Ano ang gagawin sa matinding pananakit ng regla. Napakalubhang sakit sa panahon ng regla: sanhi, paggamot

Ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla ay isang pangkaraniwang sintomas na nakakaapekto sa isa sa dalawang babaeng nasa reproductive age. Ang pinakamalaking intensity ng masakit na mga sensasyon ay sa mga unang araw ng regla at nagsisimulang humupa, simula sa ikatlong araw. Ang likas na katangian ng sakit, bilang isang panuntunan, paghila, ngunit kung minsan ang sakit na sindrom ay maaaring magmukhang isang matalim o stabbing sakit na naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa gamot ay tinatawag na dysmenorrhea at kadalasang sinusunod sa mga nulliparous na kababaihan, gayundin sa mga may problema sa timbang o nagdurusa sa masamang gawi.

Ang dysmenorrhea ay maaaring sinamahan ng isang buong hanay ng mga sintomas: sakit ng ulo, pagduduwal, kawalan ng gana, panghihina, at mabilis na pagkapagod. Ang pinaka-binibigkas na sintomas ng dysmenorrhea ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang ilang mga kababaihan ay napakasakit ng tiyan na hindi nila magawa ang mga gawaing bahay at propesyonal. Sa ganitong sitwasyon, mahalagang malaman kung ano ang gagawin, at sa anong mga paraan maaari mong bawasan ang intensity ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon.

Ang paghila ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay sanhi ng pag-urong ng matris. Ang loob ng matris ay may linya na may mga mucous membrane na naglalaman ng malaking bilang ng mga daluyan ng dugo at mga capillary. Ang lamad na ito ay tinatawag na mucosal layer o endometrium. Sa panahon ng obulasyon, ang endometrium ay gumagawa ng mga hormone na kinakailangan para sa pagkakabit ng isang fertilized na itlog sa mga dingding ng organ at sa karagdagang pag-unlad ng embryo. Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, nangyayari ang pagtanggi sa endometrium, na sinamahan ng pagdurugo ng matris. Ang panahong ito ng menstrual cycle ay tinatawag na regla (ang medikal na pangalan ay regulasyon).

Sa unang araw ng regla, ang matris ay nagsisimulang magkontrata nang masinsinan upang linisin ang sarili sa mga namuong dugo at dugo na naipon sa lukab nito. Ang mga spasms ng mga pader ng matris ay ang sanhi ng paghila, masakit na mga sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari silang mag-iba sa intensity at kahawig ng banayad na pananakit ng panganganak. Humigit-kumulang 35% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit sa panahon ng kanilang regla at nawawala ang kanilang karaniwang kapasidad sa pagtatrabaho, kaya mahalagang malaman nila kung paano haharapin ang pananakit nang mabilis at mabisa.

Tandaan! Ang intensity ng sakit sa simula ng regla ay depende sa edad ng babae, pamumuhay, hereditary factor. Ang mga kababaihan na ang mga ina o lola ay dumanas ng dysmenorrhea ay mas malamang na makaranas ng sindrom na ito. Ang parehong klinikal na larawan ay sinusunod sa mga kababaihan na may limitadong kadaliang kumilos o isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang insidente ng dysmenorrhea sa mga kababaihan na may edad 18 hanggang 45 taon

Kailangan ko bang uminom ng pills?

Upang mapupuksa ang sakit na dulot ng pag-urong ng matris, pinapayagan na kumuha ng antispasmodics. Ito ay isang pangkat ng mga pain relievers, ang pagkilos nito ay batay sa pagpapahina ng mga spasms ng makinis na mga fibers ng kalamnan at mga daluyan ng dugo (na may sistematikong paggamit, ang spasm ay ganap na huminto). Ang pinakasikat na gamot sa pangkat na ito ay " Walang-shpa"(Analogue-" Drotaverinum"). Upang maalis ang sakit sa panahon ng regla, maaari itong inumin sa mga tablet (1 tablet 2-3 beses sa isang araw) o bigyan ng intramuscular injection. Sa matinding sakit, pinakamahusay na gamitin ang injectable form ng gamot, at pagkatapos ihinto ang matinding pag-atake, lumipat sa oral administration.

Ang isa pang kilala at abot-kayang antispasmodic ay " Papaverine". Ito ay pinakamahusay na ginagamit sa rectal suppositories. Ang pang-araw-araw na dosis ay 1-2 suppositories, ang kurso ng paggamit ay hindi dapat lumampas sa 3-5 araw. Kung pagkatapos ng pagtatapos ng regla ang sakit ay hindi titigil, kailangan mong makita ang isang doktor. Ang "Papaverine" ay tumutulong upang mabilis na mapawi ang kondisyon ng isang babae at maibalik ang kanyang kapasidad sa pagtatrabaho, ngunit hindi posible na ganap na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa isang araw.

Kung ang tiyan ay napakasakit sa panahon ng regla, maaari kang gumamit ng mga pinagsamang gamot na may anti-inflammatory, antispasmodic, analgesic effect. Kabilang dito ang mga kumplikadong paghahanda " Spazmalgon"at" Pentalgin". Upang mapawi ang moderate pain syndrome, pinapayagan ang isang beses na paggamit ng mga non-steroidal na gamot na may anti-inflammatory action. Ito ay maaaring:

Ibufen;
"Sandali";
ibuprofen;
Nurofen Express;
"Susunod".

Mahalaga! Ang eksaktong dosis ng anumang gamot ay ipinahiwatig sa mga tagubilin. Hindi kanais-nais na gumamit ng mga gamot na may antispasmodic at analgesic effect nang higit sa 3 araw nang sunud-sunod nang hindi kumukunsulta sa doktor. Ang ilan, gaya ng mga produkto na nakabatay sa ibuprofen, ay maaaring magdulot ng malalang epekto kapag kinuha nang matagal, kaya dapat lamang itong gamitin upang mapawi ang matinding pananakit.

Herbal na gamot para sa masakit na panahon

Ang ilang mga halamang gamot at mga gamot ay maaaring makatulong sa masakit na mga panahon, kaya bago kumuha ng mga tabletas, maaari mong subukang alisin ang sakit sa mga katutubong remedyo. Kinikilala ng mga eksperto ang ginger tea bilang ang pinaka-epektibo para sa dysmenorrhea. Ang ugat ng luya ay naglalaman ng maraming glycosides, esters at phytoncides - mga natural na sangkap na may antibacterial at analgesic effect. Pinakamainam na gumamit ng sariwang luya upang ihanda ang inumin, ngunit kung ito ay hindi magagamit, ang pinatuyong pampalasa ay magagawa (1 kutsarang sariwang luya = 0.5 kutsarang pinatuyong ugat).

Upang gumawa ng tsaa, kailangan mo:

lagyan ng rehas o i-chop ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya (2-3 cm) gamit ang kutsilyo;
ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo;
magdagdag ng isang maliit na kanela;
ipilit ang 7 minuto.

Maaari kang magdagdag ng ilang dahon ng mint, isang slice ng lemon at isang maliit na asukal sa natapos na tsaa. Ang therapeutic effect ay nangyayari sa loob ng 15-30 minuto pagkatapos ng pagkonsumo.

Mahalaga! Ang inuming luya ay kontraindikado sa mga kababaihan na may mga sakit ng sistema ng pagtunaw (lalo na sa talamak na yugto) at mga pathology ng dugo. Kung ang iyong regla ay karaniwang mahaba at mabigat, mas mainam din na tanggihan ang pamamaraang ito.

Mint tea na may lemon balm

Ang isang halo ng mint at lemon balm ay may binibigkas na analgesic effect. Upang makagawa ng tsaa na makakatulong na mapawi ang sakit sa panahon ng iyong regla, kailangan mong:

paghaluin ang 2 g bawat peppermint at lemon balm (maaari kang gumamit ng sariwang damo o tuyo);
magdagdag ng 4-5 patak ng langis ng tanglad at 250 ML ng tubig na kumukulo;
ipilit 5-7 minuto.

