Sa ikapitong buwan ng buhay, ang pattern ng pagtulog ng sanggol ay mahusay na nabuo. At kung kamakailan lamang ang sanggol ay nakatulog nang higit pa kaysa sa kanyang gising, ngayon, ang isang mabilis na lumalagong katawan ay nangangailangan ng humigit-kumulang 15 oras sa isang araw upang magpahinga, at pagkatapos ay patuloy na tuklasin ang mundo sa paligid niya. Sa edad na ito, ang pagbuo ng isang puyat at rehimen ng pagtulog ay hindi kumpleto nang walang pakikilahok ng mga nagmamalasakit na magulang, dahil ang bata ay wala pang sariling pakiramdam ng oras. Ang mga bata, na ang pang-araw-araw na gawain ay naayos nang tama, ay mabilis na nakakakuha ng isang malinaw na ideya ng simula ng umaga at ang pagdating ng gabi.
Ang tagal ng pagtulog sa araw ay hindi bababa sa 3 - 4 na oras. Sa mga ito, ang sanggol ay maaaring matulog ng 1 oras sa umaga bago maglakad o habang nasa sariwang hangin. Ang natitira ay 2 - 3 oras na natutulog ang bata pagkatapos ng tanghalian. Ang ilang mga bata ay gustong matulog ilang sandali bago ang oras ng pagtulog, gayunpaman, ang gayong pahinga ay bihirang mahaba at nangyayari dahil sa maulap na panahon o isang kalmadong paglalakad sa gabi.
Ang pagtulog ng isang bata sa gabi sa 7 buwan ay tumatagal ng 10-11 oras at nakikilala sa pamamagitan ng pagiging mahinahon nito. Sa edad na ito, ang mga bata ay nakakakita ng mga makukulay na panaginip na direktang nauugnay sa mga emosyong nararanasan sa maghapon. Ang kabuuang tagal ng pagtulog ay 13-15 na oras. Ang kabuuang tagal ng panahon ng paggising ay 9-11 oras.
Ang kakulangan sa night feed ay ang susi sa magandang pagtulog
Ang tamang pisikal at intelektwal na pag-unlad ng sanggol ay nakasalalay sa haba ng pagtulog. Maraming mga bata ang hindi natutulog ng maayos sa gabi dahil mismo sa pangangailangang kumain, kaya sila ay gumising at malikot, at sa gayon ay nakakagambala sa kanilang pagtulog sa gabi. Sa kasong ito, kinakailangang bigyan ang bata ng tubig, dahil ang karamihan sa mga paggising sa gabi ay dahil sa ordinaryong pakiramdam ng pagkauhaw. Ang pangunahing bagay ay hindi upang palaman siya ng pagkain sa gabi, upang siya ay makatulog sa lalong madaling panahon. Sa pitong buwan, ang mga sanggol ay maaaring gawin nang walang mga pagpapakain sa gabi at, bilang isang patakaran, sila mismo ay matagumpay na tumanggi sa kanila. Kung hindi ito mangyayari, sa loob ng ilang linggo ay matiyagang sanayin ng mga magulang ang maliit na bata sa binagong diyeta, pagkatapos nito ay nasanay na siya upang matulog nang mapayapa sa buong gabi.
Ang oras ng gabi ay ang pinaka-kanais-nais para sa paglaki ng bata. Sa panahong ito na ang pituitary gland ng utak ay gumagawa ng mga somatotropic hormones, na, na dinadala kasama ng daluyan ng dugo, ay tumagos sa mga skeletal cells, pati na rin sa sistema ng sirkulasyon ng sanggol, upang maisulong ang masinsinang paglaki nito. Ang napakakomplikadong proseso ng pisyolohikal na ito ay pinakaaktibo sa gabi. Samakatuwid, napakahalaga kung gaano karaming natutulog ang isang bata sa 7 buwan, pati na rin kung paano nakaayos ang kanyang pang-araw-araw na gawain.
Araw-araw, ang isang pitong buwang gulang na paslit ay pinagkadalubhasaan ang mga bagong galaw at kakayahan ng kanyang katawan. Nagiging mas masigla at mobile, siya, malamang, ay aktibong gumagapang, tumutuklas ng higit at higit pang mga bagong espasyo ng kapana-panabik na kakaibang mundo. Ngayon ang sanggol ay nais na manatiling gising para sa mas maraming oras, at nakikita niya ang pagtulog bilang isang pagtatapos sa isang nakakaaliw na laro, at kung minsan ay aktibong lumalaban dito. Dapat mong ipamahagi nang tama ang aktibong libangan at subukang bigyan ang sanggol ng pagkakataong kumilos nang higit pa sa umaga upang ang tulog ng tanghalian ay mahimbing. Sa gabi, sa kabaligtaran, mas mahusay na ibagay ang maliit na lalaki sa isang mas kalmado na kalooban upang siya ay makatulog nang mas mahusay sa gabi.
Paano gawing komportable at mapayapa ang pagtulog ng iyong sanggol
Ang pagbuo ng mga positibong emosyon sa sanggol ay dapat maging isa sa mga pangunahing gawain para sa mga magulang. Maaaring nakadepende rin dito ang kalidad ng pagtulog ng bata. Hayaang maging kaaya-aya ang mga lakad, at iba-iba at masaya ang mga laro. Ang mahabang paghihiwalay mula sa ina ay lubhang hindi kanais-nais, na maaari ring maging sanhi ng hindi mapakali na pagtulog. Napakahalaga na maayos na ayusin ang isang komportableng kapaligiran sa loob ng silid ng mga bata. Hayaang mapuno ito ng malamig at sariwang hangin, at ang liwanag sa loob nito ay malambot at naka-mute - ang kapaligirang ito ay tumutulong sa karamihan ng mga bata na makatulog na may malakas na matamis na panaginip.
