Чем полезен витамин Д для мужчин: для чего нужен и в каком виде получать? Витамин д для мужчин Витамин д3 для мужчин.

)
Дата: 2018-05-03 Просмотры: 12 289 Наибольшая часть России находится выше 42 параллели, что приводит к недостаточности солнечных лучей для населения. Это значит и недостаточность витамина D, так как он вырабатывается в организме только в присутствии солнечного света. Ситуация усугубляется тем, что люди почти весь день находятся в помещении. Роль этого витамина невозможно переоценить, необходимость в нем испытывают все ткани организма, в том числе ткани яичек у мужчин. Хотя он и называется витамином, в большинстве ситуаций он ведет себя как гормон и очень важен для созревания сперматозоидов, их подвижности и качества. Улучшение ситуации с витамином D в организме мужчины приводит к .

Причины дефицита витамина Д

1. УФ- лучи помогают синтезировать витамин Д в организме самостоятельно. Известно, что полная облачность снижает УФ на 50%, а тень на 60%. Но! - Стоит быть очень осторожными с УФ лучами, так как при избытке они способны привести к онкологии. 2. Солнцезащитные крема с защитой SPF 8 и выше блокируют образование витамина Д с помощью ультрафиолетовых лучей. 3. Отсутствие молочных продуктов в меню, а так же лактазная недостаточность приводят к снижению витамина Д. 4. Строгое вегетарианство (веганство). 5. Избыточное количество подкожного жира может поглощать больше витамина Д и изменять его доступность в крови. Таким образом, ожирение прямой показатель приёма витамина Д. 6. Приём многих антибиотиков и глюкокортикоидов. У грузных мужчин, страдающих и бесплодием, как правило, присутствует выраженный дефицит витамина D. Точно также есть предположение, что снижение мыслительных функций у людей в пожилом возрасте связано с возрастным дефицитом витамина D (кожа перестает его синтезировать в нужном количестве). Таким образом, снижение интеллектуальных показателей в любом возрасте, так или иначе, связано, в том числе и с дефицитом витамина D. Витамин D естественным образом присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания: рыбе, жирных молочных продуктах, печени животных, яйцах.

В организме человека он вырабатываться только в определенных условиях, когда ультрафиолетовые лучи солнечного света попадают на кожу. Определенные условия это: высота солнцестояния над горизонтом 45°, чистое небо или полупрозрачные облака, достаточный объем открытой поверхности кожи (руки, ноги, спина грудь), подвергаемой действию солнечных лучей минимум 2-3 раза в неделю не менее 15 минут. Кроме того, без витамина Д не вырабатывается белок-переносчик для усвоения кальция. Ученые пришли к выводу, что оптимальным уровнем витамина D, положительно влияющим на качество сперматогенеза, является сывороточная концентрация 25(ОН)D3 от 30 до 100 нг/мл. Одинаково негативно сказывается на показателях спермограммы и уровня тестостерона, как высокие показатели уровня витамина Д, так и его сниженные. Из всего вышесказанного можно сделать выводы, что все большее количество мужчин репродуктивного возраста имеют избыточный вес или ожирение; они же, как правило, большую часть времени проводят в закрытых от солнечных лучей помещениях; отсутствие правильного питания и физической нагрузки усугубляют этот механизм, что замыкает развившийся порочный круг: ОЖИРЕНИЕ- АНДРОГЕННЫЙ ДЕФИЦИТ- УРОВЕНЬ ВИТАМИНА Д, и в итоге - нарушение репродуктивной функции у мужчин. Согласно исследованиям, применение в течение года у мужчин витамина D в количестве 83 мкг (около 3332МЕ) ежедневно достоверно повышало уровень тестостерона. Надо учитывать тот факт, что наличие ожирения существенно увеличит потребность в витамине D и назначаемая доза должна быть выше. Множество споров вызывает вопрос передозировки препаратов, содержащих различные формы витамина D и максимально допустимые его дозы. По данным ряда авторов, у здоровых взрослых, 5 месяцев приема 10 000 МЕ/сут витамина D не приводило к гиперкальциемии. Для оценки дозировки витамина д, необходимо раз в месяц сдавать кровь на 25(ОН)D3.

