Ano ang gagawin kapag napagtagumpayan ang isang nervous breakdown: sanhi, sintomas, paggamot ng disorder. Paano Gamutin ang isang Nervous Breakdown sa Bahay Mga Bunga ng Nervous Breakdown

Ang lahat ng ito ay maaaring sinamahan ng matagal na depresyon at walang pag-asa na mga karamdaman ng nervous system. Ano ang isang nervous breakdown ay higit pa o hindi gaanong pamilyar sa bawat tao, dahil lahat ay nakikitungo sa stress. Gayunpaman, kakaunti ang nauunawaan kung ano ang nilalaman nito at kung paano ito haharapin.

Ano ang nervous breakdown at paano ito nagpapakita?

Ang pagkasira ng nerbiyos sa kakanyahan nito ay isang reaksyon ng isang organismo na pagod sa madalas na stress. Sa oras na ito, ang isang tao ay nagiging hindi sapat na nauugnay sa isang partikular na sitwasyon, ang mga pangyayari sa paligid niya ay nagsisimulang magpindot pareho mula sa isang emosyonal na punto ng view, at mula sa isang pisikal, kontrol sa kanyang mga damdamin at ang sitwasyon ay nawala. Sa isang pagkasira ng nerbiyos, napakalaking stress, pagkapagod sa nerbiyos, at pisikal na pagkapagod ay nararanasan.

Kung madalas itong mangyari sa isang partikular na tao, dapat mong alagaan ang estado ng psycho-emosyonal, mag-iskedyul ng konsultasyon sa isang psychologist, at magsimulang kumuha ng mga gamot. Ngunit sa kabilang banda, ang gayong reaksyon sa anyo ng mga sikolohikal na pagkasira ay proteksiyon, na ginagamit ng ating katawan sa panahon ng patuloy na nakababahalang sitwasyon.

Mga Sintomas at Palatandaan

Ang pagpapakita ng nervous overstrain ay maaaring ipahayag sa pisikal na kondisyon, kagalingan, pag-uugali, at emosyonal din. Ang mga pisikal na pagpapakita ng isang pagkasira ng nerbiyos ay kinabibilangan ng:

Insomnia o antok
Pagdumi o pagtatae
Hirap sa paghinga sa iba't ibang antas
Matinding pananakit ng ulo
Pagkawala ng memorya
Nabawasan ang sex drive
Pakiramdam ng walang hanggang pagkapagod, lagnat
Paglabag sa dalas ng menstrual cycle
Nababalisa na damdamin na kasama ng panic attack
Pagtanggi sa pagkain

Hindi naaangkop na pag-uugali.
Biglang mood swings.
Biglang sumakit ang galit.

Pangmatagalang depresyon.
Pagkabalisa, pagkabalisa, paranoid tendencies.
Labis na pagkasentimental, damdamin ng pagkakasala.
Ang trabaho at buhay sa paligid ay ganap na huminto sa interes.
Ang lumalaking pangangailangan para sa droga, alkohol.
Mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Sa ibaba, panoorin ang isang sumusuportang gabay sa video na malinaw na nagsasabi tungkol sa ilang mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, mga palatandaan ng mga sakit sa pag-iisip ng isang tao, ang mga sanhi ng neurosis ng pagkabalisa, emosyonal at nerbiyos na labis na trabaho, at mga paraan ng paggamot. Gayundin, tutulungan ka ng video na matutunan kung paano kumilos sa isang sitwasyon ng pagkasira ng nerbiyos ng iyong mahal sa buhay o kamag-anak:

Mga sanhi ng nervous disorder

Ang pangunahing sanhi ng anumang nervous disorder ay pare-pareho ang stress. Sa isa sa mga nakababahalang araw na ito, ang sistema ng nerbiyos ay hindi makayanan, ang isang pagtaas ng pakiramdam ng pagkabalisa (anxiety neurosis) ay nagsisimula at ang lahat ay nagtatapos sa isang malubhang pagkasira ng nerbiyos. Ang mga neuroses ng pagkabalisa ay maaaring mauri sa mga sumusunod:

phobias;
post-traumatic depression;
gulat;
pangkalahatang pagkabalisa disorder.

Mayroon ding iba pang mga sanhi ng mga karamdaman sa nerbiyos, halimbawa:

pagkasira dahil sa pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot na nakakaapekto sa pag-iisip ng tao;
na may pag-abuso sa alkohol o anumang mga gamot laban sa pagkabalisa;
masamang alaala;
pangmatagalang stress, sakit, atbp.

Sa mga matatanda

Ang mga matatanda ay pinaka-madaling kapitan sa mga karamdaman sa nerbiyos, dahil araw-araw ay nahaharap sila sa mga nakababahalang sitwasyon, nakakaranas ng ilang mga negatibong kaganapan, subukang lutasin ang mga hindi malulutas na sitwasyon. Halimbawa, pamilyar ang lahat sa sitwasyon: sa trabaho, ang isang tao ay hindi nakakasunod sa mga deadline, nakumpleto ang mga gawain, at pagkatapos ay inililipat niya ang mga negatibong damdamin sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Narito ang ilang karaniwang sanhi ng isang pangkalahatang karamdaman sa nerbiyos:

Isang hindi inaasahang sakuna na pangyayari.
Mahirap na paghihiwalay sa isang mahal sa buhay o diborsiyo.
Malubhang pinsala.
Ang mga pangmatagalang kaganapan na nakababahala (sakit, trabaho, problema sa pamilya).
Mga negatibong sitwasyon sa ekonomiya at pampulitika.
Paglabag sa pang-araw-araw na gawain.

Sa mga bata at kabataan

Sa mga bata, ang simula ng mga nervous disorder ay sanhi ng mga pandaigdigang kaganapan sa buhay na nauugnay sa mga mahal sa buhay, o mga sitwasyon kung saan ang sistema ng nerbiyos ng isang bata, marupok na organismo ay hindi pa handa. Ito ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng psychological breakdown. Narito ang mga partikular na dahilan at sitwasyon na maaaring humantong sa mga nervous disorder sa mga bata na may iba't ibang edad:

Isang galit na aso ang sumugod sa bata, bilang isang resulta kung saan nakatanggap siya ng matinding takot, ay nagsimulang mautal.
Ang isang ina na pinipilit ang isang dalawang taong gulang na bata na kumain ng hindi niya kayang panindigan, ngunit kumakain sa pamamagitan ng puwersa, ay maaaring makapukaw ng pagsisimula ng anorexia at pag-ayaw sa pagkain sa pangkalahatan.
Ang diborsyo ng magulang at kasunod na legal na kasaysayan kung kanino natitira ang mga bata.
Mga problema sa paaralan: pag-aaral, relasyon sa mga kaklase, guro.
Unang hindi masayang pag-ibig sa pagdadalaga.

Ang pangunahing sanhi ng mental disorder sa mga bata ay hindi tamang pagpapalaki. Ang katotohanan ay ang mga magulang ay bihirang maunawaan ang lahat ng mga katangian ng kaisipan, pisyolohikal, edad ng kanilang anak, hindi nila laging sinusubukang malaman ito nang tama, nagpapakita ng kawalang-interes sa mga dahilan para sa ilang mga aksyon ng mga bata. Dahil dito, hindi na magtatagal ang nervous breakdown ng bata.

Dahil sa napakalaking pagbabago sa katawan ng mga buntis na kababaihan, ang sobrang pagkapagod sa nerbiyos, pagkabigo at pagkasira ay hindi karaniwan. Ang dahilan para dito ay maaaring maging anumang hindi gaanong mahalagang sitwasyon, isang maliit na bagay na hindi sana binigyang pansin ng isang babae noon. Literal na nagsisimula ang lahat sa inis. Ang mga hormone sa makabuluhang dami na ginagawa ng katawan upang matiyak ang normal na paggana ng fetus sa sinapupunan ay hindi nagbibigay ng kalmadong buhay. Narito kung paano ito gumagana:

Sa mga unang linggo, ang gonadotropin ay aktibong ginawa, ang konsentrasyon nito ay umabot sa rurok nito, naghihimok ng pagduduwal, nakakainis sa sistema ng nerbiyos ng mga kababaihan, at humahantong sa isang pagkasira.
Sa hinaharap, mayroong isang aktibong produksyon ng progesterone, na responsable para sa mga normal na kondisyon ng pagdadala ng sanggol at humahantong sa pagtaas ng pagkapagod.
Ang produksyon ng estriol ay nangyayari sa lahat ng oras sa panahon ng pagbubuntis, ang hormon na ito ay aktibong nakakaapekto sa mga emosyon ng buntis, na ginagawang sensitibo siya sa mga panlabas na kadahilanan.

Bakit mapanganib ang pagkasira ng nerbiyos: posibleng mga kahihinatnan

Ang isang karamdaman sa nerbiyos ay hindi nawawala nang walang mga kahihinatnan para sa kalusugan ng tao, ito ay kinakailangang magpakita mismo. Ito ay madalas na:

Ang pinaka-mapanganib na kahihinatnan para sa isang tao na nagdusa ng isang nervous overstrain, isang breakdown ay pagpapakamatay, pisikal na pag-atake sa iba pang mga mahal sa buhay o estranghero. Ang mga kababaihan (30-40 taong gulang) ay kasama sa grupo ng mas mataas na panganib at pagkahilig sa mga karamdaman sa nerbiyos, dahil sila ay mas umaasa sa emosyonal.

Mga paggamot sa bahay para sa isang nervous disorder

Kung ang iyong mahal sa buhay o ikaw mismo ay nagsimulang makaranas ng mga katulad na sintomas ng isang pagkasira, papalapit sa mental overstrain, makikita mo na ikaw ay literal na nasa bingit, subukang gumawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas at pagkilos. Ang pinakamahalagang bagay ay ang makaabala mula sa karaniwang kurso ng mga gawain, araw-araw na buhay, halimbawa:

Hilahin ang iyong sarili o ang taong ito mula sa kapaligiran kung saan siya ay patuloy na nalubog at tumatanggap ng matinding stress. Ang isang mahusay na panlunas sa lahat ay isang bakasyon, hindi bababa sa walang paglalakbay, upang mabigyan ang iyong sarili ng pagkakataong matulog, magpahinga mula sa trabaho.
Ang paglalakbay ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang isang mental breakdown sa pamamagitan ng pagbabago ng mga aktibidad at pagkuha ng mga positibong emosyon.
Huwag mahulog sa mapanglaw, lalo na kung ikaw ay isang babae, itigil ang pagsasaya sa awa sa sarili, itaboy ang lahat ng masasamang pag-iisip na nagdudulot ng mga pagkasira.
Lumabas sa pamilyar na kapaligiran (tahanan, opisina) at iangat ang iyong ulo, huminga ng hangin nang malalim sa iyong mga baga, tamasahin ang kalikasan sa paligid mo, idiskonekta mula sa mabibigat na pag-iisip.

Gamot: mga tablet, iniksyon

Sa mga advanced na kaso, imposibleng gawin nang walang gamot. Kinakailangang sumailalim sa isang espesyal na kurso ng paggamot, na hindi dapat tumagal ng isang mahigpit na tinukoy na bilang ng mga araw. Samakatuwid, mahalagang maingat na pinangangasiwaan ng isang manggagamot sa ospital ang proseso ng paggagamot para sa mental breakdown. Karaniwan, ang mga sumusunod na gamot ay inireseta:

Isang antidepressant na gumagamot sa depresyon ng isang tao. Mahalagang malaman na hindi lahat ng depresyon ay maaaring gamutin sa ganitong paraan, sa ilang mga sitwasyon ito ay kontraindikado.
Isang gamot para sa pag-alis ng mga damdamin ng patuloy na pagkabalisa (anxiolytic).
Ang isang antipsychotic na gamot ay kailangan upang gamutin ang isang seryosong nerve disorder. Upang magkaroon ng dahilan para italaga ito, dapat kang sumailalim sa isang de-kalidad na pagsusuri.
Mga paghahanda upang patatagin at ibalik ang mood.
Mga bitamina upang maibalik ang mga selula ng nerve tissue.

