Naravna obnova vida po Ždanovu. Kompleks vaj profesorja Ždanova za obnovitev vida doma

Na različnih forumih sem iskal informacije in povratne informacije o tehniki. Pregledi so popolnoma različni - obstajajo tako pozitivni kot negativni. Preberite - odločite se sami. Zase sem se odločil, da se splača študirati po metodi W. Batesa in ne po predavanjih Ždanova. Ni me treba zdraviti zaradi alkohola, cigaret in drugih grdih stvari, musliman ni seznanjen s takšnimi težavami. Toda metoda Bates velja za bolj znanstveno. Tukaj je nekaj pregledov, da se lahko sami odločite:

Bodi pogumen! Pojdi! \u003d) V enem mesecu sem tudi sam začel bolje videti 4 vrstice ... Nato pa sem zaradi svoje neorganiziranosti prenehal z delom, zdaj se spet postopoma spet vključujem .. Kolikor se spomnim .. najbolj vznemirljivi trenutki so bili 1. Dnevniki morajo biti; obstaja predlog po metodi Shichko in tako ... v učilnici (vsi razen uvodne) daje razdelilnice, ne skrbite zanje - potem vas bo (na koncu) naučil, kako jih sami sestavite. V zvezi s tem bodite mirni. 2. Tečaj se dotika na več straneh, šlo bo tudi za pranje črevesja - nisem si upal, raje sem jedel kislo zelje (dobro naravno čiščenje) Obnovili boste vid ... ne boste pa čakali na čarobno tableto - vse je v celoti odvisno od vas.
Če naredite vse, kot je rečeno, bo rezultat, če ne, ne upajte.
Dlje kot trenirate oči, bolje za vas.

Že 3 tedne izvajam vaje Ždanova (s predavanja delam gibe oči, 3-5 krat na dan, ponavadi nimam dovolj časa za dlani itd.) Rezultat je naravnost super! Moj vid se je dejansko izboljšal, koliko ne morem zagotovo trditi (ko je zdravnik preveril, da je bilo eno oko -0,5, drugo pa -0,7, toda to je bilo pred nekaj leti, od tega trenutka se mi je vid močno poslabšal, ves čas delam za računalnikom + veliko berem) pari niso videli, kaj pišejo z markerjem na tabli, zdaj vidim vse popolnoma! Končno sem začel razstavljati obraze ljudi, prebiral napise na plakatih. Seveda se mi vid še ni popolnoma opomogel, vendar menim, da se vsak dan izboljšuje!

Za 2 tedna treninga je popravil vid s -3,5 na -2,5. Začelo se je pojavljati kratkotrajna popolna obnova vida (nekaj sekund). Potem je odnehal in spet začel nositi leče.
Tisti. uporaba te metode traja dolgo časa in moči volje - večina ljudi nima takih virov. In tako metoda v resnici deluje.

Po navedbah SABZh - danes sem v službi slišala eno od skladiščnic - sta ji mama in teta po Ždanovi po metodi povrnili vid na enega. Oba sta imela približno -4 vida, mati je imela mreno, teta pa glavkom.
Mamin vid se je okreval približno 3 tedne, preden je bila mrena 1+ močno oslabljena, praktično se ne pojavi. Teta je potrebovala, da je v celoti obnovila vid do 12 mesecev, vendar se je tudi glavkom umaknil.
Vse deluje, uporabite ga.

C -12 v enem očesu -14 v drugem, obnovljen stoodstotno v obeh očesih po metodi Ždanov.
Pred tem sem se prepričal, da nič drugega ne moti oči, t.j. ni možganskih tumorjev, ki bi lahko pritiskali na oči, mrežnica je normalna itd. opravil popoln izpit. 16 let je nosil očala, zdravniki so imeli hud astigmatizem in visoko stopnjo kratkovidnosti! To še vedno počnem! Študirati sem začela pred dobrim letom dni, to sem počela 3-krat na dan, rezultat je bil na mojem obrazu čez mesec dni. Pred zajtrkom, pred kosilom, pred večerjo. Popolnoma se je odpovedal alkoholu, v življenju je kadil približno 5 cigaret, vodil zdrav način življenja. Seveda pa si je moj vid dolgo opomogel, saj je moje delo neposredno povezano z računalniki, čas sem preživel z očali, ko sem moral gledati računalnik, in začel sem tudi voziti avto, vid mi je začel dopuščati. Ne rabim veliko volje, samo 16 let sem nosil očala in samo poslabšal stanje, nato pa sem imel spodbudo, da sem lahko videl in po zaslugi tehnike vrnil vid. to je treba razumeti in verjeti. Obžaloval sem, da v desetih letih, ko sem si nataknil očala, nisem vedel.

Mamin vid se je poslabšal, testi so pokazali majhno mreno na enem očesu in veliko mreno na drugem očesu. Plus, glavkom v enem očesu, pritisk 32 s hitrostjo do 25. 3 mesece po prvih testih je začela izvajati vaje po Ždanovem, vsak dan se je njen vid prenehal poslabšati, celo nekoliko izboljšal, po 6 mesecih je prešla predvsem na prehrano s surovo hrano. Po treh mesecih je eno oko nenadoma prenehalo videti. Šel sem v bolnišnico, testi so pokazali odsotnost sive mrene na enem in majhna na drugem, pritisk 28.
Po nadaljnjih pol leta (zdaj) sem spet začel videti v megli, analiza je pokazala odsotnost sive mrene, tlak je bil blizu norme 24 (18 na zdravo).
Ostrina vida se ni bistveno spremenila.
Kot rezultat so vaje CME in Ždanova dale osupljive rezultate, simptomi "neozdravljivosti" so izginili. Toda po drugi strani se ostrina vida ni močno spremenila in eno oko je še vedno v meglici, čakamo na nove teste ..
Oteževalni dejavniki življenja, da še ni uspela odstraniti alkohola in stresa.

Delam 2-3 tedne.
2-3 krat na dan izvajam vajo za gibljivost oči.
Palming 3-4 krat na dan.
Zaenkrat ne vidim nobenih sprememb.
malo kasneje:
No, kaj je kdo obnovil vid? Vse sem opustil. Po mojem mnenju je operacijo lažje, vendar se bojim za posledice, kot da ne bi ostal slep ali poslabšal vid.

nekje na rutkerju sem videl smiseln pregled, saj se zdi, da je Ždanov zasukal Batesove enostransko in je bolje prenesti Batesovo knjigo, na splošno se zdi, da je šala v tem, da se pri hipermetropiji mišice ne morejo obremenjevati, da bi lahko videle v bližini in te vaje z zavoji pomagajo , jih zamahnite in pri kratkovidnosti (ko dobro vidite), nasprotno, te vaje vse zapletejo, zdi se, da kratkovidnost nastane zaradi preobremenjenosti mišic oči od računalnika, branja knjig, mišice so ves čas napete in obstaja vrsta prepovedi - ne morejo se sprostiti, tako da zrklo postane krog in oseba je videla v daljavi in \u200b\u200btukaj vaje od Ždanove toko škode, pri kratkovidnosti je dovoljeno palkanje toka, to pomeni, da je treba mišice oči naučiti, da se sprostijo nazaj, vendar je nemogoče zasukati. začel je propagirati vse vrste herezij o zarotah, o telegoniji, skratka šel je predaleč, zdaj na predavanjih reže zelje in reže tinkturo propolisa.