Как восполнить дефицит витамина Д?

Для начала нужно сдать кровь на витамин Д и определить его уровень. ОБЯЗАТЕЛЬНО! Наладить питание и использовать продукты, богатые витамином Д. По последним рекомендациям Эндокринологического сообщества, людям, проживающим на территории с дефицитом солнечных лучей, в качестве профилактики, необходимо принимать по 600 МЕ/сут витамина Д. Мужчинам после курса стероидов рекомендуется сдать анализ крови на 25(ОН)D3 и подключить в качестве ПКТ () витамин Д3 в дозировке не менее 2000 МЕ/сут. Таким образом, витамин Д будет действовать совместно с другими натуральными препаратами повышающими уровень тестостерона и приводить собственный тестостерон в норму гораздо быстрее.

Значимость каждого витамина высока для организма человека, так как все они отвечают за насыщение нужными ресурсами и нормальное функционирование всех органов и систем. Что касается витамина D, в медицине его относят группе жирорастворимых химических веществ, стоит также различать витамин D на эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3).

Для человека биологически важным и активным считается витамин D3.Организм мужчины сталкивается регулярно с физическими нагрузками в силу своей деятельности или активного образа жизни. Витамин D является важным условием для усвоения кальция из продуктов питания, минерал отвечает за целостность и крепость опорно-двигательного аппарата.

Витамин Д в природе

Чтобы понимать значимость и где можно найти витамин D для мужчин, важно знать его происхождение в природе. Как уже говорилось ранее, специалисты выделяют два вида такого вещества эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Уникальность вещества заключается в том, что он не растворяется ни в каких жидкостях, а также не восприимчив к высоким температурам.

Для справки! Врачи советуют всем мужчинам после 40 лет принимать витамин D3 дополнительно, предотвращая разные заболевания суставов и костей.

Еще одно удивительное свойство такого витамина состоит в том, что для его самостоятельного образования в организме человека необходимо просто находиться под лучами солнца . Причем, чтобы восполнить суточную норму, достаточно будет получасового пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Но не последнюю роль в процессе усвоения витамина играет пигментация кожного покрова человека.

Люди с темной кожей усваивают медленнее витамин, так как такой пигмент кожи выступает в роли защитного механизма от ультрафиолета. Еще одним источником витамина в природе является жирная рыба и другие морепродукты . Что интересно, чем старше мужчина, тем возможность образования витамина D из лучей солнца слабее. На фоне этого в осенне-зимний период большинство людей испытывают D-дефицит.

Для чего полезен мужчинам?

Нужно понимать, что дефицит витамина D влечет за собой ряд негативных последствий. В первую очередь роль витамина заключается в сотрудничестве с минералом кальцием, а также его поступлением в костную ткань. Также витамин способствует поступлению и усвоению фосфора и кальция в кишечник, что повышает концентрацию кальция в крови. Благодаря такому явлению данный минерал демонстрирует высокую эффективность.

Кроме того взаимосвязан витамин D и тестостерон, так как деятельность такого гормона напрямую связана с количеством усвояемого кальция. Витамин D вместе с кальцием способствую освобождению тестостерона от работы над костной тканью, благодаря чему гормон может выполнять свои основные функции в половой системе мужчины. Кроме того витамин помогает понижать активность эстрогена в мужском организме.

Норма витамина Д в крови

Еще одним актуальным встает вопрос о том, существуют ли нормы витамина Д в организме человека, а также может ли навредить его переизбыток? В медицине точно указано, что в больших количествах он действительно оказывает негативное действие, если уровень концентрации в крови высок. Симптомы отравления витамином следующие - рвота и тошнота, проблемы с аппетитом, потеря веса, запоры, общая слабость.

