О программе повышения уровня и качества жизни

ВЯЧЕСЛАВ БОБКОВ
доктор экономических наук, профессор,
директор Всероссийского центра уровня жизни
при Министерстве труда и социального развития РФ

Сегодня требуется выработка государственной программы повышения уровня и качества жизни
Очень важно преодолеть несправедливость в распределении доходов
Главная цель - формирование нового качества жизни, соответствующего социальной рыночной экономике

Повышение уровня жизни – важнейшая задача социальной политики. В РФ надо быстрее восстановить доходы и максимально стимулировать платежеспособный спрос населения.

Задачи эти очень сложные. У большинства населения снижение уровня жизни продолжается длительное время. За годы реформ он упал примерно у 60% россиян. Реальные денежные доходы в семьях уменьшились более чем на 30%. Фонд оплаты труда сегодня составляет всего 37% к уровню 1990 г. Калорийность питания снизилась примерно на 10, потребление белков - на 20%. Общая численность безработных выросла до 14% экономически активного населения. Не менее важным является и преодоление несправедливости в распределении доходов.

К сожалению, негативные тенденции преодолеть не удалось. В среднем за 1998 г. 47,8% населения имели денежные доходы ниже прожиточного минимума (ПМ) и, по существу, являлись бедными, 30,1% относились к малообеспеченным - их денежные доходы располагались в промежутке между одним и двумя ПМ. Первое полугодие 1999 г. также не принесло перелома, хотя в экономике и наметилось некоторое оживление. Уровень покупательной способности денежных доходов снизился на 19,4 процентных пунктов и составил 1,41 набора ПМ. По оценке специалистов Всероссийского центра уровня жизни (ВЦУЖ) доля населения с денежными доходами ниже прожиточного минимума в целом по Российской Федерации за рассматриваемый период выросла до 56,7%. Дифференциация денежных доходов 10% наиболее и наименее обеспеченного населения составила 13,5 раз.

К числу факторов, оказывающих наибольшее влияние на снижение уровня жизни относятся:

низкий уровень оплаты труда;

рост масштабов открытой и скрытой безработицы и неполной занятости на предприятиях, усиление тенденции долговременной безработицы;

длительное время сохраняющаяся крупномасштабная задолженность по выплатам заработной платы, пенсий, детских и других социальных пособий.

Для комплексного преодоления перечисленных негативных тенденций требуется выработка государственной Программы повышения уровня и качества жизни.

Основные положения программы

Ее главной целью является восстановление у большинства уровня жизни, достигнутого на рубеже 90-х годов, а также формирование нового качества жизни, соответствующего целям социальной рыночной экономики.

Основными задачами могли бы стать:

Недопущение дальнейшего разрушения минимальных социальных гарантий населения;

Повышение реальной цены рабочей силы, активизация мотивов и стимулов к труду и предпринимательской деятельности, восстановление в новых условиях связи доходов с ростом производительности труда и результативности предпринимательства;

Обеспечение всем нуждающимся прожиточного минимума за счет активной государственной политики перераспределения доходов;

Переход от частичной стабилизации уровня жизни населения к стабилизации в основном (у наиболее массовых социальных групп; по большинству компонентов уровня жизни; в преобладающей части регионов).

В программе, на мой взгляд, требуется предусмотреть решение следующих ключевых проблем - повышения уровня оплаты труда; государственного регулирования занятости; трансформации социального обеспечения; адресной социальной поддержки населения; инвестиций в человека. Рассмотрим каждую из них более подробно.

Повышение уровня оплаты труда

Сегодня необходимо не просто повышение размеров оплаты труда, а рост ее покупательной способности. На обозримую перспективу могла бы быть выдвинута задача восстановления покупательной способности оплаты труда до уровня, который был достигнут на рубеже 90-х годов. Для этого ее надо увеличить в 2,5 раза, что потребует и соответствующего восстановления объема ВВП.

В силу масштабности подобного сдвига на пути к нему целесообразно выделить промежуточный этап - восстановление покупательной способности оплаты труда до уровня, который был бы возможен при фактических темпах изменения ВВП, сложившихся за последние годы. В таком случае она по аналогии с относительным уровнем ВВП в сопоставимых ценах на одного занятого в экономике должна составить 67% уровня 1990 г. при фактических 40% в 1998 г. Для этого покупательную способность оплаты труда нужно повысить примерно в 1,7 раза по сравнению с ее величиной в 1998 г.

Меры по повышению покупательной способности оплаты труда должны сочетать периодический пересмотр размеров номинальной заработной платы с ее индексированием в промежутках между отдельными пересмотрами. Это связано с необходимостью поддержания покупательной способности оплаты труда в условиях инфляции. Систематическое увеличение покупательной способности может быть обеспечено комплексом мер по повышению номинальной начисленной оплаты труда, внесению изменений в налогообложение физических лиц, регулированию цен на важнейшие потребительские товары и услуги, развитию потребительского рынка и др.

Первоочередные меры по повышению уровня оплаты труда предлагается осуществлять в следующих направлениях.

Первое - увеличение уровня номинальных денежных доходов населения путем:

а) повышения с 1 января 2000 г. минимального размера оплаты труда до прожиточного минимума. Это приведет к сокращению размеров теневой экономики и увеличению доходов государственного бюджета;

б) установления с 1 января 2000 г. ставки (оклада) 1-го разряда Единой тарифной сетки по оплате труда работников организаций бюджетной сферы в размере 0,5 прожиточного минимума. С учетом того, что доля тарифа составляет в настоящее время примерно половину оплаты труда бюджетников, это позволит поднять через систему тарифных коэффициентов уровень оплаты труда работников всех квалификационных разрядов.

Второе - повышение уровня реально располагаемых денежных доходов населения на основе пересмотра с 1 января 2000 г. базы налогообложения и ставки подоходного налога с физических лиц в направлении снижения налоговой нагрузки на низкооплачиваемых и соответствующего повышения их покупательной способности.

