Bakit ang isang sanggol ay mananatiling gising buong araw. Ang mga dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa oras ng liwanag ng araw

Ang pagsilang ng isang maliit na bata sa isang tahanan ay palaging nangangailangan ng maraming katanungan. Ang mga batang magulang araw-araw ay nahaharap sa isang stream ng mga gawain na dati ay hindi nila maisip. Mabuti kung maaari kang humingi ng tulong sa iyong mga lolo't lola. Ngunit ipinapakita ng pagsasanay na ang mga isyu ng pagpapalaki ng isang sanggol, pag-aayos ng pang-araw-araw na gawain ay nagiging isang "pundasyon" sa mga relasyon sa pagitan ng mga henerasyon. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa pamilya ng isang bagong panganak ay isang paglabag sa pagtulog sa araw o isang kumpletong kakulangan nito.

Ang mga benepisyo ng pagtulog ay hindi maikakaila, lalo na para sa mga sanggol. Sa mga unang araw ng buhay, ang lahat ng mga pangunahing sistema ng katawan ay aktibong nabuo. Para dito, hindi gaanong kailangan ng lumalaking indibidwal: pagkain, pagtulog at pangangalaga ng ina. Nangyayari na napansin ng mga magulang na ang sanggol ay natutulog nang kaunti. Ngunit ang pagtulog sa araw ay pinagmumulan ng emosyonal at pisikal na "reset", oras para sa pag-activate ng kilalang growth hormone. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga problema sa lugar na ito, kailangan itong matugunan.

Mayroong mga pangkalahatang pamantayan ng pagtulog sa araw sa mga sanggol na may kaugnayan sa kanilang edad:

Edad ng bata	Kabuuang pagtulog sa araw (mga oras)
1 buwan	6-7
3 buwan	5-5,5
6 na buwan	3-3,5
9 na buwan	3
1 taon	2,5
1.5 taon	2-2,5

Mahalagang malaman! Ang oras sa talahanayan ay karaniwan. Sa pagsasagawa, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng bawat sanggol.

Hindi sapat na pahinga sa isang sanggol sa araw

Maraming mga batang ina ang nag-aalala tungkol sa tanong: bakit ang sanggol ay natutulog nang kaunti sa araw? Kung maganda ang pakiramdam ng sanggol, aktibo sa pisikal, balanseng emosyonal, hindi na kailangang mag-alala. Ang pahinga sa araw ay maayos na kinokontrol habang lumalaki ang bata, salamat sa mga indibidwal na biological rhythms. Kapag ang sanggol ay kumikilos nang hindi mapakali, hindi makatulog, kahit na siya ay kapansin-pansing pagod, ang interbensyon ng mga matatanda ay kinakailangan. Minsan ang isang ina ay nangangailangan (maginhawa) para sa sanggol na makatulog sa isang tiyak na oras at magising - ang mga hangganan ng mga panahon ng pahinga ay maaari ding itama.

Ang pang-araw-araw na regimen, mga pamantayan at mga yugto ng pagtulog ng bagong panganak

Ang mga magulang ay dapat na malinaw na bumuo ng regimen ng bata mula sa napakaagang edad. Ang paggising, pagpapakain, paglalakad, paglalaro at pagtulog ay nangyayari sa takdang panahon. Maaaring hindi permanente ang maliliit na pagkagambala sa iskedyul ng araw.

Ang kabuuang oras ng pahinga ng sanggol ay nag-iiba mula 16 hanggang 14 na oras sa isang araw. Ang pagbaba ay nangyayari sa pagtaas ng edad ng sanggol (isang 9 na buwang gulang na sanggol ay nagsisimulang kumilos nang higit pa at, nang naaayon, mas mababa ang tulog). Maaapektuhan din ng mga pagbabago ang cycle ng mga yugto ng pagtulog.

Kawili-wiling malaman! Ang mga bagong panganak ay gumugugol ng bahagi ng leon sa pagtulog ng REM, habang tumatanda ang bata, mas tumataas ang pagitan ng mabagal na alon ng pagtulog.

Mga paglihis mula sa pamantayan at mga kahihinatnan

Sa maghapong pahinga, ang isang sanggol ay maaaring humikbi, umungol, pumiglas, umiyak, humagulgol at lumingon. Ang pag-uugali na ito ay itinuturing na natural para sa mga maliliit na bata. Ang mga sumusunod na palatandaan ay maaaring ituring bilang mga paglihis sa pang-araw-araw na mode ng pahinga:

• kakulangan ng tulog sa isang bagong panganak nang higit sa limang oras nang sunud-sunod;
• permanenteng pagkamayamutin at pagluha;
• kahirapan sa pagtulog (kapag ang bata ay gustong matulog, ngunit malikot);
• maikling pagtulog sa araw;
• hindi mapakali na pahinga, kung saan madalas na gumising ang bata;
• ang kabuuang oras ng pang-araw-araw na pahinga ay mas mababa kaysa sa karaniwan;
• ang sanggol ay natutulog ng maraming at kumakain ng kaunti;

Kung regular kang nagmamasid ng hindi bababa sa dalawa sa mga nakalistang katotohanan, oras na upang maunawaan ang pagtukoy sa mga sanhi ng mga paglabag. Mahalaga! Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng tulog para sa isang dalawang buwang gulang o tatlong buwang gulang na bata ay napaka-negatibo: ang pangkalahatang kagalingan ay lumalala, ang paglago at pag-unlad ng pag-iisip ay pinipigilan. Nangyayari na ang mga malubhang sakit ay ang dahilan para sa pagkasira ng rehimeng pahinga sa araw, samakatuwid, ang konsultasyon ng isang doktor ay magiging angkop.

Paano ipinakita ng isang bata ang kanyang protesta

Ang isang bagong panganak ay maaaring makatulog nang kaunti, maging pabagu-bago at umiiyak sa araw, na nagpapahayag ng personal na hindi pagkakasundo sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng pagtulog. Madalas itong nangyayari kapag ang sanggol ay "inilipat" sa isang hiwalay na kama, at ang ina ay tumangging magpahinga sa tabi niya. Ano ang magagawa ng isang ina upang matulungan ang kanyang sanggol na makatulog nang mag-isa?

• Huwag kunin ang sanggol sa iyong mga bisig pagkatapos ng unang "tawag". Kasabay nito, mahalaga na maging malapit, maging mahinahon at palakaibigan.
• Tapikin ang likod ng sanggol, kumanta ng oyayi hanggang sa tumigil ito sa pag-ungol.
• Maaari kang maglagay ng malambot na laruan sa tabi nito.
• Subukang ipagpalit ang nanay sa tatay o lola. Hayaang makatulog ang bata sa piling ng iba pang miyembro ng pamilya.

Payo! Maipapayo na isagawa ang lahat ng mga hakbang sa itaas sa pamamaraan, hindi bababa sa isang linggo. Ngunit nangyayari na ang mga aksyon ay hindi nagdadala ng nais na resulta. Ito ay hindi isang dahilan para sa pagkabigo. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang maghintay sa mahirap na panahon at ipagpatuloy ang pinagsamang pahinga.

Mga sanhi ng problema sa pagtulog sa araw

Ang mga karamdaman sa pagtulog sa isang bata ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga katotohanan. Kabilang sa mga ito ay may mga dahilan na madaling maalis sa bahay. Ngunit nangyayari na ang pinagmulan ng "hindi pantay" na pahinga sa araw ay malubhang mga pathology. Kinakailangan ang konsultasyon ng doktor. Ang isang doktor lamang ang makakahanap ng tamang sagot sa tanong: bakit ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang kaunti?

Kapag walang panganib

Ito ay nangyayari na ang sanggol ay napupunta mula sa dalawang panaginip sa araw hanggang sa isa at samakatuwid ay natutulog nang kaunti. Nangyayari ito sa mga 15-18 na buwan. Sa kasong ito, inirerekomenda ng mga eksperto na iwanan ang karaniwang iskedyul ng pahinga hanggang sa muling itayo ng katawan ng bata ang sarili nito.

Kadalasan, maaaring hindi mapansin ng mga batang magulang ang malinaw na dahilan ng mahinang pagtulog ng kanilang sanggol. Ilista natin ang pinakakaraniwang mga kaso:

Kung, pagkatapos na maalis ang mga dahilan sa itaas, ang mga problema sa pagtulog ay hindi nalutas, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang doktor.

