Paggamot sa nerbiyos. Bakit nangyayari ang mga karamdaman sa pagkabalisa at kung paano maiiwasan ang mga ito

Etiology

Ang pagtaas ng pagkamayamutin ay nabuo batay sa talamak na pagkapagod na sindrom. Ang mga sanhi ng pagpapakita ng sintomas ay maaari ding maging sakit ng ulo, paglala ng mga malalang karamdaman, pisikal na labis na trabaho, kakulangan ng tulog, pagkabigo sa pang-araw-araw na gawain. Kung ang isang tao ay sumuko sa pagkamayamutin, pagkatapos ay ang kanyang hormonal background ay nagsisimulang magbago at bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Natukoy ng mga klinika na ang mga sanhi ng pagkamayamutin ay panloob at panlabas.

Ang mga panloob na kadahilanan na nakakapukaw ay kinabibilangan ng mga ganitong sakit:

depresyon;
pagkabalisa pakiramdam;
neurasthenia;
pakiramdam ng gutom;
stress pagkatapos ng pinsala;
hindi nakatulog ng maayos;
matinding pagkapagod;
pag-abuso sa alkohol at droga;
kawalan ng kakayahan na ipahayag ang sarili;
dysfunction ng utak.

Tinutukoy ng mga doktor ang mga panlabas na kadahilanan bilang mga sanhi na nauugnay sa panlabas na kapaligiran na nagdudulot ng kawalang-kasiyahan. Ang mga maling aksyon ng mga tao, traffic jam, cataclysm o iba pang nakakainis na bagay ay maaaring magdulot ng sintomas.

Ang mga dahilan ay nahahati sa tatlong higit pang mga kategorya:

physiological - madalas na masuri sa babae bago ang regla, kapag ang hormonal background ay nagbabago, maaari rin itong mangyari sa panahon ng pagbubuntis, menopause, sakit sa thyroid. Ang nerbiyos at pagkamayamutin sa mga kababaihan ay maaaring umunlad mula sa isang pakiramdam ng gutom, isang kakulangan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas, at ang paggamit ng mga droga;
sikolohikal - katangian ng pagpapakita ng kakulangan sa tulog, pagkapagod, pagkabalisa, takot, stress, pagkagumon sa nikotina, alkohol o droga;
genetic - labis na epekto sa nervous system. Ang pagkamayamutin ay hindi isang sintomas, ngunit isang katangian ng karakter.

Ang patuloy na pagkamayamutin ay maaaring maging tanda ng naturang mga pathologies - diabetes, SARS, trangkaso, stress, sakit sa isip.

Kung ang pagkamayamutin ay ipinahayag kasama ng pagluha, kung gayon malamang na ang problema ay nakasalalay sa mga sakit sa somatic, kakulangan ng mga bitamina, pagbubuntis o pagkagambala sa hormonal kapag nagsimula ang regla.

Gayundin, ang sintomas ay madalas na nagpapakita mismo nang walang anumang layunin na mga kadahilanan. Bilang isang patakaran, sa mga may sapat na gulang, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa mga somatic disorder o panloob na mga karanasan. Sa ilalim ng gayong mga kalagayan, ang pangangati ay nabuo sa mga taong may kapansanan sa pag-iisip. Kasama sa grupo ng naturang mga indibidwal ang mga hindi makatanggap ng mga katotohanan ng mundo, sumasang-ayon sa ilang mga patakaran at makayanan ang mga problema sa lipunan. Sa ganitong mga kaso, ang mga tao ay nasuri na may "karamdaman sa pag-iisip", at paminsan-minsan ay maaaring lumitaw ang pagkamayamutin, pagsalakay, galit o iba pang mga pagpapakita.

Nauna nang nabanggit na ang pagkamayamutin ay madalas na lumilitaw sa mga kababaihan kapag nabigo ang mga antas ng hormonal. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay lalong nabuo sa mga lalaki. Hindi ito nakakagulat, dahil ang katawan ng lalaki ay naglalabas ng maraming mga hormone na maaaring bumaba o tumaas.

Sa panahon ng kakulangan ng testosterone, ang mas malakas na kasarian ay nagpapakita ng abnormal na nerbiyos, pagsalakay at pagkamayamutin. Ang pagbuo ng sintomas ay maaaring nauugnay sa takot na magkaroon ng kawalan ng lakas.

Ang sintomas ay maaari ding mangyari sa maliliit na bata mula sa dalawang taong gulang. Ang mga sanhi ng pagkamayamutin ay maaaring tulad ng mga kadahilanan:

Ang pagkamayamutin ay maaari ding lumitaw bilang isang sintomas ng malubhang pathologies - perinatal encephalopathy, allergy, impeksyon, hindi pagpaparaan sa pagkain, mga sakit sa saykayatriko.

Mga sintomas

Ang pagkamayamutin sa mga kalalakihan at kababaihan ay ipinapakita sa pagtaas ng excitability at pagbuo ng mga negatibong emosyon na may kaugnayan sa mga menor de edad na nakakapukaw na mga kadahilanan. Anumang maliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng atake ng galit at pagkamayamutin. Upang makilala ang sintomas na ito at malaman kung paano maiwasan ito, kailangang maunawaan ng pasyente kung anong symptomatology ang ipinakikita nito mismo.

Kapag ang isang tao ay magagalitin:

nagbabago ang intonasyon at dami ng pag-uusap;
ang mga paggalaw ay mas matalas;
pinabilis ang paggalaw ng mga eyeballs;
ang oral cavity ay dehydrated;
pawis ng mga palad;
nagiging masyadong mabilis ang paghinga.

Minsan maaaring may pagnanais na alisin ang lahat ng iyong mga damdamin, o sa sikolohiya ang prosesong ito ay tinatawag na "ilabas ang mga negatibong emosyon". Kung hindi mo ginawa ang iyong sarili ng isang emosyonal na paglabas, kung gayon ang mga pagkislap ng galit, neurosis at iba pang mga negatibong reaksyon ay maaaring pana-panahong lumitaw. Ang ganitong mga palatandaan ay nagpapaalam sa isang tao tungkol sa isang mental disorder, at pinipilit ang pasyente na makipag-ugnayan sa isang psychotherapist.

Kapag lumitaw ang pagkamayamutin, ang mga lalaki ay nagreklamo ng pagkapagod, pag-aantok at depresyon. Ngunit ang babaeng katawan, na may mga paglaganap ng mga hormonal disorder, ay naghihimok ng mga naturang palatandaan - mataas na temperatura, pagkagambala sa pagtulog, pagbabago ng mood, salungatan, pagkabalisa, pagkabalisa.

Paggamot

Ang pagtaas ng bilang ng mga tao ay interesado sa tanong kung paano mapupuksa ang pagkamayamutin. Sa modernong mundo, ang isyung ito ay napaka-kaugnay, dahil ang bilang ng mga panlabas na nakakapukaw na mga kadahilanan ay tumaas at ang mga tao ay mas madaling kapitan sa kanila. Kaugnay nito, nag-aalok ang mga doktor ng iba't ibang paraan upang harapin ang pagkamayamutin.

Para sa lahat ng mga pasyente, ang mga clinician ay nakakuha ng mga pangkalahatang tuntunin ng pag-uugali kapag nakita ang pagkamayamutin:

kahaliling trabaho;
patuloy na lumahok sa pisikal at mental na stress;
kapag nagtatrabaho sa bahay, maaari kang maglinis o magluto, at para sa mga empleyado ng opisina maaari kang mamasyal sa labas;
uminom ng pang-araw-araw na pamantayan ng tubig;
makakuha ng sapat na tulog;
i-ventilate ang silid;
kumain ng masustansyang pagkain.

Isinasaalang-alang ang tanong kung paano haharapin ang pagkamayamutin, maaaring mukhang walang mahirap dito. Gayunpaman, maraming mga tao na may sintomas na pinukaw ng panlabas na stimuli ay nahihirapan sa sapat na pag-aalis ng sintomas. Kadalasan, sinusubukan ng mga tao na mapawi ang stress sa pamamagitan ng nikotina at alkohol, ngunit ito ay ganap na mali. Ang paggamit ng mga gamot na ito ay maaari lamang magpalala ng sitwasyon, makapinsala sa utak at iba pang mga selula at tisyu ng katawan.

Gayundin, hindi pinapayuhan ng mga doktor na makayanan ang sakit sa pamamagitan ng pag-inom ng malakas na kape at tsaa. Sila ay humahantong lamang sa isang pansamantalang epekto ng aktibidad, at pagkatapos ay ang pagkapagod at pagiging agresibo ay bumalik na may bagong intensity.

Pinapayuhan ng mga sikologo ang lahat ng mga pasyente na makayanan ang mga pag-atake ng pagkamayamutin sa mga simpleng paraan:

huwag tumuon lamang sa mga negatibong emosyon;
upang ipahayag ang kanilang mga problema sa mga kamag-anak at kaibigan;
pigilan ang mga pagsabog ng galit, huwag ipakita ang mga ito sa mga mahal sa buhay;
matutong sumuko sa iba't ibang sitwasyon;
magtakda ng makatotohanang mga layunin;
gumawa ng higit pang sports at maglakad sa labas;
makisali sa auto-training;
makakuha ng sapat na tulog;
na may madalas na pagpapakita ng pagkamayamutin at pagkapagod, kinakailangan ang isang maikling bakasyon.

Sa paggamot ng isang sintomas, maaaring gamitin ang mga medikal na pamamaraan. Ang mga gamot ay inireseta sa pasyente na may matinding pagkamayamutin at pag-unlad ng mga sakit sa pag-iisip.

Kung may pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis o mula sa depression, pagkatapos ay ang pasyente ay inireseta antidepressants. Pinapabuti nila ang mood ng pasyente at binabawasan ang pag-atake ng mga negatibong emosyon.

Kung ang sanhi ng sintomas ay kakulangan ng tulog, pagkatapos ay inireseta ang mga sleeping pills at sedatives. Ang buong pagtulog ay hahantong sa normalisasyon ng mental na estado at ang pasyente ay magiging mas kalmado.

Gayundin, sa paggamot ng gayong pagpapakita, ang mga remedyo ng katutubong ay mahusay. Upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga herbal na gamot na paghahanda:

Ang honey, walnuts, almonds, lemon, prun ay maaaring idagdag sa pagbubuhos. Ang lahat ng mga natural na produktong ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at may epekto na anti-stress.

Sa paggamot ng pagkamayamutin, pinapayuhan muna ng mga doktor na subukan ang iba't ibang paraan ng paggamot sa sarili, na naglalayong pag-aralan ang sariling pag-uugali at pagtanggap ng mga katotohanan. Kung ang isang tao ay natutong kontrolin ang kanyang sarili, kung gayon ang kanyang mental na estado ay bubuti nang malaki at ang pagkamayamutin ay mawawala.

Ang "pagkairita" ay sinusunod sa mga sakit:

Ang withdrawal syndrome ay isang kumplikado ng iba't ibang mga karamdaman (kadalasan sa bahagi ng psyche) na nangyayari laban sa background ng isang matalim na pagtigil ng paggamit ng mga inuming nakalalasing, droga o nikotina sa katawan pagkatapos ng matagal na pagkonsumo. Ang pangunahing kadahilanan kung saan nangyayari ang karamdaman na ito ay ang pagtatangka ng katawan na independiyenteng makamit ang estado na may aktibong paggamit ng isang partikular na sangkap.

Ang Avitaminosis ay isang masakit na kondisyon ng tao na nangyayari bilang isang resulta ng isang matinding kakulangan ng mga bitamina sa katawan ng tao. Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng tagsibol at taglamig na beriberi. Walang mga paghihigpit patungkol sa kasarian at pangkat ng edad sa kasong ito.

Ang mga adenoids sa mga bata ay isang nagpapasiklab na proseso na nangyayari sa pharyngeal tonsils, at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas sa kanilang laki. Ang sakit na ito ay tipikal lamang para sa mga bata na may edad mula isa hanggang labinlimang taon, ang pinaka-madalas na mga exacerbations ay nangyayari sa panahon mula tatlo hanggang pitong taon. Sa edad, ang mga tonsil ay bumababa sa laki, at pagkatapos ay sa pangkalahatan ay pagkasayang. Ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang anyo at antas, depende sa mga kadahilanan at pathogens.

Ang adenocarcinoma ng matris ay isang oncological na proseso na humahantong sa pagbuo ng mga malignant neoplasms sa lugar ng babaeng reproductive system. Ang isang tampok na katangian ng sakit na ito ay ang pagkatalo ng itaas na layer ng matris - ang endometrium. Ang isang tumor na nabuo mula sa abnormal na mga istruktura ng cellular ng glandular tissue ay asymptomatic sa mga unang yugto. Walang mga paghihigpit sa edad. Gayunpaman, nasa panganib ang mga kababaihang nasa edad 40-60 taon.

Ang isang adenoma na nabuo sa thyroid gland ay isang benign neoplasm na may malinaw na mga gilid, na may isang fibrous na kapsula. Ang ganitong tumor ay hindi ibinebenta sa nakapaligid na mga tisyu, may maliit na sukat, at ganap na walang sakit. Ang panganib ng isang adenoma sa thyroid gland ay nakasalalay sa posibleng pagkabulok nito sa isang malignant neoplasm, kaya kung ang tumor ay mabilis na lumalaki, ang agarang pag-alis nito ay ipinahiwatig. Ang operasyon ay binubuo sa pag-alis ng neoplasm kasama ng kapsula, na sinusundan ng pagpapadala nito para sa histological examination upang kumpirmahin o pabulaanan ang pagkakaroon ng mga selula ng kanser sa adenoma.

Ang allergic bronchitis ay isang uri ng pamamaga ng bronchial mucosa. Ang isang tampok na katangian ng sakit ay na, hindi tulad ng ordinaryong brongkitis, na nangyayari laban sa background ng pagkakalantad sa mga virus at bakterya, ang allergic bronchitis ay nabuo laban sa background ng matagal na pakikipag-ugnay sa iba't ibang mga allergens. Ang sakit na ito ay madalas na masuri sa mga bata sa edad ng preschool at elementarya. Para sa kadahilanang ito, dapat itong gamutin sa lalong madaling panahon. Kung hindi, ito ay tumatagal ng isang talamak na kurso, na maaaring humantong sa pag-unlad ng bronchial hika.

Ang Angiodysplasia ay isang pathological na proseso, bilang isang resulta kung saan ang bilang ng mga subcutaneous vessel ay tumataas. Sa kaso ng gastrointestinal tract, maaari itong humantong sa panloob na pagdurugo, na lubhang nagbabanta sa buhay. Nabanggit na ang naturang vascular disease ay maaaring congenital. Sa mga bagong silang, ang capillary angiodysplasia ay naisalokal sa mukha, mas mababang mga paa't kamay, mas madalas na mga kamay.

Ang mga impeksyon sa hookworm ay mga helminthiases na dulot ng mga bulate ng grupong nematodosis, iyon ay, mga roundworm, na kinabibilangan din ng mga bulate ng tao at pinworm. Ang ankylostomiasis, depende sa uri ng pathogen, ay maaaring may dalawang anyo: necatoriasis at hookworm.

Ang Anuria ay isang kondisyon kung saan ang ihi ay hindi pumapasok sa pantog at, bilang isang resulta, ay hindi pinalabas mula dito. Sa ganitong kondisyon, ang dami ng ihi na ibinubuga bawat araw ay nabawasan sa limampung mililitro. Sa klinikal na sintomas na ito, hindi lamang ang kawalan ng likido sa pantog ay nabanggit, kundi pati na rin ang pagnanasa na walang laman.

Ang apnea ay isang pathological na proseso na sanhi ng isa o ibang etiological factor, na humahantong sa isang panandaliang paghinto ng paghinga habang natutulog. Ang sleep apnea sa mga bagong silang ay karaniwan - hanggang 60% ng mga kaso. Sa mga sanggol na wala pa sa panahon, ang figure na ito ay umabot sa 90%. Sa kasong ito, ang parehong paglabag sa proseso ng paghinga at paghinto nito ay posible, ngunit hindi hihigit sa 10 segundo. Sa karamihan ng mga kaso, nawawala ang sleep apnea pagkatapos ng 3-5 na linggo.

Ang Apraxia ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa pagganap ng mga kumplikadong aksyon na may layunin na ang isang tao ay may kakayahan at pagnanais na gawin. Ang problema ay hindi nauugnay sa kahinaan ng kalamnan o karamdaman sa koordinasyon, ngunit lumitaw sa praktikal na yugto.

Ano ang arterial hypertension? Ito ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo na higit sa 140 mm Hg. Art. sa kasong ito, ang pasyente ay binisita ng sakit ng ulo, pagkahilo at isang pakiramdam ng pagduduwal. Tanggalin ang lahat ng mga sintomas na lumitaw ay maaari lamang maging espesyal na napiling therapy.

Ang arterial hypotension ay isang medyo pangkaraniwang patolohiya, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy o regular na presensya sa isang tao ng pagbabasa ng tonometer sa ibaba 100 hanggang 60 milimetro ng mercury. Ang sakit ay maaaring mangyari sa anumang edad, kung kaya't ito ay nasuri din sa mga sanggol at babae sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga nagpapaalab na karamdaman, na sinamahan ng pagpapakita ng patuloy na sakit sa mga kasukasuan, ay tinatawag na arthritis. Sa katunayan, ang arthritis ay isang sakit na nag-aambag sa pagnipis ng kartilago ng mga kasukasuan, mga pagbabago sa ligaments at joint capsule. Kung ang sakit ay hindi ginagamot, ang proseso ay nagpapalubha, na humahantong sa magkasanib na pagpapapangit.

Ang Asthenic syndrome (asthenia) ay isang neuropsychiatric ailment, na kadalasang kasama sa klinikal na larawan ng neuropsychic, nosological forms, pati na rin ang somatic symptom complexes. Ang estado na ito ay ipinakita sa pamamagitan ng emosyonal na kawalang-tatag, kahinaan, pagtaas ng pagkapagod.

Ang Astheno-neurotic syndrome (syn. asthenia, asthenic syndrome, chronic fatigue syndrome, neuropsychic weakness) ay isang mabagal na progresibong psychopathological disorder na nangyayari sa mga matatanda at bata. Kung walang napapanahong therapy ay humahantong sa isang depressive na estado.

Ang asthmatic bronchitis ay isang karamdaman na may allergy etiology, at nakakaapekto sa malaki at katamtamang bronchi. Ang asthmatic bronchitis ay hindi bronchial asthma, gaya ng iniisip ng maraming tao. Gayunpaman, tandaan ng mga clinician na ang sakit na ito ay maaaring maging isa sa mga etiological na kadahilanan sa pag-unlad ng bronchial hika. Ang sakit ay walang mga paghihigpit tungkol sa edad at kasarian, ngunit ang pangunahing grupo ng panganib ay mga bata sa edad ng preschool at elementarya, lalo na kung ang mga allergic na sakit ay naitala sa anamnesis.

Ang atypical autism (syn. autism spectrum disorder, infantile autism) ay isang neuropsychiatric na sakit na nagdudulot ng paglabag sa pang-unawa at pag-unawa sa nakapaligid na katotohanan. Ang sakit ay maaaring humantong sa permanenteng mental retardation, o STD. Ang pag-unlad ng naturang proseso ng pathological ay dahil sa isang paglabag sa mga istruktura ng utak, na sa karamihan ng mga kaso ay hindi maibabalik.

Ang autoimmune gastritis ay isang pathological na proseso ng hindi kilalang etiology, kung saan ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng mga selula na sumisira sa mga tisyu ng tiyan, na nagreresulta sa isang nagpapasiklab na proseso. Ayon sa mga istatistika, ang anyo ng gastritis na ito ay masuri na napakabihirang - hindi hihigit sa 10% ng kabuuang mga kaso ng gastritis. Wala itong mga paghihigpit patungkol sa edad at kasarian.

Ang Aphakia ay isang congenital o nakuha na sakit, na kung saan ay nailalarawan sa kawalan ng lens sa mga organo ng pangitain. Kadalasan, ang patolohiya ay pangalawa at bubuo pangunahin sa mga taong higit sa 40 taong gulang. Ang kakulangan ng therapy ay humahantong sa kumpletong pagkawala ng paningin.

Ang aphthous stomatitis ay isang uri ng ordinaryong pamamaga ng oral mucosa, na sinamahan ng paglitaw ng aphthae, i.e. maliit na puting mga ulser na may pulang hangganan, na nasa hugis ng isang bilog o hugis-itlog (maaaring mangyari nang isa-isa o lumitaw sa malalaking numero). Ang mga pangunahing sintomas ng sakit ay - hindi kasiya-siya na mga sensasyon sa anyo ng sakit at pagkasunog, pinalubha sa panahon ng pagkain. Ang mga neoplasma ay gumaling sa loob ng halos sampung araw, na walang mga bakas na iniiwan, ang ilang mga uri lamang ng karamdaman ay maaaring makapukaw ng mga peklat.