Huwag kalimutan na ang bawat sanggol ay naiiba. Maraming mga magulang ang nag-aalala tungkol sa kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 7 buwan, gayunpaman, ang kanyang mga tagapagpahiwatig ng pagtulog ay maaaring naiiba mula sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan. Hindi ito nangangahulugan na mayroong anumang mga paglihis. Kung ang iyong sanggol ay malusog, masayahin, tumataba nang maayos, at maayos din ang paglaki, walang dahilan para mag-alala.
Ekaterina Rakitina
Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germany
Oras ng pagbabasa: 4 na minuto
A A
Huling na-update na artikulo: 02.07.
Ang mga sanggol na umabot sa edad na pitong buwan ay mas mababa ang tulog kaysa sa mga bagong silang. Kasabay nito, ang oras ng kanilang pagpupuyat sa araw ay tumataas bawat buwan. Gayunpaman, ang malusog at maayos na pagtulog ay napakahalaga para sa isang bata sa edad na ito, ito ay dahil sa aktibong pag-unlad ng sanggol. Isaalang-alang kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa edad na ito.
Tagal ng pagtulog ng isang bata sa pitong buwan
Ang isang 7 buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng 14-15 oras sa isang araw. Ang pagtulog sa gabi ay dapat na humigit-kumulang 10 oras, at sa araw ang mga sanggol sa edad na ito ay natutulog ng 5 oras. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay 2 o 3 daytime naps para sa mga 1.5-2 na oras. Sa panahong ito, ang maliit ay makakakuha ng sapat na tulog at makapagpahinga ng maayos. Kung magkano ang natutulog ng isang partikular na bata sa edad na ito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng organismo at maaaring naiiba mula sa karaniwan.
Sa edad na pitong buwan, mayroong isang "realignment" ng pagtulog, kapag ang sanggol ay natutulog nang sapat sa gabi, at ang oras ng pagtulog sa araw ay nabawasan. Sa ilang mga kaso, ang mga bata sa ganitong edad ay maaaring matulog hanggang maagang umaga, gumising lamang ng 6 ng umaga (o kahit na mamaya) para sa pagpapakain. Bilang isang patakaran, nalalapat ito sa mga bata na maaaring makatulog nang mag-isa, at kumakain din ng maayos ng 5 beses sa araw, sa halos parehong oras.
Simula sa edad na ito, maaari mong subukang alisin ang sanggol mula sa pagpapakain sa gabi. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga indibidwal na katangian ng bawat bata. Sa karamihan ng mga kaso, binabali ng mga sanggol ang ugali ng mga meryenda sa gabi nang humigit-kumulang 9-10 buwan, o mas huli pa.
Sa 7 buwang gulang, maaari mong simulan ang pagpapatulog ng iyong sanggol nang dalawang beses sa araw, hatiin ang pagtulog sa kalahati sa loob ng 2.5 oras. Hindi laging madali para sa bata at sa mga magulang na lumipat sa isang bagong pang-araw-araw na gawain. Sa panahong ito, dapat mong maingat na subaybayan ang pag-uugali ng mga mumo - bigyang-pansin ang mga palatandaan ng pagkapagod at pag-aantok, unti-unting dagdagan ang oras na ikaw ay gising, at bawasan din ang tagal ng ikatlong pagtulog sa hapon. Maaari kang magpalit sa pagitan ng dalawa at tatlong beses na pagtulog sa araw sa panahon ng paglipat sa bagong rehimen. Kasabay nito, mahirap para sa ilang mga sanggol na masanay sa katotohanan na kailangan nilang matulog ng 2 beses sa isang araw sa halip na 3, kaya ang paglipat na ito ay maaaring ipagpaliban hanggang umabot sa 8 o 9 na buwan, na medyo katanggap-tanggap.
Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa isang bata
Mayroong medyo malaking bilang ng mga dahilan na humahantong sa pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol na 7 buwang gulang. Kapag tinanong kung gaano karaming natutulog ang mga sanggol sa pitong buwan, dapat bigyang pansin ang kanilang kalusugan at emosyonal na estado.
- malalakas na kakaibang tunog, tulad ng mga pag-uusap, musika, telepono o TV;
- takot na mawala si nanay o maakit ang kanyang atensyon. Maraming mga sanggol ang natatakot na lumayo sa kanilang ina, o mas maaga ang mga mumo ay nagkaroon ng magkasanib na panaginip sa kanilang mga magulang, ngunit ngayon ay sinimulan nila siyang matulog nang hiwalay;
- ang pagkakaroon ng bituka colic, sakit, pagngingipin;
- ang silid ng sanggol ay masyadong mahalumigmig o masikip.
Upang makatulog ang bata hangga't kailangan ng kanyang katawan at alinsunod sa edad, dapat matukoy ang sanhi ng mahinang pagtulog at dapat na subukang bigyan ang sanggol ng komportableng pahinga.
Ano ang dapat gawin upang makatulog ng maayos ang iyong sanggol?
Una sa lahat, dapat mong tandaan na hindi mo kailangang gisingin ang sanggol upang pakainin siya. Kung ang sanggol ay nagising nang mag-isa, ang pag-uugali nito ay magiging mas kalmado, at ang katawan ay mas mapapahinga.
Bago ilagay ang sanggol sa kama, dapat siyang pakainin, patubigan, dapat siyang tuyo. Kung hindi, ang gutom o kakulangan sa ginhawa ay maaaring maging sanhi ng pagkakatulog ng sanggol nang hindi mapakali at madalas na gumising.
