Pagpili ng pinakamahusay na mga bitamina kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis. Anong mga bitamina ang nag-aambag sa matagumpay na paglilihi at kung anong mga kumplikadong bitamina ang pipiliin

Mahalaga bang kumuha ng mga bitamina bago magbuntis? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa karamihan sa mga umaasang ina. At syempre, sasabihin sa iyo ng anumang doktor na kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kailangan mo talagang uminom ng mga bitamina complex. Ito ay kung paano ang supply ng kinakailangang mga macro- at microelement at bitamina ay replenished. Papayagan ka nitong ligtas na mabuntis, magdala at manganak ng isang malusog na sanggol.

Ngunit huwag subukang alamin kung aling mga bitamina ang dapat mong kunin nang mag-isa. Upang magawa ito, kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist, na sasabihin sa iyo kung anong mga bitamina ang kailangan mong inumin bago ang pagbubuntis. Ngunit huwag kalimutan na ang mga sariwang damo, prutas at gulay ay naglalaman ng natural na bitamina na kailangan ng katawan una sa lahat. Napakahalaga nito upang maiwasan ang mga kakulangan sa mineral at bitamina na makakaharap mo sa mga unang buwan ng pagbubuntis. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga bitamina ay inireseta sa halos lahat ng mga kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis. Makikinabang din ang isang lalaki mula sa pag-inom ng mga bitamina 3 buwan bago ang planong pagbubuntis.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa mga nagpaplano ng pagbubuntis?

Folic acid kinakailangan para sa mabilis na paglaki ng cell. Kahit na ang isang maliit na kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng matinding malformations ng bata, tulad ng underdevelopment o kawalan ng utak. Ang pag-unlad ng mga depekto na ito ay mapanganib dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring magsimulang umunlad sa simula pa ng pagbubuntis, kung ang isang babae ay maaaring hindi pa alam na siya ay buntis at patuloy na namumuhay sa isang normal na buhay. Ang inunan ay nangangailangan din ng isang malaking dosis ng bitamina, kasama ang kakulangan nito, ang lugar ng sanggol ay nabuo nang hindi tama, na maaaring makapukaw ng mga pagkalaglag.

Ang isang babae ay dapat magsimulang kumuha ng folic acid sa dosis na 400 mcg 1-3 buwan bago ang pagbubuntis upang makabuo ng isang suplay ng bitamina. Naturally, ang folic acid ay matatagpuan sa: atay, mga prutas ng sitrus, mga legume, kalabasa, mga kamatis at pakwan. Ang hinaharap na tatay ay makikinabang din mula sa folic acid, kasama ang kakulangan nito, ang porsyento ng malusog na spermatozoa ay bumababa.

Retinol o Vitamin A kinakailangan sa malalaking dosis para sa isang buntis at pagpapasuso. Ang mga bitamina na ito ay magiging kapaki-pakinabang din para sa paghahanda para sa pagbubuntis. Gayunpaman, ang labis na halaga ng bitamina ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon at pathology, kaya dapat mong ihinto ang pag-inom ng gamot 6 na buwan bago planuhin ang pagbubuntis. Ang bitamina A ay matatagpuan sa mantikilya, langis ng isda, keso sa atay at atay, sa berde, dilaw-pula na gulay at prutas (rosas na balakang, mga aprikot, itim na currant, sea buckthorn, dill).

Ascorbic acid (bitamina C) tumutulong na labanan ang bakterya na sanhi ng sakit, i-neutralize ang mga lason, at mabawasan ang pamamaga. Bilang karagdagan, nakakatulong itong makuha ang iron, na makakatulong upang maiwasan ang anemia. Ang ascorbic acid ay matatagpuan sa abo ng bundok, mga prutas ng sitrus, mga itim na currant, repolyo at patatas.

Bitamina E - pinatataas ng tocopherol ang paghahatid ng mga sustansya at oxygen sa mga cell, pinapatatag ang kanilang lamad at may epekto na laban sa pamamaga. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa maagang pagkalaglag, kaya dapat mong kunin ang bitamina na ito bago magplano ng pagbubuntis. Ang mga langis ng gulay ay lalong mayaman sa bitamina E.

Para sa pagpapaunlad ng balangkas at pagbuo ng ngipin, kailangan ng umaasang ina bitamina D... Kung hindi ito sapat, kung gayon ang mga ngipin ng buntis ay nawasak, samakatuwid, ang isang bitamina ay dapat kunin bago mabuntis ang babae. Higit sa lahat matatagpuan ito sa pagkaing-dagat, kabute, mantikilya at gatas.

Sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis ay mahalaga din B bitamina... Ngunit huwag madala! Ang labis na dosis ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto, tulad ng pagkalasing. Lalo na mapanganib ang mataas na dosis ng bitamina A at D.

Dapat na maunawaan ng mga magiging magulang na ang mga buntis ay nangangailangan ng mga bitamina, ngunit kung sa unang (pinakamahalagang) linggo ng pag-unlad ng pangsanggol mayroong kakulangan ng mga sangkap na ito, kung gayon ang karagdagang pag-inom ay hindi aalisin ang mga komplikasyon na nabuo. Karamihan sa mga komplikasyon na lumitaw sa panahon ng pagbubuntis ay maiiwasan sa pamamagitan ng muling pagdaragdag ng kakulangan sa bitamina sa katawan kahit na bago ang pagbubuntis. Mula sa itaas, maaari nating tapusin na ang mga bitamina ay may mahalagang papel sa pagpaplano ng pagbubuntis.

Kapag ang isang mag-asawa ay gumawa ng isang may malay-tao na desisyon na magkaroon ng isang sanggol, sila ay responsable para sa paghahanda din panahon. At totoo ito! Sa katunayan, ang posibilidad ng paglilihi, at ang kurso ng panahon ng pagbubuntis, at ang tagumpay ng panganganak, at ang kalusugan ng sanggol na direktang nakasalalay sa katayuan sa kalusugan ng hinaharap na ina at ama. Samakatuwid, kinakailangan upang maghanda ng husay para sa paglilihi, at ang paghahanda ay dapat na isama ang isang pagsusuri sa katawan ng kapwa kasosyo at mga aktibidad na libangan.

Ang tanong kung paano maayos na maghanda para sa pagiging ina, anong mga bitamina ang kukuha kapag nagpaplano ng pagbubuntis - nag-aalala sa maraming kababaihan. At, bilang karagdagan, dapat ding alagaan ng isang lalaki ang kalidad ng kanyang binhi - dapat din siyang uminom ng mga bitamina complex at palakasin ang immune system.

Ang isang hindi balanseng diyeta at hindi malusog na pamumuhay ay isang malaking problema para sa mga potensyal na magulang ngayon. Bihirang kumain ng maayos ang isang babae at may sapat na pisikal na aktibidad. Dagdag pa - masamang ecology, pare-pareho ang stress. Dahil dito, marami ang may isang tamad na kakulangan sa bitamina o anemia, na hindi malinaw na ipinakita. Ngunit kapag ang isang babae ay nabuntis, ang lahat ng lakas, lahat ng mga bitamina at mineral mula sa katawan ay kinukuha ng mabilis na lumalaking fetus.

At ang hinaharap na kababaihan sa paggawa ay nagsisimula ng isang tunay na hypovitaminosis, dahil kung saan hindi lamang ang mga ngipin ang nahuhulog at ang mga kuko ay nagpapalabas, ngunit ang mga seryosong problema sa kalusugan ay maaari ring lumitaw. At kung bago pa ang pagbubuntis ang kakulangan ng bitamina na ito ay binibigkas na, pagkatapos mula sa mga unang araw ng pag-unlad ng bata at ang kanyang katawan ay nasa malaking panganib, hanggang sa mawala ang pagbubuntis, napaaga ng kapanganakan, kapanganakan na may mababang timbang at iba't ibang mga pathology.

