Paano mapawi ang hangover sa bahay. Paano mapawi ang isang hangover at mabilis na mapupuksa ang sakit ng ulo Paano mapawi ang isang hangover sa bahay

Minsan ang isang baso ng serbesa kasama ang mga kaibigan ay nagiging dalawa, o kahit limang. At kahit na sa susunod na umaga ay dumating sa isang araw ng pag-save, ang araw ay mawawala pa rin sa paghahanap ng isang paraan upang maibalik ang lakas at kalusugan. Saan nagmula ang mga masakit na sintomas?

Hindi lamang sakit ng ulo, kundi pati na rin ...

Ang hangover ay isang masamang bunga ng pag-inom ng nakalalasing (alkohol) na inumin. Sa katunayan, sa mga nagdaang dekada lamang nagawa ng mga siyentista na kilalanin at sistematahin ang isang pangkalahatang pangkat ng mga sintomas ng hangover. Ang mga palatandaan ng isang hangover ay nagsisimulang lumitaw lamang ng 4-8 na oras pagkatapos uminom ng alkohol. Bukod dito, mula sa isang maliit na dosis - isang baso ng alak o isang baso ng bodka - karaniwang hindi nangyayari ang isang hangover. Ang puting ilaw ay hindi magiging maganda kung "malampasan mo ito". At ang mga sintomas na ito ay mas malinaw at masakit, mas kinuha mo "sa dibdib" noong nakaraang araw.

Kahit na pinalala, ang hangover ay palaging mawawala nang mag-isa. Wala kang magagawa at maghintay. Ngunit ito ay napakahirap, dahil ang pagdurusa ay maaaring tumagal ng 24, o kahit na 48 na oras.

Maraming mga kadahilanan, kabilang ang bigat ng katawan, kasarian, pagkakaroon ng isang mabibigat na hapunan noong gabi, ang uri ng alkohol at ang tagal ng pag-inom, ay maaaring makaapekto sa konsentrasyon ng alkohol sa dugo. Karaniwang nangyayari ang isang hangover kapag ang antas ng ethanol sa dugo ay bumababa at umabot sa zero. Nakasalalay sa dami at komposisyon ng inumin, ang hangover syndrome ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas:

• sakit sa mga templo o likod ng ulo,
• pagduwal, pagsusuka,
• sakit ng tiyan at sira ang tiyan,
• tuyong bibig at matinding uhaw
• kahinaan, pananakit ng kalamnan, panginginig (bihira na panginginig),
• pakiramdam ng pagkakasala (kahit na wala kang nagawa),
• karamdaman sa pagtulog
• photophobia, hindi pagpaparaan sa malalakas na amoy at tunog.

At ang isang katamtamang pag-ubos ng tao pagkatapos ng "stress ng alkohol" ay nakakaramdam ng pagkasuklam sa anumang pagbanggit ng pag-inom. Sinabi ng mga doktor na kung walang ganoong pagkapoot, kung gayon ang tao ay maaari nang masuri na may alkoholismo.

Bakit nangyayari ang isang hangover

Ang rate ng pagkalasing ay nauugnay hindi lamang sa lakas ng mga inumin, kundi pati na rin sa antas ng pagsipsip, ang kalidad ng gastrointestinal tract. Ayon sa psychiatrist-narcologist ng "Institute of Prevention" ng Moscow na si Alexander Kovtun at iba pang makitid na dalubhasa sa larangang ito, ang alkohol ay mabilis na kumikilos sa isang walang laman na tiyan, na umaabot sa maximum na konsentrasyon nito sa loob ng 30-60 minuto. Kung ang tiyan ay puno, kung gayon ang pagkalasing sa alkohol ay nangyayari nang mas mabagal. Pagkatapos ng lahat, ang digestive tract ay abala rin sa pantunaw ng pagkain, na nangangahulugang ang pagsipsip ng alkohol ay magaganap nang mas maaga kaysa sa 2-3 na oras.

Ang hangover ay nangyayari lamang sa proseso ng pag-aalis ng alkohol, na kung saan nangyayari nang napakabagal. Ang isang espesyal na katulong ay responsable para sa pagkasira ng etil alkohol - ang enzyme na alkohol dehydrogenase. Ang paglipat ng hangover pangs ay nakasalalay sa aktibidad nito. Halimbawa, 100 ML ng vodka (na naglalaman ng 40 ML ng alkohol) ay hindi matutukoy sa dugo o huminga nang hangin pagkatapos ng 4-5 na oras. Alinsunod dito, 200 ML ng vodka ay umalis sa katawan ng 7-7.5 na oras, 300 ML - 11-11.5 na oras, atbp.

"Isa dalawa tatlo. Kaldero, pakuluan! "

Imposibleng ganap na protektahan ang gastrointestinal tract mula sa alkohol. Kung nais mong sumakay - mahilig magdala ng mga sledge. Oo, sa katunayan, at pagkatapos ay ang pag-inom ay magiging walang kabuluhan! Ngunit upang maprotektahan ang gastrointestinal mucosa at gawin itong mas aktibo, maaari kang gumamit ng mga simpleng diskarte:

• Bago uminom ng alak, ayon sa isang dating tanyag na paniniwala, kailangan mong uminom ng isang pares ng kutsarang langis ng oliba o mirasol, o kumain ng 50 g ng mantikilya. Kaya may pagkakataon na mabagal ang pagsipsip ng ethanol sa gastrointestinal tract.
• Si Nick Reed, gastroenterologist at tagapayo ng medikal sa IBS Network, sa isang pag-aaral noong 2013 (sa mga pahina ng Medical Daily) ay nagtatalo na ang isang niligis na potato dinner bago ang isang alkoholikong partido ay maaaring maiwasan ang hangover. Ayon sa kanya, "Hindi ito tungkol sa pagpuno sa tiyan ng pagkain, ngunit kung inilagay mo dito ang mataba na pagkain bago uminom, pagkatapos ay sa pagpasok nito sa duodenum, ang proseso ng pag-alis ng gastric ay mabagal." Iyon ay, gagana ang digestive tract at mas mahaba ang pagtunaw ng pagkain. Ngunit ito "ay hindi nangangahulugan na malalasing ka nang mas mabagal - madali kang magiging mas sakit sa isang hangover," sinabi ng mananaliksik.
• Ang mga carbonated na inumin ay nanggagalaiti sa mga mauhog na lamad kaysa sa alkohol na walang gas. Lalo na nakakasama sa gastrointestinal tract upang paghaluin ang alkohol sa mga pinatamis na inumin na mayaman sa mga kulay at lasa. Ang parehong pagkalasing at ang hangover ay magiging mas mahirap. At kung uminom ka ng champagne, kung gayon ang sakit ng ulo sa umaga ay tiyak na hindi maiiwasan. Mayroon lamang isang paraan palabas - upang maghalo ng mineral na tubig, tubig ng niyog, juice o hugasan ito ng itim na tsaa.
• Pumili ng mga maiinom na may ilaw na kulay. Ang vodka at gin, kapag nasira, ay bumubuo ng mas kaunting mga nakakapinsalang sangkap kaysa sa brown whisky at dark chocolate rum. Sa isang pag-aaral noong 2010 ng Center for Alkohol at Pag-aaral sa Pagkagumon (na inilathala sa US National Library of Medicine), 95 bata at malusog na mga boluntaryo ang kumain ng vodka o isang uri ng wiski, bourbon. Sa kanilang klinikal na larawan, kinaumagahan napatunayan na ang paggamit ng de-kalidad na mamahaling bourbon ay humahantong sa isang mas matinding hangover kaysa sa mula sa mababang kalidad na vodka.
• Ang Asparagus (gulay, pangmatagalan na halaman) ay naging pinaka-tamang meryenda, na perpektong pumipinsala sa alkohol sa katawan. Sa isang pag-aaral noong 2009 ng Institute of Food Technologists, nalaman ng mga siyentista na ang mga amino acid sa asparagus ay nagdaragdag ng rate kung saan nabubuo at nagtatrabaho ang mga enzyme na pumipigil sa alkohol at pinipigilan itong maging nakakalason na mga byproduct.
• Uminom, matanda, gatas! Hindi napatunayan sa agham, ngunit nasubok ng "mga naghahanap sa network". Ang gatas sa tiyan ay nagiging hadlang sa "pag-atake ng alkohol" sa katawan. Ayon sa naunang nabanggit na psychiatrist-narcologist ng Moscow Institute of Prevention na si Alexander Kovtun, "ang gatas ay talagang naglalaman ng isang kapaki-pakinabang na amino acid - tryptophan, na nag-aambag sa mabilis na pagkasira ng acetaldehyde". Ito ay siya na naging isang nakakalason na sangkap, na nagiging sanhi ng mahinang kalusugan, kahit na sa kaso ng pag-inom ng pinakamataas na kalidad na alkohol. Gayunpaman, ayon sa doktor, ang gastrointestinal tract na 75% ng populasyon sa buong mundo ay hindi nakapag-"digest" ng gatas sa pagkakatanda. Samakatuwid, ang resipe para sa paglaban sa isang hangover na may gatas ay isang dobleng talim ng tabak.
• Ang Succinic acid ay isang totoong kaibigan! Ang mga "alkohol na lason" ay hindi nakakapinsala sa ating atay. At ang succinic acid ay gumaganap bilang stimulator ng pagpapaandar ng detoxification ng atay. Iyon ang dahilan kung bakit ang succinic acid ay kasama sa maraming mga ahente ng anti-hangover.
• Maaari mong mabilis na mapupuksa ang isang hangover! Kinakailangan na pisikal na alisin ang mga lason at lason na nakaayos ang kanilang "pagdiriwang" sa katawan. Upang magawa ito, maaari mong banlawan ang tiyan. At magbigay ng isang enema ... ngunit ang pamamaraang ito ay hindi popular para sa halatang mga kadahilanan.
• Isa pa, mas kaaya-aya at banayad na paraan upang mag-detoxify ay ang kumuha sa tamang sorbent. Tulad ng "". Mabisang tinanggal nito ang mga produkto ng agnas ng alkohol, at bilang karagdagan, sinusuportahan ang bituka microflora, na naghihirap din mula sa alkohol. Bilang karagdagan, ang Liquid Coal ay naglalaman ng succinic acid at taurine, na magpapabuti sa iyong kagalingan.

Triple hit para sa isang hangover

Kapag ang alkohol ay natupok nang kaunti o sa maliliit na dosis, ang isang malusog na katawan ay maaaring makayanan ang pag-aalis nito. Ngunit sa mga malubhang kaso na sanhi ng isang masakit na hangover, kailangang-kailangan ang mga sorbente. Tutulungan nila ang pagpapabilis ng detoxification sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga nakakapinsalang produkto ng metabolismo ng alkohol mula sa katawan. "" Mabilis na gawing normal ang gastrointestinal tract pagkatapos ng masaganang libasyon at piyesta.

Ang triple action ng "Liquid Coal" ay nagbibigay ng kumplikadong komposisyon nito:

1. Pectin ay isang sorbent. Nakukuha nito ang mga nakakapinsalang sangkap sa digestive tract at tinatanggal ang mga ito mula sa katawan. Ang Pectin ay "sumisipsip" ng mga residu ng formaldehyde at iba pang mga nakakalason na metabolic na produkto, na pumipigil sa kanila na ma-absorb sa daluyan ng dugo at mabawasan ang antas ng pagkalasing ng katawan. Ang pectin ay isang malakas na sorbent, ang ibabaw ng sorption nito ay sampung beses na mas mataas kaysa sa activated carbon.
2. Ang stimulantic acid ay nagpapasigla sa atay upang mas mabilis na matanggal ang alkohol.
3. Ang Taurine ay nagpapasigla, nagpapabuti ng kagalingan at, kasama ang succinic acid, ay nagpapasigla sa atay.

Bilang karagdagan, sa panahon ng pagkalasing sa alkohol, madalas na nangyayari ang pagduwal at pagtatae, na humantong sa pagkatuyot. Una, makakatulong ito upang maibalik ang mga reserba ng tubig sa katawan, at pangalawa, hindi ito sanhi ng isang gag reflex, at madali itong tanggapin.

Kalasingan - away!

Ang pamamaraan, batay sa pangunahin sa mga alamat at kwentong anekdotal, ay may katibayan na ang isang maliit na halaga ng mahinang alkohol ay binabawasan ang mga sintomas ng hangover. Ito ay dahil binago ng alkohol ang pagkasira ng etanol sa katawan. Matapos ang paunang pag-inom ng alak, ang ethanol ay ginawang formaldehyde, ang nakakalason na tambalan na sanhi ng maraming sintomas ng hangover. Ayon sa mga siyentipiko na inilathala sa Standardized Treatment of Severe Methanol Poisoning With Ethanol and Hemodialysis (Clinical Medicine), ang pag-inom ng alak habang nasa hangover ay maaaring mapigilan ito mula sa pag-convert sa formaldehyde. Sa halip, ang alkohol ay pinalabas na hindi nabago mula sa katawan .. Ngunit hindi ito sa anumang paraan ligtas at mapanirang.

Ngunit ano ang gagawin?! Tiyak na hindi maging katulad ng bayani ni Andrei Mironov - ang manliligaw ng champagne na si Geshe Kozodoev. At labanan nang tama at matalino ang isang hangover! O hindi naman uminom. Ang labis na pag-inom ng alak ay nakakasama sa iyong kalusugan.

Nakatutulong na payo

Kaya, nagising ka sa umaga, ang iyong ulo ay hindi iyo, ang iyong mga kamay ay malinaw na nabago, ngunit walang mga binti. Sa tulad ng isang disassembled na estado, ang tanging organ na sa palagay mo ay isang tuyong dila. Ito ay isang normal na kondisyon na may hangover. Ang iyong kondisyon ay sanhi ng pag-aalis ng tubig, pagkasira ng vaskular, pagkalason sa alkohol. Ang lahat ng ito ay maaaring harapin sa kurso ng mga hakbang sa pagpapatakbo.

