Bumalik pasulong

Pansin! Ang slide preview ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at maaaring hindi kumakatawan sa buong lawak ng pagtatanghal. Kung interesado ka sa gawaing ito, mangyaring i-download ang buong bersyon.

Pagpaparehistro: Sa drapery mayroong malalaking kulay na mga titik "Kami ay para sa isang malusog na pamumuhay!", Ang mga inskripsiyon: "Hindi sa droga!", "Ang paninigarilyo ay lason!", "Ang alkohol ay ang kaaway ng kalusugan".

Kagamitan: projector, kagamitan at mikropono.

Lumilitaw ang pinuno sa entablado.

(Naka-project ang mga slide sa screen.)

Nangunguna: Magandang hapon mahal na mga kaibigan at mga kilalang bisita! Ngayon sa aming bulwagan ay nagsasagawa kami ng isang pagpupulong, na aming inialay sa isa sa mga mahahalagang paksa ng aming mga araw - isang malusog na pamumuhay!

Ang kalusugan ng tao ang pangunahing halaga sa buhay. Walang halaga ng pera ang makakabili nito! Sa pagkakaroon ng sakit, hindi mo maisasakatuparan ang iyong mga pangarap, hindi mo mailalaan ang iyong lakas sa pagtagumpayan ng mga gawain sa buhay, hindi mo lubos na maisasakatuparan ang iyong sarili sa modernong mundo.

Samakatuwid, ang aming pagpupulong ngayon ay gaganapin sa ilalim ng motto: "Kami ay para sa isang malusog na pamumuhay!"

Ang aming buong buhay ay isang teritoryo ng kalusugan!

Ang mabuting kalusugan ay ang batayan para sa isang mahaba, masaya at kasiya-siyang buhay.

Ang karanasan sa buhay ay nagpapakita, at lahat ay makakahanap ng maraming katibayan para dito, na ang mga tao ay karaniwang nagsisimulang pangalagaan ang kanilang kalusugan pagkatapos lamang maramdaman ang sakit.

Posible upang maiwasan ang lahat ng mga sakit nang mas maaga, at hindi ito nangangailangan ng anumang mga supernatural na pagsisikap.

Kailangan mo lamang na humantong sa isang malusog na pamumuhay!

Ang bawat normal na tao ay nagsisikap na mamuhay ng maligaya magpakailanman. Ngunit ginagawa ba natin ang lahat para dito? Kung susuriin natin ang "bawat hakbang" ng ating karaniwang araw, kung gayon, malamang, ang lahat ay "eksaktong kabaligtaran."

Ang isang malusog na pamumuhay ay nagpapahiwatig ng isang pinakamainam na paraan ng trabaho at pahinga, wastong nutrisyon, sapat na pisikal na aktibidad, personal na kalinisan, pagpapatigas, pag-aalis ng masasamang gawi, pagmamahal sa mga mahal sa buhay, at isang positibong pananaw sa buhay. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang moral, mental at pisikal na kalusugan hanggang sa pagtanda.

Ang isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan, pisikal na kultura at palakasan sa partikular, ay nagiging isang panlipunang kababalaghan, isang puwersang nagkakaisa at isang pambansang ideya na nag-aambag sa pag-unlad ng isang matatag na estado at isang malusog na lipunan.

Dapat matanto ng bawat kabataan na ang isang malusog na pamumuhay ay isang tagumpay, ang kanyang personal na tagumpay.

Marami sa inyo ang magsasabi: mabuti, gaano mo masasabi ang parehong bagay? Lalo na't hindi tayo makakaapekto. Namumuhay tayo ng normal, hindi gumagamit ng droga, hindi umiinom ng alak at hindi naninigarilyo. Kami ay normal na tao. Hayaan silang mamatay sa isang lugar sa milyun-milyon, ngunit mayroon kaming isang daan pa, isang daan na mas mababa - walang gaanong pagkakaiba. Bukod dito, may mga mas kahila-hilakbot na problema sa Russia ngayon.

Ngunit isipin ito: sa ating bansa, 8% ng mga kabataan ay gumagamit ng droga pana-panahon. Sa mga mag-aaral, 30-40 porsiyento ay nasasangkot sa pagkalulong sa droga sa isang paraan o iba pa, at sa ilang mga rehiyon ang bilang na ito ay mas mataas.

Nangunguna: Guys, ano ang mabuti para sa kalusugan at ano ang masama sa kalusugan?

Simulan natin ang kwento sa masasamang gawi na pumipigil sa mga tao sa pamumuno ng isang malusog na pamumuhay.

pagkagumon, droga at ang epekto nito sa tao.

Ang bilang ng mga lulong sa droga sa mundo ay 100,000,000 katao.

Ang pag-abuso sa mga narkotikong droga at ang kanilang ipinagbabawal na kalakalan sa mga nagdaang taon sa mga mauunlad na bansa sa daigdig ay nagkaroon ng malaking kapahamakan.

Ang pagkagumon sa droga ay isang nakamamatay na sakit kung saan ang talamak na pananabik para sa isang gamot ay napakalakas na imposibleng ihinto ang paggamit nito nang walang paggamot.

Ang mga droga ay mga kemikal na nagbabago sa kamalayan ng isang tao (mga damdamin, sensasyon, pag-iisip, mood at pag-uugali) na nagdudulot ng sikolohikal at pisyolohikal na pagdepende.

Ang katawan ay nagiging labis na gumon sa gamot na sa bawat oras na nangangailangan ito ng pagtaas ng halaga ng gamot. Bilang tugon sa paghinto ng paggamit ng droga, ang mga adik sa droga ay nagpapakita ng kanilang sarili: mga kombulsyon, pagsusuka, nilalagnat na panginginig, pagtaas ng pagpapawis.

Ang pagkagumon sa droga ay humahantong sa matinding pagkahapo ng katawan, isang makabuluhang pagbaba ng timbang sa katawan at pagbaba ng pisikal na lakas.

Inilalagay ng mga gumagamit ng intravenous na droga ang kanilang sarili sa panganib na magkaroon ng HIV.

Mapanganib na mga maling akala at kung ano ang iniisip natin tungkol sa mga droga:

• Try ko lang, hindi nakakatakot at hindi delikado.
• Pwede akong tumanggi kahit kailan, hindi naman ako adik sa droga.
• Sa pamamagitan ng paggamit ng droga, ako ay magiging moderno, matanda, hindi ako magiging "itim na tupa", makakamit ko ang paggalang sa aking mga kapantay.
• Ang gamot ay isang uri ng talent catalyst.

Inaalis ng droga ang ating kinabukasan!

Ganyan ang pagkagumon sa droga - kinukuha nito ang buhay ng pinakamahusay, ito ay isang dead end!

Ang isa pang masamang ugali na nakapipinsala at nakamamatay sa kalusugan ay pag-inom ng alak.

Ang alkohol ay aktibong nakakaapekto sa hindi nabuong organismo, unti-unting sinisira ito. Kapag ang alkohol ay pumasok sa katawan, ito ay kumakalat sa pamamagitan ng dugo sa lahat ng mga organo, na nakakaapekto sa kanila hanggang sa pagkasira.

Sa sistematikong paggamit ng alkohol, isang mapanganib na sakit ang bubuo - alkoholismo.

Ang alkoholismo ay isang sakit na dulot ng pangmatagalang pag-abuso sa alkohol.

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng unang mental, pagkatapos ay pisikal na pag-asa sa alkohol.

Ang alkohol ay ang pangatlong nangungunang maiiwasang kadahilanan ng panganib sa Europa at Russia at isang nangungunang sanhi ng sakit sa pag-iisip, mga aksidente at mga pinsala.

Tumingin, sa kaliwa - ito ang sinisikap naming uminom ng alkohol ...

Sa kanan - ang mga kahihinatnan ng paggamit na ito ...

Tulad ng malamang na alam mo na, ang alkohol ay lalong mapanganib para sa lumalaking organismo: nagdudulot ito ng pagkagumon, pagkalason, at kung minsan ay kamatayan.

Ang mga siyentipiko at manggagamot sa buong mundo ay seryosong nababahala tungkol sa lumalaking saklaw ng menor de edad na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.

Kaya sa USA (estado ng New York), 91% ng 16 na taong gulang na mga mag-aaral ay umiinom ng mga inuming nakalalasing.

Sa Canada, 90% ng mga estudyante sa grade 7-9 ay umiinom ng alak.

Germany 1% ng mga batang 8-10 taong gulang sa estado ng pagkalasing ay pinigil ng pulisya.

Sa Russia, 70% ng mga krimen na ginawa ng mga menor de edad ay nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol. Ang bawat ikatlong tinedyer na may edad na 14-16 ay madaling kapitan ng alkoholismo.

At kung ano ang nag-udyok sa isang tinedyer na subukan ang alkohol sa unang pagkakataon, at ang ilan ay naging mga alkoholiko.

25% - simbolikong pakikilahok.
25% - pampawala ng stress.
50% - paninindigan sa sarili.

Maliwanag, ang mga diagram na ito ay batay sa isang survey ng mga kabataang lalaki at babae sa iyong edad at sa gawain ng mga doktor at psychologist.

Hindi ka na nadadamay sa luha at sakit ng ibang tao,
Wala kang kailangan, sarili mo lang ang abala mo.
Ang iyong gawain ay hindi karaniwan, ngunit masakit na simple,
Wasakin ang iyong sarili sa lalong madaling panahon...

Tandaan! Ang alkohol ay hindi isang ugali, ngunit isang sakit na kailangang gamutin, at mas mabuti na hindi magkasakit. Ang isang alkohol ay nagpapababa, nagiging hindi kawili-wili sa mga kakilala at kaibigan, kamag-anak at, bilang isang resulta, walang silbi para sa ating bansa.

Mas maraming tao ang lumulunod sa alkohol kaysa tubig.

Ayon sa World Health Organization, ang alkoholismo ay pumapatay ng 6 na milyong tao bawat taon.

paninigarilyo- Isa pang masamang ugali, nakakadiri tingnan. Masama sa pakiramdam ng amoy, nakakapinsala sa utak at lubhang mapanganib sa baga.

Napatunayan ng mga pag-aaral ang pinsala ng paninigarilyo.

Ang usok ng tabako ay naglalaman ng higit sa 30 nakakalason na sangkap: nikotina, carbon dioxide, carbon monoxide, hydrocyanic acid, ammonia, resinous substance, organic acids at iba pa.

Ang 1-2 pakete ng sigarilyo ay naglalaman ng nakamamatay na dosis ng nikotina.

Ang nikotina ay nakakaapekto sa aktibidad ng nervous system.

Ang kanser sa mga naninigarilyo ay nangyayari nang 20 beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Ano ang tabako?

Ito ang "produkto" ng isang nakakalason na halaman, na hinaluan ng iba't ibang mga additives upang labanan ang hindi kasiya-siyang lasa. Maaari nilang lason ang kanilang sarili, lason ang mga tao sa kanilang paligid, dumumi ang kapaligiran.

Sa ngayon, pinapatay ng paninigarilyo ang bawat ikasampung tao sa mundo.
Dahil sa dinamika ng pagdami ng mga naninigarilyo, hinuhulaan ng mga eksperto na sa 2020 humigit-kumulang 10 milyong tao sa isang taon ang magiging biktima ng tabako.

Isipin ang numerong ito!

Ang paninigarilyo ay kilala na nakakasama sa kalusugan. Ang bawat sigarilyo ay tumatagal ng 5 hanggang 15 minuto ng buhay. Ang paninigarilyo ang sanhi ng maraming sakit. Ang mga pamilya kung saan parehong naninigarilyo ang ama at ina ay isang espesyal na lugar ng peligro. Karamihan sa mga naninigarilyo ay nagpapabaya sa kalusugan ng mga nakapaligid sa kanila, kahit na ang mga taong malapit sa kanila, naninigarilyo sila kahit saan: sa bahay, sa mga pampublikong lugar, sa trabaho, sa transportasyon, atbp.

Isipin mo ang sinabi namin sa iyo.

Kung sa tingin mo ang pinsalang dulot ng paninigarilyo sa iyong kalusugan ay makikita sa isang lugar na malayo, at maaaring lampasan ka pa, nagkakamali ka! Tingnan mong mabuti ang batang babae na naninigarilyo, sa kanyang kutis, balat, daliri, ngipin, bigyang-pansin ang kanyang boses. Maaari mong mapansin ang mga panlabas na palatandaan ng pagkalasing sa tabako.

Ang ilan ay naniniwala na ang isang sigarilyo ay nagbibigay ng kagandahan ng isang batang babae. Sa halip, ginagawa itong bulgar.

Napakahalaga na maunawaan mo ngayon na sa hinaharap, kapag ikaw ay naging isang ina, ang pinsalang dulot ng paninigarilyo sa iyong kalusugan ngayon ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng bata at bago pa man ipanganak.

Anatomy ng isang adik sa tabako.

Isipin ang lahat ng ito sa mga babae. Maging makatwiran at umiwas sa sigarilyo.

Humigit-kumulang 1.1 bilyong tao sa mundo ang naninigarilyo.

Noong ika-20 siglo, 100,000,000 katao ang namatay dahil sa tabako. Sa ika-21 siglo, lalabas ang pagkagumon sa nikotina at maglalagay ng isang bilyong taga-lupa sa libingan.

Ang kasalukuyang paggamit ng tabako ay magdudulot ng 450 milyong pagkamatay sa susunod na 50 taon.

Ang pagbabawas ng paggamit ng tabako ng 50% ay maiiwasan ang 20-30 milyong napaaga na pagkamatay sa unang quarter ng ika-21 siglo at humigit-kumulang 150 milyon sa ikalawang quarter ng ika-21 siglo.

Bagaman marami ang hindi naninigarilyo, nilalason ang kanilang sarili at mga mahal sa buhay, hindi ako naninigarilyo, at hindi ko ipinapayo sa iyo, nasa ating kapangyarihan na gawing hindi uso ang paninigarilyo, maikli na ang buhay!

Ang isang hindi kanais-nais na ugali para sa katawan ay caffeine.

Caffeine tumutukoy sa psychostimulants. Pinapataas nila ang mood, ang kakayahang makita ang panlabas na stimuli.

Ito ay may partikular na binibigkas na direktang stimulating effect sa cerebral cortex. Matapos itong kunin, lumilitaw ang kasiyahan, pansamantalang bumababa ang antok at pagkapagod.

Sa mga maliliit na dosis, ang caffeine ay may nakapagpapasigla na epekto, sa malalaking dosis mayroon itong nakapanlulumong epekto.

Sa matagal na paggamit ng caffeine, nabubuo ang pagkagumon at maaaring mangyari ang pag-asa sa isip.

• Ang lahat ng negatibong salik sa itaas ay nakakaapekto sa iyong kalusugan sa isang paraan o iba pa.
• Samakatuwid, obligado kang sumunod sa mga limitasyon ng kung ano ang pinahihintulutan, na natukoy ng mga eksperto sa larangang ito.

Ang bawat isa sa atin sa kapanganakan ay tumatanggap ng isang kahanga-hangang regalo - kalusugan. Samakatuwid, ang ugali ng pagpapanatili ng kalusugan ay ang susi sa isang normal na buhay para sa isang tao. At ang ugali na ito ay mabubuo lamang kapag ang tao mismo ay patuloy at regular na nakikibahagi sa kung ano ang nakikinabang sa kanya: pisikal na edukasyon, palakasan, pagpapatigas, pagkain ng tama at pagkakaroon ng magandang pahinga!

Ang regular na ehersisyo at ehersisyo ay mahalaga para sa isang malusog na pamumuhay. Sinusuportahan nila ang kalusugan, pinoprotektahan laban sa sakit at, sa dumaraming ebidensya, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang pisikal na edukasyon ay kapaki-pakinabang sa anumang edad, dahil ang normal na pang-araw-araw na gawain ay bihirang nagbibigay ng sapat na pisikal na aktibidad.

Upang lumaki at tumanda
Hindi sa mga araw, ngunit sa mga oras,
makisali sa pisikal na edukasyon,
Kailangan nating alagaan ito!
Aming mga tabletas at gayuma
At sa lamig, at sa lamig
Palitan ang pisikal na edukasyon
At malamig na tubig!
Hindi kami natatakot sa sipon -
Wala kaming pakialam sa angina
Mahilig kami sa skating at skiing
Magkaibigan tayo sa pak at bola!
Sport - ay buhay!
O isport! Ikaw ang mundo!
hindi mapaghihiwalay na mga kaibigan
Meron sa mundo.
Hindi mapaghihiwalay na mga kaibigan -
Ito ay palakasan at mga bata!
Dumating ang sports sa ating paaralan
Relay masaya.
Paglaki sa paaralan pagbabago
Sa aming maluwalhating mga may hawak ng record!
Sasabihin sa iyo ng sinuman sa amin:
Ang pagiging isang atleta ay napaka-cool:
Ilaan ang bawat oras
Palakasan bawat minuto!

Ang isang magandang pahinga ay nagbibigay din sa atin ng magandang pagtulog.

Sa mga tao at hayop, ang pagtulog at pagpupuyat ay salit-salit sa ritmo. Ang lawak ng kung saan ang pagtulog ay kinakailangan para sa buhay ng katawan ay maaaring hatulan ng hindi bababa sa sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga tao ay nagtitiis ng kumpletong kawalan ng tulog na mas mahirap kaysa sa gutom, at mamatay sa lalong madaling panahon.

Sa isang panaginip, ang isang tao ay nagpapahinga at nakakakuha ng bagong lakas.

Ano ang nakakaapekto sa lalim ng pagtulog? Para makatulog ng mahimbing, dapat palagi kang bumangon at matulog nang sabay. Ang silid bago matulog ay dapat na maaliwalas, at pinakamahusay na matulog nang nakabukas ang bintana sa gabi. Ang isang maikling paglalakad bago matulog sa sariwang hangin ay kapaki-pakinabang. Ang maliwanag na liwanag, maingay na laro, malakas na pag-uusap, pangmatagalang panonood ng TV ay nakakasagabal sa pagtulog. Ang pagsunod sa kalinisan sa pagtulog ay magpapahintulot sa iyo na muling magkarga ng iyong mga baterya, mapabuti ang iyong kalooban.

Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng kalusugan ay ang pagpapatigas. Sa tulong nito, maaari mong maiwasan ang maraming mga sakit at para sa maraming mga taon upang mapanatili ang kahusayan, ang kakayahang tamasahin ang buhay.

Ang hardening ay ang pagbagay ng katawan sa lamig.

Hardening - pagtaas ng resistensya ng katawan sa masamang epekto ng mababang temperatura.

Upang maging epektibo ang hardening, dapat sundin ang ilang mga patakaran:

Unang tuntunin:

Kung gusto mong maging malusog
Itaboy ang katamaran.
Kung nagsimula itong uminit
Mag-init araw-araw.

Pangalawang panuntunan:

Dire-diretsong lumabas sa lamig
Lahat ay nagyelo hanggang buto.
Unti-unting mag-warm up.
Ito ay mahalaga para sa kalusugan.

Ikatlong panuntunan:

Kung galit - sa kagalakan,
Ang sipon ay hindi mo kaibigan.
Pangalagaan mo ang iyong kalusugan.
Ito, mga bata, ay hindi laruan.
Mga panuntunan, tandaan ito, mga bata.
Maging malusog at huwag magkasakit!
Maging fit kung gusto mong maging malusog!

Ang wastong nutrisyon ay pare-parehong mahalaga para sa kalusugan ng tao.

Anumang buhay na organismo, dahil sa mahahalagang aktibidad ng mga selula, tisyu at organo, ay patuloy na gumugugol ng mga sangkap na bumubuo sa katawan.

Upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, kinakailangan na ang lahat ng mga gastos na ito ay saklaw ng pagkain. Ito ay medyo natural na ang tamang nutrisyon ng isang tao ay dapat maglaman ng lahat ng mga sangkap na bahagi ng kanyang katawan, i.e. protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral at tubig.

Ang diyeta ng mga mag-aaral ay dapat maglaman ng mga bitamina, dahil pinapataas nila ang paglaban ng katawan sa mga nakakahawang sakit. Samakatuwid, kailangan mong ubusin ang mga gulay, prutas, gulay at mga katas ng prutas. Sa pamamagitan ng pagsunod sa diyeta, sa anumang kaso ay hindi ka dapat kumain nang labis. Ang mga estudyanteng napakataba ay mas malamang na magkasakit at mahihirapan sa anumang sakit.

Hoy kaibigan, tumigil ka
Isuko ang harina!
Iwasan ang matatabang pagkain
Hayaang magkaroon ng mga prutas sa mesa -
Mga gulay, gulay at prutas -
Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na produkto.

Ang mga berry, prutas, gulay ay ang pangunahing pinagmumulan ng mga bitamina at mineral. Karamihan sa mga bitamina ay hindi nabuo sa katawan ng tao at hindi naiipon, ngunit dumarating lamang sa pagkain.

Kaya naman ang mga prutas at gulay ay dapat na nasa iyong diyeta araw-araw at regular.

Tandaan guys ang mga utos ng kalusugan:

1. Dapat mong igalang ang iyong katawan bilang ang pinakadakilang pagpapakita ng buhay.
2. Dapat mong talikuran ang hindi natural na pagkain at mga inuming pampasigla.
3. Dapat mong pakainin ang iyong katawan lamang ng mga hindi naprosesong pagkain.
4. Dapat mong ibalik ang iyong katawan sa pamamagitan ng makatwirang paghahalili ng aktibong pisikal na aktibidad at pahinga.
5. Linisin ang iyong mga selula ng sariwang hangin, tubig at araw.

Huwag hayaang pigilan ka ng tabako mula sa pag-unawa sa iyong potensyal at ilagay ang isang malaking bala dito.

Pagkatapos ng lahat, ang iyong pinili ay hindi kailanman magsimulang manigarilyo!

naninigarilyo? Walang sigarilyo para dito!

Nagkaroon ng maraming pag-uusap kamakailan tungkol sa alkoholismo at ang mga kahihinatnan nito.

Ang problemang ito ay naging pandaigdigan at ang paghahanap ng mga paraan upang malutas ito ay medyo mahirap.