На фоне повышения такого вещества соответственно возрастает и концентрация кальция, а это может проявляться в виде дезориентации и спутанности сознания, нарушенного сердечного ритма, проблем в функционировании почек. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении витамина Д.

Для справки! Норма для новорожденных составляет от 1000 до 1500 МЕ/сут, для детей в возрасте 1-8 лет - 2500-3000 МЕ/сут, для детей старше и взрослых людей - 4000 МЕ/день.

Чем грозит недостаток и переизбыток витамина?

После того как была оговорена польза и вред витамина Д, стоит отдельно рассмотреть возможные последствия дефицита такого витамина. Только при условии достаточного количества фосфора и кальция в организме можно предупредить ряд заболеваний:

детский рахит;
онкология;
остеопороз;
остеомаляция;
болезнь Альцгеймера;
диабет;
артриты;
склероз рассеянный и др.

Установлено, что витамин улучшает эластичность сосудов, а значит, люди с Д-дефицитом находятся в группе риска инсульта, гипертонии, инфаркта. Кроме того нехватка витамина и минералов, что с ним связаны приводят к нехватке тестостерона, так как он отправляется «обслуживать» костную ткань. Д-дефицит может привести к мышечной атрофии и слабости, в тяжелых случаях - к инвалидности.

Выбираем витамин Д в таблетках и каплях

Самым востребованным источником витамина D является препарат Аквадетрим в каплях. Аквадетрим - это лекарственный препарат с содержанием витамина D3, направленный на регулирование обмена фосфора и кальция в организме. Чаще всего такие капли врачи назначают маленьким детям для минерализации и полноценного роста скелета. Людям старше его могут назначать для нормального функционирования паращитовидных желез и предупреждения ряда заболеваний.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер…

Источниками витамина Д могут быть другие препараты и БАД, например:

Омега-3 ПНЖК НСП - он же натуральный рыбий жир в капсулах;

Остео Плюс - витаминно-минеральный комплекс для защиты и крепости костной ткани;

Смарт Мил - протеиновый белковый коктейль;

Total Nutrition Today - витаминный комплекс универсального принципа действия;

Бон-Си - БАД для профилактики и лечения артроза, переломов костей;

Вигантол - источник холекальциферола для организма человека;

Видехол - в таком препарате представлены разные производные и формы витамина Д;

Натекаль Д3 - отличный комплекс, в составе которого есть не только холекальциферол, но и кальция карбонат;

Эргокальциферол - препарат с другой формой витамина Д;

Этальфа - действующее вещество помогает насытить организм альфакальцидолом.

Природными источниками витамина Д являются продукты питания, например - жирная рыба и рыбий жир, соевые продукты, устрицы, красная и черная икра, мясные и молочные продукты, грибы и яйца. Фитотерапия также предлагает несколько растительных экстрактов, содержащих такой витамин - петрушка кудрявая, люцерна посевная, крапива двудомная и полевой хвощ.

Польза витамина д для мужчин

Витамин д для мужчин необходимо воспринимать не только как витаминное средство, а и как гормон, относящийся к группе стероидов (таких как половые гормоны и холестерин). Снижение его количества в организме мужчины приводит к ухудшению функционирования сердца, негативно сказывается на состоянии костей, что позволяет развиваться остеопорозу. Поэтому польза витамина д для мужчин неоценима, особенно в сочетании с другими гормональными представителями: тестостероном и эстрогеном.

Одним из самых информативных показателей присутствия витамина Д является показатель количества 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови. Если человек здоров и количество витамина Д присутствует в норме, то этот показатель должен находиться в пределах 20 - 60 нг/мл.

Еще не за горами то время, когда открывая холодильник можно было видеть бутылку рыбьего жира, которым мамы «потчевали» своих детей с раннего детства. Богаты им и некоторые продукты, такие как: печень говядины, мясо жирной рыбы (например, лосося), желток яйца, сливочное масло, то есть некоторые продукты животного происхождения. Но, как не странно это звучит, больший процент этого витамина организм человека получает через кожу от солнечных лучей (под воздействием ультрафиолетового излучения).

