se plodovo jajčece pritrdi na steno maternice, v telesu ženske ne pride do pomanjkanja tega vitamina. Ko rezultati testov pokažejo spočetje, je treba jemati folno kislino vsaj do 12. tedna nosečnosti . Po tem obdobju nosečnosti se lahko uživanje folne kisline prekine ali nadaljuje na željo ženske, če nima pomanjkanja tega vitamina. Če obstajajo znaki pomanjkanja folne kisline, jo je treba vzeti pred porodom v individualnem odmerku, ki ga predpiše zdravnik. Poleg tega, če je ženska, ki nima pomanjkanja folatov, pripravljena in finančno zmožna jemati folno kislino po 12 tednih nosečnosti, lahko to počne tudi do poroda. Poleg tega zdravniki in znanstveniki menijo, da je zaželeno jemanje folne kisline v fazi načrtovanja in po 12. tednu nosečnosti pred porodom. In jemanje folne kisline od začetka do 12. tedna nosečnosti zdravniki štejejo za obvezno.

Pomen uporabe folne kisline v fazi načrtovanja in med nosečnostjo je posledica dejstva, da je ta vitamin ključnega pomena za hitro razmnoževanje celic, ki se pojavi med rastjo zarodka. S pomanjkanjem tega vitamina se oblikujejo malformacije živčnega sistema, poveča pa se tudi tveganje za spontane splave, odpad posteljice, intrauterino smrt ploda itd. Tako je bilo ugotovljeno, jemanje folne kisline v prvih 12 tednih nosečnosti preprečuje malformacije živčnega sistema pri plodu za 70%.

Poleg tega folacin preprečuje spontane splave, spontane splave, spontane splave, odcepitev posteljice in druge zaplete nosečnosti, ki so še posebej nevarni v zgodnjih fazah, saj skoraj neizogibno vodijo v smrt ploda.

V fazi načrtovanja nosečnosti v večini držav, vključno s CIS, zdravniki priporočajo jemanje 400 mikrogramov folne kisline na dan ženskam, ki še niso imele rojstev ali spontanih splavov plodov z okvarami nevralne cevi. Če je imela ženska primere spontanega splava ali rojstva plodov z okvarami nevralne cevi ali jemlje antiepileptična zdravila ali citostatike, je treba v tem primeru odmerek folne kisline v fazi načrtovanja nosečnosti povečati na 800 - 4000. mcg na dan. Natančen odmerek določi zdravnik posebej. Po nastopu nosečnosti naj ženske do 12. tedna nosečnosti uživajo folno kislino v enakem odmerku kot v fazi načrtovanja.

folne kisline med nosečnostjo

Železo in folna kislina sta edini snovi, ki dokazano izboljšata izid in potek nosečnosti pri vseh ženskah. Zato Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) vsem nosečnicam priporoča, da obvezno uživajo folno kislino in železo.

Vitamine s folno kislino je treba jemati od začetka nosečnosti do vključno 12. tedna nosečnosti. To pomeni, da mora ženska takoj, ko izve, da je noseča, še isti dan začeti jemati folno kislino. Če je bil vitamin B 9 vzet pred nosečnostjo v fazi načrtovanja, potem je treba po začetku zanositve nadaljevati z jemanjem v enakem odmerku do vključno 12. tedna nosečnosti.

Od 13. tedna nosečnosti morajo folno kislino jemati nosečnice, ki jim primanjkuje tega vitamina ali jemljejo zdravila, ki zmanjšujejo njegovo absorpcijo, kot so antiepileptiki in zdravila proti malariji ter citostatiki. Za vse ostale ženske je od 13. tedna nosečnosti priporočljivo jemanje folne kisline do poroda, vendar to ni nujno, je pa zaželeno.

Če ženska od drugega trimesečja začne jemati multivitaminske komplekse za nosečnice, potem ni treba dodatno piti folne kisline, saj je ta vitamin del vseh sodobnih multivitaminov. Če se ti vitaminski kompleksi ne jemljejo med celotno nosečnostjo, je v času, ko jih ženska ne uporablja, priporočljivo piti folno kislino ločeno.

Med nosečnostjo je priporočljivo jemanje folne kisline v odmerku 400 mikrogramov na dan za ženske, ki še niso imele poroda ali spontanega splava otrok z okvarami nevralne cevi. Če je ženska v preteklosti imela primere poroda ali spontanega splava s plodom z okvarami nevralne cevi, naj vzame folno kislino v odmerku 1000-4000 mcg (1-4 mg) na dan. Poleg tega je treba povečati odmerek folne kisline na 800 - 4000 mcg nosečnicam, ki jemljejo antiepileptike, zdravila proti malariji ali citostatike. V teh primerih odmerek vitamina določi zdravnik posebej.

Uživanje folne kisline pri nosečnicah je obvezno, saj je ta vitamin zelo pomemben za normalen potek nosečnosti ter rast in razvoj ploda. Tako je pomanjkanje folne kisline eden glavnih sprožilcev, ki izzovejo splav, spontani splav, odcepitev posteljice, intrauterino smrt ploda, pa tudi nastanek malformacij nevralne cevi pri otroku. Če so se malformacije nevralne cevi oblikovale v zgodnji fazi nosečnosti (do 8-9 tednov), potem v skoraj vseh primerih niso združljive z življenjem, to je smrt ploda in spontani splav. Če se malformacije nevralne cevi oblikujejo po 8-9 tednih nosečnosti, lahko to privede do rojstva otroka s hidrocefalusom, cerebralno kilo itd. Poleg tega, tudi če otrok ne razvije malformacij nevralne cevi v ozadju pomanjkanja folne kisline v telesu nosečnice, lahko po rojstvu trpi za duševno zaostalostjo, psihozami, nevrozami itd.

Poleg tega pomanjkanje folne kisline negativno vpliva na potek nosečnosti in splošno dobro počutje same ženske. Torej, s pomanjkanjem tega vitamina pri nosečnici se znatno poveča tveganje za nastanek toksikoze, depresije, bolečine v nogah in anemije. Pomanjkanje folne kisline v telesu nosečnice se lahko kaže z naslednjimi simptomi:

• Kronična utrujenost in razdražljivost;
• nevroze;
• Anksioznost, tesnoba;
• Občutek teže v želodcu;
• motnje spomina;
• apatija;
• Suha koža in izpadanje las.

Če ima nosečnica štiri ali več zgoraj navedenih simptomov, potem to pomeni, da trpi za pomanjkanjem folne kisline. V takšni situaciji morate darovati kri za določitev koncentracije vitamina B 9 v njej, na podlagi rezultatov katerega bo zdravnik izbral potreben terapevtski odmerek folne kisline, ki ga je treba jemati vsak dan do poroda. Običajno je koncentracija folne kisline v krvi 3 - 17 ng / ml. Nižja kot je vsebnost vitamina v krvi nosečnice, večji odmerek vitamina potrebuje.

Odmerjanje folne kisline pri načrtovanju in nosečnosti

V fazi načrtovanja nosečnosti je treba folno kislino jemati v odmerku 400 mikrogramov za ženske, ki prej niso imele splava ali rojstva otrok z okvarami nevralne cevi. Po nastopu nosečnosti morajo te ženske nadaljevati z jemanjem folne kisline v enakem odmerku (400 mcg na dan) brez izjeme do vključno 12. tedna nosečnosti.

Če je ženska v preteklosti imela primere spontanega splava ali rojstva otrok z okvarami nevralne cevi (na primer spina bifida, hidrocefalus itd.), Potem mora v fazi načrtovanja vzeti folno kislino v odmerku 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) na dan. Po nastopu nosečnosti mora ta kategorija žensk jemati folno kislino v enakem odmerku, to je 1000 - 4000 mcg na dan. V takih primerih odmerek določi zdravnik posebej.

Če ženska jemlje zdravila, ki zmanjšujejo absorpcijo folne kisline (na primer antiepileptiki, antimalariki, sulfanilamidi, antihiperlipidemiki, antituberkulotiki, citostatiki, nitrofurani, zdravila z alkoholom, glukokortikoidi, aspirin v velikih odmerkih), naj pije ob v fazi načrtovanja nosečnosti folna kislina 800 - 4000 mcg na dan. Ko nastopi nosečnost, mora ta kategorija žensk jemati folno kislino v enakem odmerku kot v fazi načrtovanja, to je 800-4000 mcg na dan.

Poleg tega morajo te ženske obvezno jemati folno kislino ne do 12. tedna nosečnosti, temveč v celotni nosečnosti ali v obdobju, ko jemljejo zdravila, ki poslabšajo absorpcijo vitamina. Se pravi, če se zdravila jemljejo vso nosečnost, potem se folna kislina v navedenih odmerkih jemlje tudi pred porodom. Če ženska v določenem obdobju nosečnosti preneha jemati zdravila, ki zmanjšujejo absorpcijo folne kisline, mora storiti naslednje:

• Če se je to zgodilo pred 12. tednom nosečnosti, je nujno nadaljevanje jemanja folne kisline v odmerku 400 mcg na dan do začetka 13. tedna;
• Če se to zgodi po 12. tednu, prenehajte jemati folno kislino ali nadaljujte, vendar zmanjšajte odmerek na 400 mcg na dan.

Folna kislina za moške

Moški, tako kot ženske, potrebujejo folno kislino za normalno hematopoezo in delovanje črevesja in želodca ter za prenos impulzov po živčnih vlaknih. Vendar je to splošna biološka vloga folne kisline, ki jo izvaja v človeškem telesu.

Poleg tega je folna kislina zelo pomembna za spočetje otroka, tako za moške kot za ženske. Torej je vitamin B 9 tisti, ki sodeluje pri procesu zorenja in oblikovanja normalnih, ne okvarjenih, polnopravnih semenčic pri moških. In zato jemanje folne kisline pri moških poveča verjetnost spočetja zdravega otroka.

Nedavne študije so pokazale, da jemanje folne kisline v odmerku 600-1000 mcg zmanjša število okvarjenih semenčic z napačnim številom kromosomov za 20-30%, kar posledično preprečuje rojstvo otrok z malformacijami in genetskimi boleznimi, npr. kot so Downov sindrom, Shershevsky-Turnerjev sindrom, Marfanov sindrom, Creutzfeldt-Jakobov sindrom itd.

Poleg tega zmanjšanje števila okvarjenih semenčic med jemanjem folne kisline poveča verjetnost zanositve. Tako bo moški, ki jemlje folno kislino, lahko hitreje zanosil žensko, poleg tega pa se bodo iz njega rodili bolj zdravi potomci.

Zato moškim svetujemo, da v svojo prehrano vključijo živila, bogata s folno kislino, kot so jetra, govedina, svinjina, tuna, losos, siri, stročnice, otrobi, oreščki, listnata zelenjava itd. Poleg tega lahko moški jemljejo vitamine ali dodatke, da dobijo dovolj folne kisline.

Ločeno je treba opozoriti na priporočilo zdravnikov, da po zaužitju velike količine alkohola teden dni jemljejo pripravke folne kisline v odmerku 800 mcg na dan. To priporočilo je namenjeno zapolnitvi pomanjkanja folne kisline v telesu moškega, ki se neizogibno pojavi po močnem uživanju alkohola, saj etilni alkohol moti absorpcijo in izloča ta vitamin iz organov in tkiv.

Folna kislina za otroke

Ker se pomanjkanje folne kisline najpogosteje razvije pri donošenih ali nedonošenčkih ali majhnih otrocih, je treba skrbno zagotoviti, da te kategorije dojenčkov dobijo dovolj vitamina s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Pomanjkanje folne kisline pri otrocih vodi do naslednjih negativnih posledic:

• Razvoj makrocitne anemije;
• Zaostajanje v teži;
• Zaviranje hematopoeze;
• Kršitev normalnega procesa zorenja sluznice prebavil in kože;
• Povečano tveganje za nastanek enteritisa, pleničnega izpuščaja in zapoznelega psihomotoričnega razvoja.

Pri plodu, novorojenčkih in otrocih prvega leta življenja se pomanjkanje folne kisline razvije zaradi pomanjkanja tega vitamina v materinem telesu med nosečnostjo ali njegove nizke vsebnosti v mlečnih formulah za umetno hranjenje. Naravno hranjenje (dojenje) prispeva k hitri odpravi pomanjkanja folne kisline pri dojenčkih, saj jo materino mleko vsebuje dovolj za potrebe odraščajočega otroka, tudi če ženska sama trpi za pomanjkanjem vitamina B 9.

Hranjenje s formulo ne odpravi pomanjkanja folne kisline pri dojenčku, saj se ta vitamin pri segrevanju formule uniči. Poleg tega lahko hranjenje po steklenički povzroči pomanjkanje folne kisline pri dojenčku, ki se je rodil brez nje, iz istega razloga - uničenje vitamina med segrevanjem mešanice.

Zato se donošenim otrokom, mlajšim od enega leta, ki so hranjeni po steklenički, priporoča dajanje vitamina B 9 v odmerku 100 mcg na dan. Nedonošenčki, ne glede na način hranjenja, morajo prejemati folno kislino 100 mcg na dan, saj 2 do 3 tedne po rojstvu razvijejo pomanjkanje vitamina in povečajo tveganje za nalezljive zaplete.

Folna kislina (vitamin B9) pri načrtovanju nosečnosti: navodila za uporabo in odmerjanje, priporočena živila, nasveti genetika - video

Navodila za uporabo folne kisline

Splošna pravila

Folno kislino lahko uživamo v obliki vitaminov ali prehranskih dopolnil (BAA), da bi preprečili ali odpravili pomanjkanje tega vitamina v telesu. Da bi preprečili pomanjkanje, je treba folno kislino jemati v naslednjih primerih:

• Nezadostna količina ali kakovost hrane;
• Povečana potreba po folni kislini (nosečnice, doječe matere, nedonošenčki, novorojenčki, hranjeni po steklenički);
• Zmanjšana absorpcija folne kisline (na primer z alkoholizmom, vnetno črevesno boleznijo, kronično drisko, malabsorpcijskim sindromom, spru, jemanjem antiepileptikov, zdravil s trimetoprimom, metotreksatom itd.);
• Prisotnost podhranjenosti (nezadostna telesna teža), razjede na ustni sluznici, anemija in kronična vnetna črevesna bolezen.

Profilaktično jemljemo folno kislino v odmerku 200 - 400 mcg na dan. Dovoljeno je povečati preventivni odmerek folne kisline na 800 mcg na dan, zlasti za doječe matere in majhne otroke.

Za odpravo pomanjkanja folne kisline se vitaminski pripravki in prehranska dopolnila jemljejo v višjih odmerkih kot profilaktični. V takih primerih odmerek določi zdravnik posamično in lahko doseže do 75-80 mg na dan. To pomeni, da je lahko terapevtski odmerek folne kisline 200-krat višji od profilaktične.

Jemanje pripravkov folne kisline za odpravo njenega pomanjkanja v telesu je potrebno, če imate naslednje simptome:

• Megaloblastna anemija, povezana s trombocitopenijo in levkopenijo;
• Suh rdeč "lakiran" jezik;
• Atrofični ali erozivni gastritis;
• Enteritis z drisko;
• zastoj rasti pri otrocih;
• Dolgotrajno celjenje ran;
• Imunska pomanjkljivost;
• Poslabšanje kroničnih nalezljivih bolezni;
• Subfebrilna telesna temperatura, zabeležena vsaj tri tedne;
• motnje spomina;
• razdražljivost;
• Sovražnost do drugih;

Vsa zgoraj navedena stanja in bolezni so posledica pomanjkanja folne kisline, zato jemanje tega vitamina pomaga odpraviti le-te, torej okrevati, izboljšati splošno stanje, normalizirati počutje in vitalne procese.

Poleg tega Folna kislina v terapevtskih odmerkih se uporablja pri kompleksnem zdravljenju naslednjih bolezni:

• enteritis;
• Bolezni hematopoetskih organov (kostni mozeg, vranica, jetra);
• kronični hepatitis;
• Ciroza jeter;
• ateroskleroza;
• psoriaza;
• Depresija;
• Povečana anksioznost;
• Displazija materničnega vratu.

Odmerjanje folne kisline

Odmerjanje folne kisline je odvisno od tega, ali jo jemljemo v preventivne ali terapevtske namene. Da bi preprečili pomanjkanje folne kisline v ozadju kvalitativno in količinsko uravnotežene prehrane, jo je treba zaužiti 200 mcg na dan. Če je prehrana neustrezna, se priporoča uživanje folne kisline v odmerku 400 mcg na dan.

Za odpravo pomanjkanja folne kisline, ugotovljene z rezultati analiz (koncentracija v krvi pod 3 ng / ml), jo je treba jemati v odmerku 800 - 5000 mcg na dan. V tem primeru odmerek določi zdravnik posebej in se prilagodi glede na koncentracijo folne kisline v krvi glede na analizo. Za odpravo pomanjkanja je treba folno kislino v navedenih odmerkih vzeti v 20 do 30 dneh. Po tem je priporočljivo preiti na jemanje folne kisline v profilaktičnem odmerku (200-400 mcg na dan), ki se lahko nadaljuje več mesecev, dokler se zdravstveno stanje popolnoma ne normalizira in vsi simptomi pomanjkanja ne izginejo.

Za zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja folatov jemljemo pripravke vitamina B9 po 1000 mcg na dan, dokler se krvna slika in raven hemoglobina ne normalizirata.

Vendar pa je za zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja folatov in odpravo pomanjkanja vitamina B 9 v telesu pri ljudeh, ki trpijo zaradi odvisnosti od alkohola, malabsorpcijskega sindroma, odpovedi jeter, ciroze jeter, pa tudi tistih, ki so bili podvrženi odstranitvi želodec ali ste pod stresom, se odmerek folne kisline poveča na 5000 mcg na dan.

V kompleksni terapiji različnih bolezni (ateroskleroza, cervikalna displazija, luskavica itd.) Je treba folno kislino jemati v zelo visokih odmerkih - od 15 do 80 mg na dan (15.000 - 80.000 mcg), ki jih določi zdravnik posebej. .

Koliko vzeti folne kisline?

V profilaktičnih odmerkih ne presega 400 mcg na dan, lahko folno kislino jemljete tako dolgo, kot želite.

Pri zdravljenju pomanjkanja folne kisline vitamin v terapevtskih odmerkih je treba vzeti v 20 do 30 dneh. Po tem morate preiti na jemanje folne kisline v profilaktičnih odmerkih (200-400 mcg na dan).

Pri zdravljenju anemije zaradi pomanjkanja folatov vitamin je treba jemati do normalizacije krvne slike (izginotje velikanskih eritrocitov iz nje) in ravni hemoglobina.

Pri uporabi folne kisline v kompleksni terapiji različnih bolezni Trajanje njegovega jemanja določi zdravnik v vsakem primeru posebej. Vendar pa se običajno v takih primerih folna kislina v velikih odmerkih jemlje dolgo časa.

Kako jemati vitamin B9?

Dodatek folne kisline je treba jemati peroralno s hrano ali brez nje. Tablete ali kapsule je treba pogoltniti cele, brez žvečenja, grizenja ali drobljenja na druge načine, vendar z majhno količino vode.

Koliko folne kisline potrebuje oseba na dan?

Za popolno pokritje dnevnih potreb po folni kislini morajo otroci in odrasli dnevno prejeti naslednje količine tega vitamina:

• Novorojenčki do šest mesecev - 65 mcg na dan;
• Otroci 7 - 12 mesecev - 85 mcg na dan;
• Otroci 1 - 3 leta -150 - 300 mcg na dan;
• Otroci 4 - 8 let - 200 - 400 mcg na dan;
• Otroci 9 - 13 let - 300 - 600 mcg na dan;
• Otroci od 14 do 18 let - 400 - 800 mcg na dan;
• Moški in ženske, starejši od 19 let - 400 - 1000 mcg na dan;
• Nosečnice in doječe matere - 600 - 1000 mcg na dan.

Za odrasle je ustrezen in zadosten vnos folne kisline za pokritje potreb telesa 500-600 mcg na dan.

pomanjkanje folne kisline

Pomanjkanje folne kisline je zdaj pogosto v državah CIS - po podatkih mednarodnih organizacij 66-77% prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja tega vitamina. Najpogosteje se pomanjkanje folne kisline pojavi pri nosečnicah in doječih ženskah, pri starejših in majhnih otrocih.

Pomanjkanje vitamina B9 se lahko razvije zaradi naslednjih razlogov:

1. Nezadosten vnos vitamina s hrano (kvalitativno ali količinsko neustrezna prehrana).

2. Povečana potreba po vitaminu (nosečnost, dojenje, obdobje intenzivne rasti pri otrocih in mladostnikih, kožne bolezni, hemolitična anemija itd.).

3. Slaba absorpcija folne kisline v črevesju pri različnih kroničnih boleznih (na primer enteritis, kronična driska, sprue, malabsorpcijski sindrom itd.).

4. Vezava folne kisline in poslabšanje njene prebavljivosti med jemanjem nekaterih zdravil, kot so:

• Zdravila, ki vsebujejo alkohol;
• pentamin;
• triamteren;
• pirimetamin;
• trimetoprim;
• Aminopterin;
• ametopterin;
• Sulfonamidi;
• Antiepileptična zdravila;
• Antimalariki;
• zdravila proti tuberkulozi;
• Antihiperlipidemična zdravila;
• citostatiki;
• Pripravki, ki vsebujejo nitrofurane;
• glukokortikoidi;
• Aspirin v velikih odmerkih.

Pomanjkanje folne kisline se kaže z naslednjimi simptomi:

• Megaloblastna anemija;
• Trombocitopenija (nizko število trombocitov v krvi);
• levkopenija (nizko število belih krvnih celic);
• Povišane ravni bilirubina v krvi;
• Cheilosis (blanširanje, maceracija, prečne razpoke in svetlo rdeča obroba na stičišču spodnje in zgornje ustnice);
• Guntherjev glositis (suh, rdeč, "lakiran" jezik);
• Ezofagitis;
• Konjunktivitis;
• Atrofični ali erozivni gastritis;
• Enteritis z drisko;
• steatoreja.

Pri hudem pomanjkanju folne kisline pride do zastoja v rasti otrok, dolgotrajnega celjenja

Folna kislina ni naključno prepoznana kot glavni vitamin nosečnosti. Njegova zadostna količina v telesu bodoče matere je ugodna tako zanjo kot za zdravje otroka.

V idealnem primeru vitamin B9 v pravi količini proizvaja človeško telo samo. Toda na žalost bolezni prebavil, pomanjkanje bifidobakterij v črevesju vodijo do pomanjkanja tega vitamina.

Glavni viri folne kisline

Študije kažejo, da vitamin B9 najdemo v velikih količinah v zeleni listnati zelenjavi, stročnicah, korenju, ajdi in ovsu, otrobih, kvasu, bananah. Živalski viri vitamina B9 so skoraj vse vrste mesa, mlečni izdelki in jajca.

Treba je opozoriti, da je absorpcija in uporaba folne kisline tudi pri redni uporabi velikih količin teh izdelkov odvisna od načina njene priprave. Pri kuhanju mesa in zelenjave (kuhanje, cvrtje) se uniči 70-90% vitamina. Zaradi kuhanja jajc so izgube približno 50%.

Znano je, da je biološka uporabnost folne kisline naravnega izvora manjša kot pri sintetičnih analogih.

Trenutno je najpogostejši beriberi pri nosečnicah pomanjkanje folne kisline. To je za bodočo mamo preobremenjeno z anemijo, pomanjkanjem apetita, utrujenostjo in toksikozo. Poleg tega pogosto obstaja grožnja spontanega splava, odcepitve posteljice, mrtvorojenosti. Za nerojenega otroka pomanjkanje vitamina B9 ni nič manj nevarno, saj povzroča številne nepopravljive posledice, kot so okvare nevralne cevi, težave pri razvoju možganov itd.

Med nosečnostjo ima vitamin B9 pomembno vlogo pri nastajanju novih žil v maternici, posteljici, katerih nerazvitost lahko povzroči rojstvo nedonošenčkov z motnjami v razvoju.

