Naniniwala ang Chinese medicine na ang batayan ng mahabang buhay ay ang epekto sa biologically active points sa katawan ng tao. Nasa lahat sila: sa mga braso, ulo, likod, tiyan. Higit sa 70 libong nerve endings ay puro sa paa. Bumubuo sila ng mga reflexogenic zone na nauugnay sa gawain ng iba't ibang mga sistema at organo. Para sa kadahilanang ito, ang isang tao na regular na nagsasagawa ng foot massage at naglalakad na walang sapin ang paa ay tumatanggap ng lakas para sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang sakit.
Ang projection ng mga panloob na organo sa paa
Ang mga biologically active point ng paa ay matatagpuan sa buong ibabaw nito. Naniniwala ang mga Tsino na ang paa ay isang mapa ng mga panloob na organo, na maaaring magamit upang masuri ang isang kondisyon sa kalusugan. At sa pamamagitan ng pagkilos sa mga aktibong punto, maaari kang mag-ambag sa isang mabilis na paggaling. Upang isipin kung paano matatagpuan ang mga massage point sa paa, kailangan mong maisalarawan ang isang tao sa isang pangsanggol na posisyon.
Ang panloob na bahagi ng paa ay responsable para sa pag-andar ng gulugod. Ang mga daliri ay nasa likod ng ulo, habang ang hinlalaki ay ang utak (sa gilid ng daliri ay ang pineal gland, sa gitna ay ang pituitary gland), ang iba pang apat na daliri ay ang paranasal sinuses. Ang mga punto sa paa para sa masahe, na responsable para sa mga mata, ay matatagpuan sa base ng index, gitna at bahagyang sumasakop sa lugar ng singsing na daliri.
Ang mga punto ng organ sa kaliwang paa ay tumutugma sa anatomya ng kaliwang bahagi ng katawan. Ang lokasyon ng mga biological active zone para sa kanang paa ay magkatulad. Sa ugat ng maliit na daliri at singsing na daliri, mayroong isang zone na tumutugma sa mga tainga. Ang mga puntong responsable para sa mga baga ay isang sentimetro sa ibaba ng bahagi ng mata.
Sa kaliwang paa, mas malapit sa labas, mayroong isang zone na naaayon sa gawain ng puso. Sa isang katulad na zone, ngunit sa kanang paa, may mga zone ng atay at gallbladder. Ang pancreas ay matatagpuan sa loob ng mga paa, sa ibaba lamang ng mga baga. Kaagad, ngunit mas mababa pa ang lugar ng tiyan.
Kasama ng gulugod ang thyroid at pancreas, ang tiyan, ang transverse colon ay nagmula. Ang mga takong ay may pananagutan para sa mga puwit, ang gitnang mas mababang zone ng takong ay tumutugma sa reproductive system.
Ano ang mga puntos
Sa sumusunod na diagram, ang lahat ng mga zone na responsable para sa mga organo ay ipinahiwatig nang mas malinaw.
Ayon sa Chinese healers, ang lahat ng mga punto sa talampakan ng mga paa ay matatagpuan sa 14 na meridian, na ang bawat isa ay inuri bilang isa sa mga sumusunod na uri: ang Master of the Heart, the Big Heart, o ang Three-Degree Heater (Meridian- Gobernador). Mayroong 3 uri ng mga puntos sa bawat meridian:
- punto ng paggulo... Siya ay isa sa bawat meridian at kapag nalantad dito, ang gawain ng organ kung saan siya ay responsable ay isinaaktibo;
- punto ng katahimikan... Ito ay nag-iisa sa bawat meridian, at kapag ito ay isinaaktibo, ang isang pakiramdam ng kapayapaan ay lumitaw sa kaukulang organ, ang katawan ay nakakarelaks, ang mga clamp at mga tensyon sa nerbiyos ay nawawala;
- punto ng pagkakatugma... Ito ay palaging matatagpuan sa simula o dulo ng meridian, ang epekto dito ay normalizes ang estado ng mga organo na matatagpuan sa meridian na ito, ay humahantong sa pangkalahatang pagpapahinga ng katawan.
Upang mahanap ang mga kinakailangang punto, dapat mong maramdaman ang paa: kapag nakakita ka ng isang aktibong lugar, ang katawan ay magiging masakit sa pagpindot. Kung may mga problema sa kalusugan, pagkatuyo, pagpapawis ay maaaring lumitaw sa bahagi ng paa kung saan matatagpuan ang organ na nangangailangan ng paggamot.