Норма или недостаток этого вещества существенно влияет на здоровую работу всех систем организма человека.

Польза витамина д для мужчин проявляется в следующем:

Данный витамин отвечает за вырабатывание тестостерона в организме мужчины, в необходимом его количестве, что напрямую влияет на репродуктивные возможности мужчины.
Влияет на сжигание жиров.
Отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы.
Предотвращает, либо сглаживает симптоматику рассеянного склероза, улучшая память, стимулируя работу головного мозга.
Поддерживает энергетический ресурс.
Предупреждает развитие остеопороза.
Влияет на процесс всасывания кальция и фосфора слизистой двенадцатиперстной кишки.
Снижает вероятность возникновения раковых новообразований.
Поддерживает функцию печени.
Нормализует артериальное давление.
Поддерживает нормальную работу сердечных мышц и всей сердечнососудистой системы.
Влияет на показатели свертывания крови.
Обуславливает всасывание необходимого количества магния, который отвечает в организме человека за рост костной ткани.
Принимает участие в регенерации клеток.
Помогает поддерживать на нормальном уровне защитные функции организма, предупреждая возникновение воспалительных и инфекционных заболеваний, ОРВИ.
Стабилизирует нейронные процессы в центральной нервной системе.
Отвечает за тонус мышц, особенно это актуально для спортсменов, тренировки которых связаны с большими нагрузками.

Фармакодинамика витамина д для мужчин

Фармакодинамика витамина д для мужчин представляет собой регулирование процессов обмена фосфора и кальция. По сути дела, активное вещество данного витамина – колекальциферол – играет не последнюю роль в процесс абсорбции фосфора и кальция, которая протекает как в тонком кишечнике, как и в почках. Благодаря присутствию витамина Д в достаточном количестве, проходит нормальная минерализация всех костных тканей организма, что благотворно сказывается на показателях роста скелетной структуры и предотвращении развития рахита и остеопороза.

Препараты, содержащие витамин д для мужчин, позволяет поддерживать здоровую работу щитовидных желез, которые занимают ведущее место в формировании защитных сил организма (поддерживает иммунитета человека). Благодаря рассматриваемому веществу, в крови присутствуют активные ионы кальция, позволяющие поддерживать в рабочем состоянии мышечные ткани миокарда, каркасной мускулатуры. Контролируют процесс свертываемости крови и проведение раздражающего сигнала нервной систем.

Витамин д для мужчин признан как эффективный элемент при профилактике раковых опухолей. Он прекрасно регулирует артериальное давление, поднимает жизненный тонус. Принимая участие в вырабатывании тестостерона, который способствует поддерживанию репродуктивных способностей мужчины, его половой силы.

Витамин Д - одно из соединений, необходимых для нормальной работы человеческого организма. Без него не усваивается кальций, а, значит, он одинаково нужен всем, кто хочет иметь крепкие и здоровые кости, зубы и ногти. Но особенно необходим витамин Д для мужчин.

Хотя в природе и существует пять форм, в которых может существовать витамин Д, часто называемый кальциферолом, достаточной биологической активностью обладают только две из них:

Эргокальциферол, он же витамин Д2 - синтезированная форма, которую добавляют у продукты питания и пищевые добавки.
Холекальциферол, Д3 - соединение, встречающееся в продуктах питания в естественном виде и вырабатывающееся в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Подробнее о связи витамина Д и солнца →

Роль, которую кальциферол играет в организме, связана с тем, что он принимает активное участие в усвоении кальция и фосфора. Недостаток витамина Д приводит к повышенной хрупкости костей, снижению тонуса скелетных мышц, повышению вероятности развития в пожилом возрасте болезни Альцгеймера или возрастной деменции.

Кальциферол одинаково необходим всем, но особенно нужен сильному полу по нескольким причинам.

Тестостерон - мужской половой гормон, вырабатываемый семенниками из холестерина и надпочечниками в небольших количествах. Общеизвестно, что это соединение отвечает за так называемую «мужскую силу» и внешний вид, соответствующий физиологическому мужскому типу. Но это не единственное, для чего нужен тестостерон организму. Это соединение принимает участие в образовании костной ткани и мышц, влияет на эмоциональное состояние мужчины.

