Ano ang pangarap sa Ingles. Pananalita ng dayuhan ayon sa pangarap na libro

Ngayon nais naming sabihin sa iyo ang tungkol sa isang mahalagang elemento ng ating buhay bilang pagtulog. Ang ilang mga tao ay mahilig sa bagay na ito, ang ilan ay hindi. Ngunit isang bagay ang sigurado - ang malusog na pagtulog ay kinakailangan para sa lahat nang walang pagbubukod. Kaya, iniimbitahan ka naming samahan kami sa isang paglalakbay sa Sleepy Hollow! kasama ka ba Papasok na kami!

Sino ang natutulog - hindi siya nag-aaksaya ng oras nang walang kabuluhan!

Paano ka nakatulog? Sana matamis ito. Ngunit kung bigla kang nagkaroon ng insomnia ( insomnia) o kaya'y umikot ka nang matagal at hindi makatulog sa gabi, at sa umaga ay halos hindi ka na makagapang mula sa kama, pagkatapos narito ang 8 mabisa at simpleng tip para sa iyo kung paano makakuha ng sapat na tulog sa maikling panahon. Kaya ano ang inirerekomenda naming gawin:

• Makinig sa iyong biyolohikal na orasan biyolohikal na orasan). Magtakda ng isang gawain at subukang manatili dito dumikit dito). Bawat umaga ay babangon ka sa magandang kalagayan at may mabuting kalusugan!
• Kailangan ang pahinga bago matulog. Huwag magtrabaho hanggang sa huli. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng oras upang muling ayusin at magpahinga. Subukang magbasa o manood ng pelikula tuwing gabi bago matulog. Mga bangungot sa elm street halimbawa ;)
• Ang kwarto ay para sa pagtulog, at ang telepono o tablet ay makaabala sa iyo. Samakatuwid, mas mahusay na huwag paganahin o alisin ang mga ito. L - lohika.
• Ang silid-tulugan ay dapat na malamig. Ang pinakamabuting kalagayan na temperatura ay 15-18 degrees Celsius, at hindi sa karaniwan na 21. Huwag lamang lumampas ito, kung hindi, maaari kang magkaroon ng bangungot. Ngunit higit pa sa na mamaya.
• Isulat ang iyong mga problema at gawain o panatilihin ang isang talaarawan. Kadalasan hindi tayo makakatulog ng matagal, dahil naaalala natin sa isip kung ano ang kailangang gawin bukas. Ilagay ang lahat sa papel at pumunta sa gilid ( tamaan ang dayami).
• Makinig sa puting ingay o mga tunog ng kalikasan. Kahit sa pagtulog, ang ating utak ay nakikinig ng mga tunog. At ang puting ingay o mga tunog ng kalikasan ay mag-aalis ng mga distractions.
• Kalimutan ang tungkol sa caffeine hanggang umaga. Ang epekto nito sa iyong katawan ay maaaring tumagal ng hanggang 14 na oras! Bagaman hindi ito gumagana para sa lahat.
• Alamin kung gaano karaming oras ng pagtulog ang talagang kailangan mo. Sinasabi ng maraming tao na sapat na para sa kanila ang apat o limang oras sa isang araw. Ngunit, muli, ang lahat ng ito ay mahigpit na indibidwal. I-off ang alarm nang isang beses at tingnan kung anong oras ka magigising - iyan kung gaano karaming oras ang personal mong kailangan.

Mga parirala at idyoma

Oras na para sa mga cool na expression sa isang mahalagang paksa! Tara na!

para mag-crash out- mabilis na makatulog (nawalan ng malay o nahimatay). ako nag-crash out sa bahay niya kagabi. - Namatay ako sa bahay niya kahapon.
bawasan ang dosis- makatulog nang hindi sinasadya. Akala ko magiging kawili-wili ang seminar, ngunit ako dosed off sa loob ng 5 minuto pagkatapos ng simula. - Akala ko magiging kawili-wili ang seminar, ngunit nakatulog ako 5 minuto pagkatapos ng simula.
upang mahuli ang ilang mga z- matulog. pupunta ako sa mahuli ng ilang z bago ang party ngayong gabi. - Matutulog muna ako bago ang party ngayong gabi.
matulog na parang troso / aso / bato- matulog na parang troso na hindi nagigising ng matagal. Pagod na pagod ako pagkatapos tumakbo ng limang milya kahapon kaya ako natulog na parang log. - Pagod na pagod ako pagkatapos tumakbo ng 5 milya kahapon kaya natulog ako na parang troso.
pumunta moo-moo- matulog ng mahabang panahon (hanggang sa makauwi ang mga baka). Magandang gabi, ako pupunta moo-moo! - Pokedova lahat, natulog ako!
sipitin isang tao sa- upang itago sa kumot ng isang tao. Siya nakatago kanyang munting anak at pinatay ang ilaw. Itinakip niya ang kumot para sa kanyang maliit na anak at pinatay ang ilaw.
ihagis at iikot- paglilikot at paghahagis at pagpihit sa kama. Nagpi-party ang kapitbahay ko at ako naman paghahagis-hagis buong gabi. - Ang aking kapitbahay ay nagkaroon ng isang party at ako tossed at turn sa buong gabi.
tamaan ang dayami- pumunta sa gilid. pupunta ako sa tamaan ang dayami, tapos matulog ka na. - Pupunta ako sa gilid at matutulog.
ang tulog ng katwiran ay nagbubunga ng mga halimaw- ang pagtulog ng katwiran ay nagsilang ng mga halimaw.