Ikaw, ako, siya
At lahat ay may kanya-kanyang buhay.
At ang kanyang halaga ay dignidad at karangalan,
May panahon ng paglipat,
Gaano man ito kahirap.
Para sa marami, madaling araw na
At may bumulusok sa kadiliman.
Ikaw, ako, siya
Sama-sama lamang natin mapipigilan ang kasamaan,
At panatilihin ang dignidad upang mabuhay.

Magpasya ngayon kung ano ka bukas!

Nilikha ng kalikasan ang lahat para mapasaya ang isang tao.

Puno, maliwanag na araw, malinis na tubig, matabang lupa.

At kami, mga tao - malakas, maganda, malusog, makatwiran. Ang isang tao ay ipinanganak para sa kaligayahan, at tila walang lugar sa kanyang kaluluwa para sa isang masamang espiritu at masamang bisyo.

Ipinanganak tayo para mabuhay
Siguro hindi natin dapat sirain ang planeta?
May iba pa maliban sa "oo", at isang mas magandang sagot,
Let's say no to drugs, mga kababayan!

Alamin na ang pangunahing sangkap para sa tagumpay ay talagang gusto mong maranasan ang kaligayahan ng malayang paghinga. Kalusugan sa iyo!

Kung mahal mo ang iyong sarili at pinahahalagahan mo ang iyong kalusugan, tatanggi ka sa lahat ng maaaring makapinsala sa iyo.

Bawat taon, milyon-milyong tao ang namamatay sa Earth mula sa mga sakit na dulot ng paninigarilyo, alkohol at droga. Kaya isipin natin! Tungkol sa aking sarili! Tungkol sa mga bata! Tungkol sa ating kinabukasan! Maging malusog! At makita kang muli!

Oras ng klase para sa mga senior class "Ang kalusugan ay ang pribilehiyo ng karunungan." Abstract

Healthy lifestyle class. Sinasabi ng mga doktor na ang estado ng kalusugan ng modernong mga tinedyer ay patuloy na lumalala. At kasabay nito, ang mga resulta ng sosyolohikal na pag-aaral ay nagpapakita na ang karamihan ng mga kabataan ay naglalagay ng kalusugan sa mga pinakamahalagang halaga ng buhay. Sa iminungkahing senaryo, ang problema ng malusog na pamumuhay ay isinasaalang-alang sa pamamagitan ng prisma ng pilosopiya.

Ang kaganapan ay dinisenyo para sa 2 oras: ang unang oras - gumana sa mga konsepto, pag-uusap, ang pangalawang oras - talakayan.

Mga layunin: palawakin ang pang-unawa ng mga bata sa isang malusog na pamumuhay; bumuo ng isang positibong pagtatasa ng isang aktibo, malusog na pamumuhay, isang kritikal na saloobin sa masamang gawi; hikayatin ang kaalaman sa sarili, pag-unlad ng sarili, at pag-alis ng masasamang gawi.

Conduct form: oras ng komunikasyon.

Gawaing paghahanda: pumili ng mga nagtatanghal para sa mensahe ng impormasyon (2 mag-aaral).

Kagamitan: gumawa ng mga photocopy ng mga materyales para sa talakayan (tinatayang mga argumento ng mga partido).

Pagpaparehistro: isulat sa pisara ang paksa ng oras ng klase, ang memo na “Ang Labindalawang Lihim ng Kalusugan at Kahabaan ng Buhay” (kinuha mula sa teksto ng script).

plano ng klase

I. Panimulang usapan.

II. Paggawa gamit ang mga konsepto.

1. Isip at karunungan.

2. Ano ang ibig sabihin ng pagiging malusog?.

3. Malusog na pamumuhay.

III. Block ng impormasyon "Surgeon mula sa Guinness Book of Records".

IV. Interactive na pag-uusap.

V. Makipagtulungan sa "Memo sa Russian centenarian".

VI. Pagtalakay sa paksang "Cultural" booze o kumpletong kahinahunan?

VII. Panghuling pag-uusap.

VIII. Summing up (repleksiyon).

Pag-usad ng oras ng klase

I. Pambungad na usapan

Guro sa silid-aralan. Basahin ang paksa ng klase. Kalusugan at karunungan - posible bang ikonekta ang mga konseptong ito? May kasalanan ba ang isang tao sa kanilang mga sakit? At kung gayon, sa ano? Mga halimbawang sagot:

Hindi mo masisisi ang isang tao sa mga congenital disease.

Maaari mong sisihin ito sa mga sipon, impeksyon sa bituka, mga pinsala dahil sa kapabayaan.

Guro sa silid-aralan. Itinuturing mo ba ang iyong sarili na matalino?

II. Paggawa gamit ang mga konsepto

1. Isip at karunungan

Guro sa silid-aralan. Bago magsalita tungkol sa isang bagay, kailangan mong tukuyin ang mga konsepto. Mga pangunahing konsepto ngayon: "karunungan", "kalusugan", "malusog na pamumuhay". Ano ang karunungan?

(Nagtatanong ang guro, nagsasalita ang mga bata.)

Ano ang karaniwang kabaligtaran ng karunungan at katalinuhan? (Katangahan.)

Ano ang katangahan?

Hindi ba maaaring maging matalino ang isang matalinong tao, at ang taong matalino ay hindi matalino?

Paano mauunawaan ng isa ang pananalitang: “Ang karunungan ay ang paghahanap ng mas mabuting opinyon sa kawalan ng eksaktong kaalaman”?

(Mga sagot ng mga bata.)

Sa diksyunaryo ng S.I. Ang "karunungan" ni Ozhegov ay tinukoy bilang "isang malalim na pag-iisip batay sa karanasan sa buhay". Masasabi ba natin na ito ay isang medyo kumpletong kahulugan?

2. Ano ang ibig sabihin ng pagiging malusog?

Guro sa silid-aralan. Hayaan akong ipaalala sa iyo na, ayon sa kahulugan ng World Health Organization, "ang kalusugan ay isang estado ng pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan", at hindi lamang ang kawalan ng mga sakit at pisikal na depekto. Kaya, mayroong pisikal, mental at moral na kalusugan (tinatawag din itong "sosyal"). Iminumungkahi kong ihayag ang kahulugan ng bawat isa sa mga konseptong ito (sa mga grupo) at ipaliwanag kung paano nagpapakita ang ganitong uri ng kalusugan.

Ang unang pangkat ay pisikal na kalusugan.

Ang pangalawang pangkat ay kalusugan ng isip.

Ang ikatlong pangkat ay moral o panlipunang kalusugan.

(Sa loob ng 3 minuto, iniisip ng mga bata ang mga sagot.)

Nakikinig kami sa iyong mga paliwanag.

Mga halimbawang sagot:

Ang unang grupo: ang pisikal na kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, ang matatag na paggana ng lahat ng mga organo, mahusay na kaligtasan sa sakit; ipinahayag sa kawalan ng sakit, pinsala.

Ang pangalawang grupo: kalusugan ng kaisipan - depende sa estado ng utak, sa pag-unlad ng pag-iisip, memorya, atensyon, sa antas ng pag-unlad ng mga kusang katangian; ipinakikita sa emosyonal na katatagan, ang kakayahang kontrolin ang sarili.

Ang ikatlong pangkat: kalusugang moral - nakasalalay sa mga prinsipyong moral ng isang tao, sa kanilang pagsunod sa mga pamantayang moral; nagpapakita ng sarili sa isang malay na saloobin sa trabaho, sa kultural na pag-uugali, sa isang aktibong pagtanggi sa mga bisyo.

Guro sa silid-aralan. Maaari bang maging isang moral, moral na halimaw ang isang pisikal at mental na malusog na tao? Sa anong mga kaso nangyayari ito? (Kung pinabayaan niya ang mga pamantayan ng moralidad.)

3. Malusog na pamumuhay

Guro sa silid-aralan. At narito ang isa pang kahulugan ng isang malusog na pamumuhay. Ang isang malusog na pamumuhay ay isang pamumuhay

na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang pisikal, mental at moral na kalusugan hanggang sa pagtanda. Babasahin ko sa iyo ang mga bahagi ng isang malusog na pamumuhay, subukang tukuyin kung anong uri ng kalusugan ang kanilang kinabibilangan.

Pinakamainam na mode ng trabaho at pahinga. (Pisikal, mental.)

Wastong Nutrisyon. (Pisikal.)

Sapat na pisikal na aktibidad. (Pisikal, mental.)

Personal na kalinisan, pagpapatigas. (Pisikal, mental.)

Pag-alis ng masasamang gawi. (Pisikal, mental, moral.)

Pag-ibig sa mga tao, positibong pang-unawa sa buhay. (Mental, moral.)

III. Block ng impormasyon "Surgeon mula sa Guinness Book of Records"

Guro sa silid-aralan. May mga sakit na maaaring makuha. Ngunit lumalabas na ang isang positibong halimbawa ay maaari ring makahawa. Ang isang tao na napanatili ang kalusugan at mahabang buhay ay maaaring maging isang huwaran, isang halimbawa ng isang matalinong saloobin sa kalusugan ng isang tao. Ang isang kuwento tungkol sa gayong tao ay inihanda (mga pangalan, apelyido).

Nagtatanghal 1. Ang ating bayani ay isang patunay ng katotohanan na ang kalusugan ay pribilehiyo ng matatalino. Ang aming ideya ng mga centenarian ay nauugnay sa Caucasus o Tibet - doon mo makikilala ang mga sentenaryo na bayani. At dito, sa Russia, ang mga lalaki ay nabubuhay sa karaniwan hanggang sa 60, mga babae hanggang 77 taon. Kaya naman, ang bida ng ating kwento ay isang natatanging tao. Masasabi mong nag-iisa lang ito sa mundo. Ang kanyang pangalan ay nakalista sa Guinness Book of Records. Ito ay isang alamat ng domestic surgery, Academician Fedor Grigorievich Uglov. Sa simula ng XXI siglo. siya ang pinakamatandang operating surgeon sa buong mundo.

Si Fedor Grigorievich ay namatay kamakailan, noong Hunyo 2008, sa edad na 103. Ngunit hanggang sa huli, nagpatuloy siya sa pagtatrabaho, na tinatamaan ang lahat nang may kalinawan ng isip at mahusay na pisikal na hugis. Uglov - propesor, doktor ng agham medikal. Siya ay ganap na miyembro ng maraming akademya, tagapangulo ng Union of Struggle for National Sobriety, nagwagi ng Lenin Prize, nagwagi ng International Prize ni St. Andrew na Unang Tinawag na "Para sa Pananampalataya at Katapatan", isang miyembro ng mga Manunulat ' Union of Russia, may hawak ng Order "For Merit to the Fatherland" IV degree, may-akda ng maraming mga libro.

Nagtatanghal 2. Nagpasya si Fedor Uglov na maging isang surgeon sa kanyang kabataan. Ang kanyang ina, isang simpleng babaeng Ruso, ay may malaking impluwensya sa kanya. Tinuruan niya siya ng pasensya at kabaitan sa mga tao. Ang mga utos na ito ay nakatulong kay Fedor sa kanyang medikal na pagsasanay. Kailangan niyang mag-aral ng marami. Pagkatapos mag-aral sa Irkutsk, Leningrad, bumalik siya sa kanyang sariling bayan at nagsimulang magtrabaho bilang isang siruhano. Kinailangan niyang gumawa ng iba't ibang mga operasyon, pumunta sa mga tawag sa gabi at sa katapusan ng linggo. Pagkatapos ay ginawa niya itong panuntunan - hindi isang patak ng alkohol, dahil ang hindi mapapatawad na kahinaan ng siruhano ay maaaring magdulot ng buhay ng pasyente. Naalala ni Fedor Grigoryevich ang simula ng kanyang karera sa medisina na may kabalintunaan. Nang pumasok ang isang pasyente sa kanyang opisina, pinakinggan siya ng doktor at hiniling na lumabas siya ng pinto, habang nilalagnat siyang nagbabasa ng mga sangguniang libro at mga aklat-aralin upang makapagtatag ng diagnosis.

Ang nangunguna sa I. Ho ay unti-unting nakakuha ng karanasan at kaalaman, lumago ang kasanayan ng batang siruhano. Nagpasya siyang ipagpatuloy ang kanyang pag-aaral at bumalik sa Leningrad. Dito rin, hindi naging maayos ang lahat. Ang kanyang tagapagturo, isang makaranasang at mahigpit na siruhano, ay minsang nagsabi: "Wala kang mga kamay, ngunit ang mga kawit, ikaw at ang isang janitor ay hindi maaaring gumana sa gayong mga kamay, hindi tulad ng isang siruhano. Hangga't hindi mo sila nabubuo, hindi kita papasukin sa operating room. Kinailangan niyang magsanay ng 3 buwan sa pagtatrabaho gamit ang isang karayom ​​at sinulid. Upang lumikha ng ilusyon ng isang operasyon, pinahiran niya ang mga medyas, inilagay ang mga ito sa isang dibuhista at, na kinalikot ang mga ito nang walang taros, natutong magtali ng mga buhol. Ngunit ang siruhano ay nangangailangan ng hindi lamang pamamaraan ng kamay. "Ang siruhano ay dapat na katulad sa matandang kasabihan ng Ruso: magkaroon ng mata ng isang agila, ang lakas ng isang leon at ang puso ng isang babae," naniniwala si Fedor Grigoryevich. Isa siyang surgeon. Siya ang unang gumawa ng mga ganitong operasyon na hindi nangahas ng iba. At, salamat sa kanya, ngayon ang mga operasyong ito ay hindi nagdudulot ng mga paghihirap para sa mga surgeon.

Si Fedor Grigoryevich Uglov ay isang unibersal na siruhano. Inoperahan niya ang mga nasugatan sa Great Patriotic War, nagligtas ng mga buhay sa kinubkob na Leningrad. May utang si Propesor Uglov medicine sa pagsilang ng mga bagong seksyon ng operasyon.

Nagtatanghal 1. Bagong Guinness Book of Records Nakuha ni Uglov para sa isa pang dahilan. Siya lamang ang nagsasanay na siruhano sa mundo na higit sa 90 taong gulang. Hanggang sa edad na 97, nagsagawa siya ng mga kumplikadong operasyon! Narito ang sinabi niya tungkol sa mga sikreto ng kanyang mahabang buhay:

Nagtakda ako ng layunin para sa aking sarili at nagsikap para dito sa buong buhay ko, at nakatulong ito sa akin. Lagi pa rin akong nagtatrabaho, natutulog ako ng alas onse y medya ng gabi, nagising ako ng alas siyete y medya. Hindi ako natutulog sa araw. Mula sa dining table ay agad akong lumingon sa work table. At, siyempre, namumuno ako sa isang malusog na pamumuhay. Hindi ako umiinom o naninigarilyo. Nagbuhos ako ng malamig na tubig sa niyebe. Dalawampung taon ng naturang mga pamamaraan, at ganap kong nakalimutan ang daan patungo sa parmasya. Upang mapanatili ang kasiglahan, hindi mo magagawa nang walang sports. Sa aking kabataan, ako ay nakikibahagi sa French wrestling, nagustuhan kong mag-ehersisyo sa pahalang na bar, mag-ski. Ngayon, kapag mayroon akong libreng oras, gusto kong maglakad sa kakahuyan - ang komunikasyon sa kalikasan ay nakakatulong upang maibalik ang aking lakas. Kahit na ngayon ay masaya akong gumawa ng anumang araling-bahay - tumaga ng kahoy, mag-alis ng snow sa bansa. Oo, at madali akong magluto ng hapunan kung kinakailangan ... Ngunit ang pangunahing bagay ay gumawa ng mabuti sa mga tao. Ito ang itinuro sa akin ng aking ina.

IV. interaktibong pag-uusap

Guro sa silid-aralan. Ang talambuhay ng lalaking ito ay nakapagtuturo. Ito ang tamang pagpili ng iyong landas, at dedikasyon, at pagmamahal para sa iyong trabaho. Madali bang gayahin siya?

Mga halimbawang sagot:

Nabuhay siya sa ibang panahon, kung kailan ibinigay ng estado ang lahat ng pagkakataon para sa pagsasakatuparan ng sarili.

Napakahirap na tularan siya, dahil kailangan mong pagsikapan ang iyong sarili, hindi upang patawarin ang iyong mga kahinaan.

Upang gawin ito, kailangan mong italaga ang pinakamahusay na mga taon ng iyong buhay sa pag-aaral, trabaho - at para sa ano? Para makapasok sa Book of Records?

Bakit mabubuhay hanggang isang daang taong gulang? Kailangan mong kunin ang lahat mula sa buhay sa iyong kabataan!

Nakakalungkot tingnan ang mga matatanda, bakit pa mabubuhay ng isang daang taon?

Hindi lamang pinahaba ni Uglov ang kanyang buhay, pinahaba niya ang kanyang aktibong buhay. Ipinakita niya na kahit na sa 100 taong gulang ay maaari kang magtrabaho, kailanganin ng mga tao, magsaya sa buhay.

V. Makipagtulungan sa "Memo sa Russian centenarian"

Guro sa silid-aralan. Sa lahat ng kanyang mga rekomendasyon, si Fedor Uglov ay nag-compile ng isang "Memo sa Russian centenarian." Mayroong 12 panuntunan sa memo na ito. Ngunit ang ilang mga patakaran, tila, ay hindi nauugnay sa kalusugan at nangangailangan ng paglilinaw. Gayunpaman, ang akademiko ay hindi nagbigay ng mga paliwanag na ito, na nag-iiwan sa amin upang makagawa ng aming sariling mga konklusyon. Subukang ipaliwanag kung paano makakaapekto ang pagpapatupad ng bawat isa sa mga panuntunang ito sa pagpapabuti ng ating kalusugan at anong uri ng kalusugan ang maaari nating pag-usapan?

Nakikinig kami sa iyong mga paliwanag.

(Basahin ng guro ang panuntunan, ang mga nais magsalita.)

1. Mahalin ang sariling bayan. At protektahan siya. Ang mga walang tirahan ay hindi nabubuhay nang matagal. (Ang kalusugan ay nauugnay sa pagiging makabayan. Ang tinubuang-bayan ay ugat, pananampalataya, ang pagnanais na mag-iwan ng magandang pamana. Ang item na ito ay may kinalaman sa moral, kalusugan ng isip.)

2. Mahalin ang trabaho. At pisikal din. (Ang trabaho ay nagbibigay ng enerhiya, layunin sa buhay. Sa trabaho, lubos na maihahayag ng isang tao ang kanyang sarili bilang isang tao. Ang item na ito ay nauugnay sa pisikal, mental, moral na kalusugan.)

3. Alamin kung paano kontrolin ang iyong sarili. Huwag mawalan ng puso sa anumang pagkakataon. (Ang item na ito ay may kinalaman sa kalusugan ng isip. Ang pagkabulok ng espiritu ay maaaring humantong sa depresyon, kahit na ang isang mataas na moral at pisikal na malakas na tao ay maaaring masira.)

4. Huwag kailanman uminom o manigarilyo, kung hindi, ang lahat ng iba pang rekomendasyon ay magiging walang silbi. (Pisikal na kalusugan ang pinag-uusapan dito. Ang masasamang gawi na ito ay literal na sumisira sa isang tao.)

5. Mahalin ang iyong pamilya. Huwag mag-atubiling sumagot para sa kanya. (Ang panuntunang ito ay nagsasalita ng mental, moral na kalusugan. Ang pamilya ay nagbibigay sa isang tao ng isang pakiramdam ng proteksyon, katatagan, kamalayan ng isang buhay na namuhay nang tama.)

6. Panatilihin ang iyong normal na timbang, anuman ang halaga. Huwag kumain ng sobra! (Pisikal na kalusugan ang pinag-uusapan. Ngunit ang sobrang timbang ay maaari ding magdulot ng mga problemang sikolohikal.)

7. Mag-ingat sa daan. Ngayon ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na lugar para sa buhay. (Mga pinsala - ito ay tumutukoy sa pisikal na kalusugan.)

8. Huwag matakot na pumunta sa doktor sa oras. (Upang gawin ito, kailangan mong pagtagumpayan ang iyong katamaran at takot - na nangangahulugang kailangan mong magkaroon ng kalusugan ng isip.)

9. Iligtas ang iyong mga anak na nakasisira sa kalusugan ng musika. (Ito ay isang tawag upang protektahan ang pag-iisip ng bata. Ang musika ay maaaring magkaroon ng mapangwasak na epekto: ang isang tao ay nagiging hindi nakokontrol.)

10. Ang rehimen ng trabaho at pahinga ay inilatag sa pinakabatayan ng trabaho ng iyong katawan. Mahalin ang iyong katawan, iligtas ito. (Hindi ka maaaring mag-overwork, kailangan mong maayos na ipamahagi ang load. Kung hindi, maaari kang magkaroon ng nervous breakdown, na nangangahulugan ng pagpapahina ng mental at pisikal na kalusugan.)

11. Ang indibidwal na imortalidad ay hindi makakamit, ngunit ang tagal ng iyong buhay ay higit na nakasalalay sa iyo. (Ang pangangalaga sa pisikal, mental, moral na kalusugan ay nakakatulong sa pagpapahaba ng buhay.)

12. Gumawa ng mabuti. Ang kasamaan, sa kasamaang-palad, ay gagana mismo. (Ang panuntunang ito ay tumutulong upang mapanatili ang parehong pisikal, mental at moral na kalusugan.)

VI. Pagtalakay sa paksang "Cultural" booze o kumpletong kahinahunan?

Guro sa silid-aralan. Si Fedor Grigorievich Uglov ay nagsagawa ng maraming operasyon sa kanyang mahabang buhay, na nagligtas ng libu-libong buhay ng tao. Ngunit mas maraming tao ang nailigtas niya nang walang scalpel - tinulungan niya silang maalis ang pagkagumon sa alkohol, droga at tabako. Ang mga libro ni Propesor Uglov ay lalo na nakakumbinsi - pagkatapos ng lahat, bilang isang siruhano, nakita niya sa kanyang sariling mga mata ang mapanirang gawain ng alkohol, tabako at droga. Batay sa mga pangmatagalang obserbasyon at pananaliksik F.G. Napagpasyahan ni Uglov na ang alkohol at tabako ay humahantong sa Russia sa kalaliman. Sinalungat ni Dr. Uglov ang edukasyon ng isang "kultura ng pag-inom", nakipaglaban siya para sa isang kumpletong pagtanggi sa alkohol at paninigarilyo - para sa isang matino na pamumuhay. Iminumungkahi kong talakayin ang tanong na ito: aling landas ang tila mas pinakamainam para sa ating bansa - ang edukasyon ng isang "kultura ng pag-inom" o kumpletong kahinahunan?