Mga pangunahing panuntunan para sa self-massage
Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa pamamaraan, mas mahusay na makipag-ugnay sa mga masters ng acupressure at acupuncture, ngunit maaari mo ring gawin ang self-massage sa pamamagitan ng pagpindot sa mga puntos sa talampakan ng paa bilang isang preventive measure. Ang pagpapasigla ng mga reflexogenic point ay nagpapa-aktibo sa gawain ng mga organo, nagpapabuti ng lymphatic drainage at sirkulasyon ng dugo.
Upang magsimula, dapat mong mapawi ang pag-igting mula sa mga paa, masahin ang mga ito: lumakad sa mga daliri ng paa, gumawa ng isang paliguan ng asin, umupo sa isang komportableng posisyon at pakiramdam ang paa, makinig sa mga sensasyon.
Ang masahe ay dapat magsimula sa mga daliri. Ang bawat isa ay kailangang binuo nang hiwalay. Pagkatapos nito, na may malakas na presyon, maaari mong simulan ang masahe sa itaas na bahagi ng paa. Pagkatapos ay maayos na lumipat sa loob at labas, at pagkatapos ay lumipat sa bukung-bukong at sakong.
Ang mga punto ng sakit ay minasa sa pabilog na galaw. Kung mayroong isang tiyak na problema sa kalusugan, kailangan mong pasiglahin hindi isang punto, kundi pati na rin ang mga kalapit. Sapat na 5 minuto araw-araw para bumuti ang pakiramdam, mawala ang stress, palakasin ang immune system.
Ang pagpapanatiling mainit sa iyong mga paa at pagsusuot ng komportableng sapatos ay mahalaga upang mabawasan ang posibilidad ng sipon at iba pang mga sakit.
Contraindications
Bago simulan ang paggamot, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga contraindications. Ang acupuncture ay hindi dapat isagawa sa mga ganitong kaso:
- pagbubuntis;
- paglabag sa pamumuo ng dugo;
- talamak na impeksyon at pathologies sa panahon ng isang exacerbation;
- venous thrombosis;
- patolohiya sa balat sa lugar kung saan matatagpuan ang biologically active point;
- embolism sa talamak na yugto.
Pinatutunayan ng maraming siglong kasaysayan ang napakahalagang kontribusyon ng matatalinong Tsino sa pag-unlad ng sangkatauhan. Ang paglikha ng papel, compass, sutla, pulbura at salamin ay naging posible upang makabuluhang itaas ang antas ng pamumuhay ng mga tao noong panahong iyon. Malaki rin ang kahalagahan ng kanilang pananaliksik para sa medisina. Natuklasan ng mga manggagamot sa Silangan na ang mga punto sa paa na matatagpuan sa ilang mga zone ay may malaking epekto sa paggana ng mga panloob na organo at nagagawang ibalik ang kalusugan ng isip sa isang taong pagod na sa moral.
Ang talampakan lamang sa unang tingin ay tila magaspang at inilaan lamang para sa paggalaw ng tao. Gayunpaman, hindi ito ang kaso.
Mula sa pananaw ng oriental na gamot, ang paa ay isang uri ng control panel para sa buong katawan ng tao. Dito matatagpuan ang higit sa 60 biologically active zone, na may direktang koneksyon sa mga panloob na organo. Ang mga mahahalagang channel ay dumadaan sa kanila, na nagbibigay ng mahalagang enerhiya ng Chi sa anumang bahagi ng ating katawan.
Ito ay makikita kung susundin mo ang iyong sariling damdamin pagkatapos maglakad ng walang sapin sa maliliit na bato, buhangin o bagong putol na damo. Ang ganitong proseso ay nagbibigay-daan para sa isang mekanikal na epekto sa ilang mga zone, na nagiging sanhi ng hindi lamang kaaya-ayang mga sensasyon, kundi pati na rin ang pagpapasigla ng mga panloob na organo, nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo at isang pagpapabuti sa pangkalahatang tono ng katawan.
Ang epekto sa mga aktibong zone ng paa sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan ay naging matatag na itinatag hindi lamang sa arsenal ng mga modernong oriental na doktor, kundi pati na rin sa mga espesyalista sa Kanluran na gumagamit ng reflexology bilang isa sa mga pamamaraan ng non-drug treatment therapy.
