Ekaterina Rakitina
Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemčija
Čas branja: 4 minute
A A A
Nazadnje posodobljen članek: 02.07.
Dojenčki, ki so dopolnili sedem mesecev, spijo bistveno manj kot novorojenčki. Hkrati se čas njihove budnosti podnevi vsak mesec povečuje. Vendar pa je zdrav in močan spanec za otroka te starosti zelo pomemben, to je posledica aktivnega razvoja otroka. Pomislite, koliko naj otrok spi pri tej starosti.
Trajanje otrokovega spanca pri sedmih mesecih
Otrok, star 7 mesecev, mora spati 14-15 ur na dan. Nočni spanec naj bi trajal približno 10 ur, podnevi pa otroci te starosti spijo 5 ur. Praviloma sta to 2 ali 3 dnevna dremanja približno 1,5-2 ure. V tem času se bo malček lahko dovolj naspal in pravilno počival. Koliko otrok v tej starosti spi, je odvisno od posameznih značilnosti organizma in se lahko razlikuje od povprečja.
Pri sedmih mesecih pride do "prerazporeditve" spanja, ko otrok ponoči spi dovolj dolgo, čas dnevnega spanja pa se skrajša. V nekaterih primerih lahko otroci te starosti spijo do zgodnjega jutra, prebudijo se šele ob 6. uri (ali celo kasneje) za hranjenje. Praviloma to velja za tiste otroke, ki lahko sami zaspijo in tudi čez dan pojedo polne obroke 5 -krat, ob približno istem času.
Od te starosti lahko otroka poskusite odvaditi nočnega hranjenja. Ne smemo pa pozabiti na individualne značilnosti vsakega otroka. V večini primerov dojenčki prekinejo navado nočnih prigrizkov za približno 9-10 mesecev ali celo kasneje.
Pri sedmih mesecih lahko začnete dojenčka dvakrat spati čez dan, pri čemer zadremajte za 2,5 ure. Tako otroku kot staršem ni vedno lahko preiti na novo dnevno rutino. V tem obdobju morate skrbno spremljati vedenje otroka - bodite pozorni na znake utrujenosti in zaspanosti, postopoma povečujte čas budnosti in skrajšajte tudi trajanje tretjega popoldanskega spanja. Med prehodom na nov režim lahko čez dan zamenjate med dvema in tremi spanjem. Hkrati se nekateri dojenčki težko navadijo na dejstvo, da morajo čez dan spati 2 -krat namesto 3 -ih, zato se lahko ta prehod odloži do 8 ali 9 mesecev, kar je povsem sprejemljivo.
Vzroki nemirnega spanca pri otroku
Obstaja veliko razlogov, ki vodijo v motnje spanja pri dojenčkih, starih 7 mesecev. Na vprašanje, koliko dojenčki spijo pri sedmih mesecih, je treba biti pozoren na njihovo zdravje in čustveno stanje.
- glasni tuji zvoki, kot so pogovori, glasba, telefon ali televizija;
- strah pred izgubo mame ali pritegniti njeno pozornost. Mnogi dojenčki se bojijo, da bi se oddaljili od matere, ali pa so prej drobtinice skupaj s starši sanjale, zdaj pa so ga začele ločevati spat;
- prisotnost črevesne kolike, bolezni, zobje;
- otroška soba je preveč vlažna ali zamašena.
Da bi otrok spal toliko časa, kolikor potrebuje njegovo telo in v skladu s svojo starostjo, je treba ugotoviti vzrok slabega spanca in otroku poskušati zagotoviti udoben počitek.
Kaj storiti, da bo vaš otrok dobro spal?
Najprej se morate spomniti, da vam ni treba zbuditi otroka, da bi ga nahranili. Če se dojenček sam zbudi, bo njegovo vedenje mirnejše, telo pa bolj spočita.
Preden otroka položite v posteljo, ga je treba nahraniti, napojiti, naj bo suh. V nasprotnem primeru lahko lakota ali nelagodje povzroči nemirno spanje in pogosto prebujanje.
Prostor, v katerem spi otrok, je treba redno prezračevati. Prostor mora biti čist in svež, ne sme biti zamašenosti. Predmete, ki absorbirajo veliko prahu, je bolje odstraniti iz prostora. Otroška oblačila in posteljnina naj bodo iz naravnih tkanin.