Sino at kailan magsisimulang maghanda kung nais mong mabuntis

Upang mapanatili ang iyong kalusugan at manganak ng isang ganap na sanggol, ang paghahanda para sa paglilihi ay dapat magsimula ng hindi bababa sa 3-4 na buwan nang maaga - ito ang pinakamainam na panahon upang maibalik ang balanse, makaipon ng kinakailangang halaga ng mga mahahalagang sangkap at maitaguyod ang gawain ng lahat mga sistema ng katawan. Ngunit kahit isang buwan ay maaaring sapat na para sa hangaring ito. Sa anumang kaso, mas mahusay na gumawa ng ilang sandali kaysa kagatin ang iyong mga siko, mawala ang iyong mga ngipin at buhok, at mahulog sa postpartum depression.

Lalo na seryoso ang isyung ito ay dapat na dalhin ng mga kababaihan na may malalang mga problema sa kalusugan, dating may mga problema sa paglilihi at pagbubuntis, nagtatrabaho sa mapanganib o kumplikadong mga industriya, may matinding stress sa intelektuwal, kamakailan lamang ay nagdala at nanganak ng isang bata. Sa mga kasong ito, magtanong tungkol sa kung anong mga bitamina ang kukuha kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat na hindi bababa sa anim na buwan bago ang nais na paglilihi.

Ngayon, ang industriya ng parmasyutiko ay maaaring mag-alok sa mga kababaihan na nagpaplano na maging ina ng isang malaking pagpipilian ng mga dalubhasang mga kumplikadong bitamina - na magkakaibang komposisyon at gastos. Nakasalalay sa mga resulta ng pagsusuri, inireseta ng doktor ang isa na malamang na makakabawi para sa kakulangan ng isang partikular na bitamina o mineral.

At kung ang isang babae ay hindi sumailalim sa isang masusing pagsusuri, maaari kang pumili ng isa sa mga unibersal na gamot, halimbawa, Pregnoton, Viardot, Teravit Pregna, ang linya ng Omegami Caring Mom, Pregnakea, Profertil na babae. Mayroong mga katulad na kumplikadong para sa mga kalalakihan: Proffertil para sa mga kalalakihan, Spematon, Klostilbegit.

At huwag kalimutan na kung ang pangalawang kalahati ng pagbubuntis ay nahuhulog sa taglamig at tagsibol, kapag may mas kaunting mga live na bitamina mula sa mga prutas at gulay, kailangan mong maghanda nang maaga para sa oras na ito, lumilikha ng natural na mga reserba. Ngunit, tulad ng sinasabi nila ngayon - nang walang panatiko! Ang hypervitaminosis ay hindi mas mapanganib kaysa sa isang kakulangan ng mga mahahalagang sangkap, at maaari ring humantong sa mga pagbabago sa pathological sa fetus. Samakatuwid, sa anumang kaso ay hindi natin dapat ipalagay na mas marami ang mas mahusay, at arbitraryong taasan ang inirekumendang dosis ng mga paghahanda sa multivitamin.

Upang mapabuti ang komposisyon ng semilya, upang maalis ang mapanganib na impluwensya ng mga masasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, kailangan din ng isang lalaki ng hindi kukulangin sa 3-4 na buwan ng pag-inom ng mga espesyal na paghahanda sa bitamina. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang 72 araw ay lumipas bago ang tamud ng tamud, kaya ang mga gamot ay dapat na kinuha ng hindi bababa sa 2 linggo nang maaga para sa kanilang pagbuo.

Bilang karagdagan, ang kakulangan sa bitamina at isang hindi malusog na pamumuhay ay makabuluhang nagbabawas ng pagkamayabong ng lalaki, iyon ay, ang tamud ay nawalan ng kalidad, aktibidad, at kakayahang magbuntis. Sa kasong ito, kahit na ang isang ganap na malusog na babae ay hindi maaaring magbuntis. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung anong mga bitamina at kung anong dami ang dapat kunin ng hinaharap na ama - basahin ito.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa pagiging ina at kung paano ito dadalhin nang tama

Pinag-aralan ng mga siyentista at doktor ng mahabang panahon kung paano ito o ang bitamina, macro- at microelement ay nakakaapekto sa kalagayan ng isang buntis, ang kalidad ng pagbubuntis at kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata, kung kaya't ang kakulangan at labis sa mga sangkap na ito mapanganib. Samakatuwid, ngayon may malinaw na mga rekomendasyon sa kung ano at paano ang kukuha.

Folic acid

Ang sangkap na ito, ang bitamina B9, ay itinuturing na pinakamahalaga sa wastong pag-unlad ng fetus, ang pagbuo ng sistema ng nerbiyos nito, ang pagpapaunlad ng utak, at gayundin, ang kakulangan nito ay kapansin-pansing pinatataas ang posibilidad ng kusang pagpapalaglag. Ang Folic acid ay inireseta para sa lahat ng mga buntis hanggang 12 linggo, ngunit kapag pumipili kung aling mga bitamina ang iinumin kapag pinaplano ang pagbubuntis, una sa lahat, kailangan mong piliin ang partikular na gamot na ito. At kung pagkatapos ng paglilihi ng pang-araw-araw na dosis ay 200 mcg, pagkatapos bago ito ang dosis ay dapat na doble.

Ito ay makabuluhang taasan ang posibilidad ng pagpapabunga mismo, ang tamang pagkakalagay ng itlog at ang simula ng pag-unlad ng isang malusog na fetus. Ang gamot na ito ay madalas na hindi kasama sa mga kumplikadong bitamina at idinagdag bilang karagdagan. Dapat itong kunin bago ang ika-20 linggo ng pagbubuntis.

Bitamina E

Ang bitamina na ito ay isa sa pangunahing katawan ng babae, dahil responsable ito sa pagpapaunlad at pag-andar ng reproductive sphere. Sa kakulangan ng bitamina E, ang paggawa ng mga babaeng hormone ng sex ay bumababa, at pagkatapos ng paglilihi ay sanhi ito ng panganib ng pagyeyelong pangsanggol at pagkalaglag. Ang pang-araw-araw na dosis sa paghahanda para sa pagbubuntis ay 100-300 IU - depende sa bigat at kutis ng babae. Ang Tocopherol ay inireseta (ito ay bitamina E) na hiwalay sa iba pang mga bitamina. Ang dosis ay makabuluhang tumaas kung may panganib na mawakasan ang pagbubuntis.

Bitamina D

Ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan ng ina ay humahantong sa wala sa panahon na kapanganakan, rickets sa sanggol. Kahit na mas masahol pa - isang labis na bitamina na ito, na nagiging sanhi ng ossification ng mga kasukasuan at kartilago. Samakatuwid, ang reseta sa sarili ng bitamina D ay hindi katanggap-tanggap sa kategorya. Ang isang doktor lamang ang maaaring masuri ang sapat na pangangailangan ng ina sa hinaharap para dito. Bukod dito, isinasaalang-alang kung gaano siya kadalas sa araw, kung paano niya haharapin ang porosity ng mga buto, ang pagsipsip ng calcium, posporus at iba pang mga kadahilanan. Sa anumang kaso, ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D ay hindi dapat lumagpas sa 400 IU.

Bitamina A

Kinakailangan din na lapitan nang maingat ang pag-inom ng carotene, dahil ang labis na humahantong sa mga pagkagambala sa genetic code, ang hitsura ng mga abnormalidad sa fetus, Down's disease. Ang pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumagpas sa 3000 IU. Bilang isang patakaran, ang dalisay na bitamina A ay hindi inireseta alinman sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis o sa isang kagiliw-giliw na posisyon. Sa halip, isang ganap na ligtas na provitamin A o veta-carotene.

Bitamina C

Ang pangunahing bitamina para sa pagbuo ng sistema ng sirkulasyon at kaligtasan sa sakit sa hindi pa isinisilang na sanggol. Responsable din ito para sa pagsipsip ng bakal. Dapat itong makuha sa panahon ng paghahanda para sa pagiging ina sa isang dosis na 50-60 mg bawat araw. Sa pagkakaroon ng kahit isang bahagyang kakulangan sa bitamina, pati na rin, sa taglamig at tagsibol, ang dosis ay nadagdagan sa 100 mg. Bilang isang antioxidant, pinoprotektahan ng ascorbic acid ang umaasang ina mula sa sipon at impeksyon sa viral, ang pinakamahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa anemia.

