B Ang insomnia ay isang pangkaraniwang karamdaman. Halimbawa, tinatayang 10% ng lahat ng mga reseta para sa mga gamot ay hypnotics.

Ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga neurotic disorder (tulad ng sinasabi nila, "sa batayan ng mga nerbiyos"), mga sakit sa isip at neurological (halimbawa, ang depresyon ay madalas na sinamahan ng patuloy na mga karamdaman sa pagtulog), pagkalasing (alcoholic, narcotic), somatic mga sakit, atbp.

Ang insomnia ba ay palaging isang pagpapakita ng sakit? Hindi hindi palagi. Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa pagbabago sa karaniwang oras, lugar o kondisyon para sa pagtulog. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang bilang ng mga pangyayari na may kaugnayan sa kalusugan, trabaho at rehimen ng pahinga ay dapat na pag-aralan at, kung maaari, ang mga sanhi na pumukaw ng mga karamdaman sa pagtulog ay dapat na alisin.

Nais kong ituro na ang pinakakaraniwang sanhi ng mga abala sa pagtulog ay ang pag-igting ng nerbiyos, patuloy na nerbiyos, "pagkabalisa". Ito ay kilala na maaari mong makayanan ang isang malaking halaga ng trabaho, gumawa ng maraming at mapanatili pa rin ang iyong panloob na kapayapaan. Ang nerbiyos na overstrain, na pinag-uusapan natin sa kasong ito, ay kadalasang problema ng personalidad, at hindi ng mga kondisyon ng mahirap na katotohanan na nakapaligid sa atin.

Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga karamdaman sa pagtulog, mga karamdaman sa lalim at tagal ng pagtulog, mga karamdaman sa paggising at pagkaantok sa araw. At ito ay malinaw na ang bawat isa sa mga uri ng mga karamdaman ay nagdudulot ng maraming problema.

* * *

Ang pagtulog ay isang sensitibong moral na barometer. Ito ay nagbabago (lumalala, bumubuti) mula sa ating espirituwal na kalagayan. Ang Panginoon ay nagbibigay ng mahimbing at mahimbing na tulog.

Sinabi sa akin ng isang matandang lalaki na nakibahagi sa muling pagtatayo ng monasteryo mula sa mga guho: “Kung alam mo lang kung paano ako natutulog nang napakasarap sa monasteryo! At sa bahay mas malala ang tulog ko." Ito ay naiintindihan. Ang panalangin ay ginagawang matamis ang lahat. Halimbawa, ako mismo ay nagtaka kung paano ka mabubusog sa buong araw na may isang pares ng patatas at isang mangkok ng sopas, na kinakain sa refectory ng monasteryo. Ang biyaya ng Diyos ay nababad!

Alam ko mula sa karanasan na kapag, sa iba't ibang dahilan, nagsasakripisyo ka ng mga panalangin para sa darating na pagtulog, isinasakripisyo mo ang mahimbing na pagtulog. Matulog nang masama kahit na pagkatapos ng hindi magandang pag-uusap, pinahihirapan ang kaluluwa ng mga kasalanan. “Huwag lumubog ang araw sa iyong galit,” ang itinuturo sa atin ng Kasulatan. Kailangan mong matulog, makipagkasundo sa lahat (sa personal o sa absentia, nang may panalangin).

Sa isang medikal na appointment para sa mga pasyente na may bukas na puso sa pananampalataya, inuulit ko ang mga kilalang katotohanan: kailangan nating manalangin sa umaga at sa gabi, binyagan ang silid at kama bago matulog, uminom ng nakalaan na tubig at iwisik ito. sa ating mga tahanan, basahin ang Ebanghelyo, tumawag ng tulong mula sa mga santo at anghel na Tagapangalaga, mag-imbita ng isang pari sa bahay at italaga ang tirahan (kung hindi ito itinalaga), dumulog nang may pananampalataya at pagsisisi sa mga Sakramento ng Simbahan. Sa madaling salita, kailangan mong mamuhay tulad ng isang Kristiyano.

Alam naman na maraming mga deboto ang gumugol at gumugugol ng buong gabi na walang tulog at kasabay nito ay laging nananatiling masaya at masaya. Paano ito maipapaliwanag? Ito ay isang himala. Sa kasong ito, ang isang tao ay tumatanggap ng isang puno ng biyaya na pagpapalakas ng mental at pisikal na lakas mula sa Panginoon, nabubuhay at puspos ng Biyaya ng Diyos. Sa katunayan, ang gayong tao ay puspos ng Banal na Espiritu. Siyempre, hindi ito ang kalagayan ng lahat, at hindi ito dapat tularan. Ito ay regalo mula sa Diyos, hindi resulta ng anumang pagsasanay. Hindi mo dapat basta-basta kumuha ng magagandang tagumpay. Wala itong maidudulot kundi pagmamalaki at masamang kalusugan, lalo na sa baguhang Kristiyano. Ang asetiko ay hindi hinahabol ang layunin ng gutom sa kanyang sarili na may pagbabantay, siya ay nag-aapoy sa pag-ibig sa Diyos, ang kanyang puso ay nag-aalab sa panalangin. Ang mga banal na ama ay lulunawin ang anumang mga gawa sa pamamagitan ng pagpapakumbaba, pagsunod, at pangangatwiran.

Payo ng doktor

Kung hindi ka makatulog - hayaan ang iyong sarili na huwag matulog. Huwag i-overload ang iyong sarili sa mga pag-iisip tungkol sa pagtulog at ang maagang pagsisimula nito. Kadalasan, ang isang tao ay hindi nagdurusa ng higit sa hindi pagkakatulog, ngunit mula sa mga alalahanin tungkol dito.

Ang mga indibidwal na pangangailangan para sa pahinga at pagtulog ay iba-iba para sa bawat indibidwal. Mahalagang makinig sa iyong sarili, kilalanin ang iyong sarili at magpasya para sa iyong sarili kung gaano karaming oras ang kailangan mong matulog. Ang isang tao ay nangangailangan ng walong oras na pagtulog sa isang gabi, ang isa pang anim na oras ay sapat na. Kung, halimbawa, ang mga taong ito ay ipinagpapalit, kung gayon ang una ay hindi makakaramdam ng maayos dahil sa kakulangan ng tulog, at ang pangalawa ay mapapagod sa gayong mahabang pagtulog.

Ngayon kailangan mong maging maingat kapag nanonood ng ilang mga programa sa TV. Ang nilalaman ng mga programa sa telebisyon ay puno ng lahat ng uri ng kahalayan, mga eksena ng karahasan, katatakutan, atbp. Anong uri ng malusog na pagtulog ito? Ganoon din sa musika.

At maraming kabataan ngayon ang masigasig sa mga teknolohiya ng kompyuter at, sa partikular, ay siksikan na "nakaupo" sa Internet. At dahil ang pag-access sa Internet sa gabi ay mas mura, pagkatapos ay matulog, ayon sa pagkakabanggit, gumagalaw para sa araw o gabi, o ito ay ganap na napapabayaan. Natural, walang mabuti para sa kalusugan mula dito.

Ang hating gabi ay isang oras ng kalmado na mga gawain at masayang pag-uusap. Maglakad bago matulog. Laktawan ang isang nakabubusog na hapunan. I-ventilate ang kwarto. Ang kama ay hindi dapat masyadong malambot. Ang taas ng unan ay dapat na tulad ng upang mapakinabangan ang pagiging natural ng pustura at pagpapahinga ng kalamnan. Mayroong mga obserbasyon na ang isang kama ng madilim na kulay ay nakakatulong na kalmado ang nervous system.

Maaari ba akong uminom sa gabi? baso ng maligamgam na tubig at kumain ng isang kutsarita ng pulot. Kumuha ng mainit na shower o painitin ang iyong mga paa sa paliguan. Mula noong sinaunang panahon, ito ay kilala tungkol sa mga benepisyo ng isang paliguan para sa pag-alis ng stress at pagpapabuti ng pagtulog.

Walang tulog - huwag pahirapan ang iyong sarili. Huminahon, magdasal, kumuha ng sariwang hangin, uminom ng banal na tubig. Kung ang mga problema sa pagtulog ay hindi nauugnay sa ilang malubhang karamdaman, kung gayon bukas ang pagtulog ay tiyak na magiging mas malakas, mas malalim at mas mahaba.

Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Sabihin pa natin ang tungkol sa medotherapy. Ang pagiging epektibo nito ay kilala; nagbibigay ito ng napakagandang resulta sa kaso ng neurasthenia, nervous overstrain, pagkatapos ng mahaba at mahirap na gawain sa sikolohikal.

Ang Bulgarian scientist na si Stoymir Mladenov ay nag-aalok ng sumusunod na medotherapy scheme: 100-120 g ng bee flower honey bawat araw sa loob ng 2.5-3 na linggo. Sa umaga at sa gabi, dapat kang kumuha ng 30 g ng pulot, at sa hapon - 40. Sa gabi, ang pulot ay dapat na lasaw sa isang baso ng malamig na tubig at lasing kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ng 10-12 araw mula sa pagsisimula ng paggamot, ang mga pasyente o mga taong may mga pre-masakit na karamdaman, bilang panuntunan, ay natutulog nang maayos, nakakaramdam sila ng kagalakan, at ang kanilang kapasidad sa pagtatrabaho ay tumataas.

Hindi sa lugar na alalahanin ang mga benepisyo ng pagpapatigas ng katawan. Ang sapat na pisikal na paggawa ay may mahalagang papel, lalo na para sa mga kabataan. Ang di-ginawa na laman ay nalilito ang kaluluwa sa pagkamayamutin, walang silbi na mga pag-iisip.

Bago matulog, maaari mong pahiran ng langis ng lavender ang iyong whisky, o maglagay ng 3-5 patak ng langis ng lavender sa isang sugar cube at sipsipin ito bago matulog. Ito ay kapaki-pakinabang upang maglakip ng isang linen bag na may tuyo na mga ugat ng valerian sa ulo ng kama. Ang isang medikal na konsultasyon ay magiging kapaki-pakinabang din.

Maaari ba akong uminom ng mga pampatulog sa aking sarili? Tila, kung ano ang mas simple: Uminom ako ng isang tableta at nakatulog. Ngunit ang lahat ay hindi palaging napakasimple at kahanga-hanga. Una, karamihan sa mga pampatulog ay nakakahumaling. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay hindi na makatulog nang walang mga tabletas, at ang dosis ay dapat tumaas at tumaas. Pangalawa, ang estado ng kalusugan ay nagdurusa sa susunod na araw, at lalo na sa unang kalahati nito, mayroong isang kabigatan sa ulo, isang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, at isang pakiramdam ng kahinaan ay lumitaw. Pangatlo, ang mga mekanismo ng natural na pagtulog ay nagambala, at nangangailangan ng oras upang gawing normal ang mga ito. Samakatuwid, ang mga tabletas sa pagtulog ay dapat inumin lamang sa rekomendasyon ng isang doktor. Narito ang isang tinatayang listahan ng mga gamot na pampakalma na maaari mong gamitin sa iyong sarili - ang mga ito ay ibinibigay nang walang reseta: valerian extract (o tincture), persen, glycine, motherwort extract (o tincture), novo-passit, deprim, valoserdin, sedative fees No. 2, 3, corvalol , corvaldin, adonis bromine, validol, valocardin, patak ng Zelenin. Ang paraan ng pangangasiwa at mga dosis ay ipinahiwatig sa mga pagsingit sa paghahanda o sa packaging.