Kung wala kang lemongrass oil sa iyong bahay, maaari kang gumamit ng citrus zest: mga dalandan, lemon, grapefruits (5 g bawat tasa ng inumin). Maipapayo na inumin ang tsaang ito araw-araw hanggang sa matapos ang regla. Para sa pag-iwas, maaari kang uminom ng isang tasa pagkatapos magising at 1-2 oras bago matulog.

Chamomile tea na may raspberry

Napakahalaga para sa pamamaraang ito na gumamit ng eksaktong mga raspberry, at hindi mga dahon. Ang katotohanan ay ang mga dahon ng raspberry ay nagpapasigla sa pag-urong ng kalamnan at maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang ilang mga buntis na kababaihan, na gustong mapabilis ang pagsisimula ng panganganak, ay umiinom ng inumin na gawa sa mga dahon ng raspberry upang ma-trigger ang pagsisimula ng panganganak.

Upang makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris, kailangan mong maghanda ng tsaa nang mahigpit ayon sa recipe sa ibaba:

1 kutsara ng mga bulaklak ng chamomile ay ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo;
magdagdag ng 15 g ng pinatuyong raspberry (berries);
igiit ang 10 minuto;
magdagdag ng isang pakurot ng kanela at ilang natural na pulot.

Ang chamomile tea na may mga raspberry ay mayroon ding tonic at calming effect, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na may malubhang clinical manifestations ng PMS at may kapansanan sa emosyonal na katatagan sa panahon ng regla.

Video: Paano Mapapawi ang Pananakit ng Pagreregla: Mga Natural na Lunas

Mga thermal treatment

Ang mga pamamaraan ng pag-init ay nakakatulong upang mapawi ang spasm ng kalamnan, ngunit maaari lamang itong gawin kung mayroong kumpletong kumpiyansa sa kawalan ng isang nagpapasiklab o purulent na proseso. Huwag painitin ang iyong tiyan kung ang iyong apendiks ay namamaga, kaya pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga pamamaraan sa ibaba.

Mas mainit ang tiyan

Ang isang heating pad sa tiyan ay ang pinakamadaling paraan upang painitin ang mga kalamnan ng matris.

Ang pinakamadaling paraan upang painitin ang mga kalamnan sa iyong matris ay maglagay ng mainit na bote ng tubig sa iyong ibabang tiyan. Pinapayuhan ng mga doktor na palitan ang heating pad ng isang mainit na lampin, na dapat na plantsahin sa lahat ng panig nang maraming beses. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na mas banayad at hindi nagiging sanhi ng mga exacerbations kung may mga tamad na proseso ng pamamaga sa mga pelvic organ.

Kailangan mong panatilihing mainit-init nang hindi hihigit sa 15 minuto at hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw. Kung ang sakit ay nagpapatuloy pagkatapos nito, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang ibukod ang mga sakit na ginekologiko.

Mainit na shower

Hindi inirerekumenda na kumuha ng mainit na paliguan sa panahon ng regla, ngunit ang isang mainit na maikling shower ay ganap na mapawi ang pagkapagod, matiyak ang kalinisan ng katawan at makakatulong na maalis ang masakit na mga sensasyon. Sa panahon ng shower, maaari mong bahagyang i-massage ang tiyan gamit ang isang massage mitten o washcloth - ito ay magpapahinga sa mga kalamnan at mapagaan ang spasm.

Mainit na masahe

Ang pagmamasahe sa tiyan ay maaari ring mabawasan ang sakit, lalo na kapag dinagdagan ng mainit na mantika. Maaari kang gumamit ng mga pang-industriyang kosmetiko na langis na may pagdaragdag ng paminta at iba pang mga pampainit na additives, o anumang mahahalagang langis na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa temperatura na 36 ° C. Bilang antispasmodics, maaari mong gamitin ang grapefruit, bergamot, saffron oil. Kung hindi sila magagamit, kahit na ang baby massage oil o magandang kalidad ng vegetable oil ay gagawin.

Mahalaga! Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat magpainit ng labis ang langis, dahil maaari itong magdulot ng pagkasunog sa balat.

Video - Masakit na regla

Video - Matinding sakit sa panahon ng regla: ano ang gagawin?

Ang papel ng pag-inom ng regimen sa pag-iwas sa dysmenorrhea

Minsan ang mga masakit na sensasyon sa simula ng iyong regla ay maaaring sanhi ng matinding dehydration. Sa dugo, ang isang babae ay nawawalan ng maraming likido, at kung sa panahong ito ay hindi siya nakakatanggap ng sapat na likido, ang katawan ay makakaranas ng kakulangan ng kahalumigmigan, na ipinahayag sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari itong makilala mula sa mga spasms ng matris sa pamamagitan ng likas na katangian ng mga sensasyon: na may pag-aalis ng tubig, ang sakit na sindrom ay kadalasang mapurol o katamtamang talamak. Ang intensity ay bihirang napakataas, ngunit ang ilang mga kababaihan na may mababang mga threshold ng sakit ay nahihirapang makayanan kahit na ang gayong mga sensasyon.

Bilang isang inumin sa panahon ng regla, mas mahusay na pumili ng malinis na tubig, mineral na tubig na walang gas, mga herbal na tsaa at pagbubuhos, mga decoction ng mga berry, pinatuyong prutas na compotes. Ang mga katas ng gulay at prutas ay kapaki-pakinabang. Ngunit mas mainam na tanggihan ang alkohol, malakas na tsaa, kakaw at kape para sa panahong ito.

Upang panatilihing masakit ang regla hangga't maaari, pinapayuhan ang mga kababaihan na sundin ang mga tip sa ibaba. Sila ay makakatulong upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon at bawasan ang kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa.

Ang pisikal na aktibidad ay dapat araw-araw, kahit na sa panahon ng regla. Kinakailangan na ibukod ang jerking, pag-aangat ng mga timbang at baluktot mula sa pang-araw-araw na kumplikado.
Sa linggo bago ang iyong regla, dapat mong isama ang higit pang mga salad ng gulay, madahong gulay, katas ng prutas, at sariwang berry sa iyong diyeta.
Maipapayo na ganap na ihinto ang paninigarilyo at pag-inom ng alak, dahil nag-aambag sila sa pagkawala ng likido.
Sa kaso ng sapilitang paggamit ng mga anticoagulants (mga gamot na nagpapababa ng lagkit ng dugo), inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor at isang posibleng pagsasaayos ng dosis para sa panahon ng regla.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip na ito, maaari mong mapagaan ang mga masakit na panahon at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay sa panahong ito. Kung, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, ang sakit ay hindi mawawala, ang mga gamot o mga recipe ng tradisyonal na gamot ay pinapayagan. Kung nagpapatuloy ang sakit na sindrom pagkatapos makumpleto ang regla, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong lokal na gynecologist upang malaman ang mga posibleng dahilan. basahin sa aming website.

Oras ng pagbabasa: 8 minuto

Ang pananakit sa panahon ng regla ay isang karaniwang problema na nakakaapekto sa hanggang 80% ng mga kababaihan. Ang ilan ay nagreklamo ng kaunting kakulangan sa ginhawa, ang iba ay matinding pananakit sa panahon ng regla, pananakit ng tiyan sa ibaba, sa gitna o sa kabuuan. Siyempre, ang problemang ito ay nag-aalala sa mga batang babae, at nais nilang malaman kung bakit masakit ang tiyan sa panahon ng regla, at kung nangangahulugan ito ng mga problema sa kalusugan.

Ang mga dahilan kung bakit sa mga araw na ito ang tiyan at ibabang likod ay sumasakit

Ang dahilan ay nakasalalay sa pisyolohiya ng paglitaw ng mga menses mismo.