In Ždanovu sem ZELO hvaležen. Če ne bi slučajno slučajno naletel na njegov video in bil prepojen \u003d verjel njegovemu predavanju o obnovi vida, me teorija Batesa in njegovih privržencev nikoli ne bi zanimala in bi mi bilo še vedno nerodno, če bi gledal cenike v trgovinah "kitajsko". Moški je navdihnil, dal upanje in zagon za preučevanje tega vprašanja. Kot rezultat tega nisem preučeval, a Batesove ideje so mi zelo pomagale.

Ždanov priporoča vaje za krepitev očesnih mišic in se imenuje Batesov privrženec.
Vendar obstaja Batesovo priporočilo - "pozabi, da imaš oči."
Revija za boljši vid, julij 1920 Ždanova imam za šarlatana.
In skupaj z njim vse tehnike, ki spodbujajo "krepitev očesnih mišic".

Pred 1,5 leti sem gledal šest videopredavanj Ždanova o izboljšanju vida. Datoteke so namenjene brezplačnemu prenosu, za to Zhdanov +. Kot sem razumel s predavanj, "metode Ždanova" ni. Obstajata Batesova metoda in Shichkova metoda. Ždanov popularizira oboje, pa tudi zdrav življenjski slog. Moram reči zelo dobro. Je odličen predavatelj.
Približno mesec dni sem delal vaje za oči, intenzivno 5-6 krat na dan, nato pa enkrat na vsake 2-3 dni. Zdaj večinoma dlani in utripa.
Rezultat predavanj Ždanova zame osebno:
Proti: 1. Vid ostane enak -1,5D levo, -2D desno.
Pros: 1. Nehajte piti alkohol, čeprav prej ni bil alkoholik.
2. Omažem se s hladno vodo - že 1,5 leta nisem prehlajen (prej je bil stabilen 2-krat na leto);
3. Ne držim se strogo ločene prehrane - vtisi so pozitivni (gastritis me ni več motil).
4. Opozorite na zdravje na splošno (bazen, telovadnica)
O meni: 36 let, kratkovidnost do določene stopnje od 4-5 razreda šole. Predpisali so očala, vendar ga je bilo nerodno nositi, morda na bolje. Stalno pisarniško delo za računalnikom.
Kot odrasel je nosil očala, ko je vozil avto ponoči ali v neugodnih vremenskih razmerah. Zdaj jo nosim tudi jaz, a veliko manj pogosto. Tehnika, ki jo je treba videti tako, da sprostite oči, namesto da bi jih napenjali, je vsekakor boljša.

Ždanov napačno interpretira Batesovo tehniko in uspešno manipulira z ljudmi. Ni seznanjen z osnovami oftalmologije, a vseeno tam - za zdravljenje. Je šarlatan in škoda, koliko ljudi postane pripadnikov njegove sekte, enkrat za vselej razumite. Obstaja Batesova metoda, vse ostalo je lepljivo, ki ime Bates izkoriščajo za svoje sebične namene in za vse te Ždanove ni rezultatov.

Kot primer lahko navedemo pregled v obliki videoposnetka:

Življenjski ritem je danes zelo dinamičen. Vsak dan smo doma in v službi obkroženi z več desetimi pripomočki, ki celo počitek spremenijo v težko delo za oči. Posledica tega je, da zaradi nenehnega stresa in prekomernega dela ostrina vida upada.

Seveda nam medicina že dolgo s pomočjo lahko omogoča jasno dojemanje sveta in operativni popravek... A ne pozabite na velik notranji potencial človeškega telesa. Tako kot vam lahko šport pomaga pri urejanju telesa, obstajajo načini, kako vaditi oči, da si povrnete normalen vid.

Zelo priljubljena metoda restavracije vida profesorja Ždanova... Kaj je to, komu je prikazano in katere vaje so priporočljive? O tem bomo govorili v našem članku.

Metoda Ždanova je precej nenavadna in temelji na treh komponentah:

Vaje za oči so se razvile pred več kot sto leti.
Metodologija sovjetskega znanstvenika-psihofiziologa Gennady Shichko, namenjena odpravljanju slabih navad.
Živila, bogata z mikroelementi, ki pozitivno vplivajo na organe vida (na primer borovnice ali propolis).

Profesor Ždanov meni, da se uradna medicina (po Helmholtzu) razlikuje od teorije delovanja oči po Williamu Batesu. V svojih predavanjih razlaga razloge za razvoj in daljnovidnost prav s tega položaja.

V to je tudi prepričan prave vajepomaga pri sprostitvi prekomerno razširjenih očesnih mišic in toniranje preveč sproščeno lahko hitro obnovite ostrino vida.

Kar zadeva trening za oči, je vse intuitivno jasno - s pravimi vajami lahko tonirate vse očesne mišice. Toda kaj ima s tem Šičkova metoda?

Stvar je v tem, da po mnenju Batesa in Ždanova oslabitev vida povzroča slabe navadedenimo, prenapetost oči in jim ne dajo časa za reden počitek, nošenje očal, ki še tako sprostijo že tako šibke mišice. Konec koncev, če pogledate statistiko, imajo ljudje, ki nosijo očala, sčasoma še več vida, očala samo poslabšajo položaj.

Na splošno so očala za lenuhe in to je res slaba navada. Samo metoda Gennady Shichko in vam omogoča, da se znebite slabih navad (vendar gre bolj za to, da se znebite navade kajenja in zlorabe alkohola, vendar je bistvo mogoče uporabiti na katerem koli področju).

Ždanov Prepričan sem, da z vsakodnevnim zapisovanjem svojih ciljev, kako se znebiti slabih navad v dnevnik (avtor tehnike priporoča, da se sami pisno programirate), že lahko po enem tednu opazite znatno izboljšanje vida.

Tretja komponenta Ždanove metode je ekološki proizvodi, zahvaljujoč koristnim elementom in vitaminom, ki sestavljajo njihovo sestavo, se očesne mišice okrepijo. Tu je vse preprosto in precej tradicionalno. Vida seveda ne morete izboljšati samo z izdelki, vendar v kombinaciji z drugimi komponentami metode Zhdanov delujejo odlično.