Huminto mula sa pananaw ng mga modernong espesyalista
Hindi lihim na ang modernong at oriental na gamot ay may magkasalungat na pananaw at mga pamamaraan ng paggamot para sa parehong sakit. Gayunpaman, parami nang parami ang mga espesyalista na may hilig na ipakilala sa kanilang pagsasanay ang mga elemento ng sinaunang medikal na pamamaraan, na ginagawang posible na ibalik ang nawalang kalusugan ng pasyente nang hindi gumagamit ng mga gamot.
Ang paa ng tao para sa modernong espesyalista ay ang pinakamahalagang network ng mga daluyan ng dugo, na responsable para sa paghahatid ng oxygen at nutrients sa mga panloob na organo. Naglalaman din ito ng maraming nerve endings na may mahusay na reaksyon at may kakayahang magpadala ng impormasyon sa iba't ibang mga zone ng katawan.
Ang pag-activate ng sistemang ito ay nangyayari sa aktibidad ng kalamnan sa panahon ng paggalaw. Kaya, kapag naglalakad, ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay makitid at lumalawak. Ang pag-urong ng mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng prinsipyo ng pumping ay nagpapahintulot sa daloy ng dugo na itulak sa itaas na katawan. Kapag lumalawak, ang pababang daloy ay hindi tumitigil sa ibabang bahagi ng paa at, gumagalaw paitaas, sabay-sabay na nagpapalusog sa kalamnan at buto na tisyu ng paa. Ang paglipat ng mas malapit sa puso, pinapabilis nito ang sirkulasyon ng dugo at paggalaw ng lymph fluid sa lugar na ito. Samakatuwid, maraming mga doktor ang tumawag sa bukung-bukong ng isa pang puso.
Kung ang Eastern at modernong gamot ay naiiba na nagpapaliwanag ng kahalagahan ng mga talampakan ng mga paa, kung gayon sa mga dahilan para sa pagkasira ng kalusugan at maagang pag-iipon ng katawan, ang kanilang opinyon ay ganap na nag-tutugma. Sa pag-unlad ng teknolohiya, ang mga tao ay mas malamang na maglakad at hindi ginagamit ang kanilang mga paa para sa kanilang layunin. Samakatuwid, napakahirap na makamit ang natural na sirkulasyon ng dugo at enerhiya sa buong katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga aktibong punto sa paa sa panahon ng paggalaw. At ang tanging tamang solusyon sa kasong ito ay isang karagdagang epekto sa mga aktibong zone na matatagpuan sa talampakan ng mga paa at responsable para sa paggana ng mga organo.
Ang acupuncture ay isang mabisang paraan upang maibalik ang kalusugan
Ang talampakan ng paa ay isang topographic na mapa na nagpapakita ng projection ng bawat organ sa isang tao. Kung gagawin natin ang kamangha-manghang katotohanang ito bilang batayan, kung gayon ang kontrol sa estado ng katawan sa pamamagitan ng pagkilos ng mga aktibong zone ng paa ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang maraming mga sakit na hanggang ngayon ay itinuturing na mahirap gamutin ng modernong gamot.
Ito ang epektong ito sa talampakan na pinagbabatayan ng pinaka sinaunang pamamaraan - acupuncture. Ang oriental na karunungan na naka-embed dito, malalim na kaalaman at mayamang karanasan ng mga Chinese healers ay ginagawang posible na tingnan ang likas na katangian ng mga modernong sakit at pamamaraan ng pagpapagaling sa isang ganap na bagong paraan.
Kasama sa Acupuncture ang ilang pangunahing lugar:
Ano ang mga puntos
Ang lokasyon ng mga punto sa talampakan ng paa ay matagal nang kilala ng mga dalubhasang oriental healers. Ayon sa kanila, matatagpuan ang mga ito sa 14 na meridian, na ang bawat isa ay kabilang sa alinmang uri: ang Big Heart, ang Master of the Heart, o ang Three-Degree Heater (Meridian-Governor). Tatlong uri ng mga punto ang matatagpuan sa linya ng bawat meridian:
- punto ng pagkakatugma. Ito ay palaging matatagpuan sa simula o dulo ng meridian, ang aksyon na kung saan ay naglalayong makapagpahinga at gawing normal ang gawain ng panloob na organ;
- punto ng paggulo. Mayroon lamang isang ganoong punto sa bawat meridian. Ang pag-activate nito ay nag-aambag sa pagpapalakas ng gawain ng katawan kung saan responsable ang zone na ito;
- isang punto ng katahimikan. Ito ay umiiral sa isang kopya sa bawat meridian. Kapag nalantad dito, ang pasyente ay umalis sa estado ng nerbiyos, at nararamdaman niya ang pagkakaisa at kapayapaan sa kanyang sarili.