Ang mga karamdamang nakakaapekto (kasingkahulugan ng mga pagbabago sa mood) ay hindi isang hiwalay na sakit, ngunit isang pangkat ng mga kondisyon ng pathological na nauugnay sa isang paglabag sa mga panloob na karanasan at panlabas na pagpapahayag ng mood ng isang tao. Ang ganitong mga pagbabago ay maaaring humantong sa maladjustment.

Ang sakit na Addison o bronze disease ay isang pathological lesion ng adrenal cortex. Bilang resulta, bumababa ang pagtatago ng mga adrenal hormone. Ang sakit na Addison ay maaaring makaapekto sa kapwa lalaki at babae. Ang pangunahing pangkat ng panganib ay ang mga taong nasa pangkat ng edad na 20-40 taon. Ang sakit na Addison ay nailalarawan bilang isang progresibong sakit na may malubhang klinikal na larawan.

Ang bronchiolitis ay isang nagpapaalab na sakit na nakakaapekto lamang sa maliit na bronchi (bronchioles). Habang lumalaki ang sakit, ang lumen ng bronchioles ay makitid, na maaaring humantong sa pag-unlad ng respiratory failure. Kung ang paggamot ng bronchiolitis ay hindi natupad sa isang napapanahong paraan, pagkatapos ay ang nag-uugnay na tissue sa bronchioles ng iba't ibang laki ay magsisimulang lumaki at makabara sa mga pulmonary vessel.

Bruxism sa mga bata o matatanda, ang siyentipikong kahulugan ng hindi pangkaraniwang bagay ng paggiling ng mga ngipin, na madalas na lumilitaw sa gabi at kung minsan sa araw. Ang problemang ito ay mas madalas na kinakaharap ng mga bata kaysa sa mga matatanda, at ang mga lalaki at babae ay pantay na apektado ng disorder. At kahit na ang naturang pathological na kondisyon ay hindi masyadong seryoso, maaari itong maging sanhi ng pag-unlad ng mga karies at iba pang mga problema sa mga tao, kaya dapat itong masuri at gamutin sa isang napapanahong paraan.

Ang isang zoonotic infectious disease, ang lugar ng pinsala na pangunahin ang cardiovascular, musculoskeletal, reproductive at nervous system ng isang tao, ay tinatawag na brucellosis. Ang mga mikroorganismo ng sakit na ito ay nakilala noong 1886, at ang nakatuklas ng sakit ay ang Ingles na siyentipiko na si Bruce Brucellosis.

Ang bulbitis ng duodenum ay isang nagpapasiklab na proseso ng mauhog lamad ng organ, lalo na ang seksyon ng bulbar nito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga nilalaman ng tiyan ay pumapasok sa bombilya ng organ na ito at ang impeksyon sa Helicobacter pylori ay nangyayari. Ang mga pangunahing sintomas ng sakit ay sakit sa site ng projection ng bituka, ang intensity ng kung saan ay naiiba. Sa hindi napapanahong paggamot ng naturang pamamaga, maaaring lumitaw ang mga komplikasyon na nakakapinsala sa kalusugan ng tao at maalis lamang sa tulong ng interbensyong medikal sa kirurhiko.

Ang vaginal candidiasis ay isang sakit na kinakaharap ng karamihan sa mga kababaihan. Ito ay isang fungal infection na dulot ng sobrang paglaki ng fungal flora sa ari. Karaniwan, sa puki ng isang babae, ang fungal flora ay nasa maliit na halaga, ngunit sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang fungi ay nagsisimulang aktibong dumami at lumilipat sa normal na microflora, na nagiging sanhi ng matingkad na mga sintomas.

Ang Vulvar vestibulitis ay isang patolohiya ng panlabas na genitalia sa mga kababaihan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumula at pamamaga ng mucosa sa lugar ng pasukan sa puki, pati na rin ang matinding sakit.

Pahina 1 ng 6

Sa tulong ng ehersisyo at pag-iwas, karamihan sa mga tao ay magagawa nang walang gamot.

Sintomas at paggamot ng mga sakit ng tao

Ang muling pag-print ng mga materyales ay posible lamang sa pahintulot ng administrasyon at nagpapahiwatig ng isang aktibong link sa pinagmulan.

Ang lahat ng impormasyong ibinigay ay napapailalim sa mandatoryong konsultasyon ng dumadating na manggagamot!

Mga tanong at mungkahi:

Ang nerbiyos bilang sintomas ng iba't ibang sakit

Ano ang kaba?

pagkahilig sa depresyon;
nadagdagan ang hinala at pagkabalisa;
pag-atake ng sakit ng ulo;
tibok ng puso;
lability (katatagan) ng pulso at presyon ng dugo;
sakit sa rehiyon ng puso;
nadagdagan ang pagpapawis;
pagbaba sa pagganap.

Depende sa sanhi ng nerbiyos, ang mga sintomas na nakalista sa itaas ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang paraan at pupunan ng mga palatandaan ng pinag-uugatang sakit.

Mga sanhi ng pagtaas ng pagkabalisa

Patuloy na pagkapagod at nerbiyos na may cerebral palsy

Ang ganitong uri ng pagkahapo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan ito ay elementarya na kapabayaan na may kaugnayan sa sariling kalusugan:

maling pang-araw-araw na gawain;
kakulangan ng pagtulog;
kinakabahan at pisikal na labis na karga;
pag-abuso sa alkohol;
paninigarilyo;
labis na pagkonsumo ng mga tonic substance (tsaa, kape, atbp.).

Ang Cerebrostenia ay madalas na nabubuo sa mga mag-aaral at mga mag-aaral sa panahon ng pagpasa sa mga pagsusulit, sa mga manggagawa sa opisina na nagsasanay sa mga deadline, gayundin sa mga taong namumuno sa isang abalang pamumuhay (kahit na ang mga hindi nabibigatan sa pisikal o mental na paggawa - ang hindi katamtamang libangan ay nakakapagod din ng nerbiyos. sistema).

Sa ganitong mga kaso, ang klinikal na larawan ng cerebrosthenia ay bubuo laban sa background ng pinagbabatayan na sakit, upang ang mga palatandaan ng nerbiyos ay pinagsama sa mga sintomas ng isang partikular na patolohiya na humantong sa pagkapagod ng nervous system.

Malakas na nerbiyos, bilang sintomas ng vegetative-vascular dystonia

mga karamdaman sa sirkulasyon sa gitnang sistema ng nerbiyos na sanhi ng kapansanan sa tono ng vascular ng utak;
patolohiya ng regulasyon ng neuroendocrine na pinagbabatayan ng sakit;
mga kadahilanan na naging sanhi ng pag-unlad ng vegetative-vascular dystonia (bilang isang panuntunan, stress, talamak na impeksyon at pagkalasing, mga panganib sa trabaho, pag-abuso sa alkohol, nikotina o caffeine ay nakakatulong sa paglitaw ng patolohiya).

Ang vegetative-vascular dystonia ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumbinasyon ng matinding nerbiyos na may mga vascular disorder, tulad ng lability ng pulso at presyon ng dugo, palpitations, sakit sa puso, pananakit ng ulo at pagkahilo.

Mga palatandaan ng nerbiyos sa encephalopathies

atherosclerotic;
hypertonic;
alkoholiko;
post-traumatic;
may diabetes;
uremic (na may kabiguan sa bato);
hepatic (na may matinding pinsala sa atay);
nakakalason (na may exogenous intoxications, halimbawa, lead encephalopathy sa kaso ng pagkalason na may lead salts).

Ang nerbiyos sa mga encephalopathies ay kasama sa isang kumplikado ng iba pang mga sintomas ng asthenic, tulad ng pagtaas ng pagkapagod, pananakit ng ulo, pagbaba ng pisikal at intelektwal na pagganap.

Nerbiyos at takot sa mga estado ng pagkabalisa

Paiyak at kaba bago mag regla

Bilang karagdagan, ang isang bilang ng iba pang mga pathological na sintomas ay katangian ng premenstrual syndrome:

1. Mga palatandaan ng kapansanan sa metabolismo ng tubig at electrolyte (pamamaga ng mukha at paa).

2. Pag-atake ng pananakit ng ulo, kadalasang sinasamahan ng pagduduwal at pagsusuka.

3. Mga palatandaan ng mga karamdaman ng autonomic nervous system (lability ng presyon at pulso, sakit sa rehiyon ng puso, labis na pagpapawis, palpitations, sinamahan ng mga pag-atake ng takot at pagkabalisa), na sa mga partikular na malubhang kaso ay may anyo ng talamak na nagkakasundo -adrenal crises (isang pag-atake ng pagkabalisa na sinamahan ng sakit sa rehiyon ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, palpitations, na nagtatapos sa pagtaas ng pag-ihi).

4. Sintomas ng endocrine shifts (breast engorgement, acne, nadagdagang sensitivity sa mga amoy, pansamantalang greasiness ng balat at buhok).

Ang estado ng pagtaas ng nerbiyos na may menopause sa mga babae at lalaki

Menopause sa mga kababaihan

hypersensitivity (pagkaluha);
mabilis na pagkapagod;
pagbaba sa mental at pisikal na pagganap;
antok;
pagkasira ng memorya at pagkamalikhain.

Sa parehong panahon, ang pathological menopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tiyak na karamdaman ng regulasyon ng neuroendocrine: hot flashes (pakiramdam ng init sa ulo at leeg), pagkahilo, pananakit ng ulo, palpitations, lability ng presyon ng dugo at pulso, pagpapawis, sakit sa puso, atbp. .

Menopause sa mga lalaki

1. Neoplastic na mga proseso sa prostate gland.

2. Pagkabigo ng bato, atay at puso.

Pagkanerbiyos na may hyperthyroidism

nerbiyos;
kahina-hinala;
nadagdagan ang pagluha;
pagkabahala;
mga kaguluhan sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi);
mabilis na pagkapagod;
pagbaba sa pagganap.

Ang mga sintomas sa itaas ay madalas na humahantong sa ang katunayan na ang mga pasyente ay nagiging labis na palaaway, at ang mahihirap na relasyon sa pamilya at sa trabaho, sa turn, ay higit na nagpapalubha ng mga karamdaman sa pag-iisip, na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkabalisa o depresyon.

1. Drug therapy.

2. Radical surgery (pagtanggal ng bahagi ng hyperplastic gland).

3. Paggamot na may radioactive iodine.

Paano mapupuksa ang kaba?

Paggamot ng nerbiyos na dulot ng iba't ibang sakit: pangkalahatang mga prinsipyo

Paano gamutin ang nerbiyos na may hindi pagkakatulog?

Mga katutubong remedyo

Ang Motherwort ay isang mala-damo na pangmatagalang halaman na matagal nang ginagamit sa katutubong gamot bilang isang gamot na pampakalma.

Ang Melissa officinalis (lemon mint, mother liquor, censer, bee) ay isang perennial herb na ang pangalang Griyego (melissa) ay literal na isinasalin bilang honey bee.

Isa sa mga pinakasikat na paghahanda: lemon balm essential oil (15 patak pasalita upang mapawi ang nerbiyos na sinamahan ng sakit sa puso).

Ang isang magandang nakapapawi na epekto ay may paliguan ng mga Scots pine needles. Upang ihanda ito, kumuha ng 300 g ng pine needles at pakuluan ng 15 minuto sa 5 litro ng tubig. Pagkatapos ang sabaw ay na-infuse nang halos isang oras, sinala at ibinuhos sa isang mainit na paliguan.

Nerbiyos at pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis

Mga sanhi

exogenous na sanhi (mga problema sa pamilya o sa trabaho);
mga problema sa sikolohikal (neurose ng mga buntis na kababaihan);
somatic pathology (anemia, hypovitaminosis, exacerbation ng mga malalang sakit).

Sa ibang araw pagbubuntis, ang nerbiyos ay maaaring isa sa mga palatandaan ng isang seryosong patolohiya bilang late toxicosis ng mga buntis na kababaihan, kaya kung lumitaw ang sintomas na ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Anong mga gamot para sa nerbiyos ang maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Pagkanerbiyos sa isang bata

Mga sanhi

Ang paglabo ng time frame, na nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng mga sintomas ng krisis, at ang kanilang parehong unti-unting pagbaba.
Uncontrollability: dapat tandaan na ang bata sa mga panahong ito ay hindi lamang mahinang naiimpluwensyahan ng mga may sapat na gulang, ngunit siya mismo ay hindi palaging maayos na nakayanan ang kanyang sariling mga epekto.
Paglabag sa mga lumang stereotype ng pag-uugali.
Rebelyon-protesta na nakadirekta laban sa nakapaligid na mundo, na ipinakita ng matinding negatibismo (ang pagnanais na gawin ang lahat "sa kabaligtaran"), katigasan ng ulo at despotismo (ang pagnanais na ipailalim ang lahat at lahat sa kagustuhan ng isa).

Ang mga sumusunod na panahon ng krisis ng pag-unlad ay nakikilala, kapag ang isang malusog na bata ay maaaring magkaroon ng nerbiyos:

1. Ang krisis ng isang taon ay nauugnay sa hitsura ng pagsasalita. Karaniwan itong dumadaloy nang subacute. Sa view ng partikular na malapit na koneksyon sa pagitan ng mental at pisikal na pag-unlad sa yugtong ito, ito ay may maramihang mga somatic manifestations, tulad ng isang paglabag sa biorhythms (gulo ng pagtulog at wakefulness, gana sa pagkain, atbp.). Maaaring may kaunting pagkaantala sa pag-unlad, at kahit na pansamantalang pagkawala ng ilang dating nakuhang kasanayan.

2. Ang krisis ng tatlong taon ay nauugnay sa kamalayan ng sariling "I" at ang simula ng pagbuo ng kalooban. Tumutukoy sa mga partikular na matinding panahon ng krisis. Madalas na mahirap. Ang mga panlabas na impluwensya tulad ng paglipat, unang pagbisita sa isang preschool, atbp. ay maaaring magpalala sa krisis.

3. Ang krisis ng pitong taon, bilang panuntunan, ay nagpapatuloy nang mas malumanay. Ang mga sintomas ng krisis ay nauugnay sa isang kamalayan sa kahalagahan at pagiging kumplikado ng mga ugnayang panlipunan, na kung saan sa labas ay nagpapakita ng sarili bilang isang pagkawala ng walang muwang na kamadalian ng maagang pagkabata.

4. Ang krisis ng pagdadalaga na may daloy sa maraming paraan ay kahawig ng krisis ng tatlong taon. Ito ay isang krisis ng mabilis na paglago at pag-unlad, na nauugnay sa pagbuo ng panlipunang "I". Ang mga limitasyon sa edad ng panahong ito ay iba para sa mga batang babae (12-14 taong gulang) at lalaki (14-16 taong gulang).

5. Ang krisis ng pagdadalaga ay nauugnay sa panghuling pagbuo ng mga oryentasyon ng halaga. Ang mga limitasyon sa edad ay iba rin, bilang panuntunan, para sa mga batang babae (16-17 taong gulang) at lalaki (18-19 taong gulang).

Kinakabahan- Ito ay isang estado ng malakas na excitability ng nervous system, na humahantong sa matalim at talamak na mga reaksyon sa menor de edad na stimuli. Kadalasan ang kondisyong ito ay nangyayari kasama ng pagkamayamutin, pagkabalisa, pagkabalisa. Ang nerbiyos ay nagpapakita mismo sa iba't ibang mga sintomas: pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkahilig sa mga estado ng depresyon, pagtaas ng kahina-hinala, pulso at pressure lability, at pagbaba ng pagganap. Depende sa sanhi, ang mga sintomas ay pinagsama, na bumubuo ng mga kumplikadong sintomas.

Ang tumaas na nerbiyos ay itinuturing na kawalan ng timbang, kawalan ng pagpipigil, samakatuwid, ang mga taong ito ay madalas na nagkakamali na itinuturing na masama, masungit na personalidad. Samakatuwid, maipapayo na sumailalim sa isang pagsusuri, itatag ang sanhi at simulan ang paggamot para sa pagkamayamutin at nerbiyos.

Mga Dahilan ng Nerbiyos

Palaging may dahilan ang nerbiyos, hindi lang kinakabahan ang isang tao kung maayos ang kanyang ginagawa. Ang lahat ng mga sanhi ay maaaring nahahati sa physiological at psychological.

Ang pinakakaraniwang physiological na sanhi ng nerbiyos ay ang mga sakit ng endocrine system, digestive tract, kakulangan ng nutrients, mineral, bitamina, hormonal disruptions.

Kabilang sa mga sikolohikal na sanhi ng nerbiyos: mga nakababahalang sitwasyon, kakulangan sa tulog, depresyon, pagkapagod, pagkabalisa.

Minsan ang mga ordinaryong sitwasyon na hindi binibigyang pansin ng isang tao sa kapayapaan ay nagdudulot ng pagkamayamutin at emosyonal na pagsabog, halimbawa, pagkatok mula sa isang martilyo, pagsigaw, panahon, musika.

Marami ang madalas na humanga sa mga taong marunong magpigil ng kanilang mga damdamin, sugpuin ang mga nerbiyos na impulses sa kanilang sarili, ngunit hindi nila napagtanto kung ano ang halaga nito sa kanila, kung ano ang presyo ng gayong pagtitiis at paghahangad. Para sa kalusugan pagsugpo ng mga damdamin ay lubhang nakakapinsala. Kapag ang isang tao ay hindi nagbibigay ng vent sa mga karanasan, ang nerbiyos ay nabuo, ang pag-igting ay nabubuo sa loob, ang "presyon" ay nabuo at ang "singaw" ay dapat pumunta sa isang lugar, at sa kasong ito, ito ay lumalabas sa anyo ng mga masakit na sintomas.

Noong sinaunang panahon, ang mga naturang tao ay tinawag na "mga taong bilious", na nauugnay sa mga sakit ng biliary tract, na nagmula sa pagtaas ng nerbiyos. Ang pagkamayamutin, na naipon nang mahabang panahon, ay sumisira sa matatag na balanse ng isang tao, ay humahantong sa mga pagkasira ng nerbiyos.

Kung titiisin mo at titiisin ang lahat ng bagay sa iyong sarili sa lahat ng oras, pagkatapos ay darating ang isang sandali kapag nawala ang pagpigil at kahit na ang pinaka-inosente na aksyon ay maaaring maging sanhi ng isang reaksyon ng nerbiyos. Kapag ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, ito ay nagdaragdag lamang ng gasolina sa apoy, ang pagkamayamutin ay nagiging mas malaki. Pagkatapos ang neurotic na estado ay nagiging matatag, at napakahirap na mapupuksa ito.

Ang problema sa gayong mga tao ay ang pagkuha nila ng masyadong maraming, isaalang-alang ito ng isang kahinaan upang ipahayag ang mga damdamin at sugpuin ang pagkamayamutin. Minsan hindi lang nila alam kung paano ipahayag nang maayos ang mga emosyon, kung paano haharapin ang pagsalakay. At madalas umabot sa punto na kailangan nila ng gamutan para sa inis at kaba. Kung ito ay hindi masyadong napapabayaan na kaso, kailangan mo lamang gumawa ng isang maliit na pagwawasto ng pang-unawa, baguhin ang mga negatibong pananaw sa mga positibo, baguhin ang iyong saloobin sa mga bagay na nagdudulot ng pangangati.

Ang nerbiyos ay resulta ng isang malubhang sakit sa somatic, halimbawa, sa ilang mga anyo ng oncological pathology.

Ang pagtaas ng nerbiyos ay nangyayari sa mga pathological na kondisyon ng central nervous system ng psyche ng tao. Ang mga pathology ay organic - demensya, post-traumatic encephalopathy at functional - vegetative-vascular dystonia.

Ang nerbiyos ay maaaring resulta ng mga sakit sa isip tulad ng depression, epilepsy, neurosis, hysteria, schizophrenia, psychosis. Ang kundisyong ito ay maaaring sinamahan ng pagkagumon (alkoholismo, paninigarilyo, pagkalulong sa droga, pagsusugal at iba pa). Ang nervous system ay malapit na konektado sa endocrine system, na kumakatawan sa isang solong neuroendocrine system.

Ang nerbiyos ay ipinahayag dahil sa mga hormonal disorder - thyrotoxicosis, male at female menopause, premenstrual syndrome.

Ang pagkapagod at depresyon, kasama ng nerbiyos, ay bumubuo ng isang kumplikadong sintomas na tinatawag na "maliit na senyales ng kanser sa tiyan." Ang pagpapakita ng gayong mga sintomas ay napakahalaga sa pagsusuri ng mga unang yugto ng sakit.