В процесс образования костей гормон включается только в случае нехватки кальция. Но организм постоянно вырабатывает примерно одинаковое количество гормона, соответственно, если какая-то его часть отправляется на помощь костям, его количество, регулирующее потенцию и выработку семенной жидкости, неумолимо уменьшается.

Ну а чтобы организму не пришлось срочно перебрасывать тестостерон к костям - количество кальция и витамина Д в нем должно быть не ниже биологической нормы. Еще одно полезное свойство вещества в том, что оно снижает активность женского гормона эстрогена, избыточное количество которого в мужском организме приводит к феминизации фигуры.

Витамин Д принимает активное участие в образовании спермы и, соответственно, прямо влияет на риск возникновения мужского бесплодия. Исследования показали, что сперматозоиды мужчин, страдающих дефицитом кальциферола, менее подвижны и жизнеспособны, чем у тех, в чьем организме уровень этого витамина находится в пределах нормы. Точных причин такой взаимосвязи пока не выявлено, но существует гипотеза, что обмен липидов, стимулируемый витамином Д, позволяет сперматозоидам тратить меньше энергии, сохраняя при этом высокую активность.

Кальциферол напрямую связан с заболеваниями предстательной железы. Его дефицит приводит к развитию хронического простатита, увеличивает риск возникновения рака предстательной железы.

Еще одна причина, по которой наличие витамина Д для мужчин особенно важно - его взаимосвязь с ростом мышечной массы и наличием жировых отложений. Конечно, ожирение одинаково неприятно для лиц любого пола, но рельефная мускулатура чаще является целью мужчин. Доказано, что повышение уровня кальциферола после его дефицита ускоряет приращение объема мышц после занятий в спортзале.

Самым надежным источником витамина Д является солнечный свет. Жителям среднего и умеренного климата достаточно проводить до получаса ежедневно под солнечными лучами в теплое время года, чтобы обезопасить себя от дефицита этого нужного вещества. К сожалению, лучи утреннего и вечернего солнца не стимулируют выработку холекальциферола. Затрудняет процесс синтеза и использование солнцезащитных кремов, а людям, имеющим темную кожу, требуется проводить на солнце намного больше времени. В группе риска находятся и жители субарктических и арктических поясов, лица, работающие в ночное время или под землей. Невозможен и синтез витамина под ультрафиолетовыми лучами, проходящими через стекло.

В большинстве продуктов питания содержание холекальциферола не очень высоко.

Исключением являются:

рыбий жир, полученный из печени трески, и сама печень;
жирные сорта рыб;
желток;
лисички;
молокопродукты;
жирное мясо, печень свиная и говяжья. Подробнее о том, где содержится витамин Д →

За рубежом, особенно в США, существует практика облучать жирные продукты питания, например, молоко, соответствующим спектром УФ-лучей. После этого количество кальциферола в них ощутимо увеличивается.

Составляя рацион, необходимо учитывать, что без жира витамин Д не усваивается. Из искусственных источников получить достаточное количество этого вещества можно либо в солярии, либо со специальными добавками. Во втором случае стоит для начала посоветоваться с врачом, так как избыток витамина Д ничуть не лучше авитаминоза. Дополнительный прием вещества в таблетках, капсулах или каплях должен назначать только специалист.

Кальциферол обладает замечательной способностью накапливаться в организме, так что, если постараться проводить под солнцем побольше времени, резкий дефицит этого вещества практически не грозит. Но все-таки лучше контролировать его наличие в организме, ведь он отвечает за столько важных процессов.

Если в организм с пищей не поступает достаточное количество витамина Д, нарушается по каким-либо причинам его всасывание, а человек мало времени пребывает под солнечными лучами, то это может спровоцировать развитие у детей рахита, у взрослых - размягчение костей, у беременных женщин - тетании (возникновение судорожного состояния) и обызвествление костной ткани младенцев (отложение солей кальция).

