Bakit napapagod ang mga mata sa monitor? Bakit namumula ang mga mata sa kalahating oras sa likod ng isang screen, at sa likod ng isa pa maaari kang magtrabaho buong araw at hindi mapapagod? At ano ang gagawin dito?
Sulit bang maghanap ng mga kaaway ng mga tao sa mga tagagawa at mag-download ng mga karapatan sa mga service center? Kailangan ko bang subukan ang isang dosenang monitor upang biglang mahanap ang isa na hindi nagsasawa ang aking mga mata?
Samantala, mayroong ilang mga aspeto ng problema, at ang bawat isa ay nag-aambag sa visual na kakulangan sa ginhawa.
1. Sobrang liwanag ng backlight at kapaligiran sa pagtatrabaho
Ang pinakamainam na liwanag ng monitor para sa pagtatrabaho sa mga graphics ay inireseta sa GOST (tingnan ang A. Frenkel, A. Shadrin "Colorimetric adjustment ng mga monitor", ang aklat ay walang bayad sa pampublikong domain).
Ngunit ngayon hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa lugar ng trabaho ng isang propesyonal na corrector ng kulay, ngunit tungkol sa kapaligiran ng isang tunay na gumagamit.
Ang katotohanan ay ang aming mga kondisyon sa pagtatrabaho ay karaniwang ibang-iba sa inilarawan sa GOST. May nakaupo na nakaharap sa bintana at napipilitang i-unscrew ang backlight sa maximum. Ang isang tao, sa kabaligtaran, ay matatagpuan na nakatalikod sa pinagmumulan ng liwanag at patuloy na nakikipagpunyagi sa liwanag na nakasisilaw. Sa ilang kadahilanan, sa ilang kadahilanan, ang isang table lamp ay nakabukas sa likod ng screen at tumama sa mga mata (oo, alam ko rin ang mga iyon!).
Kadalasan ang mga kundisyong ito ay hindi mababago (halimbawa, ang employer ay pipi).
Ngunit pinakamahusay na ilagay ang monitor sa gilid sa bintana (tulad ng buong desktop, tandaan kung paano ang mga mesa sa paaralan? - ang bintana ay nasa kaliwa). Kasabay nito, hindi lamang hindi ka makakaranas ng mga problema sa liwanag at liwanag na nakasisilaw, ngunit malamang na hindi mo kailangang patuloy na baguhin ang lakas ng backlight sa araw.
Bakit masyadong maliwanag (bilang, sa katunayan, masyadong madilim) na pag-iilaw ay nakakapagod sa mga mata?
Ang pagbubukas ng mag-aaral ay kinokontrol ng dalawang uri ng mga kalamnan (pagpapalawak ng mga sympathetic fibers, na tumatakbo sa radially, at constricting parasympathetic, na matatagpuan sa isang bilog), na nagpapanatili ng nais na diameter, depende sa liwanag, tulad ng diaphragm sa isang camera. Bukod dito, ito ay nangyayari nang tuluy-tuloy at reflexively, nang walang ating sinasadyang pakikilahok:
Kung kailangan mong panatilihing panahunan ang mga fibers ng kalamnan sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay napapagod sila. Bukod dito, mula sa patuloy na pagkipot ng pupil, mas napapagod ang mga mata. Sa dapit-hapon o kahit sa ganap na dilim, mas komportable tayong magpahinga at mag-relax kaysa sa maliwanag na liwanag. Sa dilim, ang mga mata at utak, kumbaga, ay napupunta sa isang yugto ng pagpapahinga, ngunit hangga't hindi natin sinusubukang gawin itong gumana sa mga kundisyong ito, iyon ay, upang makita at maproseso ang visual na impormasyon. Kung gayon ang kakulangan ng liwanag ay magiging sobrang nakakapagod din.
Bilang karagdagan, sa hindi sapat o labis na ningning, napipilitan pa rin tayong panatilihing naka-igting ang mga talukap ng mata at masyadong bihira o madalas na kumurap. Mula dito, ang mga kalamnan ay maaaring mapagod, ang mga mata ay matubig, o kabaliktaran, ang mauhog na lamad ay natutuyo.
Paano maayos na ayusin ang liwanag ng monitor upang matapos ang bawat araw ng trabaho na may malusog na mga mata?
Kadalasan, ang setting ng backlight ng pabrika ay ginawa upang ipakita ang monitor sa lahat ng kaluwalhatian nito sa isang window ng tindahan. Oo, maliwanag, magkakaibang, makulay. Dinadala namin ito sa bahay, i-on, kinakabahan, at sinimulan nang pababain ang liwanag hanggang sa tingin namin ay sapat na kami.
Hindi namin isinasaalang-alang ang isang physiological factor. Kapag lumilipat mula sa liwanag patungo sa madilim, ang oras ng adaptasyon ng paningin ay maaaring hanggang 5 minuto. Iyon ay, binabawasan namin ang backlight, ngunit ang mag-aaral ay hindi pa lumalawak nang sapat sa liwanag na ito, ang retina ay hindi gumanti, at tila sa amin na ito ay masyadong madilim.
Maraming mga tao ang nagtatrabaho sa ganitong paraan halos sa pinakamataas na ningning, at ang kanilang mga mata ay patuloy na pinipilit upang mabayaran ito.
Samantala, mas tama na ayusin ang backlight hindi mula sa maximum, ngunit mula sa minimum na halaga, unti-unting pagdaragdag. Pagkatapos ng lahat, ang mata ay umaangkop sa pagtaas ng pag-iilaw nang mas mabilis kaysa sa pagbaba - ito ay tumatagal lamang ng 5 segundo, hindi 5 minuto!