Sakit ng ulo, nerbiyos, insomnia - pamilyar ito sa marami, lalo na sa mga kababaihan. Ayon sa istatistika, sila ay may pagkamayamutin nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ito ay kinakailangan upang malaman kung ano mismo ang nagiging sanhi ng nerbiyos sa mga kababaihan. Ang pinakakaraniwang dahilan ay workload. Kapag mayroong maraming mga kagyat na bagay sa paligid at walang sinumang makakasama ng mga responsibilidad, ang isang babae ay kailangang tanggapin ang lahat sa kanyang sarili, responsibilidad para sa pamilya, tahanan, trabaho.

Kung ang isang babae ay gagawa ng kanyang pang-araw-araw na gawain, ipininta ang lahat ng kanyang mga tungkulin bawat minuto, kung gayon magkakaroon ng mahabang listahan ng iba't ibang bagay na nangangailangan ng kanyang pansin. Tuwing umaga ay nagsisimula sa parehong paraan - maagang bumangon upang magkaroon ng oras upang magluto ng almusal para sa lahat at tipunin ang lahat ng miyembro ng pamilya, at magkaroon ng oras upang maghanda, ipadala ang mga bata sa paaralan, maghanda ng hapunan para sa kanyang asawa, at sa parehong oras lumitaw sa trabaho sa oras. At sa trabaho sa buong araw, ang bilis ay hindi rin bumabagal, ang napapanahong pagganap ng mga propesyonal na tungkulin ay kinakailangan. Sa pag-uwi, ang momentum ay hindi bumabagal, ang mga gawaing bahay ay nagpapatuloy: pagluluto ng hapunan, paghuhugas ng pinggan, paghahanda para sa bukas na araw ng trabaho, bilang isang resulta kung saan walang oras na natitira para sa mga personal na gawain, dahil kailangan mo pa ring magkaroon ng oras upang matulog. . Sa kasong ito, ang mga responsibilidad ay dapat ipamahagi sa lahat ng miyembro ng pamilya upang ang bawat isa ay magkaroon ng pagkakataon na magpahinga at hindi ilipat ang mga bagay sa isa pa, upang ang bawat isa ay higit na pahalagahan ang bawat isa, at ang babae ay magiging mas mahusay na pakiramdam, ang bilang ng mga dahilan para sa pagkamayamutin at mababawasan ang kaba .

Ang nerbiyos ng babae ay pinaka-provoke ng hormonal disruptions - premenstrual syndrome, regla, pagbubuntis, menopause. Sa mga panahong ito, ang pang-unawa ng isang babae ay lumalala, siya ay nagiging masyadong sensitibo, at anumang maliit na kakulangan sa ginhawa ay maaaring magdulot ng negatibong reaksyon. Kung ang nerbiyos at pagkamayamutin ay ipinakita sa mga kababaihan, ang paggamot ay dapat maganap, mas maaga ang mas mahusay, dahil gumugugol sila ng maraming lakas at nerbiyos sa mga hindi kinakailangang bagay.

Ang nerbiyos ay maaaring sanhi ng pagtanggi sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng pag-uugali. Kapag ang mga prinsipyo ng isang tao ay lumihis sa mga pamantayang ito, kung hindi siya sumasang-ayon na mamuhay at magtrabaho ayon sa idinidikta ng lipunan, kung hindi niya nais na matugunan ang kanilang mga kinakailangan, natural, ang pagkamayamutin ay lilitaw mula dito.

Sintomas ng nerbiyos

Masamang mood, pananakit ng ulo, nerbiyos, hindi pagkakatulog, pangkalahatang kahinaan, pagkapagod - ito ay isang hindi kumpletong listahan ng mga sintomas na nagmumultuhan sa isang inis at hindi balanseng tao. Ang hindi motibong pagsalakay, pagkabalisa, galit, pagluha, kawalang-interes ay idinagdag din sa listahang ito.

Ang mga sintomas na ito ay marami at kadalasang may ibig sabihin maliban sa nerbiyos. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring ipangkat sa iba't ibang mga sindrom. Ngunit posible na isa-isa ang pinaka-katangian na mga palatandaan para sa nerbiyos: mga estado na tulad ng neurosis, neuroses, at neurotic na reaksyon.

Ang mga katangiang sintomas ay mga paulit-ulit na pagkilos ng parehong uri, tulad ng pag-ugoy ng binti, pag-tap ng mga daliri, kinakabahang paglalakad mula sa isang lugar patungo sa isa pa. Maaaring may matalas na aktibong paggalaw, isang tumutusok at malakas na boses. Sa pamamagitan ng pagtaas ng kanyang boses, ang isang tao ay nag-aalis ng emosyonal na stress, nakakakuha ng kapayapaan ng isip, sinisigaw niya ang pag-igting na pumipilit sa kanya mula sa loob. Sa ganitong estado, ang sekswal na aktibidad, pagbaba ng libido, pagnanais para sa isang kapareha ay nawawala, interes sa mga paboritong aktibidad.

Ang pagtaas ng nerbiyos ay nabubuo batay sa isang matatag na karanasan ng matinding stress, pati na rin ang pisikal at mental na stress. Dahil dito, lumalala ang ugnayang panlipunan sa lipunan.

Ang hindi pagkakatulog ay isa sa mga pinaka-katangian na mga palatandaan ng nerbiyos, ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang masyadong mataas na pagkabalisa, ang paggulo ng sistema ng nerbiyos ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na makatulog sa loob ng tatlo o apat na oras. Samakatuwid, halos lahat ng mga tao sa isang estado ng nerbiyos ay hindi sinusunod ang rehimen ng araw at gabi, maaari silang matulog nang mahimbing sa araw, at gumising ng maraming beses sa gabi. Dahil iba-iba ang mga sintomas ng nerbiyos, makabubuting magpatingin sa doktor para makapagtatag ng tumpak na diagnosis.

Paggamot ng Nerbiyos

Ang therapy ng nerbiyos, na sanhi ng iba't ibang mga sakit, ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista, dahil ang paggagamot sa sarili ay maaaring gumawa ng higit pang pinsala. Kung ang nerbiyos ay isang sintomas ng ilang patolohiya, kung gayon kinakailangan na gamutin, una sa lahat, ang sanhi, iyon ay, upang siyasatin ang mga tampok ng kurso ng sakit. Ang mga pangkalahatang prinsipyo ay inilalapat din sa paggamot ng mga sintomas at sanhi ng nerbiyos, na maaaring magamit sa kumplikadong therapy.

Ang mga prinsipyong ito ay nagpapahiwatig ng mga sumusunod na aksyon: normalisasyon at pagpapapanatag ng araw at gabi na pamumuhay, pag-aalis ng mga pinaka-destabilizing na kadahilanan na nagpapataas ng excitability ng central nervous system. Dapat mong muling isaalang-alang ang diyeta, tanggihan ang mga inuming naglalaman ng caffeine, guarana at iba pang mga pampasiglang sangkap (kape, matapang na tsaa, cola), limitahan o ibukod ang alkohol sa diyeta. Ang diyeta ay dapat na dominado ng mga prutas at sariwang gulay, ang pagkain ay dapat na balanse at magaan, hindi maging sanhi ng kabigatan.

Kung ikaw ay may ugali sa paninigarilyo, pagkatapos ay kailangan mo ring alisin ito. Mayroong isang alamat na ang nikotina ay nagpapatahimik sa isang tao, ito ay isang panandaliang ilusyon na epekto lamang. Ang paninigarilyo ay may nakakalason na epekto sa utak, na lalong nagpapataas ng estado ng nerbiyos.

Ang pagbabawas ng nerbiyos ay maaaring maging katamtamang pisikal na aktibidad, mas mabuti sa sariwang hangin. Sa pagtaas ng nerbiyos, isang kurso ng psychotherapy, reflexology, art therapy, mga klase sa sayaw, at yoga ay inireseta.

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, na madalas na nangyayari sa mga taong may ganitong kondisyon, kailangan niyang magdirekta ng mga pagsisikap upang maalis ito. Dahil mas maraming hindi natutulog ang isang tao, mas kinakabahan siya sa araw kung kailan niya gustong matulog, ngunit hindi, dahil ang mga proseso ng nerbiyos ay inis, at sa gayon ang isang mabisyo na bilog ay nakuha at ang cyclicity na ito ay dapat na sirain. Para dito, maraming mga patakaran ang dapat sundin. Kailangan mong matulog nang mas maaga kaysa bago ang hatinggabi, dahil sa oras na ito ang pinakamalaking halaga ng pahinga para sa nervous system. Nangangailangan ito ng paglipat ng iyong karaniwang oras ng pagtulog 10-15 minuto pabalik araw-araw. Isang oras o dalawa bago magsimula ang "pamatay ng mga ilaw", kailangan mong ibukod ang mga kadahilanan na nakakainis sa pag-iisip, halimbawa, panonood ng TV, pakikipag-usap sa mga social network, paglalaro, pagkain at inumin. Ang mga paglalakad sa gabi, isang mainit na paliguan, aromatherapy, nakakarelaks na yoga ay nakakatulong sa isang mas mahusay na pagtulog.

Kapag masama ang pakiramdam ng isang tao, depresyon, nerbiyos at pagkabalisa, ang paggamot ay dapat sa tulong ng mga tranquilizer na nag-aalis ng pagkabalisa. Ang mga naturang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtulog, bawasan ang pagkabalisa at gulat. Ang lahat ng mga sedatives, kung kinakailangan, ay inireseta ng isang doktor. Ang nakagawiang tsaa at kape ay dapat palitan ng paggawa ng mga nakapapawing pagod na paghahanda ng halamang gamot (motherwort, mint, valerian, lemon balm).

Ang pagtaas ng nerbiyos at pagkamayamutin sa mga kababaihan, ang paggamot sa kondisyong ito ay nangangailangan ng gamot. Ang kakaibang paggamot ng babaeng nerbiyos ay nakasalalay sa pagiging kumplikado ng babaeng katawan, kaya ang mga kababaihan ay inireseta ng isang buong pagsusuri at konsultasyon ng isang bilang ng mga espesyalista - isang psychologist, therapist, neuropathologist, gynecologist, sexologist, endocrinologist. Kung ang kaso ay napakalubha, ang babae ay naospital sa isang ospital.

Ang paggamot sa pagkamayamutin at nerbiyos ay madalas na isinasagawa ng tao mismo nang walang pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang mga pamamaraan ng paggamot na ginagamit ng isang tao ay madalas na kakaiba. Marami, upang makapagpahinga at makalayo sa panlabas na "iritable" na mundo, uminom ng alak sa maraming dami. May nakikinig sa mga rekomendasyon ng mga kakilala na, hindi bilang mga doktor, ay nagpapayo sa paggamit ng mga makapangyarihang gamot (Valocordin, Phenazepam), na nakakahumaling at may iba pang mga side effect kung hindi ito angkop para sa isang partikular na tao.

Ang paggamot sa nerbiyos at pagkabalisa ay nangyayari sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychotherapist kapag ang isang tao ay may matinding pagbabago sa mood. Ang mga kundisyong ito ay maaaring pangunahing sanhi ng mga emosyonal na karamdaman. Sa konsultasyon, ang psychotherapist ay nagsasagawa ng psychodiagnostics, naiintindihan kung ano ang maaaring maging sanhi ng nerbiyos sa isang tao at kung bakit siya ay nadagdagan ang pagkabalisa. Dagdag pa, ang espesyalista ay lumilikha ng isang indibidwal na programa sa pagkonsulta, isang kurso ng psychotherapy, kung saan ang isang tao ay magagawang malaman kung ano at bakit nagiging sanhi ng pag-atake ng pagkabalisa sa kanya, matutong mas maunawaan ang kanyang sarili at baguhin ang kanyang saloobin sa iba't ibang mga kaganapan, at magagawang. upang matutunan ang mga sapat na uri ng pagtugon sa iba't ibang potensyal na nakakainis na mga salik. Matututuhan din niya ang mga pamamaraan ng pagpapahinga, pagpipigil sa sarili, pagmumuni-muni, auto-training, na maaari niyang independiyenteng magamit sa mga sitwasyon ng pagkabalisa at pagkamayamutin.

Kalusugan ng Kagandahan at Kalusugan

Ang lahat ng mga proseso sa ating katawan ay kinokontrol ng nervous system, at siya ang may pananagutan sa estado ng ating kalusugan.

Sa kasalukuyan, naitatag na ng mga siyentipiko na ang karamihan sa mga sakit ay dahil sa mga sanhi ng psychosomatic, at hindi ito maaaring balewalain. Ang sistema ng nerbiyos ay tumutugon sa iba't ibang mga stimuli, ngunit ang reaksyong ito sa ilang mga tao ay madalas na sobra-sobra, o kahit na hindi sapat - at ngayon ay may parami nang parami ang gayong mga tao. Sa ganitong mga kaso, pinag-uusapan natin kaba na nagpapakita ng sarili sa pagsalakay at galit. Ang isang tao ay huminto sa pagkontrol sa kanyang sarili: hindi lamang ang kanyang pagsasalita ay nagbabago, kundi pati na rin ang kanyang pag-uugali - ang mga paggalaw ay nagiging matalim, at ang mga eyeballs ay mabilis ding gumagalaw - ito ay tungkol sa reaksyong ito na sinasabi nila na "ang kidlat ay tumama mula sa mga mata."

Ang autonomic nervous system ay tumutugon din sa pangangati: ang mga palad ay nagsisimulang pawisan, ang mga goosebumps ay dumadaloy sa katawan, at ang bibig ay natutuyo.

Ano ang mga dahilan ng pagkabalisa? Marami sa kanila: physiological, psychological, reaksyon sa alkohol o droga.

Physiological na sanhi ng nerbiyos:
Kabilang sa mga sanhi ng pisyolohikal ang mga sakit ng digestive system, endocrine system, kakulangan ng nutrients, at sa mga kababaihan - pati na rin ang premenstrual syndrome, at iba pang mga problema sa hormonal.

Mga sikolohikal na sanhi ng nerbiyos:
Kabilang sa mga sanhi ng sikolohikal ang stress, talamak na kakulangan sa tulog at sobrang trabaho. Ang ilang mga dalubhasa ay kinabibilangan ng depresyon at pagkabalisa dito, ngunit madalas silang may likas na pisyolohikal - ang sanhi ng kanilang paglitaw ay kakulangan din ng mga bitamina at mineral.

Ang anumang irritant ay maaaring maging sanhi ng nerbiyos.: halimbawa, kung ang mga kapitbahay ay nagsimulang mag-ayos sa umaga sa isang katapusan ng linggo, at magsimulang magtrabaho gamit ang isang drill, martilyo drill o iba pang tool sa pagtatayo.

Maraming tao ang naniniwala na kailangan nilang kontrolin ang kanilang sarili at huwag ipakita ang kanilang pangangati - pinipigilan nila ito, at hinahangaan ng iba ang kanilang pagtitiis at malakas na kalooban. Gayunpaman, ang pinigilan na pangangati, tulad ng sinabi namin sa simula, ay madalas na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit. Sa ganitong mga kaso, kadalasan ay lumalabas na walang ipinaliwanag sa tao kung ano ang kailangang gawin sa kanya kaba- huwag sugpuin ito sa pamamagitan ng puwersa, ngunit baguhin ang iyong saloobin, palitan ang mga negatibong emosyon ng mga positibo.

Mukhang hindi karaniwan - sino ang magagalak sa problema? - gayunpaman, mahusay ang pamamaraang ito, at ngayon ay maraming mga halimbawa nito.

Ang naipon na pangangati din, bilang panuntunan, ay humahantong sa mga pagkasira ng nerbiyos at mga sakit. Kung ang isang tao ay nag-iipon ng pangangati sa loob ng maraming buwan, na nagpapanggap na siya ay ganap na kalmado sa anumang sitwasyon, pagkatapos ay darating ang isang sandali na hindi na posible na pigilan ang kanyang sarili, at pagkatapos ay ang pinaka hindi gaanong dahilan ay maaaring maging sanhi ng isang paputok na reaksyon.

Kapag ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, siya ay hindi nasisiyahan sa kung ano ang nakapaligid sa kanya, at ang pangangati ay lumitaw nang mas madalas. Sa huli, ang neurotic na estado ay matatag na naayos, at nagiging imposibleng pagalingin ito sa maikling panahon.

Kung pinag-uusapan natin ang mga dahilan na nakakainis sa mga kababaihan, kung gayon marami sa kanila, kahit na mayroong isang bagay na walang dahilan na pangangati. Ang mga eksperto, sa pamamagitan ng paraan, ay isinasaalang-alang ang gayong konsepto na hindi katanggap-tanggap - walang maaaring mangyari nang walang dahilan.

Gayunpaman, upang malaman kung ano ang sanhi ng kaba, hindi laging posible - lalo na kung susubukan mong gawin ito sa iyong sarili. Mga posibleng kadahilanan na nagiging sanhi ng paglitaw kaba at pagkamayamutin, makakahanap ng sapat.

Ang karga ng trabaho ang sanhi ng kaba ng babae

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang pangunahing sanhi ng kaba ay isang karaniwang gawain - lalo na kung walang tumutulong sa kanila na makayanan ang negosyo. Maaga sa umaga, isang babae ang bumangon, naghahanda ng almusal para sa pamilya, nangongolekta ng mga bata para sa paaralan at kindergarten, at pagkatapos ay pumasok sa trabaho. Doon niya ginagampanan ang kanyang mga propesyonal na tungkulin - sa loob ng 8 oras, o higit pa - ngayon, para sa marami, ang hindi regular na oras ng pagtatrabaho ay naging pangkaraniwan.

Pagkatapos ng trabaho, inaasahan muli ng babae ang mga gawaing bahay at mga problema, at ang lahat ng ito ay paulit-ulit araw-araw. Hindi nakakagulat na ang katawan ay hindi makatiis ng gayong mga pagkarga, at ang lahat ay nagtatapos sa isang pagkasira ng nerbiyos. Ang mga kababaihan ay dapat ibahagi ang kanilang mga responsibilidad sa bahay sa ibang mga miyembro ng pamilya, at magkaroon ng higit na tiwala sa kanilang mga anak at asawa, kahit na madalas nating iniisip na mas madaling gawin ang lahat ng ating sarili.

Ang pagtanggi sa mga pamantayan ng pag-uugali na pinagtibay sa kapaligiran kung saan ang isang tao ay kailangang manirahan at magtrabaho ay madalas ding sanhi ng kaba. Ang mga kababaihan ay madalas na naiinis sa katotohanan na sa trabaho ay kailangan mong sumunod, magpanggap na ang lahat ay maayos, at makinig sa pamumuna nang may ngiti. Ang ganitong mga kadahilanan ay may isang mapagpahirap na epekto sa psyche, ngunit ang isang babae ay hindi maaaring hayagang ipahayag ang kanilang epekto, at mas inis. Kaya naman madalas na nangyayari na, kapag siya ay umuuwi, ang isang babae ay naglalabas ng kanyang inis sa kanyang pamilya: ang kanyang asawa, mga anak at maging ang mga hayop, na tiyak na hindi dapat sisihin sa anumang bagay.
Mabuti kung pakikitunguhan ito ng ibang miyembro ng pamilya nang may pag-unawa, at tulungan siyang mapawi ang stress, magpahinga at makakuha ng lakas. Maaari kang pumunta sa mga katapusan ng linggo sa kalikasan, magsaya o pumunta sa pagbisita - iyon lamang ang mga problema sa trabaho upang pag-usapan sa oras na ito ay hindi kinakailangan.

Sa kabilang banda, ang pasensya ng pamilya ay hindi masusubok nang walang katapusan, at dapat isipin ng isa ang pag-aaral na igalang at mahalin ang sarili. Huwag hayaan ang iyong sarili na maging masyadong masunurin sa trabaho: kung tapat mong tinutupad ang iyong mga tungkulin, kung gayon wala kang dahilan upang tiisin ang hindi patas na pagtrato.

Minsan nangyayari na napakahirap o imposibleng baguhin ang saloobin ng iyong kapaligiran sa iyong sarili, at sa kasong ito ay mabuting tandaan ang lahat ng iyong hindi nagamit na mga pagkakataon at mapagkukunan. Siguro oras na para magpalit ng trabaho o kahit na trabaho - bakit hindi?

Matutong pamahalaan ang iyong oras: pagkatapos ng lahat, ito ang iyong oras, kaya bakit dapat pangasiwaan ito ng iba?

Kinakailangang maglaan ng 8 oras sa isang araw para sa magandang pagtulog, at walang negosyo ang dapat makagambala dito. Ang normal na pahinga ay magpapahintulot sa iyo na gumawa ng higit pa: kapwa sa trabaho at sa bahay - mas madaling makayanan ang mga propesyonal na tungkulin, umakyat sa hagdan ng karera; magkakaroon ng oras upang bigyang-pansin ang iyong kagandahan, pati na rin alagaan ang iyong mga mahal sa buhay.