Če sumite na kakšno bolezen, obiščite zdravnika, ki vam bo predpisal kompetentno zdravljenje in odpravil vzroke nemirnega spanja in vedenja otrok.
Kako pravilno oblikovati vzorec spanja?
Da bi otrok pri svoji starosti spal toliko ur, kolikor je potrebno, je treba upoštevati dnevni režim. V ta namen strokovnjaki priporočajo vzpostavitev rituala, ki spremlja proces spanja.
Seveda ste tak ritual že vzpostavili. Vendar se otrok šele zdaj zaveda svojega pomena. Sestavlja ga večerno kopanje, uporaba kakršnih koli kozmetičnih izdelkov za nego dojenčkove kože, oblačenje v nočna oblačila, branje pravljic, uspavank itd. Glavno pravilo takega rituala je, da vsa dejanja izvajate v določenem vrstnem redu, vsak dan ob istem času. To zaporedje korakov, ki se ponavljajo vsak dan, bo pomenilo, da se bo otrok prilagodil spanju.
Skladnost s stalnim urnikom spanja podnevi in ponoči bo otroka naučila, da bo sam zaspal, pa tudi zdravega in trdnega spanca. Če se otrok ponoči zbudi, morate otroka umiriti in mu pomagati zaspati. Hranjenje vašega 7-mesečnega otroka ponoči je potrebno le, če drugi ukrepi sedacije ne pomagajo.
Če ima otrok strah pred ločitvijo od mame
Da otrokovega spanca ne moti strah pred ločitvijo od matere, je treba otroka pripraviti. Razmislite, kako lahko otroku pomagate, da se znebi tega strahu in se navadi na začasno odsotnost matere, na primer med spanjem:
- poskusite biti v očeh otroka. Priporočljivo je, da čez dan preživite čim več časa z otrokom. Če je mama zaposlena z gospodinjskimi opravili, je treba otroka postaviti na takšno mesto, da jo lahko vidi;
- pogovori se z dojenčkom. Otroku je treba razložiti, kaj počnete, kam morate oditi, mu obvezno razložite, da se boste kmalu vrnili;
- igrajte se s svojim otrokom v skrivalnice. Igrate se lahko tako, da izginete in se znova pojavite v nekaj sekundah in se skrijete za zaveso. Tako se bo otrok navadil, da mama za nekaj časa izgine in se ponovno pojavi, da ni razloga za skrb. Takšne igre je treba izvajati čim pogosteje čez dan, več mesecev.
Tako se bo otrok pri 7 mesecih začel navajati na začasno odsotnost staršev in bo sam zaspal, njegov spanec pa bo zdrav in zdrav.
Beri naprej:
Vsakdo razume, da se moč le s podaljšanim in trdim spanjem v celoti obnovi - fizična in duhovna. To je še posebej pomembno za otroke. Toda hkrati vsi starši ne vedo, kaj je norma, kar je resna pomanjkljivost. Vedeti morate, koliko otrok spi pri določeni starosti, in preveriti, ali vaš sin ali hči preživita dovolj časa v postelji.
Koliko dojenček spi v prvih mesecih svojega življenja
Najprej vam povemo, kaj je norma
V prvem mesecu je lažje reči, kako dolgo je buden. Ker ima zdrav otrok, ki ga nič ne skrbi, v tem času le dva režima - prehranjevanje in spanje.
Ponoči spi približno 8 do 10 ur. Poleg tega se v tem času uspe zbuditi dva ali trikrat, da se pravilno napolni z materinim mlekom. Čez dan tudi spi 3-4 krat, včasih pa tudi več. Torej, če otrok, ki ni star niti mesec, spi 15-18 ur na dan, je to povsem običajen pokazatelj. Še huje je, če spi veliko manj - morda ga moti nekakšno nelagodje, bolečina ali lakota. Vsekakor morate obiskati zdravnika, da ga pregleda. Včasih je težava v kratki uzdi - otrok ne more popolnoma sesati dojk, zelo počasi jedo in za to porabi veliko energije. Zaradi tega ne spi dovolj, kar vpliva na njegov živčni sistem.
Pri dveh mesecih je situacija skoraj enaka. Otrok lahko spi 15-17 ur. Toda nekaj časa je že razgledoval, preučeval svet okoli sebe. Čeprav njegovi glavni poklici še vedno spijo in jedo.