Mga katutubong remedyo

Ang paggamot ng mga karamdaman sa nerbiyos gamit ang mga katutubong pamamaraan ay nagsasangkot ng pagkuha ng nakapapawi na mga herbal decoction, tincture. Ang pinakasikat na sedative para sa sakit na ito ay motherwort. Mula pa noong una, ang aming mga lolo't lola ay palaging naghahanda nito sa ganitong paraan: isang baso ng tuyong damo ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at ibinuhos, at pagkatapos ay inumin nila ito ng tatlong beses sa isang araw. At narito ang iba pang mga katutubong remedyo para sa mga sakit sa pag-iisip:

Ang ugat ng Valerian ay ibinuhos ng vodka at ibinuhos sa loob ng dalawang linggo. Ininom nila ito bago ang oras ng pagtulog, 100 gramo.
Noong sinaunang panahon, ang mga taong hindi balanse sa pag-iisip ay biglang binuhusan ng isang balde ng malamig na tubig at pinilit na tumakbo, lalo na itong epektibo sa panahon ng taglamig. Mula sa isang pang-agham na pananaw, ito ay isang ganap na sapat na sitwasyon sa kaso ng mga pagkasira, dahil ang malamig na tubig ay kumikilos sa mga kalamnan, na pinipilit silang magkontrata. Kaya't ang mga sisidlan ay isinaaktibo, ang dugo ay umiikot nang mas mabilis at ang tao ay nagiging sapat, tama ang pagsusuri sa sitwasyon.

Aling doktor ang dapat kong puntahan?

Karamihan sa mga nerve disorder na nangangailangan ng diagnosis at paggamot ay mga espesyalisasyon ng isang psychiatrist, psychotherapist o psychologist (depende sa kalubhaan ng kondisyon). Sa maraming mga kaso, sapat na ang isang simpleng pakikipag-usap sa isang psychologist. Ang pagtanggap ay kinakailangang naglalaman ng mga rekomendasyon, payo.

Kung kinakailangan, bilang karagdagan sa mga sesyon ng pag-uusap, ang doktor na ito ay maaari ring magreseta ng mga gamot na makakatulong upang mabilis na mapawi ang estado ng depresyon at suportahan ang pag-iisip ng pasyente. Kung ito ay apurahang kailangan, isasama ng psychologist ang iba pang mga kasamahan sa medikal na kasanayan, halimbawa, mga psychotherapist, atbp.

Ang karamdaman sa nerbiyos, kahit na wala itong termino sa medikal na kasanayan, gayunpaman, ay ang sanhi ng napakaseryosong sakit. Mapanganib na hindi mag-react dito. Sa mga simpleng sitwasyon at anyo ng mental na estado na ito, ang isang tao ay nakayanan ang problema sa kanyang sarili. Sa isang sitwasyong malapit sa mental disorder, hindi ka dapat magpabaya sa iyong kalusugan. Maingat na subaybayan ang estado ng iyong nervous system, tulungan ang iyong sarili at ang mga tao sa oras!

Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

Pagkasira ng Nervous: Mga Sintomas at Bunga

Ang pagkasira ng nerbiyos, ang mga sintomas nito ay tinatawag na neuroses, ay nangyayari kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng labis o biglaang stress. Nararamdaman ng pasyente ang isang matinding pag-atake ng pagkabalisa, pagkatapos nito ay may paglabag sa nakagawiang pamumuhay para sa kanya. Bilang resulta ng isang pagkasira ng nerbiyos o burnout syndrome, gaya ng tawag dito sa medisina, mayroong isang pakiramdam ng imposibilidad ng pagkontrol sa mga kilos at damdamin ng isang tao. Ang isang tao ay ganap na sumusuko sa pag-aalala at pagkabalisa na nangingibabaw sa kanya.

Ano ang nervous breakdown?

Ang nervous breakdown ay isang mental disorder na nauugnay sa trauma. Ang pagpapaputok mula sa trabaho, hindi maisasakatuparan na mga pagnanasa, o pagtaas ng pagkapagod ay maaaring humantong sa ganitong estado. Sa maraming mga kaso, ang isang pagkasira ng nerbiyos, na ang paggamot ay tinutukoy nang paisa-isa, ay isang positibong (proteksiyon) na tugon ng katawan. Bilang resulta ng stress sa isip, ang nakuha na kaligtasan sa sakit ay lumitaw. Kapag ang isang tao ay umabot sa isang kritikal na estado para sa pag-iisip, ang paglabas ng isang pangmatagalang naipon na pag-igting ng nerbiyos ay nangyayari.

Mga sanhi ng paglitaw

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay hindi lumabas sa asul. Mga dahilan para sa pagkasira ng nerbiyos:

problema sa pera;
masamang ugali;
genetic predisposition;
regular na stress;
pagkapagod;
menopos;
kakulangan ng bitamina;
mga salungatan sa boss;
maingay na kapitbahay sa itaas;
ang asawa ay isang home tyrant;
dinadala ng biyenan;
ang larangan ng aktibidad ay nauugnay sa stress;
iba pang mga kaganapan ay dinala din sa paaralan ng bata.

Sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis

Ang lahat ng mga batang babae ay nakakaranas ng maraming pagbabago habang nagdadala ng isang sanggol, ngunit hindi lahat ng mga ito ay kaaya-aya. Ang pangunahing sanhi ng mga sakit sa isip sa panahon ng pagbubuntis o pagkatapos ng panganganak ay isang pagbabago sa hormonal background ng isang babae at toxicosis na may pagsusuka. Ang mga hormone na aktibong ginawa ng babaeng katawan ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng bata.

Kasabay nito, nakakaapekto ang mga ito sa buntis. Siya ay kinakabahan at may mood swings. Sa mga huling yugto, ang umaasam na ina ay nakakaranas ng stress sa nerbiyos dahil sa pangangailangan na magtrabaho, dahil sa panahong ito ay mahirap para sa kanya na gumawa ng kahit ano. Ang isang babae sa maternity leave ay madalas na nakakakuha ng labis na timbang, na hindi sumasalamin sa pinakamahusay na paraan sa kanyang hitsura, samakatuwid, ang mga negatibong estado ay lumitaw. Ang nerbiyos na stress sa isang buntis ay mapanganib, dahil mayroon ding epekto sa bata.

Sa mga bata

Ang mga bata sa murang edad ay hindi pa rin sa pag-iisip, kaya pinakamahirap para sa kanila na pigilan ang kanilang mga emosyon. Ang bata ay nasa proseso ng pagbuo, ang mga mekanismo ng kanyang utak ay hindi perpekto, samakatuwid, madali siyang bumuo ng isang neurotic disorder. Ang hindi wastong pagiging magulang ay maaaring humantong sa pagkasira ng mga bata, ngunit ito ay hindi nangangahulugang resulta ng malisyosong layunin ng mga magulang. Sa ilang mga kaso, hindi nila isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad ng kanilang anak, huwag subukang malaman ang mga dahilan para sa ilang mga aksyon upang palakasin ang nervous system ng sanggol.

Sa mga kabataan

Ang mga kabataan sa pagdadalaga ay madaling kapitan ng sakit sa pag-iisip. Minsan nagiging isang hindi mabata na gawain para sa kanila na kumalma lamang, at sa pangkalahatan ay hindi makatotohanang makayanan ang isang malakas na pagkabigla. Ang pagsisimula ng mga karamdaman sa pag-iisip sa edad na ito madalas sa pagtanda ay humahantong sa pag-unlad ng schizophrenia, mga tendensya sa pagpapakamatay. Ang mga unang sintomas ng neurosis sa isang tinedyer ay hindi tiyak at maaaring tanggapin bilang resulta ng mga pagbabago sa hormonal.

Mga palatandaan ng pagkasira ng nerbiyos

Ang iba't ibang mga tao ay may ganap na magkakaibang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos. Ang isang babae ay may hindi makontrol na pagkasira ng nerbiyos, pag-tantrums, pagbasag ng pinggan, nanghihina. Sa mga lalaki, ang mga sintomas ay mas nakatago, dahil ang mas malakas na kasarian ay bihirang nagpapakita ng mga emosyon, na may pinakamaraming negatibong kahihinatnan sa pag-iisip at pisikal na kalusugan. Sa mga kababaihan na may isang maliit na bata, ang depresyon ay nakikita sa "hubad na mata": luha, pandiwang pagsalakay. Habang ang galit ng isang lalaki ay madalas na nagiging pisikal na pagsalakay, na nakadirekta sa isang bagay o sa isang tao.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos

Paano nagpapakita ng pagkasira ng nerbiyos? Ang mga sintomas ng nervous strain ay depende sa uri ng symptomatology. Ang depresyon, mga negatibong emosyon at mga sakit sa somatic ay ipinahayag sa isang emosyonal, pisikal o estado ng pag-uugali. Kung ang sanhi ng pagkasira ng nerbiyos ay panlabas na stimuli, pisikal na pagkapagod o labis na stress, kung gayon ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng hindi pagkakatulog o pag-aantok, pagkawala ng memorya, pananakit ng ulo at pagkahilo.

Mga sintomas ng kaisipan: ang pinakakaraniwang anyo. Ang mga kadahilanan para sa pag-unlad ng sakit ay kinabibilangan ng iba't ibang phobias, stress disorder, pangkalahatang takot, panic o obsessive states. Ang schizophrenia ay isa ring sintomas ng pag-iisip. Ang mga pasyente ay patuloy na nalulumbay, nakakahanap ng ginhawa sa alkohol o pagkagumon sa droga.
Pisikal na mga sintomas: ipinahayag sa pagpapahina ng boluntaryong aktibidad o kumpletong kawalan nito. Ang hiwalay na mga instinct ay inaapi: sekswal (nabawasan ang libido), pagkain (nabawasan ang gana sa pagkain, anorexia), nagtatanggol (kawalan ng proteksiyon na aksyon laban sa panlabas na banta). Ang temperatura ng katawan at presyon ng dugo ay maaaring tumaas sa mga kritikal na antas, mayroong pagkapagod ng mga binti, pangkalahatang kahinaan, pananakit ng likod, pagtaas ng rate ng puso (tachycardia, angina pectoris). Laban sa background ng stress ng nerbiyos, lilitaw ang paninigas ng dumi, pagtatae, migraines, at pagduduwal.
Mga sintomas ng pag-uugali: ang isang tao ay hindi maaaring magsagawa ng anumang aktibidad, hindi nagpipigil ng galit kapag nakikipag-usap, sumisigaw, gumagamit ng mga insulto. Ang isang indibidwal ay maaaring umalis nang hindi ipinapaliwanag ang kanyang pag-uugali sa iba, ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging agresibo, pangungutya kapag nakikipag-usap sa mga malapit na tao.

Mga yugto ng pag-unlad

Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa isang tao ay hindi lilitaw nang sabay-sabay, iyon lang. Ang pag-unlad ng sakit ay dumadaan sa tatlong yugto:

Una ay isang labis na pagpapahalaga sa mga posibilidad, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang pag-akyat ng lakas, isang maling pagtaas sa mahahalagang enerhiya. Sa panahong ito ng take-off, hindi iniisip ng pasyente ang tungkol sa kanyang limitadong kapangyarihan.
Ang ikalawang yugto ay nangyayari kapag ang isang tao ay nauunawaan na siya ay hindi makapangyarihan sa lahat. Ang mga malfunctions ng katawan, ang mga malalang sakit ay lumalala, ang isang krisis ay nagtatakda sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Ang moral at pisikal na pagkahapo ay nangyayari, ang isang tao ay nagiging nalulumbay, lalo na kung nahaharap sa mga nakakapukaw na kadahilanan.
Ang rurok ng disorder ng nervous system ay nangyayari sa ikatlong yugto. Sa isang komplikasyon ng sakit, ang isang tao ay nawawalan ng tiwala sa kanyang sarili, nagpapakita ng pagsalakay, unang lumitaw ang mga pag-iisip, at pagkatapos ay mga pagtatangka ng pagpapakamatay. Ang sitwasyon ay pinalala ng patuloy na pananakit ng ulo, mga kaguluhan sa gawain ng cardiovascular system, mga sitwasyon ng salungatan sa kapaligiran.

Mga posibleng kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos

Kung ang paggamot ng isang nervous disorder ay hindi sinimulan sa panahong iyon, ang iba't ibang mga sakit ay maaaring kasunod na bumuo. Ang mga karamdaman na may mga sintomas ng neurotic ay hindi nawawala nang walang negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng tao. Ang matagal na depresyon o pag-igting sa nerbiyos ay humahantong sa:

sa malubhang anyo ng gastritis;
Diabetes mellitus;
pisikal na pag-atake sa mga estranghero o malapit na tao;
pagpapakamatay.