(Itataas ng mga bata ang kanilang mga kamay, magsalita.)

Tinatayang mga argumento ng mga partido:

Ganap na kahinahunan	"Cultural" na pag-inom
Ang alkohol ay isang gamot, isang makapangyarihang lason	Ang alkohol ay isang pagkain
Ang "kultural" na pag-inom ay ang pinaka-kahila-hilakbot na kaaway. Ang lahat ng umiinom ng alak ay maaaring maging alkoholiko o paikliin ang kanilang buhay ng 15-20 taon.	Mayroong maraming mga tao sa paligid na umiinom ng alak sa buong buhay nila at nabubuhay hanggang sa mga advanced na taon.
Sa Russia, ang pag-inom ng alkohol ay palaging napakababa, ang mga tradisyonal na inumin ay kvass, braga, honey.	Ang isang bote ng alak ay isang katangian lamang ng komunikasyon, ito ay nasa tradisyon ng mga taong Ruso
Kahit na ang mga maliliit na dosis ng alkohol ay nananatili sa katawan sa loob ng 20 araw, lalo na ang mas mataas na spheres ng psyche ay nagdurusa. Ang isang tao ay patuloy na nagtatrabaho lamang sa gastos ng subcortex, ang mas mababang mga layer, kung saan ang mga awtomatikong aksyon ay naayos,	Ang mga maliliit na dosis ng alkohol ay nagpapasigla sa proseso ng malikhaing, mapawi ang stress
Sa katawan ng mga Ruso, ang isang espesyal na enzyme para sa pagkasira ng alkohol ay halos hindi ginawa. Ngunit sa mga taong tradisyonal na kumakain ng mga ubas, ang enzyme na ito ay ginawa sa sapat na dami, na pumipigil sa pagkalason sa alkohol.	Ang mga Pranses, Moldovans, Georgians, Italyano ay umiinom din ng mga inuming may alkohol, ngunit hindi nagiging alkoholiko, dahil alam nila kung paano uminom sa kultura.
Ang utak ng tao ay walang biological na proteksyon laban sa alkohol: kapag nabusog, ang isang tao ay hindi na muling kakain. At ang isang lasing ay maaaring hindi tumayo sa kanyang mga paa, ngunit umabot ng isang baso ...	Alam ng isang may kultura ang kanyang mga limitasyon at maaaring palaging huminto - ito ang hinihiling ng mga tagasuporta ng "kultural" na pag-inom
Ang kultura at pag-inom ng alak ay mga bagay na hindi magkatugma, ito ay katulad ng kultura at pagpatay o pagpapakamatay, kultural na pangungutya sa isang tao ...	Ang alak ay isang mahusay na imbensyon ng sangkatauhan. Kailangan mo lang malaman kung paano gamitin ito

Guro sa silid-aralan. Ang aming talakayan ay natapos, mahirap para sa mga tagasuporta ng ganap na kahinahunan na ipagtanggol ang kanilang pananaw - pagkatapos ng lahat, ang pag-inom ay naging matatag na sa ating buhay, at kahit na ang mga 13 taong gulang ay hindi magagawa nang walang isang bote ng beer . Marahil ang impormasyong ito mula sa pahayagan* [nabasa] ay magiging isang karagdagang argumento sa pagtatanggol ng kumpletong kahinahunan:

Itinatag ng World Health Organization (WHO) na 8 litro ng purong alak per capita ang limitasyon ng alkoholisasyon ng bansa. Sinusundan ito ng malubha at kung minsan ay hindi maibabalik na mga kahihinatnan - sakit, kapansanan, pagsilang ng mga batang may kapansanan, pagkalugi sa ekonomiya, kultura, at panlipunang globo.

Masasabi nating nalampasan na ng Russia ang linyang ito. At nakikita namin ang mga resulta.

Mayroong milyun-milyong rehistradong alkoholiko sa bansa.

Ang alkoholismo ng mga bata ay tumataas (ang mga 6 na taong gulang ay naging alkoholiko na!).

Sa huling dekada ng XX siglo. nauugnay sa alkohol

72% ang pumapatay;

42% pagpapakamatay;

52.6% ng mga pagkamatay mula sa mga pinsala, aksidente at iba pang panlabas na dahilan;

67.6% ng mga pagkamatay mula sa cirrhosis ng atay;

23% ng mga pagkamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular.

Ang alkohol ay pumapatay ng 500-750 libong tao sa isang taon.

Ang ibig sabihin ng alak ay mga aksidente, pinsala sa kagamitan, psychosis, pagkalason ng mga kahalili, sakit, kapansanan, napabayaang mga bata at marami pang ibang kakila-kilabot na pangyayari.

VII. Panghuling pag-uusap

Guro sa silid-aralan. Ang kalusugan ay ang pribilehiyo ng karunungan. Upang manatiling malusog, kailangan mong magpakita ng karunungan. Paano ito gagawin?

Mga halimbawang sagot:

Maghanap ng mas mataas na layunin, hanapin ang kahulugan ng buhay.

Tanggihan ang mga labis.

Kilalanin ang iyong sarili, gawin kung ano ang gumagana para sa iyo. Iwasan ang mga bagay na makakasakit.

Sundin ang panukala sa lahat ng bagay.

Mag-isip muna, pagkatapos ay kumilos, hindi ang kabaligtaran.

Guro sa silid-aralan. Sinasabi ng mga pilosopo na ang isip ay ibinibigay sa isang tao sa pamamagitan ng likas na katangian, ang isip ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagsasanay, ang karunungan ay nakuha sa pamamagitan ng kamalayan sa sarili at edukasyon sa sarili. Kaya lumalabas na ang kalusugan ay isang walang humpay na gawain sa sarili, pag-aaral sa sarili. At ang karanasan ni F.G. Ang sulok ay malinaw na nagpapatunay nito.

VIII. Summing up (repleksiyon)

Guro sa silid-aralan. Ano ang nakita mong kawili-wili at kapaki-pakinabang sa pag-uusap ngayon? Ano ang hindi mo sinasang-ayunan?

Karagdagang materyal

Mga aklat ni F.G. sulok

"Nabubuhay ba tayo sa ating edad", "Paano protektahan ang kalusugan ng tao", "Pamumuhay at kalusugan", "Lomehuses", "Pagpapakamatay", "Katotohanan at kasinungalingan tungkol sa mga legal na droga", "Ang tao ay hindi sapat na siglo".

Tungkol sa karunungan

Ang karunungan ay ang kakayahang tumaas sa kasalukuyan, panandaliang interes para sa mas malayong mga interes, sa hinaharap - lumampas sa mga limitasyon ng indibidwal na buhay. Ang isang matalinong tao ay hindi ipagpapalit ang saya ng araw para sa kasiyahan ng isang sandali, hindi niya ipagpapalit ang kaligayahan ng buhay para sa kagalakan ng araw, hindi niya ipagpapalit ang walang hanggang kabutihan para sa kaligayahan ng buhay. Ang karunungan ay ang kakayahang ibigay ang bawat bagay ayon sa sukat nito, na naghihiwalay sa sukat ng isang minuto mula sa sukat ng isang araw, sa sukat ng paglalakbay mula sa sukat ng isang bahay, at sa sukat ng pag-ibig mula sa sukat ng pakikipagkaibigan. Sinusubukan ng matalinong tao na maging proporsyonal sa mga kondisyon kung saan natagpuan niya ang kanyang sarili sa lupa, na nakikita ang buhay bilang isang regalo at bilang isang axiom, kung saan dapat magpatuloy ang isa at kung saan walang saysay na makipagtalo. Sa paghahanap ng pinakadakilang kabutihan para sa kanyang sarili at para sa iba, hindi niya pinalampas ang pagkakataong baguhin ang maaaring baguhin, ngunit hindi niya ipinaglalaban ang itinuturing niyang hindi mapaglabanan.

Kung ang passive na kalidad ng kalooban ay tinatawag na pasensya, at ang aktibo ay lakas ng loob, kung gayon ang karunungan ay tiyak na kakayahang makilala sa pagitan ng mga lugar ng aplikasyon ng mga katangiang ito, upang makilala ang mga pangyayari na kailangang tiisin mula sa mga pangyayari na kailangang muling ayusin. . Ang isang pagpapahayag ng karunungan ay matatagpuan sa sumusunod na kilalang kasabihan: “Panginoon, bigyan mo ako ng biyaya na tanggapin nang mahinahon ang mga bagay na hindi mababago; lakas ng loob - upang baguhin ang mga bagay na kailangang baguhin; at ang karunungan ay upang makilala ang isa sa isa. Sa madaling salita, ang karunungan, kumbaga, ay namamagitan sa mga birtud ng pasensya at katapangan, na nililimitahan ang mga bahagi ng kanilang pagkilos: upang tanggapin ang hindi ko mababago, at baguhin ang hindi ko matatanggap.

Karunungan, katalinuhan at karunungan

Ang karunungan ay katulad ng isip - mayroon silang karaniwang kabaligtaran: katangahan. Ang katangahan ay isang hindi pagkakaunawaan sa sukat, hindi pagsunod sa mga hangganan sa pagitan ng mga bagay, pagpapalit ng isa sa isa, pagkilos sa isang mundo ayon sa mga batas ng iba. Umiiyak ang folklore fool sa isang kasal at sumasayaw sa isang libing. Ngunit ang karunungan ay dapat na makilala sa katalinuhan. Ang isang matalinong tao ay karaniwang matalino, ngunit ang isang matalinong tao ay hindi kinakailangang matalino. Ang karunungan ay isang isip na nauunawaan ang sarili nitong mga limitasyon at maaaring sinasadyang palitan ang pagkilos ng isip ng pagkilos ng puso o ang pagkilos ng katawan. Ang paghipo sa balikat ng naghihirap ay higit na matalino kaysa sa pagbigkas ng pagpapatibay, gaya ng mga binigkas ng mga kaibigan ni Job. Ang karunungan ay mas matalino kaysa sa isip mismo, naiintindihan nito ang lugar ng pag-iisip sa mundo, ang limitasyon nito sa pagnanais, kusa, katarantaduhan. Maaaring timbangin ng karunungan ang isip at walang isip at pabor sa isa o sa isa. Ang maaaring magmukhang kabaliwan sa isip ay maaaring mabigyang-katwiran ng karunungan.

Ang isip ay ibinibigay sa isang tao sa pamamagitan ng kalikasan, ang isip ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagsasanay, ang karunungan ay nakuha sa pamamagitan ng kamalayan sa sarili at edukasyon sa sarili.

Target:

• alamin kung ano ang "kalusugan";
• gawin ang mga mag-aaral na isipin ang tungkol sa pangangailangan na maging malusog, pamilyar sa kanilang sarili sa isang malusog na pamumuhay;
• upang makamit ang pagbuo ng isang aktibong posisyon sa mga mag-aaral sa problemang ito;
• tukuyin ang mga salik na nakakaapekto sa kalusugan at makakuha ng isang "pormula ng kalusugan";
• lumikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon ng mga mag-aaral sa proseso ng pangkatang gawain.

"Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan at hindi lamang ang kawalan ng sakit o pinsala."
"Ang kalusugan ay ang tanging kayamanan."
(Montaigne).

1. Panimula (tema, layunin, epigraph)
2. Pagtukoy sa estado ng iyong kalusugan (praktikal na trabaho)
3. Mga kadahilanan sa kalusugan (pag-uusap, mga aktibidad sa pananaliksik)
4. Konklusyon, (pagbuo ng isang syncwine)

Kagamitan: pagtatanghal (Annex 1)

Panimula:

"Kamusta!" sinasabi namin kapag nagkikita kami, nagnanais, una sa lahat, kalusugan, at pagkatapos ay ang lahat ng iba pa. Maaari naming baguhin ang aming mga costume, hairstyles, ngunit hindi namin maaaring baguhin ang ating sarili. Binigyan tayo ng isang katawan habang buhay. Napakahalagang tandaan at pangalagaan ito. Ang kalusugan ng tao ay ang pundasyon ng lahat ng kanyang buhay. Kapag ang isang tao ay malusog, siya ay aktibo, mahusay, sapat sa sarili at sa wakas ay masaya.

Ngayon ay mayroon tayong oras ng klase sa paksang "Ang kalusugan ay ang tanging kayamanan". Hindi lamang natin malalaman kung ano ang kalusugan, ngunit matutunan din kung paano matukoy ang mga parameter ng ating kalusugan, matutunan ang mga patakaran para sa pagpapanatili ng kalusugan at ang mga salik na nakakaapekto dito. Kailangan nating independiyenteng kumuha ng pormula para sa kalusugan.

Ang gawain ay isasagawa sa 4 na pangkat.

Mag-ehersisyo tayo.

Laro "Kolektahin ang salawikain".

Kailangan mong mangolekta ng mga salawikain sa loob ng 1 minuto:

1. Sa isang malusog na katawan malusog na pag-iisip)
2. Panatilihing malamig ang iyong ulo (at mainit ang iyong mga paa)
3. Mabilis at magaling (hindi hahabulin ang sakit)
4. Ang init ay nagpapatuyo ng lupa, isang tao (mga sakit)
5. Sa mahihina at may sakit (sticks)
6. Mapagmahal na kadalisayan - (magiging malusog)
7. Masisira mo ang iyong kalusugan - (hindi ka makakabili ng bago).
8. Magkakaroon ng kalusugan, (at magkakaroon ng kaligayahan).
9. Hindi masaya sa may sakit at (gintong kama).
10. Magiging malusog ka - (makukuha mo ang lahat).
11. Nasaan ang kalusugan, (may kagandahan)
12. Alagaan muli ang damit, at (kalusugan mula sa murang edad).

Q: Anong mga salawikain o kasabihan tungkol sa kalusugan ang alam mo?

- Nakikita mo na ang mga tao ay nag-iisip tungkol sa kalusugan noong sinaunang panahon, dahil ang mga salawikain ay katutubong karunungan.

Q: Ano ang kalusugan? At anong kahulugan ang inilalagay mo sa konsepto ng "kalusugan"?

(Sagot ng mag-aaral.)

- ang kalusugan ay ang kawalan ng sakit;

Ang kalusugan ay ang kakayahan ng isang tao na kilalanin ang kanyang mga pangangailangan at bigyang kasiyahan ang mga ito.

Salamat sa mga kagiliw-giliw na kahulugan, ito ay nadama na ang problema ng kalusugan ay nasa larangan ng iyong pansin. Ang World Health Organization, noong 1946, ay sumulat sa Konstitusyon nito na "... ang kalusugan ay dapat na maunawaan bilang isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kahinaan."

Pagtukoy sa katayuan ng iyong kalusugan.

Sa modernong mundo, ang mga tao ay mas nababahala tungkol sa yaman sa pananalapi, ang pagkakaroon ng mga mamahaling bagay, mga computer at mga kotse. Ngunit ang kalusugan ang pinakamahalagang bagay na taglay ng isang tao. Maraming paraan para matukoy ang estado ng kalusugan ng isang tao. Kunin natin ang dalawa sa pinakasimpleng mga ito.

Paraan 1 (comic quiz).

Mga Tanong:

1. Ang pag-charge ay pinagmumulan ng sigla at kalusugan (Oo).
2. Ang pagnguya ng gum ay nakakatipid ng ngipin (Hindi).
3. Tinatanggal ng Cacti ang radiation mula sa computer (Hindi).
4. Mahigit 10,000 katao ang namamatay bawat taon dahil sa paninigarilyo (Oo).
5. Ang mga saging ay nagpapasigla (Oo).
6. Ang karot ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda (Oo).
7. May mga hindi nakakapinsalang gamot (Hindi).
8. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay madali (Hindi).
9. Ang gatas ay mas malusog kaysa sa yogurt (Hindi).
10. Ang mga matatanda ay mas malamang kaysa sa mga bata na mabali ang kanilang mga binti at braso (Oo).
11. Ang kakulangan sa araw ay nagdudulot ng depresyon (Oo).
12. Sa tag-araw maaari kang mag-stock ng mga bitamina para sa buong taon (Hindi).
13. Uminom ng dalawang baso ng gatas araw-araw (Oo).
14. Ang mga batang wala pang 15 taong gulang ay hindi pinapayagang gumawa ng weightlifting (Oo).
15. Sapat na para sa isang bata na matulog sa gabi sa loob ng 8 oras (Hindi).

Mga resulta: Kung sumagot ka ng OO 8 beses - isang mahusay na resulta. Ang natitira, na hindi nakakuha ng kinakailangang bilang ng mga tamang sagot, huwag masiraan ng loob, nasa iyo ang lahat sa unahan.

Paraan 2 (siyentipiko)

Ang doktor ng Russia na si N.M. Iminungkahi ni Amosov na matukoy ang dami ng kalusugan - ito ay isang kondisyon na parameter na hindi nagbibigay ng sagot tungkol sa estado ng kalusugan, ngunit pinapayagan kang mag-isip tungkol dito: Mayroon kang mga token ng tatlong kulay sa mga talahanayan: pula, dilaw, asul.

– Kung hindi ka nagkasakit sa buong taon ng pag-aaral, mayroon kang pinakamataas na antas ng kalusugan (red token).
- Kung ang sakit ay nangyari sa panahon ng epidemya - ang average na antas ng kalusugan (dilaw na token).
– Kung ikaw ay may sakit sa panahon ng normal na pag-load ng pagsasanay – ang antas ng kalusugan ay ang pinakamababa (asul na badge).

Konklusyon: pag-aralan ang iyong kalusugan, ibigay ang token ng kaukulang kulay sa pinuno ng pangkat, na gagawa ng mga konklusyon. (Gumawa ng konklusyon ang guro ng klase tungkol sa laki ng kalusugan ng klase sa kabuuan).

salik sa kalusugan.

Ang kalusugan ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng isang kumplikadong hanay ng mga panloob na kadahilanan at panlabas na impluwensya. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang pag-aaral at napagpasyahan: kung ano ang nakasalalay sa ating kalusugan. Susubukan naming ibuod ang mga datos na ito sa anyo ng isang pormula sa kalusugan.

T: Anong mga bahagi sa tingin mo ang bubuo ng pormula ng kalusugan? ano ang nakakaapekto sa kalusugan ng tao?

Mga tugon ng mag-aaral:

pagmamana
Pamumuhay
kapaligiran
Kalidad ng mga serbisyong medikal

Formula sa kalusugan (100%) = (10%) gamot + (20%) pagmamana + (20%) kapaligiran + (50%) pamumuhay.

Q: Ano sa palagay mo, alin sa mga bahagi ng formula na ito ang nakasalalay sa tao mismo?

(Pamumuhay).

Hindi namin tatalakayin ang mga salik na lampas sa aming kontrol. Pag-usapan natin ang tungkol sa pamumuhay.

Q: Ano ang iyong pang-unawa sa isang malusog na pamumuhay? Anong mga salik ng pamumuhay ang nakakaapekto sa kalusugan?

Mga salik sa pamumuhay (kukumpleto nang magkasama sa mga mag-aaral):

Ngayon ay inaanyayahan kita na makinig sa rubric "Ito ay kawili-wili".

1st student. Ang mga doktor sa Russia ay gumawa ng pagsusulit na "Will You Live to 70?", na ginagawang posible upang masuri ang mga kadahilanan ng panganib para sa iba't ibang uri ng pamumuhay ng isang tao. Ang mga siyentipiko ay nakolekta ng maraming makatotohanang materyal at gumawa ng mga konklusyon tungkol sa impluwensya ng ilang mga tampok ng pamumuhay ng isang tao sa kanyang mahabang buhay. Ito ay lumabas na ang pisikal na paggawa, hindi tulad ng mental na paggawa, ay nagdaragdag ng ilang taon sa buhay. Pinapataas din ng sports ang tagal nito. Napag-alaman na ang mga taong pumapasok para sa sports 5 beses sa isang linggo ay nabubuhay ng 4 na taon na mas mahaba kaysa sa mga hindi binabalewala ang pisikal na aktibidad o paminsan-minsan lamang lumiliko sa sports.

2nd student. Ang mahabang pagtulog (higit sa 10 oras sa isang araw) ay negatibong nakakaapekto sa pag-asa sa buhay, na binabawasan ito ng 4 na taon kumpara sa 7-8 na oras ng pagtulog, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbawas sa aktibidad ng motor, at samakatuwid ay isang pagkasira sa sirkulasyon ng dugo. Napatunayan na ang mga agresibong tao ay nagpapaikli sa kanilang edad sa pamamagitan ng pagsiklab ng galit, habang ang mga mahinahong tao ay nagpapahaba nito dahil sa kanilang sariling poise. Ang pagkakaiba sa pag-asa sa buhay sa pagitan ng dalawang kategoryang ito ng mga tao ay anim na taon. Ang pag-asa sa buhay ay negatibong naapektuhan ng paninigarilyo, paggamit ng droga, alkohol, edukasyon ay may positibong epekto: ang average ay nagpapahaba nito ng isang taon, mas mataas - ng dalawa. Ang edukasyon ay nagpapaunlad ng talino at kultura, na nakakaimpluwensya sa buong organisasyon ng buhay ng tao.

Paglalahat ng mga sagot at konklusyon.

1. Isang malinaw at tamang pang-araw-araw na gawain. Salamat sa isang malinaw na regimen, ang katawan ay nakakaranas ng mas kaunting stress, ang mga ginugol na pwersa ay naibalik nang mas mabilis at mas ganap.

Ang kawalan ng kakayahan ng isang tao na pilitin ang kanyang sarili na sumunod sa isang tiyak at malinaw na regimen ay isang tanda ng kakulangan ng kalooban, disorganisasyon, at kahinaan ng pagkatao.