Po treh mesecih se slika nekoliko spremeni. Na splošno dojenček spi približno 14-16 ur na dan. Od tega 9-11 pade ponoči. Spije 3-4 krat na dan. Že kar nekaj časa ne porabi le za prehranjevanje, ampak tudi preprosto raziskuje svet okoli sebe, liže prste in vse predmete, ki jih lahko da v usta, oddaja različne zvoke, se nasmehne.
Štejemo spanje do enega leta
Zdaj bomo poskušali ugotoviti norme spanja in budnosti otroka do enega leta.
Čas spanja se postopoma, a nenehno zmanjšuje. Od 4 do 5 mesecev dojenčki ponoči spijo približno 15 ur, podnevi pa še 4-5 ur, pri čemer ta čas razdelijo na 3-4 obdobja.
Od 6 do 8 mesecev je za spanje namenjenih malo manj-14-14,5 ur (približno 11 ponoči in 3-3,5 popoldne). Otrok samozavestno sedi, se plazi, na vse načine preučuje svet okoli sebe, aktivno uživa različna dopolnilna živila, čeprav materino mleko ostaja osnova prehrane.
Nadalje, če govorimo o normah spanja otrok do enega leta po mesecih, sledi obdobje od 8 do 12 mesecev. Ponoči otrok še vedno spi 11 ur (plus ali minus trideset minut). Toda popoldne gre le nekajkrat spat, trajanje vsakega spanja pa ni predolgo - od 1 do 2 uri. Skupaj se na dan nabere približno 13-14 ur - dovolj je, da se rastoče telo dobro spočije, napolni z energijo in se v vseh pogledih uspešno razvije.
Otrok, mlajši od 3 let
Zdaj, ko poznate stopnjo spanja otrok do enega leta po mesecih, lahko preidete na naslednjo točko.
Pri dveh letih otrok ponoči spi približno 12-13 ur. Obstajata lahko dve seji dnevnega spanja, najpogosteje pa so otroci omejeni na eno, običajno pred kosilom ali takoj po njem - in spijo relativno malo, redko več kot 1,5-2 ure. Kar je razumljivo - telo je že nekoliko močnejše, okoli pa je kup igrač, s katerimi se lahko odlično zabavate in se aktivno razvijate.
Do treh let se nočni spanec zmanjša na 12 ur. Obstaja le en dnevni spanec, priporočljivo ga je prilagoditi obdobju po kosilu, tako da otrok ne teče s polnim želodcem, ampak mirno spi, pri čemer asimilira snovi, pridobljene med obrokom. Dnevni spanec je že precej kratek - približno 1 uro, redko eno in pol.
In starejši
Pri štirih letih in več je otrok že precej močan, ne potrebuje toliko spanja kot prej. Poleg tega obstajajo različne možnosti razvoja. In en mesec nima take vloge kot v povojih, ko se otrok in njegove potrebe presenetljivo hitro spremenijo.
Na primer, nekateri otroci, stari od 4 do 7 let, se najbolje počutijo, če spijo 10-11 ur na noč in sploh ne vzamejo počitka. Za druge tak urnik ni primeren - sredi dneva postanejo letargični, ne želijo se igrati, so muhasti, dokler ne zaspijo vsaj eno uro. Toda zahvaljujoč temu premoru se nočni spanec zmanjša na 9-10 ur.
Od 7 do 10 let otroci skoraj nikoli ne gredo spat podnevi, če imajo dovolj nočnega spanca - to obdobje naj bo vsaj 10-11 ur.
Do starosti 10-14 let je otrok že zelo blizu odraslemu. Zato običajno spi 9-10 ur.
Končno po štirinajstih letih preneha biti otrok, postane najstnik, v nekaterih primerih pa tudi odrasel. Tu najprej pridejo v poštev individualne potrebe. Nekaterim odraslim zadostuje 7 ur, da spijo dovolj, drugi pa lahko produktivno delajo le, če v postelji preživijo 9-10 ur na dan.
Da si lahko vsak od staršev zlahka zapomni te podatke, v spodnjo tabelo navedemo norme spanja otrok.
Kako izračunati, koliko otrok spi
Mnogi praktični starši dodajajo čas počitka svojega otroka domačim lestvicam. Stopnje spanja otrok so bile predstavljene zgoraj. S takšnimi podatki je mogoče ugotoviti, kako pravilno in skladno se razvija otrok.