Dapat tayong maging maingat

Ang isang bagong panganak ay maaaring makatulog nang kaunti dahil sa pagsisimula o pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Sa kasong ito, ang bata ay may ilang karagdagang mga anomalya:

• Hindi nagpapahayag ng mga ekspresyon ng mukha. Ang isang malusog na bata ay ngumiti, duling, aktibong nagpapahayag ng kanyang mga damdamin.
• Kakulangan ng interes sa mga laruan at iba pang mga bagay.
• Monotonous mahinang pag-ungol o pag-iyak. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring idlip, sa halip na buong pagtulog.
• Ang pagdaldal ng sanggol, natural para sa panahong ito, ay wala o mahina.

Ang mga nakalistang sintomas ay isang pagpapakita ng mga sakit ng central nervous system at nangangailangan ng medikal na atensyon.

Ang pagtaas ng intracranial pressure ay maaari ding maging sanhi ng mahinang pagtulog. Ang mga sintomas nito:

• walang gana;
• "Pag-alog" ng ulo sa mga gilid;
• permanenteng pag-iyak;
• maraming pagsusuka.

Pansin! Ang mga karamdaman sa paghinga habang natutulog (paghihilik, apnea) ay nakaka-alarma rin sa mga magulang. Sa mga kasong ito, imposible ang pagwawasto sa sarili ng pagtulog ng bata at nangangailangan ng agarang interbensyon ng mga espesyalista.

Napaaga ang sanggol

Ang unang taon ng buhay ng isang wala sa panahon na sanggol ay isang patuloy na pagmamasid ng mga manggagawang pangkalusugan. Ang nasabing sanggol ay natutulog nang mas mahaba kaysa sa iba: ang karaniwang araw-araw na rate ng pahinga ay mga 20 oras. Ang pahinga sa araw para sa naturang mga bata ay binubuo ng apat na "approach".

Pinapayuhan ni Evgeny Komarovsky ang mga magulang na matulog sa labas sa maaraw na panahon. Ang mga sanggol na wala pa sa panahon ay mabilis na "nakahabol" sa kanilang mga kapantay sa lahat ng aspeto, salamat sa isang organisadong regimen ng pagtulog at pagpupuyat.

Malulutas namin ang problema nang komprehensibo

Ang pagkagambala sa pagtulog sa araw sa isang bata sa unang taon ng buhay ay isang malulutas na problema. Ang isang indikatibong plano ng aksyon ay dapat na ang mga sumusunod:

1. Kilalanin ang sanhi ng mahinang pagtulog (tukuyin ang pagkakaroon ng sakit).
2. Gamutin ang sakit ayon sa diagnosis na ginawa sa ilalim ng kwalipikadong pangangasiwa.
3. Subaybayan ang nutrisyon ng ina kapag ang sanggol ay nasa HB.
4. Gumawa ng lahat ng pagsisikap upang mabuo ang pang-araw-araw na gawain ng mga mumo.
5. Lumikha at mapanatili ang mga komportableng kondisyon para sa libangan (hangin, damit, ilaw).

Payo! Ang pangunahing punto sa pag-normalize ng mga proseso ng pagtulog ay ang regimen ng araw ng sanggol. Ang pagtalima nito ay kapansin-pansing mapabuti ang kalusugan ng bata at lubos na gawing simple ang buhay ng mga magulang.

Pagtatakda ng mode: mga unang hakbang

Paano simulan ang sanayin ang iyong sanggol sa tamang gawain? Upang makabuo ng isang karampatang rehimen, ang mga sumusunod na hakbang ay kinakailangan bilang mga unang hakbang:

• Isagawa sa parehong oras ang lahat ng mga pangunahing yugto (paggising, pagpapakain, paglalakad, pagpunta sa kama).
• I-regulate ang mga yugto ng aktibidad at pahinga. Umaga, hapon - oras para sa mga laro, paglalakad. Gabi, gabi - kalmado at pagpapahinga.
• Magsagawa ng "mga ritwal" bago magpahinga sa araw at gabi. Maaari itong maging mga tahimik na tunog sa bahay, madilim na ilaw, kanta, fairy tale, paliligo, lulling.
• Ipagdiwang ang sandali ng paggising na may naaangkop na mga aksyon: paghuhugas, pagbubukas ng mga kurtina, masahe, ehersisyo, pagpapakain.

Sa ganitong paraan, ang mga magulang ay "ayusin" ang biological na orasan ng sanggol, salamat sa kung saan siya ay nakapag-iisa na ayusin ang kanyang sariling mga yugto.

Konklusyon

Ang mga problema sa pagtulog sa mga bagong silang ay hindi kasiya-siya ngunit malalampasan. Ang paggamit ng mga pampatulog na walang reseta medikal sa kasong ito ay hindi katanggap-tanggap. Ang maayos at mahusay na mga aksyon ng lahat ng miyembro ng pamilya ay magagawang mabilis at epektibong ayusin ang pahinga sa araw ng sanggol. Ang pagtuklas ng mga sakit at ang kanilang napapanahong paggamot ay hindi rin kasama ang mga abala sa pagtulog sa pagkabata.

Habang lumalaki ang bata, ang mga panahon ng aktibidad at pahinga ay perpektong kinokontrol nang walang panghihimasok sa labas. Ang tulong ng mga magulang ay nabawasan sa pagbuo ng isang pang-araw-araw na rehimeng ritmo sa panahon ng kamusmusan. Ito ay lubos na nasa loob ng kapangyarihan ng sinumang may sapat na gulang.

Bakit ang isang bagong panganak ay mananatiling gising buong araw? Ito ay nag-aalala sa bawat ina, at ang pag-aalala ay makatwiran: ang mga naps ay napakahalaga para sa isang sanggol. Upang malaman kung paano malutas ang problema, mahalagang isaalang-alang ang mga dahilan kung bakit hindi natutulog ang sanggol sa araw.

Halos lahat ng mga espesyalista, pediatrician at neonatologist ay sumasang-ayon sa kung gaano karaming dapat matulog ang isang bagong panganak sa araw. Upang mapanatili ang lakas, palakasin ang kaligtasan sa sakit, buong pag-unlad Ang bagong panganak na wala pang 4 na buwan ay nangangailangan ng 15-20 oras ng tamang pagtulog... Napakahalaga na ang mga oras na ito ay pantay na ibinahagi sa buong araw-araw na panahon. Samakatuwid, ang pagtulog ay mahalaga hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw.

Ang isang malusog na sanggol, na hindi naaabala ng anumang bagay sa pagitan ng pagpapakain, ay maaaring matulog nang halos isang buong araw. Ito ay nagpapahintulot sa ina na makapagpahinga sa sarili, kumain at ibalik ang mga calorie na ginugol sa pagpapakain, gumawa ng mga gawaing bahay.

Gayunpaman, kung minsan ang bagong panganak ay hindi natutulog sa araw. Siya ay umiiyak, sumisigaw, o kung hindi man ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa, na humihingi ng atensyon ng ina.

Ang mga karamdaman sa pagtulog sa isang batang wala pang isang taong gulang ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan (isa o higit pa).

Pisikal na kakulangan sa ginhawa ang ugat

Ang pangunahing dahilan ng pagiging gising ay pisikal na kakulangan sa ginhawa

Maaaring may ilang mga dahilan para sa pisikal na kakulangan sa ginhawa sa isang sanggol:

1 Ang bagong panganak na sanggol ay naiirita sa mga damit... Upang maunawaan kung bakit hindi natutulog ang isang sanggol sa araw, kailangan mong tiyakin na ang romper, undershirt o oberols ay komportable. Kung ang lahat ay maayos sa mga damit, kung gayon ang dahilan ay iba pa.

Ang mga damit ng sanggol ay dapat gawin mula sa natural na tela.: cotton, linen, chintz at walang synthetics. Kapag naghahanda ng dote ng isang bata, kinakailangang tanggalin ang lahat ng mga tag at mga pangalan ng tatak, lalo na sa loob. Hindi ka makakabili ng mga damit ng sanggol na may magaspang na tahi sa loob. Ang romper at jumpsuit ay hindi dapat masikip.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsuri kung ang lampin ay nakakabit nang tama: hindi masyadong masikip at hindi masyadong maluwag. Ang isang naliligaw, durog o chafing diaper ay maaaring pagmulan ng pangangati - marahil dahil dito, ang sanggol ay hindi natutulog sa araw.

