Skoraj od trenutka spočetja do 38. tedna nosečnosti se v materinem telesu sprošča progesteron, hormon, ki ohranja nosečnost. Zahvaljujoč svojemu delovanju je maternični vrat - "vrata" porodnega kanala - še vedno tesno zaprt. Cervikalni kanal (cervikalni kanal) je napolnjen s posebno sluzno maso, ki tvori nekakšen čep. To sluznični čep v rojstnem kanalu ženske ščiti otroka pred okužbo.
Po 38. tednu, ko velja, da je nosečnost skoraj polnoletna, se telo bodoče matere začne pripravljati na porod. Hormoni spet "vodijo" to pripravo. Količina progesterona se zmanjša in ga nadomestijo estrogeni. Delovna aktivnost se bo začela takoj, ko se v telesu nosečnice nabere potrebna količina teh hormonov. Medtem bodo estrogeni naredili tkiva rojstnega kanala bolj elastična in voljna: maternični vrat, nožnico in presredek.
Odvajanje sluznice
Zaradi spremembe hormonskega ozadja se bo maternični vrat začel mehčati, cervikalni kanal pa se bo rahlo odprl. V tem primeru se lahko sluznica, ki je napolnila cervikalni kanal, loči od njegovih sten in izstopi iz ženskega spolnega trakta. Ta pojav se imenuje izcedek iz sluznice.
Običajno se pluta sprošča postopoma, v delih, v 1-3 dneh pa pusti rjavkaste sledi na spodnjem perilu. Veliko manj pogosto se pojavi povsem naenkrat; v tem primeru ga lahko primerjamo z grudico gela s premerom do 1,5 cm, rumenkasto-rožnato-rjave barve.
Odstranitev plute lahko spremljajo rahli "boleči" občutki v spodnjem delu trebuha, podobni slabosti pred nastopom naslednje menstruacije. Od trenutka, ko se cervikalna sluz loči, se nosečnicam odsvetuje kopanje in kopanje v bazenu: to povečuje tveganje za okužbo.
Druge pogoste znanilka poroda je prolaps fundusa maternice. V vsakdanjem življenju se ta pojav imenuje "abdominalna ptoza". Maternico lahko primerjamo z obrnjeno posodo, katere vrat (maternični vrat) je obrnjen navzdol (proti nožnici), dno pa na vrhu. Dejstvo je, da se otrok bližje porodu - po 38. tednu - trudi pritisniti glavo na luknjo v medeničnih kosteh (kostni tunel, skozi katerega se mora med porodom premakniti do izhoda).
Tako otrok tako rekoč potegne maternico navzdol, trebuh se "povesi" in zgornja meja maternice - njeno dno - se spusti. V zvezi s tem zasoplost in zgaga, ki sta pogosta spremljevalca zadnjih mesecev nosečnosti, prenehajo motiti bodočo mamo.
Približno dva tedna pred porodom lahko opazi nosečnica izguba teže za 0,5-2 kg. To je posledica odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa, kar predstavlja edem. Progesteron, ki je odgovoren za ohranjanje in uspešen razvoj nosečnosti, prispeva k zadrževanju tekočine v telesu bodoče matere. Po drugi strani pa estrogeni, ki se kopičijo po 38. tednu, zmanjšajo oteklino.
Nemogoče je ne govoriti o sindromu gnezdenja - znanilcu, na katerega bodo prej pozorni najbližji sorodniki nosečnice. Če ste po generalnem čiščenju, ki je trajalo ves vikend, svojega moža prebudili ob dveh zjutraj z nujno prošnjo za premik funtovske omare, potem takoj po tem delu (ali namesto tega) začnite zbirati torbo za bolnišnico.
In končno, glavna postavka na našem seznamu so znanilni popadki (imenujejo jih tudi "lažni" ali " treningi"). To so prav tisti popadki, ki jih bodoči starši tako pogosto zamenjajo za neizkušenost Začni resnično generična dejavnost.
Krčenje vadbe ima lahko dva različna rezultata. V prvem primeru se bodo ustavili sami. Treba je opozoriti, da je ta scenarij najpogostejši pri ženskah, ki se prvič pripravljajo na mater. Konec koncev je maternica mišični organ in ima pravico trenirati pred odločilnim dogodkom. Običajno se lahko takšno usposabljanje v zadnjem tednu pred porodom ponovi večkrat; običajno ne trajajo več kot 2-3 ure in ne povzročajo veliko nelagodja (razen seveda navdušenja bodoče matere in njenih bližnjih).