Takšno mizo lahko zaženete že od prvih dni življenja. Samo zapišite, kdaj je zaspal, kdaj se je zbudil, nato povzemite rezultate in preverite zgoraj navedene podatke.
Glavna stvar je natančno določiti skladnost dnevnega režima vašega otroka s standardi spanja otrok, mlajših od enega leta. Mizo je treba hraniti ne en dan, ampak vsaj teden dni, po možnosti dva. V tem primeru boste lahko natančno ugotovili, koliko otrok v povprečju spi na dan. Navsezadnje vedno obstaja možnost, da se je otrok ustrašil tujega zvoka ali pa ga je zaradi česa preprosto bolel želodec, zaradi česar ne more mirno spati. Toda če imate podatke za daljše časovno obdobje, boste dobili najbolj natančen rezultat.
In tukaj je zaželeno, da se izognete zaokroževanju. Ali je otrok čez dan spal 82 minut? Samo zapišite, ne da bi se omejili na nejasno besedilo "ura in pol". Če izgubite 10-15 minut pri vsaki seji dnevnega in nočnega spanja, se boste morda napačno izračunali za uro in pol, kar je že zelo resna napaka, ki bo zagotovo vplivala na zanesljivost opazovanj.
Tudi mnoge starše zanima frekvenca utripa pri otrocih v sanjah. Pravzaprav se lahko ta številka znatno razlikuje tudi za enega otroka - od 60 do 85 utripov na minuto. Odvisno je od položaja telesa, prisotnosti bolezni, faze spanja (hitre ali globoke) in drugih dejavnikov. Torej so v četrt ure takšni padci povsem možni - zaradi tega ni treba skrbeti.
Ali je vedno treba upoštevati standard
Nekateri ljudje so zelo zaskrbljeni zaradi stopnje spanja otroka glede na starost. Po natančnih izračunih se izkaže, da njihov otrok ne spi dovolj (ali obratno, spi) eno uro ali celo dve. Seveda lahko to povzroči paniko.
Vendar v resnici v večini primerov ni razloga za skrb. Glavna stvar je opazovati, kako se otrok obnaša po prebujanju. Če je svež, vesel, se z veseljem igra, bere, riše in hodi ter ob pravem času dobro poje, potem je vse v redu. Ne pozabite - najprej mora spanje zadovoljiti otrokove potrebe in ne tabele, ki so jih sestavili strokovnjaki za "povprečne" otroke.
Sledite, kaj otrok v sanjah diha-pri otrocih, mlajših od 3 let, je norma 20-30 vdihov na minuto, pri mladostnikih približno 12-20. Poleg tega mora biti dihanje enakomerno, umirjeno, brez jecanja in stokanja.
Če se torej otrok počuti udobno v načinu spanja, ki ga je izbral, zagotovo ni treba skrbeti.
Kako pomemben je spanec?
Toda to točko je treba podrobneje preučiti. Vsi vedo o pomenu spanja, le redki pa lahko nedvoumno povedo, kaj ogroža v otroštvu in adolescenci.
Za začetek so dojenčki, ki spijo manj kot 7-8 ur, v najslabšem fizičnem stanju. Hitreje se utrudijo, ne prenesejo velikih obremenitev.
Poleg tega vpliva na intelektualne sposobnosti. Trpijo spomin, inteligenca, sposobnost analize podanih dejstev. Najhuje pa je, da tudi če si spanec s starostjo opomore in oseba spi toliko, kolikor je potrebno, zamujenih priložnosti ne bo mogoče vrniti - če se otrokov potencial ne odkrije ob pravem času, potem nikoli ne bo razkrita.
Seveda škoduje pomanjkanju spanja in živčnemu sistemu. Odrasli, ki so v otroštvu malo ali slabo spali, postanejo bolj prestrašeni, negotovi, bolj verjetno padejo v depresijo in so nagnjeni k stresu.
Zato je pomembnost otrokovega spanca preprosto nemogoče preceniti.
Kaj določa trajanje spanja
Kot ste opazili, en otrok potrebuje 15 ur na dan za zdrav spanec, 12-13 pa za svojega vrstnika.
To je posledica različnih dejavnikov. Najprej moč spanja. Konec koncev, če spite v temni sobi, v udobju in tišini, lahko spite manj časa kot v hrupni sobi, ki je razmeroma močno osvetljena, na neudobni postelji.