2 Ang sanggol ay malamig o mainit. Minsan ang isang bagong panganak ay natutulog nang kaunti sa araw, dahil ang temperatura ng kapaligiran ay lumilikha ng kakulangan sa ginhawa para sa kanyang maliit na katawan na may hindi matatag na pagpapalitan ng init. Dapat mayroong thermometer sa silid ng bagong panganak. Ang katanggap-tanggap na temperatura ng silid ay 18-24 ° C.

Ang nursery ay dapat na regular na maaliwalas, ang basang paglilinis ay dapat gawin sa loob nito. Maaari mong orasan ang pagsasahimpapawid para sa pagpapakain at ilabas ang sanggol sa silid para sa oras na ito. Ang isang bagong panganak ay maaaring mag-freeze. Kailangan mong hawakan ang tulay ng kanyang ilong at leeg, at kung sila ay malamig, ito ay nagkakahalaga ng karagdagang insulating ang sanggol.

Ang pag-on ng heater sa buong kapangyarihan malapit sa bata ay hindi isang opsyon (maliban kung walang pag-init sa panahon ng malamig). Mas matutulog ang iyong sanggol sa isang malamig na silid kung siya at ang kuna ay maingat na insulated.

3 Pandama na pampasigla... Ang sanggol ay nababagabag sa maliwanag na sikat ng araw na dumaraan sa mga kurtina, mga kakaibang tunog: ang tahol ng mga aso at ugong ng mga sasakyan na nagmumula sa kalye, musika mula sa susunod na apartment.

Ang problema sa liwanag ng araw ay malulutas sa pamamagitan ng makapal na black-out na mga kurtina. Ang soundproofing ay ibibigay ng mga double-glazed na bintana, na magpoprotekta sa sanggol mula sa ingay na nagmumula sa kalye. Tulad ng para sa mga kapitbahay, maaari mong hilingin sa kanila na i-mute o patayin ang musika, na nagpapaliwanag na ang iyong sanggol ay hindi masyadong natutulog sa araw dahil sa ingay. Halos palaging, ang mga tao ay handang matugunan ang gayong mga kagustuhan.

Kailangan mong i-ventilate ang silid bago patulugin ang iyong sanggol sa araw. Hayaan itong maging cool, ang pangunahing bagay ay hindi barado. Kung ang sanggol ay mainit, siya ay nagigising.

Kailangan mong i-air ang nursery 4-5 beses sa isang araw. Inirerekomenda kong bihisan ang sanggol ng mga flannel slider, hayaang maging magaan ang undershirt, cotton. Ngayon ay pinaniniwalaan na hindi na kailangan ng takip kung ang sanggol ay nasa bahay. Pareho ako ng opinyon.

Ang gutom at uhaw ay karaniwang dahilan kung bakit mahina ang tulog ng mga sanggol sa araw.

Ang pagpapakain sa sanggol sa pangangailangan ay ang pinakamahusay na pagpapakita ng pangangalaga ng isang ina.

Sa ngayon, ang mga pediatrician ay hindi sumunod sa paniniwala na ang isang sanggol ay dapat pakainin tuwing apat na oras.

At halos kalahating siglo na ang nakalilipas, alam ng bawat kabataang ina na ang isang bata ay hindi dapat pakainin o kunin sa kanyang mga bisig nang ganoon, "nang walang magandang dahilan."

Ngayon ay pinaniniwalaan na ang isang bagong panganak ay dapat pakainin kapag hinihiling. Kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, ngunit nag-aalala tungkol sa isang bagay, umuungol, umiiyak o sumisigaw, at sa parehong oras ay tuyo, kung gayon siya ay nagugutom.

May mga sanggol na mas gusto ang madalas na pagpapakain. Kumain sila ng kaunti at natutulog, nahihilo. At pagkatapos ng 1.5-2 na oras ay nagising silang muli, na nagkaroon ng oras upang magutom. Ang mga dahilan kung bakit ay tinalakay sa publikasyong ito.

Ang pagtugis ng kalinisan - mula sa pagkabata

Gigising ng bata ang sarili at nagbibigay ng senyales na kailangan niyang baguhin. Ito ang pinakasimpleng dahilan ng pagpupuyat ng sanggol. Maraming mga ina ang nagtatanong: kailangan bang kumuha ng isang natutulog na bata mula sa kuna at magpalit ng damit kung siya ay marumi? Ang sagot ay kailangan mo!

Masarap bang matulog sa marumi at mabigat na lampin? At ang panganib ng diaper rash ay mataas. Walang mali sa katotohanan na ang isang "problema" na sanggol ay gumugol ng kalahating oras o isang oras na gising. Sa oras na ito, maaari mong i-ventilate ang silid, gawin ang mga pagsasanay sa motor dito. Ang isang malusog, pinakakain at malinis na bagong panganak ay malapit nang makatulog muli.

Masakit ang tiyan, hindi natutulog ang sanggol

Sa panahon ng pagpapakain, ang gutom na sanggol ay aktibong sumampal sa kanyang mga labi, lumulunok ng hangin kasama ng gatas ng ina. Ngayon ang nabuong gas ay nagdudulot ng masakit na colic, at siya ay sumisigaw.

Ang unang bagay na dapat gawin ay kunin ang sanggol sa iyong mga bisig at, ilagay ito sa isang haligi, nakaharap sa iyo, idiin ito sa iyong dibdib at hampasin ito sa likod. Lalabas ang sobrang hangin mula sa esophagus. Baka dumura ang bagong panganak. Pagkatapos nito, karamihan sa mga sanggol ay huminahon at natutulog.

Kung ang sanggol ay may nababagabag na pagtulog sa araw, siya ay sumisigaw, hinihila ang kanyang mga binti sa kanyang tiyan, na nangangahulugan na siya ay pinahihirapan ng colic. Ang mga magagandang gamot na nagpapa-normalize sa panunaw ng isang bagong panganak ay Smecta, Simethicone.

Kung pinahihirapan pa rin ng colic ang sanggol, at patuloy siyang sumisigaw, maaari mong i-massage ang tiyan, maglagay ng mainit na lampin sa tummy, o, sa matinding kaso, magpasok ng gas tube sa anus.

Para sa huling panukala, dapat kang kumunsulta sa iyong pedyatrisyan o bumibisitang nars upang malaman kung paano gagawin nang tama ang pamamaraang ito.

Emosyonal at sikolohikal na mga dahilan na ang isang bagong panganak ay hindi natutulog ng maayos sa araw

Kung ang umaasam na ina ay kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis, ay nasa isang nalulumbay na estado, nakipag-away sa ama ng bata, kung gayon ang bata ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng neuropsychic na kawalang-tatag.

Ang pagpapakain ay isang pagkakataon para maramdaman ng sanggol ang pagmamahal at pagtanggap

Kapag ang isang bagong panganak ay lumuluha nang walang maliwanag na dahilan, kapag siya ay umiiyak nang mag-isa, at kaagad na nakatulog sa mga bisig ng kanyang ina, maaaring nangangahulugan ito na ang kanyang pagnanais para sa isang pakiramdam ng katiwasayan at pagmamahal ay hindi nasisiyahan. Maaaring lumaki ang sanggol na ito na isang taong balisa at walang katiyakan.

Kung ang ina ay hindi sigurado na nais niyang manganak (karaniwang lumilipas ang mga ganitong kondisyon, sa sandaling ipanganak ang sanggol), ang sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay mas makaramdam ng kalungkutan kaysa sa ibang mga bata.

Kailangan niya ng higit na atensyon, kailangan siyang pulutin ng mas madalas at ilapat sa dibdib. Hanggang sa isang tiyak na edad, kapag nagsimula siyang mapagtanto na siya ay minamahal, ang bata ay maaaring makaranas ng mga pagkagambala sa pagtulog (hindi lamang sa araw, kundi pati na rin sa gabi).

Kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog sa buong araw at patuloy na humihingi ng pagkain, maaaring hindi lamang ito gutom. Ang pagpapakain ay isang pagkakataon upang madama ang pagmamahal at pagtanggap.

Paano turuan ang isang bata na may mas mataas na mga kinakailangan upang matulog sa araw

Ang bagong panganak ba ay gising, aktibo at hinihingi? Tila, ang aking ina ay "masuwerte": siya ay nagkaroon ng isang sanggol "na may tumaas na mga kinakailangan." Ang gayong sanggol ay natutulog ng 30 minuto sa araw. Ayon sa mga eksperto, mas kailangan niya ang lahat kaysa sa ibang mga bata, maliban sa pagtulog.

