Ginger para sa pagbaba ng timbang: recipe, ang pinaka-epektibong paraan. Paano gamitin ang luya na may pulot at lemon para sa pagbaba ng timbang

Kamusta! Interesado ako sa paksa ng pagbaba ng timbang, na may kaugnayan lalo na bago magsimula ang panahon ng paglangoy. Sinubukan ko ang maraming paraan, ngunit gusto ko ng isang bagay na sobrang epektibo. Balita ko marami ang natutuwa sa resulta matapos subukan ang luya na may lemon para sa pagbaba ng timbang. Ano ang masasabi mo sa amin tungkol sa tool na ito? Maraming salamat. Elena, Arkhangelsk

Hello, Elena! Sasagutin ko ang iyong kawili-wiling tanong nang may kasiyahan.

Ang luya ay isang halaman sa South Africa na kilala sa mga kakaibang katangian ng root system nito. Ang ugat ng luya ay ginamit sa daan-daang taon sa cosmetology, pagluluto at pabango.

Ang ugat ng luya ay may malakas na amoy at tiyak na lasa. Kasama ang mga katangian ng pagluluto nito, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng luya ay napansin ilang siglo na ang nakalilipas.

Ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa luya

Ang sariwang ugat ng luya ay nagpapasigla sa panunaw. Alam ito ng mga sinaunang Romano. Ang maharlikang Romano ay patuloy na nagpipiyesta at kumakain nang labis, pagkatapos ay nagdurusa mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Pagkatapos ay natuklasan ng mga doktor ang pangunahing pag-aari ng luya - upang mabilis na matunaw ang pagkain at linisin ang tiyan at bituka.
Alam ng mga mandaragat sa Silangan na walang mas mahusay na lunas para sa pagkahilo sa dagat kaysa sa luya. Sa paglipas ng panahon, ang ugat ng luya ay nagsimulang irekomenda para sa mga buntis na kababaihan mula sa toxicosis.
Sa pag-unlad ng gamot, natuklasan ang isa pang nakapagpapagaling na katangian ng ugat ng luya - isang malakas na anti-inflammatory at antibacterial effect. Ang halaman na ito ay nagsimulang gamitin sa paggamot ng arthritis, pneumonia at iba pang nagpapasiklab na proseso sa katawan.
At ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang luya ay malawakang ginagamit sa mga programa para sa mga taong napakataba. Ang epekto nito sa pagsunog ng taba ay pinahusay ng pagdaragdag ng lemon o suha.

Mula noong sinaunang panahon, pinaniniwalaan na ang luya ay may mga nakapagpapagaling na katangian. Maging ang maharlikang Romano, na sikat sa katakawan, ay gumamit ng inuming luya upang mapabilis ang panunaw.

Paano magluto at kumain ng luya na may limon para sa pagbaba ng timbang

Ngayon ay lumipat tayo sa pangunahing bagay sa tanong ng interes sa atin. Kabilang sa maraming mga recipe para sa luya na may lemon, maaari kong payuhan ka ng tatlo sa pinakasikat:

Numero ng recipe 1. Halo ng luya

Ang pagluluto ay nangangailangan ng isang ugat ng luya at isang medium na lemon.

Balatan ang ugat ng luya gamit ang kutsilyo ng gulay.
Banlawan ng mabuti ang lemon at ibuhos sa tubig na kumukulo. Mas mainam na huwag alisan ng balat ang balat, dahil ito ang mga mahahalagang langis nito na tumutulong sa pagsunog ng labis na taba nang mas mabilis.
Gupitin ang mga sangkap sa mga hiwa at gilingin sa isang blender.

Kumuha kami ng tinadtad na luya sa isang walang laman na tiyan sa isang kutsara, tatlo hanggang apat na beses sa isang araw, hugasan ng maligamgam na tubig o tsaa na walang asukal

Ang resultang gruel ay dapat kunin sa isang walang laman na tiyan sa isang kutsara, hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Maaari mong inumin ang pinaghalong may maligamgam na tubig o tsaa na walang asukal. Maipapayo na limitahan ang mga matamis at mga produkto ng harina sa panahon ng diyeta ng luya.

Numero ng recipe 2. Ginger tea

Upang maghanda ng tsaa ng luya, ang binalatan na ugat ng luya ay pinutol sa manipis na hiwa at niluto sa kalan sa loob ng 5-10 minuto. Ang ratio ay humigit-kumulang sa mga sumusunod: tubig (kalahating litro) bawat 100 gr. luya. Kapag handa na ang sabaw, ibuhos ito sa isang tasa at magdagdag ng ilang hiwa ng lemon. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng tsaa ng luya na may ilang kutsarita ng natural na pulot.

Ang ganitong uri ng tsaa ng luya na may limon ay pinakamahusay na ubusin kaagad, pagkatapos kumain, pagkatapos ay gagana ito nang mahusay hangga't maaari at mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang.

Ang ginger tea na may lemon ay mainam na inumin pagkatapos kumain, ito ay magpapabilis ng panunaw at makakatulong sa katawan na matunaw at maalis ang labis na taba.

Numero ng recipe 3. Ginger-lemon tincture

Maaari ka ring gumawa ng pagbubuhos ng luya at limon.

Balatan ang luya at lemon gaya ng dati.
Gupitin ang ugat ng luya sa mga plato, at i-scroll ang lemon sa pamamagitan ng gilingan ng karne.
Punan ang nagresultang timpla ng vodka (alkohol) upang masakop ang komposisyon sa pamamagitan ng 1 daliri.
Iniwan namin ang tincture na hindi nakabukas sa loob ng isang linggo sa ibabang bahagi ng refrigerator.

Ang pagbubuhos ng luya-lemon ay lasing dalawang beses sa isang araw sa isang kutsara o 40 patak na may tsaa.

Tandaan na ang pagbubuhos ay angkop din para sa panlabas na paggamit: 50 ML. ang mga tincture ay maaaring ihalo sa massage oil at ipahid sa balat pagkatapos ng mainit na paliguan. Ang tool na ito ay perpektong lumalaban sa cellulite at nagbibigay sa katawan ng nais na hugis.

Ngayon gusto kong bigyan ka ng ilang kapaki-pakinabang na tip para sa paggamit ng luya:

Ang sariwang luya ay pinakamahusay na ubusin. Ang tuyo at adobo na ugat ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa isang tiyak na lawak.
Kapag pumipili ng luya sa tindahan, bigyang-pansin ang ibabaw ng ugat, dapat itong ginintuang at walang "mga mata". Kung ang luya ay madilim at masyadong bukol, ito ay malamang na ang ugat ng isang lumang halaman na nawala ang mga pangunahing katangian nito.
Ang sariwang luya ay hindi dapat palamigin nang higit sa 7 araw. Ngunit sa isang tuyo na anyo, ang halaman ay nananatili sa loob ng mahabang panahon - hanggang anim na buwan.
Ang adobo na luya ay mabuti lamang bilang isang pampalasa, dahil hindi nito pinapanatili ang mga nakapagpapagaling na katangian.

Ang balanse ng bitamina ng adobo na luya ay minimal; dapat itong gamitin lamang bilang pampalasa para sa mga pagkaing Hapon. Para sa pagbaba ng timbang, hindi siya angkop

Contraindications sa luya:

Iginuhit ko ang iyong pansin sa diyeta ng luya at contraindications, dahil ang halaman ay medyo tiyak at may malakas na epekto sa katawan.

Huwag kalimutan na ang luya ay nagpapanipis ng dugo, kaya huwag gamitin ito kung mayroon kang mahinang pamumuo ng dugo at pagdurugo. Ito ay lalong mapanganib na gumamit ng luya bago ang operasyon o kasabay ng mga gamot na nagpapababa ng dugo.
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumuha ng luya nang maingat (hindi hihigit sa 1 gramo bawat araw), gayunpaman, sa kasong ito, hindi ka rin dapat mawalan ng timbang.
Ang luya ay isang malakas na choleretic, kaya siguraduhing wala kang mga bato sa iyong atay o gallbladder bago mag-diet gamit ang ugat ng luya.
Kakailanganin mong isuko ang luya kung mayroon kang gastritis o mga ulser sa tiyan, dahil ang ugat ay magpapatindi lamang sa mga proseso ng ulcerative.
Ang ugat ng luya ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos, kaya gamitin ito nang may pag-iingat sa kaso ng sakit sa puso.
May katibayan na ang luya ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo. Ang katotohanang ito ay hindi rin maaaring balewalain.

Kaya, maaari kang magsimulang mawalan ng timbang sa tulong ng luya at lemon, kung wala kang mga kontraindikasyon na ito. Ito ay ganap na hindi mahirap ihanda at kunin ito. Makatitiyak na, kapag ginamit nang tama, ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay hindi magtatagal. Nais ko sa iyo ng isang matagumpay na diyeta sa luya at pinakahihintay na mga chic na hugis!

5 komento

Ang luya na may pulot at lemon para sa pagbaba ng timbang ay isang matagal nang itinatag na lunas, lalo na angkop sa malamig na panahon. Ito ay angkop para sa mga hindi nais na isuko ang pangunahing diyeta, malubhang limitahan ang pagkain o umupo sa mono-diet. Siyempre, ang tsaa ng luya ay hindi isang panlunas sa lahat para sa dagdag na pounds, ngunit ito ay makabuluhang nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang at walang alinlangan na mabuti para sa kalusugan. Dapat itong isama sa mga klasikong pangangailangan sa nutrisyon: pag-iwas sa junk food, mga pagkaing may mataas na calorie at mga inuming may alkohol.

Mga benepisyo at contraindications

Ang isang inumin na gawa sa luya na may pagdaragdag ng pulot at lemon ay may kaaya-ayang lasa at maaaring matagumpay na palitan ang pang-araw-araw na tsaa nang hindi nagpapataw ng anumang mga espesyal na paghihigpit. Ang katotohanan na sumuko tayo sa asukal sa pabor ng pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pigura, ngunit bilang karagdagan, ang pulot ay nagpapasigla sa atin (na napakahalaga para sa diyeta), nagtataguyod ng normal na panunaw at isang natural na antioxidant. Tinutulungan ng lemon ang katawan na masira ang mga taba at binabad ito ng mga bitamina, lalo na ang bitamina C. Ang parehong mga produkto ay maaaring sugpuin ang gana sa pagkain at mas mabusog ka nang mas matagal. Ang ugat ng luya ay nagpapabuti sa panunaw at metabolismo, nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, nag-aalis ng mga lason at nagpapalakas sa immune system.

Contraindications

Sa kabila ng maraming pakinabang nito, ang recipe para sa pagbaba ng timbang gamit ang honey, luya at lemon ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Ang lunas na ito ay hindi dapat gamitin sa kaso ng diabetes mellitus at mga reaksiyong alerdyi, sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas.

Kasama rin sa mga kontraindikasyon ang sakit sa tiyan at puso, hypertension, mga bato, sakit sa atay. Ngunit kahit na sa kawalan ng mga sakit na ito, hindi ka dapat maging tamad na kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang regular na pag-inom ng inumin na gawa sa luya, lemon at pulot.

Para sa epektibong pagbaba ng timbang at pag-promote ng kalusugan, mas mainam na gumamit ng sariwang inihanda na inumin, ngunit kung may pangangailangan na ihanda ito para sa paggamit sa hinaharap, maaari kang gumamit ng mga espesyal na recipe para sa mas mahabang imbakan.

Ang klasikong tsaa ng luya na may lemon at pulot ay iniinom ng tatlong beses sa isang araw, isang baso sa isang pagkakataon. Ang pag-inom nito bago kumain ay maaaring mabawasan ang gana, pagkatapos kumain - mapabuti ang panunaw, at sa pagitan ng mga pagkain, ang tsaa ay mabuti bilang meryenda. Sa anumang kaso, hindi ka dapat uminom ng higit sa 2 litro ng inuming luya bawat araw.

Ang isang inuming diyeta ay hindi malusog na pagbaba ng timbang at maaaring magdulot ng malubhang problema. Ang paggamit ng tsaa ay nagbibigay ng magagandang resulta bilang pandagdag sa balanseng diyeta at tamang napiling pisikal na ehersisyo.

Sa katamtaman, ang inumin ay maaaring inumin araw-araw (sa taglamig ito ay magiging isang mahusay na panukala para sa pag-iwas sa mga sipon), at kung kinakailangan upang pag-iba-ibahin ang lasa, maaari mong isama ang iba pang mga pampalasa na nasusunog ng taba sa tsaa o ihanda ito sa ang anyo ng cocktail na nakabatay sa kefir. Sa tag-araw, ang pinalamig na inumin ay maaaring inumin sa anyo ng luya limonada.

Gumagawa ng tsaa

Ang klasikong inumin na may luya, pulot at lemon ay medyo simple upang ihanda.

Ginger tea

Kahirapan: madali

Oras ng pagluluto: 45 min.

Mga sangkap

1. ugat ng luya
2. Lemon
3. Tubig
4. Honey

Paghahanda ng timpla

Ang recipe para sa pinaghalong luya ay magpapahintulot sa iyo na maghanda ng isang produkto na maaaring maimbak sa refrigerator sa loob ng mahabang panahon: ilang linggo.

Halo ng luya

Kahirapan: madali

Oras ng pagluluto: 45 min.

Mga sangkap

1. ugat ng luya
2. Lemon
3. Honey

Paano makadagdag sa lasa ng tsaa ng luya

Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng paggawa ng inuming luya na nakabatay sa mint tea. Upang gawin ito, ibuhos ang 1 tsp na may isang tasa ng tubig na kumukulo. mint at hayaang lumamig nang bahagya, at pagkatapos ay magdagdag ng 1 tsp. gadgad na luya at isang slice ng lemon. Ipilit para sa isa pang 10 minuto at magdagdag ng 1 tsp. honey - mint tincture ay handa nang gamitin. Sa limang-puntong sukat ng pagiging kumplikado, ang recipe na ito ay bawat yunit, ayon sa oras ng pagluluto - 5-6 minuto (kasama ang oras ng pagbubuhos).
Sa parehong paraan, maaari kang maghanda ng inumin batay sa berdeng tsaa (sa halip na mint, magluto ng berdeng tsaa).
Ang klasikong tsaa na may luya, lemon at pulot ay maaaring dagdagan ng natural na juice: orange o grapefruit (sa isang ratio ng 1: 4).
Maaari kang magtimpla ng ginger tea na may kanela (0.5 kutsarita ng cinnamon powder bawat tasa ng tsaa).

Ang pinakamahusay na cleanser at slimming agent - luya, pulot, lemon

Luya at Lemon Drink - Slimming Drink

Inumin na Pampapayat na Luya na Nasusunog ang Taba

Uminom ng luya na may mga mansanas

Ang isang mahusay na paraan upang matulungan kang mawalan ng timbang ay isang inumin na gawa sa luya, pulot, lemon, mansanas at kanela.

Uminom ng luya na may mga mansanas

Kahirapan: madali

Oras ng pagluluto: 10 min.

Mga sangkap

1. ugat ng luya
2. Mansanas
3. Lemon
4. kanela
2 patpat
5. Honey
6. Tubig
7.4 l

Ginger-kefir cocktail

Sa tulong ng luya, maaari kang gumawa hindi lamang ng tsaa o limonada, kundi pati na rin ng cocktail na nakabatay sa kefir.

Ang isang payat na pigura ay isang target na matatagpuan sa isang hindi kapani-paniwalang taas. Ang mga patuloy at aktibong tao ay handang ganap na baguhin ang kanilang mga priyoridad sa pagkain, baguhin ang kanilang charter sa buhay, pang-araw-araw na gawain upang makarating sa tinukoy na rurok. Gayunpaman, marami ang nadala ng paghihigpit at pagpili ng pagkain na ganap nilang nakalimutan ang tungkol sa likido. Ngunit walang kabuluhan. Ito ay mula sa pinakamahalagang yugto na dapat mong simulan ang pag-aalaga sa iyong katawan. Ang likido ay isang pangunahing sangkap sa anumang diyeta. Ilang mga tao ang nakakaalam na kapag walang sapat na paggamit ng likido sa katawan, ang mga panloob na organo ay nagsisimulang magtrabaho sa reserba at maipon ang tubig. Ang mga deposito na ito ang nagbibigay sa figure ng labis na katabaan at puffiness. Ngunit, hindi lahat ng likido ay angkop para sa pagtaas ng pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang.

Ngayon ay may isang malaking bilang ng mga inumin na ating kinukuha araw-araw at hindi iniisip ang kanilang kapaki-pakinabang na kahalagahan para sa ating katawan. Pagkatapos ng lahat, ang parehong kape, tsaa at mga cocktail ay hindi lamang mapawi ang uhaw, lagyang muli ang pakiramdam ng pagnanais, ngunit gawin din ang katawan na gumana sa pabor nito. Ang mga pampapayat na inumin ay maaaring ihanda sa bahay o binili mula sa mga dalubhasang tindahan.

Mga Recipe ng Slimming Drink

Ang mga Nutritionist mula sa buong mundo ay dumating sa karaniwang konklusyon na ang mga inumin ay nagpapahintulot sa isang tao na mawala ang mga labis na pounds. Masasabing mas maraming likido ang nainom ng isang tao, mas mabilis siyang makaramdam ng pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng paraan, kasama ang likido, ang mga naipon na lason at lason ay tinanggal mula sa katawan. Kaya, tingnan natin ang pinakakaraniwang mga recipe para sa mga pampapayat na inumin na napatunayang epektibo para sa maraming pagbaba ng timbang.

Slimming Ginger Drink

Ang luya ay malawakang ginagamit sa maraming mga diyeta sa pagbaba ng timbang. Kapag niluto, madalas itong idinaragdag sa maraming ulam, ngunit ang ginadgad o pinong tinadtad na luya ay kadalasang idinadagdag sa mga pampapayat na inumin. Anong mga katangian ng luya ang nagpapahintulot sa kanya na maging isang makabuluhang produkto? Ang buong lihim ay namamalagi sa napakaraming mga kapaki-pakinabang na bitamina. Ang luya ay may epekto sa pagpapalakas, nakakatulong na protektahan ang katawan mula sa mga sakit na viral at sipon, lalo na sa taglamig. Ang luya ay isang kamalig ng mga bitamina B. Ang bitamina C, iron, zinc, magnesium, potassium at marami pang ibang kapaki-pakinabang na microelement ay naroroon din dito. Ang pagbabawas ng timbang ay hindi rin maipapasa sa luya at idagdag ito kahit saan sa kanilang diyeta. Ang mga micronutrients na nasa luya ay nagpapabuti sa paggana ng digestive system, na humahantong sa pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng paggamit ng pampapayat na inumin na gawa sa luya, hindi mo lamang maibabalik ang iyong mga panlabas na sukat, ngunit mayroon ding pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.

Kaya, nalaman namin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya, oras na upang malaman kung paano maayos na maghanda ng inumin para sa pagbaba ng timbang mula sa luya.

Slimming ginger drink - recipe 1

Maglagay ng isang maliit na piraso ng luya sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Pagkatapos ng 40 - 50 minuto, maaari mong ubusin ang nagresultang inumin. Ang tsaa ng luya ay dapat inumin kalahating oras bago kumain. Maaari ka ring mag-enjoy ng ilan pang tasa sa buong araw.

Slimming ginger drink - recipe 2

Upang ihanda ang recipe na ito, bilang karagdagan sa luya, kailangan mo rin ng pulot, lemon juice at isang kasirola. Magdagdag ng tinadtad na luya at kaunting tubig sa kasirola. Ilagay ang kasirola sa apoy at pakuluan ito. Pagkatapos kumukulo, bawasan ang init at hayaang kumulo ng isa pang 15 minuto. Ang patlang na ito ay dapat iwanang hanggang ang likido ay lumamig sa temperatura ng katawan, magdagdag ng isang kutsarang puno ng pulot at ang katas ng isang limon dito. Maaari ka ring magdagdag ng berdeng tsaa o dahon ng lemon balm sa komposisyon na ito, batay sa mga kagustuhan ng bawat isa.

Slimming lemon drink

Ang kakayahan ng lemon na magsunog ng labis na timbang ay kamangha-mangha lamang. Maaari mo ring gamitin ang mga kakayahan ng citrus na ito kapag naghahanda ng inumin para sa pagbaba ng timbang. Ang simpleng tubig na may lemon ay maaaring makadagdag sa anumang diyeta, pati na rin maging isang hiwalay na yunit sa paglaban sa labis na katabaan. Ang lemon drink ay may diuretic at choleretic effect. Ang tanging bagay na may ganitong diyeta ay ang pag-inom ng maraming tubig upang maprotektahan ang mga dingding ng gastrointestinal tract mula sa mapanirang kapasidad ng sitriko acid.

Mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan para sa paggawa ng lemon drink para sa pagbaba ng timbang. Hindi ito nangangahulugan na ang alinman sa mga ito ay mas epektibo, ang ilan ay mas mababa. Ang bawat isa sa kanila ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na nagpapahintulot sa mga ito na magsunog ng mga layer ng taba. Narito ang pinakakaraniwang listahan ng mga recipe para sa paggawa ng inumin na may lemon.

1. Uminom ng inumin para sa pagbaba ng timbang ay dapat sa umaga. Upang gawin ito, init ang tubig, tulad ng para sa tsaa, ilagay ang kalahating lemon sa isang tasa, ihalo nang lubusan. Ang pag-inom ng 1 baso ng nagresultang likido ay nagkakahalaga tuwing umaga nang walang laman ang tiyan. Maaari ka ring kumain ng ilang hiwa ng lemon sa isang araw, na magpapataas lamang ng bisa ng pagbaba ng timbang.

2. Pigain ang katas ng kalahating lemon, magdagdag ng 1 baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng isang kutsarang pulot dito at inumin ito sa gabi at 30 minuto bago mag-almusal.

3. Kinakailangang gilingin ang lemon na may balat sa isang blender. Idagdag ang nagresultang masa sa tubig sa buong araw.

Slimming drink lemon - luya

Ang lemon at luya ay dalawang pangunahing sangkap, kapag pinagsama, ang epekto ng pagbaba ng timbang ay kamangha-manghang. Ang dalawang sangkap na ito ay napakayaman sa mga mineral at bitamina na kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang na imposibleng hindi gamitin ang halo na ito upang labanan ang labis na timbang.

Upang magsimula, dapat tandaan na sa pinagsama-samang luya at limon, ang inumin ay nakakakuha ng medyo tiyak na lasa. Dapat itong isaalang-alang kapag naghahanda ng inumin, dahil ang pagbaba ng timbang ay hindi dapat uminom ng likido "sa pamamagitan ng hindi ko kaya." Ang katawan ay hindi dapat mahulog sa ganitong mga nakababahalang sitwasyon. Kailangan mong magsimula sa maliliit na dosis. Ang inuming lemon at luya ay may kakayahang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa loob ng mahabang panahon. Hindi na kailangang ihanda ang iyong sarili ng bagong inumin bago ang bawat paggamit. Maaari mong ihanda ang iyong sarili ng pang-araw-araw na allowance sa umaga at gawin ang iyong mga karaniwang gawain.

Ang pangunahing recipe para sa paggawa ng slimming drink mula sa luya at lemon ay ganito: gupitin ang kalahati ng lemon sa maliliit na piraso, pisilin ang juice mula sa pangalawang kalahati. Gilingin ang ugat ng luya, ang laki ng plum, sa maliliit na piraso, punuin ng lemon juice at tinadtad ang kalahati ng lemon. Ibuhos ang nagresultang pagkakapare-pareho sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Isara na may masikip na takip at mag-iwan ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay i-filter namin at makuha ang tapos na inumin.

Ang inihandang inumin ay dapat na lasing sa buong araw. Sa panahon ng pag-inom ng inumin, dapat kang sumunod sa tamang pagkain at huwag kumain nang labis.

Slimming drink lemon - pipino

Upang maghanda ng inumin, kakailanganin mo ng 2 litro ng pinakuluang tubig, mga 20 dahon ng mint, 1 - 2 mga pipino, lemon.

Paghahanda ng inumin para sa gabi. Pinong tumaga ang pipino at lemon. Idagdag ang mga sangkap sa isang maliit na sisidlan, idagdag ang mga dahon ng mint. Punan ang lahat ng mga sangkap na may pinakuluang tubig at umalis sa magdamag. Sa umaga sinasala namin ang komposisyon at kumuha ng inumin para sa pagbaba ng timbang. Ang likido ay dapat na lasing sa buong araw sa pinakamadalas na pagitan. Ang pangunahing kondisyon ay kailangan mong inumin ang buong inumin sa isang araw.

Slimming drink na may pipino

Ang mga inuming pipino ay ginamit kamakailan sa mga dietetics. Lumalabas na ang pipino ay mayroon ding napakaraming bitamina, na nagpapahintulot sa katawan na agad na malaglag ang labis na taba. Ang ilan ay gumagamit ng mga araw ng pag-aayuno na nakabatay sa cucumber, habang ang iba ay gumagawa ng mga kamangha-manghang inumin. Isaalang-alang ang pangunahing recipe para sa pagluluto.

Mga sangkap:

1 litro ng purified water;

Pipino, binalatan muna at gupitin sa maliliit na bilog;

Lemon, gupitin sa manipis na hiwa;

Isang pares ng dahon ng mint.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilagay sa isang saradong lalagyan para sa isang gabi. Uminom ng 1 litro ng likido sa buong araw.

Slimming drink na may mint

Marahil ang inuming nakabatay sa mint ay may pinakasimpleng recipe. Ito ay sapat na upang ibuhos ang tubig na kumukulo sa ilang mga petals ng mint at hayaan itong magluto ng 5 - 10 minuto. Handa na ang pampapayat na inumin. Siyempre, ang gayong inumin ay maaaring matunaw ng isang kutsarang pulot. Upang madagdagan ang lasa, maaari mong idagdag ang parehong luya at lemon sa parehong komposisyon. Ang nagresultang inumin ay kapansin-pansin sa lasa nito, habang tumutulong sa pag-alis ng mga lason at paglilinis ng katawan.

Ang mga pampapayat na inumin batay sa mga karaniwang sangkap tulad ng luya, mint, lemon ay malawakang ginagamit. Marami ang nakapag-verify ng kanilang pagiging epektibo. Nilinaw ng mga Nutritionist na makakamit ang bisa ng mga inumin kung susundin ng maayos ang diyeta. Walang mataba o pritong pagkain. Mga pagkaing masustansya at mayaman sa bitamina lamang. Sa ganitong paraan lamang maaaring magkaroon ng kinakailangang epekto ang mga inumin sa katawan - upang makatulong sa pagsunog ng labis na taba.

Slimming drinks - buod

Pinapayagan ka ng mga modernong paraan ng pagbaba ng timbang na mabilis at madaling maibalik ang panlabas na kagandahan ng pigura. Ang mga pampapayat na inumin ay isang paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik ang perpektong sukat ng katawan nang walang pagkakaroon ng anumang mahigpit na paghihigpit.

GINGER TEA - MGA RECEPE NA MAKAKATULONG PARA MAWAWALA

Mula sa materyal na ito, malalaman mo kung gaano kabisa ang luya para sa pagbaba ng timbang, at makakahanap ka rin ng mga recipe na may kasamang luya, na tumutulong sa mabilis na pagsunog ng labis na taba.

EFFECTIVE RECIPE PARA SA LAHAT NG NAIS PUMAWAS NG SOBRANG TIMBANG

Ayon sa Tibetan medicine, ang luya ay isang produktong nakakalasing. Siyempre, hindi sa kahulugan na naglalaman ito ng ilang mga alkaloid, ngunit dahil pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo, pinabilis ang metabolismo. Ang anumang mga tsaa na naglalaman ng luya para sa pagbaba ng timbang ay naglalaman ng mga mahahalagang langis na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Sa kanilang tulong, maaari mong matagumpay na "pabilisin" ang metabolismo. Ang metabolic syndrome at pisikal na kawalan ng aktibidad ay ang tunay na salot ng ating panahon.

Sinasabi ng tradisyunal na gamot na ang recipe para sa slimming ginger tea ay "gumagana" salamat sa natural na mahahalagang langis. Ang nilalaman nito sa luya ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang paglilinis ng katawan at ginagawang mapabilis ang metabolismo. Maipapayo na magkaroon ng ugat ng luya sa diyeta sa lahat ng oras.

Ang tsaa na may ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin hindi lamang sa panahon ng diyeta, ngunit patuloy na lasing. Sa bahagi, pinapalitan pa nito ang mga ordinaryong tsaa o kape. Ang pangunahing bagay ay hindi siya nagkakasakit sa iyo. Maaari mong palabnawin ang pulot sa loob nito, ngunit sa isang mainit na pagbubuhos lamang o dumikit ng pulot mula sa isang kutsara. Huwag maglagay ng maraming limon - hindi ito kapaki-pakinabang para sa lahat. Itapon lamang ang isang kalang doon at mas mabuti na pisilin ito ng mabuti. At huwag gawing masyadong puspos ang solusyon. Ang pinakamahusay na oras upang uminom ng tsaa na may luya at limon para sa pagbaba ng timbang ay sa umaga, dahil ito ay lubhang nakapagpapalakas.

Mayroong ilang mga recipe para sa paghahanda ng slimming infusions mula sa ugat na ito.

Recipe 1

Inirerekomenda para sa mga nangangailangan na mawalan ng maraming kilo. Ang inumin ay binubuo ng luya at bawang sa rate na 1: 1 luya at bawang sa 20 bahagi ng tubig. Ang inumin na ito ay inilalagay sa isang termos para sa mga 25 minuto, sinala at lasing sa buong araw.

Recipe 2

Maglagay ng manipis na hiwa ng ugat sa isang malaking termos, punuin ito ng kumukulong tubig at inumin ito buong araw. Maipapayo na inumin ito kalahating oras bago kumain.

Recipe 3

Ang ugat ay pinutol sa manipis na mga piraso, na puno ng na-filter na tubig. Pagkatapos ay dinala ito sa isang pigsa sa mahinang apoy at niluto ng halos kalahating oras. Ito ay kinuha nang napakainit, ngunit hindi mainit.

Maraming kababaihan ang nasisiyahan sa pag-inom ng tsaa na may buckthorn bark o dayami upang linisin ang mga bituka. Kadalasan ang isang maliit na paminta at giniling na mga clove ay idinagdag sa tsaa na may ugat ng luya upang linisin ang mga sisidlan.

ANG PINAKAMAHALAGANG KATANGIAN NG LUYA PARA SA PAGBABA NG TIMBANG

Luya- isang unibersal na halaman, na ginagamit nang may kasiyahan sa mga maskara para sa mukha, katawan at buhok, upang maalis ang hypovitaminosis, mapabuti ang gastrointestinal tract at mapupuksa ang labis na timbang. Ang mga katangian ng ugat ng luya para sa banayad na pagbaba ng timbang ay nasubok ng maraming kababaihan na masaya na magbahagi ng mga recipe sa Internet.

At ang lahat ng ito ay dahil ang luya ay nagagawang lumikha ng isang ganap na himala sa ating katawan. Ang luya ay "nagpapainit ng dugo", pagkatapos nito ay medyo mainit sa loob. Kaya naman pinapabilis nito ang proseso ng pagsusunog ng taba ng katawan. Ang ugat, lalo na ang lugar na nasa ilalim kaagad ng balat, ay mayaman sa bitamina B, C at A, pati na rin ang zinc, iron, magnesium, phosphorus at iba pang trace elements na mahalaga para sa kagandahan at kalusugan ng isang babae. Nakakalungkot lang na hindi lahat ay mahilig sa maanghang na lasa nito. Pero masanay ka na, kailangan mo lang bawasan ng konti ang concentration ng ginger drinks.

ALAMIN DIN...

Ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay isang recipe para sa luya na may lemon at pulot para sa pagbaba ng timbang. Ang luya ay ang pinaka-epektibong produkto sa pagbaba ng timbang! Nabasa namin!

Para sa bawat segundo, ang problema ng labis na timbang ay may kaugnayan. Sa pagkakaroon ng desisyon na magpayat, binago ng mga tao ang kanilang pamumuhay, muling isaalang-alang ang kanilang diyeta, at naghahanap ng mga recipe na nagpapabilis sa pagkasira ng mga taba. Ang luya ay makakatulong dito. Ang isang kapaki-pakinabang na gulay na ugat ay ginagamit hindi lamang bilang isang pampalasa, kundi pati na rin bilang isang epektibong paraan para sa pagbaba ng timbang. Naglalaman ito ng maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Bilang karagdagan sa mga hibla ng halaman, mayroong: folic at ascorbic acid, bitamina B1, B2 at A, potasa, magnesium salts, methionine, valine, iron, zinc. Naglalaman sa malalaking dami: camphine, tryptophan, felandrin, citral, borneol. Isang sangkap na nagsusunog ng taba, gingerol, ay natagpuan sa mahahalagang langis.

Gumagamit ka ba ng luya para sa pagbaba ng timbang?

Limitado ang Mga Pagpipilian sa Poll dahil hindi pinagana ang JavaScript sa iyong browser.