Upang mabisang maalis ang isang hangover, kailangan mong maging isang salamangkero. Ngunit hindi na ang isang exit exit ay hindi ibinigay para sa mga ordinaryong tao, na may maraming mga hakbang, iyon ay, isang mahirap na paraan upang malutas ang problema. Ang unang bagay na haharapin ay ang pag-aalis ng tubig, iyon ay, pagkatuyot. Magsimulang uminom, ngunit sa anumang kaso uminom ng kvass o hindi ka dapat. Isang ilaw lamang na sabaw. Kung ikaw ay nasa ranggo, simulang kumain ng calories. Ito ay magiging masikip sa una, ngunit sulit ang pagkakatali sa alkohol. Pang-apat at pangwakas na kaganapan. Makisama ulit sa buong kumpanya. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat pahintulutan ang alkohol sa ranggo. Umupo nang kumportable malapit sa karaoke at magsimulang kumanta. Ito ay isang napaka-seryosong panukala. Ang katotohanan ay ang mga alkohol ay pinaka-aktibong sumingaw mula sa pamamagitan ng baga. Kung kumakanta ka nang maayos, ang hangover ay mawawala nang mas mabilis. Siyempre, nasa panganib ka na maging sanhi ng pananakit ng ulo sa iyong mga kapit-bahay, ngunit hindi na ito ang iyong problema. Maging malusog.

Upang mapawi ang isang hangover, ang isang tao ay kailangang uminom ng maraming tubig. Makatutulong ito sa nakalason na katawan upang mabilis na matanggal ang etanol at nakakalason na sangkap na nakuha ng alkohol. Kapaki-pakinabang din ang likido sa na ito ay normalize ang balanse ng tubig at gawing normal ang paggana ng mga bato, dahil pagkatapos ng labis na pag-inom, ang isang tao ay laging natuyuin. Ang paglalakad sa sariwang hangin at pagkuha ng isang kaibahan shower ay positibong nakakaapekto sa iyong kagalingan. Upang mapabilis ang proseso ng pag-alis ng mga lason at pagbutihin ang kundisyon, maaari kang gumamit ng mga gamot sa parmasya o mga remedyo ng mga tao.

Mga Tablet ng Kahulugan ng Hangover

Pinapayagan ang mga gamot para sa isang taong nagdurusa sa hangover kasama ang mga sumusunod na gamot:

• Activated carbon. Mababawasan nito ang antas ng pagkalasing. Ang dosis ng gamot ay dapat kalkulahin batay sa bigat ng katawan ng pasyente: 1 tablet bawat 10 kg. Ang kinakailangang halaga ng mga tabletas ay hugasan ng isang malaking dami ng mineral na tubig na walang gas.
• Glisolol Ang lunas na ito ay makakatulong din upang maalis ang mga nakakalason na sangkap na naipon sa proseso ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ang 1 bahagi ng gliserin ay dapat na isama sa 2 bahagi ng asin. Inirerekumenda na uminom ng nagresultang produkto nang 3 beses sa isang araw, 2 kutsara.
• Acetylsalicylic acid. Ang mga tablet ng aspirin sa pinakamaikling posibleng oras ay magbabawas ng presyon ng dugo at mabilis na aalisin ang sakit ng ulo. Upang mapupuksa ang isang sobrang sakit ng ulo, sapat na itong uminom ng 2 tablet ng acetylsalicylic acid. Mahalaga: maaari kang uminom ng aspirin nang hindi mas maaga sa 5 oras pagkatapos uminom ng huling bahagi ng alkohol.
• Potassium permanganate. Ang solusyon nito ay makakatulong upang maipalabas ang tiyan. Para sa paghahanda nito, ang potassium permanganate ay dapat na dilute sa maligamgam na tubig (1 drop bawat baso). Kailangan mong uminom ng nagresultang produkto sa maliit na sips.

Ang pag-inom ng mga gamot sa itaas ay magpapabilis sa proseso ng pag-aalis ng hangover syndrome. Maraming mga gamot sa merkado ngayon na na-advertise ng kanilang mga tagagawa bilang pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang isang hangover. Kasama sa mga nasabing pondo ang Zorex, Antipolitsay at Limontar. Dapat mong malaman na ang kanilang paggamit ay pansamantalang magpapagaan lamang ng migraines at makakatulong na alisin ang mga usok, ngunit hindi malinis ang katawan ng etil alkohol at mga lason. Ilang oras na matapos ang pag-inom ng mga tabletas, magpapatuloy ang pananakit ng ulo, lalala ang estado ng kalusugan, at lalabas muli ang amoy ng alak. Ang mga nasabing pondo ay may mga kontraindiksyon at epekto, kaya huwag labis na magamit ang mga ito upang maibsan ang hangover.

Mahalaga: kung ang isang tao ay may malubhang sakit sa tiyan (gastritis, ulser), o madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi, pagkatapos bago gamitin ang paggamot sa mga sintomas ng hangover na may mga gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Kahit na sa kawalan ng contraindications, hindi ka dapat uminom ng gamot sa isang walang laman na tiyan. Gumising, kailangan mong magkaroon ng masaganang agahan. Mahusay na kumain ng mga pansit sa sabaw o okroshka, patatas na may salad ng gulay, o mga piniritong itlog. Pumili ng berdeng tsaa. At para sa panghimagas, inirerekumenda na palayawin ang iyong sarili ng pakwan, mga prutas ng sitrus o strawberry. Ang paggamit ng mga nabanggit na produkto ay makakatulong sa paglilinis ng katawan at mababad ito sa mga bitamina.

Mga katutubong remedyo

Maaari mong alisin ang isang hangover sa bahay nang walang mga tabletas. Upang magawa ito, dapat mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na tip:

• Uminom ng isang solusyon sa soda. Sa 1 baso ng tubig, dapat mong palabnawin ang 0.5 kutsarita ng baking soda. Kailangan mong gamitin ang produkto sa maliit na sips.
• Kumuha ng pagbubuhos ng luya. Ang 1 kutsarang halaman ay dapat ibuhos ng 1 tasa ng kumukulong tubig at iwanang cool. Inirerekumenda ang mainit na pagbubuhos na uminom ng 3 kutsarang tatlong beses sa isang araw.
• Uminom ng mga herbal tea. Dapat mong ihalo ang 1 kutsarang chamomile, mint at wort ng St. John at magluto ng isang litro ng kumukulong tubig. Pagkatapos ng 15 minuto, i-filter ang sabaw. Kailangan mong uminom ng nagresultang produkto ng tatlong beses sa isang araw, 1 baso 10-15 minuto bago kumain.
• Uminom ng sabaw ng mga buto ng dill. Ang 20 gramo ng mga binhi ng dill ay dapat ibuhos ng kalahating litro ng maligamgam na tubig at pinakuluan. Mula sa sandaling ito ay kumukulo, ang likido ay dapat na simmered sa mababang init para sa 8-10 minuto. Ang sinala at pinalamig na sabaw ay lasing kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw sa mabagal na paghigop.
• Ubusin ang mga inuming mayaman sa bitamina at mineral. Kasama rito ang mga brine at juice. Inirerekumenda na uminom ng ilang baso ng pipino, kamatis o adobo ng repolyo. Ang mga likas na inumin mula sa mga prutas at berry, compote at prutas na inumin ay kapaki-pakinabang. Maaari mong mabilis na alisin ang mga lason na may sariwang pisil na orange, apple o tomato juice. Ilang baso ng inuming gatas - gatas, kefir o pag-inom ng yogurt - ay makakatulong sa iyo na mabilis na makayanan ang pagkalasing.

Kaya, gamit ang mga gamot ng opisyal na gamot at mga remedyo ng katutubong, mabilis mong mapabuti ang iyong kagalingan. Ang isang nagdurusa sa hangover ay nangangailangan ng wastong pahinga at pinahabang pagtulog upang ang katawan ay ganap na makarecover mula sa labis na pag-inom ng alak. At upang maiwasan ang mga naturang problema sa hinaharap, dapat mong malaman na kontrolin ang dami ng inuming alkohol.