2. Mataas na pisikal na aktibidad, sapat na pisikal na aktibidad. Ang katawan ay hindi maaaring umunlad nang walang sapat na pisikal na aktibidad. (ito ay naayos sa proseso ng ebolusyon). Hypodynamia - ano ito? Bakit ang liit ng galaw natin?

3. Ang patuloy na pananatili sa kalikasan, ang paggamit ng mga kapaki-pakinabang na kadahilanan nito - sariwang hangin, tubig, araw.

4. Tama. Balanseng diyeta.

5. Pagtanggi sa masamang bisyo (alkohol, paninigarilyo, droga).

Ang pag-aaral na maging malusog ang ating gawain.

Guro: Ang wastong nutrisyon ay ang unang hakbang sa kalusugan.

Ngayon ay iniimbitahan kang gampanan ang papel ng mga nutrisyunista. Sa mga nagdaang taon, ang propesyon na ito ay naging sunod sa moda at mataas ang bayad. At sino ang nakakaalam, baka isa sa inyo ang pipiliin ang propesyon na ito sa hinaharap at maging sikat bilang isang sikat na nutrisyunista.

Sa mesa, ang bawat grupo ay may isang sobre na naglalaman ng mga larawan ng iba't ibang produkto (karne, isda, itlog, cottage cheese, mushroom, honey, tsokolate, muffins, gatas, keso, berries, mansanas, saging, dalandan, lemon, at iba pa). (Annex 2)

Mga gawain para sa 1st group: Piliin ang mga pagkaing kailangan ng iyong mga bata sa preschool at elementarya.

2nd group- mga kinakailangang produkto para sa mga mag-aaral sa middle at high school.

ika-3 pangkat- gumagawa ng pagpili para sa mga matatanda.

ika-4 na pangkat- mga pagkain na kailangang isama sa diyeta nang may pag-iingat, at ang pagkakaroon nito ay dapat na ipinag-uutos.

Oras para tapusin ang gawain: 5–7 minuto.

Ang mga mag-aaral ng isa sa mga grupo, pagkatapos makumpleto ang gawain, ipahayag ang kanilang opinyon at bigyang-katwiran ang kanilang pinili. Kumpletuhin ng ibang grupo ang sagot.

kinalabasan:

Sa katunayan, ang diyeta ng isang tao sa iba't ibang edad ay iba.

Siguraduhing isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mataba na karne, isda, gulay at prutas, natural na juice sa diyeta.

Hanggang sa edad na tatlo, mas mainam na huwag bigyan ang bata ng tsokolate at tsokolate.

Ang mga batang nasa paaralan ay hindi dapat maging maanghang, mataba, carbonated na limonada, chips, hamburger. Ang kakaw ay dapat gamitin nang may pag-iingat. Ang diyeta ay dapat sapat na mga gulay at prutas, natural na juice.

Sa mga matatanda, depende sa uri ng aktibidad, ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa caloric na nilalaman ng mga pagkain ay iba. Ito ay depende sa kung ang isang tao ay pisikal o mental na nagtatrabaho, kung siya ay may mga malalang sakit.

Sa kawalan ng mga allergy at contraindications, ang lahat ng mga produkto sa moderation ay maaari at dapat na ubusin.

Ang mga matatandang tao ay nangangailangan ng calcium upang palakasin ang mga buto, ang pinagmumulan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, karne. Mas mainam na limitahan ang paggamit ng matamis. Kumain ng mas maraming gulay at prutas, natural na katas.

Kaya, ang diyeta ay dapat tumutugma sa mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan sa isang partikular na edad, naglalaman ng sapat na dami ng mga sustansya na may isang tiyak na - balanseng - ratio sa pagitan nila.

Q: Ano sa palagay mo, mahalaga ba ang kulay ng mga produkto para sa pangangalaga at pagsulong ng ating kalusugan?

Guro: Ang kulay ng mga pagkain ay hindi lamang maaaring lumikha ng isang magandang kalagayan, ngunit din mapanatili ang kalusugan.

Pagsasanay: alamin kung paano nakakaapekto ang kulay ng mga produkto sa estado ng katawan ng tao.

1st group - kulay kahel.
2nd group - kulay berde.
3rd group - pulang kulay.
Ika-4 na pangkat - dilaw na kulay.

Kumpletuhin ng mga mag-aaral sa bawat pangkat ang gawain.

Upang makumpleto ang gawain: 5 minuto

Guro: Ngayon inaanyayahan kita na ibahagi ang impormasyong natanggap. Sa aking opinyon, ang mga kawili-wili at hindi gaanong kilalang mga katotohanan ay tunog.

Kung ngayon ay pinag-uusapan natin ang wastong nutrisyon, kung gayon ang paksa ng mga bitamina ay hindi maaaring iwanang hindi nagalaw. Ang iyong takdang-aralin ay upang maghanda ng isang pagtatanghal sa paksa " Mga bitamina. Ano ang dahilan ng kanilang kakulangan? Kapinsalaan at benepisyo”

Unang pangkat - Bitamina A
Pangalawang pangkat - Bitamina D
Ika-3 pangkat - Bitamina B1, B2
Ika-4 na pangkat - Bitamina C, E

Pangalan	Ano ang nagdudulot ng kakulangan?	Ano ang nilalaman nito
Bitamina C	Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, pamamaga ng gilagid, mga sugat sa balat	Repolyo, itim na currant, bagong patatas, matamis na paminta, dalandan, hilaw na mga walnut
B 1 (thiamine)	Pagkapagod, pagkawala ng gana at timbang, kawalan ng pag-iisip, sakit sa mga binti, igsi ng paghinga	Wheat bran, strawberry, atay, bato
B 2 (riboflavin)	Kahinaan, sakit sa mata, pinsala sa oral mucosa	Gatas, berdeng gulay, atay, mushroom, keso
B 2 (pyridoxine)	Paglabag sa metabolismo ng protina at synthesis ng taba, pagkapagod	Rice bran, trigo mikrobyo, karne, gatas, bakalaw, keso, mushroom
SA 12	Anemia	Atay, bato
PP (nicotinic acid)	Mga sugat sa balat, digestive disorder, mental disorder	Bran, mikrobyo ng trigo, atay, bato
Bitamina A	Mga paglabag sa kaligtasan sa sakit, paglago, pagkasira ng paningin	Lettuce, spinach, berdeng sibuyas, karot, mantikilya, langis ng isda
Bitamina E	Ang akumulasyon ng kolesterol, ang hitsura ng mga clots ng dugo, mga pagkagambala sa gawain ng puso	Mga gulay, mikrobyo ng cereal, repolyo, beans

Guro: Sa iyong palagay, sapat ba para sa isang tao na kainin lamang ng tama ang mga nakalistang kaalaman?

Baka may nakalimutan tayong importante sa usapan?

Ang mga mag-aaral ay nagbibigay ng kanilang mga hula.

Guro: Napakahalaga hindi lamang kung ano ang kinakain ng isang tao, kundi pati na rin sa anong oras, sa anong mga bahagi at kung gaano karaming beses siya kumukuha ng pagkain.

Takdang-Aralin: Ang bawat pangkat ay dapat bumuo ng isang maikling handout na naglalaman ng payo sa diyeta.

Inaalok ka ng 5-7 minuto para magtrabaho.

Kumpletuhin ng mga mag-aaral sa bawat pangkat ang gawain. Pagkatapos makumpleto, mayroong isang talakayan ng mga proyekto ng memo, at ang guro ay nagbubuod.

Guro: Nais ko ring ialok sa iyo ang isa sa mga pagpipilian para sa naturang memo.

1. Regular na kumain, 3-4 beses sa isang araw at sa parehong oras.
2. Huwag kumain sa gabi.
3. Maglaan ng oras, ang pagkain ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 15 minuto.
4. Kung ikaw ay sobra sa timbang, kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie at ayusin ang mga araw ng pag-aayuno (kinakailangan pagkatapos kumonsulta sa isang doktor).
5. Siguraduhing mag-almusal.
6. Kumain ng iba't ibang pagkain ng halaman at hayop.

Ang diyeta ay nangangahulugan ng isang tiyak na oras ng pagkain, ang pamamahagi nito sa araw sa pamamagitan ng calorie na nilalaman, set ng pagkain at dami.

Sinasabi ng isang matandang talinghaga ng India: “Sa pagsilang ng bawat tao, sinusukat ng Diyos sa kanya ang dami ng pagkain na dapat niyang kainin. Ang napakabilis ay mamamatay nang mas mabilis, ang kumakain ng kaunti at mabagal ay mabubuhay nang matagal." Ang bawat isa sa atin ay inirerekomenda ng 4 na pagkain sa isang araw sa mga tuntunin ng mga calorie - 30% para sa almusal, 40% para sa tanghalian, 10% para sa meryenda sa hapon, 20% para sa hapunan.

Gawain: Ang bawat pangkat ay may puting bilog sa mesa Isipin na ang bilog ay sumasagisag sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie, isulat kung anong mga pagkaing iminumungkahi mong isama sa diyeta ng binatilyo sa:

1st group - almusal.
2nd group - tanghalian.
3rd group - meryenda sa hapon.
Ika-4 na pangkat - hapunan.

Upang makumpleto ang gawain: 5-6 minuto.

Ang mga mag-aaral ng bawat pangkat ay nagsasagawa ng gawain, nag-aalok ng kanilang sariling mga pagpipilian para sa pagsira sa bilog.

Guro: nagsabit ng variant sa pisara at nag-aanyaya sa mga mag-aaral na gumawa ng konklusyon tungkol sa kawastuhan ng mga pagpapalagay na ginawa.

Ang mga siyentipiko sa Institute of Nutrition ng Russian Academy of Medical Sciences, na pinag-aralan ang epekto ng pagkain sa kapasidad ng pagtatrabaho ng utak, ay gumawa ng maraming mahahalagang konklusyon. Ang aktibidad ng mga selula ng utak ay maaaring pasiglahin sa tulong ng pagkain, at ang pinakakaraniwan! Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung ANO ANG at sa kung ano ang set. Upang ang utak ng tao, ang pinaka-kumplikadong mekanismo na ito, ay gumana nang normal, ang mga selula nito, kung saan mayroong higit sa isang daang bilyon!) Kailangang makatanggap ng malaking halaga ng enerhiya. Ang utak, tulad ng alam mo, ay tumatagal ng 20% ​​ng lahat ng enerhiya na natatanggap mula sa pagkain.

Para sa hapunan, 2 oras bago ang oras ng pagtulog, ang pagawaan ng gatas, prutas at gulay, cereal at iba pang mga pinggan ay inirerekomenda na hindi labis na karga ang gawain ng sistema ng pagtunaw. Ang mga maiinit na pampalasa, kape, kakaw, tsaa, tsokolate at iba pang mga produkto na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos ay hindi kasama. Ang sobrang pagkain at gutom ay nakakapinsala sa pagtulog.

Mas mainam na simulan ang pagkain na may mga pampagana (salad, vinaigrette, keso, pinausukang sausage, atbp.) na nagpapasigla ng gana. Ang pagkain ay dapat na ngumunguya ng mabuti. Ang mahinang chewed na pagkain ay nagdaragdag sa pagbuo ng mucus sa tiyan, binabawasan ang acidity at digestive properties ng gastric juice. Ang mga hindi kasiya-siyang pag-uusap, pagbabasa ng mga pahayagan at iba pang mga distractions ay pumipigil din sa pagtatago ng mga organ ng pagtunaw at nakakapinsala sa gana.

Sabay kain. Ang hindi regular at hindi maayos na pagkain ay nakakagambala sa paggana ng mga glandula ng mga organ ng pagtunaw, nakakapinsala sa pagsipsip ng pagkain at nag-aambag sa pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Ang sobrang pagkain ay nagdudulot ng pakiramdam ng bigat, pag-aantok, pagbaba ng kakayahang magtrabaho. Ang matagal na labis na pagkain ay humahantong sa labis na katabaan at maagang pagtanda.

Lahat tayo ay may mga pagkukulang sa kalusugan. Dapat nating matutunan na makita sila at alisin ang mga ito. Kailangan mong matutong marinig ang iyong sarili, ang pag-unawa sa iyong sarili ay isang proseso na hindi lamang kawili-wili, ngunit nagbibigay din ng kaligayahan.

Konklusyon.

Compilation ng isang syncwine sa paksang "Health".

Mga panuntunan para sa pagsulat ng syncwine

Ang Cinquain ay isang "tula" na binubuo ng limang linya, kung saan ipinahayag ng may-akda ang kanyang saloobin sa problema:

1st line - isang keyword na tumutukoy sa nilalaman ng syncwine;
2nd line - dalawang adjectives na nagpapakilala sa keyword;
3rd line - tatlong pandiwa na nagpapakita ng mga aksyon ng konsepto;
Ika-4 na linya - isang maikling pangungusap, na sumasalamin sa saloobin ng may-akda sa konsepto;
Ika-5 linya - buod: isang salita, karaniwang isang pangngalan, kung saan ipinapahayag ng isang tao ang kanyang mga damdamin at mga asosasyon na nauugnay sa konsepto.

Sa pagtatapos ng oras ng klase, nais kong ituon ang iyong atensyon sa larawang “Healthy lifestyle”.

Ang mga dahon ng punong ito ay ang mga araw ng buhay ng isang tao. Ang bawat dahon ay magiging sariwa at berde kung ang korona ay sinusuportahan ng katumbas na mga sanga: "Kaya ko, gusto ko, kailangan ko." Ang mga sangay na ito ay sumusuporta sa "malusog na pamumuhay" na puno ng kahoy, na pinalusog ng mga ugat na bumubuo sa batayan ng isang malusog na pamumuhay:

• tamang paghinga;
• wastong nakapangangatwiran na nutrisyon;
• pisikal na Aktibidad;
• positibong emosyon;
• pagpapatigas;
• pagmamahal sa kalikasan at pangangalaga nito;
• pinipigilan ang pagbuo ng masamang gawi.

Gusto ko talagang tingnan mo ang iyong sarili, ang iyong katawan, na napakaperpekto at natatangi, upang mas pahalagahan mo ang mahalagang regalo ng buhay at mamuno sa isang malusog na pamumuhay.

(Sa pagtatapos ng oras ng klase, ang bawat estudyante ay bibigyan ng isang mansanas sa isang piraso ng papel, na naglalaman ng mga panuntunan para sa wastong nutrisyon.)

Oras ng klase sa paksang "Healthy lifestyle »

Guro sa silid-aralan

Ang layunin ng aralin ay upang mabuo ang pangangailangan para sa mga mag-aaral na manguna sa isang malusog na pamumuhay at magkaroon ng responsibilidad para sa kanilang kalusugan.

Mga gawain:

1. Aktuwalisasyon ng problema ng pagpapanatili ng kalusugan mula sa edad ng paaralan.

2. Pagbuo ng isang negatibong saloobin sa masamang gawi.

3. Pag-unlad ng mga pangunahing aspeto ng isang malusog na pamumuhay.

4. Pagpapalawak ng pananaw ng mga mag-aaral sa mga isyu sa kalusugan.

5. Pagsusulong ng isang malusog na pamumuhay.

2. Pagtatakda ng layunin ng aralin.

3. Pagtukoy sa kaugnayan ng layunin.

4. Paglalakbay sa bansa ng kalusugan.

a) Bayad. Pagpapakilala ng mga konsepto ng kalinisan, pagbabakuna, pagpapatigas, pang-araw-araw na gawain; katutubong karunungan tungkol sa malusog na pamumuhay.

b) Magtrabaho sa mga pangkat sa mga lugar. Paglikha ng mga artikulo sa pahayagan na "Maging laging malusog";

c) Medikal na panayam;

d) Cafe "Bon appetit". Mga ehersisyo upang palakasin ang tema ng isang balanseng diyeta;

e) Mga biktima ng masamang ugali.

5. Mga batas ng malusog na pamumuhay.

6. Pagbubuod ng oras ng klase. Layout ng pahayagan na "Maging laging malusog"

panimulang gawain

1. Pagtatanong sa mga mag-aaral ng ika-6 na baitang sa paksang "Healthy lifestyle".

2. Paglabas ng mga sheet ng impormasyon "Kami ay para sa isang malusog na pamumuhay!" at “Labanan ang Masasamang Gawi!”

3. Maghanda ng mga handout para sa bawat pangkat.

Gusto kong simulan ang aming pagpupulong na may mga pagbati at pagbati: "Maging laging malusog" mahal na mga lalaki at mga bisita!

Ngayon sa ating aralin ay bubuo tayo ng layout ng pahayagang "Maging laging malusog", kung saan maglalagay tayo ng mahalagang impormasyon para sa pagpapanatili ng kalusugan.

At ang aming oras, na kung saan ay magkakaroon kami ng isang mahusay na oras, ay magkakaroon ng anyo ng isang paglalakbay.

1. Organisasyon sandali. Pagtatakda ng layunin ng aralin.

Kapag walang kalusugan, ang karunungan ay tahimik, hindi

maaaring umunlad ang sining, hindi naglalaro ang mga puwersa,

ang kayamanan ay walang silbi at ang katwiran ay walang kapangyarihan. /Ancient Greek historian, "ama ng kasaysayan" Herodotus /

Guro: Mahal na mga bata, mga panauhin! Ipikit mo ang iyong mga mata at makinig

Isipin na ikaw at ako ay nasa isang isla kung saan natutupad ang mga pangarap. Ang bawat isa sa inyo ay makakapili lamang ng isang pangarap mula sa listahan: Pag-ibig, Pagkakaibigan, Kalusugan, Kayamanan, Kabantugan, Pamilya, Kaligayahan. Nasa iyo ang pagpipilian! (Maghahalinhinan ang mga bata sa pagsasabi ng kanilang pipiliin). Binubuod nito kung ano at gaano ang pinili ng mga lalaki.

Karamihan sa inyo ay hindi pinili ang Kalusugan. At kung walang kalusugan ay walang kaluwalhatian, o pag-ibig, o kayamanan, o kaligayahan.

Kapag nagkikita kami, nag-“hello” kami sa isa’t isa. Nangangahulugan ito na nais namin ang lahat ng mabuting kalusugan! Naisip mo na ba kung bakit ang pagbati sa mga tao ay batay sa pagnanais ng bawat isa ng mabuting kalusugan? Marahil dahil ang kalusugan ang pinakamahalagang halaga para sa isang tao. Ngunit, sa kasamaang-palad, nagsisimula lamang tayong magsalita tungkol sa kalusugan kapag nawala ito.

Ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay kalusugan!

Subukang unawain ito mula pagkabata!

Ang pangunahing halaga ay kalusugan!

Hindi mabibili pero madaling mawala

Babasahin ng guro ang tula:

May isang lalaki na nanirahan minsan

lalaking hindi mapakali,

Naglakbay siya sa buong planeta

Hinanap ko sa buong mundo

Bansang walang pagkakamali.

Ngunit, sayang; nag-aalinlangan na pag-asa,

Saanman siya nakakatagpo ng mga pagkakamali ...

J. Rodari

Ang hindi mapakali na tao ay hindi mapalad - hindi siya nakahanap ng isang bansa na walang pagkakamali. Guys, gusto mo bang subukang maghanap ng ganoong bansa? ( Oo, gusto namin) Ano sa palagay mo, aling bansa ang matatawag na "bansang walang pagkakamali"? (Ito ay isang bansa kung saan sinusunod ang mga batas, lahat ay masayahin at masaya). At sino ang nakatira sa bansang ito? ( masaya, masasayang tao na hindi nagkakasakit)

Gusto mo bang manirahan sa ganoong bansa? ( Oo naman)

Kung ganoon, iminumungkahi kong maglakbay ka sa naturang bansa. bansang tinatawag na kalusugan

2. Kaugnayan ng problema. Pagsubok. Mga istatistika.

Kapag pumapasok sa anumang bansa, dapat mong punan ang isang entry form. Mayroon kaming hindi pangkaraniwang bansa, ang aming talatanungan ay hindi rin karaniwan. Pinunan namin ito nang maaga at ngayon ay tingnan natin ang mga resulta nito. At subukan nating sagutin ang tanong: anong mga pagkakamali ang ginagawa natin na may kaugnayan sa ating kalusugan?

1. Ilang oras ka sa isang araw natutulog?

2. Ilang oras sa isang araw ang ginugugol mo sa labas?

3. Galit ka ba? paano?

4. Nag-almusal ka na ba?

5. Ano ang binubuo ng iyong almusal?

6. Ilang beses ka kumakain sa isang araw?

7. Ilang beses sa isang araw nagsipilyo ka?

8. Naglalaro ka ba ng sports?

9. Mayroon ka bang masamang ugali? alin?

10. Ilang beses ka nang nagkaroon ng sipon ngayong taon?

Kita n'yo, guys, ang mga resulta ng aming entry form ay nagpapakita na ikaw at ako ay nagkakamali din, at hindi pa handa na maging mga residente ng magandang bansang ito na tinatawag na Health.

Ang doktor ng Russia na si Nikolai Mikhailovich Amosov ay iminungkahi na matukoy ang laki ng kalusugan tulad ng sumusunod:

Kung hindi ka nagkasakit sa buong taon ng pag-aaral, ikaw ang may pinakamataas na antas ng kalusugan

Kung ang sakit ay nangyari sa panahon ng isang epidemya o mga pagsusulit - ang average na antas ng kalusugan

· Kung ikaw ay magkasakit sa panahon ng normal na mga aktibidad sa pagsasanay - ang antas ng kalusugan ay ang pinakamababa

PAGSUSULIT

1. Madalas akong mahina ang gana.

2. Pagkatapos ng ilang oras ng trabaho, sumasakit ang ulo ko.

3. Madalas akong mukhang pagod at depress, minsan naiirita at nagtatampo.

4. Paminsan-minsan, mayroon akong malubhang sakit kapag kailangan kong manatili sa kama nang ilang araw.

5. Halos hindi ako pumasok para sa sports.

6. Kamakailan lamang ay tumaba ako.

7. Madalas akong nahihilo.

8. Kasalukuyan akong naninigarilyo.

9. Bilang isang bata, dumanas ako ng ilang malalang sakit.

10. Mahina ang tulog ko at kakulangan sa ginhawa sa umaga pagkatapos magising.

Para sa bawat sagot na "oo", bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos at kalkulahin ang halaga.