Projection ng mga organo sa talampakan
Ang anumang panloob na organ ay may sariling zone sa talampakan ng mga paa, samakatuwid ang mga reflexologist ay isinasaalang-alang ito bilang isang mapa ng katawan ng tao. Ang malinaw na paghahati nito sa mga reflex area ay ginagawang posible na epektibong kumilos kahit sa gulugod at ulo. Ang kanang paa ay tumutugma sa kanang bahagi ng katawan, at ang kaliwang paa ay tumutugma sa kaliwa.
Isaalang-alang natin ang pinakasikat na mga zone sa talampakan ng mga paa:
- ang mga pad ng nail phalanges (nang walang hinlalaki) ay responsable para sa kondisyon ng frontal at maxillary sinuses. Ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang isang pattern sa pagitan ng mga basang paa at ang paglitaw ng isang sipon, na sinamahan ng isang masaganang runny nose at matinding pananakit ng ulo;
- ang fold sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri ay nagwawasto sa visual acuity. Samakatuwid, hindi ka dapat mabigla sa pagpapabuti ng paningin at normalisasyon ng presyon ng mata pagkatapos ng maikling paglalakad sa paglalakad;
- sa harap at gilid na mga lugar ng solong may mga punto na kumokontrol sa gawain ng bronchi, panloob na tainga at lalamunan na sentro.
- ang puso zone ay matatagpuan sa simula ng arko ng kaliwang binti. Ang isang kapansin-pansing katotohanan ay ang paglitaw ng pagkapilay sa mga matatanda ilang araw bago ang simula ng isang pag-atake. At kapag sinusuri ang lugar na ito, tumutugon ito ng matalim na masakit na sensasyon;
- ang aktibong zone na responsable para sa gawain ng gastrointestinal tract, adrenal glands at bato ay matatagpuan sa gitna ng arko ng soles ng paa;
- napakalapit sa arko ng kanang bukung-bukong ay ang aktibong zone ng atay;
- Ang ovarian area ay matatagpuan sa gitnang bahagi ng mga takong sa bawat binti. Matagal bago ang dysfunction ng organ na ito at ang simula ng mga sintomas, ang mga kababaihan ay nagreklamo ng kawalan ng kakayahang sumandal sa takong ng paa sa gilid kung saan nangyayari ang mga kaguluhan.
Mga pangunahing panuntunan para sa self-massage
Ang bawat isa ay nais na mapabuti ang kanilang kalusugan gamit ang isang katulad na pamamaraan. Gayunpaman, nagbabala ang mga eksperto: nang walang espesyal na kaalaman, ang paggamit ng acupuncture ay puno ng malubhang komplikasyon.
Ngunit ang mga elemento ng isang simpleng masahe ay dapat malaman at ilapat ng lahat. Ang regular na paggamit nito ay magbibigay-daan sa iyo na epektibong maimpluwensyahan ang iyong kagalingan nang walang makabuluhang gastos sa materyal.
Ang massage session ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
- ang pamamaraan ay nagsisimula sa isang light warm-up. Upang gawin ito, maaari kang maglakad ng kaunti nakayapak o lubusan na iunat ang hagod na paa na may mga pabilog na paggalaw ng iyong mga kamay;
- Ang minasahe na paa ay inilalagay sa gitna ng hita. Ang pagtaas ng binti ay nakadikit sa kaliwang palad, at ang kanang kamay ay nakadikit sa talampakan;
- Ang masahe ay nagsisimula sa kaaya-ayang mga hagod na may mga multidirectional na paggalaw pataas at pababa sa paa. Sa kasong ito, hindi inirerekomenda na i-pause at pilasin ang iyong mga kamay sa talampakan;
- paghawak sa bukung-bukong gamit ang iyong kanang kamay, i-massage ito mula sa loob;
- naramdaman ang mga litid ng unang dalawang daliri, dahan-dahang pindutin ito nang maraming beses;
- muli i-massage ang solong sa isang pabilog na paggalaw, pagkatapos ay bakal na may maliit na tuwid na paggalaw;
- Gamit ang mga paggalaw, ang "caterpillar" ay lumalakad kasama ang panloob na bahagi ng paa, simula sa hinlalaki at nagtatapos sa lugar ng mga buto ng metatarsal;
- Simula sa unang daliri, masahin ang mga joints ng mga daliri sa base, unti-unting lumilipat patungo sa mga pad. Hilahin ang bawat daliri pataas na may bahagyang sliding motion.
