Masarap ba o masama ang pinakuluang tubig? Hilaw at pinakuluang tubig. Bakit kritikal ang pag-inom ng hilaw na tubig

Matagal ko nang nais sumulat ng isang artikulo na nakatuon sa kalidad ng aming tubig, mga isyu sa paglilinis ng tubig, pati na rin kung ano ang itinuturing na masamang tubig at kung gaano ito nakakapinsala sa katawan.

Ang artikulo ay lumitaw sa isang kadahilanan, ngunit batay sa isang napaka-simpleng medikal na katotohanan. Ang katotohanan ay ang aming katawan ay 85% na tubig:

• Utak - ng 85%;
• Mga baga, puso, bato - ng 80%;
• Mga kalamnan - 75%;
• Balat, atay - ng 70%;
• Mga buto - ng 20%;
• Adipose tissue - ng 10%

Tulad ng nakikita mo, ang karaniwang pahayag na tayo ay kung ano ang kinakain ay makatuwiran upang iwasto - tayo ang iniinom. "

Ako mismo ay hindi makakapagpahayag ng gayong paksa. Samakatuwid, humiling ako ng tsaa sa nutrisyunista na si Larisa Koreneva upang makausap siya tungkol sa tubig at kung paano maayos na ihanda ang tubig para sa pag-inom.

Ang artikulong ito ay hindi pang-agham, ako, bilang isang ordinaryong tao, ay nagtanong sa akin ng mga katanungang interes. Inaasahan kong ikaw, tulad ko, ay magiging interesado sa pagkuha ng mga sagot mula sa isang dalubhasa.

Bakit napakahalaga ng tubig sa mga tao?

Larisa Koreneva: Ang aming katawan ay binubuo ng higit sa ¾ tubig. Ang tubig ay isang bahagi ng lahat ng mga cell na ganap na bumubuo ng lahat ng mga tisyu, sa isang proporsyon o iba pa.

Ang tubig ay kasangkot sa lahat ng mga reaksyon sa katawan. Ito ang dahilan kung bakit napakahalagang uminom ng malinis na tubig.

Mayroong ligtas na tubig at mapanganib na tubig. Ang mapanganib na tubig ay nagdudulot ng isang direktang banta sa katawan - maaari mo lamang lason ang iyong sarili. Ang tubig ay hindi mapanganib - maaari itong ubusin nang walang anumang banta sa kalusugan.

Ang isang banta sa kalusugan ay maaaring hindi lamang sa pagkalason, ngunit din sa posibilidad na makakuha ng mga banyagang organismo, bakterya, mga virus kasama ng tubig. Maaari nilang palalain ang aming pangkalahatang kalagayan.

Nais kong gumawa ng isang reserbasyon kaagad na sa panahon ng pag-uusap hindi namin pag-uusapan ang naturang nakakapinsalang tubig, maaari lamang itong lasing pagkatapos ng malalim na paglilinis, na hindi magagawa sa bahay - sa mga halaman lamang sa paglilinis ng tubig.

Ang ligtas na tubig ay tubig na maaaring inumin nang walang karagdagang paglilinis, at hindi iyon magiging sanhi ng agarang kapansin-pansin na pinsala sa kalusugan.

Maaari ba akong uminom lamang ng pinakuluang tubig?

Larisa Koreneva: Dapat na maunawaan na ang karamihan sa likido na iniinom natin sa araw ay pinakuluang tubig. Sa tsaa, kape, sopas. Ang isa pang tanong ay kung ang pinakuluang tubig ay mabuti para sa pag-inom. Sa aking palagay, gayunpaman, hindi.

Una, ang pinakuluang tubig ay may kakaibang lasa, kung ikaw ay isang tagahanga ng berdeng tsaa, pagkatapos ay alam mo na kapag ang paggawa ng serot na berdeng tsaa, inirerekumenda na huwag dalhin ang tubig sa isang pigsa upang ang lasa ng tsaa ay mas mayaman. Binabago ng kumukulo ang lambot ng tubig.

Pangalawa, ang mga mineral na natunaw sa namuo ng tubig - hindi ito kapaki-pakinabang sapagkat ang karamihan sa, halimbawa, calcium ay nakukuha natin mula sa tubig.

Pangatlo, ang mainam na pormula para sa tubig ay H2O. Kapag kumukulo, nakakakuha kami ng likido, kung saan, bilang karagdagan sa mga molekulang H2O, naglalaman ng maraming iba pang mga molekula na nabuo sa mataas na temperatura. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang mga molekulang ito ay hindi nabuo. Hindi rin ito kapaki-pakinabang - ang mga ito ay mga molekula na hindi likas para sa atin.

Ang pinakuluang tubig ay isang produktong naproseso. Aling mansanas ang mas malusog - hilaw o inihurnong? Gayundin sa tubig. Ano sa palagay mo ang mas malusog kaysa sa pinakuluang o hilaw na tubig? Ang pinakuluang tubig ay hindi makakasama, ngunit hindi rin ito makakabuti.

Minsan sa press maaari mong makita na mapanganib ang pag-inom ng pinakuluang tubig sa gripo. Ang klorin, kapag pinakuluan, ay pumapasok sa mga reaksyong kemikal at ang tubig ay nakakasama. Hindi yan totoo. Sa proseso ng pag-init ng tubig hanggang sa 70% ng tubig ay tinanggal ang karamihan ng murang luntian na nakuha dito sa panahon ng chlorination.

Alam na alam ko ito, dahil sa isang panahon ay mahilig ako sa mga isda sa aquarium, at alam ng sinumang aquarist ang pamamaraan ng paglilinis ng tubig mula sa murang luntian - pag-iinit ito sa 70-80 degree. Ito ay isang kahalili sa pag-aayos ng tubig.

Ako: Pinapatay ba ng klorin ang lahat?

Larisa Koreneva: Ang tubig ay purified hindi lamang sa murang luntian. Sumasailalim ito sa pagproseso ng multi-yugto, lahat ng bagay na pathogenic dito ay pinapatay sa tubig.

Ako: Kaya maaari kang uminom ng gripo ng tubig nang walang takot? Paano ang tungkol sa mga filter?

Larisa Koreneva: Posible, ngunit mas mahusay na linisin ang gripo ng tubig pagkatapos ng lahat. Ang katotohanan ay na mula sa lugar kung saan ang tubig ay nalinis at sa amin, napakalayo nito. Sa daan, pumasa ito sa 10 kilometro ng mga tubo, maaari silang mapinsala, maaaring mayroong kalawang at kaagnasan sa loob.

Masarap ba o masama ang pinakuluang tubig?

Kung isasaalang-alang ito, ang tubig ay klorinado ng tulad ng isang margin na kahit na ang ilang emerhensiya ay nangyayari sa highway, papatayin pa rin ng murang luntian ang buong impeksyon. Samakatuwid, kapag binuksan mo ang gripo, nakakaamoy ka ng murang luntian.

Ang karagdagang pagdalisay ng tubig ay nagpapatuloy sa mga sumusunod na gawain - upang alisin ang natitirang kloro mula sa tubig. Alisin ang kalawang, atbp, na ang tubig ay maaaring "kunin" sa mga tubo.

Kapag pinapatay nila ang tubig nang ilang sandali, at pagkalipas ng isang oras o dalawa ay binuksan ito, binuksan mo ang gripo, at ang tubig ay dumadaloy mula rito, kalawangin, marumi.

Bakit nangyari ito? Sapagkat ang tubig ay tumayo nang saglit sa aming mga tubo at tinipon ang kalawang na naroroon.

Sa pagtingin dito, maaari mong isipin ang estado ng aming mga tubo. Kapag mabilis na dumaloy ang tubig, nagdadala ito ng mas kaunting mga kalawang na kalawang, gayunpaman, naroroon pa rin ang mga banyagang calculi. Hindi lang natin sila nakikita.

Bilang karagdagan, makakatanggap kami ng matitigas na tubig mula sa isang sistema ng supply ng tubig, at lalo na mula sa isang balon ng artesian. Yung. tubig na may isang malaking halaga ng iba't ibang mga asing-gamot. Mapanganib ito, dahil ang labis na asin ay humantong sa iba't ibang mga sakit. Una sa lahat, upang madagdagan ang pagbuo ng bato sa mga bato at pantog. Bilang karagdagan, negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng gastrointestinal tract.

Kaya, ang tubig ay dapat na lumambot. Ang isang mahusay na halimbawa ng kung magkano ang labis na mineral na iyong natupok sa tubig ay ang iyong takure. Kung kukuha ka ng iyong perpektong malinis na takure, at pagkatapos sa loob ng 3-4 na araw ay natatakpan ito ng isang napakalaking pamumulaklak, ipinapahiwatig nito na mayroon kang tubig na may labis na mga asing-gamot na mineral. Ang kulay ng plaka ay magpapahiwatig kung aling mga tukoy na asing-gamot ang labis sa iyong tubig.

Paano Maglinis ng Tubig?

Larisa Koreneva: Maaari mong harapin ang labis na kloro sa sumusunod na paraan - ang pinakasimpleng pag-aayos ng tubig. Upang mapupuksa ang murang luntian, ibuhos ang tubig sa gripo sa isang malapad na bibig na garapon o kasirola. Sa araw, tatanggalin ng tubig ang natitirang kloro. Ito ay naging - isang mahabang panahon.

May isa pang paraan - ito ang paggamit ng anumang mga elemento ng filter, halimbawa ng isang filter jug. Hindi mo dapat asahan ang isang himala mula rito, ngunit makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang karamihan sa natitirang kloro.

Ang isa pang problema ay banyagang mga maliit na butil nakapasok sa tubig mula sa mga tubo, o mayroon kang isang artesian na balon at ang tubig ay may buhangin. Mayroong dalawang paraan upang malutas ang problemang ito. Ang una ay pag-aayos, sa 2 oras lahat ng mga banyagang sangkap ay tumira. Ang pangalawang pamamaraan ay isang filter jug. Susuriin nito ang lahat ng mga labis na elemento.

Ang pangatlong problema - ang pinakamahalaga - ay alisin mula sa mga asing na natunaw sa tubig... Hindi mo sila mahuhuli gamit ang isang filter jug. Ito ay isa nang malalim na paglilinis ng tubig sa gripo. Ang filter jug ​​ay hindi ang iyong katulong dito. Mayroong dalawang paraan - paglilinis ng tubig sa pamamagitan ng pagyeyelo o filter ng lamad.

Pag-freeze ng paggamot sa tubig

Ang una ay ang pinakamahusay, ngunit mahirap. Ngunit sa huli, ang kapaki-pakinabang na tubig para sa pag-inom ay nakuha, sa istraktura nito at komposisyon ng kemikal na malapit sa ulan o natunaw na tubig.

Ano ang ginagawa ko - Gumawa ako ng puwang sa freezer para sa isang basong garapon ng tubig. Hindi ako nagbubuhos ng tubig sa labi. Para sa wastong pagyeyelo ng tubig, naglagay din ako ng kahoy na pagpuputol ng board sa ilalim ng garapon upang ang tubig ay nag-freeze nang pantay.

Pagkatapos ng 6 na oras, inilabas ko ang garapon. Ang bahagi ng tubig dito ay naging yelo, sa itaas, sa ibaba, sa mga gilid, at sa gitna ay walang nakapirming tubig. Ibuhos ko ang tubig na ito sa lababo, natutunaw ang yelo sa temperatura ng kuwarto at umiinom ng ganitong uri ng natutunaw na tubig.

Ang nagyeyelong punto ng tubig na may mga asing na natunaw dito ay mas mababa kaysa sa nagyeyelong punto ng purong tubig. Samakatuwid, maaari mong maubos ang tubig na may mga asing sa ganitong paraan.

Kung nag-freeze ka ng tubig at pana-panahong inilabas ito, makikita mo - una, lilitaw ang transparent na yelo sa itaas, tulad ng isang pelikula. Pagkatapos sa mga gilid, at sa loob, ang tubig ay hindi mag-freeze ng napakatagal at tatagal. Sa kasong ito, sa gitna ng garapon, ang tubig ay magiging opaque, at puti.