Indikacije za uporabo

Tehnika ni vsemogočna in zagotavlja rezultat ljudem z naslednjimi diagnozami:

kronična očesna utrujenost;
hipermetropija;
kratkovidnost;
osamljeni primeri tako imenovane starostne hipermetropije (medicinska diagnoza - daljnovidnost);
strabizem.

Pred začetkom pouka morate to razumeti Metoda Ždanova - ne čarobne palice, od -7,0 do cenjene 1,0 je težko doseči, čeprav so vsi organizmi posamezniki in tudi to se lahko zgodi. Toda tehnika obljublja izboljšanje vida za 2-3.

Bolj optimistične napovedi za tiste s točkami -3,0 - -2,5. V tem primeru zdravljenje po metodi profesorja Ždanova lahko popolnoma obnoviti vid. Toda spet ne pozabite na značilnosti vsakega organizma, še vedno je nemogoče zagotoviti vrnitev 100% vida. Vsekakor lahko rečemo, da se bo ostrina izboljšala za red velikosti.

Izvedite vaje po metodi profesorja Ždanova vsakdo lahko, reden trening oči, pa tudi trening celotnega telesa, je koristen popolnoma vsem. Kot preventivni ukrep je ta metoda zelo priporočljiva tako za otroke kot za odrasle.

Kontraindikacije za vaje za obnovitev vida po Ždanovu

Metoda torej preprosto in varnoki praktično nima kontraindikacij. Vendar je še vedno nekaj pip.

Obstaja tudi prepoved vadbe za ljudi, ki samo v zadnjem času trpijo zaradi resne očesne bolezni, operacija očesa ali poškodba očesa. Ampak to začasno kontraindikacija. V 4-6 mesecih po popolnem okrevanju in obveznem posvetovanju z oftalmologom bo tehnika Ždanova na voljo tej kategoriji ljudi.

Obstaja tudi izjava o omejitvi odgovornosti za ljudi z zelo izrazita kratkovidnost... Vaje je mogoče izvajati, le njihove sorte in število ponovitev je najbolje uskladiti z oftalmologom. Pretiravanje lahko povzroči več škode kot koristi.

Izvršilna pravila

Pravila so osnovna:

Ob upoštevanju teh priporočil in kakovostne sistematične vadbe se bodo očesne mišice opazno okrepile in postale bolj plastične in prožne. Krvni obtok v očesnem jabolku se bo izboljšal, njegov trofizem pa se bo stabiliziral. Povečal se bo tudi pretok kisika, mineralnih in biološko aktivnih snovi v organ vida.

Pozor. Če se po vadbi pojavijo pike, "muhe" v očeh, glavobol ali kateri koli drugi neprijetni simptomi, potem je treba število ponovitev zmanjšati.

Palming

Palming - to je prva vaja, s katero je priporočljivo začeti pouk. Njegov namen je sprostiti očesno-gibalne mišice. To je treba storiti brez očal ali leč.

Referenca. Beseda Palming izhaja iz angleške besede palm - palm. Bottom line je, da čim bolj pokrijete oči z dlanmi, pri tem pa jih ne pritiskate.

Zaporedje dejanj je naslednje:

To vajo lahko poleg integriranega izvajanja izvajamo tudi v kadarkolitakoj ko se v očeh začuti utrujenost.

Solarizacija oči s svečo

Pomembno. Ta vaja velja za najboljšo za sprostitev očesnih mišic.

Izvesti je treba klasično različico vaje ne s svečo, ampak s soncem:

Če ni možnosti za vadbo s soncem (temno ali oblačno vreme), se sončenje oči izvede na sveči.

Postaviti se morate na razdalji enega metra od sveče in pogled usmeriti v svetlobo. Ugasnite zgornjo luč. Vrstni red vaje je enak - glava se obrne v desno in levo (skupaj je potrebnih 15-20 ponovitev). Posebnost je, da ne morete zapreti oči, pa tudi ne premikati jih z ene strani na drugo. Ko obrnete glavo, pogled ni usmerjen v nič, oči so sproščene.

Referenca. Če sveče nimate pri roki, lahko kot svetlobni vir uporabite namizno svetilko.

Po tej vaji, tako kot po kateri koli drugi, profesor Ždanov priporoča vajo dlani.

Vadite blizu - daleč

Ta vaja je vsem dobro znana. Trenira vzdolžne in prečne očesne mišice... Njeno bistvo je, da se izmenično osredotočimo na predmet, ki je v daljavi, nato na tesno lociran predmet. Lahko trenirate v sobi ali razširite svoja obzorja, tako da gledate skozi okno, nato v daljavo v različne smeri, nato v zaveso.

Razmislite algoritem vadbe v sobi:

Morate si predstavljati kakšen predmet, ki sedi na steni, na primer kačji pastir ali katera koli druga žuželka. Dobro se osredotočite na to.
Nato sledite gibanju tega predmeta od stene do nosu in nazaj do stene.
Nato svoj objekt miselno premaknemo na drugo mesto - na strop ali na tla in tudi miselno opazujemo, kako namišljena žuželka prileti nazaj na vaš obraz.

Takih gibov morate narediti več, vsakič, ko gledate v drugo smer.

Referenca. To vajo je zelo priporočljivo izvajati večkrat na dan za vse pisarniške delavce, ki morajo ves dan gledati v monitor. Po daljšem branju lahko tudi na preprost način pomagate svojim očem. Ta vadba popolnoma sprosti prenapete očesne mišice.

Polnjenje z gibi oči

Sprva se zdi, da so te vaje precej težke, a z določeno spretnostjo se bo vse izšlo:

Pozor. Če se po vadbi pojavijo bolečine v očeh ali glavi ali kakršno koli drugo nelagodje, potem lahko nekaj dni prekinete in nato vajo znova zaženete.

Jhdanove jutranje vaje za vid

Začetni položaj - ležanje na hrbtu. Razširite roke in noge v različne smeri in se raztegnite, a la "zvezda".
Najprej zavijte na levo stran, nato na desno.
Čim bolj odprite oči in usta, te gibe je treba izvajati sinhrono in ponoviti trikrat.
Nato sledi 6-krat močno zaprite oči in nato ostro odprite oči.
Nato pride na vrsto intenzivno utripanje.
Nato vaja za izboljšanje pretoka krvi v oči in sprostitev mišic na vratu. Z nosom je treba narisati abecedo, številke ali katere koli druge oblike. Ponovite štirikrat.
Nadaljnje vaje za roke in noge. Prste okončin je treba kaotično premikati. 10 sklopov.
Jutranji kompleks dopolni vaja z dlani, ki jo je treba izvajati 3 minute.