Bitamina K

Ang isang mahalagang sangkap, nang walang sapat na halaga kung saan ang pamumuo ng dugo ay bumababa nang husto, na nagdaragdag ng posibilidad ng detasment ng inunan, matinding pagdurugo sa panahon ng panganganak. Ang rate ng paggamit ay 1 mg bawat araw. Kapag pumipili ng mga polyvinamines, bigyang pansin na ang bitamina K ay naroroon sa complex.

Mahahalagang micronutrients sa paghahanda para sa pagiging ina

Ang elemento ng pagsubaybay na ito ay lubhang mahalaga para sa mga buntis, dahil ang kakulangan nito ay humahantong sa panganib na magkaroon ng mga sakit sa teroydeo sa isang babae at mga abnormalidad sa ugat sa embryo. Ang mga paghahanda na naglalaman ng yodo ay inireseta nang magkahiwalay para sa panahon ng paghahanda, pagbubuntis at pagpapasuso.

Calcium

Ang elementong ito ang batayan ng balangkas ng tao; gawa sa ngipin, buhok, kuko ang gawa nito. Ang kakulangan ng calcium sa isang buntis ay humahantong sa karagdagang pag-leaching mula sa mga nakalistang organo. Samakatuwid, gumuho ang mga ngipin, bumagsak ang buhok, nagpapalabas ng mga kuko, at ang pinakapangit - hindi nakikita at walang kahihinatnan na kinahinatnan - osteoporosis, na humahantong sa mga kumplikadong bali ng buto. Ang paghahanda ng kaltsyum ay hindi lahat epektibo - ang sangkap na ito ay ganap na hinihigop lamang sa pagkakaroon ng bitamina D.

Sa kabilang banda, ang labis na kaltsyum, kung hindi nakuha nang tama, ay hindi hinihigop ng katawan at pinapalabas ng mga bato, kung saan gumana ang mga ito sa labis na pagkarga at maaaring mamaga. Ngunit para sa hindi pa isinisilang na bata, ang hypercalcemia ay nangyayari nang napakabilis, dahil ang kanyang mga bato ay hindi gumagana. Maaari itong humantong sa mga pathology sa pag-unlad ng balangkas.

Para sa kadahilanang ito, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang kaltsyum ay maaaring kunin upang maibalik ang pagsipsip nito, ngunit pagkatapos ng paglilihi, ang mga paghahanda ng mahalagang macronutrient na ito ay maaari lamang malasing na itinuro ng isang doktor. Mahusay na ubusin ang mas maraming pagkain na naglalaman ng sapat dito.

Bakal

Ang mahahalagang sangkap na ito ay kakulangan sa halos 75% ng mga kababaihan, tulad ng bawat regla, nawawalan siya ng hanggang sa 30 mcg. At kung walang sapat na paggamit ng assimilated iron mula sa pagkain, kung gayon ang anemia sa kakulangan sa iron ay lumalabas nang hindi napapansin. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay bakal na responsable para sa wastong pag-unlad ng inunan, pinipigilan ang mga pagkalaglag at maagang pagsilang. Ang isa pang aspeto kung saan responsable ang iron ay ang pag-unlad ng intelektuwal ng sanggol at ang pagbuo ng malusog na kaligtasan sa sakit.

Ang kakulangan sa iron sa ina ay isang direktang landas sa mga pathology ng pag-unlad ng utak at mahina na kaligtasan sa sakit. Ngunit hindi mo kailangang kumuha ng mga paghahanda ng bakal nang walang pahintulot - pagkatapos lamang makapasa sa isang pagsusuri sa dugo at matukoy ang antas ng hemoglobin, ang kinakailangang dosis na may 30% na margin ay inireseta.

Anong mga bitamina ang dapat uminom ng isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang isang lalaking nais na maging ama ng isang malusog, ganap na bata, din sa loob ng ilang buwan para sa ninanais na paglilihi, ay dapat magsimula ng mga paghahanda upang mapabuti ang kalidad ng tamud, lumikha ng malusog na aktibong spermatozoa at sa gayo'y magsimula sa buhay para sa isang bagong tao.

Ang mga sumusunod na bitamina at mineral ay kinakailangan (kakalkulahin ng doktor ang dosis depende sa timbang, kutis at edad ng lalaki):

Vitamin B9 (folic acid) - nag-aambag ito sa tamang pag-unlad at paggalaw ng tamud.
Bitamina E - pinipigilan ang mutation ng tamud at DNA dahil sa hindi magandang gawi - paninigarilyo at alkohol.
Ang Vitamin C ay responsable para sa malusog na sex drive.
Nagsusulong ang sink ng sapat na pagbubuo ng male sex hormones at pinapataas ang bilang ng tamud na nagawa.
Direktang nakakaapekto ang Selenium sa pagganap ng sekswal. Na may kakulangan ng sangkap na ito, kahit na sa isang batang edad, ang isang lalaki ay walang pagnanasang sekswal. At sa kanya, maaaring gawin ng 60 taong gulang na ginoo nang walang stimulants. At kahit na may kakulangan sa siliniyum sa semilya, ang karamihan ay mga babaeng germ cells at ang mga pagkakataong magkaroon ng isang anak na lalaki ay minimal.

Ang lahat ng mga nabanggit na elemento ay bahagi ng mga espesyal na paghahanda para sa mga kalalakihan na nais na maging ama. Ngayon, ang pinakamahusay ay ang mga kumplikadong Aquion Spematon, Spermaktin, Speroton, Aquion Kudesan Q10.

May-akda ng publication: Marianna Pavley

Ang mga forum ng kababaihan ay puno ng impormasyon tungkol sa kung paano anong mga bitamina ang kailangan mong inumin para sa paglilihi- para sa mabilis na pagpapahusay ng pagkamayabong, ilang mga kumplikadong sangkap lamang ang kinakailangan.

Ang mga opinyon ng mga doktor at marketer ay magkakaiba - ang ilan ay nagtatalo na hindi kinakailangan na kumuha ng dalubhasang gamot, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay pinipilit ang kahalagahan ng paggamit ng mga pondo upang maghanda para sa paglilihi at pagbubuntis.

Kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis, inirerekumenda na simulan ang paghahanda ng ilang buwan nang maaga - makakatulong ito sa katawan na linisin ang sarili sa mga lason at mga negatibong epekto ng panlabas na kapaligiran. Ang pinakamainam na panahon ay itinuturing na 6 na buwan bago ang inilaan na paglilihi. Ang gayong mahabang panahon ay kinakailangan upang mapunan ang balanse ng mga elemento ng pagsubaybay at palakasin ang buong organismo.

Mas mahusay para sa isang babae na magsimulang kumuha ng mga bitamina bago maisip ang isang bata sa pagdalaw sa isang doktor - sa panahon ng pagsusuri, isisiwalat niya kung kinakailangan upang makontrol ang balanse ng mga sangkap at kung anong kurso ang dapat na lasing para dito. Ang pag-inom ng anumang bitamina at mineral na kumplikado ay hindi katumbas ng halaga - inirerekumenda na kumuha lamang ng ilang mga sangkap, dahil ang labis na mga elemento ng pagsubaybay ay maaaring maging mapanganib din bilang kanilang kakulangan.

Tandaan! Hindi lamang ang isang babae ang dapat maghanda para sa paglilihi, kundi pati na rin ang kanyang kapareha. Na may kakulangan ng mga bitamina sa mga kalalakihan, ang aktibidad at bilang ng tamud ay makabuluhang nabawasan, na direktang nakakaapekto sa kahusayan ng paglilihi.

Mga aktibong sangkap para sa mga kababaihan

Ang pagbubuntis ay nangangahulugang 40 linggo ng patuloy na aktibidad para sa babaeng katawan. Ang wastong paghahanda ay tumutulong upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng hypovitaminosis, na kinakaharap ng maraming umaasang ina at kababaihan pagkatapos ng panganganak:

malutong buhok at mga kuko;
matinding pagkawala ng buhok;
tuyong balat;
ang hitsura ng isang pantal;
ang pagbuo ng mga stretch mark;
pakiramdam ng palaging pagod.