Bakit mapanganib ang sakit?

Kung hindi mo ginagamot ang isang pagkasira ng nerbiyos, kung gayon ang isang mapanganib na kahihinatnan ng kondisyong ito ay nangyayari - emosyonal na pagkahapo. Sa puntong ito, ang isang tao ay nangangailangan ng medikal na atensyon upang hindi siya pumunta sa matinding mga hakbang. Ang nerbiyos na pagkahapo ay mapanganib sa pamamagitan ng pagkawala ng kontrol sa mga aksyon ng isang tao, hanggang sa at kabilang ang pagpapakamatay. Sa isang nerbiyos na batayan, ang isang tao ay maaaring tumalon sa labas ng bintana, lumunok ng mga tabletas o magsimulang uminom ng droga.

Paano maiwasan ang isang kondisyon

Kung ang isang tao ay nasa bingit ng isang pagkasira ng nerbiyos, ipinapayong matutunan niya kung paano nakapag-iisa na makayanan ang emosyonal na stress at pagkapagod ng katawan. Kailangan mong baguhin ang kapaligiran, bumili ng mga bagong bagay, hayaan ang iyong sarili na matulog at magsaya. Ginagamot ng aming mga ninuno ang mga nervous breakdown na may mga tincture ng valerian, motherwort, at peony.

Noong unang panahon, sinubukan nilang pakalmahin ang maluwag na nerbiyos sa tulong ng isang balde ng tubig sa tagsibol, na ibinuhos sa ulo ng isang taong nagdurusa mula sa pagkasira ng nerbiyos. Pinapayuhan din ng mga modernong doktor ang pagbubuhos ng malamig na tubig sa isang matinding nakababahalang sitwasyon. Kung hindi mo mapanatili ang kalusugan ng isip nang mag-isa o sa tulong ng mga mahal sa buhay, humingi ng tulong sa isang psychologist.

Ano ang gagawin kung sakaling magkaroon ng nervous breakdown

Kapag ang isang tao ay may nervous breakdown sa bahay o sa trabaho, dapat bigyan ng first aid. Ang pag-uugali ng mga tao sa paligid ay nakasalalay sa kung gaano kabilis maibabalik ng pasyente ang kanyang emosyonal na background. Kung mayroong nervous breakdown, ang kausap ay kailangang:

Manatiling kalmado, huwag mag-hysterical, huwag magtaas ng boses.
Magsalita sa isang kalmado na tono, huwag gumawa ng biglaang paggalaw.
Lumikha ng pakiramdam ng init sa pamamagitan ng pag-upo sa tabi o pagyakap.
Kapag nakikipag-usap, kailangan mong kumuha ng ganoong posisyon upang ikaw ay nasa parehong antas ng pasyente, hindi upang tumaas.
Hindi ka dapat magbigay ng payo, patunayan ang isang bagay o dahilan nang lohikal.
Subukang ibaling ang iyong atensyon sa ibang bagay.
Subukang dalhin ang tao sa sariwang hangin.
Sa psychosis, na sinamahan ng kumpletong pagkawala ng pagpipigil sa sarili, dapat tumawag ng ambulansya para sa ospital.

Paggamot sa bahay

Ang paggamot ng isang nervous breakdown sa bahay ay isinasagawa nang walang gamot. Kung ang mga karanasan sa pag-iisip ay sanhi ng matagal na sikolohikal na stress, maaari mong alisin ang mga ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasaayos ng diyeta. Kumain ng mas maraming pagkain na mataas sa lecithin, polyunsaturated fatty acids, B bitamina: langis ng gulay, itlog, munggo, pulot, pagkaing-dagat, isda sa dagat, atay.

Ang mga abala sa pagtulog at patuloy na pagkapagod ay maaaring gamutin sa tamang pang-araw-araw na gawain. Upang gumaling, kailangan ang isang malusog na pagtulog, hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Ang pag-jogging sa umaga, paglalakad, pagiging likas ay makakatulong upang maalis ang estado ng pagkabalisa. Kung ang mga naturang pamamaraan ay hindi makakatulong, kung gayon ang iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay inilalapat. Ang isang tao ay maaaring pumunta sa ospital, kung saan siya ay ipapadala sa departamento para sa rehabilitasyon.

Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychiatrist o psychotherapist, siya ay inireseta at tinuturok (o binibigyan ng mga dropper) na mga sedative, at ang relief therapy ay isinasagawa, na naglalayong alisin ang mga matinding panic attack at phobias. Nasa ospital sila para sa paggamot mula ilang araw hanggang ilang buwan, depende sa kalubhaan at uri ng sakit. Posibleng umalis sa ospital pagkatapos magkaroon ng pagkakataon ang isang tao na malayang kontrolin ang kanyang emosyon.

Mga gamot - sedative injection, tablet

Karamihan sa mga tao ay umiinom ng mga gamot na pampakalma sa panahon ng sikolohikal na stress, at mga pampakalma sa mahabang panahon ng insomnia. Ang mga gamot ay hindi palaging nakakamit ang ninanais na epekto, dahil pinipigilan nila ang paggulo sa cerebral cortex, o pinapahusay ang mga proseso ng pagsugpo. Para sa mas banayad na anyo ng neurosis ng pagkabalisa, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga sedative kasama ng mga bitamina at complex at mineral, halimbawa, Corvalol at Magne B6. Ang mga sikat na gamot na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa kalusugan ng isip ay kinabibilangan ng:

Ang mga antipsychotics, antidepressant at tranquilizer ay mga makapangyarihang gamot. Ang mga gamot ng pangkat na ito ay huminto sa pagpapakita ng galit, pagkabalisa, isang estado ng gulat, depresyon. Tulad ng para sa mga antidepressant, sa kabaligtaran, pinapataas nila ang mood, nakakatulong upang mabawasan ang negatibo at mapahusay ang mga positibong emosyon. Kabilang dito ang: Sertraline, Citalopram, Fevarin. Ang mga tranquilizer ay nahahati sa tatlong subgroup: benzodiazepine receptor agonists (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), serotonin prescription antagonists (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) at isang mixed subgroup na Mebikar, Amisil, Atarax.
Mga halamang gamot na pampakalma. Para sa mahinang mood swings, pagkamayamutin, o emosyonal na kawalang-tatag, nagrereseta ang mga doktor ng mga herbal na gamot. Ang kanilang mekanismo ng pagkilos ay upang sugpuin ang mga proseso ng kaguluhan upang ang utak ay hindi magdusa sa panahon ng proseso ng nervous stress o hysteria. Mga sikat na remedyo: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
Mga bitamina at amino acid. Sa malakas na pagpukaw o labis na pagkabahala, ang mga bitamina complex ay nakakatulong na neutralisahin ang mga sintomas na ito. Ang sistema ng nerbiyos ay nangangailangan ng sapat na dami ng bitamina B, E, biotin, choline, thiamine. Para gumana ng maayos ang utak, kailangan ang mga amino acid tulad ng tryptophan, tyrosine at glutamic acid.
Nootropics. Ang paggamit ng mga nootropic na gamot ay nagpapasigla sa aktibidad ng pag-iisip, pinapagana ang mga proseso ng pagsasaulo. Pinapadali ng nootropics ang interaksyon ng kaliwa at kanang hemisphere, nagpapahaba ng buhay, at nagpapabata ng katawan. Ang pinakamahusay na nootropic na gamot: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
Anxiolytics. Ginagamit upang mabilis na mapawi ang mga sintomas ng psychosomatic. Binabawasan nila ang excitability ng limbic system, thymus at hypothalamus, binabawasan ang pag-igting at takot, i-level out ang emosyonal na background. Ang pinakamahusay na anxiolytics: Afobazol, Stresam.
Mga stabilizer ng mood. Ang mga ito ay tinatawag na normotimics. Ito ay isang grupo ng mga psychotropic na gamot, ang pangunahing epekto nito ay upang patatagin ang mood sa mga pasyente na may depresyon, schizophrenia, cyclothymia at dysthymia. Nagagawa ng mga gamot na pigilan o paikliin ang mga relapses, pinipigilan ang pag-unlad ng sakit, at pinapagaan ang irascibility at impulsivity. Ang pangalan ng karaniwang normotimics: Gabapentin, Risperidone, Verapamil at iba pa.
Mga homeopathic na gamot at pandagdag sa pandiyeta. Ang pagiging epektibo ng grupong ito ay isang kontrobersyal na isyu sa mga manggagamot. Gayunpaman, maraming mga tao sa mga forum sa kanilang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang homeopathy at mga pandagdag sa pandiyeta ay nakakatulong sa mga karamdaman sa nerbiyos. Ang mga homeopathic na gamot tulad ng Ignatia, Platinum, Hamomilla ay may malinaw na epekto. Mga pandagdag sa pandiyeta: folic acid, Inotizol, Omega-3.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Ang pinakasikat sa paggamot ng mga neuroses ay valerian. Upang malampasan ang isang pagkasira ng nerbiyos, dalhin ito sa anyo ng isang herbal decoction, tincture ng alkohol, o sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng tuyong ugat sa tsaa. Napaka-kapaki-pakinabang para sa insomnia na lumanghap ng pinaghalong valerian tincture na may lavender essential oil bago matulog.

Ang isa pang epektibong katutubong lunas para sa depresyon ay ang lemon balm tincture, na niluluto sa 50 g ng damo na may 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay mag-iwan ng 20 minuto at inumin ang dosis na ito sa buong araw. Ang peppermint at honey, na idinagdag sa sabaw ng lemon balm, ay makakatulong na mapabilis ang sedative effect sa mga unang kinakailangan para sa isang nervous breakdown.

Ang mga alternatibong pamamaraan ay nagmumungkahi ng paggamot sa isang nervous breakdown sa tulong ng bawang na may gatas. Sa panahon ng matinding stress sa pag-iisip, kuskusin ang 1 clove ng bawang sa isang kudkuran at ihalo sa isang baso ng mainit na gatas. Uminom ng nakapapawi na inumin nang walang laman ang tiyan 30 minuto bago mag-almusal.

Aling doktor ang kokontakin

Hindi alam ng maraming tao kung aling doktor ang gumagamot sa mga karamdaman ng nervous system. Kung lumitaw ang mga sintomas sa itaas, kumunsulta sa isang neurologist, neuropathologist, psychiatrist o psychotherapist. Huwag mahiya sa appointment ng doktor. Sabihin sa amin nang detalyado ang tungkol sa iyong kalagayan at mga reklamo. Ang espesyalista ay magtatanong ng maraming mga katanungan sa paglilinaw na makakatulong upang makagawa ng tamang diagnosis. Ang doktor ay magrereseta ng ilang mga pamamaraan upang suriin ang iba pang mga kondisyon (tulad ng malalang sakit sa puso). Ang Therapy ay isinasagawa lamang pagkatapos matanggap ang mga resulta ng pagsubok at isang masusing pagsusuri.

Pag-iwas sa mga karamdaman sa nerbiyos

Hindi madali para sa isang layko na kilalanin ang mga kinakailangan para sa isang nervous breakdown. Upang maiwasan ang pagpapakita ng mga sintomas ng mga karamdaman sa pag-iisip at maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos, dapat mong pigilin ang pagkain ng mga pagkaing nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos: alkohol, droga, kape, maanghang, pritong pagkain at humingi ng medikal na tulong sa oras.

Upang makilala at maprotektahan ang iyong sarili mula sa isang nervous breakdown sa oras, kailangan mong bawasan, at, kung maaari, alisin ang mga nakababahalang sitwasyon, hindi kinakailangang pagkabalisa. Upang madagdagan ang hormone ng kaligayahan sa dugo ay makakatulong sa mga regular na pagbisita sa gym, mga seksyon ng interes, nakakarelaks na masahe ng solar plexus zone, araw-araw na paglalakad, pamimili. Upang epektibong labanan ang isang nervous breakdown, mahalagang magpalit ng trabaho at pahinga.

Ano ang gagawin kung sakaling magkaroon ng nervous breakdown?