Gimnastika za daljnovidnost

Vajo izvajamo z eno roko.

Lahko naredite tudi drugo vajo s prstom, tokrat s kazalcem:

Stisnite pest in pustite le kazalec zravnan.
Roko položite v višino oči s prstom neposredno pred njimi.
Glejte samo v daljavo, ne v prst. Periferni vid deluje.
Premikajte roko z amplitudo 20 cm levo in desno.
Vajo izvajajte tri minute.

Gimnastika po Ždanovu z astigmatizmom

Posebne vaje za ljudi z astigmatizmom v tehniki ni. Toda ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, opazijo bistveno izboljšanje stanja po nastopu kompleks po metodi profesorja Ždanova... Dovolj je izvajati vaje z izmeničnimi gibi oči (najpreprostejše vaje), vaje z dlani in solarizacijo.

Če povzamemo, je treba opozoriti, da tehnika profesorja Ždanova ima veliko pozitivnih kritik. Na tisoče ljudi si je že povrnilo ali znatno izboljšalo vid. Ti rezultati so bili seveda doseženi le z redno razredih.

Samohipnoza, če verjamete v njeno učinkovitost, in niz dejavnosti za oči, ki ne bodo škodile niti ljudem s stoodstotnim vidom, odlično sodelujejo. In popestri vse vitaminska terapija - na splošno se doseže idealno zavezništvo.

Verjeli tehniki ali ne - vsakogar je stvar, a vseeno se splača preveriti, slabše ne bo - to zagotovo.

Koristni video

O vajah za obnovitev vida po metodi profesorja Ždanova v spodnjem videu:

Ždanov in njegov sklop vaj za obnovo vida je sistem za pomoč tistim, ki so izgubili ostrino vida.

V prisotnosti bolezni vidnega aparata je običajno uporabljati tradicionalne metode zdravljenja, ki vključujejo nošenje očal, jemanje zdravil itd.

Mnogi bolniki morajo zaradi kontraindikacij ali negotovosti glede ugodnega izida poiskati druge možnosti zdravljenja.

Ždanov - sklop vaj

Zdravljenje očesnih bolezni s korektivnimi optičnimi sredstvi in \u200b\u200bkirurškimi posegi ni vedno učinkovito. Dokazano: Dolgotrajno nošenje očal oslabi očesne mišice.

Profesor Ždanov nasprotuje optični korekciji in predstavlja svojo metodo naravne popolne obnove vidnih organov. Kot podlaga za študij znanstvenikov Shichko in Bates je zdravnik ustvaril gimnastiko za oči, ki pomaga odpraviti motnje vida.

Značilnosti vaje Palming

Če so oči utrujene, je priporočljivo izvesti lahko vajo:

dlani se drgnejo, dokler se ne pojavi toplota;
nato jih položimo na zaprte veke za 5 minut.

Dlani naj se tesno prilegajo brez najmanjših razpok. Petminutni odmor je dovolj za sprostitev očesnih jabolk. Če morate 6-8 ur sedeti blizu računalnika, je priporočljivo, da dlani izvajate na uro.

Med izvajanjem vaje razmišljajte o prijetnih stvareh.

Učinkovita gimnastika za oči

Znanstvenik svetuje kombinacijo vaj z dlanjo, pri čemer se vsaka konča z utripanjem, kar omogoča sprostitev mišic. Ne delajte nenadnih gibov.

Premaknite oči 5-krat:

gor, dol;
v eno in drugo smer;
desno navzgor, levo navzdol;
v smeri urnega kazalca, risanje pravokotnika v nasprotni smeri;
okrogla;
cik-cak od desne proti levi in \u200b\u200bnato obratno.

Ure je vredno začeti trikrat na dan.

Solarizacija - kot metoda za obnovo vida

Za izboljšanje vidnega aparata se boste morali obrniti proti soncu, zapreti oči.

Za popolno obnovo vida po metodi Ždanova se izvajajo zavoji telesa:

v levo z dvigom desne pete;
v desno, dvignite levo peto.

Zavijte se, dokler se v očeh ne pojavi bleščanje, ki ga izzove prodiranje sončnih žarkov. Tako se mrežnica aktivira. Utripanje bo zaradi dlani izginilo.

Terapevtska fiksacija pogleda osebe

Med polnjenjem morate iti do okna in, utripajoč, se osredotočiti na predmet v daljavi. Naslednja stopnja - pogled se prenese na bližnji objekt. Pogled usmerite v velik predmet, čemur sledi fiksiranje na majhne predmete.

Neprekinjeno mežikanje je dodatna obremenitev in povečanje tonusa zrkla.

Alternativna vaja je predstavljati si, da na stropu sedi metulj, ki vzleti, sede na obrvi in \u200b\u200bodleti do stene. Po vrnitvi se znajde na konici nosu - premakne se na tla. Polnjenje je koristno za pisarniške delavce, ki dlje časa preživijo pred monitorji.

Kaj je bistvo tehnike

Gimnastika za oči po Ždanovu je metoda, ki je priporočljiva za ljudi vseh starosti. Lahko ste doma ali v službi.

Profesor meni, da so očala zdravju škodljiva in jih je treba zavreči. Vsakodnevno nošenje očal povzroči oslabitev očesnih mišic in bolnik jih bo moral odstraniti za močnejše mišice.

Znanstvenik svetuje zamenjavo optične korekcije in terapije z zdravili s posebej sestavljenim sklopom vaj.

Zhdanova tehnika temelji na razvoju psihoanalitika Shichka in oftalmologa Batesa, ki ga je izboljšal Vladimir Georgievich.

Trdi, da uspeh zahteva:

Vzemite si čas za vadbo vsak dan.
Strogo se držite tehnike.

Gimnastika bo primerna ne samo za oftalmološke motnje. Uporaben je za tiste, katerih dejavnosti so povezane s pretiranim stresom vizualnega analizatorja. S sistematičnim treningom boste obnovili očesne mišice in izboljšali krvni obtok v možganih.

Pred poukom je vredno razmisliti o točkah:

gimnastični kompleks se izvaja brez očal ali leč;
ostri gibi oči niso dovoljeni;
vpletenost obraznih mišic v postopek je prepovedana;
če je bil izveden kirurški poseg na vidnih organih, začnejo z gimnastiko po 3-6 mesecih;
revizija življenjskega sloga bo predanost pomagala doseči rezultat.

Pri hudih okvarah vida je vredno dobiti dovoljenje zdravnika za izvajanje gimnastike. Bolnikom z odmikom mrežnice je strogo prepovedano izvajati metodo Ždanova.

