Walang ganoong tao sa mundo na hindi hihikab. Kahit na ang hindi pa isinisilang na sanggol ay naghihikab sa sinapupunan.

Ano ang paghikab?

Inilalarawan ng mga dalubhasa sa larangan ng anatomya at gamot ang paghikab bilang isang reflex na paggalaw sa paghinga, na sinamahan ng isang malalim na paghinga at maikling pagbuga. Sa panahon ng paghikab, ang bibig, pharynx at glottis ay bukas, kaya sa gayong sandali ang katawan ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng oxygen.

Ano ang mga dahilan dito?

Bakit humihikab ang isang tao? Maraming mga paliwanag para sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Gayunpaman, hindi lahat sa kanila ay ganap na napag-aralan at siyentipikong napatunayan.

Kinikilala ng mga siyentista ang mga sumusunod na sanhi ng paghikab:

1. Pagpapanatili ng balanse ng carbon dioxide at oxygen sa katawan ng tao.
2. Proteksyon ng sistema ng nerbiyos. Maaaring maganap ang paghikab sa panahon ng isang kapanapanabik na kaganapan o kapag nakikipag-usap. Sa kasong ito, gumaganap ito bilang isang gamot na pampakalma upang matulungan ang katawan na makayanan ang stress.
3. Kakulangan ng mineral at bitamina sa katawan.
4. Ang katawan ay nangangailangan ng isang boost ng enerhiya. Sa panahon ng paghikab, ang katawan ay napayaman ng oxygen, na may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at maaaring isaalang-alang bilang isang uri ng pampasigla para sa pagsasaaktibo ng mga reserba ng enerhiya.
5. Pagpapahinga. Kadalasan, ang isang tao ay nagsisimulang maghikab kapag nais niyang matulog. Sa kasong ito, ang mekanismo ng pagkilos ng paghikab ay ang mga sumusunod - pinapayagan nitong mag-relaks ang katawan at mas maghanda para sa pagtulog.

1. Sinimulan ng paghikab ang pagbubukas ng mga nakikipag-ugnay na mga channel ng lalamunan at auricle, sa gayon ay nakakapagpahinga ng pakiramdam ng kasikipan sa kanila dahil sa pansamantalang hindi pagkakasundo ng presyon.
2. Regulasyon ng temperatura ng utak. Kadalasan, ang isang tao ay humihikab sa panahon ng matinding init, kapag ang utak ay nangangailangan ng karagdagang paglamig dahil sa paggamit ng hangin.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Sa masikip na lugar, madalas mong obserbahan ang tugon ng mga tao sa paligid mo sa katotohanang may humikab. Ito ay nagpapakita ng sarili sa katotohanan na ilang segundo pagkatapos ng isang tao ay humikab, ang bawat isa na nakamasid sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagsisimulang maghikay nang sunod-sunod. Ayon sa mga eksperto, maaaring mayroong dalawang kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Non-verbal reflex

Ang teorya na "hindi verbal reflex" ay nagpapahiwatig na ang paghikab ay naihahatid mula sa isang tao patungo sa isa pa na may kaugnayan sa "primitive memory." Ang aming mga ninuno, na nanirahan sa ilalim ng primitive communal system, ay hindi nakikipag-usap sa tulong ng kagamitan sa pagsasalita. Samakatuwid, kapag ang mga tao ay natutulog nang sabay, ang paghikab ng pinuno ay itinuturing na isang "senyas" na matulog para sa buong tribo. At obligado silang suportahan siya ng naaangkop na tugon.

Makiramay

Ang katotohanan na sa isang malaking pangkat, iilan lamang ang mga tao na "nahawahan" ng paghikab kapag ang iba pang humikab, ay maaaring ipahiwatig ang kanilang pagkahilig sa empatiya. Ipinakita ng mga pag-aaral sa Amerika, England, at Japan na ang mga may mas maunlad na lugar ng utak na responsable para sa empatiya ay malamang na mahuli ang mga hikab.

Bakit lumuluha ang mga mata kapag humihikab?

Marahil napansin ng marami na kapag humikab ka, lumulubog ang iyong mga mata. Madali itong ipinaliwanag ng pisyolohiya ng tao. Sa panahon ng paghikab, ang mga mata ay nakapikit, na kung saan ay humahantong sa lamutak ng lacrimal sac at pag-ikli ng mga sisidlan sa mga lacrimal canal.

Samakatuwid, ang luha ay hindi laging may oras upang makapasok sa nasopharynx at ibuhos mula sa mga mata.

Bakit ang ilang paghikab habang nagdadasal?

Kadalasan ang mga tao ay nagsisimula nang hindi sinasadyang maghikayat habang nasa aklat ng panalangin. Ipinaliwanag ng mga naniniwala ang reaksyong ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng masamang mata o pinsala sa taong humihikab.

Gayunpaman, kung ito ay isang ganap na normal na pangyayaring pang-physiological upang subukang suriin mula sa isang pang-agham na pananaw, magiging ganito ang mga konklusyon:

• Kadalasan, ang mga tao ay naghikab sa umaga o gabi, na kung saan ay ang oras din na kung saan ay karaniwang gaganapin ang mga serbisyo sa simbahan. Sa panahong ito, ang katawan ay hindi pa ganap na nakikibahagi sa trabaho at sinusubukan na pagyamanin ang utak ng oxygen sa tulong ng paghikab. O oras na upang maghanda para matulog, iyon ay, oras na upang makapagpahinga.
• Kung ang isang tao ay nananalangin sa harap ng mga nasa paligid niya at malakas na nagdarasal - sa kasong ito, ang paghikab ay maaaring magsimula lamang mula sa elementarya na kaguluhan.

Paano makitungo sa paghikab?

Kung ang paghikab ay nangyayari nang paulit-ulit, kung gayon walang dahilan para mag-alala. Gayunpaman, kung ang isang tao ay madalas na nagbubulok nang tuluy-tuloy, ang gayong hindi pangkaraniwang bagay ay maaaring magsilbing isang senyas na ang katawan ay nakakaranas ng gutom sa oxygen, ay nasa bingit ng pagkapagod, o nakakaranas ng ilang uri ng madepektong paggawa.

Ang pagsunod sa mga sumusunod na simpleng rekomendasyon ay maaaring makatulong upang talunin ang paghikab sa kasong ito:

Mag-ehersisyo "malalim na paghinga"

Sa mga regular na agwat (halimbawa, pagkatapos ng 1 oras), makakatulong na kumuha ng malalim, mabagal na paghinga. Sa panahon ng paglapit ng isang hindi naaangkop na paghikab, kailangan mong huminga ng malalim sa pamamagitan ng bibig at huminga nang palabas sa ilong, o magbasa-basa sa mga labi sa tubig (una sa itaas, pagkatapos ay sa ibaba).

Ang tagal ng pagtulog para sa bawat tao ay magkakaiba: para sa ilan, para sa buong paggaling, sapat na ito upang makatulog ng 8-10 na oras sa isang araw, at para sa ilan, sapat na ang 6 na oras. Napakahalaga upang matukoy ang iyong dami ng oras at makakuha ng sapat na pagtulog.

Gayundin, kung maaari, subukang magpahinga sa maghapon. Sa araw, ang pamamahinga ng 20 minuto ay makakatulong sa katawan na makapagpahinga at makakuha ng lakas, habang pinipigilan ang paglipat sa ganap na pagtulog.

Diretso pabalik

Para sa kalusugan ng gulugod at upang maiwasan ang paghikab, dapat mong patuloy na subaybayan ang iyong pustura. Kapag ang likod ay baluktot, ang diaphragm ay hindi gagana "nang buo", na maaaring magpasimula ng isang hindi makatuwirang "paghikab".

Palakasan at malusog na pamumuhay

Sa panahon ng palakasan, ang katawan ay puspos ng oxygen, na nagpapahintulot sa isang tao na manatiling masigla sa buong araw. Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo, magiging kanais-nais na talikuran ang mga hindi magagandang ugali at, kung maaari, maglakad sa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari.

Wastong Nutrisyon

Ang isang buong pinatibay na diyeta at pagkain sa katamtaman ay maaari ring maiwasan ang paglitaw ng paghikab. Maipapayo na isama sa mga pagkain lamang ang mga pagkaing nauugnay sa isang malusog na diyeta (ibukod ang fast food, labis na mataas na calorie sweets, basura ng pagkain).

Bilang karagdagan, dapat mong subukang uminom ng 1.5-2 liters ng purified water bawat araw.

Mga gamot

Gayundin, ang pagbawas ng paggamit ng iba't ibang mga gamot, lalo na ang antihistamines, sa kinakailangang minimum, ay makakatulong upang maibukod ang hitsura ng hindi makatuwirang paghikab.

Karamihan sa atin ay pamilyar sa isang nakakatawang kababalaghan tulad ng paghikab. Talaga, ito ay isang hindi sinasadyang reaksyon ng katawan sa pagkapagod, labis na trabaho, pagkabagot. Ang paghikab ay isang ganap na normal na proseso na kailangan ng ating katawan. Ang isang tao ay nakapaghikab na sa 11-12 na linggo ng intrauterine development. Ngunit kung minsan, ang madalas na paghikab ay maaaring hindi nakakapinsala tulad ng tila sa unang tingin. Sa ilang mga kaso, ang mga sanhi ng paghikab ay maaaring nakasalalay sa mga seryosong karamdaman. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung ano ang ibig sabihin ng madalas na paghikab sa isang tao, kung saan ang kaso ay talagang hindi nakakapinsala, at kung saan maaaring ipahiwatig nito ang mga problema sa kalusugan.

Bakit ang isang tao ay madalas na maghikab?

Ang paghikab ay isang kilos sa paghinga na binubuo ng isang mabagal, malakas na paglanghap at isang matalim na pagbuga. Bago maghikab, kumukuha kami ng medyo malaking dami ng hangin sa baga, sa ganyang paraan binabad ang katawan sa kinakailangang dami ng oxygen. Huminga nang malalim, pinapabuti namin ang nutrisyon ng mga panloob na organo at tisyu, ibinibigay ang daloy ng dugo ng isang mas malaking dami ng oxygen kaysa sa normal na mahinahong paghinga.