Upang maiwasan ang mga kondisyon ng kakulangan sa katawan ng ina at sanggol ang mga naturang bitamina ay kinakailangan para sa pagbubuntis at paglilihi:

Bitamina B9 (folic acid).

Kinakailangan upang maiwasan ang pag-unlad ng anemia. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na 400 mg.

Bitamina E (tocopherol).

Ang bitamina na nalulusaw sa taba na ito ay tumutulong na maiwasan ang mga malformation ng pangsanggol. Nakikilahok sa biosynthesis ng hemoglobin. Para sa isang babae, ang pang-araw-araw na dosis ay hanggang sa 300 IU ng sangkap bawat araw.

Bitamina D (calciferol).

Ito ay kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng kaltsyum, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga buto, balat at kalamnan sa isang bata. Ang mga umaasang ina ay kailangan din ng calcium upang maiwasan ang osteoporosis. Para sa isang babae, ang pang-araw-araw na dosis ay 400 IU.

Bitamina K (phylloquinone).

Kinakailangan para sa pagbubuo ng mga protina na kinakailangan sa proseso ng pamumuo ng dugo. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga umaasang ina ay 1 mg bawat araw.

Bitamina H (biotin).

Kinakailangan ito para sa proseso ng pag-renew ng lahat ng mga tisyu at organo. Bilang paghahanda para sa pagbubuntis, tumatagal ng halos 300 IU bawat araw.

Bitamina A (retinol).

Nakikilahok sa regulasyon ng aktibidad ng lahat ng mga biological membrane. Ang pang-araw-araw na dosis para sa isang babae ay 3000 IU.
Mahalaga! Ang labis na bitamina A ay humahantong sa mga malformation ng pangsanggol. Samakatuwid, mahalaga na sumunod sa tumpak na iniresetang dosis.

Bitamina C (ascorbic acid).

Mahalaga para sa regulasyon ng immune system. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na tungkol sa 60 mg.

B bitamina.

Nakikilahok sila sa regulasyon ng sistema ng nerbiyos at mga proseso ng pagbubuo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bitamina B1, B2, B6, B12 ay lalong mahalaga.

Sink.

Pinipigilan ang mga abnormalidad sa pagbuo ng inunan at pinapabilis ang paghahatid.

Magnesiyo.

Kinakailangan upang maiwasan ang pagkalaglag. Pinasisigla ang paglaki ng fetus.

Para sa lalaki

Inirerekumenda na ang mga tatay-to-be magsimulang maghanda ng 3-6 na buwan bago ang inilaan na paglilihi. Ang isang panahon ng 90 araw ay kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na tamud. Kapag naghahanda, pinapayuhan ang mga kalalakihan na kunin ang mga sumusunod na bitamina:

Folic acid.

Nagpapabuti ng testicular nutrisyon sa panahon ng spermatogenesis.

Tocopherol.

Mga tulong upang palakasin ang cell wall ng tamud, pagdaragdag ng kanilang sigla.

Bitamina C.

Mahalaga para sa pagbuo ng malusog, aktibong tamud.

Zinc at Selenium.

Sinusuportahan ang sex drive at aktibidad ng tamud.

Mga kumplikadong bitamina para sa paglilihi

Bago pumili ng isang pangalan, kung anong mga bitamina ang kukuha para sa paglilihi para sa mga kababaihan, mahalagang pag-aralan ang komposisyon ng kung ano ang iinumin ang umaasang ina.

Ang iba`t ibang mga kumplikado ay naiiba sa ratio ng mga aktibong sangkap at pagsubaybay sa elemento ng elemento, at samakatuwid ay maaaring ipakita ang pagiging epektibo ng isang pares at maging ganap na walang silbi para sa isa pa. Ang pinakatanyag na mga kumplikadong gamot ay kasama ang mga sumusunod:

Bayer Elevit Pronatal. Isang komplikadong may mataas na nilalaman ng folic acid. Ngunit ganap itong kulang sa yodo, na kakailanganin na ubusin nang hiwalay. Sa regular na paggamit, ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko ay nagpapabuti. Maaari itong magamit kapwa sa panahon ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis. Pinipigilan ang pagsisimula ng lasonosis. Kabilang sa mga pagkukulang, maaaring maiiwas ng isa ang tumaas na gana, madalas na paninigas ng dumi, at ang mataas na halaga ng gamot mismo.

Vitrum Prenatal. Maaari itong magamit sa panahon ng pagpaplano, habang at pagkatapos ng pagbubuntis. Hindi tulad ng Elevit, naglalaman ito ng yodo sa kinakailangang dosis at may mas mataas na nilalaman ng mga mineral (sink, tanso, magnesiyo). Nag-aambag sa normalisasyon ng mga antas ng estrogen sa katawan. Ang halaga ng Vitrum ay mas mababa kaysa sa gastos ng Elevit, na ginagawang mas kanais-nais para sa mga umaasang ina.

Alpabeto ni nanay. Kumplikadong suplemento sa pagdidiyeta. Kailangan mong kumuha ng 3 tablet sa isang araw na may agwat ng 4 na oras, na hindi palaging maginhawa, lalo na para sa mga nagtatrabaho na kababaihan. Ang ilang mga kababaihan ay nabanggit ang hitsura ng mga epekto mula sa pag-inom ng gamot, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay sinasabing ang gamot ay mahusay at hindi nagdudulot ng mga negatibong epekto.

Pagkababae Isang komplikadong paghahanda na hindi nangangailangan ng karagdagang mga bitamina. Ayon sa mga pagsusuri, binabawasan nito ang mga manifestations ng toxicosis at ginagawang mas madaling pakiramdam sa buong pagbubuntis.

Materna. Isang kumplikadong bitamina B at yodo. Naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga bitamina B, na maaaring makapukaw ng labis na reaksiyon sa bahagi ng katawan.

Papuri ni Nanay. Naglalaman ng mababang halaga ng retinol, calciferol at yodo. Sa malamig na panahon, maaaring mangailangan ng isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina B. Perpekto para sa tag-init-taglagas na panahon.

Pregnavit. Isang kumplikadong bitamina na nangangailangan ng karagdagang paggamit ng mga elemento ng pagsubaybay at mineral. Hindi naglalaman ng yodo, at samakatuwid ay maaaring magamit ng mga babaeng hindi nakakaranas ng kakulangan sa yodo.

Mahalaga! Ang pagpili ng kumplikado ay isinasagawa ng isang obstetrician-gynecologist pagkatapos ng isang biochemical blood test.

Mga gamot na kontra-pagbubuntis

Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa pagpapaandar ng tao... At kahit na ang pagkuha ng magagandang bitamina para sa pagbubuntis ng isang sanggol, ang pagsisimula ng pagbubuntis ay hindi mabilis. Ang epekto ng mga negatibong kadahilanan ay maaaring maging direkta at hindi direkta:

Pang-aabuso sa caffeine.

Ang madalas na pag-inom ng kape (higit sa 4 na tasa sa isang araw) ay negatibong nakakaapekto sa pagkamayabong ng babae. Sa panahon ng pagbubuntis, ang inumin na ito ay may kakayahang pukawin ang isang pagkalaglag o pagbuo ng mga maling anyo sa isang bata.

Mga karamdaman sa timbang.

Ang kakulangan o labis na timbang ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng endocrine system.

Hormonal imbalance.

Lumalabag sa mga proseso ng spermatogenesis at ovogenesis.

Malakas na gamot.

Ang mga antidepressant, antibiotics, at gamot para sa mga malalang kondisyon ay maaaring makabuluhang mabawasan ang pagkamayabong.

Pag-abuso sa masamang bisyo.

Humantong sa hindi sapat na nutrisyon ng mga ovary sa mga kababaihan at mga pagsubok sa kalalakihan, kawalan ng timbang sa hormonal.

Madalas na stress.

Ang pagpapaandar ng reproduktibo ay pinipigilan sa parehong mga magulang.

Kondisyon ng kapaligiran.

Ang pagkakalantad sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring humantong sa mga karamdamang reproductive.

Labis na pisikal na aktibidad.

Ang paggawa ng adrenaline at testosterone, na sinamahan ng labis na ehersisyo, negatibong nakakaapekto sa kakayahang mabuntis.