Karaniwan, pagkatapos ng unang regla, ang bawat batang babae ay may isang cycle: halos isang beses sa isang buwan, ang isang itlog ay naghihinog sa kanyang mga obaryo at umalis sa matris, na handa nang lagyan ng pataba (ovulation). Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, namamatay ito, at ang gawain ng katawan ay alisin ito. Para dito, ang kalikasan ay nag-imbento ng isang espesyal na mekanismo: sa isang tiyak na sandali, ang mga daluyan ng matris ay makitid at hinaharangan ang daloy ng dugo, ang pagtanggi sa mga tisyu ng may isang ina kasama ang itlog ay nagsisimula - ito ang daloy ng panregla, kaya naman masakit ang ibabang bahagi ng tiyan. sa panahon ng regla.

Mayroong iba pa sa pelvic cavity sa tabi ng mga babaeng genital organ: ang tumbong, pantog, malambot na tisyu, mga daluyan ng dugo at nerbiyos, na maaari ring magdulot ng pananakit. Kaya naman sa regla, sumasakit ang lower back at lower abdomen.

Kaya, ang sakit sa panahon ng regla ay isang katanggap-tanggap na kababalaghan, ngunit sa ilang mga kaso maaari rin itong maging resulta ng patolohiya. Narito ang isang listahan ng mga kondisyon na maaaring magdulot ng masakit na regla.

Endometriosis

Isang sakit kung saan ang mga selula mula sa cavity ng matris ay dinadala sa labas nito, na sumasailalim sa mga cyclical na pagbabago.

Maaaring ito ang dahilan kung bakit masakit ang ibabang likod sa panahon ng regla, kung ang mga selula ay nahulog sa labas ng matris.

Myoma ng matris

Ito ay isang benign tumor. Maaari itong magpakita mismo bilang pananakit ng cramping sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla, patuloy na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Mga impeksyon sa genital

Ang isang nakakahawang ahente ay maaaring makapasok sa puki, matris, at mga ovary at maging sanhi ng pamamaga. Kasama sa grupong ito ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik (gonorrhea, syphilis, chlamydia at iba pa). Ang mga ito ay "tahimik" na mga pathogen na maaaring hindi napapansin sa mahabang panahon. At minsan ito ang dahilan kung bakit sumasakit ito sa pelvic area sa panahon ng regla.

Intrauterine device

Masakit at mabigat na regla, kasaysayan ng pagpasok ng IUD. Ang intrauterine synechiae ay mga adhesion na naghihinang sa mga dingding ng matris at nagiging sanhi ng pagpapapangit nito. Ang mga ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng masakit na regla, patuloy na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, isang pagbawas sa dami ng dugo na nawala sa panahon ng regla at ang tagal nito, isang kasaysayan ng pagpapalaglag, panganganak, intrauterine manipulations.

Mga sakit ng iba pang mga organo ng maliit na pelvis

Ang patolohiya ay maaaring makaapekto sa pantog at colon, na matatagpuan sa tabi ng mga maselang bahagi ng katawan, na ang dahilan kung bakit nangyayari ang sakit.

Paggamot

Kapansin-pansin na hindi sa bawat kaso ng sakit ng tiyan sa panahon ng regla ay nangangailangan ng paggamot, ito ay isang katanggap-tanggap na kababalaghan na kailangan mong matutunan upang mabuhay. Ano ang gagawin sa sakit sa panahon ng regla, na hindi nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa at mapagparaya, ay subukang umiwas sa mga tabletas.

Sa kaso kapag ang mga spasms ay nakakasagabal sa trabaho at humantong sa isang normal na buhay, maaari kang kumuha ng antispasmodics ("No-shpa", "Drotaverin", "Spazmalgon", atbp.). Kapag nakita ang mga sakit, ginagamit ang espesyal na paggamot.

Payo ng doktor

Para sa anumang mga kondisyon ng pathological, kabilang ang sakit sa panahon ng regla, dapat kang palaging humingi ng payo mula sa isang gynecologist. Ang anumang problema ay palaging may solusyon, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa organikong patolohiya, mas maaga ang pagsisimula ng paggamot, mas mataas ang pagkakataon ng pagiging epektibo nito.

Myoma ng matris isang malaking bilang ng mga kababaihan ang nagdurusa, at ang insidente ay tumataas sa edad. At sa maraming mga kaso, ang fibroids ay hindi ginagamot sa anumang paraan, ngunit ang mga taktika sa pagmamasid ay ginagamit: madalas pagkatapos ng menopause, ito ay nawawala sa sarili nitong. Sa kabaligtaran na sitwasyon, ginagamit ang mga hormone at operasyon. basahin dito.

Mga impeksyon sa ihi ay ginagamot ng naaangkop na mga antibacterial na gamot. Ang tamang paggamot ay maaari lamang magreseta ng isang doktor, pagkatapos matanggap ang mga resulta ng pagsusuri.

Intrauterine device- pag-alis mula sa cavity ng may isang ina, synechia ng cavity ng may isang ina - hysteroscopy.

Ang diagnosis at paggamot ng mga sakit ng mga babaeng organo ay isinasagawa ng isang gynecologist.
Maaari kang magtanong sa isang gynecologist online at makakuha ng sagot sa iyong partikular na problema.

Mga tabletas para sa pananakit ng tiyan na may mga presyo

Sa ngayon, mayroong isang malawak na hanay ng mga pangpawala ng sakit sa merkado na naiiba sa uri ng pagkilos at gastos, kaya naman hindi madaling pumili ng mga tama sa kanila. Nasa ibaba ang mga tablet para sa pananakit ng tiyan sa panahon ng regla, na maaaring magamit upang mapawi ang algodismenorrhea.

Pangalan ng droga	Presyo, kuskusin.)

Papaverine

Mga diagnostic at pagsusuri

Kasama sa pagsusuri para sa algodismenorrhea ang mga sumusunod na manipulasyon: konsultasyon at pagsusuri ng isang gynecologist.
Maaaring makita ng manu-manong pagsusuri ang mga pagbabago at volumetric formations ng mga organo ng tiyan, at sa tulong ng mga salamin, susuriin ng doktor ang kondisyon ng cervix.

Ang isang pahid mula sa puki at cervix ay nagsusuri ng mga impeksyon at pagkabulok ng tissue.

Ang isang ultrasound ng mga pelvic organ ay makakakita ng mga pagbabago sa malalim na kinalalagyan na mga tisyu.
Ang mga pagsusuri sa dugo, ihi, at dumi ay ginagawa upang masuri ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang pagkakaroon ng impeksiyon.
Pinapayagan ng CT at MRI ang detalyadong visualization ng lahat ng mga organo at makahanap ng patolohiya.
Upang linawin ang diagnosis, ang mga sumusunod ay maaari ding inireseta: curettage ng uterine cavity, fibrocolonoscopy, laparoscopy at iba pang mga pamamaraan.

Prophylaxis

Ang partikular na prophylaxis ay hindi isinasagawa.

Mga kadahilanan ng panganib:

maagang edad ng menarche;
mahabang panahon;
paninigarilyo (aktibo, pasibo);
Kasaysayan ng pamilya;
hypodynamia;
madalas na nakababahalang sitwasyon sa pamilya;
madalas na pagbabago sa buhay;
mababang katayuan sa sosyo-ekonomiko.

Pagpapayo sa malusog na pamumuhay (pagtigil sa paninigarilyo,
katamtamang pisikal na aktibidad, pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon).

Teksto: Karina Sembe

Ang MENSTRUATION ay isang natural na PROSESO, na hindi madali para sa marami sa atin. Ang kakulangan ng impormasyon at pagkakataon ay nagpapadama sa atin ng mga pagbabago sa mood, pananakit ng katawan, mga pagbabago sa gana at iba pang kasamang palatandaan bilang isang bagay na mali o nakakahiya. Kadalasan, nagdudulot ito sa atin na huwag pansinin ang mga pangangailangan ng ating katawan at bawat buwan ay nagpasiya tayong magtiis sa halip na subukang pagaanin ang ating kalagayan. Tandaan, karamihan sa mga kababaihan ay nahaharap sa mga katulad na problema at maaaring malutas. Narito ang ilang napatunayang paraan upang gawing mas madali at mas kasiya-siya ang iyong regla.