Ang bata ay may malaking interes sa mundo sa paligid niya. Ang aktibidad at kuryusidad ay nagdudulot ng abala sa pagtulog sa isang batang wala pang isang taong gulang. Hindi niya nais na mag-isa sa kuna, humihingi ng kanyang mga bisig at nagnanais ng pagbabago ng mga impresyon. Ang kanyang mga hinihingi ay hindi kapritso, ito ay natural na pag-angkin.

Hindi madaling magtaas ng pinuno, ngunit kailangan na sanayin siya sa rehimen. Ang gawain ng isang ina na nag-aalala tungkol sa kung paano patulugin ang sanggol sa araw ay unti-unting sanayin ang bata sa katotohanan na siya ay dapat mag-isa at matulog, na siya ay may iba pang mga bagay na dapat gawin. Kailangan mong iwanan ang sanggol sa kuna na may madilim na ilaw at lumabas. Pagkaraan ng ilang oras, hihinto na siya sa paghingi kay nanay at magsisimulang matulog nang mag-isa.

Hindi pare-pareho ang pag-uugali ng ina, kakulangan ng regimen

Ang isang mahusay na itinatag na rehimen ay makakatulong sa mga magulang na makalimutan kung ano ang mga problema sa pagtulog ng mga bata.

Mahirap para sa isang ina na hindi kayang ayusin ang kanyang buhay na disiplinahin ang kanyang anak. Ang bagong panganak ay sensitibo sa pag-uugali ng ina.

Kung ang ina ay kusang nagpapakain sa kanya, nagpalit ng damit, madalas na kinuha siya at pinipiga, at pagkatapos ay hindi lumapit sa kanya sa kalahating araw, ang bata ay nagsisimulang nerbiyos.

Ang iskedyul na itinakda ng kalikasan ay nilabag, at ang sanggol ay hindi natutulog sa buong araw.

Problema sa kalusugan

Sa wakas, ang bata ay maaaring hindi makatulog sa araw dahil sa mga komplikasyon sa panahon ng panganganak, sa ilalim ng impluwensya ng mga functional disorder at mga sakit sa organ. Gayunpaman, sa mga kasong ito, ang mga problema ay hindi limitado sa mga karamdaman sa pagtulog. Mayroon ding iba pang mga sintomas. Samakatuwid, hindi mo kailangang matakot at mabalisa nang walang kabuluhan, ngunit dapat mong tingnang mabuti ang sanggol.

Paano makilala ang patolohiya

Kung ang sanggol ay sumisigaw, hinatak ang kanyang mga binti, yumuko, at hindi nakakatulong sa kanya ang paghagod o pagpindot sa isang "haligi", kung gayon ang bata ay dapat ipakita sa doktor.

Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba:

1. mga problema sa bituka;
2. kaunting cerebral dysfunction bilang resulta ng hypoxia sa panahon ng panganganak;
3. otitis;
4. impeksyon;
5. mataas na intracranial pressure, na sinamahan ng pananakit ng ulo.

Ang patolohiya ay naiiba sa pamantayan na kung may mga sanhi ng isang pathological na kalikasan, ang mga hakbang na ibinigay sa itaas ay hindi makakatulong.

Ang bata ay patuloy na sumisigaw, ang kanyang diyeta ay masama rin. Kung lumitaw ang mga naturang sintomas, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista. Una sa lahat - sa isang pedyatrisyan, siya mismo ay sumangguni sa mga espesyalista ng ibang profile.

Kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, ito ay kinakailangan upang ipakita ito sa isang pediatric neurologist. Maaaring mayroon siyang minimal na brain dysfunction. Ang mas maaga mong simulan ang paggamot, mas mataas ang posibilidad na ang iyong anak ay lumaking malusog.

Kung ang sanggol ay nagdusa ng hypoxia sa panahon ng panganganak, maaaring magreseta ng Pantogam o Pantocalcid. Ang mga gamot na ito, tulad ng iba pang mga nootropics, ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng tserebral, ngunit dapat itong ibigay sa sanggol sa umaga, kapag siya ay nagising lamang at nagnanais na manatiling gising nang ilang oras.

Natutulog nang magkasama at magkahiwalay: mga kalamangan at kahinaan

Ang pagbabahagi ng panaginip ay lumilikha ng pakiramdam ng sikolohikal na seguridad sa sanggol.

Ang ilang mga ina ay nakakahanap ng solusyon sa problema sa pamamagitan ng pagtulog kasama ang kanilang mga bagong silang. May mga kalamangan at kahinaan ang gayong panaginip.

Kabilang sa mga plus ito ay dapat tandaan:

1. isang pakiramdam ng sikolohikal na seguridad sa sanggol;
2. espesyal na emosyonal na pagkakalapit ng ina at anak, na nabuo mula sa kapanganakan;
3. kaginhawaan sa mga tuntunin ng pagpapakain (maaaring makatulog ang sanggol habang sumususo sa suso).

Posibleng kahinaan:

1. sanayin ang bagong panganak sa pag-asa sa ina, na sa lalong madaling panahon ay hindi maiiwan siyang mag-isa (hindi siya makatulog nang wala siya);
2. ang panganib ng aksidenteng pagdurog sa bata;
3. kakulangan ng personal na oras at espasyo ni nanay na kailangan ng sinumang tao.

Mga kwento ni nanay

Elena, 31 taong gulang, Tula

Hanggang sa tatlong buwan ang aking anak na si Anya ay tumangging matulog sa araw, umiyak at sumigaw. Kinailangan kong dalhin ito sa paligid ng silid, tumba hanggang sa makatulog ako.

Ipinaliwanag ng pediatrician na tinuruan ko ang aking anak na babae sa pag-ugoy, kung wala ito ay hindi siya makatulog ngayon. Sinimulan naming iwan si Anya sa crib. Makalipas ang isang buwan, natutong matulog ang aking anak na mag-isa sa maghapon.

Marina, 22 taong gulang, Magadan

Ang aming sanggol ay natutulog nang maayos sa araw. Marami akong libreng oras.

Ito ay dahil pinapakain ko siya on demand. Ang nanay ko, na nagbabasa ng Benjamin Spock at nagpapakain sa akin sa pagitan ng apat na oras, ay pabirong sinabi na sumisigaw ako sa mga pahinga kaya gusto niya akong itapon sa balkonahe.

Hindi ako nagagalit sa aking ina para sa gayong "katatawanan", siya ang aking pangunahing suporta sa buhay. Pero hindi ko na inuulit ang mga pagkakamali niya.

Olga, 25 taong gulang, Voronezh

Mahirap sanayin ang kanyang anak na matulog sa araw. Humiga ako sa kanya sa sofa at mahinang kumanta ng lullaby. Natahimik siya, tumigil sa pag-iyak at nakatulog.

Matapos maghintay hanggang sa makatulog siya, maingat ko siyang niyakap, inilagay sa kuna at umalis. 3-4 hours akong natulog. Nakaidlip ako sa kanya noon. Ngayon siya ay isang taong gulang, natutulog ng 2-2.5 na oras sa araw. Ngunit hindi niya pinagkakaguluhan ang araw sa gabi.

mga konklusyon

Ang sistema ng nerbiyos ng isang bagong panganak ay napaka-sensitibo. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang sanggol ay hindi nangangailangan ng isang matibay na dahilan upang manatiling gising sa araw. Ang pinakamahalagang bagay ay upang bigyan siya ng kaginhawahan, alisin ang mga abala, siguraduhin na siya ay malinis at mahusay na pinakain. At pagkatapos ang pagtulog sa araw ng sanggol ay malapit nang maibalik, at matutulog siya ng 15-20 oras sa isang araw.

Ang sitwasyon kapag ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa araw ay pamilyar sa karamihan ng mga batang magulang. Ang bawat isa ay nahayag sa iba't ibang paraan: ang ilan sa mga bata ay hindi makatulog sa anumang paraan, ang ilan ay patuloy na nagigising, at ang ilan ay hindi natutulog. Ang mga ina ay madalas na gumagamit ng parehong paraan - sila ay binabayo at pinapatulog ang bagong panganak hanggang sa pagkahapo, ngunit ang bata ay hindi pa rin natutulog. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang mga sanggol ay maaaring makatulog nang mahina para sa iba't ibang mga kadahilanan, at ang mga kadahilanang ito ay kailangang matugunan sa iba't ibang paraan. Pagkatapos ang mga bata ay natutulog nang mapayapa, at ang mga magulang ay gumugugol ng mas kaunting enerhiya at maaaring makapagpahinga sa kanilang sarili.