Razlika med metodama za oči s kratkovidnostjo in hipermetropijo

Ko se razvije kratkovidnost ali daljnovidnost, poševne očesne mišice oslabijo, ravne so v stalni napetosti. Z vadbo se poševne mišice okrepijo, iz ravnih pa se odpravi kronična napetost. Za vsako vrsto kršitve je bila razvita lastna gimnastika.

Pravilno polnjenje za kratkovidne

Bistvo gimnastike je izmenično opazovanje predmetov na različnih razdaljah. Pripraviti boste morali dva lista različnih formatov (papir Whatman in navaden list). Prikazujejo tabele, ki jih oftalmologi uporabljajo za testiranje ostrine vida.

Whatman je treba pritrditi na steno na takšni razdalji, da je mogoče jasno ločiti le zgornjo črto. Z manjšim papirjem je treba ravnati. Med treningom se najprej zapre eno oko, nato drugo.

Postopek za kratkovidnost:

oglejte si zgornjo vrstico črk, upodobljenih na whatman papirju;
pogled se premakne na črke zgornje vrstice mize v roki;
vaja se ponovi 3-5 krat;
nadalje se podobna dejanja izvajajo z drugimi vrsticami.

Vadba vida za hipermetropijo

Obvladovanje hipermetropije je možno tako, da mišično napetost izmenjujemo s sprostitvijo. Polnjenje se nekoliko razlikuje od tistega za kratkovidne, ki se izvaja s palico.

Za izboljšanje vida s hiperopijo morate:

Držite palico, položite roko naprej.
Utripajte in poglejte skozi okno.
Osredotočite se na palico in, ne da bi odmaknili pogled, približajte roko približno 15 cm k obrazu.
Roko vzemite nazaj v začetni položaj. Ukrep je treba ponoviti 5-10 krat.

Druga možnost za gimnastiko:

Če pogledamo v daljavo, je treba palico čim bolj približati obrazu.
Moral bi hitro premakniti palico v eno in drugo smer.
Roka se za 25 cm umakne v desno, se vrne.
Nato je treba roko premakniti v levo in se vrniti v začetni položaj.
Ukrepi se izvajajo 2-3 minute.

Med treningom lahko uporabite palec ali kazalec, roko morate stisniti v pest.

Učinkovitost metode za sive mrene

Katarakta se pogosto diagnosticira v starosti. Patologija je nevarna - oseba bo izgubila vid. Zdravniki ponujajo zdravljenje - operacijo. Vendar pa se z boleznijo lahko borimo z učinkovitimi vajami, ki lahko ublažijo in celo preprečijo nastanek sive mrene.

Ždanov ponuja svojo različico gimnastike, katere izvajanje bo izboljšalo stanje oči, glavno je, da vaje za mreno izvajamo 3-krat na dan.

Zaporedje treninga:

Držite glavo v mirujočem položaju, glejte gor in dol, nato pa levo in desno. Vaja se izvaja 6-krat.
Risanje znaka plus s pogledom.
Premaknite oči, tako da se izkaže, da prikazuje pravokotnik.
Gibanje pogleda v krogu.
Slika spirale s konice nosu.
Risanje "kače" od leve proti desni in obratno.

Redna vadba bo pomagala obvladati vidno utrujenost, izboljšala njihovo zmogljivost in upočasnila napredovanje sive mrene.

Koristni video o temi

Kako obnoviti vid z astigmatizmom

Nejasne slike so pogoste pri astigmatizmu. Za normalizacijo vidnih funkcij bo koristen nabor vaj, ki bodo še posebej učinkoviti v zgodnji fazi patologije. Skozi sistematičen trening se očesne mišice sprostijo in roženica si opomore.

Gimnastiko je treba kombinirati z drugimi terapevtskimi metodami.

Trening bo uspešen, če se nanj pravilno pripravite:

nič ne sme odvrniti od pouka;
vaditi je treba v dobro osvetljeni sobi;
prenapetost ne sme biti dovoljena;
verjeti v ugoden izid.

Znanstvena tehnika za astigmatizem:

Palming se izvaja 2-3 minute.
Pred glavnim ogrevanjem morate intenzivno utripati.
Treba je pogledati 5-krat z ene strani na drugo, od zgoraj navzdol in diagonalno.
Risanje pravokotnika - najprej v smeri urnega kazalca, nato v nasprotni smeri urnega kazalca.
Podoba različnih figur - kače, osmice.
Krožni gibi v eno in drugo smer.
Zadnja stopnja je utripanje in dlan.

Za bolnike z astigmatizmom je koristno vaditi s svečo. Po namestitvi vira svetlobe pred seboj morate večkrat premakniti pogled v desno in levo. Potem je treba svečo ugasniti in ista dejanja ponoviti v temi.

V čem se tehnika razlikuje od drugih metod

Ko oseba pride k zdravniku s pritožbami zaradi okvare vida, mu običajno predpišejo optično korekcijo. V težjih primerih je bolnik napoten na operacijo. Vendar tradicionalne metode pomagajo v boju s simptomi bolezni, vzroki niso odpravljeni.

Profesor Vladimir Georgievich je popolnoma prepričan, da nošenje očal ali leč mišice leni. Dlje kot človek uporablja takšne naprave, težje je brez njih. Poleg tega se vid marsikomu še dodatno zmanjša, zato morajo rabljeno optiko nadomestiti z močnejšo.

Gimnastični kompleksi za oči - zgrajeni na razvoju Batesa, ki je trdil, da je vzrok težav z vidnim aparatom v duševnem stresu, ko poskuša pogledati predmete.

In če začnete trenirati mišice, ki se nahajajo okoli zrkla, se bodo funkcije vizualnega analizatorja bistveno izboljšale.

Profesor predlaga uporabo metode, ki vam bo omogočila brez zdravniške pomoči. Metoda je pomembna zlasti za tiste bolnike, pri katerih je operacija kontraindicirana.

Pozitivni vidiki znanstvenikove metodologije:

trening pomaga sprostiti očesne mišice in pomaga normalizirati prehrano vidnih organov;
vaje lahko izvaja vsak, ne glede na starost;
vaje so univerzalne in ves čas na voljo;
gimnastika se uporablja kot terapija za preprečevanje.

Slabosti metode vključujejo:

potreba po redni vadbi;
ni zagotovila za rezultat;
pojav neprijetnih občutkov v očeh v začetni fazi.

Mnogi preprosto nimajo dovolj volje, da bi si vsak dan posvetili čas za gibanje in prenašali boleče nelagodje. Tako se trening skoraj takoj ustavi.