Veliko manj pogosto se lahko takšna "vaja" izkaže za splošno. Nato se bodo nepravilni prvi intervali med popadki postopoma uravnavali in treningi počasi prehaja v redno delovno dejavnost.
V vsakem primeru, če je postalo zelo jasno, da so nastali popadki nepravilni (in da bi to razumeli, je dovolj, da primerjate nekaj intervalov med sosednjimi popadki), je najbolje, da greste spat.
Pred porodom je še posebej pomembno prihraniti energijo - navsezadnje vam bodo tako koristne. Tudi če se dogodki razvijajo po drugem scenariju, rojstva ni mogoče prespati! V prvem primeru boste dobro spali in mirno čakali na pravi začetek poroda. V drugem boste tudi dovolj spali in se zbudili ob dobri redni delovni aktivnosti.
Predvidljivi popadki nikoli ne prehitijo hitrega poroda, zato v bolnišnico ne boste zamudili. Toda v primeru, ko se lažni popadki ponavljajo vsak dan, povzročajo znatno nelagodje in nosečnici prikrajšajo spanec, se je treba posvetovati z zdravnikom.
Pa povzemimo. Vsi navedeni pojavi - predhodnice poroda- lahko opazimo pri kateri koli nosečnici po 38. tednu nosečnosti, to je približno 1-2 tedna pred porodom. Noben od njih, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ne označuje nujno kasnejšega poroda v nekaj minutah, urah ali celo dneh!
PREDHODNIKI ROJSTVA pravijo le, da so v telesu bodoče mame "zadnje priprave" na rojstvo otroka. To so normalni pojavi, ki ne zahtevajo posebnega zdravniškega nasveta.
Splošna dejavnost
porodne bolečine med porodom
Pravi porod se običajno začne s popadki, ki so po trajanju in občutkih nepomembni: trebuh se "otrdi" 5-10 sekund, nato pa se popolnoma sprosti do naslednjega popadka. Hkrati pa zelo pomemben znak resnice generična dejavnost je pravilnost porodne bolečine, torej enaki v časovnih intervalih med popadki.
"Namišljeni" popadki so po občutkih podobni resničnim, vendar se lahko intervali med njimi bistveno razlikujejo. Na primer, pravi prvi popadki bodo očitno potekali vsakih 20 minut. In za "lažni alarm" je značilen približno naslednji interval med sosednjimi kontrakcijami: 20 minut - 15 minut - 30 minut - 10 minut - 45 minut itd.
Še ena lastnost tega generična dejavnost je sposobnost dinamičnega razvoja. Od začetka generična dejavnost popadki bi se morali postopoma povečevati in se s časom podaljšati; intervali med popadki se bodo, nasprotno, skrajšali - glavni znak porodne bolečine.
Za treningi dinamika procesa ni značilna - ne bodo se ne povečale ne podaljšale, vrzeli med njimi pa bodo ostale neenakomerne.
Zadnje trimesečje nosečnosti je najbolj vznemirljivo obdobje za žensko. Bližje kot je dobava, več vprašanj se pojavi. Najpomembnejši med njimi se nanašajo na to, kako se popadki začnejo pred porodom, kakšni občutki se pojavijo pri tem, ali se čuti bolečina.
Prav tega procesa se najbolj boji poštenega spola, pri katerem je nosečnost prva. Zaradi tega res ne bi smeli biti nervozni. Z negativnimi čustvi je bolečina lahko intenzivna. Manj boste razmišljali o tem in strahu pred popadki, lažji bo porod.
Da, in obstajajo posebne tehnike za zmanjšanje bolečine v tem naravnem procesu.
Žensko, ki nosi otroka pod srcem, lahko zavedejo lažni (vadbeni) popadki. Začnejo se lahko od 20. tedna nosečnosti. Lažni popadki pred porodom povzročajo rahlo nelagodje, vendar so nepravilni, kratkotrajni in v večini primerov praktično neboleči. Topla kopel ali hoja lahko pomagata razbremeniti napetost maternice in nelagodje. Pomembno si je zapomniti, da mora biti temperatura kopeli med 36 in 38 stopinj.