Для лечения и предупреждения описанных состояний используется лекарственное средство Аквадетрим, которое содержит витамин Д3 - аналог витамина Д.

Общая информация

Лекарственное средство Аквадетрим - это прозрачные капли без цвета, имеют запах аниса и предназначены для внутреннего применения. Реализуются по 10 мл в темных стеклянных флаконах, на которых расположена пробка-капельница для удобного дозирования.

Инструкция по применению гласит, что основным действующим компонентом препарата Аквадетрим является колекальциферол - витамин Д3. В 1 мл капель Аквадетрима его содержится 15000 МЕ.

Препарат Аквадетрим можно приобрести в любой аптеке. Средняя цена лекарственного средства составляет:

в Москве - от 164 рублей;
В Санкт-Петербурге - от 159 рублей;
в Новосибирске - от 214 рублей;
в Казани - от 204 рублей.

Когда показано применение

Перед назначением препарата в обязательном порядке проводится обследование пациента. Основными показаниями к применению Аквадетрима является как профилактические мероприятия, так и лечение следующих заболеваний:

недостаток в организме витамина Д;
рахит и рахитоподобные состояния;
гипокальциемическая тетания;
остеомаляция;
метаболическая остеопатия;
остеопороз.

Способ применения и дозы

Препарат предназначен для перорального применения, для чего его предварительно следует разбавить в 1 чайной ложке жидкости, например, воды. В 1 капле - приблизительно 500 ME витамина Д3. Если доктор не назначит другую дозировку, то лекарство применяется в рекомендованных в инструкции дозах.

Профилактика

Для детей, рожденных в срок, начиная с 4 недели жизни до 2-3 лет, если обеспечен правильный уход и достаточное время для прогулок на свежем воздухе, дозировка составляет 1 - 2 капли на протяжении суток (500 - 1000 МЕ).
Для недоношенных детей, начиная с 4 недели жизни, а также для новорожденных, которые находятся в плохих условиях, - по 2 - 3 капли в течение суток (1000 - 1500 МЕ). Летом дозу можно сократить до 500 МЕ.
Для беременных женщин возможен прием препарата в двух вариантах: ежедневно на протяжении всей беременности по 500 МЕ в сутки или по 1000 МЕ в течение 24 часов, начиная с 28 недели беременности.
Для женщин в постменопаузальном периоде - по 500 - 1000 ME в течение суток.

Лечение

Рахит . В зависимости от тяжести протекания заболевания (1, 2, 3 степень) назначается ежедневный прием препарата от 4 до 10 капель (2000 - 5000 МЕ). Терапия длится от 4 до 6 недель под постоянным наблюдением доктора и тщательным контролем за клиническим состоянием и исследованием биохимических показателей крови и мочи, а именно: кальция, фосфора, щелочной фосфатазы. Начинать прием препарата следует с 2000 ME на протяжении 3 - 5 дней. Если отмечается хорошая переносимость, тогда дозу можно повысить до индивидуальной лечебной. Как правило, она составляет 3000 ME. Доза 5000 ME применяется исключительно в тех случаях, когда наблюдаются выраженные костные изменения. Если есть необходимость в повторном курсе, то сначала делается недельный перерыв, а затем лечение возобновляется. Терапия проводится до тех пор, пока не будет получен стойкий лечебный результат. После этого осуществляется переход на профилактическую дозу, которая составляет от 500 до 1500 МЕ на протяжении суток.
Рахитоподобные заболевания . Дозировка зависит от тяжести протекания болезни, массы тела пациента и его возраста. Терапевтический курс - от 4 до 6 недель под обязательным контролем доктора, а также требуется постоянный мониторинг биохимических показателей крови и анализа мочи.
Постменопаузольный остеопороз . Препарат назначается в комплексной терапии от 1 до 2 капель на протяжении суток.

При назначении Аквадетрима и определении дозировки учитывается количество витамина Д, который поступает с пищей.