Bakit Ang Ginger Root ay Nagtataguyod ng Pagbaba ng Timbang

Gingerol (luya - luya), na nakapaloob sa ugat at bahagyang nasa aerial na bahagi, ay nagbibigay sa pampalasa ng isang tiyak na mapait na lasa, malabo na nakapagpapaalaala ng mint. Ang hype sa paligid ng kemikal ay naiugnay sa kakayahang magsunog ng taba. Sa mga tuntunin ng mga katangian, ito ay katulad ng capsaicin, isang nasusunog na bahagi ng pulang paminta, na may kakayahang pahusayin ang thermogenesis (pagpapainit ng dugo) at pagtaas ng metabolismo. Mayroong isang bersyon na pinipigilan ng gingerol ang akumulasyon ng mga lipid sa mga fat cells.

Depende sa teknolohiya sa pagpoproseso, ang itim at puting Bengali ng Barbados ay nakikilala. Ang unang uri ay mas maanghang at mas mabango, ang pangalawa, pagkatapos ng espesyal na paggamot na may sulfurous acid at bleach, ay mas pinong lasa.

Ang tsaa na may luya ay mapawi ang nerbiyos at mental na stress, makakatulong sa mga sipon. Mabilis itong nagpainit, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo. Ang mga mahahalagang langis ay humaharang sa pagbuo ng peroxide at nagpapabagal sa biological aging. Ang pang-araw-araw na paggamit ay makabuluhang bawasan ang pigmentation na nauugnay sa edad at ibabalik ang lakas.

Ang ugat na gulay ay may mga kontraindiksyon. Kailangang iwanan ang mga fat burning cocktail:

sa panahon ng pagbubuntis;
allergy;
pamamaga ng gastrointestinal tract;
mga pathology ng bato;
mga bato sa gallbladder;
exacerbation ng almuranas.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pampalasa

Bago bumili ng pampalasa, isaalang-alang ang ilang mga tampok. Ang sariwang ugat ay mas malusog kaysa sa pulbos. Upang hindi magkamali sa pagpili, ang isang kuko ay dinadala sa ibabaw ng balat. Kung ito ay malambot at ang laman ay mapusyaw na dilaw, ang root crop ay ilegal. Isang kulubot na siksik na lamad na may mga nodule - mga palatandaan ng pangmatagalang imbakan.

Panatilihin ang luya sa refrigerator nang hindi hihigit sa isang linggo. Kung kinakailangan, ang pangmatagalang imbakan ay ililipat sa freezer.
Ang inumin ay nagpapalakas ng hindi mas masahol kaysa sa kape, kaya ito ay inaabot ng hanggang 16 na oras. Upang maiwasan ang pagtaas ng presyon, ang pahinga ng 4 na oras ay kinuha sa pagitan ng mga dosis.
Ang tsaa ay iniinom nang mainit sa maliliit na sips. Kapag natupok 30 minuto bago kumain, pinapaamo nito ang gana, pagkatapos nito ay pinabilis nito ang pagkasira.

Sa unang pagkakataon, sapat na ang isang-kapat ng isang baso. Para bukas uminom sila ng 150 ML, para sa susunod na 300 ML, at kaya dalhin sa pamantayan - 1 litro. Papayagan ka nitong subaybayan ang reaksyon ng katawan at maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Ang ugat ay gadgad, gupitin sa mga plato, lupa sa isang blender. Kumuha ng 1 tsp bawat tasa. luya at magluto gaya ng dati. Upang mapabuti ang lasa, ang pinalamig na inumin ay may lasa ng lemon at pulot. Sa kawalan ng pagnanais at oras na makisali sa mga teknolohikal na proseso, ang peeled na piraso ay lubusang ngumunguya, hinugasan ng tsaa o kape.

Pagpapayat ng luya na may lemon at pulot

Ang pedestal ng karangalan para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay kinuha ng isang recipe na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap: luya, pulot at lemon. Ang pinaghalong mga produktong ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda ng isang epektibong paraan para sa pagbaba ng timbang at.

MGA INGREDIENTS

Luya - 200 g.
Honey - 100 g.
Lemon - 2 mga PC.

Hugasan namin ang mga limon sa maligamgam na tubig at gupitin sa kalahating bilog na hiwa kasama ang alisan ng balat. Ang balat ng lemon ay naglalaman ng hindi bababa sa mga bitamina at microelement kaysa sa pulp nito. Pagkatapos, linisin ang ugat ng luya at durugin ito kasama ng lemon gamit ang kutsilyo, gilingan ng karne o blender. Inilalagay namin ang masa sa isang lalagyan ng salamin at ibuhos ang pulot sa itaas. Hayaang magluto ng 7 araw.

Ang masa na ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na mapagtagumpayan ang labis na pounds, pati na rin linisin ang mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda na mag-breed ng 1 tbsp. ihalo sa isang basong tubig at ubusin 30 minuto bago kumain 1 beses sa isang araw.

Dapat tandaan na ang luya ay isang mahusay na ahente na nagpapalaganap ng kalusugan. Ang regular na pagkonsumo ng masa ng lemon, luya at pulot ay magkakaroon ng positibong epekto sa potency at immunity ng lalaki, lalo na sa mga panahon ng kakulangan sa bitamina.

Ang recipe na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda hindi lamang ng isang malusog, ngunit din ng isang napaka-masarap na produkto na ang maliit na miyembro ng iyong pamilya ay hindi hahamak. Sumang-ayon, ang multivitamin jam ay mas malusog kaysa sa mga sweets at candies!

Mga komposisyon ng tsaa

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea ay kilala sa lahat. Kung pinagsama mo ang kalahating kutsarita ng mga dahon na may gadgad na ugat (1 tsp), pakuluan na may tubig na kumukulo, maghintay ng 2 minuto, makakakuha ka ng isang mahusay na komposisyon ng antioxidant na nagpapasigla sa panunaw at paglilinis ng katawan. Mahalaga na huwag lumampas ito, kung hindi man ang kapaitan ay makapinsala sa lasa.

Ang isang halo ng isang 2 cm makapal na piraso ng luya at 3 cloves ng bawang ay makakatulong na linisin ang mga sisidlan at bronchi, suportahan ang mga kalamnan ng puso. Ang mga sangkap ay pinutol at ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo, na na-infuse. Uminom kapag nauuhaw ka.

Isang araw mono diet

Ang smoothie mula sa isang baso ng low-fat kefir at kalahating kutsara ng grated root vegetables ay magbabawas ng gana, maglilinis ng mga bituka, at masiyahan ang gutom. Para sa mabilis na pagbaba ng timbang, isang beses sa isang linggo ay nag-aayos sila ng isang araw ng pag-aayuno, at sa halip na almusal, tanghalian at hapunan, umiinom sila ng inuming nakapagpapagaling. Upang magbigay ng maliwanag na mga tala, ang pulbos ng mustasa ay ibinubuhos sa dulo ng kutsilyo.

Mga mabangong inumin

Ang natural na kape ay sumasama sa pulbos at sariwang gadgad na tuber. Ang mga butil ng lupa ay inilalagay sa isang Turk kasama ang masa ng gulay at pinakuluan gaya ng dati. Para sa pagpapahayag ng lasa, magdagdag ng 2 cloves. Ang mga gustong palayawin ang kanilang sarili ng kape na may gatas sa umaga ay hindi dapat baguhin ang kanilang ugali at magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng cream sa tasa. Ang mga mabangong pampalasa: anise, nutmeg, cardamom cinnamon ay ginagawang mas malusog ang inumin. Kung mag-eksperimento ka sa mga pampalasa, maaari mong tangkilikin ang isang bagong lasa tuwing umaga.

Mga cool na tsaa para sa tag-araw

Sa init, ang luya na may mint ay pawiin ang iyong uhaw at kalmado ang iyong mga ugat: 40 g ng mga ugat na gulay at 90 g ng mga sariwang dahon ay pinasingaw at iniwan ng kalahating oras. 50 g ng orange at lemon juice ay ibinuhos sa na-filter na tsaa.

Ang mint na dahon ng mint at ang pulp ng root vegetable sa isang ratio na 1: 1 ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, tinimplahan ng isang pakurot ng cardamom, at iniwan ng 30 minuto.

Upang maghanda ng inuming prutas ng berry na may epekto sa pagsunog ng taba, bago patayin ang kalan, magdagdag ng mga piraso ng luya, takpan ng takip at panatilihin ang compote hanggang sa lumamig.

Ang isang hindi pangkaraniwang lasa ay susunugin ang labis. Kakailanganin mong:

9 baso ng tubig;
1 malaking pipino;
isang kutsarang puno ng mashed root;
isang dakot ng dahon ng mint;
1 limon.

Gupitin ang pipino at sitrus, ilagay ang lahat ng sangkap sa isang lalagyan na may na-filter na tubig, mag-iwan ng magdamag. Sa araw, ang infused fruit drink ay lasing, sa gabi ay gumawa sila ng isang bagong bahagi.

Mga recipe para sa mga inumin sa taglamig para sa pagbaba ng timbang at pagpapalakas ng immune system

Sa taglamig, ang luya at kanela na niluto sa isang termos ay magpapainit at magpapabilis ng metabolismo: magdagdag ng 2 tsp para sa 2 baso. aromatic ground powder at pampalasa. Sa isang oras, handa na ang pampainit na cocktail. Ito ay nananatiling magdagdag ng 4 na litro. citrus juice at isang maliit na mainit na paminta.

Ang isang pares ng mga limon, gupitin sa mga hiwa kasama ang zest, pagsamahin sa 100 g ng ugat, giling sa isang blender. Para sa lasa, magdagdag ng acacia honey at ilagay ito sa isang garapon. Makalipas ang isang linggo, handa na ang produkto ng bitamina. Ang gruel (1 kutsara) ay diluted sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin bago kumain.

Isang mahusay na recipe para sa pagbabawas ng katawan:

Para sa 2 litro ng tubig, kakailanganin mo ng 2 malalaking kutsara ng masa ng luya, 2 malalaking limon. Upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng pulot o kanela, mag-iwan ng 6 na oras.

Slim figure na walang nakakapagod na ehersisyo

Upang mapahusay ang "slimming" na epekto at linisin ang katawan ng pulbos, ang pagkain ay may lasa, ang mga sariwang gulay ay inilalagay sa mga salad. Malusog na recipe ng taglamig:

kumuha ng 1 medium na kintsay at luya tubers;
200 g ng mga hilaw na beets, karot;
isang ulo ng pulang sibuyas;
balat ng orange.

Ang mga sangkap ay tinimplahan ng langis ng oliba na walang asin. Mas mainam na tanggihan ang ibang pagkain sa araw na ito.

Ang piquant na lasa ng adobo na ugat ay mag-apela sa marami. Ang tuber ay pinutol sa manipis na mga plato sa buong mga hibla, blanched para sa 4 na minuto sa inasnan na tubig, pagkatapos ay agad na inalis. Sa 5 tbsp. tubig na kumukulo pukawin ang isang kutsara na may slide ng buhangin, ibuhos ang 3 litro. puting alak at ½ l. apple cider o suka ng alak. Ibuhos ang luya na may marinade, hayaang tumayo ng 1-2 araw.

Ang mga nakasubok ng mga recipe sa kanilang sarili ay nagsasabi na ang pagpapapayat na may luya ay komportable. Ang bigat ay nawawala nang maayos, ang pakiramdam ng gutom ay hindi nakakaabala. Sa pagtanggi sa mga pagkaing may mataas na calorie, ang mga unang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng isang linggo.