Naglalaman ang gatas ng ina ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng iyong sanggol. Ngunit paano kung nawawala ito? Nag-aalok ang merkado ng artipisyal na pormula at sinimulan ng mga ina na pakainin ang sanggol. Nawala ng tuluyan ang gatas. Nalalaman ng mga may karanasan na kababaihan na ang sustansya ng nutrisyon ng ina ay maaaring mapanatili. Masahe, mainit na shower, pag-inom ng maraming likido, at madalas na tulong sa pagpapasuso. Maaari mo ring subukan ang lactamil milkshake.
Pagkilos sa droga
Alam ng aming mga lola kung paano mapabuti ang pagpapasuso. Gumamit sila ng iba't ibang mga halaman. Ang mga ina ng narsing ay nakolekta at nagtimpla ng fenugreek, haras, kulitis, anis.
Mga damo para sa paggagatas
Gumagana pa rin ang pamamaraang ito ngayon, kahit na mas mahirap para sa isang modernong babae na gawin ito. Una, kailangan mong maunawaan ang mga halamang-gamot, alamin ang hitsura ng mga ito. Pangalawa, kinakailangan upang mangolekta ng mga halaman nang maaga, bago ang kapanganakan ng bata. Hindi lahat ng mga nagtatrabaho ina ay may oras upang maglakbay sa labas ng bayan.
Maaari kang bumili ng herbal tea sa merkado ng lola. Dagdagan nito ang panganib sa kalusugan. Kung ang mga halaman ay inani malapit sa kalsada, maglalaman ang mga ito ng mga nakakalason na sangkap. Gayundin, ang iba pang mga halaman na nakakasama sa katawan ay maaaring makuha sa koleksyon.
Mas ligtas na bumili ng isang nakahanda na gamot na ginawa nang pang-industriya. Nag-aalok ang merkado ng iba't-ibang mga tsaa at mga mixture para sa isang ina na nagpapasuso. Pinapabuti nila ang paggagatas, pinayaman ang gatas na may mga kapaki-pakinabang na elemento. Pinipili ng mga kababaihan ang inumin na nababagay sa kanila. Ang lactamil ay madalas na tinalakay ng mga ina.
Ang komposisyon ng halo
- caraway;
- anis;
- haras;
- kulitis
Ang pangunahing sangkap ng pinaghalong ay gatas ng baka. Karagdagan nito ang nutrisyon ng ina ng ina na may protina ng hayop.
Ang komposisyon ng halo ng lactamil ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap:
- Ang Ascorbic acid ay nagpapayaman sa katawan na may bitamina C.
- Pinipigilan ng kaltsyum ang pag-unlad ng rickets sa isang sanggol.
- Pinapabuti ng iron ang sirkulasyon ng dugo.
- Ang paglago at pag-unlad ng immune system ay tinutulungan ng folic acid.
Naglalaman din ang lactamil ng pectin, zinc, mangganeso, tanso, potasa. Pinapabuti nito ang kalidad ng nutrisyon ng isang ina na nagpapasuso, ginagawang timbang ang diyeta. Ang mga langis ng mais, palma, niyog, at toyo ay nagbibigay sa katawan ng mahahalagang mga fatty acid, bitamina A, D, B12.
Paano mailapat nang tama ang timpla
Inirerekumenda ang Lactamil na uminom ng 1-2 beses sa isang araw. Upang maghanda ng inumin, kumuha ng 40 g ng isang tuyong timpla. Ang isang kutsara ng pagsukat, na ibinebenta kasama ng gamot, ay makakatulong upang ibuhos ang tamang dami. Ang isang paghahatid ay siyam na antas ng kutsara.
Ang handa na halaga ng halo ay ibinuhos na may pinakuluang hindi mainit na tubig, Kailangan ng 170 ML. Ang temperatura ng likido ay dapat na nasa 45 degree. Pagkatapos nito, halo-halo na ang lahat. Kung ang isang babae ay hindi nais na uminom ng gatas, maaari niyang idagdag ang pulbos sa kanyang tsaa. Kailangan mo lang tiyakin na hindi ito mainit.
Ang ilang mga may karanasan na mga ina ay nagpapayo sa paggawa ng cocktail nang paunti-unti. Una, ibuhos ang 3 kutsarang pinaghalong may kaunting tubig at ihalo na rin. Pagkatapos ay magdagdag ng higit pang pulbos at likido, tiyakin ang kinis ng cocktail. Nakakatulong ito upang matanggal ang mga bugal.
Mas mahusay na uminom ng ilang sandali bago uminom. Kung kinakailangan, ang tapos na cocktail ay inilalagay sa ref. Pinapayagan ang pag-iimbak ng inumin hindi hihigit sa 24 na oras... Ang tuyong timpla ay dapat gamitin hindi lalampas sa tatlong linggo pagkatapos buksan ang pack.
Sa anong kaso ito kontraindikado?
Ang cocktail na ito ay hindi dapat lasingin ng mga babaeng may kakulangan sa lactase. Kung ang katawan ay hindi sumipsip ng lactose, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kontraindikado. Sa kasong ito, sanhi sila ng pagtatae at kabag, at lumala ang estado ng kalusugan. Nalalapat din ito sa bata kung nasuri ng doktor ang sakit. Ang lactamil ay gawa sa gatas ng baka at naglalaman ng lactose.
Ang mga ina ng nars na madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi ay dapat na maingat na basahin ang mga tagubilin sa paggamit.
Ang koleksyon ay may kasamang mga halamang gamot na mayroong kani-kanilang mga kontraindiksyon:
- Ang Fennel ay hindi dapat kunin ng mga taong may epilepsy. Nagdudulot ito ng mga seizure.
- Ang anise sa malalaking dosis ay pumupukaw ng mga neurotoxic phenomena, kombulsyon.
- Ang nettle, kapag kinuha nang mahabang panahon, ay nagdudulot ng galactorrhea, inilabas ang gatas pagkatapos ng pagtatapos ng pagpapakain sa sanggol.
Ang mga halamang gamot ay gamot at hindi maaaring pigilan. Parehong ang ina at ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga reaksyon sa gilid. Ang isang responsableng diskarte ay kinakailangan din na may kaugnayan sa mga pandiwang pantulong na sangkap ng pormula ng gatas.