Hanapin ang perpektong produkto sa kalinisan

Ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla ay kadalasang sanhi ng hindi wastong napiling mga produkto sa kalinisan. Marami sa atin ay nasanay lamang sa mga produktong nakilala natin noong kabataan, ngunit mula noon, ang pag-unlad ay nauna. Marami na ngayong mapagpipilian, mula sa mga organic na cotton swab, na nagbabawas sa panganib na magkaroon ng toxic shock syndrome, hanggang sa iba't ibang bagay na inilalagay sa ari upang mangolekta ng mga pagtatago. Ang huli ay naglilingkod nang mahabang panahon, sa karamihan ng mga ito ay palakaibigan sa kapaligiran, bukod pa, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa pagpapalit sa kanila sa buong araw - ang iba ay maaaring magsuot ng hanggang labindalawang oras, ngunit ito ay kinakailangan na magabayan ng mga rekomendasyon ng mga tagagawa at ang halaga ng discharge.

Magdala ng wet wipes para matugunan ang mga isyu sa kalinisan kahit saan at anumang oras. Kung madalas kang makaranas ng pagtagas, magdala ng ekstrang set ng damit na panloob. Ngunit, ang pinakamahalaga, huwag kalimutan na ang dugo ng panregla ay natural na gaya ng o. Huwag ikahiya ang iyong discharge, ang pangangailangang gumamit ng mga produktong pangkalinisan, o ang katotohanang kakaiba ang iyong hitsura o pakiramdam sa panahong ito.

Humingi ng tulong sa iyong doktor

Sa ilang mga kaso, ang matinding PMS at masakit o mabibigat na regla ay maaaring senyales ng karamdaman. Huwag pabayaan ang isang medikal na pagsusuri: kung mayroong isang problema, ito ay malamang na hindi mawala sa kanyang sarili at maaaring humantong sa mga kahihinatnan na mas malubha kaysa sa sakit sa ibabang tiyan. Bilang karagdagan, sasabihin sa iyo ng gynecologist kung paano gagawing hindi gaanong masakit ang iyong regla at, kung kinakailangan, bawasan ang kanilang tagal sa normal.

Ang pagrereseta ng mga birth control pills ay nakakatulong sa maraming kababaihan. Naglalaman ang mga ito ng progesterone at estrogen, dalawang steroid hormones na kumokontrol sa menstrual cycle at humuhubog sa iyong regla. Sa usapan namin ang tungkol sa pinagsamang oral contraceptive na idinisenyo upang bawasan ang bilang ng mga panahon mula sa labindalawa o higit pa hanggang tatlo o apat sa isang taon, at pagkatapos ay maalis ang mga ito nang buo. Sa anumang kaso, ang bawat organismo ay may sariling mga katangian at pangangailangan, at ang iba't ibang uri ng mga kursong OK ay dapat na inireseta nang may espesyal na pangangalaga - isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng contraindications at side effect. Kung kinakailangan, hilingin sa iyong doktor na piliin ang pinakamainam na pain reliever - ang kanilang reseta sa sarili ay hindi rin inirerekomenda.

Bigyang-pansin ang iyong katawan

Gawing masaya ang iyong sarili at magpahinga kung maaari. Maligo ng maligamgam na asin - huwag lamang hayaang masyadong mainit ang tubig, kung hindi ay lalawak ang mga daluyan ng dugo at maaaring tumindi ang pagdurugo. Alalahanin ang mga kasiyahan ng pagtulog sa araw at. Tandaan na alagaang mabuti ang iyong balat. Dahil sa pagbabago sa mga antas ng hormone, maaaring magbago ang kanyang mga pangangailangan, kaya tukuyin kung anong mga espesyal na produkto ang maaaring ibigay sa panahong ito. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mas mataas na produksyon ng sebum at mga breakout sa panahon ng kanilang regla: maaaring makatulong ang banayad na paglilinis o pagbabalanse ng mga serum. Para sa iba, ang balat ay nagiging dehydrated at patumpik-tumpik at nangangailangan ng matinding hydration.

Ang pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong sa iyo na makagambala sa iyong sarili at mabawasan ang sakit. Naniniwala ang mga gynecologist na ang pahalang na posisyon ay binabawasan ang tono ng matris, na nagdaragdag ng sakit. Kaya sa panahon ng masakit na mga panahon, ang paghiga sa isang layer ay hindi lamang ang paraan out. Hindi rin namin inirerekumenda na tumakbo sa CrossFit o mag-squat gamit ang isang barbell sa unang araw, ngunit kung sa tingin mo ay sapat na malakas, maglakad nang mabilis: ang suplay ng dugo sa mga pelvic organ ay bubuti at ang mga spasms ay bababa. Ang liwanag sa sahig o sa isang nakakarelaks na bilis ay makakatulong na lumuwag ang iyong likod, tiyan at balakang. Kung ang iyong regla ay diretso, ang penetrative sex at masturbation ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit para sa marami.

Alagaan ang emosyonal na kaginhawaan

Madaling sabihin, mahirap gawin. Nasabi na natin na in terms of emotions, PMS and menstruation are. Hindi lamang iyon ang lahat ay masakit - ang mga sensasyon at mga reaksyon ay pinalala, at hindi laging posible na kontrolin ang mga ito. Itinuturing ng mga modernong siyentipiko ang premenstrual syndrome bilang isang disorder ng central nervous system, na naiimpluwensyahan ng mga panlabas na kadahilanan, congenital o nakuha na lability ng nervous at endocrine system at mga pagbabago sa hormonal sa loob ng cycle. Sa iyong panahon, ang kawalang-tatag na ito ay maaaring magpatuloy, kaya napakahalaga na magsimula sa pamamagitan ng pagtanggap sa katotohanang ito at hindi sisihin ang iyong sarili.

Sa trabaho, bihira silang magbigay ng pahinga nang direkta dahil sa masakit na regla. Ngunit kung alam mo na kadalasang mahirap tiisin ang mga ito, humanap ng paraan para ipaliwanag sa management ang pangangailangang magtrabaho mula sa bahay. Para sa mga napipilitan pa ring magtiis ng sakit at isang sirang estado sa kanilang mga binti, ipinapayo namin sa iyo na ipagpaliban ang mga pagtatangka na lutasin ang lahat ng mga bagay nang sabay-sabay sa loob ng ilang araw at bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang emosyonal na oras. Kung maaari, isantabi ang mga tanong na garantisadong magpapalaki ng pagkabalisa, at kung ang hindi nalutas na mga isyu ay nag-aalala sa iyo, harapin ang mga ito nang maaga. Huwag masyadong pigilin ang iyong nararamdaman upang hindi lumala ang stress, ngunit tandaan na mahalaga na huwag lumampas sa mga hangganan ng ibang tao.

Kumain ng makahulugan at may kasiyahan.

Anuman, kumain ng regular. Kung nasusuka ka at walang pagnanais na maglaman ng buong pagkain sa iyong sarili, huwag makipag-away sa iyong sarili: sariwang gulay, isang pares ng butil na tinapay, yogurt o maaasim na prutas ay magiging maayos para sa isang pagkain. Ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang katawan na maubos. Kung sa panahon ng iyong regla ay palagi kang nagugutom at madaling makalunok ng isang lata ng Nutella, tanggapin ang iyong mga hinahangad, ngunit kontrolin ang kalidad at dami ng iyong kinakain. Napag-usapan na natin na bawasan ang dami ng natupok na asukal at huwag masyadong limitahan ang ating sarili.

Sa anumang kaso, huwag sisihin ang iyong sarili: ang tsokolate ay magdadala ng higit na kasiyahan at marahil ay mas kaunting pinsala kaysa sa patuloy na pagpipigil sa sarili. Ang mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon sa panahon ng regla ay ibang-iba at kadalasang nagkakasalungatan. Napansin lamang namin na hindi inirerekomenda ng mga siyentipiko na sumandal sa mga produkto ng pagawaan ng gatas: madalas na ang keso at gatas ay labis na puspos, at ang kasein na nakapaloob sa mga ito ay nauugnay sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso. Gayunpaman, ang iba pang mga bahagi ng gatas ay indibidwal din. Ang pinakamahalagang bagay ay huwag tanggihan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo, dahil ang panloob na kaginhawaan ay mas mahalaga kaysa sa pagsunod sa calorie norm.