Tudi dednost igra vlogo. Če je 6-7 ur spanja dovolj, da se starši počutijo odlično, je treba pričakovati, da se bo otrok sčasoma približal tem kazalnikom.
Končno je življenjski slog zelo pomemben. Povsem razumljivo je, da bo otrok, ki obiskuje nekaj športnih odsekov in porabi ogromno energije, spal dlje (in opomnite se, bolj trdno - kar pozitivno vpliva na živčni sistem) kot njegov vrstnik, ki preživi cel dan pri računalniku.
Kdaj dati otroka
Drugo pomembno vprašanje je, kako izbrati optimalen urnik spanja. V otroštvu otrok pogosto zmede dan in noč. Lahko prespi celotno svetlobo in se igra ali pa samo mrmra, gleda celo noč naokoli. Toda s starostjo vstopi v določen urnik - to je v veliki meri odvisno od staršev.
Strokovnjaki menijo, da je za otroka, tako kot za vse, bolje, da gre zgodaj spat in zgodaj vstane. Kot kaže praksa, ljudi, ki gredo spat ob 21. uri in se zbudijo ob 5.6 zjutraj, odlikuje povečana učinkovitost, ne utrudijo se dlje in imajo odličen spomin. Zato, če je mogoče, poskusite otrokov urnik prilagoditi takemu režimu. Seveda bodo za to morali starši spremeniti svoj običajni način življenja.
Znaki pomanjkanja spanja
Bodite pozorni na to, ali ima otrok znake pomanjkanja spanja.
Glavna je povečana solznost. Otrok, ki se ponavadi dobro obnaša, začne jokati, razburjati se ob vsaki priložnosti.
Prav tako morate biti previdni, če gre otrok včasih spat 2-3 ure prej kot običajno - telo mu pove, da spanje očitno ni dovolj.
Opozorilni znak so tudi otroci, stari 1 leto in več, ki zaspijo in se zbudijo z jokom. Vsekakor morajo več spati, starši pa ne bi smeli le preučiti norm spanja otrok po enem letu, ampak tudi zagotoviti temno sobo, udobno posteljo in tišino.
Ali potrebujete zdravila?
Tukaj pa zagotovo lahko rečemo - ne. Otrok je neverjetno prilagodljiv instrument. In vsa zdravila, tudi tista, ki so po mnenju zdravnikov neškodljiva, lahko povzročijo ogromno škodo njegovemu zdravju.
Če je otrok pogosto razburjen in joka zaradi malenkosti, nagiba k spanju, potem pa mu samo dajte priložnost, da dovolj spi. Včasih so škandali v družini vzrok za pomanjkanje spanja - poskušajte otroke zaščititi pred to strašno platjo odraslosti.
Ali otrok spi manj kot vrstniki, a se hkrati počuti odlično, ni slabši od prijateljev v telesnem in intelektualnem razvoju? To pomeni, da ne bi smeli skrbeti - vsi procesi v telesu potekajo normalno, sin ali hči pa preprosto spijo toliko, kolikor potrebujejo. Vsak poskus prilagajanja ustaljenega urnika bo prinesel le nepotrebne težave.
Zaključek
Zdaj poznate norme spanja in budnosti otroka do enega leta in več. Zato lahko preprosto izračunate optimalen urnik in zaščitite otroke pred kakršnimi koli zdravstvenimi in razvojnimi težavami, ki jih povzroča kronična pomanjkanje spanja.
V prvem letu življenja se aktivnost novorojenega otroka postopoma povečuje, trajanje spanja, ki mu je potrebno, pa se ustrezno zmanjša. Če novorojenček spi skoraj cel dan, potem je pri sedmih mesecih buden približno 9 od 24 ur in ves ta čas se aktivno igra in komunicira z odraslimi.
Le majhen del otrok lahko pri tej starosti sam zaspi, medtem ko večina dojenčkov za to potrebuje pomoč svojih staršev. Če želite razumeti, kdaj otrok potrebuje mlade starše, morate vedeti, koliko otrok mora spati in ostati buden pri sedmih mesecih. V tem članku bomo poskušali razumeti to vprašanje.
Koliko otrok spi pri 7 mesecih?
Po statističnih podatkih je skupni čas spanja otroka v starosti 7 mesecev približno 15 ur na dan. Upoštevati je treba, da je vsak dojenček individualen, nekateri otroci pa morajo spati nekoliko dlje, drugi, nasprotno, imajo dovolj in krajše trajanje spanja.