Magandang araw! Nais kong batiin ka ng masaya, ngunit naiintindihan ko na kung ang pamagat ng artikulong ito ay naaakit ka, ngayon maaari kang makaranas hindi ang pinaka kaaya-ayang mga sintomas na ibinibigay ng isang hangover.

Sa palagay ko lahat ay sasabihin ng maraming tungkol sa hangover at mga pagpapakita nito, dahil ang bawat isa ay may sariling mga katangian.
at mga paraan sa labas ng mahirap na estado na ito. Ngayon ay ibabahagi ko sa iyo ang pinaka napatunayan at mabisang paraan upang maibsan ang hangover sa bahay at mabilis na maibalik ang kalusugan.

Bakit napakasama nito sa umaga?

Ano ang isang hangover sa pangkalahatan at mula sa kung ano ang nararanasan natin ng isang hindi kanais-nais at masakit na estado sa umaga pagkatapos ng isang pag-inom. Sa katunayan, ito ang pinakakaraniwang pagkalasing ng katawan. At sa simpleng mga termino, ito ay pagkalason.

Maraming tao ang nagkamali na naniniwala na kung umiinom ka ng mga maiinom na alkohol, light beer o champagne, wala nang masamang mangyayari. Ngunit ang anumang inuming nakalalasing ay naglalaman ng etil alkohol, at ang mataas na konsentrasyon nito sa dugo ay nagbibigay ng pinakamalakas na pagkalason.

Ano ang mga pinaka-karaniwang sintomas ng hangover?

• Pagduduwal at pagsusuka.
• Migraine.
• Iritabilidad.
• Kawalang-interes at kahinaan.
• Deficit ng Atensyon at Pagkonsentrong Pinagkakahirapan.
• Naririnig o visual na guni-guni.
• Mga kalamnan sa kalamnan.
• Pagtaas ng temperatura.
• Arrhythmia.
• Panginginig.

Siyempre, ang lahat ay nakasalalay hindi lamang sa dami ng lasing, kundi pati na rin sa indibidwal na mga katangian ng pisyolohikal ng organismo. Para sa isang tao, ang isang bote ng vodka ay magiging isang banayad na sakit ng ulo sa umaga, at ang isang tao mula sa dalawang baso ng champagne ay madarama ang buong grupo ng mga sintomas ng hangover.

Hindi laging posible na tumakbo sa parmasya para sa mga gamot na makakatulong na mapawi ang hangover syndrome. At hindi lahat ay pabor sa gayong paggamot.

Maaari mo bang matulungan ang iyong sarili sa bahay at pagalingin ang hangover sa simpleng mga katutubong pamamaraan?

Mga pamamaraang napatunayan sa paglipas ng mga taon

Paano hindi magamot?

Sa ganitong bagay bilang hangover, palaging maraming tagapayo. Ito ang mga kasamahan sa trabaho, at mga kaibigan sa kasawian, at maraming mga kamag-anak na nakikipaglaban sa bawat isa upang payuhan ang kanilang pinaka-makahimalang paraan upang pagalingin ang isang hangover sa bahay. Ngunit ito, sa kasamaang palad, hindi lamang hindi laging makakatulong, ngunit maaari, sa kabaligtaran, ay maging sanhi ng pagkasira ng kondisyon.

Nais kong babalaan ka laban sa mga ganitong pagkakamali at sabihin sa iyo kung ano ang tiyak na hindi mo dapat gawin sa isang hangover.

• Iwasan ang mga malamig na pagkain at inumin. Ito ay isang maling akala na isipin na ito ay kung paano mo mas mabilis na napatay ang iyong uhaw. Sa katunayan, ang katawan ay nasa ilalim ng matinding stress at kakailanganin na gumastos ng dalawang beses na mas maraming enerhiya sa pagproseso ng malamig na pagkain.
• Ang isang mainit na paliguan ay kontraindikado. Kung ang mga kaibigan na may hangover ay mag-anyaya sa iyo sa bathhouse o sauna, mahigpit na sabihin: "Hindi!". Lalo na ang gayong pagkakamali ay puno ng malubhang kahihinatnan na may pagtaas ng temperatura, isang mabilis na pulso at tibok ng puso. Maraming tao ang nagkamali na naniniwala na ang isang mainit na paliguan ay makakatulong na huminahon. Sa ganoong estado, hindi na kailangang mailantad ang katawan sa hindi kinakailangang stress. Hindi alinman sa isang mainit na paliguan o isang mainit na sauna ang makakabuti.

• Hindi na kailangang lasing sa lakas. Kahit na sa iyong kapaligiran ay maaaring may mga tulad na tagapayo na magsasalita tungkol sa katotohanan na ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng isang baso ng malamig na serbesa at agad itong magiging madali. Ang nasabing isang tanyag na paraan upang pagalingin ang isang hangover ay talagang nagaganap, ngunit hindi lahat ng hangover ay makakatulong ito. Sa ilang mga kaso, maaari itong pukawin ang isang tunay na binge.
• Huwag manigarilyo sa umaga na may hangover, lalo na sa walang laman na tiyan. Ang Nicotine ay magpapalala lamang ng masakit na kundisyon at maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon, pagsusuka.

Hindi ka dapat magbiro sa isang hangover syndrome. Kung ito ay isang bihirang pangyayari para sa iyo, pagkatapos ito ay isang bagay. Ngunit kung, pagkatapos ng pag-inom, patuloy kang gumising sa umaga na may isang kahila-hilakbot na sakit ng ulo, pagduwal, kabigatan sa tiyan at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kung gayon maaaring ipahiwatig nito na ang katawan ay nangangailangan ng paglilinis ng mga lason.

Paano ito gawin nang tama upang hindi mapahamak ang iyong sarili? Bumisita sa online paaralan sa kalusugan , kung saan maturuan ka ng wastong nutrisyon, paglilinis ng katawan at maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan at kalidad ng buhay.

Para sa akin lang yan! Hindi ko mararanasan ang matinding kahihinatnan ng isang hangover. Ibahagi ang artikulo sa iyong mga kaibigan sa mga social network, at kung alam mo ang iyong sariling napatunayan na pamamaraan na nagpapagaling ng isang hangover sa bahay, pagkatapos ay sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento!

Ang iyong matino na alkoholiko.

Halos anumang espesyal na okasyon ay hindi kumpleto nang walang alkohol. Ang mga Piyesta Opisyal, mga partido sa korporasyon, mga hindi inaasahang pagpupulong kasama ang mga kaibigan, kaarawan ay madalas na nagtatapos sa hindi napakasarap na libasyon at, dahil dito, hindi kanais-nais na mga sensasyon sa umaga.

Ang hangover ay ang tugon ng katawan sa labis na alkohol. Kinakatawan nito ang mga kahihinatnan ng pagkalasing ng etanol ng katawan, na ipinakita ng mga sumusunod na sintomas: pagduwal, pagsusuka, sakit ng ulo, panginginig ng mga paa't kamay. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapawis, pagkamayamutin, tuyong bibig, pagkalumbay, pinabilis na rate ng puso, mabagal na tugon, at may kapansanan sa pag-andar ng utak. Ang reaksyon sa alkohol ay indibidwal, isang pantay na halaga ng mga inuming nakalalasing sa isang tao ay magdudulot ng bahagyang kakulangan sa ginhawa, isa pa ay maaaring literal na mahiga. Ang isang mahina na hangover ay tumatagal ng ilang oras, isang mahirap - 1-2 araw.