Mga resulta.

1-2 puntos. Sa kabila ng ilang mga palatandaan ng lumalalang kalusugan, ikaw ay nasa mabuting kalagayan. Sa anumang kaso huwag isuko ang mga pagsisikap upang mapanatili ang iyong kagalingan.

3-6 puntos. Ang iyong saloobin sa iyong kalusugan ay halos hindi matatawag na normal, ito ay nadama na nagalit mo siya nang lubusan.

7-10 puntos. Paano mo nagawang makarating sa puntong ito? Nakapagtataka na kaya mo pa ring maglakad at magtrabaho. Kailangan mong harapin kaagad ang iyong mga gawi, kung hindi...

Ano ang nakikita mo? Kaya ano ang hamon sa harap natin? (pagbutihin ang iyong kalusugan)

Ano ang kailangan nating gawin para dito? (iwasto ang mga pagkakamali sa pang-araw-araw na gawain, alisin ang masasamang gawi...)

Well, pumunta tayo sa kalsada!

Mangyaring sabihin sa amin kung ano ang kailangan naming gawin bago kami pumunta sa isang paglalakbay? (Kasama ang mangolekta ng mga bagay, alamin ang tungkol sa lugar kung saan tayo pupunta, kumuha ng phrasebook)

Kami ay nahahati sa 3 mga grupo ng turista at bawat grupo ay makakatanggap ng isang gawain upang maghanda para sa paglalakbay ( yugto ng paghahanda - 2-3 minuto). Kailangan nating mag-impake ng mga gamit, matuto ng ilang salita mula sa wika ng bansang ating pupuntahan at kilalanin ang kultura nito. Tandaan na ako ang iyong operator ng paglilibot para sa paglalakbay na ito at samakatuwid ay maaari kang makipag-ugnayan sa akin sa anumang mga problema na maaaring mayroon ka sa iyong paglalakbay.

Ang Pangkat 1 ay mangolekta ng mga bagay para sa paglalakbay.

Ang iyong gawain ay upang mangolekta ng mga bagay na maaaring kailanganin upang mapanatili ang ating kalusugan (ang mga bata ay tumatanggap ng iba't ibang mga item sa isang tray: toothbrush at paste, sabon, bitamina, isang pakete ng sigarilyo, prutas, pepsi cola, laktaw ng lubid, mga crisps, katas…) .

Ang kanilang gawain ay pumili ng mga kapaki-pakinabang na bagay at produkto upang gumawa ng mga collage na "Mga kinakailangang bagay" at "Masasamang bagay".

Pangkat 2 - ang aming mga linggwista. Ang kanilang gawain ay mag-compile ng isang diksyunaryo ng mga kapaki-pakinabang na salita.

Ang mga bata ay tumatanggap ng iba't ibang salita at kahulugan para sa kanila. Ang kanilang gawain ay upang mahanap ang tamang kahulugan para sa mga konsepto. (ang mga salita: personal na kalinisan, pagbabakuna, pagpapatigas, pang-araw-araw na gawain, balanseng diyeta). Basahin ang mga kahulugan para sa lahat.

Araw-araw na rehimen - ang pagkakasunud-sunod ng paghahalili ng iba't ibang uri ng aktibidad at pahinga sa araw.

Latpribadong gigiesa(mula sa Greek. mga hygieino- malusog) - isang hanay ng mga patakaran para sa pagpapanatili ng katawan, oral cavity, pati na rin ang paggamit damit, sapatos, nag-aambag sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng tao

Mga bakunaation, ang paggamit ng mga bakuna upang maiwasan ang mga nakakahawang sakit - pagbabakuna.

Pagpapatigas - isang sistema ng mga hakbang na nagpapahintulot sa paggamit ng mga likas na puwersa ng kalikasan (ang araw, hangin at tubig) upang mapataas ang resistensya ng katawan.

Balanseng diyeta- isang iba't-ibang, masustansyang diyeta, na nailalarawan sa kinakailangang halaga ng mga protina, carbohydrates, taba.

Pangkat 3: Tuklasin ang pamanang kultura ng bansang ito. Bumuo ng mga salawikain mula sa mga nakakalat na salita - mga kard, ipaliwanag ang kanilang kahulugan.

Mas mahal ang kalusugan...
Matulog na parang bato...	Bumangon na parang balahibo
Kalinisan - ...	kalahating kalusugan
Hindi mo mabibili ang kalusugan...	Nagbibigay ang kanyang isip

Tapusin ang mga salawikain na ito

1.Kalusugan (mas mahal kaysa sa pera).
2. Magiging malusog ka - (makukuha mo ang lahat).
3. Sa mahihina (at dumikit ang sakit).
4. Sa isang malusog na katawan - (malusog na espiritu).
5. Malusog - (lahat ay magaling).
6. Mabilis at maliksi (hindi hahabulin ang sakit).

Ang mga unang artikulo para sa aming pahayagan ay handa na. Ang mga artikulo ay naka-attach sa board.

Kaya, pumapasok tayo sa bansa ng Kalusugan.

Nag-aalok kami sa iyo ng mga iskursiyon sa mga sumusunod na lungsod: "Temper", "Daily routine" at "Hygiene". Siguraduhing bisitahin ang aming cafe na "Bon appetit", magpahinga sa parke na "Movement is life", huwag kalimutang pumunta sa museo-teatro na "Mga Biktima ng Masamang Gawi".

Guro: Sa kasamaang palad, hindi kami palaging may pagkakataon na bisitahin ang lahat ng mga pasyalan na gusto namin. Samakatuwid, upang magkaroon ng oras upang bisitahin ang maraming mga kagiliw-giliw na lugar hangga't maaari, ang bawat grupo ay nagtatakda sa sarili nitong ruta.

Ngayon ang bawat grupo ng turista ay makakatanggap ng listahan ng paglalakbay, na maglalarawan sa ruta at layunin ng paglalakbay nito.

1 pangkat ay pupunta sa lungsod na "Temper".

Nakatanggap ang mga bata ng hint card. Ang kanilang gawain ay upang gumuhit ng mga patakaran ng hardening.

Lutasin muna ang mga bugtong

Ito ay dumadaan sa ilong patungo sa dibdib at ang kabaligtaran ay nagpapanatili sa landas.
Siya ay hindi nakikita, gayunpaman, hindi tayo mabubuhay kung wala siya.(Air)

Ako ay ulap at hamog
At ang batis at karagatan
At lumipad ako at tumakbo
At kaya kong maging salamin!
(tubig)

Sa tulong ng araw, tubig at hangin, pinapalakas ng isang tao ang kanyang kalusugan.

Itigil ang "Hin"

Ang pagpapatigas sa sariwang hangin ay nangangailangan ng pagsunod sa mga patakaran.

Anong mga patakaran ang alam mo?

1. Ang mga lakad sa labas ay ginaganap sa anumang oras ng taon, anuman ang lagay ng panahon.

2. Ang tagal ng mga paglalakad ay itinakda nang paisa-isa para sa bawat tao, depende sa estado ng kanyang kalusugan at edad.

3. Ang pagtaas ng oras ng paglalakad ay dapat gawin nang unti-unti

Maipapayo na pagsamahin ang pananatili sa hangin sa mga aktibong paggalaw: sa taglamig - skating, skiing, at sa tag-araw - paglalaro ng bola at iba pang mga panlabas na laro.

Itigil ang "Araw"

Ang araw ay pinagmumulan ng enerhiya at lakas. Lahat tayo ay nakakakuha ng enerhiya at lakas mula sa araw. Ang mga sinag ng araw ay nagdudulot sa atin ng kalusugan.

Sa labis na pagkakalantad sa araw ng katawan ng tao, ito ay nag-aambag sa pagtanda ng balat at maraming sakit. Samakatuwid, dapat mong sundin ang mga alituntunin ng pag-uugali sa araw

Anong mga patakaran ang alam mo?

1. kailangan mong magpaaraw mula alas otso hanggang alas onse ng umaga.

2. Kailangan mong simulan ang pagpainit sa araw mula sa ilang minuto, unti-unting dinadala ang oras ng sunbathing sa dalawang oras.

3. Huwag mag-sunbate alinman sa walang laman ang tiyan o pagkatapos ng mabigat na pagkain.

4. Kung ang araw ay ginamit nang tama, maaari kang maging mas maganda.

5. paglalakad sa ilalim ng araw, siguraduhin na may isang headdress.

6. Magsuot ng sunscreen at panatilihing nakasuot ang iyong sumbrero.

Itigil ang "Tubig"

2. Tulad ng para sa temperatura ng mga pamamaraan ng pagpapatigas ng tubig, dapat silang magsimula sa temperatura ng hangin na hindi bababa sa 17-20 oC at mamaya lamang - sa mas mababang temperatura.

3. Ang tagal ng mga pamamaraan ay mas maikli, mas malamig ang tubig.

4. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, kailangan mong patuyuin ang iyong sarili nang lubusan, masiglang kuskusin ang katawan hanggang sa maging pula ang balat.

"Mga Panuntunan sa Tempering"

1. Kailangan mong unti-unti ang init ng ulo.

2. Hindi ka maaaring magsimulang tumigas sa panahon ng karamdaman.

3. Nagsimulang tumigas - huwag huminto at huwag magpahinga.

4. Gumamit ng iba't ibang paraan ng pagpapatigas: araw, hangin at tubig.

2 pangkat- sa lungsod na "Mode of the day". Hinihikayat ang mga bata na gawin ang tamang pang-araw-araw na gawain. Maaari kang magbigay ng isang pahiwatig sa anyo ng isang talahanayan ng mga oras. Inihahambing namin ang pinagsama-samang pang-araw-araw na regimen sa pang-araw-araw na regimen na sinusundan ng mga mamamayan sa bansang "Health"

DIV_ADBLOCK197">

b) Dapat na regular ang pagkain. Ang mga mag-aaral ay dapat kumain ng 4-5 beses sa isang araw: para sa almusal, tanghalian, tsaa sa hapon, hapunan at walang taba na kefir bago ang oras ng pagtulog.

c) Ang moderation ay ang ina ng kalusugan. Huwag kumain nang labis, huwag mag-overload ang iyong tiyan.

d) Sa panahon ng pagkain, hindi ka maaaring makipag-usap, magmadali, kumain ng masyadong mainit o maanghang na pagkain.

Nakikita ng mga bata ang menu sa screen, i-cross out ang mga nakakapinsalang produkto at nag-order (mula lang sa mga masusustansyang pagkain). (3 minuto)

Coca Cola	Isda na inihurnong may sarsa
	potato chips
	pinakuluang patatas
Green tea na may asukal
	Salad ng gulay
	gulay na sopas

Pinipilit ng guro ang mga bata at nag-aalok na mag-order ng Coca-Cola, dahil ito ay matamis, malasa at hindi nakakapinsala. Ang mga bata ay dapat na kumbinsido sa kamalian ng gayong opinyon.

Guro: Oo, tama ka, hindi ka makakain ng chips, uminom ng sparkling na tubig, dahil lahat ito ay mga produkto na naglalaman ng iba't ibang mga compound ng kemikal na sumisira sa ating katawan. Upang maging malusog, kailangan mong kumain ng tama, kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga bitamina, mineral, calcium, yodo, atbp.

Magaling. Maganda ang ginawa mo. At ang ating pahayagan ay unti-unting napupuno ng mahahalagang artikulo.

At mayroon ding isang kahanga-hangang museo-teatro. May mga nakolektang exhibit na magsasabi sa iyo tungkol sa kung ano ang hindi pa nararanasan sa bansang ito, ngunit madalas na matatagpuan sa ibang mga lugar.

Nagtitinda ng tabako (pinupuri ang kanyang mga paninda sa perya): “Bumili ka ng tabako, masarap na tabako! Ang aking tabako ay hindi simple, ngunit may isang lihim. Mula sa aking tabako hindi ka magiging matanda, isang aso ay hindi makakagat, isang magnanakaw ay hindi makakapasok sa bahay.

Bumili ng tabako ang lalaki at tinanong ang nagbebenta:

"Bakit hindi ako matanda?"

Dahil hindi ka mabubuhay sa pagtanda.

Bakit hindi kumagat ang aso?

- Kaya lalakad ka gamit ang isang patpat.

Bakit ayaw pumasok ng magnanakaw sa bahay?

"Iubo ka kasi magdamag."

Tandaan:

Ang humihitit ng tabako ay sarili niyang kaaway.

Ang tabako ay hindi kaibigan ng isip.

Pag-usapan natin ang nakita nating magkasama. Bakit sinasabi ng nagbebenta na ang mamimili ay hindi mabubuhay hanggang sa matanda? Bakit siya uubo buong gabi? at. atbp. Sum up tayo. Nakikinig kami sa medical certificate.

sertipiko ng medikal.

Ang 1 sigarilyo ay nagpapaikli ng buhay ng 15 minuto.

1 pack - para sa 5 oras

Ang 1 taon ng paninigarilyo ay tumatagal ng 3 buwan ng buhay

4 na taon ng paninigarilyo - 1 taon ng buhay

20 taon ng paninigarilyo - 5 taon ng buhay

40 taon ng paninigarilyo - 10 taon ng buhay

At ngayon, pumunta tayo sa art gallery ng ating museo at tingnan kung ano ang nangyayari sa mga taong nagiging biktima ng pinakamasamang gawi para sa isang tao: paninigarilyo, alkoholismo at pagkagumon sa droga.

Pagtatanghal "Mga biktima ng masamang gawi".

Baga ng isang naninigarilyo at isang hindi naninigarilyo; Ano ang pagkakaiba? Bakit ito nangyayari?

Ang nikotina ay isang sangkap na matatagpuan sa tabako. Ito ay isang napakalakas na lason para sa mga tao. Ang nakamamatay na dosis para sa kanya ay mula 0.01 hanggang 0.08 gramo.

Kapag ang isang sigarilyo ay pinausukan, 0.008 g ng nikotina ang pumapasok sa usok, kung saan ang isang-kapat nito ay pumapasok sa baga ng naninigarilyo, ang natitira ay nananatili sa hangin na nilalanghap ng iba.

Ang bawat sigarilyong hinihithit mo ay nagpapaikli ng iyong buhay ng 6-10 minuto.

Sa isang silid kung saan 6 na sigarilyo ang hinihithit sa loob ng dalawang oras, ang isang hindi naninigarilyo ay makakatanggap ng dosis ng nikotina at iba pang lason sa tabako na parang humihithit siya ng 1 sigarilyo.

Sa mga pamilya ng mga naninigarilyo, ang mga miyembro ng pamilya na hindi naninigarilyo ay 20% na mas malamang na magkaroon ng kanser sa baga at tiyan.

Hanggang sa 1 milyong kaso ng bronchial asthma ang naitala taun-taon sa mga bata na ang mga magulang ay naninigarilyo.

Sa France, ang mga pinuno ng ilang kumpanya ay nagtataas ng suweldo ng mga hindi naninigarilyo na empleyado.

Sa Russia, ipinagbabawal ang manigarilyo sa mga pampublikong lugar. May multa para sa paglabag. Naku... Sa papel lang ito.

Alkoholismo. Tingnan mo. Guys, kung gaano hindi kaakit-akit na mga lalaki, babae at bata ang hitsura sa isang estado ng pagkalasing. Guys, tell me, ano pa ba ang negatibo sa pag-inom ng alak?

Ang pag-inom ng isang maliit na alak o vodka, ang isang tao ay nagpapakilala ng alkohol sa kanyang katawan, na nakakaapekto sa mga tao sa sumusunod na paraan: una ay pinasisigla nito ang isang tao, at pagkatapos ay sinisira ang kanyang katawan.

Ang paglalasing sa Russia ay hindi kailanman hinihikayat. Kahit na ang order na "Para sa paglalasing" ay ipinakilala - isang plato na may kwelyo na tumitimbang ng halos 4 kg. Kinailangang isuot ng manginginom ang award na ito sa mahabang panahon.

Bakit nakakasama ang paglalasing?

Ang ethanol, o ethyl alcohol, ay ginagamit sa medisina bilang disinfectant, sa industriya bilang solvent, para sa paggawa ng enamel, atbp., at ang mga tao ay umiinom at nalalason.

Ang paggamit ng alkohol sa panahon ng pagbibinata ay nagiging sanhi ng mga mapanganib na kahihinatnan para sa utak, sakit sa puso, pagkabulok ng kalamnan, sakit sa atay: unang pamamaga, pagkatapos ay hepatitis, at pagkatapos ay cirrhosis. At pagkatapos ay dumating ang kamatayan ng isang tao.

Ang beer ay nakakasama rin sa kalusugan ng tao. Ito ay lalong mapanganib para sa 10-14 taong gulang, sila ay nagkakaroon ng pagkagumon sa alkohol nang napakabilis, at ang gayong sakit ay lalong mahirap. Inaalis ng beer ang lahat ng bitamina sa katawan, lalo na ang B1; ang pinsala sa puso ay nangyayari, dahil ang varicose veins at pagpapalawak ng mga hangganan ng puso ay nangyayari, na humahantong sa dysfunction ng mga kalamnan ng puso. Ang mga taong umiinom ng serbesa ay kadalasang nabubuhay nang mas mababa ng 20 taon. Mas malamang na magkaroon sila ng sakit sa atay, hepatitis, apektado ang mga selula ng utak, nabawasan ang katalinuhan.

Mayroong katibayan na ang mga microdoses ng narcotic na gamot ay matatagpuan sa beer, na ginagawang gumon ang isang tao sa inumin na ito, pati na rin ang mga nakakalason na monoamines at maging ang cadaverine poison.

Maaari nating tapusin: ang beer ay hindi limonada, ito ay isang inuming may alkohol at may negatibong epekto sa katawan ng tao.

Naghihirap ang mga bata. Nawasak ang kanilang buhay.

Pagkagumon. Ang salot ng ating panahon. Ito ay humahantong sa pagkasira ng pagkatao at napipintong kamatayan. Tingnan kung ano ang hitsura ng isang taong nagsimulang gumamit ng droga. Ilang oras pa ang kailangan niya para mabuhay? Kumusta ka

Ano sa tingin mo ang buhay niya? Mayroon bang paraan sa mga sitwasyong ito? Sino ang makakatulong sa mga taong ito?

Hindi mo mabibili ang kalusugan - ibinibigay ito ng isip. Wala ring kapangyarihan ang gamot kung sisimulan nating patayin ang ating sarili.

Tayo ang mga panginoon ng ating buhay at nasa ating mga kamay ang pasayahin ito. Say no to suicide.

Marahil, naiintindihan na ng bawat isa sa mga lalaki na ang sinumang tao ay maaaring maging residente ng bansang ito, at para dito sapat na upang malaman at sundin ang mga pangunahing batas nito.

Guys, ano sa palagay ninyo ang mga batas na ito?

1. Humantong sa isang aktibong pamumuhay;

2. Obserbahan ang personal na kalinisan;

3. init ng ulo;

4. Kumain ng tama;

5. Obserbahan ang rehimen ng araw;

6. Maging nasa mabuting kalooban.

At ngayon subukan nating sagutin ang tanong na itinanong natin sa simula ng ating paglalakbay:

nasaan ang bansang walang pagkakamali Health?

Gaano kalayo ang kailangan nating maglakbay para makarating doon?

Ano ang dapat nating gawin upang maging malusog at masaya? ( Ito ay nasa loob natin, tanging ang tao lamang ang nakakagawa ng kanyang sarili na malusog at masaya). i.e. nasa ating mga kamay ang ating kalusugan. At ito ang maging motto ng ating pahayagan .

Natapos na namin ang paggawa sa layout ng aming pahayagan. At sa malapit na hinaharap, ang lahat ng mga mag-aaral sa mga paaralan ay magagawang maging pamilyar sa mga tuntunin na ating hinuhusgahan ngayon. Sinubukan naming tukuyin ang mga batas ng tamang paraan ng pamumuhay. Ang aming pag-uusap tungkol sa isang malusog na pamumuhay ay hindi nagtatapos ngayon. Patuloy kaming magtatrabaho. Sa tingin ko susubukan ng lahat na itama ang kanilang mga pagkakamali..

Salamat sa lahat para sa iyong trabaho.

At siyempre laging maging malusog at masaya!

nais kitang pasalamatan

Para sa pulong na ito, para sa pag-uusap,

Para sa masasabi ng lahat

Ang hindi ko alam noon:

Tungkol sa tinatawag na - walang kapararakan,

Kapag nagbibilang ang ating kapitbahay

Na, kapag naninigarilyo, hindi ito hihina,

Lolokohin niya ang sarili niya dito.

At naaalala namin ang isang bagay:

Sama-sama tayo sa kalusugan!

Kung tutuusin, napakasarap mabuhay nang simple,

Magmahal, lumikha, maging malusog!