Ang isang tao ay nagsimulang maghikab - tumataas ang daloy ng dugo, nagpapabilis ang metabolismo, ang katawan ay naka-tonelada. Nagsisimulang maghikab ang mga tao kapag nabalisa ang balanse ng oxygen, ang madalas na paghikab ay nakakatulong upang maging mas masigla, mag-isip ng mas mahusay at gumugol ng oras nang mas aktibo. Ang paghikab na ito ay tipikal pagkatapos ng matagal na pahinga o paulit-ulit na proseso. Minsan ang isang tao ay humihikab kahit sa isang panaginip, kung walang sapat na oxygen sa silid kung saan siya natutulog. Nangyayari ang paghikayat kapag kahalili mo sa pagitan ng mabilis at mabagal na pagtulog.

Mayroong isang opinyon na sa mga sinaunang tao na humihikab ay kumilos bilang isang paraan ng komunikasyon, isang senyas para sa pagkilos. Nang makita ang panganib, ang isa sa mga miyembro ng tribo ay humikab, isang salamin na imahe ng estado na ito ang naihatid sa natitirang mga miyembro at pinilit silang sama-sama na maghikay upang maihanda ang kanilang mga katawan para sa pisikal na aktibidad. Kasabay nito, naghikab ang pinuno ng pangkat upang bilhan ang mga "subordinates" na matulog.

Sa gayon, ang paghikab ay isang mahalagang proseso sa katawan ng tao, na likas na likas sa atin mula pa noong sinaunang panahon, kung minsan ang isang tao ay umuungal ng malalim at napakadalas kahit na nakikipag-usap sa isa pa at kung labis na nasasabik. At ang pagnanais na humikab nang matamis, na nagmumula sa labis na trabaho, kakulangan ng pagtulog, sa panahon ng isang pag-uusap sa telepono, ay hindi dapat maging alarma. Ngunit ang nagreresultang madalas na paghihimok na mga kadahilanan ay hindi palaging hindi nakakapinsala. Ang mga sanhi ng pag-atake ng paghikab ay maaaring maging pisyolohikal, sikolohikal at emosyonal.

Mga sanhi ng physiological ng madalas na paghikab

Kasama sa ganitong uri ng dahilan ang banal na pagkapagod at kawalan ng pagtulog, isang pagbabago sa pagtulog at puyat, isang mahabang paglalakbay kapag nagbago ang mga time zone, pati na rin ang hyperventilation syndrome. Humihikab ang isang tao kapag nais lamang niyang matulog. Ang isang mas "orihinal" na pisyolohikal na sanhi ay maaaring isang sakit sa pagtulog na tinatawag na narcolepsy. Ang ilang mga gamot ay may madalas na paghikab bilang mga epekto. Ang iba't ibang mga sakit ay nauugnay din sa mga sanhi ng labis na paghikab. Ang kakulangan ng hangin ay hindi palaging ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang madalas na paghikab ay tanda ng kung anong uri ng sakit, ibibigay namin ang sagot sa katanungang ito sa ibaba.

Mga kadahilanang psycho-emosyonal

Ang napakadalas na paghikab ay maaaring palaging isang sintomas ng isang sakit sa pag-iisip. Sa pagkabalisa, pagkabalisa, pag-atake ng takot, ang isang tao ay madalas na humihikab dahil kailangan niya ng mas mataas na bentilasyon ng baga. Mayroong isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin para sa normal na paghinga, ang katawan ay nagpapadala ng isang tawag sa pagkilos sa utak upang makatanggap ng isang nadagdagan na dosis ng oxygen. Samakatuwid, ang madalas na paghikab at pakiramdam ng paghinga ay minsan na nauugnay.

Kasama rito ang pag-aari na mirroring ng paghikab. Tiyak, halos lahat ay nakaranas ng proseso ng "impeksyon" sa pamamagitan ng paghikab. Ang isang tao ay nakakakita ng isang taong humihikab sa totoong buhay, sa isang larawan o sa isang screen, at nagsisimula ang isang reaksyon na "kadena". Samakatuwid, hindi ka dapat magulat kung hindi mo sinasadyang maghikab ng maraming beses habang binabasa ang artikulong ito. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay hindi lahat ng mga tao ay napapailalim sa isang reaksyon ng salamin sa paghikab, ang ilan ay namamahala na "labanan".

Ang mga sanhi ng madalas na paghikab sa mga tao, nakaugat sa mga sakit

Kaya ano ang dahilan para sa madalas na paghikab? Ang isang bilang ng mga sakit ay maaaring maging palatandaan ng matagal na paghikab.

Ang regular na paulit-ulit na matagal na paghikab ay maaaring sanhi ng mga mapanganib na karamdaman na nangyayari sa katawan. Minsan, ang madalas na paghikab ay tanda ng malubhang karamdaman, tulad ng:

• epilepsy
• mga sakit na autoimmune
• hypothyroidism
• maraming sclerosis
• pagkalumbay
• Talamak na brongkitis
• vegetative-vascular dystonia.

Ito ang VSD na maaaring maging sanhi ng madalas na paghikab na sanhi ng kawalan ng hangin. Kung ang kakulangan ng hangin at madalas na paghikab ay sinamahan ng isang pakiramdam ng paghihigpit sa dibdib, pagkabalisa, tuyong ubo at namamagang lalamunan, takot sa magulo at masikip na silid at iba pang mga phobias, pag-atake ng gulat, atbp., Malaki ang posibilidad na magkaroon ng pag-unlad vegetative-vascular dystonia. Ang madalas at malalim na paghikab ay maaaring may kasamang sakit sa puso. Kinakailangan na makipag-ugnay sa isang dalubhasa upang linawin ang diagnosis at mga pamamaraan ng paggamot.

Kung ang dahilan ng madalas na paghikab sa mga nasa hustong gulang ay nasa VSD, kailangan mong malaman na hindi gaanong kabahan, pagbutihin ang mga pattern sa pagtulog, at kumain ng malusog na pagkain kasama ng kinakailangang mga bitamina at mineral. Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang gumawa ng mga espesyal.

Minsan, kapag humihikab, ang isang tao ay walang sapat na hangin, ang kanyang baga ay hindi bubukas nang buo. Hindi kumpleto ang mga paghinga kapag ang paghikab ay karaniwan sa mga kabataan at itinuturing na normal. Kung ang ganitong uri ng paghikab ay nangyayari sa isang may sapat na gulang, dapat suriin ang baga. Sa mga kababaihan, ang madalas na paghikab na may hindi kumpletong pagbubukas ng baga ay maaaring isang sintomas ng cancer sa suso, kaya dapat kang sumailalim sa fluorography at bisitahin ang isang mammologist. Ang isang pabaya na pag-uugali patungo sa isang tila walang gaanong sintomas ay maaaring humantong sa malungkot na kahihinatnan.

Madalas na hikab sa mga bata: sanhi

Kilala rin ang gayong kababalaghan tulad ng madalas na paghikab sa isang bata. Ang mga maliliit na bata ay hindi magagawang makiramay sa mga emosyon, kaya't ang "salamin" na paghikab ay hindi pangkaraniwan para sa kanila. Hindi rin karaniwan para sa mga taong autistic na humikab. At kung ang isang matanda ay hindi maghikab bilang tugon, malamang na mayroon siyang mga problema sa kakayahang makiramay.

Ano ang sinasabi ng madalas na paghikab sa mga bata? Marahil, ang sanggol ay may mga kaguluhan sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos. Ang isang bata, tulad ng isang may sapat na gulang, ay maaaring makaranas ng pag-igting ng nerbiyos, stress, pagkabalisa. Sa kasong ito, pinakamahusay na dalhin ang bata sa isang appointment sa isang neurologist.

Sa mga bata, kung minsan ang madalas na paghikab ay tanda ng kawalan ng oxygen. Kinakailangan na gumastos kasama ng bata ng mas maraming oras hangga't maaari sa himpapawid, repasuhin ang kanyang diyeta, at magtatag ng rehimen ng pagtulog at pamamahinga.

Ito ay isa sa mga sinaunang reflexes, likas ito sa mga tao, hayop, kahit na mga reptilya. Ginagawa namin ang aming unang paghikab sa ika-12 linggo ng intrauterine development.

Ang utak ay nangangailangan ng oxygen upang gumana nang maayos. Sa kakulangan nito, nagsisikap ang katawan na makabawi sa kakulangan nito. Nagpapadala ng signal ang utak at humikab kami. Iyon ay, huminga kami ng malalim, matagal na paghinga sa pamamagitan ng isang bukas na bibig, na sinusundan ng isang masiglang pagbuga. Kadalasan, sinamahan ito ng isang katangian ng tunog at paghigop.

Bakit humihikab ang isang tao

Mga sanhi:

• Kasi napapuno. Ang utak ay walang sapat na oxygen, sinusubukan nitong makuha ito sa pamamagitan ng paghikab.
• Ang pag-atake ng pagngangalit hindi mula sa katamaran, ngunit mula sa pilit ng utak. Ito ay isang reaksyon sa sobrang trabaho at stress. Sa kaso ng pagkapagod, siya, sa pagtatanggol sa kanyang sarili, ay nagpapabagal ng kanyang aktibidad. Ang paghikab ay isang dahilan upang magpahinga.
• Isang kamakailang pagtuklas ng mga Amerikanong siyentista: humihikab na mga senyas na ang utak ay nag-overheat.
• Karaniwan silang umuungol sa umaga dahil ang ulo ay nasa katahimikan matapos magising. Ang pangangailangang magsaya, upang magising ay nakakaunat at humikab.
• Huli ng gabi, kapag karaniwang natutulog tayo, pinipilit ang utak na magbigay ng mga senyas sa paghikab upang maiangat ito at makatakbo.
• Na may malakas na stress ng emosyonal. Bago ang mapagpasyang minuto o panganib, ang isang tao ay nag-freeze, pinipigilan ang hininga, naghahanda para sa isang mahalagang sandali: isang pagsusulit, isang pagganap. Dito, ang isang sinaunang pinabalik ay pinapagana upang mababad ang dugo sa oxygen na may isang malalim na paghinga, upang mapanatili ang katawan sa isang estado ng unang kahandaan bago ang isang responsableng kaganapan.