Ang alkohol dehydrogenase at acetaldehydrogenase ay mga enzyme na responsable para sa pagproseso ng alkohol. Ang sanhi ng isang hangover ay itinuturing na isang labis na karga sa mga enzyme na ito. Ang alkohol na dehydrogenase ay binago ang alkohol sa acetaldehyde (ethanal), acetaldehydrogenase - ang acetaldehyde ay nagiging acetic acid.

Ang pagkakaroon ng mga enzyme para sa pagkasira ng alkohol ay sanhi ng isang mekanismo ng ebolusyon. Ang alkohol dehydrogenase ay may mabagal at mabilis na form, na nagbabago sa buong buhay. Ang anyo ng alkohol dehydrogenase ay nakasalalay sa edad, kasarian, lahi at nasyonalidad. Sa mga kalalakihan, ang alkohol dehydrogenase ay nasa tiyan, sa mga kababaihan - sa atay, kaya't ang mga kababaihan ay mas mabilis na nalasing.

Ang acetaldehydrogenase ay aktibo at walang bayad. Ang predisposition sa pag-asa sa alkohol at ang kalubhaan ng isang hangover ay nakasalalay sa kumbinasyon ng iba't ibang mga anyo ng mga enzyme na ito. Imposibleng sanayin ang katawan, inaasahan na sa paglipas ng panahon ay hihinto ito sa marahas na pag-react sa alkohol.

Kung ang labis na halaga ng mga inuming nakalalasing ay nakuha noong araw, ang atay ay walang oras upang mabilis na makumpleto ang proseso ng pagkasira ng etanol. Ang Acetaldehyde (ethanal) ay bumubuo sa katawan, na humahantong sa mga sintomas ng hangover. Ang Acetaldehyde ay isang nakakalason na sangkap, isang carcinogen, literal na pagkalason sa katawan hanggang sa ito ay maging hindi nakakapinsalang acetic acid. Ang Hangover ay hindi dapat malito sa mga sintomas ng pag-atras ng mga alkoholiko.

Bilang karagdagan sa etanol, ang alkohol ay naglalaman ng iba pang mga produkto: mga fusel oil, zinc at iba pang mga metal, tannin. Ang mga sangkap na ito ay humantong sa isang paglala ng hangover syndrome.

Maiiwasan ba ang isang hangover?

Mayroong mga masuwerteng, salamat sa matagumpay na pagsasama ng mga gen, na hindi nagdurusa sa hangover syndrome. Ang isang masaganang meryenda, mas mabuti na mataba, protina, na-activate na uling na kinuha nang maaga, gatas, langis ng oliba bago ang libasyon ay makakatulong mabawasan ang mga epekto ng pag-inom ng alkohol o ganap na i-save ang iyong sarili mula sa isang hangover.

Mas mahusay na uminom ng alak nang dahan-dahan, pantay-pantay, uminom ng maraming iba pang mga likido sa buong gabi - ang pagkatuyot ay nagpapalakas ng mga epekto ng pag-inom. Ilang oras bago ang libation, inirerekumenda na kumuha ng isang kumplikadong bitamina B, na nagpapahusay sa pagpapaandar ng atay. Gumagana nang maayos ang mga ahente ng choleretic - rosas na balakang, mga paghahanda ng erbal.

Mga palatandaan ng isang hangover at ang kanilang mga sanhi

Bilang isang resulta ng isang hangover sa katawan ay nangyayari:

• Pagkalasing.
• Pag-aalis ng tubig (pagkatuyot).
• Mga karamdaman sa metaboliko.
• Acidosis (paglabag sa balanse ng acid-base).
• Pagkagambala ng sistema ng nerbiyos.
• Hindi nakatulog ng maayos.

Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

1. Matapos ang pag-inom ng alkohol sa katawan, mayroong kakulangan ng glucose, na ipinakita ng pagkapagod, kawalan ng pag-iisip, pagkalumbay, pagkakasala, dysphoria (kabaligtaran ng euphoria).
2. Ang balanse ng acid-base ng katawan ay nagbabago, na humahantong sa pagduwal, at sa ilang mga tao - sa pagsusuka, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkatuyot ng tubig, at tuyong bibig.

1. Ang kakulangan ng magnesiyo ay humahantong sa pagpasok ng calcium sa mga cell, na humahantong sa sakit ng ulo, panginginig ng mga limbs, pagiging sensitibo sa ilaw at tunog, pagkamayamutin.
2. Madalas na nangyayari ang edema, na humahantong sa mga hindi kasiya-siyang pagbabago sa hitsura.
3. Isang bahagyang pagtaas ng temperatura, panginginig dahil sa pagkalason sa katawan ng mga produktong nabubulok sa alak.
4. Patuloy na tuyong bibig dahil sa pagkatuyot.
5. Pagkalumbay, pagkakasala, pagkamayamutin, pakiramdam ng sobrang pagkabalisa, bangungot.

Anong mga inumin ang pinakamahirap para sa katawan

Natuklasan ng mga siyentista na ang mga madidilim na inumin ay may mas mabibigat na epekto sa katawan kaysa sa mga magaan. Pinahihirapan silang makita ng mga congener - mga nakakalason na compound na may mga natatanging katangian na nagbibigay ng lasa sa alak, wiski, konyak. Ang isang malaking bilang ng mga congener ay nagbibigay sa inumin ng isang madilim na kulay, ngunit pinalala ang hangover.

Ang pinakamalubha sa mga tuntunin ng antas ng hangover syndrome ay ang brandy, bourbon, rum. Ang Champagne ay mahirap para sa katawan na tiisin, ang pagkalasing sa alkohol ay mabilis na nangyayari dahil sa pagkakaroon ng mga carbon dioxide na bula, ayon sa pagkakabanggit, bumibilis ang hangover. Ang pulang alak, sa kabila ng tila hindi makasasama nito, ay humantong sa isang matinding hangover sa umaga kung uminom ka ng labis dito. Ang mga inumin ay hindi dapat ihalo, kaya't ang hangover pagkatapos ng mga cocktail ay lalong mahirap. Ang pagkakasunud-sunod kung saan kinukuha ang mga inumin, ayon sa pinakabagong pananaliksik, ay hindi mahalaga.

Mapanganib na Mga Palatandaan ng Hangover

Ang mga palatandaan sa itaas ay pamantayan para sa isang hangover, ngunit ang ilang mga sintomas ay kinikilala bilang mapanganib, nagpapahiwatig ng isang paglala o paglitaw ng mga sakit:

• Pagtaas ng kahinaan, pagkawala ng kamalayan.
• Sakit sa tiyan (hypochondrium, lumbar region), masakit na pag-ihi, pagtutuklas.
• Ang mga pagkagambala sa gawain ng puso (pagkawala ng pulso, mga pagbabago sa ritmo).
• Yellowness ng balat, ang hitsura ng mga spot sa atay.
• Mga guni-guni, kombulsyon, mga spot sa harap ng mga mata.
• Mga atake sa sakal, matagal ng ubo.
• Pallor, cyanosis ng balat.

Kung ang mga sintomas na ito ay naroroon, kinakailangan ng tulong ng isang doktor, hindi mo dapat subukan na makayanan ang mga ito sa bahay: ang mga sintomas ng hangover ay maaaring magtago ng atake sa puso, stroke, o iba pang kalagayang nagbabanta sa buhay.