Paghahambing sa femilac
Kung nakakaranas ka ng mga herbal na epekto, maaaring subukan ang femilac. Ito ay katulad ng lactamil sa aksyon at form ng paglabas. Ang gamot ay bahagyang naiiba sa mga pamamaraan ng komposisyon at pag-iimbak.
| Mga katangian ng droga | Femilak | |
| Komposisyon | Halo ng gatas. Naglalaman ng mga damo (anis, haras, kumin, nettle), pectin. Walang dagdag na sucrose, GMO. | Halo ng gatas. Walang herbs, walang pectin. Walang dagdag na sucrose, GMO. |
| Kilos | Pinasisigla ang paggagatas, suplemento ang diyeta ng isang ina na may ina na may protina, bitamina, microelement. | Ganun din |
| Kalidad sa nutrisyon | Ang lasa ay maasim, na may amoy ng halaman. | Ang lasa ay malambot, ang amoy ay hindi binibigkas. |
| Imbakan | Inihanda sandali bago gamitin. Pinapayagan ang pag-iimbak sa ref para sa hindi hihigit sa isang araw. Matapos buksan ang package, ang produkto ay ginagamit sa loob ng tatlong linggo. | Ganun din |
| Paglabas ng form | Powder para sa agarang paghahanda. Timbang 360 g. | |
| Tagagawa | Infaprim, Russia | Infaprim, Russia. |
| Presyo | Mula sa 330 rubles bawat pack. | Mula sa 250 rubles bawat pack. |
Sasabihin sa iyo ng doktor kung aling pormula ang mas mahusay. Isasaalang-alang nito ang mga katangian ng katawan ng isang ina na nagpapasuso at makakatulong na maiwasan ang mga hindi nais na epekto.
Tinatayang mga presyo
Ang lactamil ay ginawa sa mga pack na 360 g. Walang ibang packaging na ginawa. Malaki ang pagkakaiba ng mga presyo sa mga botika. Sa mga maliliit na bayan, halimbawa, Yaroslavl, maaari kang bumili ng lactamil sa halagang 330 rubles. Ang "kapital" ay "mangyaring" sa presyo na 530 rubles bawat yunit ng mga kalakal.
Ang pagpapakain sa isang bagong silang na sanggol na may gatas ng suso ay hindi laging maayos. Parehong sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng pag-aalaga ng paggagatas, ang isang ina ng ina ay maaaring makaranas ng hindi sapat na paggawa ng gatas ng ina. Ang mga nasabing sitwasyon ay madalas na magpahina ng kanyang kumpiyansa sa kakayahang pakainin ang sanggol sa kanyang sariling gatas at magmungkahi ng artipisyal na pagpapakain ng pormula. Ngunit huwag magmadali. Kabilang sa mga paraan at pamamaraan para sa pagtaas ng paggagatas, sulit na subukan ang isang dalubhasang pagkain para sa mga babaeng nagpapasuso - "Lactamil".
Ang "Lactamil" para sa ay isang dry formula ng gatas na binuo ng kumpanya ng Russia na "Infaprim", na kilala rin sa mga produkto para sa pagkain ng sanggol at isang balanseng diyeta. Kaya't anong mga tampok ng komposisyon ng "Lactamil" na pinapayagan ang isang ina na nag-aalaga na makaya ang kakulangan sa gatas ng ina (hypogalactia)?
Ang komposisyon ng halo na "Lactamil" para sa pagpapakain ng mga ina na nagpapasuso
Ang pinakamahalagang sangkap na tumutukoy sa kakayahan ng produkto na positibong nakakaimpluwensya sa paggagatas ay mga extract ng halaman, na mayroon ding pangkalahatang pagpapalakas na epekto:
- anis;
- kulitis;
- haras;
- cumino
Ang lahat ng mga halamang gamot na ito ay may kakayahang magkaroon ng isang pagpapatahimik at antispasmodic effect, na mabuti para sa paggawa ng oxytocin, isa sa mga hormon na kumokontrol sa paggagatas. Kung ang pangkalahatang kondisyon ng isang babae ay kalmado, hindi siya nakakaranas ng stress, walang pumipigil sa oxytocin na makaapekto sa paglabas ng gatas mula sa mammary gland. Kung hindi man, ang produksyon ay naharang ng isa pang hormon - adrenaline at nagambala. Kaya, ang pangunahing mekanismo ng pagkilos ng mga lactogonic herbs ay nabawasan sa pagpapahinga at pagpapatahimik, at pagkatapos ay na-trigger ang mga natural na proseso, na pinapayagan na magpatuloy ang natural na pagpapakain.
Mga bahagi ng lactamil tulad ng:
- skim at buong gatas, demineralized milk whey;
- mga langis ng halaman (toyo at mirasol na may mataas na nilalaman ng oleic acid);
- taba ng isda;
- prebiotic inulin;
- mineral;
- bitamina at mga sangkap na tulad ng bitamina.
Mayroon ding mga pandiwang pantulong na sangkap sa pinaghalong sa anyo ng isang hindi nakakapinsalang emulsifier (toyo lecetin) at isang antioxidant (L-ascorbyl palmitate), na pinapayagan din sa pormula ng sanggol.
Ano ang pakinabang ng dalubhasang produktong ito? Kung titingnan mo, kung gayon ang karamihan sa mga sanggol ay may katulad na komposisyon. Iyon ay, isang ina na nagpapasuso na kumonsumo ng "Lactamil" ay inililipat ang lahat ng mga mahahalagang sangkap sa bata, nang hindi nilo-load ang kanyang katawan ng isang produkto na alien sa kanya - isang kahalili ng gatas ng ina. Ito ang mga sangkap.
- Mga amino acid na bumubuo sa gatas. Ang kanilang komposisyon ay napabuti sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga protina ng patis.
- Ang polyunsaturated fatty acid mula sa mga langis ng halaman at langis ng isda. Makilahok sa pagtatayo ng mga lamad ng cell, magkaroon ng mga epekto ng antioxidant (alpha-linolenic, docosahexaenoic, eicosapentaenoic).
- Prebiotic inulin. Nagtataguyod ng tamang pagbuo ng bituka microflora (bifidobacteria at lactobacilli) sa isang babae, na nag-aambag sa saturation ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at gatas ng suso.
- Mga bitamina, sangkap na tulad ng bitamina. Ang mga ito ay mahalaga para sa sanggol at nag-aambag sa mabilis na paggaling ng ina pagkatapos ng panganganak.
Pinapayagan ka ng maikling paglalarawan na ito na maunawaan kung paano napili ng wasto at tama ang komposisyon ng mga sangkap na "Lactamil" at ang hindi mapag-aalinlangananang mga pakinabang nito. Ang gastos ng "Lactamil" ay nag-iiba mula 330 hanggang 550 rubles. Maaari itong bilhin sa anumang botika nang walang reseta ng doktor.
Para saan ang "Lactamil"?
Ang pangunahing pahiwatig na nauugnay sa kung aling ang "Lactamil" ay inirerekomenda para sa mga ina ng ina bilang isang karagdagang dalubhasang pagkain ay ang hitsura ng mga problema sa paggawa ng gatas. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang lahat na maaari lamang itong magamit sa kasong ito. Kung mayroong sapat na gatas, ang pagkonsumo ng formula ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon at nutritional halaga ng gatas ng ina, at maiiwasan ang hypogalactia. Pagkatapos ng regular na paggamit ng tulad ng isang cocktail, ang sumusunod ay sinusunod:
- matatag na paggagatas;
- isang pagtaas sa dami ng gatas ng ina;
- normalisasyon ng paggagatas pagkatapos ng seksyon ng cesarean;
- pagpapahaba ng panahon ng pagpapasuso;
- saturation ng katawan ng bagong panganak at kanyang ina na may mga kapaki-pakinabang na sangkap;
- pagbawas sa tagal ng paggaling ng katawan ng isang babae sa panahon ng postpartum.