Ang halamang gamot, iyon ay, ang paggamit ng mga halamang panggamot para sa mga layuning panggamot, ay nakakatulong na gawing normal ang pagtulog nang maayos. Gayunpaman, tandaan namin na hindi nito inaalis ang mga sanhi ng neurotic (kung ang mga karamdaman sa pagtulog ay nauugnay sa neurosis) na mga kondisyon at ito ay isang mahusay na nagpapakilala (nag-aalis ng mga sintomas) na lunas. Ayon sa kaugalian, ginagamit ang valerian root, peppermint (dahon), hops (cones), motherwort (damo), tuyo na cress (damo), hawthorn (bulaklak), chamomile, caraway seeds, St. John's wort, atbp.

Botika sa bahay

Hawthorn (prutas)... 2 tablespoons ng tuyo pinong tinadtad prutas ibuhos 1? baso ng tubig na kumukulo, igiit bago palamig, salain. Ang dosis ay lasing sa 3 hinati na dosis 30 minuto bago kumain para sa insomnia sa mga taong may sakit sa puso.

Elderberry herb (ugat)... 1 kutsara ng tinadtad na mga ugat ay brewed na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, pinakuluang para sa 15 minuto sa mababang init, insisted para sa 30 minuto at sinala. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw.

Elderberry herb (ugat).1 kutsara ng tinadtad na mga ugat ay brewed na may 1 baso ng tubig na kumukulo, pinakuluang para sa 15 minuto sa mababang init, insisted para sa 30 minuto at sinala. Uminom ng 1 kutsara sa gabi.

Valerian (ugat)... Ang 1 kutsara ng tinadtad na mga ugat ay iginiit para sa 6-8 na oras sa 1 baso ng malamig na pinakuluang tubig at sinala. Kumuha ng 1 kutsara (mga bata - 1 kutsarita) 3 beses sa isang araw.

Gorichnik(ugat)... Ibuhos ang 1 kutsara ng pinong tinadtad na mga ugat na may 1 baso ng tubig, pakuluan at pakuluan ng 15 minuto, salain. Uminom ng 1 kutsara 3 beses araw-araw bago kumain.

Gorichnik(damo)... Ang 1 kutsara ng mga halamang gamot ay ibinuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo, iginiit ng 8 oras at sinala. Uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw.

Angelica (ugat)... Ang 1 kutsarita ng durog na ugat ay iginiit sa 1 tasa ng tubig na kumukulo hanggang sa lumamig at ma-filter. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw.

ZyuznikEuropean (herb)... Ang 1 kutsara ng mga halamang gamot ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig na kumukulo, iginiit hanggang sa lumamig at ma-filter. Uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.

Fireweed (dahon)... 2 tablespoons ng herbs ay insisted sa isang thermos para sa 6 na oras sa 2 tasa ng tubig na kumukulo at sinala. Uminom sa pantay na dosis 3-4 beses sa isang araw.

Mint (dahon)- 30 g, motherwort (damo)- 30 g, valerian (ugat)- 20 g, hops (kono)- 20 g. Ang isang halo sa halagang 10 g ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig na kumukulo, pinainit ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig, pinalamig ng 45 minuto, sinala, ang nalalabi ay pinuputol at ang dami ay dinadala sa 200 ML . Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

Primrose (bulaklak)... Ang isang decoction ay inihanda mula sa 20 g ng mga bulaklak sa 1 litro ng tubig o isang buong halaman (40-60 g) sa 1 litro ng tubig. Ginagamit para sa childhood insomnia.

Motherwort (damo)- 30 g, mint (dahon)- 30 g, valerian (ugat)- 20 g, hops (kono)- 20 g. Ang 1-2 kutsara ng pinaghalong ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig na kumukulo, pinakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pinalamig ng 45 minuto, sinala, piniga at dinala sa 200 ML. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw.

Singkamas (ugat na gulay)... 2 kutsara ng tinadtad na mga ugat na gulay ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig, pinakuluan ng 15 minuto at sinala. Uminom ng 1/4 tasa 3 beses sa isang araw o 1 baso sa gabi.

Salad (dahon)... Ang 1 kutsara ng tinadtad na sariwang dahon ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig na kumukulo, ibinuhos ng 1-2 oras at sinala. Uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw o 1 baso sa gabi.

Ugat ng celery)... Ang 3-4 g ng ugat ay ibinuhos ng 1 litro ng malamig na pinakuluang tubig, iginiit ng 8 oras at sinala. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.

Desiccant (damo)... Para sa insomnia, umiinom sila ng herbal tea.

Kumin (prutas)- 50 g, valerian (ugat)- 20 g, chamomile (bulaklak)- 30 g 2 kutsara ng halo ay ibinuhos ng 1 baso ng tubig na kumukulo, pinainit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pinalamig ng 45 minuto, sinala, ang nalalabi ay pinipiga at ang dami ay dinadala sa 200 ML. Ang pagbubuhos ay lasing 1/2 tasa 2 beses sa isang araw.

Hops (kono)... 2 kutsarita ng cones igiit para sa 4 na oras sa 1 baso ng tubig na kumukulo at salain. Uminom ng 1 baso bago matulog.

Baby matulog

Tanong: 4 years old na ang anak namin. Hindi siya nakakatulog ng maayos sa gabi, umiikot-ikot, nagngangalit ang kanyang mga ngipin sa kanyang pagtulog, gumising at lumakad mula sa kanyang kuna patungo sa amin. Ano ang dapat nating gawin?

Maraming dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang bata. Kailangan mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na pangyayari: malusog ba ang iyong anak, sapat ba siya sa sariwang hangin, sobrang nasasabik ba siya sa mga laro, natatakot ba siya sa dilim, komportable ba ang kama para sa kanya, atbp. Kung pumapasok siya sa kindergarten, pagkatapos ay mahalagang malaman kung paano siya nakabuo ng mga relasyon sa mga kapantay, sa guro. Ang lahat ng mga pangyayaring ito ay napakahalaga.

Nangyayari din na ang bata ay nakakakuha ng isang magandang pagtulog sa araw at, nang naaayon, natutulog nang mas malala sa gabi. Ang average na oras ng pagtulog ng isang sanggol na 3-4 taong gulang ay 10-11 na oras. Maraming mga bata sa ganitong edad ang hindi natutulog sa araw. Kung ang bata ay natulog sa araw, kung gayon ang agwat sa pagitan ng pagtulog sa araw at gabi ay dapat na hindi bababa sa 3-3.5 na oras.

Sa loob ng ilang oras kailangan mong manatili sa tabi niya, bautismuhan siya at pagpalain siya para sa darating na pagtulog. Magsalita ng mahina, malumanay, mahinahon. Kantahin ang sanggol ng isang oyayi o magbahagi ng isang bagay na kawili-wili at kapaki-pakinabang. Maaaring hindi niya nais na humiwalay sa iyo, nakakaranas ng hindi malay na takot na mawala ang kanyang mga magulang, na maiwang mag-isa. Yakapin siya, halikan, gawin siyang maginhawang "pugad", hayaan siyang dalhin ang kanyang paboritong laruan sa kuna. Kung sa araw ay may ilang mga pagkukulang, kung pinarusahan mo ang bata, kailangan mong ipaliwanag kung bakit siya pinarusahan, patawarin ang lahat. Sa isang salita, ang sitwasyon ay dapat malutas sa gabi.

Ang mga magulang ng Orthodox ay nagtuturo sa kanilang mga anak tungkol sa panalangin, ang tanda ng krus, at ang sanggol ay hindi matutulog hanggang sa tumawid siya. Alam niya na siya ay protektado, na hindi siya nag-iisa: ang Panginoon, ang Kabanal-banalang Theotokos, ang Anghel na Tagapangalaga ay kasama niya; ang host ng mga santo ay nananalangin para sa kanya, para sa ina, tatay at para sa lahat ng mga Kristiyanong Ortodokso.

Ang bata ay dumadalo sa mga serbisyo, nakikibahagi sa mga Banal na Misteryo ni Kristo. Ang kanyang mga magulang ay mag-asawa; ang kanyang bahay ay itinalaga sa pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad; sa kanyang silid - mga icon, isang krusipiho, isang lampara. Kasama ang sanggol na Diyos at mga pagpapala ng magulang, mayroon siyang isang pektoral na krus sa kanyang dibdib, na hindi niya iniiwan. Narito ang panloob at panlabas na mundo ng isang bata mula sa isang pamilyang Ortodokso.

Itatanong mo kung ano ang gagawin kung ang bata ay pumunta sa kanyang mga magulang sa gabi. Una sa lahat, kailangan mong maging kalmado. Maaari kang mag-alok sa kanya ng isang palayok, at pagkatapos ay magpasya: maaaring manatili siya sa iyo hanggang sa umaga, o ilipat mo siya sa kanyang lugar. At sa hinaharap, kumilos sa ilang kakaibang paraan.

Tulad ng para sa paggiling ng mga ngipin, ito ay nangyayari dahil sa hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan ng mga panga at nagpapahiwatig ng hindi sapat na lalim ng pagtulog, ang excitability ng bata. Upang mapatahimik ang sistema ng nerbiyos, ginagamit ang mga halamang gamot na may sedative effect. Maaari mong irekomenda ang pag-inom ng glycine 1-2 tablet sa isang araw sa ilalim ng dila, isang kutsarang pulot sa gabi, isang mainit na shower bago ang oras ng pagtulog.

Sa mga templo, ang mga audiocassette ay magagamit para sa pagbebenta na may magagandang recording ng buhay ng mga banal, na isinaayos para sa maliliit na bata. Kung mayroong isang tape recorder sa bahay, kung gayon ito ay mabuti para sa bata na i-on ang isang cassette na may mga madamdaming pag-record na ito sa loob ng 20-30 minuto. Buweno, kung hindi bumuti ang iyong tulog, pumunta ka sa akin o sa ibang espesyalista.

Tungkol sa mga pangarap

Sa halos isang katlo ng kanyang buhay, ang isang tao ay nasa isang panaginip. Ang sanggol ay natutulog nang higit sa kalahati ng buhay nito.

Isinulat ni Arsobispo John ng San Francisco (Shakhovskoy): "Ang pagtulog ay isang imahe ng kamatayan, ang paggising ay isang muling pagkabuhay." "Nakatulog ako, huminahon," sabi nila tungkol sa namatay. At ang mga tao ay nananalangin para sa kanilang kahiya-hiyan, mapayapang wakas, na iniiwan ang makalupang buhay sa kumpletong katahimikan, may panalanging debosyon sa Diyos.

Sinusubukan ng agham na maunawaan ang likas na katangian ng pagtulog, ngunit malayo ito sa pagpapaliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Masasabi lamang ng natural na agham ang tungkol sa ilan sa mga pagbabago sa pisyolohikal o mga proseso ng kemikal sa katawan na nangyayari sa panahon ng pagtulog, sinusubukan ng psychiatry at psychotherapy na tumagos sa mga batas ng saykiko ng mga panaginip ... Ngunit ang lahat dito ay nananatiling nanginginig, hindi malinaw.

karanasan kaparian – karanasang panrelihiyon - nakikilala sa pagitan ng tatlong uri ng panaginip, o sa halip, tatlong pinagbabatayan ng pangangarap. Ang unang uri ng mga panaginip, ang pinakalaganap, ay walang kabuluhan, walang laman, tila walang silbi na mga panaginip, na walang kahulugan alinman sa moral o speculatively. Ang mga ito, tila, ay isang pagmuni-muni sa utak ng tao ng kanyang pang-araw-araw na pag-aalala at pag-aalala. Ngunit may mga panaginip na tiyak na espiritwal na kulay alinman sa pamamagitan ng ilang hindi mapakali, masamang espirituwal na puwersa, o sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng kaluluwa. May mga nakakatakot na panaginip na nag-aalis sa kaluluwa ng mundo, nagpapabigat sa atin o nakaka-excite sa atin. At may mga nakaaaliw na panaginip, isang bagay na nagbabadya - "mula sa langit", mula sa Diyos, mula sa mga puwersa ng liwanag. Ang mga panaginip ng propeta ay pinatunayan sa kasaysayan. Ang Bibliya ay nagsasalita tungkol sa kanila nang paulit-ulit; ang mga panaginip na ito ay mahimalang nagbabala sa isang tao, nagbibigay-inspirasyon, nagbibigay-liwanag, nagtuturo at umaaliw. Ang kanilang katotohanan ay ganap na hindi mapag-aalinlanganan.