Nagsisimula kami mula sa isang minimum at idagdag ang liwanag ng backlight hanggang sa magsimulang basahin ng mga mata ang impormasyon nang walang pag-igting, sa isang nakakarelaks na estado. Karaniwan ang sandaling ito ng pag-abot sa isang komportableng antas ay mahusay na nararamdaman - mayroong isang pagkarga sa mga mata, at pagkatapos ay bigla itong lumipas.
Anong larawan ang ipapakita sa screen kapag nagse-set up?
Siyempre, hindi ito dapat maging isang puting patlang na ganap na nakakabulag. Karaniwan akong kumukuha ng ilang kilalang larawan o karaniwang tumutuon sa magandang lumang Realcolor test wallpaper. Kasabay nito, makikita mo mula sa kanila kung ang gamma (contrast curve) ay naitakda nang tama.
2. Labis na contrast at micro-contrast
Ang mga modernong monitor ay may napakataas na contrast (ibig sabihin, ang pagkakaiba sa pagitan ng pinakamadilim at pinakamaliwanag na kulay na maaaring kopyahin nang sabay). Ito ay totoo lalo na para sa teknolohiyang OLED. Ngunit ang iba ay hindi nalalayo.
Ito ay parehong mabuti at masama para sa mata. Mabuti, dahil ang imahe ay malinaw na nakikita, at masama, dahil sa loob ng medyo maliit na lugar ng monitor, may mga lugar sa malapit na may napakalakas na kaibahan na hindi umaangkop sa mga kakayahan ng mata. Ibig sabihin, hindi natin sapat na malasahan ang buong hanay ng mga semitone sa parehong oras. Hindi maintindihan ng mata kung ano ang gagawin - kung pipigain ang mag-aaral para sa liwanag na bahagi ng larawan, o palawakin ito para sa dilim.
Ang problema ay higit na pinalala ng katotohanan na sa setting ng pabrika, ang mga anino ay karaniwang nalulula, at ang mga highlight ay na-knock out. Iyon ay, kung saan mayroon pa ring mga halftone sa digital na larawan, sa screen ay nakikita natin ang alinman sa solid blackness o isang puting field na walang mga detalye.
Ang isang bagay na tulad nito ay maaaring magmukhang isang Realcolor na pansubok na wallpaper na may matinding kaibahan bago i-calibrate ang monitor:
Pinipilit tayo nitong pilitin nang husto ang ating mga mata, walang kabuluhang sumilip sa mga anino at ilaw sa paghahanap ng impormasyon na "kinakain" ng sobrang kaibahan ng setting.
Ang problema ay karaniwang nalutas sa pamamagitan ng pag-profile sa monitor. Bilang resulta ng pamamaraang ito, kung pipiliin natin ang setting ng Gamma 2.2 o L*, ang mga midtone ay mas maayos na ipinamamahagi sa buong hanay, at ang mga detalye sa mga anino at mga highlight ay mas madaling basahin. Sa kasong ito, ang pagkakaiba sa pagitan ng pinakamaliwanag at pinakamadilim na tono ay kadalasang nagiging mas maliit, i.e. bumababa ang contrast.
Siyempre, ang larawan mula dito ay nagiging hindi gaanong kamangha-manghang, hindi gaanong kahanga-hanga, lalo na pagdating sa panonood ng mga pelikula o laro, ngunit ginagawa nating mas madali ang buhay para sa ating mga mata kapag nagtatrabaho, ang mga detalye sa mga anino at mga highlight ay mas madaling basahin, tulad ng isang imahe. ay mas madali at mas kumportableng madama. Para sa parehong dahilan, ang isang papel na libro ay hindi nakakapagod sa iyong paningin gaya ng teksto sa isang kumikinang na tablet o smartphone screen.
Ang mga panel ng LCD ay mayroon ding mataas na micro-contrast, ang kanilang larawan ay mas malinaw kaysa sa mga lumang monitor ng tubo (maliban sa teknolohiyang Trinitron).
Sa isang banda, ito ay mabuti, hindi na kailangang mag-peer. Sa kabilang banda, ang malinaw na nakikitang mga pixel square ay dagdag, hindi natural na impormasyon para sa mga mata. Sa mga bihirang pagbubukod, ayaw naming makakita ng mga screen cell sa halip na isang makinis na larawan. At sa ganitong diwa, ang mga pagpapakita ng retina ay tiyak na nagpapadali sa pang-unawa dahil sa kinis ng mga contour. Hindi namin tinatalakay ang pagiging posible ng 4K at 5K na mga monitor ngayon, mayroon akong isa pang materyal na nakatuon dito.
3. Temperatura ng kulay
Karaniwan, sa pabrika, ang mga monitor ay nakatakda sa kanilang "katutubong" temperatura ng kulay, iyon ay, walang karagdagang mga coefficient ang inilalapat sa orihinal na mga halaga ng kulay ng mga neutral na pixel, at sa isang puting punan ay nakakakuha tayo ng isang aktwal na purong kulay ng ang backlight (maging ito ay lamp o diodes). Ito ay dahil, bukod sa iba pang mga bagay, sa isang teknikal na tampok - para sa mga LED at fluorescent lamp, ang maximum na makinang na kahusayan ay nakakamit sa malamig na asul-berdeng bahagi ng spectrum.
Samakatuwid, ang setting ng pabrika ay karaniwang nagbibigay ng malamig na larawan (mataas na temperatura ng kulay - 6500 K at sa itaas).
Sa pamamagitan ng paraan, ayon sa GOST, ang temperatura na ito ay inirerekomenda lamang para sa paghahanda ng mga digital na imahe para sa pagtingin sa mga monitor. Muli, dahil ang pagkakalibrate ng pabrika ay karaniwang ganoon.