Pravi popadki so glavni napovedovalec poroda. Kakšni so popadki pred porodom in kakšni so? Vsaka ženska popadke doživlja drugače. Odvisno je od fizioloških značilnosti nosečnice in od položaja otroka v trebuhu. Na primer, nekateri lahko čutijo rahlo boleče bolečine v ledvenem delu hrbtenice, ki se po določenem času razširijo na trebuh in medenico ter obkrožijo žensko.
Drugi ugotavljajo, da je občutek poroda primerljiv z nelagodjem, ki se pojavi med menstruacijo. Bolečina se nato okrepi. Pri popadkih se lahko zdi, da je maternica trda. To lahko dobro vidite, če položite roko na trebuh.
Vsi zgornji znaki so lahko značilni za lažne kontrakcije maternice. Kako torej prepoznati prave popadke pred porodom? Obstajajo splošni znaki tega naravnega procesa, po katerih lahko vsaka nosečnica ugotovi, da bo kmalu začela porod:
- pravilnost pojavljanja;
- postopno povečanje pogostosti;
- sčasoma povečana bolečina.
Na začetku lahko nosečnica v daljšem časovnem obdobju čuti porodne bolečine. Bolečina ni huda. V prihodnosti se intervali med popadki postopoma zmanjšujejo, bolečina tega naravnega procesa se povečuje.
Na podlagi splošnih znakov popadkov pred porodom lahko ločimo 3 faze procesa:
- začetno (latentno, skrito);
- aktivno;
- prehodno.
Začetna faza traja v povprečju približno 7-8 ur. Trajanje krčenja je lahko 30-45 sekund, interval med njimi je približno 5 minut. V tem obdobju se maternični vrat odpre do 0-3 cm.
Med aktivno fazo, ki traja od 3 do 5 ur, lahko popadki trajajo do 60 sekund. Pogostost popadkov med porodom je 2-4 minute. Maternični vrat se odpre 3-7 cm.
Prehodna faza (faza pojemka) je najkrajša. Ženska lahko ostane v njej 0,5-1,5 ure. Popadki se podaljšajo. Zdaj trajajo 70-90 sekund. Tudi interval med popadki se skrajša v primerjavi z drugimi fazami. Po približno 0,5-1 minutah bo ženska v tem položaju začutila krčenje maternice. Vrat tega organa se odpre do 7-10 cm.
Popadki pri drugem porodu so razdeljeni tudi v tri faze, vendar je skupno trajanje vsakega krajše kot pri prvem porodu.
Kaj pa, če se začnejo krči?
Ko pride do popadkov, se mora nosečnica umiriti, ker nečimrnost ni najboljši pomočnik. Priporočljivo je, da zavzamete udoben položaj na stolu, na stolu ali na postelji in začnete beležiti intervale med popadki in njihovo trajanje. Zaželeno je zabeležiti vse te podatke. Ni vam treba razmišljati o tem, kaj je bolj boleče: popadki ali porod. Zaradi strahu se bo bolečina zdela neznosna.
Če popadki ne trajajo dolgo in je trajanje med njimi dolgo (20-30 minut), potem je prezgodaj za rojstvo otroka. Ženska ima čas, da zbere potrebne stvari, pokliče rešilca. V tem času se s pomočjo ljubljenih lahko toplo tuširate. V primeru popadkov, katerih intervali so 5-7 minut, je že treba iti v bolnišnico.
Potovanja v zdravstveno ustanovo ne bi smeli odlašati, kljub temu, da lahko začetna faza popadkov traja več ur. Amnijska tekočina lahko odide prej, v tem času pa je že zaželeno, da je pod nadzorom porodničarja-ginekologa. Ko voda odteče, nikakor ne smete vzeti tople ali vroče kopeli, ker lahko to poveča verjetnost razvoja nalezljivih zapletov, krvavitev, embolije ,.
Kako sprožiti popadke in porod?
Pri mnogih ženskah se porod začne pri 37-40 tednih. Vendar pa obstajajo primeri, ko nosečnost traja 41, 42 in celo 43 tednov. Predstavnice nežnega spola v takih situacijah že začenjajo skrbeti, postajajo živčne, saj si res želijo videti svojega otroka hitreje, vendar se še vedno ne želi roditi. Da, in obstajajo primeri, ko je otrok v tem času umrl v materinem trebuhu in se popadki niso začeli.