7 hindi kilalang katotohanan tungkol sa pagtulog

May mga alingawngaw na ang pagtulog sa loob ng 30-40 minuto ay mas kapaki-pakinabang, at nagbibigay ng lakas ng mas mahusay kaysa, halimbawa, dalawang oras. Ngunit ito ay mga alingawngaw lamang, at inaalok namin sa iyo ang mga sumusunod na katotohanan tungkol sa pagtulog:

• Ang mga pangarap ay para sa lahat. At kahit bulag. Sa kanilang kaso lamang, ang mga panaginip ay isang hanay ng ilang mga tunog, sensasyon at amoy. Ang mga bulag pagkatapos ng kapanganakan ay nangangarap, ayon sa pagkakabanggit, ng mga larawang nakita nila bago sila nawalan ng paningin.
• Nakakalimutan mo ang 90% ng iyong mga pangarap. Limang minuto lamang pagkatapos magising, nakalimutan mo na ang kalahati ng iyong mga pangarap. Nakakalungkot, di ba? Buweno, pagkatapos ng sampung minuto - natatandaan mo lamang ang 10% ng iba't ibang katarantaduhan na iyong pinangarap. Nakakatakot isipin kung ano ang magiging hitsura ng mga aralin sa kimika kung maalala ni Mendeleev ang buong talahanayan na nagpakita sa kanya sa isang panaginip.
• Pangarap lang natin ang mga kakilala natin. Marahil ikaw mismo ay napansin nang higit sa isang beses na mayroong maraming mga estranghero sa iyong mga panaginip at pinaghihinalaan ang iyong imahinasyon ng pag-imbento ng mga ito sa sarili nitong. Sa katunayan, ang lahat ng mga taong nakikita mo sa isang panaginip ay nakilala ka kahit isang beses sa katotohanan. Kaya't ang katakut-takot na zombie na iyon na humahabol sa iyo sa kalahati ng kagabi ay maaaring may mga katangian ng nanay ng iyong kaklase noong nakaraan.
• Ang mga panaginip ay pumipigil sa psychosis. Ang mga mag-aaral sa isang kamakailang brutal na pag-aaral ay nagising sa sandaling sila ay nagkaroon ng kanilang unang panaginip at pagkatapos ay pinahintulutang matulog para sa itinakdang 8 oras. At hindi mo matatawag itong biphasic sleep ( biphasic na pagtulog) - isang tampok kung saan ang pangunahing panaginip ay nahahati sa dalawang gross na bahagi - ang isang tao ay nagising sa gabi at nananatiling gising ng isang oras o higit pa. Kaya, sa susunod na tatlong araw, ang mga paksa ay nahihirapan sa pag-concentrate, mga guni-guni at pagkamayamutin. Ang mga hindi nakagambala sa inilaan na 8 oras ng pagtulog ay parang pamilyar. Ganyan ang pag-aaral.
• Mga pangarap tungkol sa higit pa. Kahit na sa isang panaginip ay pinangarap mo ang tulad ng isang urn sa isang hintuan ng bus, ito ay hindi isang katotohanan na ang iyong panaginip ay tungkol sa isang tiyak. Malamang, ang iyong walang malay ay nanliligaw sa iyo - ito, bilang panuntunan, ay sumusubok na ihambing ang urn na ito sa isang bagay na mas malalim at mas mahalaga kaysa sa isang piraso ng semento. Ang mga panaginip, alam mo, ay simboliko.
• Ang mga huminto sa paninigarilyo ay nakakakita ng mas matingkad na panaginip. Paano ito nauugnay? Wala kaming ideya, ngunit may mga ulat ng mga taong naninigarilyo nang mahabang panahon, at pagkatapos ay humiwalay sa ugali na ito. Kaya't narito sila, sa isang mausok na boses, sinasabing ang kanilang mga pangarap ay naging mas matindi. Totoo, karamihan sa kanila ay nangangarap na humihit ulit sila ng sigarilyo: (At nagising sila sa takot at gulat mula sa gutom sa nikotina. Alam nating lahat na ang paninigarilyo ay hindi mabuti! Samakatuwid, kung nagsimula ka na, pagkatapos ay huwag huminto;)
• Sa malalim na pagtulog, ang iyong katawan ay paralisado. At marahil ang kalikasan mismo ang nag-aalaga sa gayong mekanismo (paumanhin tungkol sa hilik ( hilik) ay hindi nag-abala). Upang hindi mo subukan, halimbawa, upang kopyahin ang mga aksyon na iyong pinapangarap. Ang mga glandula sa iyong leeg ay naglalabas ng isang hormone na nagpapatulog sa iyo, at ang mga neuron ay nagpapadala ng mga senyales sa iyong spinal cord na nagiging sanhi ng iyong katawan na unang makapagpahinga at pagkatapos ay tumahimik. Ayan yun.

Mga eksperimento

"Napakadali ng gawaing ito - magagawa ko ito sa aking pagtulog!" Marahil lahat ay nakaranas nito kahit isang beses sa kanilang buhay. At ano sa tingin mo? Kaya oo! Sa isang panaginip, maaari mong makayanan ang ilang mga gawain. Hindi sleepwalking ang pinag-uusapan dito sleep-walking), ay tumutukoy sa gawain ng utak.

Kaya, mga eksperimento! Ang isang pangkat ng mga neuroscientist mula sa France, gamit ang isang electroencephalogram, ay nagpatunay na ang utak ay patuloy na nagsasagawa ng isang gawain kahit na sa pagtulog! Ang mga kalahok ay sinabihan ng ilang mga salita at hiniling na pindutin ang pindutan gamit ang kanilang kanang kamay kung ang salita ay nangangahulugang isang hayop, at sa kanilang kaliwang kamay kung ang salita ay nangangahulugang isang bagay. Medyo simple, tila. Ngunit ang kamangha-manghang bagay ay kahit na nakatulog ang mga paksa, ang kanilang mga utak ay patuloy na nagpapadala ng mga signal sa pamamagitan ng electroencephalogram at nagpatuloy ang gawain. At tama ang mga sagot.

Narinig mo na ba ang tungkol sa mga panaginip ng propeta? mga panaginip ng propeta)? Ang mga iyon, sa teorya, ay dapat magkatotoo. Nangangarap daw sila mula Huwebes hanggang Biyernes. Ngayon lamang ang termino para sa katuparan ng gayong mga pangarap ay hanggang sampung taon o higit pa. May posibilidad na kapag / kung magkatotoo ang mga ito, hindi mo na maalala na minsan mo na itong pinangarap. Sa pangkalahatan, ang mga panaginip ay isang kamangha-manghang bagay. Mayroong isang bagay tulad ng binaural beats ( binaural beats) ay isang uri ng artifact ng gawain ng utak, mga haka-haka na tunog ng kinokontrol na musika na nakikita ng utak ("naririnig"), kahit na walang mga tunay na tunog ng dalas na ito. Gusto mo bang mag-eksperimento? Mayroon kaming espesyal na audio file para sa iyo! I-on ito bago matulog, isuot ang iyong headphone at hinaan ang volume, pagkatapos ay matulog. Kapag nagising ka, maaaring sorpresahin ka ng iyong utak sa mga bagong salitang Ingles! Sulit na subukan! At huwag kang mag-alala, wala kang isasapanganib. Sinuri!

Ang kahulugan ng mga panaginip

Tandaan ang temperatura para sa pagtulog sa silid? Kailan ka huling tumingin sa ilalim ng iyong kama? At sa kubeta? Binabangungot ka ba mga bangungot)? Ang ganitong uri ng panaginip ay nangangahulugan na ang utak ay hindi makayanan ang iyong panloob na mga takot at pinoproseso ang mga ito nang magulo. Ito ay tanda ng emosyonal na labis na karga stress) o isang nalalapit na anxiety disorder ( pagkabalisa disorder). Inirerekumenda namin na maging mapagbantay ka, huwag mag-overwork sa iyong sarili at huwag sayangin ang iyong mga mahal na nerbiyos sa mga bagay na walang kabuluhan. Kung hindi, may pagkakataon na magkakaroon ka muna, halimbawa, isang panaginip kung saan mahulog ka sa kailaliman ( gulf-dream). Kung ang gayong panaginip ay nangyayari kaagad pagkatapos makatulog, malamang na ikaw ay labis na pagod at ang utak ay nakatulog bago ang katawan. Ito ay madalas na sinamahan ng hypnagogic twitches, maliliit na pagkibot na maaaring gumising sa iyo ngunit sa lalong madaling panahon ay makatulog muli. At pagkatapos ay muli - at isang bangungot! At hindi na mahalaga kung matulog ka nang nakabukas ang pinto, nakabukas ang ilaw, nakabitin man ang kamay mo sa sahig, nakatalukbong ka man ng kumot o hindi ... Nananaginip na siya! Siyempre, maaari mong subukang magsabit ng isang Indian na anting-anting na tinatawag na dream catcher sa ibabaw ng kama ( dreamcatcher) upang ang masasamang panaginip ay magkabuhol-buhol sa web at ang mabubuti ay makalusot sa butas sa gitna. Ang pangunahing bagay ay ang maniwala. Ngunit ipinapayo namin sa iyo na alagaan lamang ang iyong sarili at maging matulungin sa iyong kalusugan. Well, at least para hindi makalabas si Freddy Krueger sa iyong mga bangungot para maupo nang ligtas.

Ilan pang mga parirala dito!

Hindi mo naisip na wala nang mga cool na parirala, hindi ba? Narito ang ilang mas karaniwang ginagamit na mga expression:

idlip ng pusa- idlip. A idlip ng pusa nag-iwan sa akin ng sapat na refresh upang harapin ang natitirang bahagi ng araw. - Isang maikling pag-idlip ang bumuhay sa akin ng sapat upang malagpasan ang natitirang bahagi ng araw.
shuteye- Isa pang maikling panaginip. Alam mo nakakakuha ako ng mga uwak kung hindi ako nakakakuha ng sapat shuteye. - Alam mo bang magkaka-crow's feet (kulubot sa gilid ng mata ko) kapag hindi ako nakatulog.
huwag kang matulog ng isang kindat- huwag ipikit ang iyong mga mata. Ang kapatid na babae ay nagkaroon ng isang napaka-randing gabi at ako ay hindi matulog ng isang kindat.- Medyo mabagyo ang gabi ng kapatid ko at hindi ako nakatulog ng isang kindat.
gising na gising- walang tulog, ingat ka. Ang baliw ay nasa paligid, kailangan naming manatili gising na gising. - Ang baliw ay nasa malapit na lugar, dapat tayong manatiling alerto.
pagsikat ng madaling araw- dapit-umaga. Natapos nila ang kanilang negosyong manloloko sa pagsikat ng madaling araw. - Natapos nila ang kanilang madilim na trabaho sa madaling araw.
beauty sleep- matulog hanggang hatinggabi (pinaniniwalaan na nagpapanatili ng kagandahan). Iyong beauty sleep hindi talaga nakakatulong. "Ang iyong pag-idlip sa araw ay hindi nakakatulong nang malaki.
i-recharge ang aking mga baterya- makakuha ng sariwang lakas. kailangan ko i-recharge ang aking mga baterya, may importante akong business meeting bukas. - Kailangan kong magkaroon ng bagong lakas - Mayroon akong mahalagang business meeting bukas.
mabigat na natutulog- isang taong halos hindi magising sa gabi. Hindi umubra ang fireworks trick, pare. Ang tatay mo ay ganyan sarap matulog!- Ang panlilinlang ng paputok ay hindi gumana, tao. Ni hindi mo kayang palakihin ang iyong ama sa isang putok ng kanyon!
para mawalan ng tulog(something) - mag-alala tungkol sa isang bagay. Kailangan nating tapusin ang proyektong ito sa Sabado ngunit subukan hindi mawalan ng tulog dito, marami tayong oras para pagsikapan ito sa susunod na dalawang araw. - Kailangan nating tapusin ang proyektong ito sa Sabado, ngunit subukang huwag mag-panic - marami tayong oras para gawin ito sa susunod na dalawang araw.
para matulog dito- tumagal ng gabi upang gumawa ng desisyon. Hindi talaga ako sigurado kung bibilhin ko ba ang kotse mo o hindi. Pakialam mo ba kung ako matulog kana at ipaalam sa iyo bukas? - Hindi talaga ako sigurado kung bibilhin ko ang kotse na ito o hindi. Naaalala mo ba kung pag-isipan ko ang tanong na ito ngayong gabi at ipaalam sa iyo bukas?

Iyon lang ang mayroon tayo! Nawa'y hindi ka abalahin ng insomnia at isang mainit na kama para sa iyo sa mga darating na malamig na gabi. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pajama at hayaan ang iyong mga pangarap na laging maging kawili-wili, makulay at hindi malilimutan, at ang pinakamahusay sa mga ito ay magiging prophetic;) Mamaya, guyzzZzZ!

Malaki at magiliw na pamilya EnglishDom

Napakaraming tao araw-araw ay gumising ng maaga sa umaga, halos hindi bumangon sa kama, patayin ang nakakainis na alarm clock, magtimpla ng kape, maghilamos at managinip sa sandaling iyon ng isang bagay lamang - lumuluhod sa ilalim ng mainit na kumot at matulog, matulog ... Ano lamang ang mga salita tungkol sa pagtulog ay wala sa Russian - idlip, matulog, gumising, magpahinga, tumango, pumunta sa gilid. Iniisip ko kung ang wikang Ingles ay maaaring ipagmalaki ang gayong yaman? Basahin ang aming napili.

Matulog ka na

• matulog ka - matulog ka lang, dahil kailangan mong gumising ng late / maaga bukas, atbp., namamalayan na nakatulog.
• matulog - kung nakatulog ka nang hindi sinasadya, isang bagay tulad ng ating "nakapikit ang mga mata" o "nawalan ng malay".
• dumiretso sa pagtulog - matutulog kaagad pagkatapos ng isang bagay, halimbawa: Dumiretso ako sa pagtulog pagkatapos ng mahabang byahe.
• "Darating ako para sunduin ka sa isang minuto - ito ang karaniwang sinasabi nila sa mga bata, na ang ibig sabihin ay - "isukbit ang kumot", "takip" - sa pangkalahatan, nakakatulong upang madaling makatulog.

Pangarap

• umidlip - isang maikling pagtulog sa araw (napanaginipan ito ng lahat ng manggagawa sa opisina!)
• (someone) got a good night "s sleep - matulog ng maayos sa gabi
• (may) hinimatay - hindi sinasadya, biglang nakatulog.
• isang mabigat na natutulog - isang taong mahimbing na natutulog, na tinatawag na "hindi ka magigising mula sa isang baril"
• (someone) sleeps like a baby - sleeps like a baby - payapa, sweetly
• (isang tao) natutulog tulad ng isang log - idiom, katumbas ng Russian "natutulog tulad ng isang log", "natutulog nang walang hulihan binti"
• (may) humihilik - humihilik, humihilik sa panaginip
• (someone) sleeps on his/her back/tiyan - sleep on your back/tiyan

Kung hindi ka matutulog

• (may) napuyat - huwag matulog nang huli
• (isang tao) ay nag-iikot-ikot sa buong magdamag - nag-iikot-ikot sa isang panaginip
• (isang tao) ay isang hindi mapakali na natutulog - isang hindi mapakali na pagtulog kung saan ikaw ay nagising sa kalagitnaan ng gabi at subukang matulog muli sa mahabang panahon
• (isang tao) ay may insomnia
• hilahin ang isang all-nighter - puyat buong gabi sa paggawa ng isang bagay (trabaho, paghahanda sa pagsusulit)
• isang kuwago sa gabi - "kuwago", isang taong natutulog nang huli at nagising nang huli

Paggising

• (may) matutulog bukas - gumising sa araw, late na
• gumapang pabalik sa kama - gumising, at pagkatapos ay matulog muli
• gumising sa isang alarma - bumangon sa isang alarm clock
• bumangon sa madaling araw - gumising ng maaga sa pagsikat ng araw
• Damn! overslept ako! - sobrang tulog
• Gising na! - sinasabi nila sa isang taong nagising, halos kapareho ng "gumising at kumanta!"
• isang maagang ibon - "lark", maagang ibon

antukin

• (ilang gamot) inaantok ako - kung ang pag-aantok ay sanhi ng ilang gamot
• Halos hindi ko maidilat ang aking mga mata - kung gusto mo talagang matulog, ngunit sinusubukan mong kumapit sa iyong huling lakas
• Pagod na ako! - kapag ang isang tao ay pagod na pagod.

Mga komento

	Evgenia Adusheva Napaka-kapaki-pakinabang!
	Alina Galieva Nakatira ako sa Dubai. Mayroon bang sinuman na nakatira din doon at naghahanap ng isang personal na tagapagsanay? :) May work experience.
	Alexey Arhipov 20 taon na ang nakalilipas, isang batang lalaki na may kapansanan sa pag-iisip ay nakatira sa aming bakuran, tinawag siyang "Fakir". Sa kabuuan, siya ay ganap na normal, tulad ng iba pa, ngunit kung minsan ay nakakaramdam siya: kumuha siya ng isang lubid o isang piraso ng cable sa isang kamay at ginawa ang eksaktong pareho sa loob ng halos limang minuto, na iniindayog pa rin ang kanyang mga binti pabalik-balik, tapos naging normal ulit. Hindi niya ipinaliwanag ang kanyang pag-uugali. Lahat.

Asawa. estado ng pagtulog; natitirang bahagi ng katawan, sa limot ng mga pandama; ang kabaliktaran pagbabantay, kagalakan, katotohanan. Matulog nang malalim, malakas, hindi nagising; ang dormouse ay magaan, alerto, sensitibo, kilalang-kilala, antok. Gumising ka, matulog ka na. Inaatake ng tulog, dinaig. Mga alalahanin mula sa pagtulog at mula sa pagkain ... ... Diksyunaryo ng Paliwanag ni Dahl

pangarap encyclopedic Dictionary

PANGARAP- SLEEP, sleep, m. 1. mga unit lang. Isang pana-panahong nagaganap na pisyolohikal na estado, kabaligtaran ng pagkagising, para sa isang panahon kung saan ang gawain ng kamalayan ay ganap o bahagyang humihinto. "Mahigit isang gabi siyang walang tulog." Goncharov. "Mateo Savvich ...... Paliwanag na Diksyunaryo ng Ushakov

Pangarap- matulog; m. 1. Ang physiological na estado ng pahinga at pahinga na nangyayari sa ilang mga agwat, kung saan ang gawain ng kamalayan ay halos ganap na huminto, ang reaksyon sa panlabas na stimuli ay bumababa. Malakas, malalim, matamis, magiting na panaginip... encyclopedic Dictionary

pangarap- isang pana-panahong functional na estado ng mga tao at hayop na may mga tiyak na pagpapakita ng pag-uugali sa vegetative at motor spheres, na nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang immobility at disconnection mula sa sensory (tingnan ang sensory system) ... ... Great Psychological Encyclopedia

pangarap- n., m., gamitin. madalas Morpolohiya: (hindi) ano? matulog para saan? matulog, (tingnan) ano? panaginip ano? matulog tungkol sa ano? tungkol sa pagtulog; pl. Ano? panaginip, (hindi) ano? pangarap para saan? panaginip, (tingnan) ano? panaginip ano? panaginip tungkol sa ano? tungkol sa mga panaginip 1. Ang pagtulog ay isang physiological na estado ng pahinga ... Diksyunaryo ng Dmitriev

PANGARAP- isang pana-panahong nagaganap na estado ng pahinga, na sinamahan ng pagbawas sa excitability ng central nervous system, pag-off ng kamalayan, nakakarelaks na mga kalamnan, pagbagal ng aktibidad ng puso, paghinga, atbp. Ang simula ng pagtulog ay nakasalalay sa ... Ang Concise Encyclopedia of the Household

PANGARAP- pangunahing boltahe network SON vegetable mounted seeder Dictionary: S. Fadeev. Diksyunaryo ng mga pagdadaglat ng modernong wikang Ruso. S. Pb.: Politekhnika, 1997. 527 p. PANGARAP "nalalagpasan ng kaligayahan ang kapus-palad" "sa [akin] lamang ng mga kasawian" "ang pinaka malikot na walang pakundangan" "anak ... ... Diksyunaryo ng mga pagdadaglat at pagdadaglat

pangarap- Tingnan ang hindi malinaw na pagtulog, malamang na matulog, humiga sa isang matamlay na pagtulog, magbuod ng pagtulog, magbuod ng pagtulog, maging sa isang matamlay na panaginip, magpahinga sa walang hanggang pagtulog, matulog ... Diksyunaryo ng mga kasingkahulugan at mga expression na Ruso na magkatulad sa kahulugan. sa ilalim. ed. N.…… diksyunaryo ng kasingkahulugan

PANGARAP- 1) kultural na unibersal, imahe at mitolohiya ng alternatibong katotohanan; 2) isang partikular na hangganan ng estado ng kamalayan, na inilarawan sa mga tuntunin ng pagiging iba at ang teolohiya ng dormisyon; 3) aesthetic. analogue ng conditional death. Ang unang kahulugan ng termino ...... Encyclopedia ng pag-aaral sa kultura

Mga libro

• Matulog ka na, Casey Mars. Sa gabi sa dalampasigan ng Santa Barbara, dalawang malungkot, nagugutom na tao ang nagbanggaan - ang marupok, sopistikadong Jenny Austin at ang matapang na lobo sa dagat na si Jack Brennen. Sa mundo kung saan pareho...

Ang dayuhang pananalita sa isang panaginip ay madalas na nangangako ng pangangailangan na makahanap ng isang diskarte sa isang tao o malutas ang ilang kawalan ng katiyakan. Inaangkin din ng librong pangarap: naglalarawan ito ng mga bagong pagkakataon, ngunit kung minsan ay nagbabala sa panlilinlang o isang suliranin. Ang pagkakaroon ng naunawaan kung ano ang pinapangarap ng isang tiyak na balangkas, mauunawaan mo kung paano magpatuloy pa.

Ang pangangailangang magtanong

Ang ganitong pangitain sa isang panaginip ay isang harbinger ng pakikipag-ugnay sa isang tao mula sa ibang bansa. Maaaring may ilang isyu na kailangang pag-usapan.

Ang nakakakita ng isang taong nagsasalita sa isang banyagang wika ay nangangahulugang: ang nangangarap ay may mga hindi katiyakan na dapat lutasin.

Mag-ingat: madadaya ka

Ang isang pinangarap na dayuhang pananalita na hindi naiintindihan ng natutulog ay nagbabala sa pagnanais ng isang tao mula sa kapaligiran na bilugan siya sa paligid ng kanyang daliri.

Bakit nangangarap na naunawaan mo ang lahat, ngunit kapag nagising ka, hindi mo mahuli ang kahulugan ng pag-uusap? Ang interpretasyon ng panaginip ay nagpapaliwanag: isang taong napakatalino na nalilito sa iyo, na naglalagay ng tila naiintindihan na mga paliwanag. Gayunpaman, sa katotohanan ay maaaring lumabas na ito ay isang kasinungalingan, o malayo sa buong katotohanan. Maipapayo na i-double-check ang impormasyong natanggap.

Mga Bagong Oportunidad, Pagkamit ng Tagumpay

Upang makita na sa isang panaginip ikaw mismo ay nagsasalita ng isang wika na hindi pamilyar sa iyo sa katotohanan ay isang mahusay na tanda. Sa katotohanan, sa isang mahirap na sitwasyon, makakahanap ka ng diskarte sa iba't ibang tao. Ito ay magpapahintulot sa kanila na mag-coordinate upang malutas ang problema.

Ang ganitong balangkas ay nangangako din ng paglitaw ng mga bagong pagkakataon. Magbubukas sila kapag nakilala ang isang tiyak na malakas na personalidad.

Pinangarap mo ba hindi lamang ang isang dayuhang talumpati sa iyong sariling pagganap, kundi pati na rin ang iyong pagganap sa ilang mga wika? Ang interpretasyon ng panaginip ay nangangako: makakamit mo ang paggalang, pati na rin ang malaking impluwensya sa lipunan.

Kumuha sa isang awkward na posisyon

Bakit nangangarap na makipag-usap sa isang tao sa Ingles o Aleman at nahihirapang maunawaan ang kahulugan ng sinabi? Makikipag-usap ka sa isang tao ng ibang lupon.

Upang makita na nakikipag-usap ka sa isang dayuhan sa isang panaginip sa kanyang diyalekto, ngunit sa parehong oras ay nararamdaman: walang pag-unawa? Ang interpretasyon ng panaginip ay nagpapahiwatig: sa lalong madaling panahon ay makikita mo ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon. Ang panaginip ay naglalarawan din ng mahabang paghihintay para sa ilang mahalagang pagbabago o pagbabago ng mga pangyayari.

Pinangarap mo bang nasa ibang bansa at walang naiintindihan sa mga usapan ng mga taong nakilala mo? Ang interpretasyon ng pagtulog ay ang mga sumusunod: ang natutulog ay nasa isang mahirap na posisyon at nalilito.

Mga detalye ng panaginip

Bigyang-pansin ang wikang iyong naririnig:

• English - gumawa ng mga koneksyon sa ibang bansa;
• Pranses - romantikong interes;
• Italyano - magkaroon ng magandang oras sa bakasyon;
• Aleman - bagong gawain;
• Chinese - ang isang negosyong pakikipagsapalaran ay magiging matagumpay.

Ang pangarap na libro ni Miller ay nagbabala sa panlilinlang

Ang pagdinig ng dayuhang pananalita sa isang panaginip ay nangangahulugang: kailangan mong maging alerto, dahil gusto ka nilang linlangin. Mag-ingat: huwag magtiwala sa mga mapanghimasok na kakilala.

"Ang dami ng tulog na kailangan ng karaniwang tao ay limang minuto pa,"(“Ang dami ng tulog na kailangan ng karaniwang tao ay limang minuto pa”) ang sabi ng isang komedyante sa Britanya.

Nabubuhay tayo sa isang ritmo na may mas kaunting oras para sa pagtulog, ang lahat sa paligid ay nagpahayag na overrated ang tulog(ang kahalagahan ng pagtulog ay labis na pinalaki), ngunit tuwing umaga gusto mo pa ring mabaluktot sa ilalim ng mga takip at makatulog.