Mahalaga! Ang Lactamil ay hindi nagdaragdag ng dami ng gatas ng ina, nagtataguyod lamang ito ng mas mahusay na paggawa ng gatas.
Mga posibleng epekto at kontraindiksyon
Bago bumili ng isang halo ng "Lactamil", dapat mong maingat na basahin ang mga kontraindiksyon at mga posibleng epekto, upang hindi mapinsala ang iyong sarili at ang iyong sanggol.
Naglalaman ang produkto ng lactose at protina ng gatas ng baka. Mahalagang isaalang-alang ito para sa mga babaeng nagpapasuso kung saan ang katawan ay hindi sumipsip ng lactose o walang pagpapahintulot sa protina ng gatas ng baka. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga ito upang ubusin ang anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring maging sanhi ng pagtatae, pamamaga, at pakiramdam na hindi maayos. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa bata.
Ang lahat ng iba pang mga sangkap, lalo na ang mga herbal extract, ay maaari ding maging sanhi ng mga indibidwal na reaksyon, ngunit ang dalas ng kanilang paglitaw ay mababa.
Mahalaga! Kung nakakita ka ng anumang mga epekto, dapat mong ihinto ang paggamit ng formula ng gatas na "Lactamil".
Kapag nabuksan, ang dry mix ay dapat itago sa temperatura ng kuwarto at gamitin sa loob ng 21 araw.
Mga tagubilin sa paggamit
Karamihan ay nakasalalay sa kung paano ka uminom ng Lactamil. Ang wastong paggamit ng produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang ganap na pagpapasuso.
- Ang isang malusog na milkshake ay inihanda bago ang pagkonsumo.
- Ibuhos ang 170 ML ng maligamgam na pinakuluang tubig sa isang angkop na lalagyan.
- Magdagdag ng 4 na kutsara. l. pulbos na produktong dry.
- Gumalaw hanggang sa ganap na matunaw (maaari mong matalo ng blender) at uminom.
Sa ganoong naibalik na form, ang handa na cocktail ay lasing 1-2 beses sa isang araw. Kung nais, ang halo ay hindi maaaring dilute sa tubig, ngunit idagdag nang direkta sa tsaa, kakaw, sinigang. Ang natapos na cocktail ay dapat na nakaimbak sa isang cool na lugar nang hindi hihigit sa 24 na oras.
Maraming mga tao ang may isang katanungan, kung gaano karaming mga araw kailangan mong uminom ng "Lactamil"? Ang pag-iling ng gatas ay maaaring makuha sa buong panahon ng pagpapasuso, ngunit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Mga pagsusuri ng mga ina ng pag-aalaga
Ayon sa mga pagsusuri ng mga ina na kumonsumo ng formula milk habang nagpapasuso, talagang mayroong isang pagpapabuti sa paggagatas. Tala ng kababaihan:
- ang paggamit ng halo ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas;
- makatuwirang presyo;
- iba't ibang mga paraan ng paggamit;
- nakikitang pagiging epektibo pagkatapos ng unang dosis.
Karamihan sa mga pagsusuri ay positibo, ngunit mayroon ding mga negatibong.
- May mga oras na ang pagkain para sa mga ina na "Lactamil" ay hindi makakatulong.
- Ang inumin ay medyo mataas sa calorie at marami ang simpleng tumatanggi na ubusin ito.
- Ayoko ng lasa ng herbal cocktail.
- Ang pagluluto ay tumatagal ng oras, ngunit may mga katulad na gamot sa mga tablet at patak na hindi nangangailangan ng anumang karagdagang mga aksyon sa panahon ng pangangasiwa.
Mga analog ng pinaghalong gatas na "Lactamil"
Ang pagsasalita tungkol dito ay mahalagang maunawaan para sa anong layunin ang pagkatupad nito ay isinasagawa. Kung may mga pagdududa lamang tungkol sa pagiging epektibo ng lunas para sa pagtaas ng paggagatas, kung gayon maraming mga pagpipilian ang posible.
- Mga dalubhasang produkto mula sa iba pang mga tagagawa ng katulad na komposisyon (Dumil Mama Plus, Femilak, Mama at Me, Bellakt Mama).
- Mga tsaa para sa paggagatas, na binubuo ng isang halo ng mga lactogonic herbs ("Lactavit", "Lactafitol").
- Mga instant na tsaa na may mga katas ng halaman na pinahiran sa mga granula ng asukal (HiPP, Bebivita).
- Mga pandagdag sa pandiyeta (,).
Kapag may isang katanungan ng hindi pagpaparaan sa mga produktong pagawaan ng gatas, ngunit sa parehong oras kinakailangan upang madagdagan ang paggagatas, ang pagpipilian ay napakipot sa mga tsaa at pandagdag sa pagdidiyeta na walang mga produktong pagpoproseso ng gatas.
Kaya, kapag pumipili ng isang produkto, kinakailangang isaalang-alang hindi lamang ang mga pagsusuri ng mga ina, ang presyo at personal na mga kagustuhan, kundi pati na rin ang estado ng iyong kalusugan at kalusugan ng bata.
"Lactamil" o "Femilak", alin ang mas mabuti?
Magpadala ng isang pagtatantya
Sa pakikipag-ugnay sa
Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, lalo na sa kaso ng isang cesarean section, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng hindi sapat na paggagatas. Upang malutas ang problema, inirekomenda ng mga doktor ang isang buong saklaw ng mga hakbang: isang naaangkop na sikolohikal na pag-uugali, ang pagtatatag ng isang pamumuhay at pagtulog na regimen, madalas na pagdikit ng sanggol sa suso, pag-inom ng maraming likido, gamot at inumin na nagpapasigla sa paggawa ng gatas. Ang mga mixture, enriched na may protina, bitamina, mineral, umakma sa karaniwang menu. Naglalaman ang lactamil ng stimulate herbal herbs na lubos na tumutulong sa matatag na paggagatas.