Nagdudulot ng Nerbiyos ang Labis na Demand

Ang labis na mga kahilingan kaugnay sa sarili at sa iba ay madalas ding nagiging sanhi ng depresyon, pagkabigo at masamang kalooban. Kadalasan nangyayari ito sa mga kababaihan na masyadong mababa ang pagpapahalaga sa sarili: tila sa kanila ay hindi sila iginagalang sa trabaho, at ang kanilang opinyon ay hindi isinasaalang-alang sa pamilya - ito ay humahantong din sa kaba at pagkamayamutin, at ang estado na ito ay naayos na.

Upang maiwasang mangyari ito, hindi mo dapat ihambing ang iyong mga tagumpay at tagumpay sa mga nagawa ng ibang tao na tila mas masaya at mas maunlad sa iyo - ihambing ang iyong sarili sa iyong sarili, at ang iyong mga tagumpay ngayon sa kahapon.

Ang sanhi ng nerbiyos ay pisyolohiya ng babae

Ang pisyolohiya ng kababaihan ay tinatrato din ng mga espesyalista bilang mga salik na nakakaapekto sa kalagayang sikolohikal, at medyo malakas.

Tulad ng para sa kondisyon na ginagamit na tinatawag na premenstrual syndrome (PMS), kung gayon, sa ilalim ng kondisyon ng kumpletong kalusugan, ang kondisyong ito sa mga kababaihan ay nagpapakita ng sarili nang mahina, o hindi nagpapakita mismo, kaya kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan sa pangkalahatan : kumain ng tama, magpahinga, kumilos nang higit pa, magsaya, maglakad sa sariwang hangin, at gumawa ng kahit elementarya na pisikal na ehersisyo.

At sa mawala ang kaba, at kahit na maiwasan ang paglitaw nito, maaari kang bumaling sa napatunayang mga remedyo ng katutubong.

Kung maaari, matutong bumuhos sa iyong sarili ng malamig na tubig sa umaga, sanayin ang iyong sarili dito nang paunti-unti.

Nakakatulong din ang mga halamang gamot na palakasin ang sistema ng nerbiyos at ibalik ang nanginginig na kalusugan.

Kaya, ang pagtaas ng excitability ay mawawala kung, sa halip na tsaa o kape, nagtitimpla ka ng mga ugat ng chicory para sa iyong sarili - tuyo, pinirito at giling sa isang gilingan ng kape.

Ang nerbiyos ay mahusay na ginagamot sa isang pagbubuhos ng mga dahon ng birch. Ang 100 g ng durog na batang dahon ng birch ay dapat ibuhos ng dalawang baso ng mainit na pinakuluang tubig, iginiit ng mga 6 na oras, piniga at pilit. Uminom ng ½ tasa, 3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang isang koleksyon ng mga bulaklak ng chamomile, ugat ng valerian at mga bunga ng caraway ay nagpapagaan ng mas mataas na pagkamayamutin, nerbiyos at pagkasabik. Kumuha ng 3 bahagi ng chamomile, 5 - cumin fruits at 2 - durog na ugat ng valerian. Ang timpla ay brewed tulad ng regular na tsaa - 1 tsp. sa isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng 20 minuto, salain at uminom ng ½ tasa 2 beses sa isang araw.

Ang pagbubuhos ng mint at lemon balm ay matagal nang kilala sa mga tao bilang isang mahusay na gamot na pampakalma na nagpapagaan ng nerbiyos, pag-igting at spasms. 1 tbsp lemon balm at 2 tbsp. mint ay ibinuhos na may tubig na kumukulo (1 l), insisted para sa isang oras, sinala at lasing ½ tasa 3 beses sa isang araw, 30 minuto bago kumain.

Ang mga partisyon ng mga walnuts, na nilagyan ng vodka (alkohol), ay mayroon ding pagpapatahimik na epekto. Kinakailangan na gilingin ang mga ito sa pulbos, ibuhos ang vodka (200 ml), at umalis sa loob ng isang linggo. Sapat na kumuha ng 25 patak isang beses sa isang araw upang gawing normal ang iyong sikolohikal na estado, ngunit hindi ka dapat madala sa tincture na ito - pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng alkohol.

Ang nerbiyos ay maaaring harapin kahit na sa regular na pulot- kung walang contraindications. Sa loob ng isang buwan, kailangan mong kumain ng 100-120 g ng pulot bawat araw: 30 g sa umaga, 40-60 g sa hapon, at 30 g sa gabi.

Ang hangin ay isang napakahalagang salik na nakakaimpluwensya sa estado ng nervous system.

Marahil, napansin ng bawat isa sa atin na pagkatapos ng ilang oras na pagtatrabaho sa loob ng bahay, lumalala ang mood sa hindi malamang dahilan, bagaman maayos ito sa umaga. Ito ay simple: hypoxia - mayroong maraming carbon dioxide, ngunit hindi sapat ang oxygen, at ito ay lalo na binibigkas sa itaas na palapag ng mga gusali, simula sa ika-7. Kahit na ang air conditioning ay hindi nakakatulong dito - kailangan mo ng isang ionizer, o mga evergreen sa iyong opisina.

At subukang lumabas, kahit na kakaunti ang oras mo - ang 20 minutong paglalakad ay magbibigay-daan sa iyong magtrabaho nang mas produktibo, habang pinapanatili ang kalmado at balanse.

At sa wakas, isa pang paraan para makatulong mawala ang kaba at pagkabalisa. Kapag ang mga pangyayari sa paligid mo ay nagsimulang ma-excite at inisin ka ng sobra, isipin ang iyong mga pangunahing halaga sa buhay na ito. Pagkatapos ng lahat, maraming bagay ang pinakamahalaga: ang pagmamahal ng pamilya at mga mahal sa buhay, ang kanilang kalusugan at ang iyong kalusugan, matibay na pagkakaibigan o mga prinsipyo sa moral.

Huwag hayaan ang maliliit na pag-urong o problema sa trabaho na maagaw sa iyo ang iyong pagiging kaakit-akit, kagandahan, at kagandahan.

Ang nerbiyos ay isang estado ng matinding excitability ng nervous system, na humahantong sa matalim at matinding reaksyon sa menor de edad na stimuli. Kadalasan ang kondisyong ito ay nangyayari kasama ng pagkamayamutin, pagkabalisa, pagkabalisa. Ang nerbiyos ay nagpapakita mismo sa iba't ibang mga sintomas: pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkahilig sa mga estado ng depresyon, pagtaas ng kahina-hinala, pulso at pressure lability, at pagbaba ng pagganap. Depende sa sanhi, ang mga sintomas ay pinagsama, na bumubuo ng mga kumplikadong sintomas.

Mga Dahilan ng Nerbiyos

Palaging may dahilan ang nerbiyos, hindi lang kinakabahan ang isang tao kung maayos ang kanyang ginagawa. Ang lahat ng mga sanhi ay maaaring nahahati sa physiological at psychological.

Ang pinakakaraniwang physiological na sanhi ng nerbiyos ay ang mga sakit ng endocrine system, digestive tract, kakulangan ng nutrients, mineral, bitamina, hormonal disruptions.

Kabilang sa mga sikolohikal na sanhi ng nerbiyos: mga nakababahalang sitwasyon, kakulangan sa tulog, pagkapagod,.

Minsan ang mga ordinaryong sitwasyon na hindi binibigyang pansin ng isang tao sa kapayapaan ay nagdudulot din ng emosyonal na pagsabog, halimbawa, pagkatok mula sa isang martilyo, pagsigaw, panahon, musika.

Ang problema sa gayong mga tao ay ang pagkuha nila ng masyadong maraming, isaalang-alang ito ng isang kahinaan upang ipahayag ang mga damdamin at sugpuin ang pagkamayamutin. Minsan hindi lang nila alam kung paano ipahayag nang maayos ang mga emosyon, kung paano haharapin. At madalas umabot sa punto na kailangan nila ng gamutan para sa inis at kaba. Kung ito ay hindi masyadong napapabayaan na kaso, kailangan mo lamang gumawa ng isang maliit na pagwawasto ng pang-unawa, baguhin ang mga negatibong pananaw sa mga positibo, baguhin ang iyong saloobin sa mga bagay na nagdudulot ng pangangati.

Ang nerbiyos ay resulta ng isang malubhang sakit sa somatic, halimbawa, sa ilang mga anyo ng oncological pathology.

Nadagdagang kaba nangyayari sa mga pathological na kondisyon ng central nervous system ng psyche ng tao. Ang mga pathologies ay organic - post-traumatic encephalopathy at functional - vegetative-vascular dystonia.

Ang nerbiyos ay maaaring resulta ng mga sakit sa isip tulad ng depression, epilepsy,. Ang kundisyong ito ay maaaring sinamahan ng pagkagumon (alkoholismo, paninigarilyo, at iba pa). Ang nervous system ay malapit na konektado sa endocrine system, na kumakatawan sa isang solong neuroendocrine system.

Ang nerbiyos ay ipinahayag dahil sa mga hormonal disorder - thyrotoxicosis, male at female menopause, premenstrual syndrome.

Sintomas ng nerbiyos

Ang pagtaas ng nerbiyos ay nabubuo batay sa isang matatag na karanasan ng matinding stress, pati na rin ang pisikal at mental na stress. Dahil dito, lumalala ang ugnayang panlipunan sa lipunan.

- isa sa mga pinaka-katangian na mga palatandaan ng nerbiyos, ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang masyadong mataas na pagkabalisa, ang paggulo ng sistema ng nerbiyos ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na makatulog sa loob ng tatlo o apat na oras. Samakatuwid, halos lahat ng mga tao sa isang estado ng nerbiyos ay hindi sinusunod ang rehimen ng araw at gabi, maaari silang matulog nang mahimbing sa araw, at gumising ng maraming beses sa gabi. Dahil iba-iba ang mga sintomas ng nerbiyos, makabubuting magpatingin sa doktor para makapagtatag ng tumpak na diagnosis.

Paggamot ng Nerbiyos

Kapag masama ang pakiramdam ng isang tao, depresyon, nerbiyos at pagkabalisa, ang paggamot ay dapat sa tulong ng mga tranquilizer na nag-aalis ng pagkabalisa. Ang mga naturang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtulog, bawasan ang pagkabalisa at. Ang lahat ng mga sedatives, kung kinakailangan, ay inireseta ng isang doktor. Ang nakagawiang tsaa at kape ay dapat palitan ng paggawa ng mga nakapapawing pagod na paghahanda ng halamang gamot (motherwort, mint, valerian, lemon balm).

Nangyayari ang paggamot sa nerbiyos at pagkabalisa kapag ang isang tao ay may matinding pagbabago sa mood. Ang mga kundisyong ito ay maaaring pangunahing sanhi ng mga emosyonal na karamdaman. Sa konsultasyon, ang psychotherapist ay nagsasagawa ng psychodiagnostics, naiintindihan kung ano ang maaaring maging sanhi ng nerbiyos sa isang tao at kung bakit siya ay nadagdagan ang pagkabalisa. Dagdag pa, ang espesyalista ay lumilikha ng isang indibidwal na programa sa pagkonsulta, isang kurso ng psychotherapy, kung saan ang isang tao ay magagawang malaman kung ano at bakit nagiging sanhi ng pag-atake ng pagkabalisa sa kanya, matutong mas maunawaan ang kanyang sarili at baguhin ang kanyang saloobin sa iba't ibang mga kaganapan, at magagawang. upang matutunan ang mga sapat na uri ng pagtugon sa iba't ibang potensyal na nakakainis na mga salik. Matututo din siya ng mga diskarte sa pagpapahinga, pagmumuni-muni, na maaari niyang independiyenteng magamit sa mga sitwasyon ng pagkabalisa at pagkamayamutin.

Kinokontrol ng nervous system ang maraming proseso sa ating katawan. Napatunayan na na ang nerbiyos ang pangunahing sanhi ng ilang malalang sakit. Bilang karagdagan, ang isang hindi komportable na emosyonal na estado ay nagdudulot ng problema sa tao mismo, na agresibo ang reaksyon sa iba't ibang mga stimuli. Sa panahon ng pag-atake ng galit, mainit na flashes, tumaas na pagpapawis, tuyong bibig ay nararamdaman, ang talas ng paggalaw ay napansin. Ano ang nerbiyos dahil sa kung ano ang lumilitaw at kung paano haharapin ito?

Patuloy na kaba

Ang pagkapagod, pagkamayamutin, kawalan ng tulog at isang masamang kalooban ay kadalasang kasama ng kaba. Bakit nahuhulog ang isang tao?

Ang trigger sa sitwasyong ito ay maaaring parehong maling pamamahagi ng oras ng pagtatrabaho at pahinga, pati na rin ang mga ordinaryong pang-araw-araw na problema. Ang ilang mga tao ay hindi alam kung paano magpigil at itapon ang negatibiti sa bawat pagkakataon.

Natural, ang isang taong pagod ay mas mabilis na mairita. Kaya subukang gawing mas madali ang iyong araw ng trabaho. Upang gawin ito, ang pinaka komportable at maganda. Pagkatapos ng lahat, ginugugol mo ang karamihan sa iyong oras sa trabaho, at dapat kang makaranas ng maraming positibong emosyon doon.

Ang mga eksperto, na nagsasalita ng nerbiyos, ay nangangahulugang isang matalim na reaksyon ng isang tao sa ilang mga stimuli, i.e. nadagdagan ang paggulo ng mga selula ng nerbiyos. Minsan, dahil sa kasalanan ng isang kondisyon ng nerbiyos, maaaring lumitaw ang mga malubhang problema sa kalusugan. Samakatuwid, ang sitwasyong ito ay hindi dapat maliitin. Mas mainam na huwag magpagamot sa sarili, at kung lumitaw ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista.

Sintomas ng nerbiyos

Kadalasan, ang nerbiyos ay sinamahan ng: nalulumbay na kalooban, kahinaan, patuloy na pagkapagod, hindi makatwirang agresibong reaksyon sa lahat ng uri ng stimuli, galit, pagkabalisa, o pagluha lamang. Makikilala mo ang isang taong nakakaranas ng nerbiyos sa pamamagitan ng ilang mga palatandaan:

regular na pag-uulit ng ilang mga aksyon, halimbawa, paggalaw ng isang binti o braso;
pagbabago sa timbre ng boses, ito ay nagiging mas malakas at mas matinis;
pupils dilate.

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang estado ng nerbiyos ay nagdudulot ng pagbaba sa sekswal na aktibidad at isang pagnanais na gawin ang gusto mo, nawawala ang interes sa buhay.

Mga Dahilan ng Nerbiyos

Mayroong ilang mga dahilan para sa pagkabalisa. Ang pinakasikat sa kanila:

pisyolohikal na pinagmulan;
reaksyon sa ilang mga gamot;
sikolohikal na kalikasan.

Sa unang kaso, ang ilang mga sakit, kakulangan sa bitamina, hormonal disorder, ay nagdudulot ng pagkasira ng nerbiyos.

Ang mga sikolohikal na kadahilanan ay kadalasang nagiging sanhi ng isang estado ng galit sa isang tao. Ang kakulangan sa tulog, pagod, at ang pagsasanay lamang ng isang kapitbahay ay maaaring makasira sa iyong mood sa buong araw. Ang ilan ay nagsisikap na huwag ipakita ang kanilang kalagayan, ngunit ang gayong paglilihim ay humahantong sa malubhang problema sa kalusugan.

Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga psychologist na huwag itago ang mga emosyon, ngunit tingnan ang buhay na may iba't ibang mga mata, upang palitan ang mga negatibong emosyon ng mga positibo.

Sa unang tingin, parang hindi kapani-paniwala, imposibleng tamasahin ang buhay kapag maraming problema sa paligid. Pero isipin mo, baka may itinuturo ito sayo? Ngayon, maraming mga kasanayan na nakakatulong sa isang tao na makayanan ang mga problema at mapagtagumpayan ang nerbiyos.

Maraming kababaihan ang hindi nakayanan ang kanilang kalagayan dahil sa mabigat na trabaho sa bahay at sa trabaho. Ito ay maliwanag, mahirap gawin ang mga gawaing bahay pagkatapos ng isang araw ng trabaho, at kahit na oras ay dapat ibigay sa bawat miyembro ng sambahayan. Mabuti kung naiintindihan ka at tutulungan ka ng iyong pamilya. Ngunit ikaw mismo ay makakatulong sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin sa buhay, iba at trabaho. Kung hindi mo gusto ang huli, marahil ay dapat mong isipin ang tungkol sa pagbabago ng trabaho. Ang paboritong trabaho ay hindi dapat makainis, ngunit magdulot ng kasiyahan. Gumawa ng isang pang-araw-araw na gawain para sa iyong sarili, kasama ang lahat ng mga kinakailangang aksyon sa loob nito, subukang obserbahan ito sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Bigyang-pansin ang pahinga, ang item na ito ay dapat na naroroon sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Kadalasan, ang labis na hinihingi sa sarili at sa iba ay humahantong sa isang pagkasira ng nerbiyos kung ang isa ay nabigo upang makamit ang mga ito. Pinapayuhan ng mga eksperto kapag nagtatayo ng mga plano upang ihambing ang iyong sarili sa iyong sarili, ngunit kahapon. Pagkatapos ay malinaw mong mapapansin ang mga positibong pagbabago, at ito ay magpapasaya sa iyo.

Paggamot ng Nerbiyos

Ang mga sintomas ng galit ay dapat harapin sa unang senyales. Para sa panimula, maaari mong subukan ang epektibong payo ng lola. Maraming mga halamang gamot ay mabuti para sa pagpapalakas ng sistema ng nerbiyos at nagpapakita ng magagandang resulta sa paggamot ng nerbiyos, kung regular na kinuha ang mga infusions ng sedative herbs. Subukan ang melissa, dahon ng birch, ugat ng valerian.

Isuko ang caffeine, siya ang humahantong sa pagtaas ng excitability ng nervous system. Palitan ang itim na tsaa ng.

May magandang sedative property. Marami ang nakakapansin na ang pagtulog pagkatapos uminom nito ay malakas at mahinahon. Sa loob ng isang buwan, sapat na ang kumain ng 130 g ng mapaghimalang lunas na ito.

Huwag kalimutan ang sariwang hangin. Ang mga paglalakad sa gabi ay palaging mabuti para sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho. Ang kakulangan ng oxygen ay nagiging sanhi ng pagkamayamutin at pananakit ng ulo. Kaya subukang maging nasa labas ng mas madalas.

Gayunpaman, subukang huwag mag-react nang masyadong agresibo sa mga kaganapang kasama mo. Tumingin sa buhay gamit ang iba't ibang mga mata, at makikita mo na may mga taong nagmamahal at nagpapahalaga sa iyo, at ito ay marami na upang ngumiti at mamuhay ng mapayapang buhay.

Ang modernong walang tigil na pagmamadali ay kadalasang nagtutulak sa atin sa isang estado ng galit. Ang lahat ng bagay sa paligid ay nakakainis, nakakapagod at hindi nagpapahintulot sa iyo na matulog nang mapayapa. Ang anumang maliit na bagay ay nagpapalaki sa aming mga ugat, at kami ay paikot-ikot na sa kalahating pagliko. Kung iniuugnay mo ang mga salitang ito sa iyong sarili at higit pa at mas madalas na tumakbo sa parmasya para sa isang gamot na pampakalma, kung gayon ang payo ng mga psychologist ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang.