Do smrti otroka lahko pride zaradi dejstva, da se posteljica začne starati. Kisik in hranila za vašega otroka morda ne bodo več dovolj. Kako sprožiti popadke in porod, je vprašanje, ki skrbi bodoče matere, ki nosijo otroka, daljšega od datuma pričakovanega poroda, ki ga je izračunal zdravnik.
Da bi preprečili nastanek negativnih posledic, lahko pride do popadkov in poroda. Vendar pa mora to odločitev sprejeti le zdravnik. Če ni patologij in je plodovnica čista, potem ni potrebe po spodbujanju rojstnega procesa. Vse ima svoj čas. Če se odkrijejo odstopanja, bo zdravnik zagotovo predlagal stimulacijo popadkov in porod. Tega ne bi smeli zavrniti.
Popadke lahko sprožite sami. Na primer, priporočljivo je, da ste bolj pokonci, hodite, se premikate, vendar vam ni treba izzivati videza utrujenosti, stresa, saj to ne bo koristilo.
Občutek krčenja pred porodom lahko povzroči spol. Seme vsebuje prostaglandine, ki maternični vrat z mehčanjem pripravijo na porod. Spolno vzburjenje, orgazem tonirajo telo in povzročajo krčenje maternice.
Krčenje lahko sprožite z masažo bradavic dojk. Začne se lahko od 37. tedna nosečnosti. Med masažo telo sprošča hormon oksitocin, ki lahko povzroči krčenje mišic maternice. Masaža omogoča ne le spodbujanje poroda, ampak tudi pripravo kože bradavic na dojenje otroka.
Obstajajo tudi ljudska zdravila za spodbujanje poroda in dela, vendar jih ne smete preizkusiti na sebi. Na primer, nekateri čaji in decokcije lahko škodljivo vplivajo na zdravje matere in njenega otroka, ker so nekatera zelišča kontraindicirana za nosečnice, saj lahko povzročijo splav.
Kako olajšati porodne bolečine med porodom?
Zdravniki lahko nosečnicam pomagajo pri lajšanju bolečin med porodom in zdravili. Vendar se ne zanašajte na anestezijo. Obstaja možnost, da bo zdravilo negativno vplivalo na mater in njenega otroka.
Glavni način za lajšanje bolečin je pravilno dihanje med porodom. Z njeno pomočjo se lahko porodnica sprosti. Pri začetku krčenja je priporočljivo, da se osredotočite na izdih. V tem trenutku si je vredno predstavljati, da bolečina "zapusti" telo skupaj z zrakom. Porodnica lahko med porodom in porodom "hrupi". Vzdihi, stokanje in kriki bodo olajšali stanje. Pravilnega dihanja se je treba naučiti vnaprej in pogosteje telovaditi, ker je porod stresen, zaradi česar se lahko vse slabo zapomnjene informacije zlahka pozabijo.
Porodnica se lahko sprosti z masažo in preprostim nežnim dotikom ljubljene osebe. Popadki so začetek poroda. Na njihovem začetku je priporočljivo narediti počasno masažo spodnjega dela hrbta. Ženska v tem času lahko stoji ali sedi na stolu in se z rokami nasloni na hrbet.
Masaža ledvenega dela hrbta med porodom velja za zelo učinkovito. To je zato, ker sakralni živec potuje v hrbtenjačo iz maternice skozi spodnji del hrbta. Če masirate to področje, bo bolečina med popadki manj občutljiva. Zelo dobro je, če zakonec želi biti prisoten med porodom in pomagati svoji ljubljeni v tem težkem trenutku.
Nič manj pomemben ni psihološki odnos. Pozitivna čustva, misli, da bo kmalu mogoče videti otroka, bodo pomagale zmanjšati bolečino. Da bi se pravilno odzvala na dogajanje in ne skrbela, mora ženska razumeti, kako poteka porod in kaj lahko v tem trenutku čutimo.
Na naslednje krčenje med popadki ni treba čakati. Ta čas je namenjen ženski za počitek. Če napeto čakate na naslednje popadke, se lahko hitro utrudite.
Popadki so nehoteni krči gladkih mišic maternice. Potrebni so za rojstvo otroka. Z začetkom rednih popadkov se začne prva faza poroda. Obstajajo tudi lažni popadki, ki jim lahko rečemo tudi trening. Pripravljajo žensko telo na prihajajoči porod.
informacijeČe si predstavljamo, da je maternica napihnjena kroglica, v notranjosti katere je otrok, potem s pomočjo krčevitih krčev privezani del kroglice raztegnemo in dojenčka potisnemo ven. Da bi se otrok rodil skozi naravni porodni kanal, se mora maternični vrat sploščiti, njegov kanal pa se mora razširiti na 10-12 centimetrov. Popadki so tisti, ki zagotavljajo ta zapleten proces.