Ang pagtulog sa araw sa isang bata ay maaari ding maabala, kahit na ang sanggol ay nangangailangan nito ng hindi bababa sa pagtulog sa gabi (tingnan din :). Sa karamihan ng mga kaso, maaaring itama ng mga magulang ang mga paglabag na ito sa kanilang sarili, nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.

Bakit napakahalaga ng naps para sa mga sanggol?

Ginugugol ng isang may sapat na gulang ang ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa pagtulog. Ang ilan ay hindi kahit na pinapayagan ang kanilang mga sarili na ito, naniniwala na mas kaunti ay magiging sapat para sa kanila, dahil ang trabaho ay mas mahalaga. Ang isang bagong panganak na sanggol ay nangangailangan ng higit na tulog. Kung para sa isang may sapat na gulang, ang kakulangan sa tulog ay puno ng talamak na pagkapagod, pagbaba ng pagganap, pagkahilo, kung gayon ang isang buwang gulang na sanggol ay higit na magdurusa.

Alam ng lahat ang pahayag ng lola na lumalaki ang mga bata sa kanilang pagtulog. Sa kabila ng katotohanan na ito ay madalas na partikular na sinasabi para sa mas mahusay na lulling, ang butil ng katotohanan dito ay napakalaki. Sa katunayan, ang mga bata ay lumalaki at lumalaki sa kanilang pagtulog at nagpapalakas ng kanilang kalusugan. Ang isang maliit na bata, kahit na hindi pa siya masyadong aktibo, ay nangangailangan ng maraming enerhiya - sa isang bagong mundo para sa kanya, ginugugol niya ito nang higit pa kaysa sa mga matatanda. Ang mga puwersang ito ay naibalik lamang sa isang panaginip. Kung mas natutulog ang sanggol, mas mahusay ang kanyang pisikal na pag-unlad.

Kakatwa, ito ay tunog, ngunit ang psychoemotional load sa isang bagong panganak na sanggol ay masyadong nasasalat. Kung gumugugol siya ng sapat na oras sa isang panaginip, kung gayon ang psyche ay nabuo nang malakas at matatag. Kapag ang isang bata ay nahihirapang makakuha ng sapat na tulog sa araw, sila ay:

• mabilis mapagod;
• hindi likas na nabalisa at hyperactive (inirerekumenda namin ang pagbabasa :);
• madalas na nagkakasakit dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit;
• nahuhuli sa mental at pisikal na pag-unlad.

Kung mas bata ang bata, mas maraming oras ang kailangan niyang matulog. Ang tagal at kalidad ng pagtulog ay direktang nakasalalay sa kung gaano malusog ang sanggol sa pisikal at mental; kaya naman napakahalaga na nakakatulog siya ng maayos sa araw.

Gaano katagal dapat matulog sa araw?

Ang mga bagong silang na sanggol ay wala pang itinatag na pang-araw-araw na gawain. Binibigyan sila ng pagkain kung kinakailangan, at pagkatapos ng pagpapakain ay madalas silang natutulog. Mahirap pag-usapan ang tagal ng pagtulog sa araw sa edad na ito, kaya dito pinag-uusapan natin ang kabuuang bilang ng mga oras na ginugugol ng isang bata sa pagtulog bawat araw. Mula sa kapanganakan hanggang sa mga 3 buwan, ang mga sanggol ay kailangang matulog ng 18-20 oras sa isang araw, iyon ay, sa halos buong buhay nila. Kinakailangan din na isaalang-alang ang katotohanan na ang lahat ng mga bata ay iba. Para sa ilan, kahit na ito ay hindi sapat, para sa iba ito ay magiging labis. Isinasaalang-alang ang sariling katangian, bahagyang pinag-iiba ng mga eksperto ang mga numero at pinagtatalunan na ang pamantayan ng pang-araw-araw na pagtulog para sa isang sanggol ay magiging 16-20 na oras.

Bilang karagdagan sa pag-navigate sa pamamagitan ng mga numero, makabubuting panoorin ng mga magulang ang kanilang sanggol. Ang katotohanan na siya ay natutulog nang kaunti ay maaaring tapusin ng ilang mga tampok na katangian:

• ang bata ay gising ng 5 o higit pang mga oras sa isang hilera;
• ang sanggol ay patuloy na nasa sobrang pagkasabik, madalas na umiiyak at nag-aalala (inirerekumenda namin ang pagbabasa:);
• hindi nakatulog nang mahina, natutulog nang kaunti at madalas na gumising;
• ang kabuuang bilang ng mga oras bawat araw na ginugugol ng bata para sa pagtulog ay 15 o mas kaunti.

Sa isa o lahat ng mga palatandaan sa itaas, nagiging malinaw na ang bagong panganak ay nahihirapan sa pagtulog. Kinakailangang hanapin ang dahilan (mag-isa man o sa tulong ng isang espesyalista), kung hindi man ay may malaking panganib na ang sanggol ay magkakaroon ng mga problema sa kalusugan.

Lumalabas na ang mga sanggol ay maaari ding kabahan at iritable. Ang pag-uugali na ito ng mga mumo ay malinaw na nagpapahiwatig na hindi siya matutulog sa lalong madaling panahon. Kung ito ay paulit-ulit nang sistematiko, kailangan mong kumilos

Ang bata ay hindi natutulog ng maayos sa araw: ayusin ang problema

Maaaring may ilang dahilan para dito. Kung hindi mo isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng anumang mga sakit sa sanggol (ito ay isang ganap na magkakaibang paksa), kung gayon ang pinakakaraniwan ay ang mga sumusunod:

• hindi kumpletong nabuo na digestive system at bituka microflora;
• kakulangan ng pang-araw-araw na gawain (inirerekumenda namin ang pagbabasa :);
• gutom o uhaw;
• pagkapuno at masyadong mataas na temperatura ng silid;
• basang lampin;
• hindi komportable na damit o ibabaw ng kama;
• malakas na ingay at sobrang maliwanag na ilaw.

Ang pagbuo ng bituka microflora ng isang bagong panganak ay tumatagal ng ilang buwan. Sa proseso nito, ang sanggol ay madalas na may colic, sakit, kakulangan sa ginhawa, gas accumulates. Siyempre, napakahalaga na ang ina ay sumusunod sa isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa anumang kaso, kailangan niyang mabuhay kasama nito nang ilang panahon. Upang matulungan ang bata, maaari mong bigyan siya ng tubig ng dill, at pagkatapos ng pagpapakain, hawakan ito nang patayo sa loob ng 15-20 minuto.

Ang hindi natukoy na pang-araw-araw na gawain ay walang napakagandang epekto, kabilang ang pagtulog sa araw. Kung ito lamang ang dahilan, pagkatapos ay mula sa ikalawang buwan maaari mong itakda ang regimen at ang sanggol ay makatulog nang mas mahusay.

Mula sa gutom o uhaw, ang sanggol ay maaaring biglang magising o hindi makatulog hanggang sa ito ay pinakain. Alam ng bawat ina na ito ay nagkakahalaga ng pagpapakain sa isang gutom na sanggol at siya ay agad na makatulog nang ligtas.

Ang isang sanggol, kahit na bagong panganak, ay hindi komportable na matulog kapag ito ay napakainit at baradong sa bahay. Nagbabala ang mga Pediatrician na mas mabuti kapag malamig ang silid kaysa mainit. Ang pinakamainam na temperatura ng hangin para sa pagtulog ay 18-20 degrees, ngunit hindi hihigit sa 22, at ang halumigmig ay 50-60%, ang maximum ay 70.

Ang mga basang lampin at hindi komportable na damit ay ganap na indibidwal na mga kadahilanan. May mga bata na hindi tumutugon sa anumang mga abala, at may mga nag-iingay, halos hindi naglalarawan sa kanilang sarili.

Pagdating sa malalakas na ingay at maliwanag na ilaw, ang mga ito ay kadalasang hindi masyadong napapansin ng isang bagong silang na sanggol. Kahit na hindi siya gumanti sa anumang paraan, mas mahusay na alisin ang mga salik na ito upang hindi maiirita ang marupok na sistema ng nerbiyos. Hayaan ang bata sa isang kalmado, maaliwalas na kapaligiran sa buong araw.