Sinabi ni Propeta Joel ilang siglo bago ang kapanganakan ni Kristo tungkol sa gayong makahulang mga panaginip: “... at ang iyong mga anak na lalaki at babae ay manghuhula; ang iyong mga matatanda ay magkakaroon ng mga panaginip, at ang iyong mga kabataang lalaki ay makakakita ng mga pangitain ”(ch. 2, bersikulo 28).

Nakikita natin ang mga halimbawa ng makahulang liwanag na panaginip sa unang kabanata ng Ebanghelyo ni Mateo. Si Jose, "palibhasa'y matuwid at hindi gustong ipahayag ang kanyang katipan na si Maria, ay nais na palihim na palayain Siya." At sa gayon, sa sandaling "naisip niya ito" (ang ating mga iniisip ay bukas sa langit), "Ang Anghel ng Panginoon ay nagpakita sa kanya sa isang panaginip at nagsabi: Joseph, anak ni David! huwag kang matakot na tanggapin si Maria na iyong asawa, sapagkat ang ipinanganak sa kanya ay sa Espiritu Santo. Siya ay manganganak ng isang Anak, at tatawagin mo ang Kanyang pangalang Jesus; sapagkat ililigtas Niya ang Kanyang mga tao sa kanilang mga kasalanan ... ”Dagdag pa, sinasabi ng Ebanghelyo na sa pamamagitan ng panaginip ay ipinaalam kay Joseph, gayundin sa mga pantas ng Silangan, kung ano ang dapat nilang gawin. At nakinig sila sa matingkad na mga paghahayag na ito sa isang panaginip. Sa Aklat ng Mga Gawa, kabanata 10, mababasa natin ang tungkol sa simbolikong kalahating pagtulog, ang kalahating pangitain ni Apostol Pedro, na napakahalaga para maunawaan ang Kristiyanismo. Nang ang mga ipinadala mula sa Romanong senturion na si Cornelio ay pumunta kay Apostol Pedro sa Joppa at nakalapit na sa lungsod kung saan naroon ang Apostol, si Apostol Pedro mismo “mga ikaanim na oras,” umakyat sa tuktok ng bahay upang manalangin, “nakita niya. ang bukas na langit at ilang sisidlan na bumababa dito, na parang may malaking canvas na nakatali sa apat na sulok at ibinaba sa lupa; nasa loob nito ang lahat ng uri ng mga hayop sa lupa na may apat na paa, mga reptilya at mga ibon sa himpapawid ... ". Mula dito (at mula sa mga sumunod) ay malinaw na naunawaan ni Apostol Pedro na ang mga paganong Romano na naghahanap sa kanya ay ipinadala sa kanya mula sa Diyos, at tinanggap niya sila nang walang pag-aalinlangan. Pagkatapos ng pakikipag-usap sa mga mensahero mula kay Cornelio, sinabi ni Apostol Pedro ang mahahalagang salita: "Tunay na alam ko na ang Diyos ay walang kinikilingan, ngunit sa bawat bansa siya na may takot sa Kanya at gumagawa ng katuwiran ay nakalulugod sa Kanya." Dito, ang kalooban ng Diyos, na lubhang mahalaga para sa kaligtasan ng buong sangkatauhan, ay ipinahayag tungkol sa mga apostol, na dapat silang sumama sa isang sermon sa lahat ng mga tao sa mundo.

Sa kanyang sariling talambuhay, ang sikat na siyentipiko-surgeon, at ngayon ay niluwalhati sa mga santo ng Diyos, sinabi ni Saint Luke (Voino-Yasenetsky) kung paano, pagkatapos ng kanyang pagtawag na maglingkod sa Simbahan at pagtatalaga sa obispo, dinala siya sa lungsod ng Yeniseisk at nagsilbi doon. Ganito siya mismo ang nagsabi tungkol dito: "Ang lahat ng mga pari ng lungsod na ito, na kumikinang sa maraming mga simbahan, at lahat ng mga pari ng rehiyonal na sentro ng Krasnoyarsk ay nabubuhay nang mga simbahan at mga renovationist. Kaya naman, kailangan kong magsagawa ng mga banal na serbisyo kasama ang tatlong pari na kasama ko sa aking apartment. At pagkatapos isang araw, nang pumasok ako sa bulwagan upang simulan ang Liturhiya, nakita ko ang isang matandang monghe na nakatayo sa harap ng pintuan. Pagtingin niya sa akin ay parang natulala siya at hindi man lang yumuko sa akin. Iyon ang dahilan kung bakit nangyari sa kanya: ang mga taong Ortodokso ng lungsod ng Krasnoyarsk, na ayaw magdasal kasama ang kanilang mga hindi tapat na pari, ay pinili ang monghe na ito at ipinadala siya sa lungsod ng Minusinsk, timog ng Krasnoyarsk, sa obispo ng Orthodox na naninirahan. doon para sa ordinasyon bilang isang hieromonk. Ngunit ang ilang hindi kilalang puwersa ay nagdala sa kanya hindi sa timog, ngunit sa hilaga, sa Yeniseisk, kung saan ako nakatira. Sinabi niya kung bakit siya ay tulala nang makita niya ako: sampung taon na ang nakalilipas, noong ako ay naninirahan pa sa Central Russia, siya ay nanaginip: siya ay nanaginip na isang hindi kilalang obispo ang nag-orden sa kanya sa ranggo ng hieromonk. Nang makita niya ako, nakilala niya ang bishop na ito. Kaya, sampung taon na ang nakalilipas, noong ako ay isang siruhano lamang sa ospital ng Pereslavl-Zalessky, nakalista na ako bilang isang obispo kasama ng Diyos.

* * *

Gayunpaman, ang maniwala sa isang tao na siya ay karapat-dapat sa mga Banal na paghahayag sa isang panaginip o sa katotohanan ay makasalanan at matapang. Tamang huwag paniwalaan ang panaginip, hindi pagnilayan ang nilalaman nito. Kung nalulugod ang Diyos na payuhan ang isang tao, aayusin Niya ito.

Ang mga panaginip mula sa Diyos ay madalas na nakikita ng mga banal na tao na nilinis ang kanilang mga kaluluwa ng mga luha ng pagsisisi. Ang kanilang nilalaman ay palaging nagliligtas sa kaluluwa at nauugnay sa mahahalagang kaganapan. Ngunit kahit na ang mga banal kung saan ang mga pangarap ay ipinadala mula sa Diyos ay hindi agad tinatanggap ang mga ito, na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na hindi karapat-dapat.

At gaano karaming mga mapanlinlang ang nawasak ng diyablo, na naniniwala na ang kanilang mga pangarap ay mula sa Diyos. Sa Banal na Kasulatan, ang Panginoon Mismo ang nagsasabi sa atin tungkol sa pangangailangang mag-ingat kung ayaw nating malinlang ng mga panaginip, na ang salarin ay si Satanas. "Ang walang laman at huwad na pag-asa ay nasa isang taong hangal, at ang mga inaantok na panaginip ay nagbibigay ng mga pakpak sa mga hangal" (Sir. 34: 1). At higit pa: "Tulad ng isang yumayakap sa isang anino o humahabol sa hangin, gayon din naniniwala sa mga panaginip" (34, 2). “Huwag mong idagdag ang iyong puso sa kanila. Ang mga panaginip ay naligaw ng marami, at ang mga umaasa sa kanila ay nahulog ”(34, 7). Kaya nagbabala ang Banal na Kasulatan laban sa pagbaling ng puso at atensyon sa mga panaginip. Kung tutuusin, marami na ang nalinlang ng mga pangarap at naging dahilan ng pagbagsak ng mga nagtiwala sa kanila.

Isinulat ni San Gregory Dvoeslov: "Magkakaroon tayo ng sapat na kabutihang iyon kung hindi natin bibigyan ng pansin ang paglalaro ng imahinasyon. Ang mga panaginip ay kadalasang walang iba kundi mga chimera ng isang mapanlinlang na isip o mga panlilinlang ng demonyo. Tunay nga, sabi ng santo, isang dakilang birtud ang hindi maniwala sa alinman sa iyong mga pangarap. Pagkatapos ng lahat, ang mga pangarap sa karamihan ng mga kaso ay nagmumula sa mga imahe at mga piraso ng mga kaisipan na umiikot sa ating ulo, o mula sa diyablo, na nangungutya sa atin at nang-aakit sa atin.

At narito ang isang kuwento tungkol sa kakila-kilabot na pagbagsak ng asetiko at ng nakatatandang Iron. Sa tulong ng mga panaginip, nilinlang siya ng diyablo at, mula sa kataas-taasan ng kabutihan, ibinagsak siya sa bangin ng pagkawasak. Ang bakal ay gumugol ng limampung taon sa disyerto sa mataas na pagsasamantala at pag-iwas. Nag-iisa siyang lumaban sa ilang. At nakilala siya ng marami sa kanyang mataas na buhay. Ngunit isang araw ay nagpakita sa kanya si Satanas sa isang panaginip sa larawan ni Kristo at nagbigay ng utos na lumayo sa iba, diumano'y para sa layunin ng pinalawak na pag-aayuno at mga kabayanihan. Kahit Pasko ng Pagkabuhay, hindi siya nagsisimba. At ang lahat ng ito upang hindi kumain kasama ng ibang mga ama ang anumang inihain para sa hapunan, at hindi masira ang mahigpit na pag-aayuno, na nagpasya siyang sundin sa payo ng diyablo.

Sa mahabang panahon, pinanatili siya ni Satanas sa panlilinlang. At minsan sa isang panaginip ay nagpakita siya sa kanya sa anyo ng isang anghel. Ang malungkot na si Iron ay yumuko sa kanya na parang anghel. Inutusan siya ni Satanas na agad na tumalon sa balon upang matiyak sa kanyang sarili na dahil sa kanyang dakilang kabutihan, kabanalan at mga gawa para sa kapakanan ng Diyos, walang masamang mangyayari sa kanya. At si Iron, na may matatag na paniniwala na totoo ang kanyang mga pangarap, ay tumalon sa balon.

Nagkataon na napansin agad ito ng ibang monghe at hirap na hirap siyang hinila palabas ng balon. Ang asetiko na ito ay nabuhay lamang ng dalawang araw, at sa ikatlo ay namatay siya. Ito ay kung paano ang pagtitiwala sa mga panaginip ay maaaring sumira sa gayong buhay.

Ang mga monghe ng Banal na Bundok ay may ganitong tuntunin: huwag tanggapin o tanggihan. Ang matalinong tuntuning ito ay nagliligtas mula sa pagmamataas at kadakilaan, kung ang isang tao ay nag-uugnay sa gayong mga pagpapakita sa kanyang mga merito, at nagliligtas din mula sa kalapastanganan, kung mayroong isang pagpapakita ng Biyaya ng Diyos.