Kako se začnejo krči
Če bo ženska prvič rodila, ji občutki med popadki niso znani, vendar jih med naslednjimi porodmi ne boste zamenjali z ničemer. Kako razumeti, da so se krči začele pred porodom? Začetek poroda se lahko pojavi na različne načine.
- Pri nekaterih ženskah se pred porodom začnejo popadki v obliki bolečine v ledvenem delu;
- Pri drugih so podobne menstrualnim bolečinam;
- Spet drugi imajo krče šibke bolečine po celem trebuhu.
Toda vse te manifestacije popadkov na začetku poroda združuje njihova pravilnost in neizogiben konec z rojstvom otroka.
Občutite
Na začetku popadkov so boleče občutke blage kratkotrajne narave, pridejo v 15-20 minutah in trajajo približno 5-10 sekund. Običajno prve 2-3 ure ženski ne povzročajo hudega neugodja. V tem času je bolje, da se čim bolj spočijete in okrepite. Poleg tega bolečina postane močnejša, sami popadki pa pogostejši in daljši. Na koncu prve menstruacije krčenje maternice traja približno minuto, obdobja med njimi pa se zmanjšajo na 1-2 minuti. Za bolečino med popadki je značilno njihovo postopno povečanje, ki doseže vrhunec in enako postopno izumrtje. Med popadki lahko ženska vdihne in počiva, saj bolečina popolnoma izgine.
Ob koncu obdobja širjenja materničnega vratu se zdi, da se eno krčenje nadomesti z drugim s skoraj neopaznim obdobjem sprostitve. Običajno se v tem času dodajo poskusi (krčenje mišic trebušne prepone, trebušne stene in presredka, ki jih ženska lahko malo nadzira). Kažejo se z močno željo po potiskanju kot odziv na pritisk plodove glave v medeničnem predelu. S pojavom poskusov in popolnim razkritjem materničnega vratu se začne druga faza poroda - izgnanstvo... Če je bila pred tem največja bolečina v ledvenem predelu in trebuhu, potem z začetkom druge stopnje poroda njen vrh pade na presredek.
Lažni popadki
Med nosečnostjo lahko ženska doživi nepravilne blage krčeče bolečine v trebuhu. Lahko se pojavijo med fizičnim naporom, nenadnimi gibi, prenapolnjenim mehurjem, aktivnostjo otroka, med spolnim odnosom. Ne skrbite, če ti občutki ne trajajo dolgo in izginejo, ko se odpravi vzrok, ki jih je povzročil.
Bližje kot je datum rojstva, bolj pogosto se pojavljajo krčevite bolečine. Vendar pa tisto, kar pravi popadke med nosečnostjo razlikuje, je njihova rednost. Če imate krčevite bolečine, morate zabeležiti čas njihovega nastopa, upoštevati interval med njimi, njihovo trajanje.
pomembno Ura z drugo roko vam bo pomagala prepoznati popadke. Če se ti občutki nadaljujejo eno uro ali dve in interval ni manjši od 15-20 minut s trajanjem približno 20 sekund, se je treba pripraviti na porodnišnico.
Kaj storiti, če so se krči začele
Če boste tik pred porodom (in ste sami ugotovili, da ste začeli prve znake resnih popadkov), imate čas, da se mirno pripravite na porodnišnico. Seveda je bolje, da je bila torba v bolnišnico pripravljena vnaprej (od 34-35 tednov nosečnosti), saj lahko v naglici nekaj pozabite. Kaj storiti doma pred porodom:
- Uglasi se v dobro voljo in lahek porod. Pomislite na dejstvo, da boste kmalu objeli in poljubili svojega dolgo pričakovanega otroka, ga pritrdili na prsi. Pomembno je razumeti, da je od vas odvisno, kako bo potekal porod, in storiti morate vse, da bo dojenčku v tem ključnem obdobju lažje. Seveda so bolečine med porodom in porodom milo rečeno neprijetne, vendar konec opravičuje zdravilo. Potrudite se po svojih najboljših močeh in pri tem vam bodo pomagali zdravniki in babice.