Ang pangangailangan para sa isang pang-araw-araw na pamumuhay

Matagal nang alam ng lahat ang tungkol sa pang-araw-araw na gawain. Malamang na ang sinuman ay magsasagawa upang makipagtalo sa katotohanan na kung susundin mo ang rehimen, maaari mong malutas at maiwasan ang maraming mga problema sa kalusugan, dagdagan ang kahusayan at lumipat sa isang bagong kalidad ng buhay.

Ang makapangyarihang pedyatrisyan na si Yevgeny Komarovsky, pati na rin ang maraming iba pang mga eksperto, ay nagrerekomenda na simulang sanayin ang bata sa pang-araw-araw na gawain sa lalong madaling panahon. Dapat itong gawin nang paunti-unti, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon posible na obserbahan ang mga unang resulta. Siyempre, ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog halos lahat ng oras, ngunit mula sa ikalawang buwan ay nagsisimula siyang maglakad nang kaunti, ang mga agwat ng oras sa pagitan ng pagkain at pagtulog ay tumataas. Ngayon ay maaari mong simulan ang pagsasaayos ng mode. Mahalagang gawin ito nang sistematikong, iyon ay, upang ilagay ang sanggol araw-araw sa parehong oras, pagkatapos ay malapit na siyang masanay at makatulog nang walang mga problema (siyempre, sa kondisyon na siya ay malusog). Ang nababagay na pamumuhay ay magkakaroon din ng mahusay na serbisyo sa mga magulang, na magkakaroon ng pagkakataong magpahinga, dahil ang kalusugan at kapayapaan ng isip ng sanggol ay direktang nakasalalay sa estado ng kanyang ina.

Ang kakulangan sa pagtulog sa araw ay masama para sa kalusugan at pangkalahatang kondisyon, gayundin sa pag-unlad ng bata. Ang sobrang pagkapagod at patuloy na pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan at pagtulog sa gabi, dahil ang sobrang excited na sistema ng nerbiyos ay hindi magpapahintulot sa sanggol na makatulog nang mapayapa at mag-abala sa kanya sa mahabang panahon sa pagtulog. Ang mga bata na hindi natutulog sa buong araw ay maaaring makatulog nang mahina at hindi mapakali sa gabi, gumising nang walang maliwanag na dahilan, at sa umaga sila ay maluha-luha at mapapagod tulad ng nakaraang araw pagkatapos ng mahabang abalang araw.

Nilalaman ng artikulo

Tinatawag ng mga doktor ang problema ng mahinang pagtulog sa mga bagong silang at mga sanggol bilang panuntunan sa halip na isang pagbubukod, at maraming pag-aaral ang nagpapatunay na pareho. Maaaring magreseta ang mga Pediatrician ng iba't ibang mga gamot upang gamutin ang isang posibleng neurological disorder, ngunit huwag masyadong seryosohin ang problema. Kadalasan, napabuti ang pagtulog kapag sinusunod ang ilang tuntunin at naitama ang mga problema.

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa gabi

Sa ibaba ay titingnan natin kung ano ang nagiging sanhi ng mga problema sa pagkakatulog at kung paano malutas ang mga ito, depende sa kalubhaan ng problema at mga kasanayan ng mga miyembro ng pamilya. Kaya bakit mahina ang tulog ng isang nursing baby?

Mga tampok ng edad

Sa tatlong buwan, ang sanggol ay gumugugol ng maraming oras sa isang panaginip, lumalaki at umuunlad, umangkop sa labas ng mundo. Karamihan sa mga sanggol na hindi natutulog sa kanilang mga magulang ay nahihirapang gumising sa gabi dahil sa istraktura ng kanilang pagtulog. Ang mababaw at malalim na mga siklo ay nakikilala. Kung ang mga problema ay sinusunod, kung gayon ang unang uri ay mananaig. Ang isang dalawang buwang gulang na bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi, ungol.

Ang ilang mga bata ay natutulog nang mag-isa nang walang problema, ngunit ang ilan ay nangangailangan ng tulong mula sa kanilang ina. Dagdag pa, ang mga tampok na physiological ay nakakasagabal sa pagtulog nang mahimbing - hanggang sa isang taon, ang mga sanggol ay pinapasuso sa gabi, na siyang sanhi ng paggising, posibleng mga pagpapakita ng hysteria. Sa isang mas matandang edad, ang isang limang buwang gulang na sanggol ay madalas na hindi natutulog dahil sa mga takot.

Pambihira para sa isang napakabata na bata na matulog nang mag-isa, walang ina.

Kung ang sanggol ay natutulog nang hindi mapakali, may panganib na magkaroon ng mga problema kapag ang sanggol ay lumaki. Sa 1.5-3 taong gulang, ang pagtulog ay nabalisa dahil sa takot sa dilim, mga cartoon character, mga engkanto, mga bangungot na nauugnay sa kanila.

Maaari mong malutas ang problema sa pamamagitan ng pagtulog sa iyong mga magulang. Ito ay ipinapakita hanggang sa mga dalawang taong gulang. Natuklasan ng mga siyentipiko na kapag natutulog silang magkasama, ang bata ay bihirang pabagu-bago, dahil maaari mong maakit ang pansin sa simpleng pagpapakilos. Sa kama kasama ang mga mahal sa buhay, ang sanggol ay hindi nakakaranas ng mga bangungot, mas madaling pakainin siya, at hindi siya madalas magigising sa gabi.

Siyempre, ang paraan na ito sa labas ng sitwasyon ay hindi pangkalahatan, kaya kung tinanggihan ito ng ina, hayaan siyang maging handa na tulungan ang kanyang anak. Huwag iwanan ang sanggol na nag-iisa, sa loob ng 2-3 buwan gawing mas madaling makatulog sa iyong kuna, at mas hawakan siya sa araw. Napatunayan na ang kakulangan ng pakikipag-ugnay sa kamay ay nagdaragdag ng pagkabalisa, ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos. Kung ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, isang espesyal na ritwal ang maaaring ayusin - upang ihiga ito gamit ang isang laruan, mga spotlight, at isang fairy tale.

ugali

Ang mga modernong bata ay agad na nasasabik at huminahon sa loob ng mahabang panahon. Depende ito sa pag-unlad, gawi ng magulang, ekolohiya, nutrisyon. Kinikilala ng mga siyentipiko ang gayong mga sanggol tulad ng sumusunod: nakaupo sila sa kanilang mga kamay nang napakatagal, samakatuwid, nangangailangan sila ng isang espesyal na diskarte sa pagtulog. Ang sanggol ay hindi masyadong natutulog, dahil hindi siya makapag-relax sa kanyang sarili, siya ay impressionable, madaling kapitan ng bangungot.

Mas mahirap ayusin ang problemang ito, ang parehong magkasanib na pagtulog ay makakatulong, dito lamang ang mga doktor ay hindi inirerekomenda ito, ngunit igiit ang proseso. Hindi tulad ng iba pang mga bata, ang mga maaakit na sanggol ay mas matagal bago masanay na makatulog nang mag-isa - ito ay makikita sa oras: buwan kumpara sa mga linggo. Samakatuwid, ilagay ang mga mumo sa iyo, o mas mahusay na kumuha ng isang espesyal na kama para sa pagtulog nang magkasama.

Higaan para sa kondisyon na matulog nang magkasama

Sa araw, subukang magtatag ng regimen ng isang sanggol upang hindi siya ma-overexcite, ngunit mapagod dahil sa pagtaas ng pag-aaksaya ng enerhiya bawat oras. Inirerekomenda na maglakad nang higit pa, bisitahin ang pool, kumuha ng mga nakapapawi na paliguan (na may langis ng lavender, valerian). Ano pa ang dapat gawin kung ang iyong sanggol ay hindi makatulog ng maayos? Maaaring gawin ang relaxation massage.

Iskedyul

Dahil sa hindi tamang mga pattern ng pagtulog, may panganib na ang bata ay gagamit ng kaunting enerhiya, hindi mapagod, at kumain ng kaunti. Ang aktibidad at kadaliang kumilos ng sanggol ay mahirap kontrolin, ngunit mahalaga na maglakad nang mas mahaba, gawin ang pinakasimpleng himnastiko, at makaakit ng pansin sa mga laruan sa pag-unlad.

