Kung ang bata ay may mahinang paningin. Mga sanhi ng pagkasira ng paningin sa mga bata at kabataan

Igor Aznauryan

Ophthalmologist, Doctor of Medical Science, Chief Physician ng network ng Yasny Vzor ng mga clinic ng mga bata.

Suriin kung nagkakamali ka.

Sumali sa maagang pag-unlad

Ang fashion para sa maagang pag-unlad ng bata ay madalas na nakakasama sa kanyang kalusugan. Ni ang nerbiyos o ang mga visual system, na nabuo bago ang 3-4 taong gulang, ay hindi handa para sa napaaga labis na stress. Kaya, ang mga klase sa pagguhit, pagbabasa, at pagbaybay ay nagsimula nang maaga sa isang bata ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga sakit sa mata.

Huwag magpahinga kapag gumagawa ng takdang aralin

"Hindi ka babangon mula sa mesa hangga't hindi mo nagagawa ang iyong araling-bahay!" - marami sa atin ang sinabi sa atin ng ating mga magulang noong pagkabata. Nagtapos kami sa pag-aaral, lumaki at ngayon sinasabi namin ang parehong sa aming mga anak. At ang lahat ay tila tama: nasanay tayo sa pagsusumikap, disiplina ... at sa parehong oras ay nasisira natin ang kanilang paningin.

Ilang tao ang napagtanto na ang myopia ay bubuo hindi sa paaralan, ngunit sa bahay, habang ginagawa ito. Sa paaralan, tuwing 40 minuto ay may mga pagbabago, at sa panahon ng mga aralin, lumilipat ang tingin sa pisara, pagkatapos ay sa notebook, iyon ay, ang mga kalamnan ng ciliary ay nakatuon ang mga mata sa iba't ibang mga distansya.

Sa bahay, ang bata ay nakaupo sa mga aklat para sa isang oras o dalawa, at kung nagambala, pagkatapos ay sa isang smartphone. Bilang isang resulta - ang parehong uri ng patuloy na pag-load malapit. At kung ang bata ay nagtatrabaho pa rin hindi sa mesa, ngunit sa kama o sa sahig, kung gayon ang sistema ng visual ay mas pinipilit, dahil ang distansya sa pagitan ng mata at ng bagay ay patuloy na nagbabago.

Samakatuwid, mahalaga para sa mga magulang na matiyak na ang bata, habang gumagawa ng takdang aralin, ay nagpapahinga tuwing oras. At mas mahusay na makagambala sa kanya mula sa kanyang smartphone sa mga break na ito - halimbawa, hilingin sa kanya na tumulong sa paghuhugas ng pinggan o itakda ang mesa, mag-alok na maghapunan. Pahinga ang kanyang mga mata.

Isinasaalang-alang na ang isang appointment sa isang optalmolohista ay hindi kinakailangan kung "ang lahat ay mabuti" sa mga mata

Maraming mga magulang ang likas na proteksyon, at sa kaunting reklamo handa silang i-drag ang bata sa mga doktor. Ngunit ang bata ay karaniwang hindi nagreklamo ng kapansanan sa paningin. Pagkatapos ng lahat, kung ang paningin ay nahuhulog sa isang mata, at ang iba ay nagpapatuloy na gumana kasama ang parehong katalinuhan, kung gayon ang bata ay makikita tulad ng dati at hindi mapapansin ang mga pagbabago.

Bukod dito, sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan, hindi ka makakagawa ng mga konklusyon tungkol sa mga naturang sakit tulad ng astigmatism, amblyopia, anisometropia - isang optalmolohista lamang ang makakakita nito. Samakatuwid, masidhi kong inirerekumenda na sumailalim ka sa mga pag-iingat na pagsusuri sa isang optalmolohista taun-taon, kahit na sa tingin mo ay maayos ang lahat.

Para sa mga preschooler, ang kanilang sariling mode ng pagbisita sa isang optalmolohista: 1 buwan, 3 buwan, 6 na buwan, 1 taon, 2 taon, 3 taon. Kung walang natagpuang mga paglihis, maaari kang makapunta sa susunod na appointment sa edad na 6.

Bakit madalas na bumisita sa isang optalmolohista? Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga pathology ng mata ay minana, kahit na myopia. Halimbawa, ayon sa istatistika, kung ang isa sa mga magulang ay nabawasan ang paningin, pagkatapos ay may posibilidad na 50% mabawasan ito sa bata. At kung ang parehong mga magulang ay myopiko, pagkatapos ay mayroong isang 80% na pagkakataon na ang bata ay magkakaroon ng myopia. Mas mahusay na maging alerto at "mahuli" siya sa oras. Ang isang karampatang ophthalmologist ay hindi lamang dapat mag-diagnose ng myopia, ngunit i-stabilize din ito, itigil ang pagkasira ng paningin.

Bilangin sa mga pandagdag sa pandiyeta at himnastiko para sa mga mata

Ang mga pandagdag na may blueberry, tabletas na may lutein, karot, baso sa isang butas, himnastiko para sa mga mata - lahat ng ito ay walang silbi na nangangahulugang walang epekto sa visual system.

Halimbawa, ang isang patolohiya sa mata ay minana ng isang bata. Gayundin, halimbawa, ito ay minana at. Ngunit ang mga tao ay hindi tinatrato ang diyabetis na may mga pandagdag sa pagdidiyeta at himnastiko. Kaya't bakit ang ating mga mata, ang ating pangunahing organ ng pang-unawa sa mundo, ay magdusa mula sa quack "cures"?

Kung nahaharap ang iyong anak sa myopia, kailangan mong tumpak na maunawaan ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Una, kasama ang iyong doktor, kailangan mong ihinto ang myopia, pagkatapos ay subukang iwasto ito. Magagawa ito ng modernong ophthalmology sa tulong ng hardware, paggamot sa gamot at pagwawasto ng laser vision.

Maniwala na ang baso ay sumisira ng iyong paningin

Ang mga magulang ay may posibilidad na maniwala sa mga alamat, at madalas naming i-debunk ang mga alamat na ito sa pagtanggap. Ang isa sa mga maling kuru-kuro na ito ay nagmula sa mga oras ng Sobyet: sinasabing ang baso ay nakakasama sa mga mata, at kung isinuot mo ang mga ito nang isang beses, hindi mo aalisin ang mga ito. Ang mga mata ay magiging tamad, ang paningin ay magpapatuloy na mahulog, ang mga baso sa baso ay magiging mas makapal - samakatuwid ay ipinagbabawal, kahit na inireseta sila ng doktor.

Gayunpaman, sa kaso ng mga bata, ang mga baso ay hindi isinusuot nang simple upang makita ang mas mahusay. Ito ay isang pamamaraan ng paggamot, pagwawasto ng paningin. At mahalagang maunawaan na kung nakikita ka ng isang may kakayahang dalubhasa, pagkatapos ang mga baso ay pansamantalang itinalaga sa iyo. Sa lalong madaling panahon na posible upang patatagin ang myopia at mapupuksa ang magkakatulad na mga pathology, kung mayroon man, kung gayon ang mga pagpipilian para sa pag-aalis ng baso ay maaaring pag-usapan. Kung ang myopia ay tumigil at hindi lumalaki sa loob ng tatlong taon, inirerekumenda ang pagwawasto ng laser vision.

Konklusyon

Panghuli, may mga palatandaan na maaari mong maunawaan na ang paningin ng bata ay lumala.

• Ang sulat-kamay ay nagbago para sa mas masahol - ito ay naging mas malaki, "clumsy".
• Masyadong mababa ang pagsandal ng bata sa notebook.
• Kapag nanonood ng TV, ang bata ay hindi nakaupo sa sopa, ngunit lumapit sa screen, pumikit.

Kung ang mga magulang ay nagsimulang magtrabaho sa kanilang mga pagkakamali at talikuran ang mga mapanirang stereotypes, kung gayon, marahil, sa lalong madaling panahon ay magtatala kami ng pagbawas sa epidemya ng myopia.

Ang unang pagsusuri sa optalmolohikal ng bata ay isinasagawa kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang pangalawa - sa tatlo hanggang apat na buwan. Ang susunod na pagbisita sa doktor ay isang taon, at pagkatapos bawat anim na buwan, hanggang sa ang bata ay mag-tatlo. Pagkatapos nito, kung walang mga paglabag, at ang ina ay hindi nakakakita ng anumang mga paglihis, ang mga pagbisita ay dapat na ulitin minsan sa isang taon. Pagkatapos ng lahat, mas maaga ang isang paglabag ay na-diagnose, mas kanais-nais ang pagbabala. Ngunit ang pagbisita sa doktor nang regular ay hindi sapat.

Mahalagang ayusin nang maayos ang pang-araw-araw na gawain ng bata upang makakuha siya ng sapat na pagtulog, nasa labas ng hangin, kahalili sa pagitan ng visual at pag-load ng motor.

Kinakailangan na turuan ang sanggol na umupo nang tama sa mesa, hindi upang umuwi, upang kunin ang isang mesa at isang upuan para sa kanya ayon sa kanyang taas, at ang kama - matigas at pantay, na may isang maliit na unan. At limitahan ang panonood ng TV at pagtatrabaho sa computer.

Mula sa zero at mas matanda

Ang ina ay higit na nakikipag-usap sa bata, at kung ang mga doktor sa maternity hospital ay walang hinala, kailangan mong subaybayan: kung ang mga slits ng mata ng bata ay simetriko, kung may paglabas mula sa mga mata, kung sila ay pula. Sa edad na dalawang linggo, inaayos ng sanggol ang kanyang tingin sa maikling panahon, na tumutugon sa kanyang ina. Sa edad na dalawang buwan, ang bata ay may isang normal na pag-aayos ng titig, ang kanyang mga mata ay "huwag tumakbo", at sa pagtatapos ng ika-4 na buwan ang bata ay nagawang hawakan ang kanyang tingin sa mahabang panahon. Medyo simple upang suriin kung nakikita ng mabuti ng bata: ipakita sa kanya ang isang maliwanag, magandang laruan.

Ang bata ay dapat na reaksyon dito - mag-inat, ngumiti. Kung hindi ito nangyari - agarang magpatingin sa doktor! Kung ang isang bata ay may strabismus (madalas na ito ay isang bunga ng huli na toksikosis, impeksyon sa intrauterine, trauma ng kapanganakan), ang paggamot minsan ay nagsisimula mula sa sandali ng kapanganakan ayon sa pamamaraan. Sa edad na isang taon, natutukoy ang paningin gamit ang mga espesyal na pamamaraan, ngunit ang diagnosis ay nakasalalay sa kung gaano nakikipag-ugnay ang bata, at kung ang bata ay natatakot sa mga doktor, makatuwiran na makipag-ugnay sa isang medikal na sentro, kung saan gumagana rin ang isang psychologist ng bata sa ophthalmological office. Ngunit mayroon ding mga aspetong pansekreto na hindi maaaring balewalain. Halimbawa, ang isang taong gulang na bata ay napaka kalmado at tahimik, hindi siya gaanong aktibo sa pag-alam tungkol sa mundo sa paligid niya. Maaaring mangahulugan ito na hindi lamang niya ito nakikita ng maayos.

Nagmasid at malapitan

Mula sa isang taon hanggang limang, ang katawan ng bata ay lumalaki at masinsinang bubuo, sa edad na ito ang laki ng eyeball ay nagdaragdag nang malaki, nagpapabuti ng repraksyon - ang kakayahang matigas ang mata ng mata. Ang mga pagbabago sa visual acuity - normal - 1.0, ay nabuo nang unti-unti, hindi kaagad. Ang mga sanggol ay ipinanganak na malayo sa paningin, at hanggang sa 3 - 5 taon sa karamihan ay mananatiling gayon. Ngunit ang myopia ay maaaring magsimulang bumuo nang kasing aga ng edad na 3.

Kung ang sanggol ay nagsimulang mag-squint, tumingin sa isang bagay sa layo na 3-4 metro, lumapit sa TV, lumuhod sa isang libro o gumuhit - ito ay isang sanhi ng pag-aalala. Isipin, nasobrahan ka ba sa maagang karunungang bumasa't sumulat? Ang maximum na oras para sa mga klase na may isang batang wala pang limang taong gulang ay 40 minuto!

Ang parehong uri ng aktibidad na nauugnay sa pilit ng mata ay dapat na magambala bawat 15 minuto para sa bata upang tumakbo, tumalon, gumawa ng himnastiko o tumingin sa bintana.

Kailangan mong maging mapagbantay lalo na't ikaw at ang ama ng sanggol ay nakasuot ng baso - pagkatapos ng lahat, ang predisposition sa myopia ay minana. Ang namamana na kadahilanan ay maaaring magpakita ng kanyang sarili sa 3-5 taong gulang, at sa pitong, kapag ang bata ay pumapasok sa paaralan, at sa panahon ng pagbibinata, at pagkatapos ng isang malubhang nakakahawang sakit (trangkaso, tigdas, rubella, iskarlata lagnat). Masyadong mabilis na paglaki ng bata - ang mata ay "hindi makakasabay" sa balangkas, at ang matinding stress ng visual ay maaari ding maging isang factor ng pag-trigger.

Salamin, lente at pagwawasto

Lumipas ang mga araw kung kailan ang isang bata na may baso sa paaralan ay inaasar. Maaari kang pumili ng isang frame na gusto niya, o mga lente para sa iyong anak. Inireseta ang mga ito mula sa edad na pitong, kung tiisin sila ng bata. Siyempre, inaalagaan ng ina ang mga lente at isinuot ito. Kapag ang isang bata ay hindi maaaring o kategorya na ayaw magsuot ng baso, ngunit kailangan niya ng palaging pagwawasto, ang mga lente ay maaaring maging daan palabas.

Sa kaso ng mahinang myopia at isang sapat na mataas na visual acuity na walang baso (higit sa 6 na linya sa talahanayan para sa bawat mata), ang mga baso ay hindi nakatalaga. Sa katamtamang myopia (hanggang sa 3.0 diopters), ang mga baso ay inireseta lamang para sa distansya, at sa myopia higit sa 4.0-5.0 diopters, maaaring italaga ang bifocal baso o 2 pares ng baso: ang ilan para sa distansya, ang iba ay mahina ng 2, 0-3.0 diopters, - para sa malapit.

Ang isang maliit na paningin na bata na nangangailangan ng baso lamang para sa distansya ay hindi dapat magsuot ng mga ito sa lahat ng oras, basahin at laruin sila. Ang paningin sa malayo ay madalas na isang katutubo sa halip na isang nakuha na kondisyon.

Ang mga unang palatandaan: pagkasira ng malapit sa acuity ng paningin, isang pagnanais na ilipat ang teksto mula sa sarili, sa mas malinaw na mga kaso - isang pagbawas sa paningin sa distansya. Ang mga rekomendasyon para sa suot na baso para sa hyperopia ay natutukoy din ng isang optalmolohikal na indibidwal. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay baso para sa pare-parehong suot, madalas na bifocal o 2 pares ng baso: isa para sa distansya, iba, mas malakas ng 2.0-3.0 diopters, para malapit. Sa progresibong myopia o hyperopia, ang pagwawasto ng laser ay maaaring inireseta, ngunit hindi mas maaga sa 18 taong gulang at kung ang kondisyon ay matatag sa hindi bababa sa isa at kalahating taon.

Tamad na mata

Ito ay nangyayari na ang isang mata, sa panlabas na perpektong malusog at normal, ay hindi maganda ang nakikita. Mahalagang magpatingin sa doktor sa oras at gumawa ng aksyon - pagkatapos ng lahat, ang sakit na ito ay magagamot hanggang sa 9 taong gulang lamang. Ang isang doktor lamang ang maaaring mag-diagnose ng amblyopia ("tamad na mata"), ngunit maraming mga hindi direktang palatandaan na dapat alertuhan ka.

Bigyang pansin ang hitsura ng bata pagkatapos matulog. Kung hindi niya buksan nang buo ang isang mata, kung upang tumingin sa iyo, ibinaling niya ang kanyang ulo - may sanhi ng pag-aalala.

Sa tag-araw, tingnan kung aling panig ang bata ay mas ikiniskado - kung ang isang mata niya ay "tamad", ang panig na ito ay mas tanina.

Ang tamad na mata ay kailangang gawin upang gumana, para dito ay inireseta ng optalmolohista ang paggamot sa hardware, isang mode na oklusi (isang malusog na mata ay tinatakan ng isang sticker na hypoallergenic), mga espesyal na pagsasanay para sa paningin sa pagsasanay ayon sa isang indibidwal na pamamaraan.

• Simulan ang mga hakbang sa pag-iwas mula sa 2-3 taong gulang. Turuan ang bata na magpakurap ng mas madalas - upang ang kornea ay hindi matuyo, hindi sumubo, mas madalas na baguhin ang kanyang tingin mula sa malapit sa mga bagay patungo sa mga malalayong lugar.

Anumang laruan na tumatalon, umikot, gumulong at gumagalaw, naglalaro ng bola ay kapaki-pakinabang.

• Ang tagal ng patuloy na panonood sa TV o mga aktibidad para sa mga preschooler ay hindi dapat lumagpas sa 30 minuto, para sa isang bata mula pitong taong gulang - hindi hihigit sa isang oras, ngunit hindi patuloy. Ang pinakamainam na distansya para sa paningin ay 2.0-5.5 m mula sa TV screen, at 40 cm mula sa computer screen, kailangan mong umupo hindi sa gilid, ngunit direkta sa harap ng screen. Ang silid ay dapat magkaroon ng normal na likas o artipisyal na pag-iilaw. Mahalaga na ang ilaw mula sa iba pang mga mapagkukunan ay hindi pumasok sa iyong mga mata.
• Ang ilaw ay dapat na mahulog sa libro, papel, kuwaderno nang pantay, habang ang ulo at mukha ng bata ay dapat manatili sa lilim. Mahusay na magsanay sa isang desk lamp habang umaalis sa pangkalahatang pag-iilaw. Ito ay lalong mahalaga sa dilim. Iwasang igiling ang ulo malapit sa bagay na pinagtatrabahuhan. Alisin ang nakasisilaw at sumasalamin na mga ibabaw mula sa larangan ng paningin ng iyong anak.

Turuan ang iyong anak na kahalili ng visual at pisikal na aktibidad, at subukang gumawa ng mga aralin sa araw, sa natural na ilaw.

• Ang bata ay dapat magsuot ng salaming pang-araw lamang sa maliwanag na ilaw, sa araw. Kumuha ng mataas na kalidad, hindi plastic, ngunit baso.

Gymnastics para sa mga mata

• Pagkatapos ng 20-30 minuto ng mga klase, kailangang magpahinga ang bata para sa ehersisyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga ito ay angkop din para sa mga may sapat na gulang.
• Ang punto sa baso ay ang pagsasanay ng tirahan at tagpo.
• Idikit ang isang may kulay na marka na may diameter na 3-5 mm sa salamin ng bintana sa antas ng mga mata ng bata.
• Mula sa layo na 30 cm na may dalawang mata, ang bata ay tumingin sa isang punto para sa 5 segundo, pagkatapos - sa malayo, sa mga bahay, puno - para sa 5-10 segundo.
• Ulitin ng 5 beses. Tapusin ang ehersisyo gamit ang isang malayong paningin.

Ang mga paggalaw ng eyeballs ay naglalayong bawasan ang visual na pagkapagod at maiwasan ang paglitaw nito.

• Nakapikit ang mga mata. Sa mga pabilog na paggalaw ng parehong mga kamay, ang bata ay nagpapamasahe ng mga eyeballs - 10 sec.
• Sa nakatigil na ulo, tumingin sa itaas, pababa, kaliwa, kanan, paikutin nang pakaliwa at pakaliwa - 10 segundo.
• Ibaling ang iyong mga mata sa mga gilid ng 2-3 beses, pagkatapos isara ng 10 segundo.
• Kapag naghuhugas, spray ng halili sa mga mata na may maligamgam at malamig na tubig.

Mga produkto sa mata

Siguraduhin na ang diyeta ng iyong anak ay naglalaman ng sapat na mga pagkain na mabuti para sa paningin.

• Ang bitamina A ay bahagi ng optic pigment ng mga retinal rod at ang optic pigment ng mga cones. Hindi ito matatagpuan sa dalisay na anyo nito alinman sa mga gulay o prutas, ngunit marami sa kanila - mga aprikot, karot, asparagus, beets, paprika, mga milokoton, mga itim na currant, blueberry, seresa, melon, sorrel, kalabasa - naglalaman ng carotene, provitamin A. Ang karotina ay sinipsip lamang ng mga taba. Ang purong bitamina A ay matatagpuan sa mantikilya, itlog ng itlog, at atay.
• Pinoprotektahan ng Vitamin C ang lens mula sa pagbuo ng mga free radical. Naglalaman ito ng: itim at pula na mga currant, kamatis, cauliflower, strawberry, sorrel, mga prutas ng sitrus, pulang currant, gooseberry, berdeng mga sibuyas, berdeng mga gisantes, melon, seresa.
• Ang bitamina B2 ay bahagi ng visual purpura, na pinoprotektahan ang retina mula sa mga ultraviolet rays. Ito ay matatagpuan sa mga binhi ng mirasol, bato, atay, mga produktong pagawaan ng gatas.

Larawan sa teksto: Shutterstock.com

Malungkot na istatistika na sinasabi na ang paningin ng mga bata ay lumalala at lumalalala bawat taon. Hindi magandang pagmamana, hindi tamang pamumuhay, hindi magandang ilaw, labis na stress sa pag-iisip, kawalan ng palakasan, pang-aabuso sa computer at TV.
Sa edad ng bata, ang lahat ng mga problemang ito ay lumalala lamang. Hinahabol ng mga magulang ang bata upang mag-aral ng maraming sa mga institusyong may mas mataas na pasanin sa trabaho, magalak kapag ang bata ay umupo sa mga libro, sa halip na mga laro sa palakasan at mga panlabas na aktibidad. Minsan ang mga magulang mismo ay abala sa trabaho na hindi nila alintana ang mga mata ng bata ...

Kailan ipatunog ang alarma?
Posibleng mapansin ang pagkasira ng paningin sa isang bata nang walang labis na kahirapan. Kaya, halimbawa, ang isang bata na may mahinang paningin ay madalas na pumuputok, lalo na kung may nais siyang makita, kinusot ang kanyang mga mata, kumurap na parang may pumasok sa kanyang mata. Ang lahat ng ito ay mga sintomas na oras na upang ipakita ang bata sa isang optalmolohista. At kahit na mas mahusay para sa maraming, dahil ang isang pagbisita sa isang doktor ay hindi maaaring magbigay ng isang kumpleto at maaasahang larawan.