Hiling ko sa iyo:

1. Huwag kailanman magkasakit;

2. Kumain ng tama;

3. Maging masayahin;

4. Gumawa ng mabubuting gawa.

Oras ng klase sa paksang "Healthy lifestyle" Mga layunin : palawakin ang pang-unawa ng mga bata sa isang malusog na pamumuhay;upang itaguyod ang pagbuo ng isang positibong saloobin sa kalusugan bilang ang pinakamalaking halaga; hikayatin ang mga bata na sundin ang mga gawi sa malusog na pamumuhay; upang itaguyod ang pagkintal sa mga bata ng isang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanilang sariling kalusugan, kalusugan ng pamilya at lipunan.Plano. Interactive na pag-uusap "Kung ano ang mayroon kami, hindi namin iniimbak, nawala, umiiyak kami" Mini-lecture "Ano ang kalusugan?" Pagsasama-sama ng talahanayan na "Healthy lifestyle" Talumpati ng mga mag-aaral sa paksang "Masasamang gawi" Laro "Maswerteng pagkakataon" Pangwakas na salita. Pagbubuod.Ang takbo ng silid-aralan. interaktibong pag-uusap "Kung ano ang mayroon tayo, hindi natin iniimbak, kapag nawala, umiiyak tayo"Ang tema ng aming oras ng klase ay isang malusog na pamumuhay.Sasabihin sa iyo ng bawat nasa hustong gulang na ang kalusugan ay ang pinakamalaking halaga, ngunit sa ilang kadahilanan, pinangalanan ng modernong kabataan ang pera, karera, pag-ibig, katanyagan sa mga pangunahing halaga, at inilalagay lamang ang kalusugan sa 7-8 na lugar.Sinasabi ng isang matalinong kawikaan: "Kung ano ang mayroon tayo, hindi natin iniimbak, kapag nawala, tayo ay umiiyak." Ano sa tingin mo ang kinalaman ng salawikain na ito sa paksa ng ating usapan?Alam namin kung paano mag-imbak ng pera, kung paano mag-ipon ng mga bagay. Alam mo ba kung paano mapanatiling malusog?Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang kailangang gawin upang hindi pagsisihan ang nawalang kalusugan. 2 .Mini-lecture “Ano ang kalusugan ?» Kaya ngayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan. Paano mo naiintindihan ang salitang ito?Sa katunayan, sa loob ng maraming taon ang kalusugan ay naunawaan bilang kawalan ng sakit at pisikal na karamdaman. Ngunit sa ating panahon, ibang pananaw ang naitatag. Ayon sa pananaw na ito, ang kalusugan ay pisikal, mental at panlipunan.pisikal na kalusuganay ang estado ng maayos na paggana ng buong organismo. Kung ang isang tao ay malusog sa pangangatawan, magagawa niya ang lahat ng kanyang kasalukuyang tungkulin nang walang labis na pagkapagod. Siya ay may sapat na lakas upang magtagumpay sa paaralan at gawin ang lahat ng kinakailangang bagay sa bahay.kalusugang pangkaisipannagpapakita ng sarili sa katotohanan na ang isang tao ay nalulugod sa kanyang sarili, nagustuhan ang kanyang sarili sa paraang siya, nasisiyahan siya sa kanyang mga nagawa at maaaring gumawa ng mga konklusyon mula sa kanyang mga pagkakamali. Upang mapanatili ang kalusugan ng isip, kailangan mong magpahinga, makakuha ng mga bagong karanasan, makipag-usap sa mga kaibigan.kalusugan ng lipunanipinakikita sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ang mga taong malusog sa lipunan ay marunong makisama sa iba. Iginagalang nila ang karapatan ng iba at kayang ipagtanggol ang sarili nila. Pinananatili nila ang mabuting relasyon sa mga kamag-anak, alam kung paano magkaroon ng mga bagong kaibigan, alam kung paano ipahayag ang kanilang mga pangangailangan at pangangailangan upang maging malinaw sila sa iba.Tanging ang isang tao na nagtataglay ng lahat ng tatlong uri ng kalusugan ay matatawag na malusog. Pagguhit ng isang talahanayan "Malusog na imahe ng isang tao » Kaya, ang kalusugan ay isang malaking halaga, ngunit marami ang nagsisimulang maunawaan ito kapag sila ay nagkasakit. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang katawan ng tao ay idinisenyo para sa 150-200 taon ng buhay. At ngayon ang mga tao ay nabubuhay nang 2-3 beses na mas mababa sa ating bansa. sa tingin mo bakit?Ano ang pumipigil sa mga tao na mabuhay nang matagal?Ang pangunahing bagay para sa kalusugan ay ang kakayahan ng isang tao na magtrabaho sa kanyang sarili, sa kanyang kalusugan. Ang lahat ng mga siyentipiko ay sumasang-ayon sa isang bagay: upang maging malusog, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay.Ngunit kung ano ang bumubuo ng isang malusog na pamumuhay, malalaman natin kapag pinagsama-sama ang talahanayan. Huhulaan ko ang 5 bugtong, bawat isa ay isang kadahilanan sa kalusugan.1. Unipormeng paghalili ng trabaho at pahinga sa araw. (Araw-araw na rehimen)2. Patuloy na pagsasanay ng pisikal na pagtitiis, panlaban sa sipon, sa mga sakit. (Tumigas)3. Mga hakbang na naglalayong mapanatili ang kalinisan at kalusugan. (Kalinisan)4. Ang pagkakasunud-sunod ng pagkain, ang kalikasan at dami nito (Tamang nutrisyon)5. Mga aktibong aksyon kung saan lumalahok ang iba't ibang grupo ng kalamnan. (Paggalaw, palakasan)Kaya, ano ang mayroon tayo. Ano ang bumubuo sa isang malusog na pamumuhay na nagbibigay sa isang tao ng kalusugan at mahabang buhay?Iminumungkahi kong magdagdag ng isa pang item sa listahang ito - ang kawalan ng masamang gawi. Sumasang-ayon ka ba sa akin?Sa katunayan, ang isang tao ay maaaring matupad ang lahat ng mga punto ng isang malusog na pamumuhay, ngunit ang isang masamang ugali, tulad ng paninigarilyo o alkoholismo, ay magpapawalang-bisa sa lahat ng kanyang mga pagsisikap. Ano ang iba pang masamang ugali mayroon ang isang tao? Makinig tayo sa ating mga kaklase.4. Pagganap ng mag-aaral sa paksang "Masasamang gawi" Pag-abuso sa droga Pagkalulong sa droga Alkoholismo Paninigarilyo Pagsusugal Maruming pananalita Ang mga masamang gawi na ito ay maaaring makasira sa kalusugan ng isang tao, magdulot ng napakalaking pinsala sa katawan. Ipinahayag ng mga tao ang kanilang saloobin sa mga bisyong ito sa mga salawikain. Sa tingin ko, ang karunungan na ito ay makakatulong sa mga modernong kabataan upang maiwasan ang mga bisyong ito. (mga salawikain sa slide)5. Ang larong "Maswerteng pagkakataon" Naghanda ako ng laro para sa iyo. Mayroon kaming 2 koponan sa laro. Ang laro ay may 3 round.1 round. "Oo, hindi, hindi ko alam»
1. Sumasang-ayon ka ba na ang ehersisyo ay pinagmumulan ng sigla at kalusugan? Oo1. Totoo ba na ang kawalan ng araw ay nakakapagpa-depress sa mga tao? Oo2. Totoo ba na ang chewing gum ay nakakatipid ng ngipin? Hindi2. Totoo ba na sa tag-araw ay maaari kang mag-stock ng mga bitamina para sa buong taon? Hindi3. Totoo ba na ang mga chocolate bar ay nasa top 5 most unhealthy foods? Oo3. Totoo ba na dapat kang uminom ng 2 basong gatas araw-araw? Oo4 Totoo ba na ang saging ay nagpapasaya sa iyo? Oo4 Totoo ba na ang mga matamis na inumin ay nasa nangungunang 5 pinaka hindi malusog na pagkain? Oo5. Totoo ba na mahigit 10,000 katao ang namamatay bawat taon dahil sa paninigarilyo? Oo5. Totoo ba na ang isang minutong pagtawa ay katumbas ng 45 minuto ng passive rest? Oo6. Posible bang mapabagal ng carrots ang proseso ng pagtanda? Oo6. Sang-ayon ka ba na ang stress ay mabuti para sa kalusugan? Hindi7. Totoo bang may mga hindi nakakapinsalang gamot? Hindi7. Sang-ayon ka ba na ang potato chips ay mabuti para sa kalusugan? Hindi8.Madali bang huminto sa paninigarilyo? Hindi.8 Totoo ba na maaari kang maging isang adik sa droga sa isang iniksyon? Oo9.Totoo ba na karamihan sa mga tao ay hindi naninigarilyo? Oo9.Totoo ba na ang isang batang lumalagong katawan ay nangangailangan ng 30 uri ng iba't ibang produkto bawat linggo? Oo10. Totoo bang mahilig magtrabaho ang mga "kuwago" sa umaga? Hindi10. Totoo ba na ang mga sausage ay mabuti para sa kalusugan? HindiRound 2 "Mga problema mula sa isang bariles» 1. Pangalanan ang isang houseplant na: una, ay nakakain - maaari kang maglagay ng 1-2 dahon sa isang salad o kainin ito nang ganoon lang, nang walang pampalasa; pangalawa, pinapagaling nito ang lalamunan, mga vocal cord, nagpapagaling ng mga sugat, at ang katas nito ay nagpapabuti ng panunaw (kalanchoe)2. Anong hayop na panggamot ang itinaguyod ni Duremar - ang karakter ng fairy tale ni Alexei Tolstoy? (Medical leech. Sumisipsip sila ng dugo, nagpapababa ng presyon ng dugo, gumagawa ng hirudin, na pumipigil sa pamumuo ng dugo)3. Bakit imposibleng mamitas ng mga berry, mushroom at halamang gamot sa mga highway? (Nag-iipon sila ng mga nakakapinsalang sangkap)4. Sa Arctic at Antarctica, sa kabila ng malamig, ang mga tao ay bihirang makakuha ng sipon, at sa gitnang daanan - madalas. Bakit? (Ang hangin doon ay praktikal na sterile, dahil ang mga pathogenic bacteria at virus ay namamatay. Sa gitnang lane, maraming mga virus sa hangin na nagdudulot ng mga sakit)Round 3 "Dark Horse"» Sa kahon na ito ay hindi maaaring palitan ang homologically active substances, biocatalysts ng metabolic process sa katawan, na dapat kainin kung umiinom ka ng antibiotics? (Mga bitamina) Ang produkto ba sa kahon ay may kakayahang maglabas ng hydrocyanic acid, hydrogen sulfide, benzpyrene at iba pang mga nakakalason na sangkap na kung minsan ay nagdudulot ng kombulsyon kapag ginamit? (Sigarilyo)Kaya nanalo ang team...6. Pangwakas na salita.Guys, ngayon napag-usapan natin ang katotohanan na ang kalusugan ay ang pinakamalaking halaga para sa isang tao. Ang ating kalusugan ay naiimpluwensyahan ng maraming salik: klima, pulitika, ekonomiya, at marami pang iba. Isang bagay na hindi natin mababago. Ngunit marami ang nakasalalay sa atin. Upang maging malusog, upang mabuhay nang maligaya magpakailanman, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay. At ito ay para sa lahat

Tema "Mga Panuntunan para sa pagbabawas ng panganib ng mga tama ng kidlat sa panahon ng bagyo".

Hindi ka maaaring magtago sa ilalim ng matataas na puno, lalo na sa mga malungkot. Ang pinaka-mapanganib ay beech, oak, poplar, spruce, pine. Mas madalas, ang kidlat ay tumatama sa birch, willow at maple, at ang pag-atake nito sa mga palumpong ay hindi gaanong malamang.
-Sa isang bukas na espasyo, mas mahusay na umupo sa isang tuyong butas, isang trench. Ang katawan ay dapat magkaroon ng pinakamaliit na lugar ng pakikipag-ugnay sa lupa, huwag humiga sa lupa, mas mahusay na umupo nang bahagyang baluktot ang iyong ulo upang hindi ito mas mataas kaysa sa mga bagay na malapit.

Kung mayroong dalawa, tatlo o higit pa sa inyo, huwag magtipon sa isang kanlungan, ngunit itago ang isa-isa: ang paglabas, tulad ng alam mo, ay tumatakbo sa pakikipag-ugnay sa mga katawan ng tao. Habang nasa takip, panatilihing magkasama ang iyong mga binti, at hindi nakakalat, sa gayon ay paliitin ang lugar ng posibleng pinsala sa discharge; dapat mong agad na alisin ang lahat ng metal na bagay na mayroon ka o dala mo: pala, palakol, kutsilyo, pulseras, relo at mobile phone - ilagay ang mga ito sa isang protektadong lugar na malayo sa iyo. Ang anumang mga bagay na metal ay maaaring mapanganib, hindi ka dapat malapit sa kanila.
- Sa panahon ng bagyo, huminto sa pagbibisikleta o pagsakay sa kabayo: ilagay ang bisikleta sa pinakamalayo sa iyo hangga't maaari, at itali ang iyong kabayo, mas mabuti sa isang mababang puno, ngunit huwag sa isang bakod. Hindi ka makakatakbo.
- Hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng bagyo, ngunit kung naabutan ka ng bagyo habang lumalangoy, dapat kang pumunta sa baybayin nang dahan-dahan, mahinahon, nang hindi winawagayway ang iyong mga braso; kung naabutan ka ng bagyong may pagkulog at pagkidlat sa isang bangka, pumunta kaagad sa pampang, at kung hindi ito posible, dapat kang umupo nang tahimik, hilahin ang mga sagwan mula sa tubig.
-Kung nagmamaneho ka sa panahon ng bagyo, huminto, patayin ang makina at isara ang mga bintana, manatili sa kotse; Protektahan ka ng metal case kahit tamaan ito ng kidlat.
- Kung ikaw ay nasa loob ng bahay, agad na isara ang lahat ng mga pinto, lagusan, bintana at lumayo sa kanila, panatilihin din ang iyong distansya mula sa mga de-koryenteng kasangkapan, mga tubo, sa pangkalahatan, anumang mga bagay na metal; huwag gumamit ng tubig na tumatakbo, sa anumang kaso ay hindi ka dapat maghugas sa mga bathtub; patayin ang radyo at TV, huwag tumawag sa telepono, kung kinakailangan, gawin ito kaagad pagkatapos ng susunod na paglabas ng kidlat.
-Kaya, kung ang isang tao ay hindi malito at maalala ang mga tip na ito, maiiwasan niya kahit na ang ika-10-milyong bahagi ng panganib na puno ng kidlat.

Oras ng klase "Bakit gumagawa ng krimen ang mga teenager?"

Target: ang pagbuo ng mga saloobin sa krimen bilang ang pinaka-kahila-hilakbot na gawa. Pagpaparehistro:

Pag-unlad ng kaganapan

Guro:

Mayroon akong dalawang I - dalawang poste ng planeta,
Dalawang magkaibang tao, dalawang magkaaway.
Kapag naghahangad ng ballet,
Ang isa ay nagsusumikap nang diretso para sa pagtakbo,
Hindi ko pahihintulutan ang labis sa aking mga iniisip,
Kapag nabubuhay ako sa unang tao, -
Ngunit madalas malaya
Ang pangalawa ay nasa anyo ako ng isang hamak.
At lumaban ako, dinudurog ko ang bastard sa aking sarili,
Oh, ang aking hindi mapakali na kapalaran,
Natatakot ako sa isang pagkakamali: maaaring mangyari ito
Na matagal na akong hindi naging pangalawa sa akin.

Bawat isa sa amin ay may dalawang tao. Lahat tayo ay may magkasalungat na damdamin. Ngunit ang katotohanan ng bagay ay kailangan mong palaging dalhin ang iyong pinakamahusay na sarili sa unahan. Sa pagdadalaga, ito ay mas mahirap gawin. Samakatuwid, bawat taon, ang delingkuwensya ng kabataan ay lumalaki sa isang nakababahalang rate. Para sa 2011, ang mga numero ay simpleng nakakatakot. Humigit-kumulang tatlong daang libong kabataan ang nakibahagi sa paggawa ng mga krimen at pagkakasala. Ang mga krimen sa ari-arian ang pinakakaraniwan - dalawang-katlo ng kabuuan. Susunod ay ang mga pagnanakaw ng sasakyan, hooliganism at mga krimen laban sa tao. Ang bawat ikatlong krimen ay ginawa ng isang grupo. Ang mga krimen ay ginagawa sa gabi at sa araw. Nagsimula pa ngang gumawa ng krimen ang mga mag-aaral sa elementarya. Paano tayo mabubuhay? Malaki ang nakasalalay sa kung anong mga layunin ang itinakda ng bawat isa para sa iyong sarili. Mahirap ang hindi matisod sa buhay. Napakahirap maging isang tunay na mamamayan ng iyong bansa, isang malakas na personalidad. Ang ilang mga tao ay nag-iisip: "Kung lalabag ako sa batas, kung gayon ako ay malakas, hindi ako natatakot sa anuman." Hindi ito ganoon, ngunit kabaliktaran. Nilabag ko ang batas, tinahak ko ang madaling landas ng pagkuha o iba pa, ngunit ano ang mangyayari bukas? Mahirap sagutin ang tanong na ito kapag nakagawa ka na ng masama, ang makaalis sa latian na iyon, naku, gaano kahirap. Punan natin isang maliit na talatanungan sa iyo, na hindi nag-oobliga sa iyo sa anumang bagay.

Palatanungan

1. Ano ang pinaka ikinababahala mo sa buhay?(piliin limang pangunahing isyu

problema sa pera ng pamilya mo

relasyon sa mga magulang

relasyon sa mga kapantay

mga salungatan sa mga guro

kahirapan sa pag-master ng materyal sa paaralan

kalusugan ng malapit na kamag-anak

ano ang gagawin sa libreng oras

Personal na buhay

buhay sa hinaharap

ang iyong mga pagkabigo sa mga lupon, mga seksyon

iba pa (sumulat)

2. Anong trabaho ang gusto mong magkaroon?(Pumili ng limang pangunahing kinakailangan)

na may mataas na suweldo

garantisadong laban sa kawalan ng trabaho

prestihiyoso

hindi nakakasama sa kalusugan

nauugnay sa mga paglalakbay, mga bagong karanasan

nangangailangan ng personal na negosyo, katalinuhan

ang tamang bansa, mga tao

may kaugnayan sa komunikasyon sa mga hayop

nauugnay sa komunikasyon sa mga tao

nauugnay sa transportasyon

malikhain

iba pa (tukuyin)

Guro: Habang sinusuri ko ang iyong mga sagot, maaari mong isulat sa mga sheet na nasa iyong mga mesa ang mga dahilan na sa tingin mo ay nagtutulak sa isang tinedyer na gumawa ng krimen. Guro: Salamat sa mga sagot. Nakita ko. Mayroon kang malinaw na layunin sa harap mo at isipin ang iyong hinaharap. Ngunit babalik tayo sa ating paksa. Upang hindi ka matalo ng kalaban, kailangan mong makilala siya sa pamamagitan ng paningin. Upang ang bawat isa sa atin ay maging isang kagalang-galang na mamamayan, hindi sapat na malaman na ang mga krimen ay ginagawa sa mga kabataan, kinakailangan na subukang bigyan ng babala ang isang tao laban dito. Kaya, ano ang iyong isinulat? Isulat natin sa pisara ang iyong mga sagot.

Mga sanhi ng mga krimen

Patunayan mo na hindi ka duwag.

Kakulangan ng pera sa pamilya.

Tumayo mula sa iba.

Magpakitang-tao sa harap ng isang babae (halimbawa, talunin ang isang tao)

Gravy.

kawalang-tatag ng moralidad.

Masamang Kumpanya.

Pag-inom ng alak o kahit droga.

Curiosity (nagnakaw sila ng kotse).

May utang ako sa isang tao.

Ang pagnanais na maging mas masama kaysa sa iba (magkaroon ng telepono, atbp.)

Galit at pagkairita.

sariling kabiguan.

2. Presyon ng senior.

   Mababang pagpapahalaga sa sarili.

   Paninindigan sa sarili.

   Pag-ibig para sa pakikipagsapalaran.

Guro: Lahat ay tama. Maaaring maraming dahilan. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay walang sinuman ang pumipigil sa tao, upang tumulong sa paglutas ng mga problema, ang binatilyo ay hindi kayang labanan ang krimen. Mag-aaral: Ngunit kung paano labanan kung walang sinuman ang maaari mong sabihin ang lahat. Lahat kasi ng tao may karapatang magkamali, maraming nagkakamali, pero hindi lahat nagiging kriminal? Guro: Ay oo. Lahat tayo ay nagkakamali. Pero sa ibinubuhos nila, iba ang nangyayari sa lahat. Pero ang tanong, ano ang gagawin kapag walang malapit na maaasahang tao? Guys, sabay-sabay tayong mag-isip at isulat sa pisara:

Dapat laging may tunay na kaibigan na mauunawaan.

Subukan mong kausapin ang iyong mga magulang.

Mag-abot sa mga kaklase.

Helpline.

Makipag-ugnayan sa isang psychologist.

Makipag-usap kahit sa taong hindi mo kilala.

Guro: Magaling. Hindi mo mapapansin ang sandali kapag ang isang tao ay tumawid sa linya kung saan siya ay naging isang kriminal. O maaari kang tumalikod at dumaan. Sa England at United States, karamihan sa mga kaso ng juvenile delinquency ay pinangangasiwaan ng mga korte ng mga bata. At tama nga. Ang pang-adultong panggigipit ay maaaring magbigay ng kabaligtaran na resulta. Ngunit ikaw ay mga kapantay, halimbawa, nang malaman na ang iyong kaibigan ay nakagawa ng ilang uri ng maling pag-uugali, ano ang maaari mong gawin? Mag-aaral: Una sa lahat, magsalita ng tapat at mabait. mag-aaral: Kung posible na itama ang sitwasyon, mag-alok ng paraan, mas mabuti nang walang interbensyon ng pulis o ng ibang tao. Mag-aaral: Anyayahan ang guro na kausapin ang mga magulang na kailangang tumulong sa kanilang anak. mag-aaral: Humingi ng tulong sa isang sikolohikal na sentro. Mag-aaral: Subukang huwag mag-iwan ng isa. Para may makalapit. mag-aaral: Tumulong na magbukas sa iba - palakasan, pagkamalikhain, atbp. Mag-aaral: Bigyan ang isang tao ng pananampalataya na iginagalang namin siya at hindi siya iiwan. Guro: Magaling. Napakahusay. Umaasa ako na ang mga ito ay hindi lamang mga salita, ngunit isang gabay sa pagkilos, kung kinakailangan. Sa tingin ko, tatapusin natin ang ating talakayan sa magandang tala na ito.

At ikaw?
Pagpasok sa anumang bahay -
At sa kulay abo
At sa asul
Pag-akyat sa matarik na hagdan
Sa mga apartment na binaha ng liwanag,
Nakikinig sa tunog ng mga susi
At nagbibigay ng sagot sa isang tanong,
Sabihin:
Anong ilaw ang iiwan mo?
Isang bakas upang punasan ang parquet
At tumingin ng masama pagkatapos
O kaya
Invisible pangmatagalang bakas
Sa kaluluwa ng ibang tao sa loob ng maraming taon?