В частности, целесообразно устанавливать:

ставки подоходного налога от размера полученного в календарном году совокупного облагаемого дохода, выраженного числом прожиточных минимумов;

необлагаемый совокупный доход, полученный в календарном году, в размере 18 прожиточных минимумов трудоспособного работника;

минимальную ставку подоходного налога с облагаемого совокупного дохода, полученного в календарном году, в размере 8 (вместо 12), а максимальную - сохранить на уровне 45%.

Третье - повышение покупательной способности оплаты труда. Для этого необходимо:

ввести регулирование цен и тарифов на товары и услуги, входящие в состав потребительской корзины, используемой для расчета прожиточного минимума. Это позволит уменьшить влияние инфляции на потребление предметов повседневного спроса малоимущим населением. Полномочия по регулированию цен следует передать органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации. Им же нужно поручить определять порядок розничной торговли товарами с регулируемыми ценами;

осуществлять обязательную индексацию выплаченной заработной платы при повышении потребительских цен и тарифов на товары и услуги, определяющих размер прожиточного минимума трудоспособного работника, а также при увеличении расходов населения на платные услуги здравоохранения и образования и превышении ими установленного порога (в дополнение к регулированию цен на потребительскую корзину прожиточного минимума);

ввести индексацию невыплаченной заработной платы с использованием индекса потребительских цен на продовольственные и непродовольственные товары, а также платные услуги, рассчитываемого нарастающим итогом за время задержки выплаты соответствующей части оплаты труда.

Четвертое - оптимизация соотношения тарифной и надтарифной частей оплаты труда через использование механизма социального партнерства путем:

определения примерных границ доли тарифной части оплаты труда в генеральном соглашении;

фиксирования нижней границы доли тарифа в оплате труда работников в отраслевых тарифных соглашениях;

определения минимально гарантированной части заработка работников предприятия в коллективных договорах.

Объем средств, необходимых для решения перечисленных проблем, по оценкам специалистов ВЦУЖ, составит примерно 40 - 100 млрд руб. в зависимости от их источников. Верхняя граница определена с учетом внешних (инфляционных) по отношению к ВВП источников, не исключая проведение для этого целевой денежной эмиссии. Как показывают расчеты, последняя не приведет к ощутимому росту инфляции. В современной России только 10-15% инфляционного роста цен обусловлено повышением оплаты труда. Эффект же будет значительно выше.

Реализация предложенных выше мер потребует внесения изменений и дополнений в соответствующие законы, в частности: “О повышении минимального размера оплаты труда”, “Об упорядочении оплаты труда работников организации бюджетной сферы”, “О подоходном налоге с физических лиц”, “О государственной социальной помощи”, “О прожиточном минимуме в Российской Федерации”, “Об индексации денежных доходов и сбережении граждан в РСФСР” (от 24 октября 1991 г.).

Государственное регулирование занятости

Государственное регулирование рынка труда следует рассматривать как комплексную проблему включения индивидуального труда в процесс общественного воспроизводства. В этом контексте в программе нужно рассмотреть демографические факторы, оказывающие прямое воздействие на цену рабочей силы и рынок труда, раскрыть специфику последнего в условиях снижения рождаемости и старения населения, а также притока рабочей силы из стран ближнего зарубежья.

Центральное место должна занять характеристика занятости в связи с балансами трудовых ресурсов и рабочих мест. Важно определить параметры обеспечения полной занятости, охарактеризовать требования к повышению ее эффективности. В этой области следует разобраться с масштабами и формами неполной занятости, которая является одним из условий эффективности занятости. Здесь большую роль играют тенденции поведения населения на рынке труда и изменения в структуре занятости в зависимости от динамики различных форм собственности, источников и уровня доходов населения, особенно от политики в области оплаты труда, доходов от капитала и предпринимательской деятельности. Необходимо пересмотреть саму идеологию закона о занятости, сориентировать его на расширение современных сфер приложения труда, повышение производительности, опережающее профессиональное обучение и переподготовку работников.

В программе нужно охарактеризовать систему мер по регулированию безработицы на основе определения ее естественного уровня (масштабов, обусловленных спадом производства). Пути преодоления безработицы, вызванной сжатием производства, следует задавать с учетом отдельных категорий населения, особенно женщин и молодежи. Так, сокращение женской безработицы целесообразно увязать с введением гибких форм занятости. Для молодежи решение этой проблемы может быть достигнуто в увязке с расширением сферы образовательных услуг. Социальную защиту безработных желательно сочетать с их профессиональной переподготовкой, с участием в общественных работах на период временной незанятости.

Активная государственная политика обеспечения полной занятости должна включать поддержку служб занятости, расширение их роли в трудоустройстве и переобучении безработных. Кроме того, следует раскрыть особенности формирования общероссийского и региональных рынков труда, определить тенденции регулирования занятости на территориях с недостатком и избытком трудовых ресурсов.

Трансформация социального обеспечения

Опыт стран с рыночной экономикой свидетельствует об эффективности так называемых смешанных систем социального обеспечения, включающих социальное страхование и социальную помощь. Повышается роль работников и работодателей в формировании средств, требуемых для поддержания человека при потере работы, воспитании детей, а также в случае болезни, инвалидности или старости. Раньше этих рисков либо вовсе не было (например, безработицы), либо материальное обеспечение при их наступлении брало на себя государство.

В программе необходимы меры по развертыванию нового направления обязательного социального страхования - от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний. На начальном этапе функции страховщика вполне способен выполнять Фонд социального страхования – учреждение, имеющее большой опыт в финансировании и организации страхования временной нетрудоспособности. Главное, чтобы ни финансы, ни персонал не перебрасывались на обеспечение выплат по другим рискам, которые входят в его компетенцию, а использовались по целевому назначению.