Ang pamamaraan para sa pagmamasahe ng isang paa ay nakumpleto, sa parehong pagkakasunud-sunod namin massage ang iba pang mga binti.
Ang mga Chinese na doktor ay matagal at matagumpay na gumamit ng mga puntong responsable para sa mga organo ng tao upang gamutin ang mga tao. Halimbawa, higit sa 70 libong nerve endings ay puro sa talampakan ng mga paa. Ang paa ay tulad ng isang mapa ng mga panloob na organo, na maaari ring magamit upang masuri ang kanilang mga pathology.
Ang mga biologically active point ay nauugnay sa gawain ng iba't ibang mga sistema at organo, na kumikilos kung saan maaari kang makatulong na mapupuksa ang mga pathologies. Samakatuwid, palaging itinuturing na kapaki-pakinabang ang paglalakad nang walang sapin sa damuhan, sa lupa upang mapalakas ang sigla at maiwasan ang maraming sakit. Sa aming mga paa ay may mga zone ng projection ng maraming mga panloob na organo, na kumikilos kung saan, maaari naming mapabuti ang aming kagalingan.
Ang masahe ay mahalaga hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin para sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Kung hindi posible na bisitahin ang isang espesyalista, simulan ang pag-aaral ng nag-iisang mapa sa iyong sarili.
Alam ang projection ng mga panloob na organo sa paa, maaari mong i-massage ang iyong sarili.
Bago simulan ang pamamaraan, magpainit ng iyong mga binti, maglakad-lakad, tumayo sa mga tiptoes, gumawa ng mga paliguan na may asin, at pagkatapos ay sundin ang lahat ng mga patakaran ng masahe.
Mga panuntunan para sa kumpletong masahe sa paa
Upang mapabuti ang iyong kalusugan, subukan ang pamamaraang ito tuwing gabi bago matulog.
Bago ang masahe, masahin ang mga talampakan, gumawa ng mainit na paliguan para sa kanila. Maglakad nang walang sapin, umakyat ng ilang beses sa iyong mga daliri sa paa
Kumuha ng anumang komportableng posisyon:
- Ibaluktot ang isang binti, ilagay sa hita ng kabilang binti.
- Ilagay ang iyong paa sa upuan ng isang upuan.
- Sa upuan pangsanggol na posisyon, na ang binti ay bahagyang nakapatong sa gilid ng upuan.
Kung sa mga kadahilanang pangkalusugan ay hindi ka makaupo gaya ng inilarawan, kunin ang posisyon kung saan ito ay maginhawa para sa iyo sa masahe.
Masahe gamit ang mainit na mga kamay.
Una, masahin ang buong talampakan.
Masahe gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay, buko, kamao.
Inirerekomenda na i-massage ang buong paa.
Kuskusin ang buong paa ng mga paggalaw ng stroking, pagkatapos ay simulan ang pagpindot sa bawat aktibong punto (3-7 segundo), paglipat mula sa mga daliri sa paa hanggang sakong. Gumamit din ng mga pamamaraan tulad ng pag-stretch (kapag minamasahe ang mga daliri), pag-tap (sa gilid ng palad), pagkurot, pagmamasa.
Mahinhin ang iyong mga daliri sa paa: mula sa kuko hanggang sa base.
Tratuhin ang bawat daliri nang hiwalay.
Masahe ang bukung-bukong at bukung-bukong na may banayad na pabilog na paggalaw.
Kung sa panahon ng pamamaraan ay nakatagpo ka ng masakit na mga punto, pagkatapos ay tratuhin ang mga ito nang may espesyal na pangangalaga, hindi nalilimutan na kahaliling presyon sa isang pag-pause. Nangangahulugan ito na ang mga organo kung saan sila ay responsable ay hindi maayos.
Masahe ang masakit na projection nang hindi bababa sa isang minuto hanggang mawala ang sakit.
At para sa buong masahe ng bawat paa, kailangan mong gumastos ng mga 3 minuto. Ang resulta ng isang maayos na ginawang masahe ay ang pagkawala ng sakit.
Bago simulan ang isang masahe, tingnan contraindications. Kaunti lang sila.
- Pagbubuntis.
- Mahina ang pamumuo ng dugo.
- Paglala ng mga sakit.
- Venous thrombosis. Embolism.