Ngunit inuulit ko: mas mabuti at mas ligtas na huwag magtiwala sa mga pangarap. Sa kaso ng anumang kahirapan sa pag-iisip sa bagay na ito, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong confessor para sa paglilinaw.

Sa aking medikal na pagsasanay, madalas kong kailangang matugunan kung paano tinuligsa ng konsensya ang isang tao sa isang panaginip. Halimbawa, halos lahat ng kababaihan na pumatay sa kanilang mga anak sa sinapupunan sa pamamagitan ng pagpapalaglag ay may mga bangungot. Nakikita nila ang kakila-kilabot na mga larawan: ang pagdurusa ng kanilang hindi pa isinisilang na mga anak, ang kanilang mga hiyawan. Well, ito ay medyo natural.

Nagdurusa ka ba sa insomnia? Hindi mapakali na kondisyon! Paano natin ito maaalis? Paano natin ito haharapin?

Ngunit huwag magmadali sa "deliverance"! Walang walang kabuluhan sa buhay. At ang sakit din. At insomnia din. Ang lahat ay kapaki-pakinabang, ang lahat ay nagsisilbi sa isang mahiwagang layunin, isang aral ang dapat matutunan mula sa lahat. Lahat ay may regalo sa atin. Hindi matalinong iwasan ang regalong ito, Bakit hindi ito tanggapin? Walang tiyaga na arbitrariness - iyon ang gustong agad na "lumayo" mula sa hindi kanais-nais. Kabaligtaran ang ginagawa ng karunungan ng buhay: gusto nitong tanggapin, at ayaw din! O, marahil, ang pinakamahal na regalo ay ang hindi kasiya-siya ... Anumang bagay na gustong ipahayag ang sarili ay tiyak na dapat magsalita. Dito inanunsyo ng insomnia ang sarili nito ... Maligayang pagdating! Basta walang takot sa kanya ... Kung hindi, ang kaluluwa ay kadena sa convulsions. Huwag lamang siyang pagtagumpayan ... Kung hindi, siya ay matigas ang ulo na magpapatibay. Ang pagtulog ay laging madaling dumating. Kaya pupunta tayo sa insomnia sa pinakamagaan na hakbang ... At tatanggapin natin ang kanyang mga regalo at aral mula sa kanya.

Ang ating pagiging arbitraryo ay may hangganan - ito ang unang aralin sa insomnia. Wala sa atin ang walang limitasyong panginoon ng ating buhay. Sa kabaligtaran, kailangan nating umasa sa mga hindi nababagong katotohanan ng ating kalikasan; dapat tayong umangkop at magpasakop sa kanila upang Banal na pinagmulan sa amin ay muling nabuhay, kaya na Ito nakahanap ng malikhaing balanse sa amin, kaya't Ito nakatagpo ng kapayapaan. Kung hindi natin ito gagawin, mawawalan tayo ng kalusugan, balanse, pagtulog, hanggang sa sila ay maibalik "sa pamamagitan ng ating sarili" muli. "Sa pamamagitan ng sarili" - ganito ang tunog ng malalim, angkop na salita ni Aristotle ... Buweno, ngayon ay dapat tayong maghintay hanggang ang pangarap ay bumuti nang mag-isa. Huwag kang mag-alala! Ang insomnia ay parang pagkabagot: nandito lang siya para umatras. Ito ay mananatili lamang hanggang sa lumakas ang pagkauhaw sa pagtulog.

Kaya ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang pagtulog ay hindi makagambala sa hindi pagkakatulog, magpakasawa dito, uminom ito tulad ng ang iniharap na kopita. Pinakamabuting kalimutan na oras na, o kahit na matagal na ang nakalipas, para matulog; huwag mong isipin ang tungkol sa iyong hindi pagkakatulog, tungkol sa mga posibleng kahihinatnan nito, atbp., ngunit taos-puso at direktang sumuko sa mga nilalaman ng buhay, na hindi sinasadyang sumalakay sa amin at nagpapaalis ng pagtulog. Hayaan siyang dumating kung ano ang gusto niya; hayaan ang buong gusot ng mga ideya at nakakaapekto. Ang ibang bahagi ng mundo ay maaaring matulog. Sumuko ako sa aking insomnia at sa mga nakatagong nilalaman nito, kung saan ako ay "walang oras" sa araw. Naiwan akong mag-isa sa sarili ko...

Kaya ang insomnia ay nagdadala sa akin ng pangalawang regalo - ang kakayahang magtiis kalungkutan. Kung saan iniwan ako ng lahat; kung saan ang bawat isa, na nag-withdraw sa kanilang sarili, ay nakalimutan ang buong mundo at ako; kung saan ako ay ganap na nag-iisa, naiwan sa aking sarili, nagsisinungaling at nagtitiwala na ako lamang ang makakatulong sa aking sarili - isang hindi pangkaraniwang, tinanggihan, tensyon na buhay ay nagsisimula. Ang buhay na ito ay kadalasang masyadong matindi upang maging boring; sa kabaligtaran, ito ay madalas na hindi inaasahan at kamangha-manghang na ang tunay na pag-usisa ay gumising sa akin; at madalas ay puno ng kahulugan na nararamdaman ko sa malupit na paaralan ng kalungkutan, pagsasarili at pagpipigil sa sarili. Oh, gaano karaming mga tao sa mundo na sa mga gabing walang tulog ay unang nadama at napagtanto ang kanilang mental at espirituwal na kalungkutan, tanging mula dito, tila, ang gayong hindi mapakali na kalungkutan ay tinawag sa Sa diyos sa langit at natagpuan ito! Dahil Siya ang pinakamalapit sa naghihirap mula sa insomnia. Kung saan ang buhay ay tila lubos na hindi mapakali, mayroong agarang aliw. Kung saan, tila, ikaw ay namamatay sa iyong kalungkutan, ang pinakamadaling paraan ay ang hanapin ang iyong daan patungo sa Diyos. At ito ay walang alinlangan ang pinakamarangal na aliw at ang pinakamahalagang regalo ...

At ngayon - ang ikatlong mahalagang regalo ng hindi pagkakatulog. Sa pagpupuyat sa gabing ito, natututo kang mag-imagine at mag-eavesdrop sa mga nakatagong kahulugan ng sarili mong walang malay at semi-conscious na mga cache. At hindi lamang ang mga pighati at insulto ng isang araw ng paggising; kundi pati mga pagkakamali, kasalanan at sugat ng nakatago ako. At hindi lamang sa kanila, kundi pati na rin ang mga banal at nakapagpapagaling na sinag ng liwanag budhi. Para sa walang kaya disposes at hindi kaya predestined para sa pang-unawa ng mga sinag ng liwanag, bilang ang takip-silim estado ng takip-silim ng insomnia. Kung saan ang liwanag ng araw at ang liwanag ng kamalayan ay nawala, kung saan ang kakayahang makita ang panloob na mga sinag ay nag-iipon at tumataas, at kung saan ang madilim na larawan ng pang-araw-araw na buhay ay nananabik. bago, hindi masabi na liwanag... Ah, napakaraming tao ang nakaranas ng nakakapagpapaliwanag na pagpapala ng kirot ng budhi at ng pagpapagaling na pagpapala lamang sa mga gabing walang tulog. pagsisisi, malungkot, mapait, nagkakasundo ng pagsisisi! Hindi ba ito isang mahalagang regalo? Hindi ba ito isang aliw na nagmumula sa kawalan ng kapanatagan? Tama ba ang mga duwag na nagsisikap na umiwas sa mga kaloob na ito at sa pang-aliw na ito at gumagamit ng gamot sa takot na "mamutla" sa umaga ...?

Ang insomnia ay nagtuturo sa atin ng lakas ng loob. Lakas ng loob sa harap ng kalikasan, sa harap ng sarili, bago ng konsensya. Lakas ng loob para mag-isa at para sa pagbibigay ng panalangin.

Ito ang kanyang huling regalo at ang kanyang pinakamahusay na aliw.

Ivan Ilyin. Sumilip ako sa buhay. Aklat ng pag-iisip. M., 2005.

Kung natutulog ka nang mahina at mahina, kung mayroon kang madalas na mga panahon ng hindi pagkakatulog, pagkatapos ay binabati kita - ikaw ay isang tunay na kapatid sa akin, talaga, kapatid, sa kasamaang-palad. Sabihin kung ano ang hindi mo sinasabi, ngunit hangga't naaalala ko, palagi akong may mga problema sa pagtulog, pagkakatulog at ang dami nito. Haha, may nagmamana ng sasakyan, pero insomnia ako.

Nakipaglaban ako sa hindi pagkakatulog, tila sa akin, palaging - binibilang ko ang mga tupa, pagkatapos ay uminom ako ng mga tincture at kahit na nagsanay ng pagmumuni-muni nang may pagpapahinga, at sa bawat oras na ang "labanan" ay nagpapatuloy na may iba't ibang tagumpay. Minsan ay kinuha ko, kung minsan ang hindi pagkakatulog ay nasa akin, ngunit palagi kong sinubukang lapitan ang problemang ito mula sa lahat ng panig, iyon ay, sa isang komprehensibong paraan - isang bagay ay hindi gumana, isa pa ay gagana. Kaya, aking kapatid na lalaki (o marahil kapatid na babae), iminumungkahi ko na ikaw ay humawak din sa mga armas at "mabigat na artilerya" - mga panalangin para sa hindi pagkakatulog. Paano mo nalaman? Sa pananampalataya, lahat ay posible.

Panalangin sa Monk Irinarkh, ang Rostov recluse

Si Saint Irinarchus ay gumugol ng maraming walang tulog na gabi sa pag-iisa, kaya kaugalian na manalangin sa santo na may hindi pagkakatulog. Sinasabi nila na Siya ay natutulog ng isang oras sa isang araw.

Panalangin

O dakilang tagapaglingkod ni Kristo, kusang-loob na pagdurusa, bagong kumikinang na mga himala, aming ama na si Irinarsha, pagpapabunga ng lupang Ruso, papuri sa lungsod ng Rostov, ang dakilang palamuti at kumpirmasyon ng monasteryo na ito!

Sino ang hindi magugulat sa iyong kusa at matagal na paghihirap na pasensya: Tatlumpung taon pa sa isang masikip at mas malamig na kubo ang iyong natapos, lamig, kasakiman at pagkahapo ng laman ng Kaharian alang-alang sa Langit, iyong tiniis, sapagkat ito, tiniis mo rin ang pagpapatalsik sa monasteryo, dahil sa pagkahumaling sa poot, nang walang reklamo. Wema, na parang sa gitna ay nakiusap ka sa mga kapatid, tulad ng isang magiliw na tupa, bumalik ka sa iyong monasteryo at nanirahan ka sa kubo na iyon, tulad ng isang matatag na matibay, sa di-nakikitang mga sangkawan ng demonyo at nakikitang mga kaaway, na armado ang iyong sarili ng pasensya. .

Kapag, sa pagpayag ng Diyos, ikaw ay naidosh sa tahanan nitong karangalan ng mandirigma, hindi ka natakot sa mortal na pagsaway, ngunit nang naaliw sa salita, nilikha mo upang bumalik sa iyong sariling si. Dahil dito, ang Mabuting Diyos, na nakikita ang iyong pananampalataya at pagtitiis ng pagtitiis, ang kaloob ng clairvoyance at pagpapagaling ay ibinigay sa iyo: para sa mga demonyo, pagpapagaling, para sa pilay, kabaitan para sa mga bulag, para sa mga bulag ay binigyan mo ng pang-unawa, at marami pang ibang bagay na may pananampalataya na lumalapit sa iyo para sa kabutihan, ay nakagawa pa nga ng mga himala.