Bakit bumababa ang paggagatas
Giit ng World Health Organization sa pagpapasuso sa sanggol sa unang taon ng buhay. Ang gatas ng ina ay ang pinakamainam na produkto ng pagkain para sa isang sanggol, na naaayon sa lahat ng mga tampok ng sistema ng pagtunaw ng katawan ng isang bata. Ang kalidad at dami ng gatas ay nakakaapekto sa kalusugan at pag-unlad ng bata, kapwa sa isang maagang at huli na edad. Hypogalactia - isang pagbawas sa pagpapaandar ng mga glandula ng mammary, na ipinakita sa hindi sapat na daloy ng gatas, nangyayari na sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak sa 5% ng mga ina. Ang pangalawang hypogalactia ay maaaring lumitaw pana-panahon sa buong buong panahon ng pagpapakain sa iba't ibang mga kadahilanan:
Komposisyon at aksyon ng pinaghalong Lactamil
Ang Union of Pediatricians ng Russia, sa kumplikadong mga hakbang upang mapagtagumpayan ang mga krisis sa paggagatas, ay nagsasaad ng posibilidad na kumuha ng mga dalubhasang produkto na naglalaman ng mga suplemento ng lactogone. Ang lactamil ay isang produktong mayaman sa protina ng gatas at halaman na nagpapabuti sa paggagatas. Ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga sumusunod na bahagi:
- gatas ng tuyong baka;
- gatas patis ng gatas;
- mais, toyo, langis ng niyog;
- mga halaman ng lactogonic: haras, cumin, anise, nettle;
- isang hanay ng mga bitamina: B1, B2, B6, E, A;
- bitamina C;
- folic acid;
- isang hanay ng mga mineral: potasa, kaltsyum, iron, sodium, zinc, chromium.
Ang Lactamil ay hindi naglalaman ng nakakapinsalang mga additives at enhancer ng lasa. Magagamit ang produkto sa form na pulbos. Ang net weight nito sa isang pakete ay 360 g.
Ang 100 g ng timpla ay naglalaman ng:
- protina - 22 g,
- taba - 15 g,
- karbohidrat - 51 g.
Magandang dulot
Dahil sa balanseng komposisyon nito, ang Lactamil ay may positibong epekto hindi lamang sa paggagatas, kundi pati na rin sa katawan ng ina pagkatapos ng panganganak. Salamat sa balanseng komposisyon nito, ang produkto ay hindi lamang nagtatatag ng buo at pangmatagalang paggagatas, ngunit tumutulong din sa katawan ng ina na mabawi pagkatapos ng panganganak. Bilang karagdagan, natatanggap ng bata ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paglaki at kalusugan na may gatas ng suso.
Ang Lactamil ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng ina at sanggol tulad ng sumusunod:
- nagdaragdag ng paggawa ng gatas ng ina;
- nagtatatag ng matatag na paggagatas kaagad pagkatapos ng panganganak na may isang cesarean section;
- nagpapayaman sa katawan ng bata na may isang buong hanay ng mga bitamina at mineral;
- tumutulong upang mapanatili ang isang sapat na dami ng gatas sa buong panahon ng paggagatas;
- nagpapabuti sa pantunaw ni nanay.
Mga kontraindiksyon at epekto
Ang Lactamil ay ibinebenta bilang isang ligtas na produkto, ngunit ang paggamit nito ay napapailalim sa mga sumusunod na paghihigpit:
- hindi kasama ang paggamit ng isang halo na may lactose intolerance;
- ang produkto ay naglalaman ng mga herbal extract, kung saan, na may isang personal na predisposition, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa ina;
- ang calorie na nilalaman ng 100 g ng pulbos ay 436 kcal, na maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang;
- ang ilang mga sangkap ay maaaring maging sanhi ng isang allergy sa sanggol sa anyo ng isang pantal.
Paano maayos na ihanda ang isang inumin
Ang pulbos ay maaaring idagdag sa tsaa, pati na rin mga cereal at iba pang mga pinggan. Ang isang masustansiyang inumin ay inihanda mula sa pinaghalong. Maaari ring idagdag ang pulbos sa regular na tsaa at kakaw. Maaari mong idagdag ang halo sa mga handa nang siryal at iba pang pinggan. Bago gamitin ang Lactamil, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, pipiliin niya ang tamang dosis.
Ang isang paghahatid ng lactogonous na inumin ay naglalaman ng 40 g ng timpla.
Paraan ng pagluluto:
Mahusay na uminom ng isang sariwang nakahandang inumin, ngunit maaari itong itago sa ref sa loob ng 24 na oras kung kinakailangan. Inirerekumenda na uminom ka ng isang paghahatid ng pag-iling ng dalawang beses sa isang araw tatlumpung minuto bago magpakain. Dapat tandaan na ang buhay ng istante ng isang produkto sa isang selyadong pakete ay labingwalong buwan, at sa isang bukas na form - tatlong linggo. Ang temperatura ng pag-iimbak ay dapat nasa pagitan ng zero at dalawampu't limang degree.
Ang gastos ng produkto ay nagsisimula mula sa 350 rubles. Sapat ang package para sa isang kurso na tumatagal ng pitong hanggang walong araw. Ang lactamil ay dapat na natupok hanggang sa makamit ang epekto ng lactogonic. Karaniwan, ang dami ng gatas ay nagsisimulang tumaas sa loob ng unang dalawang araw ng paggamit ng gatas. Kung, pagkatapos ng walong araw na paggamit ng Lactamil, ang kinakailangang resulta ay hindi nakakamit, kung gayon kinakailangan ng karagdagang konsultasyon sa isang doktor.
Paghahambing ng Lactamil, Femilak at iba pang dalubhasang mga mixture ng protina
Ang mga espesyal na produkto na inilaan para sa mga babaeng nagpapasuso ay nahahati sa mga sumusunod na pangkat:
- mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral, bilang karagdagan sa karaniwang menu;
- mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral na may mga suplementong lactogone;
- katas at tsaa;
- Mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang kumpanya ng Russia na Infaprim JSC ay gumagawa ng dalawang uri ng pandagdag na pagkain para sa mga ina ng pag-aalaga sa ilalim ng trademark ng Nutrilak: Lactamil at Femilak. Ang femilak ay nagdaragdag ng pangunahing menu ng mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, at ang Lactamil ay nagtatatag at sumusuporta sa paggagatas. Naglalaman din ang lactamil ng mga halamang gamot na makakatulong na madagdagan ang dami ng gatas ng suso. Ngunit dapat nating tandaan na may kakayahang magdulot ng mga reaksiyong alerhiya. Para sa kadahilanang ito, ang Femilak ay mas hypoallergenic.
Ang iba pang mga formula ng gatas para sa mga ina na nagpapasuso ay ipinakita rin sa merkado ng Russia. Ang kumpanya ng Russia na "Vitaprom" ay nag-aalok ng isang halo ng Juno para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan at isang espesyal na produkto para sa normalizing at pagtaas ng paggagatas - ang Milky Way. Ang mga sumusunod na mixture ay pinakatanyag sa mga dayuhang tagagawa: Enfamama (USA), Dumil Mama Plus (Denmark), Mama at I (Switzerland, Nestlé). Kung ikaw ay alerdye sa gatas ng baka, ihalo sa protina ng gatas ng toyo o kambing. Ang produktong Amalthea (New Zealand) ay ginawa batay sa gatas ng kambing at hypoallergenic.