Otrokov spanec ponoči pri 7 mesecih traja približno 11-12 ur. Skoraj vsi otroci v tej starosti se ponoči zbudijo, da bi jedli. Starši umetnih otrok bodo najverjetneje morali vstati 1 ali 2 -krat na noč, da bodo svojemu otroku pripravili steklenico formule. Dojenčki v večini primerov slabše spijo, lahko dojijo materine dojke dobesedno vsako uro, zato mnoge ženske raje spijo skupaj s sinom ali hčerko.
Otrok pri sedmih mesecih običajno preide na novo dnevno rutino spanja. Do takrat je dojenček spal zjutraj, popoldne in zvečer, zdaj pa večina otrok potrebuje dva počitka čez dan. Vsako obdobje spanja je v povprečju približno 1,5 ure.
Otroka ne smete posebej navajati na določeno, če vaš otrok še ni pripravljen na takšne spremembe in želi pogosteje počivati. Ker je to, koliko otrok spi v starosti 7-8 mesecev, čisto individualna značilnost vsakega otroka, mu dajte priložnost, da sam ugotovi, kdaj bo obnovljen.
Če začnete dajati otroka v posteljo, ko vidite, da si tega res želi, se bodo obdobja njegove budnosti sčasoma povečala in na koncu bo otrok samostojno zaspal 2 dni. Ta postopek običajno ne traja več kot dva tedna.
Ne glede na to, ne dovolite, da bi vaš otrok ostal buden več kot 4 ure naenkrat. V nasprotnem primeru lahko zamudite trenutek, ko je treba otroka dati spat, in to bo izredno težko. Podrobneje lahko preučite vprašanje, kako dolgo mora otrok spati pri sedmih mesecih, tako da pogledate naslednjo tabelo:
Spanje otroka je pomembno v kateri koli starosti. "Otrok raste v sanjah" - ne samo besede, to je nesporna resnica. Vsaka stopnja razvoja prinaša vašemu otroku nove veščine in sposobnosti. Nekatere spremembe so povezane s spanjem. Radovednost in telesna aktivnost se znatno povečata. Zelo pomembno je, koliko otrok spi pri 7 mesecih, ali ima dovolj počitka za kasnejša nova odkritja.
Pomanjkanje ravnovesja "spanje-aktivnost" vpliva na zdravje, razpoloženje, počutje male osebe.
7 mesecev - kaj pričakovati od otroka?
V prvih šestih mesecih življenja se velikost otroka znatno poveča. Do starosti 7 mesecev se teža poveča 2-2,5-krat, rast-za 15-20 cm, v drugih vidikih razvoja pa je pomemben preskok.
To ni več ležeči sveženj, ki so ga prinesli iz bolnišnice, katerega glavni del življenja je spanec.
- Pogosta posledica otrokovega pomanjkanja spanja pri sedmih mesecih je njegova slaba volja. Notranje nelagodje se izraža z glasnim jokom, muhavostmi. Če želite imeti dovolj moči za vse načrtovano, zagotovite sinu ali hčerki kakovosten spanec;
- V tej starosti dojenček že razume, da je sposoben veliko, nenehno preverja, deluje: sega po igračah, se želi prevrniti. Gibi so nerodni, včasih so posledica modrice, travme. Toda poskuša znova, to je njegov cilj na tej stopnji - fizično narediti čim več. Ta vztrajnost lahko zavida mnogim odraslim;
Pomembno! Sina ali hčerke ne pustite pri miru, saj se lahko v nekaj sekundah prevrne na drugo stran postelje in pade na tla. Še ne razume posledic svojih fizičnih dejanj.
- Pri sedmih mesecih lahko mnogi že sami stojijo v posteljici, nekaj časa stojijo in se z ročaji držijo za ograjo. To zahteva zalogo energije;
- V tem obdobju se povečanje telesne mase pogosto upočasni. Razlog je močno povečanje telesne aktivnosti. O normah otrokovega razvoja preberite v članku Razvoj otroka po mesecih do leta >>>
Ustrezna prehrana in spanec sta ključ do uspešnega razvoja. Od časa, koliko otrok spi pri 7 mesecih, je odvisno, kako in kaj zmore in bo imel čas narediti med igro.