- Lepo bi bilo, da se toplo sprostite ali se tuširate, obrijete genitalije.
- Če nosečniških zapletov ni in popadki niso preveč intenzivni (po 15 minutah), potem lahko nekaj časa ostanete doma, saj vam bo znano okolje lažje obvladalo bolečino. Vklopite lahko prijetno glasbo ali film. Na začetku poroda je priporočljivo, da se premaknete, da bo vse potekalo hitreje. Za svojega ljubljenega moža lahko pripravite tudi hrano. Vendar ne odlašajte z odhodom v bolnišnico, če je daleč ali v kratkem času (pol ure) do nje ne morete priti.
- Če zdravnik ni rekel, da imate indikacije za carski rez, si lahko privoščite majhen prigrizek: popijte skodelico čaja, soka ali vode, pojedite nekaj lahkega, vendar bogatega s kompleksnimi ogljikovimi hidrati (testenine iz trde pšenice, banane, zelenjava) , ker boste potrebovali veliko energije.
- Čeprav popadki niso zelo močni, poskusite več počivati, še posebej, če so se začeli pozno zvečer, saj boste morda morali roditi šele zjutraj.
- Seveda, če niste prve, ki so rodile, a so bile prejšnje hitre, potem potovanja v bolnišnico ne smete odlašati. Bolje je, da takoj pokličete rešilca.
Dih
To je zelo pomembno tako za žensko kot za otroka. Pomaga pri obvladovanju bolečih občutkov med popadki in potiskanjem. Včasih se ob občutku hude bolečine zdi, da jo je lažje prenašati z zadihanim dihom, vendar je to le namišljeno olajšanje. Če ženska na vrhuncu krčenja zadrži dih, kisik v tem času ne vstopi v telo in posledično se razvije hipoksija ploda (stradanje kisika). To je še posebej nevarno v obdobju izgnanstva, saj otroka že stisnejo kosti materine medenice. Prav tako lahko povzroči nastanek velikih količin mlečne kisline v mišicah, kar se bo pokazalo še večjo bolečino in šibkost.
Med 38. in 42. tednom nosečnosti je čas, da pomislimo, da bo kmalu prišel dan, ko boste končno spoznali svojega otroka. Toda te prijetne misli zamegli strah pred porodom. Česa se boji mlada ženska, da bi kmalu postala mama? Ta strah je porodna bolečina. Pričakovanje, da boste med popadki čutili močno bolečino, povzroča veliko panike. In bližje kot je ljubljeni dan, bolj vsiljive so misli o bolečini. Ugotovimo, kaj so popadki, kaj so in kaj od njih pričakovati. Morda se boste z zavedanjem samega procesa nekoliko umirili in ne boste tako ostro zaznali bolečine.
Kaj so popadki
V medicinskem smislu so popadki redni popadki maternice, katerih namen je pomagati telesu, da potisne plod iz materinega telesa. So pokazatelj, da je nosečnica začela porod. Malo pred tem se v telesu matere in otroka začnejo proizvajati snovi, ki povzročajo krčenje. V tem času se začne odpirati maternični vrat, ki je bil med nosečnostjo tesno zaprt, s čimer se porodni kanal pripravi na "izhod" ploda. Zaradi krčenja plodov mehur poči in plodovnica se izlije. Če se je maternica do takrat popolnoma odprla, potem to pomeni, da so vode pravočasno odšle, če pa maternica še ni povsem pripravljena, pride do tako imenovanega "prejšnjega izlivanja". Popadki so v prvi fazi poroda. Na drugi stopnji se jim pridružijo poskusi. Razlika med njima je v tem, da pogostost in intenzivnost popadkov ne nadzoruje porodnica, ona pa lahko nadzoruje poskuse, torej jih okrepi ali odloži.
Vsaka ženska ima med popadki individualne občutke, večinoma pa se začnejo v ledvenem delu, nato se premaknejo v želodec in se obkrožijo. Včasih so podobni občutkom, ki jih doživite ob bolečih menstruacijah.
Vendar se ne bojte tako krčenja. Njihova pogostost je na začetku približno pol ure ali celo več, samo krčenje materničnih mišic pa traja le 5-7 sekund. Tako imate po sproščeni bolečini čas za sprostitev. Če imate prvi porod, zaenkrat ni treba hiteti v bolnišnico.