Sa mga nagdaang taon, ang mga dalubhasang formula ng dry milk - sina Mama at Ya (Nestlé), Femilak (Russia), atbp. - ay malawak na inirekomenda sa nutrisyon ng mga ina na buntis at nagpapasuso. Ang mga mixture na ito ay ganap na balanseng at naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga sustansya (micro- at macronutrients).
Ang R.A. Faizullina, E.A. Samorodnova, O.I. Pikuza, N.K. Shoshina
EARLY CHILDREN NUTRITION Patnubay sa pag-aaral
Talahanayan: Ginawang dry formula ng Russian para sa mga ina ng pag-aalaga
| Pangalan | Femilak | Lactamil | Si Juno | Milky Way |
|---|---|---|---|---|
| Paghalo ng pagdadalubhasa | Karagdagan sa menu buntis at nagpapasuso | Produkto na may lactogonous herbs | Karagdagan sa menu buntis at nagpapasuso | Produkto na may lactogonous herbs |
| Ang pagkakaroon ng mga lactogonous herbs sa komposisyon | Hindi |
| Hindi | Galega |
| Komposisyon ng protina | Lactic | Lactic | Gatas, sinigang na flaxseed | Gatas, toyo |
| Tagagawa | "Infaprim" | "Infaprim" | Vitaprom | Vitaprom |
| Presyo, kuskusin | mula sa 250 rubles para sa 360 g | mula sa 350 rubles para sa 360 g | mula sa 250 rubles para sa 400 g | mula 400 hanggang 400 g |
Ang pagpapasuso ay isang proseso na karaniwang nagdudulot ng kagalakan sa parehong ina at sanggol. Ngunit kung minsan ay walang sapat na gatas, ang sanggol ay nag-aalala sa dibdib at nagugutom, at ang ina ay nag-aalala at sinusubukan na dagdagan ang dami ng gatas. Sa kasong ito, ang pormula para sa mga ina ng pag-aalaga ay maaaring sumagip, na nagpapabuti sa paggagatas.
Halo ng lactation - para saan ito, para saan ito
Halos bawat ina sa panahon ng pagpapasuso ay may mga sandali na walang sapat na gatas ang sanggol. Nangyayari ito sa iba't ibang kadahilanan:
- krisis sa paggagatas, kapag ang produksyon ng gatas ay hindi makakasabay sa mga pangangailangan ng bata;
- isang pagbawas sa antas ng hormon oxytocin, na responsable para sa paghihiwalay ng gatas mula sa dibdib;
- hindi wastong pagsasaayos ng pagpapasuso (kawalan ng pagpapakain sa gabi, mahabang pahinga, hindi tamang pagkakabit sa dibdib);
- pagkapagod, pagkabalisa, nabalisa sa pagtulog;
- pagkuha ng mga hormonal na gamot.
Ang kakulangan ng gatas ay nangyayari sa iba't ibang mga kadahilanan, at sa ilang mga kaso maaari itong harapin sa pamamagitan ng pagtaas ng paggagatas.
Ang mga sintomas ng kakulangan ng gatas ay maaari ding magkakaiba:
- ang bata ay kumikilos nang hindi mapakali sa suso, madalas na hinihiling ito, hindi nakakatulog nang maayos;
- o kabaligtaran - natutulog siya nang labis, yamang ang katawan ay humina at walang lakas upang manatiling gising;
- ang sanggol ay maputla at matamlay;
- nabawasan ang dami ng araw-araw na ihi;
- ang pagtimbang ng timbang isang beses sa isang buwan ay nagpapakita ng isang malinaw na underweight.
Kadalasan ang mga ina na nababahala ay timbangin ang sanggol bago at pagkatapos ng pagpapakain, sinusubukan upang malaman kung magkano ang kanyang kinain at kung ito ay sapat na para sa kanyang edad. Ang pamamaraang ito ay karaniwang hindi nagbibigay-kaalaman, dahil ang pagpapakain ay magkakaiba sa mga tuntunin ng dami ng kinakain na gatas, at ang error ng naturang pagsukat ay medyo malaki.
Ang mga palatandaan ng pagtanggi ng gatas ay hindi:
- ang pagkawala ng pakiramdam ng kapunuan sa dibdib;
- malambot na suso;
- kawalan ng hot flashes.
Ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng matanda, naitatag na paggagatas, kapag ang gatas ay dumating ayon sa mga pangangailangan ng bata, at hindi nangangailangan ng pagpapabuti sa paggamit ng mga karagdagang paraan.
Kung ang isang ina na nag-aalaga ay kumbinsido na walang sapat na gatas ng dibdib upang pakainin ang kanyang sanggol, maaari niyang subukang "paalisin" ang paggagatas gamit ang mga pormula na inilaan para dito. Maaari silang matupok pareho sa purong anyo at idagdag sa iba pang mga produkto - tsaa, kakaw, iba pang inumin, sinigang.
Ang komposisyon ng pormula para sa pag-aalaga ay mas malapit hangga't maaari sa komposisyon ng gatas ng ina. Ang pangunahing sangkap ay ang skim milk, toyo o gatas ng baka. Bilang karagdagan, kasama dito ang:
- ang mga protina ay taba ng carbohydrates;
- mga langis ng gulay;
- bitamina;
- mga amino acid;
- polyunsaturated fatty acid.
Kaya, ang halo ay isang tunay na kamalig ng mga sustansya at microelement na nagpapalakas sa kalusugan ng ina, pinasisigla ang paggawa ng gatas at pinapabuti ang kalidad nito.
Ano ang mga mixture
Ang hanay ng mga produktong idinisenyo upang mapabuti ang paggagatas ay medyo malawak. Kinakatawan ito ng mga tsaa, pandagdag sa pagdidiyeta, mga mixture. Ang pagpili ng mga formula ay magkakaiba rin - sinisikap ng bawat tagagawa na makamit ang maximum na pagkakapareho ng formula at gatas ng ina sa kanyang sariling mga pamamaraan, pati na rin mababad ang kanyang produkto ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap hangga't maaari. Ngayon, maraming mga tatak sa merkado para sa pormula para sa mga ina ng pag-aalaga na napatunayan ang kanilang sarili at maraming positibong pagsusuri.
Ang produktong ito ay panindang sa Russia. Ito ay inilaan para sa paggamit ng mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, naglalaman ng isang balanseng hanay ng mga bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, mga nutrisyon na nag-aambag sa buong pag-unlad ng embryo, pagbutihin ang sikolohikal at pisikal na kalagayan ng isang babae, dagdagan ang paggagatas, bawasan ang peligro ng pagbuo anemia at varicose veins, at palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bagong panganak.
Ang isang natatanging tampok ng pinaghalong Juno ay ang linseed lugaw na kasama sa komposisyon nito. Ang mga shredded flax seed ay isang mapagkukunan ng hibla, phytoestrogens at polyunsaturated fatty acid. Pinapabuti nito ang paggalaw ng bituka ng isang ina na nagpapasuso, nagpapababa ng glucose sa dugo at kolesterol, inaalis ang mga lason mula sa katawan, ginawang normal ang pisyolohikal na ritmo ng pag-alis ng bituka at pinipigilan ang pag-unlad ng labis na timbang.