Paano ko matutulungan ang sanggol?
Anumang diagnosis ang ibigay ng doktor sa iyong anak, tandaan na ang kanyang pangitain ay nasa iyong kapangyarihan at mga kamay pa rin. Bilang isang patakaran, inireseta ng mga doktor ang baso para sa bata, nagrereseta ng isang hanay ng mga ehersisyo, kung minsan ay nagrereseta ng mga patak ng mata. Ito ay isang pamantayan na hanay, kung saan, gayunpaman, ay dapat pa ring gamitin nang may pag-iingat. Isipin lalo na ang tungkol sa baso. Pagkatapos ng lahat, paglalagay ng baso sa isang bata, sa gayo'y mapapahamak mo siya sa kapansanan sa paningin. Subukang gawin nang wala ito muna, na nakatuon sa mga ehersisyo at ehersisyo.
Bilang karagdagan sa mga ehersisyo na inireseta ng doktor, hanapin ang iyong sarili, mas kawili-wili at naa-access para sa sanggol. Una sa lahat, sulit na maitaguyod ang sanhi ng pagkasira ng paningin, ganap na tinanggal ito. Halimbawa Tuwing kalahating oras kinakailangan na gumawa ng pisikal na ehersisyo para sa mga mata, kamay, likod. Limitahan ang pagtingin sa TV at paggamit ng computer. Huwag kalimutan na regular na bisitahin ang isang optalmolohista isang beses sa isang buwan, suriin ang iyong paningin, at itala ang lahat ng mga pagpapabuti.

Mga ehersisyo upang mapabuti ang paningin para sa mga maliliit na bata.
Kung ang isang bata ay matagal nang nanonood ng TV, siya ay pagod, ang kanyang mga mata ay namumula, magsanay sa kanya. Para sa mga ito kailangan mo:

Mabilis na pumikit ang iyong mga mata, isara ang iyong mga eyelid, umupo ng tahimik sa loob ng 5-10 segundo.
- Ipikit nang mahigpit ang iyong mga mata sa loob ng 5 segundo, buksan, tumingin sa malayo, hawakan ang iyong titig sa loob ng 5 segundo.
- Palawakin ang iyong kanang kamay sa harap mo. Dahan-dahang ilipat ang iyong hintuturo sa kanan at kaliwa, pataas at pababa, sundin ang paggalaw ng iyong daliri gamit ang iyong titig.
- Dahan-dahang igulong ang iyong mga mata sa kaliwa, pakanan. Gumawa ng ilang mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga mata. Umupo sa isang upuan, ipatong ang iyong mga palad sa sinturon. Lumiko ang iyong ulo sa kanan nang hindi baluktot, tingnan ang iyong kaliwang siko, pagkatapos ay gawin ang kabaligtaran.
- Gamit ang iyong mga daliri sa index, dahan-dahang pindutin ang saradong mga eyelid, dahan-dahang masahe ang mga ito. Ang ganitong mga ehersisyo sa mata ng mga bata ay dapat gawin araw-araw, mas mabuti sa gabi. Ang bawat ehersisyo ay dapat na ulitin ng 5-6 beses.

Ang hanay ng mga pagsasanay na ito ay angkop para sa mga maliliit na bata mula sa 2 taong gulang.

Mga ehersisyo upang mapabuti ang paningin ng isang batang nasa edad na sa paaralan.
Para sa mga mas matatandang bata, mayroon ding iba't ibang mga ehersisyo sa mata. Sa edad ng pag-aaral, ang pagkarga sa mga mata ng mga bata ay nagdaragdag nang malaki, ang mga bata ay gumugugol ng maraming oras sa computer, magbasa ng maraming panitikan. Napapagod ang mga mata, maaaring lumala ang paningin. Upang maiwasan itong mangyari, ipakita sa iyong anak ang isang hanay ng mga simple ngunit mabisang ehersisyo sa mata:

Una sa lahat, dapat mong mapawi ang pag-igting mula sa mga mata. Upang magawa ito, kailangan mong umupo sa isang upuan, takpan ang iyong mga mata ng iyong mga palad: isara ang iyong kanang mata gamit ang iyong kanang palad, at isara ang iyong kaliwang mata gamit ang iyong kaliwang palad. Hindi mo mai-presyur ang iyong mga mata. Susunod, kailangan mong mag-relaks at tumingin sa harap mo ng mata ng iyong isip. Sa oras na ito, isipin ang ilang masayang kaganapan, isang bagay na kaaya-aya. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 10-15 minuto.
- Kung ang bata ay nakaupo ng mahabang panahon sa isang libro o sa harap ng monitor, kailangan mong magpahinga. Bumangon mula sa isang upuan, maglakad-lakad sa silid, gumawa ng pabilog na paggalaw gamit ang iyong ulo. 10 beses na pakaliwa, ang parehong pakaliwa. Kinakailangan na kumuha ng halili sa kanang kamay, pagkatapos ay ang kaliwa para sa kabaligtaran na balikat. Pagkatapos huminto, tumayo sa iyong mga daliri sa paa, umabot hanggang sa kisame. Ang simpleng ehersisyo na ito ay makakatulong na mapawi ang pag-igting mula sa gulugod, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa ulo, leeg, at mapahinga ang mga kalamnan ng mata.
- Sa kaso ng pagkapagod sa mata, upang mapagbuti ang paningin, kailangan mong mabilis na pumikit ang iyong mga mata sa loob ng 1-2 minuto. Pagkatapos isara ang iyong mga mata, imasahe ang iyong mga eyelid gamit ang magaan na paggalaw ng iyong mga hintuturo. Ang pagsasanay na ito ay nagsasanay ng mga kalamnan ng mata, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
- Gawin ang ehersisyo sa mata na ito para sa mga bata kasama ang iyong anak. Iunat ang iyong kanang kamay sa harap mo, ituon ang iyong tingin sa iyong hintuturo. Ilipat ang iyong tingin sa ilang malaking bagay na higit sa 3 metro ang layo. Pagkatapos ang tingin ay dapat muling ilipat sa daliri. Gawin ang ehersisyo na ito ng maraming beses sa bawat kamay. Ang nasabing ehersisyo ay nagsasanay ng paningin, natututo ang bata na makita ang pantay na mabuti pareho sa isang distansya at sa isang malayong distansya.
- Idikit ang isang 5mm itim o pulang bilog na papel sa window ng window. Ilagay ang bata sa tapat. Kailangan mong tingnan ang bilog sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay dapat mong tingnan ang ilang malayong bagay sa labas ng bintana, maingat na suriin ito sa lahat ng mga detalye nito. Ang ehersisyo ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 10 minuto.
- Gawin ang sumusunod na ehersisyo habang nakatayo: Iunat ang iyong braso nang diretso sa harap mo, tingnan ang dulo ng iyong hintuturo sa loob ng 5 segundo. Pagkatapos ay dahan-dahang dalhin ang iyong daliri sa iyong mukha, patuloy na tumingin, hanggang sa makita mong doble sa iyong mga mata, Pagkatapos ay dahan-dahan ding ibalik ang iyong kamay. Ulitin ang ehersisyo ng 6 beses.

Gayundin, upang maiwasan ang pagbaba, pagkasira ng paningin, gawing higit na gumalaw ang bata, maglaro ng mga panlabas na laro, pumasok para sa palakasan. Panoorin ang kanyang pustura. Kapag ang isang bata ay yumuko sa likod habang nakaupo sa isang posisyon na nakontra, ang suplay ng dugo sa utak ay nagagambala. Ang kondisyong ito ay pumupukaw ng kapansanan sa paningin. Huwag payagan ang mga bata na manatili sa harap ng TV o monitor ng computer nang mahabang panahon, lalo na sa isang madilim na silid. Upang sanayin ang paningin ng iyong sanggol, bilhin siya ng mga maliliwanag na laruang gumagalaw na umiikot, gumulong, tumatalon. At, syempre, regular na mag-ehersisyo sa mata kasama ang iyong mga anak. Gawin itong araw-araw, malusog na ugali.

Ang pagkilala sa mga sakit sa mga bata ay maaaring maging mahirap sapagkat hindi sila nagreklamo o hindi tumpak na naipahayag ang kanilang mga sintomas. Samakatuwid, ang gawain ng mga magulang ay upang masubaybayan nang mabuti ang pag-uugali ng bata at mapansin ang anumang mga pagbabago sa kanyang pag-uugali. Ito ay totoo lalo na sa paningin. Tinanong namin si Igor Aznauryan, Doctor of Medical Science, optalmikong siruhano, Pangulo ng Association of Ophthalmologists, Strabismologists, at pinuno ng Yasny Vzor network ng mga optalmolohikal na klinika, kung ano ang dapat bantayan at kung paano hindi "mapansin" ang pagbawas ng paningin sa isang anak

Kadalasan nahaharap tayo sa katotohanang ang mga bata ay dinadala sa atin na may mahusay na mga sakit sa mata: myopia, hyperopia, amblyopia, at iba pa. Marami sa mga sakit na ito ay maaaring masuri sa isang maagang yugto ng pag-unlad, ngunit sa paningin ang mga magulang ng problema sa karamihan ng mga kaso ay hindi nakikita ng mata. Bukod dito, ang mga mata ng mga bata ay may napakahusay na pag-andar ng pagbabayad, at kung ang paningin ay nagsisimulang mabawasan sa isang mata, ang isa ay "aakma" lamang. Samakatuwid, ang mga bata sa loob ng mahabang panahon ay maaaring hindi magreklamo ng mga problema sa paningin: maaaring hindi nila napansin ang mga ito sa kanilang sarili, o, kung ang sakit ay katutubo, nasasanay silang makita ito nang ganoon mula ng pagsilang.

Gaano kadalas mo dapat dalhin ang iyong anak sa isang optalmolohista?