Tandaan! Kung ang isang mag-asawa na wala pang 30 taong gulang ay hindi maaaring maisip ang isang bata ng higit sa 12 buwan, kinakailangan ng pagbisita sa isang espesyalista sa reproductive at isang kumpletong pagsusuri sa katawan. Para sa mga mag-asawa na higit sa 30 taong gulang, ang panahong ito ay 6 na buwan.

Masustansyang pagkain

Bago magplano ng isang pagbubuntis, hindi mo agad kailangang alamin kung aling mga kumplikadong bitamina para sa pagbubuntis ng isang bata para sa mga kababaihan ang kinakailangan - kahit na ang pinakatanyag na mga pangalan ay hindi maaaring tumugma sa natural na mapagkukunan ng mga kinakailangang sangkap. Upang makuha ang mga kinakailangang sangkap, sulit na pagyamanin ang iyong diyeta sa mga sumusunod na produkto:

Mataba na isda.

Ang mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng polyunsaturated fatty acid, nagpapabuti ng calcium, at nagpapasigla ng daloy ng dugo sa matris.

Mga mani

Isang mahalagang mapagkukunan ng mahahalagang folic acid. Gayundin, ang mga mani ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tocopherol, na kinakailangan upang madagdagan ang kahusayan ng ovogenesis at spermatogenesis.

Mga produktong gatas at pagawaan ng gatas.

Isang mapagkukunan ng calcium at amino acid na kinakailangan para sa malusog na pagbuo ng tamud at follicular nutrisyon.
Mahalaga! Napatunayan na ang fatty milk ay may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive function sa mga kababaihan.

Mga produktong cereal.

Tumutulong silang linisin ang mga bituka at mapagkukunan ng folic acid.

Prutas at gulay.

Mayaman sila sa mga bitamina at hibla, gawing normal ang digestive tract.

Mga itlog

Isang mahalagang mapagkukunan ng mga elemento ng pagsubaybay, kaltsyum at protina.

Mga gulay

Isang mahalagang mapagkukunan ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na paggana ng buong organismo.

Ito ay may isang malakas na epekto ng antioxidant at isang mapagkukunan ng isang malaking bilang ng mga elemento ng pagsubaybay. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract, ang sistema ng sirkulasyon, nagpapalakas sa immune system.

Seafood.

Isang mapagkukunan ng zinc at yodo, na mahalaga para sa normal na paggana ng endocrine system.

Karne ng baka

Isang mahalagang mapagkukunan ng sink.

Mga nakakagamot na damo

Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng sarili nitong kahalili sa mga kumplikadong bitamina. Ang "mga pamamaraan ni Lola" ay batay sa aksyon ng mga halamang gamot na nag-aambag sa mabilis na paglilihi. Ang mga decoction at infusions ay makakatulong kahit sa mga mag-asawa na nawalan ng pag-asang mabuntis.

Ang mga sumusunod na halamang gamot ay ginagamit upang pasiglahin ang pagbubuntis:

Sambong.

Isang mahalagang mapagkukunan ng mga phytogromone, na dapat gawin alinsunod sa isang tiyak na pamamaraan. Para sa 200 ML ng kumukulong tubig, 1 tsp ang ginagamit. tuyong damo. Kailangan mong kumuha ng tulad ng isang sabaw sa 1 kutsara. 3 beses sa isang araw sa unang 11 araw pagkatapos ng regla.

Borovaya uterus.

Kilala bilang isang halamang gamot na makakatulong sa paggamot sa mga kundisyon ng ginekologiko. 2 kutsara dahon, ibuhos ang 300 ML ng tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng 5-7 minuto. Hayaan itong magluto ng kalahating oras, salain ang sabaw at kumuha ng 1 kutsara. 3-4 beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay maaaring hanggang sa 3 buwan.

Para sa mga nagpapaalab na sakit ng ovaries, isang decoction ng tulad ng isang halo ng herbs ay maaaring magamit: chamomile, sweet clover, calendula, centaury at coltsfoot. Paghaluin ang 50 g ng bawat bahagi at ibuhos ang 500 ML ng kumukulong tubig. Ang halo ay dapat na ipasok sa loob ng 3 oras. Ang naturang pagbubuhos ay kinuha? baso 5-6 beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay 1-2 buwan. Para sa panahon ng paggamot, inirerekumenda na umiwas sa sekswal na aktibidad.

Kung nais mong magkaroon ng isang malusog na sanggol, planuhin nang maaga ang iyong pagbubuntis. Gaano kahusay ang paghahanda mo para sa paglilihi ay matutukoy ang iyong kagalingan, ang kawalan ng mga komplikasyon at ang normal na kurso sa paggawa. Saan magsisimulang magplano ng isang pagbubuntis para sa isang babae, at ano ang kailangang suriin bago ang paglilihi? Kailangan ko bang kumuha ng bitamina, at kung magkano ang iinumin ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

Ang pagpaplano sa pagbubuntis ay nagsisimula 3 buwan bago ang paglilihi. Sa oras na ito, kailangan mong aktibong maghanda para sa tindig sa hinaharap: kumain ng mabuti, magbigay ng masamang gawi, limitahan ang pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na sangkap.

Parehong hindi dapat uminom ng alak ang ina-to-be at ang ama-to-be. Ang Ethanol ay isang lason, pinipinsala nito ang istraktura ng iba't ibang mga cell, kabilang ang mga itlog at tamud. Ang mga nasirang cell ng mikrobyo ay nagpapanatili ng kakayahang magbuntis, ngunit nagdudulot ito ng mga komplikasyon - mga malformation, sakit o congenital deformities.

Kalendaryo sa pagpaplano ng pagbubuntis

Ang nasabing kalendaryo ay naipon upang matukoy ang petsa ng malamang paglilihi. Posible ang pagpapabunga ng isang itlog kapag ito ay hinog na at umalis sa obaryo. Ito ay nangyayari sa gitna ng siklo, 14-16 araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla.

Maaari mong kalkulahin ang petsa ng iyong sariling obulasyon sa pamamagitan ng pagsukat ng temperatura ng basal (sinusukat sa umaga, nang hindi nakakakuha ng kama, sa lukab ng ari). Isang araw bago ang obulasyon, ang temperatura ay bumaba ng ilang mga ikasampu ng isang degree, at sa susunod na araw ay tumataas ito.

Mga bitamina bago planuhin ang pagbubuntis

Tinitiyak ng mga bitamina ang normal na paggana ng katawan. Ang isang buong supply ng mga bitamina ay ginagarantiyahan ang kalusugan, tono, masasayang kalooban at kagalingan. Listahan natin kung anong mga inuming bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis (para sa isang lalaki at isang babae):

C - bitamina ng kaligtasan sa sakit at kalusugan, tinitiyak ang pagsipsip ng iron at pinipigilan ang anemia.
Ang E ay isang bitamina ng reproductive system, ginamit bilang isang paraan upang maiwasan ang maagang pagkakuha.
B bitamina - siguraduhin ang pagsipsip ng pagkain. Ang pinakamahalaga para sa pagbubuntis sa hinaharap ay mga bitamina B6, B9.

Mahalagang malaman: ang paggamit ng mga artipisyal na bitamina ay hindi dapat mapigil. Ang labis na bitamina ay mapanganib tulad ng kakulangan sa kanila. Samakatuwid, mas mahusay na pumili ng mga espesyal mula sa isang malawak na listahan ng iba't ibang mga kumplikado - para sa mga buntis na kababaihan. At kumuha ng isang mahigpit na dosis (ayon sa mga tagubilin).

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan

Mayroong mga bitamina na kinakailangan lalo na para sa babaeng katawan para sa pagbubuntis at pagsilang. Ito ang mga sumusuporta sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, normal na pamumuo ng dugo. Kinakailangan din sila para sa paglaki ng bata sa sinapupunan.

Para sa paglaki at pag-unlad ng isang bata, kinakailangan ang bitamina D. Nabuo ito kapag ang balat ay naiiladan ng ultraviolet light (na may sunburn). Gayunpaman, para sa mga naninirahan sa malamig na klima, ang bilang ng mga maaraw na araw bawat taon ay hindi sapat para sa buong pagbuo ng paglago ng bitamina. Samakatuwid, para sa mga rehiyon sa hilaga ng Moscow, ipinahiwatig ang paggamit ng prophylactic ng bitamina D. Ang kakulangan nito sa panahon ng pagbubuntis ay makakaapekto sa pagkasira ng ngipin at paglambot ng mga buto. Dadalhin ng bata ang kailangan niya, kahit na makakapinsala sa katawan ng ina.

Ang Vitamin K - ay responsable para sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Ang pagtanggap nito ay nagbibigay ng pamumuo ng dugo at pinipigilan ang matagal na hemorrhage ng postpartum.

Ang mga bitamina para sa mga kalalakihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay nadagdagan (sa paghahambing sa karaniwang) dosis ng C at E, suplemento ng mga mineral na siliniyum, sink.

Mga natural na bitamina - kapalit ng mga tablet

Sa mga nagdaang dekada, ang mga doktor sa Europa ay nagsasagawa ng pagsasaliksik sa mga epekto ng mga artipisyal na bitamina. Ang tanong ay lumitaw kung kinakailangan ang mga gamot na ito para sa mga kababaihan na may normal na diyeta. Ang paggamit ng mga bitamina ng parmasya ay puno ng labis na dosis at isang reaksiyong alerdyi (sa isang babae at isang bata). Ang isang malusog na diyeta ay walang mga reaksyon sa gilid at hindi sanhi ng hypervitaminosis.

Ang mga kumplikadong parmasya ay maaaring mapalitan ng natural na bitamina - sariwang kinatas na mga juice, berdeng mga cocktail. Ang kanilang kalamangan ay ang kawalan ng labis na dosis at isang hindi malusog na reaksyon ng alerdyi sa anyo ng isang pantal.

Dapat ka bang kumuha ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

Ang Vitamin E ay nakahiwalay sa simula ng ika-20 siglo. Ang kanyang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga eksperimento nang eksklusibo sa mga daga. Bilang isang resulta ng kanilang mga obserbasyon, napagpasyahan nila na ang E ay isang bitamina, kung wala ang paggana ng reproductive.

Dapat kong sabihin na walang ibang masusing pag-aaral ng paksang ito ang sumunod. Samakatuwid, hanggang ngayon, ang tocopherol ay tinatawag na bitamina ng kapanganakan ("feros" ay nangangahulugang magdala, "mga token" - upang ipanganak).

Ang impormasyon tungkol sa tocopherol ay iba-iba. Ito ay syempre kapaki-pakinabang, tulad ng ibang mga bitamina, enzyme, at mineral. Ang bawat sangkap ay kinakailangan para sa buong pag-unlad ng bata, ang pagbuo ng kanyang katawan sa sinapupunan. Gayunpaman, ang pagkuha ng mas mataas na dosis ng bitamina E ay hindi laging kapaki-pakinabang. Ipaliwanag natin kung bakit.

Ang katotohanan ay ang mga dosis ng parmasya ng tocopherol naglalaman ng 100, 400 at 800 IU (mga pang-internasyonal na yunit) ng bitamina. Sa kasong ito, ang pang-araw-araw na dosis ay 30 IU lamang. Samakatuwid, ang pag-inom ng mga gamot sa parmasya ay madalas na sanhi ng hypervitaminosis - nakakagambala sa mga reaksyon ng nerbiyos at pangkaisipan, ginagawang mainit ang ulo, agresibo sa isang babae. Nakakaabala din ito sa paningin, panunaw at maging ng hormonal na balanse.

Samakatuwid, mas mahusay na gumamit ng natural na mapagkukunan ng tocopherol - berdeng mga bahagi ng mga halaman, sprouted butil ng cereal.

Paano kumuha ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay ang rekomendasyon ng 99% ng mga gynecologist. Para sa hindi pa isinisilang na bata, ang folic acid ay mahalaga sa pagkontrol sa paghahati ng cell. Sa mga unang buwan pagkatapos ng paglilihi, maraming mga cell, iba't ibang mga organo, tisyu, mga sistema ng hindi pa isinisilang na bata ay nabuo mula sa isang cell.

Kailangan ba ng mga kalalakihan ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Tinitiyak ng malusog na tamud na 100% na pagpapabunga ng itlog. Ang folic acid ay mahalaga para sa pagkahinog ng mga lamad ng tamud, para sa kanilang aktibong paggalaw at para sa mabilis na paglilihi.

Pangkalahatang listahan ng mga pinag-aaralan at ang kanilang mga resulta

Ang listahan ng mga pagsubok kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay medyo malawak.

Kasama sa listahang ito ang:

Pangkalahatang pagsusuri ng dugo.
Pagsubok sa asukal sa dugo.
Pagsubok sa dugo para sa Rh factor.
Pangkalahatang pagsusuri sa ihi.
Isang kulturang smear o bakterya para sa pagkakaroon ng pathogenic flora sa puki.
Mga pagsusuri sa dugo o ihi, uhog (PCR) para sa mga impeksyon - TORCH, RW, hepatitis, HIV.
Pagsubok sa dugo para sa mga hormone.

Ang isang malaking listahan ng mga pinag-aaralan ay maaaring mapalitan ng mga diagnostic ng computer. Ang survey na ito ay laganap sa network ng mga benta ng iba't ibang mga suplemento sa pagdidiyeta. Nagbibigay ito ng isang kumpletong larawan ng mga impeksyon at pamamaga. Gayunpaman, ang pamamaraan ay hindi kinikilala ng opisyal na gamot at samakatuwid ay hindi gaanong popular.

Mahalagang malaman: para sa isang de-kalidad na diagnosis, kinakailangan ng isang karampatang doktor.

Mga pagsusuri para sa posibleng impeksyon

Inirekomenda ng gamot na suriin para sa mga nakatagong impeksyon. Anong mga pagsubok ang kailangan kong gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Ang pinakakaraniwang pagsusuri na isinagawa upang makita ang mga impeksyon sa genital ay tinatawag na TORCH. Nakita nito ang pagkakaroon ng mga antibodies sa herpes virus, rubella, cytomegalovirus, at toxoplasma. Ano ang mapanganib na nakalistang mga virus at bakterya?

Gusto mo ba ng isang bagay na kawili-wili?

Ang isang bilang ng mga virus ay naroroon sa aming katawan sa isang nakatago na form. Halimbawa, ayon sa istatistika ng medikal, 90-95% ng populasyon ang nahawahan ng mga herpes virus. Sa parehong oras, ang mga nakikitang pagpapakita ng sakit (blaming pantal o malamig) ay nabuo lamang sa 30-35%. Ang natitirang 60% ng mga tao ay hindi alam tungkol sa carrier ng virus.

Sa panahon ng pagbubuntis, mayroong pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang mga impeksyon sa pagtulog ay madalas na gumising sa panahon ng pagbubuntis. Gaano sila ka-delikado?

Ang mga impeksyong viral ay nagbigay panganib sa isang bata sa panahon ng paunang impeksyon. Ang posibilidad ng mga komplikasyon sa isang sanggol ay hindi isang daang porsyento. 25% ng mga anak ng mga nahawaang ina ay ipinanganak na walang mga pathological abnormalities. 75% - nagkaroon ng iba`t ibang mga pathology o ipinanganak nang wala sa panahon.

Ang mga resulta ng mga pagsubok para sa mga impeksyon sa TORCH ay mukhang isang listahan ng mga impeksyon na may pahiwatig ng bilang at uri ng mga antibodies. Sa parehong oras, mahalagang maunawaan nang tama ang data ng survey.

Mga antibodies ng IgM- nabuo sa katawan sa panahon ng paunang impeksyon na may impeksyon sa viral. Ang kanilang presensya sa dugo ay nagpapahiwatig na ang impeksyon ay naganap kamakailan lamang at sa ngayon ang katawan ay aktibong gumagawa ng mga antibodies sa virus. Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng isang IgM antibody titer, mas mabuti na maghintay ng ilang buwan sa pagbubuntis.

Mga antibodies ng IgG- nabuo upang makontrol ang natutulog na virus. Pinipigilan nila ito na dumami at magdulot ng sakit. Ang pagkakaroon ng mga IgG antibodies bilang resulta ng pagtatasa ay nagpapahiwatig na ang impeksyon sa virus ay naganap nang mas maaga, at ang katawan ay immune sa sakit na ito.

Sa mga pinag-aaralan, 90% ng mga buntis na kababaihan ang nakakakita ng mga antibodies ng IgG. Normal ito, ang kanilang presensya sa dugo ay ginagarantiyahan ang kawalan ng pangunahing impeksyon (alalahanin na ang mga pathologies sa pag-unlad ng isang sanggol ay nabuo lamang sa panahon ng paunang pakikipag-ugnay sa isang impeksyon).

Kung ang paglilihi ay hindi gumagana: dyufaston, katutubong, inofert

Sa ilang mga kaso, upang maisip ang isang bata, kinakailangan hindi lamang kumuha ng mga bitamina. Kung nais mo ang isang sanggol at hindi ka makakabuntis, kailangang subukan ang mga antas ng hormon. Sa pagkakaroon ng mga paglabag sa pagsisimula ng paglilihi, ginagamit ang mga gamot sa pagwawasto ng hormonal.

Duphaston kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang gamot na ito ay inireseta sa pagkakaroon ng mga karamdaman sa hormonal. Kung ang isang babae ay gumagawa ng isang hindi sapat na halaga ng progesterone, pagkatapos ay imposible para sa pinatabang itlog na pumasok sa lining ng may isang ina. Ang Progesterone ay responsable para sa pagbuo ng isang maluwag na mucosal tissue na lining ng lukab ng may isang ina. Sa kakulangan nito, ang zygote alinman ay hindi nakakabit sa matris, o nasisira sa loob ng ilang linggo (nangyayari ang isang pagkakuha).

Posibleng magreseta ng pagtanggap ng duphaston pagkatapos ng isang pagsusuri sa hormonal. Ang dugo ay ibinibigay sa ikalawang yugto ng pag-ikot, sa pagitan ng obulasyon at pagsisimula ng susunod na panahon. Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng pagbawas sa antas ng progesterone, pagkatapos ay inireseta ang duphaston.

Paano kumuha ng duphaston kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Para sa paggamot ng kawalan ng katabaan at pagsisimula ng pagbubuntis, ang gamot ay inireseta mula ika-11 hanggang ika-25 araw ng pag-ikot. Dapat itong uminom ng 2 beses sa isang araw, 10 mg. Ang kurso ng paggamot ay 6 na buwan (cycle). Kung ang pagbubuntis ay nangyayari sa panahon ng paggamot, ang gamot ay nagpatuloy para sa unang 3 o 4 na buwan ng pagbubuntis (sa parehong dosis). Sa banta ng pagpapalaglag, ang dosis ay nadagdagan sa 40 mg bawat 8 na oras.

Umaga kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Utrozhestan ay isang gamot na nagbibigay ng katawan ng isang babae ng karagdagang progesterone. Matagumpay itong nagamit upang gamutin ang kawalan at hindi regular na regla. Ang gamot ay inireseta din pagkatapos ng obulasyon, mula 16 hanggang 25 araw ng pag-ikot. Ang bawat kapsula ng Utrozhestan ay naglalaman ng 100 mg ng progesterone. Nagbibigay ito ng mga kinakailangang pagbabago sa mauhog lamad sa loob ng matris sa panahon ng obulasyon at pagpapakilala ng isang fertilized egg.

Inofert kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Inofert ay isang gamot para sa pagsasaayos ng siklo ng panregla. Hindi ito naglalaman ng mga hormone, ngunit nakakatulong ito upang maitaguyod ang likas na hormonal na background ng isang babae. Ito ay inireseta para sa hindi regular na mga panahon.

Kinokontrol ng Inofert ang pagbubuo ng prolactin, testosterone, luteotropin. Normalisahin nito ang pagkahinog ng itlog at isinusulong ang pagdaan ng obulasyon sa oras. Ang gamot ay madalas na inireseta sa mga kababaihan na maaaring may pinsala sa mga itlog (edad - higit sa 35, nakakalason - pagkatapos magtrabaho sa mga mapanganib na industriya).

Mga damo upang pasiglahin ang mga ovary

Kapag pinaplano ang pagbubuntis, pinapayagan ka ng boron uterus na palitan ang paggamot ng hormonal sa mga gamot na gawa ng tao na may mga damo. Ang halaman na ito ay mabisang tinatrato ang maraming mga sakit na babae (pagdirikit, sagabal, pamamaga, fibroids, polycystic). Ang therapeutic effect ng halamang gamot ay ibinibigay ng coumarins, saponins, tannins, flavonoids, acid, trace elemento at bitamina. Ang sink, titan, tanso, mangganeso, pati na rin ang kaligtasan sa sakit na bitamina C - nagbibigay ng paggamot ng pamamaga at pagsisimula ng paglilihi.

Ang Borovaya uterus ay ipinakita hindi lamang sa mga kababaihan na nais na mabuntis. Ginagamot din nito ang mga pamamaga ng urological sa mga lalaki (maaari silang maging sanhi ng kawalan ng lalaki at imposible din ang paglilihi).

Boron uterus - natural na stimulasi ng ovarian para sa pagpaplano ng pagbubuntis.

Mahalagang malaman: Ang pagpapasigla ng ovarian ay kontraindikado sa mga kababaihang may sagabal na tubo ng fallopian. Sa ganitong estado, ang paglabas ng isang itlog ay maaaring humantong sa isang ectopic na pagbubuntis at ang pangangailangan para sa kagyat na resuscitation.

Ang damo ng matris ay itinuro sa isang termos sa magdamag (katulad ng mga binhi ng rosehip - para sa isang kumpletong pagpapalabas ng mga sustansya sa sabaw). Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo ng paggamot ay nadagdagan sa pamamagitan ng paggamit ng mga dry durog na dahon. Ang nasabing isang pulbos na nakapagpapagaling ay kinuha nang hiwalay mula sa pagkain, hugasan ng tubig (upang mapabuti ang lasa, maaari itong ihalo sa honey).

Pagpaplano ng paglilihi pagkatapos ng isang nakapirming pagbubuntis

Ang pagpaplano ng pagbubuntis pagkatapos ng isang nakapirming pagbubuntis ay posible sa 8-12 buwan. Para sa matagumpay na paglilihi at tindig, kinakailangan upang maitaguyod at gamutin ang sanhi ng pagyeyelong pangsanggol.

Kinikilala ang mga sanhi ng pagyeyelong pangsanggol

Mga posibleng pagpipilian:

impeksyon sa intrauterine,
pagkalason,
panloob na pamamaga,
mga karamdaman sa hormonal
mga sakit sa genetiko sa pag-unlad ng fetus,
Rh-hidwaan sa pagitan ng ina at anak.

Posibleng mas kadahilanan ng mga karaniwang kadahilanan:

anemia,
stress

Bilang karagdagan, ang pagpapalaglag ay isang karaniwang pauna sa isang hindi nakuha na pagbubuntis. Kailangang malaman ang sanhi ng pagyeyelong pangsanggol. Upang maiwasan ang pagwawakas ng pagbubuntis sa susunod.

Pagkakamali at mga abnormalidad dahil sa mataas na homocysteine

Ang Homocysteine ay isang amino acid, isang biologically active na sangkap.

Sa panahon ng pagbubuntis, dapat mabawasan ang homocysteine. Sa pag-abuso ng kape at paninigarilyo, hindi ito bumababa, ngunit sa kabaligtaran, tumataas ito. Ang labis na pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng homocysteine (higit sa 13 μmol / l) ay humahantong sa mga pagkalaglag o mga pathology ng intrauterine development ng bata (mababang timbang, asphyxia - inis)

Kinakailangan na pag-aralan ang homocysteine kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga nagkaroon ng pagkalaglag o hindi nakuha na pagbubuntis.

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang mahalagang yugto kung saan ang mga magulang sa hinaharap ay lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa paglilihi, pagdala at panganganak ng isang malusog na sanggol. Sa proseso ng paghahanda, dapat magsagawa ang mag-asawa ng maraming mga aktibidad, na nagsisimula sa isang pagsusuri at nagtatapos sa pag-inom ng mga mineral at bitamina complex.