Ang paghikab ay mabuti para sa iyong kalusugan

Salamat sa isang hikab

• Pinabilis ang metabolismo,
• ang baga ay may bentilasyon, natanggal ang gutom sa oxygen,
• nagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak,
• ang kahusayan ng buong organismo ay naibalik.
• Sa panahon ng isang paghikab, ang mga kalamnan ng panga ay humihigpit, pati na rin ang mga tao nang hindi sinasadya na mag-inat, na nagbibigay ng isang pagkarga sa mga kalamnan, inaalis ang kasikipan, nagpapasigla sa buong katawan.
• Ang paghikab ay kapaki-pakinabang kapag lumilipad sa isang eroplano at nakakatulong kapag na-block ang iyong tainga dahil sa pagkakaiba-iba ng presyon sa eardrum. Matapos ang paghikab, ang presyon sa eardrum mula sa parehong gitnang tainga at ang panlabas na pandinig na kanal ay nagiging pareho. Samakatuwid, kapag ang tainga ay inilatag, kinakailangan upang artipisyal na sapilitan ang paghikab sa sarili. Ang isa ay dapat lamang magsimulang mag-inat, agad kang hihikab.
• Ang sinaunang pinabalik ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod, stress, at nagpapabuti ng kondisyon.

Nakakahawa na hikab

Sa sandaling humikab ang isa, susunduin siya ng iba. Natuklasan ng mga siyentista na ang banayad na mga likas na katangian na pinagkalooban ng isang empatiya ay mas malamang na mahawahan ng paghikab. Hindi napapailalim dito, ang mga taong may mas mahihigpit na character. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay hindi naghikab para sa kumpanya, dahil sila ay makasarili, hindi alam kung paano makiramay - hindi pa nila ito natututunan. Ang isa pang palagay, mayroon nang mga siyentipikong Italyano, naghikab kami pagkatapos ng kaayaaya, magagandang tao sa amin. Panoorin ang video sa ibaba. Ang mga aso ay nahawahan ng paghikab kahit na mas madali kaysa sa mga tao. Sa sandaling gawin ito ng may-ari, agad na nahawahan ang aso dito. Hindi sila tumutugon sa mga hikab ng mga hindi kilalang tao. Ito ay tulad ng isang malalim na pakikipag-ugnay sa may-ari.

Ang paghikab ay isang ganap na normal na pangkaraniwang kababalaghan sa katawan ng sinumang tao. Karaniwan itong lilitaw kapag pagod, bago matulog o pagkatapos ng maagang paggising, at ang isang pangkaraniwang sanhi ng paghikab ay ang kawalan ng interes sa nangyayari. Ngunit ang mga kadahilanang ito ay hindi naubos ang lahat ng mga dahilan para sa hitsura nito.

Ano ang paghikab?

Bago mo malaman kung ano ang panlabas at panloob na mga kadahilanan na sanhi ng madalas na paghikab, dapat mong maunawaan ang mekanismo at mga tampok ng prosesong ito. Ito ay isang hindi nakontrol na reflex, na kung saan ay isang matagal na kilos sa paghinga.

Ang paghikab ay nagsasangkot ng isang mabagal, malalim na paghinga na nagtatapos sa isang mabilis at resonant na pagbuga. Sa proseso ng paghikab, ang isang tao ay kumukuha ng isang malaking dami ng hangin sa kanyang baga, na nagbibigay-daan sa kanya upang mababad ang katawan na may isang makabuluhang halaga ng oxygen, mapabuti ang nutrisyon ng mga tisyu at mga panloob na organo.

Sa proseso ng paghikab, ang gawain ng lahat ng mga panloob na system - nagpapabuti sa puso, respiratory, muscular, gumagala, pati na rin ang aktibidad ng utak. Ito ay humahantong sa kabayaran para sa kakulangan ng oxygen at ang pag-aktibo ng paggana ng katawan. Ang mga kadahilanang ito ang sanhi ng paghikab sa umaga.

Ang bawat tao sa planeta ay humihikab, ang mga dahilan kung saan ay sari-sari. Ngunit sa kanilang lahat, ang pinakamalaking dalawang grupo ay maaaring makilala:

• Pisyolohikal;
• Nonphysiological.

Mga sanhi ng physiological ng madalas na paghikab

Ang paghikab ay isang kapaki-pakinabang na kababalaghan, dahil pinapayagan ka nitong buhayin ang mga proseso ng metabolic, pagbutihin ang presyon ng tainga, pag-supply ng mga organo at tisyu na may oxygen, ngunit sa parehong oras, ang patuloy na paghikab ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga estado ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang bigyang pansin ang sintomas na ito.

Tingnan natin ang pangunahing mga sanhi ng pisyolohikal na pagtaas ng paghikab. Kabilang sa mga ito, ang mga sumusunod ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

1. Kakulangan ng oxygen;
2. Ang pangangailangan para sa paglamig ng utak;
3. Nabawasan ang aktibidad ng katawan;
4. Psycho-emosyonal na pagkapagod ng katawan;
5. Kakulangan ng pahinga, talamak na pagkapagod;
6. "Chain reaction".

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng paghikab ay ang kakulangan ng oxygen, na karaniwang sinusunod sa isang tao na nasa isang baradong silid sa loob ng mahabang panahon. Sinisimula ng utak ang proseso, kung saan, sa kawalan ng oxygen, hinahangad na mapunan ito sa pamamagitan ng malalim na paghinga - humihikab.

Tulad ng itinatag ng mga Amerikanong mananaliksik, ang paghikab ay madalas na lumilitaw kapag ang utak ay sobrang pag-init, na sanhi ng pagtaas ng temperatura ng paligid at humahantong sa pagbawas ng aktibidad nito. Ang paghikab ay isang mekanismo ng pisyolohikal na nagtataguyod ng bentilasyon.

Ang pangatlong sanhi ng physiological ng paghikab ay nabawasan ang aktibidad ng katawan. Ang proseso ng paggising ng sinumang tao ay sinamahan ng mga yugto ng pagsugpo at aktibidad, samakatuwid, ang mekanismo ng paghikab ay na-trigger upang maibalik ang pagganap ng utak, gawing normal ang rate ng puso at mga proseso ng metabolic.

Ang emosyonal na pagkapagod at pagkapagod ay isa pang pangkat ng mga sanhi ng paghikab. Ang madalas na paghikab ay maaaring mangyari na walang kakulangan sa pagtulog o masiglang aktibidad sa gabi, na inilatag ng likas na katangian bilang isang panahon para sa pamamahinga.

Ang madalas na paghikab ay maaari ding sanhi ng isang "chain reaction". Kung ang isang tao ay naghikab sa isang malaking pangkat, pagkatapos ang reaksyong ito ay ipinapasa sa isa pa. Gayunpaman, ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi natagpuan.

Mga karamdaman kung saan nangyayari ang patuloy na paghikab

Sa kabila ng katotohanang ang paghikab ay isang hindi nakakapinsalang kababalaghan sa pisyolohikal, ang madalas na paghikab ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga pathology at sakit. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kumunsulta sa isang doktor kapag lumitaw ito.

Sa karamihan ng mga kaso, ang nasabing sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mga sumusunod na sakit at pathology:

1. Mga karamdaman sa hormonal sa katawan;
2. Maramihang sclerosis;
3. Nakalulungkot na estado;
4. Mga karamdaman sa sirkulasyon;
5. Mga problema sa thermoregulation ng utak, lalo na sa matagal na gutom sa oxygen;

Kadalasan, ang paghikab ay maaaring ipahiwatig ang pagsisimula ng isang epileptic seizure kasama ang mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagbabago sa presyon ng dugo, lagnat, at maulap na mga mata.

Ngunit kung may sakit kapag humihikab, naisalokal sa ibabang panga o tainga, maaari itong magpahiwatig ng proseso ng pamamaga, impeksyon, at paglinsad din ng panga. Para sa anumang hindi komportable na masakit na sensasyon, dapat kang kumunsulta sa doktor.

Ang paghikab ay isang normal na kababalaghan ng pisyolohikal na nangyayari sa isang taong walang kakulangan sa hangin, pilay ng nerbiyos, pagkapagod, ngunit marami ring iba pang mga sakit at pathology ng katawan. Samakatuwid, ang sintomas na ito ay dapat tratuhin nang maingat.

Maraming tao ang isinasaalang-alang ang paghikab upang maging isang ganap na hindi nakakasama at kahit na kapaki-pakinabang na pinabalik: kapag ang isang tao ay humihikab, ang kanyang mga kalamnan ay nagpapahinga at ang kanyang utak ay puspos ng oxygen. Gayunpaman, binabalaan ng mga eksperto na ang madalas na walang bayad na paghikab ay maaaring isang sintomas ng mga mapanganib na karamdaman. Paano makilala ang hindi nakakapinsalang pag-aantok mula sa karamdaman at maunawaan kung oras na upang magpatingin sa doktor?

Bakit tayo humihikab?

Ang isang tao ay humihikab sa maraming kadahilanan. Maaari itong maging isang sikolohikal na "kadena" na reaksyon, pagkapagod, kawalan ng oxygen, emosyonal at pisikal na stress. Kadalasan, nais mong maghikab kapag may "walang hininga": bilang isang panuntunan, sa mga ganitong kaso, ang isang tao ay nasa isang masikip na silid sa loob ng mahabang panahon. Humihikab, ang isang tao ay nagbibigay ng saturation ng oxygen sa utak, pinalakas ito at tumutulong na gumana nang mas mahusay. "Magbayad ng pansin: sa lalong madaling paghikab mo ng kaibig-ibig, at sa lalong madaling panahon ay makakakuha ka ng isang solusyon sa problema na sumakop sa iyo sa umaga, o magkakaroon ka ng ideya na magbibigay ng tagumpay," mga tala therapist na si Alexander Zubarev... "Ito ay dahil ang utak ay nakatanggap ng isang malaking bahagi ng oxygen bilang isang resulta ng isang malalim na paghinga at nagsimulang gumana nang mas aktibo."