Gayunpaman, dapat din nating isaalang-alang na ang 6500 K ay isa lamang sa mga coordinate ng kulay. Sa temperatura na 6500 K, ang imahe ay maaaring maging parehong pinkish at maberde, na lumilihis mula sa CG graph nang patayo:
At ngayon tingnan natin kung ano ang mas mahusay hindi para sa kotse, ngunit para sa ating mga mata.
Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tipikal na European ay may posibilidad na maging mas komportable sa mainit na pag-iilaw at mga kulay na inilipat patungo sa mga dilaw na kulay. Ang katibayan nito ay madaling mahanap sa mundo ng pagpipinta, at sa pagpaparami ng kulay ng pinakamahusay na mga photographic na pelikula.
Sa pang-araw-araw na buhay, itinuturing naming komportable ang mainit na liwanag kaysa malamig na liwanag. Kung maglalagay ka ng dalawang table lamp na may mala-bughaw at madilaw-dilaw na liwanag na magkatabi, magiging malinaw kung alin ang mas kaaya-aya sa mata.
Ito ay bahagyang dahil sa purong pambansang mga katangian at mga stereotype ng pag-iisip, ngunit din sa katotohanan na ang "awtomatikong white balance" na sistema sa aming visual apparatus (sa bundle ng "eye-utak") ay mas madaling makabawi para sa mainit na lilim ng pag-iilaw.
Ang tao ay isang diurnal predator. Samakatuwid, sa likas na katangian, ang kanyang mga mata ay, kumbaga, "nakatutok" upang makita ang natural na neutral na sikat ng araw. At ang artipisyal na pag-iilaw mula pa noong una ay madilaw-dilaw - ito ay isang bukas na apoy, at mga maliwanag na lampara, na kamakailan lamang ay nagsimulang magbigay daan sa iba't ibang mga mapagkukunan ng ilaw na nakakatipid ng enerhiya, na ang spectrum ay mas katulad ng pornograpiya ng isang hindi kilalang artista. Nagkaroon din ako ng ganitong paksa.
Ang pahina ng isang papel na libro ay nauugnay din sa madilaw na papel. Ang kailangan mo lang gawin ay mag-type sa isang paghahanap sa Google para sa "pahina ng libro":
Wala kang makikitang asul o kahit mala-bughaw na pahina dito.
Kami ay komportable sa kung ano ang nakasanayan na namin sa loob ng ilang siglo, at hindi sa kung ano ang dumating sa aming buhay sa nakalipas na dalawang dekada.
Sa pamamagitan ng paraan, ang pangalawang pamantayan para sa pag-set up ng mga monitor, na inilarawan sa GOST at inilaan para sa paghahanda ng mga layout para sa pag-print, ay ipinapalagay lamang ang temperatura ng kulay na 5500 K na mas malapit sa tipikal na kaputian ng isang sheet ng papel.
Ang pagbubuod ng lahat ng nasabi, madaling maunawaan na magiging pinaka komportable na magtrabaho kasama ang isang monitor na nakatakda sa mababang temperatura ng kulay. Ang puting punto D55 (5500 K) ay medyo angkop, na isa ring pamantayan ng prepress.
Sa una, ang pagkakalibrate na ito ay maaaring mukhang masyadong dilaw, ngunit ang iyong mga mata ay mabilis na masasanay dito at magsasabi ng salamat.
At habang ang ilang mga hindi gumagamit ng kulay ay maaaring walang pakialam sa temperatura ng kulay, dapat itong alalahanin na ito ay hindi maiiwasang makakaapekto sa visual na pagkapagod.
4. Pagkutitap ng screen
Ngayon, ang isang pagkutitap na monitor ay hindi gaanong bihira.
Dati, ang mga screen sa mga tubo ng cathode ray ay karaniwang palaging may dalas ng pag-scan, na maaaring mas mataas o mas mababa, ngunit ito ay palaging. Sa pagsasagawa, ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang larawan ay iginuhit ng isang electron beam sa linya ng screen sa pamamagitan ng linya mula sa itaas hanggang sa ibaba, ngunit ang imahe ay mabilis na kumukupas, i.e. kapag ang sinag ay umabot sa ibaba ng screen, ang mga nangungunang linya ay lumalamlam na.
Ito ay nakikita ng mata bilang isang mas marami o hindi gaanong binibigkas na flicker, na nakakapagod.
Noong gumamit ako ng CRT monitor, tumpak kong natutukoy ang pagitan ng mga sweep frequency na 60, 75, 80, 100 hertz. Ang mababang dalas ay itinuturing bilang pagtaas ng presyon sa mga mata. Hindi natin nakikita ang flicker mismo, ngunit nararamdaman natin ito, lalo na sa peripheral vision. Kung ililipat mo kaagad ang monitor mula sa mababang rate ng pag-refresh sa 100 hertz, mararamdaman mo kung paano nakakarelaks ang mga mata.
Sa modernong LCD monitor, ang imahe ay muling ginawa ayon sa isang bahagyang naiibang prinsipyo. Ang mga pixel sa mga ito ay hindi lumalabas, at ang larawan ay na-update lamang sa isang bago na may isang tiyak na dalas, na hindi nakikita bilang pagkutitap.
Gayunpaman, ang naturang monitor ay maaaring may sariling catch. Ito ay tungkol sa pag-iilaw.
Kung ito ay isang fluorescent lamp o LEDs, ang liwanag ng kanilang glow ay kinokontrol ng elektroniko sa isang tiyak na paraan. Ang pinakamadali at pinakamurang paraan upang baguhin ang liwanag ay pulse width modulation (PWM).