Kami ay hindi karapat-dapat, tulad ng nakakakita ng mga himala at kagalakan na natutupad, nakikiusap kami sa iyo sa asong babae: Magalak, magiting na nagdurusa at mananakop ng mga demonyo, magalak, ang aming mabilis na katulong at mainit na panalangin sa Diyos.

Dinggin mo kaming mga makasalanan na nananalangin sa iyo at tumatakbo sa ilalim ng iyong bubong: ipakita ang iyong maawaing pamamagitan para sa amin sa Makapangyarihan at mamagitan sa iyong mga panalangin na nakalulugod sa Diyos ang lahat na kapaki-pakinabang para sa kaligtasan ng aming mga kaluluwa at katawan, maliban sa banal na tahanan na ito, bawat lungsod at lahat at bawat bansang Kristiyano mula sa lahat ng paninirang-puri ng kaaway, sa aming mga kalungkutan at karamdaman, bigyan kami ng tulong, upang sa pamamagitan ng iyong pamamagitan at pamamagitan, sa pamamagitan ng biyaya at awa ni Kristo na aming Diyos, kami ay mailigtas na hindi karapat-dapat, pagkatapos iiwan natin ang buhay na ito, nakatayo ang shuiyago, at nawa'y matiyak tayo sa gum kasama ng lahat ng mga santo magpakailanman. Amen.

Mga Panalangin sa Monk Maruf, Obispo ng Mesopotamia

Nagdarasal sila sa Monk Maruf para sa insomnia.

Panalangin

O sagradong ulo, kagalang-galang na ama, pinagpalang Abvo Marufa, huwag kalimutan ang iyong mga dukha hanggang sa wakas, ngunit tandaan mo kami palagi sa banal at mapalad na mga panalangin sa Diyos: alalahanin ang iyong kawan, ikaw mismo ang nagligtas, at huwag kalimutang bisitahin ang iyong mga anak. , ipanalangin mo kami, ama na sagrado, para sa iyong espirituwal na mga anak, na parang may katapangan ka sa Hari sa Langit: huwag kang tumahimik para sa amin sa Panginoon, at huwag mo kaming hamakin, na nagpaparangal sa iyo ng pananampalataya at pag-ibig: alalahanin mo kaming hindi karapat-dapat. sa Makapangyarihang Trono, at huwag kang tumitigil sa pagdarasal para sa amin kay Kristong Diyos, sapagkat ang biyaya ay ibinigay sa iyo upang ipanalangin kami.

Hindi namin iniisip na ang nilalang ay patay na: kahit na ikaw ay patay na mula sa amin sa iyong katawan, ngunit ikaw ay nabubuhay pa pagkatapos ng kamatayan, huwag kang humiwalay sa amin sa espiritu, na nagliligtas sa amin mula sa mga palaso ng kaaway at lahat ng kasiyahan ng ang demonyo at ang mga lalang ng diyablo, ang aming mabuting pastol, kahit na ang mga labi ng iyong kanser ay laging nakikita sa aming mga mata, ngunit ang iyong banal na kaluluwa na may mga hukbong anghel, na may mga mukha na walang laman, na may makalangit na kapangyarihan, ay nakatayo sa tabi ng trono ng Makapangyarihan sa lahat, nagagalak na may dignidad, pinangungunahan ka para sa tunay at pagkatapos ng kamatayan ay mayroong isang buhay na nilalang, kami ay nahuhulog sa iyo at nananalangin sa iyo: ipanalangin kami sa Makapangyarihang Diyos, tungkol sa kapakinabangan ng aming mga kaluluwa, at humingi ng oras para sa amin upang magsisi, nawa'y pumasa tayo nang walang pagpipigil mula sa lupa hanggang sa langit, mula sa mga mapait na pagsubok, mga demonyo ng mga prinsipe ng hangin at mula sa walang hanggang pagdurusa nawa'y maalis tayo, at nawa'y maging tagapagmana tayo ng Kaharian sa Langit kasama ng lahat ng matuwid, mula sa unang panahon na kinalulugdan ng ating Panginoon. Hesukristo: lahat ng kaluwalhatian, karangalan at pagsamba ay nararapat sa Kanya, kasama ng Kanyang Pasimulang Ama, at ng Kanyang Kabanal-banalan at Mabuti at nagbibigay-buhay na Espiritu, ngayon at magpakailanman, at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Troparion sa Monk, Tone 8

Sa iyo, ama, nalalaman na ang pagligtas sa parkupino sa larawan, tinanggap ang krus, sinunod mo si Kristo, at itinuro sa iyo ng dey na hamakin ang laman, ito ay higit pa: maging masigasig tungkol sa mga kaluluwa, ang mga bagay ay walang kamatayan: ang parehong ay magsasaya mula sa mga Anghel, Kagalang-galang Marufa, ang iyong espiritu.

Pakikipag-ugnayan sa Monk, Voice 2

Banal na armado ng kadalisayan ng kaluluwa, at sa pag-abot ng malalaswang panalangin tulad ng isang sibat, isulong ang demonyong militia ng Marufa, manalangin nang walang tigil para sa ating lahat.

Pagdakila sa kagalang-galang

Pinagpapala ka namin, kagalang-galang na Padre Marufa, at pinararangalan namin ang iyong banal na alaala, tagapagturo ng mga monghe at kausap ng mga Anghel.

Panalangin para sa insomnia sa pitong banal na kabataan ng Efeso

Noong mga panahon ng pag-uusig, pitong masigasig na naniniwalang kabataan, na walang tubig at pagkain, ang ibinilanggo nang buhay sa isang yungib. Lumipas ang 200 taon, at nagkataong sinimulan ang isang proyekto sa pagtatayo sa mga lugar na ito. Ang mga tagapagtayo ay hindi sinasadyang nasira ang pasukan sa yungib, at sa sandaling iyon ay binuhay ng Panginoon ang mga kabataan. Nagising sila na parang pagkatapos ng panaginip. At gaya ng sabi ng alamat, sila ay "nagniningning sa kagandahan." Nang malaman ang tungkol sa himala ng muling pagkabuhay, nagmadali ang emperador sa mga banal na kabataan. Matapos makipag-usap sa kanya, ang mga banal na kabataan ay nakatulog muli, ngunit bago ang Pangkalahatang Pagkabuhay na Mag-uli.

Panalangin

Tungkol sa mahimalang kabanalan ng pitong bilang na mga bata, Efeso ng lungsod ng papuri at lahat ng pangkalahatang pag-asa!

Masdan mo kami mula sa kaitaasan ng makalangit na kaluwalhatian, ang iyong alaala sa mga nagpaparangal sa iyo ng pagmamahal, lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan mula sa iyong mga magulang.

Ibaba sa kanya ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: iwanan ang mga bata na lumapit at lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, tuparin mo ako nang may kaamuan, at sa lupain ng kanilang mga puso ay itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos, sa isang hedgehog mula sa lakas hanggang sa lakas upang lumago. At kaming lahat, ang banal na icon ng iyong paparating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na nananalangin sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit na sakupin at tahimik na mga tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang kahanga-hangang pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad, Ama at Anak at Espiritu Santo, magpakailanman. Amen.

At sa wakas

Iligtas at ingatan mo kaming lahat, Panginoon!

At sa lahat - mabuti at malusog na mga pangarap.

Ako ay natutuwa kung tumulong ka sa pagbuo ng site sa pamamagitan ng pag-click sa mga pindutan sa ibaba :) Salamat!

Ang pagpupulong ay binuksan ni Fr. Nakuha ni Valery Pisarenko ang atensyon ng mga kalahok sa mga gawa ng mga banal na ama, na nagsasalita tungkol sa pagtulog.

Sa pagsasalita tungkol sa estado ng pagtulog, na napapailalim sa mga ordinaryong tao, itinuro ng Monk John Climacus na maaari itong magkaroon ng isang tao para sa iba't ibang mga kadahilanan: "Ang pagtulog ay isang tiyak na pag-aari ng kalikasan, isang imahe ng kamatayan, hindi pagkilos ng mga pandama. . Ang pangarap mismo ay pareho; ngunit siya, tulad ng pagnanasa, ay may maraming mga kadahilanan: ito ay nagmumula sa kalikasan, mula sa pagkain, mula sa mga demonyo, at, marahil, mula sa labis at matagal na pag-aayuno, kapag ang pagod na laman ay nais na suportahan ang sarili sa pagtulog.

Sinabi ni Holy Father John Lestvi tungkol sa mga panganib ng labis na pagtulog: “Ang nakakagising na mata ay naglilinis ng isip, at ang mahabang pagtulog ay nagpapatigas sa kaluluwa. Ang isang masiglang monghe ay kaaway ng pakikiapid, habang ang inaantok na monghe ay kanyang kaibigan. Ang pagbabantay ay ang pagpuksa sa mga makalamang hilig, pag-alis ng mga panaginip ... Ang labis na pagtulog ang sanhi ng pagkalimot; Ang pagbabantay naman ay nililimas ang alaala. Maraming panaginip ang isang hindi matuwid na kasama sa silid na nagnanakaw ng kalahati ng buhay ng tamad o higit pa "

Ang pangkalahatang practitioner na si Natalya Eduardovna Posvalyuk ay nagsalita tungkol sa panaginip mula sa medikal na bahagi. Alam ng maraming tao na ang isang tao ay nangangailangan ng 6-8 na oras ng pagtulog bawat araw, at ang pagtulog ay hindi kinakailangan para sa lahat ng 8 oras nang sabay-sabay, na ito ay buod 2 sa umaga, 2 sa hapon, 2 sa gabi ako mismo. natutunan sa mga pagpupulong. Kaya, halimbawa: ang isang batang ina ay maaaring matulog kasama ang mga bata sa 10 pm, gumising ng 12 am upang gawin ang lahat ng gawaing bahay sa 4-6, matulog, gumising kasama ang mga bata sa 8, pagkatapos ay pumunta sa matulog muli kasama ang mga bata sa ala-1 ng hapon. Kaya, ang pagsira sa oras ng pagtulog sa kabuuan, nakakakuha tayo ng parehong 6-8 na oras ng pahinga na kinakailangan para sa katawan upang maipon ang kinakailangang dami ng enerhiya na kailangan sa araw.

Pagkatapos nito, ayon sa itinatag na tradisyon, ang mga miyembro ng club sa isang tasa ng tsaa ay nagpasalamat sa mga organizer ng pulong para sa pagkakataon para sa kanila na kumonsulta sa mga doktor at pag-usapan ang mga kontrobersyal na isyu na may kaugnayan sa mga pangarap sa isang pari.

Matulog sa katandaan.

Mga problema sa pagtulog na may kaugnayan sa edad

Sa murang edad pangarap madaling dumating. Kadalasan ito ay sapat lamang na hawakan ang unan gamit ang iyong ulo. Ngunit sa edad, marami ang nahihirapan sa pagtulog:

• lalong nahihirapang matulog
• ang kalidad ng pagtulog ay lumalala: ang pagtulog ay nagiging masyadong sensitibo at mababaw, mga bangungot na panaginip
• masyadong maagang paggising ay nangyayari, habang imposibleng "matulog"
• walang pakiramdam ng pahinga pagkatapos matulog
• lumilitaw ang insomnia

Ang mga matatanda ay kailangang makakuha ng sapat na tulog!