Ang paglaki ng ngipin ay itinuturing na isang tanyag na dahilan para panatilihing gising ang mga sanggol. Ang mga pain relief gel, masahe sa gilagid, at paglalagay ng yelo ay makakatulong upang makayanan ito.

Ang mga pagkakamali ng mga magulang sa pagpapalaki ng mga anak ay hindi kasama. Nang hindi nila gusto, maaari silang lumikha ng mga sitwasyon na nakakasagabal sa kalidad ng matahimik at malusog na pagtulog. Kabilang dito ang hindi pagsunod sa iskedyul ng pagtulog, mga nakababahalang sitwasyon sa pamilya. Samakatuwid, ang sanggol ay madalas na gumising sa gabi.

Mga kondisyon ng silid

Ang sanggol ay hindi natutulog dahil sa maraming mga kadahilanan:

• pambalot, kakulangan ng init;
• matulis na damit;
• hindi kanais-nais na kama, masyadong mataas na mga unan;
• mainit na hangin;
• hangin;
• masyadong malamig.

Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga salik na ito, makakamit mo ang mas mahusay na pagtulog. Tandaan na pahangin ang silid ng bata bago matulog, ngunit iwasan ang matinding hypothermia. Pumili ng hypoallergenic bedding, isang espesyal na unan ng sanggol, isang manipis na kumot, at isang magaan na kumot.

Kalusugan at kagalingan

Marahil ay medyo may sakit ang sanggol

Kung ang isang sanggol ay may sakit sa tiyan, pagngingipin, siya ay nag-aalala tungkol sa "gaziki" sa mga bituka, ang estado ng kalusugan ay tiyak na lumala, na humahantong sa mga kaguluhan sa pagtulog at mahinang kalidad. Gumamit ng mga espesyal na gamot para sa mga bata (mas mainam na natural at pagkatapos kumonsulta sa iyong pedyatrisyan) upang maalis ang sanhi ng isang karamdaman, isang maliit na karamdaman o mapawi ang sakit. Kung ang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos at natutulog nang hindi mapakali sa gabi dahil sa sakit, makakatulong ang mga cream na nagpapababa ng init, mga kapsula, mga syrup.

Ang colic sa tummy ay isang problema ng mahinang pagtulog sa mga sanggol. Lumilitaw ang mga ito sa loob ng dalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ang kalahati ng mga sanggol ay nag-aalis ng sakit pagkatapos ng dalawang buwan, ang iba ay nakayanan lamang ito sa edad na 4-5 na buwan. Hindi maaaring pangalanan ng mga doktor ang eksaktong dahilan ng pananakit at colic bawat oras. Ayon sa ilang mga ulat, ito ay pinadali ng gatas na nakuha mula sa isang baka. Kung ang isang nagpapasusong ina ay umiinom ng higit sa kalahati ng isang litro ng inumin na ito bawat araw, ang sanggol ay magdurusa sa colic, na magpapalala sa kanyang pagtulog. Gayundin, ang elementong ito ay kasama sa formula para sa pagpapakain ng mga bagong silang. Kung ang sanggol ay nagsimulang matulog nang mahina sa gabi, sundin ang isang diyeta, lumipat sa kambing, toyo na gatas.

Ang mga malalang problema sa pagtulog sa mga sanggol ay minsan ay sanhi ng mga allergy sa mga asin sa aspirin, mga pandagdag sa dilaw na pangkulay, mga kamatis, at mga prutas na sitrus. Ang isang ina na nagpapasuso ng isang sanggol ay dapat sumunod sa isang diyeta, alisin ang mga pagkaing ito mula sa diyeta. Inirerekomenda namin na kumunsulta ka sa iyong doktor bago magpasok ng anuman sa iyong pagkain o mga pantulong na pagkain. isang taong gulang na bata.

Mga pandaigdigang pagbabago

Ang mga problema ay sanhi ng makabuluhang muling pagsasaayos - halimbawa, isang pagbabago ng silid, isang paglipat, ang kapanganakan ng isang bunsong anak, isang hiwalay na panaginip na nagsimula hindi pa matagal na ang nakalipas. Maaari mo silang impluwensyahan ng pasensya, pagmamahal at pangangalaga. Huwag matakot sa pagbabago, tandaan na kung ang iyong sanggol ay madalas na gumising sa gabi at umiiyak, unti-unti siyang masasanay sa hiwalay na pagtulog at mas makatulog.

Bakit hindi natutulog ng maayos ang isang sanggol sa araw

Dim natural na liwanag at patayin ang artipisyal

Ngayong alam na natin ang mga salik sa likod ng mahinang pagtulog sa gabi, alamin natin kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang bata sa araw at humanap ng solusyon sa pag-troubleshoot.

Maling daily routine

Natukoy ng mga somnologist (mga siyentipiko na nag-aaral ng pagtulog) ang isang pattern kung anong oras ang isang bata ay handa nang matulog sa isang taon. Nakatulong ang mga resulta upang matukoy kung ano ang nagbibigay ng sapat na kalidad ng pagtulog. Ang mga cyclic period ay nakikilala sa pamamagitan ng isang pagbabago sa hormonal background, kung saan nakasalalay ang pagtulog. Ang temperatura ng katawan ay bahagyang bumababa, ang metabolismo ay bumagal, ang katawan ay natutulog, sa kondisyon na ito ay pagod. Kung nakatulog ka sa ibang oras, maaaring walang epekto sa pagpapanumbalik, umiiyak ang mga bata.

Upang malutas, kailangan mong sundin ang iskedyul ng oras. Pinakamainam na matulog sa pagitan ng 8.30 at 9 am o 12.30-13 pm. Buhatin ang iyong anak hanggang alas-siyete upang magkaroon siya ng oras na mapagod sa tamang oras. Hanggang anim na buwan, kailangan ng isang sanggol na obserbahan ang pinakamainam na oras para sa masiglang bahagi ng araw upang hindi siya labis na magtrabaho at makatulog sa oras, hindi magsimulang umikot.

Baguhin

Ang araw ay ang rurok ng aktibidad at pag-usisa. Ito ay isang oras ng pagtuklas, kontrol ng mga emosyon, konsentrasyon ng atensyon. Samakatuwid, kapag pinipilit ng mga magulang na matulog ang sanggol, mahirap para sa kanya na agad na lumipat, hindi tumalikod at tune in sa pagtulog.

Ang isang maayos na ritwal sa oras ng pagtulog ay makakatulong sa sanggol. Hindi tulad sa gabi, maaari itong maging napakaikli, walang paliligo, mga libro, ngunit kailangan pa rin ng espesyal na paggamot. Ang mga bata ay wala pang konsepto ng oras, kaya ginagabayan sila ng pagkakasunod-sunod ng mga pangyayari. Kung ang nanay ay nakagawa ng isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, pagkatapos ay oras na upang matulog sa lalong madaling panahon. Mahalaga para sa mga sanggol sa edad na 3-4 na buwan na matulog sa isang lugar, bumuo ng mga gawi, lalo na kung hindi sila masyadong natutulog sa araw.

Atmospera

Huwag piliting maging tahimik habang natutulog ang iyong sanggol.

Mas mahirap makatulog sa araw kaysa sa gabi dahil sa kapaligiran. Maliwanag, maingay, may lakad lang. Ang mga bata ay nangangailangan ng kadiliman, ginhawa, tahimik na kapaligiran (ngunit huwag lumampas ito sa katahimikan). Hindi ka dapat turuang matulog sa liwanag ng mga lamp - habang ang produksyon ng melatonin, ang hormone ng wakefulness, ay nangyayari. Kahit na ang isang bagong panganak ay nakatulog sa liwanag, ang mga paghihirap ay babangon pa rin, ang kalidad at dami ng pagtulog ay bababa.