Parehong ang kanan at kaliwang paa ay nahahati sa 5 zone, na binubuo ng 4 na linya. Ang bawat lugar sa paa ay tumutugma sa mga partikular na lugar sa katawan at mga organo na matatagpuan sa kanila.
Ang lokasyon at kahulugan ng mga aktibong punto sa magkabilang paa ay magkapareho. Ang mga projection ng mga nakapares na organo (halimbawa, mga mata) ay matatagpuan sa kanan at kaliwang paa, ayon sa pagkakabanggit.
Magkaiba ang kahulugan ng mga punto sa kanan at kaliwang binti. Inirerekomenda na i-massage ang projection zone ng puso sa kaliwang paa sa kaso ng malakas na kaguluhan, stress.
Ang mga halaga ng mga puntos na matatagpuan sa kanan at kaliwang paa ay magkakaiba.
Ang kahulugan at lokasyon ng mga punto sa bahaging ito ng paa ay pareho para sa kanan at kaliwang binti.
.
Ang mga punto ng huling zone ay magkapareho din sa lokasyon at halaga para sa kanan at kaliwang paa.
Panghimagas
Narinig mo na ba ang ganitong ekspresyon: "ang mga paa ay salamin ng estado ng ating katawan"? Kasabay nito, ang mga punto sa paa ay makakatulong na ayusin ang kalusugan ng buong katawan.
Ang paa ay isang receptor kung saan maaaring maimpluwensyahan ang anumang bahagi ng katawan ng tao:
Ang mga daliri ng paa ay konektado sa ulo: ang mga pad ay ang likod ng ulo, ang ibabaw mula sa gilid ng kuko ay ang mukha, ang liko ng mga daliri (pangalawa at pangatlo) ay ang mga mata, ang hinlalaki ay responsable para sa utak ;
Ang itaas na bahagi at gilid ng paa - ang mga zone ng tainga, lalamunan, ilong at bronchi, pati na rin ang cervical at thoracic spine;
Ang mga takong ay responsable para sa likod, rehiyon ng lumbar, puwit;
Sa pinakasentro ng takong ay ang ovarian zone (kaliwa at kanan);
Ang panlabas na bahagi ng takong ay ang mga joint ng balikat;
Arko ng paa - mga panloob na organo;
Kasukasuan ng bukung-bukong - maselang bahagi ng katawan;
Ang nauunang bahagi ng arko ng kaliwang paa ay ang lugar ng puso;
Ang guwang ng paa ay ang zone ng mga panloob na organo (kidney, tiyan), sa kanang binti ay ang zone ng atay.
Maraming masasabi ang mga paa tungkol sa isang tao salamat sa paglalagay ng mga reflex point sa paa, na responsable para sa lahat ng mga organo at sa kanilang paggana.
1.Tone ng Balat:
Ang isang pagbabago sa kulay ng balat sa mga hinlalaki mula sa karaniwang kulay-rosas hanggang sa isang kulay na may lilang tint ay nagpapahiwatig ng malfunction sa vascular system ng utak;
Ang mala-bughaw na kulay ng mga paa ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng mga seizure;
Ang hitsura ng isang mesh ng hemorrhages ay nagbabala sa isang malfunction sa katawan ng tao;
Ang pamumula ay nagpapahiwatig ng labis na trabaho;
Ang isang pulang-pula na kulay ay isang posibleng pagpapakita ng diabetes;
Madilaw na tint - mga problema sa atay;
Hindi natural na puting paa - isang kakulangan ng hemoglobin sa dugo.
2. Temperatura at halumigmig ng mga paa:
Ang basa at malamig ay nagpapahiwatig ng mga problema sa thyroid gland;
Ang mainit ngunit tuyo ay nagbabala sa posibleng hypertension o atherosclerosis;
Tuyo, ngunit malamig - posible ang pagpalya ng puso;
Basa at mainit - ang katawan ay nagpapasiklab.
3. Hitsura at kalusugan:
Ang curvature o regular na ingrowth ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng pananakit ng ulo at mahinang konsentrasyon at mahinang memorya;
Ang clubfoot ay nagsasalita ng posibleng pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular;
Ang mga patag na paa ay nagpapahiwatig ng pag-igting sa sistema ng pagtunaw at posibleng pagkurot o pananakit ng likod.