В числе мер в этой области потребуется предусмотреть формирование в стране системы центров по медицинской, профессиональной и социальной реабилитации пострадавших, здесь может быть задействована инфраструктура санаторно-курортного и оздоровительного обслуживания населения. Следует также устанавливать страховые тарифы в зависимости от степени (класса) профессиональных рисков. Улучшению медицинского обеспечения и охраны здоровья способствовало бы преодоление разобщенного решения этих задач разными страховыми организациями.

Социальная поддержка безработных должна быть направлена, с одной стороны, на обеспечение им прожиточного минимума, а с другой – на всемерное стимулирование сокращения периода временной незанятости. Средства государственного Фонда занятости в преобладающей части следует использовать на страховые выплаты, при этом необходимо более рационально их распределять между центром и регионами.

Мировой опыт свидетельствует о том, что не бывает абсолютного разделения социального страхования и социальной помощи. Поэтому в программе социальное обеспечение должно быть ориентировано на смешанную систему, включающую наряду со страхованием и элементы помощи и прежде всего такое ее направление, как организация семейных пособий.

В частности, желательно, чтобы выплата семейных пособий осуществлялась в основном за счет взносов работодателей. В этих вопросах целесообразно делать акцент на многодетных семьях и семьях с одним родителем. В то же время важно предусматривать пособия, направленные на поддержку малолетних детей, оплату жилья и др. С введением пособия малоимущим (согласно Федеральному закону “О прожиточном минимуме в Российской Федерации”), видимо, нужно будет создать организационно обособленную структуру, передав ей функции сбора взносов и выплаты всех видов семейных пособий, включая те, которые в настоящее время выплачиваются из государственного бюджета, Фонда социального страхования и других источников.

Сегодня актуальна также конкретизация положений Концепции пенсионной реформы, предусмотренной в нашей стране с 2001 г. Принципиальное значение имеет корректировка механизмов взаимодействия распределительно-солидарной и накопительной частей пенсионной системы. Потребуется также развитие дополнительного пенсионного обеспечения, специальных пенсионных систем для работников свободных профессий, фермеров и других категорий самозанятого населения.

Организация социального обеспечения как смешанной системы не исключает, а наоборот, предполагает постановку вполне конкретных задач по адресной поддержке населения.

Адресная социальная
поддержка населения

Право на получение государственной социальной помощи следует увязать с требованиями федеральных законов “О прожиточном минимуме в Российской Федерации” и “О государственной социальной помощи”. При реализации этих законов необходимо постепенно перейти к определению прожиточного минимума для семей различных типов и размеров (полная, неполная, семьи пенсионеров, инвалидов и др.), что позволит более точно учитывать условия их жизни и повысить адресность социальной поддержки конкретных категорий населения.

В программе нужно предусмотреть региональную разновариантность оказания государственной социальной помощи малоимущим. Различающиеся условия жизни предполагают разные возможности организации социальной поддержки. В одних регионах это может быть адресная помощь конкретным категориям населения, в других – всем, но до определенного уровня душевого дохода, в третьих –установление более высоких минимальных социальных стандартов из-за значительного уровня дифференциации денежных доходов проживающего в них населения. Представляется целесообразным отменить ряд льгот или заменить их денежными компенсациями.

В целом необходимо предусмотреть дальнейшее развитие сети государственных учреждений социального обслуживания. В числе приоритетов должно стать удовлетворение специфических потребностей наиболее уязвимых слоев населения: инвалидов, пожилых и детей.

Инвестиции в человека

Развитие сферы жизнеобеспечения требует приоритетного направления инвестиций в жилищное строительство, здравоохранение, образование, культуру, науку и другие отрасли социальной инфраструктуры. Для этого требуется ускорить разработку социальных стандартов обеспеченности жильем, расширение сети медицинских, образовательных и культурных учреждений.

Источниками финансирования объектов социальной инфраструктуры (наряду с традиционными) могли бы стать средства населения, привлеченные с помощью финансовых механизмов долгосрочного кредитования, ипотечного и других залогов. На эти цели также целесообразно направлять средства фондов накопительного страхования под государственные гарантии их возврата и региональных и местных бюджетов, формируемые через жилищные, образовательные, облигационные займы и иные механизмы.

Особенно актуальным в настоящее время является опережающее развитие сферы образования, но для этого в него следует вложить соответствующие ресурсы.

О реализации программы

Различных программ в последнее время в стране разрабатывалось немало, в том числе и в социальной сфере. Чтобы предлагаемая программа не повторила их судьбу, необходимы четкие механизмы ее реализации, включающие взаимодействие общественных объединений, предпринимателей и государства. К тому же такое взаимодействие позволит в какой-то степени восстановить доверие народа к властным органам, направить ресурсы на общенациональное возрождение.

Центральными звеньями организации программы должны стать совместные комиссии палат Федерального собрания (региональных законодательных органов) и правительства РФ, “круглые столы” политических партий и общественных движений, а также Российская трехсторонняя комиссия (трехсторонние комиссии в отраслях и регионах, двухсторонние в организациях).

Роль Российской трехсторонней комиссии должна быть существенно повышена. Назрела необходимость создания постоянно действующего механизма ее деятельности. Рабочими органами могли бы быть комитеты, конференция “круглого стола”, консультативный совет, а также функционирующая при ней общественная ассоциация “Партнерство для развития”.

В самой программе следовало бы задать источники экономических ресурсов, нужных для повышения уровня и качества жизни. Так, на начальном этапе ее реализации одним из источников финансирования могло бы стать перераспределение части национального богатства, осевшего в частных руках в результате нарушений законодательства. Но основным ресурсом являются средства субъектов хозяйствования, полученные за счет экономического роста.

Необходим социально ориентированный государственный бюджет, обеспечивающий достаточные размеры консолидированных расходов на социальное развитие. Надо, чтобы весь блок затрат на социальные нужды оказался защищенным. Бюджетное и налоговое законодательство должно гарантировать финансовую достаточность социальных расходов в региональных и местных бюджетах. Требуется также эффективно задействовать федеральные внебюджетные фонды, обеспечив их целевое использование на социальные цели, особенно в регионах. Источником дополнительных ресурсов могут стать частные внебюджетные социальные фонды под гарантии государства.