Upang malutas ang problema, dilim ang silid, bumili ng mga blind sa mga bintana, magsabit ng mga blackout na kurtina. Kung masyadong malakas ang mga tunog mula sa kalye, magsama ng espesyal na "white noise" na paikot at monotonous, na ginagawang mas madaling makatulog. I-on ito nang tahimik, simulan ito sa mga cycle sa buong pagtulog. Ito ay ligtas, hindi nakakahumaling, mabilis na "humihaya" ang sanggol sa pagtulog, normalizes ang kalidad ng pagtulog

Pangkalahatang payo mula sa isang pediatrician para matugunan ang mga dahilan kung bakit mahina ang tulog ng isang sanggol ay:

• huwag gisingin ang taong natutulog kung ang sanggol ay nangangailangan ng pagpapakain sa gabi - maghintay hanggang magising siya, ito ang tanging paraan upang maitatag ang kanyang mga pag-ikot;
• sa kaso ng paglabag at pagkabigo ng biological na orasan, ang pagkagumon ay bumagal;
• turuan ang bata na matulog sa mga tunog - huwag lumakad nang tahimik, magsalita nang buong boses, i-on ang TV, musika, vacuum;
• kapag ang bata ay hindi natutulog sa gabi, bigyan siya ng mas makapal na pagkain upang hindi siya magising mula sa gutom;
• huwag gumamit ng mga lamp sa gabi, kakaunti ang pakikipag-usap sa iyong sanggol upang hayaan siyang makatulog nang mapayapa pagkatapos kumain;
• pakainin ang sanggol nang masaya sa araw, makipag-usap, tumawa, buksan ang mga maliwanag na lampara, tumayo malapit sa bintana;
• sa isang taon, lumipat mula sa pagpapakain sa gabi, huwag magbigay ng pagkain, huwag pansinin ang katotohanan na siya ay paiba-iba - pagkatapos ng kalahating oras ang sanggol ay madalas na natutulog, at pagkatapos ng isang linggo ay hindi na siya magigising sa gabi. .

Ang iyong anak ay nananaginip mula noong 7 buwan

Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang mga sanggol ay nagsisimulang managinip kasing aga ng 7.5 buwan. Ang kanilang tungkulin para sa pag-unlad at ang dahilan ng kanilang paglitaw ay hindi pa nilinaw. Sinasabi ng isang teorya na ito ay isang genetic na paalala ng fetus, naglo-load ng impormasyon sa utak, nagkakaroon ng sensitivity, aktibidad ng pag-iisip, na pumipigil sa mga pisikal at mental na abnormalidad sa sanggol.

Ang mga bata ay ipinanganak na may pagkasira sa mga ritmo. Ang isang bagong panganak na sanggol ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang oras at kalahating pagbabago sa mga ikot ng pagtulog; sa dalawang buwan, ang tagal ng panahon ay tataas hanggang 4 na oras. Ito ay tumatagal ng hanggang tatlong buwan, pagkatapos ay magpapatuloy ang pagtulog sa buong gabi, na ginagawang mas madali ang buhay para sa mga miyembro ng pamilya. 10% lamang ng mga bata ang natutulog nang mahimbing nang hindi nagigising, simula sa isang buwan, at ang bata ay madalas na gumising sa gabi mula sa anim na buwan.

Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang kahirapan sa pagtulog sa mga sanggol ay isang karaniwang problema, na tumatagal hanggang sa edad na tatlo. Ang bawat ikalimang sanggol ay hindi natutulog sa gabi ng higit sa limang beses sa isang linggo, pagkatapos maabot ang edad na tatlo, ang bilang na ito ay bumababa ng kalahati (26% sa halip na 50%). Ang mga pediatrician, neurologist, osteopath at child psychologist ay nagsasalita tungkol sa madalas na pagbisita ng mga magulang sa kanila dahil sa mga karamdaman sa pagtulog. Kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, ngunit wala siyang mga neurological disorder, mga abnormalidad sa kalusugan, isang diagnosis ng insomnia (insomnia) ay ginawa, ang therapy sa droga, ang masahe ay inireseta.

Sa anumang kaso, siguraduhing kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago magpasya sa paggamit ng anumang gamot.

Matapos maipanganak ang sanggol, halos ang buong pamilya ay nagsisimulang mamuhay sa mode na itinakda niya. Karaniwan, gayunpaman, ang isang bagong silang na sanggol ay kadalasang natutulog sa halos lahat ng oras. Kasabay nito, ang ilang mga bagong minted na magulang ay nahaharap sa katotohanan na ang sanggol ay natutulog nang hindi maganda, hindi mapakali, o ayaw talagang pumunta sa lupain ng mga pangarap. Bakit mga bata?

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam sa mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata sa isang partikular na edad. Kadalasan, ang mga magulang ay nagsisimulang mag-alala kapag walang dahilan para dito. Saan nagtatapos ang pamantayan?

• Para sa unang tatlong buwan ng buhay nito, ang sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 16 na oras sa isang araw;
• mula 3 hanggang 6 na buwan, humigit-kumulang 15 oras sa isang araw ang inilaan para sa pagtulog;
• simula sa 6 na buwan hanggang isang taon, ang oras na ito ay nabawasan sa 13 oras sa isang araw;
• sa pag-abot ng isang taon, ang bata ay dapat matulog nang mga 12 oras.

Kaya, sinigurado mo pa rin na mas mababa ang tulog ng bata kaysa sa inaasahan. Bakit mahina ang tulog ng mga bagong silang? Sa katunayan, maraming dahilan.

Ang una ay kakulangan sa ginhawa mula sa gas at, bilang isang patakaran, sila ay bumangon bilang isang resulta ng paglunok ng hangin sa panahon ng pagpapakain. Kung ang bagong panganak ay sumigaw nang mahabang panahon at malakas, hindi sinasadyang makalunok siya ng labis na hangin.

Siyempre, ang iba pang mga sakit ay madalas na nauugnay sa mga abala sa pagtulog. Kung ang isang bata ay may lagnat, lumilitaw ang iba pang mga nakakainis na sintomas, naiintindihan kung bakit ayaw niyang matulog sa inilaang oras.

Malaki rin ang kahalagahan ng sikolohikal na kapaligiran sa bahay. Ang isang bagong panganak ay may malapit na emosyonal na koneksyon sa kanyang ina, at samakatuwid kung ang mga magulang ay patuloy na nagtatalo, sumigaw, nagmumura, hindi ito makakaapekto sa sanggol sa pinakamahusay na paraan.

Ang isa pang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang mga bagong silang ay ang sitwasyon kung kailan sila nalilito sa gabi at araw. Madalas itong nangyayari. Dito kailangan mong bantayan ang sanggol mismo. Kung halos hindi siya natutulog sa gabi, malamang na ginagawa niya ito sa araw. Walang mali doon, dahil ang mga mumo ay hindi pa nagtatag ng biorhythms.

Ang sanhi ng pagkabalisa para sa sanggol ay maaaring maging mga pangangati sa balat (diaper rash, prickly heat), isang umaapaw na lampin, o ganap na basang mga lampin.

Kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog ng maayos, malamang na siya ay nagugutom. Hanggang sa ang sanggol ay kumakain ng normal, hindi ka dapat umasa sa isang mahinahon, tahimik na pagtulog.

Minsan ang sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay mga problema sa sistema ng nerbiyos o karaniwang labis na kagalakan. Napakaraming matingkad na emosyon at mga impression, madalas na pagbisita ng mga bisita - lahat ng ito, siyempre, ay mabuti, ngunit sa katamtaman. Sa pamamagitan ng patuloy na pag-overload sa bagong panganak na may ganitong "mga sorpresa", maaari mong ibigay sa kanya

Sa wakas, ang bata ay maaaring malamig o mainit at hindi komportable sa mga damit na iyong pinili.

Sa pamamagitan ng pagsusuri sa lahat ng mga salik na ito, malalaman mo kung bakit hindi natutulog ng maayos ang iyong bagong panganak. Bilang isang patakaran, maaari mong makayanan ang problemang ito sa iyong sarili, ngunit kung minsan kailangan mo ng tulong ng isang pedyatrisyan (halimbawa, kung ang sanggol ay may sakit).

Ngayon alam mo na kung bakit hindi natutulog ng maayos ang mga bagong silang. Paano ko matutulungan ang aking anak at mapabuti ang kanyang pagtulog? Narito ang ilang simpleng tip para sa mga batang magulang sa ganitong kaso:

Mahalagang unti-unting sanayin ang sanggol na matulog nang mag-isa. Huwag magmadali sa kanya, marinig ang pinakamaliit na kaluskos - sa wakas ay magigising ang bata. Hayaang humiga siya saglit - kung walang nakakagambala sa kanya, malapit na siyang makatulog. Maaari mo ring ipakita sa bagong panganak na kung, halimbawa, siya ay natulog nang nakatagilid, maaari siyang gumulong sa kanyang likod at ipagpatuloy ang kanyang paglalakbay sa inaantok na kaharian.