Ang Transparent na yelo ay nagyeyelong malinaw na tubig, walang mga asing-gamot. Ang puting yelo ay mga nakapirming asing-gamot, kung sinimulan mo itong i-cut, gumuho ito. Lahat ng nakakapinsala ay mapaloob dito.

Ang pagkakaroon ng pagkatunaw ng yelo, nakakakuha ka ng perpektong malinis na tubig, na mas malapit hangga't maaari sa kung sanay ang isang tao sa pag-ubos ng una bago ang mga tubo ng tubig. Ang nakahanda na tsaa na may tulad na tubig ay nakikilala sa pamamagitan ng mas maliwanag na mga katangian ng panlasa, dahil ang tubig na ito ay walang nilalaman kundi tubig.

Kung inumin mo ang tubig na ito sa isang buwan, mapapansin mo ang isang pagpapabuti ng kutis, ako mismo ay nagsimulang matulog nang mas maayos at hindi gaanong pagod.

Hindi ako naging pagod dahil ang aming mga cell ay nagtatago ng mga basurang produkto, na naipalabas sa tulong ng dugo. Ang dugo ay isang likidong daluyan, at binubuo din ito ng halos lahat ng tubig.

Ang mas maraming purong tubig na iniinom, mas mabuti ang iyong katawan ay "hugasan", dahil ang purong tubig ay maaaring matunaw sa sarili nito at alisin mula sa katawan ang mas nakakasamang sangkap kaysa sa tubig na may mga impurities, at direktang nakakaapekto ito sa ating kagalingan.

Ako: Sinabi mo na ang nasabing tubig ay nakukuha sa istraktura nito bilang tubig-ulan o natutunaw. Ngunit kumusta ang acid rain?

Larisa Koreneva: Ang tubig-ulan ay dalisay lamang sa teorya, dahil mula sa sandaling umalis ito sa mga ulap at nahuhulog sa aming mga ulo, mayroon itong oras na tumugon sa lahat ng nilalaman ng aming mga mas mababang layer ng himpapawid: uling, uling. Hindi ko inirerekumenda ang pag-inom ng tubig-ulan. Gayundin ang tubig na nakuha mula sa natunaw na niyebe.

Ibig kong sabihin na ang tubig na nalinis ng pagyeyelo ay nakuha sa istraktura tulad ng tubig-ulan, na kung saan ay lumitaw mula sa ulap at wala pang oras upang makapag-reaksyon sa maruming kapaligiran.

Ito ang una, pinakamagaling, ngunit mahirap na paraan upang malinis ang tubig.

Mga filter para sa paglilinis ng tubig

Kung walang oras upang magalala ng labis sa tubig, inirerekumenda ko ang pagbili ng magagandang mamahaling mga pansala para sa karagdagang paglilinis ng tubig.

Ang pinakamahal at pinakamainam ay isang filter ng lamad, kung saan ang tubig ay dumaan sa isang espesyal na lamad na may pinakamaliit na butas. Ang mga Molekyul lamang ng tubig ang maaaring dumaan sa kanila at wala nang iba pa. Ang natitira ay bumaba sa alisan ng tubig.

Ang mga nasabing filter ay itinatayo sa sistema ng supply ng tubig. Sa exit, makakakuha ka ng perpektong malinis na tubig, kahit na hindi kasing kapaki-pakinabang tulad ng natutunaw na tubig. Sa mga filter na ito, inalis mo ang mga asing na natunaw dito mula sa tubig, ngunit huwag baguhin ang istraktura ng tubig.

Bakit mas malusog ang natunaw na tubig kaysa sa purong tubig?

Hindi lamang ang konsepto ng komposisyon ng kemikal ng tubig, ngunit may isang konsepto tulad ng pisika ng likido - ang mga pisikal na katangian ng tubig. Mayroong kahit isang hiwalay na lugar ng agham kung saan pinag-aaralan ang pisika ng mga proseso ng kemikal.

Kaya, mula sa pananaw ng kimika - ang tubig na napadalisay gamit ang isang filter at pagyeyelo na pamamaraan - ay may parehong komposisyon ng kemikal. At mula sa pananaw ng mga pisikal na pag-aari, ang pinaka-kanais-nais ay ang tubig, na kung saan ay una na na-crystallize at pagkatapos ay lasaw.

Ito ay hindi lamang perpekto mula sa isang kemikal na pananaw, ngunit mayroon ding pinaka-pinakamainam na pisikal na mga katangian.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraan ng likidong paglilinis sa pamamagitan ng pagyeyelo ay hindi bago. Madalas kaming makatagpo ng mga produktong nilinis sa ganitong paraan sa pang-araw-araw na buhay. Ang pinakasimpleng halimbawa ay pino na langis.

Karamihan sa pinong langis ay pino ng pagyeyelo at karagdagang pag-aalis ng mga impurities na mas mabagal na nagyeyelo kaysa sa langis mismo. Ito ang mga impurities na nagbibigay ng amoy ng langis.

Ngayon alam mo na kung aling tubig ang pinaka malusog na inumin! Uminom ng malusog na tubig at maging malusog!

SUBSCRIBE!

Mga tip sa kagandahan at kalusuganay darating sa iyong mail

Upang mapanatili ang kalusugan at kabataan, bawat isa sa atin ay dapat kumonsumo ng sapat na dami ng ordinaryong tubig araw-araw. Ang nasabing isang napaka-simpleng ugali ay makakatulong upang makaya ang labis na timbang, linisin ang katawan ng mga lason at lason, maiwasan ang thrombosis at maraming iba pang mga pathological na kondisyon. Gayunpaman, hindi lahat ng tubig ay maaaring makinabang sa ating katawan. Kaya, halimbawa, maraming mga tao ang interesado sa kung anong uri ng tubig ang iinumin pinakuluang o hilaw at kung anong mga katangian ang nagtataglay ng pinakuluang tubig sa 100 degree Celsius, anong mga benepisyo at pinsala ang maaaring makuha mula sa pagkonsumo nito para sa katawan ng tao.

Maaari bang mapanganib ang pinakuluang tubig, mayroon bang pinsala?

Ngunit, ipinakita ng mga pag-aaral na ang panandaliang kumukulo ay hindi makaya ang lahat ng mga mikrobyo. Kaya't ang hepatitis A virus ay namatay kapag kumukulo lamang pagkalipas ng 30 minuto ... Ang bacillus na gumagawa ng Clostridium Botulinum ay maaaring sirain ng kumukulo ng higit sa 15 minuto, ngunit ang mga spore nito ay namatay pagkatapos ng kaunti sa loob ng 5 oras! Nagpapakulo ka ba ng ganon? Syempre hindi. Isang maximum ng isang pares ng minuto ... Ang pamamaraang ito ay hindi rin nasisira ang mabibigat na riles at agresibong mga pestisidyo, wala itong lakas laban sa mga nitrate, herbicide, phenol at produktong langis. Sa parehong oras, sa panahon ng kumukulo, ang mga kapaki-pakinabang na bahagi ng tubig, katulad ng magnesiyo, pati na rin ang mga calcium calcium, ay tumira sa mga dingding ng lalagyan.

Bilang karagdagan, ang kumukulo, lalo na sa mahabang panahon, ay humantong sa isang makabuluhang pagbawas sa dami ng kumukulong tubig. Sa kasong ito, lilitaw ang isang namuo sa natitirang likido. Sa kaganapan na idagdag mo ang walang pigong tubig sa naayos na tubig at pakuluan ang lahat, magkakaroon ng makabuluhang pagtaas sa porsyento ng mabibigat na tubig at lalala ang konsentrasyon nito. Ito ay maaaring seryosong makapinsala sa iyong kalusugan.

Kaya't ang mabibigat na tubig sa halip na ordinaryong mga atomo ng hydrogen ay naglalaman ng mga deuterium atoms, na maaari ding tawaging mabigat na mga hydrogen isotop. Iba't ibang mga reaksyon kapag nahantad sa naturang likido ay isinasagawa lalo na dahan-dahan. Sa mabibigat na tubig, hindi lamang ang mga bakterya at fungi ang lumalaki at dumarami nang dahan-dahan, pinapabagal din nito ang mga proseso ng muling pagkabuhay ng tisyu at, sa pangkalahatan, ay may masamang epekto sa katawan.

Samakatuwid, ang mga eksperto ay hindi nagpapayo sa anumang paraan na muling pakuluan ang tubig, at palabnawin ito nang hindi pinapakuluan.

Siguraduhin ng maraming tao na pakuluan ang tubig ng gripo upang malinis ito mula sa murang luntian sa ganitong paraan. Ngunit tulad ng ipinakita na mga pag-aaral, kapag kumukulo, ang klorin ay may kakayahang makipag-ugnay sa iba pang mga organikong compound, na hahantong sa pagbuo ng mga lubhang mapanganib na trihalomethanes. Bilang karagdagan, ang oxygen ay nawawala mula sa tubig kapag pinainit.

Maraming siyentipiko ang sigurado na kapag pinakuluan, ang tubig ay parang "patay", ayon sa pagkakabanggit, hindi ito maaaring magdala ng anumang pakinabang sa katawan, hindi mababad ang mga cell nito na may nagbibigay-buhay na kahalumigmigan, at mga kapaki-pakinabang na microelement.

Pinatunayan ng mga dalubhasa na pagkatapos ng isang maikling panahon pagkatapos kumukulo, ang tubig ay nahawahan muli ng iba't ibang mga bakterya na lumilipad sa hangin o direkta sa takure. Gayunpaman, ang oras na ito ay makabuluhan at pinapayagan kang uminom ng tsaa nang higit sa isang beses. Samakatuwid, ang kumukulo ay hindi maaaring isaalang-alang bilang isang 100% na paraan ng paglilinis ng tubig mula sa agresibong mga maliit na butil at bakterya.

Bakit kailangan natin ng pinakuluang tubig, ano ang silbi nito?

Ang pangunahing pakinabang ng pinakuluang tubig para sa katawan ng tao ay mas malambot ito kaysa sa gripo ng tubig o tubig na balon. Ang pagkonsumo ng tubig sa sandaling pinakuluan ay pinaniniwalaan na makakatulong na matanggal ang mga toxin mula sa katawan, madagdagan ang pangkalahatang lakas, at magdagdag ng pagganap ng kaisipan at pisikal. Bilang karagdagan, ang naturang produkto ay mabisang nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at pinipigilan nang mabuti ang paninigas ng dumi.

Ang mainit na pinakuluang tubig ay pinaniniwalaan na makakatulong mapabuti ang metabolismo at mapabilis ang pagkasira ng mga taba. Gayunpaman, upang makamit ang karamihan sa mga nakalistang epekto, hindi kinakailangan na pakuluan ang tubig, maaari mo lang itong painitin.

Ang pagluluto ay talagang nakakatulong upang gawing mas naaangkop ang tubig para sa ating katawan pagdating sa spring o well water, na talagang maaaring mahawahan ng mga agresibong partikulo, bakterya, at wala kang paraan upang linisin ito sa kanila. Sa kasong ito, ang pagkulo ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong sarili mula sa maraming mga kalagayang pathological, pagkalason, atbp Lamang ay kapaki-pakinabang na gugulin ito sa loob ng mahabang panahon - mga 8-10 minuto. Malinaw na ang mga de-kuryenteng antas ng consumer na may mabilis na pag-shutdown ay hindi mga tumutulong sa bagay na ito ...

Ano ang pinakamahusay na tubig? Hilaw o pinakuluan?

Kung nais mo talagang makinabang ang iyong katawan, mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa espesyal na purified water kaysa sa pinakuluang tubig. Maaari kang gumamit ng mga espesyal na filter batay sa naka-aktibong carbon at iba pang mga materyales upang linisin ito, na mabibili na ngayon nang walang mga problema sa lahat ng bahagi ng ating bansa. Nililinis nila ang tubig mula sa murang luntian, mabibigat na riles at iba pang mapanganib na mga impurities. Ang mga disenyo na ito ay perpekto para sa paggamot ng gripo ng tubig. Ang mga ito ay hindi partikular na mahal, ngunit nagdadala sila ng maraming mga benepisyo. Ang ilang mga filter ay nasa anyo ng mga jugs ("Barrier"), habang ang iba ay naka-install nang direkta sa tubo ng tubig at maaaring maproseso ang tubig na ibinibigay sa pag-inom ng gripo o lahat.