Так или иначе, есть определенные способы, которые могут помочь нам положительно изменить нашу жизнь уже сегодня. И здесь существует один секрет: хорошие привычки повышают качество вашей жизни.

5 хороших душевных привычек для того, чтобы качественно изменить свою жизнь

1. Улыбайтесь. Даже когда находитесь в . Эксперты говорят, что минимальное время, затраченное на улыбку в день должно быть не менее 15- 20 минут.
2. Ежедневно благодарите. Даже, если вам кажется, что не за что. Иногда мы начинаем понимать, как нам было хорошо, только когда потеряем. Нужно благодарить Бога, Вселенную за то, что у нас есть каждый день.
3. Старайтесь дарить любовь людям, которые с вами. Просто обнимите их и скажите, как вы и х любите и цените.
4. Медитируйте. Это прекрасное средство для повышения уровня счастья. Для достижения этой привычки достаточно будет 15 минут в день. Нужно просто сидеть с закрытыми глазами и находиться в состоянии «здесь и сейчас», концентрируясь на своих ощущениях: движение воздуха, скольжение солнечного лучика, тепло, прохладу, звуки, окружающие вас.
5. Ежедневное обучение. Найдите учебный ресурс, который вам нравится и развивайтесь по интересующей вас теме. Делайте это 15 — 30 минут каждый день.

Качество нашей жизни напрямую связано со здоровьем нашего физического тела, которое нуждается в подпитке, отдыхе и физических нагрузка.

5 хороших привычек для нашего тела, которые изменят жизнь к лучшему

1. Завтрак. Я буду банальной, если скажу, что завтрак — это топливо для нашего . Но это еще не все. Есть гораздо больше положительных эффектов от этого каждодневного и не побоюсь этого слова, приятного действа. Исследования показали, что у завтракающих людей снижается риск развития диабета 2 типа. Завтрак помогает нам улучшить память и снизить вес а также снизить уровень плохого холестерина. Не будем зацикливаться на том, что он должен быть сбалансированным и питательным.

Это также одна из важных составляющих , которая волшебным образом влияет на ее качество. При недостатке отдыха и сна организм не может «убрать» различные «поломки» , которые накопились в течение дня. Если нет ремонта, работаем на резервах. Это долго продолжаться не будет. Хотим жить долго и счастливо, налаживаем свой сон. Cколько человеку нужно спать, читайте здесь.

Жизненные привычки, которые улучшат качество вашей жизни

1. Устанавливайте качественные достижимые и перспективные цели. Сразу оговорюсь. К целям нужно возвращаться каждый день. Их можно и нужно корректировать согласно жизненному сценарию. Иначе можно довести себя до невроза. Это нужно делать постоянно.

2.Управление временем. Мы занимаемся им все в большей или меньшей степени. Если выписать на бумаге дела по степени важности, то можно немножко убрать стресс со своей жизни, став более организованным.

3. Ищите вдохновение. Для многих людей вдохновляющими являются картинки. Найдите вдохновляющие вас фотографии и наблюдайте их каждый день в течение 15-20 минут.

4.Чаще релаксируйте. Особенно, когда испытываете стресс. Лишний стресс губителен. И мы должны активно заботиться об организме в этом плане.

5. Внимание на доходы. Нужно вырабатывать хорошие привычки по отношению к деньгам. Несколько важных принципов.

• Экономить 20 % вашего дохода.
• Отслеживайте расходы и проводите аудит.
• Старайтесь не выходить за рамки своего бюджета. Для этого нужно взять ежемесячный бюджет и распределить его на ежедневный бюджет.

6. Привычка к отдыху.

К отдыху нужно относиться также ответственно, как и к работе и достижениям. Организовывайте место отдыха так же, как свое рабочее место. Можно потратить несколько минут на наведение порядка. Но жизнь стане гораздо лучше. Вы стразу это отметите.

7.Старайтесь вносить посильный положительный вклад в жизнь других людей. Это сделает жизнь лучше и радостнее не только этим людям, но и лично вам. Иногда ваше время — это лучший подарок для некоторых людей.

8. Общайтесь.

9.Сделайте то, чего вы боитесь и то, что долго откладываете.

Попробуйте внедрить эти привычки в свою жизнь, и вы увидите, что качество вашей жизни станет неизменно лучше.

Развитого, «думающего о высоком», в котором ни за что не разглядишь развитую личность из-за папиросы во рту, грубых матов и дырявых брюк. Не смейтесь, но распространенное отрицание капиталистических ценностей общества потребления часто выливается именно в такое поведение. А между тем, наш мир гармоничен и построен на равновесии, поэтому нет необходимости выбирать между духовным и мирским, богатством ума и материальным – вы можете иметь и то, и другое. Встав на путь , вовсе не обязательно отказываться от земных удовольствий и комфортной жизни, но часто мы сами мешаем себе в полной мере наслаждаться богатствами Вселенной. Улучшить качество жизни можно, проанализировав свое поведение и изменив его – вы удивитесь, какие мелочи способны влиять на жизнь человека.

Маргинальные привычки

Предположим, вы хотите повысить уровень благосостояния, используете эффективные методики, позволяющие зарабатывать больше денег, но процесс почему-то не идет или изменения происходят слишком медленно. В чем причина? Вы сами блокируете богатство, которое может к вам прийти неправильным образом мысли и поведением. Враг номер один – , сохранившиеся с тех времен (если они были), когда вы жили в бедности или нищете: сетовать на то, что денег нет, завидовать коллеге, которому повысили зарплату, покупать самые дешевые продукты в неопрятных магазинах с хамоватыми кассиршами и т.д. Каждый знает за собой подобные поведения, и должен осознать и отпустить их. Если вы хотите быть богатым, мыслить нужно так, как будто это уже произошло. Разве богатый человек пожалеет пару сотен рублей на такси и поедет через весь город на общественном транспорте в 30-градусный мороз? Нет. Искорените в себе все привычки из бедного прошлого, если хотите улучшить качество жизни в ближайшее время.