Ang una at pinakamahalagang panuntunan ay dalhin ang bata para sa mga pagsusuri sa pag-iingat sa isang optalmolohista. Karaniwang nagaganap ang unang appointment sa ospital. Ngunit ano ang nakikita mo doon? Ang bata ay napakaliit pa rin, nakapikit, patuloy na umiiyak. Samakatuwid, sa loob ng 2-3 buwan kailangan mong pumunta para sa isang mas kumpletong pagsusuri. Dito posible na matukoy ang congenital myopia, hyperopia, strabismus, astigmatism, glaucoma, cataract.

Ang susunod na appointment ay magaganap sa 6 na buwan, ang sanggol ay dapat tingnan sa mga espesyal na kagamitan. Pagkatapos ng isang appointment sa isang optalmolohista ay dapat maganap sa 1 taon, pagkatapos ay sa 2 at 3 taong gulang. At kung walang nakitang mga paglihis mula sa pamantayan, pagkatapos sa susunod na kailangan mong pumunta sa doktor bago ang paaralan. Ngunit ang paaralan ay nangangailangan ng taunang pagsusulit.

Maraming mga magulang ang huminahon pagkatapos ng unang pagsusuri at hindi na dalhin ang kanilang anak sa doktor - sinabi nila, at sa gayon ang kanilang paningin ay mabuti. At ito ang pangunahing pagkakamali nila. Mas mahusay na siguraduhin na bawat taon na ang paningin ay hindi mahulog, kaysa makaligtaan ang pagsisimula ng sakit.

Sa pagitan ng mga tipanan sa isang optalmolohista, maaari at kahit na kailangan mong independiyenteng "subukan" ang paningin ng bata. Ang iba't ibang mga pamamaraan ay maaaring magamit para dito.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga batang wala pang isang taong gulang, pagkatapos ay magsisimula mula sa edad na tatlong buwan maaari kang magpakita ng ilang mga bagay, maliwanag na laruan o ilaw sa haba ng braso at obserbahan kung huminto ang bata sa pagtingin sa kanila. Sa edad na ito, dapat tumuon ang bata sa mga bagay.

Sa 6 na buwan dapat ngumiti sa iyo ang bata at panoorin ang mga gumagalaw na bagay. Ito ay isang palatandaan na nakikita at nakikilala ka niya. Ngunit muli, sa haba ng braso, sapagkat ang lahat ng mga bata ay ipinanganak na malayo - ito ay normal, sa paglipas ng panahon mawala ito.

Nais kong bigyan ng babala ang lahat ng mga magulang - hanggang sa 6 na buwan, ang isang bata ay maaaring mapilipit ang kanyang mga mata - ito ay itinuturing na pamantayan. Ngunit kung sa 6 na buwan ang mga mata ay nagpatuloy sa pag-squint, kung gayon ang mga doktor ay nagsisimulang subaybayan ang bata nang mas malapit. Kadalasan naghihintay sila ng 2 buwan at kung ang strabismus ay hindi mawawala nang mag-isa, pagkatapos ay inireseta ang isang operasyon. Huwag magulat, pinapayagan ng mga modernong diskarte ang pagsasagawa ng mga operasyon mula sa kalahating taon.

Sa kaganapan na sinabi ng isang doktor na ang strabismus ay maaaring mapatakbo pagkatapos ng 7 taon, o kahit na 18 taon, hindi mo siya dapat paniwalaan. Ang medisina ay sumulong sa mahabang panahon. Sinusubukan naming magpatakbo ng aking mga kasamahan sa congenital strabismus hanggang sa 3 taong gulang. Ginagawa nila ang pareho sa buong mundo. Sa panahong ito nabuo ang visual system ng bata.

Sa strabismus, ang binocular vision ay nasisira, iyon ay, ang bulumetric na pang-unawa ng mundo. At mas maaga nating aalisin ang problemang ito, mas mabuti na ang utak ay umakma sa mga bagong kundisyon. Pinapayagan ng mga modernong pamamaraan ang operasyon na maisagawa hangga't maaari at may kaunting pinsala sa tisyu. At ang rehabilitasyon ay tumatagal lamang ng ilang araw.

Kung ang bata higit sa 3 taon, pagkatapos ay subukan namin ito nang magkakaiba. Sa edad na ito, maaari na siyang magkaroon ng mga ugali na nagsasalita rin ng mga problema sa paningin. Halimbawa

Kung napansin mo ang mga naturang pagbabago sa bata, pagkatapos ay huwag sayangin ang oras at dalhin kaagad ang bata para sa pagsusuri. At pagkatapos ang gawain ng isang karampatang doktor ay upang makahanap ng isang diskarte sa bata, ganap na suriin siya at magreseta ng paggamot.