Ang pagsasalin ng larawan sa simpleng Ruso, ang mas madalas at mas mahabang pulso ng lampara o diode flicker, mas maliwanag ang liwanag nito.
Malinaw na sa mababang liwanag ang mga pulso ay magiging mas bihira o mas maikli, na nangangahulugan na ang flicker effect ay magiging mas kapansin-pansin.
Karaniwang hindi natin direktang nakikita ang epektong ito, bagama't hindi natin namamalayan na nararamdaman ito bilang larawang "nanginginig" at kakulangan sa ginhawa, na nag-aambag sa pagkapagod sa mahabang trabaho.
Ang isa pang paraan ng dimming ay ang pagbabago ng boltahe. Sa konteksto ng digital monitor control, ang pamamaraang ito ay medyo mas kumplikado. Ngunit ang plus nito ay ang imahe ay hindi kumikislap, i.e. palagi kaming nakakakita ng static na larawan, na para bang ito ay isang slide sa isang viewing table.
Karaniwan, hindi ipinapahiwatig ng tagagawa sa anumang paraan na ang liwanag ng backlight sa monitor ay kinokontrol ng PWM. Ngunit madaling matukoy ang tinatawag na "pencil test".
Kumuha kami ng lapis o panulat sa aming mga kamay at nagsimulang mabilis na kumaway sa harap ng monitor, kung saan ipinapakita ang ilang maliwanag na static na larawan.
Kung ang screen ay kumikislap, pagkatapos ay ang smeared pencil trail ay magiging pasulput-sulpot, at kung walang flicker, kung gayon ito ay magiging solid.
Gayunpaman, dapat ding isaalang-alang ng isa ang gayong tampok na sa pinakamataas na liwanag ay maaaring walang pagkutitap - ang mga pulso ay, parang, malapit na magkadugtong sa isa't isa, na nagsasama sa isang tuluy-tuloy. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng liwanag, dahil ang pulsation ay hindi maiiwasang lalabas, kung mayroon man.
Malinaw na ang mga hindi PWM na monitor ay dapat na mas gusto, dahil bagaman ang epektong ito ay maaaring hindi direktang kapansin-pansin, ito ay masisira pa rin ang ating mga ugat at kalusugan sa panahon ng matagal na paggamit.
5. Subaybayan ang laki at distansya ng pagtingin
Ngayon, kapag ang mga monitor na may dayagonal na 26-30 ”at higit pa ay malayang magagamit, marami ang sumusubok na bumili ng isang bagay na mas malaki - "na nakalaan". Hindi gaano, malinaw naman.
Bagama't ang isang malaking monitor ay nagbibigay-daan sa iyo na makakita ng higit pang mga detalye ng imahe na may mas kaunting strain ng mata, mayroon ding ilang mga nuances dito.
Sabihin nating mayroon tayong puting text editor o browser window sa bahagi ng screen, at ang kabilang bahagi ay nagpapakita ng mas madilim na desktop.
Kung ang monitor ay maliit o sa isang sapat na distansya, pagkatapos ay tumatagal lamang ito ng bahagi ng larangan ng view, at ang mata ay dumidikit lamang sa ilang average na "exposure". Ngunit kung ang screen ay may malaking sukat (o kung ipinahinga namin ang aming ilong sa screen), pagkatapos ay kapag tumingin kami mula sa window ng programa patungo sa lugar na may mga icon sa kanan, ang mata ay mapipilitang patuloy na umangkop sa isang mas madilim na imahe at vice versa.
Naturally, ito ay hindi walang kabuluhan, at tayo ay napapagod.
Kung bumili ka ng isang malaking monitor, kailangan mong subukang magtrabaho sa likod nito sa isang sapat na distansya at, na nadadala sa trabaho, huwag "mahulog" sa paglipas ng panahon sa direksyon nito, nang sabay-sabay na umiikot sa isang posisyon ng tandang pananong - pagkatapos ng lahat, ang ang ginhawa ng gulugod ay nakakaapekto sa estado ng buong organismo sa kabuuan.
1. Ayusin ang backlight ng monitor mula sa pinakamaliit, unti-unting pagdaragdag, at huminto nang eksakto sa sandaling ang impormasyon ay makikita nang malinaw at walang tensyon.
Iwasan ang magkaibang mga kapaligiran sa silid at mga pinagmumulan ng liwanag sa likod at harap ng monitor.
2. Bawasan ang contrast ng larawan, pagpapabuti ng pagiging madaling mabasa ng mga highlight at anino sa daan. Upang gawin ito, i-profile ang monitor sa Gamma 2.2 o, mas mabuti, sa L*. Minsan maaari kang magtagumpay sa mga pag-install ng hardware.
3. Ayusin ang monitor sa isang "mainit" na temperatura ng kulay (mga 5500 K) - ito ay maaaring gawin kapwa gamit ang mga setting sa monitor mismo at sa panahon ng proseso ng pag-profile.
4. I-verify na ang backlight ng monitor ay hindi kumikislap gamit ang isang simpleng "pencil test". Kung mayroong flicker (PWM), at sa parehong oras ang iyong mga mata ay napapagod, pagkatapos ay huwag pahirapan ang iyong sarili, alisin ang monitor na ito at bumili ng isang normal.
5. Panatilihin ang isang sapat na distansya mula sa screen, upang hindi nito sakupin ang buong larangan ng iyong paningin - sa kasong ito, ang mga mata ay hindi gaanong itinayong muli kapag tumitingin mula sa liwanag hanggang sa madilim. At panoorin ang iyong postura, siyempre.