Ang pagtulog ay mahalaga para sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog ay lalong mahalaga sa katandaan:

• Maraming mga proseso ng pagbabagong-buhay ang nagaganap sa isang panaginip. sa katawan, at sa edad ay lalong mahalaga na magtrabaho sila nang buong lakas.
• Ang immune system ay naibalik sa panahon ng pagtulog... Kapag hindi tayo nakakakuha ng sapat na tulog, humihina ang ating immunity, na maaaring humantong sa pagkakaroon ng iba't ibang sakit.
• Nakakatulong ang Malusog na Pagtulog sa Pagpapanatili ng Timbang ng Katawan... Ang mga taong natutulog nang mas kaunti kaysa sa dapat nilang magkaroon ng mas mataas na pagnanasa na kumain ng sobra. Higit pa rito, ang isa na walang sapat na tulog ay mas madalas na naakit sa cookies, sweets at cake kaysa sa mga gulay at prutas. Nangyayari ito dahil sa hindi sapat na tulog (4-5 na oras), tumataas ang antas ng hormone na ghrelin sa dugo. Pinapataas ng hormone na ito ang pakiramdam ng gutom. At sa isang malakas na pakiramdam ng gutom, ang isang tao ay iginuhit na kumain ng mas simpleng carbohydrates. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang kakulangan ng tulog ay nagdodoble sa posibilidad na maging sobra sa timbang. At ang sobrang timbang para sa mga matatanda ay isang malakas na kadahilanan na naghihikayat sa pag-unlad ng maraming sakit.
• Ang pagtulog ay nag-normalize ng presyon ng dugo. Maraming matatandang tao ang madaling kapitan ng hypertension. Ang kakulangan sa pagtulog ay naghihikayat ng pagtaas ng presyon.
• Ang pagtulog ay nakakatulong upang maalis ang mga hindi kinakailangang alalahanin., kalimutan ang mga nakababahalang sitwasyon, i-streamline ang mga pag-iisip.

Sinasabi ng mga istatistika na mas matanda ang isang tao, mas malamang na magkaroon sila mga problema sa pagtulog... Ngunit ito ay maiiwasan. Kailangan mo lang subukan ng kaunti at kontrolin ang iyong pagtulog.

Malusog na pagtulog sa katandaan

• Matulog ka na ngayon. Hindi lamang ang dami ng tulog ang mahalaga, kundi pati na rin ang oras ng iyong pagtulog. Mas mabuting matulog ng 10-11 o'clock. Ang pagtulog sa mga oras ng gabi ay napakahalaga para sa normal na paggaling.
• Huwag matulog kung walang antok. Ang pagtulog sa 10 pm ay nakakatulong. Ngunit kung ayaw mong matulog sa oras na ito, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili. Sa halip na humiga at humiga nang mahabang panahon at mag-isip tungkol sa hindi pagkakatulog, mas mahusay na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kalmado. At kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng pag-aantok, matulog kaagad.
• Humiga ka at gumising ng sabay. Subukang sanayin ang iyong katawan sa regimen. Pagkatapos ang "shutdown" at paggising ay darating nang mas mabilis at mas madali.
• Maglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad sa araw. Ang pisikal na aktibidad sa umaga at hapon ay makatutulong sa iyong makatulog nang mas mahimbing sa gabi. Yung. upang ang katawan ay "nais" na makatulog sa gabi, kailangan mong paganahin ang iyong mga kalamnan at gumugol ng enerhiya sa araw.
• Ang pisikal na aktibidad bago matulog ay kontraindikado. Kailangan mong maghanda para sa kama nang maaga. Upang makatulog ang katawan, kailangang iwasan ang masiglang aktibidad sa loob ng ilang oras bago matulog. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay nakakatulong sa iyo na makatulog. Ngunit kailangan mong maglakad-lakad ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog, upang ang katawan ay magkaroon ng oras upang muling ayusin sa "inaantok" na mode.
• Huwag kumain nang labis bago matulog o uminom ng mga nakakapreskong inumin. Ang huling pagkain ay dapat na 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Kung gayon ang aktibong gawain ng tiyan ay hindi makagambala sa pagtulog.
• Maghanap ng ilang tahimik na aktibidad bago matulog. Huwag manood ng mga action na pelikula o melodramas, magsugal, makipag-usap sa mga pulitiko, o gumawa ng mga plano para bukas bago matulog.
• Magbigay ng katahimikan. Habang tumatanda ang mga tao, nagiging mas sensitibo sila sa mga tunog. At ang anumang ingay ay maaaring makagambala sa pagkakatulog. Subukang ihiwalay ang iyong sarili sa mga nakakainis na tunog.

Madalas sanhi ng mga problema sa pagtulog ay ang nakatagong depresyon ng mga matatanda. Ngunit ang edad ay hindi lahat ng dahilan para sa malungkot na kalooban. Huwag ma-overwhelm ng mga depressive na mood. Maging positibo, magsaya sa buhay at hayaan ang malusog na pagtulog na magbigay sa iyo ng sigla sa anumang edad!

Ang panalangin para sa insomnia ay itinuturing na isang makapangyarihang tool para sa mga abala sa pagtulog. Tinutulungan ng panalangin ang isang may sapat na gulang na makatulog, pakalmahin ang isang emosyonal na bata bago ang oras ng pagtulog, at ibalik ang isang mahimbing na pagtulog sa sanggol. Ang panalangin para sa insomnia, na binabasa sa gabi o sa gabi kapag hindi ka makatulog, ay isang epektibong ritwal na hindi nakakapinsala sa pisikal na kalusugan at mental na estado ng isang may sapat na gulang at isang sanggol. Ang mga mahiwagang teksto ng mga panalangin ng Orthodox ay isa pang epektibong katutubong lunas para sa hindi pagkakatulog. Anong mga panalangin ang dapat basahin para sa hindi pagkakatulog, iminumungkahi namin na alamin dito at ngayon.

Tandaan! Ang isang doktor ay dapat makitungo sa paggamot ng talamak na hindi pagkakatulog, paggamot sa sarili sa mga seryosong napapabayaan na mga kaso, kapag ang isang tao ay hindi natutulog, ay kontraindikado at mapanganib sa kalusugan. Ang konsultasyon sa isang doktor para sa patuloy na pagkagambala sa pagtulog ay kinakailangan.

Ang mga sanhi ng mga abala sa pagtulog ay maaaring may iba't ibang kalikasan, ang panalangin ng Orthodox para sa isang magandang pagtulog ng isang bata, ang isang may sapat na gulang ay tumutukoy sa mga katutubong remedyo na walang mga tabletas, ang madalas na paggamit nito ay nakakahumaling at nagpapahina sa epekto ng mga gamot sa katawan ng tao.

Ang panalangin ay nakakatulong na makatulog, ang teksto nito ay pangunahing gumaganap bilang isang gamot na pampakalma bago ang oras ng pagtulog, ang mga salitang binabasa ay nagbibigay-daan sa iyo na itapon ang mga negatibong kaisipan na lumalabas sa iyong ulo sa gabi, upang makapagpahinga. Ang bawat salita ng panalangin na nabasa o narinig ay gumaganap bilang isang karagdagang lunas para sa insomnia, kasama ang mga hakbang na ginawa nang maaga para sa pag-aayos ng isang lugar ng pagtulog: isang komportableng kama, isang silid na may bentilasyon bago matulog, walang ingay.

Alamin ang higit pa: Ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog ay kung paano mapupuksa ang mga karamdaman sa pagtulog sa bahay at matutunan kung paano makatulog nang mabilis at mahimbing gamit ang mga epektibong katutubong remedyo.

Ang pagtulog ay kinakailangan para sa isang tao na makaramdam ng pahinga at puno ng enerhiya. Ang insomnia ay pana-panahong nangyayari sa lahat, kadalasan ang kakulangan ng matahimik na pagtulog ay isang episodic na kalikasan, na walang kinalaman sa isang malalang sakit. Ang pagharap sa pansamantalang mga abala sa pagtulog, ang sanhi nito ay nakasalalay sa pisikal na labis na trabaho, o pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon sa trabaho, ay madali sa bahay, at ang malakas na panalangin ay makakatulong dito.

Kung Sino ang Tinutulungan ng Panalangin

Ang paglaban sa insomnia ay madalas na ipinahayag hindi lamang sa kawalan ng kakayahan na makatulog. Mahinang pagtulog, madalas na paggising sa kalagitnaan ng gabi, pagkakatulog ng mahabang panahon sa gabi, pakiramdam ng pagod sa umaga pagkatapos matulog - ito ang mga kondisyon kung saan ang panalangin ng Orthodox ay mahiwagang nakakatulong. Ilang tao ang nakakaalam kung paano lumaban nang walang lunas para sa insomnia sa tulong ng panalangin, ngunit parami nang parami ang mga Kristiyanong Ortodokso na bumaling sa Diyos para sa tulong, gamutin ang mga sakit, at pagalingin ang paghihirap ng isip sa pamamagitan ng panalangin.

Ang panalangin ng Orthodox para sa hindi pagkakatulog sa isang may sapat na gulang ay nakakatulong na makatulog nang mabilis, tumutulong upang mapawi ang isang tao mula sa mga pagdurusa sa gabi, pagkatapos nito ay nagising siya na hindi nagpahinga, upang bumalik ng malalim na pagtulog nang walang paggamit ng mga gamot.

Ang panalangin para sa hindi pagkakatulog sa isang sanggol ay inirerekomenda para sa mga magulang - mga ina, ama, kamag-anak, na responsable para sa malalim at matahimik na pagtulog ng bata, na direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Ang madalas na paggising ng sanggol ay nagdudulot ng kawalan ng tulog at insomnia sa mga matatanda.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang na malaman: Kung saan matutulog nang tama ang iyong ulo - kung paano pumili ng isang komportableng direksyon para sa isang matahimik na pagtulog.

Ang pag-iyak para sa mga bata, sanhi ng pagputol ng ngipin, colic sa tiyan, nangangailangan ng atensyon ng magulang sa bata, ay nagdudulot ng abala sa mga matatanda, lalo na kapag malalim na ang gabi sa labas, at ang matanda ay talagang gustong matulog.

Kapag, pagkatapos kumanta ng isang oyayi, tumba sa kanyang mga bisig, paglalakad sa paligid ng silid sa loob ng mahabang panahon, imposibleng pigilan ang pag-iyak ng sanggol, kalmado ang bata na natutulog buong gabi, basahin ang isang panalangin para sa insomnia sa sanggol, na makakatulong sa mga matatanda at hindi mapakali na mga sanggol na makatulog.

razgadamus.ru

Mga panalangin para sa insomnia sa Holy Reverend Irinarch, ang hermit ng Rostov

Troparion, boses ika-4:
Tulad ng isang boluntaryong martir at pagpapabunga ng santo, ang bituin ng Rostov, sa pag-iisa, mga gapos at mga tanikala ng Panginoon, na nalulugod at nagtataka ng biyaya mula sa Kanya na tumanggap, Irinarchus, na may mga awit ng papuri, at, bumagsak sa siya, matamis na manalangin sa Diyos, makipag-usap sa Diyos sa katahimikan, makipag-usap sa Diyos sa katahimikan.

Pakikipag-ugnayan, boses 2:
Ang pagdaan ng maraming kaguluhan sa malupit na buhay, pagkatapon, pag-iisa at mga gapos ng bakal na tiniis mo nang buong tapang, si Irinarshe ay matiyaga, iniwan mo sa amin ang imahe ng iyong masamang hangarin at pasensya, nagliliwanag ng mga himala na may pananampalataya, pagdating sa iyong tapat na libingan, sa walang kwenta, na para bang parangalan ang isang nagwagi, nakikita namin ang iyong paghihirap mula sa kanila ay nagbibigay ng kagalingan sa may sakit. Para sa kapakanan na ito, tinawag ka namin: Magalak, Irinarshe, kahanga-hangang ama.