Prehrana in njena kombinacija z vadbo

Ždanov opozarja, da vadba ne bo tako učinkovita, če pacient ne prilagodi prehranske prehrane. Znanstvenik izjavlja pomen ločene prehrane. Njegov sistem temelji na delu priznanega dr. Herberta Sheltona.

Bistvo ločene prehrane je po mnenju Ždanova uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov v različnih časih. Profesor poudarja izdelke:

beljakovinski;
ogljikovi hidrati;
nevtralna (v živo), ki vključuje maščobe.

Po sistemu Ždanova je prepovedano:

mešanje beljakovinskih in škrobnih živil;
jejte dve hrani z visoko vsebnostjo beljakovin hkrati;
hkratna uporaba maščob z beljakovinami, ker se zaradi maščob želodčni sok izloča počasneje;
kombinacija kislega sadja z beljakovinami;
kombinirajte jedi, ki vsebujejo ogljikove hidrate in sladkor.

Mešana hrana vodi do neželenih posledic. Na primer, hrana, ki je zelo nezaželena za kombiniranje, ne bo mogla popolnoma prebaviti. Kot rezultat - kopičenje ostankov v črevesju v obliki fekalnih kamnov. Večina ne sumi, da so približno 15 let lahko nastali toksini prisotni v telesu in ga zastrupijo.

Po mnenju znanstvenika je zdravje mogoče obnoviti samostojno. Pomagala bo sprememba prehrane. Zdrava hrana pomaga obnoviti organe in sisteme. Če si vzamete čas za vadbo, se vam bo vid bistveno hitreje izboljšal.

Redna profilaksa oči

Vsaka bolezen, tudi oftalmična, je posledica določenih razlogov. Če se borite samo z manifestacijami patologij, se z njimi ne boste mogli popolnoma spoprijeti. Ko je bolezen za določen čas izginila, se bo spet razglasila.

Kompleks vaj za oči profesorja Ždanova je koristen, ker ne bo le pripomogel k upočasnitvi napredovanja motnje in preprečil razvoj bolezni.

Koristno je zjutraj izvajati vaje za izboljšanje zdravja:

Ko se zbudite, se morate raztegniti in nato obrniti v eno in drugo smer.
Večkrat morate hkrati odpreti oči in usta čim širše.
Nadomestno zapiranje oči, odpiranje oči.
Povečano utripanje.
V stoječem položaju morate s konico nosu upodabljati besede in številke v zraku.
Palming.
Stresite prste in v mislih štejte do 10.

Zahvaljujoč preprostemu ogrevanju se bodo mišice sprostile in vaše razpoloženje se bo izboljšalo.

Zgoraj omenjeni trening bo služil kot odlično preprečevanje očesnih bolezni. Profesor vztraja, da se je treba znebiti odvisnosti. Na primer na vid močno vpliva kajenje in uživanje nezdrave hrane. Zato mora biti hrana zdrava in uravnotežena.

Pomemben del preventive je ohranjanje duševnega miru. Negativna čustva in depresivno stanje povzročajo motnje v telesu.

Resnične povratne informacije ljudi o tej metodi

Gimnastika za vizualni aparat, ki jo je sestavil Vladimir Georgievich, ima privržence in aktivne nasprotnike. Znanstveniki so negativni, vendar je neumno zanikati učinkovitost, ker je to delujoča metoda. Učinkovitost tehnike potrjujejo številne pozitivne ocene.

Bolniki, ki se dolgo borijo z kratkovidnostjo, astigmatizmom ali hiperopijo, poročajo o pomembnem izboljšanju vidne funkcije. Toda učinek se pokaže zaradi dolgega in rednega treninga.

Odličen način za razbremenitev oči med branjem ali pred monitorjem je uporaba dlani. Brez tega je odprava očesnih motenj neučinkovita.

Bolniki, ki so se držali integriranega pristopa, so opazili pomembne spremembe pri uporabi tehnike. Upoštevali so profesorjeva navodila, opustili škodljive odvisnosti, organizirali ločene obroke in se izognili sedečemu načinu življenja. Bolniki trdijo, da se po telesu pojavijo ugodne spremembe, težave z vidom izginejo veliko hitreje.

Znanstvenikova metodologija bo učinkovita, če bo oseba pokazala potrpljenje - sistematično bo študirala. V primeru hudih motenj se morajo bolniki posvetovati s strokovnjakom, sicer se stanje lahko poslabša.

Celoten kompleks za obnovo vida po metodi profesorja Ždanova

5 (100%) 6 glasov

Relativno nedavno je profesor Ždanov razvil lastno metodologijo, ki omogoča ne samo ohranjanje, ampak tudi izboljšati vid.

Komplet vaj za oči

Za različne patologije vida je profesor Ždanov razvil določene vaje. Temeljijo na standardnih konceptih načel delovanja človeškega očesa.

Pred več kot 100 leti jih je oblikoval priznani oftalmolog Bates. Verjel je v to največ težav z vidom se pojavi, ko se mišice v očesu začnejo utrujati. Če delajo normalno, potem oseba dobro vidi.

Tehnika Bates v svetu ni bila deležna ustreznega priznanja, zato se je Ždanov na njeni podlagi odločil razviti in popularizirati svoj način izboljšanja vida. Njegova revolucionarna metoda vam omogoča, da se znebite in pa tudi.

Vaje za astigmatizem

Vid lahko z astigmatizmom izboljšate s sproščujočimi vajami.

Pri tej patologiji je pomembno veliko in pogosto brati, vendar v dobrih svetlobnih pogojih. Če se črke začnejo spajati ali plavati, je branje nadomeščeno z dlančenjem.

Bistvo vaje je "prepoznavanje" črk. Če bodo po zaključku branja oči nenehno počivale v obliki dlani, potem se bodo oči lahko "navadile" v sproščeno stanje, zato se med delom za računalnikom ali branjem knjig ne bodo utrudile.

Vaje za strabizem

Za zdravljenje te patologije se uporablja več dokazanih korakov:

dlani;
prijeten spomin;
sončenje oči s svečo ali drugim virom svetlobe.

Za dlan mora bolnik tesno zložiti dlani, kot da bi vseboval vodo.

Ena dlan je položena na prste druge v obliki "hiše". Oči so zaprte, dlani skupaj pa jih dodatno ščitijo pred svetlobo.

Pomembno je, da reže oči postavite na sredino dlani, nos pa med njimi. Če se oči odprejo v tem položaju, potem svetloba ne bo šla skozi zaprte roke. Tako bo prišlo do ogrevanja oči zaradi toplote rok.

"Fond memory" se izvede takoj po dlančenju. V tem trenutku mora bolnik razmišljati o nečem dobrem in se spomniti najboljših trenutkov, ki so se zgodili v življenju.