Ang average na presyo ng isang garapon na may bigat na 400 gramo ay 250-300 rubles.
Bellakt
Ang Bellakt Mama ay isang produktong Belarusian. Naglalaman ng isang kumplikadong fatty acid at prebiotics upang maiwasan ang dysbiosis at matiyak ang isang malusog na proseso ng panunaw. Ito ay puspos ng mga bitamina at microelement, na ginagawang posible upang palitan ang pag-inom ng pinaghalong ito. Ang mga babaeng tumatanggap dito ay nagtala ng tukoy na lasa ng gatas at langis ng isda, pati na rin ang mga kaso ng alerdyi sa bata.
Ang isang lata ng isang pinaghalong 400 gramo ay nagkakahalaga ng halos 300 rubles.
Ang Milky Way ay isa pang produkto na ginawa sa Russia. Ang milk protein complex na ito ay may dalawang natatanging katangian:
- naglalaman ito ng isang katas ng herbs galega, kung hindi man ay tinatawag na rue ng kambing - isang halaman na may lactogonic effect;
- nagtataglay ng Kaligtasan sa Kaligtasan ng Ministri ng Kalusugan ng Russian Federation - ang tanging sertipikadong pormula para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan sa Russia.
Ang mga likas na sangkap na kung saan ang halo ay ginawang mabawasan ang panganib ng mga alerdyi sa mga sanggol.
Ang halo na ito ay mayroon lamang isang sagabal - isang mataas na presyo kumpara sa mga analogue, ang isang lata na may timbang na 400 gramo ay nagkakahalaga ng halos 500 rubles.
Video: kung paano madagdagan ang paggagatas gamit ang timpla ng Milky Way
Femilak
Ang Femilak ay isang halo na binubuo lamang ng natural na sangkap para sa pagtaas at pagpapabuti ng paggagatas, na naglalaman ng 13 bitamina at 11 mineral. Ang timpla ay batay sa gatas ng pulbos na baka. Ang isang paghahatid ng isang cocktail na ginawa batay dito ay naglalaman ng pang-araw-araw na kinakailangan ng protina. Naglalaman din ang timpla ng sangkap na taurine, na kilala sa pagdaragdag ng pangkalahatang tono ng katawan, na nagbibigay ng lakas at lakas, na napakahalaga para sa mga kababaihan na kamakailang nagsilang.
Ang halo ng Femilak ay maaaring makuha hindi lamang sa pagbawas ng dami ng gatas, kundi pati na rin bilang isang prophylactic agent upang labanan ang mga problema sa paggagatas.
Ang average na halaga ng isang pakete na may timbang na 400 gramo ay tungkol sa 300 rubles.
Sa parehong mga bata, wala akong problema sa gatas, sapat na upang ganap na matugunan ang kanilang mga pangangailangan. Ngunit isang araw kailangan kong umalis nang mahabang panahon at iwan ang bata sa kanyang asawa. Upang magawa ito, nagpasya akong salain ang gatas ng ina nang maaga, dahil hindi ko nais na ilipat ang sanggol sa pormula para sa isang araw. Sa oras na iyon, ang aking anak na babae ay nasa 3 buwan na at mayroon na akong matandang paggagatas - iyon ay, gatas ay humiling. Ang mga pagtatangka na alisan siya ng isang pump ng dibdib na nagbunga ng kaunting mga resulta - 10-20 milliliters bawat diskarte, malinaw na hindi ito sapat. Sa sandaling iyon naalala ko ang tungkol sa mga lactogone mixture at nagpasyang subukan ito. Sa pinakamalapit na botika, ipinagbili ang isang timpla para sa pag-aalaga ng Femilak, at napagpasyahan na kunin ito. Pagdating sa bahay, nilabnaw ko ang pulbos alinsunod sa mga tagubilin, ininom ito at sinimulang asahan ang resulta. Pagkalipas ng halos kalahating oras, nakaramdam ako ng pag-agos ng gatas, at sa pagkakataong ito ay nakapag-alisan ako ng halos buong bote. Patungo sa gabi ay uminom ulit ako ng timpla, at sa susunod na araw ay mayroon na akong isang suplay upang pakainin ang aking anak sa buong araw.
Lactamil
Ang halo na ito ay ginawa batay sa natural na gatas ng baka at mga herbal na lactogonic na paghahanda. Ang mga halamang kasama sa komposisyon nito ay nakakatulong upang mabawasan ang pagbuo ng gas sa sanggol, palakasin ang kalusugan ng ina ng ina, at mababad ang katawan ng bagong panganak na may kinakailangang mga bitamina at sangkap. Contraindication - kakulangan sa lactase sa ina at / o sanggol.
Ang ilang mga kababaihan ay nabanggit ang mataas na calorie na nilalaman ng pinaghalong at nagreklamo na tumaba sila habang kinukuha ito.
Ang presyo ng isang lata ng isang timpla (360 gramo) ay tungkol sa 370 rubles.
Kami ni Mama
Ang paghalo ng Mama at Me ni Nestlé ay naiiba sa wala itong nilalaman na langis ng palma, na itinuturing na isang nakakapinsala at mapanganib na additive. Bilang karagdagan, wala itong nilalaman na mga stabilizer, preservatives at artipisyal na kulay, na binabawasan ang panganib ng mga alerdyi. Ang epekto ng lactogonic ng formula ay hindi pinagsama-sama, samakatuwid, upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta at makakuha ng isang sapat na halaga ng gatas ng ina, ipinapayong kunin ang halo araw-araw sa dosis na nakasaad sa mga tagubilin.
Ang halaga ng packaging 400 gramo ay 450 rubles.
Photo gallery: pormula para sa mga ina ng pag-aalaga
Naglalaman ang pinaghalong Juno ng isang natatanging sangkap - durog na flax seed na Milky Way - ang tanging sertipikadong pormula para sa mga ina ng ina sa Russia Ang Lactamil ay ginawa batay sa gatas ng baka, samakatuwid, sa mga kontraindiksyon, mayroon itong kakulangan sa lactase ng ina at / o anak
Video: pangkalahatang ideya ng mga produktong lactation
Ligtas ba ang Mga Pormula para sa Mga Ina ng Pangangalaga?
Ang mga pormula ay idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga ina ng pag-aalaga, samakatuwid maaari silang maituring na ligtas na may kondisyon. Gayunpaman, dapat magreseta ang isang doktor ng paggamit ng mga naturang gamot, lalo na sa pangmatagalang batayan. Kapag kumukuha ng mga lactogon mixture sa iyong sarili, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na problema:
- ang ina o sanggol ay maaaring magkaroon ng isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa isa sa mga bahagi ng pinaghalong;
- sa kawalan ng totoong mga problema sa dami ng gatas, maaari itong mangyari, na kung saan, ay maaaring pukawin ang mga problema tulad ng lactostasis o mastitis;
- Ang gatas na sobrang yaman ay maaaring humarang sa mga duct sa dibdib at maging sanhi ng pagwawalang-kilos ng gatas.
Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, mahalagang mag-isip tungkol sa pagkuha ng lahat ng kinakailangang sangkap para sa kanya, na maaari lamang makuha mula sa buong pagpapasuso. Ang paggagatas ay maaaring mapasigla sa pamamagitan ng pagsasama ng mga espesyal na pagkain sa diyeta: papayagan ka nitong mapanatili ang "natural na pagpapakain" nang walang pandagdag na pagpapakain na may mga mixture at bigyan ang iyong sanggol ng isang buong hanay ng mga bitamina at mineral.
Mga paghihigpit sa menu sa panahon ng paggagatas
Mayroong mga pagkain na maaaring makapinsala sa paggawa ng gatas ng isang babae. Pinapanatili nila ang tubig sa mga tisyu, kaya't maaaring mapabagal ang pag-agos ng gatas. Sa diyeta ng ina, ang naturang pagkain ay dapat na wala dahil din sa pinsala nito sa sanggol, dahil pinag-uusapan natin ang:
- Mga produktong pinausukang (karne, isda), lalo na ang mga maiinit na produktong pinausukang;
- Sobrang dami ng pagkain;
- Mainit na pampalasa, pampalasa;
- De-latang pagkain;
- Mga additives ng pagkain (monosodium glutamate, preservatives, atbp.).
Kabilang sa mga tila hindi nakakapinsalang mga halaman sa tsaa at mga gulay sa hardin, mayroon ding mga "nakakagambala" sa paggawa ng gatas. Kabilang dito ang pantas, mint, perehil, at hindi sila dapat na nasa menu kahit na sa unang 2-4 na buwan ng paggagatas.
Ang pinakamahusay na pagkain para sa mahusay na paggagatas
Mayroong mga pagkain na maaari mong kainin panaka-nakang para sa pinakamainam na paggawa ng gatas ng suso, at ang pangunahing mga ito ay nakabalangkas sa ibaba.
1. Mainit na tsaa
Ang pinakamadaling pagpipilian ay ang pag-inom ng berdeng tsaa na may pulot (hindi malakas) o gaanong nagtimpla ng itim na tsaa na may gatas. Kung ang sanggol o ina ay madaling kapitan ng alerdyi, mas mabuti na huwag abusuhin ang honey, ngunit magdagdag ng gatas sa tsaa... Kung inumin mo ang inumin 30 minuto bago pakainin ang iyong sanggol, tiyak na tataas ang paggawa ng gatas.
2. Cumin at caraway tinapay
Maaari kang ngumunguya ng kumin, o kumain ng itim na tinapay kasama ang mga buto nito. Maaari mo ring gawing inumin ang iyong sarili: 1 kutsarita ng mga caraway seed na may isang basong kumukulong gatas at iwanan ng 2 oras. Kailangan mong uminom ng kalahating baso na 15 minuto bago magpakain.
3. Uzvar
Ang Uzvar ay isang compote ng pinatuyong prutas (mga plum, peras, mansanas, aprikot), isang maliit na asukal, tubig. Inirerekumenda na kumuha ng uzvar sa isang baso dalawang beses sa isang araw. At ang paggagatas ay magpapalakas at mayaman sa mga bitamina.
4. Malinis na tubig
Angkop para sa pagdaragdag ng produksyon ng gatas at payak na tubig, tahimik at malinis pa rin. Dapat itong lasing hanggang sa 2 litro bawat araw, pagkatapos ay walang mga problema sa pagpapakain. Ngunit bago pa lang magpakain, mas mahusay na uminom ng inumin na may mas malinaw na epekto ng lactogenic (halimbawa, isang basong gatas o isang tasa ng berdeng tsaa).
5. Nuts
Ang masa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga mani ay hindi lamang magpapahintulot sa sanggol na lumago nang mas mahusay at mapabuti ang kalusugan, ngunit kumain din ng gatas ng ina sa sapat na dami. Araw-araw kailangan mong kumain ng 2-5 pirasong mga almond (walang asin at litson), ngunit huwag itong abusuhin dahil sa peligro ng sakit sa tiyan sa sanggol (nagdudulot ito ng pagbuo ng gas sa bata at maaaring maging sanhi ng matinding pagkadumi.) Ang iba pang mga mani (walnuts, pine nut, Brazil nut) ay gumagana sa katulad na paraan, ngunit ang mga ito ay medyo mataba. Maaari ka ring gumawa ng isang cedar cocktail: 1 table. Ibuhos ang isang kutsarang puno ng pine nut na may isang basong tubig sa magdamag, pakuluan sa umaga, magdagdag ng honey at inumin.
6. Dill tea
Gumamit ang aming mga lola ng dill tea bilang ahente ng lactogenic. Ang isang kutsarang binhi ng dill ay nilagyan ng 200 ML ng kumukulong tubig, iginiit magdamag sa isang termos. Umiinom sila ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw. Maaari mong palitan ang mga binhi ng dill ng mga caraway seed, anis. Sa batayan ng mga halaman na ito, maaari kang maghanda ng iba pang mga herbal na tsaa: 20 g ng mga buto ng anise at dill, 30 g ng mga butil ng hay fenugreek at mga haras na prutas bawat isa, tumaga at pukawin. Ibuhos ang 1 kutsarita ng koleksyon na may isang basong tubig na kumukulo, igiit at tumagal ng 2 beses sa isang araw sa isang basong pagbubuhos 15 minuto bago pakainin.
Maaari kang gumawa ng iyong sarili ng isang dill milkshake. Upang magawa ito, paghaluin ang mga tinadtad na binhi ng dill na may kefir, panahon na may nutmeg, asin, salain at inumin bago mag-agahan.
Gayunpaman, sulit na alalahanin na ang parehong anis at dill ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
7. Herbal na tsaa
Ang mga halaman na nagdaragdag ng paggagatas ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Sikat sa kanila ay ang oregano, nettle, lemon balm, dill, anise, hawthorn (berry). Dapat kang gumawa ng mga bayarin mula sa kanila (pagsamahin sa pantay na sukat), magluto ng isang kutsarang mga hilaw na materyales na may isang basong tubig na kumukulo at kumuha ng 100 ML tatlong beses sa isang araw. Ang konsulta ng doktor bago kumuha ng anumang mga halaman ay kinakailangan! Maaari silang maging sanhi ng colic o alerdyi sa sanggol!
8. Nut milk
Madaling ihanda ang nut milk. 50 g ng mga walnuts ay dapat na giling, ibuhos ng 250 ML ng mainit na gatas, lutuin hanggang sa medyo makapal. Magdagdag ng asukal sa inumin upang tikman, kumuha ng 70 ML. bago ang susunod na pagpapakain (30 minuto bago).