O Kagalang-galang na Ama Irinarsha! Masdan, nananalangin kami sa iyo nang taimtim: maging aming sariling tagapamagitan, hilingin sa amin mula kay Kristong Diyos ang kapayapaan, katahimikan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan, at mula sa lahat ng mga kaaway na nakikita at hindi nakikita, takpan kami ng iyong pamamagitan mula sa paghahanap ng lahat ng mga kaguluhan at kalungkutan, at higit pa mula sa mga tukso ng madilim na kaaway, upang luwalhatiin nating lahat ang banal na pangalan ng Ama at ng Anak at ng Espiritu Santo, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.
O dakilang tagapaglingkod ni Kristo, kusang-loob na pagdurusa, bagong kumikinang na mga himala, aming ama na si Irinarsha, pagpapabunga ng lupang Ruso, papuri sa lungsod ng Rostov, ang dakilang palamuti at kumpirmasyon ng monasteryo na ito! Sino ang hindi magugulat sa iyong kusa at matagal na paghihirap na pasensya: Tatlumpung taon pa sa isang masikip at mas malamig na kubo ang iyong natapos, lamig, kasakiman at pagkahapo ng laman ng Kaharian alang-alang sa Langit, iyong tiniis, sapagkat ito, tiniis mo rin ang pagpapatalsik sa monasteryo, dahil sa pagkahumaling sa poot, nang walang reklamo.
Ngunit kami, na parang nasa gitna ay nagmakaawa sa mga kapatid, tulad ng isang magiliw na tupa, bumalik ka sa iyong tirahan, at ikaw ay nanirahan sa kubo, tulad ng isang solidong matibay, sa di-nakikitang mga sangkawan ng demonyo at nakikitang mga kaaway, na armado ang iyong sarili ng pagtitiis. . Kapag, sa pagpayag ng Diyos, ikaw ay naidosh sa tahanan nitong karangalan ng mandirigma, hindi ka natakot sa mortal na pagsaway, ngunit nang naaliw sa salita, nilikha mo upang bumalik sa iyong sariling si. Dahil dito, ang Mabuting Diyos, na nakikita ang iyong pananampalataya at pagtitiis ng pagtitiis, ang kaloob ng clairvoyance at pagpapagaling ay ibinigay sa iyo: para sa mga demonyo, pagpapagaling, para sa pilay, kabaitan para sa mga bulag, para sa mga bulag ay binigyan mo ng pang-unawa, at marami pang ibang bagay na may pananampalataya na lumalapit sa iyo para sa kabutihan, ay nakagawa pa nga ng mga himala. Kami ay hindi karapat-dapat, tulad ng nakakakita ng mga himala at kagalakan na natutupad, nakikiusap kami sa iyo sa asong babae: Magalak, magiting na nagdurusa at mananakop ng mga demonyo, magalak, ang aming mabilis na katulong at mainit na panalangin sa Diyos. Dinggin mo kaming mga makasalanan na nananalangin sa iyo at tumatakbo sa ilalim ng iyong bubong: ipakita ang iyong maawaing pamamagitan para sa amin sa Makapangyarihan at mamagitan sa iyong mga panalangin na nakalulugod sa Diyos ang lahat na kapaki-pakinabang para sa kaligtasan ng aming mga kaluluwa at katawan, maliban sa banal na tahanan na ito, bawat lungsod at lahat at bawat bansang Kristiyano mula sa lahat ng paninirang-puri ng kaaway, sa aming mga kalungkutan at karamdaman, bigyan kami ng tulong, upang sa pamamagitan ng iyong pamamagitan at pamamagitan, sa pamamagitan ng biyaya at awa ni Kristo na aming Diyos, kami ay mailigtas na hindi karapat-dapat, pagkatapos iiwan natin ang buhay na ito, nakatayo ang shuiyago, at nawa'y matiyak tayo sa gum kasama ng lahat ng mga santo magpakailanman. Amen.

Mga panalangin para sa insomnia sa Banal na Pitong Kabataan, tulad ng sa Efeso: Maximilian, Iamblichus, Martinian, John, Dionysius, Exacustodian at Antonin

Troparion, boses 4
Velia ng pananampalataya sa mga himala, sa isang kuweba, na parang nasa maharlikang diyablo, ang santuwaryo ng ikapitong anak ng mataas, at namamatay na walang mga aphids, at sa maraming beses ay itinaas, na parang mula sa pagtulog, sa katiyakan ng muling pagkabuhay ng lahat ng tao. Ang mga panalanging iyon, Kristong Diyos, maawa ka sa amin.

Pakikipag-ugnayan, boses ika-4:
Ang mundo ay nasisira, hinahamak at hindi nasisira na mga regalo ay tinatanggap, namatay, maliban sa katiwalian ng mataas. Ang parehong sila ay bumangon para sa maraming mga taon, ang lahat ay inilibing na may mabangis na kawalan ng pananampalataya, kahit na sa pagpupuri sa araw na ito, tapat, pagpupuri, aawit tayo kay Kristo.

John troparion ng pitong kabataan ng Efeso, tinig 8
Ang mga mangangaral at ang Pagkabuhay na Mag-uli ng mga patay ay mga larawan ng kabanalan, ang pitong bilang na mga haligi ng Simbahan, pinupuri namin ang mga kabataan ng lahat ng pinagpala na mga awit: pagkatapos ng maraming taon ng kawalang-kasiraan, tulad ng mula sa pagtulog, ipinahayag ko ang pagbangon ng mga patay sa lahat.

Jin kontakion ng pitong kabataan ng Efeso, tinig 4
Nang luwalhatiin ang Iyong banal sa lupa bago ang Iyong ikalawa at kakila-kilabot na pagparito, si Kristo, sa pamamagitan ng maluwalhating pag-aalsa ng mga kabataan, ipinakita Mo ang Pagkabuhay na Mag-uli sa mga mangmang, na ipinakita ang hindi nasisira na pananamit at katawan, at tiniyak mong sumigaw ang hari: katotohanang mayroong ang patay na pag-aalsa.

Oh, ang mahimalang kabanalan ng pitong bilang na mga bata, Efeso ng lungsod ng papuri at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Masdan mo kami mula sa kaitaasan ng makalangit na kaluwalhatian, yaong mga nagpaparangal sa iyong alaala nang may pag-ibig, lalo na ang mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan ng kanilang mga magulang: ibaba mo sa amin ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekchago: "Iwanan mo ang mga anak. Halika rito." Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, pupunuin ko sila ng kaamuan, at sa lupain ng kanilang mga puso ay itatanim at palakasin ang binhi ng pagtatapat ng Diyos, sa isang parkupino mula sa lakas hanggang sa lakas upang lumago; at kaming lahat, sa banal na icon ng iyong pagdating at mainit na pananalangin sa iyo, ipagkaloob sa Kaharian ng Langit na sakupin at ang mga tahimik na tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang Maringal na pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad, ang Ama at ang Anak at ang Espiritu Santo, magpakailanman. Amen.

Kapag muling nagpi-print ng materyal, huwag kalimutang maglagay ng link sa site www.webzdrav.ru

mymylife.ru

Mga sanhi ng mga problema sa pagtulog

Una sa lahat, dapat tandaan na ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring kumilos bilang mga dahilan na pumukaw ng kaguluhan sa pagtulog:

• labis na regular na stress sa kaisipan;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• depresyon;
• ang pagkakaroon ng nakakagambalang mga kaisipan;
• ang pagkakaroon ng mga malalang sakit;
• isang matalim na pagbabago sa tanawin;
• masamang gawi tulad ng paninigarilyo, alkohol, paggamit ng droga.

Upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, hindi kinakailangan na agad na tumakbo sa parmasya para sa mga tabletas sa pagtulog, sapat na upang ayusin ang iyong pamumuhay at bumaling sa mga santo ng Orthodox para sa tulong.

Panalangin para sa insomnia sa isang may sapat na gulang

Tulad ng alam mo, sa mundo ng Orthodox mayroong isang medyo malaking bilang ng mga santo, kung saan ang mga tapat ay madalas na humingi ng tulong. Kahit na ito ay nakakagulat, ang mga panalangin ng Orthodox ay talagang nakakatulong sa mga abala sa pagtulog. Bukod dito, upang lumiko sa isang santo, hindi kinakailangang magbasa ng isang espesyal na panalangin. Sapat na ang taimtim na bumaling sa Mas Mataas na Kapangyarihan na may pananampalataya sa puso. Kadalasan, na may mga problema sa pagtulog, bumabaling sila sa mga kabataan ng Efeso. Ang mga banal na ito ay madalas na ipinagdarasal para sa insomnia sa mga sanggol. Ang pitong martir ay ang mga tagapagtanggol na ibinigay ng Diyos sa mga mananampalataya. Sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay madalas na inilalarawan sa mga icon sa imahe ng mga kabataang lalaki na nasa serbisyo militar ng emperador, na nakipaglaban sa mga walang diyos. Sa sandaling nalaman ng emperador na ang mga kabataang lalaki ay nagpapahayag ng pananampalatayang Kristiyano. Pagkatapos nito, hiniling niya sa mga kabataan na tanggihan si Kristo. Ngunit tumanggi sila, pagkatapos ay inutusan sila ng gobernador na ilibing silang buhay sa isang yungib.

Pagkalipas ng 200 taon, nagsimula ang pagtatayo sa lugar ng libingan, at gumuho ang mga pader sa panahon ng kanilang trabaho. Ang mga banal na kabataan ay natagpuang natutulog. Binigyan sila ng Panginoon ng mahimbing na tulog para sa kanilang pananampalataya. Iniligtas niya ang mga binata mula sa kamatayan. At ang biyaya ng kanyang mga panalangin, ipinagkaloob niya sa kanila ang kaloob na tumulong sa mga panalangin para sa insomnia ng mga bata.

Ang teksto ng panalangin sa pitong kabataan ng Efeso para sa insomnia:

Tungkol sa mahimalang kabanalan ng pitong bilang na mga bata, Efeso ng lungsod ng papuri at lahat ng pangkalahatang pag-asa! Masdan mo kami mula sa kaitaasan ng makalangit na kaluwalhatian, ang iyong alaala sa mga nagpaparangal sa iyo ng pagmamahal, lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan mula sa iyong mga magulang. Ibaba sa kanya ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: iwanan ang mga bata na lumapit at lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, tuparin mo ako nang may kaamuan, at sa lupain ng kanilang mga puso ay itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos, sa isang hedgehog mula sa lakas hanggang sa lakas upang lumago. At kaming lahat, ang banal na icon ng iyong paparating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na nananalangin sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit na sakupin at tahimik na mga tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang kahanga-hangang pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad, Ama at Anak at Espiritu Santo, magpakailanman. Amen.

Apela kay Saint Irinarch ng Rostov

Sa mundo ng Orthodox, ang Monk Irinarkh ay lubos na iginagalang. Bago ang kanyang tono ay dinala niya ang pangalang Ilya. Siya ang ikatlong anak na lalaki sa isang pamilyang magsasaka. Mula sa edad na anim, sinabi ng bata sa kanyang ina na sa kanyang paglaki, tiyak na pupunta siya upang maglingkod sa Diyos. Sa edad na 30, natupad niya ang kanyang pagnanais at sa monasteryo ng Borisoglebsk ay kumuha siya ng mga monastic vows na may pangalang Irinarkh. Ang santo ay may hindi kapani-paniwalang pasensya. Naranasan niya ang lahat sa loob niya at hindi niya ipinakita ang lahat ng kanyang karanasan. Minsang nagdarasal sa harap ng icon ng Tagapagligtas, narinig ng monghe ang isang tinig, na nagsabi sa kanya na pumunta sa kanyang selda at maging ermitanyo upang maligtas.

