Kakulangan sa iron sa katawan at sintomas nito sa mga kababaihan. Ano ang mga sintomas ng kawalan ng iron sa katawan ng tao? Bakit nangyayari ang kakulangan sa iron sa katawan ng tao

Ang katawan ng tao ay hindi makapag-synthesize ng iron sa sarili nitong, samakatuwid, ang halaga nito ay dapat na patuloy na replenished para sa normal na paggana ng lahat ng mga panloob na organo at system. Ang isang malaking halaga ng bakal ay kasangkot sa proseso ng hematopoiesis, at ang ilan dito ay naisalokal sa atay. Ang paglabas ng bakal mula sa pagkain ay nangyayari sa maliit na bituka, pagkatapos na ang sangkap ay lumilipat sa utak ng galugod, kung saan isinasagawa ang pagbubuo ng hemoglobin, ang pulang pigment ng mga selula ng dugo.

Kailangan ang hemoglobin upang ilipat ang oxygen sa pamamagitan ng mga ugat mula sa baga patungo sa bawat cell sa katawan, kaya kailangan mong malaman kung ano ang maaaring punan ang kakulangan ng iron sa katawan, at kung anong mga pagkain ang pinakamahusay na kainin.

Mga palatandaan ng kakulangan sa iron

Sa kakulangan ng bakal sa isang tao, nabalisa ang konsentrasyon ng pansin, lumilitaw ang talamak na pagkapagod, pagbawas ng aktibidad at kahusayan, madalas na nangyayari ang mga lamig, ang mga kuko at buhok ay naging marupok, ang balat ng mukha ay namumutla at nawala ang gana. Ang kakulangan sa iron ay isang pangkaraniwang kababalaghan sa lahat ng mga bansa sa mundo, ang paglitaw nito ay nangyayari bilang isang resulta ng isang paglabag sa ratio sa pagitan ng paggamit ng isang sangkap at pangangailangan ng katawan para dito.

Sa isang may sapat na gulang, ang katawan ay naglalaman ng hanggang sa 5 g ng bakal, karamihan sa mga ito ay account para sa pagbuo ng hemoglobin. Ang mga kalalakihan ay nawawalan ng hanggang sa 1 g ng bakal araw-araw, habang ang mga kababaihan ng edad ng reproductive ay mawawala hanggang sa 2 ML. Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng pagkawala ng dugo sa panahon ng paghihiwalay ng mga cell mula sa tiyan at bituka. Hanggang sa 15 mg ng bakal ang ibinibigay araw-araw sa pagkain, ngunit 15% lamang ng sangkap ang hinihigop mula sa halagang ito. Gayunpaman, kahit na maraming bakal ang maaaring masakop ang pang-physiological na pangangailangan ng katawan, sa kondisyon na walang nadagdagang pangangailangan para dito.

Mga sintomas, sanhi at epekto ng kakulangan sa iron

Ang kakulangan sa bakal sa katawan ng tao, bilang panuntunan, ay nauugnay, kung saan ang mahalagang materyal na ito ay wala. Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng mga proseso ng pathological ng gastrointestinal system, kapag mayroong isang paglabag sa pagsipsip ng bakal at ang normal na kurso ng mga proseso ng metabolic. Ang pagkawala ng bakal ay madalas na nangyayari sa panahon ng operasyon, pinsala, at mabibigat na pagdurugo ng panregla. Mayroong isang espesyal na pangkat na peligro, na kinabibilangan ng mga nars at buntis na kababaihan, nakakumbinsi na mga pasyente, mga matatanda at atleta na naglalaro nang propesyonal.

Ang kakulangan sa iron bilang isang resulta ay maaaring humantong sa pag-unlad ng iron deficit anemia, na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Lalo na karaniwan ang sakit sa mga maliliit na bata na wala pang dalawang taong gulang at sa mga kabataan sa panahon ng aktibong pag-unlad at paglago. Napakahirap punan ang gayong kakulangan sa paglaon, samakatuwid, kailangang bigyang-pansin ng mga magulang ang mga kasamang sintomas ng sakit sa oras. Kabilang dito ang: mabilis na pagkapagod, madalas na panginginig at pamumutla ng mukha. Ang mga batang babae na tinedyer ay mas malamang na may kakulangan sa iron, lalo na sa panahon ng mabilis na paglaki at kapag nagsimula ang regla. Sa isang siklo ng panregla, ang isang babae ay maaaring mawalan ng hanggang sa 20 ML ng bakal, at sa panahon ng mabibigat na panahon - kahit na higit pa, kaya kinakailangang regular na mapanatili ang mga tindahan ng bakal sa katawan.

Ang kamakailang pananaliksik sa medisina ay nagtatag na halos kalahati ng buong populasyon ng babae ang naghihirap mula sa nakatago na anemia. Ang pagkawala ng dugo pagkatapos ng operasyon, matinding mga sakit sa viral at iba't ibang mga karamdaman ng isang malalang kalikasan ay ginagawang mahina ang isang tao sa kakulangan sa iron, lalo na sa panahon ng paggaling. Dapat pansinin na ang iron ay hindi lamang nakikilahok sa proseso ng hematopoiesis, ngunit pinapatibay din ang katawan, sa gayon tinutulungan itong mabawi ang lakas nito nang mas mabilis. Napakahalaga sa pagtanda upang maiwasan ang mga pagbabago sa malusog na nutrisyon at hindi payagan ang pag-unlad ng iron deficit anemia.

Mga pamamaraan para sa pagdaragdag ng hemoglobin

Upang mapunan ang kakulangan ng bakal sa katawan, madalas na inireseta ng mga doktor ang mga gamot na naglalaman ng bakal, na ang aksyon nito ay naglalayong mabilis na pagtaas ng antas ng mga pulang selula at gawing normal ang kanilang bilang. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang sitwasyong ito ay maaaring maitama gamit ang tradisyunal na pamamaraan ng gamot.

Ang pinakatanyag na pagkain na maaaring mapawi ang mga sintomas ng anemia ay: mga granada, mansanas, pinatuyong mga aprikot, keso sa maliit na bahay, mga nogales, atay, baka, damong-dagat, at mga itlog ng pugo. Inirerekumenda na gumamit ng juice ng granada dalawang beses sa isang araw, pagkatapos na palabnawin ito ng tubig sa pantay na sukat upang hindi mapukaw ang pagtaas ng kaasiman. Ito ay sapat na upang kumain ng 5 kernels ng mani sa isang araw, pati na rin isang plato ng oatmeal o buckwheat na sinigang na may gatas, pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng honey at pinatuyong mga aprikot. Ang mga itlog ng pugo na bakal ay isinasaalang-alang, na dapat na pinakuluan bago gamitin.

Ang iba't ibang mga mixture, tincture at juice ay tumutulong upang labanan ang isang mababang antas ng hemoglobin. Ang pinaka-epektibo ay ang tincture ng bawang, na maaari mong gawin ang iyong sarili. Ibuhos ang gadgad na bawang na may alkohol, tumayo ng halos tatlong linggo at kumuha ng 25 patak ng tatlong beses sa isang araw, na lasaw sa isang maliit na tasa ng maligamgam na gatas. Tinatanggal nang maayos ang anemia beet o apple juice, na, bilang karagdagan sa iron, naglalaman ng glucose, posporus, calcium, pati na rin mga bitamina P, B at C.

Sa bahay, maaari mong ihanda ang mga sumusunod na gamot: ihalo sa pantay na sukat na pinatuyong mga aprikot, walnuts, pasas, honey at lemon. Inirerekumenda na kumuha ng tulad ng isang halo araw-araw sa isang walang laman na tiyan, isang kutsara ng panghimagas. Ang itim na caviar, tsokolate at beer na may pagdaragdag ng kulay-gatas ay makakatulong upang mapunan ang kakulangan ng bakal.

Dapat itong maunawaan na ang hemoglobin sa pamamagitan ng kanyang sarili ay hindi maaaring bawasan. Karaniwan, ang kondisyong ito ay nangyayari bilang isang resulta ng isang tukoy na sanhi, na makikilala lamang sa pamamagitan ng mga medikal na pamamaraan. Ang mga tradisyunal na pamamaraan ay tumutulong sa isang hindi gaanong pagbawas sa antas ng hemoglobin, kung hindi man kinakailangan upang magreseta ng mga gamot.

Ang katawan ay nangangailangan ng maraming iba't ibang mga sangkap upang gumana nang maayos. Ang iron ay isang napakahalagang elemento ng pagsubaybay na kailangan nating lahat. At ano ang mangyayari kung may kakulangan?

Bakit kailangan mo ng bakal?

Bakit kailangan ng iron ang ating katawan? Ito ay isang napakahalagang elemento ng pagsubaybay na matatagpuan sa dugo, katulad ng hemoglobin. Ang hemoglobin ay isang tunay na nagdadala ng oxygen. Ito ay salamat sa sangkap na ito ng dugo na ibinibigay ang oxygen sa lahat ng mga tisyu at selula, na tinitiyak ang normal na paggana nito.

Bilang karagdagan, nang walang bakal, imposible ang wastong paglaki at maayos na pag-unlad. At ginagawang normal din ng microelement na ito ang immune system, ay bahagi ng ilang mga sangkap na nagpoprotekta sa mga cell ng katawan mula sa mga negatibong epekto ng mga produktong oksihenasyon, ginawang normal ang mga proseso ng metabolic, at responsable din sa kondisyon ng buhok, kuko at balat. Ang iron ay kinakailangan din ng atay, na naglilinis sa katawan ng mga lason.

Gaano karami ang kailangan ng isang tao?

Sa pangkalahatan, ang katawan ng tao ay laging naglalaman ng iron, ngunit ang bahagi nito ay umaalis araw-araw kasama ang dugo, dumi, ihi, keratinized na mga cell ng balat, pati na rin ang sloughing epithelium ng mauhog lamad. At iyon ang dahilan kung bakit ang pagkawala ng elemento ng bakas na ito ay dapat na patuloy na replenished.

Ang average na pangangailangan ng tao para sa iron ay nasa average na 1 milligram. Ngunit ang papasok na bakal ay nasisipsip lamang ng 10% (at kung minsan ay 3-5%). Maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa tukoy na mga rate ng pagkonsumo: kasarian, edad, katayuan sa kalusugan at mga indibidwal na katangian ng katawan.

Sa karaniwan, ang pangangailangan para sa bakal ay:

para sa mga lalaking may sapat na gulang: 10-15 milligrams;
para sa mga babaeng nasa hustong gulang: mga 20 milligrams;
para sa mga bata: 5 hanggang 17-18 mg;
sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng postpartum (2-3 buwan pagkatapos ng panganganak), ang pangangailangan ay tumataas ng 2-3 beses at halos 30-35 milligrams.

Bakit walang sapat na bakal?

Ilista natin ang mga pangunahing dahilan para sa kakulangan ng bakal sa katawan:

Pinabilis na paglaki. Ang kakulangan sa iron ay madalas na sinusunod sa mga batang may edad na 2-4 na taon (sa panahong ito nangyayari ang isang paglago ng spurt).
Transitional age. Sa yugtong ito, muling nagtatayo ang katawan sa isang bagong mode ng paggana dahil sa mga pagbabago sa gawain ng ilang mahahalagang sistema, at ang pangangailangan para sa iron ay tumataas nang malaki.
Hindi balanseng diyeta. Kadalasan, ang kakulangan sa iron ay nangyayari sa mga kababaihan sa pagdidiyeta. Bilang karagdagan, nanganganib ang mga vegetarian. Siyempre, ang bakal ay matatagpuan din sa ilang mga produkto ng pinagmulan ng halaman, ngunit sa form na ito, ang elemento ng bakas na ito ay labis na hindi hinihigop. Ang iron ay pinakamahusay na nakuha mula sa karne at offal.
... Sa yugtong ito, ang pangangailangan para sa bakal ay tumataas nang malaki, dahil dapat din itong pumasok sa katawan ng lumalaking fetus.
Breast-feeding. Nakukuha ng sanggol ang lahat ng kailangan niya mula sa gatas, kaya't ang ina na nagpapasuso ay mangangailangan ng mas maraming bakal.
Mahalagang pagkawala ng dugo. Ang kakulangan sa iron ay maaaring mangyari sa mga sugat at sugat na dumudugo, sa mga kababaihan dahil sa mabibigat na regla, dumudugo na almoranas, pati na rin ang mga ulser sa tiyan at iba pang mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw, kung saan nabalisa ang integridad ng mga mauhog na lamad.

Ano ang banta ng kakulangan sa iron?