Kadalasan ang isang tao ay nagsisimulang humikab kapag kinakabahan sila bago ang isang mahalagang kaganapan. Sa panahon ng stress, ang mga tao sa antas ng reflex ay humahawak ng kanilang hininga nang hindi man nila napapansin. Ang antas ng oxygen sa dugo ay bumaba, at ang katawan ay "gumagawa" sa taong maghikab at magbigay ng daloy ng hangin.

Totoo, ang paghikab ay may higit pa sa mga positibong aspeto. Minsan, ang madalas na paghikab nang walang maliwanag na dahilan ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay may malubhang sakit - mula sa mga hormonal disorder sa katawan hanggang sa diabetes mellitus at maraming sclerosis.

Nakakasama ba ang paghikab?

Kung ang silid ay maaliwalas at natutulog ka ng maayos sa gabi, ngunit hindi ka pa rin tumitigil sa paghikab, hindi ito magiging kalabisan para sa iyo na magpatingin sa doktor. Ang regular na paghikab ay maaaring maging tanda ng isang seryosong kondisyong medikal, tulad ng diabetes. Ang totoo ay sa sakit na ito, ang glucose ay hindi pumapasok sa mga cell ng katawan at hindi nakakagawa ng enerhiya. Sa parehong oras, ang pasyente ay nakakaramdam ng matinding pagkapagod, patuloy niyang nais na matulog - samakatuwid ang madalas na paghikab.

Ang pag-aantok na kasama ng paghikab ay maaaring isang sintomas ng isa pang mapanganib na sakit - abstructive sleep apnea, o matagal na paghinga ng hininga habang natutulog. Karaniwang nanganganib ang mga snorer. Minsan, sa panahon ng proseso ng paghilik, biglang tumigil ang isang tao sa paghinga, at pagkatapos - pagkatapos ng ilang segundo - ay nagsisimulang muli. Ang mga nasabing paghawak ng hininga ay maaaring hanggang sa isang minuto. Ang ilan ay hindi gaanong pinahahalagahan, ngunit sa katunayan, ang apnea ay makabuluhang pinsala sa katawan. Hanggang sa huminga ang isang tao, hindi pumapasok ang oxygen, at lahat ng mga organo ay nagsisimulang gumana nang mas malala. Sa araw, ang katawan ay naghahangad na magbayad para sa kakulangan ng oxygen, at ang tao ay walang tigil na hikab.

Paano mauunawaan kung oras na upang magpatingin sa doktor?

Lumilitaw din ang paghikab na may pinababang presyon. "Ang isang matalim na pagbagsak ng presyon ng dugo ay sintomas ng malubhang mga pathology," binalaan ang therapist. "Ito ay maaari ding maging isang aortic aneurysm, isang napaka-mapanganib na sakit na halos walang sintomas at puno ng mga negatibong kahihinatnan." Gayundin, ang paulit-ulit na paghikab ay maaaring magpahiwatig ng maraming sclerosis, isang sakit kung saan nasira ang sistema ng nerbiyos.

Paalala ng doktor: ang paghikab sa sarili nito ay hindi maaaring maging isang malayang sintomas ng sakit. Ang anumang sakit ay nagpapakita ng sarili nitong mga sintomas. Kaya, sa kaso ng maraming sclerosis, bilang karagdagan sa paghikab, ito ay isang paglabag sa koordinasyon ng paggalaw, kaguluhan sa paningin, kahinaan sa mga kalamnan.

"Ang madalas na paghikab, na sinamahan ng iba pang mga sintomas, ay maaaring mga palatandaan ng emosyonal na pagkapagod o pagkalumbay, pati na rin ang hindi timbang na hormonal o hindi maayos na sirkulasyon at iba pang mga karamdaman," sabi ni Zubarev. - Kung madalas kang maghikab at makaranas ng iba pang mga uri ng kakulangan sa ginhawa, magpatingin sa iyong doktor. Ang paghikab mula sa pagkapagod ay nagpapahiwatig lamang na kailangan mong makakuha ng isang mas mahusay na pagtulog! Kadalasan ang isang tao ay humihikab, at dahil lamang sa ang kanyang kapitbahay ay naghihikab, ang gayong "kadena na reaksyon" ay alam ng lahat. Maraming iba't ibang mga opinyon tungkol sa likas na katangian nito, ngunit ganap na posible na sabihin na hindi ito nakakasama. Kaya, kung ang iyong kasamahan o kaibigan ay mahinahon na humikab, huwag mag-atubiling panatilihin siyang kumpanya: bigyan ang iyong utak ng isang bahagi ng oxygen! "

Ang bawat tao, anuman ang edad, hikab. Sa oras na ito, binubuka niya ang kanyang bibig, patuloy na pinupuno ng hangin ang kanyang baga, kung minsan ay tunog at mabilis na humihinga. Karaniwan naming sinasabi na kami ay nababagot o inaantok. Gayunpaman, ang patuloy na paghikab ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan - mula sa simple hanggang sa seryoso, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit.

Madalas na hikab: mga dahilan

Ang paghikab ay isang proseso ng pisyolohikal para sa isang bilang ng mga kadahilanan. Kabilang dito ang:

• kakulangan ng pagtulog;
• pagkapagod;
• paglalakbay kasama ang tawiran ng mga time zone;
• pagbabago ng rehimen ng araw.

Gayunpaman, ang madalas na paghikab ay dapat na alertuhan ka, dahil maaari itong maging isang tagapagpahiwatig ng malubhang karamdaman. Maaari itong:

• mga sakit sa puso;
• maraming sclerosis;
• epilepsy;
• hypothyroidism;
• kawalan ng timbang sa electrolyte;
• hindi sapat ang pagpapaandar ng atay.

Ang patuloy na kaba ay maaari ring humantong sa madalas na paghikab. Ang dahilan ay maaaring kung ang isang tao ay nasa estado ng pagkabalisa, pagkalungkot, pagkapagod.

Bakit nakakahawa ang paghikab?

Ang bawat isa, marahil, ay napansin na ito ay nagkakahalaga ng paghikab sa isang tao, dahil ang lahat ng naroroon ay nagsisimulang ulitin pagkatapos niya, samakatuwid, isinasaalang-alang nila ang paghikab na isang nakakahawang proseso. Maraming mga dalubhasa ang nagtangkang sagutin ang tanong kung bakit ito nangyayari, ngunit walang sinumang masasabi. Hulaan lamang ang nabuo.

Kagiliw-giliw: Minsan sapat na upang makita ang isang taong humihikab sa isang litrato, tulad ng isang paghikab na hindi sinasadyang nangyayari.

Napatunayan ng mga siyentista na sa paningin ng isang paghikab, ang mga zone sa utak na responsable para sa pagkahabag sa isang tao ay nakabukas. Iyon ay, mga taong nakikiramay lamang ang gumagaya ng mga hikab. Ang patunay ay ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay hindi na ulitin ang isang paghikab, dahil hindi pa nila natutunan na makiramay sa iba, pati na rin ang mga taong may autism.

Patuloy na marahas na paghikab: mga sanhi

Maraming mga kadahilanan para sa patuloy na paghikab:

1. Kakulangan ng oxygen sa utak... Ang isang senyas ng kakulangan ng oxygen ay ipinadala dito, dahil sa oras na ito kinakailangan ang hyperventilation ng baga. Samakatuwid, ang isang tao ay humihikab, nakakakuha ng mas maraming hangin sa kanyang bibig, at binubusog ang baga sa oxygen;
2. « Overheating ng utak". Ito ay nangyayari kapag ang temperatura ng hangin ay mataas sa labas, at sa paghikab, ang bentilasyon ng baga ay muling ginagawa;
3. Ang paglipat mula sa yugto ng pagpepreno patungo sa aktibo... Upang mas mahusay na magising, simulan ang metabolic mekanismo, ang gawain ng ritmo ng puso at ng buong organismo bilang isang buo, isang paghikab ang ginawa.

Kadalasan, ang patuloy na paghikab ay nangyayari sa pagkapagod, pagtatrabaho sa gabi.

Ang bata ay madalas na humihikab - ano ang mga dahilan?

Kadalasan, karamihan sa mga magulang ay hindi masyadong binibigyang pansin ang paghikab ng sanggol. Kadalasan, napagpasyahan na ang bata ay hindi nakatulog ng sapat. Ngunit kung ang paghikab ay paulit-ulit na naulit, kung gayon hindi mo ito dapat iwanang walang nag-aalaga.

Sa mga bata, higit sa lahat mayroong 2 mga kadahilanan para sa madalas na paghikab:

1. Ang una ay nauugnay sa isang kaguluhan sa gawain ng sistema ng nerbiyos;
2. Ang pangalawa ay may kakulangan ng oxygen.

Isang kagyat na pangangailangan na makipag-ugnay sa isang neurologist at sundin ang kanyang mga rekomendasyon. Kung ang patolohiya ay hindi napansin, nangangahulugan ito na kinakailangan na magpahangin ng silid kung saan nananatili ang sanggol, dagdagan ang oras para sa paglalakad at mapanatili ang isang pare-pareho na temperatura upang ang bata ay hindi masyadong mag-init at hindi makaranas ng kakulangan ng oxygen.

Bakit ang isang bata ay humikab sa isang panaginip?

Karaniwan, ang paghikab ng pagtulog ay nangyayari dahil sa kakulangan ng oxygen. Maaari mong matukoy ito sa pamamagitan ng mga sumusunod na pamantayan:

• buksan ang bibig;
• mga ingay sa panahon ng paghinga ay naririnig;
• mayroong minsan na isang tuyong ubo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang ENT o neurologist upang malaman ang mga dahilan. Ngunit bago bisitahin ang doktor, maaari mong subukang magpahangin sa silid ng bata bago matulog. Kung normal ang lahat sa kalusugan, hihinto ang paghikab.