Ano ang moral na silid-aralan

Paliwanag na tala

Ang oras ng moral na komunikasyon ay nangangailangan ng isang mahusay na paghahanda ng isang may sapat na gulang para sa gayong pag-uusap. Pagkatapos ng lahat, ang isang oras ng klase na nakatuon sa mga problema sa moral ay dapat maghanda sa mga estudyante para sa pagtanda. Ang nabuong mga pagpapahalagang moral ay magiging suporta at batayan ng moral na pag-uugali ng mga mag-aaral.

Mga layunin ng moral na silid-aralan:

Enlightenment ng mga mag-aaral upang bumuo ng kanilang sariling moral na pananaw, paghuhusga, pagtatasa.

Pag-aaral, pag-unawa at pagsusuri ng moral na karanasan ng mga henerasyon.

Kritikal na pagmuni-muni at pagsusuri ng sariling moral na mga aksyon, pati na rin ang mga aksyon ng mga kapantay at kaklase.

Ang pagbuo ng mga personal na katangiang moral, tulad ng kabaitan, ang pagnanais na tumulong sa ibang tao, ang kakayahang umamin ng mga pagkakamali ng isang tao, pag-aralan ang mga ito at gumawa ng mga konklusyon, ang kakayahang magpatawad at magpatawad, ang kakayahang patunayan ang kanyang kaso at kilalanin ang katuwiran ng ibang tao, atbp.

Paghahanda para sa isang oras ng moral na klase o isang serye ng mga oras ng moral na klase, ako, bilang isang guro sa klase, ay nagsasagawa ng isang paunang pagsusuri ng pag-unawa ng mga mag-aaral sa mga konseptong moral at mga sitwasyong moral.

Halimbawa, maaari mong anyayahan ang mga estudyante na pag-isipan ang sumusunod na mga konseptong moral (magbigay ng interpretasyon sa kanila): kalayaan, kabutihan, kasamaan, pananagutan, kalayaan, tungkulin, karangalan, dangal, tungkulin, karapatan, pag-ibig, pagkakaibigan, pangako, pagiging bukas, atbp.

Ang kakayahan ng mga mag-aaral na magbigay ng paliwanag sa gayong mga konsepto ay tumutukoy sa aking pagpili ng mga paksa sa hinaharap ng mga oras ng moral na klase.

Ang paghahanda ng oras ng klase sa moral ay sinamahan ng seryosong paunang gawain, lalo na:

I. Kahulugan ng paksa

Nang matukoy ang paksa ng oras ng klase, hinihiling ko sa mga mag-aaral na hanapin sa diksyunaryo ang interpretasyon ng mga konseptong moral na nakasulat sa pisara at ibigay ang kanilang paliwanag sa akin. Siyempre, hindi lahat ng mga lalaki sa klase ay magsisimulang maghanap sa mga diksyunaryo para sa mga paliwanag ng mga konseptong moral, ngunit ang mga taong magagawa ito ay dapat maging mga katulong sa paghahanda ng mga oras ng klase.

II. Pagpili ng materyal

Ang mga peryodiko, mga kaganapan at katotohanan ng totoong buhay ng bansa, paaralan, klase, pati na rin ang mga plot ng mga tampok na pelikula, fiction ay maaaring magsilbing materyal para sa paghahanda ng oras ng klase sa moral.

Nangyayari rin na ang oras ng moral na klase ay gaganapin nang hindi planado, dahil nauugnay ito sa kasalukuyang sitwasyon sa klase o paaralan. Ang pangunahing bagay ay ang gayong pagpupulong sa mga lalaki ay hindi nagiging edification at lecture. Ang oras ng klase ng moral ay ang oras ng paghahanap ng katotohanan, ang kahulugan ng sariling pag-iral, kapwa para sa isang may sapat na gulang at isang bata, kasama ng mga mag-aaral; pagguhit ng mga aralin sa moral na magiging pangkalahatang linya ng pag-uugali sa pagtanda,

Dapat pansinin na ang oras ng moral na klase ay hindi maaaring isagawa nang madalas. Sa kasong ito, ang mga oras ng moral na klase ay hindi na magiging kawili-wili at makabuluhan para sa mga bata. Sapat na magdaos ng ganitong oras ng klase isang beses bawat quarter: ang pangunahing bagay ay ito ay makabuluhan sa buhay ng mga bata, isang kapansin-pansing kaganapan sa buhay ng klase, pukawin ang pagnanais ng mga bata na lumahok sa mga naturang kaganapan sa hinaharap. .

Paksa: Pag-ibig at moralidad. Mga halaga ng tao

Target : upang ipaliwanag sa mga mag-aaral ang mga konsepto ng "indibidwal", "collective", "I", "kami", "sila ang mga nasa labas ng collective". Ano ang mahalaga para sa lahat, kung ano ang mahalaga para sa koponan. Ipakilala ang mga konsepto ng "sustainable person", "sustainable team".

Kagamitan: pagtatanghal,notebook, panulat.

Paunang paghahanda . Halos lahat ng mga aralin para sa pangkat ng edad na ito ay batay sa pangkatang gawain sa mode ng pagsasanay gamit ang isang mapagkumpitensyang elemento. Ang klase ay nahahati sa mga pangkat na maginhawa para sa guro (hindi bababa sa apat na mag-aaral bawat grupo). Inirerekomenda naming hatiin ang bawat hilera sa dalawang pangkat, pagsasama-sama ang 1st, 2nd, 3rd desk sa una at ang 4th, 5th, 6th desk sa pangalawa. Maipapayo na ayusin ang espasyo bago ang aralin upang hindi masayang ang oras ng pag-aaral dito.

Sa panahon ng mga klase.

Guro. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga personal na katangiang moral, tulad ng kabaitan, ang pagnanais na tumulong sa ibang tao, ang kakayahang umamin ng mga pagkakamali ng isang tao, pag-aralan ang mga ito at gumawa ng mga konklusyon, ang kakayahang magpatawad at magpatawad, ang kakayahang patunayan ang kanyang kaso at kilalanin ang katuwiran ng ibang tao, atbp.Magsimula tayo sa pinakamahalaga. Mula sa mga relasyon sa pamilya, sa palagay ko halos lahat ay sasang-ayon sa akin na ang pinakamahalagang bagay ay isang moral na saloobin sa mga miyembro ng pamilya, pag-ibig. Ngunit sa kasamaang palad kailangan nating aminin na karamihan sa mga modernong tao ay hindi alam, hindi naiintindihan, at hindi nararamdaman kung anototoo pag-ibig. Bakit? Oo, dahil sa ating bansa humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga pag-aasawa ang naghihiwalay, at sa natitirang mga mag-asawa ang sitwasyon ay minsan napakahirap din. Nangangahulugan ito na hindi naunawaan ng mag-asawa kung ano ang pag-ibig at nabigo silang linangin at panatilihin ito sa kanilang buhay.

Ilan sa atin ang makakapagsabi, sa ating mga kamag-anak, kaibigan at kakilala lamang, mga halimbawa ng masaya, palakaibigang pamilya? Oo, isa o dalawang pares. At ang ilang mga tao ay hindi maaaring pangalanan ito sa lahat. At hindi dapat ganito, dahil ang mga tao ay nagpakasal, lumikha ng isang pamilya, para sa kaligayahan, kagalakan, pag-ibig!

Maraming pangyayari sa mundo bawat minuto. Isang bagay na masaya, mabuti, hindi ginusto, kakila-kilabot na nangyayari sa mga tao. Hindi natin alam lahat ng pangyayari. Alam natin kung ano ang nangyayari sa atin, sa ating paligid, o kung ano ang natutunan natin sa mga pahayagan, radyo, telebisyon.

Isipin at talakayin sa iyong mga ka-grupo kung ano ang kakila-kilabot, mahirap, mabuti, masasayang pangyayari.

(Ang bawat pangkat ay tumatalakay at nag-uulat kung ilan sa mga nakalistang halaga ang naipon at kung alin ang higit pa.) Ito ay naging higit sa lahat ay nangyayari ... (kakila-kilabot, mahirap, masaya, mabuti) at mas kaunti ... Ngayon itaas ang iyong mga kamay, na gustong maging masaya at mabuti. At sino ang gustong maging nakakatakot at mahirap?

Ngayon ay nakita natin na kapag ikaw ay nasa isang masayang kalagayan, ikaw ay mas matatag sa iyong mga paa, at ang buong katawan ay nakadarama ng katatagan. Ang takot, sa kabaligtaran, ay lumuluwag, nagkakawatak-watak at, samakatuwid, ay nagiging mahina at hindi matatag. Narito ang lahat ay nakatayo sa dalawang paa - ito ay kagalakan, ito ay mabuti. Ngunit ang takot ay matumba ang isang paa. Tumayo mula sa mesa sa isang paa. Tingnan natin kung sino ang magtatagal nang walang ginagawa: ang mga nasa dalawang paa o sa isa.

(Ginagawa ang resilience exercise sa mga pangkat. ) Maganda ang Joy, ito ay sustainability. Stable ang lahat, ibig sabihin stable na ang buong grupo, buong team. At kaya sa anumang koponan, kahit sa buong bansa.

At ngayon bumalik sa tinatawag mong kakila-kilabot, hindi kanais-nais. Ano sa palagay mo ang alkohol, paninigarilyo, pagkagumon sa droga?

(Kung nabanggit ito ng mga bata sa kanilang mga sagot kanina, dapat sabihin na napag-usapan na nila ito. Ang mga bata ay nagbibigay ng mga kahulugan.)

Binubuod namin, na binibigyang-diin na ang mga kababalaghan tulad ng alkoholismo, paninigarilyo, pagkagumon sa droga ay negatibo. Binibigyang-diin niya na humantong sila sa isang paglabag sa katatagan, nagdudulot ng pinsala sa katawan. Iminumungkahi ng guro na kunin ang mga epithets ng negatibong nilalaman upang makilala ang mga phenomena na ito - masama, kakila-kilabot, hindi matatag, may sakit.

Sa huli, pinasasalamatan ng guro ang mga bata para sa lahat ng kanilang aktibong gawain, na sinasabi na labis siyang nalulugod na hindi niya inaasahan na mabilis nilang makabisado ang isang mahirap na paksa.

Takdang-Aralin: sumulat ng maikling sanaysay na nagsisimula sa "Alam kong ang pagiging sustainable ay..." Gumuhit ng mga sketch ng mga poster na naglalarawan ng sustainability.

Paksa: Kahulugan ng isang malusog na pamumuhay

Target: magbigay ng konsepto ng sustainable development; ang mga pangunahing patnubay para sa isang tao ay kalusugan, kaalaman, espirituwalidad. Ang konsepto ng kaluluwa.

Kagamitan: notebook, panulat.

Guro. Maging ang mga sinaunang Romano ay nagsabi: "Ang isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan." Ano sa tingin mo ang ibig sabihin ng "malusog na katawan"?

(Mga sagot.)

Guro (bumubuo ng ideya ng isang malusog na katawan, ang pag-unlad ng pisikal na katawan bilang isang organismo na may katangiang simetrya at katatagan). Sa kaso ng pinsala, maraming mga paraan upang matulungan ang katawan. Para dito, ginagamit ang mga gulong, dyipsum, saklay. At ang lahat ng ito upang magbigay ng katatagan. Ang katawan ay binubuo ng mga selula, na makikita lamang sa ilalim ng mikroskopyo, mula sa iba't ibang organo. Ang dila, ilong, tainga ay mga organo. At lahat sila ay bumubuo ng isang buhay na katawan ng paksa, ang indibidwal. Ang isang organismo ay malusog kapag ang lahat ng mga organo nito ay malusog: balat, buhok, mga kuko. Sa mga sinaunang tao, ang malusog at maganda ay itinalaga ng isang salita. Kung saan may kalusugan, mayroong kalinisan at kalinisan. Ano ang isang "espiritu"? (Pahiwatig: isang hanay ng mga kaisipan, damdamin, kaalaman, mithiin, aksyon.) (May group discussion.)

Ano ang ibig sabihin ng malusog na pag-iisip? (Mga sagot.)

Ilista ang malusog na pag-uugali at hindi malusog na pag-uugali.(Mga sagot.)

Ang isang tao ay malayang pumili kung anong mga aksyon ang gagawin - malusog o hindi malusog.

Ang guro ay nag-aalok na magpasya sa eksperimento kung ano ang mangyayari kung ang katawan ay malusog at ang espiritu ay may sakit, at vice versa, ang katawan ay may sakit, ngunit ang espiritu ay malusog.

Ang mga bata ay nahahati sa mga pares: ang isa ay ang espiritu, ang isa ay ang katawan.

1. Ang "may sakit na espiritu" ay nagsisinungaling, at ang "malusog na katawan" ay nagsisikap na itaas ito, nang hindi nagsasabi ng isang salita, sa pamamagitan lamang ng mga aksyon, at gumawa ng dalawang hakbang nang magkasama. Kasabay nito, ang "espiritu" ay tumanggi, tumututol, ngunit hindi maaaring labanan sa pamamagitan ng puwersa.

2. Ang "may sakit na katawan" ay namamalagi, at ang "malusog na espiritu" ay nakakumbinsi, humihikayat sa kanya na bumangon, ngunit hindi gumagamit ng pisikal na pagsisikap.

Guro. Well, paano? Nakita mo ba kung ano ang lumalabas dito? Upang sumulong, kailangan ang pagkakaugnay-ugnay at pakikipag-ugnayan sa pagitan ng katawan at espiritu.

Ang guro ay nag-aalok upang maging pamilyar sa sumusunod na modelo. Ang isang estudyante ay kumukuha ng notebook, ang isa naman ay naglalagay ng panulat o daliri dito. Magsisimula silang sumulong nang magkasama.

Guro. Ang buhay ay galaw. Kung kikilos tayo kasama nito, bubuo tayo. Kung magpapatuloy ang ating buhay, at huminto tayo sa paggawa ng masasamang bagay, magsisimula tayong mahuhuli sa buhay, hihinto tayo sa pag-unlad.

Ginagawa ng mga bata ang ehersisyo na ito nang pares.

Ang klase ay nahahati sa apat na grupo: "malusog na katawan", "may sakit na katawan", "malusog na pag-iisip", "may sakit na espiritu". Nagtatrabaho sa mga grupo, nagsusulat sila ng mga halimbawa mula sa kanilang buhay. Ito ay tumatagal ng 2-3 minuto. Pagkatapos ang mga halimbawang ito ay inihayag. Nakatuon ang atensyon sa paninigarilyo, alkoholismo, pagkagumon sa droga bilang masamang halimbawa.

Guro. Ano ito, sa anong grupo?

Pangwakas na salita ng guro

Iba-iba ang mga opinyon, ngunit mahalaga ang bawat isa. Bakit naniniwala pa rin ang mga sinaunang tao na ang isang malusog na pag-iisip ay umiiral sa isang malusog na katawan? Ano ang gusto nilang sabihin? Ang isang tao ay may karapatang pumili kung aling paraan ng pamumuhay ang tatahakin. Kasabay nito, dapat niyang tandaan na responsable siya sa mga taong nakapaligid sa kanya at sa kanyang sarili. Pananagutan din ng isang tao ang kanyang magiging mga anak kapag pinili niya kung aling paraan ng pamumuhay ang pipiliin niya.

Takdang-Aralin: tanungin ang iyong pamilya at mga kaibigan kung paano nila naiintindihan ang salawikain na ito, at tingnan kung ang kanilang katawan at espiritu ay magkakasuwato; tingnan kung ang bawat isa sa inyo ay nakikipag-ugnayan sa espiritu at katawan. Subukang iguhit ang pakikipag-ugnayang ito.

Paksa: Kahulugan ng dependency sa kemikal

Target:pagpapakilala ng konsepto ng pagtitiwala; tabako, alkohol, droga - mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan.

Kagamitan: kuwaderno, panulat.

Guro. Ang bawat taong nabubuhay sa mundo ay may mga pangangailangan, ibig sabihin, may kailangan siya. Ano ang kailangan ng isang tao?

Ang isang talahanayan ay iginuhit sa pisara:

Ano ang hindi mabubuhay kung wala ang isang tao?

Ilalagay ng guro sa talahanayan ang mga halimbawang iminungkahi ng mga mag-aaral.

Guro. Mabubuhay ba ang isang tao nang walang hangin? Kumuha ng hangin sa iyong mga baga at huwag huminga. Sino ang magtatagal? Hindi rin mabubuhay ang isang tao nang walang pagkain, tubig, damit, init, lalo na sa malamig na klima. Walang bubong - isang bubong sa iyong ulo. Hindi mabubuhay ang maliliit na bata kung wala ang kanilang mga magulang. Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng isang pamilya, ang pagmamahal sa kapwa, ang kanilang matulungin na saloobin. Napakahirap, halos imposible para sa mga bata na mabuhay nang walang mga matatanda. Kailangan ba ng isang tao ng TV? Mabubuhay ka ba nang walang TV?(Mga sagot.)Kailangan ba ng isang tao ng ice cream, tsokolate, mabubuhay ba siya nang wala sila? Kailangan ba ng isang tao ng pabango, cologne, cream? (Mga sagot.)Kahit na ang mga bagay na ito ay kailangan, ang isang tao ay mabubuhay nang wala ang mga ito.

Guro (nag-aalok na hatiin sa mga pares at maglaro). Sinabi ng tao, "Hindi ako mabubuhay nang walang mesa," at hinawakan ito ng mahigpit. Sabi ng isa: "Hayaan mo, tingnan natin." Kumapit ang isa at hinihila siya ng isa. Sino ang mananaig kung sino. Naiintindihan mo ba kung ano ang nangyayari? Hindi mo kailangan ng mesa, at tila alam mo ito, ngunit ikaw mismo ang humawak dito. Ito ay pagkagumon. Ano sa palagay mo ang maaaring maging adik sa isang tao?

(Sasagot ang mga bata. Kung hindi nila binanggit ang tabako, alkohol, droga, idaragdag ito ng guro kasama ng iba pang mga konsepto.)

Madali bang maging adik? Sa nakahawak sa mesa, madali ba? Madali bang lumabas na may mesa, maglaro ng football, maglakad sa tabi ng isang kasintahan? Ito ay hindi komportable, nakakagambala ng pansin, kumukuha ng lakas, nagpapahina sa isang tao, hindi siya nag-iisip tungkol sa anumang bagay, ang pangunahing bagay para sa kanya ay ang hawakan ang mesa, iyon ay, siya ay umaasa sa mesa. At anong pag-asa ang higit sa lahat ang nag-aalis ng mga puwersa, kalusugan?

(Pagtalakay sa mga pangkat.)

Ang nakakapinsalang nakakalason, mga kemikal ay nagdudulot ng pagkalason sa katawan. Sinisira nila ang ating mga selula, pumapasok sila sa mga selula at nananatili sa kanila. At sa sandaling mawala sila, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkawala ng balanse.

Inaanyayahan siya ng guro ng isang student-assistant at inanyayahan siyang sumandal sa upuan ng isang upuan na may isang tuhod.

Guro. Kung aalisin ko ang upuan, babagsak ang katulong ko sa ibabaw ko. Depende na pala sa upuan, kung wala ay mahuhulog ang katulong ko. Ang parehong bagay ay nangyayari kung ang isang tao ay nasanay sa mga nakakalason at kemikal na sangkap. Ito ay hindi isang natural na suporta para sa katawan. Ngunit kung hindi, nawawalan ng katatagan ang tao. Ang iyong mga kakilala, ang iyong mga kaibigan ay umaasa sa isang bagay? Ano ang naging sila mula dito? Ano sila bago ang simula ng pagkagumon? Matatag ba ang mga taong ito? Nangyayari ito sa bawat tao. Sa sandaling umaasa siya sa isang bagay, siya ay nagiging hindi matatag, at mahirap para sa kanya na lumipat, umunlad.

Sa pagtatapos ng aralin, sagutan ng mga bata ang isang talatanungan kung saan nire-rate nila ang kanilang kapitbahay sa ilang partikular na batayan gamit ang sistemang limang puntos.

Pagpapanatili - ...

Pag-unlad -...

Kalusugan - ...

Takdang-Aralin: gumuhit ng isang tao bago at pagkatapos ng simula ng pagkagumon.

Paksa: Ang kalayaan sa pagpili ay isang paraan sa labas ng pagkagumon

Layunin: upang bigyan ang konsepto ng "pag-aalaga mula sa pagkagumon", pagtagumpayan, sariling desisyon, sariling pananagutan.

Kagamitan: mga kuwaderno, panulat, mga piraso ng papel, 2-4 na paunang inihanda na mga kard,

Wish Bus game

Guro. Ngayon ay maglalakbay kami sa bus ng mga pagnanasa. Isulat ang iyong kahilingan sa isang piraso ng papel at ibigay ito sa akin. At papunta na kami.

Sumulat ang mga bata ng isang kahilingan. Ang guro ay nag-sketch ng bus sa pisara.

Kinokolekta ng guro ang mga card at idinagdag ang kanyang sariling mga card sa kanila: "Gusto kong manigarilyo", "Gusto ko ng beer", "Gusto ko, hindi ko alam kung ano, ngunit gusto ko talaga", atbp.

Ang mga kinatawan ng grupo ay inaalok na maglabas ng mga card na kanilang pinili, ang iba pang mga card ay itabi. Iminumungkahi ng guro na i-pantomimie nila ang pagnanais na mahulaan ng ibang grupo. Ang mga grupo ay binibigyan ng hanggang limang minuto upang maghanda. Ang mga nais na ipinakita ay iginuhit sa pisara, tulad ng isang ruta ng bus. Maaari kang kumuha ng iba pang mga dahon mula sa pack na may nakasulat na mga kahilingan (ngunit hindi hihigit sa lima). Ang pangunahing ruta (anuman) ay pinili.

Ang mga grupo ay binibigyan ng isang gawain: ang ilan ay nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng rutang ito, ang iba tungkol sa mga pagkukulang, kahirapan, at iba pa tungkol sa mga gastos.

Ang isang "plus" ay tinatawag na isang "minus" at mga gastos.

Ang laro ay nagtatapos kapag ang isa sa mga grupo ay wala nang mga pagpipilian.