Stopnja spanja in budnosti pri 7 mesecih
Prebujanje pri 7 mesecih je 2,5 - 3 ure. To pomeni, da bi moral otrok po 3 urah že spati. Čeprav se moram v okviru individualnih posvetovanj z materami pogosto srečati s situacijo, da se otrok po 3 urah budnosti šele pripravlja na posteljo: oblečejo plenico, nahranijo. Otrok je preveč vznemirjen in ležanje zamuja 40-50 minut, nato pa vse to vpliva na kakovost nočnega spanca.
Da se to ne bi zgodilo, poglejte tečaj o spanju otrok od 6. meseca do 3. leta in korak za korakom oblikujte otrokovo pravilno dnevno rutino, dobre spalne navade ter začnite spati in dovolj spati :.
Ponoči otrok spi 10-11 ur, podnevi pa vsak spanec traja od 1 do 3 ure.
Kolikokrat otrok spi pri 7 mesecih?
Običajno 3 -krat.
Veš! Nihče še ni obljubil, da otrok vse sanje spi brez prsi. Če dojenček že od rojstva zaspi z dojkami in vse sanje ležiš zraven njega, so to njegovi običajni pogoji za spanje in bodo vsakič potrebni.
- Zjutraj dojenček ne spi dolgo, približno eno uro;
- In dlje popoldne, po večerji;
- Včasih je kratek spanec možen zvečer (30-40 minut).
V večini primerov pri tej starosti otrok hodi dvakrat na dan. To se ne zgodi takoj, lahko traja 3-4 tedne. Ne skrbite, če se to ne zgodi vašemu sinu ali hčerki. Nekateri kasneje preidejo na dva spanja - za 9 mesecev. Ne pozabite: ni strogih meja, vsak otrok je poseben.
Spanje, katerega trajanje je blizu povprečja, zagotavlja popolno okrevanje, normalno rast otroka.
Oglejte si tudi mojo video vadnico o vzorcih spanja in normah pri tej starosti:
Težave s spanjem
Otrok pri sedmih mesecih slabo spi, običajno iz enega od naslednjih razlogov:
- Šel sem čez krov. Tokrat bo otroka precej težko dati spat, on bo muhast. Poskusite ga pomiriti, ne mislite, da kaže svoj "slab značaj", samo slabo se počuti, sanje "ne gredo". In mali človek ne ve, kako naj se s tem spopade. Naslednjič pa skrbno spremljajte budnost in "ulovite" znake utrujenosti. Obred polaganja začnite pri prvi manifestaciji; Več o obredih preberite v članku Rituali pred spanjem >>>
- Otroka boli. Na primer, zobje. Pomagajte svojemu otroku, namažite dlesni z gelom, jih pomirite. V tej starosti mali človek potrebuje mamo bolj kot kdaj koli prej. Zdaj se je začel bati, da bi lahko odšli. Usmili se otroka, bodi v naročju, daj občutek miru in varnosti;
- Otroka nekaj moti. Ustvarite ugodne pogoje za zaspanje, zagotovite tišino, temo (mrak), svež zrak. Včasih je nemogoče zaspati ravno zaradi pomanjkanja kisika. Pred spanjem prezračite sobo.
Obstajajo še drugi razlogi, zakaj dojenčki pri 7 mesecih slabo spijo, več o njih lahko izveste v članku Zakaj dojenčki slabo spijo >>>. Medtem ko je otrok še majhen in zelo odvisen od vas, je v vaših rokah, da vzpostavite otrokov spanec, zgradite pravilno dnevno rutino in oblikujete dobre spalne navade.
Če se mali človek podnevi igra dobro razpoloženo, raste in se harmonično razvija, to pomeni, da čas, ko otrok spi pri 7 mesecih podnevi in ponoči, ustreza njegovim potrebam. Vse delaš prav!
Za starše je zelo pomembno, da vedo, koliko naj otrok spi pri 7 mesecih (podnevi in ponoči). Dejansko je od tega v veliki meri odvisno njegovo razpoloženje in zdravstveno stanje.
"Tri kite" harmoničnega razvoja dojenčka lahko imenujemo pravilna prehrana, razumno organizirane ure budnosti in zdrav spanec. V obravnavani starosti se te komponente ne spreminjajo le količinsko, ampak tudi kakovostno. Otrok se postopoma navadi na hrano za odrasle: v njegovi prehrani se pojavijo zelenjavni pire in sokovi. Odmori med zaspanimi obdobji postajajo vse daljši in zasedeni z aktivnim spoznavanjem sveta okoli sebe, kar olajšajo na novo pridobljene motorične in mentalne sposobnosti.