Bakit ang isang may sapat na gulang na humihikab sa kanyang pagtulog?

Nangyayari din na ang isang tao ay hindi sinasadyang humikab sa isang panaginip. Maaari rin itong maging sanhi ng maraming mga kadahilanan:

1. Mga karamdaman sa kalusugan (sobrang sakit ng ulo, pagbabago ng hormonal, at talamak na pagkapagod na sindrom).
2. Kakulangan ng bitamina at mineral sa katawan.
3. Kung ang tao ay kumukuha ng antihistamines.

Sa panahon ng pagtulog, hindi kanais-nais na yumuko sa likod, dahil ang diaphragm ay hindi maisasagawa nang sapat ang mga pagpapaandar nito, ipinapayong magsinungaling na may tuwid na likod.

Bakit ang isang tao ay naghihikab habang nagdarasal?

Ang ilang mga tao ay nagsisimulang humikab kapag nagsisimba at nagbasa ng mga panalangin. Ang ilan ay naniniwala na ganito ang pagrerelaks ng isang tao, natagpuan ng iba ang dahilan sa hindi sapat na dami ng hangin dahil sa nasusunog na mga kandila, dahil nasusunog ang oxygen.

Upang maalis ang mga sanhi, ipinapayong sumunod sa isang bilang ng mga patakaran.

1. Kapag nagbabasa ng isang panalangin sa bahay, kailangan mong magpahangin sa silid, at pagkatapos ay titigil ang paghikab. Bukod dito, kung ang pagdarasal ay mahaba, ang utak ay gumagana nang husto, kinakailangang mag-concentrate upang hindi makalimutan ang mga salita.
2. Kadalasan, ang isang taong nagdarasal ay dapat na nasa isang posisyon sa mahabang panahon: lumuhod o lumuhod. Mayroong pagbagal sa paghinga at ang gawain ng mga nerve endings, kaya't may kakulangan ng oxygen.
3. Kung ang pagdarasal sa templo ay ginaganap sa publiko, ang isang paghikab din ay nangyayari sa panahon ng kaguluhan.

Paano makontrol ang paghikab?

Upang mabawasan ang paghikab, maaari mong gawin ang mga sumusunod:

• huminga nang aktibo sa pamamagitan ng ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig;
• kung ang isang pakiramdam ng napipintong paghikab ay lilitaw, ipinapayong uminom ng cool na tubig;
• kapag napansin nila ang madalas na pagnanasa na maghikab, kinakailangan upang buksan ang bintana, maipasok nang maayos ang silid, mas mabuti na babaan ng kaunti ang temperatura;
• ang mga pipino at pakwan ay maaaring makatulong, dahil naglalaman ang mga ito ng mas maraming likido;
• inirerekumenda na maglagay ng isang basang at pinalamig na tuwalya sa iyong ulo.

Video: Bakit humihikab ang mga tao?

Sa susunod na video, susubukan ng isang kinatawan ng Slivki Show channel na makita ang mga kadahilanang pumupukaw sa isang tao:

Ang madalas at marahas na paghikab sa araw at sa gabi ay dapat na alerto sa iyo, dahil karaniwang nangyayari ito dahil sa sakit. Samakatuwid, ipinapayong kumunsulta sa isang dalubhasa. Huwag balewalain ang mga signal ng iyong katawan!

Tila sa akin na upang hindi "ma-stagnate" ang mga kalamnan ng panga, dahil ang isang tao ay ganap na bubukas ang kanyang bibig kapag siya ay nagsipilyo, at habang humihinga o kumakain, ginagawa namin ang panga sa pamamagitan ng maximum ng isang ikatlong :))

Upang sagutin

Nabasa ko sa ilang pang-agham na journal (alin, sa kasamaang palad, hindi ko matandaan) na ang paghikab ay nagsilbing isang senyas para sa mas mataas na mga primata na sama-sama na makatulog, kaya't ito ay "nakakahawa."
Marahil ay ganito ang hitsura. Sa una, ang paghikab ay isang "unconditioned reflex act" ng mga isda at reptilya sa ilalim ng mga kondisyon ng gutom sa oxygen. Halimbawa, ang isang isda sa maligamgam na tubig, karaniwang hindi mayaman sa oxygen, lumulutang sa ibabaw at lumulunok ng hangin. Sa lahat ng mga "evolutionary kaliwat" ng mga isda, ang "unconditioned reflex act" na ito ay napanatili. Sa mas mataas na mga hayop, halimbawa, sa mga primata, ito ay nagpapakita ng sarili sa panahon ng pagkapagod at kapag ang katawan ay naghahanda para sa pagtulog, tila pagkatapos ay nabawasan ang supply ng oxygen sa utak, kung dahil lamang sa pagbawas sa pangkalahatang aktibidad ng katawan. Sa gayon, dahil ang pag-uugali na ito ay regular kapag natutulog, at ang sabay-sabay na pagtulog ng magagaling na mga unggoy ay nagbigay sa kanila ng ilang mga kalamangan sa paglaki, bilang resulta ng natural na pagpili, ang "paghikab" ay naayos bilang isang "nakakahawa! Walang kundisyon na reflex act". Nananatili lamang ito upang malaman - kung anong mga kalamangan sa ebolusyon ang may hudyat ng "sabay-sabay na pagtulog" para sa mas mataas na mga primata. Halimbawa sa parehong oras, ibig sabihin walang pagod at inaantok. Bilang karagdagan, dahil ang mga hayop ay aktibo sa parehong oras, sa mga naturang populasyon mayroong isang mas mataas na antas ng komunikasyon sa pagitan ng mga indibidwal, at samakatuwid ang kanilang kakayahan para sa mas perpekto at matagumpay na pag-uugali sa lipunan sa isang pagalit na natural na kapaligiran (at para sa mas mataas na mga primata na ito ay lalo na mahalaga), na natural na may positibong epekto sa natural na pagpipilian para sa mga nasabing populasyon.
Nakatutuwang pakinggan ang mga opinyon ng mga eksperto tungkol sa bagay na ito.

Upang sagutin

ngunit kung paano ipaliwanag ang mga sumusunod na katotohanan na may pagkakataon akong obserbahan sa aking katawan?
1. sa mga klase sa mga kurso pang-edukasyon na tumatagal ng 3 oras, madalas sa pangalawang kalahati ng mga klase, ang bibig ay hindi nagsasara mula sa paghikab - at walang paraan upang madaig ito sa iyong sarili, kahit na walang ganap na pagnanasang matulog! Ang kakaibang bagay ay sa oras na matapos na ang mga klase, ang paghikab ay nawawala na parang kamay.
2. Ang parehong nangyayari sa panahon ng pisikal na aktibidad (aktibo!) - Ang huling oras ng fitness ay ginugol sa paglaban sa paghikab, at ito ay nagpapatuloy ng eksklusibo hanggang sa minuto ng pagtatapos ng pag-eehersisyo.

Upang sagutin

"3 oras, madalas sa panahon ng ikalawang kalahati ng klase, ang bibig ay hindi lamang malapit mula sa paghikab - at walang paraan upang madaig ito, kahit na walang ganap na pagnanasang matulog!" Dito. At sa ikaanim na pares ng igos ay naghikab ka.

Upang sagutin

Oo, at nagtataka pa rin kung bakit nakakaakit kami sa pag-ungol kapag nakikipag-usap tayo sa isang tao na hindi tayo interesado?
Minsan hindi ko mapigilan ang isang hikab. Ngunit sa sandaling tumigil kami sa pag-uusap, napakasaya ko ulit, at hindi ko nais na maghikab. :)

Upang sagutin

o marahil ang paghikab ay isang pagtatasa ng nakapaligid na sitwasyon, mabuti, iyon ay, kanais-nais o hindi para sa pamamahinga? Pagkatapos ng lahat, sa sandaling magsimulang humikab ang isa, pagkatapos ay magsimula din ang iba upang masuri ang sitwasyon sa kanilang paligid, at pagkatapos kung sumasang-ayon sila na posible na magpahinga, magsimula rin silang maghikab.

Upang sagutin

Tila sa akin na ang paghikab ay pareho ng paglawak, para lamang sa respiratory system. Ang mga hayop ay madalas na gumagawa ng parehong mga bagay nang sabay. At ang isang tao ay nahihiya na mag-inat sa publiko, ngunit maaari siyang maghikab, na tinatakpan ang kanyang bibig ng kanyang kamay. Samakatuwid, sa mga tao, ang mga pagkilos na ito ay ginagawa minsan nang magkahiwalay.

Upang sagutin

Ang hikab ay "nakakahawa" sapagkat sa mga sentro ng nerbiyos na gumaganap ng kilabot na humihikab, mayroong isang pagtatapos ng subthreshold na paggulo mula sa mga receptor ng baga na may panlabas na afferentation na nagmumula sa mga sensory system na nagtatala ng paghikab ng ibang tao. Ang nakatagong kaguluhan sa mga nerve center, na hindi nakarating sa threshold na may kakayahang magdulot ng isang hikab na reflex, sa gayon ay nagiging isang threshold at natanto sa kilos ng paghikab.
Marahil ito ay talagang nagsilbi bilang isang sama na senyas ng pagtulog, hindi ko alam. Ang paglitaw nito, sa prinsipyo, ay maaaring maging pangalawa - iyon ay, mayroong isang ritwalisasyon ng pattern na ito. Ngunit ang mekanismo mismo ay ang mga sumusunod - ang pagbubuod ng mga excitation.

Upang sagutin

Sumasang-ayon ako na nais kong maghikab na sa pag-iisip ng paghikab at kapag tinatalakay ang paksang ito, at napakadalas na kailangan mong maghikab kapag ang utak ay malinaw na napuno ng impormasyon, bukod dito, basahin sa isang walang pagbabago ang tono ng lektor ... kung paano ang lahat ng ito ay konektado sa pangangailangan upang ituwid ang baga!?

Upang sagutin

Ayos ka lang at sinasabi mong tama ang lahat, ngunit huwag sabihin ang pinakamahalagang bagay. Ang katotohanan ay ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi maipaliwanag lamang mula sa pananaw ng materyalistikong pag-unawa sa mundo. Ang lahat ay tungkol sa kumplikadong potensyal na enerhiya. Gumawa ng isang simpleng eksperimento. Dalhin ang iyong palad sa iyong bibig at palabasin lamang ang hangin, alalahanin ang mga sensasyon sa iyong palad. Kapag naghikab ka, pag-isipan muli ang iyong karanasan, at muling ibalik ang iyong kamay, at magulat ka kung gaano karaming lakas ang pinakawalan kapag naghikab kaysa sa humihinga lamang. Ang palad ay simpleng sinusunog, at hindi lamang init ang pinakawalan, ngunit enerhiya na biological (astral-mental). Ang paghikab ay isang paraan upang mapantay ang antas ng enerhiya ng katawan at utak. Ang utak, na bumubuo ng 2% ng masa ng isang tao, ay gumagamit ng 20% ​​ng lahat ng enerhiya. Gumagana ang buong katawan para sa utak! Iyon ay, sa gabi, kapag ang isang tao ay pagod na, ang potensyal na enerhiya ng kanyang katawan ay napakababa, sa oras na ito, kung ang kanyang utak ay gumagana pa rin sa buong kapasidad at "overheated", isang malaking halaga ng "hindi kinakailangang" enerhiya ay inilipat mula sa utak papunta sa nakapaligid na espasyo sa pamamagitan ng paghikab. ang utak ay "cooled", ang potensyal na enerhiya ng buong katawan ay nakahanay, bago makatulog. Pinakamahalaga, ang enerhiya na ito ay hindi lamang thermal. Sa isang panayam, kapag ang isang tao ay nakaupo nang mahabang galaw, ang potensyal na enerhiya ng katawan ay bumababa muli, ang utak na may kaugnayan sa katawan ay naging "mainit" at nangyayari ang nagtatanggol na reaksyon ng katawan - humihikab - naglabas, pagkuha ng enerhiya mula sa utak , ang mga potensyal na enerhiya ng utak at katawan ay muling nakahanay. Kapag nag-freeze ang katawan, sinusunod din ang paghikab - paglamig ng utak. Sa umaga, sa una mong paggising, ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis kaysa sa katawan. Ang katawan ay may mas malaking masa, mas masigla, tamad, uminit ng dahan-dahan, habang ang isang kawalan ng timbang na enerhiya sa pagitan ng "processor" at ng "bakal" ay mabilis na nilikha muli, at ang aming "mas malamig" - humihikab - agad na bumukas. Subukang gumawa ng mga ehersisyo sa umaga, at ang mga enerhiya ay mabilis na makakapantay, hindi magkakaroon ng paghikab. Ang paghikab ay isang paraan upang maprotektahan ang utak mula sa sobrang pag-init, at ito ay tipikal hindi lamang para sa mga tao, kundi pati na rin para sa mga hayop, ibon, isda - bawat isa na mayroong higit o mas kaunting binuo utak. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay nangyayari pagkatapos maghikab. Ang isang pamumuo ng enerhiya, naalis mula sa utak at umikot sa kalawakan, ay bumubuo ng isang uri ng matalinong enerhiya na nilalang (isang uri ng matalinong basura), na agarang kinakailangan sa mundo ng astral bilang hindi lamang isang feed ng enerhiya, ngunit isang independiyenteng enerhiya din. nilalang At ang kakanyahang ito ay nagsisimula upang mabilis na mawala ang lakas nito, isasabog ito sa kalawakan o mahihila ng mga vampire ng enerhiya ng mundo ng astral. Walang mali dito, ito ay tulad ng ordinaryong biolohikal na basura, na tahanan at pagkain para sa bakterya at bulate. Nagtataglay ng bahagyang katalinuhan, ang entity na ito ay natatakot sa kamatayan, at hindi nais na hiwalayin, ay nagsisimulang aktibong magpalabas ng enerhiya mula sa mga nakapalibot na biological entity - ikaw at ako, sa anyo ng sama-samang paghikab, pinahaba ang pagkakaroon nito hangga't maaari. Iyon lang, lahat ng iba pa: ang mga reflexes, oxygen, baga - ay pangalawa at hindi maipaliwanag ang pangunahing bagay.

Upang sagutin

Vov, napaka-interesante at orihinal na interpretasyon. hindi pa natutugunan ang ganoong paliwanag saanman .. isulat ang pzhlst kung saan mo nabasa ang tungkol dito.

Sumasang-ayon ako sa lahat maliban sa: "Isang bukol ng enerhiya, naalis mula sa utak at umakyat sa kalawakan, ay bumubuo ng isang uri ng matalinong enerhiya na nilalang ... na agarang kinakailangan sa mundo ng astral bilang hindi lamang isang feed ng enerhiya, ngunit isang independiyenteng enerhiya din. nilalang. " "Nagtataglay ng bahagyang katalinuhan, ang entity na ito ay natatakot sa kamatayan, at hindi nais na hiwalayin, nagsisimulang aktibong magpalabas ng enerhiya mula sa mga nakapalibot na biological entity - ikaw at ako, sa anyo ng sama-samang paghikab, pinahaba ang pagkakaroon nito hangga't maaari."

tungkol sa "bungkos ng enerhiya" .. sa teorya, upang maiwasan ang kawalang-timbang ng temperatura at enerhiya sa pagitan ng utak at katawan (ang tao na pinagmulan ng kakanyahang ito), hindi dapat ibigay ng katawan ang naipon na enerhiya sa maghapon. ..
ngunit ang lahat ay nakakagulat na tumpak na nagpapaliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito .. =)

Upang sagutin

• Magandang araw!

  Ang katawan ay hindi nakakaipon ng enerhiya bawat araw, sa halip ay ginugugol ito at
  nagbabago. Enerhiya ng isang tao na natatanggap alinman sa pagkain, o vampirism.
  Ang utak ay ang pangunahing organ ng tao, lahat ng iba pang mga organo ay nilikha para dito
  serbisyo
  Tulad ng isang kotse na hinimok buong araw sa gabi ay lumalamig
  naka-park, kaya't ang isang tao ay "nagpapalamig" sa gabi, sa umaga
  "start up". At tulad ng isang kotse, ang makina ang pinakamainit sa
  patungkol sa natitirang bahagi, at utak ng isang tao na pagod sa isang araw
  mainit at mainit. Ang paglamig ng mga pag-click sa kotse ay naubos
  tubo, gurgles na may antifreeze, atbp. - "hikab", at pinapalamig ng tao ang utak
  humihikab, naaakit ang balanse ng enerhiya sa pagitan ng isang mainit na utak at isang pagod
  katawan Ito ay hindi isang pag-aaksaya ng enerhiya, ito ay isang uri lamang ng mabilis
  paglagay ng ayos ng iyong sarili. Maaari mong takpan ang kotse ng isang kumot, ngunit gagawin ito
  buong gabi "daing" at huwag huminahon hanggang sa umaga, at isang tao, kung hindi
  hikab, hindi makatulog at hindi magpapahinga kung hindi ito magtapon ng sobrang lakas
  kilig. Siguro sa isang kotse at hindi isang napakahusay na halimbawa.
  Ngunit kung sa isang kotse ito ay enerhiya lamang ng init, kung gayon ang utak ay gumagawa
  bilang karagdagan sa tepic na enerhiya, mayroon ding isang espesyal na banayad (astral, semi-intelligent na enerhiya).
  Ang enerhiya na ito ay nakabalangkas ng utak sa isang espesyal na cell, isang matrix na mayroong,
  kung maaari kong sabihin ito? mga elemento ng pag-iisip, dahil nabuo ito ng utak.
  Ito ay tulad ng isang pag-init ng hayop, pagsiksik hanggang sa isang pusa, isang aso at madarama mo
  na ang init na nabuo ng mga ito ay naiiba sa init ng isang de-kuryenteng pampainit o baterya
  pagpainit. Ngunit ang matalinong enerhiya na ito, hindi nagtataglay ng materyal na "kapasidad"
  para sa pag-iral sa kalawakan, mabilis itong kumawala, natutunaw.
  Ang buhay ay nabubuhay sa buhay. Ang isang tao kahit na kumakain ng mga halaman, buto,
  sumisipsip ng iba pang buhay at lakas upang mapunan ang sarili nito.
  Ang mga enerhiya ay naiiba. Thermal, kemikal, biological at enerhiya
  "pagkamakatuwiran". Walang nakakatakot o katakut-takot dito. Para ito sa lahat
  ang batas ng pangangalaga at pagbabago ng enerhiya na kilala sa materyal na mundo.
  Dito sa mismong lakas na ito ng radiation ng isip, hindi lamang ng isang tao, kundi pati na rin
  anumang bagay, kabilang ang Earth, at ang pinaka-kagiliw-giliw
  phenomena Ang enerhiya na ito ang nagsisilbing batayan para sa buhay ng mundo ng astral - ang Daigdig ng banayad
  mga nilalang Ang mga ito ay nilikha ng ating lakas, saloobin, emosyon. Simple lang sila
  i-recycle ito tulad ng bakterya sa materyal na recycle ng mundo
  pag-aaksaya ng ating buhay biological, ginagawang posible para sa ating pag-iral sa
  itong mundo.
  Isang kakaibang haligi ng astral, banayad
  makatuwirang enerhiya, na umiikot sa amin ng isang uri ng vortex, spin,
  toresong funnel ng enerhiya, kakaibang nakabalangkas (tulad ng tubig,
  dumadaloy mula sa paliguan ay umiikot sa isang puyo ng tubig). Mga sinaunang bilog na sayaw
  pag-ikot ng mga sayaw sa paligid ng mga dolmens, ang mga puno ay umikot sa karaniwang vortex ng astral
  dumaloy sa paligid ng isang bato, puno, iba pang lugar ng kapangyarihan, na binago
  saloobin at hangarin ng mga kasali sa misteryo. At ang dasal na ito sa pamamagitan ng mundo ng astral
  binago ang kurso ng mga kaganapan sa materyal na mundo. Para sa mga ito at maglingkod pa rin
  mga serbisyo sa simbahan at mataas na mga dome ng ating mga simbahan, sa mga bombilya na at
  ang mga patlang na pamamaluktot na ito ay baluktot. Ang tao intuitively o sa ilalim ng impluwensiya
  mula sa labas ay kinuha ko ang hugis ng mga bombilya upang mas madaling mag-ikot sa kanilang ibabaw
  bagel whirlwind, at dagdagan ang bisa ng iyong mga panalangin. At ang direksyon
  ang pag-ikot ng patlang ang tumutukoy sa tinaguriang mentalidad ng mga taga-lupa. Ang mga torsine na ito
  pagkatapos ay nakatira sila nang nakapag-iisa, pagsasama sa isang malaking, nakabitin
  bawat lungsod at pagpapakain sa aming mga enerhiya. At ang paghikab ay, kaya,
  isang maliit na bagay, tulad ng paglilinis ng pugon mula sa nasusunog na toneladang karbon sa boiler room.
  Ngunit nadala ako at ito ay isang ganap na naiibang paksa ...