9. Mga produktong Lactogenic
Mayroong mga pagkain na maaaring dagdagan ang paggawa ng prolactin, ang hormon na responsable para sa at sumusuporta sa paggagatas. Marami sa kanila ay nagmula sa hayop, mataas sa protina, kaya dapat nasa menu sila ayon sa pang-araw-araw na pamantayan para sa mga babaeng nagpapasuso. Narito ang isang listahan ng mga produkto:
- Mababang taba na mga sopas ng karne, sabaw;
- Mababang taba ng isda at karne;
- Matigas na keso, Adyghe keso, feta na keso;
- Fermented na pagkain ng gatas.
Mula sa pagkain na hindi hayop, mga binhi, karot, pulot, pati na rin mga gulay at prutas, na may mataas na hibla, ay nagpapabilis sa paggawa ng kinakailangang hormon.
10. Mga juice
Mga sariwang pisil na katas. Ang mga juice na inihanda sa bahay ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa mga juice ng tindahan, dapat itong dalhin kaagad, nang hindi nakatayo sa ref. Ang katas ng mga karot, currant, blackthorn berry ay perpektong makayanan ang isang pagtaas ng gatas. Mahalaga na ang mga juice ay sariwa, walang mga preservatives, dilute ng tubig.
Tandaan sa mga nanay!
Kamusta mga batang babae) Hindi ko inisip na ang problema ng mga marka ng pag-inat ay maaantig ako, ngunit isusulat ko rin ito))) Ngunit wala kahit saan pumunta, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko natanggal ang mga stretch mark pagkatapos panganganak? Masisiyahan ako kung tutulungan ka rin ng aking pamamaraan ...
11. Barley tea o barley na kape
Ang barley coffee ay isang mahusay na kapalit ng tsaa. Mas mahusay na uminom ng mga naturang inumin na may honey, asukal at gatas. Ang mga inuming barley na ito ay magagamit mula sa tindahan ng pagkain na diet sa tindahan.
12. labanos na may pulot
May isang inumin na hindi masarap sa lasa, ngunit gumagana ito pati na rin ang mga juice. Ito ay labanos juice. Pilitin ang katas, palabnawin ito ng pantay sa tubig, magdagdag ng isang kutsarang honey sa isang basong likido. Sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang naturang inumin ay hindi dapat gawin.
13. Mga Dandelion
Ang Dandelion ay may pinakamahusay na epekto para sa pagdaragdag ng paggagatas mula sa mga halaman. Maaari itong mailapat sa mga sumusunod na paraan:
- Gumiling sariwang mga batang dahon ng dandelion sa isang gilingan ng karne, pisilin ang katas, asin, hayaang magluto ito ng 30 minuto, at uminom ng 100 ML 2 beses sa isang araw sa maliliit na sips. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng lemon juice, honey, asukal.
- Dandelion decoction: magdagdag ng isang basong tubig na kumukulo sa 1 kutsarita ng durog na mga ugat at dahon ng dandelion at iwanan ng isang oras. Pagkatapos ay salain at uminom ng 50 ML 4 na beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto. bago kumain.
- Dandelion milkshake. Paghaluin ang isang baso ng gatas na may 4 na baso ng kefir, magdagdag ng 1 kutsara. isang kutsarang tinadtad na dahon ng dill, mga petals ng dandelion, 10 g ng mga gadgad na walnuts at pinalo ng isang taong magaling makisama. Kumain ng kalahating baso para sa agahan.
14. Ginger tea
Balatan ang ugat ng luya, tumaga, pakuluan sa isang litro ng tubig sa loob ng 3-5 minuto. Palamig, uminom ng 50 ML 4 na beses sa isang araw. Kung nais mo, maaari mong lasa ang tsaa ng honey, lemon.
15. Mass ng bitamina
Mula sa mga pinatuyong prutas, maaari kang magluto hindi lamang sa compote, ngunit maghanda din ng isang masa ng bitamina. Upang magawa ito, banlawan ng mabuti ang 100 g ng pinatuyong mga aprikot, igos, pasas, prun, idagdag ang parehong halaga ng mga walnuts o pine nut, gilingin ang lahat sa isang homogenous na masa. Pinapayagan na maglagay ng pulot dito upang tikman. Kailangan mong kumain ng bitamina "ulam" kalahating oras bago pakainin ang iyong sanggol, uminom ng mainit na tsaa.
16. Hercules
Kung kumain ka ng sinigang na mayaman sa hibla para sa agahan, hindi lamang ito magiging mabuti para sa mga bituka ng batang ina, ngunit din madagdagan ang paggawa ng gatas. Ang Oatmeal ay lalong mabuti para sa hangaring ito. Maaari kang magluto ng sinigang sa tubig o gatas, kumain ng muesli, o ibuhos ang oatmeal sa tubig, iwanan ito magdamag at ubusin ito ng kefir. Ang sinigang ay napupunta nang maayos sa mga pinatuyong prutas at honey.
17. Buckwheat
Pinapayuhan ng mga dalubhasa na hugasan ang mga buckwheat groats, pagkatapos ay iprito ito sa isang kawali at kainin ito tulad ng mga binhi. Magiging kapaki-pakinabang din ito para sa paggagatas.
18. Pakwan
Ang mga pakwan ay isang mahusay na produkto para sa paggagatas - dapat silang bilhin lamang sa panahon ng kanilang pagkahinog (mula Agosto). Hindi ka dapat bumili ng mga pakwan bago ang Agosto, maaari silang mapanganib dahil sa mataas na nilalaman ng nitrates at pestisidyo.
19. Mga karot at sibuyas
Ang mga sibuyas, karot ay madaling makuha, at ang kanilang kakayahang maimpluwensyahan ang paggawa ng gatas ay mataas din. Ang sariwa at pinakuluang, pinakuluang, karot at mga sibuyas ay may positibong epekto sa paggagatas, kaya subukang idagdag ang mga ito sa lahat ng pagkain.
20. Salad
Upang madagdagan ang paggagatas, kapaki-pakinabang na kumain ng anumang uri ng litsugas na tinimplahan ng langis ng oliba o kulay-gatas.
Mga karagdagang tip para sa mga batang ina sa panahon ng paggagatas:
- Wag kang kabahan;
- Pagmasdan ang pang-araw-araw na gawain, pagtulog;
- Magpahinga ka pa;
- Iwasan ang stress, labis na karga;
- Tiyaking pakainin ang iyong sanggol sa gabi.
Ang mga bayarin para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay ipinakita din sa isang tindahan ng mga kalakal ng bata o sa anumang botika. Nilalayon nilang kumilos upang madagdagan ang dami ng gatas. Ngunit sulit na alalahanin na ang labis na epekto sa paggagatas ay maaaring magresulta sa pagwawalang-kilos ng gatas sa dibdib at pag-unlad, kaya't ang lahat ay maayos sa katamtaman!
Nabasa din namin: