Ang isang 7 buwang gulang na sanggol ay natutulog nang mahabang panahon. Ang bata ay natutulog tuwing nasa kotse o andador

Kaya't ang pinakahihintay na ikalawang kalahati ng taon sa buhay ng iyong mahalagang sanggol ay dumating na.

Sa buong ikapitong buwan, ang bata ay bumuti at natuklasan ang mga bagong galaw ng kanyang katawan, naging mas mobile at energetic. Ang mga kakayahan at pagkakataon ay lumago sa bawat bagong araw.

Ang ilang mga bata ay nagsisimulang gumapang na nakakatawa, at ang ilan ay natututo lamang ng mahirap na kasanayang ito. Gamit ang kakayahang gumapang, ang mga hangganan ay mahusay na pinalawak para sa pag-aaral at kaalaman sa mahiwagang nakapaligid na mundo.

Ang mga bata ay labis na nakadikit sa kanilang minamahal at mapagmalasakit na ina. May takot na makipaghiwalay sa kanya. Kung ang isang bata ay nawala ang kanyang ina mula sa kanyang larangan ng pangitain, maaaring siya ay tiyak na umiyak.

Walang konsepto ng "oras" para sa pitong buwang gulang na mga sanggol. Ang ilang minutong paghihiwalay kay nanay ay maaaring magmukhang walang hanggan sa kanya.

Napakahalaga sa edad na ito na bumuo ng mga positibong emosyon sa mga mumo.

Ang bata ay naghahatid ng hindi kapani-paniwalang emosyon sa mga magulang, nanonood ng isang taimtim na ngiti at nagri-ring na halakhak na pagtawa.

Ang isa sa mga mahalagang kondisyon para sa tamang emosyonal at intelektwal na pag-unlad ng isang pitong buwang gulang na sanggol ay isang malalim at mahabang pagtulog.
Ang tagal ng pagtulog sa araw at gabi ay mula 13 hanggang 15 oras bawat araw.
Kung sa unang buwan ng buhay ang isang bagong panganak na bata ay hindi nakikilala sa pagitan ng oras ng araw, ang pagtulog ay pare-pareho, sa kabila ng maliwanag na araw at madilim na gabi, pagkatapos ay sa edad na pitong buwan isang araw at gabi na regimen ay nabuo.

Kung ang paraan ng pagtulog sa gabi at pagpupuyat sa araw ay nabuo nang tama ng mga magulang, malinaw na kinikilala ng kanilang mga anak ang pagsisimula ng isang bagong araw o ang paglapit ng isang mahabang gabi.
Ang tulog sa araw ay tatlo (minsan apat) na oras.
Mababaw na natutulog ang bata sa umaga - mga isang oras at sa mahabang panahon sa oras ng tanghalian o sa hapon - hanggang dalawang oras.

Ang ilang mga sanggol ay maaaring gustong matulog ng ilang oras bago matulog sa gabi. Ito ay pinadali ng puspos, maulap at maulan na panahon sa labas ng bintana, o isang tahimik na paglalakad sa gabi sa sariwang hangin.
Ang pagtulog sa gabi ay 10 oras.
Masarap ang tulog ng mga bata, mahaba ang tulog, malalim, puno ng makulay na panaginip.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa 8 buwan: Talahanayan

Edad ng bata	Tulog sa gabi	pagtulog sa araw	Kabuuang oras ng pagtulog	Kabuuang oras ng paggising
7 buwan	10-11 am	3-4 na oras	13-15 oras	9-11 o'clock

Paano alisin ang isang bata mula sa pagpapakain sa gabi

Sa pitong buwan, ang mga sanggol ay hindi nangangailangan ng pagpapakain sa gabi, bilang isang patakaran, sila mismo ay tumanggi na kumain. Posible ang paggising sa gabi kung ang bata ay nauuhaw at gustong uminom ng tubig. Ang pangunahing bagay sa oras na ito ay hindi simulan ang "pagpupuno" nito ng pagkain.
Sa edad na ito, ang gastrointestinal tract ay dapat magpahinga sa gabi, tulad ng sa mga matatanda.
Ginagabayan nito, karamihan sa mga modernong pediatrician ay nagrerekomenda na alisin ang mga bata mula sa pagpapakain sa gabi mula sa anim na buwan.
Upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap mula sa gastrointestinal tract. Ang mga labi ng hindi natutunaw na pagkain ay nagdudulot ng pagbuburo, at bilang isang resulta, nadagdagan ang pagbuo ng gas at pamumulaklak ng mga bituka ng mga mumo.

Upang harapin ang mga paggising sa gabi, ang pinakamagandang gawin ay sundin ang rehimeng nagtrabaho noon, layuning baguhin ang iyong pagtulog sa gabi. Maging pare-pareho sa iyong mga aksyon sa loob ng ilang linggo. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong sanggol na masanay sa bagong regimen, ang sanggol ay magsisimulang matulog sa buong gabi nang hindi nagigising para sa isang gabi-gabi na pagpapakain.

Bilang karagdagan, ang somatotropic hormone (growth hormone) ay ginagawa sa gabi. Ang somatotropic hormone ay ginawa sa isang sanggol sa isang maliit na glandula ng utak - ang pituitary gland, na matatagpuan sa gitnang bahagi ng utak. Ang pituitary gland ay isang mahalagang bahagi bahagi ng katawan, ito ay responsable para sa maraming mga pag-andar ng katawan ng bata.

Ang growth hormone ay pumapasok sa mga daluyan ng dugo ng bata at dinadala kasama ng daloy ng dugo sa mga selula ng buto, sistema ng puso, at mga kalamnan ng mga bata. Kapag ang growth hormone ay umabot sa buto, magsisimula ang isang kumplikadong proseso ng pisyolohikal - ang sanggol ay nagsisimulang lumaki .

Ang paglaki ng mga mumo ay nangyayari sa isang panaginip, pangunahin sa gabi.

Kung ang bata ay may magandang tagal at mahimbing na pagtulog, tiyak na walang mga problema sa paglaki.

Kung tinitiyak ng mga magulang na ang silid ng mga bata ay medyo malamig (ang temperatura ay dapat na komportable para sa sanggol) at ang ilaw ay dimmed, karamihan sa mga bata ay matutulog na may matamis na pagtulog na may kasiyahan.

Napakahalaga para sa mga magulang na malaman kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 7 buwan (araw at gabi). Pagkatapos ng lahat, ang kanyang kalooban at estado ng kalusugan ay higit na nakasalalay dito.

Ang "tatlong haligi" ng maayos na pag-unlad ng sanggol ay maaaring tawaging wastong nutrisyon, makatwirang organisadong pagkagising at malusog na pagtulog. Sa edad na isinasaalang-alang, hindi lamang quantitative, kundi pati na rin ang mga pagbabago sa husay sa mga sangkap na ito. Ang bata ay unti-unting nasanay sa "pang-adulto" na pagkain: ang katas ng gulay at mga juice ay lumilitaw sa kanyang diyeta. Ang mga pahinga sa pagitan ng mga panahon ng pagtulog ay nagiging mas mahaba at abala sa aktibong kaalaman sa mundo sa paligid, na pinadali ng mga bagong nakuhang kasanayan sa motor at pag-iisip.

Ang pagtulog ng isang sanggol sa 7 buwan ay hindi matatawag na perpekto - ang sanggol ay lumalaki at natututo pa ring ganap na makapagpahinga at maayos na lumipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa. Samakatuwid, ang mga panahon ng medyo kalmado na pahinga ay sinasagisag ng mga gabing walang tulog.

Thematic na materyal:

Mga pamantayan sa edad

Sa 7 buwan, ang tagal ng pagtulog ng isang bata ay dapat matugunan ang ilang mga pamantayan, sa parehong oras, ang mga indibidwal na katangian ay malinaw na ipinakita sa karakter ng sanggol, kabilang ang mga bagay na may kaugnayan sa tagal at kalidad ng pagtulog.

Ang pagtulog sa araw sa edad na ito ay kinakailangan pa rin upang maibalik ang lakas at maibaba ang nervous system ng sanggol.

Ang kabuuang tagal ay halos 4 na oras.
Ang bilang ng mga "approach" ay nagbabago - ngayon ay dalawa na sa kanila - umaga at hapon.
Sa unang pagkakataon sa araw, ang mga bata ay natutulog ng 1.5–2 na oras, at ang pinakamainam na oras para sa oras ng pagtulog ay 10 am.
Ang pinaka-kanais-nais para sa pahinga sa hapon ay ang panahon mula 13 hanggang 14 na oras.

Tulad ng para sa pagtulog sa gabi, ang tagal nito ay nananatiling pareho - ang mga sanggol ay natutulog ng 10 oras, at sapat na iyon. Ngunit ang ilang mga pagbabago ay nangyayari din dito.

Napakahalaga para sa mga magulang na subaybayan ang tagal ng panahon ng pagtulog ng sanggol na 7 buwan. Pagkatapos ng lahat, ang kanyang kalooban at estado ng kalusugan ay higit na nakasalalay dito.

At muli ang pagbabalik

Ang bata ay lumalaki, ang kanyang sistema ng nerbiyos ay tumatanda, ang pang-araw-araw na gawain ay nagpapabuti - tila ang lahat ng mga problema ay dapat iwanan. Ngunit pagkatapos ng anim na buwang milestone, ang mga bata at kanilang mga magulang ay muling haharap sa isang seryosong pagsubok - ang pangalawang yugto ng tinatawag na sleep regression, kung saan ang mga bata ay:

gumising ng maraming beses sa gabi;
maging nerbiyos, nasasabik, napaka-pabagu-bago;
matulog nang mahina sa araw;
magdusa mula sa kapansanan sa ganang kumain (maaaring tumanggi silang kumain, o, sa kabaligtaran, kumain ng higit sa karaniwan).

Ang dahilan para sa estadong ito, tulad ng sa apat na buwan, ay isang matalim na pagtalon sa pag-unlad. Sa edad na ito na ang sanggol ay nagiging lalo na mobile, mastering ang kakayahang lumipat sa espasyo. Siya ay nananatiling gising nang mahabang panahon, aktibong ginalugad ang mundo. Ang sanggol ay abala at napaka-interesado, kaya't ang pangangailangan para sa pagtulog ay ibinabalik sa background.

Ang utak ng isang sanggol sa ikapitong buwan ng buhay ay gumagawa ng napakalaking trabaho, na nagko-coordinate ng libu-libong tumpak na paggalaw, nagsusuri at nag-asimilasyon ng bagong impormasyon bawat segundo. Ang ganitong malaking pagkarga sa isang marupok na katawan ng mga bata ay kadalasang nagiging sanhi ng labis na pagkasabik at labis na trabaho, na nagiging sanhi din ng pagkagambala sa pagtulog.

Ang rehimen bilang isang paraan ng paglaban sa regression

Kakatwa, ang banal na pagsunod sa rehimen ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Ang araw ng sanggol ay dapat na binubuo ng isang mahigpit na tinukoy, patuloy na paulit-ulit na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Dapat siyang magkaroon ng pang-unawa na ang pagpupuyat ay mapapalitan ng pagpapakain, at tiyak na kasunod ang pagtulog.

Ang mga nahuhulaang kaganapan ay nagpaparamdam sa sanggol na ligtas, ginagawang posible na makapagpahinga at makatulog nang mapayapa. Upang ang pagtulog ng isang 7-buwang gulang na sanggol ay maging malakas at mahinahon, kailangan mong maayos na ayusin ang kanyang araw.

Ang regimen ay dapat na iayon sa mga pangangailangan ng bata. Sa pitong buwan, sulit na i-reformat ito kaugnay ng paglipat sa dalawang beses na pag-idlip sa araw.

Mga sanhi ng pag-iyak sa gabi

Bakit madalas gumising ang isang sanggol na umiiyak sa gabi? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa maraming mga magulang na nahaharap sa problema ng hindi mapakali na pagtulog ng isang 7-buwang gulang na sanggol. Ang mga dahilan para sa pag-uugali na ito ay maaaring marami.

Huwag kailanman dalhin ito sa mga bata pagkatapos ng isang mahirap na gabi. Tandaan, ang mga ito ay hindi madaling kapritso o isang palaaway na karakter - ang bata ay nakakaranas ng labis na karga, at siya ay nahihirapan din sa unang taon ng buhay. Maging matiyaga - sa lalong madaling panahon siya ay lumaki, ang pagtulog ay mapabuti, at makakalimutan mo ang tungkol sa mga pansamantalang paghihirap ng panahon ng paglipat.

Ang isang tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang bata sa 7 buwan ay karaniwang hindi masyadong mahigpit, dahil ito ay sa edad na ito na ang kanyang aktibong pagbuo ng katawan ay pinipili para sa kanyang sarili ang pinaka-pisyolohikal na mga pagpipilian para sa buhay. Ang ina ng isang 7-buwang gulang na sanggol ay dapat na handa para sa isang hindi inaasahang at sa halip ay kusang muling pagsasaayos ng karaniwang pang-araw-araw na gawain. Bilang isang patakaran, ito ay dahil sa isang pagbawas sa tagal ng pagtulog sa araw at isang mas malaking aktibidad ng sanggol sa mga panahon ng pagpupuyat.

Table na may tinatayang pang-araw-araw na gawain

6:00-8:30 Ang panahon ng paggising, pagkain sa umaga, paghuhugas at pagpapalamig ng mga paliguan ng hangin.

8:30-10:00 Panaginip sa umaga.

10:00-12:00 Oras na para sa pangalawang pagkain at aktibong puyat na may obligadong pagganap ng himnastiko at nakakarelaks na masahe.

12:00-14:00 Pagbuo ng paglalakad sa sariwang hangin, unti-unting nagiging panaginip.

14:00-16:00 Ang susunod na pagpapakain ng sanggol at aktibong nagbibigay-malay na paglilibang, na binubuo ng mga alternating pang-edukasyon na laro at gymnastic na pagsasanay.

16:00-18:00 Pangalawang lakad, matulog sa sariwang hangin.

18:00-21:30 Ang ika-apat na pagpapakain ng mga mumo, ang oras ng komunikasyon sa mga miyembro ng pamilya, ang pamamaraan ng pagligo sa gabi.

21:30-22:00 Hapunan.

22:00-6:00 Tulog sa gabi.

Ilang karagdagang mga opsyon sa pang-araw-araw na gawain (pipiliin mo na ang pinakamahusay na pagpipilian, isinasaalang-alang ang mga katangian ng iyong mga mumo):

Ang iminungkahing talahanayan ay isang halimbawa lamang ng isang makatwirang paghahalili ng mga sandali ng rehimen (pagpapakain, tagal ng pagtulog, paglalakad, klase at mga pamamaraan sa kalinisan) at hindi dapat ituring bilang isang pagtuturo na nangangailangan ng mahigpit na pagsunod sa bawat item.

Ang isang tagapagpahiwatig ng tagumpay ng anumang pang-araw-araw na gawain ay ang mahusay na kagalingan ng mga mumo. Kung kumakain siya nang may gana, naglalaro nang may kasiyahan at walang mga problema, nang hindi nagsusuka, nakatulog sa mga oras na inilaan para dito, kung gayon ang rehimen ay nakakatugon sa lahat ng kanyang mga pangangailangan sa physiological.

Tungkol sa sleep mode

Ang 7 buwan ay isang edad na malinaw na nagpapakita kung gaano indibidwal ang katawan ng bawat bata. Ang isang pitong buwang gulang na sanggol ay nangangailangan pa rin ng tatlong medyo mahaba (1.5-2 oras) na tagal ng pagtulog sa araw, at ang isa ay handa na sa physiologically para sa kanyang daytime rest na maging biphasic.

Ang ganitong mga bata ay maaaring mabigyan ng pagkakataong makapagpahinga sa umaga (mula 11-00 hanggang 12-30) at gabi (mula 16-00 hanggang 17-30) na oras. Madaling kalkulahin na ang kabuuang tagal ng pagtulog para sa ilang mga sanggol ay labintatlong oras (4.5 sa araw at 8.5 sa gabi), habang ang iba ay may labing-isa lamang. Sa huling kaso, isang makabuluhang sandali ang darating sa buhay ng isang 7-buwang gulang na bata: ang tagal ng mga panahon ng aktibong pagpupuyat sa kanila ay nagsisimulang mangingibabaw sa tagal ng mga panahon ng pagtulog.

Muli naming ulitin: kung ang sanggol ay sapat na aktibo at nasa magandang kalagayan, hindi dapat mag-alala si nanay at subukang patulugin siya alinsunod sa nakaraang iskedyul. Ang pagbawas sa tagal ng pagtulog sa araw ay nangangahulugan lamang ng isang bagay: ang isang may sapat na gulang na bata ay nangangailangan lamang ng isang bagong pang-araw-araw na gawain.

May isa pang opsyon para sa pag-aayos ng pagtulog, na pinipili ng ilang 7-buwang gulang na sanggol para sa kanilang sarili: mas gusto nilang matulog ng 2-3 oras habang naglalakad sa sariwang hangin, at sa umaga at gabi ay nagpapahinga sila nang hindi hihigit sa isang oras . Sa isang buwan, ang oras-oras na pagitan ng pahinga sa araw ay mababawasan sa apatnapung minuto.

Tungkol sa mga lakad

Sa pang-araw-araw na gawain ng isang 7-buwang gulang na sanggol, ang oras ay dapat na inilaan para sa hindi bababa sa dalawang paglalakad sa sariwang hangin. Ang mga ito ay lubhang mabunga kapwa para sa kanyang pisikal at intelektwal na pag-unlad.

Ang sanggol, na alam na alam ang pagkakaroon ng isang malaking mundo sa labas ng mga dingding ng apartment, ay umaasa sa pagkakataong makakuha ng maraming bagong karanasan. Nagagalak siya sa mga pagpupulong sa mga tao, hayop, ibon, maingat na nakikinig sa mga komento ng kanyang ina na kasama ng mga pagpupulong na ito, tumutugon sa kanila nang may aktibong pag-uulok, masiglang ekspresyon ng mukha, winawagayway ang kanyang mga braso.

Kapag naglalakad kasama ang isang bata, dapat alagaan ng ina ang pagsunod sa mga panuntunang pangkaligtasan: ang isang aktibong gumagalaw na sanggol na maaaring mahulog mula sa andador ay dapat na ligtas na ikabit. Dapat mo ring maingat na protektahan ang pinong balat ng mga mumo mula sa maliwanag na sikat ng araw.

Tungkol sa iskedyul ng pagpapakain

Ang pagpapakain ng pitong buwang gulang na mga sanggol ay patuloy na limang beses, at ang pagitan sa pagitan ng pagpapakain ay dapat na hindi bababa sa apat na oras. Ang ilang mga sanggol ay patuloy na nagigising sa gabi para sa kaunting pampalamig (ang bilang ng mga naturang paggising ay maaaring mula isa hanggang tatlo).

Sa 7 buwan, ang parehong mga sanggol at artipisyal na mga sanggol ay nakaangkop nang mabuti sa mga pantulong na pagkain: mga cereal, gulay at prutas na sopas at katas, cottage cheese ng mga bata at lahat ng uri ng juice ay naging ganap na kalahok sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Ang pagkakaiba lamang sa kanilang diyeta ay tatlong beses sa isang araw, ang mga sanggol ay patuloy na tumatanggap ng gatas ng ina, at mga artipisyal na bata - isang bote ng formula ng gatas (hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw).

Karamihan sa mga batang ina ay madalas na nagtataka kung aling mga pagkain ang mas malusog para sa isang bata: gawa sa pabrika o gawang bahay? Kung ang ina ay tiwala sa kumpletong kaligtasan ng mga gulay at prutas na gagamitin niya sa paggawa ng mga sopas at niligis na patatas (ito ay posible lamang kung sila ay lumaki sa kanyang hardin), kung gayon ang lutong bahay na pagkain ay dapat na mas gusto. Kung walang ganoong kumpiyansa, mas mainam na bigyan ang bata ng mga juice at mashed patatas mula sa mga biniling garapon..

Nabasa namin ang paksa ng mga pantulong na pagkain: at magpakilala ng pagkain

Kung papakainin ng ina ang mga mumo gamit ang lutong bahay na sinigang, dapat niyang gilingin ang cereal sa isang estado ng harina gamit ang isang blender o gilingan ng kape. Sa kanilang kawalan, mas mahusay na bumili ng isang semi-tapos na produkto na ginawa ng pabrika na inilaan para sa pagkain ng sanggol.

Nais kong bigyang-pansin ang pagpapakilala ng cottage cheese sa diyeta ng isang pitong buwang gulang na bata. Ito ay dapat na para lamang sa mga bata, inangkop para sa katawan na may hindi ganap na nabuong gastrointestinal tract. Ang pangunahing pagkakaiba nito mula sa isang pang-adultong produkto ay isang napakababang kaasiman at isang mas pinong texture.

Mga nanay take note!

Hello girls) Hindi ko akalain na makakaapekto sa akin ang problema ng stretch marks, ngunit isusulat ko ito))) Ngunit wala akong mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagtataglay ng cottage cheese ng mga bata, niluto o sa isang pabrika na nagdadalubhasa sa paggawa ng mga produkto ng mga bata. Ang saradong paraan ng produksyon na isinasagawa doon ay hindi kasama ang pagpasok ng mga pathogenic microorganism sa produkto. Mas mainam na ipakilala ang sanggol sa cottage cheese sa pamamagitan ng pagpapakilala nito sa fruit puree, simula sa isang kutsarita at unti-unting tumataas sa tatlo o apat.

Ang pinakamahusay na oras upang ipakilala ang iyong sanggol sa mga bagong pagkain ay sa araw. Bago matulog sa araw, mas mainam na bigyan ang bata ng isang nakabubusog na matamis na sinigang: pagkatapos kumain ng maayos, ang sanggol ay matutulog nang mas matagal at mas malakas. Nalalapat ang puntong ito sa parehong mga sanggol at mga artipisyal na tao.

Kung ang bata ay nagugutom nang kaunti kaysa sa itinatag na pang-araw-araw na gawain na inireseta, ang ina ay maaaring umatras ng kaunti mula sa kanya: Ang 15-20 minuto ay hindi malulutas ang anuman. Sa kabaligtaran na sitwasyon, kapag ang sanggol ay tumangging kumain, hindi mo dapat pilitin siyang pakainin. Ang dahilan para sa pagtanggi ay maaaring dahil sa ang katunayan na:

hindi nagustuhan ng bata ang lasa o amoy ng iminungkahing produkto;
ang sanggol ay natatakot sa sobrang patuloy na pag-uugali ng isang may sapat na gulang na pinipilit siyang kumain;
Ang sanggol ay ganap na pinapakain ng gatas ng ina.

Ano ang gagawin sa isang bata

Ang isang bata sa 7 buwan ay isang aktibong explorer ng nakapalibot na espasyo, sinusubukan ang lahat ng mga bagay sa pamamagitan ng panlasa at sa pamamagitan ng pagpindot. Maraming mga sanggol sa edad na ito ay hindi lamang gumagapang nang maayos, ngunit sinusubukan din na tumayo sa kanilang mga paa, at lalo na ang mga binuo ay ginagawa na ito nang may kumpiyansa. Ang ganitong aktibidad ay nangangailangan ng napakalaking pagbabantay mula sa mga magulang: alam na ang isang matanong na sanggol ay hinihila ang lahat sa kanyang bibig, dapat nilang alisin ang lahat ng maliliit na bagay (mga karayom, kuwintas, barya, mga pin) mula sa kanyang landas.

Para sa matagumpay na intelektwal na pag-unlad ng isang pitong buwang gulang na sanggol, ang mga sumusunod na klase ay magiging kapaki-pakinabang:

Pagbabasa ng mga libro at pagtingin sa mga maliliwanag na guhit (ang mga pahina sa mga libro ay dapat na gawa sa makapal na karton).
Para sa pagpapaunlad ng pagsasalita ng sanggol, ang mga rhyme na may paulit-ulit na tunog ay kapaki-pakinabang. Ang pagkakaroon ng kabisado ng patuloy na pag-uulit ng mga kumbinasyon ng tunog, ang sanggol ay magsisimulang magparami ng mga ito nang nakapag-iisa.
Alam at nakikilala ng isang 7-buwang gulang na bata ang mga paboritong laruan. Ang pagkakaroon ng inilatag na 4-5 na bagay sa harap niya, maaari mong hilingin sa kanya na hanapin ang tama sa kanila. Para sa bawat matagumpay na katuparan ng iyong kahilingan, ang mga mumo ay kailangang purihin.
Ang pagpapakilala sa sanggol sa hugis at sukat ng mga bagay, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na gumamit ng isang pyramid. Dapat munang kolektahin ito ni Nanay, i-string ang mga singsing sa pagbaba ng pagkakasunud-sunod, pagkomento sa kanyang mga aksyon. Pagkatapos nito, kinakailangang bigyan ng pagkakataon ang mga mumo na i-disassemble ang naka-assemble na pyramid, na ginagawa itong aktibong kalahok sa gameplay.
Ang isang bata ay maaaring bumili ng ilang dynamic na mga laruan: isang tumbler, isang pang-itaas, o isa sa mga modernong laruan, na ang pag-ikot ay lumilikha ng mga bagong larawan. Ang pagmamasid sa kanilang paggalaw ay nakakatulong sa pag-unlad ng lohikal na pag-iisip ng sanggol.
Upang bumuo ng mga kasanayan sa paghahanap ng isang mumo na aktibong gumagapang sa paligid ng apartment, maaari mong gamitin ang larong Magtago at Maghanap. Una, isang maliwanag na laruan ang nakatago sa harap niya at hiniling na hanapin ito. Kapag ang sanggol ay interesado sa proseso, kailangan mong itago muli ang laruan, ngunit palihim na mula sa kanya, hindi nakakalimutang ilantad ang bahagi nito para ipakita: ito ay mapadali ang paghahanap at mapasaya ang sanggol. Sa susunod na yugto, maaaring itago ng ina ang kanyang sarili upang mahanap siya ng sanggol sa pamamagitan ng kanyang boses.
Pagbuo ng pinong mga kasanayan sa motor ng mga panulat, maaari mong bigyan ang sanggol ng isang plastic bucket at hilingin sa kanya na mangolekta ng nakakalat, halimbawa, mga walnut. Dapat magpakita si Nanay ng halimbawa sa simula ng koleksyon. Ang sanggol ay magiging masaya na sumali sa proseso.
Ang parehong layunin ay pinaglilingkuran ng mga espesyal na kuwintas o spiral na may mga bola, cube at cones na naka-strung sa kanila, na maaaring mabili sa anumang departamento ng laruan.

Kapag nagtuturo sa isang sanggol ng mga bagong kasanayan, dapat lumikha ng isang emosyonal, masayang kapaligiran: sa ilalim lamang ng kondisyong ito ay magiging masaya ang sanggol na makibahagi sa mga aktibidad sa pag-unlad. Ang pangunahing gawain ng pagbuo ng mga aktibidad kasama ang sanggol ay ang pagnanais na turuan siya upang makamit ang kanyang layunin.

Nabasa namin nang detalyado: at tungkol sa mga kasanayan at . Tingnan din ang video sa ibaba:

Sa kahalagahan ng masahe at isang hanay ng mga pamamaraan sa kalinisan

Isinasaalang-alang ang matinding aktibidad ng mga maliliit na bata, na gumagawa ng maraming masiglang paggalaw bawat minuto, ang ina ay dapat tumuon sa mga sesyon ng masahe na may mga elemento ng gymnastic exercises. Ang isang bihasang nars ay magpapakilala sa kanya sa pamamaraan ng naturang masahe at isang kumplikadong mga kapaki-pakinabang na pisikal na ehersisyo sa susunod na pagsusuri sa pag-iwas.

Ang mga nag-aalinlangan pa rin sa kapakinabangan ng pagsasailalim sa buhay ng isang 7-buwang gulang na sanggol sa anumang rehimen ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang mga sanggol na nakasanayan sa isang tiyak na paikot na pagpapakain, mga panahon ng pagtulog at pagpupuyat ay mas matagumpay na umuunlad kaysa sa mga kapantay na kumikilos nang medyo magulo.

VIDEO GUIDE: Baby at 7 months: development, nutrition, sleep and daily routine, kung ano ang kaya niyang gawin

Siyempre, ang sanggol ay walang anumang utang sa sinuman. Ang bawat sanggol at may sapat na gulang ay may indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog, at ang gawain ng mga magulang ay kalkulahin at ilapat ang indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog ng isang bata sa kanilang sitwasyon sa buhay.

Sa artikulong ito, tutulungan ka naming malaman kung nakakakuha ng sapat na tulog ang iyong sanggol. Alamin natin kung saan nagmula ang mga pamantayan sa pagtulog at kung paano basahin ang mga ito nang tama at ilapat ang mga ito sa iyong sitwasyon. Suriin natin at unawain kung paano matukoy kung gaano karaming tulog ang kailangan ng iyong sanggol?

SAPAT BA ANG TULOG NG BATA?

Napakahalaga na tiyakin na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na tulog. Ang kakulangan sa tulog, o kakulangan sa tulog kung tawagin natin, ay mabilis na naipon at may napaka negatibong epekto sa kalidad ng pagtulog at kagalingan ng bata.

Upang masabi nang may kumpiyansa na ang bata ay may sapat na tulog, kailangan ng mga magulang na:

Subaybayan ang pagtulog ng iyong sanggol at itala ito sa isang sleep diary

Ihambing ang iyong mga obserbasyon sa mga pamantayan sa pagtulog

Tanggalin ang mga palatandaan ng kawalan ng tulog sa iyong sanggol

OBSERBIHAN ANG PAGTULOG AT RECORD NG IYONG BABY!

Ang pinakakaraniwang pagkakamali ng mga magulang kapag sinusuri ang sitwasyon ng pagtulog ay ang hindi tamang pagkalkula ng dami ng tulog bawat araw. Narito ang 5 panuntunan upang matulungan kang gumawa ng tumpak na mga obserbasyon kung gaano katagal ang pagtulog ng iyong sanggol.

1) Siguraduhing isulat ang lahat ng iyong mga pangarap! Sa isang kuwaderno, mga tala, huwag umasa sa iyong memorya o damdamin.

2) Bilangin ang kabuuang dami ng tulog bawat araw! Hanggang sa hatiin mo sa araw at gabi, maaaring may mga sitwasyon kung kailan natutulog ang isang hindi bata sa gabi at natutulog sa araw. Ngunit tandaan na ang pagtulog sa araw at pagtulog sa gabi ay hindi eksaktong pantay, bagaman habang sila ay lumalaki, ang mga bata ay umaangkop upang mabayaran ang kakulangan ng isa sa kapinsalaan ng isa.

3) Huwag bilugan! Ang mga nanay ay madalas na umikot o magsulat ng halos. Huwag gawin ito, dahil ang bilang ay "mawalan" ng maraming tulog at maaari kang gumawa ng maling konklusyon. Halimbawa, ang sanggol ay nagising sa 15:42, isulat sa 15:42, hindi sa 15:30!

4) Isaalang-alang ang pagtulog habang kumakain - sa dibdib o bote, dahil nananatili ang paglunok at pagsuso ng sanggol habang natutulog.

5) Mahalagang obserbahan ang 3-7 araw upang makagawa ng mga layuning konklusyon tungkol sa kung gaano karaming tulog ang iyong anak.

Mag-follow up nang hindi bababa sa 3 araw. Upang makagawa ng mga tamang konklusyon, kailangan namin ng makabuluhang data sa istatistika.

NORMA NG PAGTULOG NG MGA BATA

Ihambing ang iyong mga obserbasyon sa pagtulog ng iyong anak sa mga pamantayan sa pagtulog.

Ang iba't ibang mga mapagkukunan ay nagbibigay ng iba't ibang pamantayan ng pagtulog at pagpupuyat para sa mga bata. Anong mga pamantayan ang ginagamit ng Sleep Baby team? Ito ang mga pamantayan ng American Academy of Sleep, na lumabas kamakailan, noong Marso 2015. Pinag-aralan ng mga siyentipiko mula sa American National Academy of Sleep ang mga opinyon ng mga espesyalista mula sa iba't ibang larangan - mula sa mga psychologist, neurologist at pediatrician, hanggang sa mga somnologist at gerontologist.

Ang resulta ng kanilang pag-aaral ay ipinapakita sa talahanayan na may mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata mula sa kapanganakan hanggang 5 taon.

Edad para sa mga term na sanggol	Kabuuang pagtulog bawat araw, oras	Sa gabi	Masaya	Bilang ng mga panaginip sa araw
1 buwan	15-18	8-10	6-9	3-4 at >
2 buwan	15-17	8-10	6-7	3-4
3 buwan	14-16	9-11	5	3/4
4-5 buwan	15	10	4-5	3
6-8 na buwan	14,5	11	3,5	2-3
9-12 buwan	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 buwan	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1.5-2.5 taon	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2.5-3 taon	12	10,5	1,5	1
4 na taon	11,5	11,5	—	—
5 taon	11	11	—	—

Dapat tayong agad na gumawa ng reserbasyon na, na ibinigay sa talahanayan, ay karaniwang data sa kung gaano karaming malusog na mga bata ang aktwal na natutulog. At ang mga pamantayang ito ay hindi nangangahulugan na ito ang dapat matulog ng iyong anak. Ang mga pamantayan ay ibinigay para sa gabay!

Kung maingat nating pag-aralan ang talahanayan na may mga pamantayan sa pagtulog, makikita natin ang isang napakalaking limitasyon ng pamantayan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng itaas at mas mababang mga limitasyon ng pamantayan ay napakalaki, hanggang sa 3 oras. Bakit ganon? Dahil ang bawat bata ay natatangi, at may mga genetic na katangian, mayroong tumaas na pisikal at emosyonal na stress, may mga tampok ng kagalingan at espesyal na mga kondisyon ng pagtulog, at samakatuwid ang bawat tao ay may indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog!

ANO ANG NAKAKA EPEKTO SA KAILANGAN NG INDIBIDWAL NA TULOG NG BAWAT BATA?

mga tampok na genetic. Una sa lahat, ang indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog ay naiimpluwensyahan ng mga genetic na katangian o Ang lahat ng mga tao ay nahahati sa matagal na natutulog at maikling natutulog. Paano maiintindihan kung anong uri ka? Sagutin ang tanong na "ilang oras ng tulog ang mararating mo sa isang estado kung saan hindi ka nakakaranas ng antok?" Kung ang sagot ay 8-10 oras, ikaw ay isang mahabang tulog; kung ang sagot ay 6-7 oras, ikaw ay isang maikling tulog. Ang tampok na ito ay ipinapasa sa iyong sanggol. Ngunit hindi lamang genetika ang nakakaapekto sa pangangailangan para sa pagtulog!
Puyat, ehersisyo. Sa pagtaas ng pisikal na aktibidad, kailangan mo ng mas maraming tulog upang mabawi. Kung ang bata ay tumalon, tumakbo, lumipat, lumangoy sa pool o sa dagat, kung gayon ang dami ng tulog para sa pagbawi ay mas malaki. Kung ang bata ay gumugol ng tahimik na puyat, malamang na kailangan nila ng mas kaunting tulog.
Katayuan sa kalusugan. Sa ilang mga kondisyon sa kalusugan, ang mga bata ay natutulog at gumaling. At kailangan mo ng mas maraming tulog.
mga kondisyon ng pagtulog. Napatunayan na sa mas mababang temperatura, ang pag-access ng oxygen, sa dilim, ang pagtulog ay mas mahusay.
Paghahanda para sa pagtulog maaaring kumilos kapana-panabik o, sa kabaligtaran, nakakarelaks.

Hindi na kailangang ayusin ang pagtulog ng sanggol sa anumang pamantayan. Ngunit ang mga pag-aaral at pagsasanay ay nagpapakita na ang mga paglihis mula sa average ng higit sa 60 minuto sa isang direksyon o iba pa ay napakabihirang.

MGA ALAMAT NG KULANG SA TULOG O KULANG SA TULOG

Sa pangkalahatan, kung ang isang bata ay regular na natutulog ng 2-3 oras na mas mababa kaysa sa "karaniwan", ligtas na sabihin na hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog. Ngunit kahit na nahulog ka sa loob ng inirekumendang agwat, ipinapayo namin sa iyo na suriin na walang mga palatandaan ng kakulangan ng tulog sa pag-uugali ng sanggol.

Upang makita ang mga ito, sapat na upang maingat na subaybayan ang kanyang pag-uugali at kagalingan.

Mula sa humigit-kumulang 6 na buwang edad, ang mga sumusunod na pag-uugali ay malamang na magpahiwatig na ang isang sanggol ay masyadong maliit ang tulog para sa kanilang edad:

Ang bata ay natutulog tuwing nasa kotse o andador

Normal para sa mga sanggol hanggang 3-4 na buwan na makatulog kaagad sa pagsisimula ng paggalaw. Ngunit ang isang natutulog na bata na mas matanda sa 4-6 na buwan ay malamang na hindi palaging nasa kotse, maliban kung ang paglalakbay ay kasabay ng pagsisimula ng kanyang karaniwang regular na pagtulog.

Mahalagang tandaan na ang bata ay dapat matulog sa bahay sa kanyang kama sa kadiliman at katahimikan, at ang pagtulog sa paglipat ay hindi maganda ang kalidad.

Ang bata ay hindi gumising ng mag-isa hanggang 7.30 ng umaga

Dito kinakailangan na gumawa ng reserbasyon na karaniwang mas maganda ang pakiramdam ng mga batang wala pang 5 taong gulang kung mamumuhay sila ayon sa maagang iskedyul, alinsunod sa biological clock ng katawan. At nangangahulugan ito na ang bata ay dapat matulog sa 19.30 - 20.00 sa gabi at gumising sa pagitan mula 6.00 hanggang 7.30 ng umaga. Ang ganitong mga bata ay gumising nang ganap na natutulog, at nasa mabuting kalagayan. Kung ang isang taong gulang na bata ay natutulog hanggang 9 o 10 ng umaga, ito ay isang tiyak na senyales na hindi siya natutulog sa oras, o ang kanyang gabi-gabi na pagtulog ay hindi mapakali at hindi sapat ang pagpapanumbalik ng lakas. Sa madaling salita, ang naturang sanggol ay kulang sa kalidad ng napapanahong pagtulog.

Video tutorial Gaano karaming tulog ang dapat magkaroon ng isang bata? Mag-subscribe sa aming YouTube channel para hindi ka makaligtaan ng mga bagong video!

Sa araw, ang bata ay makulit, magagalitin, o mukhang sobrang trabaho.

Sa regular na kakulangan ng tulog sa katawan ng isang bata, ang antas ng stress hormone na cortisol ay tumataas. Ang hormone na ito ay dahan-dahang pinalabas mula sa dugo at nakakaapekto sa pagtaas ng excitability at ang kahirapan ng mga proseso ng pagsugpo sa malambot at hindi pa nabuong nervous system ng sanggol.

Kadalasan nangyayari na ang isang "mahirap" na bata ay nagiging kalmado at matulungin pagkatapos na tulungan siya ng mga magulang na iwasto ang regimen, pagbutihin ang kalidad at dagdagan ang dami ng pagtulog.

Minsan, isang beses bawat ilang araw, ang bata ay biglang nakatulog sa gabi nang mas maaga kaysa karaniwan.

Halimbawa, maaari siyang "dumaan sa gabi" mula sa kanyang huling pag-idlip. Kaya, ang katawan mismo ng bata ay sumusubok na makabawi para sa regular na kakulangan ng tulog. Ang mabuting kalinisan sa pagtulog ay nangangahulugan na ang bata ay dapat matulog at gumising sa parehong oras.

Ang bata ay patuloy na bumangon bago mag-6 am

Kabalintunaan, ang pagbangon ng masyadong maaga ay kadalasang resulta ng , o masyadong late na oras ng pagtulog. Ang prinsipyong "maaga kang matulog, mas maaga kang gumising sa umaga" ay madalas na hindi gumagana sa mga bata hanggang sa tungkol sa paaralan. Gumising pa rin sila ng maaga, at kulang na lang ang tulog nila kung huli na sila sa pagtulog.

Ang bata ay palaging natutulog at nagigising na may luha

Kung walang mga problemang medikal, kung gayon ang mga protesta at luha "sa paligid ng mga panaginip" ay karaniwang nagpapahiwatig na ang bata ay hindi natutulog sa oras, labis na nagtrabaho bago ang oras ng pagtulog, o hindi nakakakuha ng sapat na tulog habang natutulog. Hindi ito nalalapat sa napakaliit na mga bata (hanggang 4-5 na buwan), na maaaring magutom nang husto sa mahabang pagtulog.

Kung hindi bababa sa isa sa mga punto ang tama sa iyong kaso, subukang taasan ang tagal ng pagtulog ng iyong sanggol nang hindi bababa sa 10-15 minuto sa isang araw. Ang pinakasimpleng bagay ay ilagay ito sa gabi nang mas maaga.

Mangyaring tandaan na hindi lamang ang dami ng pagtulog ang mahalaga, kundi pati na rin ang kalidad ng pagtulog! Samakatuwid, sa sagot sa tanong na "Gaano karaming tulog ang dapat tulog ng isang bata?", Hindi lamang mga bilang ng mga inirerekomendang rate ng pagtulog.

ILANG TULOG AT GISING ANG KAILANGAN NG BATA?

Kung titingnan natin ang mga numero para sa pamantayan ng pagtulog sa isang bilugan na paraan, makikita natin ang mga sumusunod na pattern:

sa edad na 1 buwan ang sanggol ay natutulog ng halos parehong bilang ng oras sa araw at sa gabi: 9 na oras sa gabi at 8 oras sa araw para sa 4-5 nap
na sa edad na 2 buwan Malaking bahagi ang pagtulog sa gabi (9.5 oras sa gabi at 6.5 oras sa araw)
ang dami ng pagtulog sa gabi ay tumataas hanggang 11 oras sa pamamagitan ng 4-5 na buwan ng buhay at nananatiling hindi nagbabago hanggang 5 taon (ang pamantayan ng pagtulog sa gabi sa mga bata mula 4-5 na buwan hanggang 5 taon ay isang average ng 11 oras)
ang bilang ng mga naps sa araw ay unti-unting bumababa- Ang 3 naps ay tumatagal ng hanggang 9 na buwan, 2 naps na kailangan hanggang 1.5 taon
ang pangangailangan para sa pagtulog sa araw ay nawawala sa 4 na taon ngunit mahalagang panatilihin ang "tahimik na oras"

Lumalaki ang oras ng paggising kasama ang sanggol. Sa unang buwan ng buhay, ang bata ay gising sa loob ng 15-45 minuto. Unti-unti, tumataas ang WB at nasa edad na 5, ang mga bata ay makatiis ng hanggang 11-13 oras ng pagpupuyat.

Tandaan na ang oras ng pagpupuyat ay hindi pareho sa araw, nagbabago ito: sa umaga, pagkatapos ng pagtulog sa gabi - ang pinakamaikling; sa gabi, bago matulog ng isang gabi - ang pinakamatagal!

ANO ANG DAPAT GAWIN KUNG HIGIT SA NORMAL ANG NAKATULOG NG BATA?

Kadalasan, nilapitan tayo ng mga magulang ng mga sanggol na kulang sa tulog. Sinusubukan naming "matulog" ang sanggol at dalhin ang regimen alinsunod sa kanyang biological rhythms at indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog. Ngunit kung ang bata ay natutulog ng maraming, ang mga magulang ay karaniwang masaya at bihirang humingi ng tulong.

Gusto ka naming bigyan ng babala - maaaring mapanganib ang sobrang pagtulog!

Kung ang sanggol ay natutulog nang higit sa normal bago ang 1 buwan. Kung ang isang bagong panganak ay natutulog ng masyadong mahaba, siya ay nade-dehydrate at nasa panganib na mawalan ng timbang. Samakatuwid, mahalagang huwag hayaan siyang matulog ng higit sa tatlong oras sa araw at higit sa 5 oras sa gabi. Gumising ka at pakainin ang sanggol!

Kung ang sanggol ay mas matanda sa 1 buwan ay natutulog nang higit sa normal. Kailangan mong obserbahan at huwag magmadali sa mga konklusyon:

Manood ng hindi bababa sa 7 araw! Ito ay maaaring isang pansamantalang kababalaghan, ang sanggol ay maaaring "makatulog" pagkatapos ng pagtaas ng pagkarga, karamdaman.
Maaaring gumana ang mga gamot! Ang ganitong pag-aantok ay maaaring dahil sa pag-inom ng ilang mga gamot, tulad ng mga antihistamine. Isaalang-alang ito!
Nagpapatuloy ba ang kondisyon pagkatapos ng 7 araw? Kung pagkatapos ng 7 araw ng pagmamasid ang kondisyong ito ay nagpapatuloy o tumataas, dapat kang makipag-ugnay sa isang neurologist. Dahil ang hypersomnia sa isang sanggol ay maaaring maging senyales na may nangyaring mali sa gawain ng nervous system.

Kung hindi mo makatulog ang iyong sanggol nang mag-isa, makipag-ugnayan. pipili sila ng plano ng serbisyo na nababagay sa iyo, susuriin ang iyong regimen, mga kondisyon ng pagtulog at pagkakatulog, at ibibigay ang lahat ng kinakailangang hakbang-hakbang na rekomendasyon.

Ang unang malaking milestone sa buhay ng isang sanggol ay anim na buwan. Kapansin-pansing pinalakas at lumaki, ipinagmamalaki na ng sanggol ang mga unang ngipin, ang kakayahang umupo at isang sample ng unang "pang-adulto" na pagkain sa anyo ng mga pantulong na pagkain. Ang mga nagmamalasakit na magulang ay nagbibigay ng maraming pansin sa paglaki at pag-unlad ng sanggol, magtanong tungkol sa kung gaano karaming tulog ang isang bata sa 6 na buwan at kung paano ipamahagi ang oras ng pahinga sa araw. Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay nagsasangkot ng paglikha ng isang maayos na pamumuhay na makakatugon sa mga pangangailangan ng edad ng sanggol at makakatulong sa tamang pag-unlad ng maliit na bata.

Susuriin namin nang detalyado kung paano ipamahagi ang pahinga sa araw at ipahiwatig ang tagal ng pagtulog sa gabi at sa araw. Pag-isipan natin ang problema gaya ng mabigat na paghiga at pagkakatulog.

Ang pagpapanatili ng tamang iskedyul ng pagtulog ay nakakatulong sa iyong sanggol na umunlad at lumaki sa pinakamainam na bilis.

Karaniwang pagtulog sa 6 at 7 buwan

Ang mga pamantayan ngayon ay hindi mahigpit na kinokontrol ang mga tuntunin ng pag-uugali. Ang mga Pediatrician ay mas tapat sa isyu ng pagtulog sa mga sanggol at sa bagay na ito ay inirerekomenda na isinasaalang-alang ang mga katangian ng bata at ang kanyang mga pangangailangan.

Ayon sa average na data, ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng 13-14 na oras sa isang araw. Karamihan sa mga oras, humigit-kumulang 9-10 na oras, ay ang oras ng pagtulog sa gabi, ang natitirang oras ay nahuhulog sa pahinga sa araw.

Karamihan sa mga anim na buwang gulang na sanggol ay natutulog 2-3 beses sa isang araw, ngunit may mga pagbubukod. Isang beses lang makatulog ang mga sanggol sa edad na anim na buwan. Isinasaalang-alang na ang maliit na bata ay masayahin, aktibo at malusog, ang anumang pagpipilian ay magiging pamantayan.

Pagtulog sa araw at pangkalahatang talahanayan ng pagtulog

Sagutin natin ang tanong kung gaano karaming natutulog ang mga sanggol sa loob ng anim na buwan, anuman ang uri ng pagpapakain. Upang gawin ito, susuriin namin nang detalyado ang pang-araw-araw na pattern ng pagtulog ng isang 6 na buwang gulang na sanggol, sinusuri ang data na ipinapakita sa talahanayan sa ibaba:

Unang pahinga	9.00-10.30	1.5 oras
Tahimik na oras	13.00-16.00	3 o'clock
Panggabing pahinga	18.00-19.30	1.5 oras
Pahinga sa gabi	22.00-6.00	8 o'clock

Pagkatapos ng mahabang pag-idlip sa araw, karamihan sa mga bata ay gumising ng medyo maaga.

Naghahanap ng sagot sa tanong tungkol sa dami at tagal ng pagtulog sa araw sa edad na anim na buwan, hindi ka makakahanap ng tiyak na sagot, kahit na karamihan sa mga sanggol ay sumusunod pa rin sa tatlong tulog sa isang araw. Walang pagkakaiba sa dami ng pahinga sa pagitan ng mga lalaki at babae, ang pagkakaiba lang ay mas madaling magkasya ang mga babae.

Ang anim na buwang edad ay maaaring ang oras upang lumipat sa dalawang naps. Ano ang mga dahilan at kinakailangan para sa naturang paglipat? Ang sanggol ay matigas ang ulo at hindi natutulog para sa huling pahinga sa gabi, kaya siya ay napapagod nang mas maaga at natutulog din nang maaga. Ang oras ng pagtulog sa umaga, samakatuwid, ay inililipat din. Bilang resulta, ang ina ay nakakakuha ng dalawang araw na pahinga mula sa kanyang anak.

Ilang beses natutulog ang sanggol?

Ang isang anim na buwang gulang na bata ay may humigit-kumulang 5 oras upang magpahinga sa araw. Ang oras na ito ay ibinahagi bilang mga sumusunod (isinasaalang-alang ang tatlong beses sa isang araw ng pagtulog): 1.5 oras sa umaga, 2-2.5 oras sa hapon at 1.5 oras sa gabi. Dahil sa posibilidad ng paglipat ng sanggol sa isang dalawang beses na pahinga, ang kanilang tagal ay tataas. Kaya, ang pahinga sa umaga ay magiging mga 2-2.5 na oras, at ang pahinga sa hapon ay magiging 3 oras. Habang natutulog sa isang araw na paglalakad, ang tagal ng pahinga ay mas mahaba kaysa kung ang sanggol ay natutulog sa bahay sa isang kuna.

Gaano katagal natutulog ang sanggol?

Ang available na average na mga indicator ng tagal ng pagtulog ay panimulang punto lamang, ngunit hindi ang pangunahing sukatan. Ang bata ay nagpapahinga ng kaunti o maraming, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam siya ng mabuti at kagalakan - huwag magmadali upang gumawa ng mga pagsasaayos at iwasto ang regimen. Malamang na ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog sa panahong ito.

Kung ang bata ay aktibo, alerto at malusog, kung gayon ang iskedyul ng pagtulog ay tiyak na angkop para sa kanya - kailangan mong tumuon sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig

Karaniwang gumising ng maaga ang mga sanggol. Magsisimula silang mag-pick up ng 7 am. Ang sanggol ay humihingi ng pagkain, at kailangan ding magpalit ng lampin na puno sa magdamag. Pagkatapos ng lahat ng mga aktibidad, ang bata ay naglalaro nang may kasiyahan. Bumababa ang aktibidad nito pagkatapos ng 2-3 oras, kapag gusto mong matulog muli - nangyayari ito sa pagitan ng 9-9:30. Ang pahinga sa umaga ay tumatagal ng humigit-kumulang 1.5 oras.

Gustung-gusto ng paslit na gumugol ng mga yugto ng pagpupuyat kasama ang kanyang ina. Subukang bigyan ng higit na pansin ang sanggol sa pamamagitan ng pagkonekta nito sa ilang mga gawaing bahay, at alagaan din ang pag-unlad nito.

Mas mainam para sa isang sanggol na matulog sa sariwang hangin sa araw. Ang stroller ay magpapatulog sa iyong sleepyhead at siya ay makakatulog ng kaunti pa kaysa sa bahay - 2.5-3 na oras. Ang oras para sa isang tahimik na oras ay mula 12 hanggang 15 na oras.

Sa gabi, ang natitira sa bata ay hindi masyadong malaki. Ito ay magsisimula sa mga 18:00, at pagkatapos ng 1-1.5 na oras ang sanggol ay bumalik sa kanyang mga paa, siya ay magiging masaya na maglaro at mamasyal. Ang paglalakad sa gabi ay pinakamahusay na gawin kapag ang sanggol ay gising. Ang kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa 30-40 minuto ay makakatulong na mapadali ang pamamaraan ng pagtula sa gabi. Idagdag pa diyan ang kasunod na paliligo, masahe, at mabigat na hapunan, at mayroon kang pagod, busog, at handa nang matulog na sanggol.

Pagkatapos ng kalmadong paglalakad sa gabi, ang bata ay natutulog nang perpekto, kaya ipinapayong gawin ito araw-araw.

Natutulog ang sanggol sa gabi sa 6 at 7 buwan

Ang anim na buwang gulang na mga bata na sanay sa diyeta, sa karamihan, ay magagawa nang hindi nagpapakain sa gabi at hindi gumising para dito. Ang mga sanggol ay natutulog nang mahimbing at mahinahon. Ang bata, na kumain ng maayos sa gabi at nagkaroon ng pagkakataon na ilabas ang natitirang enerhiya, ay natutulog sa 22:00 at natutulog nang ligtas hanggang 7 ng umaga.

Ilang beses at gaano katagal natutulog ang sanggol sa gabi?

Ang tagal ng pahinga sa gabi sa mga bata ay maaaring magkakaiba: ang ilan ay natutulog ng 7-8 na oras, habang ang iba ay tumataas sa oras na ito. Ito ay nangyayari na ang sanggol ay nagpahinga sa 21:00-22:00, at nagising lamang ng 7:00 at kahit na sa 8:00. Malamang, ang sanggol ay nagising pa rin, ngunit pinamamahalaang makatulog sa kanyang sarili. Ang mga bata ng ganitong kalikasan ay natutulog kahit na sa araw na mas mahaba kaysa sa kanilang mga kapantay.

Ang mga maliliit na aktibista ay hindi hinahayaan ang kanilang mga ina na matulog at gumising sa kalagitnaan ng gabi, humihingi ng pagkain, at sa umaga ay bumangon sila ng kaunting liwanag - alas-5 ng umaga sila ay masayahin at handa nang maglaro. Gaya ng maiisip mo, lahat ng bata ay iba.

Nag-aalala na ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, panoorin lamang siya sa araw. Ang isang aktibo, mahusay na pagkain, mahinahon na natutulog at nagising sa isang magandang kalagayan na bata ay hindi nangangailangan ng pagsasaayos ng regimen. Siguraduhin na ang mahusay na kalusugan at mabuting kalooban ay ang mga pangunahing tagapagpahiwatig na ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog.

Mga dahilan para sa hindi mapakali na pagtulog

Karaniwan para sa isang bata na gumising nang paulit-ulit sa kalagitnaan ng gabi, na sa huli ay humahantong sa pagkapagod at kapritso. Ang mga magulang sa kasong ito ay maaaring maghinala na ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog o na ang bata ay hindi nagpapahinga ng sapat. Tingnan ang sanggol, isaalang-alang ang kanyang nakagawiang hakbang-hakbang, kumunsulta sa isang pedyatrisyan at magpatuloy upang maalis ang mga problema. Ilista natin ang mga pangunahing.

pagngingipin

Sa anim na buwan, ang mga mumo ay nagsisimulang magdusa mula sa pagsabog ng mga unang ngipin. Hindi lahat ay nakatakdang mabuhay nang mahinahon sa panahong ito. Kadalasan ang sanggol ay naghihirap mula sa sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang pahinga ay maaari ding magdusa, at sa anumang oras ng araw. Bumili ng mga espesyal na laruan sa pagngingipin, na marami sa mga ito ay may epekto sa paglamig, at huwag pabayaan ang paggamit ng mga anesthetic gel. Ang masahe sa mga gilagid ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Ang anim na buwang gulang ay ang oras upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain. Ang pagkain na ibang-iba sa karaniwang gatas ng ina o formula, kung minsan ay humahantong sa mga problema sa pagtunaw. Ang lahat ng mga pagsusuri ng mga bagong pagkain ay dapat na mainam na ilipat sa umaga upang ang sanggol ay magkaroon ng pagkakataon na mahinahon na matunaw ang isang bagong uri ng pagkain. Bago matulog, pakainin ang iyong sanggol ng mga pamilyar na pagkain.

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi lamang kagalakan, kundi pati na rin ang isang tiyak na stress para sa katawan ng sanggol.

Hindi nakatulog ng maayos

Ang pagtulog ay maaaring maging nakakagambala at hindi mapakali dahil sa init (higit pa sa artikulo:). Ang isang pagkabigo ay maaaring mangyari kapwa sa tag-araw at sa taglamig, kapag ang mga baterya ay pinainit sa pinakamataas na kapangyarihan. Ang sanggol ay nagpapawis sa isang panaginip, ang mauhog na ibabaw sa ilong ay natuyo, dahil dito ang bata ay humahagis at lumiliko, huminga nang mabigat at mahina. Ang paglabag ay humahantong sa madalas na paggising. Mahigpit na inirerekomenda ng Pediatrician Komarovsky ang pagpapanatili ng mahalumigmig at malamig na hangin sa silid. Ang temperatura ay hindi dapat mas mataas sa 20˚С. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng lakas ng baterya at pagbubukas ng window. Makikita mo sa iyong sarili kung gaano ka-relax ang pahinga ng iyong sanggol.

Paglabag sa rehimen

Ang mga magulang, nang hindi sinasadya, ay sumisira sa kalidad ng pagtulog ng kanilang anak. Ang pagpapasya na ilagay ito 1-2 oras mamaya upang pahabain ang pagtulog sa umaga, bilang isang resulta, nakakakuha sila ng isang sabik na pahinga mula sa sanggol sa gabi (higit pa sa artikulo:). Ang sanggol ay madalas na gumising, at sa umaga ay bumabangon sa isang masamang kalagayan. Ang sistema ng nerbiyos sa mga bata sa edad na ito ay napakarupok pa rin - ang sanggol ay madaling nasasabik, at huminahon nang may kahirapan. Napakahalaga na mahigpit na sumunod sa pang-araw-araw na gawain, kung saan nasanay ang bata. Ang mga aksyon na regular na ginagawa (pagkain, paglalakad, pagligo, pagtulog) ay tumutulong sa bata na maging kalmado, na nangangahulugan na ang pahinga sa kasong ito ay magiging ligtas.

Mga pagpapakain sa gabi

Mayroong maraming mga opinyon tungkol sa pagpapakain sa gabi, ngunit karamihan sa mga pediatrician, kabilang si Dr. Komarovsky, ay kumbinsido na hindi na kailangang pakainin ang isang bata sa pagpapasuso sa gabi pagkatapos ng 6 na buwan. Ang isang sanggol na humihingi ng bote at suso sa panahon ng paggising ay malamang na ginagawa ito dahil sa ugali. Pagkatapos ay mahalagang tiyakin muli ang mga kondisyon ng pagtulog at suriin kung ito ay malamig at sariwa sa silid. Ang isang sanggol na pinasuso nang hindi nagpapakain ay maaaring magpahinga nang mapayapa sa buong gabi nang hindi nagigising. Ang natural na paraan ng pagiging magulang ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng "pagbibigay" ng suso sa bata anumang oras at pagkatapos ng 6 na buwan, ngunit, bilang isang patakaran, ang mga magulang sa kasong ito ay natutulog kasama ang mga bata, na nangangahulugan na hindi na kailangang bumangon. sa kuna. Sa bagay na ito, ang bawat magulang ay malayang pumili ng kanyang sariling "gintong ibig sabihin".

Kung ang pagpapakain sa gabi ay tumatagal ng hanggang anim na buwan, kadalasang mas gusto ng mga magulang na matulog kasama ang sanggol.

Big day dream

Ang tagal ng pagtulog sa gabi ay direktang nakasalalay sa dami ng pahinga sa araw. Maaaring kalkulahin na kung ibawas natin ang oras ng pagtulog sa araw mula sa 14 na oras ng pang-araw-araw na pamantayan, kung gayon ang natitira ay ang oras ng pahinga sa gabi. Kung nais ng mga magulang na bigyan ang kanilang anak ng mahabang pagtulog sa gabi - 9-10 na oras, dapat nilang ayusin ang dami ng pahinga sa araw, na hindi dapat lumampas sa 4 na oras. Mahalagang mahigpit na obserbahan ang regimen at huwag matakot na gisingin ang sanggol maaga pa. Lahat ng "hindi niya natutulog" ngayon, makukuha niya sa gabi.

Pagbutihin ang pagtulog: paano?

Upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog sa mga bata, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

Mga aktibong laro sa panahon ng pagpupuyat, pati na rin ang paggamit ng mga aktibidad sa pag-unlad at paglalakad sa sariwang hangin. Bago matulog, mahalagang ibukod ang lahat ng aktibo at nakapagpapalakas na laro.
Huwag kalimutan ang kahalagahan ng pisikal na pakikipag-ugnayan. Dalhin ang sanggol sa iyong mga bisig, yakapin at halikan, gumugol ng mas maraming oras na magkasama.
Ang kama ay dapat na kaaya-aya, mainit at komportable.

nakakaantok na lakad

Kadalasan ang mga magulang ay nagtataka kung bakit magandang maglakad kasama ang isang bata sa isang malaking pagtulog sa araw? Lumalabas na ito ay isang mahusay na paraan upang huminahon at patulugin kahit ang pinaka-aktibong bata, na aabutin ng isang oras upang maibaba sa bahay. Ang stroller ay umuugoy at humihinga, at ang sariwang hangin at isang unipormeng dumadagundong sa paligid ay nakakatulong sa mabilis na pagkakatulog.

Para sa maraming mga bata, ang andador ay nagiging pinakamagandang lugar para sa pagtulog sa araw, na mabuti para sa mga ina.

Ang sariwang hangin ay mabuti para sa isang bata - nakakatulong ito upang tumigas at mapabuti ang katawan ng bata, at nakakatulong din upang maiwasan ang mga sakit. Huwag mahiya sa masamang panahon: ang pagpatak ng ulan at kawalan ng araw ay hindi dahilan upang manatili sa bahay.

Ang mga batang ina ay madalas na mas gusto na ilagay ang kanilang pagkaligalig sa bahay, at alagaan ang mga gawaing bahay o ang kanilang sarili, ngunit gayon pa man, ang pagpipilian na may isang andador ay dapat na ginustong. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa sanggol, kundi pati na rin sa kanyang ina.

Mga ritwal upang matulungan kang makatulog

Ang isang bata ay nakadarama ng tiwala at kalmado kapag may ilang mga ritwal sa kanyang buhay na inuulit araw-araw. Tinutulungan nila siyang mag-tune sa tamang paraan at ipaalam sa kanya ang mga paparating na kaganapan. Ang kahalagahan ng mga ritwal ay lalong mahusay sa panahon ng paghahanda para sa pagtulog. Upang gawin ito, sa isip, ang sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ay dapat na binuo:

isang lakad bago matulog at ang kasunod na pagbubukod ng maingay at aktibong mga laro;
paliguan kasama ang pagdaragdag ng mga halamang gamot (chamomile, string), na magpapaginhawa sa maliit, pati na rin ang pagsasagawa ng nakakarelaks na masahe na may langis ng sanggol;
pagbabasa ng mga fairy tale, pagsuot ng pajama;
habang ang sanggol ay kumakain sa ibang silid, ang silid-tulugan ay dapat na maayos na maaliwalas;
fairy tale o paboritong lullaby na ginawa ng ina.

Ang ganitong mga regular na aksyon ay makakatulong sa bata na masanay sa regimen at pagkaraan ng ilang sandali ay mauunawaan na niya na ang pagligo ay nagpapahiwatig ng isang paparating na panaginip. Sundin ang mga ritwal, pagkatapos ay bibigyan mo ang maliit ng isang maayos at mahinahon na paglipat sa mundo ng mga pangarap.