Minasyan Margarita

Humigit-kumulang 70% ng babaeng kalahati ng populasyon ay may sakit sa panahon ng regla. Sa bawat kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay may iba't ibang intensity at mga kasamang sintomas. Ang artikulo ay makakatulong upang maunawaan kung aling mga kaso ang kakulangan sa ginhawa ay itinuturing na pamantayan, at kapag ang mga diagnostic at kasunod na paggamot ay kinakailangan.

Dysmenorrhea

Ang dysmenorrhea (algomenorrhea, algomenorrhea) ay nailalarawan sa pamamagitan ng masakit na regla, na maaaring naroroon sa buong araw o sa buong panahon ng regla. Sa ilang mga pasyente, ang karamdaman ay nagsisimula ilang araw bago ang regla, ngunit hindi ito sintomas ng PMS.

Panganib na grupo - mga babae at babae na may edad 13 hanggang 45 taon. Dahil sa mga indibidwal na katangian ng organismo, ang mga sensasyon ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Sa pamamagitan ng kanilang lokalisasyon at karagdagang mga sintomas, posibleng matukoy ang sanhi ng karamdaman. Ngunit ang paggamot ay pinili lamang pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri.

Mahalagang kumunsulta sa isang espesyalista sa isang napapanahong paraan, dahil ang masakit na mga contraction sa ibabang bahagi ng tiyan, ang tingling sa mas mababang likod ay maaaring magpahiwatig ng malubhang sakit na ginekologiko. At ang gayong mga paglabag ay mas madaling maalis sa mga unang yugto ng pag-unlad.

Pag-uuri ng dysmenorrhea

Mayroong dalawang anyo ng sakit: pangunahin (functional) at pangalawa (nakuha). Kung ang functional form ng disorder ay halos hindi nauugnay sa gynecological pathologies, kung gayon ang nakuha na dysmenorrhea ay nagpapahiwatig ng mga negatibong pagbabago sa pelvic organs at mga sakit hindi lamang ng reproductive system, kundi pati na rin ng iba pang mga organo.

Pangunahing anyo

Ang sakit na sindrom ay sinusunod sa isang malabata na babae sa unang tatlong taon ng pagbuo ng cycle ng panregla. Ang mga masakit na panahon ay likas na hindi mapanganib at hindi nagpapahiwatig ng isang malayang sakit na ginekologiko.

Ang pangunahing algomenorrhea ay hindi palaging nangyayari sa unang regla. Minsan, ang mga malubhang sintomas ay nagsisimulang lumitaw lamang sa simula ng mga ovulatory cycle. Ang mga sensasyon na ito ay hindi nakakaapekto sa pagganap at hindi nagiging sanhi ng matinding pagkabalisa. Ang sumusunod na klinikal na larawan ay nabanggit:

normal ang regla (minor delays);
banayad na sakit, kadalasang masakit, ngunit hindi pinuputol;
hindi na kailangang uminom ng mga pain reliever;
walang karagdagang symptomatology.

Kabilang sa mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa pangunahing dysmenorrhea, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

anomalya sa pag-unlad ng mga genital organ;
hormonal imbalance;
nadagdagan ang produksyon ng mga prostaglandin at thromboxanes;
mga sakit sa neurological.

Sa pagreregla, ang matinding pananakit ay hindi lamang ang mga reklamo ng mga pasyenteng may functional algomenorrhea. Ang iba pang mga problema ay umakma sa larawan:

prolaps ng mitral valve;
vegetative-vascular dystonia;
mahinang paningin sa malayo;
scoliosis;
patag na paa.

Pangalawang anyo

Ang diagnosis ng pangalawang dysmenorrhea ay kadalasang ginagawa para sa mga kababaihan na may edad na 25-30 taon, kapag ang pagsisimula ng isang sintomas sa mga kritikal na araw ay pinukaw ng mga sakit o pathological na pagbabago sa istraktura ng mga organo ng reproductive system.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga nulliparous na babae o mga batang babae na ilang beses nang natapos ang kanilang pagbubuntis ay nasa panganib. Ngunit pagkatapos ng panganganak, ang sitwasyon ay madalas na bumubuti, at ang mga problema sa regla ay nawawala sa kanilang sarili.

Ang nakuha na dysmenorrhea ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

Ang mga pananakit bago ang regla ay halos hindi nararamdaman.
Ang maximum na intensity ay bumababa sa ikalawa o ikatlong araw ng cycle.
Ang mga spasms ay nabanggit nang sistematikong, ang tiyan ay sapat na.
Biglang nagsisimulang humila at umuungol habang nag-eehersisyo.

Kasama sa mga karagdagang sintomas ang:

pangkalahatang kahinaan at pagkahilo;
pagduduwal at pagsusuka;
maluwag na dumi;
mga problema sa ritmo ng puso;
nadagdagan ang pagpapawis;
sakit sa mga kasukasuan at kalamnan ng buong katawan;
mga problema sa psycho-emosyonal;
pagtaas ng temperatura ng katawan;
kakaunti o masaganang panahon.

Kung sa paglipas ng mga taon, ang menor de edad na kakulangan sa ginhawa ay nagiging napakasakit na regla, kung gayon ang sakit ay tinatawag na decompensated. Sa isang matatag na klinikal na larawan (sakit na may parehong intensity), ang dysmenorrhea ay nabayaran.

Kapag ang sakit sa panahon ng regla ay hindi mapanganib

Ang sakit ay itinuturing na isang normal na physiological phenomenon sa mga sumusunod na sitwasyon:

ang pagbuo ng babaeng cycle (1-2 taon pagkatapos ng unang pagdurugo);
nakahiwalay na masakit na mga sensasyon (ilang araw hindi bawat buwan);
kakulangan sa ginhawa na dulot ng panlabas na mga kadahilanan.

Kabilang sa mga medyo hindi nakakapinsalang sanhi ng sakit sa panahon ng regla ay:

hindi malusog na diyeta (kakulangan ng bitamina);
mahusay na pisikal na aktibidad;
emosyonal na stress;
nabawasan ang tono ng mga kalamnan ng matris;
hindi aktibong pamumuhay;
pagbawi ng postpartum.

Ang mga masakit na sensasyon ay madalas na nawawala kung ang isang babae ay nagpapabuti sa kanyang diyeta, iniiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at nagsimulang maglaro ng sports. Ngunit gayon pa man, ang karaniwang pagsusuri sa ginekologiko at ultrasound ay hindi masasaktan. Dahil ang sistematikong stress, ang patuloy na pagkapagod ay kadalasang nagiging batayan para sa pagbuo ng mga hormonal disruptions.

Ang tindi at likas na katangian ng sakit

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring ma-localize sa lahat ng dako. Kadalasan ito ay masakit sa tiyan, radiates sa perineum area, sa likod na lugar at mga organo na matatagpuan sa maliit na pelvis. Sa likas na katangian ng sakit, mayroong:

masakit;
pagtahi;
pagkibot;
pagputol;
matalas;
cramping.

Gumagamit ang mga babae ng iba't ibang salita upang ilarawan ang kanilang nararamdaman. Kung para sa isang tao ang sakit sa panahon ng regla ay mala-impiyerno, hindi mabata, kahila-hilakbot, wildest, iba pa, dahil sa mataas na threshold ng sakit, tandaan lamang ang mga menor de edad na cramp at tingling sensations.

Ayon sa mga sensasyon na ito, napakahirap na nakapag-iisa na matukoy ang sanhi na sanhi ng sakit na sindrom, kaya mas mahusay na bisitahin ang isang gynecologist.