4. Ang mga sensasyon ng pananakit sa iba't ibang punto ng paa ay mga senyales ng mga humihinang organ:
Ang isang bahagyang pagkapilay sa kaliwang binti ay maaaring magbigay ng babala sa posibilidad ng isang atake sa puso sa susunod na araw o dalawa at nagsasalita ng isang paglabag sa ritmo ng puso at isang pagbawas sa supply ng kalamnan ng puso;
Ang parehong sakit sa kanang binti ay nagpapahiwatig ng mga problema sa atay;
Kung masakit na tumayo sa iyong takong, magpatingin sa iyong gynecologist.
Tandaan na ang sakit sa mga paa at talampakan ay hindi lilitaw nang higit sa dalawang araw, ngunit ang problema sa mga organo ay hindi umalis dito. Samakatuwid, upang maiwasan ang mga sakit at pagalingin ang katawan, subukang i-massage ang mga punto sa paa tuwing gabi, gawin ang isang contrast shower at honey mask para sa mga paa, at sa tag-araw ay mas madalas na nakayapak.
Alagaan ang iyong mga binti, at sila ang mag-aalaga sa iyong kalusugan!
Hindi lihim na ang mga organo at sistema sa katawan ng tao ay malapit na magkakaugnay. Matagal nang ginagamit ng mga Eastern practitioner ang epekto sa biologically active point sa paa upang gawing normal ang mga function ng katawan at ibalik ang kalusugan nang walang gamot at operasyon.
Ang projection ng mga panloob na organo sa paa
Bago linawin kung ano ang mga ito o ang mga aktibong punto na matatagpuan sa mga paa, kailangan mong maunawaan ang ilang mga patakaran:
- Ang mga organo at ang kanilang projection ay tumutugma sa bawat isa, ang mga organo na matatagpuan sa kanang bahagi ng katawan ay konektado sa mga punto sa kanang paa, at kabaliktaran, ang kaliwang bahagi ng katawan ay konektado sa kaliwang paa;
- Ang paglalakad na walang sapin ang paa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa karamihan ng mga punto, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, nagpapabuti ng kagalingan;
- Ang masahe ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa, ngunit para dito kailangan mong maging pamilyar sa pamamaraan ng pagpapatupad nito;
Ang pagtatrabaho sa mga aktibong punto sa paa ay may sariling contraindications, na kailangan mo ring malaman.
Layout ng mga punto ng kalusugan
- Ang kuko (itaas) na phalanges ng mga daliri, maliban sa malaking daliri, ay may pananagutan para sa maxillary at frontal sinuses.
- Ang hypothermia sa lugar na ito ay humahantong sa sipon, runny nose, pamamaga at pamamaga ng sinuses;
- Sa junction ng paa at ang pangalawa o pangatlong daliri, sa mga fold, may mga aktibong punto na nauugnay sa mga organo ng pangitain.
- Sinasabi ng mga kiropraktor na ang paglalakad nang walang sapin ay nagpapagana sa mga puntong ito at nagpapabuti ng paningin, nag-normalize ng intraocular pressure;
- Ang inner ear cavity, nasopharynx, respiratory organs ay nauugnay sa lateral surface at forefoot;
- Sa ilalim ng hinlalaki ay isang punto na nauugnay sa trachea. Ang pagmamasahe sa iyong mga paa sa lugar na ito ay makakatulong sa paglambot at pagpapaginhawa ng iyong ubo;
- Ang puntong responsable para sa gawain ng puso ay matatagpuan sa kaliwang paa sa harap ng longitudinal fornix. Ang pananakit at kakulangan sa ginhawa na humahantong sa bahagyang pagkalumbay sa kaliwang binti ay isang senyales ng isang nalalapit na atake sa puso;
- Ang mga aktibong punto na responsable para sa mga organo ng digestive at urinary system ay matatagpuan sa malalim sa transverse arch ng paa. Sa kanang paa, mayroong isang punto ng atay at gallbladder sa tabi nito;
- Sa mga kababaihan, ang mga puntos na responsable para sa kalusugan ng genital area ay matatagpuan sa gitna ng paa sa kaukulang bahagi;
- Ang mga lugar ng sciatic nerve at bone apparatus ay matatagpuan sa sakong. Sa malapit ay isang punto na "kumokontrol" sa kalusugan ng hita at ibabang binti. Ngunit ang zone ng sacral spine ay may pinahabang hugis at tumatakbo kasama ang buong panloob na gilid ng paa;
- Sa ilalim ng maliit na daliri, sa fold, mayroong isang punto na konektado sa mga tainga.