Mayroong iba't ibang uri ng mga monitor. Ang alinman sa mga ito ay nakakapinsala sa mata, ngunit ang ilan ay mas mababa, ang iba ay higit pa. Kaya, tingnan natin ang mga katangian ng mga screen na may malakas na epekto sa pagkapagod sa mata.
- Uri ng screen. Maaaring matte o makintab na mga screen. Ang isang matte na screen ay hindi gaanong nakakapinsala - maaari kang umupo sa likod nito nang hindi bababa sa isang buong araw, at hindi ka mapapagod. Ang isang makintab na screen ay karaniwang mas maliwanag at sumasalamin sa halos lahat ng bagay, lalo na sa isang maaraw na kapaligiran.
- Laki ng pixel. Isa sa pinakamahalagang katangian. Kung mas mataas ang resolution sa parehong laki, mas maliit ang mga titik, na nangangahulugan na ang mga mata ay mas mapapagod. Halos imposibleng magtrabaho sa mga netbook na may screen na diagonal na 10 pulgada at HD resolution - napapagod ang iyong mga mata. Ang paraan ay upang madagdagan ang font sa operating system.
- Ang uri ng matrix na gagamitin. Ang mga klasikong TFT screen ay bihirang tunay na itim, kaya ang backlight ay hindi palaging kumportable sa mga mata. Ang mga panel ng IPS ay mas katanggap-tanggap, ngunit mas mahal din ang mga ito. Mayroon ding mga monitor na may mga PVA matrice - ang mga ito ay hindi rin masama, ngunit sa pangkalahatan, ang uri ng matrix ay walang gaanong epekto sa pagkapagod ng mata.
Walang iisang kategorya ng mga monitor na maaaring tukuyin bilang ligtas para sa mga mata. Lahat sila nakakasira ng mata, kasi. ang nerve ay palaging nasa tensyon kapag ang isang tao ay "nakatitig" sa screen. Dahil dito, mas madalas siyang kumukurap, ang kanyang mga mata ay hindi gaanong basa, na hindi nakakasama.
Bilang karagdagan, ang monitor mismo ay hindi dapat kunin bilang ang tanging pinagmumulan ng pinsala. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, ang leeg ng isang tao ay napapagod - nakasandal ito pasulong kasunod ng tingin, at ang isang tao ay gumugugol ng maraming oras sa posisyon na ito. Dahil dito, nasisira ang suplay ng dugo, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo at pagkapagod sa mata. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa isang computer sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng ilang uri ng pag-pause at warm-up para sa leeg, mata, at buong katawan.
Monitor na ligtas sa mata ng LG
Sa konteksto ng paksang ito, hindi maaaring balewalain ng isa ang balita - Ipinakilala ng LG ang isang bagong produkto sa merkado - ang monitor ng LG 24MP76HM-S, na nakaposisyon bilang ligtas para sa mga mata.
Ang modelong ito ay ginawa sa disenyo ng Cinema Screen, at ito ay gumagamit ng teknolohiyang nagpapababa ng pagkapagod sa mata. Ang screen diagonal ay 23.8 pulgada, ang AH-IPS matrix ay ginagamit dito, ang maximum na ningning ay 250 cd/m2, ang contrast ratio ay 1000:1. Ang highlight ng monitor ay isang teknolohiya na binabawasan ang intensity ng backlighting at pagkutitap sa partikular na asul. Ito ang nuance na ginagawang mas ligtas ang monitor para sa mga mata.
Paki-rate ang artikulong ito:
Pagtuturo
CRT - monitor o ang unang henerasyon ng mga monitor.
Ang isang cathode ray tube monitor ay gumagana batay sa isang kinescope. Ang kinescope ay isang elektronikong aparato na nagko-convert ng mga de-koryenteng signal sa isang nakikitang imahe. Sa madaling salita, nakikita natin ang imahe sa isang CRT monitor gamit ang isang espesyal na tubo. Ang liwanag ay dumadaan sa tubo na ito, pagkatapos ay tumama ito sa isang mapanimdim na ibabaw, at pagkatapos ay nagpapakita ng isang imahe.
Ang mga monitor na ito ay malaki, mabigat at gumagamit ng maraming kapangyarihan. At gayundin, negatibong nakakaapekto ang mga ito sa paningin sa pamamagitan ng electromagnetic radiation. Na umaabot sa likod at sa mga gilid ng monitor sa layong 1.5 m. Kapag ginamit, madalas na nangyayari ang isang phenomenon gaya ng "flicker", na nag-aambag sa pagbaba ng paningin. Ang mga monitor na ito ay wala na sa produksyon, ngunit maaari kang bumili ng mga gamit na. At kahit na gagastos ka ng halos $ 50, ang naturang monitor ay magdadala ng malaking pinsala sa kalusugan.
LED monitor.
Ang mga monitor na ito ay gumagamit ng mga LED sa halip na mga electric lamp. Ang mga ito ang pangunahing prinsipyo ng pagpapatakbo ng monitor na ito. Napakaliit nito, salamat sa kung saan nakikita namin ang larawan sa screen. Ang LED ay gumagawa ng kristal na puti at itim na mga kulay, nagbibigay ito ng mas mataas na kaibahan, kalinawan at liwanag. Ang mga kulay ay tila mas natural sa isang tao, sa gayon ay nadaragdagan ang kanyang atensyon.
Gumagamit ang mga monitor na ito ng hanggang 50% na mas kaunting kapangyarihan kaysa sa mga CRT. Ang kanilang presyo ay kaakit-akit din - mula $100. Ang mga ito ay madaling gamitin, hindi kumukuha ng maraming espasyo at halos hindi makapinsala sa paningin. Ang mercury ay hindi ginagamit sa produksyon, na isang environmentally friendly na kadahilanan.