Kung ang katawan ay kulang sa bakal, kung gayon ang iron deficit anemia ay nangyayari. At kung walang nagawa, kung gayon ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa halip seryoso at malungkot na mga kahihinatnan. Narito ang ilan sa mga ito:

Ang mga kaguluhan sa gawain ng cardiovascular system. Kaya, ang ritmo ng puso at ang aktibidad ng kontraktwal ng kalamnan ng puso ay maaaring magambala. Ang presyon ng dugo ay madalas na ibinaba.
Sa kakulangan ng microelement na ito, magdurusa rin ang mga kalamnan. Ang tisyu ng kalamnan ay hindi makakatanggap ng kinakailangang dami ng oxygen at mga sustansya mula sa dugo. Dahil dito, mababawasan ang tono ng kalamnan, at pagkatapos ay maaaring unti-unting mabuo ang pagkasayang.
Sa mga bata, ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng pagkaantala sa pag-unlad ng pisikal at mental, nabawasan ang katalinuhan, pagkasira ng memorya at konsentrasyon.
Ang kakulangan sa iron anemia ay makagambala sa immune system. Magbabawas ang kaligtasan sa sakit, upang ang mga virus, bakterya at lahat ng uri ng mga pathogenic microorganism ay sasalakay sa katawan, na pumupukaw ng madalas na sipon, impeksyon, matinding impeksyon sa respiratory at ARVI.
Ang digestive tract ay tiyak na magdurusa. Dahil sa paglabag sa integridad ng mga mauhog na lamad, ang panunaw at ang proseso ng pagsipsip ng mga nutrisyon sa pamamagitan ng digestive system ay maaantala. Magbabawas ang gana sa pagkain, magaganap ang mga sakit sa dumi ng tao.
Ang kakulangan ay makakaapekto sa kalagayan ng buhok, balat at mga kuko. Ang buhok ay magiging malutong at malagas. Ang balat ay magiging tuyo at basag. Bilang karagdagan, ang kulay ng epidermis ay magbabago, maaari itong maging kulay-abo o madilaw-dilaw. Ang mga kuko ay magsisimulang mag-flake at masira. Para sa isang babae, ang mga nasabing pagbabago ay lalong kapansin-pansin at hindi kanais-nais.
Sa mga kababaihan, dahil sa isang kakulangan ng tulad ng isang elemento ng pagsubaybay, madalas na nangyayari ang mga iregularidad sa panregla.
Maaaring maapektuhan ang sistema ng nerbiyos. Kadalasan, sa ironemia na kakulangan sa iron, nagbabago ang mood, nangyayari ang bangungot, nababahala ang pagkabalisa at pagtaas ng pagkamayamutin ng nerbiyos, at nabalisa ang pagtulog.
Lalo na mapanganib ang kakulangan sa iron sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang sanggol ay hindi nakatanggap ng kinakailangang halaga ng isang mahalagang elemento ng bakas, pagkatapos ay nagbabanta ito na may mababang timbang ng pangsanggol, pati na rin ang pagkaantala sa pag-unlad at malubhang mga pathology. Bilang karagdagan, ang preterm labor ay madalas na nangyayari na may iron deficit anemia. Mayroon ding banta ng pagkalaglag.
Dahil dahil sa kakulangan sa iron at pagbawas sa antas ng hemoglobin sa dugo, literal na lahat ng mga tisyu ay hindi tumatanggap ng kinakailangang dami ng oxygen, halos lahat ng mga sistema ay nagdurusa: reproductive, endocrine, immune, digestive, urinary, respiratory at cardiovascular. Bilang isang resulta, ang pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao ay lalong lumala.

Paano makilala ang isang kakulangan?

Mayroon bang mga palatandaan ng kakulangan sa iron? Oo meron. Narito ang ilan sa mga sintomas ng iron deficit anemia:

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa hitsura. Ang isang taong may kakulangan sa iron ay magkakaroon ng tuyong, kulay-abo, o madilaw na balat. Maaaring lumitaw ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Ang mga kuko ay magiging malutong at malutong, ang buhok ay malalaglag at mahahati.
Marami ang may igsi ng paghinga, na lumilitaw kahit na pagkatapos ng menor de edad na pisikal na pagsusumikap.
Ang mga paa at palad ay maaaring maging malamig, kahit na sa mga mas maiinit na buwan. Ito ay dahil sa mga karamdaman sa sirkulasyon.
Tumaas na pagkapagod, talamak na pagkapagod. Ang isang tao ay nararamdamang pagod at pagod halos mula kinaumagahan.
Maaari ring mangyari ang pagkahilo.
Kahinaan. Ang isang tao ay mananatili sa estado na ito kahit na pagkatapos ng pagtulog o pamamahinga.
Kadalasang nagbabago ang mood, at maaaring maganap ang biglaang pag-atake ng pagkabalisa at takot. Mahirap para sa isang tao na makatulog, natutulog siya nang walang pahinga at sensitibo.
Mga karamdaman sa ritmo sa puso: nadagdagan ang rate ng puso, mabagal na rate ng puso, hindi pantay na tibok ng puso.
Kawalang-interes, pagkalungkot, pagkawala ng interes sa buhay.
Mga karamdaman sa pagtunaw, pagkawala ng gana sa pagkain.
Namimilipit sa mga palad at paa.
Madalas na sipon.
Pagkasira ng memorya, nabawasan ang konsentrasyon.

Paano maiiwasan ang mga problema?

Ang pag-iwas sa iron deficit anemia ay nagpapahiwatig, una sa lahat, isang balanseng diyeta. Magsama ng mas maraming pagkaing mayaman bakal sa iyong diyeta. Kabilang dito ang: atay ng baka, pulang karne, beans, spinach, itlog ng manok.

Kailangan mo rin ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina C (nag-aambag ito sa pinakamahusay na pagsipsip ng bakal): mga gulay, sitrus, berry, berdeng gulay. Gayundin, bawasan ang dami ng tsaa at. Kung mayroon kang isang matinding kakulangan, tingnan ang iyong doktor para sa isang iron supplement.

Subaybayan ang paggamit ng iron sa katawan upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Ang kakulangan sa iron sa katawan ay umaangkop sa sindrom ng anemia (o anemia). Ang mga tao ay madaling kapitan ng anemia ng anumang kasarian at edad.

Nasa peligro ang: mga sumusunod sa vegetarianism at lalo na ang mahigpit na vegetarianism, mga buntis at lactating na kababaihan.

Listahan natin kung ano ang maaaring humantong sa kakulangan sa iron sa katawan:

Pagkawala ng dugo: dahil sa trauma, panlabas o panloob na pagdurugo, dahil sa matinding regla.
Dahil sa mga sakit: cancer, mga sakit sa utak ng buto, sakit sa dugo (halimbawa, mga sakit kung saan regular na nawasak ang mga pulang selula ng dugo), pancreatitis, cystic fibrosis, hemosiderosis (paulit-ulit na pagdurugo sa alveoli).
Dahil sa isang hindi balanseng diyeta: ang karamihan sa bakal ay matatagpuan sa mga produktong karne at isda, ang pagbubukod ng mga produktong ito mula sa iyong diyeta ay maaaring humantong sa kakulangan sa iron sa katawan ng tao. Kaya, maaari nating sabihin na ang "vegans" ay nasa panganib para sa iron deficit anemia.
Babae: mas maraming bakal ang kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis, dahil natupok ito pabor sa sanggol, kung ang pagbubuntis ay maraming - ang panganib ng kakulangan sa iron ay tumataas... Bilang karagdagan, ang kakulangan sa iron ay maaaring matukoy ng genetiko. Ang maagang nakakalason at isang nadagdagan na antas ng mga babaeng hormone - ang mga estrogen, pinukaw ang isang paglabag sa pagsipsip ng bakal mula sa gastrointestinal tract (GIT). Gayundin, ang mga antas ng bakal ay madalas na ibinaba kaagad pagkatapos ng panganganak dahil sa pagkawala ng dugo. Sa gayon, ang mga kababaihang nagkaanak ay dapat na masubukan sa mga antas ng hemoglobin nang regular.
Donasyon... Ang walang kontrol at madalas na donasyon ay natural na humantong sa kakulangan sa iron sa katawan. Ang donasyon ng bawat tao ay dapat na sumang-ayon sa doktor, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng organismo ng donor.

Palatandaan

Mga palatandaan ng kakulangan sa mental iron

Ang pagpapaunlad ng mga estado na nakakalungkot o kahit depression ay posible. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng: mababang kalagayan para sa karamihan ng araw, pagkagambala sa pagtulog (ang isang tao ay alinman sa paghihirap mula sa hindi pagkakatulog o pagtulog higit sa 10-12 na oras sa isang araw). Tumaas na pagkapagod, "kawalan ng kakayahang magsimulang gumawa ng isang bagay," posible ang mga pag-iisip na akusado sa sarili. Upang kumpirmahin ang kondisyong ito, kinakailangan ang konsulta sa isang psychiatrist.

Paliit ng haba ng pansin. Gayundin, ang isang tao ay mas nakatuon sa anumang aktibidad, ang memorya ay maaaring magdusa ng bahagya, ang pagkapagod mula sa aktibidad ng intelektwal ay nangyayari nang mas mabilis.

Napapansin na ang pagbawas sa bilis at kalidad ng aktibidad sa kaisipan ay hindi isang pangunahing sintomas ng kakulangan sa iron. Mahalaga ring malaman na kapansin-pansin ang "hindi tipikal na pagkapagod". Halimbawa: kung mas maaga ang isang tao ay madaling gumanap ng kanyang mga tungkulin sa trabaho sa propesyonal, pagkatapos ay may kakulangan sa iron ang parehong mga tungkulin ay sanhi ng matinding pagkapagod.

Gayundin, ang kahinaan ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng pagkamayamutin. Ang kondisyong ito ay tinatawag ding "Iritadong kahinaan"- ang tao ay kumikilos nang passively agresibo.

Mga palatandaan ng kakulangan sa iron sa sphere ng katawan (somatic)

Ang isang pakiramdam ng pagkapagod sa intelektwal ay maaaring sinamahan ng pagkahilo, "bigat" sa ulo, at posible ang pagkahilo. Ang mga naghihirap sa kakulangan sa bakal ay madalas na nagreklamo ng bigla at panandaliang sakit ng ulo, isang pakiramdam ng "foggy". Posibleng pagsusuka ng mga yugto

Ang kakulangan sa iron ay malamang na ipahiwatig ng:

Maputlang tono ng balat (sa mga klinikal na kaso, ang balat ay maaaring tumagal ng isang maberde na kulay).
Nawala ang dating katatagan ng buhok at kuko, naging malutong at malutong.
Marahil kabaligtaran ng lasa. Ang katawan ay nagsisimulang maghanap ng bakal na "sa anumang" paraan. Ang tao ay maaaring magsimulang kumain ng tisa o pintura.

Sa mukha

Sa mukha, ang kakulangan sa iron ay ipinakita:

tuyong balat ng mukha;
pamumutla ng balat ng mukha;
sa mga klinikal na kaso - maberde ang kutis.

Visual na larawan

Kumuha tayo ng isang halimbawa ng isang taong madaling kapitan ng iron deficit anemia. Paano niya ginugugol ang kanyang oras?

Ang nasabing tao ay praktikal na (o ganap) na nagbubukod ng mga produktong karne at isda mula sa kanyang diyeta. Tandaan na ang mga vegetarians ay hindi gaanong nahaharap sa kakulangan sa iron (halimbawa, kumuha ng bakal mula sa mga produktong isda), at "vegans" (ang tinaguriang mahigpit na vegetarian) madaling kapitan sa kakulangan sa iron mas madalas.

Medyo mahirap magbigay ng kinakailangang antas ng iron sa katawan na may mga pagkain lamang sa halaman. Gayundin, ang tulad ng isang tao ay kumakain ng maraming gatas, tsaa at kape. Ang gatas, tsaa at kape, sa kanilang sarili, ay hindi mga dahilan para sa pag-unlad ng iron deficit anemia, ngunit pinipinsala nila ang pagsipsip ng sangkap na ito.

Sa mga bata

Sa kasamaang palad, walang espesyal na binuo na pag-uuri ng anemia sa mga bata. Bilang paalala, ang mga bata ay madaling kapitan sa kakulangan sa iron ng mga may sapat na gulang.

Ilarawan natin nang hiwalay ang namamana at nakuha na anemia:

Puwede ang iron deficit syndrome minana at nakuha... Ang antas ng hemoglobin ng sanggol ay dapat suriin pana-panahon kung ang isa sa mga magulang ay nagdusa mula sa kakulangan sa iron, lalo na kung ang ina ay nagkakaroon ng iron deficit syndrome sa panahon ng pagbubuntis o habang nagpapasuso.

Ang isang tanda ng namamana na anemia ay ang pamamayani ng proseso ng pagkasira sa erythrocytes sa pagbuo (paglikha) ng dugo.