Kadalasan ang sanhi ng nerbiyos ay nasa ilalim ng isang layer ng mga pangyayari sa buhay. Ang ilan ay patuloy na naiinis sa mapang-utos na tono ng kanilang mga nakatataas, ang iba ay nababahala sa mga tanong tungkol sa isang personal na paksa, at ang iba ay hindi makayanan ang hindi alam. Ang mga personal na kabiguan, hindi gusto, kasinungalingan, kawalan ng tiwala, paninibugho, pagmamadali ay humantong sa isang paglala ng sitwasyon. Ang isang nerbiyos na tao ay madalas na pinagkaitan ng kakayahang tama na masuri ang mga pangyayari at gumawa ng tamang desisyon. Pinipigilan siya nito na mabuhay, sapat na tumugon sa mundo sa paligid niya. At ang bilog ay nagsasara, isinasara ang posibilidad ng normal na buhay at pagkakaroon. Ngunit, gaya ng nalaman ng mga psychologist, makakahanap ka ng paraan palabas sa lupong ito.
Mga tip mula sa mga psychologist para sa nerbiyos
Panggagaya.
Mayroong isang mahusay at tanyag na paraan upang makamit ito. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay imitasyon. Kasabay nito, ang isang tao ay gumaganap ng isang mahirap na sitwasyon nang maaga at nagbabago ang kanyang pag-uugali sa oras na ito. Ang pagtulad sa isang positibong tugon sa isang aksyon na kilalang nagdudulot ng kaba ay nagbibigay-daan sa iyong matutunan kung paano ito gamitin sa pang-araw-araw na buhay. Kung mas mapanlikha ka sa paglalapat ng pamamaraang ito, mas malamang na mapupuksa mo ang nerbiyos. Halimbawa, kung sa trabaho ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito ay sanhi ng iyong boss o isang empleyado sa isang mas mataas na posisyon, pagkatapos ay isipin ang iyong sarili bilang isang pambihirang mahalagang tao at ilapat ang papel na ito sa iyong sarili, ipamuhay ito, i-play ito. At pagkatapos ay makipag-usap sa kanila mula sa posisyon ng papel na ito. Maaaring hindi ka magtagumpay sa unang pagkakataon. Huwag mawalan ng pag-asa, ang pagsasanay ay magbubunga, ang pangunahing bagay ay hindi makagambala sa kanila. Kailangan mong subukang laruin ang lahat ng mga sitwasyong nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa at kaba. Sa paglipas ng panahon, ang paggamit ng bagong pag-uugali ay magiging isang ugali at hindi mo na kailangang mag-alala.
Karakter o kontrol?
Marami ang nagpapakilala ng kaba sa kanilang pagkatao, na kinukumbinsi ang kanilang sarili at ang iba na ito ay totoo. Gayunpaman, napipilitan kaming magalit sa iyo - ito ang iyong personal na kalooban. Ang isang tao ay lubos na may kakayahang kontrolin ang kanyang sarili. Ang nerbiyos ay isang paraan upang ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan o itago ang mga pagkukulang, o sa halip ay mga kumplikado. Kailangang tanggalin ito. Kaya, nakaramdam ka ng pagkamayamutin at nagsisimula kang kabahan. Huwag hintayin na lumala pa ang sitwasyon. Kung ito ay isang pag-uusap, lumabas at mag-isa sa iyong sarili, sumigaw nang mag-isa, maglabas ng negatibong enerhiya. Hindi nito kailangang maipon sa sarili, kung hindi, ito ay maaga o huli ay makakahanap ng paraan. Kung maaari, bisitahin ang gym at patumbahin ang lahat ng iyong negatibiti sa pamamagitan ng mga suntok sa peras. Ang anumang iba pang pisikal na aktibidad ay magagawa. Sa paggawa nito, hindi mo lamang maaalis ang masasamang emosyon, ngunit mapapabuti mo rin ang iyong pisikal na hugis.
Payo para sa mga kababaihan.
Marahil ay medyo mas madali para sa mga babaeng nag-aalaga sa kanilang sarili na maalis ang kaba. Tips para sa kaba narito ang mga sumusunod. Ito ay sapat na upang tingnan ang iyong sarili sa salamin sa panahon ng isang nervous breakdown. Bilang huling paraan, hilingin sa isang taong malapit sa iyo na kunan ang aksyon na ito sa isang video camera nang hindi mo napapansin. Ang isang kinakabahan na tao ay hindi kasiya-siya na kapag nakita mo ang iyong sarili mula sa gilid, hindi ka maniniwala na ikaw iyon. Ang pagbabagong ito ng tingin ay kadalasang nakakapagpapahina sa pagnanais na masiraan ng loob ang iyong sarili at ang iba sa loob ng mahabang panahon. Kung mauulit ang sitwasyon, tingnan ang iyong video archive.
Self-isolation.
Well relieves nerbiyos self-isolation. Manatiling nag-iisa sa iyong sarili, subukang ayusin ang iyong nararamdaman. Palakihin sa iyong sarili ang mga usbong ng pagmamahal, kabaitan, pagpaparaya sa iba. Ang mga tao ay hindi perpekto. Nagkakamali din sila tulad mo. Patawarin mo sila. Patawarin ang sarili. Tumutok sa isang positibong alon. Kung kinakabahan ka, may dahilan ito. Abutin mo siya. Baguhin ang iyong buhay kung kinakailangan, huwag hayaang mamuno sa iyong buhay ang mga negatibong emosyon.
lumang pamamaraan.
Kung sa tingin mo na ang iyong mga ugat ay nasa gilid, subukang gambalain ang iyong sarili sa isang bagay. Ang magandang lumang paraan ay ang pagbilang hanggang 10. Para sa ilan, sapat na ang ilang segundo upang pigilan ang kanilang sarili at kontrolin ang sitwasyon. Huminga ng malalim at huminga nang mahinahon, maaaring kailanganin mong gawin ito ng ilang beses. Napansin ng mga psychologist na ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa halos lahat. Ang pangunahing bagay ay magkaroon ng oras upang pigilan ang iyong sarili kahit sandali.
Kasabay nito, ang ehersisyo na pinagtibay ng maraming aktor at atleta mula sa mga psychotherapist ay nakakatulong nang malaki. Sa panahon ng pag-uusap o paghihintay, kailangan mong umupo nang tuwid sa isang upuan, ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod. Nakakatulong ito upang makakuha ng karagdagang enerhiya, upang makaramdam ng tiwala. Kung ikaw ay gumagalaw, i-relax ang lahat ng bahagi ng iyong katawan at malayang gumalaw, maaari ka pa ngang magkumpas. Ito ay magpapalabas ng tensyon mula sa katawan at maglalabas ng enerhiya na kailangan upang makontrol ang mga emosyon.
Takot.
Kadalasan ang sanhi ng pagtaas ng nerbiyos ay takot. Sa pamamagitan ng pagpaparalisa sa kakayahan ng isang tao na kontrolin ang kanyang sarili at ang kanyang mga emosyon, ito ay humahantong sa isang kawalan ng timbang, nagtutulak sa atin na baliw. “It’s not easy for me anyway, natatakot ako, pero eto na. ” – ang ellipsis ay maaaring palitan ng anumang parirala. Halos lahat tayo ay nakaranas nito sa ating sarili. Ang isang likas na takot ay maaaring, halimbawa, bago ang pagsusulit, dahil sa takot na mabigo sa pagsusulit. Sa kasong ito, ang paglalaro ng sitwasyon na may negatibong resulta ay makakatulong upang makapagpahinga at magkaroon ng isang layunin na pagtingin sa sitwasyon. Halimbawa, sa tingin mo ay makakakuha ka ng bagsak na marka. Ano ang nagbabanta sa iyo? Muling pagkuha ng pagsusulit. bawas. Isipin kung ano ang iyong gagawin sa mga kasong ito. Pupunta ka ba upang pag-aralan muli ang paksa o pipili ng ibang institusyong pang-edukasyon? I-play ito sa isip para sa iyong sarili at kalimutan ito. At pagkatapos ay tune in sa mga positibong emosyon na naghihintay sa iyo sa kaso ng tagumpay. Masaya, positibo. Itigil ang mga sensasyong ito, ilapat ang mga ito sa iyong sarili at bitawan din. Dapat mong maranasan ang parehong mga sitwasyon sa isip at kalimutan ang tungkol sa mga ito. Sa huli, sulit ba ang mga nangyari sa kaba? Syempre hindi. Ang mga lumipas na kaganapan ay hindi nagdudulot ng labis na emosyon, kahit na ito ay kathang-isip lamang.
Mayroong isang pathological na takot na hindi batay sa isang talagang mapanganib na kaganapan. May phobia na. Sa ganitong problema, kailangan mong makipag-ugnayan sa mga psychiatrist. Inaasahan namin na ang aming payo mula sa mga psychologist na may tumaas na nerbiyos ay makakatulong sa iyo.
Pinakamahalaga, maging tiwala sa iyong sarili. Huwag mag-atubiling, malalagpasan mo ang lahat, magtatagumpay ka. Kahit na sa simula pa lang ng paglalakbay, pana-panahong bumabagabag sa iyo ang kaba, hindi ito dahilan para ihinto ang pagpapabuti ng sarili at sumuko. Ito ay dapat na isang karagdagang insentibo, dahil ikaw lamang ang nakakaalam kung ano ang naghihintay sa iyo bilang isang resulta ng pakikibaka na ito - isang kalmadong kasiyahan sa buhay. Iyan ay sulit na subukan, hindi ba?

www.allwomens.ru

Ano ang pangangati? Inilalarawan ng mga eksperto ang kondisyon bilang isang pagpapakita ng mga negatibong emosyon sa anumang sitwasyon o tao. Ang mga sanhi ng pagkamayamutin ay iba-iba, maaari itong maging isang sintomas ng isang sakit o isang pag-aari ng pagkatao. Ngunit ang mga pagsabog ng galit ay sumisira sa mga relasyon sa ibang tao. Paano haharapin ang pagkamayamutin?

Bakit ako naiirita

Ano ang sinasabi nila tungkol sa labis na pagkamayamutin? Sa ilalim ng pangangati at pagkamayamutin ay naiintindihan ang tumaas na excitability. Ang isang tao ay tumutugon nang may galit sa anumang hindi gaanong mahalagang sitwasyon. Ang anumang maliit na bagay ay nagdudulot ng kaba at pagkamayamutin. Bakit ito nangyayari? Isaalang-alang ang mga pangunahing sanhi ng pagkamayamutin.

Tampok ng nervous system

Sa choleric temperament, ang irascibility ay hindi isang patolohiya. Kadalasan ang gayong mga tao ay mabilis na huminahon at maaaring humingi ng kapatawaran para sa isang pagsabog ng galit.

Nakaka-stress na sitwasyon

Ang pagkamayamutin kung minsan ay nagpapakita ng sarili kapag nagbabago ng mga trabaho, gumagalaw, matagal na stress, talamak na kakulangan ng tulog. Ang isang tao ay maaaring nasa masamang kalagayan dahil sa sakit, pagkapagod. Bilang resulta, kahit na ang mga pinakakalmang tao ay maaaring nerbiyoso at mairita. Sa karamihan ng mga kaso, ang mood at emosyonal na globo ay bumalik sa normal kapag bumuti ang sitwasyon sa buhay.

Alkoholismo, pagkagumon sa droga, pagkagumon sa tabako

Sa kasong ito, ang isang tao ay tumutugon nang may galit sa kawalan ng isang tiyak na sangkap na nagiging sanhi ng pag-alis. Ang pagtaas ng pagkamayamutin ay nauugnay sa addiction syndrome, na humahantong sa matinding pisikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa.

Kawalan ng balanse sa hormonal

Ang pagtaas ng nerbiyos ay kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon ng menopause at premenstrual syndrome.

Mga sakit ng mga panloob na organo

Sa anumang sakit, hindi lamang ang pagkapagod ay maaaring mangyari, kundi pati na rin ang labis na pagkamayamutin. Ang mga sintomas ay lalo na katangian ng mga sakit ng thyroid gland, mga problema sa neurological.

Mga kahirapan sa sikolohikal

Depresyon. Ang sakit ay pinagsama sa mababang mood, mayroong pagkapagod, hindi pagkakatulog. Ang pagkagambala sa pagtulog ay maaaring magdulot ng nerbiyos.
mga neuroses. Ang pagkapagod, pagkabalisa, sintomas ng depresyon, patuloy na pagkamayamutin ay maaaring mga sintomas ng neurosis.
Post-traumatic stress disorder. Ang kondisyon ay nangyayari sa mga taong nakaranas ng matinding trauma. Bilang karagdagan sa kawalang-interes, may mga galit na reaksyon, hindi pagkakatulog, bangungot, labis na pag-iisip.

Mga sakit sa saykayatriko

Schizophrenia. Sa simula ng sakit, ang hindi maipaliwanag na pagkamayamutin at pagsalakay ay maaaring ang mga unang palatandaan. Ang schizophrenia ay pinagsama sa paghihiwalay, galit, hinala.
Dementia. Isang sakit ng mga matatanda, nakukuha ito ng mga tao pagkatapos ng stroke o mga pagbabagong nauugnay sa edad. Sa mga batang pasyente, ang demensya ay nangyayari dahil sa mga impeksyon, malubhang traumatikong pinsala sa utak. Ang mga pasyente na may demensya ay madaling kapitan ng pag-aalsa ng galit, pagluha, pagkapagod, kapansanan sa lohika, memorya at pagsasalita. Ang pagkamayamutin ay sinamahan ng galit, hindi maipaliwanag ng mga pasyente ang dahilan ng kanilang galit.

Paano haharapin ang pangangati?

Kung ang malakas na nerbiyos at pagsabog ng galit ay nakakasagabal sa buhay, ang mga mahal sa buhay ay nagdurusa, dapat mong gamitin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Mahalagang matukoy ang sanhi at ibukod ang isang malubhang sakit. Minsan ito ay kinakailangan upang gamutin ang pinagbabatayan ng sakit, at hindi isang solong sintomas. Paano haharapin ang irascibility at irritability?

Isara ang pansin sa iyong sarili

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iyong katawan, kalooban. Ito ay kapaki-pakinabang upang pag-aralan. Ano ang nagagalit sa iyo? Anong mga sitwasyon? Maaari itong maging gutom, pagkapagod, kakulangan sa ginhawa. Inirerekomenda ng mga psychologist na isaalang-alang ang kanilang mga pisikal na pangangailangan upang hindi hayaan ang kaluluwa sa kawalang-kasiyahan.

Pisikal na Aktibidad

Ang mga pagsabog ng galit ay ginagamot sa pisikal na aktibidad. Maaari mong labanan ang kawalang-kasiyahan sa tulong ng mga pisikal na ehersisyo, paglalakad. Kung maglalaan ka ng 20 minuto sa isang araw sa sports, maaari mong bawasan ang mga sintomas ng depresyon at pagkamayamutin.

Nag-iingat ng isang talaarawan

Ito ay kapaki-pakinabang upang panatilihin ang isang talaarawan ng init ng ulo. Kailan ba sila nagagalit sa akin? Kailan ba ako sisigaw? Sa anong mga sitwasyon? Ilang beses sa isang araw? Ito ay nagkakahalaga ng paglalarawan ng sanhi ng galit, ang reaksyon ng iba at sa iyo. Pagkatapos ng isang linggo, mauunawaan mo ang malaking larawan at bumuo ng isang plano upang harapin ang galit.

Pagpapahinga

Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay nakakatulong upang makayanan ang nerbiyos. Kung nagbabago ang mood, mayroong pangangati, pagkatapos ay inirerekomenda na magpahinga. Nakakatulong ang nakakarelaks na himnastiko, gawain sa paghinga, auto-training.

Baguhin ang kawalang-kasiyahan sa kagalakan

Baguhin ang mga negatibong kaisipan. Lumilitaw ang pagkamayamutin sa kaso ng hindi kasiyahan sa iba o mga sitwasyon. "Oo, malamig ngayon, ngunit may pagkakataong manood ng paborito mong pelikula sa gabi." "Nagtutulakan sila sa minibus, ngunit mabilis kaming nakarating doon." "Hindi ginawa ng bata ang kanyang araling-bahay, ngunit nilinis niya ang apartment." Sa galit, ang katotohanan ay nabaluktot, ang lahat ay tila napakalungkot. Sinusuri namin ang mga saloobin at estado, binabago ang mood sa isang positibo.

pakikiramay

Natututo tayo ng empatiya. Ang pagsalakay at galit ay hindi pinagsama sa pakikiramay. Inirerekomenda ng mga psychologist na gumawa ng isang bagay na mabuti sa mga nagkasala. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paggawa ng mabubuting gawa ay nag-aalis ng galit.

At huwag nating kalimutan ang katatawanan! Ang isang tensiyonado na sitwasyon ay nakatulong upang mapawi ang pagtawa at biro. Mas mabuting tumawa kaysa sumigaw at magalit muli.

Ano pa bang pwedeng gawin?

Iminumungkahi ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng mga decoction ng mga halamang gamot at paliguan upang labanan ang pangangati. Mga halamang pampakalma:

Kung ang mga hakbang na ginawa ay hindi makakatulong, hindi posible na mapawi ang nerbiyos sa iyong sarili, pagkatapos ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang psychologist o doktor. Kapag ang mood ay nakakaapekto sa pagganap, mayroong mabilis na pagkapagod, kung gayon marahil ang sanhi ng kondisyon ay maaaring hindi sa karakter o pagkapagod, ngunit ang kumplikadong paggamot ay kinakailangan.

Parami nang parami tayo ay nagiging labis na magagalitin, naiinis, sumpungin, kinakabahan at madaling kapitan ng stress at depresyon. Ang talamak na pagkapagod at pagkamayamutin ay kadalasang mga sintomas ng parehong nervous system disorder. Natural, ang isang pagod, pagod na tao ay naiirita at kinakabahan nang mas mabilis at kahit na wala ito.

Bakit kaya magalit ang isang tao? Ang sagot ay medyo simple - ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa mga kondisyon ng propesyonal na trabaho, ang ilan ay may mga problema sa kalusugan, ang isang tao ay hindi malulutas ang mga problema sa pamilya at sa kanilang personal na buhay. Kung ang isang tao ay gumugugol ng mahabang panahon sa mga nakababahalang kondisyon, kung gayon bilang isang resulta ito ay humahantong sa stress, neuro-emosyonal na stress, pangangati. Ang isang karamdaman ng sistema ng nerbiyos ay makikita rin sa kagalingan ng isang tao - siya ay nagiging sobrang matamlay, walang malasakit, pagod, maputla. Ang ganitong mga tao ay maaaring itapon sa ginaw, o sa lagnat, ang pagpapawis ay tumataas, at ang tibok ng puso ay nagiging mas madalas.

Mga sanhi ng pagkamayamutin

Kabilang sa iba pang mga sanhi ng pagkamayamutin, mayroong isang mental disorder sa isang tao. Ang ganitong mga pasyente ay napapagod nang napakabilis, madaling kapitan ng nerbiyos, pagkawala ng pagpipigil sa sarili, paglabag sa pasensya. Ang mga pasyente na may mental disorder ay napakadaling mainis, mahirap para sa kanila na kontrolin ang kanilang sarili, hindi upang masira ang iba. Ang pagkamayamutin sa kasong ito ay maaaring magdulot ng pinsala, kapwa sa tao mismo at sa iba.

Ang mga taong may mga karamdaman sa pag-iisip ay mabilis na nawawalan ng galit, mahirap para sa kanila na umangkop sa lipunan, upang magtatag ng mga relasyon sa iba at malapit na kamag-anak.

Ang pagkamayamutin ay maaaring congenital, ngunit kakaunti ang mga ganitong kaso at mas nauugnay ang mga ito sa pamumuhay ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang buntis ay nasa isang nakababahalang estado para sa karamihan ng pagbubuntis, siya ay nerbiyos, inis, pagkatapos ay ang fetal nervous system ay nagsisimulang magdusa.

Ang pagtaas ng pagkamayamutin ay kadalasang sintomas ng pisikal at. Kung ang pasyente ay hindi maaaring huminahon pagkatapos ng direktang pakikipag-ugnay sa nagpapawalang-bisa, kung gayon sa kasong ito kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang magreseta ng naaangkop na paggamot. Kung hindi man, ang pagkamayamutin ay maaaring magbanta ng pagkasira ng nerbiyos at karamdaman ng central nervous system.

Upang mapupuksa ang pagtaas ng pagkamayamutin, kinakailangan una sa lahat upang maitatag ang sanhi ng paglitaw nito. Iyon ay, maaari itong maging mga problema sa trabaho, sa bahay, sa pamilya, sa mga kaibigan, atbp.

Ang una at pinakamahalagang payo na ibinibigay ng mga psychologist ay mahusay na nutrisyon at mahabang pagtulog. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng pahinga, nagsisimula ang aktibidad ng utak ng isang tao, samakatuwid, mabilis siyang nakahanap ng isang paraan sa isang umiiral na problema.

Kung mayroon kang isang mahirap, mabigat na trabaho, pagkatapos ay subukang kahaliling stress sa isip sa maliliit na pisikal na paglalakad. Para sa mga nagtatrabaho mula sa bahay, ang rekomendasyon ay pareho - magtrabaho ng isang oras, 15 minuto - lumanghap ng sariwang hangin o gumawa ng light cleaning.

Para sa isang ganap na matatag na gawain ng katawan, kinakailangan na ganap na kumain at obserbahan ang rehimen ng pag-inom (kailangan mong uminom ng mga 2 litro ng purong tubig bawat araw). Napatunayan na ang dalisay na tubig ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao (ang pag-aalis ng tubig, sa kabaligtaran, ay nakakapinsala sa mga pangunahing mahahalagang sistema at ang paggana ng mga panloob na organo).