Sa ibang mga kaso, iba't ibang mga pamamaraan ang ginagamit upang mapupuksa ang isang hangover sa bahay.

Isang komplikadong diskarte

Ang katawan ay nalason ng mga produkto ng pagkasira ng alkohol, ang balanse ng acid-base, balanse ng likido ay nabalisa, ang sistema ng nerbiyos ay hindi balanse, ang katawan ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng glucose - ito ang pangunahing dahilan sa pakiramdam na hindi maayos. Walang katuturan upang subukang harapin ang bawat isa sa mga sintomas ng isang hangover nang hiwalay; magkakaroon ka ng paglalapat ng kumplikadong therapy.

Ang pinakamahusay na paraan upang makalabas sa isang hangover ay ang pagkakaroon ng isang mahusay na pagtulog pagkatapos linisin ang katawan gamit ang isang hanay ng mga hakbang.

Ang pag-aalis ng mga residu ng alkohol mula sa katawan

Ang pag-alis ng mga labi ng alkohol mula sa katawan ay ang una at pangunahing hakbang, nang walang kung saan ang iba ay magiging walang kabuluhan. Pinagsamang mga pagkilos upang linisin ang katawan ay ginagarantiyahan ang kaluwagan mula sa kondisyon.

Para sa paglilinis kakailanganin mo: enemas, gastric lavage, sorbents. Pagkatapos lamang ng detoxification, at hindi pagkatapos ng pagsipilyo ng iyong ngipin, mawawala ito sa bibig, dahil ang alkohol ay matagal nang nawala sa tiyan. Ang mga lason na inilabas sa panahon ng pagkasira ng alkohol ay kumalat sa buong katawan, lumalabas, kasama ang balat.

Ang mga produkto ng pagkasira ng alkohol sa oras ng pagsisimula ng hangover ay nasa tiyan at bituka din, kung saan ang mga pinaka-nakakapinsalang sangkap ay naayos na. Ang pinaka-epektibo at pinakamabilis na paraan upang linisin ang mga bituka ay isang enema. Ang mga pampurga ay maaaring hindi gumana o gumana nang mabagal.

Ang isang enema ay maaaring gawin sa isang ordinaryong peras, gamit ang pinakuluang tubig sa temperatura na 36-38 degrees. Ang malamig na tubig ay humahantong sa mga bituka ng bituka, ang temperatura ng kuwarto ay hinihigop sa mga dingding, sinusunog ng mainit na tubig ang mauhog na lamad. Maaari kang gumamit ng decoctions ng herbs: chamomile, yarrow, calendula, Normacol na gamot. Maaaring tumagal ng maraming diskarte hanggang sa lumabas ang malinaw na likido.

Ang mga sorbents ay nagbubuklod ng mga nakakalason na sangkap at inalis ang mga ito mula sa katawan, ngunit bago ito dalhin, ipinapayong linisan ang tiyan ng mga labi ng mga nasa loob nito. Minsan ito ay sapat na upang uminom ng maraming purong tubig, ngunit mas mahusay na gumamit ng mineral na tubig. Sa kaso ng isang mahirap na gag reflex, ginagamit ang mga emetics.

Kapag ang isang malaking halaga ng tubig ay pumasok sa tiyan, ang pakiramdam ng pagkalasing ay maaaring bumalik - ang hindi natutunaw na alkohol ay nagsimulang pumasok sa daluyan ng dugo. Sa kasong ito, kailangan mong agawin kaagad ang pagsusuka sa isang simple, napatunayan na paraan - sa pamamagitan ng pagdikit ng iyong mga daliri sa lalamunan.

Listahan ng mga sorbents: activated carbon, Enterosgel, Smecta (makakatulong na mapawi ang sakit na sindrom), mga paghahanda batay sa sangkap ng sangkap ng halaman (Polyphepan, Liferan).

Mas mahusay na uminom ng sorbents pagkatapos ng isang enema, hindi sila gagana kung hindi mo linisin ang mga bituka.

Detoksipikasyon

Ang pinakatanyag na mga remedyo ng katutubong tumutulong sa paglaban sa mga hangover ay mga produktong gawa sa gatas. Ang Kefir, yogurt, ayran, fermented baked milk ay makakatulong na mapawi ang hangover.

Upang makalayo mula sa isang hangover, honey, citric acid, kvass ay ginagamit. Sa mga parmasyutiko, ang succinic acid ay napatunayan na pinakamahusay ang sarili. Ito ay isang suplemento sa pagdidiyeta na ibinebenta sa isang parmasya. Ang tool ay tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng hangover sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo, bilang isang resulta, ang acetaldehyde ay mas mabilis na nasisira. Ang Succinic acid ay kontraindikado sa mga dumaranas ng ulser sa tiyan.

Ang mga parmasya ay may isang kamangha-manghang arsenal. Hindi ka agad makakakuha ng mga tablet pagkatapos ng sorbents, dahil mai-level ang epekto. Nangangahulugan na pinabagal ang pagkasira ng alkohol sa atay, ginagawa ng mga enzyme ang trabaho, hindi gaanong nakakalason na mga sangkap ang pumapasok sa daluyan ng dugo.

Kasama sa mga remedyo sa hangover ang:

• Glutargin.
• Medichronal.
• Alkodez.
• Liveria.
• Alka-seltzer.
• Zorex.
• Natutunaw na aspirin.
• Korda.
• Alco-Buffer.
• Piel-Alco.
• Alka-tinatayang
• Zenalk.

Ang kumpletong kaluwagan mula sa mga sintomas ay nangyayari kapag ang katawan ay nalinis ng mga nabubulok na produkto ng alkohol. Ang mga remedyong ito ay magpapagaan ng kundisyon, ngunit hindi ganap na aalisin ang hangover.

Pagpapanumbalik ng balanse ng likido

Ang alkohol ay may diuretiko na epekto, kaya't ang katawan ay mabilis na natuyu. Sa ganoong estado, mahirap para sa katawan na masira at maalis ang mga produkto ng metabolismo ng alkohol.

Ang pinaka-abot-kayang paraan upang maibalik ang balanse ng likido ay uminom ng maraming, pagpapahusay ng epekto ng diuretics. Pinapayagan ang pag-inom:

• Mineral na tubig.
• Kvass.
• Brine (suka, asin, at tubig ibalik ang antas ng electrolyte at sodium).
• Sabaw ng mga oats (nagtataguyod ng detoxification, bumabalot sa mga dingding ng tiyan na inis sa alkohol).
• Green tea.
• Kefir, ayran (sa isang walang laman na tiyan).
• Ginger tea (binabawasan ang pagduwal na may 6-gingerol). Madali ang inumin upang ihanda ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkulo ng ugat ng luya sa loob ng 10 minuto.

• Orange, mansanas, granada sariwang juice.
• Morse.
• Rosehip sabaw.
• Ang mga inuming pampalakasan (na idinisenyo upang mapunan ang pagkawala ng likido at enerhiya habang nag-eehersisyo, naglalaman ng mga elemento ng bakas, bitamina, amino acid). Sa kaso ng sakit sa puso - ay kontraindikado para sa pagkuha, ang mga inuming pampalakasan ay naglalaman ng caffeine.
• Sabaw (maaaring mula sa isang kubo).
• Tonics (patatagin ang mga lamad ng cell, pinipigilan ang pagkalat ng mga lason).

Ang mga produktong fermented milk, mineral water, succinic at citric acid, bilang karagdagan, ay magbabalik ng balanse ng acid-base. Pinapayagan na gumamit ng mga solusyon sa rehydration ng parmasya (Regidron, Orsol, Orasan).

Pag-aalis ng depression ng hangover

Ang pagbawas ng glucose sa dugo at kakulangan sa magnesiyo ay sanhi ng pagkalungkot, pagkamayamutin, kawalang-interes, at pagkawala ng enerhiya. Ang mga produktong nagpapabuti sa iyong kalooban ay makakatulong upang makayanan ang hindi kanais-nais na kondisyon: tsokolate, kakaw (naglalaman ng magnesiyo), saging.

Subukang gumamit ng mga light sedative: valerian, motherwort, Novopassit, Negrustin, Persen.

Gumagana ang ehersisyo nang maayos upang mahimok ang dami ng endorphins. Ang yoga ay tumutulong upang mapagbuti ang kalagayan, nagpapakalma, oxygenates ang dugo.

Ang isang paliguan, kasarian, mga inuming enerhiya na walang nilalaman na alkohol (kung walang tibok ng puso, mga problema sa puso, mataas na presyon ng dugo) ay makakatulong upang makaligtas sa pagbagsak ng kalagayan, upang alisin ang edema. Ang ilan sa mga gamot sa hangover sa itaas ay mayroon ding mga anti-pagkabalisa epekto.

Posible na punan ang kakulangan ng magnesiyo ng mga produktong parmasyutiko: Magne B6, Asparkam, Magnesol.

Express pagpipilian

Ang oras ay maikli, kailangan mong magtrabaho sa loob ng ilang oras, hitsura at kagalingan iwan magkano ang nais. Anong gagawin?

• Subukang linisin ang mga bituka, gumawa ng isang maliit na enema ng peras.

• Walang laman ang tiyan sa pamamagitan ng pag-uudyok ng pagsusuka.
• Kumuha ng sorbents - carbon activated, Enterosgel.
• Kumuha ng isang shower shower, isang mainit na paliguan na may asin sa dagat ang magagawa.
• Kung nakakaranas ka ng patuloy na pagduduwal, huwag pilitin ang iyong sarili na kumain ng anumang bagay.
• Ang mga maskara, mga patch ng mata, pipino, hilaw na patatas, mga bag ng pagtulog sa tsaa ay makakatulong upang mapabuti ang hitsura.
• Papunta sa trabaho, pumunta sa botika, bumili ng gamot para sa isang hangover. Ang makulayan ng Eleutherococcus ay napatunayan nang maayos, nakapagpapalakas, nakakapagpahinga ng pagkapagod, nagpapalakas sa gitnang sistema ng nerbiyos.
• Sa buong araw, magpatuloy sa pag-inom ng maraming mineral na tubig, berdeng tsaa, fermented na mga produkto ng gatas.
• Kapag lumitaw ang gana, mas mabuti na kumain ng honey, saging, tsokolate.
• Dapat kang mag-ingat sa mga inuming kape at enerhiya, ang mabilis na pulso ay mas magpapabilis.
• Mas mahusay na kumain ng buong pagkain pagkatapos ng hangover.

Mga katutubong recipe para sa isang hangover

Maraming mga lutong bahay na mga recipe ang naimbento upang matulungan sa isang hangover:

• Ang lunas ay mahusay para sa pagduwal: isang hilaw na itlog, paminta (ketchup, tomato juice), isang pares ng patak ng suka, asin. Gumalaw, uminom sa isang gulp.
• Ang gatas na may castor oil ay nakakatulong upang pagalingin ang hangover organism.
• Sabaw ng gatas na thistle. Ang halamang gamot ay tumutulong upang mabisang matanggal ang mga produktong nabubulok ng alak, tinatanggal ang mga lason, ginawang normal ang pagpapaandar ng atay, at tinatanggal ang acetaldehyde mula sa katawan. Ibuhos ang isang kutsara na may kumukulong tubig, mag-iwan ng 10-15 minuto.
• Mint. Mint tea, pagbubuhos ng mint ay makakatulong sa isang matinding hangover. Maaari kang bumili ng nakahandang mint na tsaa (sa isang tindahan, parmasya), magluto ng mint sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbili ng damo sa isang parmasya. Mayroon ding isang handa na pagbubuhos.
• Ang isang mabilis na kumikilos na gamot ay isang simpleng soda na makakatulong na ibalik ang balanse ng acid-base. Gamit ang isang solusyon ng soda, posible na pagalingin ang sakit ng ulo na may hangover, upang makalabas sa estado ng "tuyong kagubatan", upang mapagtagumpayan ang isang matinding pagnanasang uminom ng alak upang malasing. Para sa isang basong tubig - 1 o 2 kutsarita ng soda, isang maliit na suka o sitriko acid.

• Ang salmon (2-3 patak sa isang basong tubig) ay tumutulong upang makalabas sa isang hangover, 5-10 patak ng ammonia sa isang basong tubig na makakatulong mula sa isang matinding hangover.
• Inirerekumenda ang pag-inom ng hindi alkohol na mojito. Ibuhos ang dayap o lemon na may mineral na tubig, magdagdag ng yelo, asukal.
• Ang isang cocktail na ginawa mula sa mga karot, kintsay, lemon juice, mint ay magiging kapaki-pakinabang.
• Para sa pagduwal, maaari kang kumuha ng sabaw ng kanela.
• Magiging madali kung uminom ka ng inumin na gawa sa lemon, orange, yolk, honey juice.
• Decoctions ng herbs - primrose, adonis, St. John's wort ay makakatulong upang talunin ang isang hangover.
• Ang Rowan herbal tea ay isang madaling paraan upang maisip mo.
• Ang pagbubuhos ng mga sibuyas ng sibuyas, na inihanda sa tulong ng isang paliguan sa tubig, ay napatunayan nang napakahusay.
• Ang tomato juice na may asin at paminta ay nakakatipid mula sa mga sintomas ng hangover.
• Ang isang cocktail ng orange juice, aspirin, yelo ay makakatulong na alisin ang mga epekto ng libations.
• Ang katas ng kamatis at kefir na halo-halong pantay na sukat ay makakatulong upang makaligtas sa isang hangover.
• Ang berdeng tsaa na may pulot, limon, kahel ay makakatulong sa iyong mabawi nang mas mabilis.
• Ang isang sabaw ng bay bay ay may magandang epekto. Inihanda sa proporsyon: 4 gramo ng bay dahon bawat 100 gramo ng tubig.
• Kale, beetroot, peras, mansanas ay makakatulong na mabilis na mapupuksa ang isang hangover. Pakuluan ang beets, gilingin ang mga sangkap na may blender, magdagdag ng sparkling na tubig, banilya, kanela, luya, nutmeg, clove.
• Pukawin ang tomato juice na may pula ng itlog na hilaw, uminom sa isang gulp.

Hindi mahalaga kung gaano kahirap ito, mas mahusay na simulan ang umaga sa isang cool shower. Inirerekumenda ng mga piling eksperto ang isang paliguan na may mahahalagang langis.

Hangover diet

Matapos tumigil ang pagduwal at pagsusuka, sulit na kainin, kahit na pa.