Ang nervous breakdown ay isang malubhang sikolohikal na karamdaman na nauugnay sa mental strain, pangmatagalang stress, o trauma.

Ang isang katulad na sitwasyon ay maaaring mag-alis mula sa isang tao ng maraming pisikal at moral na lakas, pati na rin ang mahalagang enerhiya.

Kung ang problemang ito ay natagpuan, kung ang isang pagkasira ng nerbiyos ay nasuri, ang paggamot na may mga remedyo ng mga tao ay dapat na inireseta at kinakailangang maipasa. Kung hindi, maaari kang makaharap ng mas malubhang problema.

Ang isang pagkasira ay maaaring maiugnay sa nagtatanggol na reaksyon ng katawan sa pagiging palaging nasa ilalim ng stress. Anumang nerbiyos na pag-igting maaga o huli ay nagtatapos sa pagkasira.

Ito ay isang uri ng mental disorder na nakakaapekto sa kapwa babae at lalaki. Sa ilang mga kaso, ang isang nervous breakdown ay nangyayari sa mga bata pagkatapos ng matagal na stress, malubhang sikolohikal na stress, o laban sa background ng ilang mga sakit.

Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos

Ang pagkasira ng nerbiyos ay maaaring magpakita mismo sa tatlong magkakaibang anyo, depende sa sanhi.

Sa unang yugto ng pag-unlad, ang isang tao ay may hindi makatwirang pagtaas ng lakas, laban sa background kung saan ang isang tao ay gumugugol ng maraming enerhiya sa isa o ibang uri ng aktibidad.

Sa ikalawang yugto, ang pasyente ay maaaring makaranas ng matinding pagbaba sa lakas, matinding pagkapagod, galit at pagkamayamutin.

Ang paggamot sa mga katutubong remedyo at mga gamot ay kinakailangan sa lahat ng yugto ng sakit, lalo na kapag ang mga sintomas tulad ng walang dahilan na galit, pagkahilo at pare-pareho ang pessimistic na mood ay lilitaw.

Kabilang sa mga pangunahing sanhi ng pagkasira ng nerbiyos, kinikilala ng mga doktor ang mga sumusunod na nakakapukaw na kadahilanan:

talamak na pagkapagod;
pagkuha ng ilang mga gamot;
namamana na predisposisyon;
avitaminosis;
paglabag sa aktibidad ng motor;
malubhang sikolohikal na kondisyon;
paglabag sa thyroid gland.

Depende sa mga sanhi at nakakapukaw na mga kadahilanan, ang mga palatandaan at pangkalahatang sintomas ng isang pagbabalik ay maaaring magkakaiba. Ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang isang pagkasira ng nerbiyos, ang mga sintomas at kahihinatnan nito.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos

Ang mga palatandaan ng problemang ito ay maaaring pansamantala at permanente.

Kasama sa una ang pagluha, pagkahilo, tantrums, pagkabalisa at patuloy na pagkabalisa, palpitations, pagtaas ng pagpapawis.

Ang mas permanenteng at pangmatagalang mga palatandaan ng isang problema na sumasagot sa tanong kung paano tukuyin at kung paano makilala ang isang pagkasira ay kinabibilangan ng:

Patuloy na panloob na pag-igting.
Hindi pagkakatulog.
Iba't ibang pagbabago sa timbang ng katawan.
Depression at pagod.
Sakit ng ulo at pagkahilo.
Kawalan ng pansin at kawalan ng kakayahan upang masuri ang sitwasyon.
Pagkabigo ng gastrointestinal tract.
Kawalan ng saya sa buhay.

Kung napapabayaan mo ang isang mahusay na nakabalangkas na paggamot, ang isang tao ay maaaring harapin sa halip mapanganib na mga kondisyon ng katawan at pangkalahatang sikolohikal na estado.

Kabilang sa mga pisikal na komplikasyon ang pananakit ng ulo, mga problema sa vascular at puso, at sakit sa peptic ulcer. Kabilang sa mga sikolohikal na komplikasyon, mapapansin ng isa ang pagkakaroon ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay, patuloy na pagsalakay sa sarili at sa iba.

Maraming mga pasyente, upang makayanan ang gayong hindi kasiya-siyang mga phenomena, ay nahulog sa pag-asa sa droga at alkohol.

Upang maiwasan ang mga malubhang problema, dapat kang maging matulungin sa iyong estado ng kalusugan, gumamit ng iba't ibang mga hakbang sa pag-iwas at gamutin ang pag-igting ng nerbiyos sa pinakadulo simula ng pag-unlad nito.

Mahigpit na ipinagbabawal na magreseta ng paggamot sa iyong sarili. Sa mga unang pagpapakita, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista na, pagkatapos ng pagsusuri, ay matukoy kung ano ang gagawin sa kaso ng pagkasira ng nerbiyos, kung anong plano sa paggamot ang ilalapat sa ito o sa kasong iyon.

Sa paunang yugto, magiging posible na gawin ang mga remedyo ng mga tao, sa mas advanced na mga sitwasyon, hindi mo magagawa nang hindi kumukuha ng mga gamot.

Ang problema ay masuri sa pamamagitan ng visual na pagsusuri ng pasyente. Ang isang pag-uusap sa pasyente ay sapilitan, sa tulong kung saan tinutukoy ng doktor ang kakayahang mag-navigate sa oras, ang antas ng kamalayan ng kanyang "I".

Natutukoy din ang antas ng katalinuhan at natukoy ang iba't ibang mga karamdaman sa pagsasalita. Batay sa pagsusuri, magrereseta ang espesyalista ng mabisang paggamot.

Paggamot sa Nervous Breakdown

Ang proseso ng paggamot sa isang nervous breakdown ay binubuo ng ilang mga diskarte at pamamaraan. Kabilang dito ang mga herbal na paggamot, mga ehersisyo sa paghinga, yoga, at kumpletong pagbabago sa pamumuhay.

Anumang paraan ng paggamot ay dapat na sinamahan ng wastong pahinga, magaan na ehersisyo, magagawang palakasan at regular na nutrisyon.

Ito ang tanging paraan upang ganap na mabawi at gawing normal ang estado ng psycho-emosyonal, iyon ay, upang malutas ang tanong kung paano gamutin ang isang pagkasira ng nerbiyos.

Mayroong maraming mga paraan para sa paggamot sa isang nervous breakdown. Ang doktor na gumagamot sa pasyente ay nagrereseta ng isang pamamaraan batay sa mga katangian ng kurso ng patolohiya at pagpapakita nito.

Mga recipe para sa pag-igting ng nerbiyos

Upang epektibong maalis ang matinding nerbiyos na pagkahapo at kaguluhan, kailangan mong malaman kung ano ang inumin at kung ano ang dapat gawin at kung paano haharapin ang sakit.

Maaaring gamitin ang mga sumusunod na epektibong recipe at paggamot:

Field sage treatment. Ang mga hilaw na materyales ay kinuha sa halagang tatlong tablespoons at 500 ML ng tubig na kumukulo na may asukal dati dissolved sa ito ay poured. Matapos ma-infuse ang produkto sa loob ng 15 minuto, maaari mo itong inumin sa halip na tsaa. Ang dami ng nagresultang komposisyon ay maaaring inumin sa buong araw. Ito ay perpekto para sa pagkapagod, pagkahapo, hypertension at pananakit ng ulo.

Herbal na koleksyon ng mga bulaklak ng hawthorn - 3 bahagi, chamomile - 1 bahagi, motherwort - 3 bahagi at pinatuyong durog na gatas - 3 bahagi. Ang lahat ng mga sangkap ay lubusan na halo-halong at ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo para sa isang 8-oras na pagbubuhos. Ang nagresultang pagbubuhos pagkatapos ng straining ay kinuha 0.5 tasa tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang tool ay mahusay na nakakatulong sa malakas na pag-igting ng nerbiyos at mga sakit sa puso na lumitaw laban sa background nito.

Ang isang malakas na epekto sa proseso ng paggamot ay ibinibigay ng isang katutubong lunas na ginawa batay sa damo ng haregub o lagochilus. Ang isang kutsarang puno ng damo ay ibinuhos sa isang baso ng tubig, na inilalagay sa loob ng isang oras. Ang resultang produkto ay kinuha sa isang kutsara hanggang 6 na beses sa isang araw at mas mabuti bago kumain.

Maraming mga tao ang gumagamit ng damong astragalus, na tumutulong upang mabilis na maibalik ang pangkalahatang balanse ng kaisipan at alisin ang lahat ng mga sintomas ng pagkapagod sa nerbiyos. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa dalawang kutsara ng damo. Ang halo ay inilalagay sa loob ng dalawang oras. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay kailangang lasing ng maraming beses sa isang araw sa isang dosis na hindi hihigit sa dalawang kutsara. Ang lunas na ito ay perpektong pinapakalma ang mga nerbiyos at pinakamainam na gawing normal ang gawain ng kalamnan ng puso.

Pagkatapos ng kurso ng paggamot na may ganitong paraan, na sa karaniwan ay tumatagal mula sa dalawang linggo hanggang isang buwan, ang kondisyon ng pasyente ay bumubuti nang malaki.

Ang pinakamataas na positibong resulta ay maaaring makamit habang pinapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Ito ay isang natatanging pagkakataon upang malutas ang problema kung paano mapupuksa ang stress nang mabilis at epektibo.

Paggamot sa pagkagambala sa pagtulog

Ang isa sa mga pinakakaraniwang palatandaan at kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos ay ang pagkagambala sa pagtulog. Ang isang tao ay pinahihirapan ng hirap makatulog, hindi siya lubos na makapagpahinga dahil sa mababaw at paulit-ulit na pagtulog.

Ang mga problema sa pagtulog ay maaaring malutas sa pamamagitan ng paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan:

Pagbubuhos ng valerian kapag nilulutas ang problema kung paano huminahon. Kinakailangan na kumuha ng ilang kutsara ng tuyong mga ugat ng halaman, ibuhos ang isang baso ng maligamgam na tubig at mag-iwan ng 7-8 na oras. Ang nagresultang pagbubuhos ay isang maliit na kutsarang ilang beses sa isang araw at mas mabuti bago kumain. Para sa paggamot, maaari kang gumamit ng tincture na ibinebenta sa mga parmasya. Ang kalahati ng isang kutsarang puno ng gamot ay dapat na lasaw sa isang katlo ng mainit na gatas at ubusin sa katulad na paraan.

Ang yodo mula sa isang pagkasira ng nerbiyos at mga karamdaman sa pagtulog ay nakakatulong nang hindi gaanong epektibo. Upang epektibong mapupuksa ang pagkamayamutin at pag-igting ng nerbiyos, na humantong sa isang pagkasira, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng gatas at yodo. Ang isang pares ng mga patak ng pharmaceutical iodine ay idinagdag sa isang baso ng mainit na gatas at lasing sa walang laman na tiyan. Ang perpektong sedative ay isang patak ng yodo na idinagdag sa isang maliit na halaga ng apple cider vinegar at juice.

Paggamot na may pulot. Ang paggamit ng natural na pulot ay isa pang pantay na epektibong lunas para sa paggamot ng pagkasira ng nerbiyos, sikolohikal na pagkahapo at pagkagambala sa pagtulog. Ang produkto, kasabay ng epektibong paggamot, ay nagbibigay ng sigla at lakas, at pinatataas din ang kahusayan. Maipapayo na gumamit ng pulot sa 40 gramo bawat isa, una itong matunaw sa tubig, tsaa o gatas.

Ang paggamot na may mga oats ay mabuti para sa mga karamdaman sa pagtulog. Upang ihanda ang pinaghalong panggamot, kailangan mong kumuha ng mga 500 gramo ng mga butil ng oat, ibuhos ang mga ito ng isang litro ng tubig, at pagkatapos ay pakuluan ng maikling panahon. Pagkatapos ng masusing pag-filter, ang komposisyon ay maaaring inumin ng 200 ML araw-araw. Upang mapabuti ang lasa, naka-istilong magdagdag ng kaunting pulot sa komposisyon ng gamot. Ang butil na natitira pagkatapos ng straining ay maaaring gamitin bilang isang kapaki-pakinabang na side dish.