Ang silid kung saan natutulog ang sanggol ay dapat na regular na maaliwalas. Ang silid ay dapat na malinis at sariwa, walang dapat na kaba. Mas mainam na alisin ang mga bagay na sumisipsip ng maraming alikabok mula sa silid. At ang damit at kama ng bata ay dapat gawa sa natural na tela.
Kung pinaghihinalaan mo ang anumang karamdaman, dapat kang bumisita sa isang doktor upang magreseta ng karampatang paggamot at alisin ang mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog at pag-uugali ng bata.
Paano maayos na bumuo ng pattern ng pagtulog?
Upang ang isang bata ay makatulog ng maraming oras hangga't kinakailangan sa kanyang edad, ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay ay kinakailangan. Sa layuning ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagtatatag ng isang ritwal na kasama ng proseso ng pagpunta sa kama.
Siyempre, malamang na naitatag mo na ang gayong ritwal. Gayunpaman, ngayon lamang napagtanto ng bata ang kahalagahan nito. Binubuo ito ng pagligo sa gabi, paggamit ng anumang produktong kosmetiko upang pangalagaan ang balat ng sanggol, pagbibihis ng damit na pantulog, pagbabasa ng mga fairy tale, lullabies, atbp. Ang pangunahing tuntunin ng naturang ritwal ay upang maisagawa ang lahat ng mga aksyon sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, sa parehong oras araw-araw. Ang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang na ito, na inuulit araw-araw, ay mangangahulugan para sa sanggol na tune in sa pagtulog.
Ang pagsunod sa isang palaging iskedyul ng pagtulog sa araw at sa gabi ay magtuturo sa bata na makatulog nang nakapag-iisa, gayundin sa malusog at mahimbing na pagtulog. Kung ang bata ay nagising sa gabi, kailangan mong kalmado ang sanggol at tulungan siyang makatulog. Ang pagpapakain sa iyong 7-buwang gulang na sanggol sa gabi ay kinakailangan lamang kung ang ibang mga hakbang sa pagpapatahimik ay hindi gumagana.
Kung ang bata ay may takot sa paghihiwalay mula sa ina
Upang ang pagtulog ng bata ay hindi maabala ng takot sa paghihiwalay mula sa ina, dapat na ihanda ang sanggol. Isaalang-alang kung paano mo matutulungan ang iyong sanggol na maalis ang takot na ito at masanay sa pansamantalang pagkawala ng ina, halimbawa, habang natutulog:
- subukang makita ang sanggol. Maipapayo na gumugol ng maraming oras hangga't maaari kasama ang iyong anak sa araw. Kung ang ina ay abala sa mga gawaing bahay, ang sanggol ay dapat ilagay sa isang lugar upang makita niya siya;
- makipag-usap sa sanggol. Kailangang ipaliwanag sa bata kung ano ang iyong ginagawa, kung saan kailangan mong umalis, siguraduhing ipaliwanag sa kanya na babalik ka sa lalong madaling panahon;
- makipaglaro ng taguan sa iyong anak. Maaari kang maglaro sa pamamagitan ng pagkawala at muling pagpapakita sa loob lamang ng ilang segundo, pagtatago sa likod ng isang kurtina. Kaya't ang sanggol ay masasanay sa katotohanan na ang ina ay nawala saglit at muling lumitaw, na walang dapat ipag-alala. Ang ganitong mga laro ay dapat isagawa nang madalas hangga't maaari sa araw, sa loob ng ilang buwan.
Kaya't ang bata sa 7 buwan ay magsisimulang masanay sa pansamantalang kawalan ng kanyang mga magulang at matutulog sa kanyang sarili, at ang kanyang pagtulog ay magiging malusog at maayos.
Basahin ang:
Ang unang malaking milestone sa buhay ng isang sanggol ay anim na buwan. Kapansin-pansing mas malakas at lumaki, ang sanggol ay maaari nang ipagmalaki ang mga unang ngipin nito, ang kakayahang umupo at subukan ang unang "pang-adulto" na pagkain sa anyo ng mga pantulong na pagkain. Ang mga nagmamalasakit na magulang ay nagbibigay ng maraming pansin sa paglaki at pag-unlad ng sanggol, tanungin ang kanilang sarili kung gaano karaming tulog ang sanggol sa 6 na buwan at kung paano ipamahagi ang oras ng pahinga sa araw. Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay nagmumungkahi ng paglikha ng isang maayos na rehimen na tumutugma sa mga pangangailangan ng edad ng sanggol at makakatulong sa tamang pag-unlad ng sanggol.
Suriin natin nang detalyado kung paano ipamahagi ang pahinga sa araw at ipahiwatig ang tagal ng pagtulog sa gabi at sa araw. Pag-isipan natin ang isang problema tulad ng mahirap na kama at pagkakatulog.
Ang pagpapanatiling maayos na iskedyul ng pagtulog ay nakakatulong sa iyong sanggol na umunlad at lumaki sa pinakamainam na bilis.Karaniwang pagtulog sa 6 at 7 buwan
Ang mga pamantayan ngayon ay hindi gaanong mahigpit na kinokontrol ang mga tuntunin ng pag-uugali. Ang mga Pediatrician ay mas tapat sa isyu ng pagtulog sa mga sanggol at sa bagay na ito inirerekumenda nila na isinasaalang-alang ang mga katangian ng bata at ang kanyang mga pangangailangan.
Ayon sa average na istatistika, ang isang anim na buwang gulang na bata ay dapat matulog ng 13-14 na oras sa isang araw. Karamihan dito, mga 9-10 oras, ay ang oras para sa pagtulog sa gabi, ang natitirang oras ay para sa pahinga sa araw.
Karamihan sa mga kalahating taong gulang ay natutulog 2-3 beses sa isang araw, ngunit may mga pagbubukod. Isang beses lang sa anim na buwan ang makatulog ng mga sanggol. Isinasaalang-alang na ang maliit na bata ay masigla, aktibo at malusog, ang anumang pagpipilian ay magiging pamantayan.