Degree ng dysmenorrhea

Bago magpasya kung ano ang gagawin sa masakit na mga panahon, kailangan mong tumpak na matukoy ang kalubhaan ng algomenorrhea:

Zero. Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi binibigkas, hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain, magaan na pisikal na aktibidad. Ito ay nabanggit lamang sa mga unang araw ng cycle.
Magaan. Ang mga maliliit na contraction ay nangyayari, na nagmumula sa tiyan at mas mababang likod. May mga kasamang sintomas sa anyo ng depresyon, hindi pagkatunaw ng pagkain. Minsan kailangan ang mga pain reliever, ngunit sa maliit na dami.
Katamtaman. Ang pangunahing sintomas ay ang pagbaba sa pang-araw-araw na aktibidad at pag-alis ng sakit sa bahay sa tulong ng mga tabletas. Minsan ang kondisyon ay sinamahan ng kahinaan, panginginig, emosyonal na kawalang-tatag.
Mabigat. Ang mga painkiller ay hindi na gumagana. Ang sitwasyon ay pinalubha kahit bago ang regla. Sa panahon ng paglabas, bilang karagdagan sa matinding sakit, ang pagsusuka ay nangyayari, at ang pagkawala ng malay ay posible rin. Sa mga bihirang kaso, kinakailangan ang agarang pag-ospital.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga karamdaman na sanhi ng dysmenorrhea ay lumalala, kaya ang mga sensasyon ng sakit ay lumalakas. Sa isang zero at banayad na antas, ang mga pathologies ay wala o nasa isang maagang yugto ng pag-unlad. Ang katamtaman at malubhang antas ay nagpapahiwatig ng mas malubhang abnormalidad sa paggana ng mga maselang bahagi ng katawan.

Kailan dapat magpatingin sa doktor

Sa paglipas ng panahon, maaaring magsimula ang mas matinding kakulangan sa ginhawa. Sa kasong ito, dapat mong tiyak na makipag-ugnay sa iyong gynecologist. Lalo na kung ang mga sumusunod na sintomas ay naroroon:

ang pananakit ay nagsisimula bago ang regla;
ang tagal ng kakulangan sa ginhawa ay tumataas;
mayroong isang cramping kalikasan ng sakit;
ang kakulangan sa ginhawa ay kumakalat sa ibang mga organo (mga obaryo, pantog);
ang mga sintomas ay napapansin sa bawat cycle;
tumataas ang temperatura ng katawan.

Pagkatapos uminom ng mga tabletas para sa sakit, dapat itong maging mas mabuti, ngunit pansamantala lamang. Ang pananakit ng regla ay patuloy na makakasagabal sa normal na buhay at trabaho. Samakatuwid, ito ay sa interes ng babae mismo na humingi ng tulong medikal upang hindi lumala ang sitwasyon.

Mga diagnostic

Mahirap gumawa ng diagnosis sa iyong sarili lamang sa pamamagitan ng sakit, ang likas na katangian ng discharge at kasabay na mga sintomas. Samakatuwid, ang isang babae ay kailangang pumunta sa ospital, sabihin sa doktor kung ano ang kanyang iniinom at ilarawan ang kanyang mga problema.

Pagkatapos ng pagsusuri sa ginekologiko, magrereseta ang espesyalista:

pangkalahatang pagsusuri ng dugo at mga hormone;
Pagsusuri ng ihi;
mga pahid;
dopplerography ng mga daluyan ng dugo.

Karaniwan ang isa pang pagbisita ay kinakailangan:

neuropathologist;
endocrinologist;
vascular surgeon.

Ang mga babaeng may sakit ay natatakot sa gayong pagsusuri. Ngunit kung mas kumpleto ang larawan ng mga pagsusuri at eksaminasyon, mas maraming pagkakataong makapagbigay ng tumpak na paliwanag sa mga kasalukuyang proseso.

Ano ang nagiging sanhi ng dysmenorrhea

Mga sanhi ng matinding pananakit sa panahon ng regla:

mga problema sa hormone;
kakulangan ng luteal phase;
endometriosis;
may isang ina fibroids;
paggamit ng isang intrauterine device;
ang kahihinatnan ng pagpapalaglag;
pamamaga ng matris at mga appendage nito;
isang nakakahawang sakit ng reproductive system;
salpingitis;
endometritis;
adhesions;
phlebeurysm;
traumatic rupture ng uterine ligaments;
anomalya sa posisyon ng matris;
genital tuberculosis.

Paano ayusin ang problema

Ang paggamot ng masakit na mga panahon ay batay sa mga dahilan na nagdulot ng kakulangan sa ginhawa sa simula ng pag-ikot. Kung hindi naaalis ang sakit, ang sakit na sindrom ay maaaring malunod nang ilang sandali sa pamamagitan ng mga tabletas, ngunit tiyak na babalik ito sa susunod na buwan na may panibagong sigla.

Maaari mong bawasan ang sakit sa pamamagitan ng paggamit ng pamamaraan:

antispasmodics;
analgesics;
mga NSAID.

Kung itinatag ng mga doktor na ang kakulangan sa ginhawa ay bunga ng pagkagambala sa hormonal, kung gayon ang babae ay kailangang sumailalim sa pagwawasto ng gamot:

Banayad, katamtaman - Dyufaston, Utrozhestan.
Malubhang antas - Lindineth 20.

Basahin ang tungkol sa kung paano sila pumasa sa isa sa aming mga artikulo.

Ngunit ang mga hormone ay hindi maaaring inumin nang walang reseta ng doktor.

Ang mga katulad na problema ay ginagamot din sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic, pagkatapos nito ang mga regenerative at compensatory function ng katawan ay pinabilis:

nitrogen, coniferous na paliguan;
galvanization ng utak;
ultratonotherapy;
electrical stimulation ng cervix;
heliotherapy.

Ang Physiotherapy ay kontraindikado kung ang pasyente ay may sakit dahil sa mga nagpapaalab na proseso, neoplasms at iba pang mga sakit ng mga genital organ.

Ang mga babaeng ito ay pinahihintulutan na:

klasikal na masahe;
acupuncture;
maaaring therapy;
aplikator ni Kuznetsov;
Mga paggamot sa SPA.

Mga karagdagang hakbang:

himnastiko;
pisikal na ehersisyo;
pagkuha ng mga bitamina complex;
mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ang kakila-kilabot at ligaw na pananakit, tingling at pulikat ay nangangailangan ng mga espesyal na iniksyon upang maibsan ang kondisyon. Malamang, ang babae ay naospital para sa diagnostic at therapeutic measures.

Pag-aalis ng sakit alinsunod sa araw ng regla

Sa karamihan ng mga sitwasyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari lamang sa unang araw ng regla. Sa mga malubhang kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula kahit bago ang regla, at humihinto ng ilang araw pagkatapos ng buwanang pagdurugo. At dito hindi mo magagawa nang walang tulong medikal.

Ngunit sa bahay, kailangang malaman ng mga batang babae kung ano ang gagawin sa matinding sakit sa panahon ng regla sa unang araw. Kailangan mong kumilos ayon sa uri ng mga sensasyon at ang kanilang intensity.

Maaaring tumulong:

mga gamot sa pananakit (hindi hihigit sa tatlong tableta);
heating pad sa lower abdomen;
pampakalma;
bed rest (mas mainam na huwag maglakad sa lahat);
nakakarelaks na masahe;
herbal tincture batay sa lemon balm at mint;
pagpapahangin sa silid.

Kung, sa panahon ng regla, ang mga sakit sa cramping ay hindi nawawala pagkatapos ng gayong mga aksyon, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist. Ang paglitaw ng masakit na pagkabigla ay hindi ibinukod, na mapanganib para sa mga nervous, respiratory at cardiovascular system.

Ang pagkabigla ay maaaring mangyari nang biglaan at laban sa background ng matinding pagdurugo. Mabuti kung humingi agad ng tulong ang babae. Sa katunayan, sa kabaligtaran na sitwasyon, mayroong isang seryosong banta sa buhay.