Sa wikang Ruso, ang pagtulog ay may isang espesyal na lugar: maaari kang matulog, magpahinga, pumunta sa gilid at tumango, ang pagtulog ay maaaring umatake at lumampas, hindi ka makakakuha ng sapat na pagtulog at labis na pagtulog. Ang Ingles sa mga tuntunin ng iba't ibang "nakakatulog" na mga expression ay hindi mas mababa sa Russian - pag-uusapan natin ang tungkol sa pagtulog sa Ingles ngayon.

• ako’ mkayamabutisanatutulogakopwedegawinitokasamaang akingmatasarado.
  (Napakasarap kong matulog na kaya ko itong nakapikit.)

"Sleep" sa Ingles samatulog. O kaya sapangarap kapag nanaginip ka mga pangarap). Kung bigla kang magkaroon ng bangungot ( samayroon abangungot), at magigising ka sa kakila-kilabot sa kalagitnaan ng gabi ( saanggitnanganggabi), alalahanin kung paano naaliw ang maliliit na bata na nagising mula sa isang bangungot sa pagsasabing: “ ItoaybastaaMasamang panaginip”.

Ang kakanyahan ng mga panaginip ay hindi pa ganap na nahuhulog: marami ang naniniwala na makakakita ka ng isang panaginip na makahulang ( amakahulang panaginip), may nakakita ng paulit-ulit na panaginip ( aumuulitpangarap) at sinusubukang i-decipher ang mga simbolo nito ( sabigyang kahuluganapangarap) gamit ang pangarap na libro ( apangarap na libro). Upang maakit ang magagandang panaginip at maprotektahan ang kanilang sarili mula sa masamang panaginip, marami ang nagsabit ng isang espesyal na anting-anting sa headboard na tinatawag na "dream catcher" - sa English adreamcatcher.

Ang ilang mga tao ay tila patuloy na nangangarap at nangangarap kahit na sila ay puyat, sila ay tinatawag mangarap ng gisingers, at ang pandiwa samangarap ng gising ay nangangahulugang "magpantasya, managinip, managinip":

Naanod ako sa isang daydream habang nasa lecture.- Nagdedaydream ako sa lecture.

Buong araw akong nangangarap tungkol sa bago kong motor. - Buong araw akong nangangarap tungkol sa isang bagong motorsiklo.

• Natulog ako na parang sanggol kagabi - nagising ako tuwing tatlong oras na umiiyak sa dilim.
  (Kagabi ako ay natulog na parang sanggol - gumising tuwing tatlong oras at umiiyak sa dilim.)

Paano ka nakatulog kagabi? Tandaan kung ano ang maaaring maging proseso ng pagtulog:

fitfulmatulog- paulit-ulit na pagtulog, kapag palagi kang nagigising nang biglaan at nahihirapang makatulog

mabigatmatulog- mabigat na pagtulog na may hindi kasiya-siya o nakakagambalang mga panaginip

problemadomatulog- hindi mapakali sa pagtulog

mapayapamatulog- isang matahimik na pagtulog, pagkatapos ay nakakaramdam ka ng pahinga

mahimbing na tulog- tunog, mahimbing na tulog

kagandahanmatulog- matulog hanggang hatinggabi, na may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo at nagpapabuti ng hitsura

samatuloggaya ngalog/ aso/ bato- matulog na parang log, matulog ng mahimbing / patay na tulog, matulog nang walang hulihan binti

para matulog na parang sanggol- sleep sweet baby sleep

para maging isang light sleeper- mahimbing ang tulog

samagingamabigatnatutulog- matulog na parang log, para "hindi ka magising na may baril"

samagingahindi mapakalinatutulog- matulog nang hindi mapakali, umikot at umikot, gumising

Buong gabi akong nagpapaikot-ikot.- Buong gabi akong humiga at humiga sa kama.

Gusto mong malaman kung ano ang sinasabi ng posisyon kung saan ka natutulog tungkol sa iyo? Panoorin ang video ng ating minamahal na si Ronnie:

• May oras para sa maraming salita, at mayroon ding oras para matulog.
  (May sapat na oras sa buhay para sa parehong mahabang pag-uusap at pagtulog.)

Para matulog At matulog ka na- Ito ay pareho? Alamin natin kung ano ang pagkakaiba.

Upangpumunta kasakama nangangahulugang "matulog", ito ay isang may malay na kilos, isang desisyon na matulog at maghanda para sa pagtulog, na hindi nangangahulugang matutulog ka kaagad:

Kagabi ay natulog ako at nagbasa ng libro saglit. - Kagabi natulog ako at nagbasa ng kaunti bago matulog.

Karaniwan akong natutulog sa 11:00 p.m.. - Karaniwan akong natutulog sa 11 pm.

Upangpumunta kasamatulog o sapagkahulognatutulog isinalin bilang "makatulog", lumilipat ka mula sa estado gising na sa isang estado natutulog, ito ay isang walang malay na aksyon na kadalasang nangyayari laban sa iyong kalooban:

Kagabi natulog agad ako pagkatama ng ulo ko sa unan.- Kagabi nakatulog agad ako pagkalapat ng ulo ko sa unan.

akoamkayanaubosakomaaaring flahatnatutulogtamangayon. - Pagod na pagod ako kaya makatulog ako ngayon.

Upangmatulogsa ay ang magsaya sa kama at bumangon nang mas huli kaysa karaniwan:

ako’ moffbukas, kayaako thinkako’ llmatulogsa. - May day off ako bukas, kaya mas mahaba ang tulog ko.