Ang mga produktong ito ay dapat gamitin pagkatapos na ibukod ang isang reaksiyong alerdyi sa mga produkto, pati na rin sa kawalan ng mga kadahilanan ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Epektibong paggamot sa momya

Ang Shilajit ay perpekto para sa lahat ng uri ng pagkasira ng nerbiyos. Maaari mong mabilis na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng hindi pagkakatulog, mga pagpapakita ng mga problema sa anyo ng vegetative-vascular dystonia, iba't ibang lokalisasyon ng pananakit ng ulo, neurosis, neuritis at radiculitis.

Maaari mong gamitin ang sangkap nito, parehong panlabas at panloob:

Sa kaso ng mga pagkasira ng nerbiyos at pagkasira, ang paghuhugas ng 10% na komposisyon ng alkohol sa whisky sa loob ng 5-6 na minuto ay inirerekomenda. Ang ganitong kurso ng paggamot ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong linggo. Pagkatapos ay maaari kang magpahinga sa loob ng 10 araw at ulitin ang therapy.

Sa loob, ang mummy ay dapat na kinuha nang sabay-sabay sa pulot at gatas. Ang dosis sa kasong ito ay tinutukoy ng doktor, bilang isang panuntunan, ito ay ilang patak sa isang baso ng mainit na gatas, habang ang pulot ay idinagdag para sa panlasa.

Ang mga komposisyon ng gamot batay sa sangkap na ito ay may positibong epekto sa lahat ng gawain ng lahat ng mga organo ng katawan ng tao.

Ang dosis at regular na paggamit ng mummy ay ganap na nagpapanumbalik ng naubos na sistema ng nerbiyos, nag-normalize ng pagtulog, nag-aalis ng lahat ng mga kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos o epektibong pinipigilan ito.

Therapy na may medicinal pharmaceutical mud

Kasabay ng paggamot sa mga gamot na iniinom nang pasalita, ang maximum na positibong epekto ay nakamit sa tulong ng mud therapy. Mayroong ilang mga sikat na recipe na ginagamit upang gamutin ang isang nervous breakdown.

Posibleng tratuhin ang mga naturang komposisyon hindi lamang sa mga sanatorium, kundi pati na rin sa bahay, na dati nang bumili ng isang espesyal na therapeutic mud sa parmasya.

Ang pinakakaraniwang paggamot ay:

Mga lotion para sa pag-alis ng tensyon sa nerbiyos. Para sa pagluluto, kumuha ng 50 gramo ng putik at 250 ML ng tubig. Ang mga hilaw na materyales ay simpleng diluted sa tubig sa estado ng gruel. Ang isang maliit na halaga ng solusyon ay inilalapat sa mga templo, sa base ng leeg at sa kahabaan ng gulugod. Ang lahat ng ito ay dapat iwanang sa katawan sa loob ng 30 minuto at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig. Ang isang positibong epekto ay maaaring makamit sa isang pang-araw-araw na kaganapan bago ang oras ng pagtulog sa loob ng maraming araw. Para sa isang mas mahusay na epekto, ang putik ay maaaring ihalo sa pagkit. Ang mga bahagi ay kinuha sa pantay na dami, at ang losyon ay maaaring iwanang magdamag. Kung ang mga pagkasira ng nerbiyos ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang lunas na ito ay perpekto.

Pagkuskos ng putik. Mabilis mong mapupuksa ang mga senyales ng pagkasira ng nerbiyos sa pamamagitan ng pagkuskos sa ilang bahagi ng katawan na may pinaghalong dahon ng tsaa at nakakagamot na putik. Upang ihanda ang komposisyon, kailangan mong kumuha ng 30 gramo ng mga dahon ng tsaa at dumi, ihalo ang lahat. Ang komposisyon ay inilalapat sa mga templo, sa base ng leeg, sa mga paa at sa gulugod. Pagkatapos ng 30 minuto ng paggamot, ang komposisyon ay hugasan ng tubig. Ang kaganapang ito ay ginaganap tuwing tatlong araw sa buong buwan.

Isang compress batay sa therapeutic mud. Dito, ang 100 gramo ng dumi ay kinuha bilang batayan at ang lahat ay nahahati sa dalawang halves. Mula sa isang kalahati, kailangan mong maghulma ng 3 pantay na mga layer - isang sapat na makapal at dalawang mas payat. Napakasimpleng ilapat ang lunas. Ang mga manipis na layer ay inilalapat sa mga templo, at mas malawak at mas makapal sa noo o dibdib. Ang ganitong compress ay dapat itago ng mga 50 minuto. Ang positibong epekto ay nakamit pagkatapos ng pang-araw-araw na aplikasyon ng compress sa loob ng 10 araw.

Ang mga recipe na nakalista sa itaas ay dapat isama sa dalawang baso ng sariwang mainit na gatas, mas mabuti ang gatas ng kambing, bago matulog. Kung umiinom ka ng gatas pagkatapos ng isang maikling paglalakad sa gabi, maaari mong mabilis na maitaguyod ang pagtulog, at naaayon ay seryosong palakasin ang sistema ng nerbiyos.

Ang lahat ng ito ay medyo epektibong alternatibong paraan ng paggamot na dapat gamitin para sa lahat ng anyo at uri ng nervous breakdown.

Ang mga kemikal ay inireseta lamang sa mga pinaka-advanced na kaso. Kailangan nilang tratuhin nang maingat hangga't maaari, dahil ang mga modernong gamot, kasabay ng mabilis na paggamot ng mga nerbiyos at pagkasira, ay maaaring magbigay ng iba't ibang epekto.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga tabletas para sa isang nervous breakdown o sedative injection ay medyo mapanganib para sa kalusugan, hindi lamang sa sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal.

Pag-iwas sa mga pagkasira ng nerbiyos

Upang mapanatili ang mahusay na kalusugan, sulit na magkaroon ng napapanahong pahinga, at hindi lamang pasibo, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagbabago ng pangunahing uri ng aktibidad.

Mahalagang ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain sa paraang laging may oras para magpahinga at gumawa ng mga bagay na nagdudulot ng kasiyahan at kasiyahan.

Napakahalaga na kumain ng tama, ibig sabihin, kumain ng masusustansyang pagkain at huwag kumain nang labis. Ang ehersisyo ay isang malaking tulong, na perpektong nagpapagaan ng tensyon sa nerbiyos.

Ang pag-alam sa mga pangunahing panganib na dulot ng pagkasira ng nerbiyos, pag-unawa sa kung anong mga pagpapakita ang posible upang matukoy ang diskarte nito, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang neurosis at pagkasira at magpasya kung paano maiwasan ang isang pagkasira at kung paano mabawi mula sa stress.

Ang pagsunod sa payo ay hindi lamang makakatulong na maiwasan ang isang pagkasira ng nerbiyos, ngunit mapabuti din ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Ang mga materyales na ito ay magiging interesado sa iyo:

Ano ang gagawin kung pumutok ang iyong mga labi? Paggamot sa mga katutubong remedyo Ang balat ng mga labi ay lubhang sensitibo at nangangailangan ng patuloy na pangangalaga. Bawat isa.
Ano ang dapat gawin sa kaso ng pagkalasing ng katawan? Ang pagkalasing sa katawan ay itinuturing na karaniwan. Lahat kayang harapin.
Ano ang gagawin sa isang pinsala sa ulo? Ang mga pasa sa ulo ay karaniwan at maaaring mapanganib.

Magdagdag ng komento Kanselahin ang tugon

Ang lahat ng impormasyong ibinigay sa site na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi nilayon bilang gabay sa pagkilos. Bago gumamit ng anumang paraan, LAGING kumunsulta sa iyong doktor. Ang pangangasiwa ng site ay walang pananagutan para sa paggamit sa pagsasanay ng mga rekomendasyon mula sa mga artikulo.

I-click para palakihin

Kapag ang isang tao ay nasa isang tense na estado sa loob ng mahabang panahon, nakakaranas siya ng isang matinding krisis, na humahantong sa isang nervous breakdown. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga kilalang diagnostic system tulad ng ICD-10 ay hindi nakikilala ang patolohiya na ito. Gayunpaman, sa katunayan, may sapat na mga taong dumaranas ng karamdaman na ito at kailangan nila ng tulong. Bilang resulta, marami ang interesado sa sumusunod na tanong: kung paano ituring ang isang nervous breakdown? Una sa lahat, kinakailangang maunawaan na ang patolohiya na ito ay nangyayari sa mga kasong iyon kapag ang isang tao ay nakakaranas ng matagal na sikolohikal na stress, ay napapailalim sa madalas na pagkapagod at hindi nakalabas dito. Bilang isang resulta, ang lahat ng mga enerhiya at pwersa ay naubusan, ang pasyente ay nakakakuha ng nervous breakdown.

Kapansin-pansin na sa modernong mundo ay may mga madalas na pagkasira ng nerbiyos, dahil ang itinatag na paraan ng pamumuhay ay hindi nakakaapekto sa ating katawan sa pinakamahusay na paraan. Kung ang isang indibidwal ay gumagawa ng maraming mga gawain at hindi emosyonal na nakayanan ang mga ito, ito ay humahantong sa labis na trabaho. Sa panahon ng pagkasira ng nerbiyos, ang lahat sa paligid ay nagsisimulang mang-inis, nawawala ang kasiyahan, lumilitaw ang pisikal na pagkapagod, atbp. Ang unang bagay na dapat gawin sa kasong ito ay ang pag-aalaga sa kalusugan ng psycho-emosyonal at magbakasyon.

Mga Sintomas at Palatandaan

Ang lahat ng mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos ay maaaring nahahati sa tatlong pangunahing grupo: emosyonal, asal, at pisikal. Lahat sila ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan, ngunit madalas silang naroroon sa parehong oras. Sa madaling salita, ang pasyente ay maaaring makaranas ng mga natatanging sintomas mula sa iba't ibang grupo.

Pisikal

Patuloy na pagkapagod;
Nabawasan ang libido;
Paninigas ng dumi, pagtatae (pagkabalisa ng tiyan);
Madalas na pananakit ng ulo, migraines;
Mga problema sa pagtunaw, pagbabago sa gana;
Pagkawala ng memorya;
Pagkagambala sa pagtulog, hindi pagkakatulog;
Problema sa paghinga;
Katayuan ng alarma,;
Paglabag sa cycle ng panregla;
Pagtanggi na kumain;
Pagduduwal at pagsusuka.

Pag-uugali

Biglang galit;
Umiiyak o patuloy na gustong umiyak sa anumang dahilan;
Hysterics;
Stupor;
Kakaibang pag-uugali na napapansin ng iba;
Madalas na mood swings.

Emosyonal

Depresyon;
Pagkaluha;
Pag-aalinlangan at pagkabalisa;
Pakiramdam ng pagkabalisa;
pagkakasala;
Mga saloobin tungkol sa kamatayan;
Nawalan ng interes sa lipunan at trabaho;
Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili;
Pagkagumon sa alkohol at droga;
Mga pag-iisip tungkol sa kawalan ng kakayahan at sa iyong sariling kadakilaan;
Paranoid na pag-iisip.

Ang karamdaman sa nerbiyos ay nagpapakita mismo sa parehong mga babae at lalaki. Gayunpaman, ayon sa mga istatistika, kadalasan ang mga pagkasira ay nangyayari sa mga kababaihan, dahil hindi nila makayanan ang emosyonal na estado. Hindi lihim na ang lahat ng mga kinatawan ng fairer sex ay napaka-emosyonal. At kung ang isang indibidwal ay hindi kayang mangibabaw sa kanyang sarili, upang ipakita ang pagpipigil sa sarili, kung gayon ay may panganib na masira. Ito ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng edad na 30 at 40. Ang mga modernong psychologist ay nakikilala ang tatlong pangunahing yugto ng mga kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos.

Ang tao ay nakakaramdam ng malaking sigasig at ganap na "pumunta sa trabaho." Bilang isang resulta, nawalan siya ng kontrol sa kanyang sarili, ang katawan at pag-iisip ay hindi tumatanggap ng tamang pahinga, ang tao ay hindi nakikinig sa mga umuusbong na signal, ang mga puwersa ng nerbiyos ay naubos.
Sa yugtong ito, naramdaman na ng pasyente ang pagkapagod ng katawan, dahil hindi nito pinapayagan itong gumana nang buo, lumilitaw ang galit, pagkamayamutin.
Kung, sa panahon ng ikalawang yugto, hindi ka kumunsulta sa isang espesyalista o gumawa ng ilang mga aksyon, lumalala ang kondisyon, nerbiyos na overstrain, ganap na depresyon, kawalang-interes at isang pessimistic na mood ay nabuo. Ang tao ay nagiging matamlay, hindi mapag-aalinlanganan at nauurong sa kanyang sarili.