Pagtulog sa araw at pangkalahatang talahanayan ng pagtulog
Sagutin natin ang tanong kung gaano karaming natutulog ang mga sanggol sa loob ng anim na buwan, anuman ang uri ng pagpapakain. Upang gawin ito, susuriin namin nang detalyado ang pang-araw-araw na regimen ng pagtulog sa isang 6 na buwang gulang na sanggol sa pamamagitan ng pagsusuri sa data na ipinapakita sa talahanayan sa ibaba:
| Unang pahinga | 9.00-10.30 | 1.5 oras |
| Tahimik na oras | 13.00-16.00 | 3 oras |
| Panggabing pahinga | 18.00-19.30 | 1.5 oras |
| Pahinga sa gabi | 22.00-6.00 | 8 h. |
Karamihan sa mga sanggol ay gumising nang maaga pagkatapos ng mahabang pagtulog. Kapag naghahanap ng isang sagot sa tanong tungkol sa dami at tagal ng pagtulog sa araw sa edad na anim na buwan, hindi ka makakahanap ng isang malinaw na sagot, kahit na karamihan sa mga sanggol ay sumusunod pa rin sa tatlong naps. Walang pagkakaiba sa dami ng pahinga sa pagitan ng mga lalaki at babae, ang pagkakaiba lamang ay mas madaling magkasya ang mga babae.
Ang anim na buwang edad ay maaaring ang oras ng paglipat sa dalawang pagtulog. Ano ang mga dahilan at kinakailangan para sa paglipat na ito? Ang sanggol ay matigas ang ulo at hindi natutulog para sa huling pahinga sa gabi, kaya siya ay napapagod nang mas maaga at natutulog nang maaga. Ang oras para sa pagtulog sa umaga, samakatuwid, ay ipinagpaliban din. Bilang resulta, ang ina ay nakakakuha ng dalawang araw na pahinga mula sa kanyang anak.
Ilang beses natutulog ang bata?
Ang anim na buwan ng isang bata ay may humigit-kumulang 5 oras na pahinga sa araw. Ang oras na ito ay ibinahagi bilang mga sumusunod (isinasaalang-alang ang tatlong beses na pagtulog): 1.5 oras sa umaga, 2-2.5 oras sa hapon at 1.5 oras sa gabi. Dahil sa posibilidad ng paglipat ng sanggol sa isang dalawang beses na pahinga, ang kanilang tagal ay tataas. Kaya, ang pahinga sa umaga ay magiging mga 2-2.5 na oras, at sa araw - 3 oras. Sa panahon ng pagtulog sa isang araw na paglalakad, ang tagal ng pahinga ay mas mahaba kaysa kung ang sanggol ay natutulog sa bahay sa isang kuna.
Gaano katagal natutulog ang sanggol?
Ang mga available na average ng tagal ng pagtulog ay panimulang punto lamang, ngunit hindi ang pangunahing sukatan. Ang bata ay nagpapahinga nang kaunti o maraming, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam ng mabuti at masayang - huwag magmadali upang gumawa ng mga pagsasaayos at sabunutan ang rehimen. Malamang na nakakakuha ng sapat na tulog ang mumo sa panahong ito.
Kung ang bata ay aktibo, masigla at malusog, kung gayon ang regimen ng pagtulog ay tiyak na angkop para sa kanya - kailangan mong tumuon sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig Ang mga sanggol ay madalas na gumising ng maaga. Magsisimula ang kanilang pagbangon sa ika-7 ng umaga. Ang sanggol ay humihingi ng pagkain, at kailangan ding magpalit ng buong lampin bawat gabi. Pagkatapos ng lahat ng mga aktibidad, ang bata ay naglalaro nang may kasiyahan. Bumababa ang aktibidad nito pagkatapos ng 2-3 oras, kapag gusto mong matulog muli - nangyayari ito sa pagitan ng 9-9: 30. Ang pahinga sa umaga ay tumatagal ng mga 1.5 oras.
Ang paslit ay gustong gumugol ng mga yugto ng pagpupuyat kasama ang kanyang ina. Subukang bigyan ng higit na pansin ang sanggol sa pamamagitan ng pagkonekta nito sa paggawa ng ilang mga gawaing bahay, at makisali din sa pag-unlad nito.
Mas mainam na matulog para sa isang sanggol sa sariwang hangin sa araw. Ang stroller ay magpapatulog sa iyong dormouse at siya ay makatulog nang kaunti kaysa sa bahay - 2.5-3 oras. Ang oras para sa isang tahimik na oras ay mula 12 hanggang 15 na oras.
Sa gabi, ang pahinga ng bata ay hindi masyadong malaki. Ito ay magsisimula sa mga 18:00, at pagkatapos ng 1-1.5 na oras ang sanggol ay bumalik sa kanyang mga paa, siya ay magiging masaya na maglaro at maglakad. Mas mainam na mamasyal sa gabi kapag gising ang sanggol. Ang kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa 30-40 minuto ay makakatulong sa pagpapagaan ng pamamaraan para sa kumot sa gabi. Idagdag dito ang mga kasunod na paliguan, masahe, at masaganang pagkain, at ang iyong sanggol ay pagod, busog at handa nang matulog.
Pagkatapos ng kalmadong paglalakad sa gabi, ang bata ay natutulog nang perpekto, kaya ipinapayong gawin ito araw-araw.