Anong mga bitamina ang dapat kunin bago magbuntis at bakit? Pag-uusapan pa natin ito.

Bakit ka dapat uminom ng mga bitamina?

Maraming mga tao ang nag-aalangan tungkol sa pagkuha ng mga mineral at bitamina complex, na naniniwala na hindi sila nagbibigay ng makabuluhang mga resulta. Sa katunayan, ang parehong mga kasosyo ay kailangang punan ang kanilang mga tindahan ng pagkaing nakapagpalusog bago magbuntis.

Totoo ito lalo na para sa mga kababaihan na, sa susunod na 9 na buwan, ay dapat magbigay sa kanilang darating na sanggol ng isang walang patid na supply ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay para sa normal na pag-unlad.

Ang nabuong fetus ay "kumonsumo" ng maraming nutrisyon, na may kakulangan na kung saan ang isang babae ay maaaring magkaroon ng hypovitaminosis. Kasunod, maaari itong humantong sa mga seryosong problema sa balat, buhok, ngipin, at maging sa pag-unlad ng kawalang-interes. Imposibleng hindi sabihin tungkol sa mapanirang epekto ng hypovitaminosis sa katawan ng hindi pa isinisilang na bata.

Defisit "Mga elemento ng pagbuo", na kung saan ay mga mineral at bitamina, ay humahantong sa pag-unlad ng eclampsia, mga depekto at kahit pagkalaglag. Ang karampatang pagpaplano ng pagbubuntis na may naaangkop na mga gamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang bawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon sa isang minimum.

Listahan ng mga pinakamahusay na bitamina

Ano ang mga pinakamahusay na bitamina na dadalhin bago ang pagbubuntis upang matiyak ang buong pag-unlad ng embryo? Dahil napakahirap na sumunod sa balanseng diyeta sa mga modernong kondisyon, sulit na bigyang pansin ang mga mineral at bitamina complex. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang na 70% ng mga kababaihan sa isang posisyon ay kulang sa mga nutrisyon.

Ano ang pinakamahusay na mga bitamina na magagamit kapag nagpaplano ng isang pagbubuntis?

riboflavin;
folic acid;
thiamine;
tocopherol;
pyridoxine;
calciferol

Folic acid

Hindi alintana kung nais mong gumamit ng mga paghahanda ng mineral at bitamina o hindi, mahigpit na inirerekomenda ng anumang doktor na uminom ka ng folic acid. Ang organikong tambalang ito ay kasangkot sa proseso ng pagbubuo ng DNA at pagpaparami ng cell. Ang kakulangan ng B9 ay humahantong sa pag-unlad ng anemia, pagkagambala ng gastrointestinal tract at pagkasira ng neural tube ng fetus.

Laban sa background ng kakulangan ng folic acid, makabuluhang pinapataas nito ang peligro na magkaroon ng cerebral hernia, mental underdevelopment sa isang sanggol at hydrocephalus.

Ang mga pagkain na mataas sa folate ay kinabibilangan ng:

offal at porcini na kabute;
broccoli at leeks;
hazelnuts at spinach;
mga almond at barley grits.

Riboflavin

Ang bitamina B2 bago ang pagpaplano ng pagbubuntis ay kinakailangan lamang upang magamit, dahil nakikibahagi ito sa pagbuo ng mga tisyu ng embryo.

Sa tulong nito, ang mga protina ay na-synthesize, kung alin "Bumubuo ng mga brick" sa pagbuo ng isang bagong organismo.

Gayundin ang riboflavin ay kasangkot sa proseso ng hematopoiesis at pagbabagong-buhay ng mga nerve cells.

Anong mga pagkain ang mataas sa riboflavin?

Rosehip at spinach;
Mackerel at keso sa maliit na bahay;
Mga itlog at karne ng gansa;
Champignons at spinach.

Para sa normal na paglilihi, kailangan mong uminom ng riboflavin nang hindi bababa sa isang buwan o dalawa.

Thiamine

Ang optimism na bitamina o B1 ay may mahalagang papel sa pagbabago ng mga lipid at karbohidrat sa enerhiya. Pinapayagan kang mapanatili ang "kaayusan" ng mga nerbiyos, cardiovascular at musculoskeletal system ng umaasang ina. Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang thiamine ay makabuluhang nagpapagaan ng mga sintomas ng toksikosis at hypotension.

Ang isang kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob sa maraming dami sa:

patatas at kamatis;
puting repolyo at mga produktong pagawaan ng gatas;
bakwit at otmil;
karne ng baka at hazelnuts.

Tocopherol

Sa pamamagitan ng pag-ubos ng bitamina E bago magplano ng pagbubuntis, ang isang babae ay nagdaragdag ng mga pagkakataon ng isang normal na pagtatanim ng isang fertilized egg sa matris. Laban sa background ng kakulangan ng tocopherol, ang panganib ng mga pagkalaglag o mga problema sa paglilihi ay tumataas nang malaki.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng isang kapaki-pakinabang na sangkap?

hazelnuts at trigo;
sorrel at pinatuyong mga aprikot;
pike perch at salmon;
sea buckthorn at rose hips;
pusit at viburnum.

Ang Tocopherol ay kanais-nais din para sa mga kalalakihan, dahil nakakaapekto ito sa pagbuo ng buong spermatozoa, handa na para sa pagpapabunga ng itlog.

Calciferol

Ang bitamina D ay nakikilahok sa pagbuo ng mga organikong sangkap na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng balangkas at kalamnan ng hindi pa isinisilang na bata. Sa kakulangan nito, mayroong mataas na peligro na magkaroon ng rickets sa isang sanggol at kahinaan ng kalamnan sa mga kababaihan.

Ang mga sumusunod na uri ng pagkain ay mataas sa calciferol:

cream at atay;
itlog ng manok at dumapo;
kulay-gatas at langis ng isda.

Pyridoxine

Ang B6 o pyridoxine ay isang aktibong sangkap na bahagi sa pagbuo ng mga antibodies. Salamat sa kanya, ang pagbubuo ng mga amino acid at organiko na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus ay nangyayari. Na may kakulangan ng pyridoxine, ang kaligtasan ng immune ng mga bagong silang na sanggol ay nabanggit, na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mga sakit na viral at nakakahawa.

Upang mapunan ang mga tindahan ng pyridoxine sa katawan, inirerekumenda ng mga eksperto na isama ang mga sumusunod na pagkain sa pang-araw-araw na menu:

manok at granada;
bell peppers at mga nogales;
bawang at sea buckthorn;
mackerel at hazelnuts.

Ang pinakamahusay na mga mineral at bitamina complex

Bago magplano ng isang pagbubuntis, ipinapayong kumunsulta sa isang dalubhasa. Isasagawa niya ang isang pagsusuri na matutukoy ang kakulangan ng ilang mga mineral at bitamina sa katawan. Batay dito, payuhan ng doktor ang angkop na mineral at bitamina complex para sa mga hinaharap na magulang.

Anong mga gamot ang pinakamahusay bago ang paglilihi?

multitabs at velvumen;
alpabeto at mga sumpung salita;
femibion 1 at pagbubuntis;
gendevit at taas;
vitrum prenatal at lavita.

Hindi maipapayo na gumamit ng alinman sa mga nakalistang uri ng mga mineral at bitamina complex na walang rekomendasyon ng isang dalubhasa. Ang labis na labis na mga aktibong sangkap ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng umaasang ina.

Dapat bang kumuha ng multivitamins ang mga lalaki?

Ang mga bitamina bago ang pagbubuntis ay kinakailangan hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin para sa mga kalalakihan. Ang kontribusyon ng ama sa pagsilang ng isang bagong buhay ay hindi gaanong mahalaga, sa kabila ng katotohanang ang babae pa rin ang magdadala ng sanggol. Ang kakulangan ng mga nutrisyon ay negatibong nakakaapekto sa pagkamayabong ng lalaki. Ito naman ay nakakaapekto sa kalusugan ng tamud.