Ang patuloy (pagtulog mula 3 hanggang 6 na oras sa isang araw) sa isang linggo o dalawa ay hahantong sa isang estado ng talamak na labis na trabaho. Ang patuloy na pagnanais para sa pagtulog ay nagdudulot ng nerbiyos, pagkamayamutin, naghihikayat ng pagsalakay, mga pagkasira ng nerbiyos sa iba. Naturally, sa ganitong estado, mahirap para sa isang tao na magtatag ng mga komportableng relasyon kapwa sa trabaho at sa kanyang personal na buhay. Ang malusog na pagtulog ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7 oras (at sa matagal na kawalan ng tulog, kung minsan ay hindi sapat ang 12 oras na tulog para makapagpahinga ang katawan).

Para sa paggamot ng pagkamayamutin, hindi inirerekomenda na gumamit ng alkohol at iba pang mga inuming nakalalasing; ang parehong babala ay naaangkop sa paninigarilyo. Bakit? Dahil sa panahon ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, ang mga selula ng katawan (iyon ay, lahat ng mga panloob na organo, kabilang ang utak at puso) ay pinagkaitan ng oxygen. Samakatuwid, unti-unti, dosis sa pamamagitan ng dosis, sirain mo ang mga selula ng utak.

Ang alkohol ay nagpapahina sa pakiramdam ng katotohanan, ang isang tao ay nakakalimutan ang tungkol sa lahat ng mga kadahilanan na maaaring magdulot sa kanya ng pagkamayamutin. Ngunit, sa parehong oras, mayroon kang panganib na magkaroon ng masamang ugali na mahirap alisin. Ang alkohol ay humahantong sa depresyon at ang huling pagkawala ng kahulugan ng buhay.

Ang di-umano'y hindi nakakapinsalang kape at tsaa ay nag-aambag din sa katotohanan na ang isang tao ay nagiging aktibo at masigla sa ilang sandali, ngunit pagkaraan ng ilang sandali, ang kahinaan at pagkapagod ay muling nararamdaman. Ang maximum na dami ng kape na maaari mong inumin ay 2 tasa sa isang araw.

etnoscience

Mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa paggamot ng pagkamayamutin, nerbiyos, stress at depresyon:

Kumuha ng 1 tsp. buto, ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo at ibabad sa isang mainit na lugar sa loob ng 1 oras. Pagkatapos - kunin ang pagbubuhos bilang isang gamot 4 beses sa isang araw, 2 tbsp.

1 tbsp motherwort herb ay halo-halong may sariwang zest ng 1 lemon at 250 ML ng tubig na kumukulo. Kailangan mong igiit ang gamot sa loob ng 3 oras, kumuha ng 3-4 beses sa isang araw pagkatapos kumain, 1 tbsp.

Therapeutic mixture para sa mas mataas na pagkamayamutin at mga karamdaman ng central nervous system - 500 ML ng pulot, 3 lemon, 1.5 tbsp. mga walnut, 3 tbsp. alkohol tincture ng hawthorn, 3 tbsp. valerian. Ang mga sangkap ay dapat na durog sa isang blender at natupok bago kumain bilang isang gamot, 1 tbsp.

Mainit na paliguan na may motherwort herb at valerian.

Mga remedyo sa parmasyutiko para sa pagkamayamutin

Maaaring gamitin ang mga ahente ng parmasyutiko upang labanan ang pagkamayamutin at nerbiyos. Bago gamitin ang mga ito, kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang pagkamayamutin ay isang pangkalahatang pangalan para sa mga pagpapakita ng labis, labis na sensitivity sa pang-araw-araw na mga impression, parehong kaaya-aya at, kadalasan, hindi kanais-nais, lalo na ang mga tinutugunan sa pagpapahalaga sa sarili. Sa karamihan ng bahagi, ito ay nailalarawan bilang patuloy na nagmumula, ngunit panandaliang pagsabog ng kawalang-kasiyahan, medyo mababaw na pagpapakita ng poot, pandiwang at hindi direktang pagsalakay, na nakatuon sa isang tao o isang bagay. (Glossary ng mga terminong Zhmurova V.A.)

Ang pagkamayamutin ng bawat isa ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan: ang ilan ay dinaig ng galit at pagsalakay, ang iba ay nagpupumilit na pigilan ang kanilang sarili, nakakaranas ng panloob na bagyo ng mga damdamin. Sa anumang kaso, kung naiinis ka, nangangahulugan ito na emosyonal kang tumutugon sa sitwasyon, at mahalaga ito para sa iyo.

Ang pangangati - tulad ng anumang emosyon - ay isang senyales ng ating panloob na "Ako". Nangyayari ito kapag may isang bagay o isang tao na hindi nakakatugon sa ating mga inaasahan at ideya, isang uri ng sitwasyon na nag-aalis sa atin sa ating comfort zone. Ang pagkairita ay tila nagsasabi sa atin: “Tumigil ka. Tumingin ka sa paligid. May isang bagay na hindi mo gusto at bumabagabag sa iyo. Maaari mong baguhin iyon." Ang ganitong pakiramdam ay maaaring lumitaw sa iba't ibang sandali ng buhay, ito ay nararanasan ng lahat ng tao. At ayos lang.

Kapag pinag-uusapan natin ang pagkamayamutin, nasa isip na natin ang isang hindi masyadong kaaya-ayang katangian ng pagkatao, ang pag-aari ng isang tao na madalas na tumugon sa iba, na nagpapakita ng tiyak na pakiramdam ng pagkayamot at kawalang-kasiyahan.

Mga sanhi ng pagkamayamutin

Tinutukoy ng mga psychologist ang ilang mga sanhi ng pagkamayamutin: sikolohikal at pisyolohikal. Kabilang sa mga sikolohikal na dahilan ang pagkapagod, kakulangan sa tulog, stress, pagkabalisa, depresyon, atbp. Ang lahat ng mga salik na ito ay humantong sa isang pagpapahina ng sistema ng nerbiyos, na sa kalaunan ay nagsisimulang tumugon sa stimulus.

Para sa mga kadahilanang pisyolohikal, ipatungkol ang kakulangan ng anumang bitamina o trace elements sa katawan. Halimbawa, sinasabi ng mga eksperto na ang mga babaeng nagda-diet ay kadalasang naiirita. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang anumang diyeta ay sinamahan ng kakulangan sa bitamina, na naghihikayat sa isang katulad na kondisyon. Gayundin, huwag kalimutan na ang pinagmulan ng galit ay maaaring mga sangkap na nakapasok sa ating katawan mula sa labas. Ito ay, halimbawa, alak o ilang mga gamot.

Ang sanhi ng pangangati ay maaaring isang tiyak na balakid., na nangyayari sa daan patungo sa nilalayon na layunin. At bilang isang resulta, ang isang tao ay tumutugon nang may pangangati sa pagkagambala na ito, na lumabag sa kanyang mga plano. Ang mga tao ay maaaring kumilos bilang isang hadlang, at ang mga pangyayari ay maaari din. Isang tao lamang ang matutulungan ng kanyang inis at pagkabalisa upang tipunin ang kanyang sarili, muling pag-isipan ang kanyang mga aksyon at makamit ang nais na layunin.

Ang isa pa ay maaaring mapunta sa pagkamayamutin, iyon ay, siya ay magsisimulang masakit na tumugon sa mismong sitwasyon ng kabiguan, sa mga taong nakapaligid sa kanya, sa ilang maliliit na bagay na maaaring hindi kahit na nauugnay sa hadlang na kanyang hinarap. Ang ganitong estado ay hindi nakakatulong upang malampasan ang balakid at makaalis sa kasalukuyang sitwasyon, ngunit pinalala lamang ito. Ang resulta ay galit, galit at pagsalakay. Ang pakikipag-ugnay sa isang psychologist o psychotherapist ay ang pinakamahusay na paraan, ngunit makatipid ito ng oras at panloob na mapagkukunan na kinakailangan upang malutas ang problema.

Sa katunayan, ang pangangati ay isang emosyon lamang na pinupukaw ng kapaligiran at mga tao. At kung paano tayo tumugon dito, gayunpaman, ay tiyak na nakasalalay sa ating sariling pang-unawa. At ang iba't ibang tao ay maaaring magkaroon ng ganap na magkakaibang mga saloobin sa parehong sitwasyon. Sa isa, magdudulot siya ng galit at galit, sa isa pa ay maaaring mukhang nakakatawa at masayahin, at sa pangatlo ay makaramdam siya ng takot. Halimbawa, ang isang basag na plato ay magdudulot ng mga positibong emosyon sa isang tao, iisipin niya na ito ay masuwerte at sa ilang mga lawak ay masisiyahan pa siya sa ganoong pangyayari. Para sa isa pa, ang sitwasyong ito ay mag-iiwan ng kalungkutan at kalungkutan, dahil. paborito niyang plato iyon. At ang pangatlo ay mahuhulog sa galit at pagsalakay, dahil ang paglilinis ng mga fragment ay hindi kasama sa kanyang mga plano.

Gayundin, ang isang tao ay naiinis sa kung ano ang hindi niya kayang tanggapin sa loob ng ibang tao. Maaaring may ilang mga paniniwala na labag sa kanyang mga prinsipyo. At ang isang tao ay sigurado na siya ay tama, na ang kanyang mga aksyon ay tama at ang lahat ay dapat sumang-ayon sa kanya at kumilos nang eksakto tulad niya. Samakatuwid, kapag ang mga taong may iba't ibang pananaw sa mundo, na may iba't ibang mga gawi, ay nagtagpo sa daan, marami ang hindi maaaring panloob na tanggapin ito. Mula dito maaari nating mahihinuha na tayo mismo ang maaaring maging sanhi ng ating pagka-irita. Pagkatapos ng lahat, kung ang ilang mga kadahilanan ay nakakainis sa atin, nangangahulugan ito na pagmamay-ari nila tayo, na pinapayagan natin silang matatag na manirahan sa ating subconscious.

Paano mapupuksa ang pagkamayamutin

Alam ng lahat na ang paglabas ng mga emosyon sa ilang mga kaso ay kapaki-pakinabang pa nga. Ngunit kadalasan ang pagkamayamutin ay lumalampas sa lahat ng limitasyon at kalaunan ay nagiging negatibo nating ugali. Dito kailangan ang agarang aksyon.

Minsan, upang maalis ang pinagmumulan ng pangangati, kailangan ang isang radikal na pagbabago sa sitwasyon. Kailangan mong alisin ang taong nagdudulot ng negatibong emosyon, huminto sa panonood ng mga balita at programa na maaaring humantong sa depresyon, o huminto sa pagbabasa ng ilang impormasyon sa Internet na may negatibong epekto. Ito ay sumusunod na kung minsan, upang maalis ang pakiramdam ng pagkamayamutin, ito ay sapat lamang upang mapupuksa ang inis.

Ngunit ito ay gagana lamang sa isang sitwasyon. Nangyayari rin na inaalis natin ang pinagmumulan ng pangangati, ngunit sa halip na ang pinakahihintay na kapayapaan, mayroong isang bagong "violator". Nangyayari ito kapag ang ilang bagay ay isang uri ng "peras" upang mapaunlakan ang ating mga damdamin ng galit at kawalang-kasiyahan. Samakatuwid, ang pag-alis ng pinagmulan sa kasong ito ay hindi makakatulong - ang aming mga damdamin ay nananatili sa amin, at hindi sinasadya na naghahanap kami ng isang bagong dahilan na magpapahintulot sa amin na tumugon sa kung ano ang nangyayari sa amin.

Maaari mong makita na ang mga nakakainis na sitwasyon ay marami. Ngunit lahat sila ay konektado sa pamamagitan ng isang bagay na karaniwan, maaari itong maging ilang mga katangian ng karakter sa iba, isang paglabag sa iyong personal na espasyo, isang paglabag sa mga obligasyon na inaakala ng iba, at marami pa.

At dito lumalabas ang tanong, paano mo ito haharapin? Nagagawa mo bang protektahan ang iyong sarili mula sa mga sitwasyong talamak na traumatiko? Maaari mo bang iparating sa iba kung ano ang palaging pinagmumulan ng pangangati para sa iyo at baguhin ang relasyon? Maaari mo bang bawasan ang pakikipag-ugnayan sa mga taong hindi mo gusto? Nagagawa mo bang makita at kilalanin ang mga pagkukulang ng pagkatao, hindi lamang ng iyong sarili, kundi pati na rin ng iba?

Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay matatagpuan sa iyong sarili o sa tulong ng isang espesyalista. Ang mga ito ay madalas na naglalaman ng pag-unawa sa pinagmulan ng pagkamayamutin - at ito na ang unang hakbang patungo sa pagbabago ng iyong emosyonal na estado at pag-alis ng iyong pagkamayamutin.

Nangyayari rin na napakahirap hanapin ang sanhi ng iyong pangangati. Ang isang tao ay kasangkot sa iba't ibang mga sitwasyon, ang bawat isa ay maaaring maging dahilan ng galit at pagsalakay. Sa ganitong sitwasyon, inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng sikolohiya na isulat ang mga bagay na nagdudulot ng negatibong emosyon araw-araw sa loob ng isang linggo. Ang mga irritant ay maaaring maging ganap na magkakaibang mga kadahilanan, kabilang ang maliliit na bagay. Halimbawa, isang mapiling boss o isang pila sa isang tindahan.

Kung mayroong maraming mga sitwasyon na nakakainis sa iyo, at kung minsan ay nagulat ka sa lakas at kalupitan ng iyong sariling mga reaksyon na lumitaw sa ilang mga hindi gaanong mahalagang sandali, oras na upang humingi ng tulong. Narito ang bagay ay hindi na sa sitwasyon, ngunit alinman

sa mga katangian ng iyong personalidad, labis na pagiging impresyon at pagkabalisa (halimbawa, ang mga napaka-mahina na tao ay kadalasang nagtatakip ng panloob na kawalan ng pagtatanggol sa pamamagitan ng pagsalakay),
sa isang talamak na nakababahalang sitwasyon at pag-ubos ng mga panloob na mapagkukunan (ang pagtaas ng pagkamayamutin ay maaaring, halimbawa, ay lumitaw kapag kinakailangan upang pangalagaan ang isang kamag-anak na may malubhang sakit).
sa iyong kahandaan para sa katotohanang ikaw ay "aatake", pupunahin, hahatulan, mababawasan ang halaga ng iyong mga pananaw, atbp., na nangangahulugang - para sa mas mataas na kahandaan na tumugon nang agresibo at may pangangati,

Psychotherapy para sa pagkamayamutin

Hindi natin laging kayang kontrolin ang ating mga emosyon. At kung minsan hindi posible na mahanap ang tunay na mga sanhi ng pagkamayamutin. Bilang karagdagan, ang gayong paghahanap ay maaaring humantong, halimbawa, sa paggamit ng alkohol. Ang pamamaraang ito ay nagpapagaan ng pag-igting ng nerbiyos at nagpapabuti ng mood, ngunit saglit lamang.

Sa isang sitwasyon kung saan ang pagkamayamutin ay lumampas sa lahat ng mga hangganan at nagiging sanhi ng emosyonal na pagkabalisa, pinakamahusay na gumamit ng tulong ng isang psychotherapist. Siya ay makakatulong upang maunawaan ang mga sanhi ng pagkamayamutin, pati na rin magbigay ng mga tamang rekomendasyon upang maiwasan ang isang estado ng pang-aapi at pangangati. Ang isang espesyalista ay naghahanap ng isang indibidwal na diskarte sa bawat kliyente, naglalapat ng isang espesyal na hanay ng mga diskarte na magiging pinaka-epektibo para sa kanya.

Ang batayan ng psychotherapy sa ganitong sitwasyon ay naglalayong tiyakin na ang kliyente, una sa lahat, ay mauunawaan ang kanyang sarili, maunawaan kung ano ang eksaktong nagiging sanhi ng mga pag-atake ng galit at pagsalakay sa kanya at kung bakit ito nangyayari. At ang gawain ng isang espesyalista ay tulungan ang kliyente na sagutin ang mga tanong na ito at turuan siyang gumanti nang hindi masakit sa ilang mga kaganapan at sitwasyon sa buhay. Samakatuwid, ang unang pagpupulong sa isang psychotherapist ay kadalasang binubuo sa isang diagnostic na pag-uusap, batay sa kung saan ang isang indibidwal na pamamaraan ay nabuo upang harapin ang problema.

Ang isang mahalagang bahagi ng psychotherapy ay ang pamamaraan ng pagpapahinga at pagpipigil sa sarili. Matapos matutunan ng kliyente na kontrolin ang kanyang sarili, ang bilang ng mga bouts ng pangangati ay kapansin-pansing bababa. Ang iyong kagalingan ay unti-unting babalik sa normal, ang iyong kalooban at kalidad ng buhay ay bubuti. Ang tulong ng isang kwalipikadong espesyalista sa mga problema ng pagkamayamutin ay nagbibigay ng isang positibong resulta, nagtuturo sa iyo na nauugnay sa maraming bagay na mas madali at mas simple.

Iba-iba ang reaksyon ng mga tao sa ito o sa sitwasyong iyon, para sa ilan ay hindi ito maaaring maging sanhi ng mga espesyal na emosyon, habang ang iba ay itatapon silang lahat nang may matinding puwersa. Ang ganitong pagtaas ng excitability sa sikolohiya ay tinatawag na pagkamayamutin. Maaari itong magpakita mismo sa anumang edad, habang may, sa parehong oras, iba't ibang mga sintomas.

Ang isang taong inis ay palaging nagdudulot ng mga negatibong emosyon, maaari siyang maging bastos, mang-insulto at maging sanhi ng pisikal na pinsala. Kadalasan, ang pagkamayamutin ay itinuturing na isang tanda ng pag-uugali, kung saan napakahirap na harapin ang mga pagpapakita nito. Ngunit may mga pagkakataon na ang malakas na pagkamayamutin ay lumitaw bilang isang resulta ng impluwensya ng panlabas at panloob na mga kadahilanan. Bakit ito nangyayari at paano ito haharapin?

Mga sanhi ng pagkamayamutin

Halos lahat ay pamilyar sa pagkamayamutin, madalas itong nangyayari bilang isang reaksyon sa abalang pamumuhay ng isang tao, na nagdudulot ng pagkapagod at madalas na emosyonal na kaguluhan.

Hinahati ng mga eksperto ang lahat ng sanhi sa apat na grupo, depende sa pinagmulan ng excitability:

genetic na mga kadahilanan;
Mga salik na sikolohikal;
Physiological na mga kadahilanan;
mga kadahilanan ng pathological.

Ang genetic factor ay nagpapakita mismo kung ang tumaas na excitability at irritability ay minana. Sa kasong ito, ito ay nagiging isang maliwanag na katangian ng karakter at hindi nangangailangan ng paggamot. Ang kailangan lang linawin ay kadalasang mahirap para sa gayong tao na makibagay sa lipunan.

Kasama sa mga sikolohikal na kadahilanan ang ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa emosyonal at sikolohikal na kalagayan ng isang tao:

Tinatawag nila ang isang kumplikadong istraktura ng protina, ang pag-andar nito ay upang mapanatili ang biologically kapaki-pakinabang na bakal sa katawan. Ang molekula ng ferritin ay may kakayahang mag-ipon ng hanggang 4500 mga atomo ng bakal, na nagbabago.
Ang pamantayan ng ferritin sa panahon ng pagbubuntis at ang mga sanhi ng mga paglihis mula sa pamantayan

Ang nerbiyos bilang sintomas ng iba't ibang sakit

Ano ang kaba?

Kinakabahan ay isang termino na bihirang makita sa akademikong medikal na literatura. Sa pang-araw-araw na pagsasalita, ang salitang "nerbiyos" ay ginagamit upang sumangguni sa tumaas na excitability ng nervous system, na ipinakikita ng isang pagtaas ng reaksyon sa mga menor de edad na panlabas na signal.

Bilang isang patakaran, ang nerbiyos ay pinagsama sa iba pang mga sintomas, tulad ng:

pagkahilig sa depresyon;
nadagdagan ang hinala at pagkabalisa;
pag-atake ng sakit ng ulo;
tibok ng puso;
lability (katatagan) ng pulso at presyon ng dugo;
sakit sa rehiyon ng puso;
nadagdagan ang pagpapawis;

Depende sa sanhi ng nerbiyos na nakalista sa itaas sintomas maaaring pagsamahin at dagdagan ng mga palatandaan ng pinagbabatayan na sakit sa iba't ibang paraan.

Sa panlabas, ang nerbiyos ay madalas na itinuturing na kawalan ng pagpipigil, kaya't ang mga naturang pasyente ay mapagkakamalang itinuturing na maluwag o masama ang ugali na mga tao. Ang mga kasamahan sa trabaho ay pinapayuhan na "panatilihin ang sarili sa kamay" at "huwag lumuwag", habang kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at alamin ang sanhi ng sakit.