Lifestyle для бедных

Если вы уже достигли материальной стабильности, но дальнейший рост застопорился, проанализируйте свой образ жизни в сравнении с вашей моделью. Причем модель советуем брать не из российских реалий, а обратиться на Запад: например, если вы хотите стать очень богатым человеком, не анализируйте жизнь российских олигархов, ее копировать совсем не стоит, лучше изучите образ жизни американского или европейского миллионера. Интернет вам в помощь для того чтобы выяснить, чем среднестатистический миллионер занимается, где отдыхает, какой образ жизни ведет. Мы говорим о Западе потому, что там культура благоустроенности развита гораздо сильнее. Спорим, окажется, что богатый человек:

б) Много работает, но позволяет себе отдыхать, делегирует полномочия своим помощникам, вице-президентам и т.д. Как правило, такие люди сохраняют деловую активность гораздо дольше, чем живут богатые россияне – до 70-80 лет.

в) Никогда не прекращает процесс саморазвития — читает серьезную литературу, не упускает случая пообщаться с интересным и умным человеком, совершенствует свой и т.д.

г) Небезучастен к судьбам других людей, занимается благотворительностью в пользу различных групп граждан, экологических программ.

Теперь сравните свой образ жизни с моделью: вы ведете здоровый образ жизни? Занимаетесь благотворительностью или волонтерством? Умеете передавать полномочия другим или зарабатываете себе сильный , пытаясь сделать всю работу самостоятельно?

По любым пунктам, где вы обнаружили несовпадение, необходимо провести работу. Заменяйте старые привычки на новые, параллельно продолжая трудиться ради улучшения качества жизни – как только ваше сознание станет сознанием богатого и , эти изменения претворятся в жизнь.

Темпы жизни современного человека порой просто зашкаливают. Иногда кажется, что больше нет сил. Хочется все бросить: уволиться со всех своих работ и уехать на необитаемый остров. Стоп! Лучше переключите мысли о побеге от проблем в более конструктивное русло: подумайте о доступных вам здесь и сейчас методах, которые помогу повысить вашу работоспособность.

1. Умейте вовремя остановиться.

Иногда организму и правда надо переключаться в энергосберегающий режим: обычно он намекает нам на это, валя нас с ног с какой-нибудь болезнью. Благодаря температуре и кашлю мы получаем законное право проваляться целый день у телевизора, закутавшись в плед. Однако чаще всего болезнь можно было бы избежать, если в нужный момент дернуть стоп-кран.

2. Лучший отдых – смена видов деятельности.

Согласитесь, что вы чувствуете себя более позитивно настроенным и наполненным не когда провалялись целый день на диване (см. п. 1), а когда у вас был насыщенный выходной – например, велосипедная прогулка в парке с детьми, потом – совместный поход в цирк, встреча с друзьями.

Не ставьте знак равенства между отдыхом и бездельем. Если вы – офисный работник, и вынуждены сидеть по 10 часов у компьютера, то просмотр видео на том же самом компьютере вам не поможет . Лучше сделайте 10-минутную зарядку. Если же вы – парикмахер, и целый день проводите на ногах, то вам, напротив, надо подумать о физической релаксации и интеллектуальной нагрузке. Примите ванну с солью, сделайте несколько расслабляющих асан, почитайте хорошую книгу.

3. Наладьте режим.

Считается, что взрослому человеку необходим 8-часовой сон. Но это всего лишь средняя величина. Кому-то достаточно 5 часов, а кому-то надо спать все 9.

Важно приучить организм засыпать и просыпаться в одно и то же время. Не пытайтесь компенсировать дефицит сна в выходные – невозможно отоспаться «впрок». Тем самым вы лишь еще больше расстроите свои биологические часы.

4. Мы – то, что мы едим.

Эта банальная истина никогда не утратит своей актуальности. Даже если вы – очень занятой человек, и вам некогда предаваться гастрономическим радостям, всегда есть возможность придерживаться более или менее здорового рациона. Вместо шоколадок в качестве перекуса употребляйте батончики мюсли – купите их ради этого в аптеке оптом и носите с собой в сумке. Чипсы легко заменяются орехово-фруктовой смесью. Конфеты – фруктами. Пирожки – творожками. Всего лишь небольшие коррективы – и очень скоро вы заметите, как ваша жизнь начала меняться.

5. Дышите глубже!

Кислород необходим для того, чтобы наш мозг работал в полную силу. Поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе – залог хорошего энергетического уровня.

Также можно практиковать различные дыхательные упражнения, которые способствуют насыщению организма кислородом – оксисайз, бодифлекс, цигун и т.д.

6. Порядок на рабочем столе - порядок в голове.

Не надо оправдываться тем, что вам легче работать в условиях художественного хаоса. Ни о каком продуктивном использовании времени и сил не может быть и речи, если на элементарное действие (например, поиск нужного документа или авторучки) у вас уходит по 10-15 минут. Психологи и специалисты по организации труда не устают повторять: избавьтесь от завалов в ящиках, шкафах, на столе – и вы почувствуете, что работа начала спориться.

А вообще, существуют универсальные генераторы энергии, доступные каждому человеку. Спорт, позитивное общение, здоровая еда, секс, искусство, чтение хорошей литературы – все это обогащает нас, делает нашу жизнь более качественной, а нас – более продуктивными. А еще существуют универсальные поглотители энергии, которые тоже всем нам хорошо знакомы – общение с «вампирами» и нытиками, алкоголь, сигареты, фаст-фуд, телевизор. Выбор за вами.

Советы по достижению успеха по-женски. Критерии и показатели.

Стремительный век машин и механизмов диктует свои правила и показатели успеха. По природе они разные для мужчин и женщин, по факту — прекрасные дамы все чаще измеряют свои достижения и поводы для гордости «мужской» линейкой.

Вы возразите — и что тут плохого? В общем ничего, это нормально. Как предпочтений в пище, вкусах в одежде, общении, отдыхе и к счастью.

Древние трактаты предыдущих цивилизаций передали нам знания:

• об устройстве мира
• правила ведения хозяйства
• регулирующие жизнь предписания для любой сферы
• о разности людей не только по половому признаку и что для них конкретно является эталоном успеха

Женщина-стерва, бизнес-вумен и просто многодетная домохозяйка-жена счастливы и успешны по-своему. Чем они осознаннее, тем чаще способны трезво оценить свою жизнь и найти поводы для тихой радости, того, что греет сердце и вызывает прозрачную слезинку в уголке глаз.

Так что же такое успех по-женски и как к нему прийти — поговорим в этой статье.

Как повысить и улучшить качество жизни женщины?

славянский оберег для женщин на успех

Хорошо, если вы уже задумались и предприняли шаги к пробуждению, освобождению Души, к осознанию себя Волшебницей, доброй феей, принцессой/королевой. Той, что способна менять пространство вокруг себя силой мысли и намерения.

Есть такое выражение, что лень двигает прогресс. Но, прекрасные дамы, в нашем с вами случае двигателем является внутренняя неудовлетворенность внешними компонентами нашей жизни.

И вот, чтобы поменять и повысить качество своей жизни, придется учиться понимать и ладить с самой собой, корректировать то, что нам по силам:

• привычки
• образ мышления
• выработку и укрепление женских качеств характера
• внешний образ
• походку
• голос
• манеру общения
• составление планов по-женски, когда мы не гонимся за большим результатом, а постепенно совершаем маленькие шаги навстречу цели

Для этой работы нам нужен вдохновляющий пример — женщина или женщины, у которых уже есть все то, что мы хотим видеть в себе.

Обязательно найдите или смените свой круг общения. Известное золотое правило — с кем общаешься, такой и сама являешься. Аналогичная методика действует у психологов при оценке финансового уровня человека, его сферы интересов.

Это сродни другой поговорке — хочешь быстрого результата — иди сам, а устойчивого позитивного — идите вместе. Когда вас окружают успешные женщины, то и вы подсознательно перенимаете их стиль жизни.

• Введите себе в привычку постоянно учиться, слушать вдохновляющие истории других женщин, лекторов по успеху для женщин
• Ведите дневник благодарности каждый день. Так вы тренируетесь замечать хорошее и чувствовать искреннюю благодарность
• Учитесь искренне прощать себя и окружающих людей, особенно самых близких
• Поработайте с Родом на предмет повторяющихся женских судеб. Возможно, чтобы разобраться с конкретной ситуацией вам следует посетить расстановки по Хелингеру
• Полюбите себя всю до кончиков ногтей на пальчиках ножек!

Как стать успешной женщиной с нуля?

успешная женщина летит в личном самолете

Ответов на вопрос может быть много, поскольку каждая из нас определяет успех по-своему.

Психологи, специалисты в области вумбилдинга, лекторы по выработке успешности едины в своих подходах. Они определяют следующие составляющие женской успешности:

• внешность, голос
• гардероб
• манеры
• окружение и его поддержка
• вера в себя и свою мечту
• улыбка и хорошее настроение
• финансовая компонента
• любимое дело во внешнем от семьи мире

Все правильно и красиво, только смешались мужские и женские показатели, а некоторых важных для прекрасных дам и вовсе нету.

Успешной с нуля мы имеем возможность стать с момента рождения. Ведь это великая удача воплотиться в женском теле, прийти в этот мир для:

• его украшения собой
• дарения любви
• помощи мужчине в его творении как музе
• продолжения рода человеческого и развития в себе новых талантов во время материнства
• осознания себя вечной душой, стремящейся к Богу

Следующий этап — детство и юность. То, какие стереотипы и знания будут или были вложены в вашу голову, на 80% повлияют на вашу успешность.

Вы получили воспитание в духе борьбы за свое место под солнцем и добывания всех благ цивилизации самостоятельно или вас принимали, опекали, оберегали от привратностей судьбы, развивали таланты и природные способности. Во втором варианте вы остаетесь в контакте со своей сутью, слышите голос души и успех приходит к вам легче, без перенапряжения.

Третий момент — честность с собой и желание привносить в мир красоту. Здесь поле деятельности для успешной женщины обширное:

• дом и семья
• подруги и клубы по интересам
• отношения с родными
• хобби и увлечения
• внешность — вес, регулярный уход за телом, гардероб
• отношения с Богом. Вы знаете насколько сильна молитва мамы для ребенка? А жены для мужа? Есть книги на эти темы, почитайте

Как видите, успех не сваливается с небес, а является результатом правильного чередования событий в жизни девочки. Но если на втором или третьем этапе все было не так, вы всегда способны подкорректировать свою жизнь. Просто сил, энергии, желания и осознанности потребуется в разы больше.

Самая успешная женщина

Анджелина Джоли — одна из самых успешных и красивых женщин мира

Однако каждая из них имеют общие моменты:

• детская мечта, что настраивала их на успех
• отсутствие равнодушия к событиям вокруг
• желание не только брать от мира, но и отдавать ему
• работа над собой, своим характером
• усидчивость, терпение и многочисленные попытки в достижении мечты

Конечно, все они являются хорошо образованными женщинами, умело применяющими не только университетские знания, но и бытовые.

Опра Уинфри, Мишель Обами, Сандра Баллок, Анджелина Джоли, Ангела Меркель, Джина Райнхарт, Хиллари Клинтон и другие являются успешными дамами, достигшими высот самостоятельно или продолжившими семейное дело.

Все же помня, что предназначение женщины дарить любовь и заботиться о семье, окружающих людях, получается, что зона успеха женщины расположена в области отношений. Пока мы не наладили контакта с самыми близкими — папой и мамой — настоящий успех будет ускользать из наших рук.

А если женщина смогла следовать зову сердца и установить контакт с Господом, ее деятельность становится на порядок выше и ценнее для общества.

Мать Тереза до последнего вздоха не искала славы, не имела финансовых притязаний и жажды комфорта. Она умела заботиться и дарить любовь самым одиноким, больным, обездоленным людям, от которых отворачивались прохожие. Ей было дело до каждой души. Она спешила подбодрить, вселить надежду и веру в человека.

И нельзя сказать, что Мать Тереза не была успешной. Просто ее успех имеет другие критерии, отличные от тех, что навязаны нам современным стилем жизни.

Успешные женщины мира: истории

первая женщина-космонавт в истории СССР

Показатели успеха не имеют эталонного перечня. И для женщин с разным вкусом к счастью они будут не одинаковы. Тем не менее, исторические персоны женского пола обладали могуществом и влиянием в своей эпохе, достигали желаемого и влияли на судьбы других людей.

Клеопатра

фото актрисы, сыгравшей роль Клеопатры в фильме

Она стремилась к власти с малых лет. Она обладала удивительной способностью завораживать нужных ей мужчин, придумывала целые представления, чтобы поразить и завладеть их вниманием.

Как истинная женщина она пользовалась всеми своими талантами и следила за внешностью. Многочисленные рецепты кремов, лосьонов и средств по уходу за телом стали ее секретным оружием от старения.

Как царица она сумела укрепить статус своего государства, подружиться с сильным противником и получить его покровительство. То есть ее дипломатические способности в политических играх принесли ей нужные результаты.

Екатерина II

фото актрисы, сыгравшей роль Екатерины ІІ

Влиятельная российская императрица, которую боялись и уважали соседние государства. Немка по происхождению, она прошла непростой путь от бедной дворянки до правительницы огромной державы.

Ее внимательность, строгость, целеустремленность и другие больше мужские черты характера помогли ей адаптироваться в новой стране и взять бразды правления в свои руки.

Успешная жизнь царицы и несчастная жизнь женщины сочетались в Екатерине.

Эсте Лаудер

фото Эсте Лаудер

С нуля построила косметическую корпорацию, известную на весь мир. Родом из бедной семьи еврейских иммигрантов она стала зарабатывать на жизнь от продаж домашнего крема для лица, который готовил ее дядя.

Кроме того ей приносило истинное удовольствие консультировать покупательниц лично, стоять за прилавком своих магазинов.

Эсте старалась угадывать потребности клиента и качественно его обслуживать. Она первой стала раздавать пробники продукции в качестве благодарности за покупку.

Будучи внимательной не только к клиентам, но и к своей семье, она умела правильно выстраивать общение и с мужем, чтобы он чувствовал себя ответственным и нужным.

Коко Шанель

фото Коко Шанель

Олицетворение смелости в моде. Зная цену деньгам и вниманию, обладая харизмой и женской очаровательностью, она строила отношения с мужчинами, которые в последствие помогали ей достигать целей. Постепенно от владелицы маленького швейного салона она дошла до законодательницы моды, стиля и ароматов.

Коко умела рисковать, обладала фантазией и неисчерпаемой энергией к труду.

Мери Кэй Эш

фото Мэри Кэй Эш

Доказала, что начать строить мировой бизнес можно далеко за 20 лет, заручившись поддержкой взрослого сына.

Отработав как наемный сотрудник торговым агентом два десятка лет и не получив повышения, она решает уволиться и открыть свое дело.

Косметика Мери Кэй за короткий срок стала узнаваемым брандом в мире и кроме того, основательница уделяла особое внимание человеческим сердечным отношениям с клиентами. Она акцентировала внимание новых дистрибюторов именно на этом.

Индра Нуйи

фото Индры Нуйи

Покинув родителей, Индра отправилась получать образование в Америку. Там же вскоре получила предложение от компании PepsiCo и сегодня она имеет кресло генерального директора.

Ее финансовое чутье помогло компании расширить ассортимент, купить пару более мелких прибыльных фирм.

Мадам Барб Клико

этикетка известного шампанского ТМ Вдова Клико

Оставила свой след в виноделии, а именно производстве шампанского под именем «Вдова Клико», которое было по вкусу еще самому А.С. Пушкину.

Ее отец подобрал жениха и выдал за него свою дочь. У супруга было неплохое состояние и небольшое минное производство. Молодые супруги и занялись его развитием.

После скорой кончины мужа мадам Клико всерьез берется развивать дело посредством выпуска шампанского. Она начинает получать все большие и большие прибыли от продаж.

Успешные женщины России: истории

фото успешной актрисы Елизаветы Боярской

Российская земля богата на талантливых и настоящих женщин, жизнь и деятельность которых можно определить как успешные.

Гульжан Молдажанова

фото Гульжан Молдажановой

Генеральный директор «Базового Элемента». Она прошла путь от простого секретаря до кресла гендиректора. Кроме экономического вуза, Гульжан получала МВА. Среди сотрудников о ней сложилась слава «железной леди».

Наталья Самкова

сотрудники банка на саммите

Обладая непрофильным для банковского сектора образованием, она все же связала жизнь с этим сектором экономики.

Была принята на должность экономиста, а уже через год возглавила департамент, в котором работала.

Елена Шматова

фото успешной женщны-финансового директора

Финансовый директор «Вымпел». Грамотно выстроилась финансовую политику организации. Даже судебный иск учредителей против нее был отменен, поскольку обвинения в укрытии доходов оказались беспочвенны.

Татьяна Голикова

фото Татьяны Голиковой

Заместитель министра финансов РФ. Она, пожалуй, единственный человек, который отлично разбирается в тонкостях составления бюджета страны и помнит на память цифры из этой книги.

Поработав в НИИ, она решает сменить сферу труда и приходит на гос службу еще во время существования Советского Союза.