Le tako boste popolnoma sprostili očesne mišice, kar bo pozitivno vplivalo na učinek te vaje.

Po končani prejšnji stopnji lahko nadaljujete s sončenjem oči na izbranem viru svetlobe.

Če želite to narediti, postavite svetilko ali svečo na mizo. Med vajo se zgornja luč ugasne, tako da je soba popolnoma temna.

Oči vedno gledajo vzdolž nosu, glava pa se obrača v različnih smereh. Narediti morate 20 ponovitev. Pomembno pa je, da sveče ali svetilke ne pogledate. Pri zavojih je treba čutiti svetlobne vire.

Poleg zgoraj omenjenih vaj za sprostitev očesnih mišic lahko trenirate oslabljene mišice, ki očesa običajno ne morejo držati na mestu, kar povzroča strabizem.

Pacient si natakne okvir brez leč, pred škilječim očesom se navije temna krpa. Potem morate iti do ogledala in s šibkim očesom pogledati odsev v ogledalu, obrniti glavo v različne smeri.

Vaje za kratkovidnost

Zhdanov je posebej za boj proti kratkovidnosti razvil tehniko dela z mizami. Pacient mora založiti dve različni tiskani mizi.

Na njih je treba napisati standardno besedilo: "Dati ljudem vizijo in sposobnost popravljanja številnih refrakcijskih napak itd."

Prva tabela bi morala biti videti kot plakat, ki se uporablja za rutinsko diagnostiko ostrine vida v oftalmološki ordinaciji. Po svojih dimenzijah zaseda tri standardne liste A4.

Če so na plakatu oftalmologa v zgornji vrstici črke abecede napisane v velikem obsegu, potem je na mizi Ždanov na vrhu napisana beseda "dati", spodaj pa ostale besede iz zgornje fraze itd.

Postavljena mora biti na steno, tako da se ima oseba možnost nekoliko odmakniti od nje.

Druga tabela ima enako vsebino kot prva, vendar je manjša - približno velikosti majhne denarnice.

Bistvo vaje je naslednje: pacient si nadene očala, ki nimajo očal. Polovica je zavita v temno krpo, tako da oko ne vidi napisov na mizi.

Po tem se odmaknite od njega na zadostni razdalji, da bo oko jasno videlo prvo besedo iz tabele, druga vrstica pa ni bila dobro prebrana. Nato se subjektu prinese druga tabela.

Večkrat prebere zgornjo vrstico na drugi mizi, nato pa pogleda v daljavo na prvo in prebere besedo "daj". Na popolnoma enak način se morate spoprijeti z vsemi črtami, da boste kakovostno trenirali oči.

Pomembno je, da ne pozabite premakniti temne krpe čez polovico očal, ki niso delovala, da bi na enak način trenirali drugo oko. Profesor Ždanov trdi, da s pogostim ponavljanjem znanih besed postanejo bolj prepoznavni, zato jih oko lahko opazi tudi na veliki razdalji.

Vaje za hipermetropijo

Za izboljšanje stanja bolnikov s to patologijo vida se uporabljata dve metodi:

Nihanje s prstom;
Palec.

Če želite zamahniti s prstom, stisnite desno dlan v pest, kazalec pa pustite v iztegnjenem položaju. Stisnjeno dlan prinesemo na konico nosu, tako da je prst poravnan z očmi. Po tem zamahnite s prstom v različne smeri.

Po končanem zibanju primite roko za 20 cm v desno, se vrnite v prvotni položaj in nato obrnite roko v levo. Pri nihanju morate poskušati gledati v daljavo in ne v iztegnjeni prst.

Pri izvajanju vaje za palec mora pacient stisniti roko v pest in palec iztegniti naprej.

Roke so iztegnjene naprej. Oči naredijo nekaj utripajočih gibov in nato pogledajo v palec.

Nato se palec počasi približa obrazu na razdalji približno 15 cm in nato spet umakne. Pomembno je, da po dvigu prsta nekajkrat pomežiknete in pogledate v daljavo.

S pomočjo takšnih manipulacij se poševne očesne mišice tonirajo, saj mora oseba gledati bližnje ali oddaljene predmete. Ko je prst blizu, se mišice napnejo in če so daleč, se popolnoma sprostijo.

Sodobne naprave, kot so televizorji, računalniki, pametni telefoni, tablični računalniki in druge, lahko človeku zelo hitro pokvarijo vid. Statistični podatki kažejo, da ima skoraj vsak človek s težavami z vidom kakšen sodoben pripomoček. Mnogi se bojijo in plačajo veliko denarja za postopke, ki pri dani stopnji bolezni sploh niso potrebni, ali pa jih je mogoče opraviti samostojno, doma in brezplačno.

Obstaja čudovita in učinkovita metoda gimnastike za oči po V.G. Ždanov, ki uživa velik uspeh. Te vaje lahko uporabljate tako za zdravljenje kot za preprečevanje motenj vida in različnih bolezni.

Profesor je v svoji metodologiji zbral raziskovalno delo slavnega ameriškega oftalmologa dr. Batesa in vključil tudi nekaj razvoja indijskih strokovnjakov za jogo. Popravek vida po Ždanovem vključuje ne samo ustvarjanje ravnovesja očesnih mišic in sprostitev preveč napetih mišic, temveč tudi prilagajanje pravil prehrane, ukvarjanje s športom v naravi, normalno dnevno rutino in prehod na povsem zdrav življenjski slog.

Vaje za oči po Ždanovu pomagajo v boju proti boleznim, kot so daljnovidnost, astigmatizem. Za vsakega izmed njih je profesor Vladimir Georgievich Zhdanov razvil cele komplekse vaj, ki bodo zagotovo pomagali, vaditi morate le sistematično in upoštevati naslednja pravila:

Pred začetkom gimnastičnih vaj morate odstraniti leče in očala, če obstajajo.
Kot že omenjeno, vaje izvajajte sistematično in trikrat na dan.
Priporočljivo je, da ne izvajate nenadnih gibov z zrklami, da se izognete težavam.
Gimnastike ne izvajajte z obraznimi mišicami, ne z obračanjem glave in nagibanjem vratu, temveč samo z očesnimi jabolki.
Vsako gimnastično vajo izvedite vsaj trikrat.
Pri kratkovidnosti -4 ali več je treba te vaje izvajati previdno.
Plus bi bil obisk oftalmologa pred poukom za nadaljnje nasvete.

Pomembno je vedeti, da tistih, ki so imeli operacijo očesa v šestih mesecih, ne morejo izvajati gimnastike. Tudi pri odmiku mrežnice je ta gimnastika kontraindicirana.

Zdaj, ko so vsa pravila jasna, lahko nadaljujete z naslednjimi vajami.