Ngunit sa kaganapan na wala kang kumpiyansa sa kalidad ng tubig na natupok, at hinala mo na maaaring mapanganib ito sa kalusugan, kung gayon ang pagluluto ay makakatulong sa iyo na protektahan ang iyong sarili mula sa mga posibleng sakit. Ngunit pa rin, sa kasong ito, mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa de-boteng tubig. Tiyak na dumadaan ito sa kinakailangang pagsasala, at hindi magdadala ng pinsala sa katawan.

Sa gayon, sa ilang mga kaso, ang pinsala mula sa pinakuluang tubig ay posible at ang kalusugan ng tao ay maaaring masira. Sa karamihan ng mga kaso, ang tubig na kumukulo ay nabibigyang katwiran. Tinatanggal nito ang karamihan sa mga bakterya mula sa tubig, pinapayagan kang tangkilikin ang paggawa ng serbesa at pag-inom ng tsaa o kape, at ginagawang madali ang paghahanda ng pagkain. Pinakuluang tubig o hilaw na tubig - kung ano ang magiging sa iyong pang-araw-araw na menu - nasa iyo, siyempre. Gayunpaman, sulit na napagtanto na ang sangkatauhan ay umabot sa mataas na pamantayan ng buhay salamat, bukod sa iba pang mga bagay, hanggang sa kumukulo. Huwag pabayaan ito!

Ekaterina, www.site

P.S. Gumagamit ang teksto ng ilang mga form na katangian ng pagsasalita sa pagsasalita.

Ang tubig ay isang hindi organiko, likas na natatanging sangkap na tumutukoy sa pagkakaroon ng buhay sa ating planeta. Siya ang batayan para sa lahat ng proseso ng biochemical, isang unibersal na pantunaw. Ang sangkap na ito ay natatangi, sapagkat maaari itong matunaw bilang tulagay at organiko mga sangkap

Sa buong buhay, kasama nito ang isang tao, at sa halos bahagi ng aming katawan ay binubuo nito. Samakatuwid, imposibleng mabuhay nang wala ito.

Pag-uusapan sa artikulo sa ibaba kung bakit mabuti ang inuming tubig, kung paano ito gawin nang tama, at kung bakit kailangan mong pumili ng ilang tubig upang makuha ang pinakamataas na benepisyo para sa katawan.

Ang tanong kung anong uri ng tubig ang maaari mong inumin ay nauugnay sa karamihan sa mga tao. Napaka madalas na iniinom natin ito nang hindi iniisip ang pinagmulan nito.

Gayunpaman, dapat mong laging tiyakin na ang likido na iyong natupok ay kumpleto sa katawan at malusog. Kapag tinatalakay kung kapaki-pakinabang ang pag-inom ng tubig ng isang tiyak na pinagmulan, ang mga sumusunod na kadahilanan ay dapat isaalang-alang:

• mahalaga ang likas na pinagmulan - dapat itong mina mula sa isang mapagkukunan sa ilalim ng lupa;
• hindi ito dapat maglaman ng anumang artipisyal na additives;
• mahalaga ay ang kawalan ng malalim na paglilinis ng osmosis;
• kanais-nais na ito ay bahagyang ma-mineralize (0.5-0.75 g / l).

Pagkatapos ng lahat, isang likido lamang ng likas na pinagmulan ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan sa komposisyon nito. Alinsunod dito, mahirap makahanap ng mas malusog na inumin para sa katawan.

Siyempre, ang ibang mga katanungan ay lumitaw sa panahon ng talakayan - halimbawa, aling tubig ang mas mainam na inumin - pinakuluang o hilaw.

Aling tubig ang mas malusog - pinakuluan o hilaw?

Dahil ang hilaw na tubig ay naglalaman ng maraming mga elemento ng pagsubaybay sa anyo ng mga asing-gamot, mas mainam na inumin ito. Ang mga molekula dito ay nakaayos sa isang kakaibang paraan. Iyon ang dahilan kung bakit ang tubig na hilaw ay tinatawag na buhay na tubig. Nagsusulong ito ng pagbabagong-buhay ng cell, pinipigilan ang pagbuo sa katawan libreng mga radikal ... Gayunpaman, madalas na kinakailangan upang pakuluan ang tubig, dahil ang hindi nilinis na hilaw na likido ay maaaring maglaman ng mga nakakalason na sangkap at nakakasama bakterya .

Gayunpaman, ang pinakuluang tubig ay praktikal na walang silbi para sa katawan. Bukod dito, nakakasama pa rin siya, kaya't minsan ay tinatawag siyang "patay." Ang pangalan na ito ay naiugnay sa mga sumusunod na kadahilanan:

• pagkatapos kumukulo, ang nilalaman ng oxygen ay bumababa nang malaki;
• kapaki-pakinabang sa katawan asin sa panahon ng kumukulo, tumubo sa isang hindi malulutas na namuo;
• kung pakuluan mo ang tubig na gripo, kung gayon murang luntian , na naglalaman nito, ay nagiging mga nakakalason na compound, na maaaring magkakasunod na pukawin ang pag-unlad ng mga oncological pathology;
• dahil matapos na kumukulo ang pagbabago ng istraktura, pagkatapos pagkatapos ng halos isang araw na bakterya ay nagsisimulang dumami dito.

Ngunit, tinatalakay ang mga isyu kung paano kapaki-pakinabang ang "patay" na tubig, kung maaring maubos ang pinakuluang tubig, dapat na masuri nang mabuti ang mga benepisyo at pinsala nito. Pagkatapos ng lahat, palaging isang napaka-pangkasalukuyan na isyu ng kaligtasan, at walang sinuman ang maaaring magagarantiyahan na ang hilaw ay hindi naglalaman ng mapanganib at kahit na mapanganib na mga sangkap para sa katawan. Samakatuwid, ang mga nagtanong kung mabuting uminom ng pinakuluang tubig ay maaaring masagot na ang mga pakinabang ng pinakuluang tubig, hindi bababa sa, sa kaligtasan nito.

Ngunit ang mga pumili pa rin ng pinakuluang ay dapat sumunod sa ilang mga patakaran. Kinakailangan na hayaan ang hilaw na likido na tumira ng dalawang oras, pagkatapos na ito ay pinakuluan. Kailangan mong patayin ang takure sa lalong madaling magsimula itong pigsa. Pagkatapos ang likido ay magkakaroon ng oras upang magdisimpekta, ngunit sa parehong oras ang ilan sa mga mineral ay mananatili pa rin sa form na kung saan maaari silang ma-absorb ng katawan.

Mahalaga rin na uminom ng pinakuluang tubig na sariwa lamang at hindi ito maiimbak ng mahabang panahon. Ngunit sa parehong oras, dapat itong malinaw na maunawaan na ang likas na likido lamang ang naglalaman ng lahat na mahalaga para sa kalusugan. mga elemento ng pagsubaybay at macronutrients .

Ligtas ba ang inuming tubig sa ating bansa?

Posible bang uminom ng gripo ng tubig ay isang katanungan na nauugnay sa maraming mga modernong tao. At hindi lamang mula sa gripo, kundi pati na rin spring o bottled.

Salamat sa paggamit ng modernong mga sistema ng pagdidisimpekta at paglilinis, mula sa pananaw ng mga tagapagpahiwatig ng kalinisan-kemikal at microbiological, ang tubig sa mga gripo ay ligtas. Gayunpaman, dapat tandaan ng isa na sa karamihan ng mga pakikipag-ayos, ang sistema ng suplay ng tubig ay napapagod, na hahantong sa labis na kloro, bakal sa likidong dumadaloy mula sa gripo. At kung minsan ay naglalaman din ito ng bakterya at organikong bagay.

Mas mas mabuti, pagdating sa suplay ng tubig mula sa isang mapagkukunan sa ilalim ng lupa. Gayunpaman, sa karamihan ng mga pag-areglo, lalo na ang napakalaki, natatanggap ito ng populasyon mula sa iba't ibang mga mapagkukunan ng lupa - mga ilog, lawa, malalaking reservoir. Walang alinlangan, ito ay nalilinis, ngunit nananatili pa rin itong hindi mataas na kalidad tulad ng itinaas mula sa lupa.

Ano ang pinaka-malusog na inuming tubig?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa hilaw, magkakaiba ang mga opinyon ng marami. Ang ilan ay naniniwala na mas mahusay na bumili ng bottled, kahit na isinasaalang-alang ang rating ng mga tagagawa nito. Ang iba ay kalmadong uminom ng tumatakbo mula sa gripo.

Tingnan natin nang mabuti kung aling tubig ang pinakamahusay para sa pag-inom.

Pagtutubero

Ito ay paunang nalinis sa mga negosyo na nagbibigay ng tubig sa populasyon, sa sukat na natutugunan nito ang lahat ng pamantayan na tinukoy sa mga nauugnay na dokumento. Gayunpaman, hindi siya ang pinakamahusay na pagpipilian. Kung ang iba pang mga pagpipilian ay hindi magagamit, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

• pagsasanay na kumukulo, isinasaalang-alang ang mga prinsipyo na inilarawan sa itaas;
• salain;
• upang tumayo ng dalawang oras, at uminom lamang sa itaas na kalahati ng naayos na likido.

Gayunpaman, ang huling pamamaraan ay hindi magbibigay ng proteksyon laban sa nakakapinsalang mga mikroorganismo at.

Binotelya

Hindi isang masamang pagpipilian ang bottled water. Ano ito Ito ang hilaw na tubig na na-pre-purified pang-industriya. Ito ay ligtas na ubusin. Naka-package din ito sa malalaking bote ng 5, 10, 19 liters, atbp. Kung tatalakayin natin ang pag-rate ng bottled water, dapat nating isaalang-alang na maaari itong maging una at pinakamataas na kategorya.

• Ang unang kategorya ay ang gripo ng tubig na purified ng malalim na paglilinis, kinuha mula sa mga pang-ibabaw na tubig.
• Ang pinakamataas na kategorya ay nalinis gamit ang mga banayad na pamamaraan, na disimpektado ng ultraviolet light, mula sa isang artesian well.

Ngunit bago bumili ng ganoong pagkakaiba-iba para sa buong pamilya, kailangan mong malinaw na malaman kung ano ang bottled water at kung ito ay kapaki-pakinabang. Ibinigay na ang paglilinis ay natupad nang tama, ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila at hindi na kailangang pakuluan ito bago ubusin. Ngunit ang totoo ay maraming mga tagagawa, na sumusubok na makatipid ng pera, nagsasagawa ng ilang mga yugto ng paglilinis sa masamang pananampalataya. Bilang isang resulta, ang produkto ay madalas na hindi mataas ang kalidad tulad ng ipinapahiwatig ng mga anotasyon sa label. At madalas ang mababang kalidad ay nakumpirma ng pagbili ng pagsubok.

Upang matukoy kung aling bottled water ang pinakamahusay at pumili ng isang mahusay na produkto, kailangan mong isaalang-alang ang sumusunod:

• mas maaasahan ay isang kumpanya ng pagmamanupaktura na matagal nang nasa merkado;
• ang mga tagagawa ng matapat na gumagamit ng kalidad na packaging at mga label;
• Ang isang uri ng "rating" ng pinakamahusay na de-boteng inuming tubig ay matatagpuan sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga tao - ang "tanyag" na opinyon ay mahalaga rin bilang isang pagtatalo kapag pumipili;
• upang ganap na matiyak ang kalidad ng produkto, maaari mo itong dalhin sa laboratoryo at mag-order ng isang pagsusuri sa kaligtasan at kalidad.

Spring

Ang spring water, ang mga benepisyo o pinsala na madalas na tinalakay ng mga gumagamit, ay sumasailalim sa natural na paggamot, na dumadaan sa maraming mga layer ng lupa. Sa gayong likido, bilang panuntunan, walang mga nakakapinsalang impurities at, bukod dito, ito ay pinayaman mineral dumadaan sa lupa.

Kapag pumipili lamang ng ganoong tubig para sa mga bata at matatanda, dapat tandaan na ang mga bukal na matatagpuan malapit sa malalaking lungsod, highway o pang-industriya na negosyo ay hindi angkop sa kasong ito, dahil hindi sila malinis at ligtas.