Mga sanhi ng pagtaas ng pagkabalisa

Ang nerbiyos, bilang pagtaas ng pagkamayamutin ng sistema ng nerbiyos, ay nangyayari sa maraming mga kondisyon ng pathological. Una sa lahat, ito ay iba't ibang mga pathologies ng central nervous system, parehong organic (post-traumatic encephalopathy, atherosclerotic dementia) at functional (cerebrosthenia, vegetative-vascular dystonia).

Bilang karagdagan, ang nerbiyos ay isang madalas na sintomas ng mga sakit sa pag-iisip, tulad ng: neurosis, depression, epilepsy, schizophrenia, autism, hysteria, senile psychoses, atbp. Lahat ng uri ng pagkagumon ay nangyayari nang may patuloy na nerbiyos: alkoholismo, pagkagumon sa droga, paninigarilyo, pagsusugal, atbp.

Dahil ang mga nervous at endocrine system ay malapit na magkakaugnay, na kumakatawan sa isang solong sistema ng neuroendocrine regulation, ang pagtaas ng nerbiyos ay katangian din ng iba't ibang mga hormonal disorder, tulad ng thyrotoxicosis, premenstrual syndrome, menopause sa mga lalaki at babae.

Bilang karagdagan, ang nerbiyos ay katangian ng maraming somatic, iyon ay, mga sakit na hindi direktang nauugnay sa patolohiya ng nervous system. Ang kaugnayan sa pagitan ng somatic at nervous pathology ay kilala mula noong sinaunang panahon. Kaya ang expression na "bilious person" ay sumasalamin sa kaugnayan ng mga sakit ng biliary tract na may pagtaas ng nerbiyos.

Ang isa pang halimbawa ng nerbiyos, bilang isang pagpapakita ng isang malubhang sakit sa somatic, ay pagkamayamutin sa ilang mga sakit na oncological. Ang nerbiyos, na sinamahan ng pagtaas ng pagkapagod at depresyon, ay bahagi ng kumplikadong sintomas ng tinatawag na "maliit na mga palatandaan ng kanser sa tiyan." Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa mga pinakamaagang yugto at ito ay may mahusay na diagnostic na halaga.

Kaya, ang nerbiyos ay maaaring isang sintomas ng isang malawak na iba't ibang mga sakit, samakatuwid, na may pagtaas ng pagkamayamutin, pinakamahusay na huwag mag-self-medicate, ngunit kumunsulta sa isang doktor upang mamuno sa isang malubhang patolohiya.

Patuloy na pagkapagod at nerbiyos na may cerebral palsy

Marahil ang pinakakaraniwang sanhi ng pagtaas ng nerbiyos ay cerebrasthenia. Ang lumang pangalan para sa patolohiya na ito, neurasthenia, ay naging isang pangalan ng sambahayan ("Huwag kumilos tulad ng isang neurasthenia"), at sa kadahilanang ito ay madalas itong pinalitan ng mas tamang "cerebrosthenia".

Literal na isinalin, ang termino ay parang "pagkapagod ng utak" (cerebrasthenia) o "pagkapagod ng sistema ng nerbiyos" (neurasthenia).
Ang ganitong uri ng pagkahapo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan ito ay elementarya na kapabayaan na may kaugnayan sa sariling kalusugan:

maling pang-araw-araw na gawain;
kakulangan ng pagtulog;
kinakabahan at pisikal na labis na karga;
pag-abuso sa alkohol;
paninigarilyo;
labis na pagkonsumo ng mga tonic substance (tsaa, kape, atbp.).

Ang pagtaas ng nerbiyos sa cerebral palsy ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagkagambala sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi), pagkapagod, mood lability, pagluha (kahinaan), at pagbaba ng pisikal at mental na pagganap.

Dapat pansinin na ang pagkahapo ng sistema ng nerbiyos ay maaaring isang hindi tiyak na tanda ng maraming malubhang pathologies:

trauma;
impeksyon;
pagkalasing;
tuberkulosis;
mga sakit sa oncological;
talamak, pangmatagalang sakit sa somatic.

Ang paggamot ng nerbiyos sa cerebrosthenia ay isinasagawa ng isang neuropathologist. Sa mga kaso kung saan ang pag-ubos ng sistema ng nerbiyos ay sanhi ng iba pang mga sakit, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista (therapist, oncologist, espesyalista sa nakakahawang sakit, toxicologist, phthisiatrician, narcologist, atbp.).

Malakas na nerbiyos, bilang sintomas ng vegetative-vascular dystonia

Ang isa pang karaniwang sakit, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding nerbiyos, ay vegetative-vascular (neurocirculatory) dystonia - isang talamak na functional disorder ng neuroendocrine regulation, na ipinakita lalo na sa pamamagitan ng kapansanan sa vascular tone (samakatuwid ang pangalan na "dystonia").

Ang nerbiyos sa neurocirculatory dystonia ay sanhi ng kumbinasyon ng mga dahilan, tulad ng:

mga karamdaman sa sirkulasyon sa gitnang sistema ng nerbiyos na sanhi ng kapansanan sa tono ng vascular ng utak;
patolohiya ng regulasyon ng neuroendocrine na pinagbabatayan ng sakit;
mga kadahilanan na naging sanhi ng pag-unlad ng vegetative-vascular dystonia (bilang isang panuntunan, stress, talamak na impeksyon at pagkalasing, mga panganib sa trabaho, pag-abuso sa alkohol, nikotina o caffeine ay nakakatulong sa paglitaw ng patolohiya).

Bilang karagdagan, ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kakaibang neuropsychiatric disorder: nadagdagan ang kahina-hinala, isang pagkahilig sa pag-atake ng pagkabalisa, mga kaguluhan sa pagtulog.

Siyempre, ang lahat ng mga palatandaan sa itaas ay higit na nagpapataas ng nerbiyos, upang ang isang tinatawag na mabisyo na bilog sa pag-unlad ng patolohiya ay nabuo.

Ang isang tiyak na tampok ng vegetative-vascular dystonia ay ang pagdami ng mga subjective na reklamo (ang mga pasyente ay madalas na nakakaramdam ng sakit na may katapusan) at ang kakulangan ng mga layunin na sintomas (mga reklamo ng palpitations sa kawalan ng arrhythmia, mga reklamo ng sakit sa puso at igsi ng paghinga na may kasiya-siyang mga tagapagpahiwatig. ng aktibidad ng puso).

Ang pagbabala para sa vegetative-vascular dystonia sa pangkalahatan ay mabuti, gayunpaman, ang pangmatagalang therapy ay kinakailangan upang mapupuksa ang nerbiyos, pati na rin ang iba pang mga palatandaan ng sakit.

Ang paggamot ng nerbiyos sa kaso ng vegetative-vascular dystonia ay isinasagawa ng isang therapist. Sa matinding neuropsychiatric disorder, isang konsultasyon sa isang neuropathologist, isang psychologist ay kinakailangan, sa mga malubhang kaso - isang psychiatrist.
Higit pa tungkol sa vegetative-vascular dystonia

Mga palatandaan ng nerbiyos sa encephalopathies

Ang nerbiyos ay katangian din ng encephalopathies - mga organikong sugat sa utak.

Sa pamamagitan ng pinagmulan, ang congenital at nakuha na encephalopathies ay nakikilala. Ang mga congenital organic lesyon ng central nervous system ay sanhi ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan na nakakaapekto sa panahon ng intrauterine development at sa panahon ng panganganak. Ang mga nakuhang encephalopathies ay resulta ng talamak at talamak na mga sakit sa vascular, impeksyon, pagkalasing, pinsala sa gitnang sistema ng nerbiyos.

Ang pinakakaraniwang uri ng encephalopathy ay:

atherosclerotic;
hypertonic;
alkoholiko;
post-traumatic;
may diabetes;
uremic (na may kabiguan sa bato);
hepatic (na may matinding pinsala sa atay);
nakakalason (na may exogenous intoxications, halimbawa, lead encephalopathy sa kaso ng pagkalason na may lead salts).

Bilang karagdagan, ang nerbiyos sa mga encephalopathies ay nauugnay sa mga sakit na psychopathic - kabastusan, kawalan ng pagpipigil, pagpapaliit sa hanay ng mga interes, kawalang-interes, atbp.

Depende sa kalubhaan ng encephalopathy, ang klinikal na larawan ng sakit ay pupunan ng mga sintomas ng isang depekto sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos: mula sa banayad na kapansanan sa memorya at isang bahagyang pagbaba sa kalidad ng aktibidad sa intelektwal hanggang sa matinding demensya (dementia).

Ang klinika ng encephalopathy ay pupunan ng mga sintomas ng pinagbabatayan na sakit na sanhi ng organic na patolohiya ng central nervous system (atherosclerosis, alkoholismo, pagkalason sa mga lead compound, atbp.).

Ang pag-asa sa buhay na may encephalopathy ay depende sa kurso ng pinagbabatayan na sakit. Ang pagbabala para sa pagbawi ay palaging seryoso, dahil mayroong isang organikong depekto sa central nervous system.

Kaya, ang isa ay maaaring umasa para sa pagbawi lamang sa kaso ng isang patolohiya na hindi madaling kapitan ng karagdagang pag-unlad (halimbawa, post-traumatic encephalopathy), sa isang batang edad, kapag ang mga kakayahan ng compensatory ng katawan sa kabuuan, at ang gitnang ang sistema ng nerbiyos sa partikular, ay medyo mataas.

Ang paggamot ng nerbiyos sa encephalopathy ay isinasagawa ng isang neuropathologist. Sa kasong ito, bilang isang patakaran, ang konsultasyon sa isang espesyalista sa rehabilitasyon at isang psychiatrist ay kinakailangan.
Higit pa tungkol sa encephalopathy

Nerbiyos at takot sa mga estado ng pagkabalisa

Ang pagkabalisa ay isang grupo ng mga sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pag-atake ng hindi motibadong pagkabalisa at takot.

Ang mga pasyente (karamihan sa mga kababaihan ng bata at nasa katamtamang edad ay may sakit) ay nagrereklamo ng tumaas na kahina-hinala sa kanilang sarili at mga mahal sa buhay, masamang forebodings, atbp.

Ang pagkabalisa ay sinamahan ng nerbiyos, isang pagkahilig sa depresyon, sakit ng ulo, pagbaba ng pagganap, mga karamdaman sa motor at vegetative ay katangian, tulad ng: pagkabahala, labis na pagpapawis, tuyong bibig.

Kapag gumagawa ng diagnosis, kinakailangan na ibukod ang cerebrovascular disease at vegetative-vascular dystonia. Kasabay nito, isinasaalang-alang na ang mga estado ng pagkabalisa ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang pamamayani ng mga sintomas ng mga abnormalidad sa pag-iisip sa mga palatandaan ng mga vegetative at asthenic disorder.

Ang pagbabala para sa kumpletong pag-aalis ng nerbiyos sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay karaniwang pabor, ngunit ang pangmatagalang paggamot ng isang psychologist ay kinakailangan, at sa mga malalang kaso, ng isang psychiatrist. Kadalasan, upang maibsan ang nerbiyos at takot, kailangang humingi ng tulong sa mga gamot (tranquilizer).

Paiyak at kaba bago mag regla

Ang nerbiyos ay isa sa mga tiyak na senyales ng premenstrual syndrome, isang kumplikadong mga sintomas na dulot ng mga neuroendocrine disorder na nauugnay sa isang regular na cycle ng regla.

Bilang isang patakaran, ang mga palatandaan ng premenstrual syndrome ay lumilitaw ilang araw bago ang pagsisimula ng regla, at unti-unting nawawala sa mga unang araw ng regla.

Ang nerbiyos sa premenstrual syndrome ay pinagsama sa pagtaas ng sensitivity (pagluha), pagbaba sa mental at pisikal na pagganap, at isang pagkahilig sa depresyon.
Bilang karagdagan, ang isang bilang ng iba pang mga pathological na sintomas ay katangian ng premenstrual syndrome:
1. Mga palatandaan ng kapansanan sa metabolismo ng tubig at electrolyte (pamamaga ng mukha at mga paa't kamay).
2. Pag-atake ng pananakit ng ulo, kadalasang sinasamahan ng pagduduwal at pagsusuka.
3. Mga palatandaan ng mga karamdaman ng autonomic nervous system (lability ng presyon at pulso, sakit sa lugar ng puso, labis na pagpapawis, palpitations, sinamahan ng mga bouts ng takot at pagkabalisa), na sa mga partikular na malubhang kaso ay may anyo ng talamak na nagkakasundo-adrenal crises ( isang pag-atake ng pagkabalisa, na sinamahan ng sakit sa lugar ng puso, nadagdagan ang presyon ng dugo, palpitations, na nagtatapos sa pagtaas ng pag-ihi).
4. Mga sintomas ng endocrine shifts (breast engorgement, acne, nadagdagang sensitivity sa mga amoy, pansamantalang greasiness ng balat at buhok).

Ang mga grupo ng mga sintomas na inilarawan sa itaas ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang paraan, at may iba't ibang antas ng kalubhaan, depende sa mga indibidwal na katangian ng patolohiya. Gayunpaman, ito ay nerbiyos na ang pinaka-pare-parehong sintomas.

Dapat tandaan na ang klinika ng premenstrual syndrome ay depende sa edad ng babae. Kaya, sa isang murang edad, ang isang kumbinasyon ng nerbiyos na may luha at isang pagkahilig sa depresyon ay katangian, at sa isang mas mature na edad, lalo na sa panahon ng premenopause, ang pagkamayamutin ay madalas na hangganan sa pagiging agresibo at isterismo.

Ang pagbabala para sa pag-alis ng nerbiyos sa premenstrual syndrome ay nakasalalay sa kalubhaan ng patolohiya, na tinutukoy ng bilang at kalubhaan ng mga sintomas, pati na rin ang tagal ng kanilang panahon ng pagpapakita (mula sa dalawang araw hanggang dalawang linggo o higit pa).

Ang paggamot ng nerbiyos sa mga ganitong kaso ay isinasagawa ng isang gynecologist, habang sa mga malubhang kaso, kinakailangan ang konsultasyon sa isang neuropathologist, endocrinologist, psychologist, psychiatrist.

Sa matinding premenstrual syndrome, kinakailangang gumamit ng isang buong hanay ng mga gamot (tranquilizer, antipsychotics, hormone therapy).

Ang estado ng pagtaas ng nerbiyos na may menopause sa mga babae at lalaki

Menopause sa mga kababaihan

Ang menopos ay ang unti-unting pagbaba ng pisyolohikal na paggana ng sekswal na nauugnay sa edad. Sa mga kababaihan, ang simula ng menopause ay tinutukoy ng menopause - ang kumpletong pagtigil ng regla, na nangyayari, bilang panuntunan, sa edad na mga 50 taon.

Karaniwan, ang menopause ay hindi sinamahan ng anumang hindi kanais-nais na mga sintomas, ngunit, sa kasamaang-palad, ngayon mga 60% ng mga kababaihan na may edad na 45 hanggang 55 ay nakakaranas ng ilang mga palatandaan ng pathological menopause.

Ang pagtaas ng nerbiyos ay ang pinaka-pare-parehong sintomas ng patolohiya na ito. Kasabay nito, ang pagtaas ng pagkamayamutin ng sistema ng nerbiyos, bilang panuntunan, ay pinagsama sa iba pang mga palatandaan ng mga sakit sa neuropsychiatric, tulad ng:

hypersensitivity (pagkaluha);
mabilis na pagkapagod;
pagbaba sa mental at pisikal na pagganap;
antok;
pagkasira ng memorya at pagkamalikhain.

Ang pagtaas ng nerbiyos, pati na rin ang lahat ng mga sintomas sa itaas, ay karaniwang lumilitaw tatlo hanggang limang taon bago ang kumpletong paghinto ng regla, pagkatapos ay unti-unting bumababa ang kanilang kalubhaan.

Ito ang mga tinatawag na maagang sintomas ng pathological menopause, na maaaring mga harbinger ng mas matinding karamdaman sa postmenopausal period, tulad ng osteoporosis, atherosclerosis, hypertension, type 2 diabetes, at iba pa.

Para sa paggamot ng nerbiyos sa pathological menopause, humingi sila ng tulong mula sa isang gynecologist. Kadalasan, ang mga konsultasyon ng isang endocrinologist, neuropathologist at psychiatrist ay kinakailangan.

Sa mga malubhang kaso, gumamit sila ng pharmacotherapy sa tulong ng mga neuroleptics at tranquilizer, inireseta ang therapy sa pagpapalit ng hormone.

Ang pagbabala para sa paggamot ng nerbiyos at iba pang mga sakit sa pag-iisip sa pathological menopause sa mga kababaihan ay karaniwang kanais-nais, ngunit ang pang-matagalang follow-up sa postmenopausal period ay kinakailangan upang maiwasan ang pag-unlad ng mga huling komplikasyon.

Menopause sa mga lalaki

Sa mga lalaki, ang menopause ay unti-unting nangyayari, at hindi ito maiugnay sa anumang partikular na kaganapan, kaya sa loob ng mahabang panahon ang terminong ito mismo ay hindi ginamit na may kaugnayan sa kalahating lalaki ng sangkatauhan.

Gayunpaman, ipinakita ng kamakailang data na ang karamihan sa mga lalaki na may edad na 49-55 ay nagkakaroon ng malubhang pagbabago sa endocrine sa katawan: nadagdagan ang produksyon ng ilang mga babaeng hormone sa adrenal cortex at nabawasan ang produksyon ng male hormone na testosterone.

Tulad ng sa mga babae, sa mga lalaki, ang menopause ay karaniwang nagpapatuloy nang hindi mahahalata, at hindi sinasamahan ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, posible na bumuo ng isang pathological menopause sa mga lalaki, ang mga nangungunang sintomas kung saan ay mga neuropsychiatric disorder: nerbiyos, nadagdagan ang pagluha, isang pagkahilig sa depresyon, isang pagpapaliit ng bilog ng mga interes, isang pagpapahina ng atensyon, memorya. at intelektwal na data, binibigkas na mga karamdamang sekswal.

Kasabay nito, tulad ng sa mga kababaihan, ang nerbiyos sa mga lalaki ay pinagsama sa mga senyales na partikular sa menopause ng mga hormonal disturbances: hot flashes, palpitations, pagpapawis, atbp.

Dapat pansinin na ang pathological menopause sa mga lalaki ay hindi gaanong karaniwan, ngunit madalas na malubha. Ang nerbiyos ay kadalasang nagiging tagapagbalita ng pag-unlad ng pagkabalisa o depresyon.

Ang paggamot ng nerbiyos, bilang sintomas ng pathological menopause sa mga lalaki, ay isinasagawa ng isang andrologist. Kasabay nito, ang kumplikadong therapy ay inireseta, na naglalayong bawasan ang kalubhaan ng mga sintomas ng pathological.

Kung kinakailangan, ang mga tranquilizer ay inireseta - mga gamot na nagpapabuti sa microcirculation at normalize ang metabolismo sa mga selula ng cerebral cortex. Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic, bitamina therapy, atbp. ay ginagamit upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at dagdagan ang tono ng neuroendocrine system.

Ang therapy sa hormone ay dapat na isagawa nang mahigpit ayon sa mga indikasyon, at may mahusay na pangangalaga. Ang mga kontraindikasyon sa hormonal correction ng menopausal disorder sa mga lalaki ay mga pathologies tulad ng:
1. Mga neoplastic na proseso sa prostate gland.
2. Pagkabigo sa bato, atay at puso.
3. Malubhang arterial hypertension.

Ang pagbabala para sa pag-aalis ng nerbiyos sa pathological menopause sa mga lalaki ay kanais-nais. Tulad ng para sa mga sekswal na karamdaman, isang katlo lamang ng mga na-survey ang nakapansin ng pagpapabuti sa sekswal na function pagkatapos ng kumplikadong paggamot.

Pagkanerbiyos na may hyperthyroidism

Ang nerbiyos ay isang katangiang tanda ng hyperthyroidism - isang sobrang aktibong thyroid gland. Sa ganitong mga kaso, ang isang buong kumplikado ng mga neuropsychiatric disorder ay bubuo, na kadalasang ang mga unang sintomas ng thyrotoxicosis:

nerbiyos;
kahina-hinala;
nadagdagan ang pagluha;
pagkabahala;
mga kaguluhan sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi);
pagbaba sa pagganap.

Bilang karagdagan sa mga sintomas ng isang paglabag sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, ang iba pang mga palatandaan ng patolohiya ng sistema ng nerbiyos ay katangian: labis na pagpapawis, panginginig, pagtaas ng mga tendon reflexes.

Ang thyroid hormone ay gumaganap ng isang mahalagang function ng pag-regulate ng basal metabolism, kaya ang pagtaas sa produksyon nito ay nagiging sanhi ng mga pathological na sintomas sa maraming mga organo at sistema ng katawan.