LCD monitor.
Ang mga liquid-crystal na screen ay ginawa batay sa sangkap na cyanophenyl, na nasa isang likidong estado, ngunit pinapanatili ang mga katangian ng mga kristal, kaya ang pangalan. Sa ngayon, ito ang mga pinaka-kaugnay na monitor.
Ang ganitong mga monitor ay gumagana sa batayan ng mga likidong kristal. Kapag nagbigay ng signal, lumiwanag ang mga ito sa screen, sa gayon ay nagbibigay ng isang imahe.
Ang gastos ay depende sa dayagonal, ngunit sa average mula sa $80. Salamat sa simpleng disenyo nito, kakulangan ng electromagnetic radiation at makatwirang presyo, nasakop ng LCD monitor ang buong mundo.
Lumalabas na ang LCD monitor ang pinakaligtas na uri ng monitor. Ngunit, sa kasamaang-palad, kahit na kasama niya maaari mong sirain ang iyong paningin kung hindi mo susundin ang mga patakaran ng pagtatrabaho sa isang computer:
- ang monitor ay dapat na naka-install sa layo na hindi bababa sa 50 cm mula sa iyo, sa antas ng mata;
- bilang karagdagan sa pangunahing pag-iilaw, gumamit ng karagdagang;
- iwasan ang mga reflection at liwanag na nakasisilaw;
- bawat oras ng trabaho sa computer, magpahinga ng 15 minuto para mag-ehersisyo para sa mata.
Ang mga ophthalmologist ay hindi napapagod sa pag-uulit na ang visual contact sa screen ng gadget ay hindi ang pinakamagandang pampalipas oras para sa ating mga mata. Anong mga katangian ng screen ng smartphone ang nakakaapekto sa paningin at kung ano ang kailangang isaalang-alang kapag pumipili ng isang display, sasabihin namin sa materyal na ito.
Medikal na "programang pang-edukasyon" mula sa CHIP
Ang isang tao na gumugugol ng maraming oras sa kumpanya ng isang smartphone o anumang iba pang device na may display ay dapat mag-ingat sa dalawang bagay. Ang una sa kanila ay ang pagkatuyo ng eyeball, ang pangalawa ay ang panganib na magkaroon ng myopia.
Karaniwan, kumukurap tayo ng labingwalong beses sa isang minuto. Sa ganitong dalas ng paggalaw ng talukap ng mata, ang kornea ng mata ay patuloy na binabasa ng likido ng luha. Sa pagtingin sa screen, monitor man ito, TV screen o smartphone display, nakakalimutan lang nating kumurap, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng tuyo at pagod na mga mata. Kinakalkula ng mga siyentipiko na sa pakikipag-ugnay sa screen, ang dalas ng pagbaba ng mga talukap ng mata ay bumababa sa 2-3 beses bawat minuto - halos 9 na beses!
Ang mga proteksiyon na baso na walang mga diopter ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga hipsters, kundi pati na rin para sa mga gadgetophile
Ang Myopia, o myopia, na dulot ng pakikipag-ugnay sa screen, ay totoo at mali. Una, may mga spasms ng mga kalamnan ng mata, dahil sa kung saan, na may matalim na paghihiwalay mula sa screen, ang nakapaligid na katotohanan ay nagsisimula sa "palabo". Ito ang tinatawag na false myopia. Kung ang mga kalamnan ng mata ay patuloy na nasa ilalim ng pag-igting, ito ay unti-unting tumataas, na nagiging tunay na myopia, kung saan ang eyeball ay bahagyang pinalawak. Wala kang magagawa tungkol dito - kailangan mong magsuot ng salamin.
Paano nakakaapekto ang pagpapakita ng isang digital device sa ating mga mata? Mayroong ilang mahahalagang katangian ng isang screen ng smartphone na tumutukoy kung gaano nakakapinsala ang pakikipag-ugnay dito sa paningin ng tao.
PPI: bilang ng mga tuldok bawat pulgada
Ang unang katangian ng isang smartphone display na mahalaga mula sa isang ophthalmological point of view ay ang ratio sa pagitan ng laki at resolution nito, iyon ay, ang bilang ng mga tuldok bawat pulgada (pixels-per-inch o PPI).
Sa mga tuntunin ng pinsala sa paningin, ang ratio na ito ay dapat isaalang-alang bilang mga sumusunod. Ang isang maliit, mataas na resolution ng screen ay mas ligtas sa mga mata kaysa sa isang malaki, mababa. Sa isang maliit na screen na may mataas na resolution, ang PPI ay magiging mas mataas dahil ang mga pixel ay magkakalapit at ang larawan ay magiging mas malinaw.
At vice versa: mas malaki ang screen at mas mababa ang resolution, mas mababa ang PPI, at mas malabo ang imahe. Dahil dito, mapipilitang pilitin ang ating mga mata, independiyenteng inaayos ang talas. Ito ay humahantong sa nabanggit na overexertion at muscle spasm, na maaaring humantong sa myopia.
Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong sarili, ang salamin ay malapit nang maging isang malungkot na pangangailangan. Kung gusto mong pumili ng isang smartphone na magiging mas ligtas sa mata, bigyang-pansin ang laki ng screen (sa pulgada) at resolution (lapad sa mga pixel at taas sa mga pixel) kapag bumibili. Ang ratio sa pagitan ng mga ito ay ang halaga ng PPI.
Halimbawa, kumuha tayo ng dalawang screen na may parehong resolution na 720x1280 (HD). Ang una ay may dayagonal na 4.3″ at ang PPI nito ay magiging 342. Ang pangalawa ay 4.7″ at ang PPI nito ay 312. Sa kabila ng katotohanan na ang parehong mga display ay mga HD screen, ang una ay mas ligtas pa rin para sa mga mata.