Prophylaxis

Upang maiwasan at, dapat mong:

bisitahin ang isang gynecologist sa isang napapanahong paraan;
suriin ang mga nakakahawang sakit nang maraming beses sa isang taon;
huwag gumamit ng intrauterine device;
maiwasan ang mekanikal na pinsala sa lining ng matris (pagpapalaglag).

Ayon sa mga pagsusuri ng kababaihan, malinaw na ang pangunahing panuntunan para sa pag-iwas sa dysmenorrhea ay isang malusog na pamumuhay:

magandang pahinga;
pinakamainam na pang-araw-araw na gawain;
aktibong paglalakad sa sariwang hangin (hindi bababa sa dalawang oras sa isang araw);
paglangoy, aerobics;
protektadong kasarian;
mga espesyal na diyeta;
pagkonsumo ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw;
pagtanggi mula sa sigarilyo at alkohol;
pag-aalis ng mga nakababahalang sitwasyon;
herbal tea at aromatherapy.

Mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pananakit, paghawak, matalim na pananakit laban sa background ng regulasyon. Kinakailangan na alisin ang paglabag, at hindi itigil ang sakit. Samakatuwid, magsagawa ng pagsusuri sa ospital upang makakuha ng payo ng espesyalista. Sila ay makakatulong na mapupuksa ang matinding sakit sa panahon ng regla at maiwasan ang kanilang paglitaw sa hinaharap.

Ang mga masakit na sensasyon sa panahon ng regla ay karaniwan. Bilang isang patakaran, ang sakit sa panregla ay medyo matitiis at hindi nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain; tatlong-kapat ng mga kababaihan sa edad ng reproductive ay nakakaranas ng mga ito. Gayunpaman, 10% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit sa panahon ng regla, na maaaring magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa. Ang sakit na sindrom na ito ay tinatawag algodismenorrhea (dysmenorrhea).

Tinutukoy ng mga eksperto ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang anyo ng dysmenorrhea. Ang pangunahing anyo ay tipikal para sa lahat ng kababaihan at nangyayari, bilang panuntunan, isa hanggang dalawang taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla, at ang pangalawang anyo ay sanhi ng mga pagbabago sa istraktura at mga pathology ng matris o pelvic organs. Ang pangalawang anyo ng dysmenorrhea ay maaaring humantong sa mga cycle disorder, maagang menopause at kawalan ng katabaan.

Kung mapapansin mo na ang mga pananakit bago at sa panahon ng regla ay naging matindi ang pabago-bago o ang espesyal, dati nang hindi naririnig na mga sintomas ay lumitaw, dapat kang sumailalim sa isang masusing pagsusuri. Ang mga espesyalista ng aming klinika ay tinatrato ang babaeng reproductive system sa loob ng mahabang panahon, magsasagawa sila ng masusing pagsusuri at magrerekomenda ng isang bilang ng mga kinakailangang hakbang.

Upang gumawa ng appointment

Sintomas ng dysmenorrhea

Kadalasan, ang sakit sa panahon ng regla ay sinamahan ng pangkalahatang kahinaan, panginginig, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagpapawis, pagtatae, pagduduwal at kahit pagsusuka ay posible.

Gayunpaman, ang sakit sa panahon ng regla ay maaaring sinamahan ng mas malubhang sintomas. Kung sumasakit ang tiyan pagkatapos ng regla, may mga abnormalidad sa dumi (may dugo sa loob nito o naging itim ang kulay nito), nahimatay, lumalabas ang pantal sa katawan, mas dumami ang discharge, at hindi nagkakaroon ng pain reliever. pagbutihin ang iyong kagalingan, kailangan mo ng agarang konsultasyon ng isang gynecologist.

Sakit sa panahon ng regla: sanhi

Ang sakit sa panahon ng regla ay cramping at nararamdaman sa ibabang bahagi ng tiyan. Minsan ito ay "nagbibigay" sa lumbar region, hita, singit o panlabas na ari.

Ang dahilan para sa naturang sakit sa panahon ng regla ay ang pagtanggi sa endometrium ng matris (mucous membrane), na sinamahan ng pagkawala ng dugo. Upang tanggihan ang endometrium, ang matris ay aktibong kumukuha, at samakatuwid ay nangyayari ang sakit na sindrom.

Ang isa pang dahilan kung bakit sumasakit ang tiyan sa panahon ng regla ay hormonal imbalance. Ang mga antas ng progesterone at estrogen ay random na nagbabago kaugnay sa bawat isa. Kapag ang antas ng progesterone ay bumababa, ang mga prostaglandin ay pumapalit dito. Ang mga ito ay may pananagutan para sa pag-urong ng matris, at kung higit pa ang labis sa pamantayan, mas malinaw ang sakit na sindrom.

Kung ang ibabang bahagi ng tiyan ay sumasakit pagkatapos ng regla, ito ay kadalasang tanda ng pamamaga ng matris o mga appendage. Karaniwan, pagkatapos ng pagtatapos ng pag-ikot, dapat na walang anumang sakit.

Ang progesterone mismo, sa kabilang banda, ay naghahanda sa matris para sa pag-aampon ng embryo at idinisenyo upang marelaks ito. Ang isang nakakarelaks na matris ay lumalaki at ang mga kababaihan ay nakakaranas ng benign bloating. Bilang isang patakaran, ang prosesong ito ay nangyayari bago magsimula ang cycle at ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang tiyan ay sumasakit bago ang regla (karaniwan ay 2-3 araw bago sila).

Kung ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay naobserbahan isang linggo bago ang regla, maaaring ito ay isang tanda ng endometriosis - ang paglaki ng panloob na layer ng matris sa labas ng organ. Ito ay isang patolohiya at maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan na mabuntis o iba pang mga proseso ng pathological. Ang mga problema ng mga organo ng reproductive system ay napatunayan din ng pagtaas ng temperatura bago ang regla (basal), na sinamahan ng matinding sakit.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa kung bakit masakit ang dibdib bago ang regla. Ang dahilan para sa ganitong uri ng sakit ay din ang hormonal background, na, naaalala natin, ay nagbabago sa panahon ng regla.

Sa ikalawang yugto ng cycle (luteal), tumataas ang sensitivity ng dibdib at utong. Ito ay sanhi ng pagtaas ng dami ng epithelial tissue sa mga duct ng dibdib. Bilang resulta, mayroong pagtaas sa density ng dibdib, bahagyang edema, at pagpapalaki ng mga glandula. Kung ang dibdib ay tumigil sa pananakit bago ang regla, ito ay nagpapahiwatig na ang pagbubuntis ay hindi nangyari.

Bilang isang patakaran, sa mga huling araw ng pagdurugo, nawawala ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng dibdib. Kung hindi ito mangyayari, ang babae ay malamang na magkaroon ng ilang uri ng sakit na ginekologiko. Dapat mo ring suriin ang mga glandula mismo para sa mastopathy, mga impeksyon o kanser.

Ang pananakit ng dibdib bago ang regla ay minsan hindi karaniwan. Kaya, ang karaniwang reklamo ay pananakit lamang sa ilalim ng kaliwang suso. Ito ay tanda ng mga problema ng gastrointestinal tract, vegetative-vascular at cardiac disorder.

Ang pag-igting sa pelvic area, isang paglabag sa balanse ng tubig at lahat ng parehong hormonal shift ay nagpapaliwanag kung bakit masakit ang ibabang likod sa panahon ng regla. Malaki ang nakasalalay sa likas na katangian ng sakit. Kaya, ang matinding sakit sa lumbar spine ay nagsasalita ng paglihis ng matris pabalik (sa kasong ito, hinawakan nito ang mga nerve trunks na nagpapasigla sa pelvic organs), ang pamamaga o mga sakit ng genitourinary system, ectopic na pagbubuntis, hindi wastong napiling mga intrauterine device. Ang banayad, paulit-ulit na pananakit sa ibabang likod ay maaaring umalingawngaw sa normal na pananakit ng regla sa ibabang bahagi ng tiyan.