Dahil sa pagtaas ng basal metabolism, mayroong isang makabuluhang pagbaba sa timbang ng katawan na may pagtaas ng gana (bulimia), na isang napaka-katangian na tanda ng thyrotoxicosis. Ang balat ay nagiging tuyo at mainit sa pagpindot, at ang buhok ay nagiging malutong at walang buhay.

Mula sa gilid ng cardiovascular system, ang pagtaas ng presyon ng dugo, pagtaas ng rate ng puso, at sakit sa rehiyon ng puso ay katangian.

Sa parehong mga kababaihan at kalalakihan, ang sekswal na pag-andar ay nabalisa sa hyperthyroidism, samakatuwid, kapag sinusuri ang patolohiya ng genital area (kawalan ng lalaki at babae, mga iregularidad ng regla sa mga kababaihan, nabawasan ang potency sa mga lalaki), ang mga pagsusuri ay palaging isinasagawa upang matukoy ang estado ng function ng thyroid.

Ang mga karamdaman sa gastrointestinal sa hyperthyroidism ay ipinakikita ng hindi matatag na dumi na may posibilidad na magkaroon ng pagtatae (maaaring ang madalas na maluwag na dumi ay isa sa mga unang palatandaan ng pagtaas ng function ng thyroid).

Sa paglipas ng panahon, ang klasikong triad ng mga sintomas ay bubuo: patuloy na paglawak ng mga mag-aaral, exophthalmos (protrusion ng eyeballs) at pagpapalaki ng thyroid gland, na nagbibigay sa mga pasyente ng isang katangian na hitsura.

Ang paggamot ng nerbiyos sa hyperthyroidism ay binubuo sa paggamot ng pinagbabatayan na sakit, na isinasagawa ng isang endocrinologist.

Mayroong tatlong pangunahing paraan ng paggamot:
1. Medikal na therapy.
2. Radical surgery (pagtanggal ng bahagi ng hyperplastic gland).
3. Paggamot na may radioactive iodine.

Ang mga ito ay pinili nang paisa-isa, isinasaalang-alang ang mga mekanismo ng pag-unlad ng sakit, ang kalubhaan ng kurso, ang pagkakaroon ng mga komplikasyon at magkakatulad na mga pathology, ang edad at pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

Ang pagbabala para sa buhay at kalusugan sa hyperthyroidism ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang pagiging maagap at kasapatan ng paggamot.
Higit pa tungkol sa hyperthyroidism

Paano mapupuksa ang kaba?

Paggamot ng nerbiyos na dulot ng iba't ibang sakit: pangkalahatang mga prinsipyo

Sa mga kaso kung saan ang nerbiyos ay sanhi ng isang partikular na patolohiya, ito ay kinakailangan una sa lahat upang gamutin ang sanhi, at hindi ang sintomas. Gayunpaman, may mga pangkalahatang prinsipyo para sa pagharap sa nerbiyos, na dapat gamitin sa kumplikadong therapy.

Una sa lahat, kinakailangan upang gawing normal ang pang-araw-araw na gawain at, kung maaari, alisin ang lahat ng mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkamayamutin ng nervous system.

Dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga inuming naglalaman ng mga pampasiglang sangkap (tsaa, kape, Coca-Cola, atbp.), limitahan o ganap na alisin ang paggamit ng alkohol.

Maraming pansin ang dapat bayaran sa diyeta - dapat itong magaan at balanse, naglalaman ng mga produktong fermented na gatas, pati na rin ang isang malaking halaga ng sariwang gulay at prutas. Pinakamainam na ibukod ang mga refractory fats ng pinagmulan ng hayop, pampalasa at pinausukang karne.

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang nikotina ay may pagpapatahimik na epekto - sa katunayan, ito ay isang panandaliang ilusyon na epekto lamang. Ang paninigarilyo ay nakakalason sa central nervous system, at samakatuwid ay nagpapataas ng nerbiyos. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na magbigay ng nikotina, o hindi bababa sa bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na pinausukan bawat araw hangga't maaari.

Dahil ang nerbiyos ng paghinto ay tumataas, sa ganitong mga kaso ay pinapayuhan na huminto sa paninigarilyo nang paunti-unti, na pinapalitan ang mga sigarilyo ng iba pang mga nakakarelaks na ritwal. Pinapayuhan na dayain ang ugali: kung mayroon kang matinding pagnanais na manigarilyo, kumuha ng sigarilyo at durugin ito sa iyong mga kamay, o uminom ng isang basong tubig, o gumawa ng ilang mga ehersisyo sa paghinga, atbp.

Ang katamtamang ehersisyo sa labas (paglalakad, jogging, regular na himnastiko) ay nakakatulong na mapawi ang nerbiyos.

Maraming mga pasyente na may matinding nerbiyos, bilang karagdagan sa paggamot ng pinagbabatayan na sakit, ay inireseta ng mga kurso ng psychotherapy, hipnosis, reflexology, atbp.

Paano gamutin ang nerbiyos na may hindi pagkakatulog?

Ang nerbiyos ay madalas na sinamahan ng hindi pagkakatulog. Ang dalawang pathologies na ito ay kapwa nagpapatibay sa bawat isa. Mahirap para sa isang taong magagalitin na makatulog, at ang insomnia ay nauubos ang sistema ng nerbiyos at nag-aambag sa higit pang pagtaas ng nerbiyos.

Samakatuwid, sa ganitong mga kaso, kinakailangan upang gawing normal ang pagtulog. Dapat pansinin na ang ating katawan ay nasanay sa pamumuhay ayon sa nilikha na mga ritwal, kaya pinakamahusay na magsimula sa isang malinaw na organisasyon ng pang-araw-araw na gawain, at matulog upang magbigay ng isang uri ng "natutulog" na mga aksyon.

Kung tungkol sa oras ng pagtulog, pinakamahusay na matulog nang maaga hangga't maaari, dahil ang pagpapahinga sa gitnang sistema ng nerbiyos bago ang hatinggabi ay ang pinakamalaking halaga. Ito ay kung paano gumagana ang katawan ng lahat ng tao - at ang tinatawag na "mga kuwago" ay walang pagbubukod. Siyempre, ang paglipat sa isang bagong mode ng araw ay dapat na isagawa nang unti-unti, na inililipat ang oras ng pagtaas sa mga naunang oras ng 10-15 minuto sa isang araw.

Isa o dalawang oras bago ang "pamatay ng mga ilaw", ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring magpapataas ng nerbiyos o magkaroon lamang ng nakakagambalang epekto, tulad ng panonood ng TV, pakikipag-chat sa mga forum sa Internet, pagbabasa ng mga kamangha-manghang kuwento ng tiktik, mga laro sa computer, atbp., ay dapat na hindi kasama.

Tulad ng para sa "nakapapawing pagod" na mga ritwal, ang paglalakad sa gabi sa sariwang hangin, pakikinig sa nakakarelaks na musika, isang mainit na paliguan na may nakapapawi na mga additives (mga karayom, asin sa dagat, lavender, valerian root) ay nakakatulong upang maghanda para sa pagtulog nang maayos.

Mga katutubong remedyo

Para sa paggamot ng nerbiyos, ang tradisyonal na gamot ay gumagamit ng mga paghahanda ng mga nakapagpapagaling na halaman sa loob (sariwang juice, decoctions, infusions, tinctures, atbp.) At panlabas sa anyo ng mga paliguan. Maraming nasubok na mga recipe ng mga herbalista ang nakatanggap ng pang-agham na kumpirmasyon, at matagumpay na ginagamit sa kumplikadong paggamot ng mga sakit na nagaganap na may tumaas na nerbiyos.

puso ng motherwort
Ang Motherwort ay isang mala-damo na pangmatagalang halaman na matagal nang ginagamit sa katutubong gamot bilang isang gamot na pampakalma.

Sa pamamagitan ng lakas ng epekto, ang halaman na ito ay higit na nakahihigit sa kilalang ugat ng valerian (sa Hilagang Amerika, ang mga paghahanda ng motherwort ay ganap na pinalitan ang tradisyonal na "valerian").

Ang motherwort ay lalong kapaki-pakinabang sa mga kaso kung saan ang nerbiyos ay pinagsama sa mga sintomas ng puso (sakit sa rehiyon ng puso, pagtaas ng rate ng puso, palpitations) at isang ugali na tumaas ang presyon ng dugo.

Ang mga hilaw na materyales ay inaani noong Hulyo, sa panahon ng pamumulaklak, pinuputol ang mga namumulaklak na tuktok.

Ang pagbubuhos ay ang pinakasikat na paghahanda ng motherwort para sa paggamot ng mga sakit na nangyayari sa pagtaas ng nerbiyos. Inihanda ito tulad ng sumusunod: dalawang kutsara ng mga hilaw na materyales ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at pinalamig hanggang sa ganap na lumamig. Salain, at kumuha ng dalawang kutsara 3 beses sa isang araw.

Ang sariwang katas ng halaman ay makakatulong na mapawi ang nerbiyos (20 - 40 patak bawat baso ng tubig).

Melissa officinalis
Ang Melissa officinalis (lemon mint, mother liquor, censer, bee) ay isang perennial herb na ang pangalang Griyego (melissa) ay literal na isinasalin bilang honey bee.

Sa kabila ng timog na pinagmulan, hindi ito nag-freeze sa open field sa gitnang zone ng European na bahagi ng Russia. Namumulaklak si Melissa sa buong tag-araw at sa mga unang linggo ng taglagas. Ang mga panggamot na hilaw na materyales ay ang mga tuktok ng mga shoots na may mga dahon, na nakolekta sa bisperas ng pamumulaklak.

Ang mga paghahanda ng Melissa ay kinilala bilang isang mabisang gamot na pampakalma, analgesic, anticonvulsant, anti-influenza at panlunas sa puso.

Ang mga paghahanda ni Melissa ay lalong mabuti para sa pag-alis ng nerbiyos kasama ng:

sintomas ng puso;
pananakit ng ulo;
hindi pagkakatulog;
masakit na regla.

Isa sa mga pinakasikat na paghahanda: lemon balm essential oil (15 patak pasalita upang mapawi ang nerbiyos na sinamahan ng sakit sa puso).

Para sa paggamot sa kurso ng nerbiyos, ang isang decoction ng lemon balm herb ay angkop na angkop: isang kutsara ng hilaw na materyal ay pinakuluan sa isang baso ng tubig, iginiit ng halos isang oras sa isang mainit na lugar, sinala at kinuha sa isang quarter cup, tatlo. beses sa isang araw bago kumain.

Scotch pine bath
Ang isang magandang nakapapawi na epekto ay may paliguan ng mga Scots pine needles. Upang ihanda ito, kumuha ng 300 g ng pine needles at pakuluan ng 15 minuto sa 5 litro ng tubig. Pagkatapos ang sabaw ay na-infuse nang halos isang oras, sinala at ibinuhos sa isang mainit na paliguan.

Maligo upang maibsan ang nerbiyos ay dapat nasa loob ng 10-15 minuto.

Nerbiyos at pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis

Sa unang trimester pagbubuntis (ang unang 12 linggo mula sa simula ng huling regla), ang nerbiyos ay kadalasang nauugnay sa maagang toxicosis ng mga buntis na kababaihan. Sa ganitong mga kaso, ito ay sinamahan ng labis na sensitivity sa mga amoy, pagduduwal, pagsusuka, pag-aantok, at pagtaas ng pagkapagod.

Sa ikalawang trimester pagbubuntis, kadalasang bumubuti ang kalagayan ng babae. Samakatuwid, ang pagtaas ng nerbiyos sa oras na ito ay maaaring nauugnay sa:

exogenous na sanhi (mga problema sa pamilya o sa trabaho);
mga problema sa sikolohikal (neurose ng mga buntis na kababaihan);
somatic pathology (anemia, hypovitaminosis, exacerbation ng mga malalang sakit).

Gayunpaman, kadalasan, ang nerbiyos sa mga huling linggo ng pagbubuntis ay nauugnay sa abala sa panahon ng pagtulog, na humahantong sa hindi pagkakatulog, pati na rin ang mga pagbabago sa physiological neuroendocrine na nagpapataas ng lability ng nervous system, at mga sikolohikal na problema (takot sa panganganak, atbp.).

Ang nerbiyos ng isang buntis ay hindi maiiwasang makakaapekto sa batang dinadala niya, samakatuwid, anuman ang sanhi ng pagkamayamutin, ang lahat ay dapat gawin upang maalis ang hindi kanais-nais na komplikasyon na ito.

Anong mga gamot para sa nerbiyos ang maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Sa kasamaang palad, ipinakita ng karanasan na karamihan sa mga gamot na ginagamit sa opisyal na gamot ay tumatawid sa placental barrier at maaaring magkaroon ng lubhang masamang epekto sa hindi pa isinisilang na bata. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang isa ay dapat na maging maingat lalo na tungkol sa mga gamot na nagpapagaan ng nerbiyos.

Ang mga ganap na hindi nakakapinsalang sedatives ay mga pagbubuhos ng motherwort, lemon balm, valerian root. Sa maagang toxicosis, pinakamahusay na gumamit ng lemon balm, dahil bilang karagdagan sa pagpapatahimik, mayroon itong antiemetic effect.

Sa mga kaso kung saan ang nerbiyos ay sanhi ng mga sikolohikal na problema, kinakailangan upang humingi ng tulong mula sa isang psychologist at sumailalim sa isang kurso ng naaangkop na therapy.

Kung ang sanhi ng nerbiyos ay isa o ibang patolohiya ng pagbubuntis, pagkatapos ay dapat itong gamutin sa isang napapanahong paraan, kasunod ng lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Malaking tulong ang regular na pagbisita sa antenatal clinic, kung saan ipapaliwanag sa babae kung paano pinakamahusay na haharapin ang maagang toxicosis, gayundin ang insomnia at pagkabalisa sa mga huling linggo ng pagbubuntis.

Pagkanerbiyos sa isang bata

Ang sistema ng nerbiyos sa mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng lability (katatagan) at pagiging sensitibo sa panlabas at panloob na mga kadahilanan. Samakatuwid, ang nerbiyos sa isang bata ay madalas na unang sintomas ng iba't ibang mga sakit.

Kaya't kung ang sanggol ay biglang naging pabagu-bago, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang mamuno sa isang malubhang patolohiya.

Sa ganap na malusog na mga bata, ang pagtaas ng nerbiyos ay isang pangkaraniwang pangyayari sa tinatawag na mga panahon ng krisis ng pag-unlad. Ang lahat ng mga panahong ito ay may ilang karaniwang mga tampok:

Ang paglabo ng time frame, na nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng mga sintomas ng krisis, at ang kanilang parehong unti-unting pagbaba.
Uncontrollability: dapat tandaan na ang bata sa mga panahong ito ay hindi lamang mahinang naiimpluwensyahan ng mga may sapat na gulang, ngunit siya mismo ay hindi palaging maayos na nakayanan ang kanyang sariling mga epekto.
Paglabag sa mga lumang stereotype ng pag-uugali.
Rebelyon-protesta na nakadirekta laban sa nakapaligid na mundo, na ipinakita ng matinding negatibismo (ang pagnanais na gawin ang lahat "sa kabaligtaran"), katigasan ng ulo at despotismo (ang pagnanais na ipailalim ang lahat at lahat sa kagustuhan ng isa).

Ang mga sumusunod na panahon ng krisis ng pag-unlad ay nakikilala, kapag ang isang malusog na bata ay maaaring magkaroon ng nerbiyos:
1. Ang krisis ng isang taon ay nauugnay sa hitsura ng pagsasalita. Karaniwan itong dumadaloy nang subacute. Sa view ng partikular na malapit na koneksyon sa pagitan ng mental at pisikal na pag-unlad sa yugtong ito, ito ay may maramihang mga somatic manifestations, tulad ng isang paglabag sa biorhythms (gulo ng pagtulog at wakefulness, gana sa pagkain, atbp.). Maaaring may kaunting pagkaantala sa pag-unlad, at kahit na pansamantalang pagkawala ng ilang dating nakuhang kasanayan.
2. Ang krisis ng tatlong taon ay nauugnay sa kamalayan ng sariling "I" at ang simula ng pagbuo ng kalooban. Tumutukoy sa mga partikular na matinding panahon ng krisis. Madalas na mahirap. Ang mga panlabas na impluwensya tulad ng paglipat, unang pagbisita sa isang preschool, atbp. ay maaaring magpalala sa krisis.
3. Ang krisis ng pitong taon, bilang panuntunan, ay nagpapatuloy nang mas malumanay. Ang mga sintomas ng krisis ay nauugnay sa isang kamalayan sa kahalagahan at pagiging kumplikado ng mga ugnayang panlipunan, na kung saan sa labas ay nagpapakita ng sarili bilang isang pagkawala ng walang muwang na kamadalian ng maagang pagkabata.
4. Ang krisis ng kabataan sa ibaba ng agos sa maraming paraan ay kahawig ng krisis ng tatlong taon. Ito ay isang krisis ng mabilis na paglago at pag-unlad, na nauugnay sa pagbuo ng panlipunang "I". Ang mga limitasyon sa edad ng panahong ito ay iba para sa mga batang babae (12-14 taong gulang) at lalaki (14-16 taong gulang).
5. Ang krisis ng pagbibinata ay nauugnay sa panghuling pagbuo ng mga oryentasyon ng halaga. Ang mga limitasyon sa edad ay iba rin, bilang panuntunan, para sa mga batang babae (16-17 taong gulang) at lalaki (18-19 taong gulang).

Paano haharapin ang pagtaas ng nerbiyos sa isang bata?

Siyempre, ang paggamot ng nerbiyos sa mga bata ay dapat, una sa lahat, na naglalayong alisin ang sanhi na nagdulot ng pagtaas ng pagkamayamutin. Sa kaso ng somatic pathology, ang isang masusing pagsusuri at sapat na paggamot ay kinakailangan, at sa kaso ng malubhang sikolohikal na problema, pinakamahusay na humingi ng tulong mula sa isang psychologist.

Gayunpaman, kadalasan ang nerbiyos sa mga bata ay maaaring maalis sa pamamagitan ng pag-normalize ng pang-araw-araw na gawain. Ang kakulangan sa tulog, pisikal na kawalan ng aktibidad, intelektwal na labis na karga, hindi balanseng nutrisyon, hindi makatwiran na paglilibang (hindi nakokontrol na panonood ng TV, pang-aabuso sa mga laro sa kompyuter, atbp.) Ang mga karaniwang sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin sa mga ganap na malulusog na bata.

Sa pagtaas ng nerbiyos sa isang bata, dapat na iwasan ang labis na malakas na kapana-panabik na mga kadahilanan. Hindi inirerekomenda na bisitahin ang masyadong maingay at maliwanag na mga kaganapan, ipinapayong hindi bababa sa pansamantalang iwanan ang TV. Siyempre, ang bata ay hindi dapat magdusa mula sa mga paghihigpit: dalhin siya sa zoo sa halip na sa sirko, at palitan ang panonood ng iyong paboritong cartoon sa pagbabasa ng isang kawili-wiling fairy tale.

Ang mga pamamaraan ng tubig ay nagpapaginhawa at nagpapatatag sa estado ng sistema ng nerbiyos: kuskusin gamit ang isang mamasa-masa na tuwalya, shower, swimming pool, paglangoy sa bukas na tubig sa tag-araw. Sinasabi ng mga psychologist na kahit na ang pagmumuni-muni sa tumatakbong tubig ay maaaring mapawi ang nerbiyos sa mga matatanda at bata. Ang paglalaro ng tubig ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng neuropsychiatric disorder - mula sa banayad na neurosis hanggang sa malubhang autism.

Ang pagguhit ay may katulad na epekto sa pagpapatahimik, at ang mga watercolor ay lalong nakakatulong sa paglaban sa nerbiyos. Ang pinakamaliit ay maaaring ihandog, sa anyo ng isang kapaki-pakinabang na nakakarelaks na laro, pangkulay ng tubig sa mga transparent na tasa.

Mula sa mga nakapapawing pagod na pamamaraan ng lola, pinapayuhan ng mga doktor ang mainit na tsaa na may mga raspberry o mainit na gatas na may pulot, na nag-aambag sa mabilis na pagkakatulog at malusog na pagtulog. Ang mas malakas na pondo ay maaaring kunin lamang sa rekomendasyon ng isang doktor, pagkatapos ng tumpak na pagsusuri.

At sa wakas, ang pinakamakapangyarihang paraan ng pagharap sa kaba ng mga bata ay pagmamahal at pasensya ng magulang. Mag-alok ng isang pabagu-bagong bata ng maraming atensyon hangga't maaari: magkasanib na paglalakad sa parke, komunikasyon, paglalaro ng papel at pang-edukasyon na mga laro, pagkuha ng mga puzzle, atbp.