Maaari mong kalkulahin ang PPI ng iyong pangarap na smartphone gamit ang mga espesyal na online calculator - halimbawa, ito. At kung gusto mong malaman kung gaano masama para sa mga mata ang iyong kasalukuyang smartphone, maaari mong bisitahin ang site na DPI love, na awtomatikong matukoy ang aktwal na diagonal at resolution ng screen at kalkulahin ang iyong PPI.
Teknolohiya ng liwanag at backlight
Ang mata ng tao ay hindi idinisenyo upang tumingin sa maliwanag na liwanag sa loob ng mahabang panahon. Gaano katagal ka makakatitig sa isang bumbilya? Inilalagay tayo ng mga smartphone at iba pang mga digital na gadget sa isang artipisyal na kapaligiran kung saan napipilitan tayong makilala sa pagitan ng teksto at mga larawan sa mahabang panahon laban sa maliwanag na ilaw.
Ito ang dahilan ng hindi likas na reaksyon ng katawan: huminto tayo sa pagkurap. Ang eyeball ay hindi nabasa ng sapat na dami ng luhang likido, at ang pagkatuyo, pag-igting, at pakiramdam ng "buhangin" ay lumilitaw sa mga mata. Ang lahat ng sama-sama ay tinatawag na isang espesyal na terminong medikal - "dry eye syndrome".
Nalalapat dito ang sumusunod na panuntunan: mas maliwanag at mas matalas ang liwanag, mas nakakapinsala ito sa mga mata. Ang unang parameter ay nakasalalay sa kung gaano kaliwanag ang screen na kumikinang na may kaugnayan sa kapaligiran (ang pagbabasa mula sa screen sa gabi sa dilim ay tiyak na nakakapinsala), ngunit ito ay maaaring iakma sa mga setting ng smartphone. Ang pangalawa ay higit na nakadepende sa uri ng display at sa backlight na teknolohiya na ginamit dito.
Pinoprotektahan namin ang aming sarili mula sa araw gamit ang madilim na salamin, ngunit sa ilang kadahilanan, wala mula sa backlighting. Ang mga lumang LCD family display ay gumagamit ng tuluy-tuloy na backlight na teknolohiya. Ang mga likidong kristal, na bumubuo sa batayan ng naturang mga pagpapakita, ay iluminado mula sa loob, dahil sa kung saan ang imahe ay nabuo. Depende sa subtype ng display, ang backlight ay maaaring mas maliwanag o mas naka-mute. Halimbawa, ang mas murang LCD-TFT na mga display ay mas malabo kaysa sa mas advanced na LCD-IPS, na gumagamit ng pinahusay na backlighting. Gayunpaman, ang epekto ay pareho dito: ang mga mata ay patuloy na nakalantad sa maliwanag na liwanag.
Ang mas modernong mga OLED display ay hindi gaanong nakakapinsala sa bagay na ito, dahil ang kanilang backlighting ay pumipili. Sa katunayan, ang OLED display ay "palaging naka-off" at ang mga LED na bumubuo sa batayan ng screen ay umiilaw depende sa kung saan at kung ano ang kailangang ipakita. Alinsunod dito, ang liwanag na pagkakalantad ng mga screen na ito ay mas mababa kaysa sa kanilang mga nauna, at ang liwanag ay mas malambot at hindi nakakapinsala sa mga mata.
Sa pangkalahatan, masasabi nating hindi gagana ang malinaw na pagraranggo ng mga smartphone sa mga tuntunin ng kaligtasan para sa mga mata. Imposibleng sabihin nang may katiyakan na ang isang smartphone ay hindi nakakasira ng paningin dahil lang sa ito ay may Ultra HD na resolution o gumagamit ng Super AMOLED na teknolohiya. Upang masuri kung paano angkop ang screen para sa iyong mga mata, kailangan mong magpatuloy mula sa isang hanay ng mga kadahilanan, at una sa lahat - para sa mga kadahilanan ng iyong sariling kaginhawahan.
Mahirap isipin ang isang modernong tao na hindi nakaupo sa isang computer. Karamihan sa atin ay gumagamit ng PC sa trabaho o sa bahay, at madalas pareho. Bilang karagdagan, may mga tablet, smartphone, at modernong TV na lumalapit sa mga computer. Gayunpaman, ang mga computer ay may ganap na naiibang senaryo ng aplikasyon, na may mga kalamangan ... at kahinaan. Ang mga disadvantages, siyempre, ay kinabibilangan ng pagkapagod sa mata mula sa mahabang trabaho sa monitor. Subukan nating malaman kung paano maiiwasan ang negatibong epekto at kung paano pumili ng tamang monitor para sa iyong sarili.
Mga monitor at mata: ito ay kumplikado
Ang pangunahing gawain ng isang monitor ay upang ipakita ang isang imahe. Iyon ay upang magningning. Radiate nakikitang liwanag, at kasama nito - mga stream ng hindi nakikita, ngunit nakakaapekto pa rin sa mga mata, radiation ng iba't ibang mga saklaw. Sa mas lumang mga modelo, ito ay kapansin-pansin na madalas na kinakailangan na mag-hang ng isang espesyal na transparent na filter sa kanila, na, kasama ang nakakapinsalang radiation, ay pinatay ang isang makabuluhang bahagi ng kapaki-pakinabang.