Dahil ang katawan ay nangangailangan ng lakas upang tanggihan ang endometrium ng matris, ito ay nag-iipon ng likido. Ang dahilan kung bakit masakit ang ulo bago ang regla ay namamalagi sa isang paglabag sa balanse ng tubig-asin. Sa kasong ito, ito ay sinamahan ng pamamaga ng mukha at mga paa. Gayunpaman, ang pananakit ng ulo ay maaaring mangyari dahil sa stress (mood swings bago ang regla) at mga problema sa sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng dugo ng utak.

Ang mga kadahilanan sa pagsisimula ng sakit sa panahon ng regla ay:

mababang endorphins

nabawasan ang threshold ng sakit ng isang babae

kakulangan ng luteal phase ng cycle kumpara sa follicular phase

mga karamdaman sa sirkulasyon ng maliit na pelvis dahil sa pisikal na kawalan ng aktibidad (hindi aktibong pamumuhay)

mga kahihinatnan ng artipisyal na pagwawakas ng pagbubuntis

mga pathology ng mga organo ng reproductive system (kabilang ang mga nauugnay sa isang namamana na kadahilanan)

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng reproduktibo ng isang babae ay ang basal na temperatura bago ang regla. Bago magsimula ang cycle, ito ay tumataas, dahil ang regla ay stress para sa katawan. Pinakamabuting sukatin ito kaagad pagkatapos matulog, habang nakahiga sa kama. Sa loob ng isang oras pagkatapos magising, ang mga pagbabasa ng temperatura ay chaotically variable, samakatuwid, rectal o vaginally, ang temperatura ay sinusukat sa loob ng unang limang minuto pagkatapos magising, at pasalita - sa loob ng tatlong minuto.

Ang normal na basal na temperatura sa panahon ng regla ay 36.9 - 37.2 С. Ang isang nakababahala na palatandaan ay ang pagtaas nito sa pagsisimula ng regla. Kaya, ang isang tagapagpahiwatig ng 37.5 ° C sa normal na temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng isang posibleng endometritis. Kung ang mga naturang numero ay sinusunod sa panahon ng obulasyon, at sa huling araw ng pagdurugo, bumababa sila nang husto, ang sanhi ay maaaring isang pagkakuha sa isang maagang yugto ng pag-unlad ng pangsanggol.

Marami ang natatakot sa basal na temperatura ng 37 ° C bago ang regla: kung ano ang ibig sabihin nito at mula sa kung ano ang lumilitaw, hindi nila naiintindihan. Sa katunayan, ito ay nagsasalita ng isang normal na cycle ng menstrual, ito ay kung paano ang reaksyon ng katawan sa pag-rampa ng mga hormone na nangyayari sa oras na ito. Bago ang pagsisimula ng regla, bumababa ang temperatura, sa panahon ng pag-ikot ay patuloy itong bumababa, at bumalik sa normal lamang sa pagtatapos ng regla. Alalahanin natin na ang mga biglaang pagbabago sa basal na temperatura kasama ang malakas na masakit na sensasyon ay isang tanda ng mga sakit ng mga organo ng reproductive system.

Kung ang basal na temperatura ay stable kapwa sa panahon ng obulasyon at sa panahon ng regla, ito ay nagpapahiwatig ng pagbubuntis at nagpapaliwanag kung bakit ang mga glandula ng mammary ay sumasakit bago ang regla.

Dahil ang pananakit sa panahon ng regla ay maaaring sintomas ng ilang sakit nang sabay-sabay, maaaring hindi sapat ang pagkonsulta sa isang doktor. Sa aming klinika makikita mo ang lahat ng kinakailangang mga espesyalista na magsasagawa ng isang komprehensibong pagsusuri at pumili ng isang epektibong paggamot nang paisa-isa para sa bawat partikular na kaso.

Upang gumawa ng appointment

Sakit sa panahon ng regla: kung ano ang gagawin

Ang diyeta ay ipinapayong bago at sa panahon ng regla. Dapat kang kumain ng mas maraming prutas at gulay (maliban sa mga nagdudulot ng pagbuburo), dagdagan ang average na pang-araw-araw na paggamit ng tubig. Ang Bran at cereal ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahong ito, dahil ang hibla na naglalaman ng mga ito ay tumutulong sa normal na paggana ng mga bituka (dahil sa pagtaas ng matris sa panahon ng regla, ang presyon dito ay tumataas). Ang mga natural na pain reliever ay inirerekomenda para sa regla: mga herbal na pagbubuhos mula sa mga sanga ng raspberry, mansanilya, lemon balm at dahon ng mint. Ang mga mansanas, sinigang na bakwit at atay, na niluto sa anumang anyo, ay makakatulong na maibalik ang antas ng nawalang bakal. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang pagkonsumo ng kape, asin at asukal, karne at mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga inihurnong produkto

Ang isang mainit na shower ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang iyong pananakit ng regla. Dapat itong kunin nang hindi hihigit sa 15 minuto, ito ay magpapahinga sa mga kalamnan at mabawasan ang sakit.

Mabisa rin ang masahe sa tiyan. Ang mga paggalaw ay dapat gawin sa isang bilog, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa isang kamay na oras. Ito ay maaaring mabawasan ang pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan at mas mababang likod, na kung saan ay magpapababa ng sakit.

Kapag sumakit ang tiyan sa panahon ng regla, maaari mong mapawi ang mga cramp sa pamamagitan ng pagtulog sa posisyon ng pangsanggol - nakahiga sa iyong tagiliran habang ang iyong mga tuhod ay hinila pataas sa iyong tiyan. Ang posisyon na ito ay nakakarelaks sa katawan hangga't maaari, na napaka-epektibo sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa sa regla.

Kasabay nito, huwag kalimutan ang tungkol sa katamtamang pisikal na aktibidad. Halimbawa, ang paglalakad ay maaari ding makatulong na mabawasan ang mga antas ng sakit. Ang elementarya na ehersisyo ay kapaki-pakinabang din sa bagay na ito (ibukod lamang ang mga kumplikadong mahabang ehersisyo, pati na rin ang paggalaw ng mga timbang). Maraming kababaihan ang nagsasalita tungkol sa pagiging epektibo ng mga pagsasanay sa paghinga mula sa yoga. Tumutulong sila na mabawasan ang sakit sa panahon ng regla at gawing normal ang nervous system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapalayaw sa iyong sarili. Alam na ang stress o pagkabalisa ay nagpapataas ng mga sensasyon ng sakit ng hindi bababa sa isang ikatlo. Gawin kung ano ang kasingkahulugan ng kaginhawaan sa iyo. Ang isang tasa ng tsokolate, isang pagbisita sa iyong paboritong cafe kasama ang mga malalapit na kaibigan, libangan, atbp. ay kapansin-pansing makakapag-alis ng sakit.

Maraming kontrobersya ang dulot ng paksa ng pakikipagtalik sa panahon ng regla. Ang sakit at pakiramdam ng bigat sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla ay nauugnay sa mga karamdaman sa sirkulasyon ng mga pelvic vessel. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring mabawasan salamat sa orgasm, dahil ito ay nagiging sanhi ng pag-urong ng matris, at sa panahong ito ay makitid ang mga sisidlan. Ayon sa mga istatistika, ang mga babaeng nakikipagtalik sa panahong ito, ang mga tabletas para sa sakit na may regla ay halos hindi iniinom. Kaya, ang pakikipagtalik sa panahon ng iyong regla ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng condom, dahil sa panahon ng panregla, ang matris ay lubhang madaling kapitan sa mga dayuhang microorganism.

Kapag ang tiyan ay masakit sa panahon ng regla, kung ano ang gagawin at kung anong mga hakbang ang dapat gawin, ang bawat babae ay pipili nang nakapag-iisa. Kung ang mga tip sa itaas ay hindi nakatulong, kailangan mong uminom ng mga tabletas para sa sakit sa panahon ng regla. Gayunpaman, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta nang tama ng isang pampamanhid.