Ganun lang ang ginawa niya. Ikinulong niya ang kanyang sarili sa kanyang mga selda, ikinadena ang kanyang sarili ng mga tanikala at nagsimulang magsuot ng mga tansong krus. Araw-araw dumarami at dumarami ang kanyang pasanin. Ang asetiko ay nagsuot ng singsing sa kanyang ulo. Lahat ng kanyang libreng oras ay dumalo siya sa panalangin at paggawa. Si Irinarkh ay natutulog lamang ng tatlong oras sa isang araw. Ipinamahagi niya ang lahat ng limos na natanggap sa mga mahihirap at nangangailangan. Para sa pagsisisi at espirituwal na gawain, ang monghe ay pinagkalooban ng kaloob ng clairvoyance kahit na sa panahon ng kanyang buhay. Kaya niyang pagalingin ang mga tao mula sa maraming sakit, parehong mental at pisikal.

Nangyari rin ang mga himala pagkatapos ng kamatayan. Nagsimula silang bumaling sa kanya para sa tulong sa panalangin, at kung ito ay taos-puso, kung gayon siya ay tiyak na tumulong. Kadalasan, siya ay nilapitan na may problema sa pagtulog.

Ang teksto ng panalangin kay Irinarkh Rostovsky para sa hindi pagkakatulog:

Oh, Reverend Father Irinarshe! Ikaw ay darating, kami ay nananalangin sa iyo na taimtim na tagapamagitan at aming tagapamagitan. Hilingin sa amin ang kapayapaan, katahimikan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan mula kay Kristong Diyos, at isang bakod mula sa lahat ng nakikita at hindi nakikitang mga kaaway, takpan kami ng iyong pamamagitan mula sa paghahanap ng lahat ng mga kaguluhan at kalungkutan, kahit na higit pa mula sa mga tukso ng madilim na kaaway, ngunit kami niluluwalhati ng lahat ang banal na pangalan ng Ama at ng Anak at ng Espiritu Santo, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Oh, dakilang santo ng Diyos at maluwalhating manggagawa ng himala, kagalang-galang ang aming ama na si Irinarsha! Masdan mo kaming mga makasalanan, sa aming mga kalungkutan at aming mga kalagayan, na masigasig na sumisigaw sa iyo, at sa iyo ayon kay Bose, inilalagay ang lahat ng aming pag-asa.
Dadalhin ka namin nang may lambing sa marami: sa pamamagitan ng iyong pamamagitan sa Panginoong Diyos, hilingin mo sa amin ang kapayapaan, mahabang buhay, pag-ibig sa kapatid, mabungang lupa, magandang hangin, panahon ng pag-ulan, at mula sa itaas ng pagpapala para sa lahat ng aming mabubuting gawain. . Iligtas kaming lahat sa pamamagitan ng iyong mga banal na panalangin mula sa lahat ng mga kaguluhan: kagalakan, granizo, baha, apoy, tabak, mapaminsalang uod, mapaminsalang hangin, nakamamatay na mga ulser at walang kabuluhang (biglaang) kamatayan, at sa lahat ng aming kalungkutan, gisingin kami ng isang mang-aaliw at katulong, na pinapanatili. sa amin mula sa makasalanang pagkahulog at vouching, ang mga tagapagmana ng Kaharian ng Langit, luwalhatiin naming kasama mo ang lahat ng mabuting Tagapagbigay, ang Diyos na Tatlong Tatlong, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu magpakailanman. Amen.

Panalangin kay San Nicholas

Isa ito sa pinakamakapangyarihang mga banal ng Diyos. Ang mga mananampalataya ng Orthodox ay bumaling sa kanya ng mga salita ng panalangin at humingi ng tulong sa halos lahat ng mga problema, kabilang ang pag-alis ng hindi pagkakatulog. Siya ay itinuturing na hindi lamang tagapagtanggol ng mga mandaragat at manlalakbay.

Bumaling sila sa patron para sa tulong sa mga lugar ng detensyon na may kahilingan para sa pagbibigay ng pag-asa para sa pagwawasto. Ngunit lalong malakas ang panalangin para sa insomnia kay Nicholas the Wonderworker. Natapos na ito upang matulungan niya siya sa lalong madaling panahon, inirerekomenda na basahin sa harap ng mukha ng santo. Bukod dito, ipinapayong kumuha ng tatlong kandila ng simbahan, sindihan ang mga ito malapit sa imahe, mahinahon na umupo at magpahinga. Pagkatapos nito, basahin ang isang panalangin kay Nicholas the Wonderworker, uminom ng herbal tea at matulog. Ayon sa mga mananampalataya, sa loob lamang ng ilang araw ng pagbabasa, ang iyong pagtulog ay regulated at mapabuti. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ihinto ang iyong apela sa santo. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa atin ay dapat magkaroon ng isang patron sa ating mga puso.

Ang teksto ng address ng panalangin:

O aming mabuting pastol at matalinong tagapayo, si San Nicholas ni Kristo! Pakinggan kaming mga makasalanan (mga pangalan), nananalangin sa iyo at tumatawag para sa iyong maagang pamamagitan para sa tulong: tingnan kaming mahina, nahuli mula sa lahat ng dako, pinagkaitan ng lahat ng mga pagpapala at pinadilim ng isip ng kaduwagan.

Mangyaring, mangyaring, mangyaring Diyos, huwag mo kaming iwan sa makasalanang pagkabihag upang maging, huwag kaming maging kaaway sa kagalakan at huwag mamatay sa aming mga tusong gawa. Ipanalangin mo kaming hindi karapat-dapat sa aming Kapatid na babae at sa Panginoon, sa Kanya ay nakatayo ka sa harapan na may walang laman na mga mukha: maawaing likhain ang aming Diyos sa aming kasalukuyang buhay at sa hinaharap, upang hindi niya kami gantimpalaan ayon sa aming mga gawa at ayon sa karumihan ng ating mga puso, ngunit ayon sa Kanyang kabutihan ay gagantimpalaan niya tayo ...

Umaasa kami sa iyong pamamagitan, ipinagmamalaki namin ang iyong pamamagitan, tumatawag kami sa iyong pamamagitan para sa tulong, at humihingi kami ng tulong sa iyong banal na larawan, humihingi kami ng tulong: iligtas mo kami, ang tagapaglingkod ni Kristo, mula sa mga kasamaang dumarating sa amin , ngunit alang-alang sa iyong mga banal na panalangin ay hindi kami aabutin sa pag-atake at hindi nababalot sa kailaliman ng pagkamakasalanan at sa putik ng aming mga pagnanasa.

Manalangin, kay San Nicholas ni Kristo, si Kristo na ating Diyos, nawa'y bigyan niya tayo ng mapayapang buhay at kapatawaran ng mga kasalanan, ngunit sa ating mga kaluluwa ang kaligtasan at dakilang awa, ngayon at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

travomarket.ru

Panalangin para sa insomnia

Z Kumusta, mahal na mga bisita ng Orthodox site na "Pamilya at Pananampalataya"!

T Kami mula sa iyo, na nagdurusa sa hindi pagkakatulog, ay nag-aalok ng pinakamahusay na espirituwal na gamot - mga panalangin sa mga banal, na tumutulong upang pagalingin ang karamdaman sa katawan na ito.

T Ang mga banal na ito ay: ang banal na pitong kabataan ng Efeso, ang Monk Alexander ng Svir, ang Monk Irinarch ng Rostov, na ang mga panalangin ay nai-post namin sa ibaba.

Panalangin sa banal na pitong kabataan ng Efeso

O ang mga himala ng mga banal na batang may pitong bilang, Efeso, ang lungsod ng papuri at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Masdan mo kami mula sa kaitaasan ng makalangit na kaluwalhatian, ang iyong alaala sa mga nagpaparangal sa iyo ng pagmamahal, lalo na sa mga sanggol na Kristiyano, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan mula sa iyong mga magulang. Ibaba sa kanya ang pagpapala ni Kristong Diyos, rekshago: iwanan ang mga bata na lumapit at lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, tuparin mo ako nang may kaamuan, at sa lupain ng kanilang mga puso ay itanim at palakasin ang binhi ng pag-amin ng Diyos, sa isang hedgehog mula sa lakas hanggang sa lakas upang lumago. At kaming lahat, ang banal na icon ng iyong paparating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na nananalangin sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit na sakupin at tahimik na mga tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang kahanga-hangang pangalan ng Kabanal-banalang Trinidad, Ama at Anak at Espiritu Santo, magpakailanman. Amen.

Panalangin sa Monk Alexander Svirsky

O banal na ulo, makalupang anghel at makalangit na tao, kagalang-galang at nagdadala ng Diyos na ating Ama Alexandra, isang makatarungang lingkod ng Kabanal-banalan at magkakasamang Trinidad, maraming awa sa mga naninirahan sa iyong banal na tahanan at sa lahat ng dumadaloy sa iyo nang may pananampalataya at pagmamahal. , ipakita! Itanong sa amin ang lahat ng kailangan para sa pansamantalang buhay na ito, bukod dito ay kinakailangan para sa aming walang hanggang kaligtasan: tumulong sa iyong pamamagitan, tagapaglingkod ng Diyos, upang ang banal na Orthodox Church of Christ ay manatili sa pinakamalalim na mundo, at ang Fatherland ay itinayo sa kasaganaan , hindi masisira sa lahat ng kabanalan: gumising sa ating lahat, mahimalang santo, sa lahat ng kalungkutan at mga pangyayari, isang mabilis na katulong: lalo na sa oras ng ating kamatayan, isang maawaing tagapamagitan ang nagpakita sa atin, huwag nating ipagkanulo ang masamang pinuno ng hangin. kapangyarihan, ngunit bigyan tayo ng hindi masasayang pag-akyat sa Kaharian ng Langit. Siya, ama, ang aming aklat ng panalangin! Huwag mong kahihiyan ang aming pag-asa, ngunit palaging tungkol sa amin, mga lingkod ng Diyos (mga pangalan), tumayo sa harap ng trono ng nagbibigay-buhay na Trinidad, upang kami ay parangalan, kasama mo at ng lahat ng mga banal, kung hindi ka karapat-dapat Esma, luwalhatiin ang kadakilaan, biyaya at awa ng isa sa Trinidad ng Diyos sa mga nayon ng paraiso , Ama at Anak at Espiritu Santo, magpakailanman. Amen.

Panalangin sa Monk Irinarch ng Rostov

O Reverend Father Irinarshe! Narito, kami ay nananalangin sa iyo nang taimtim: maging aming kapwa tagapamagitan, tanungin kami, mga lingkod ng Diyos (mga pangalan), mula kay Kristong Diyos, kapayapaan, katahimikan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan, at mula sa lahat ng mga kaaway na nakikita at hindi nakikita, takpan kami ng iyong pamamagitan mula sa mahanap ang lahat ng mga problema at kalungkutan, kahit na higit pa mula sa mga tukso ng madilim na kaaway, ngunit niluluwalhati nating lahat ang banal na pangalan ng Ama at ng Anak at ng Banal na Espiritu, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

G Pagpalain kami, ipadala sa amin ang kapayapaan sa katawan at espirituwal, sa pamamagitan ng mga panalangin ng iyong mga banal: ang banal na pitong kabataan ng Efeso, ang Monk Alexander ng Svir at ang Monk Irinarch ng Rostov. Matupad na ang iyong banal. Amen.

B insomnia! - mga tanong sa isang Orthodox na doktor

N mga remedyo para sa insomnia

<< На главную страницу aklat ng panalangin ng Orthodox >>