Ngunit kahit na ang mga modernong monitor, kung gagawin mo ang mga ito sa loob ng mahabang panahon, magdudulot ng pinsala sa iyong kalusugan. Maaaring bigla mong makita na ang iyong mga mata ay pagod, ang intracranial pressure ay tumaas nang walang dahilan, at ang kamangha-manghang Sand Man ay tila natutulog sa iyong mga mata. Maaaring mapansin ng iba na ang iyong mga mata ay namumula: ang punto ay nasa circulatory disorder dahil sa patuloy na pag-igting ng mga kalamnan ng mata. At mabuti kung wala silang iniisip na mas masama tungkol sa iyo!
At sa paglipas ng panahon, ang isang aktibong gumagamit ay maaaring magkaroon ng myopia, maaaring bumaba ang visual acuity, at maging ang aktibidad ng utak ay maaaring may kapansanan dahil sa strain ng mata.
Ang katotohanan ay ang imahe sa monitor (hindi katulad ng totoong mundo) ay hindi tuloy-tuloy. Pagtingin mo sa puno sa labas ng bintana, nakita mong hindi gumagalaw ang puno nito. Ngunit ang mga dahon nito, kung ito ay inalog ng hangin, ay maaaring makaramdam ng isang uri ng pagkahilo. Ang monitor, sa kabilang banda, ay nag-a-update ng larawan nang hindi maihahambing nang mas madalas kaysa sa mga tunay na dahon sa hangin, na makikita rin sa mga mata.
Bigyang-pansin ang naturang parameter bilang oras ng pagtugon sa monitor: ngayon ay maaari itong mula 5 hanggang 7 millisecond, na nangangahulugang ang larawan ay na-update sa dalas ng 60 hanggang 100 Hz. Kung mas mataas ang rate ng pag-refresh, mas malapit ang larawan sa totoong mundo at hindi gaanong nakakapagod ang mga mata. Ngunit kahit na ang pinakamataas na rate ng pag-refresh ay magiging iba sa totoong mundo, hindi nahahati sa mga indibidwal na frame.
Mga uri ng monitor: mga kalamangan at kahinaan
Upang magpasya kung aling monitor ang pinakamainam para sa mga mata, sulit na isaalang-alang kung anong mga opsyon ang umiiral. Sa ngayon, mayroong maraming iba't ibang uri ng mga monitor na available sa merkado - parehong moderno at luma na mga lipas na sa mga bodega o naghahanap ng mga bagong may-ari. Isaalang-alang ang mga uri ng mga monitor at ang kanilang epekto sa mga mata sa format ng isang uri ng "mga pares". Ang diskarte na ito ay ginagawang mas madali ang pagpili.
Paano nauugnay sa mga curved screen - hindi pa namin alam. Ang mga modernong monitor (lalo na ang mga gaming) ay madalas na tila balot sa paligid ng gumagamit sa isang kalahating bilog. Ito ay marahil kahit na mabuti para sa mga mata, dahil ginagawa nito ang mga kalamnan ng leeg na gumana at hindi pinapayagan ang mga mata na maayos sa isang posisyon.
Ngunit ang mga murang LCD monitor na inilabas sa unang kalahati ng 2010s ay dapat na iwasan. Sa kanila, ang parehong imahe at proteksyon sa mata ay malayo sa perpekto (bagaman ang presyo sa pangalawang merkado ay maaaring maging ganap na basura).
- Ang iyong monitor ay maaaring makaramdam ng mas kaunting presyon sa iyong mga mata kung maayos na na-calibrate. Ang pagsasaayos ng monitor para sa mga mata ay dapat gawin sa parehong liwanag na karaniwan mong ginagamit.
- Ginagawa pa rin ang mga polarizing screen, na uso hanggang sa unang bahagi ng 2000s. Ngunit ang kanilang pangunahing gawain ngayon ay huwag hayaan ang mga kapitbahay na sumilip mula sa malayo kung ano ang iyong ginagawa.
- Ang distansya mula sa mga mata hanggang sa monitor ay dapat magsimula sa 60 cm (kung magsisimula tayo mula sa medyo maliit na dayagonal na 19 pulgada). Kung ito ay mas malaki, maaari kang lumayo, ngunit ang paglapit kung ito ay mas maliit ay hindi inirerekomenda. Mas mainam na makapasok sa mga setting ng system at dagdagan ang mga font.
- Mas mainam na itakda ang monitor upang ang itaas na hangganan nito ay nasa antas ng iyong mga mata, at ibaluktot ang ibabang bahagi nito nang mas malapit sa iyo. Karaniwan ang mga laptop at monitor ay idinisenyo upang payagan kang piliin ang pinakamainam na anggulo ng pagkahilig. Sa halip na taas ng monitor, maaari mong ayusin ang taas ng iyong upuan.
- Huwag kalimutang magpahinga (humigit-kumulang limang minuto para sa bawat oras ng trabaho). Maaari kang mag-install ng isang espesyal na "paalala" na programa sa iyong computer o telepono.
- Isama ang higit pang blackcurrant, blueberries, carrots, dill, parsley at (sana nakuha mo kami nang tama) hawthorn sa menu.
- Kapag bumibili ng monitor, maghanap ng mga modelong may swivel design at portrait mode. Mayroon silang mas magandang vertical at horizontal viewing angle, na nakakaapekto sa kalidad ng larawan sa isang mahigpit na positibong paraan. Ngunit, sayang, sa paglaki ng average na dayagonal ng monitor, ang mga naturang modelo ay nagiging mas karaniwan.
Konklusyon
Ang mga modernong monitor ay hindi nakakatakot gaya ng pagguhit sa kanila ng mga mahilig sa tinfoil hat. Naabot na ng mga tagagawa ang antas ng seguridad kung saan hindi mo aalisin ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pagproseso ng dagdag na oras sa monitor. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagdinig sa payo upang hindi gawin ang gawain ng isang palaging pagsubok.