Ngunit maraming mga bukal, parehong kilala sa ilang mga rehiyon, at maliit, ngunit napaka malinis, na kung saan kumukuha sila ng tubig na kabilang sa pinakamataas na kategorya sa lahat ng respeto. Ang ilan sa mga bukal na ito ay karaniwang may mga opisyal na pasaporte at pinaghihigpitan mula sa pag-access.

Maaari kang makahanap ng ibinebentang tubig sa spring - nakabalot din ito at ibinebenta sa mga bote. Ngunit hindi bihira para sa mga walang prinsipyong tagagawa na magbalot ng ordinaryong artesian na tubig sa halip na tubig na spring. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay nailarawan na sa itaas. Ngunit sa anumang kaso, ang artesian na tubig ay hindi tubig sa tagsibol, kaya dapat kang maging maingat sa pagpili. Bilang karagdagan sa pagsunod sa mga rekomendasyon na nailarawan, kailangan mong tiyakin na ang tagsibol ay ipinahiwatig sa label kung saan kinuha ang mga nilalaman ng lalagyan.

Ang mga nais na mangolekta ng tubig mula sa bukal sa kanilang sarili ay dapat tiyakin na ang lalagyan ay palaging malinis. Ang mga sample ay dapat na kunin pana-panahon mula sa pinagmulan at suriin sa laboratoryo.

Mineral

Ang mineral na tubig ay nagmumula sa mga likas na mapagkukunan at naglalaman ng isang malaking halaga ng mga asing-gamot at mga elemento ng pagsubaybay mula sa malalim na mga layer ng lupa. Habang dumadaan ito sa lupa, unti-unting nagiging mineralized ito. Nahahati ito sa tatlong pangkat depende sa nilalaman ng asin dito:

• therapeutic - na may isang mineralization ng higit sa 8 g / l;
• medikal na silid kainan - na may isang mineralization na 1-8 g / l;
• silid-kainan - na may mineralization na mas mababa sa 1 g / l.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa mineral na tubig, at aling mineral na tubig ang pinaka kapaki-pakinabang, maaari mong maunawaan sa pamamagitan ng pag-alam nang higit pa tungkol sa bawat isa sa mga pagkakaiba-iba nito.

Kantina

Maaari itong lasing nang walang peligro, dahil wala itong aktibong epekto sa katawan. Kapaki-pakinabang ang pag-inom ng naturang mineral na tubig para sa mga kamakailan na nagdusa pagkalason, pagkalasing, impeksyon sa matinding bituka. Gayunpaman, hindi inirerekumenda na inumin ito sa lahat ng oras. At sa anumang kaso ay hindi mo dapat ganap na palitan ang ordinaryong inuming tubig ng mineral na tubig. Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay hindi dapat bigyan nang walang reseta ng doktor.

Healing mineral

Ito ay inireseta ng isang dalubhasa, kinakailangang pagtukoy ng dosis at panahon ng paggamit. Tulad ng mga gamot, mayroon itong parehong mga indications at contraindications. Samakatuwid, nang walang appointment ng isang dalubhasa, hindi mo dapat ubusin ang naturang tubig.

Silid-kainan ng medisina

Ang mineral na tubig na ito ay inireseta din ng isang dalubhasa. Ngunit sa paglaon ang pasyente mismo ay maaaring ilapat ito sa parehong mga kurso, na sumusunod sa dating natanggap na mga rekomendasyon.

Malawakang natupok ang na-filter na tubig sa mga panahong ito, at maraming mga tahanan ang may mabilis na mga pansala para sa paglilinis. Ito ang pinaka-matipid na paraan upang makakuha ng de-kalidad na likidong diretso mula sa gripo.

Tutulungan ka ng isang dalubhasa na pumili ng pinakamahusay na filter para sa inuming tubig. Maaari kang bumili ng isang flow-through filter, na direktang itinatayo sa sistema ng supply ng tubig, pati na rin ang mga filter ng uri ng mobile na pitsel.

Ngunit upang makuha ang pinaka-pinakamainam na resulta, kailangan mo munang suriin ang tubig na nagmumula sa gripo. Dahil ang bawat filter ay may isang espesyal na batayan sa paglilinis, kinakailangan upang maunawaan nang eksakto kung ano ang hindi kanais-nais na mga sangkap ay nasa komposisyon ng likido.

Maaari kang makakuha ng isang ligtas at kapaki-pakinabang na likido "sa exit" sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na kundisyon:

• piliin ang tamang filter upang salain ang mga tukoy na sangkap;
• baguhin ang mga cartridge sa isang napapanahong paraan, perpektong hindi naghihintay para sa pag-expire ng oras na tinukoy ng gumawa;
• paminsan-minsan ay sumusubok ng mga sample sa laboratoryo upang matukoy kung makakatulong ang pagsasala.

Mga pangkalahatang filter

Ganap nilang tinanggal ang bakterya at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa likido. Ang kanilang prinsipyo ng pagpapatakbo ay ang tinatawag na reverse osmosis. Mayroon bang pinsala o benepisyo sa katawan kapag gumagamit ng mga naturang pansala?

Ang nasabing tubig ay ligtas dahil ito ay ganap na walang impurities. Gayunpaman, sa parehong oras, nalinis din ito mula sa mga asing-gamot. Ang dalisay (walang asin) na tubig ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.

Distilladong tubig: mga benepisyo at pinsala

Kung regular kang kumakain ng naturang likido, bubuo ang demineralization ng katawan. Ang isang likido na walang asing-gamot ay unti-unting kukuha sa kanila sa katawan. Bilang isang resulta, maaaring magkaroon ng mga sakit sa puso, daluyan ng dugo, at sistema ng kalansay. Ang hindi pa panahon na pagtanda ng katawan ay magaganap din, ang mga proseso ng metabolismo ay maaantala.

Ang ilang mga modernong mamahaling filter ay nilagyan ng isang sistema na nagbibigay ng artipisyal na mineralization ng purified water. Gayunpaman, ang mga asing-gamot na artipisyal na idinagdag sa likido ay hindi hinihigop pati na rin ang mga natural. Bilang karagdagan, maaari nilang makaapekto nang masama ang pagpapaandar ng sistema ng ihi.

Kinakailangan din na isaalang-alang ang katunayan na ang mga chlorine compound, na kung saan ay carcinogenic, tumagos pabalik sa lamad. At pinapataas nito ang panganib na magkaroon ng mga proseso ng oncological.

Mga filter ng jug

Nililinis lamang nila ang likido ng isang tukoy na uri ng kontaminante. At kung ang isang pag-aaral sa laboratoryo ay hindi pa isinagawa upang matukoy ang pagkakaroon ng mga lason at mga kontaminante, ang nasabing pagsala ay maaaring maging walang silbi. At sa mga cartridges na pathogenic microorganisms ay maaaring dumami, pagkatapos ay lumalala lamang ang kondisyon ng inuming tubig.

Natunaw na tubig: pinsala at benepisyo

Kamakailan lamang, ang impormasyon na natutunaw ang tubig ay lubhang kapaki-pakinabang ay nagsimulang malawakang kumalat sa iba't ibang mga mapagkukunan. Sa partikular, maraming nakasulat tungkol sa katotohanan na ang istrakturang molekular ng naturang likido ay nagbibigay ng positibong epekto sa katawan. Pinaniniwalaang pinapagana nito, binabawasan ang antas ng dugo, pinalalakas at pinapabuti ang pisikal at intelektwal na aktibidad.

Ngunit sa katunayan, sa ilalim ng normal na mga kondisyon, imposibleng makakuha ng isang kapaki-pakinabang na "produkto". Sa katunayan, kahit na ang itaas na bahagi ay dapat na ihiwalay pagkatapos ng pag-defost, ang mga mapanganib na impurities ay maaari pa ring manatili dito.

Well

Ang mga balon ay madalas pa ring ginagamit sa mga nayon. Ngunit madalas na ang tubig na mahusay ay hindi ligtas, at kung ito ay nasubukan sa isang laboratoryo, kung gayon hindi ito makakamit ng mga pamantayan sa kalinisan. Kadalasan ang gayong likido ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nitrates, iron, sulfates. At kung minsan ay matatagpuan ang mga pathogenic na organismo na mapanganib sa kalusugan.

Ito ay mina mula sa mga pang-ibabaw na aquifer, na kung saan ay napakarumi ng dumi sa alkantarilya. Ang tubig-ulan ay pumapasok din sa mga balon, lalo pa itong nadumihan. Bilang karagdagan, ang basura, mga bangkay ng mga ibon at hayop ay madalas na nahuhulog sa mga balon. Samakatuwid, aba, hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa kaligtasan at mga benepisyo ng naturang tubig.

Hanggang sa ang bata ay tatlong taong gulang, kailangan siyang bigyan ng de-boteng tubig ng pinakamataas na kategorya. Dapat itong pinakuluan. Kapag ang bata ay tatlong taong gulang, maaari niya itong inumin nang hindi kumukulo. Ngunit kailangan mo lamang bumili ng isang de-kalidad, napatunayan na produkto.

Gayunpaman, may isa pang opinyon, hindi gaanong konserbatibo: pagkalipas ng isang taon, maaari mong simulang bigyan ang iyong anak ng malinis, walang lutong tubig, sa kondisyon na ang mga magulang ay ganap na sigurado sa kalidad nito.

Ang mga dalubhasa, bilang panuntunan, ay hindi inirerekumenda ang pagbili ng isang espesyal para sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, mayroong ilang mga mineral at asing-gamot dito, at maaari nitong "hilahin" ang mga ito mula sa katawan ng bata.

Sa anumang kaso, dapat tiyakin ng mga taong may konsensya na ang buong pamilya ay kumakain lamang ng de-kalidad at napatunayan na likido. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan at mahusay na kagalingan ay direktang nakasalalay dito.

Sa artikulong ito, malalaman mo:

• Ano ang mga pakinabang at pinsala ng pinakuluang tubig
• Aling tubig ang mas mainam na inumin - pinakuluang o hilaw
• Paano maayos na magamit at nakaimbak ng pinakuluang tubig
• Posible bang mawalan ng timbang sa pinakuluang tubig
• Maaari ba akong maghugas ng buhok gamit ang pinakuluang tubig
• Posible bang pakuluan ang tubig nang dalawang beses

Alam ng lahat ang katotohanan na ang katawan ng tao ay halos 80% na tubig. Bukod dito, ang mga molekula nito ay kasangkot sa karamihan ng mga proseso na nagaganap sa ating katawan. Upang gumana nang normal ang katawan, dapat na ubusin ng bawat nasa hustong gulang ang halos dalawang litro ng tubig bawat araw. Sa mga kalapit na bansa, ang pinakuluang tubig ay isinasaalang-alang ang pinakamalinis at pinakaligtas na likido para sa mga tao. Totoo ba ito? Sa artikulong ito susubukan naming pag-aralan nang detalyado ang paksang: "Pinakuluang tubig - mabuti o masama?"

Ano ang nangyayari sa tubig kapag pinakuluan

Upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng kumukulo, kailangan mong maunawaan kung paano magpapatuloy ang prosesong ito. Alam na ang isang bahagi ng likido sa oras na ito ay nagiging singaw, at ang natitira ay nagsisimulang bula sa temperatura na +100 ° C.

Ang paghuhulma ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na yugto:

1. Lumilitaw ang maliliit na solong mga bula sa ilalim ng lalagyan, na unti-unting tataas at umaakyat paitaas. Sa isang mas malawak na lawak, naiipon sila sa mga dingding ng pinggan.
2. Ang bilang ng mga bula ay nagdaragdag, dahil sa kung saan ang likido ay nagiging bahagyang maulap, at pagkatapos ay nagiging transparent muli. Ganito nagsisimula ang proseso ng kumukulo, na tinatawag ding "puting susi" dahil sa pagkakapareho ng daloy ng tubig sa isang bukal.
3. Sa huling yugto, nangyayari ang masinsinang pag-bubbling, malalaking mga bula ang nabubuo sa mga pinggan at singaw ay aktibong pinakawalan.

Ang pakinabang ng kumukulo ay inaalis nito ang mga nakakasamang bakterya at mikroorganismo mula sa pagkain at binabawasan din ang tigas at kloro. Matapos kumukulo, ang matitigas na asing-gamot ay nagmula sa ilalim ng lalagyan.

Gayunpaman, ang pagkulo ay hindi masisira ang bacillus ng botulism at hepatitis A. Bukod dito, ang pinakuluang tubig ay maaaring mapanganib kung itatago ito sa temperatura ng kuwarto sa mahabang panahon, dahil ang bakterya ay nanirahan muli dito.

Ang mga pakinabang ng pinakuluang tubig

Tingnan natin nang mabuti kung ano ang mga pakinabang at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan. Ang likido mula sa gripo ay isang labis na mayaman na kloro na komposisyon, ang pinsala na kung saan ay nadagdagan ang tigas dahil sa mataas na nilalaman ng mga magnesiyo at calcium calcium. Kung ang naturang produkto ay natupok sa dalisay na anyo nito, maaari kang magdusa mula sa mga negatibong kahihinatnan.

At kung gumamit ka ng tubig na may tulad na isang komposisyon sa pagluluto, maaari nitong masira ang lasa ng mga inumin at pinggan. Bilang karagdagan, ang pinsala nito ay ipinahayag sa isang negatibong epekto sa kalusugan ng mga kuko at buhok. Bilang karagdagan, ito ang sanhi ng pagbuo ng isang siksik na plaka sa mga ibabaw ng mga gamit sa bahay.

Maraming naniniwala na ang mga potassium permanganate crystals na idinagdag sa tubig kapag pinakuluang ay magiging kapaki-pakinabang. Sa pamamaraang ito, makakamit mo talaga ang higit na kadalisayan ng likido. Ngunit sa parehong oras, nangyayari ang mga reaksyong kemikal, bilang isang resulta kung saan maaaring mabuo ang mga bagong asing-gamot. At maaari nilang mapinsala ang kalusugan ng tao. Ayon sa mga doktor, mas mahusay na iwasan ang peligro na ito at limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng ordinaryong pinakuluang tubig.

Pakinabang ng pinakuluang tubig:

1. Ang mga pathogenic microorganism ay tinanggal at pinapatay ang bakterya.
2. Ang nilalaman ng murang luntian ay nabawasan, nawala ang tiyak na amoy.
3. Ang tigas ng tubig ay nababawasan bilang isang resulta ng pag-ulan ng mga mabibigat na asing-gamot sa ilalim ng pinggan.
4. Ang mga proseso ng metabolismo sa katawan ay napabuti.
5. Nagiging mas mahusay ang pagtunaw.
6. Ang mga lason ay tinanggal sa pamamagitan ng pagpapawis sa mga pores.
7. Ang sirkulasyon ng dugo ay napabuti.
8. Ang produktibong pisikal at ang kalidad ng aktibidad ng intelektwal ay nadagdagan.

Pinakuluang tubig: makinabang o makapinsala? Ang regular na pagdaragdag ng tubig ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang. At kung susundin mo ito kasama ng pisikal na aktibidad at malusog na pagkain, makakalimutan mo ang tungkol sa labis na pounds magpakailanman. Gayundin, ang mga pakinabang ng pinakuluang tubig ay ipinahayag sa pagtanggal ng mga lason at paglilinis ng mga bituka.

Ang paggamit ng maligamgam na tubig ay cooled pagkatapos kumukulo ay sa pag-aalis ng mga sintomas ng isang malamig. Pinapawi nito ang namamagang lalamunan at kasikipan ng ilong, pati na rin pinupunan ang mga cells ng katawan ng likidong nawala dahil sa init.

Sa parehong oras, ang masyadong mainit na tubig ay hindi talaga angkop para sa paggamot. Maaari itong mapanganib sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagkasunog sa namamagang lalamunan.

Ang mga pakinabang ng maligamgam na pinakuluang tubig ay matagal nang nalalaman kapag kinuha sa walang laman na tiyan tuwing umaga. Ginagawa nitong gumana ang lahat ng mga proseso sa katawan. Gayundin, ang mga benepisyo nito ay ipinahiwatig sa isang positibong epekto sa mga digestive organ, mga sistemang nerbiyos at endocrine, pati na rin sa kalamnan ng tisyu at turgor ng balat. Ang maximum na epekto ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paggamit ng tubig mula sa isang bukal, balon o natural na mapagkukunan para sa kumukulo.

Ang pinakuluang tubig ay napaka-kaugnay sa panahon ng tag-init, dahil sa oras na ito ang pagtaas ng posibilidad ng pagpaparami at pagkalat ng mapanganib na microflora. Ang isang minuto ng kumukulo ay hindi magagawang mabuti, dahil hindi ito makakatulong na sirain ang lahat ng bakterya, lalo na ang mga pinaka mapanganib. Kakailanganin mo ng hindi bababa sa 10 minuto upang magawa ito. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na pagkatapos ng unang minuto ng pagproseso, ang lasa ng likido ay lumala. Ginagawa nitong mahirap na piliin ang pinakamainam na pagpipilian ng pigsa.

Maaari bang mapanganib ang pinakuluang tubig?

Ipinakita ang mga resulta sa pananaliksik na ang proseso ng kumukulo ay hindi makayanan ang lahat ng bakterya. Halimbawa, upang maalis ang hepatitis virus, ang tubig ay kailangang pakuluan ng hindi bababa sa 30 minuto. Ang botulism stick ay nawala lamang pagkatapos ng 15 minuto ng paggamot, at upang sirain ang mga spore nito, ang prosesong ito ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 5 oras! Malinaw na, walang sinuman ang magtatagal ng pagproseso nang mahabang panahon. Ang pinsala ng pinakuluang tubig ay ipinahayag sa ang katunayan na ito ay puno ng mga aktibong pestisidyo, nitrates, mabibigat na riles, phenol, mga produktong langis. Sa parehong oras, ang mga kapaki-pakinabang na elemento (magnesiyo at calcium calcium) ay idineposito sa mga dingding ng lalagyan.

Nagsasalita tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig para sa katawan, kinakailangang isaalang-alang ang katunayan na ang paggamot sa init, lalo na ang pangmatagalang, ay humantong sa isang malinaw na pagbawas sa dami ng likido. At sa natitirang bahagi ng latak ay lilitaw. Kapag nagdagdag ka ng hilaw na tubig sa naayos na bahagi at pakuluan silang magkasama, tumataas ang konsentrasyon at porsyento ng mabibigat na tubig. Ang komposisyon ng likidong ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ng mga dalubhasa na palabnawin ang hilaw na pinakuluang tubig.

Mayroong isang laganap na opinyon tungkol sa mga pakinabang ng pinakuluang tubig dahil sa kadalisayan nito mula sa murang luntian. Gayunpaman, ipinapahiwatig ng mga resulta ng pagsasaliksik ang pakikipag-ugnayan ng mga elemento ng pagsubaybay sa iba pang mga compound habang kumukulo, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga mapanganib na trihalomethanes. At kapag pinainit ang tubig, lalabas ang oxygen dito.

Karamihan sa mga dalubhasa, na sinasagot ang mga katanungan tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig, ay nagsasabi na ito ay "patay", at samakatuwid ay hindi maaaring maging anumang halaga. Ang pinakuluang tubig ay hindi maaaring ibabad ang katawan sa mga kinakailangang mineral, pati na rin ang kinakailangang kahalumigmigan. Muli, ilang oras pagkatapos kumukulo, ang mga mikroorganismo ay muling nanirahan sa tubig. Maaari silang makapunta sa tubig mula sa takure o kahit sa labas ng hangin. Siyempre, ang oras na ito ay sapat na upang magkaroon ng oras sa pag-inom ng tsaa. Ang pangunahing bagay ay hindi kalimutan na ang mga benepisyo ng kumukulo ay kamag-anak. Pagkatapos ng lahat, hindi nito ganap na malinis ang tubig mula sa mapanganib na mga microelement.

Anong inuming tubig - pinakuluang o hilaw

Ngayon alam mo kung ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng pinakuluang tubig, isinasaalang-alang na namin ang mga pakinabang at pinsala nito sa katawan. Panahon na upang tingnan nang mabuti ang mga pag-aari ng hilaw na tubig.

Halos lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon na ang paggamit ng hilaw na tubig para sa mga tao ay mas malaki. Naglalaman ito ng mga elemento ng pagsubaybay sa anyo ng mga asing-gamot (magnesiyo, tanso, kaltsyum at iba pa), na mahalaga para sa malusog na paggana ng ating katawan. At ang pinsala ng kumukulo ay ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na asing-gamot ay idineposito. Bilang karagdagan, karaniwang nananatili sila sa mga ibabaw ng ginamit na kagamitan sa pagluluto.

Ang konklusyon ay nagpapahiwatig ng sarili nito na pinakamahusay na patayin ang takure sa lalong madaling magsimula itong pigsa. Pagkatapos ang tubig ay madidisimpekta na, at ang karamihan sa mga mineral ay mapapanatili.

Ang natural na tubig na hindi nakapasa sa pamamaraan ng pagdidisimpekta ay tinatawag na "pamumuhay". Ang lahat ay tungkol sa kakaibang istraktura ng mga molekula nito. Ang epekto nito ay nakikinabang sa lahat ng mga system at organo ng ating katawan. Inaayos din nila ang mga nasirang cell at pinipigilan ang pagbuo ng mga free radical, kaya't pinapanatili ang isang "nakapagpapasiglang" epekto. Ang kumukulo na inuming tubig ay binabago ang istraktura ng mga molekula nito, na ginagawang "patay", na hindi nagdudulot ng anumang pakinabang.

Ang kumukulong tubig sa gripo ay maaari ding mapanganib sa iyong kalusugan. Binabago nito ang mga compound ng chlorine na ginamit para sa pagdidisimpekta ng tubig sa halos lahat ng mga rehiyon ng Russia, at ginagawang nakakalason na elemento na nakakasama sa katawan. Ang mga nasabing sangkap ay nag-aambag sa pag-unlad ng malignant neoplasms at urolithiasis.

At kahit na ang tubig ay hindi naglalaman ng murang luntian, ang istraktura nito ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura habang kumukulo. Sa mas mababa sa isang araw, ito ay nagiging isang kanais-nais na kapaligiran para sa hitsura at pagpaparami ng mga pathogenic microbes. Upang hindi mapahamak ang iyong katawan, uminom ng eksklusibong sariwang pinakuluang tubig at walang awa na ibuhos ang natirang labi.

Kung hindi ka sigurado na ang hilaw na tubig ay walang mikrobyo, at hindi ka nito makakasama, mas mabuti na pakuluan ito. Sa sitwasyong ito, mas mahalaga na iwasan ang panganib na magkaroon ng impeksyon kaysa harapin ang mga posibleng negatibong epekto ng pinakuluang tubig sa katawan.

Bilang konklusyon, kinakailangan upang bumuo ng isang detalyadong sagot sa tanong na: "Pinakuluang tubig - pakinabang o pinsala?" Uminom ng hilaw na tubig kung tiwala kang ligtas ito. Kung hindi man, dalhin ito sa isang pigsa at inumin ito sa lalong madaling panahon, huwag itago ito ng matagal.

Mga panuntunan sa paggamit ng pinakuluang tubig

Sundin ang mga simpleng panuntunang kumukulo na uminom ng tubig nang hindi sinasaktan ang iyong katawan. Una, huwag panatilihing matagal sa apoy ang tubig. Kaagad na nabuo ang unang mga bula, ang mga mapanganib na elemento ng pagsubaybay ay na-neutralize. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mahabang paggamot sa init, nai-save mo ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na elemento.

Kapag pinakuluan sa mahabang panahon, nawawalan ng mga benepisyo ang sariwang tubig. Ito ay tumutukoy sa tagsibol. Sa ibang mga kaso, ang likido ay kailangang painitin nang mas matagal upang patayin ang mga mikrobyo. Ang pagpapakulo ay dapat gawin nang isang beses. Ang paulit-ulit na pagkakalantad sa mataas na temperatura ay magdudulot lamang ng pinsala - tataasan nito ang pagkalason at antas ng mga nakakalason na sangkap.

Mga benepisyo sa pigsa:

• ang higpit ay nagpapalambot;
• ang mga nakakapinsalang sangkap ay na-neutralize;
• tinanggal ang mga mikrobyo at bakterya.

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay pakuluan ang sinala o naayos na likido, kung saan wala nang anumang mga impurities na maaaring maging sanhi ng pinsala. Ang nakakagambalang teknolohiyang kumukulo ay nakakalason ang produkto.

Dapat malaman ng mga mahilig sa paggamot sa init na ang pinakuluang tubig ay nagdudulot ng pinakamalaking pinsala kapag hindi wastong ginamit. Sundin ang mga simpleng alituntunin upang maiwasan ang panganib na ito.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ay maaaring depende sa lalagyan kung saan isinasagawa ang paggamot. Huwag gumamit ng hindi magandang kalidad na mga electric kettle. Napakapanganib nito dahil ang ilang mga walang prinsipyong tagagawa ay gumagamit ng mga nakakalason na materyales.

Ang pinsala ng naturang mga materyales ay sa matataas na temperatura ay naglalabas sila ng mga nakakalason na compound sa likido. At maaari silang maging sanhi ng pagbuo ng mga mapanganib na sakit. Subukang bumili ng mga pinggan mula sa maaasahang mga tagapagtustos, upang maprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay mula sa posibleng mga negatibong kahihinatnan.

Huwag hintaying lumamig nang likido. Subukan na uminom ito sa lalong madaling lumamig ito nang bahagya. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay nasa maligamgam na tubig. At ang tubig na kumukulo ay maaaring mapanganib, na sanhi ng pagkasunog, ulser, pamamaga ng gastric mucosa, pancreatitis.

Ang patuloy na paggamit ng kumukulong tubig ay nakakapinsala din, nagkakaroon ng mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, na nagiging sanhi ng pagkabulok ng enamel ng ngipin at iba pang mga problema sa kalusugan.

Kung kailangan mong maghanda ng pinakuluang tubig para magamit sa hinaharap, ibuhos ito sa anumang lalagyan ng baso at isara ito nang mahigpit gamit ang takip. Kategoryang imposibleng iimbak ang likido sa lalagyan kung saan ito pinakuluan. Alisin ang limescale at sediment mula sa takure pagkatapos ng bawat pigsa. Hindi inirerekumenda na mag-imbak ng isang produkto na sumailalim sa paggamot sa init ng higit sa tatlong oras. Ang pinakuluang likido na halo-halong may hilaw na likido ay maaari ding mapanganib.

Tiyak na nabuo mo na ang iyong sariling opinyon tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig para sa katawan. Sa anumang kaso, subukang huwag limitahan lamang dito, sapagkat para sa normal na buhay kailangan natin ng mga elemento na nagdudulot ng pakinabang sa katawan. Ang mga taong malapit na subaybayan ang kanilang kalusugan ay maaaring kahalili sa pagitan ng pag-inom ng botelya at pinakuluang tubig.

Kung gumagamit ka ng isang filter, tandaan na palitan ang mga cartridge nang regular. Ang tubig ng gripo ay dapat na pinakuluan.

Pinakuluang imbakan ng tubig

Napag-usapan na natin ang tungkol sa mga panganib ng pinakuluang tubig pagkatapos ng mahabang pag-iimbak. Ang maximum na panahon ng paggamit nito ay isang araw, hindi alintana ang uri ng lalagyan. Ang kondisyong ito ay ipinaliwanag ng istraktura ng tubig na nabago dahil sa kumukulo. Ang pagkamaramdamin nito sa iba't ibang mga bakterya at mga virus ay nagdaragdag, na akit ang mga ito ng mas malakas.

Maaari mong gamitin ang ref upang mapalawak ang imbakan sa isang maikling panahon. Ang temperatura +4 ° C at ibaba ay nagpapabagal sa pagpapalitan ng bakterya sa kapaligiran. Ang likidong nakaimbak sa ilalim ng naturang mga kundisyon ay maaaring magamit sa loob ng dalawang araw, ngunit hindi na mas mahaba.

Ang kapasidad ay may isang makabuluhang epekto sa mga benepisyo ng likido at buhay ng istante. Mag-ingat sa mga lalagyan ng plastik, maaari silang lason at palabasin ang mga nakakalason na sangkap sa tubig kapag nahantad sa mataas na temperatura. Kapag nag-iimbak ng tubig, pumili ng mga lalagyan na gawa sa PET, na partikular na idinisenyo para sa paggamit ng pagkain.

Ang mga lalagyan ng enamel ay pinakaangkop para sa pagtatago ng pinakuluang mga likido. Tandaan na panatilihing sarado ang mga ito. Ang mga bote ng salamin ay mahusay para sa nasala na tubig at hindi ito makakasama. Ang nasabing lalagyan, nilagyan ng takip ng tapunan, ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-iimbak ng anumang mga inuming likido. Maaaring mapanganib ang mga plastic cover habang naglalabas sila ng mga nakakalason na sangkap.

Maaari kang gumamit ng ceramic o earthenware. Pati na rin ang mga lalagyan na gawa sa anumang mga materyal na hindi tumutugon sa mga likido at hindi naglalabas ng mga karagdagang sangkap sa kanilang mga komposisyon. Ang lahat ng mga nuances na ito ay maaaring makaapekto sa kung ano ang eksaktong makukuha mo mula sa paggamit ng pinakuluang tubig - makinabang o makapinsala.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa pagbawas ng timbang

Ang susunod na tanong na dapat isaalang-alang ay kung ang pinakuluang tubig ay nag-aambag sa pagbawas ng timbang, ano ang maidudulot nito sa ating kalusugan - benepisyo o pinsala. Talagang kapaki-pakinabang ang likido para sa pagbawas ng timbang. Ito ay hindi isang kathang-isip na kondisyon, ang kahalagahan ng kung aling mga nutrisyonista ay nagpapalaki. Ang katotohanang ito ay napatunayan sa agham at nakumpirma ng maraming mga pag-aaral sa laboratoryo. Ipinakita ng kanilang mga resulta na ang mga benepisyo ng regular at sapat na paggamit ng tubig ay ipinapakita sa pagtatatag ng mga proseso sa katawan na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang:

• Ang pagpapalakas ng metabolismo ng 20% ​​ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba at pinipigilan ang mga ito na maimbak sa reserba.
• Ang saturation ng katawan na may isang bilang ng mga elemento ng pagsubaybay na nilalaman sa tubig at pagkuha ng pinaka-aktibong bahagi sa proseso ng metabolic: sodium, calcium, fluorine, potassium, zinc, iron, magnesium at iba pa.
• Mas mabisang kasiyahan sa kagutuman: nais mong magkaroon ng meryenda - uminom ka ng isang malusog na likido at maaari kang umalis nang walang pagkain nang mas matagal, kaya pinipigilan ang labis na pagkain.
• Sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong tubig bago kumain, babawasan mo ang dami ng servings na maaari mong kainin sa isang buong tiyan pa rin. Kaya, ang dami ng natupok na calorie ay awtomatikong nabawasan.
• Tumaas na pag-ihi (lalo na sa mga unang araw). Ang pakinabang ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang mga carcinogens, lason at asing-gamot, na karaniwang naiwan sa katawan at pagkatapos ay magiging hindi kanais-nais na mga kulungan, ay iiwan ang katawan kasama ng ihi.
• Ang pagtiyak sa kagalingan na mahirap makamit sa mga pagdidiyeta: hindi ka makakaramdam ng pagkasira ng konsentrasyon at pagganap, at hindi ka magagalit, tulad ng nangyayari sa karamihan ng mga pagdidiyeta.
• Pagwawakas ng pagpapanatili ng likido sa mga tisyu. Huminto ang katawan sa paggawa nito kapag ito ay puspos ng kahalumigmigan sa sapat na dami. Dahil dito, nawawala ang puffiness, na bumubuo ng isang malaking porsyento ng labis na timbang.

Ngayon alam mo nang sapat ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig para sa katawan habang nawawalan ng timbang. Sa katunayan, ito ay maraming kalamangan sa kawalan ng anumang pinsala. Suriing mabuti ang lahat ng magagamit na impormasyon tungkol sa kagiliw-giliw na diyeta na ito. Magulat ka kapag hindi mo nakita ang mga epekto at ang listahan ng mga kontraindiksyon. Ngunit upang makakuha ng mga benepisyo, laging kailangan mong malaman kung kailan titigil at malinaw na sundin ang mga rekomendasyon. Halimbawa, kung nagsimula kang uminom ng 4-5 liters ng tubig bawat araw sa halip na ipahiwatig na 1.5-2, maghihimagsik ang iyong katawan laban sa nasabing karahasan. Tiyak na makakasama ito sa kanya sa anyo ng digestive upset, na hindi madaling mabawi.

Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano gumamit ng tubig para sa pagbawas ng timbang nang kapaki-pakinabang, maaari mong bawasan ang hanggang sa 5 kg ng timbang bawat buwan, habang pinalalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at kalusugan. Upang makamit ito, sundin ang ilang mga patakaran. Dapat mong hindi kinakailangang ubusin ang pang-araw-araw na dami ng likido nang sabay-sabay sa isang pag-upo, o ganap na palitan ito ng karaniwang diyeta.

Alam ng lahat na uminom ng maraming likido nang regular upang mawala ang timbang. Gayunpaman, ang iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon ay nagpapahiwatig ng ibang dami. Tingnan natin nang mabuti ang ilan sa mga pagpipiliang ito.

• 40 ML bawat kg ng bigat ng katawan.

Ang mga numerong ito ay madalas na matatagpuan sa Internet. Mukhang mapagkakatiwalaan sila. Pagkatapos ng lahat, halata ang pangangailangan para sa isang iba't ibang dami ng likido para sa mga taong may iba't ibang timbang. At ito ay lubos na lohikal na ang dami nito ay dapat na proporsyonal sa kanilang mga sukat. Gayunpaman, dapat lamang magsimula ang isang simpleng mga kalkulasyon (40 ml bawat 120 kg ng timbang = 4 800 ml = 4.8 liters), at makikita mo ang halatang kahangalan ng mga iminungkahing kundisyon. Ang mga nasabing dami ay hahantong sa iyo hindi sa pagbawas ng timbang, ngunit sa saturation ng kahalumigmigan at kasunod na ospital. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng iba pang mga tagapagpahiwatig.

• 1.5-2.5 liters.

Karamihan sa mga mapagkukunan ay nagpapahiwatig ng mga naturang numero. Dapat pansinin na ang pinakamataas na limitasyon ay natutukoy nang tumpak, dahil ang pinaka-napakataba na mga tao (halimbawa, ang bigat na 120 kg) ay maaaring uminom ng 3 litro ng likido bawat araw para sa pagbawas ng timbang. Ngunit magagawa lamang nila ito sa pag-apruba ng kanilang personal na dietitian. Ang 2.5 liters ng likido ay tungkol sa 12 200 ML na baso. Sa kauna-unahang pagkakataon, ito ay sobrang dami, kahit na para sa pagbawas ng timbang.

Mangyaring tandaan na ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan ay nakasalalay sa dami nito. Kung ang paggamit ng malalaking dami ng likido ay masyadong malupit, napakahirap para sa mga organo na makayanan ito. Tatakbo ka sa banyo tuwing 30 minuto, at ang iyong genitourinary system at bato ay maaaring hindi laging makatiis sa karga na ito. Sa mga ganitong sitwasyon, ang hitsura ng pagduwal, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pati na rin ang labis na pamamaga sa umaga ay nabanggit. Samakatuwid, mas mahusay na magsimula sa karaniwang araw-araw na 1.5 litro (7-8 na baso).

Ang debate ng mga eksperto tungkol sa temperatura ng tubig na ginamit bilang isang paraan para sa pagbawas ng timbang ay nagpatuloy. Alam ang mga tampok ng bawat pagpipilian, maaari mong piliin ang pinakaangkop para sa iyong sarili:

• Perpektong ihinahanda ng mainit na tubig ang mga organo ng digestive tract para sa pagkain, at pinapabilis din ang metabolismo. Gayunpaman, sa kategorya ay hindi inirerekumenda para sa mga taong may anumang mga problema sa gastrointestinal tract.
• Ang isang likido sa temperatura ng kuwarto ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa lahat, dahil hindi ito sanhi ng anumang abala o kakulangan sa ginhawa.
• Ang malamig na tubig ay madalas na inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang, dahil upang maiinit ito sa loob, gumugugol ng enerhiya ang katawan.
• Ang perpektong pagpipilian para sa pagkawala ng timbang, ayon sa mga nutrisyonista, ay isang mainit na likido. Ang temperatura nito ay sapat upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic, at mahusay na napapansin ng mga dingding ng bituka nang hindi inisin ang mga ito.

Dahil sa impormasyon sa itaas, maaari mo nang mapili ang pinakamainam at komportableng temperatura ng tubig para mawalan ka ng timbang. Masarap na subukan muna ang iba't ibang mga pagpipilian at makinig sa mga sensasyon ng iyong katawan. Tutulungan ka nitong maunawaan nang mas mabuti kapag nakita mo ang tama.

At sa pagtatapos, sasagutin namin ang tanong na dapat malutas muna sa lahat - anong uri ng tubig ang dapat mong inumin para sa pagbawas ng timbang? Isinasaalang-alang ang lahat ng data sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig para sa katawan, hindi inirerekumenda ng mga dalubhasa ang paggamit nito para sa hangaring ito. Dahil kapag kumukulo, ang ilang mga elemento ng tubig na kapaki-pakinabang bilang isang paraan para mawala ang timbang ay natanggal. Gayunpaman, kung mayroon ka lamang ng gripo ng tubig, tiyaking pakuluan ito.

Posible bang magbigay ng pinakuluang tubig sa mga bata

Imposibleng masagot nang walang alinlangan ang tanong kung ang mga bagong silang na sanggol ay dapat bigyan ng pinakuluang tubig na inumin, sapagkat ang mga doktor ay hindi maaaring magkaroon ng isang karaniwang opinyon. Maaari rin itong nakasalalay sa nutrisyon ng sanggol. Ang isang bata na may artipisyal na pagpapakain ay maaaring maalok ng tubig. Ngunit nasa kanya ang pagpapasya kung nais niyang uminom nito. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat pilitin ang tubig dito.

Ang sitwasyon ay mas mahirap sa mga batang nagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, ang labis na pagdaragdag ay maaaring makagambala sa marupok na proseso ng paggagatas. Bukod dito, karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon na ang mga sanggol mula sa pagsilang hanggang anim na buwan ay hindi nangangailangan ng pisyolohikal na anumang suplemento, kailangan lang nila ng gatas ng ina. At sa mainit na panahon kailangan lamang itong pinakain nang mas madalas.

Ang pinakuluang tubig mismo ay hindi nakakasama sa mga bagong silang na sanggol, ngunit dapat ka pa ring kumunsulta sa doktor bago ibigay ito sa isang bata. Huwag kalimutang sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin kung sa gayon ay nagpasya kang magdagdag ng tubig sa iyong sanggol:

1. Huwag gawin ito kaagad bago o pagkatapos kumain. Ang ganitong pamamaraan ay makagambala sa panunaw, at dahil sa isang likidong puno ng likido, ang bata ay maaaring hindi matapos na kumain, at samakatuwid ay hindi mabusog.
2. Ang mga sanggol na may Breastfed ay dapat bigyan ng maliit na mga bahagi ng tubig kung kinakailangan, dahil ang dami ng natupok na gatas ay maaaring bawasan pagkatapos ng pagpapakilala ng suplemento.
3. Simulang ipainom ang sanggol hindi mula sa isang botelya, ngunit mula sa isang kutsarita.
4. Kung lumitaw ang mga sintomas ng pagdumi ng bituka, kumunsulta kaagad sa iyong doktor, dahil ang labis na dami ng tubig ay maaaring makagambala sa microflora nito.

Hindi mahirap matukoy ang dami ng tubig para sa pagpapakain ng isang bagong silang. Ang bata ay simpleng hindi iinom kung hindi siya naramdaman na nauuhaw. Karaniwan, para sa isang sanggol na halos isang buwan, sapat na upang mag-alok ng 1-2 kutsarita ng likido nang paisa-isa.

Sa mga pinakamainit na araw, iniisip ng sinumang ina kung sulit na mag-alok ng mas malaking dami ng pinakuluang tubig sa isang bagong panganak. Sa kasamaang palad, walang tiyak na sagot. Nakasalalay ito sa gana, kagalingan, aktibidad ng bata, pati na rin sa temperatura ng paligid.

Kaya, ngayon alam mo na ang lahat tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pinakuluang tubig para sa katawan ng bagong panganak. At ang bawat magulang ay dapat magpasya para sa kanyang sarili, isinasaalang-alang ang kanyang karanasan, kung kapaki-pakinabang din na dagdagan ang tubig sa sanggol. Mahusay na suriin ang pasyang ito sa iyong pedyatrisyan at posibleng isang tagapayo sa pagpapasuso.

Paghuhugas ng iyong buhok ng pinakuluang tubig

Halos lahat ng mga tao ay naghuhugas ng buhok gamit ang mainit na gripo. Ang ilang mga tao ay nais na gumamit ng sabon sa paglalaba para dito, dahil ito ay itinuturing na natural at samakatuwid malusog. Bilang isang resulta, nakakakuha kami ng malutong, mapurol, malutong, bifurcated na buhok sa mga dulo, at ang anit ay nagsimulang mag-flake, na humahantong sa balakubak at nadagdagan ang greasiness ng buhok. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang wastong shampooing ay dapat mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng metabolic sa balat, at gawing normal ang gawain ng mga sebaceous glandula. Anong problema?

Una sa lahat, kailangan mong malaman na hindi mo maaaring hugasan ang iyong buhok ng tubig mula sa aming mga gripo. Naglalaman ito ng napakaraming pagpapaputi at iba't ibang mga impurities na ito ay isang himala na mayroon pa rin kaming buhok. Marahil ay narinig mo ang payo sa kung paano gamitin ang natutunaw na tubig o tubig-ulan. Sa katunayan, mas maaga ito ay talagang may kaugnayan, ngunit ngayon ang hangin ay masyadong marumi, lalo na sa malalaking lungsod.

Pinakuluang tubig - mabuti o masama para sa kalusugan ng buhok? Ito ay lumabas na ang paggamit ng naturang likido ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Maaari itong mapahina: baking soda (1 kutsarita bawat 1 litro ng tubig), amonya (1 kutsarita bawat 2 litro ng tubig), gliserin (1 kutsarita bawat 1 litro ng tubig), kayumanggi (1 kutsarita bawat 2 litro ng tubig).

Ang isa pang tanyag na pagkakamali ay ang paghuhugas ng iyong buhok ng mainit na tubig. Huwag kalimutan na ginagawang mas aktibo ang gawain ng mga sebaceous glandula. Ginagawa nitong madulas ang buhok. Bukod dito, ang sabon sa mga shampoos ay "brewed" sa ilalim ng impluwensya ng mainit na likido, at pagkatapos ay tumira sa anyo ng isang kulay-abo na plaka sa buhok. At ang plaka na ito ay hindi gaanong madaling hugasan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng dalawang beses na pinakuluang tubig

Matagal nang nalalaman ng lahat na ang inuming tubig ay maaaring pinakuluan nang isang beses lamang. Ngunit ang mga espesyalista lamang na bihasa sa molekular kimika at pisika ang nakakapagpaliwanag ng mekanismo ng kondisyong ito sa isang madaling ma-access na paraan. Sa katunayan, sa panahon ng kumukulo, pinapanatili ng likido ang mga organoleptic na katangian nito, ngunit ang istraktura at komposisyon ng sangkap ay nagbago. At pinatunayan ng mga eksperimentong pang-agham ang katotohanang ang tubig ay hindi maaaring pakuluan ng dalawang beses. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Kaya, pinag-aralan ng lahat ang istraktura ng Moleky ng tubig sa mga aralin ng kimika sa paaralan. Binubuo ito ng dalawang mga atomo ng hydrogen na pinagbuklod sa isang oxygen atom. Ang pormula ng tubig sa kimika ay itinalaga bilang "H 2 O". Ang likidong ito ay may mga sumusunod na katangian: kawalan ng kulay, transparency, wala itong lasa o amoy. Ang tubig sa gripo at natural (ilog, lawa, tagsibol) ay naglalaman ng isang malaking halaga ng natunaw na mga impurities ng kemikal na mineral, na ang karamihan ay mapanganib sa katawan ng tao. Gayundin, ang komposisyon ng natural na tubig ay may kasamang kumplikadong high-molekular na mga organikong compound, microflora at microfauna.

Pag-aaral ng mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, alalahanin ang pangunahing layunin ng paggamot sa init - ang pagkawasak ng mga nakakapinsalang at pathogenic microorganism. Ngunit:

1. Sa kurso ng paulit-ulit na paglilinis ng tubig, ang organikong bagay (pathogenic bacteria) ay hindi nawasak. Sa panahon lamang ng unang paggamot ito ay namamatay at nabubulok. At pagkatapos ay mayroong isang matinding paglabas ng singaw ng tubig, na nagdaragdag ng konsentrasyon ng mga sangkap ng mineral. Ang natitirang likido ay naging mas puro, na nangangahulugang may kakayahang magdulot ng mas maraming pinsala sa kalusugan.
2. Bilang karagdagan sa mga asing-gamot, mineral, alkalina at acid radical, ang tubig ay naglalaman ng natunaw na oxygen at hydrogen atoms. Dahil sa aktibong pagsingaw ng tubig, ang atomic hydrogen, kasama ang isang maliit na halaga ng tritium at deuterium isotopes, ay tumatahimik sa ilalim. Kaya, ang likido ay nagiging mas siksik.
3. At sa pagtatapos tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang tubig para sa katawan, dapat tandaan na ang paulit-ulit, pati na rin ang sobrang haba ng paggamot sa init ay humahantong sa mga sumusunod: ang aktibong kloro na nilalaman sa tubig ay pumapasok sa isang reaksyong kemikal na may mga solute ng mineral, pati na rin tulad ng sa residues ng organikong bagay. Mahirap hulaan ang kinalabasan ng gayong reaksyon. Sa maraming mga kadahilanan, ito ay depende sa kung gaano kahusay ang tubig ay nalinis sa mga istasyon ng paggamit ng tubig. Palaging may isang sistema ng malalim na paglilinis (pagsasala), pati na rin ang kasunod na paggamot sa kloro.

Alam din natin mula sa mga aralin sa kimika at pisika sa paaralan na ang pag-init ng mga panimulang sangkap ay magpapabilis sa anumang reaksyon. Kaya, ang paulit-ulit na kumukulo ng tubig ay nagdaragdag ng mga posibleng pagkakaiba-iba ng mga reaksyong kemikal. At bilang isang resulta, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga sangkap na carcinogenic at dioxins.

Kung ang kalidad ng tubig ay mahirap ...

Ang problema ng maruming tubig sa bahay ay maaaring malutas nang bahagya sa pamamagitan ng pag-install ng isang de-kalidad na filter, ngunit sa mga naturang sistema pana-panahong kinakailangan upang palitan ang mga sangkap, dahil direkta itong nakasalalay sa kung gaano malinis ang likido para sa pag-inom.

Sa parehong oras, ang tanong ay mananatiling hindi malulutas: kung paano matiyak na ang pinakamahusay na kalidad na tubig ay magagamit sa aming lugar ng trabaho o sa paaralan ng bata? Ang pinakamahusay na solusyon ay bilhin ito sa paghahatid.