Za začetek pouka je vredno narediti dve tabeli z napisi, kot v pisarni oftalmologa. Besedilo je lahko katero koli, na primer: "Kmalu bom lahko ozdravil oči", "Zelo enostavno je zdraviti oči." Glavno pravilo je, da je vsaka spodnja vrstica manjša od prejšnje. Ena tabela mora biti velika (lahko uporabite format A2), druga pa kot običajni list, ki se uporablja za tiskanje na tiskalnik (A4).

Algoritem za izvedbo je naslednji:

Stojte na taki razdalji, da je dobro vidna samo prva (zgornja velika) črta. Drugi bi morali videti šibkejši.
Z roko zaprite eno oko.
Dvignite majhen list z napisom na mizi.
Osredotočite se na zgornjo vrstico velike mize in si oglejte zgornjo vrstico majhnega lista. Vajo ponovite 3-krat.
Naredite isto vajo, ko gledate drugo vrstico. Ker jo vidite slabše, boste morali napeti oči, in tako bi moralo biti. Ta del vaje ponovite trikrat.
Zaprite prvo oko z roko in odprite drugo.
Ponovite koraka 4 in 5 za drugo oko.
Sčasoma obvladajte vse vrstice tabele.

Profesor pojasnjuje, da bo s tem algoritmom mogoče obnoviti normalno osredotočenost, kar bo ugodno vplivalo na obnovo ostrine vida.

Naslednje vaje se uporabljajo za krepitev očesnih mišic. Naj vas spomnim, da ne morete premikati glave in vratu, ampak samo z očmi.

Utripa. Utripanje je osnova vseh vaj, ki jih bomo našli v vseh naslednjih odstavkih. Morali bi rahlo mežikati in ne da bi zaprli oči, da bi povečali sprostitev mišic.
Poglejte gor in dol, gor in dol. Vredno je nastopati pet sekund, nato pa utripati.
Poglejte levo in desno, levo in desno. Nastopajte tudi pet sekund, nato utripajte.
Levo in gor, levo in dol. Izkazalo se je diagonalo. Z očmi na obeh straneh narišite 5 vrstic, utripajte.
Desno in gor, desno in dol. 5-krat na vsaki strani, nato utripajte.
Z našimi očmi narišite pravokotnik, začenši od zgornjega desnega kota. Nato narišite pravokotnik v nasprotni smeri. Večkrat ponovimo in utripnemo.
Most je osnova kazalcev ure. Krog narišemo kot številčnico ure. Spletna povezava. Izvajamo v nasprotni smeri. Spet utripnemo.
Kačo narišemo z očmi. Najprej od zgoraj navzdol, nato od spodaj navzgor. Spletna povezava.

Vaje bodo učinkovite, če se izvajajo v skladu z zgoraj navedenimi zahtevami. Treba si je zapomniti, da zloraba tehnike lahko ne samo škoduje, temveč tudi poslabša položaj.

Vaje za hipermetropijo

S pomočjo naslednjih dejavnosti se poševne očesne mišice okrepijo z izmenično napetostjo in sprostitvijo mišic.

Lekcija 1... Potrebovali boste svinčnik, pero ali umetniško krtačo. Uporabite lahko tudi palec ali kazalec.

Iztegnite roko naravnost pred seboj, primite krtačo. Najprej poglejte v daljavo, nato v krtačo, vendar pred tem utripajte.
Ne da bi odmaknili pogled s čopiča, ga približajte očem, tako da bo razdalja med čopičem in očmi približno 15 cm.
Ponovno počasi iztegnite roko.
Utripajte in poglejte v daljavo.

Prvo lekcijo izvedite pet do desetkrat, ne pozabite utripati.

Lekcija 2.

Pogled na dokončanje te celotne naloge gleda v daljavo.
Prinesite svinčnik na oči in ga hitro zanihajte levo in desno.
Nato je vredno svinčnik vzeti levo za 20 cm in ga še naprej držati v višini oči. Nato ga vrnite nazaj.
Premaknite svinčnik za 20 cm v desno in ponovite konec 3. koraka.

Lekcija traja tri minute.

Vaje za astigmatizem

Pomanjkanje ostrenja vida je povezano s kršitvijo sferične roženice ali očesne leče. Astigmatizem je lahko prirojen ali pridobljen, na primer v primeru kakršne koli poškodbe, nepravilnega delovanja itd. Če se s to boleznijo ne ukvarjate, lahko to povzroči resne posledice, na primer poslabšanje vida ali celo strabizem. Vadba slovi po številnih hvaležnih odzivih ljudi, ki so izboljšali svoj vid.

Izvesti je treba naslednje postopke:

Pogled z očesnimi jabolki od zgoraj navzdol in od desne proti levi.
Z očmi narišite krog, nato pa kvadrat.
Narišite osmico, ki ji sledi obrnjena osmica (z drugimi besedami, znak neskončnosti)

Palming

Dlani segrejte z drgnjenjem.
Na obraz položite tople dlani, da bodo oči zaprte in nos lahko prosto diha.
Zaprite prste. Ne smete pustiti, da se svetloba prebije.
Zaprite oči in se usedite ter se sprostite in si omislite nekaj dobrega. Slednje je zelo pomembno.
Da bi se izognili dlani, morate poravnati hrbet. Rahlo zaprite oči pod dlanmi. Sprostite roke z obraza. Z zaprtimi očmi nežno dvignite glavo navzgor in jo nato spustite navzdol. Nato naredite nežne ovinke od ene strani do druge (desno proti levi). Rahlo podrgnite oči, jih odprite in pogosto mežikajte. Vaja je končana.

Solarizacija

Vadba se izvaja pod katerim koli virom svetlobe (sonce, svetilke, sveče, luči), razen le fluorescenčnih sijalk.

Stojte obrnjeni proti luči. Stopala postavite v širino ramen, sprostite telo in zaprite oči.
Telo se mora obrniti v desno, dvigniti peto leve noge.
Obrnite se na levo, dvignite peto desne noge.

Zavoje ponavljajte 20-krat, dokler pod zaprtimi vekami ne začnete opaziti sončnih žarkov.
Po tem je treba dlani narediti stoje. Tako se boste znebili sončnih peg in sprostili napete očesne mišice.

Palming in solarizacija za strabizem

Pomoč gimnastike pri strabizmu je potrebna, saj ta bolezen ne le pokvari vid, ampak tudi ni posebej prijetna kozmetična napaka, ki lahko uniči življenje odraslih in otrok.

Profesor trdi, da ti dve vaji dajeta dobre rezultate pri strabizmu. Tudi dr. Če verjamete v pozitiven rezultat tehnike, se bo zagotovo pojavil kmalu.