Mga panuntunan sa masahe: gawin ito sa iyong sarili kalusugan
- Ang isang foot massage ay tumatagal ng halos kalahating oras, ang pinakamainam na oras para dito ay sa gabi, bago matulog;
- Bago magpatuloy sa mga paggalaw ng masahe, kailangan mong painitin ang iyong mga paa: ang paglalakad na walang sapin ay nagpapagana ng mga aktibong punto, maaari kang umakyat ng maraming beses sa mga daliri, maglakad sa loob at labas ng mga paa nang halili;
- Pagkatapos ng warm-up, kailangan mong gumawa ng warm foot bath. Ang mga decoction ng mga halamang gamot (chamomile, calendula), ilang patak ng lavender, almond, fir, mandarin essential oil ay maaaring idagdag sa tubig;
- Ang mga kamay ay dapat na mainit-init, maaari kang magsagawa ng ilang mga ehersisyo, kuskusin ang iyong mga kamay, kumuyom at alisin ang iyong mga kamao. Lubricate ang mga palad ng isang fat massage cream;
Para sa self-massage, ang pagpili ng komportableng posisyon ay mahalaga:
- sa isang posisyong nakaupo, ilagay ang paa ng isang binti sa hita ng isa pa;
- sa isang posisyong nakaupo, ang hagod na paa ay namamalagi sa isang upuan;
- sa posisyong nakahiga, ang minasahe na binti ay nakayuko at nakataas.
Ang masahe ay ginagawa sa direksyon mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong, gamit ang parehong mga kamay (mga daliri, buko, kamao).
- Ang mga daliri ay hinahagod ng halili, na may malambot na paggalaw ng pagmamasa;
- Ang lugar ng bukung-bukong at bukung-bukong ay minasa sa isang pabilog na paggalaw;
- Pinagsasama ng kumplikadong epekto ang pagkuskos, pasulput-sulpot na paghawak, pagkurot, paghaplos, mga sampal na magaan;
- Sole massage - malalim, nang walang biglaang paggalaw, ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa anumang lugar ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kaukulang organ, na nangangailangan ng espesyal na pansin;
- Ang mga puntos na tumutugon sa mga paggalaw ng masahe na may pananakit ay ginagawa nang hiwalay, na nagpapalit sa pagitan ng presyon at pahinga. Ang trabaho sa bawat punto ay dapat isagawa nang hindi bababa sa isang minuto, pinakamainam kung ang sakit ay nawala bilang resulta ng masahe;
Sa iyong libreng oras sa araw at kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng foot massage, kapaki-pakinabang na maglakad sa lugar sa isang massage mat, sa ibabaw kung saan may mga bumps, protrusions, at mga tinik. Kaya, ang iba't ibang mga biologically active point ay isinaaktibo.
Kung ano ang sinasabi ng mga paa
- Kung ang mga paa ay malamig at basa sa normal na kondisyon, kailangan mong bigyang-pansin ang kondisyon ng tiyan, bituka, kalusugan ng endocrine system (thyroid gland);
- Ang malamig na tuyong balat ng mga paa ay isang senyas ng mga karamdaman sa cardiovascular at central nervous system;
- Ang basang mainit na balat ng paa ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa baga at pamamaga sa katawan;
- Sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan, peptic ulcer, pagtaas ng antas ng thyroid hormones (goiter), ang balat sa paa ay tuyo at mainit;
- Kung ang temperatura ng mga paa ay naiiba, kailangan mong bigyang pansin ang puso.
Acupuncture
Matagal nang ginagamit ng mga Tsino hindi lamang ang masahe, kundi pati na rin ang pagpapasigla gamit ang mga karayom ng acupuncture upang maimpluwensyahan ang mga aktibong punto ng paa.
Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang espesyalista, isang tao na nakatanggap ng edukasyon at nagmamay-ari ng pamamaraan. Ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sesyon. Ang makabuluhang kaluwagan ay dumarating pagkatapos lamang ng ilang mga pamamaraan.
Ang Acupuncture ay walang mga paghihigpit sa edad at aktibong ginagamit, kasama na sa pediatrics.
Contraindications
Ang acupressure foot massage ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung may mga kontraindikasyon at mga paghihigpit:
- Mga sakit sa mga kasukasuan;
- Endocrine disorder, diabetes mellitus;
- Varicose veins;
- Pagbubuntis;
- Osteoporosis;
- Mga sakit sa oncological
Bago gamitin ang acupressure, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista, kung maaari - matuto mula sa isang chiropractor, upang hindi makapinsala sa mga hindi wastong pagkilos na hindi marunong magbasa.