Ang pagtulog ng sanggol sa gabi sa 6 at 7 buwan
Sanay sa diyeta, ang kalahating taong gulang na mga bata sa karamihan ay magagawa nang hindi nagpapakain sa dilim at hindi gumising para dito. Ang mga mumo ay natutulog nang mahimbing at mahinahon. Ang bata, na kumain ng mabuti sa gabi at nailabas ang natitirang enerhiya, ay natutulog sa 22:00 at natutulog nang ligtas hanggang 7 ng umaga.
Ilang beses at gaano katagal natutulog ang bata sa gabi?
Ang tagal ng pahinga sa gabi para sa mga bata ay maaaring iba: ang ilan ay natutulog ng 7-8 na oras, habang para sa iba ay tumataas ang oras na ito. Nangyayari na ang sanggol ay nagpahinga sa 21: 00-22: 00, at nagising lamang ng 7:00 at kahit na sa 8:00. Malamang, ang sanggol ay nagising pa rin, ngunit pinamamahalaang makatulog sa kanyang sarili. Ang mga batang may ganitong kalikasan ay natutulog nang mas matagal sa araw kaysa sa kanilang mga kapantay.
Ang mga aktibistang sanggol ay hindi hinahayaan ang kanilang mga ina na matulog at gumising sa kalagitnaan ng gabi na humihingi ng pagkain, at sa umaga ay bumangon sila ng kaunting liwanag - alas-5 ng umaga ay gising na sila at handa nang maglaro. Gaya ng maiisip mo, lahat ng bata ay iba.
Nag-aalala na ang iyong maliit na bata ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, panoorin lamang siya sa araw. Ang isang bata na aktibo, kumakain ng maayos, natutulog nang mahinahon at nagising sa isang magandang kalagayan ay hindi nangangailangan ng pagsasaayos ng regimen. Makatitiyak na ang kagalingan at mabuting kalooban ay ang mga pangunahing tagapagpahiwatig na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog.
Mga Dahilan ng Hindi mapakali na Pagtulog
Karaniwan para sa isang bata na gumising nang paulit-ulit sa kalagitnaan ng gabi, na sa huli ay humahantong sa pagkapagod at kapritso. Ang mga magulang sa kasong ito ay maaaring maghinala na ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog o ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na pahinga. Tingnang mabuti ang sanggol, isaalang-alang ang hakbang-hakbang na kanyang gawain, kumunsulta sa isang pedyatrisyan at simulan ang pag-alis ng mga problema. Ilista natin ang mga pangunahing.
Ang mga ngipin ay pinuputol
Sa anim na buwan, ang mga mumo ay nagsisimulang magdusa mula sa pagsabog ng mga unang ngipin. Hindi lahat ay nakatakdang mabuhay nang mahinahon sa panahong ito. Kadalasan ang sanggol ay naghihirap mula sa sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang pahinga ay maaari ding magdusa, at sa anumang oras ng araw. Bumili ng mga espesyal na laruang teether, na marami sa mga ito ay may epekto sa paglamig, at huwag pabayaan ang paggamit ng mga pain relieving gel. Ang pagmamasahe sa gilagid ay nakakatulong upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
Pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain
Ang anim na buwang gulang ay ang oras para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Ang mga pagkain na ibang-iba sa gatas ng iyong ina o formula ay maaaring humantong sa mga problema sa pagtunaw. Ang lahat ng mga sample ng mga bagong produkto, sa isip, ay dapat ilipat sa umaga, upang ang sanggol ay magkaroon ng pagkakataon na mahinahon na matunaw ang bagong uri ng pagkain. Bago matulog, pakainin ang mumo ng pamilyar na pagkain.
Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi lamang isang kagalakan, kundi pati na rin isang tiyak na stress para sa katawan ng sanggol.
Hindi nakatulog ng maayos
Ang pagtulog ay maaaring maging balisa at hindi mapakali dahil sa init (higit pa sa artikulo:). Ang pagkabigo ay maaaring mangyari kapwa sa tag-araw at sa taglamig, kapag ang mga baterya ay pinainit sa kanilang pinakamataas na kapasidad. Ang mumo ay nagpapawis sa isang panaginip, ang mauhog na ibabaw sa ilong ay natutuyo, dahil dito, ang bata ay humahagis at lumiliko, huminga nang mabigat at masama. Ang paglabag ay humahantong sa madalas na paggising. Mahigpit na inirerekomenda ng Pediatrician na si Komarovsky ang pagpapanatiling mahalumigmig at malamig na hangin sa silid. Sa kasong ito, ang temperatura ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 20˚С. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbabawas ng lakas ng mga baterya at pagbubukas ng bintana. Makikita mo sa iyong sarili kung gaano magiging kalmado ang pahinga ng iyong sanggol.
Paglabag sa rehimen
Ang mga magulang, nang hindi sinasadya, ay sumisira sa kalidad ng pagtulog ng kanilang anak. Ang pagpapasya na ilagay ito 1-2 oras mamaya upang pahabain ang pagtulog sa umaga, bilang isang resulta, nakakakuha sila ng sabik na pahinga kasama ang sanggol sa gabi (higit pa sa artikulo :). Ang sanggol ay madalas na gumising at bumabangon sa isang masamang kalagayan sa umaga. Ang sistema ng nerbiyos sa mga bata sa edad na ito ay napakarupok pa rin - ang sanggol ay madaling labis na nasasabik, ngunit huminahon nang may kahirapan. Napakahalaga na mahigpit na sumunod sa pang-araw-araw na gawain kung saan nasanay ang bata. Ang mga aksyon na ginagawa nang regular (pagkain, paglalakad, pagligo, pagtulog) ay nakakatulong sa bata na maging kalmado, na nangangahulugan na ang natitira sa kasong ito ay magiging matagumpay.