Guro. Tingnan mo, ang kalsadang ito ay mayroon pa ring maraming "plus" ("minus"), at kung gaano karaming mga gastos ang nagawa. Ang aming bus ay may ilang mga kalsada, ngunit pumili kami ng isa lamang (maaaring maghawak ng mga card at ipakita kung gaano karaming mga kalsada). Ito ang mga landas ng lahat. At kung may karapatan akong pumili, kung gayon, ano ako?(Mga sagot.)

Kung ang salitang "kalayaan" ay narinig sa mga sagot, kung gayon ang guro ay nakatuon dito, kung hindi, pagkatapos ay idinagdag niya ito mismo. Pumunta ang guro sa pisara at gumuhit ng kalsada sa paligid ng bus na nagsalubong sa lahat ng mga kalsadang iginuhit hanggang ngayon. Bus sa gitna ng bilog.

Guro. Ano ang landas na ito? Ang bawat pagnanasa ay nakasalalay dito. Ang lahat ng mga pagnanasa ay bumaba sa isang pagnanasa.

(Pagtalakay sa mga pangkat)

Guro (sa panahon ng talakayan ). Hayaan akong basahin sa iyo kung ano ang isinulat ng mga hangarin. (Siguraduhing marinig ang kanyang mga blangko.) Nakikita natin na ito ay isang adiksyon. Ang lahat ng mga pagnanasa ay bumaba sa isang pagnanasa.

Takdang-Aralin: isipin kung paano makakalabas ang bus ng mga pagnanasa sa bilog na ito. Maaari kang gumuhit o magsabi.

Oras ng klase: "Ang sining ng pamumuhay. Paano maging masaya?"

Pagsasanay:

isang surbey sa mga magulang sa klase, kung saan ang mga magulang ay tinanong na sagutin ang tanong na: "Sa tingin nila, kailan matatapos ang pagkabata?"

- quotes ng mga sikat na tao Ano ang kaligayahan?)

- pagtatanong ng mga estudyante Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng salitang ito?

Target:

-Ipagpatuloy ang pagbuo ng konsepto ng masayang tao

-Turuan ang isang mag-aaral upang malaman niya kung ano ang kaligayahan at makapagpasaya ng iba.

Ang tema ng oras ng aming klase ay tinatawag na “The Art of Living, How to Be Happy?”, at ang pag-uusap Gusto kong magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong, "Kailan nagtatapos ang pagkabata?" Kailan, sa anong sandali ito nagbibigay daan sa paglaki? Ang isang dalubhasang grupo ng mga bata ay nilikha mula sa iyo, na nagsagawa ng isang survey sa mga magulang ng klase, kung saan ang mga magulang ay hiniling na sagutin ang tanong na: "Kailan sa tingin nila ay matatapos ang pagkabata?"

1. Expert group: (Mga sagot ng mga magulang)

“Karamihan sa ating mga magulang ay naniniwala na ang pagkabata ay nagtatapos sa pagtatapos ng paaralan, kapag ang isang tao ay pumasok sa isang malayang buhay. Kapag ang isang tao ay napipilitang gumawa ng mga independiyenteng desisyon. At isang ina ang sumulat: "Ang aking pagkabata ay nagtapos sa edad na 11, nang iwan ko ang aking mga magulang, at nangyari ito pagkatapos ng ika-4 na baitang, dahil sa nayon kung saan kami nakatira ay walang ika-5 na baitang.

Guro: Bakit sa palagay ninyo mga bata natapos ang pagkabata sa edad na 11 para sa babaeng ito? Sa pangkalahatan, nangyayari na ang mga tao ay bihirang maalala ang sandali na naghihiwalay sa pagkabata mula sa kabataan, ngunit matagal nang nabanggit na ang pagkabata ay nagtatapos kapag ang isang tao ay nakakatugon sa anumang mga paghihirap, kalungkutan, mga paghihirap.

Sa isang pakikipag-usap sa isang matandang babae, nang tanungin ko kung kailan natapos ang kanyang pagkabata, natawa siya at sinabing hindi pa ito natapos.

Ano- tanong ko - hindi ka na lumaki?

Nag-mature siya, - sagot niya, at may mga problema sa buhay, at mga problema, ngunit hindi nagtatapos ang pagkabata. Ano sa palagay mo ang nakatulong sa babaeng ito na mapanatili ang pakiramdam ng pagkabata?

Tama ka, kung ang isang tao ay mabait, masayahin, taos-puso, mabait, kung gayon hindi siya tumatanda sa kaluluwa. Hindi tayo nabubuhay sa pinakamagandang panahon. Ang paraan ng pamumuhay, ang paraan ng pag-iisip ay nagbabago, maraming mga pamantayan ng pag-uugali ang nagiging isang bagay ng nakaraan at hindi na mahalaga. Araw-araw ay nakakakita tayo ng mga eksena ng karahasan sa mga screen ng TV. at pagpatay. Siyempre, malaya tayong pumili ng landas, ngunit ang gayong mga katangian ng karakter na inaawit ng mga makata sa lahat ng panahon at mga tao ay dapat manatiling hindi nalalabag.

Subukang pangalanan ang mahahalagang katangiang ito. Nakatutuwang pansinin na ang mga katangian ng tao gaya ng kabaitan, awa, sangkatauhan ay hindi nalilimutan ngayon.

Ngayon isang mag-aaral ng aming klase ang magbabasa ng tula para sa iyo

Hindi mapakali ang planetang earth
Oo, at naging kalmado ito sa kanya.
Natigil ang alitan at digmaan,
Muli na lang nilang siniyahan ang mga kabayo.
Kaya't ang espasyo ay nasa isip na,
Ang pagkakaroon ng tumaas sa itaas ng kalaliman, lumipad tayo sa kailaliman.
Tayo ay mga hindi makatwirang anak ng Mundo
Pinutol namin ang sanga kung saan kami nakaupo.
Ni ang sinapupunan ay magliligtas mula sa pamatok,
Hindi malalim na mabulok sa bituka
lalaki mahal ang tao
Dito lamang ang iyong kaligtasan.

Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng huling parirala ng talatang "Tao, ibigin mo ang tao dito lamang ang iyong kaligtasan."

Ang pag-ibig ay isang malikhaing pakiramdam, ang poot ay sumisira sa kaluluwa ng tao. Kung walang pagmamahal ng ina sa anak, sa pagitan ng lalaki at babae, sa magkakaibigan, guguho ang mundo.

Kadalasan ang isang tao ay kailangang obserbahan kung paano ang isang tao na nasa isang mahirap na sitwasyon sa pananalapi ay tumutulong sa iba. Pamilyar ka ba sa sitwasyong ito? Nakilala mo na ba ang mga ganyang tao? Bakit ginagawa ito ng mga taong ito? Lahat ba ng tao ay may kakayahang ito? Para sa anong layunin nila ito ginagawa?

Maraming mga kasabihan ng mga sinaunang pilosopo, siyentipiko, manunulat ng modernong panahon tungkol sa kung ano ang kaligayahan. Ang pangalawang pangkat ng dalubhasa ay binigyan ng gawain na pumili ng mga naturang pahayag. Ngayon ay iaalok nila ang mga ito para sa iyong pagsasaalang-alang. At sinusubukan mong alamin kung ano ang ibig sabihin ng mga namumukod-tanging isipan ng sangkatauhan na inilagay sa salitang "Kaligayahan".

Word 2 to the expert group: (mga pahayag ng mga sikat na tao Ano ang kaligayahan?)

“Ang isang tao na iniisip lamang ang kanyang sarili at naghahanap ng kanyang sariling pakinabang sa lahat ng bagay ay hindi maaaring maging masaya. Kung gusto mong mabuhay para sa iyong sarili, mabuhay para sa iba." (Seneca)

“Hindi makatwiran na isiping ang kapalaran ang nagpasaya sa isang tao hanggang sa matapos ang kanyang buhay. (Sophocles)

“Masaya ang nag-aakalang masaya siya.” (G. Fielding)

“Ang kaunting pilosopiya, kaunting kalusugan, at kaunting magandang katatawanan ay sapat na upang tayo ay mapasaya. Ang karamihan ay naghahanap ng kaligayahan tulad ng isang taong walang pag-iisip na naghahanap ng kanyang sumbrero, na nasa kanyang ulo o na hawak sa kanyang mga kamay? (S. Sharp)

“Ang isang malusog na pulubi ay mas masaya kaysa sa isang may sakit na hari." (A. Schopenhauer)

“Maniwala ka sa akin - ang kaligayahan ay kung saan mahal nila tayo, kung saan pinaniniwalaan nila tayo. (Lermontov)

Pangatlong ekspertong pangkat Ang gawain ay magsagawa ng isang survey ng mga opinyon ng mga mag-aaral sa aming klase. Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng salitang ito?

Ang sahig ay ibinibigay sa ikatlong pangkat ng dalubhasa.

Guro: Ilang tao - napakaraming opinyon. Ang kaligayahan ay isang malaking salita. Ngunit ang napansin kong karaniwan sa iyong mga sagot ay halos lahat ay isinasaalang-alang ang kaligayahan kapag mayroon kang isang kumpletong pamilya, kapag may mga maaasahang kaibigan sa malapit, kapag ang isang tao ay walang malubhang materyal at iba pang mga problema, ang ilan ay itinuturing na isang masayang tao na may layunin. sa buhay. Sa pangkalahatan, ang pakiramdam ng kaligayahan ay subjective. Ang isa ay iniuugnay ito sa materyal na kayamanan, ang isa pa - sa isang masayang libangan. Ang pakiramdam ng kaligayahan ay higit na tinutukoy ng relasyon ng isang tao sa ibang tao. Samakatuwid, ang pagkakaibigan, pag-ibig ay nagdudulot din ng kaligayahan sa isang tao.

At ngayon basahin ang mga tula sa paksang ito

Alamin, aking kaibigan, ang halaga ng awayan at pagkakaibigan,
Huwag husgahan nang madalian.
Ang galit sa isang kaibigan ay maaaring maging instant
Huwag magmadali sa pagbuhos.
Baka magmadali ang kaibigan mo
At sinaktan ka ng pagkakataon,
Ang isang kaibigan ay nagkasala at umamin
Hindi mo naaalala ang kanyang kasalanan.
Mga tao, tayo ay tumatanda at sira-sira na
At habang lumilipas ang mga taon at araw natin
Mas madaling mawalan ng kaibigan
Mas nahihirapan tayo sa kanila.
Alamin, aking kaibigan, ang halaga ng awayan at pagkakaibigan
Huwag husgahan nang madalian.
Ang galit sa isang kaibigan ay maaaring magmadali
Huwag magmadali sa pagbuhos.
Mga tao, hinihiling ko sa inyo alang-alang sa DIYOS
Huwag mong ikahiya ang iyong kabaitan.

Walang gaanong kaibigan sa mundo
Mag-ingat sa pagkawala ng mga kaibigan.

Alam ng bawat isa sa inyo kung gaano kahirap para sa isang tao kapag may pinag-aawayan ang mahal sa buhay, pero paano nga ba ang taong walang kaibigan? Kaugnay nito, nais kong ipaalala sa iyo ang isang kilalang fairy tale Saltykov-Shchedrin "Ang Wise Minnow":

“May nakatirang minnow. Parehong matalino ang kanyang ama at ina. Buong buhay nila ay nanirahan sila sa ilog at hindi nakapasok sa tainga, hindi sa bunganga ng isang pike. Namamatay, ang matandang minnow ay nagsabi: “Tingnan mo, anak, kung ayaw mong mahulog sa kalaliman ng buhay, tingnan mo ang dalawa. Naalala ng minnow-anak ang mga turo ng kanyang ama at sinabi sa kanyang sarili: "Kailangan mong mabuhay ang iyong buhay sa paraang walang nakakapansin, at hindi kung paano ka mawawala." At gayon ang ginawa niya. Naghukay siya ng isang butas para sa kanyang sarili, nagtago dito at nakahiga doon buong araw, nanginginig lamang. Namuhay si Minnow sa ganitong paraan sa daan-daang taon, nanginginig at nanginginig, wala siyang kaibigan, walang mga magulang - walang sinuman. Dumating ang oras at ang matalinong Minnow ay nagsimulang mamatay. Noon na ang buong buhay niya ay agad na sumikat sa kanyang harapan. Ano ang kanyang mga kagalakan? Sino ang kanyang inaliw? Warmed up? Protektado? Kanino ka nagbigay ng magandang payo? Sino ang nakarinig tungkol dito? Sino ang nakakaalala sa pagkakaroon nito? At hindi niya kailangang sagutin ang lahat ng mga tanong sa sinuman: "Siya ay nabuhay at nanginginig, at nang siya ay namatay siya ay nanginginig."

Ano ang moral ng kuwentong ito?

Hindi ka talaga mabubuhay sa pagtutok sa iyong sarili. May mga tao sa buhay na walang kaibigan. Sa katunayan, sila ay napaka-iisa. Dahil dito, sila ay nasaktan ng iba at nagdurusa sa kanilang sarili. Ngunit marami ang nakasalalay sa tao mismo. Naisip mo na ba kung ano ang kailangan mong gawin para mapasaya ang mga tao, manalo ng mga kaibigan? Mayroong Carnegie Rules:

Ngiti!

Maging tunay na interesado sa ibang tao.

Pag-usapan kung ano ang interes ng iyong kausap.

Maging mabuting tagapakinig. Hikayatin ang iba na pag-usapan ang kanilang sarili.

Subukan nating subukan ang mga panuntunang ito sa halimbawa ng isang dialogue na naganap sa pagitan ng magkakaibigan.

MGA EKSENA

Sumang-ayon ang mga kaibigan na sina Sasha at Ira na magkita sa gabi. Tingnan kung ano ang nanggaling nito. Siya ay naghihintay para sa kanya, pagkatapos ng ilang sandali siya ay lumitaw.

Sasha: Hello Ira!

Ira: Hi Sasha!

Sasha: Napakapunctual mo.

Ira: Sorry Sasha.

Sasha: Okay, magmura tayo. kamusta ka na?

Ira: Okay lang ako, paano mo ginugol ang iyong araw?

Sasha: Nagtraining ako simula umaga.

Ira: Ito ay lubhang kawili-wili. Sabihin.

Sasha: Pupunta ako sa basketball. Sa pangkalahatan, ang mga pag-eehersisyo na ito ay nakakagambala sa akin. Ang coach sa pangkalahatan ay kahanga-hanga, pinalamig niya kami, hanggang sa pawis. Mayroon siyang ganoong tampok - upang puntos ang bola mula sa kalahati ng silid. Cool kaya! Tumatakbo siya sa paligid ng bulwagan, sinusubukan ng lahat na bumuo ng isang hadlang para sa kanya, at hindi siya nagbibigay ng masama - itatapon niya ang bola sa lambat. Masevo! Ang ganda ng outfit namin, last year bumili kami ng uniform made in Italy. Malaki. (Si Ira ay nagkunwaring naiinip, nagsimulang tumingin sa paligid.)

Sa tingin mo ba nagustuhan ni Sasha si Ira? Bakit? At si Ira Sasha? Bakit hindi?

Upang masiyahan ang kausap, dapat kang makinig sa kausap, magbigay ng payo kung kinakailangan, ngunit mahalaga na ang iyong kausap ay maaaring makinig sa iyo.

Ngayon subukan nating hulaan kung ano o sino ang pinag-uusapan natin?

Wala itong gastos, ngunit nagbibigay ng marami.

Pinayayaman nito ang mga tumatanggap nito nang hindi pinapahirapan ang mga nagbibigay nito.

Ito ay tumatagal ng isang sandali, ngunit ang alaala ay nananatiling magpakailanman.

Walang sinuman ang mayaman na magagawa kung wala ito at walang ganoon

isang mahirap na tao na hindi yumaman? (Ngumiti)

Bigyang-pansin ang pariralang nagsisilbing code ng mga psychologist sa buong mundo na "Kung makakita ka ng mukha na walang ngiti, ngumiti ka sa iyong sarili."

Ang pag-ibig ay nagbubunga ng pinakamalakas na positibong damdamin, bagama't kilala rin itong pumukaw ng pinakamaraming negatibong emosyonal na karanasan. Ang kapunuan ng buhay ng isang tao ay higit na nakasalalay sa kung ang isang tao ay nakaranas ng ganitong pakiramdam sa kanyang buhay. Pagkatapos ng lahat, ang pag-ibig, kung ito ay magkapareho, ay nakakahawa sa isang tao na may enerhiya, binibigyang inspirasyon siya sa pagsasamantala, tumutulong upang mabuhay. V. Vysotsky sa kanyang "Ballad of Love" ay sumulat:

“Huminga ako at ibig sabihin mahal ko
Mahal ko at samakatuwid ay nabubuhay ako.
Nabihag ang sariwang hangin ng mga pinili,
Itinumba, binuhay mula sa mga patay.
Dahil kung hindi ka mahal
Ibig sabihin hindi siya nabuhay, tapos hindi siya huminga!"

Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng mga talatang ito? Sang-ayon ka ba sa kanyang pahayag? Ang pakiramdam ng kaligayahan ay higit na nakasalalay sa mga katangian ng isang tao. May mga tao na, sa kabila ng hirap ng buhay, ay masaya, at may mga taong laging nalulumbay. Malamang na pamilyar ka sa parehong kategorya ng mga tao. Gaano karaming mga tao ang nagtutulak sa kanilang sarili sa mahirap na paggawa, kung gaano ako naiinis. nagpapakita sila ng hindi pagpaparaan sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya at hindi napagtanto na ang isang tao ay isang sistema ng pagsasaayos sa sarili, at sa kung anong sentral na ideya ng buhay ang pipiliin ng isang tao, ang kanyang personal na tagumpay at ang aura na nilikha niya sa kanyang paligid, at mga relasyon sa tao, umaasa, at isang pakiramdam ng kaligayahan.

Ngayon gusto kong magsagawa ng isang palatanungan sa inyo, at depende sa kung mayroon kang ganitong kalidad o wala, ilagay ang "plus" o "minus".

Mga tanong sa survey:

Nakakaramdam ako ng inner relaxation at lightness.

Masaya at masaya akong pumasok sa paaralan.

Walang nakakainis sa akin.

Ramdam ko ang paglakas ng lakas.

Positibo akong makakaimpluwensya sa iba, gusto kong tulungan sila.

Nagtitiis ako sa pagkakamali ng tao.

Pakiramdam ko masaya akong tao.

Sa bahay pagkatapos ng klase, nakakaramdam ako ng pagod.

Mayroon akong ilang malapit na tao at maraming mabubuting kaibigan.

Gustung-gusto akong bisitahin ng mga tao.

Hindi ako nasasaktan kapag pinagtatawanan ako ng mga tao.

Kung ako ay nasaktan, hindi ako nagmamadaling makipagtalo, ngunit hintayin ang tao na huminahon, at kung gusto niyang makinig sa akin, tiyak na sasabihin ko sa kanya ang tungkol sa aking paggalang sa kanya, ngunit sa parehong oras ay malupit at matapat na sabihin ang aking pananaw.

Hindi ako nagtatanim ng sama ng loob sa mga tao at hindi rin ako nagtatanim ng sama ng loob sa kanila.

Naniniwala ako sa kagandahan, kabutihan at katwiran.

Binabati ko ang mga may higit pang mga plus, nangangahulugan ito na ang lahat ay maayos sa iyo at maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na isang maligayang tao, at para sa mga may higit pang mga minus, pag-isipang mabuti kung ano ang kailangan mong baguhin sa iyong saloobin.

ANG LARO:

Mga postkard kung saan nakasulat ang mga salawikain, mga kasabihan tungkol sa kaligayahan. Dapat mong tiklupin ang mga ito nang tama at ipakita ang kanilang kahulugan gamit ang mga ekspresyon ng mukha. Dapat hulaan ng iba kung tungkol saan ito.

Teksto ng postcard:

"Hindi mo makukuha ang kaligayahan sa iyong mga kamay."

"Ang kaligayahan ay mas mahalaga kaysa sa kayamanan."

- "Ang kaligayahan at kasawian ay nakatira malapit."

- "Ang kaligayahan ay wala sa pitaka, ang kaligayahan ay nasa mga kamay."

Let's let it down resulta oras ng klase namin.

Bakit isang sining ang pagiging masaya? Ano ang kailangan ng isang tao para maging masaya?

- Moral na pamantayan ng buhay na dapat nating sundin para maging masaya.

Gumawa ng mabuti!

Mahalin at patawarin ang mga tao!

Tratuhin ang mga tao sa paraang gusto mong tratuhin ka nila.

Hanapin ang iyong kahulugan sa buhay.

Matakot na masaktan ang tao.

Alamin kung paano pasayahin ang mga tao.

Tandaan: ang pagiging magalang, kabaitan, kabaitan sa isang relasyon ay kapwa.

Paunlarin ang mga sumusunod na katangian sa iyong sarili:

huwag kayong mag-away , away, hiyawan, pagbabanta - ito ay nagpapahiya sa isang tao,

pahalagahan ang karangalan ng pamilya , mga paaralan, ilayo ang iyong mga kasama sa masamang gawain,

tulungan ang nakababata , hindi protektado, maging patas. Ang mga pamantayang moral na ito ay naging mga pamantayan ng iyong buhay. Gusto ko talaga na pagkatapos ng oras ng klase ngayon, isipin mo kung masaya ka ba at kung ano ang kailangang gawin upang maging mabuti para sa iyo at sa mga taong nakapaligid sa iyo.

Sa konklusyon, nais kong payuhan ka sa mga salita ng mga sikat na siyentipiko at manunulat:

Huwag isiping masaya ang taong umaasa sa kaligayahan. (Seneca)

Ang isa sa mga tiyak na paraan upang makamit ang kaligayahan ay ang mapanatili ang paggalang sa sarili, upang matingnan ang iyong buhay nang walang kahihiyan at pagsisisi, nang hindi nakikita sa nakaraan ang alinman sa isang masamang gawa, o kasamaan, o sama ng loob na dulot ng ibang tao. (J. Condorcet)

Sa paghahanap ng kaligayahan ng iba, mahahanap natin ang sarili natin. (Plato)

Ang isang tao ay nagdaragdag ng kanyang kaligayahan sa lawak na naihatid niya ito sa iba. (I. Bentham