Popadki, katerih interval ne presega 7-8 minut, signalizirajo, da se prva pripravljalna faza bliža koncu in da je čas za odhod v bolnišnico. Če porod ni prvi, odsvetujemo čakanje doma, lahko se razvijejo prehitro in morda preprosto nimate časa, da pridete v bolnišnico. Med popadki se lahko odcepi sluzni čep. Čeprav se to lahko zgodi nekaj dni pred začetkom poroda.
Kako lajšati bolečine med porodom
Kako si lahko pomagate sami? Najprej se naučite več o tem, kaj se zgodi z vašim telesom in otrokovim telesom med porodom. Drugič, med nosečnostjo se morate vnaprej pripraviti na ta pomemben dan, da se znebite strahu in bolečine.
Kot veste, samih popadkov, intervala med njimi in njihove intenzivnosti ne morete nadzorovati. To je nehoten proces. Kaj priporočajo strokovnjaki, da bi ublažili vaše trpljenje?
- na samem začetku, ko se popadki šele začenjajo, je bolje, da ne ležite, ampak hodite, tako se bo maternični vrat hitreje odprl, kar bo skrajšalo čas prve stopnje poroda;
- izberite položaj, ki vam ustreza, v katerem boste čutili manj bolečine;
- poskušajte spati med popadki ali ležite z zaprtimi očmi - to vam bo pomagalo, da se sprostite;
- za lajšanje naraščajoče bolečine morate močno in pogosto pritisniti s prsti na štrleče kosti medenice;
- masaža križnice je zelo uporabna;
- ko se popadki okrepijo, je pravilno dihanje zelo pomembno, zato pri pripravi na porod ne bodite leni in dobro obvladajte to postavko, vam bo to zelo koristilo.
Najpomembnejša stvar pa je pozitiven odnos in občutki vašega telesa. In če vas boli, pomislite na otroka, ker ima veliko težje, ker pride v nov, neznan svet. Zato se prilagodite trdemu delu, zaradi katerega boste zelo zadovoljni in ob prvem otrokovem joku boste pozabili na vse preizkušnje, ki ste jih preživeli v tem trenutku.
Obdobje rojstva se bliža koncu in ženska se veseli začetka poroda. In potem se začnejo prvi popadki. Mame, ki prvič rodijo, se praviloma tega bojijo in začnejo paničariti. Toda v nobenem primeru tega ne bi smeli storiti. Najboljša stvar je, da se uležete, se umirite in nekajkrat globoko vdihnete. Zdravniki svetujejo ženskam, naj čim bolj počivajo pred porodom, da bo telo lahko nabralo dovolj moči in se ne bo preobremenilo med popadki.
Kako se vse začne
Nekatere ženske začnejo čutiti tako imenovane vadbene kontrakcije pri približno 32 tednih nosečnosti. Praktično so neboleče in se počutijo kot ostra napetost v trebuhu, ki po nekaj minutah izgine. Krčenje vadbe maternico pripravi na prihajajoči porodni proces in je zato zelo pomembno. Obstaja pa tudi kategorija mater, za katere čas popadkov v tem primeru mine brez kakršnih koli občutkov. To ne pomeni, da se popadki na treningu sploh ne pojavijo, vendar so lahko zaradi individualnih značilnosti, pozornosti, življenjskega sloga in praga bolečine pri ženskah manj opazni.
Ni nenavadno, da se neizkušeni starši za začetek poroda udeležijo takšnega treninga telesa in hitijo v bolnišnico. Tega vam ni treba storiti, saj bodo med popadki resnični občutki nekoliko drugačni. Praviloma se tik pred porodom vse začne z malo stresa. Ženska čuti, da je želodec postal trd in zašiljen. Ne povzroča bolečin. Čez nekaj časa se občutek ponovi. Nato postanejo intervali med popadki manjši, sami pa vse daljši.
Čas med popadki
Zelo pogosto bodoče matere ne opazijo prvih popadkov pri porodu. In to ni presenetljivo, saj njihovo trajanje traja le 5-10 sekund in povzročajo le manjšo napetost in fosilizacijo trebuha. Če pa pozorno poslušate svoje telo, boste opazili, da je čas med popadki vedno enak. Z drugimi besedami, resnične kontrakcije, za razliko od vadbenih, imajo določeno pravilnost in pogostost. In te kazalnike je treba zelo skrbno spremljati. Na primer, vadba ali "lažni" popadki se lahko pojavijo po 20, 15, 30 minutah izmenično, medtem ko je čas pravih popadkov jasni intervali, vsakih 20 minut.