Ang mga pangunahing palatandaan ng isang nervous disorder ay ipinahayag tulad ng sumusunod:

Depresyon, pagkapagod;
Ang panloob na stress, na naroroon araw at gabi, ay mahirap alisin sa isang tao;
Pagtaas o pagbaba ng timbang;
Ang anumang kahilingan mula sa labas ay naghihikayat ng pagsalakay;
Hindi pagkakatulog;
Pagkahipo at pagkamayamutin;
Paghihinala, pagkabalisa, hypochondriacal na pag-iisip;
Kawalan ng pansin, kawalan ng pag-iisip;
Kawalang-interes, ang hitsura ng pesimismo;
Pagalit na saloobin sa lipunan;
Pagkahumaling sa isang hindi kasiya-siyang tao o isang hindi kasiya-siyang sitwasyon;
Mahirap lumipat sa ibang paksa.

Walang alinlangan, ang isang nervous disorder ay isang malubhang sakit na nangangailangan ng paggamot. Sa panahon ng isang exacerbation, ang isang indibidwal ay nagsasagawa ng mga pantal na kilos, ang mga salungatan ay lumitaw sa mga tao sa paligid niya, ang pisikal na kalusugan ay lumalala (sakit ng ulo, pressure surges, phobias, ulcers, mental disorder, anxiety disorder, depression, atbp.).

Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng isang nervous breakdown ay pare-pareho ang sikolohikal na stress, na hindi pinapalitan ng pagpapahinga. Ang madalas na stress, hindi kasiya-siyang sitwasyon, nagpapalubha lamang sa sitwasyon, nagkakaroon ng pagkabalisa. Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos at mga sitwasyon na nakakaapekto sa pag-unlad nito:

Panic;
Phobias
Post-traumatic depression;
Pangkalahatang pagkabalisa;
Masamang alaala at pagkahumaling sa kanila;
Pangmatagalang pag-inom ng gamot;
Pangmatagalang sakit, stress;
Mga problema sa trabaho;
Problema sa pera;
Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay;
Mahirap na pagbagay sa mga bagong kondisyon;
Pangmatagalang sikolohikal na stress;
Kumpetisyon, mga sitwasyon ng salungatan;
Malaking pag-aalala tungkol sa isang bagay;
Ang pangangailangan na makipagtulungan sa mga hindi balanseng tao na pana-panahong nahuhulog sa pagkabigla at pagkalito. Ang parehong naaangkop sa madalas na pakikipag-ugnayan sa mga galit na boss, kliyente o kasamahan, na ang komunikasyon ay naghahatid lamang ng negatibo.

Matatanda

Ngayon imposibleng sabihin nang walang pag-aalinlangan kung sino ang mas madaling kapitan ng mga pagkasira ng nerbiyos, mga matatanda o mga kabataan. Gayunpaman, ang isang mas may sapat na gulang na tao ay napipilitang makayanan ang malalaking problema, upang pasanin ang responsibilidad para sa kanyang buhay at pamilya. Sa pagsasaalang-alang na ito, marami ang umaako sa kanilang mga balikat na gawaing nakakasira sa likod, kung saan mahirap takasan. Sa trabaho, mas maraming gawain ang kailangang tapusin sa maikling panahon, ang mga bata ay nangangailangan ng emosyonal na suporta, at ang iba ay nangangailangan ng higit na atensyon. Kung ang lahat ng ito ay hindi pinananatili sa pagkakatugma, ang nervous overstrain ay posible.

Mga bata at kabataan

I-click para palakihin

Ang mga bata, dahil sa kanilang murang edad, ay nalantad din sa matinding stress. Ang modernong edukasyon ay nagpapabigat sa mga bata sa mga hindi kinakailangang gawain at araling-bahay. Bilang isang resulta, kung ang bata ay hindi pumunta sa karagdagang seksyon, kung saan maaari niyang itapon ang naipon na negatibo, siya rin ay nanganganib na magkaroon ng labis na pagkapagod at pagkahapo. Samakatuwid, mahalagang subaybayan kung gaano kasapat ang mga gawain sa pagsasanay, sa ilang mga sitwasyon upang magpakita ng simpatiya at yakapin ang sanggol nang mas madalas. Mahalagang magsabi ng mabubuting salita at suportahan siya sa lahat ng posibleng paraan. Upang maunawaan kung paano maaaring makaapekto ang ilang mga sitwasyon sa pag-iisip ng isang bata, magbibigay kami ng ilang mga halimbawa.

Kung pilitin ng isang ina ang isang dalawang taong gulang na kumain ng isang bagay na hindi niya gusto, may panganib na magkaroon ng pag-ayaw sa pagkain o anorexia.
Kung ang isang malaking aso ay sumugod sa isang maliit na bata at siya ay natakot, may mataas na posibilidad ng pagkautal.
Ang mga diborsyo at paglilitis sa isang bata ay tumama rin nang husto sa sistema ng nerbiyos ng isang marupok na katawan. Alalahanin ang iyong sarili sa edad na iyon, tiyak na tila sa iyo na ang nanay at tatay ay isang bagay na hindi matitinag, pare-pareho at walang hanggan, dahil para sa iyo sila ay mga kamag-anak ng dugo (kumpara sa katayuan ng mga asawa). Habang ang bata ay maliit, ang mga magulang ang pangunahing suporta at tanging sa mas mature na edad, ang diborsyo ay mas madaling hawakan.
Napakalupit ng mga teenager. Kung ang personalidad ng bata ay medyo mahina, at hindi siya maaaring tumayo para sa kanyang sarili, ang mga sama ng loob, bilang panuntunan, ay naipon sa loob at, sa edad, ay nakakasagabal sa ganap na pamumuhay at pag-unlad.

Sa bahagi ng mga magulang, kailangan mong magpakita ng higit na atensyon at pangangalaga. Ang katotohanan ay ang marami sa mga problema ng bata ay tila napakaliit at hindi karapat-dapat ng pansin. Gayunpaman, para sa isang bata, ito o ang sitwasyong iyon ay hindi kapani-paniwalang mahalaga at kapana-panabik. Kung hindi niya mahanap ang tamang solusyon, at hindi sasabihin sa iyo ng mga magulang kung ano ang gagawin, marahil sa hinaharap ang problema ay magiging mas malaki at uunlad sa edad.

Buntis

Ang mga pagkasira ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Hindi lihim na sa panahong ito ang mga kababaihan ay ang pinaka-mahina at nagdadala ng isang mahusay na emosyonal na diin. Minsan kahit na ang pinakamaliit na maliliit na bagay ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Ang lahat ng ito ay dahil sa mataas na paglabas ng mga hormone na idinisenyo upang suportahan ang buhay sa sinapupunan.

Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ang katawan ay naglalabas ng malaking halaga ng gonadotropin. Bilang resulta, madalas na nangyayari ang pagduduwal, at lumilitaw ang mga pagkasira ng nerbiyos.
Dagdag pa, ang progesterone ay ginawa. Sa panahong ito ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng matinding pagkapagod at pagkapagod.
Ang Estirol ay ginawa sa buong panahon ng pagbubuntis, na nakakaapekto sa emosyonal na estado.

Paggamot

I-click para palakihin

Kung mayroon kang breakdown at hindi mo alam kung paano maiwasan ang nervous breakdown, kailangan mong magpatingin sa naaangkop na doktor. Bilang isang patakaran, ito ay mga psychologist, psychotherapist, psychiatrist. Una, mauunawaan nila ang mga dahilan na humantong sa kondisyong ito. Kadalasan, ang mga pasyente, sa kabila ng lahat ng ebidensya mula sa labas, ay hindi maintindihan kung bakit ito nangyari. Magtatanong ang mga psychologist ng mga nangungunang tanong at sa loob ng 10 - 15 minuto sasabihin nila sa iyo kung bakit nangyari ang pagkasira ng nerbiyos. Pangalawa, maaari silang magreseta ng tamang gamot. Kung malubha ang nervous breakdown, malamang na kailangan mong kumuha ng mahabang kurso ng paggamot.

Napakahalaga na makinig sa lahat ng payo at ipatupad ang mga ito sa pagsasanay, walang ibang paraan upang makayanan ang isang pagkasira ng nerbiyos. Ang modernong sikolohiya ay sumulong nang malayo. Kadalasan ay gumagamit sila ng cognitive approach sa paggamot o kahit hipnosis. Ang mga gamot ay nakakatulong upang makayanan ang estado ng nerbiyos, ngunit hanggang sa malutas ang problema sa sikolohikal na paraan at hindi binabago ng tao ang kanyang pamumuhay, malamang na lilitaw ang mga pathology sa hinaharap.

Una sa lahat, ang paggamot sa mga manifested nervous disorder ay upang baguhin ang iyong pamumuhay. Kailangan mong ugaliing gawin ang mga sumusunod na aksyon:

Subukang maiwasan ang mga nerbiyos at nakababahalang sitwasyon.
Balanseng diyeta at pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, kailangan mong matulog ng 10 pm. Napatunayan ng modernong medisina na ang sistema ng nerbiyos ay nagpapahinga lamang ng dalawang oras sa isang araw (mula 22:00 hanggang 00:00). Maaaring palitan ng agwat na ito ang 6-8 na oras ng normal na pagtulog.
Pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili, huwag punahin ang iyong sarili sa anumang kadahilanan. Patawarin mo ang iyong mga pagkukulang.
Iwasang makipag-usap sa mga taong nagkakasalungat.
Huwag magtrabaho upang magsuot at mapunit. Ang pinakamagandang bagay ay magbakasyon ng isang buwan at pangalagaan ang iyong kalusugan.
Maglakad araw-araw, mag-jogging, at mag-ehersisyo nang katamtaman upang makatulong sa paggamot. Ang pool ay isa ring mahusay na panukalang pang-iwas, dahil pinapakalma nito ang sistema ng nerbiyos.

Ang isang karamdaman ng sistema ng nerbiyos ay maaari at dapat na gamutin nang mabilis hangga't maaari, lalo na dahil alam mo na ngayon kung paano maiwasan ang pagkasira ng nerbiyos at kung anong mga hakbang ang dapat gawin. Upang gawin ito, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon sa itaas at siguraduhing bisitahin ang isang mahusay na espesyalista. Ngayon, maraming mga doktor ang nagbibigay ng mga serbisyo nang malayuan, sa pamamagitan ng Internet, na isang hindi mapag-aalinlanganang kalamangan. Ang tanging disbentaha ay hindi ka makakapagreseta ng mga gamot para sa paggamot. Gayunpaman, bilang suporta at paggamot na may mga sikolohikal na pamamaraan, ang pagpipiliang ito sa ilang mga kaso ay ang tanging tama. Kung ikaw ay na-diagnose na may nervous breakdown, magpatingin sa isang propesyonal na doktor sa lalong madaling panahon.

Nilalaman

Ang isang talamak, lumilipas na karamdaman na may mga sintomas ng depresyon at pagkawala ng kontrol sa mga aksyon ay isang pagkasira ng nerbiyos. Nasa panganib ang mga taong sobrang nasasabik, sensitibo. Mas madalas, ang mga nervous breakdown ay nangyayari sa mga kababaihan dahil sa kanilang emosyonal na kahinaan. Ang ganitong mga karamdaman ay mapanganib sa pamamagitan ng pag-unlad ng hindi lamang mga sikolohikal na abnormalidad, kundi pati na rin ang ilang mga sakit.

Mga yugto ng pag-unlad ng emosyonal na stress

Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos ay hindi lilitaw nang sabay-sabay sa isang tao. Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pag-unlad. Ang mga pangunahing yugto sa pagbuo ng emosyonal na stress:

Bakit mapanganib ang isang nervous breakdown

Ang mga problema sa pagtunaw at puso, mga pagtaas ng presyon, pananakit ng ulo ay mga tipikal na sintomas ng pagkasira ng nerbiyos. Hindi sila napapansin para sa pisikal na kalusugan. Ang koneksyon nito sa emosyonal na kaharian ay napatunayan ng pananaliksik. Ang isang indicator ay white coat syndrome, kung saan tumataas ang presyon ng dugo ng isang tao kapag nagpatingin siya sa doktor.