Dojenčkovo spanje pri 7 mesecih ne moremo imenovati idealno - dojenček raste in se šele uči, da se popolnoma sprosti in nemoteno prehaja iz ene faze v drugo. Zato so obdobja razmeroma tihega počitka prepletena z neprespanimi nočmi.
Tematsko gradivo:
Starostne norme
Pri sedmih mesecih mora trajanje otrokovega spanca ustrezati določenim standardom, hkrati pa se posamezne značilnosti precej jasno kažejo v značaju otroka, tudi v zadevah v zvezi s trajanjem in kakovostjo spanja.
Dnevni spanec v tej starosti je še vedno potreben za obnovo moči in razbremenitev otrokovega živčnega sistema.
- Skupno trajanje je približno 4 ure.
- Število "pristopov" se spreminja - zdaj sta dva - dopoldanski in popoldanski.
- Prvič čez dan otroci spijo 1,5-2 ure, najboljši čas za spanje pa je 10.00.
- Za najugodnejši za popoldanski počitek velja interval od 13 do 14 ur.
Kar zadeva nočni spanec, njegovo trajanje ostaja enako - dojenčki spijo 10 ur in to je dovolj. Toda tudi tukaj se dogajajo nekatere spremembe.
Za starše je zelo pomembno, da pri 7 mesecih spremljajo dolžino otrokovega spanca. Dejansko je od tega v veliki meri odvisno njegovo razpoloženje in zdravstveno stanje.
In spet regresija
Otrok odrašča, njegov živčni sistem dozori, dnevna rutina se izboljšuje - videti je, da bi morali vse težave pustiti za seboj. Toda po šestmesečnem mejniku se bodo otroci in njihovi starši spet soočili z resnim preizkusom-drugo stopnjo tako imenovane regresije spanja, v kateri otroci:
- ponoči se večkrat zbudite;
- postati živčni, vznemirjeni, zelo muhasti;
- čez dan zelo lahek spanec;
- trpijo zaradi motenj apetita (lahko zavrnejo jesti ali, nasprotno, jedo več kot običajno).
Razlog za to stanje, tako kot pri štirih mesecih, je oster skok v razvoju. V tej starosti otrok postane še posebej mobilni, obvlada sposobnost gibanja v vesolju. Dolgo ostane buden in aktivno raziskuje svet. Otrok je zaposlen in zelo zainteresiran, zato je potreba po spanju odmaknjena v ozadje.
Možgani dojenčka sedmega meseca življenja opravljajo ogromno delo, usklajujejo na tisoče natančnih gibov, analizirajo in asimilirajo nove informacije, ki prihajajo vsako sekundo. Tako velika obremenitev krhkega otroškega telesa pogosto povzroči pretirano razburjenje in preobremenjenost, ki postaneta tudi vzrok za motnje spanja.
Režim kot sredstvo za spopadanje z regresijo
Nenavadno je, da bo banalno spoštovanje režima pomagalo premagati neprijetne posledice. Otroški dan mora biti sestavljen iz strogo določenega, nenehno ponavljajočega se zaporedja dejanj. Moral bi razviti razumevanje, da bo budnost nadomestila hranjenje, nato pa bo sledil spanec.
Predvidljivi dogodki dajejo otroku občutek varnosti, sprostitev in miren spanec. Da bi 7-mesečni dojenček trdno in mirno spal, morate pravilno organizirati njegov dan.
Režim je treba prilagoditi otrokovim potrebam. Pri sedmih mesecih ga je vredno preoblikovati v povezavi s popoldanskim prehodom na dva dremanja.
Vzroki za jok ponoči
Zakaj se dojenček ponoči pogosto zbudi jokajoč? To vprašanje skrbi mnoge starše, ki se soočajo s problemom nemirnega spanja pri 7-mesečnem dojenčku. Razlogov za to vedenje je lahko veliko.
Nikoli ne skočite na otroke po težki noči. Ne pozabite, da to ni lahka muhavost ali absurdna narava - otrok doživlja preobremenjenost, v prvem letu življenja pa ima tudi težave. Bodite potrpežljivi - kmalu bo odrasel, spanje se bo izboljšalo in pozabili boste na začasne težave v prehodnem obdobju.