  Saan ko nabasa ito? Hindi ko naalala, saanman isang patak ng impormasyon, kung alin at
  ang larawan ng mundo ay itinayo. O baka ito ang resulta ng pag-iisip o
  paglilinaw, ang resulta ng madaling maunawaan na kaalaman sa mundo.
  Kung interesado, sumulat, magsasalita kami ...

  Upang sagutin

"Ang palad ay simpleng sinusunog, at hindi lamang init ang pinakawalan, ngunit enerhiya na biological (astral-mental)." Una, WALANG partikular na biological, pabayaan ang astral-mental na enerhiya. At pangalawa, kapag naghikab ka, tinakpan ang iyong bibig ng iyong kamay, hindi niya nararamdaman ang ANUMANG LAHAT. Ang isang simpleng pagbuga ay naramdaman lamang tulad ng isang jet ng mainit na hangin.

Upang sagutin

"Sa umaga, pag gising mo lang, ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis kaysa sa katawan. Ang katawan ay may mas malaking masa, mas masigla, tamad, dahan-dahang nag-iinit, habang ang kawalan ng timbang ng enerhiya sa pagitan ng" processor "at" iron "ay mabilis na nilikha muli at ang atin ay agad na bumukas." mas malamig "- humihikab." Sa kabaligtaran, 50 milliseconds ay sapat na para sa katawan, habang ang kalahating tulog ng utak ay tumatagal mula anim na oras hanggang isa at kalahating minuto. At hindi ka nasa isang pagdidikta, kung saan walang katuturan na magsulat nang tama. Dito totoo ang kabaligtaran.

Upang sagutin

Ang katotohanan na ang paghikab ay nakakahawa, sinusubukan mong ipaliwanag mula sa pananaw ng teorya ng ebolusyon. Hindi ko sasabihin na ito ay nananatiling isang hindi napatunayan na teorya, ngunit gayunpaman ang lahat ay naniniwala dito. Sa gayon, pagpalain siya ng Diyos.
At paano hindi maiisip ng mga mandaragit ang pangangaso na tulad nito - tumakbo sa kuweba, humikab, lahat ng tao sa paligid niya ay humahihilik - ngumunguya, ayoko.
O narito ang isa pang matalino na kapwa may mga astral egregor, nagdadala ng isa pang kalokohan dito.

At gayon pa man, bakit nakakahawa?

Upang sagutin

Gayundin, habang binabasa ang mga komento, gumawa ako. At hindi pinagana ang aking mga larawan, ang teksto lamang ang nakita ko. Yung. ang mismong konsepto ng paghikab ay nagpapalitaw sa paghikab na reflex. Ngunit, halimbawa, kung ang mga pusa sa bahay ay umuungal o ang aso ay hindi ko nais na maghikab.
Dito ipinahayag nila ang isang kagiliw-giliw na opinyon na ang paghikab ay nagsisilbi sa katawan sa kalagayan sa pagtatrabaho, at hindi kabaligtaran. Kahit papaano hindi ito nangyari sa akin, ngunit ang totoo - kung nagsawa tayo, mahilig matulog, ngunit hindi pa rin tayo nakakatulog sa iba`t ibang mga kadahilanan - naghikab kami, ang katawan ay umiling mula sa isang matalim na pag-agos ng oxygen kapag lumanghap at pag-aalis ng carbon dioxide kapag humihinga. At ang bahagi ng mga kalamnan ay dumating sa pag-igting, tulad ng kapag lumalawak.
Narito ang ilang mga bagay lamang na hindi maintindihan. Bakit bumuka ang bibig? Pagkatapos ng lahat, para sa isang malalim na paghinga, hindi ito kinakailangan. Ito ay nangyayari sa akin na ang hypoglossal na kalamnan ay cramping. Ang bersyon upang mabatak ang mga kasukasuan ng panga ay kahit papaano ay hindi angkop para sa pag-aktibo ng gawain ng katawan. Sa personal, isang pagpipilian lamang ang nasa isip ko - sa ganitong paraan tapos ang isang pangmasahe sa mukha, sapagkat bigyang-pansin kapag naghikab tayo, ang aming bibig ay hindi lamang bukas, ngunit maraming mga kalamnan sa mukha ang pilit. Sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, sinabi sa amin kung paano i-tone up ang aming sarili, isa sa mga ito ay upang kuskusin ang aming mukha gamit ang mga palad ng aming mga kamay (by the way, nakakatulong talaga ito).
Ang susunod na hindi maunawaan na sandali ay ang sanhi ng "nakakahawang" paghikab. Ang lahat ng mga bersyon ay tunog dito kahit papaano hindi nakakumbinsi. Sumang-ayon sa isang paghikab, ang isang tao ay nakakaranas ng kasiyahan, mayroong kahit na ang expression na "matamis na hikab." At lahat ng mga naturang reaksyon sa katawan ay sanhi ng kanilang kahalagahan para sa mahahalagang aktibidad nito (pagbahin, kumain, gasgas, mag-inat, mapawi, atbp.). Samakatuwid, hindi ako sumasang-ayon na ang sanhi ng nakakahawang paghikab ay likas na panlipunan. Ang mga dahilan ay dapat na pisyolohikal. Ngunit alin?
Nagustuhan ko ang bersyon na nai-post sa itaas lamang tungkol sa paglilinis ng enerhiya. Mayroong isang bagay dito, ngunit hindi pa rin ako sumasang-ayon sa maraming mga bagay. Hindi ko maintindihan kung paano ang panginginig ng utak kapag humihikab. At ang pinakamainit na organ ay ang atay pa rin. Marahil ay nangangahulugan ito ng kaunting kakaiba, hindi pang-cool na paglamig? At muli, hindi malinaw kung bakit sa isang tunog ay nakasimangot kami at binubuksan ang aming bibig, kung ang inilabas na enerhiya ay isang likas na likas?

Upang sagutin

Upang sagutin

Lumipas na ang mga susunod na bakasyon. Muli, marami sa amin ang komportable na mahuli sa harap ng telebisyon. Hindi nais na makagambala sa panonood ng maligaya na pagtatanghal, konsyerto, pelikula. At gayon pa man, makalipas ang dalawang oras, nagsimula ka nang maghikab. Paminsan-minsan sa una. At pagkatapos, kung ang isang bagay na espesyal ay hindi isinasagawa, ginagawa namin ito nang mas madalas, paminsan-minsan ay nahuhulog sa isang pagkakatulog. Hanggang sa punto na makatulog kami sa pinaka-kagiliw-giliw na lugar.

Kaya't ano ang kaakit-akit na ito - paghikab. Minsan ito ay nagpapakita ng sarili sa pinaka hindi naaangkop na lugar, sa pinaka-hindi angkop na oras. Kaya't sabihin natin, ang may-akda ng mga linyang ito ay nanood ng dalawang beses ang pelikulang "Pagsisisi" ni Tengiz Abuladze, at sa kauna-unahang pagkakataon sa mga taon ng paglitaw nito sa screen. At sa parehong oras ay nagsimula akong lumabo ng tuluyan sa pagtatapos ng unang yugto. At ang buong segundo. Bagaman ang "Tree of Desire" ng parehong may-akda, gayundin sa Georgian, noong pitumpu't pitong taon ay pinapanood ko nang may labis na interes.

Magsimula tayo sa kung ano ang sasabihin ng iba tungkol sa paghikab. Halimbawa, noong 2001, ang naturang tala ay inilagay sa "Mga Argumento at Katotohanan", sa apendise "Kalusugan", Blg. 22:

"Sinasabing ang hikab ay kapaki-pakinabang sa kalusugan. Kapag humihikab, ang mga daanan ng hangin ng isang tao ay lumalawak hangga't maaari, ang mga kalamnan ay nagpapahinga, pagkatapos ay isang maikling, ngunit napaka kaaya-aya para sa katawan, nawawala ang kamalayan. Ang paghikab ay tumutulong sa katawan upang maibsan ang pagkapagod, stress sa pag-iisip, "matanggal" ang stress, baguhin ang hangin sa baga. Samakatuwid, huwag masaktan ang mga hindi sinasadyang humikab sa tabi mo. Hindi ito mula sa kawalang galang at kawalan ng interes sa iyo, sa ganitong paraan lamang ipinapakita ng tao na siya ay lundo, nagpapahinga, masaya siya kasama ka. "

At narito ang isa pa, mensahe sa paglaon sa paksang ito na lumitaw sa Internet ng kaunti pa sa isang taon na ang nakalilipas kasama ang mga coordinate: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

"Naniniwala ang mga siyentista na ang paghikab ay hindi isang tagapagpahiwatig ng pag-agaw sa pagtulog, ito ay isang kilos na pisyolohikal na nagpapasigla sa utak. Kaya't ang paghikab sa klase ay naging kapaki-pakinabang pa rin!

Ang paghikab ay isang kilos na reflex na lilitaw kapag nakakapagod, nasa loob ng isang barado o mausok na silid, pagkasira ng mga daluyan ng puso at dugo, kawalan ng aktibidad ng kalamnan, pati na rin sa isang antok na estado, sabi ng pisyolohista na si Valentin Zaserdny.