Upangsobrang tulog- sobrang tulog. Kadalasan nangyayari ito kung gumawa ka ng isang maikling-sighted na desisyon noong nakaraang gabi. samanatilipataashuli na (saanggabi) - huwag matulog nang late, mapuyat sa gabi:

Huwag kang magpuyat, kailangan mong pumasok sa trabaho bukas. Atgumawasiguradohindisasobrang tulog. - Huwag magpuyat, kailangan mong magtrabaho bukas. At subukang huwag matulog.

Upangmatulogtapos na- Manatiling magdamag kasama ang mga kaibigan. Asleepover- isang party na tanyag sa mga Amerikanong bata at teenager, kapag ang mga bisita ay magdamag hanggang umaga. Maaari mo ring ayusin aidlipparty- isang uri ng "bachelorette party" kapag ang mga kasintahan ay magdamag sa bahay ng isa sa kanila - o apajama/pajamaparty- pajama party.

Maaari ba akong matulog sa bahay ng aking kaibigan?- Maaari ba akong manatili sa isang kaibigan para sa gabi?

Upangumiyaksarilisamatulog- umiyak sa unan hanggang sa makatulog ka; makatulog sa kakaiyak. Isang napakasikat na linya sa mga romantikong kanta tungkol sa walang kapalit na pag-ibig:

Umiiyak ako para makatulog tuwing gabi.- Gabi gabi natutulog ako sa kakaiyak.

Upangmatalomatulogtapos naisang bagay- mawalan ng tulog dahil sa pananabik, pag-aalala o pag-iisip tungkol sa isang bagay:

Ito" shindinagkakahalaganatatalomatulogtapos na. - Hindi katumbas ng halaga ang pagkawala ng iyong kapayapaan at pagtulog dahil dito.

To matulog kana- magdamag para gumawa ng desisyon, pag-isipang mabuti at magbigay ng sagot sa umaga nang may sariwang pag-iisip. Ang pagsasalin ng idyoma na ito ay tumutugma sa kasabihang Ruso na "ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi":

maaariakomatulogsaitoat akoetikawalambukas? - Maaari ko bang pag-isipan ito ngayong gabi at ipaalam sa iyo bukas?

• Ang isang araw na walang tulog ay parang cupcake na walang frosting.
  (Ang isang araw na walang tulog ay parang cupcake na walang icing.)

Kung regular kang natutulog hindi sa gabi, ngunit sa madaling araw ( saangpumutokngmadaling araw) o madaling araw ( saangmaliitorasngangumaga), dapat ikaw agabikuwago, iyon ay, "kuwago", isang taong may espesyal na siklo ng pagtulog at pagpupuyat. Sa kasamaang palad, ang mundong ito ay ginawa para sa "larks", at kung ikaw isang maagang ibon At aumagatao napaka swerte mo. Marahil ay hindi mo alam ang pagnanais na umidlip sa araw - sakuninaidlip: sakuninapusaidlip matulog ng kalahating oras o sakuninakapangyarihanidlip- umidlip para makakuha ng lakas ( samakuhaiyongenerhiyapabalik, samuling magkargaiyongmga baterya). Kung bigla kang magpasya na umidlip nang patago ( samang-agaw/ samagnakawaidlip), subukang huwag mahuli ng bantay ( samagingnahulipag-idlip).

Kung hindi ka nakakuha ng sapat na tulog hindisamakuhatama namatulog, hindisamakuhaamabutigabi" smatulog), mayroon kang bawat pagkakataon na humikab buong araw ( sahumikab), tumango ( satumangooff), aksidenteng nakatulog ( sadosis off) o kahit na "puputol" ( sabumagsak).

• May date ako sa Sandman.
  (May date ako sa Sandman.)

Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na paraan sa Ingles upang sabihin na oras na upang pumunta sa gilid at maglingkod sa mga bisig ni Morpheus:

Matutulog na ako/matulog na ako- Natulog na ako

ako’ mpupuntasalumikosa- Pupunta ako sa gilid

Ito’ snakaraanang akingoras ng pagtulog- Dapat nasa kama na ako ngayon

Hahampasin ko ang dayami/sako- Pupunta ako sa gilid

Kukuha ako ng apatnapung kindat- Matutulog na ako

Kukuha/huhuli ako ng ilang Z- Matutulog na ako ng konti

Pupunta ako upang makakuha / mahuli ang ilang mga shut-eye- Matutulog na ako

• Gabi-gabi!

Paano hilingin ang matatamis na salita sa Ingles?

Good gabi!- Magandang gabi!

matamis na panaginip!- Matamis na panaginip!

matulogmasikipatdon" thayaanangsurotkumagat! - literal na "matulog ng mahimbing at huwag hayaang kagatin ka ng mga surot."

Ginugugol namin ang ikatlong bahagi ng aming buhay sa pagtulog, kaya bakit hindi gugulin ang 25 taon na iyon para makinabang ang iyong Ingles? Sa kasamaang palad, imposibleng matuto ng Ingles sa isang panaginip - walang maaaring palitan ang aktibong pag-aaral ng wika habang gising, ngunit ang isang mahusay na pagtulog ay kinakailangan upang ang bagong kaalaman ay ganap na hinihigop.

Bilang isang oyayi ( isang oyayi) hayaan kang mag-isa sa maalamat na track ng The Beatles na tinatawag na "Good Night".