Nag-aalok ang kumpanya ng Iceberg ng kanais-nais na mga kondisyon para sa paglilingkod sa mga kliyente nito:

• libreng paghahatid ng tubig sa iyong bahay o tanggapan: ang mga mamimili ay nagbabayad lamang para sa gastos ng mga kalakal;
• ang mga balon na kinolekta ng aming tubig ay may mga dokumento sa pagpaparehistro sa State Water Cadastre ng Russian Federation;
• para sa pagkuha at pagbotelya ng tubig, ginagamit ang mga advanced na teknolohiya, na makakatulong upang mapanatili at madagdagan ang kalidad at likas na kadalisayan nito;
• nagbebenta din kami ng mga modernong water cooler at iba pang kagamitan na gawa ng mga kilalang tatak ng Europa, isinasaalang-alang ang mayroon nang mga pamantayan sa kalidad. Ang laki ng mga sapatos na pangbabae at botelya ay magkakaiba, na nagpapahintulot sa iyo na mag-install ng mga aparato kahit sa mga maliliit na silid;
• ang paghahatid ng inuming tubig sa iyong bahay o tanggapan ay isinasagawa sa isang maliit na presyo, salamat sa patuloy na mga promosyon mula sa aming kumpanya;
• kasama ang tubig, maaari kang bumili ng mga hindi kinakailangan pinggan, tsaa, kape at iba pang mga produktong pantulong.

Mahalaga ang purong tubig, ngunit hindi ito dapat katumbas ng timbang sa ginto. Ang aming misyon ay upang magbigay ng bawat mataas na kalidad na inuming tubig sa bawat tahanan at lugar ng trabaho, kaya inihanda namin ang pinaka kanais-nais na mga kondisyon para sa aming mga kliyente.

Kumusta Mga Kaibigan! Muli, pag-uusapan natin ang tungkol sa tubig. Alam nating lahat na walang buhay na walang tubig. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga tao ay umiinom ng sapat na tubig, palagi akong napagtagumpayan. Samakatuwid, ang paksa ng tubig ay dapat marahil ulitin at ulitin. Ngayon ay pag-uusapan natin kung anong uri ng tubig ang kailangan mong inumin araw-araw: pinakuluang o hilaw, mainit-init o malamig, aling tubig ang mas malusog.

Maaaring alam mo na ang sagot sa iyong sarili. Ngunit nakawiwili para sa akin na mabasa at matuto ng mga bagong argumento na pabor sa tubig at sa mga opinyon ng iba't ibang mga dalubhasa. Kaya, nalaman ko na sa araw na hindi ka maaaring uminom ng isang tubig lamang. Mayroong maraming mga uri ng tubig, na ang bawat isa ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang naibigay na sitwasyon.

Bilang karagdagan, matututunan natin kung paano maayos na gumawa ng malinis na tubig sa ating tahanan.

Aling tubig ang mas mainam na inumin: pinakuluang o hilaw

Matagal nang pinagtatalunan na ang pinakuluang tubig ay patay na tubig, walang silbi para sa katawan. At mas mahusay na uminom ng hilaw na tubig, dahil naglalaman ito ng iba't ibang mga elemento ng pagsubaybay sa anyo ng mga asing-gamot, ang ganitong uri ng tubig na nagtataguyod ng pag-renew ng cell, pinipigilan ang pagbuo ng mga libreng radical sa katawan.

Ngunit ang tubig ay naiiba. Siyempre, halos imposibleng malason ng gripo ng tubig, dahil ang tubig na naproseso at nakakatugon sa lahat ng pamantayan ay pinapayagan sa pamamagitan ng mga tubo. Gayunpaman, ang pinsala ng hilaw na tubig mula sa isang sistema ng suplay ng tubig ay dahil sa ang katunayan na ang naturang tubig ay na-chlorine, madalas itong dumadaloy sa pamamagitan ng mga kalawangin na tubo at posible na makahanap ng mga herbicide at pestisidyo, arsenic, aluminyo, mabibigat na riles dito, na maaaring makagambala sa gawain ng pabahay at mga serbisyo sa komunal at ang sistemang nerbiyos.

Kaya't hindi mo kailangang uminom ng hindi ginagamot na hilaw na gripo ng tubig, na naglalaman ng mga nakakalason na sangkap at nakakapinsalang bakterya.

Siyempre, ang kumukulo na tubig ay gagawing ligtas, ngunit walang silbi din, dahil ang kumukulo ay binabawasan ang dami ng oxygen, lahat ng mga kapaki-pakinabang na asing-gamot ay nahulog sa isang hindi matutunaw na namuo, nagbabago ang istraktura ng tubig, at pagkalipas ng isang araw, dumarami na ang bakterya pinakuluang tubig.

Ngunit ang tubig na kumukulo ay hindi dapat balewalain, kailangan mo lamang gawin nang wasto ang pamamaraang ito upang ang tubig ay manatiling buhay at hindi patay. Ito ang mga simpleng alituntunin kung saan mas mahusay na inumin ang pinakuluang tubig:

1. Hindi mo maaaring pakuluan ang tubig na ibinuhos nang direkta mula sa gripo, dahil sa kasong ito ang klorin ay dumadaan sa mga nakakalason na compound na mapanganib na may peligro ng cancer.
2. Una, kailangan mong tumayo sa tubig sa loob ng ilang oras o higit pa, ipasa ito sa pinakasimpleng pansala sa bahay.
3. Ang tubig ay hindi dapat pakuluan nang aktibo, pabayaan mag-pigsa, ito ay sapat na upang dalhin ito sa isang pigsa na may puting susi. Pagkatapos magkakaroon ito ng oras upang magdisimpekta, ngunit sa parehong oras ang ilan sa mga mineral ay mananatili sa loob nito, na mai-assimilated ng katawan.
4. Huwag pakuluan muli ang pinakuluang tubig, ihalo ang pinakuluang at hilaw na tubig. Ibuhos ang sariwang tubig upang pakuluan sa bawat oras. Ito ay para sa kadahilanang ito na hindi ako gumamit ng isang takure sa loob ng mahabang panahon, kumukulo ako ng tubig para sa tsaa sa isang tabo sa halagang kinakailangan para sa isang solong paggamit.
5. Pagkatapos ng 24 na oras, ang tubig na ito ay hindi maiinom.

Maaari ba akong uminom ng tubig mula sa filter nang hindi kumukulo? Siyempre, maaari mong: ang mga filter, kahit na ang pinakasimpleng mga, tulad ng Aquaphor, Barrier, ay maaaring linisin ito at gawin itong ligtas, ngunit dapat tandaan na ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng nasala na tubig ay nawala.

Mayroong iba pang mga paraan upang malinis ang tubig bukod sa filter: matunaw ang tubig, na-freeze at na-defrost muli; pilak na tubig; Ang spring water ay maaari ring isaalang-alang na malinis at malusog. Ngunit ang gayong tubig ay hindi magagamit sa lahat at hindi laging posible na maghanda at maglinis sa mga paraang ito. Nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa pamamaraan na I.P. Neumyvakin: napaka-simple at lubos na katanggap-tanggap.

Paano makagawa ng malinis na inuming tubig

Ang hilaw na tubig na dumadaloy mula sa gripo, tulad ng nasabi na natin, ay hindi napakahusay ng kalidad, ito ay klorin at may isang ph na mas mababa sa 7. Bilang isang resulta, ang katawan ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang linisin at maiayos ito .

Upang makagawa ng purong nakabalangkas na tubig, kailangan mo:

1. Upang malinis ang tubig mula sa murang luntian: ibuhos ang tubig sa garapon, iwanan upang tumayo nang magdamag. Sa ilalim ng garapon, ang isang latak ay nabuo na may isang layer ng 3-5 mm (kahit na hindi ito nakikita, ito ay).
2. Sa umaga, maingat na ibuhos ang tubig sa isang kasirola, na iniiwan ang isang layer ng latak sa garapon.
3. Lagyan ng apoy ang tubig at pakuluan gamit ang puting susi - hanggang sa lumitaw ang maliliit na bula. Alisin agad mula sa init, huwag payagan na lumitaw ang malalaking mga bula sa tubig.
4. Pagkatapos ay palamig ang tubig sa palayok nang mabilis sa pamamagitan ng paglalagay ng palayok sa ilalim ng tumatakbo na malamig na tubig o sa isang mangkok ng malamig na tubig, na dapat palitan nang madalas.

Ang nagresultang tubig ay tinatawag na malamig na kumukulong tubig, ito ay nabuo, aktibo sa biolohikal. Pinananatili nito ang istraktura sa araw, sa mga pag-aari nito tulad ng tubig ay katulad ng lasaw na tubig.

Ang dalisay na (buhay) na tubig na ito na dapat pumasok sa ating mga cell, ito ang batayan ng kanilang buhay.

Aling tubig ang mas mainam na inumin: mainit o malamig

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa maligamgam na tubig, sa bahagi tinalakay na natin ang isyung ito.

Bilang karagdagan sa paksang ito, sasabihin ko na ang malamig na tubig, kahit na pinapabilis nito ang metabolismo at nakakatulong na mapupuksa ang labis na timbang, ang patuloy na paggamit nito ay hahantong sa mga problema sa panunaw at hindi paggana ng bituka.

Ang maiinit na tubig ay nakapagpapainit, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ngunit mayroon itong higit pang mga kawalan: ang sobrang pag-scalding na likido ay maaaring humantong sa oncology ng lalamunan at lalamunan, nadagdagan ang pagbuo ng gas, pinsala sa enamel ng ngipin, at pagbawas ng kaligtasan sa sakit.

Ngunit ang maligamgam na tubig ay may ilang mga kalamangan: pinapabuti nito ang gawain ng pabahay at mga serbisyo sa pamayanan, tinatanggal ang mga lason at lason, pinapagaling ang balat.

Aling tubig ang mas mainam na inumin: ang mainit o malamig ay nakasalalay sa oras ng araw at sa pagkain!

Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, kapaki-pakinabang na uminom ng malinis na malamig (ngunit hindi malamig na yelo) na tubig: dalisay, purified sa pamamagitan ng isang filter. Pinapagana ng malamig na dalisay na tubig ang paggalaw ng bituka at nakakatulong na alisin ang naipon na mga lason mula sa katawan.

Pinakinggan ko ang mga kawili-wiling argumento ni Dr. Skachko tungkol sa tubig at nais kong iparating sa iyo.

Ang dalisay na tubig ay mahusay para sa paglilinis, ngunit hindi mo dapat gamitin ito sa buong araw, dahil maaari lamang itong makapasok sa isang walang laman na tiyan, kung hindi man ay makagambala ito sa pantunaw: pinagsasama nito ang gastric juice, ang panunaw ay nabalisa, nagsimula ang proseso ng pagkabulok, nangyayari ang pagbuburo sa bituka Ito ay lumalabas na mayroong maliit na benepisyo sa kalusugan mula sa naturang tubig, nililinis lamang nito ang katawan - napupunta ito sa daluyan ng dugo at agad na pinapalabas sa mga bato.

Kung uminom kami ng isang basong tubig bago kumain, hindi tayo makakakain ng isang oras. At pagkatapos ng proseso ng pantunaw - hindi ang pagtatapos ng pagkain, ngunit ang pagtatapos ng pantunaw, ang parehong oras ay dapat na pumasa, pagkatapos lamang ay posible na uminom ng isang baso ng purong tubig.

Ang maiinit na tubig ay hindi nagpapagana ng bituka peristalsis, ngunit pinapagana ang kapasidad ng excretory ng balat at baga.

Ngunit ang katawan ay nangangailangan ng hindi lamang paglilinis, kundi pati na rin ang nutrisyon. Samakatuwid, maaari kang magdagdag ng honey, lemon juice, apple cider suka sa tubig. Ang nasabing tubig ay kapwa nagdadalisay at nagbibigay ng sustansya - gumagana ito tulad ng dalawa sa isa, ngunit kailangan mong inumin ito ng mainit-init.

At hindi ito ganap na totoo kapag sinabi nila na kailangan mo lamang uminom ng 2 litro ng purong tubig sa isang araw. Ang tubig sa tsaa, compote, sopas ay dapat ding isama sa halagang ito.

Ang tubig na may pagkain ay mas mahusay na hinihigop at ang lakas ng daloy ng tubig sa katawan ay tumataas nang malaki. Juice, sopas, tsaa, compote pagyamanin ang dugo na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Ang tubig sa form na ito ay mas madaling uminom at mapanatili ang palitan ng tubig kaysa sa purong tubig na walang mga asing-gamot.

Bilang karagdagan, kung hindi ka maaaring uminom ng tubig sa panahon ng pagkain, dahil natutunaw nito ang gastric juice at lumalala ang pantunaw ng pagkain, maaari kang uminom ng tsaa, katas sa panahon ng pagkain, pati na rin pagkatapos ng pagkain.