Maaaring mangyari ang mga kahihinatnan sa ibang tagal ng panahon. Ang lahat ay depende sa kurso ng disorder mismo. Dumadaan ito sa mga sumusunod na yugto:

Ang akumulasyon ng pagkapagod at stress. Ang isang tao ay tumatagal ng labis, ngunit hindi nakayanan. Kapag nasa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon (mula sa ilang araw hanggang ilang taon), maaaring umunlad ang pangalawang yugto.
Ang agarang pagkasira ay kapag may surge of emotion. Ang kondisyon ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras.
Pagkapagod, kung saan ang isang tao ay hindi makapag-isip o makagalaw man lang. Maaaring hindi siya tumugon sa panlabas na stimuli. Ang mga kahihinatnan ay bubuo alinman kaagad pagkatapos ng pagkasira, o pagkatapos ng ilang araw, linggo o kahit na buwan.

Sa antas ng pisyolohikal

Ang karamdaman sa nerbiyos ay nakakaapekto sa mga hormone, puso, panunaw, maselang bahagi ng katawan

Sa matinding pag-ubos ng katawan, ang mga sumusunod na pathologies ay maaaring umunlad:

anorexia, bulimia;
malubhang kabag;
pagkagumon sa droga o alkohol;
pagtaas ng presyon;
mga kaguluhan sa ritmo ng puso;
sakit ng ulo.

Sa sikolohikal

Ang hindi gaanong makabuluhang mga karamdaman ay sinusunod sa bahagi ng psyche. Ang mga posibleng kahihinatnan ng isang pagkasira sa pangkat ng mga komplikasyon na ito ay kinabibilangan ng:

mga karamdaman sa sekswal na globo;
mga saloobin ng pagpapakamatay;
ang pagbuo ng iba't ibang mga phobias;
affective na pagkabaliw;
matinding pagkabalisa;
pagsalakay, pag-atake sa mga mahal sa buhay;
mga karamdaman sa pag-iisip.

Mga kahihinatnan ng isang nervous disorder para sa ilang mga kategorya ng mga tao

Karamihan sa mga taong may nervous breakdown ay nagkakaroon ng emosyonal na pagkahapo nang walang paggamot. Ang ilang mga kategorya ng mga pasyente ay lalong madaling kapitan sa pag-unlad ng naturang mga karamdaman at ang kanilang mga komplikasyon. Kasama sa mga pasyenteng ito ang:

Mga bata. Ang mga ito ay lalo na madaling kapitan ng sakit sa nerbiyos dahil sa isang hindi kumpletong nabuong psyche. Bilang karagdagan, sa pagkabata, siya ay malakas na naiimpluwensyahan ng kanyang mga magulang.
Mga teenager. Ang mga pagbabago sa hormonal ay nag-iiwan ng isang imprint sa isang wala pa sa gulang na pag-iisip.
Buntis na babae. Ang psyche ay apektado ng mga pagbabago sa hormonal, pati na rin ang relasyon sa ama ng bata.

Para sa mga bata

Ang mga batang higit sa 3 taong gulang ay mas madaling kapitan ng mga ganitong pagkasira. Kahit na ang isang simpleng paglipat o away sa pamilya ay maaaring magdulot ng mga problema sa pag-iisip. Ang mga kahihinatnan ng isang pagkasira ay maaaring:

nauutal;
lag sa pisikal at mental na pag-unlad;
ang pagbuo ng phobias;
ang pagbuo ng mga paulit-ulit na neuroses.

Para sa mga bagets

Sa panahon ng pagdadalaga, nagsisimula ang panahon ng paglipat kapag naganap ang pagdadalaga. Nakakaapekto rin ito sa aktibidad ng nerbiyos: ang mga proseso ng paggulo ay nagsisimulang manginig sa pagsugpo. Ang kawalan ng timbang sa isip dahil sa mga pag-aalala at pagtaas ng emosyonalidad ay nagpapataas ng panganib ng mga pagkasira ng nerbiyos. Maaari silang magkaroon ng mga sumusunod na kahihinatnan:

mga tendensya sa pagpapakamatay;
problema sa pamilya;
pagiging agresibo, pagkamayamutin;
neuropsychic na pagkapagod;
pagbaba ng akademikong pagganap;
pagkasira ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan;
ang pagkuha ng masamang gawi;
ulser sa tiyan, kabag;
hindi pagkakatulog;
mga problema sa timbang.

Ang diagnosis na "nervous breakdown" ay wala sa internasyonal na pag-uuri ng mga sakit at tumutukoy sa mga karamdaman sa nerbiyos. Gayunpaman, sa mga kaso kung saan ang mga sintomas ng disorder ay masyadong malubha, at ang estado ng nervous disorder ay hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, ang mga kahihinatnan ng isang nervous breakdown ay maaaring humantong sa kapansanan, at ito ay nalalapat na sa mga sakit.

Ang isang pagkasira ay hindi nangyayari nang biglaan. Ang kundisyong ito ay may sariling mga sintomas at ang pag-unlad ng karamdaman ay nagaganap sa mga yugto. Kung hindi ginagamot, ang mga kahihinatnan ng isang pagkasira ng nerbiyos sa mga matatanda ay maaaring humantong sa isang host ng mga sakit, parehong pisikal at.

Ang pagkasira ng nerbiyos ay isang matalim na paglabas ng negatibong enerhiya ng saykiko. Ito ay nagpapakita ng sarili sa hindi mapigil na isterismo, hiyawan, pagbasag ng mga pinggan, at pagbagsak ng lahat ng bagay na dumating sa kamay. Sa ganitong estado, ang isang tao ay maaaring maging mapanganib kapwa para sa kanyang sarili at para sa iba. Ang estado na ito ay nagsasalita tungkol sa rurok ng kaguluhan, at pagkatapos ng aktibong yugto, ang kumpletong moral at pisikal na pagkahapo ay papasok. Ang isang tao ay literal na hindi maitaas ang kanyang kamay, o iikot ang kanyang ulo. Sa kasong ito, ang paggalaw ng arterial ay maaaring lubos na mabawasan, at ang ritmo ng puso ay nabalisa.

Mga sanhi ng pagkasira ng nerbiyos

Ang mga dahilan para sa isang pagkasira ng nerbiyos ay hindi kailangang hanapin nang mahabang panahon. Ito ang mga stress na nararanasan ng bawat tao sa araw-araw. Sa kanilang sarili, hindi sila hahantong sa isang pagkasira ng nerbiyos, ngunit ang patuloy na presyon, problema, pagkapagod ay naipon, at sa lalong madaling panahon, ang huling dayami ay bumagsak. Maaaring ito ay isang hindi gaanong mahalaga at walang kabuluhang dahilan, ngunit ang pag-iisip, na naubos sa limitasyon, ay hindi na makayanan, at isang pagsabog ang nangyari. Ito ay isang uri ng nagtatanggol na reaksyon ng psyche, na tumanggi na tiisin ang umiiral na pagkakasunud-sunod ng mga bagay, at para sa karagdagang pangangalaga sa sarili, nagpapadala ng napakalakas na senyales ng babala na siya ay binigyan ng pahinga.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos

Depende sa kasarian at edad, ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba, gayunpaman, sa lahat ng kaso, ang psychosomatics ay humahantong sa isang nervous disorder.

Ang mga taong nagtatrabaho araw at gabi nang walang katapusan ng linggo at pista opisyal ay maaaring tumagal nang ilang sandali. Ngunit, kung ang ganitong ritmo ay tumatagal ng isang buwan, dalawa o higit pa, araw-araw ang pisikal at mental na pagkahapo ay naglalapit sa kasukdulan.

Ang unang "kampana" ay dapat na hindi pagkakatulog. Dagdag pa, mayroong pagkawala ng panlasa para sa pagkain, at bilang isang resulta - isang kakulangan ng gana. Ang pagbawas sa atensyon, at pag-aayos sa isang problema lamang, na sinusubukan ng isang tao na lutasin nang hindi matagumpay, ay nagsasalita ng matinding pagkapagod.

Kadalasan, ang pagpapaalis sa trabaho ay humahantong sa isang pagkasira ng nerbiyos. Ito ay lalong masakit laban sa background ng isang mahirap na sitwasyon sa pananalapi at responsibilidad sa mga mahal sa buhay.

Ang diborsyo ng mga mag-asawa ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng nerbiyos para sa parehong mga kasosyo at kanilang mga anak, kung ang pamilya ay hindi makahanap ng mga paraan upang mapayapang malutas ang hidwaan.

Ang biglaang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay mas mahirap kung ang katawan ay nalantad sa labis na stress sa mahabang panahon.

Mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa mga kababaihan

Hindi mahirap subaybayan ang mga sintomas ng isang nagsisimulang pagkasira ng nerbiyos sa mga kababaihan. Ang psyche ng mga kababaihan ay mas mahina, at sila ay natural na mas emosyonal. Sa bisperas ng pagkasira ng nerbiyos, lumalala ang emosyonalidad. Ang mga luha ay kahalili ng mga hiyawan, pag-aalboroto at galit na walang motibo. Lumilitaw ang pandiwang kawalan ng pagpipigil at maging ang galit.

Sa panahon ng pagbubuntis at postpartum period, ang katawan ng babae ay sumasailalim sa mga pagbabago sa hormonal. Nag-aambag ito sa pagbuo ng isang nervous breakdown. Ang lahat ng ito ay superimposed sa pag-aalala para sa bata, hindi kasiyahan sa kanilang hitsura at takot para sa hinaharap. Ang isang buntis na babae ay maaaring maging labis na kahina-hinala, emosyonal, at anumang maliit na bagay ay maaaring magalit sa kanya.

Sa mga lalaki

Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa mga lalaki ay mas mahirap mapansin. Bilang isang tuntunin, itinatago ng mga lalaki ang kanilang mga kabiguan at problema, at ginagawa ang parehong sa kanilang mga damdamin, sa ngayon, nagtagumpay sila hanggang sa dumating ang limitasyon. Ang pagkasira ng nerbiyos sa mga lalaki ay nagpapakita ng sarili sa galit at pagsalakay. Ang tao ay ganap na nawawalan ng kontrol sa kanyang sarili, at siya ay hinihimok ng pagnanais na sirain ang lahat sa paligid niya. Hindi ka dapat maging malapit sa isang lalaki sa mga ganitong sandali at subukang pakalmahin siya. Kung nagsimula na ang pagkasira, imposibleng pigilan ito sa pamamagitan ng panghihikayat, at mapanganib pa.

Isang kabataan

Ang pagkasira ng nerbiyos sa pagdadalaga ay lalong mapanganib. Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa mga kabataan ay kadalasang nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal at karaniwang mga problema sa kabataan. Gayunpaman, dapat kang maging maingat sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, ang kanilang pag-iisip ay hindi pa ganap na nabuo at hindi protektado ng karanasan na mayroon ang mga matatanda. Paaralan, nadagdagan ang psycho-emotional stress, talamak na kakulangan ng tulog at pisikal na pagkapagod ay humantong sa pagkaubos ng nervous system.

Anorexia;

Pagkaluha;

Depresyon;

Biglang mood swings.

Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng kalapitan ng isang nervous breakdown. Ito ay totoo lalo na para sa mga kabataan, kung saan labis ang hinihingi ng kanilang mga magulang. Kadalasan, hinahangad ng mga magulang na protektahan ang kanilang anak mula sa masamang impluwensya ng kalye, at pinipintura ang bawat minuto ng kanilang anak. Ang lahat ng atensyon ng mga magulang ay nakadirekta sa edukasyon at pag-unlad ng bata, ngunit ang kanyang mental na estado ay hindi binibigyang pansin. Ang isang tinedyer ay hindi makakaalis sa estadong ito nang mag-isa, at hindi niya makayanan nang walang tulong ng kanyang mga magulang.