Мария Мальцева

девушка 18 века на рисунке

В XVIII в. создала фабрику по производству изделий из стекла в с. Дятьково. В последствии на этом месте выросло огромное предприятие.

Александра Федоровна

Царица Александра Федоровна в окружении дочерей

Жена последнего российского царя.

Немка, принявшая христианство, новые имя и родину.

Помимо женской судьбы как жены и многодетной матери, она с достоинством выполняла роль царицы.

Стойко преодолевала все тяготы, провокации, лишения последних лет жизни своего супруга и детей.

Благодаря ее хорошему воспитанию и немецким корням, ее семья была крепка духом, в ней почитались традиции, уважение ко всем людям.

Она занималась благотворительностью и открывала госпитали, где сама с дочерьми трудилась наравне с другими санитарками.

Успешные и богатые женщины

Сара Джессика Паркер — успешная и богатая женщина

Когда женщина в ладу с собой и миром, когда она занимается любимым делом с удовольствием, то к ней обязательно приходит богатство.

Речь идет не только о деньгах, это могут быть:

• благотворительность
• семья и отношения
• развитие в духовном плане

С мужской точки зрения успех — это всегда финансовое изобилие. Потому и все рейтинги, которые вы видите в СМИ, основаны на таком принципе.

Так миру известны следующие богатые женщины, которые с успехом продолжили и приумножили состояния, перешедшие к ним по наследству от мужей и/или отцов:

• Кристи Уолтон из США — Wal-Mart
• Лилиан Беттанкур из Франции — L’Oreal
• Жаклин Марс из Америки — Mars
• Мария Франка Фиссоло из Монако — Ferrero
• Лорен Пауел Джобс из США — Apple, Disney
• Энн Кокс-Чемберс из Америки — медиа
• Сюзанна Клаттен из Германии — BMW, фармацевтика
• Джорджина Райнхарт из Австралии — горнорудная промышленность

Красивые успешные женщины

красивая успешная женщина облокотилась о рояль

Есть мнение, что красивых женщин Высшие Силы наградили еще большим количеством талантов. Да, ценителей женской красоты много и на каждую даму отыщется тот, кто признает ее привлекательность.

Но опираясь на общественное мнение о красоте приведем список самых красивых и успешных женщин, которые без колебаний, страхов и ограничений в голове основали разный бизнес, принесшие им известность, богатство и постоянные заказы клиентов.

Итак, среди них:

Джессика Альба и ее Honest

фото Джессики Альбы

Интернет-магазин экотоваров для детей, косметики для водных процедур. Актриса на первых этапах работы магазина самостоятельно выполняла работу консультанта по телефону, упаковщицы, грузчика и тестировщика товара

Ким Кардашьян и ShoeDuzzle

фото Ким Кардашьян

Интернет-сайт, где пользователь за умеренную цену может получить совет профессионального приливов по выбору туфель и купить их. Ким с подросткового возраста занималась перепродажей обуви и наработала опыт в консультировании и подборе под каждый запрос клиента. Теперь она — личный стилист голливудских звезд и сама частенько гуляет по красной дорожке

Винус Уильямс и V Starr Interiors

Винус Уильямс на теннисном корте тренируется

Дизайнерская компания, известная как среди профессиональных теннисистов, организаторов Олимпийских игр и теле-шоу.

Многократная чемпионка мира по теннису отдает себе отчет в отсутствии возможности пожизненно оставаться в спорте. Потому прошла дополнительные курсы и университетское экономическое образование.

Она ответственно и скрупулезно подходит к выполнению дизайнерской работы, равняясь на известных людей, которые в свое время достигали успехов и в спорте, и в бизнесе

Мишель Моне и Ultimo

фото модели Мишель Моне

Линия элитного женского нижнего белья. В прошлом модель Мишель сама позировала в своих творениях перед камерой для создания каталогов с продукцией.

Нижнее белье от Мишель пользуются постоянным и высоким спросом, особенно после выхода фильма «Эрин Брокович» с Джулией Робертс в главной роли. Последняя носила белье от Мишель Моне и все его экземпляры из той коллекции моментально разлетелись

Джилл Доненфельд и The Culinistas

профессиональный повар на кухне трудиться по заказу

Интернет-услуга по выбору блюд и заказу повара на дом, который будет их готовить на ужин целую неделю.

Еще в студенческие время Джилл задумалась об основании своего дела, что и реализована вскоре.

Начинала она с очень скромного капитала, который смогла собрать во время учебы.

На данный момент услугами ее компании пользуются даже знаменитости. Цена вопроса — 300 $ и вкусный ужин, приготовленный аккуратным внимательным шеф-поваром вам обеспечен.

Фильмы про успешных женщин

фильм об успешной женщине, в главной роли Анджелина Джоли

Современный кинематограф изобилует фильмами об успешных в разных областях женщинах.

Как мы отмечали выше, успех по-женски более многолик и оценивается прекрасными представительницами больше самостоятельно, чем общественным мнением.

Видео: Железная Леди

Бывает так, что однажды ночью вместо сна приходят мысли о смысле своей жизни. И они совсем не радуют свою хозяйку. Она решает полностью перевернуть свою жизнь и доверяется зову сердца. Оказывается, такой способ быстрее всего приводит ее к успеху и счастью.

Видео: Мать Тереза

Автобиографический фильм о великом милосердии, любви к людям, сочувствии, заботе и помощи ближнему. Когда женщина искренне опирается на Бога, то многое в деле всей ее жизни решается наилучшим образом.

Итак, мы рассмотрели тему женской успешности, ее показатели и критерии, познакомились с реальными историческими и современными личностями. Определили подборку фильмов о тех дамах, которые реализовывали свои мечты и сохраняли свою женскую природу.

Помните, единого стандарта успеха по-женски нет. Мы все разные, а значит и мечтаем о разном.

То, что нас объединяет — это женская сущность, которая предполагает дарение любви, заботы и внимания близким и ближним.

Будьте успешны!

Видео: ТОП-15 самых успешных женщин мира