Mga pagpapakain sa gabi
Mayroong maraming mga opinyon tungkol sa pagpapakain sa gabi, ngunit karamihan sa mga pediatrician, kabilang si Dr. Komarovsky, ay kumbinsido na hindi na kailangang magpasuso ng sanggol sa gabi pagkatapos ng 6 na buwan. Ang isang sanggol na humihingi ng bote at suso sa panahon ng paggising ay malamang na hindi ito nakaugalian. Pagkatapos ay mahalaga, muli, upang tiyakin ang mga kondisyon ng pagtulog at suriin kung ang silid ay malamig at sariwa. Ang isang nagpapasuso na sanggol na walang pagpapakain ay maaaring magpahinga nang maluwag sa buong gabi nang hindi nagigising. Ang natural na paraan ng pagiging magulang ay nagpapahiwatig ng posibilidad na "ibigay" ang suso sa bata anumang oras at pagkatapos ng 6 na buwan, ngunit, bilang isang patakaran, ang mga magulang sa kasong ito ay natutulog kasama ang kanilang mga anak, na nangangahulugang hindi na kailangang bumangon. ang kuna. Sa bagay na ito, ang bawat magulang ay malayang pumili ng kanilang sariling "golden mean".
Kung ang pagpapakain sa gabi ay tumatagal ng hanggang anim na buwan, kadalasang mas gusto ng mga magulang na matulog kasama ang sanggol. Malaking tulog sa araw
Ang haba ng pagtulog sa gabi ay direktang nauugnay sa dami ng pahinga sa araw. Maaaring kalkulahin na kung ibawas natin ang oras ng pagtulog sa araw mula sa 14 na oras ng pang-araw-araw na pamantayan, kung gayon ang natitira ay ang oras ng pahinga sa gabi. Kung nais ng mga magulang na bigyan ang kanilang anak ng mahabang pagtulog sa gabi - 9-10 na oras, dapat nilang ayusin ang dami ng pahinga sa araw, na hindi dapat lumampas sa 4 na oras. Mahalagang mahigpit na obserbahan ang rehimen at huwag matakot na gisingin ang sanggol maagang ng panahon. Anumang bagay na "na-miss" niya ngayon, makukuha niya sa gabi.
Pagbutihin ang pagtulog: paano?
Ang mga sumusunod na pamamaraan ay maaaring gamitin upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga bata:
- Mga aktibong laro sa panahon ng paggising, pati na rin ang paggamit ng mga aktibidad sa pag-unlad at paglalakad sa sariwang hangin. Bago matulog, mahalagang ibukod ang lahat ng aktibo at nakapagpapalakas na laro.
- Tandaan ang kahalagahan ng skin-to-skin contact. Kunin ang sanggol sa mga bisig, yakapin at halikan, gumugol ng oras na magkasama nang mas madalas.
- Ang kama ay dapat na kaaya-aya, mainit at komportable.
Nakakaantok na lakad
Madalas itanong ng mga magulang sa kanilang sarili kung bakit magandang maglakad kasama ang kanilang anak sa isang malaking pagtulog sa araw? Lumalabas na ito ay isang mahusay na paraan upang huminahon at humiga kahit na ang pinaka-aktibong bata, na aabutin ng isang oras upang mahiga sa bahay. Ang stroller ay umiindayog at humihinga sa iyo, at ang sariwang hangin at maging ang ugong sa iyong paligid ay tutulong sa iyo na makatulog nang mabilis.
Para sa maraming mga bata, ang andador ay nagiging pinakamagandang lugar upang matulog sa araw, na kung saan ay mabuti lamang para sa mga mommies.
Ang sariwang hangin ay mabuti para sa bata - nakakatulong ito upang tumigas at gumaling ang katawan ng bata, at nakakatulong din sa pag-iwas sa mga sakit. Huwag mahiya sa masamang panahon: ang pagpatak ng ulan at kawalan ng araw ay hindi dahilan upang manatili sa bahay.
Ang mga batang ina ay madalas na mas gusto na ilagay ang kanilang mga fidgets sa bahay, at gawin ang kanilang sariling mga gawain sa bahay o ang kanilang sarili, ngunit gayunpaman, ang pagpipilian na may isang andador ay dapat na ginustong. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa sanggol, kundi pati na rin sa kanyang ina.
Tinutulungan ka ng mga ritwal na makatulog
Ang bata ay nakakaramdam ng tiwala at kalmado kapag may ilang mga ritwal sa kanyang buhay na paulit-ulit araw-araw. Tinutulungan siya ng mga ito na tune in sa tamang mood at ipaalam ang tungkol sa mga paparating na kaganapan. Ang kahalagahan ng mga ritwal ay lalong mahusay sa panahon ng paghahanda para sa oras ng pagtulog. Upang gawin ito, sa isip, dapat mong bumuo ng sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon:
- isang paglalakad bago ang oras ng pagtulog at ang kasunod na pagbubukod ng maingay at aktibong mga laro;
- paliguan na may pagdaragdag ng mga halamang gamot (chamomile, string), na magpapaginhawa sa maliit, pati na rin ang pagsasagawa ng nakakarelaks na masahe na may langis ng sanggol;
- pagbabasa ng mga fairy tale, pagsuot ng pajama;
- habang ang sanggol ay kumakain sa ibang silid, ang silid-tulugan ay dapat na maayos na maaliwalas;
- isang fairy tale o isang paboritong lullaby sa pagganap ng aking ina.
Ang ganitong mga regular na aksyon ay makakatulong sa bata na masanay sa rehimen at pagkaraan ng ilang sandali ay mauunawaan na niya na ang pagligo ay nagpapahiwatig ng nalalapit na pagtulog. Sundin ang mga ritwal, pagkatapos ay bibigyan mo ang maliit ng isang maayos at mahinahon na paglipat sa mundo ng mga pangarap.