Svetovna zdravstvena organizacija določa dnevno potrebo po folacinu pri odraslih in otrocih nad 12 let na 400 mcg. Za nosečnice je priporočena potreba po tem vitaminu po različnih virih od 600 do 800 mikrogramov na dan. Po porodu se doječim ženskam predpiše 400-600 mikrogramov folne kisline, pri čemer se upošteva dejstvo, da se del iz telesa izloči z materinim mlekom.

Zaradi dejstva, da oseba prejema folno kislino ne samo iz pripravkov, ki vsebujejo vitamine, ampak tudi iz hrane, v ZDA vsebnost folacina v vitaminskih dodatkih ne presega 400 mcg. Ta meja je določena, da bi se izognili prevelikemu odmerjanju folne kisline in pojavu perniciozne anemije.

Ta vrsta anemije, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B12, je zlahka ozdravljiva, vendar lahko povzroči trajne poškodbe živčnega sistema, če je ne opazite. Zato morajo nosečnice, ki jemljejo velike odmerke folne kisline, nadzorovati raven cianokobalamina (B12).

Najpogostejša posledica pomanjkanja vitamina B9 med nosečnostjo so okvare nevralne cevi pri plodu. In ker se ta organ pri plodu začne oblikovati že 2,5-4 tedne po spočetju, je zelo pomembno, da začnete jemati minimalne odmerke folne kisline (400 mcg na dan) že pri načrtovanju nosečnosti, pred njo in tudi med prvo nosečnostjo. 12 tednov.

V dogovoru z zdravnikom se lahko odmerek folne kisline med nosečnostjo poveča za 2-3 krat v naslednjih primerih, ko je tveganje za okvare nevralne cevi še posebej veliko:

• Če ima nosečnica epilepsijo ali sladkorno bolezen,.
• Če se je prejšnja nosečnost končala z rojstvom novorojenčka z razvojnimi anomalijami,
• Če obstajajo sorodniki s prirojenimi malformacijami.

Vendar ne izvajajte samostojne ocene tveganja in si brez nasveta zdravnika predpisujte visokih odmerkov vitamina. To lahko privede do prekomerne količine folne kisline, kar je nevarno zaradi verjetnosti rojstva bolnih novorojenčkov z nagnjenostjo k pogostim boleznim dihal in astmi.

Približni režim odmerjanja vitamina B9 pred, med in po nosečnosti

• Pri načrtovanju nosečnosti pred spočetjem - 400 mcg,
• Prvih 12 tednov nosečnosti - 600-800 mcg,
• Od 13 tednov do poroda - 800 mcg,
• Od trenutka poroda do konca dojenja - 400-600 mcg.

Vzemite ta vitamin enkrat na dan z vodo.

Vpliv zaužitih živil in zdravil na absorpcijo vitamina B9

Na splošno imajo človeška jetra običajno zalogo folne kisline za 3-6 mesecev. Vendar pa se med nosečnostjo potreba po tem vitaminu močno poveča in pride do njegovega pomanjkanja.

Ko lečeči zdravnik med nosečnostjo predpiše odmerek folne kisline, je treba upoštevati naslednje dejavnike, ki zmanjšujejo absorpcijo tega vitamina:

• Uporaba alkoholnih pijač, močnega čaja;
• Jemanje kontracepcijskih sredstev;
• Jemanje velikih odmerkov aspirina;
• Dajanje kortikosteroidnih hormonov.

Prav tako je absorpcija folne kisline motena pri jemanju nitrofuranov, sulfonamidov, antimetabolitov, antihiperlipidemičnih zdravil. Pomanjkanje tega vitamina se lahko razvije z imenovanjem antituberkuloznih in antiepileptičnih zdravil.

Bodoče matere, ki med nosečnostjo dolgo časa jemljejo velike odmerke folne kisline po navodilih zdravnika, se morajo zavedati, da lahko to povzroči pomanjkanje vitamina B12 v telesu in pojav latentne megaloblastne anemije. Če nosečnica trpi za epilepsijo, morate vedeti, da lahko jemanje folacina vpliva na povečanje napadov.

In ne pozabite, glavna stvar je, da se nikoli ne ukvarjate s samodiagnozo in samozdravljenjem, veliko bolje je, da se posvetujete s pristojnim zdravnikom.