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang paghikab ay ang pagpapahangin sa lugar. Ang mga gymnastic na pagsasanay na may bukas na bintana ay maaari ring makatulong na mapawi ang paghikab. Ang isang tao ay humihikab dahil ang kanyang utak ay nasa estado ng pagsugpo, at ang paghikab na "hinihimok" ang aktibidad ng mga cell ng utak, nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral na dugo. At kung ang sariwang hangin o gymnastics ay hindi makakatulong sa paglaban sa paghikab, kung ito ay paulit-ulit at matagal, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Matagal nang nalalaman na ang paghikab ay nangyayari nang madalas mula sa pagkapagod o pagkabagot. Ngunit mayroong maraming kontrobersya sa paligid ng mismong proseso ng pisyolohikal. Naniniwala ang Physiologist na si Valentin Zaserdny na ang mga nerve cells ng utak ay tumutugon sa ganitong paraan sa pagkapagod at magpadala ng isang senyas sa mga kalamnan ng mukha. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-hikab ay nagbabala sa paglipat mula sa paggising hanggang sa pagtulog. "

Sa pangkalahatan, ang pangalawang mensahe ay mas tumpak. Sa pangkalahatan, ang iba ay hindi naiiba sa dalawang ito, halimbawa, ang isang ito na tinawag na "Yawn for vigor", http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Mayroon ding mga materyales na nagdaragdag tungkol sa nakakahawang paghikab at mga katulad nito. Ngunit, gayunpaman, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang isang panig na pagsasaalang-alang, sa mga diskarte.

hikab na o mga nakakarelaks na tao pa ?!

Ngunit, bago linawin ang mga interpretasyon sa itaas, bigyan natin ang ating pananaw sa kakanyahan ng paghikab at pagiging kapaki-pakinabang nito. Sa pangkalahatan, habang sumasang-ayon sa paglalarawan ng pisyolohiya ng proseso ng paghikab, tandaan nating hindi ganap na wasto ang mga kahulugan ng kung ang paghikab ay mabuti o hindi, para kanino at sa anong kaso.

Ang mga mananaliksik na nag-aaral ng iba`t ibang mga proseso ng katawan ng tao, kabilang ang mga nababaluktot, ay malamang na napansin ang mga sumusunod. Iyon, tulad ng paghikab ay higit na nauugnay sa mental sphere, ang analogue nito para sa mga kalamnan at katawan - lumalawak - ay higit na tumutukoy sa globo ng somatic, pisikal. Parehong sa isang may sapat na gulang at sa mga bata. Pati mga hayop. Ang parehong mga aso o pusa.

Kung titingnan mong mabuti ang mga oras at sitwasyon kung kailan ito nangyari, mapapansin mo ang sumusunod.

Una, ang parehong paghikab at pag-uunat ay mga hindi sinasadyang kilos, iyon ay, hindi pinasimulan ng kamalayan (hindi namin pinag-uusapan ang kanilang panggaya). At ang kanilang paglulunsad ay isinasagawa sa antas ng hindi malay. Ang hindi malay, sa antas kung saan mayroong, sa makasagisag na pagsasalita, pare-pareho ang pagsubaybay, pagsubaybay sa parehong kasalukuyang estado ng katawan at pag-iisip, at mga kondisyong pananaw para sa hinaharap ng kanilang estado. Bilang karagdagan, nasa antas ng hindi malay na ang karamihan sa mga proseso ng pagsuporta sa buhay ng katawan at pag-iisip ay kinokontrol at kinokontrol. Iyon ay, hindi sila kontrolado ng kamalayan, hindi ng mga cortical na istraktura ng utak.

Pangalawa, mapapansin na ang pag-uunat at, lalo na, ang paghikab, bilang panuntunan, ay hindi sinasadya na pinukaw sa hangganan ng mga estado ng katawan at pag-iisip, na nailalarawan bilang puyat-tulog at puyat-tulog. At ang kanilang unang pagpapakita ay maaaring tawaging, sa isang paraan, isang gatilyo switch ng estado, ayon sa pagkakabanggit, ng pag-iisip at ng katawan. Nang hindi nakatira dito sa mga pagkalumbay at estado na malapit sa kanila, sabihin natin na ang pag-uugali ng pag-iisip kapag humihikab, at ang katawan, mga organo - kapag lumalawak, depende sa kung aling panig (gising sa pagtulog sa umaga, o, halimbawa, mula sa paggising matulog sa gabi) ay papalapit na, tulad nito, ang antipode, ang estado ng indibidwal - ay magkakaiba-iba.

Pagkatapos ng normal na pagtulog, ang parehong paghikab at pag-uunat ay nangyayari laban sa background ng bahagyang o ganap na nakuhang kakayahang umangkop. Ngunit hindi pa naisasama nang sapat para sa solusyon ng kasalukuyan, na-aktwal na mga gawain. At, sa kasong ito, ang kanilang mga pagpapakita ay nagdadala, na parang, isang salpok na function na tinanggal ang pag-iisip at ang katawan mula sa isang estado ng borderline, "stupor". Ang mga ito ay mahusay na hikab at umaabot. Kahit na ang atensyon at konsentrasyon ay hindi isang daang porsyento, ang mga ito ay patungo sa pinakamainam na kalagayan. Iling ang mga bono ng pagtulog nang kaunti pa. Sa pamamagitan ng isang hindi sinasadyang "afterburner", na na-trigger sa isang kaso sa pamamagitan ng paghikab, at sa iba pa - sa pamamagitan ng pag-uunat.

Ang paghikab at pag-uunat ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng mahabang panahon ng paggising, kapag ang isang medyo mahabang pang-unawa, halos sa antas ng "afterburner", iyon ay, ang parehong labis na pagsusumikap - isang mahirap na sitwasyon, proseso (aralin, panayam, pagganap, ulat, sitwasyon sa ang kalsada, atbp.) Nauubusan ang pinakamainam na kasalukuyang kakayahang umangkop para sa konsentrasyon, pansin, at pagkuha ng banayad, ngunit makabuluhang pagbabago - sila ay, isang senyas na ang karagdagang pakikipag-ugnayan sa kasalukuyang negosyo, proseso, ay hindi na magiging produktibo . At ang pang-unawa ng thread o kakanyahan ng proseso, pag-uusap, komunikasyon - nagsisimulang mawala, lampas sa saklaw ng may malay na pang-unawa. Iyon ay, sa antas ng hindi malay, ang pag-trigger ng pansin ay na-reset. Alin ang katumbas ng katotohanan na sa ilalim ng kasalukuyang mga pangyayari - ang malalim na istraktura ng kamalayan (isaalang-alang, ang subconscious) ay hindi na magagawang sapat na makilala ang impormasyon sa parehong paraan at karagdagang.

Sa partikular, ang paghikab ay pinukaw ng subconscious kahit na ang pinaka-tense na sitwasyon ay hindi na napansin bilang mapanganib. Iyon ay, isang may malay-tao na pagtatasa ng sitwasyon na may tahimik na pahintulot ng hindi malay na nagsasabi na ang mahalagang mapanganib na bahagi ng kung ano ang sanhi, kinakailangang pansin, pag-igting, pagpigil ay naipasa na, ito ay "nawala" o nalampasan. Na hindi ito nauugnay.

sino ang dapat mapataob ng iba na humihikab?

Sa pangalawang kaso (hindi sinasadyang pag-atras mula sa pagpapanatili ng pag-igting ng pansin o balangkas at kalamnan), ang sitwasyon ay nagsisimulang mawala mula sa kontrol, dahil ang pag-iisip o katawan at kalamnan, sa kaso ng hindi sinasadyang pag-inat, ay nasa limitasyon ng kanilang kasalukuyang mga kakayahang umangkop. Para sa ilan dahil sa monotony, at para sa ilan dahil sa hindi maisip na pagiging kumplikado. At nang walang sapat na muling pagdadagdag ng mga pagkakataon para sa pagbagay (o, mas simple, pahinga, paggaling), walang sapat na tugon (pansin, kontrol sa pag-iisip, pagmamaneho ng kotse sa kalsada, talagang maayos na pagkilos, atbp.). Ang monotony ng pang-unawa ng sitwasyon, ang kasalukuyang pagbawas sa kaugnayan ng pagganyak dahil sa pagkapagod ay tumutulong sa pag-agaw ng pagod na pansin na "ang lahat ay maayos, magpahinga, pagod ka na". Samakatuwid, ang monotony ng pumping, ang mga pananaw ay mabilis na hahantong sa ang katunayan na ang sitwasyon ay malapit nang mawalan ng kontrol. At ang unang kampana, ang senyas nito, ay ang hindi sinasadyang paghikab.

Ito ay isang bagay na dapat na lalo na tandaan ng mga guro at guro. At sa lahat ng mga nais mag-interes ng kanilang mga potensyal na kasosyo sa negosasyon sa negosyo. Dahil sa antas ng kamalayan ang iyong kausap, tagapakinig, kasosyo ay maaari at nais na pakitunguhan ka pa rin ng mabuti. Ngunit, sa antas ng kanilang subconsciousness, isang pag-iisip na ang nabubuo na "loading" mo na sila. Ang taguang pagtanggi at pangangati ay lumalaki.

Sa pangkalahatan, kung ang iyong mga potensyal na kasosyo ay hindi pagod, ngunit sa kurso ng pakikipag-usap sa iyo, hindi sinasadya nilang magsimulang humikab, tandaan na ang iyong mga panukala ay tila hindi karapat-dapat sa kanilang pansin. O hindi maintindihan at mahirap itakda. Samakatuwid, kung pinapayagan ang mga pangyayari, mas mahusay na tama ang curtail, paikutin ang komunikasyon, naghahanda para sa susunod na oras nang mas detalyado.

Hindi ito nangangahulugang lahat na kailangan mong ipahayag ang iyong mga saloobin sa isang nakakalito na paraan. Mas simple at madaling maunawaan. Ngunit upang mai-hook ang interes. At pagkatapos, ang sitwasyon ...