Ang bata ay mayroon

Ang mga sintomas ng pagkasira ng nerbiyos sa isang bata ay minamaliit din. Oo, ang pag-iisip ng bata ay medyo nababaluktot at ang mga bata ay mabilis na nakakalimutan ang mga problema. Gayunpaman, ang madalas na paulit-ulit na pagkasira ng nerbiyos ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit sa isip at hindi maibabalik na mga pagbabago sa pag-iisip.

Maraming mga bata ang hindi gusto ang kindergarten, ngunit kung minsan ang mga magulang ay walang pagpipilian. Gayunpaman, kung ang isang bata ay umuwi na nalulumbay, umiiyak, kailangan mong kausapin ang bata at alamin ang sanhi ng kanyang pagkabalisa.

Nauutal;

Enuresis;

Kinakabahan tic.

Ang mga ito ay malubhang sintomas at ang hindi pagpansin sa mga ito ay maaaring humantong sa problema. Hindi magtatagal upang makipag-usap sa ibang mga magulang na nagdadala ng kanilang mga sanggol sa parehong kindergarten at alamin kung ang kanilang mga anak ay nagrereklamo tungkol sa guro? Kahit na ang lahat ay maayos sa ibang mga bata, magiging kapaki-pakinabang na dalhin ang bata sa isang psychologist ng bata. Marahil ay hindi maipaliwanag ng bata sa mga salita kung ano ang nagpapahirap sa kanya, ngunit ang mga psychologist ng bata ay may sariling mga pamamaraan upang makilala ang psycho-emotional na estado ng bata.

Mga yugto ng pagkasira ng nerbiyos

Tinutukoy ng mga psychologist ang tatlong yugto ng pagkasira ng nerbiyos, na ang bawat isa ay may sariling mga katangian.

1st stage

Ang akumulasyon ng stress at pagkapagod. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagsasagawa ng gawaing gumawa ng masyadong kumplikadong gawain, at hindi nakayanan ito. Ang lahat ng mga pagsisikap ay naglalayong sa resulta, ngunit ang mga patuloy na problema ay hindi nagpapahintulot sa paglapit sa layunin. Kung ang isang tao ay nasa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon, ang susunod na problema ay maaaring humantong sa ikalawang yugto ng karamdaman.

Stage 2

Ang ikalawang yugto ay direktang ang pagsabog ng mga emosyon at ang pagsabog ng negatibiti. Ang estado na ito ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras, at sa panahong ito ang tao ay ganap na nawasak.

Stage 3

Kaagad pagkatapos ng isang emosyonal na pagsabog, ang pagkapagod ay pumapasok. Ang isang tao ay hindi maaaring makatulong sa pag-iisip o kahit na gumalaw. Maaaring hindi siya gumanti ng ilang oras sa panlabas na stimuli, mayroong isang matagal na depresyon, kawalang-interes at pag-withdraw sa kanyang sarili.

Ano ang maaaring maging kahihinatnan pagkatapos ng pagkasira ng nerbiyos

Ang mga kahihinatnan ng isang nervous breakdown ay kadalasang negatibo. Sa pisikal na pagpapakita, ang mga ito ay:

Isang sakit sa ritmo ng puso, hanggang sa isang stroke, o atake sa puso;

Ulser sa tiyan / gastritis;

Diabetes;

Pagkuha ng masasamang gawi tulad ng paninigarilyo, alkoholismo,

Pagkagumon.

Mula sa panig ng psyche, ang mga paglabag ay hindi gaanong makabuluhan, at nakakaapekto ito sa kalidad ng buhay. Kasama sa mga paglabag na ito ang:

Pag-unlad ng mga neuroses at phobias;

Nadagdagang salungatan at pagkamayamutin;

Hindi pagkakatulog;

Hindi pagkatunaw ng pagkain at pagbaba ng timbang.

Sa karamihan ng mga kaso, na may pagkasira ng nerbiyos, ang isang tao ay naiisip na magpakamatay. Ito ay totoo lalo na para sa mga kabataan at lalaki. Ang emosyonal na paghihiwalay, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan na makayanan ang kanilang kalagayan ay naglalagay ng presyon sa isang tao, at wala siyang nakikitang ibang paraan kundi ang wakasan ang kanyang miserableng pag-iral.

Paggamot ng isang nervous breakdown. Sa ospital o sa bahay

Mas madaling pigilan ang isang nervous breakdown kaysa sa paggamot sa mga kahihinatnan. Sa isang direktang neuro-emotional outburst, maraming tao ang hindi alam kung paano patahimikin ang isang tao. Noong unang panahon, ang talamak na psychosis ay tinanggal sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang balde ng tubig na yelo sa isang tao. Sa ngayon, gumagana din ito kung may tubig sa malapit. Sa lahat ng iba pang mga kaso, kinakailangan na tumawag ng ambulansya. Hindi nararapat na ipaliwanag, kumbinsihin, o sigawan ang isang taong nawalan ng pagpipigil sa sarili. Mula sa pagsigaw, maaari siyang mahulog sa mas malaking hysteria, at magpalala sa kanyang kalagayan.

Kung pinag-uusapan natin kung saan mas mahusay na gamutin - sa bahay, o sa isang ospital, ang tanong ay eksklusibong indibidwal.

Kung ang isang mahirap na sitwasyon sa pamilya ay nagdulot ng pagkasira ng nerbiyos, hindi makatwiran na ibalik ang tao doon. Ang kanyang pagod na pag-iisip ay hindi na makayanan muli ang parehong mga problema.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang pag-aalaga sa mga mahal sa buhay ay makakatulong sa iyo na mabilis na mabawi ang kapayapaan ng isip. Pagkatapos ng isang krisis, ang katawan ay maaaring gumaling sa loob ng ilang buwan, o kahit na mga taon, kung walang gagawin at ang lahat ay hahayaan sa pagkakataon.

Bagama't nabibilang sa psychosis ang isang nervous breakdown, hindi ito ginagamot sa isang neuropsychiatric clinic, ngunit sa isang neurosis clinic. Depende sa kondisyon ng pasyente, ang mga neurologist, neuropathologist, psychologist at psychotherapist ay nakikitungo dito. Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang cardiologist at isang gastroenterologist.

Una sa lahat, ang pasyente ay dapat magpahinga. Sa katunayan, kadalasan ang isang pagkasira ng nerbiyos ay nangyayari laban sa background ng labis na trabaho, at sa mga ganitong kaso, ang paggamot sa spa ay ipinahiwatig.

Upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa sa reactive disorder, inireseta ang mga antipsychotics at tranquilizer. Gayunpaman, bilang isang patakaran, pagkatapos ng isang nervous breakdown, ang mga herbal na sedative ay nagpapakita ng kanilang sarili nang mas mahusay.

Ang mga makapangyarihang tranquilizer ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na may tendensiyang magpakamatay, at sa napakaikling panahon. Ang anumang mga gamot para sa isang nervous breakdown ay inireseta lamang pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri ng pasyente. Isang doktor lamang ang makakapagsabi kung aling mga gamot ang dapat inumin kung sakaling magkaroon ng nervous breakdown sa bawat partikular na pasyente. Maraming anxiolytics ay nakakahumaling at nakakahumaling pa nga. Ganoon din sa mga pampatulog at antidepressant.

Sa paggamot ng isang nervous breakdown, ang paggamot sa droga ay sinamahan ng psychotherapy na naglalayong maunawaan at maunawaan ang problema ng isang tao at kung bakit ito nangyari. Kung pinag-uusapan natin ang oras ng pagbawi, kung gayon ang lahat ay medyo indibidwal. Ang ilang mga pasyente ay handang makipaglaban muli pagkatapos ng 10 araw, habang ang iba ay hindi kumpiyansa sa kanilang mga kakayahan pagkatapos ng anim na buwan.

Paggamot ng nervous breakdown sa bahay

Ang pagkasira ng nerbiyos ay hindi isang sakit sa pag-iisip, at ang paggamot sa bahay ay kadalasang nagbibigay ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa klinika. Para sa mas mahusay na paggamot, kailangan mong maunawaan kung ano ang humantong sa pagkasira? Kung ito ay labis na trabaho sa trabaho, dapat kang magbakasyon, magpalit ng trabaho, o huminto na lang. Minsan kailangan mong pumili kung alin ang mas mahalaga - isang karera o kalusugan?

Kapag sobra ang trabaho, kailangan mong gumawa ng bagong iskedyul para sa iyong sarili, na kinabibilangan ng buong walong oras na pagtulog, pagtaas ng diyeta, at paglalakad sa sariwang hangin. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa nutrisyon at bitamina, ito ay isang kinakailangang kondisyon para sa rehabilitation therapy.

Dapat na iwasan ang kape kung mayroong tumaas na excitability at mataas na presyon ng dugo. Mas mainam na palitan ang kape ng mga herbal na tsaa, na nasa bawat phyto-pharmacy.

1. Ang St. John's wort tea ay nag-aalis ng pagkabalisa at takot.
2. Ang Oregano ay nagpapakalma at nakakarelax.
3. Ang chamomile tea ay nagpapagaan ng tensyon at pananakit ng kalamnan.
4. Ang Motherwort ay may malakas na pagpapatahimik na epekto at may epekto ng 4 na beses na mas malakas kaysa sa tincture ng valerian root.

Kapag nag-compile ng herbal tea, dapat isaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng pasyente. Sa mababang presyon ng dugo at pagkahilo, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis, mayroong ilang mga kontraindikasyon. Dapat mo ring malaman na ang phyto tea ay walang instant effect, at kailangan mong inumin ito nang regular, sa loob ng ilang araw. Hindi mo maaaring dagdagan ang dami ng tsaa upang mabilis na makamit ang pagbawi. Dapat kang kumunsulta muna sa isang therapist upang bumuo ng isang plano sa paggamot sa bahay para sa mga kahihinatnan ng isang nervous breakdown.

Karamihan sa mga paggamot sa bahay para sa isang pagkasira ng nerbiyos ay naglalayong i-relax ang nagdurusa at makagambala sa kanya mula sa masasamang pag-iisip. Kasabay nito, mahusay na gumagana ang masahe at aromatherapy. Ito ay kaaya-aya para sa katawan, para sa utak, at samakatuwid para sa nervous system.

Pag-iwas sa mga karamdaman sa nerbiyos

Kadalasan, ang pag-iwas sa mga neuropsychiatric disorder ay binubuo sa pagpapatigas ng psyche at pagtuturo ng mga diskarte sa pagpapahinga.

Ang stress at sobrang trabaho ay mahirap iwasan, kaya kailangan mong matutunan kung paano mabilis na lumipat sa positibo at itapon ang negatibo, hanggang sa ito ay makakuha ng kritikal na masa. Maaari kang kumuha ng mahirap na trabaho, ngunit sa parehong oras dapat mong bigyan ang iyong sarili ng pahinga, at hindi maubos ang katawan. Ito ay kapaki-pakinabang upang kahaliling trabaho, pahinga at libangan sa anumang kondisyon at sa anumang edad.

Ang yoga at pagmumuni-muni ay tumutulong sa iyo na maging mas pilosopiko tungkol sa buhay at hindi isapuso ang mga problema. Ang ehersisyo ay pantay na namamahagi ng enerhiya sa loob ng katawan, na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at oxygenation ng utak.

Itinuturing ng maraming tao na kahinaan o katangahan ang humingi ng tulong sa isang psychologist, at nagkakamali sila. Karamihan sa mga tao ay magkatulad, at lahat ay may halos parehong problema. Ang mga psychologist ay nakaipon ng malawak na karanasan sa pagtulong sa mga taong nalilito at pagod. Mabilis nilang ilalagay ang lahat sa mga istante at ituturo ka sa direksyon ng paglutas ng mga problema.

Mas madaling pigilan ang pagkasira ng nerbiyos, matutong umiwas sa stress, kaysa ibalik ang pagod na katawan na may mabibigat na gamot.

Sinasabi nila na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi nagbabagong-buhay, gayunpaman, ito ay hindi hihigit sa isang gawa-gawa. Gumagaling sila, gayunpaman, mas mabagal kaysa mamatay. Maaaring mangyari ang isang nervous breakdown sa sinuman, ngunit hindi ito dahilan para mawalan ng pag-asa. Ang isang kumpletong lunas ay posible kung pinagsasama-sama mo ang iyong sarili at nais mong mapupuksa ang karamdamang ito at ang mga kahihinatnan nito magpakailanman.