Ang pagsilang ng isang bata ay nagdudulot ng maraming kagalakan at kasiyahan. Gaano karaming kagalakan ang nararanasan ng nanay kapag tinitingnan ang kanyang anak sa unang pagkakataon! Gaano karaming rapture at pagtatagumpay ang kanyang unang makabuluhang mga ngiti at may kamalayan na mga paggalaw, mga unang pagsisikap at tagumpay na ibinibigay sa kanya!
Ang mga simpleng pang-araw-araw na sandali na nauugnay sa pag-unlad ng isang sanggol ay maaaring magpasaya sa mga batang asawa at maglalapit sa kanila. Ngunit habang ang sanggol ay lumalaki at umabot sa bilog na marka ng anim na buwan, ang mga pag-aalala tungkol sa tamang pagpapalaki ng bagong panganak ay idinagdag sa masasaya at walang pakialam na mga kaisipan.
Nangyayari na ang sanggol ay tiyak na tumangging matulog, na sinasamahan ang kanyang pagtanggi na may mga kapritso o mapait na pag-iyak. Ano ang maaaring gawin?
Una sa lahat, dapat kaawaan at panatag ang loob ng bata. Marahil siya ay labis na nasasabik, at siya mismo ay hindi nasisiyahan sa kanyang kalagayan. O may masakit sa kanya.
Pangalawa, makatuwiran na ayusin ang ilang mga kundisyon para sa sanggol: magbigay ng katahimikan, lumikha ng takip-silim, lumabas sa sariwang hangin.
Mag-ehersisyo
Kadalasan, ang mga batang wala pang isang taong gulang ay gustong matulog habang naglalakad. Una, ang sariwang hangin ay kumikilos sa kanila na nakapagpapalakas, at pagkatapos lamang - nakakarelaks. Ang pagkakaroon ng nakilalang mga bagong tao, pagmamasid sa natural na mundo, na nakatanggap ng kaaya-aya at nakamamanghang mga impression, ang mga bata ay napapagod at mahinahon na natutulog.
Pagpalaki ng bata
Ngayon ay lumipat tayo sa isang mahalaga at malawak na tanong. Ano ang gagawin sa bata sa panahon ng kanyang paggising? Paano bumuo ng isang bata sa 7 buwan?
Ang unang bagay na dapat tandaan ng mga magulang ay na sa panahong ito ang paslit ay mausisa at malambot. Lahat ay kawili-wili sa kanya, lahat ay bago, lahat ay kaakit-akit. Samakatuwid, ang inaalok ng ina ay tiyak na makaakit ng pansin at benepisyo.
Ano ang maibibigay mo sa iyong sanggol para mapaunlad ang kanyang katalinuhan at kakayahan?
Maaari mo ring i-on ang kaaya-ayang musika para sa sanggol, na huhubog sa kanyang mga aesthetic na panlasa at kagustuhan, at magiging sanhi ng mga positibong emosyon.
Mga kapaki-pakinabang na laro
Maraming mga ina ang kadalasang gumagamit ng mga simpleng aktibidad sa anyo ng isang laro kasama ang isang bata. Sa 7 buwang gulang, naiintindihan na ng maliit ang pagsasalita at ang kahulugan ng maraming bagay, kaya magiging tama sa isang nakakarelaks, masayang kapaligiran na kilalanin siya ng mga bagong konsepto at bagay, na nagtatanong ng "saan?". Halimbawa: "Nasaan si lola?", "Nasaan ang manika / kotse / aso?" Gayundin sa panahong ito, inirerekumenda na turuan ang sanggol ng mga tunog na ibinubuga ng mga hayop na pamilyar sa kanya.
Mayroong iba pang mga larong pang-edukasyon kasama ang isang bata sa 7 buwan. Maaari itong maging isang klasikong pyramid, pagkolekta kung saan, ang sanggol ay makakakuha ng unang ideya ng mga kulay at hugis ng mga bagay. O isang laro ng "itago at maghanap", kapag ang isang laruan ay nakatago sa harap ng mga mumo at hiniling na hanapin ito.
Sa yugtong ito, ang pag-unlad ng mahusay na mga kasanayan sa motor ay maaaring maging isang mahalagang pamamaraan ng pagsasanay. Magwiwisik ng mga mani, matingkad na kulay na kuwintas o mga butones sa harap ng sanggol at hikayatin siyang kolektahin ang lahat ng mga bagay na ito sa isang balde sa pamamagitan ng kanyang halimbawa. Pagkatapos ay maaari mong turuan ang bata na magtali ng mga kuwintas o bola sa linya ng pangingisda, pagbukud-bukurin ang mga bagay ayon sa kulay at hugis, at iba pa.
Gayunpaman, kapag naglalaro ng maliliit na bagay, huwag kalimutan ang tungkol sa kaligtasan: huwag iwanan ang iyong anak nang walang pag-aalaga upang hindi niya lunukin ang mga laruan o ilagay ito sa kanyang ilong.
Siyempre, ang paksa kung paano bumuo ng isang bata sa 7 buwan ay hindi dapat limitado lamang sa kanyang intelektwal na pagpapalaki.
Sa panahong ito, mahalaga din ang pisikal na pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, regular na bigyan siya ng masahe at himnastiko, palakasin ang immune system, subaybayan ang emosyonal na estado ng buong pamilya. At pagkatapos ay ang iyong sanggol ay lumaki upang maging isang malusog at masayang bata.
Kaya't ang pinakahihintay na ikalawang kalahati ng taon sa buhay ng iyong mahalagang sanggol ay dumating na.
Sa buong ikapitong buwan, ang bata ay bumuti at natuklasan ang mga bagong galaw ng kanyang katawan, naging mas mobile at energetic. Ang mga kakayahan at pagkakataon ay lumago sa bawat bagong araw.