Obdobje prvih popadkov je potrebno za žensko, da se psihično in fizično pripravi na popadke med porodom, ki bodo veliko močnejši in boleči. Če je bodoča porodnica doma, se osredotoči le na svoje subjektivne občutke, a takoj, ko pride v bolnišnico, zdravniki s posebnim pripomočkom začnejo spremljati čas med popadki. Ženski se opravi kardiotokogram in po njenih indikacijah se določi začetek poroda.
Delovni čas: kako ločiti porodne od porodnih
Prvi znak, da se porod začne, je izločanje vode iz ženske. Priporočljivo je, da pridete v bolnišnico pred tem trenutkom, čeprav večina mater pride po tem. V tem času doživijo prenatalne kontrakcije s pogostostjo 15-20 minut. Odvisno od tega, ali je to prvi porod za žensko ali drugi, lahko skupni čas popadkov pred začetkom samega porodnega procesa traja od 4 do 18 ur. Porodniki, ki opazujejo porodnico, vas bodo seveda obvestili, kdaj se bo otrok rodil, vendar lahko vsaka mama to sama ugotovi po naslednjih znakih:
- Intervali so vedno manjši. Porodne bolečine se pojavljajo s pogostostjo 1-5 minut;
- Čas popadkov se podaljšuje. Med porodom lahko trajanje popadkov traja 50-60 sekund. Zdravniki ta čas pozorno spremljajo, ker lahko prekomerna napetost maternice povzroči epileptične napade, ki bodo za otroka škodljivi;
- Intenzivnost. Prenatalni popadki vznemirjajo žensko in povzročajo manjše bolečine, toda med porodom se krčenje maternice desetkrat okrepi, kar seveda čuti vsaka porodnica.
Kaj storiti med popadki
Najlepše je leči in spati. Dokler popadki niso boleči in ženski omogočajo počitek, je to najboljše, kar lahko stori. Toda odvisno od tega, kdaj se začnejo popadki, mama morda nima časa za spanje. V tem primeru vam ni treba skrbeti, ampak si poiščite udoben položaj telesa in se sprostite. Prav tako bo koristno preveriti, ali je vse pripravljeno za prihajajoči porod, če je torba sestavljena in ali so vse potrebne stvari na svojem mestu. Pomemben vidik je tudi priprava moža. Da ne bi dražil bodoče matere, mu lahko daste odgovorno nalogo - da se prepriča, da se ne napreže, in jo spomnite na potrebo po sprostitvi.
Izkušnje mnogih žensk kažejo, da je čas poroda najbolje prenašati, če porodnica sama razume, kaj se ji dogaja. Ni vam treba misliti, da je to dolgočasna in nesmiselna bolečina. Pravzaprav se v tem času maternični vrat postopoma odpre in čas za rojstvo otroka se bliža. Bolj ko se mama upira in napreže, več bolečine povzroča sebi in svojemu otroku. Zato nasvet za sprostitev niso le besede, ampak edini uporaben nasvet v tej situaciji.
Čas med popadki: kako pravilno dihati
Za zmanjšanje bolečine je zelo pomembno, da se ženska nauči pravilno dihati. Če je obiskovala pripravljalne tečaje, se je zagotovo naučila pravilnega dihanja. Vendar pa v najbolj odločilnem trenutku, kot kaže praksa, mnoge porodnice pozabijo na vse nasvete. Zato bi moral biti vedno nekdo v bližini, ki jo bo spomnil nanje. Če tečajev ni bilo, potem lahko pravilno vadite pravilno generično dihanje. To bo močno olajšalo čas vaših kontrakcij in vam pomagalo, da boste lažje prenašali porod.
Najpomembneje je, da se spomnite, da morate vdihniti zrak skozi nos in izdihniti skozi usta. Hkrati ne smete poskušati vdihniti čim več zraka, vse bi se moralo zgoditi naravno. Prsni koš se ne sme trzati, njegova gibanja naj bodo gladka. To obnovi dihanje pred popadki in ženski povrne nekaj moči, kar je med porodom zelo, zelo pomembno.
Besedilo: Alina Litovchenko
4.75 4,8 od 5 (32 glasov)