Kailangan malaman:

normal na antas ng hemoglobin sa katawan ng bata hanggang sa 6 taong gulang 125-135 g / l
kung ang antas ay nasa ibaba o katumbas ng 110 g / l sa mga sanggol na wala pang 5 taong gulang at mas mababa sa 120 g / l sa mga sanggol na higit sa 5 taong gulang, kung gayon malamang na nagpapahiwatig ito ng iron deficit syndrome.

Sa matatandang tao

Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng kakulangan sa iron sa mga matatandang tao ay pareho sa anumang iba pang edad.

hindi tiyak na mga sintomas ng kakulangan sa iron ay maaaring maila bilang isang pinagbabatayan (madalas na talamak) na sakit;
ang pagpapaunlad ng kakulangan sa iron ay nagpapalala ng kasalukuyang mga sintomas (bilang isang panuntunan, mga sakit ng cardiovascular system at ang gitnang sistema ng nerbiyos);
ayon sa istatistika, ang pag-unlad ng anemia sa mga matatanda ay isang pangalawang pagpapakita ng mga proseso ng tumor;
kinakailangan upang simulan ang paggamot nang maaga hangga't maaari, dahil ang kakulangan sa iron sa pagtanda ay kapansin-pansin nagpapalala ng kalidad ng buhay.

Ang paggamot ng kakulangan sa iron sa mga matatanda ay nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte mula sa mga doktor: hindi lamang dapat na ibalik ang normal na antas ng bakal, dapat ding isagawa ang mabisang therapy para sa pinagbabatayan na sakit.

Sa mga lalaki

Ang kakulangan sa iron ay ayon sa istatistika na hindi gaanong karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Ang mga kalalakihan ay bihirang sumuko sa mga produktong karne at isda, at ang kasarian ng lalaki ay hindi kasama ang pagbuo ng kakulangan sa iron sa panahon ng pagbubuntis o pagkatapos ng panganganak.

Pero ang mga kalalakihan ay mas madaling kapitan ang panganib na magkaroon ng kakulangan sa iron dahil sa pinsala, pagkawala ng dugo, panloob na pagdurugo. Pinapayuhan ang mga kalalakihan na regular na suriin ang kanilang mga antas ng hemoglobin kung mayroon sila:

mga sakit sa utak ng buto;
malalang sakit ng gastrointestinal tract;
naoperahan upang alisin ang bahagi ng tiyan o bituka.

Ang mga sintomas ng kakulangan sa iron ay pareho para sa lahat ng mga tao.

Pagsubok sa kakulangan sa bakal

Nag-aalok kami sa iyo ng kaunting pagsubok upang matulungan kang malaman kung ang iyong kasalukuyang kalagayan ay nagpapahiwatig ng isang posibleng kakulangan sa iron sa katawan. Ang mga numero sa mga braket ay nagpapahiwatig ng bilang ng mga puntos para sa ibinigay na sagot.

1. Kumakain ka ba ng mga produktong karne?

a) madalas (1);

b) bihirang (4);

c) (praktikal) hindi (6).

2. Kumakain ka ba ng prutas at gulay?

a) regular (1);

b) madalas (3);

c) bihira (5).

3. Nililimitahan mo ba ang iyong diyeta?

a) isang beses sa isang taon (2);

b) maraming beses sa isang taon (6);

c) hindi kailanman (1).

4. Paano mo ma-rate ang iyong mga mapagkukunan (pisikal, mental)?

a) matatag sa pagkakasunud-sunod (2);

b) kapag bilang (4);

c) Napapagod ako nang mabilis at madalas (6).

5. Gaano ka kadaling may kakayahang may mataas na kalidad na span ng pansin?

a) ganap na madali (1);

b) hindi palagi o hindi masyadong madali (2);

c) nahihirapan at / o mabilis na nawalan ng konsentrasyon (6).

Mga resulta sa pagsubok:

mas mababa sa 10 puntos: mayroon kang isang pinakamainam na antas ng bakal sa katawan, walang kakulangan;
11-20 puntos: ang antas ng bakal sa katawan ay hindi sapat, dapat mong i-optimize ang iyong pang-araw-araw na diyeta;
21-30 puntos: mayroon kang binibigkas na kakulangan sa iron sa iyong katawan. Suriin ang mga tukoy na sintomas ng anemia sa artikulong ito. Inirerekumenda naming makipag-ugnay ka sa isang therapist at kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng hemoglobin.

Paggamot

Ang isang pinagsamang diskarte ay ginagamit sa paggamot ng iron deficit anemia: mga suplemento sa diyeta at iron.

Ang pasyente, isa-isa, isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan, ay inireseta ng diyeta kung saan ang unang papel ay ginampanan ng mga pagkain na may mataas na nilalaman na bakal: karne, kabute, mga produktong isda, ilang mga mani. Inireseta din ang mga iron supplement. Ang pagkuha sa kanila, ang isang tao ay maaaring makabuluhang gawing normal ang antas ng iron sa katawan.

Sa pamamagitan ng paraan, inirerekumenda namin ang pag-ubos ng mga pagkain na may mataas na antas ng iron kasama ang bitamina C. Halimbawa, maaari kang kumain ng isang tablet ng ascorbic acid ("Ascorbic acid") pagkatapos kumain. Kasama ang bitamina C hinihigop ang bakal mas mahusay kaysa sa wala ito.

Ang hematologist ay direktang kasangkot sa paggamot ng anemia. Kung nakita mo ang mga sintomas sa itaas (pangunahin na tukoy), sa iyong sarili, o mga mahal sa buhay, una sa lahat, makipag-ugnay sa isang therapist. Ang landas sa paggamot ay nagsisimula sa isang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng hemoglobin. Kasama sa paggamot ng kakulangan sa iron ang pagbabago ng diet (ang pamamayani ng mga produktong karne at isda) at pagkuha ng mga iron-naglalaman na mga bitamina complex.

Kakulangan sa iron, ang mga sintomas sa mga kababaihan ay nakasalalay sa yugto ng sakit - ito ay isang kondisyon ng katawan kung saan bumababa ang antas ng hemoglobin sa dugo. Responsable ang protina na ito sa pagdadala ng oxygen mula sa baga patungo sa mga tisyu at organo sa buong katawan. Ang nasabing isang proseso ng pathological ay maaaring mangyari sa anumang edad, nagdudulot ito ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang problemang ito ay mas madalas na kinakaharap ng mga batang babae sa ilalim ng 25 at sa panahon ng pagbubuntis.

Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay nakakaapekto sa kalusugan ng bawat tao, ngunit ang mga sintomas na ito ay lalo na ipinahayag sa mga kababaihan. Karaniwan itong nagpapakita ng sarili sa isang hindi malusog na kalagayan ng buhok at balat. Karaniwan ang kondisyong ito sa mga buntis at habang nagpapasuso. Samakatuwid, ang mga nasabing kababaihan ay kailangang subaybayan ang kanilang mga antas ng hemoglobin gamit ang mga pagsusuri sa dugo. Ang mga sanhi ng karamdaman na ito ay maaaring magkakaiba. Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa iron sa mga kababaihan ay:

Ang isang pagtaas sa pagkonsumo ng bakal, na maaaring ipahiwatig ng malaking pagkawala ng dugo. Nangyayari ito sa panahon ng regla sa mga kababaihan, na may mga sakit sa reproductive system, habang nangyayari ang matinding pagkawala ng dugo ng may isang ina. Ang kondisyong ito ay maaari ring maganap sa pagpapalaglag. Sa pagbawas ng dami ng dugo, nangyayari ang anemia at lumala ang pangkalahatang kondisyon. Ang pagbubuntis, pagbibinata, o pagpapasuso ay maaaring dagdagan ang pagkonsumo ng iron.
Hindi sapat na paggamit ng iron sa katawan. Ito ay maaaring sanhi ng pagkonsumo ng mga hindi malusog na pagkain. Ang isang hindi sapat na halaga ng mga pagkaing naglalaman ng iron sa diyeta ng isang babae ay maaaring makaapekto sa kanyang kalagayan at magpalala ng kanyang kalagayan.

Kinakailangan na bigyang pansin ang katotohanang ang prosesong ito ay madalas na nangyayari laban sa background ng iba pang mga sakit na maaaring magkaroon ng ibang paghahayag, habang may kahirapan sa paggawa ng diagnosis, samakatuwid mahalaga na gumawa ng isang kumpletong bilang ng dugo sa una hinala ng anemia.

Ang isa pang karaniwang sanhi ng kakulangan sa iron sa mga kababaihan ay ang diyeta. Kadalasan, ang mga babaeng nagsusumikap para sa mga perpektong porma ay dumidiyeta na maaaring hindi naglalaman ng mga pagkaing may iron. Samakatuwid, ang pangmatagalang paggamit ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay maaaring negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan, habang nagdudulot hindi lamang sa anemia, kundi pati na rin ng iba pang mga sakit.

Napakahalaga sa kaso ng sakit na ito upang simulan ang paggamot sa oras upang maiwasan ang gutom ng oxygen ng katawan, na maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga sintomas. Samakatuwid, dapat mong malaman sa pamamagitan ng kung anong mga unang sintomas ang maaari mong makilala ang sakit na ito upang masimulan ang paggamot sa isang napapanahong paraan at protektahan ang iyong sarili mula sa isang binibigkas na form ng kakulangan sa iron sa katawan.

Paano makilala ang kakulangan sa iron sa mga kababaihan sa unang pag-sign

Kadalasan ang sakit na ito ay makikita sa hitsura ng mga batang babae, na kung saan ay humingi sila ng tulong mula sa isang dalubhasa.

Ang sakit na ito ay nailalarawan sa mga sumusunod na sintomas:

Pagkasira ng kondisyon ng balat at mga appendage nito. Ang balat ay naging tuyo, dahil dito, may posibilidad na basagin at matuklap ang balat. Ang buhok ay nahulog at naging mapurol at malutong. Pagdurusa mula sa kakulangan sa iron at mga kuko, sila ay naging payat at mabilis na masira.
Malakas na pagbabago sa oral mucosa, na hahantong sa pamamaga ng dila at stomatitis. Kadalasan, ang mga naturang karamdaman ay nagdudulot ng mas mataas na pagkahilig sa mga karies.
Karaniwan ang mga pagbabago sa lasa at maaaring mangyari sa mga buntis. Kadalasan, mayroong pagnanais na kumain ng tisa, luad, yelo, buhangin. Minsan ang mga batang babae ay tulad ng hindi pangkaraniwang mga amoy - mamasa lupa, gasolina, barnis, acetone.
Ang pagbawas ng pangkalahatang tono ng kalamnan na nakakaapekto sa lahat ng kalamnan, kung minsan ay humahantong sa kawalan ng pagpipigil sa ihi.
Ang hitsura ng isang asul na sclera, na kung saan ay isang dystrophy ng kornea ng mata. Nagreresulta ito sa isang hindi likas na asul na kulay sa mga mata.
Patuloy na pagkapagod at pagtaas ng pagkapagod.
Madalas na kawalan ng gana sa pagkain na humahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang pagkakaroon ng lahat ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng isang problema sa hemoglobin. Gayunpaman, ang diagnosis ay maaari lamang gawin ng isang doktor pagkatapos na maipasa ang lahat ng mga kinakailangang pagsusuri na makakatulong na makilala ang mga paglabag at matukoy ang sanhi ng kondisyong ito.

Bilang karagdagan sa mga paglabag na ito, ang nasabing karamdaman ay nagdudulot ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit ng batang babae, na makikita ang sarili sa madalas na paglitaw ng mga sakit na viral. Samakatuwid, mahalagang bigyang pansin ang bawat pag-sign ng karamdaman at iulat ito sa iyong doktor. Pagkatapos ng lahat, maaaring ipahiwatig nito ang paglipat ng sakit sa susunod na yugto.

Napakahalaga na seryosohin ang pagpapakita ng lahat ng mga sintomas, lalo na para sa mga buntis na kababaihan at mga nagpapasuso, sapagkat maaari itong maging sanhi hindi lamang mga problema para sa isang babae, kundi pati na rin para sa isang sanggol. Samakatuwid, madalas, pinapayuhan ang mga nasabing kababaihan na gumamit ng mga gamot na pumupuno sa suplay ng bakal sa katawan, ngunit hindi nakakaapekto sa sanggol.

Ang anemia ay isang kondisyong nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng hemoglobin at pagbawas sa bilang ng mga pulang selula ng dugo sa dugo. Ang hemoglobin ay isang pulang kulay na protina sa mga cell ng dugo na naghahatid ng oxygen mula sa baga hanggang sa mga organo ng katawan. Ang sakit na ito ay maaaring mangyari hindi lamang bilang isang resulta ng iba't ibang mga sakit, kundi pati na rin, halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas, pagkawala ng dugo. Ngunit, ayon sa mga mananaliksik, ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit na ito ay ang kakulangan ng iron sa katawan, ito ang kinakaharap ng 30% ng mga tao na naninirahan sa ating planeta.

Kahalagahan, papel at pagpapaandar ng bakal sa katawan

Matagal nang pinatunayan ng mga mananaliksik na ang iron ay napakahalaga para sa bawat tao, dahil ang mga reserbang sangkap na ito sa katawan ay napakaliit, 4 g lamang, at bukod sa, maaari silang matuyo.

Ano ang kahalagahan ng bakal? Ang pangunahing tungkulin nito ay pinagsasama ito ng oxygen at isinasagawa ang supply ng oxygen sa mga tisyu at panloob na organo ng katawan. Mahalaga rin na ang iron ay lumahok sa pagbubuo ng halos 70 iba't ibang mga enzyme, na mahalaga para sa paglaki ng katawan.

Talaga, pinupunan ng isang tao ang sangkap na ito ng pagkain. Kapag nasa katawan, ang kaunting halaga ng iron ay nakaimbak sa utak ng buto, pali at atay. Kung ang paggamit ng sangkap na ito sa ilang kadahilanan ay tumitigil, ang katawan ay gumagamit muna ng mga reserba nito, at pagkatapos ay nagsisimulang ubusin ang bakal mula sa mga kalamnan, mauhog na lamad, koi, buhok, atbp.

Ano ang kailangan ng iron sa katawan?

Una sa lahat, kinakailangan ang iron upang mapanatili ang normal na paggana ng katawan, at pangalawa, pinapatatag nito ang metabolismo. Araw-araw ang ating katawan ay gumagamit ng bakal, kaya't kailangan itong muling punan.

Kung magkano ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa isang tao ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Halimbawa, kailangan ito ng mga bata at matatanda sa maraming dami. Nalalapat din ito sa mga aktibong kasangkot sa palakasan o nakikibahagi sa mahirap na pisikal na paggawa. Hindi nila namalayan, maraming kababaihan ang nawawalan ng maraming bakal sa kanilang panahon, na sa maraming mga kaso ay humantong sa mahinang kalusugan sa panahong ito.

Ano ang banta ng kakulangan sa iron?

Ang pinakatanyag na bunga ng kakulangan sa iron ay ang anemia, ngunit sa kasamaang palad hindi ito ang tanging bunga ng karamdaman na ito. Una sa lahat, ang kakulangan nito ay negatibong nakakaapekto sa immune system, ang isang tao ay nagsimulang mapagod nang mas mabilis, ang kakayahang matuto lumala sa mga bata, at ang pagtitiis ay bumababa. Sa maraming mga kaso, ang kanser sa tiyan ay nauugnay sa kakulangan ng iron sa katawan, iniulat ng mga mananaliksik.

Ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan sa mga kababaihan ay nag-aambag sa isang pagbawas sa aktibidad ng thyroid gland, bilang isang resulta kung saan mayroong kawalan ng kakayahang mawala ang timbang. Bilang karagdagan, isang pag-aaral ang isinagawa, sa pagtatapos nito ay natagpuan na ang mga batang babae na may hindi sapat na bakal sa katawan, na kumuha ng mga pandagdag sa iron, pinahusay ang pag-aaral at pinabuting memorya.

Ano ang pamantayan

Ang pang-araw-araw na paggamit ng iron ay 10 mg para sa kalalakihan at 15-20 mg para sa mga kababaihan, at mayroon ding maximum na inirekumendang paggamit bawat araw - 45 mg. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang babaeng katawan, sa kaibahan sa lalaki, ay natalo nang dalawang beses nang mas maraming mga mineral.

Para sa mga kababaihan sa edad ng panganganak, ang pang-araw-araw na paggamit ng iron ay 2.5 - 2.8 mg. Ngunit sa mga buntis, ang bilang na ito ay dumoble. Kadalasan, kahit na sa mga pagkaing mayaman sa bakal, mahirap punan ang supply ng sangkap na ito sa katawan, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng iron supplement. Ayon sa istatistika, bawat ikatlong buntis na babae ay nahaharap sa karamdaman na ito.

Huwag kalimutan na ang nilalaman ng sangkap na ito ay hindi lamang nakasalalay sa edad at kasarian, kundi pati na rin sa timbang, taas, pangkalahatang kalusugan at maraming iba pang mga kadahilanan.

Ano ang mga sintomas at palatandaan

Ang mga pangunahing sintomas ng kakulangan sa iron ay:

mga karamdaman sa neurological: kawalan ng timbang, pagkagalit, pagkaluha, sakit ng ulo at pagkahilo;
malutong na mga kuko;
stomatitis;
pagbaluktot ng lasa, madalas sa mga maliliit na bata;
mga pagbabago sa mga lasa ng panlasa;
walang gana kumain,
labis na pagkapagod;
dyspnea;
blueness ng labi;
kawalan ng pagpipigil habang tumatawa o bumabahin.

Bakit hindi hinihigop

Ang kakulangan ng bakal ay pangunahing sanhi ng kakulangan ng diyeta, lalo ang hindi sapat na dami ng karne at gulay. Ngunit mayroon ding isa pang hindi hindi importanteng dahilan sanhi ng kung aling iron ang hindi hinihigop - ito ang mga problema sa gastrointestinal tract.

Sa kasong ito, napakahirap malunasan ang sitwasyon sa pagkain. Ang pangunahing pag-asa ay mananatiling gamot na may sangkap na ito ng kemikal. Sa panahon ng paggamot sa mga gamot na ito, sulit na mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon, kung hindi man ay maaaring dumating ang positibong epekto. Samakatuwid, ang mga gamot ay dapat na makuha sa isang walang laman na tiyan na may isang baso ng fruit juice. Gayundin, sa loob ng dalawang oras, pagkatapos ng pag-inom ng gamot, dapat mong ihinto ang pag-inom ng kape, anumang tsaa, mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo: gatas, yoghurts, keso sa maliit na bahay; mga itlog at buong tinapay na butil, dahil ito ang mga pagkaing nagpapabagal sa pagsipsip ng bakal. Ang paggamot ay tumatagal ng tungkol sa 3-6 na buwan. Ngunit bago simulan ang paggamot, kailangan mong humingi ng payo sa isang doktor. Dahil ang paggamot sa sarili ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pinsala sa iyong katawan.

Mga pagkaing mayaman sa bakal:

pulang karne: baboy, baka, manok;
pato, baka, atay ng baboy;
karne ng kuneho;
talaba, shellfish, snails;
buong oatmeal, bakwit, mikrobyo ng trigo, lentil;
beans, beans;
pinatuyong prutas;
mga nogales;

Ang lahat ng mga pagkaing ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bakal, ngunit ang sangkap na ito ay hindi palaging mahusay na hinihigop. Mayroong isang bilang ng mga pagkain na makakatulong sa bakal na masipsip nang mas mahusay. Kaya, ang bitamina C at folic acid ay mas mahusay na hinihigop. Samakatuwid, sulit na pagsamahin ang mga pagkaing naglalaman ng iron at bitamina C sa isang pagkain. Kasama sa mga pagkaing naglalaman ng bitamina C ang mga prutas ng sitrus, kiwi, berry, berdeng gulay at halaman. Inirerekumenda ang pagkain na hugasan ng kahel o orange juice.

Ang mga mapanganib na pagkain para sa pagsipsip ng bakal ay lahat ng mga produktong gawa sa pagawaan ng gatas at mga naglalaman ng mataas na halaga ng calcium, pati na rin ang kape at tsaa.

Anong mga gamot ang makakatulong

Sorbifer Durules - Nagrereseta ako para sa iron deficit anemia, malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis, na may kumplikadong pagbubuntis, sa panahon ng postpartum.

Mayroong isang malaking bilang ng mga gamot na makakatulong sa iron na ma-absorb, halimbawa: Maltofer (chewable tablets), Sorbifer, Totema. Ngunit bago gamitin ang pamamaraang ito ng paggamot, sulit na kumunsulta sa isang doktor, dahil sa ilang mga kaso ang paggamot ay maaaring kontraindikado at makakasira lamang sa katawan.

Mahusay na kumuha ng mga pagkaing naglalaman ng iron na may folic acid at mga bitamina A at E (alam ng lahat ang Aevit).

Ang kakulangan sa iron ay isang kondisyong nauugnay sa isang hindi sapat na halaga ng bakal sa katawan. Ang pangmatagalang kasalukuyang kakulangan sa iron ay humahantong sa pag-unlad ng iron deficit anemia.

Ang kakulangan sa iron ay maaaring sanhi ng pagkawala ng dugo, hindi sapat na paggamit ng iron mula sa pagkain, hindi sapat na pagsipsip ng iron mula sa digestive tract, at iba pang mga kadahilanan.

Ang kakulangan sa iron sa katawan ay maaaring maipakita mismo: tuyong balat, buhok, nabawasan ang gana sa pagkain, mga digestive disorder, kahinaan, madalas na sipon, depression.

Ang paggamot para sa kakulangan sa iron ay mataas na dosis na pandagdag sa iron.

Mga sanhi ng kakulangan sa iron

Ang kakulangan sa iron sa katawan ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

pagkawala ng dugo:

halatang pagkawala ng dugo sanhi ng operasyon, trauma;
mabibigat na pagdurugo;
pagkawala ng dugo sanhi ng iba't ibang mga sakit (hemorrhoidal dumudugo, peptic ulcer);
donasyon;

hindi sapat na pagsipsip ng bakal sa digestive tract:

sakit sa celiac;
Impeksyon sa Helicobacter;
atrophic gastritis;
dysbiosis;
enteritis;

hindi sapat na paggamit ng iron:

malnutrisyon;
hindi balanseng mga pagdidiyeta, kabilang ang vegetarianism;

panggabi paroxysmal hemoglobinuria;
intravaskular hemolysis na sinamahan ng pagkawala ng bakal sa pamamagitan ng urinary tract;
hemolysis dahil sa pagtatanim ng mga artipisyal na balbula ng puso;
operasyon sa labis na timbang;
nadagdagan ang paglaki ng katawan (sa mga batang wala pang tatlong taong gulang);
pagbubuntis at pagpapasuso;
talamak na kabiguan sa bato;
matinding mga nakakahawang sakit;
mga sakit sa dugo (leukemia, myeloma);
kakulangan ng bitamina B12;
hypothyroidism;
cirrhosis ng atay o talamak na hepatitis.

Mga sintomas ng kakulangan sa iron

Magtalaga ng kakulangan ng nakatago na bakal at binibigkas nang klinikal.

Ang kakulangan ng latent iron ay natutukoy lamang sa antas ng biochemical. Sa kasong ito, ang kabayaran para sa kakulangan sa iron ay nangyayari dahil sa pag-igting ng mga sistema ng enzyme at pagtanggal ng iron mula sa mga reserba ng katawan. Ang pagbawas sa bilang ng mga antas ng erythrocytes at hemoglobin ay maaaring hindi mangyari, ngunit ang iron-binding at kabuuang kakayahan ng mga pagbabago sa suwero, at ang antas ng ilang mga enzyme ay bumababa.

Ang isang binibigkas na kakulangan sa bakal sa katawan ay bubuo kapag ang lahat ng mga reserba ng katawan ay naubos na at ang papasok na bakal ay naging hindi sapat upang mabayaran ang pagkawala nito.

Halata ang mga sintomas ng kakulangan sa iron: pagkapagod, pagdidilim ng mga mata, panghihina, pag-atake ng palpitations at igsi ng paghinga habang normal na pagsusumikap, pagkahilo, pamumutla ng balat, pananakit ng ulo.

Mayroon ding mga sintomas ng mga karamdaman sa trophism ng tisyu:

pagbabalat ng balat;
delamination, nakahalang waviness, malutong kuko;
pagpapalakas ng proseso ng pagkawala ng buhok;
pagbabago sa panlasa (ang hitsura ng isang pagnanais na kumain ng kuwarta, hilaw na karne, abo, toothpaste, chalk);
ang pagbuo ng ilang mga olfactory whims (pagkagumon sa mga amoy ng petrolyo, gasolina, acetone);
pag-unlad ng pagkasayang ng mucosal (pagkabulok ng ngipin, tuyong bibig, glossitis, anggular stomatitis).

Ang mga sintomas ng kakulangan sa iron sa katawan ay iba't ibang mga karamdaman din sa trabaho:

gastrointestinal tract (colitis, atrophic at subatrophic gastritis, distansya ng bituka, kawalan ng gana sa pagkain, paninigas ng dumi, pagtatae);
hepatobiliary system (biliary dyskinesia, pag-unlad ng fatty hepatosis);
cardiovascular system (neurocirculatory dystonia, anemikong myocardial dystrophy, na ipinakita ng cardialgia, mga kaguluhan sa ritmo ng puso);
gitnang sistema ng nerbiyos (nabawasan ang konsentrasyon, pagkasira ng memorya).

Gayundin, ang kakulangan sa iron ay maaaring maipakita ng madalas na mga nakakahawang sakit at nagpapaalab.

Lalo na mapanganib ang kakulangan sa iron sa mga buntis at nagpapasusong mga kababaihan, mga taong nakikibahagi sa pagsusumikap, at mga maliliit na bata. Ang mga pagpapakita ng kondisyong ito sa kanila ay lalong bumubuo lalo na nang mabilis at bigkas.

Diagnosis ng kakulangan sa iron

Ang mga diagnostic lamang sa laboratoryo ang makakatulong na makilala ang isang binibigkas o nakatago na kakulangan sa bakal sa isang tao. Sa parehong oras, isang pagbaba sa antas ng hemoglobin at erythrocytes ng iba't ibang degree ay matatagpuan sa dugo, ang laki at antas ng saturation na may hemoglobin ng erythrocytes ay bumababa, ang kabuuang iron-binding na kapasidad ng suwero (TIBC) ay tumataas, suwero ng bakal bumababa, at ang antas ng pagbabago ng ferritin at transferrin.

Paggamot sa kakulangan sa iron

Ang paggamot para sa kakulangan sa iron ay dapat magsimula sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pangunahing sanhi.

Kung ang kakulangan sa iron ay sanhi ng pagkawala ng dugo, kung gayon ang sanhi ng pagdurugo ay dapat tratuhin.

Kung ang sanhi ng kakulangan sa iron ay isang hindi sapat na paggamit ng iron mula sa diet, pagkatapos ay payuhan ang pasyente na baguhin ang diyeta o gumamit ng iron supplement.

Kung ang kakulangan sa iron ay pinukaw ng hindi sapat na pagsipsip ng microelement na ito sa digestive tract, dapat bigyang pansin ang therapy ng mga sakit ng digestive system.

Ang susunod na yugto sa paggamot ng kakulangan sa iron ay ang paggamit ng mga paghahanda ng bakal sa anyo ng mga tablet, patak, syrups, injection (lalo na ang mga malubhang kaso). Sa paggamot ng kakulangan sa iron, ginagamit ang mga gamot tulad ng Tardiferon, Ferrum Lek, Fenuls, Hemofer, Totema at iba pa.

Ang isang mahalagang papel sa paggamot ng kakulangan sa iron ay ginampanan ng tagal ng therapy - dapat itong tumagal ng kahit isang espiritu ng buwan. Kung binibigkas ang kakulangan sa iron, ang proseso ng muling pagdadagdag ng kakulangan sa iron ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan.

Sa loob ng 1-3 buwan, ang mga paghahanda ng bakal ay isinasagawa sa isang therapeutic na dosis hanggang sa maabot ang normal na bilang ng dugo, ang natitirang 3-6 na buwan ay ginagamot upang maibalik ang mga reserbang bakal sa mga depot na organo. Sa kasong ito, ang pagkuha ng mga gamot ay dapat na sinamahan ng mahusay na nutrisyon.

Upang mapabuti ang pagsipsip at pagbabago ng bakal, inireseta din ang paggamit ng ascorbic acid at B bitamina.

Isang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng therapy, inirerekomenda ang pasyente na sumailalim muli sa isang pagsusuri upang matiyak na ang iniresetang paggamot ay epektibo.

Kung ang mga resulta ng pag-aaral ng kontrol ay nagpapahiwatig na ang antas ng bakal ay hindi tumaas, kung gayon ang pasyente ay maaaring inirerekumenda na sumailalim sa isang pagsubok sa pagsipsip ng bakal, kung saan ang antas ng bakal ay natutukoy isang oras pagkatapos uminom ng gamot. Kung ang konsentrasyon ng iron ay tataas ng hindi bababa sa 3 beses, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng sapat na pagsipsip ng elemento ng bakas, at ayusin lamang ng doktor ang dosis ng gamot. Kung hindi man, ang pamamaraan ng pamamahala ng bakal ay binago.

Pag-iwas sa kakulangan sa iron

Upang maiwasan ang paglitaw ng kakulangan ng bakal sa katawan, kailangan mong kumain ng tama, kumakain ng sapat na dami ng mga pagkaing mayaman sa iron (kakaw, pagkaing dagat, mani, pinatuyong prutas, atay, broccoli, bakwit).

Ang kakulangan sa iron sa katawan ay isang kundisyon na nauugnay sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng paggamit ng iron at mga pagkalugi nito sa direksyon ng pamamayani ng pagkalugi. Ang kakulangan sa iron ay may kanais-nais na pagbabala para sa pasyente, dahil sa napapanahong pagwawasto nito maaari itong tuluyang matanggal.

Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay may mga katangian na sintomas at pag-iwas ay makakatulong na maiwasan ang hindi kasiya-siyang klinikal na manifestations ng iron deficit anemia (IDA) at gawing normal ang antas ng hemoglobin sa dugo. Ang pag-iwas sa kakulangan sa iron ay binubuo sa napapanahong pagsusuri ng patolohiya, pagwawasto ng nutrisyon at paggamit ng mga gamot na naglalaman ng iron.

Ang kakulangan ng bakal ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa antas ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin sa dugo. Karaniwan, ang isang pagsusuri sa dugo ay may mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

erythrocytes: para sa mga kalalakihan 3.9-5.5, para sa mga kababaihan 3.5-4.7 * 10 12 / l;
hemoglobin: para sa mga kalalakihan 135-165, para sa mga kababaihan 120-150 g / l.

Ang mga paglihis mula sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bakal sa katawan. Bilang karagdagan, nag-aalala ang pasyente tungkol sa mga sumusunod na sintomas ng kakulangan sa iron sa katawan:

sistema ng nerbiyos: sakit ng ulo, antok, hindi pagkakatulog, ingay sa tainga, kapansanan sa konsentrasyon, nabawasan ang pagganap;
puso, mga daluyan ng dugo: igsi ng paghinga, kakulangan sa ginhawa sa dibdib sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, tachycardia;
musculoskeletal system: kahinaan, sakit sa mga kasukasuan, mabilis na pagkapagod ng kalamnan;
balat: pamumutla (kabilang ang mauhog lamad ng bibig, mga kuko), pagkawala ng buhok, mga bag sa ilalim ng mata, mga bitak sa mga sulok ng bibig;
iba pang mga sintomas: nabawasan ang kaligtasan sa sakit, hindi malusog na hitsura, pagbaba ng timbang, kapansanan sa pagiging sensitibo sa panlasa.

Lumilitaw ang mga sintomas na may iba't ibang kasidhian, nakasalalay sa kapabayaan ng IDA, at pagtaas ng paglipas ng panahon. Kapag lumitaw ang mga palatandaan ng babala at upang maiwasan ang kakulangan sa iron, kinakailangan na pumasa sa pangkalahatan at biochemical na pagsusuri sa dugo.

Kumuha ng iron supplement upang maiwasan ang anemia sa mahabang panahon (1-2 buwan). ang mga resulta ay hindi nakikita nang mas maaga kaysa pagkatapos ng 3 linggo. Ang mga pagsusuri sa dugo ay bumalik sa normal pagkatapos ng 5-7 na linggo.
Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan, mga gastrointestinal disease, malabsorption, atbp., Gumamit ng mga gamot na bakal na may isang iniksiyong pamamaraan ng pangangasiwa.
Huwag kumuha ng mga gamot na bakal na may mga produktong pagawaan ng gatas, huwag uminom ng tsaa, kape mula noon ang pagsipsip ng elemento ng bakas ay makabuluhang nabawasan. Sa hapon, sa pagitan ng mga pagkain, ang maximum na pagsipsip ng mga paghahanda na naglalaman ng iron ay nabanggit.
Para sa pag-iwas, pumili ng mga kumplikadong bitamina na naglalaman ng mga sangkap na nagtataguyod ng pagsipsip ng iron (bitamina C, B12, B9).
Pagkatapos ng isang buwan ng regular na paggamit ng mga gamot, kumuha ng isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo upang suriin ang pagiging epektibo ng kursong kinuha.
Sa kaso ng normalisasyon ng mga tagapagpahiwatig, huwag tumigil sa pag-inom ng gamot nang bigla, at patuloy na gamitin ito para sa pag-iwas at napapanatiling saturation ng katawan sa microelement na ito.
Huwag lumampas sa dosis inirekomenda ng gumagawa. Ang labis na bakal ay idineposito sa iba't ibang mga organo, na humahantong sa degenerative na proseso sa kanila at pinupukaw ang pag-unlad ng diabetes mellitus, arthritis, atay cirrhosis, atbp.

Mga paghahanda sa bakal para sa pag-iwas sa anemia

Ferretab

Naglalaman ang gamot ng maraming aktibong sangkap sa capsule: ferrous iron (152.10 mg) at folic acid (0.5 mg). Inirekomenda para sa mga layunin ng prophylactic sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang ahente ay may isang antianemikong epekto at nag-aambag sa normal na paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos sa fetus. Bilang karagdagan, ang Ferretab ay angkop para sa pag-iwas at paggamot ng banayad na IDA. Contraindicated sa kaso ng allergy sa mga sangkap sa komposisyon, na lumalabag sa pagsipsip ng bakal, sa mga batang wala pang 12 taong gulang, sa hemolytic, aplastic anemia, atbp. Dosis ng form: capsules.

Gyno-Tardiferon

Ang gamot ay isang pinagsamang antianemikong gamot, dahil naglalaman ng maraming mga aktibong sangkap sa isang tablet: ferrous iron (80 mg), ascorbic (30 mg) at folic acid (0.35 mg). Ang huli ay nagbibigay ng mahusay na pagsipsip ng bakal, na nagtataguyod ng pag-aktibo ng hematopoietasis (hematopoiesis). Inirerekumenda na kunin para sa paggamot ng banayad na kakulangan sa iron, para sa pag-iwas sa kakulangan sa iron sa panahon ng pagbubuntis at sa pagkakaroon ng mga predisposing factor: mabigat na regla, mga nakaraang operasyon o pinsala, hindi malusog na diyeta, vegetarianism, atbp. mga pathology, regular na pagsasalin ng dugo, mga batang wala pang 7 taong gulang, atbp. Magagamit sa mga tablet.

Ang ahente ng antianemic na ito ay mayroon ding pinagsamang komposisyon: ferrous iron (44 mg), folic acid (0.3 mg), bitamina B12 (0.01 mg). Epektibong stimulate ang pagbuo ng dugo, lumahok sa pagbubuo ng mga amino acid, mga nucleic acid, mga nucleotide. Inirerekumenda para sa paggamot ng folic at iron deficit anemia, pati na rin sa mga kondisyon na may mas mataas na pangangailangan para sa mga sangkap na ito: pagbubuntis, hepatitis B, regla, pagbibinata, sakit sa celiac, pagkawala ng dugo, atbp Magagamit bilang isang solusyon para sa oral administration .

Ferro-Foilgamma

Naglalaman sa isang capsule iron sulfate (112.6 mg), bitamina B12 (0.01 mg), B9 (5 mg). Ang mga aktibong sangkap ay mabilis na hinihigop sa gastrointestinal tract, habang walang lokal na nakakairitang epekto sa gastric mucosa. Nagbibigay ito ng mahusay na pagpapaubaya sa gamot at kaunting masamang reaksyon. Inirerekumenda na kunin para sa pag-iwas at paggamot ng IDA. Mga paghihigpit sa pagpasok: hemosiderosis, anemia na hindi nauugnay sa kakulangan ng iron. Form ng dosis: mga capsule.

Aktiferrin compositum

Mabilis nitong pinupunan ang kakulangan sa iron, na humahantong sa isang unti-unting pagbabalik ng hindi kasiya-siyang mga pagpapakita ng IDA (kahinaan, pagkapagod, atbp.). Aktibong sangkap: ferrous iron (113.85 mg). Inirekomenda para sa IDA ng anumang etiology, kakulangan sa iron dahil sa pagkawala ng dugo, sa panahon ng pagbubuntis, pagbibinata, kakulangan sa nutrisyon, atbp.

Ferlatum

Ang iron-protein complex na ito ay lubos na epektibo at mahusay na disimulado kumpara sa iba pang mga paghahanda ng bakal. Aktibong sangkap: iron protein succinylate (800 mg) - isang kumplikadong compound. Ang nakakainis na epekto ng bakal sa gastric mucosa ay nabawasan dahil sa sangkap ng protina, na lumilikha ng isang proteksiyon na lamad sa acidic na kapaligiran ng tiyan. Dahil sa mahusay nitong pagpapaubaya, inirerekumenda ang produkto para sa mga bata, mga buntis na kababaihan, pati na rin sa panahon ng pagpapakain para sa paggamot at pag-iwas sa kakulangan sa iron. Contraindicated sa di-ferrous kakulangan anemia, sobrang pagkasensitibo, atay cirrhosis, talamak pancreatitis, atbp Dosis form: oral solution.

Ang ahente ng antianemic ay nagbibigay ng isang mabilis na paggaling ng antas ng hemoglobin. Pagkatapos ng 2-3 linggo ng regular na paggamit, nagpapabuti ang kundisyon ng pasyente, at ang dugo ay mabagal na nababago. Mga aktibong sangkap sa 1 tablet: ferrous iron (100 mg) at bitamina C (60 mg). Nagtataglay ng mataas na pagsipsip at bioavailability. Ginagamit ang isang paghahanda ng bakal upang maiwasan ang IDA. Mga Kontra: edad hanggang 12 taon, esophageal stenosis, hindi pagpaparaan sa mga aktibong sangkap, atbp. Form ng dosis: tablet.

Maltofer

Ang Maltofer ay batay sa ferric iron, samakatuwid, ang ahente ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinabuting pagpapaubaya at halos kumpletong kawalan ng mga epekto. Ang regular na paggamit ng gamot ay nagpap normal sa antas ng hemoglobin at nagbabayad para sa kakulangan ng iron. Inirerekumenda na kunin para sa anumang mga kundisyon na sanhi ng kawalan ng iron: malnutrisyon, vegetarianism, pagbubuntis, paggagatas, pagbibinata, atbp. Dosis ng dosis: syrup, chewable tablets, patak, solusyon para sa oral administration at intramuscular administration. Dahil sa pagkakaroon ng isang form na na-injection, ang gamot ay maaaring inumin kahit na may mga gastrointestinal disease.

Ang mga ahente sa itaas ay angkop para sa pag-iwas at paggamot ng banayad na kakulangan sa bakal. Sa matinding yugto, kailangan mong kumuha ng mga gamot na inireseta ng doktor, isinasaalang-alang ang mga katangian ng kondisyon ng pasyente.

Ang mga normal na tagapagpahiwatig ng hemoglobin sa mga bata ay medyo naiiba mula sa mga may sapat na gulang:

ang mga unang araw ng buhay sa mga sanggol - 180-240 g / l;
mga batang wala pang 6 na buwan - 115-175 g / l;
mula 6 na buwan hanggang 5 taon - 110-140 g / l,
5-12 taong gulang - 110-145 g / l;
12-15 taong gulang - 115-150 g / l.

Mga palatandaan ng kakulangan sa iron sa mga bata:

maputlang tuyong balat, mapurol na malutong buhok at mga kuko, ang mga hindi gumagaling na sugat ay lilitaw sa mga sulok ng bibig;
madalas na sipon at impeksyon sa bituka;
matamlay. antok, pagkamayamutin;
mababang presyon ng dugo, kakulangan ng paghinga ng tachycardia;
sakit ng ulo, pagkahilo;
ingay sa tainga.

Para sa pag-iwas sa kakulangan sa iron sa mga bata, inirerekumenda na gumamit ng mga syrup, suspensyon, patak. Mas inisin nila ang lining ng tiyan at mas mabilis na hinihigop. Ang mga pondo ay hindi kailangang lunukin, tulad ng mga tablet, mayroon silang kaaya-aya na lasa, na lubos na pinapasimple ang paggamit. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng naturang form ng dosis na tumpak na kalkulahin ang dosis at maiwasan ang labis na elemento ng bakas sa katawan.

Pag-iwas sa kakulangan sa iron sa mga batang wala pang 3 taong gulang

Ang kakulangan sa iron sa panahon ng masinsinang paglaki at pag-unlad ng maliliit na bata ay sinamahan ng:

naantala ang pagpapaunlad ng psychomotor;
naantala na kasanayan sa pagsasalita;
nabawasan ang mga kakayahan sa pag-iisip at pag-iisip;
kawalan ng koordinasyon.

Ang medikal na therapy at pag-iwas sa kakulangan sa iron sa mga bata ay dapat na isagawa sa isang balanseng at maayos na pagkaayos ng diyeta.
Ang epekto ng pagkuha ng iron supplement ay lumilitaw nang paunti-unti.

Ferrum Lek

Ang pangunahing aktibong sangkap ng gamot ay isang kumplikadong asin sa bakal. Ang gamot ay kinuha habang o kaagad pagkatapos ng pagkain. Kung hindi gusto ng iyong sanggol ang syrup, maaari mo itong ihalo sa katas o pagkain sa sanggol. Sa iron deficit anemia sa mga bata, ang mga sumusunod na dosis ng Ferrum Lek syrup ay inireseta:

hanggang sa 12 buwan - 2.5-5 ML bawat isa;
mula 1 hanggang 3 taon - 5-10 ML.

Ang kurso ng paggamot ay 3-5 buwan.
Sa kakulangan ng latent iron, ang gamot ay ginagamit sa mga bata na higit sa 1 taong gulang sa isang dosis na 2.5-5 ML ng syrup bawat araw sa loob ng 1-2 buwan.
Ang gamot ay kontraindikado para sa:

labis na bakal sa katawan;
paglabag sa paggamit ng bakal;
anemia na hindi nauugnay sa kakulangan sa iron;
sobrang pagkasensitibo sa mga bahagi.

Ang halaga ng gamot sa mga parmasya sa Moscow ay mula sa 118 rubles.

Maltofer

Ang istraktura ng gamot na Maltofer ay katulad ng natural na compound ng iron. Samakatuwid, ang bakal ay pumapasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng aktibong transportasyon.

Ang kurso ng paggamot ay tumatagal mula 3 hanggang 5 buwan.
Hindi ginagamit ang patak para sa:

talamak na polyarthritis;
paglabag sa erythropoiesis;
stenosis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract;
atay cerrosis at sakit sa bato sa matinding yugto.

Ang gastos ng Maltofer ay bumaba ay nagsisimula sa 215 rubles bawat bote ng 30 ML.

Hemofer

Ginagamit ito para sa paggamot at pag-iwas sa mga kondisyon ng kakulangan sa iron sa mga wala pa sa edad na mga sanggol at bata sa panahon ng masinsinang paglaki.
Ang dosis ay kinakalkula batay sa bigat ng bata: 3 mg ng Hemoferon bawat 1 kg ng timbang sa katawan bawat araw. Ang mga patak ay kinuha nang pasalita sa pagitan ng mga pagkain. Maaaring palabnihan ng katas o tubig. Ang tagal ng paggamot ay 3-5 buwan. Para sa kumpletong pagpapanumbalik ng mga tindahan ng bakal, ang gamot ay kinuha bilang isang pang-iwas na hakbang sa loob ng isa pang 1-2 buwan.
Ang gamot ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa gilid:

sakit ng ulo;
mga reaksiyong alerdyi;
kabigatan at sakit sa tiyan;
pagduduwal;
mapataob ang dumi ng tao, paninigas ng dumi;
kahinaan;
hypermia ng mukha.

Pag-iwas sa kakulangan sa iron sa mga batang may edad 3 hanggang 6 na taon

Mga batang may ironemia na kakulangan sa iron:

madalas nagkakasakit dahil sa mahinang gana sa pagkain at mahinang kaligtasan sa sakit;
hindi aktibo;
tumaba nang mabagal;
iritado at whiny.

Ang paggamot ng anemia ay dapat na komprehensibo. Suriin ang pang-araw-araw na gawain at gawi sa pagkain ng iyong anak.
Dapat ayusin ang araw upang ang bata ay gumugol ng maraming oras hangga't maaari sa labas. Mahalaga rin ang katamtamang pisikal na aktibidad, na nagpapabuti sa supply ng oxygen sa mga tisyu. Ang bata ay dapat matulog at gisingin nang sabay.
Ang diyeta ay dapat maglaman ng mas maraming pagkain na mayaman sa:

bakal - pulang karne, beans, kakaw, damong-dagat, mansanas, granada, itlog;
bitamina C - bell pepper, rose hips. mga prutas ng sitrus, sea buckthorn, itim na kurant, kiwi;
bitamina B12 - isda, pagkaing-dagat, atay ng baka.

Ang mga pandagdag sa iron ay inireseta para sa matinding anemia.

Aktiferrin

Naglalaman ang gamot ng serine, na makakatulong sa glandula na aktibong masipsip at mabilis na makapasok sa daluyan ng dugo. Salamat sa amino acid, ang dosis ng iron ay nabawasan, ang gamot ay mas mahusay na tiisin.
Ang pang-araw-araw na dosis ng Aktiferin ay kinakalkula ng bigat ng bata - para sa bawat kg ng timbang sa katawan, kumuha ng 5 patak ng gamot. Sa karaniwan, ang mga batang preschool ay inireseta ng 25-35 patak 3 beses sa isang araw, mga mag-aaral - 50 ay bumaba ng tatlong beses sa isang araw.
Ang dosis ng syrup ay kinakalkula din batay sa timbang ng katawan - para sa bawat 12 kg, 5 ML ng gamot.
Ang mga batang 6 taong gulang ay maaaring bigyan ng Aktiferin sa mga capsule - isa bawat araw. Ang mga kapsula ay kinukuha bago kumain na may juice na mataas sa bitamina C.
Ang tagal ng paggamot ay itinatag ng doktor, ngunit ang gamot ay kinuha para sa isa pang 2-3 buwan pagkatapos ng normalisasyon ng bilang ng dugo.
Hindi ka maaaring uminom ng gamot na may tsaa, gatas at kape. Ang mga hilaw na siryal, tinapay, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas ay maaaring matupok ng 2 oras pagkatapos uminom ng gamot.
Upang mapigilan ang mga ngipin na maging itim, ang mga patak at syrup ay dapat na lasaw bago gamitin.
Ang average na gastos ng Aktiferrin ay:

patak (30 ML) - 313 rubles;
syrup (100 ML) - 257 rubles;
mga kapsula (20 pcs) - 149 rubles.

Ferronate

Itinataguyod ng Ferronate ang pagbubuo ng hemoglabin. Ang pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig ay nangyayari sa 4-5 araw, ang paggamot ay nagpatuloy sa isa pang 5-6 na araw.
Ang average na dosis ay 0.5 ML ng suspensyon bawat 1 kg ng bigat ng katawan ng bata. Ang isang batang 3-6 taong gulang ay ipinapakita 5 ML ng gamot 2 beses sa isang araw. Ang lunas ay kinukuha sa pagitan ng mga pagkain na may tubig o juice, ngunit hindi tsaa.
Kapag umiinom ng gamot, maaaring sundin ang mga reaksyon sa gilid:

pagsusuka;
pagtatae o paninigas ng dumi
dumi ng dumi ng itim;
nagpapadilim ng ngipin.

Pag-iwas sa kakulangan sa iron sa mga bata mula 7 hanggang 12 taong gulang

Upang maibukod ang pag-unlad ng anemia, mahigpit na subaybayan ang diyeta ng bata. Mas maraming pagkakaiba-iba ang diyeta, mas malamang na makatanggap ka ng mas kaunti sa ito o sa bitamina o mineral na iyon.
Hikayatin ang aktibong paglalaro at pag-eehersisyo. Limitahan ang pag-access sa TV, mga console ng laro at Internet, dahil 30% ng mga bata ngayon ay laging nakaupo.
Maaari mong bigyan ang mga bata ng mga bitamina at suplemento bilang isang hakbang sa pag-iwas.
Para sa paggamot ng anemia, ang mga iron monopreparation o ang kanilang pagsasama sa mga sangkap na nagpapabuti sa pagsipsip ng elemento ng bakas sa bituka ay inireseta.

Tardiferon

Ito ay ipinahiwatig para sa paggamot at pag-iwas sa mga kundisyon ng kakulangan sa iron na sanhi ng isang hindi balanseng diyeta, matagal na pagdurugo, kapansanan sa pagsipsip ng iron at ng gastrointestinal tract.
Ang mga tablet ay kinukuha nang pasalita bago o sa panahon ng pagkain, nang walang nginunguyang at inuming tubig. Mga dosis para sa mga bata:

7-10 taong gulang, 1 tablet bawat araw;
higit sa 10 taong gulang - 1-2 tablet bawat araw.

Ang tagal ng pagpasok ay 3-6 na buwan.
Ang average na halaga ng isang pakete ng mga tablet (30 pcs) ay 273 rubles.

Totem

Ang gamot ay ipinahiwatig para sa:

anemya;
ironemia kakulangan anemia at pag-iwas nito;
hindi timbang at mababang pinatibay na nutrisyon.

Ang tool ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at inireseta para sa mga bata na nasa peligro na magkaroon ng mga estado ng kakulangan sa iron.
Ang dosis ng gamot ay kinakalkula batay sa bigat - para sa 1 kg, kumuha ng 5-7 ML ng solusyon. Ang nagresultang dosis ay nahahati sa 2 dosis. Para sa mga layuning pang-iwas, ang dosis ay kalahati.
Ang solusyon ay kinuha nang pasalita bago kumain, pagkatapos ihalo ang mga nilalaman ng ampoule sa isang baso ng payak o pinatamis na tubig. Ininom ko ang gamot hanggang sa maibalik ang mga tindahan ng bakal, karaniwang 3-6 na buwan.
20 ampoules ng 10 ML bawat halaga ay tungkol sa 647 rubles.

Ferroplex

Ang isang anemikong lunas ay nagbabayad para sa kakulangan ng iron sa katawan. Ang mga bata at kabataan ay inireseta ng 1 tablet ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng 3 buwan.
Ang mga pasyente na may mga problema sa gastrointestinal ay maaaring magsimula ng paggamot na may mas mababang dosis at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang mga ito. Bawasan nito ang posibilidad ng isang mapataob na sistema ng pagtunaw:

pagduwal at pagsusuka;
kakulangan sa ginhawa ng tiyan;
pagtatae o paninigas ng dumi
heartburn;
walang gana kumain;
nadagdagan ang pagbuo ng gas.

Ang mga antas ng bakal ay maaaring gawing normal sa pamamagitan ng pagwawasto ng nutrisyon. Ang isang tao ay nangangailangan ng 10-18 mg ng bakal araw-araw. Isama ang mga pagkain na pinatibay ng bakal sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:

baboy, atay ng baka, dila;
karne ng baka, pabo, kuneho, isda;
oatmeal, bakwit;
blueberry, spinach, pomegranate, beets, carrots, rose hips, sea kaputa, atbp.

Kapag gumagamit ng mga pagkaing naglalaman ng iron, walang posibilidad na labis na dosis, kaya maaari silang kainin ng mga may sapat na gulang at bata.

Para sa pag-iwas sa kakulangan sa iron, ang mga katutubong recipe ay maaaring maging angkop:

Grated labanos na may pulot... Kumain ng 1 kutsarita 6 beses sa isang araw sa loob ng isang buwan.
Pagbubuhos ng dahon ng strawberry... Ibuhos ang tubig na kumukulo sa tinadtad na mga dahon ng strawberry at magluto ng 1 oras. Kumuha sa halip na tsaa, pagdaragdag ng honey.
Rose balakang... Gilingin ang rosas na balakang at chokeberry sa pantay na sukat. Brew 1 kutsarang pinaghalong at inumin ang tsaa na ito kahit 4 na beses sa isang araw.

Paggamot

Sa kaso ng pagbaba ng hemoglobin na mas mababa sa 90 g / l, ang mga dalubhasang gamot ay hindi maaaring maipamahagi. Ang pasyente ay nangangailangan ng mga gamot na mabilis na nagbabayad para sa kakulangan ng iron at buhayin ang pagbuo ng erythrocytes at hemoglobin. Sa matinding kaso, isinasagawa ang pagsasalin ng pulang selula ng dugo.

Sa loob ng maraming dekada, ang pampublikong gamot ay malubhang mali at "lumpo" na mga tao?

Hanggang sa huling sandali, naniniwala kaming lahat na ang kakulangan ng bakal sa katawan ay masama, at ang kakulangan nito ay kailangang muling punan. Gayunpaman, unti-unting binabago ng mga siyentista ang kanilang saloobin sa anemia (anemia). Sa kaso ng cancer, halimbawa, ang pagdaragdag ng bakal sa katawan ay maaaring mapabuti ang kagalingan ng pasyente, ngunit mapabilis ang pag-unlad ng sakit. Naiintindihan ng Austrian biochemist kung ano ang nangyayari.

Kamakailan lang ay nag-host ang Frankfurt am Main ng isang simposium na pinamagatang "Mga Trace Elemen at Mga Nakakahawang Sakit" na inayos ng Ernst Strüngmann Institute. Dito, tinalakay ng mga dalubhasa mula sa iba`t ibang mga bansa ang mga bagong diskarte sa paggamot ng tinaguriang iron deficit anemia, iyon ay, pagbaba ng nilalaman ng hemoglobin sa dugo na dulot ng kawalan ng iron.

Tulad ng alam mo, ang katawan ng tao ay hindi maaaring magawa nang walang ilang mga riles - at higit sa lahat iron - dahil kailangan nila itong i-synthesize ng isang bilang ng mahahalagang mga enzyme. Ngunit maraming mga microbes, kabilang ang mga pathogenic, ay nangangailangan din ng mga metal - at, una sa lahat, bakal.

Iyon ang dahilan kung bakit sa aming katawan, nahawahan ng ilang mga pathogenic bacteria, isang totoong labanan ang nilalaro sa pagitan ng immune system ng pasyente at mga pathogens para sa mahalagang mapagkukunang ito, paliwanag ng Austrian biochemist na si Gunter Weiss mula sa University Hospital ng Innsbruck. "Kung ang isang tao ay nahawahan ng bakterya o iba pang mga microbes, ang mga mikroorganismo na ito ay sumusubok, na gumagamit ng iba't ibang mga pamamaraan, upang mabigkis ang bakal, upang matiyak ang walang patid na supply nito," sabi ng propesor ng gamot. "At ang katawan ng tao, sa kabaligtaran, ay nagtatangkang itago bakal mula sa microbes upang hadlangan ang kanilang paglaki. at pagpaparami, mamatay sa gutom sa kanila. "

Natuklasan ni Propesor Weiss na ang immune system ng tao ay gumagamit ng iba't ibang mga diskarte sa kumpetisyon para sa mga elemento ng pagsubaybay - depende sa mga katangian ng isang partikular na pathogen, ulat ni Deutsche Welle. Halimbawa iba pang mga maliit na butil na mapanganib para sa katawan.

Ngunit ano ang reaksyon ng aming immune system sa gayong pag-atake? "Sinusubukan ng macrophage na dagdagan ang paggawa ng mga protina na nag-aalis ng bakal mula sa selyula upang ang Salmonella ay manatili sa isang nasirang iron na kapaligiran," sabi ni Weiss.

Kung ang katawan ay nahawahan ng mga pathogenic bacteria na hindi sumasalakay sa mga cell, ngunit malayang lumipat sa dugo, ang tugon ng immune system ay eksaktong kabaligtaran, ipinaliwanag ng dalubhasa: "Sinusubukan ng immune system na itago ang bakal sa loob ng mga macrophage cell at itago ito doon, ginagawa itong ma-access sa bakterya. "

Ngunit kung ang immune system ay nagpapababa ng antas ng iron sa dugo, hahantong ito sa pagbawas sa dami ng hemoglobin - ang pulang kulay na iron na naglalaman ng dugo. Dahil sa kakayahang baligtarin itong magbigkis sa oxygen, ang protina na ito ay gumaganap ng isang napakahalagang pagpapaandar: nagdadala ito ng oxygen mula sa baga patungo sa lahat ng iba pang mga organo at tisyu. Kung mayroong maliit na hemoglobin, nangyayari ang anemia, na sa modernong gamot ay itinuturing na walang pagsalang mapanganib sa kalusugan.

Inamin ni Weiss na ito ay isang ganap na maling diskarte: "Karamihan sa isinasaalang-alang namin na patolohiya sa kaso ng isang impeksiyon ay talagang isang reaksyon ng immune system, isang tugon sa immune na naglalayong sugpuin ang mga nakahahawang ahente. Bakal, laban ito sa diskarteng ito at posibleng dampens ang immune tugon. "

Ang palagay na ito ay suportado, halimbawa, ng data sa insidente ng malarya na nakolekta sa Africa. Ito ay naka-out na ang mga bata at mga buntis na kababaihan na na-diagnose na may anemia ay mas malamang na magkaroon ng malubhang malarya, ang kanilang mga immune system ay mas epektibo sa paglaban sa impeksyon.

Samantala, ayon sa kaugalian kaugalian na sugpuin ang anemia, at ang kaugaliang ito ay laganap. Una sa lahat, nauugnay ito sa mga pasyente na nagdurusa mula sa mga talamak na impeksyon tulad ng tuberculosis, hepatitis o abscesses. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang anemia ay sinusunod sa kaso ng maraming iba pang mga malalang sakit, hindi kinakailangang nakakahawa. "Ang pangunahing problema sa paggamot ng anemia sa mga malalang sakit ay ang kakulangan ng isang sagot sa tanong kung paano ang paggamot na ito - maging sa anyo ng pagsasalin ng dugo o sa anyo ng mga gamot na naglalaman ng iron - ay makakaapekto sa kurso ng pinagbabatayan na sakit. Mayroong isang malaking puwang sa aming kaalaman. Hindi kailanman nagkaroon ng anumang pananaliksik sa paksang ito. Ay hindi natupad. Ang sitwasyon ay ganap na hindi matiis, "- sinabi Weiss.

Sa kaso ng cancer, halimbawa, ang isang karagdagang pagpapakilala ng bakal sa katawan ay maaaring mapabuti ang kagalingan ng pasyente, ngunit mapabilis ang pag-unlad ng sakit. Ang mga cell ng tumor ay mabilis na lumalaki at nahahati, at samakatuwid ay nangangailangan ng isang makabuluhang halaga ng bakal. Minsan ito ay humahantong sa isang kakulangan nito, bilang isang resulta kung saan ang pagbagal ng tumor ay bumagal. Kung ang kakulangan sa iron ay artipisyal na pinupuno ng mga naaangkop na gamot, mas mabilis na tumubo ang tumor, at nabawasan ang pag-asa sa buhay ng pasyente.

Ang anemia, o anemia, ay isang kondisyong nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa bilang ng mga pulang selula ng dugo o pagbawas sa nilalaman ng hemoglobin bawat yunit ng dami ng dugo. Ang term na "anemia" nang walang pagdidetalye ay hindi tumutukoy sa isang tukoy na sakit, iyon ay, ang anemia ay dapat isaalang-alang na isa sa mga sintomas ng iba't ibang mga kondolohikal na kundisyon. Kinakailangan na makilala ang pagitan ng hydremia at anemia, na may hydremia, ang bilang ng mga corpuscle at hemoglobin ay nananatiling pareho, ngunit ang dami ng likidong bahagi ng dugo ay tumataas.

Kadalasan, ang anemia ay nagpapatuloy nang walang binibigkas na mga pagpapakita at madalas na napapansin, sa maraming mga kaso ay naging isang aksidenteng paghahanap ng laboratoryo sa mga taong hindi nagpapakita ng mga tiyak na reklamo, ipinaalam ng Wikipedia. Bilang isang patakaran, napansin ng mga nagdurusa sa anemya ang mga pagpapakita dahil sa pag-unlad ng anemikong hypoxia. Sa banayad na mga form, maaari itong maging kahinaan, pagkapagod, pangkalahatang karamdaman, pati na rin ang pagbaba ng konsentrasyon. Ang mga taong may mas matinding anemia ay maaaring magreklamo ng igsi ng paghinga na may magaan o katamtamang pagsusumikap, palpitations, sakit ng ulo, ingay sa tainga, pagtulog, gana, at mga karamdaman sa sex drive na maaaring maganap. Sa napakalubhang anemia, o sa pagkakaroon ng kasabay na patolohiya, posible ang pagpapaunlad ng kabiguan sa puso.

Ang isang pangkaraniwang mahalagang sintomas na sintomas ng katamtaman o malubhang anemia ay pamumutla (ng balat, nakikita ang mauhog na lamad at mga kama ng kuko). Mahalaga rin ang kahalagahan ay ang mga sintomas tulad ng pag-unlad ng cheilosis at koilonychia, pagtaas ng salpok ng puso at ang hitsura ng gumaganang systolic murmur.

Sa malignant anemia, hindi maiiwasan ang achlorhydria - isang kondisyon kung saan walang hydrochloric acid sa gastric juice. Sa sakit na ito, ang panunaw sa tiyan ay nabalisa, ngunit dahil ang katawan ay bumabawi dito sa pamamagitan ng mas aktibong pantunaw sa iba pang mga bahagi ng digestive tract, maaaring hindi alam ng pasyente ang pagkakaroon ng sakit na ito.

Kapag sinabi nilang "Mga kapatid, kailangan mong iangat ang bakal," hindi laging tungkol sa pag-agaw ng barbel. Kailangan mong tiyakin na mayroon kang sapat na antas nito sa iyong dugo.

Ang iron ay direktang nauugnay sa mga pulang selula ng dugo, kaya't ang mababang antas ng iron sa dugo ay humahantong sa mga problema sa dugo, na, tulad ng mahuhulaan mo, ay maaaring maging seryoso.

Ngunit paano mo malalaman na kailangan mong dumalo sa bakal kung sa ngayon ay walang mga tool sa pagsusuri ng dugo?

At paano kung mababa ang bakal sa dugo?

Sa artikulo sa ibaba, mayroon kaming lahat ng mga sagot para sa iyo.

Ang iron ay isang mahalagang mineral para sa katawan..

Ang papel na ginagampanan ng bakal sa katawan ng tao ay ang mga sumusunod: kinakailangan hanggang matulungan nito ang pagdala ng oxygen sa buong katawan. Ang mineral mismo ay bahagi ng hemoglobin, isang sangkap na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen mula sa baga patungo sa lahat ng iba pang mga organo.

Dalawang-katlo ng bakal sa katawan ay hemoglobin.

Kaya, kung ang mga antas ng bakal ay nagsisimulang bumaba, nangangahulugan ito na ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Ito ay humahantong sa isang bilang ng mga problema, halimbawa, mas matagal ang paggaling ng sugat, mas mabagal na paggaling ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo (at ito ang pinaka-hindi gaanong mahalaga sa kanila).

Ang natitirang pangatlo, na sinasakop ng bakal sa katawan, ay isinasaalang-alang ng balat, buhok at mga kuko, pati na rin iba pang mga cell sa katawan (WebMD, 2017).

Ano ang tamang dami ng bakal?

Ang dami ng iron na kinakailangan ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa edad, kalusugan, at kasarian. Kung napag-alaman na ikaw ay may kakulangan sa iron sa katawan, magrereseta ang doktor ng halagang angkop para sa iyo.

Gayunpaman, sa pangkalahatan, ito ay isang mineral na mas kailangan mo ng mas bata ka. Sa katunayan, ang mga sanggol at bata ay nangangailangan ng pinakamaraming bakal habang mabilis silang lumalaki.

Sa kasong ito, ang dami ay tinalakay sa doktor, dahil depende sa pangkalahatang estado ng kalusugan at laki sa pagsilang: ang ilang mga bata ay maaaring kailanganin ito nang higit pa sa iba. Gayunpaman, sa oras na ang bata ay mag-apat na taon, karaniwang kailangan niya ng halos 10 milligrams sa isang araw, at totoo ito hanggang sa edad na walong. Sa 13 mga bata, kailangan mong bumaba - mga 8 milligrams ng iron bawat araw.

Tulad ng edad ng mga kalalakihan, ang halaga ng kinakailangang bakal ay nababawasan. Babae mayroon ito,

sa kabaligtaran, tumataas ito. Ito ay dahil sa ang katunayan na nawalan sila ng maraming bakal sa kanilang panahon. Ang mga kababaihan na, sa isang kadahilanan o sa iba pa, ay walang tagal ng panahon ay hindi mawawala ng ganoong kalaki. At, maliban kung ang doktor ay nagreseta ng ibang halaga, ang average na babae sa pagitan ng edad na 19 at 50 ay nangangailangan ng humigit-kumulang 18 milligrams na bakal sa isang araw, na dapat na buyo nang mabuti. Ihambing ito sa walong milligrams na kailangan ng mga kalalakihan.

Pagkatapos ng menopos, ang halagang ito para sa mga kababaihan ay nabawasan din hanggang walong milligrams (WebMD, 2017).

Bakit Kakailanganin Mo Nang Higit Pa na Bakal kaysa sa Karaniwan?

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring kailanganin mong tumanggap ng mas maraming bakal kaysa sa average na tao ng iyong edad at kasarian. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, ang bilang na ito ay nagdaragdag nang malaki habang nagpapasa ka ng bakal sa iyong sanggol.

Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na kumuha ng mga prenatal na bitamina.

Kung nakaranas ka kamakailan ng kabiguan sa bato, marahil ay napansin mo ang isang matinding kakulangan sa iron, kung saan kailangan mong ibalik ito sa normal na antas sa pamamagitan ng pag-ubos ng naaangkop na pandiyeta at suplemento sa bitamina. Kung sumailalim ka sa bariatric surgery, nagkaroon ng ulser sa tiyan, o ilang iba pang gastrointestinal disorder (tulad ng Crohn's disease), malamang na binawasan din nito ang antas ng bakal.

At maaaring hindi natin maiisip kung ano ang nangyayari kapag nag-eehersisyo tayo nang husto.

Sa panahon ng matinding pag-eehersisyo, ang mga pulang selula ng dugo ay maaaring masira.

Isinasaalang-alang ang maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring mangailangan ka ng mas bakal sa iyong diyeta, tandaan na makakuha ng regular na pag-check up sa iyong doktor.

Mga sintomas ng kakulangan sa iron

Ang kakulangan sa iron ay kilala rin bilang anemia.

Maraming mga posibleng sintomas na hudyat na maaaring nagdurusa ka mula sa anemia. Hindi lahat ng mga palatandaan ng kakulangan sa iron ay nangangahulugang tiyak na ikaw ay kulang sa bakal, ngunit kung may alinman sa mga ito na lumitaw, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor.

Kahit na hindi ito anemia, maaaring nagpapahiwatig ito ng iba pang mga problema sa kalusugan.

Kung regular kang nakakaramdam ng pagod, ito ay isang potensyal na pag-sign na mababa ang iyong iron. Kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen, nakakaramdam ka ng pagod. Dahil sa kakulangan ng mga pulang selula ng dugo, bumabagal ang paghahatid ng oxygen, na sanhi ng pagkasira. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, upang makapagbomba ng karagdagang dugo sa katawan, ang iyong puso ay kailangang salain ang labis, na kung saan ay hindi nagdaragdag ng lakas. Sa pangkalahatan, ang mga taong may mababang antas ng iron ng dugo ay labis na pagod.

Napansin mo bang may pagbabago sa kulay ng balat?

Kung gayon, maaaring sanhi ito ng kakulangan ng mga pulang selula ng dugo. Ang hemoglobin ay nagbibigay ng mga pulang selula ng dugo ng isang pulang kulay, kaya't kung ang mga cell (pati na rin ang kulay sa buong katawan) ay nagsisimulang kulang, ang balat ay magsisimulang mamutla. Maaari itong maipakita mismo sa buong katawan at sa isang tukoy na lugar, halimbawa, ang mukha o ang mas mababang mga eyelid o gilagid lamang.

Kung nahahanap mo ang iyong sarili na hinihingal para sa hangin, pagkatapos mag-ehersisyo nang kaunti, o kahit na pagkatapos ng mahabang paglalakad, maaaring ito ay dahil ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen dahil sa kakulangan ng mga pulang selula ng dugo.

Upang madagdagan ang dami ng oxygen na pumapasok sa mga pulang selula ng dugo at naihatid sa natitirang bahagi ng katawan, kailangan mong huminga nang mas malakas at mas mabilis, na para kang nagdadala ng mabibigat na bagay.

Kung ang oxygen ay hindi naihahatid sa iyong katawan nang maayos, nangangahulugan ito na hindi natatanggap ito ng utak sa normal na halaga. Ang kawalan ng oxygen na ito ay maaaring humantong sa sakit ng ulo. Kung nakaranas ka ng sakit ng ulo nang umakyat ka, halimbawa, isang napakataas na gusali o nasa bundok, kung gayon pamilyar ka sa katulad na sakit. Parehong sanhi ng hindi sapat na oxygen na pumapasok sa ulo. Kapag nangyari ito, ang mga sisidlan sa utak ay maaaring magsimulang mamula, na maaaring mapanganib.

Sa kakulangan ng iron, maaari mo ring maranasan ang isang mabilis na rate ng puso. Kapag ang katawan ay kailangang gumastos ng labis na pagsisikap upang makuha ang oxygen mula sa dugo, ang puso ay nagiging mas panahunan.

At kapag ang puso ay pinipilit, humantong ito sa palpitation. Kung hindi naitama, sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa paglaki ng puso o paulit-ulit na pagbulung-bulong sa puso.

Napansin mo bang ang balat sa katawan, buhok o kuko ay biglang nagsimulang lumubog at mawalan?

Ang mga gilid ba ng iyong mga kuko ay nasisira at ang iyong buhok ay madaling hatiin?

Kung gayon, maaaring sanhi ito ng kakulangan sa iron. Mahalaga rin na suriin ang iyong bibig sa tuwing magsisipilyo ka.

Ang napapanahong pagbisita sa dentista ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang parehong mga sakit sa ngipin at iba pang mga problema sa kalusugan. Ang isa sa mga bagay na maaaring sabihin sa iyo ng iyong dentista ay mababang antas ng bakal. Sa pamamagitan nito, maaari kang makaranas ng pamamaga at sakit. Ang dila ay maaari ding mamaga at mamaga.

Malamang, bukod sa iba pang mga bagay, siya ay magiging maputla dahil sa hindi sapat na dami ng dugo na pumapasok sa oral cavity.

Nakita mo ang isang yugto ng Seinfeld kung saan sinabi ni Frank Constance kay Kramer na siya at ang kanyang asawa ay natutulog sa magkakahiwalay na kama dahil sinabi niya na siya ay sumisipa. Ibig niyang sabihin sa panahon ng pagtulog, gumagawa siya ng mga paggalaw, na parang pagsipa o paghuhugas at pagliko. Sa katunayan, maaaring naghirap si Ginang Constance mula sa isang kakulangan sa iron. Ang restless legs syndrome ay minsan na nauugnay sa kakulangan sa iron. Habang ito ang hindi gaanong karaniwang sintomas ng mga ito (25 porsyento lamang ng mga hindi mapakali ang mga binti syndrome ay madaling kapitan ng anemia), maaaring suliting isaalang-alang.

Bilang karagdagan sa walong mga palatandaan na ito, maraming mas hindi gaanong karaniwang mga sintomas na maaaring suliting hanapin.

Kasama rito ang mga kakaibang pagbabago sa mga kagustuhan sa pagkain, kabilang ang pagnanasa na kumain ng isang bagay na hindi nakakain (tulad ng tisa, papel, o dumi). Maaaring madama mo ang pagtaas ng pagkabalisa, maaaring mag-freeze ang iyong mga limbs, at maaari kang magkaroon ng mga nakakahawang sakit na mas madalas dahil sa ang katunayan na ang dugo ay hindi umabot sa mga nahawaang punto sa katawan nang mabilis hangga't kinakailangan - ito ang humantong sa mababang iron sa mga kalalakihan at mga babae.

Paano makilala ang kakulangan sa iron

Matapos dumaan sa mga posibleng sintomas at matuklasan na mayroon kang kakulangan ng bakal sa iyong katawan, nagpasya kang magpatingin sa iyong doktor. Kung nakumpirma ng doktor ang iyong hula, kailangan mong malaman kung paano makakabawi para sa kakulangan ng bakal sa katawan at dagdagan ang pagsipsip nito.

Sa kasamaang palad, mayroon kang lahat ng mga tool na magagamit sa iyo.

Para sa mga nagsisimula, maaari kang laging kumuha ng isang nutritional supplement. Kung hindi ka pa nakakakuha ng regular na multivitamin, sulit itong magsimula. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung kailangan mo lamang dagdagan ang iyong diyeta nang kaunti o kung kailangan mo pa ring gumamit ng mga pandagdag.

Bilang karagdagan sa pag-inom ng mga tabletas, maaari kang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng iron - pulang karne, manok, baboy - maraming bakal sa lahat ng ito (sa pangkalahatan ay masagana ito sa karamihan ng mga protina ng hayop). Ang mga madidilim na berdeng gulay tulad ng kale at spinach ay mataas sa iron. Bilang karagdagan, matatagpuan din ito sa mga pinatuyong prutas, halimbawa, mga pinatuyong aprikot at pasas, na kung saan ay ang sagot din sa tanong kung paano magbayad para sa kakulangan kung walang sapat na bakal sa katawan.

Bilang karagdagan sa madilim na berdeng gulay at mga karne, ang pagkaing-dagat at mga binhi ay hindi rin dapat pabayaan (Healthline, 2017).

Nagpapabilis ng pagsipsip ng bakal

Siyempre, hindi masisipsip ng katawan ang lahat ng mga iniinom mong bitamina at mineral. Kung nagdusa ka na mula sa isang kakulangan sa iron, ang huling bagay na kailangan mo ay para sa kung ano ang kailangan mong matunaw nang hindi ganap na hinihigop. Upang madagdagan ang dami ng iron na hinihigop ng katawan, subukang ubusin ang mga bitamina ng bakal, lalo na ang C., sa pagkain. Itinataguyod nito ang pangkalahatang pagsipsip ng mga sangkap sa katawan.

Maaaring mabawasan ng pagkain ang antas ng iron ng dugo

Mayroong isang bilang ng mga pagkain na maaaring kailanganing mabawasan kung ikaw ay may iron iron, dahil binabawasan nito ang pagsipsip at ginawang kakulangan ang iron ng katawan. Nalalapat ito sa mga inumin tulad ng kape, tsaa, mga pagkaing mayaman sa kaltsyum (tulad ng gatas at keso), pati na rin ang buong butil, marahil ito ang sagot sa tanong kung bakit ang iron ay hindi hinihigop. Maaaring suliting iwasan ang mga bagay na ito sa iyong diyeta upang mapabuti ang pagsipsip ng bakal (Healthline, 2017).