Ang ilang mga bata ay nagsisimulang gumapang nang nakakatuwa, at ang ilan ay natututo lamang ng mahirap na kasanayang ito. Gamit ang kakayahang gumapang, ang mga hangganan ay mahusay na pinalawak para sa pag-aaral at kaalaman sa mahiwagang nakapaligid na mundo.
Ang mga bata ay labis na nakadikit sa kanilang pinakamamahal at mapagmalasakit na ina. Lumilitaw ang takot na mawalay sa kanya. Kung ang isang bata ay nawala ang kanyang ina mula sa kanyang larangan ng pangitain, maaaring siya ay tiyak na umiyak.
Ang konsepto ng "oras" para sa pitong buwang gulang na mga sanggol - hindi. Ang ilang minutong paghihiwalay kay nanay ay maaaring magmukhang walang hanggan.
Napakahalaga sa edad na ito na bumuo ng mga positibong emosyon sa sanggol.
Ang bata ay naghahatid ng hindi kapani-paniwalang emosyon sa mga magulang, nanonood ng isang taimtim na ngiti at tugtog ng pagtawa.
Ang isa sa mga mahalagang kondisyon para sa tamang emosyonal at intelektwal na pag-unlad ng isang pitong buwang gulang na sanggol ay malalim, matagal na pagtulog.Ang pagtulog sa araw at gabi ay mula 13 hanggang 15 oras bawat araw.
Kung sa unang buwan ng buhay ang bagong panganak na bata ay hindi nakikilala sa pagitan ng oras ng araw, ang panaginip ay pare-pareho, sa kabila ng maliwanag na araw at madilim na gabi, pagkatapos ay sa edad na pitong buwan ang rehimen ng araw at gabi ay nabuo.
Kung ang rehimen ng pagtulog sa gabi at pagpupuyat sa araw ay nabuo nang tama ng mga magulang, kung gayon ang kanilang mga anak ay malinaw na nakikilala ang simula ng isang bagong araw o ang paglapit ng isang mahabang gabi.
Ang tulog sa araw ay tatlo (minsan apat) na oras.
Mababaw na natutulog ang bata sa umaga - mga isang oras at sa mahabang panahon sa oras ng tanghalian o sa hapon - hanggang dalawang oras.
Ang ilang mga sanggol ay maaaring gustong matulog ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Ito ay pinadali ng puspos, maulap at maulan na panahon sa labas ng bintana, o isang tahimik na paglalakad sa gabi sa sariwang hangin.
Ang pagtulog sa gabi ay 10 oras.
Ang mga bata ay natutulog nang maayos, ang tulog ay mahaba, malalim, puspos ng mga makukulay na panaginip.
Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 8 buwan: Talaan
| Edad ng bata | Tulog sa gabi | Tulog sa araw | Kabuuang oras ng pagtulog | Kabuuang oras ng gising |
| 7 buwan | 10-11 oras | 3-4 na oras | 13-15 oras | 9-11 oras |
Paano alisin ang iyong sanggol mula sa mga feed sa gabi
Sa pitong buwan, ang mga sanggol ay hindi nangangailangan ng pagpapakain sa gabi, bilang isang patakaran, sila mismo ay tumanggi na kumain. Posible ang paggising sa gabi kung ang bata ay nauuhaw at gustong uminom ng tubig. Ang pangunahing bagay sa oras na ito ay hindi simulan ang "pagpupuno" sa kanya ng pagkain.Sa edad na ito, ang gastrointestinal tract ay dapat magpahinga sa gabi, tulad ng sa mga matatanda.
Ginagabayan nito, inirerekumenda ng karamihan sa mga modernong pediatrician na alisin ang mga bata mula sa anim na buwang edad mula sa mga feed sa gabi.
Upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap mula sa gastrointestinal tract. Ang mga labi ng hindi natutunaw na pagkain ay nagdudulot ng pagbuburo, at bilang isang resulta, nadagdagan ang pagbuo ng gas at pamumulaklak ng mga bituka ng mga mumo.
Upang makayanan ang mga paggising sa gabi, pinakamahusay na sundin ang rehimen na nagtrabaho nang mas maaga, sikaping baguhin ang iyong pagtulog sa gabi. Maging pare-pareho sa iyong mga aksyon sa loob ng ilang linggo. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong sanggol na masanay sa bagong gawain, matutulog ang sanggol sa buong gabi nang hindi nagigising para sa mga feed sa gabi.
Bilang karagdagan, sa gabi, ang somatotropic hormone (growth hormone) ay ginawa. Ang Somatotropic hormone ay ginawa sa isang sanggol sa isang maliit na glandula ng utak - ang pituitary gland, na matatagpuan sa gitnang bahagi ng utak. Ang pituitary gland ay isang mahalagang bahagi ng katawan, ito ay responsable para sa maraming mga pag-andar ng katawan ng bata. 
Ang growth hormone ay pumapasok sa mga daluyan ng dugo ng bata at dinadala kasama ng daloy ng dugo sa mga selula ng buto, sa sistema ng puso, sa mga kalamnan ng mga bata. Kapag ang growth hormone ay umabot sa buto, nagsisimula ang isang kumplikadong proseso ng pisyolohikal - ang sanggol ay nagsisimula sa lumaki.
Ang paglaki ng mga mumo ay nangyayari sa isang panaginip, pangunahin sa gabi.
Kung ang bata ay may magandang tagal at malakas na pagtulog, ang mga problema sa paglago ay tiyak na hindi babangon.
Kung tinitiyak ng mga magulang na ang silid ng mga bata ay medyo malamig (ang temperatura ay dapat na komportable para sa sanggol) at madilim na liwanag - karamihan sa mga bata ay magiging masaya na matulog nang may matamis na pagtulog.