Mas mahusay na isama sa diyeta:

1. Mabagal na karbohidrat - mga cereal, bigas, mga legume, pasta. Ang Oatmeal ay magpapakalma sa isang inis na tiyan, taasan ang antas ng asukal sa dugo, at ibabalik ang mga reserbang enerhiya.
2. Sopas, sabaw, borsch, sopas ng isda ay inirerekumenda.
3. Ang mga produktong may honey, toasts, crackers, crispbread ay angkop.
4. Mga gulay, prutas, halaman upang mababad ang katawan ng mga bitamina (angkop na maghanda ng isang makinis).
5. Seafood - naglalaman ng magnesiyo, nagpapabilis sa metabolismo, nagtanggal ng mga lason, nagdaragdag ng gana sa pagkain, at nagpapaginhawa.
6. Mga saging - naglalaman ng potasa, iangat ang iyong espiritu.
7. Mga maiinit na pampalasa - mapabilis ang metabolismo, tumutulong na alisin ang mga lason.

Napakaganda ng agahan, ngunit hindi madulas, kung maganda ang pakiramdam mo.

Ang paglasing ay isang masamang ideya, dahil ang layunin ng pagtanggal ng isang hangover ay upang matanggal ang katawan ng mga produktong pagkasira ng alkohol.

Pagkawala sa binge state

Ang isang hangover pagkatapos ng isang ordinaryong pagkain ay naiiba mula sa alkohol withdrawal syndrome na nangyayari sa isang tao na sistematikong nag-abuso sa alkohol. Sa Kanluran, ang sindrom ay tinatawag na withdrawal syndrome.

Ang pagtanggi mula sa alkohol pagkatapos ng matagal na paggamit ay nagdudulot ng matinding hangover, hangover depression, abala sa pagtulog, psychosis, at mapanganib sa kalusugan.

Karaniwan ang matapang na pag-inom para sa mga yugto ng 2-3 ng alkoholismo, ito ay ang paggamit ng alkohol sa buong araw o higit pa. Mahirap para sa isang tao na makalabas sa estado ng binge sa kanilang sarili, mas mabuti na humingi ng suporta ng mga mahal sa buhay, at ang mga malapit sa kanila ay dapat magbigay ng suportang moral. Kung sinabi ng isang tao na "May sakit ako", kailangan mong subukang tulungan siya.

Karamihan ay nakasalalay sa tagal - pagkatapos ng binge ng isang linggo mas mahirap mabawi kaysa pagkatapos ng tatlong araw.

Ang mekanismo ng exit ay hinati. Naniniwala ang ilang eksperto na kailangan mong ihinto kaagad sa pag-inom. Ang isa pang bahagi ay naniniwala na imposibleng ihinto ang pag-inom ng bigla, kinakailangan na mabagal mabawasan ang dosis, palitan ang karaniwang alkohol na inumin na may mas mababang degree, kumuha ng maliit na dosis sa loob ng maraming araw. Ang unang yugto ay ang pinaka mahirap, magtatapos ito kung lumipas ang tatlong araw, pagkatapos ay dapat na magbigay ng alkohol.

Ang pangalawang mekanismo ay mas mahinahon, matipid, iniiwasan ang mga negatibong kahihinatnan - pagkalasing sa alkohol, stress, pagkabigo sa puso.

Pagbawi ng katawan

Matapos ang isang binge, ang katawan ay mahina, ang mga malalang sakit ay lumala, ang katawan ay nangangailangan ng suporta, paggaling, paggamot.

Espesyal na diyeta

Kadalasan, sa isang malakas na binge, nabawasan ang ganang kumain, ang isang tao ay nakakalimutang kumain, ang estado na ito ay nagpatuloy ng ilang oras. Inirerekumenda na simulan ang pagkain sa maliliit na bahagi, sa yugto ng pag-inom ng alkohol sa maliliit na bahagi, kumakain ng bawat pagkain. Ang pagkain ay dapat na mababang taba, magaan. Angkop:

• Mga prutas na gulay.
• Mababang taba ng keso sa maliit na bahay.
• Chicken bouillon.
• Gatas (kung natutunaw).
• Puting yogurt.
• Ang mga pinatuyong aprikot, pulot, viburnum, mansanas, abokado ay mga produktong nagpapalakas sa cardiovascular system.
• Tsaa, inuming prutas, pinatuyong compote ng prutas. Ang isang malaking halaga ng likido ay may mahusay na epekto, ang natitirang alkohol ay lalabas nang mas mabilis.

Dapat mong pigilin ang:

• Mataba na pagkain.
• Carbonated na inumin.
• Mga inhinyero ng kuryente.
• Mga produktong pinausukang, atsara, atsara.

Mas mahusay na kumuha ng maliit na bahagi ng pagkain, sa mga bahagi ng 150-200 g.

Mga gamot at iba pang mga espesyal na produkto

Ang paglabas mula sa binge ay sinamahan ng mga karamdaman sa puso, mataas na presyon ng dugo. Ang diuretics, magnesia, asparkam ay makakatulong suportahan ang katawan, mabawasan ang presyon ng dugo.

Pagkakairita, pagkalumbay ng isang hangover sa panahon ng paggaling mula sa isang labis na labis na pagkabalisa, pagkakasala, at kaguluhan ng nerbiyos. Ang matinding kondisyon ay unti-unting dumadaan sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot na pampakalma, mga gamot na nagpapagaan sa mga sintomas ng pag-atras - Afobazol, glycine, Picamilon, Pantogam.

Kung madalas kang masuka nang masakit, pagsusuka, makakatulong ang antiemetic.

Ang kundisyon ay mas mabilis na nagpapatatag kung ang mga sorbents ay kinuha.

Para sa matinding pagyanig, panginginig, pananakit ng ulo, No-shpa, Ibuprofen, analgin ay makakatulong nang maayos. Ang aspirin ay hindi dapat kunin, naiirita nito ang lining ng tiyan.

Ang mga sintomas ng pag-atras ay ipinakita ng hindi pagkakatulog, bangungot, at iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Ang mga tabletas sa pagtulog na batay sa herbal, banayad na pagkilos, ay makakatulong upang mapabuti ang pagtulog.

Ang mga espesyal na kumplikadong mga multivitamin ay makakatulong upang maibalik ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na microelement.

Kasama sa paglaban sa pag-asa sa alkohol ang paggamit ng mga dalubhasang gamot na inireseta ng isang doktor:

• Clonidine;
• Phenibut (noofen);
• Carbamazepine;
• Tiaprida;
• Proprotene-100;
• Benzodiazepines.

Ang pagtaguyod sa binge sa bahay ay hindi laging gumagana. Kung biglang naging masama, lumitaw ang mga spot sa harap ng mga mata, ang mga bahagi ng katawan ay namamanhid, may matalim na sakit sa likod ng breastbone, lumitaw ang madugong paglabas - kailangan mong bisitahin ang isang doktor.

Psychoses

Minsan, ilang araw pagkatapos makalabas sa binge, nangyayari ang isang hindi pangkaraniwang kalagayan, ang tao ay kumilos nang hindi naaangkop, nawalan ng oryentasyon, nakakaranas ng mga guni-guni, na maaaring magpahiwatig ng alkohol na delirium (delirium tremens). Imposibleng makalabas sa estado na ito sa bahay, kailangan mong dalhin ang pasyente sa ospital.

Ang mga remedyo para sa pagkuha sa labas ng binge at pagtanggal ng isang hangover - marami, natatangi, angkop para sa lahat, ay wala. Kailangan mong pumili ng iyong sarili, isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan, edad, katayuan sa kalusugan.