Беременность и грудное вскармливание

При беременности будущим мамам нельзя принимать витамин Д3 в высоких дозах, так как это может спровоцировать тератогенный эффект.

Соблюдать осторожность следует и кормящим женщинам. Если препарат будет поступать в высоких дозах в организм женщины, это может отразиться на малыше, вызвав у него симптомы передозировки.

В период беременности и лактации доза витамина Д3 должна составлять не больше 600 ME в сутки.

Как давать Аквадетрим грудным детям

Молодые мамы часто интересуются, как правильно давать Аквадетрим грудничкам? Маленьким детям капли следует развести в чайной ложке каши или молока. Не стоит добавлять капли в тарелку с едой или в бутылочку,так как при этом нет никакой гарантии, что будет осуществлен прием полной дозы препарата.

Противопоказания

Не всем пациентам можно принимать препарат Аквадетрим. Ознакомимся с заболеваниями и состояниями, когда применение лекарства - под запретом:

гипервитаминоз Д;
гиперкальциемия (повышенное количество кальция в плазме крови) и гиперкальциурия (увеличение кальция в моче);
мочекаменная болезнь;
саркоидоз;
заболевания почек, которые протекают в острой и хронической форме;
почечная недостаточность;
туберкулез легких, протекающий в активной форме;
новорожденные в возрасте до 4 недель;
индивидуальная невосприимчивость витамина Д3 и других составляющих препарата.

Побочное действие

В основном препарат переносится пациентами неплохо. Однако стоит знать, что возможно развитие нежелательных эффектов. Они могут проявляться следующими состояниями:

тошнота, рвота, запор или понос, слабость, нежелание принимать пищу, уменьшение массы тела;
болевые ощущения в области суставов, головы, мышц;
аллергические реакции;
сухость во рту, повышение температуры тела;
нарушение сна, психики, депрессивные состояния;
полиурия (повышенное образование мочи);
белок, лейкоциты, гиалиновые цилиндры - определяются в анализе мочи;
увеличение количественного показателя кальция в крови, его выделение с мочой;
образование твердых отложений кальция в почках, кровеносных сосудах, легких.

Передозировка

Симптомы передозировки у взрослых и у детей одинаковы. При этом наблюдаются следующие состояния:

тошнота, рвота, запор, расстройство кишечника, боли в животе, отсутствие аппетита, но при этом развивается жажда;
беспокойство, ступор, депрессивное состояние, атаксия, нарушение психики;
головная боль, мышечная и суставная;
поражение почек, которое сопровождается эритроцитурией, альбуминурией и полиурией, гипостенурией, потерей калия в большом количестве, повышением кровяного давления.

Особо тяжелые случаи вызывают следующие изменения в организме:

помутнение роговицы глаз;
воспалительный процесс в радужке, отек зрительного нерва;
образование конкрементов в почках, обызвествление тканей и органов;
развитие холестатической желтухи.

При развитии описанных состояний необходимо прекратить прием препарата и давать пациенту много жидкости. При необходимости показана госпитализация и лечение в условиях стационара.

Итак, для чего же нужен этот компонент? Основным свойством витамина Д является участие в усваивании организма кальция и фосфора.

Данный процесс напрямую связан с тестостероном и функционированием репродуктивной системы мужского организма.

При нехватке этого соединения может развиваться деминерализация костного скелета, ухудшение общего состояния и снижение работоспособности в целом.

Польза производной Д3

Витамин Д3 относится к группе витаминов Д и является жирорастворимым соединением , синтез которого осуществляется главным образом под воздействием солнечных и искусственных ультрафиолетовых лучей. Данный элемент должен поступать в человеческий организм регулярно. В противном случае возникнут нарушения работоспособности жизненно важных внутренних систем.

Вещество выполняет ряд функций для организма, и заменить его свойства другие соединения не могут. Чем же полезен он? Польза витамина Д3 для организма заключается в следующих свойствах:

СПРАВКА . Витамин Д различают в двух активных формах – Д2 и Д3. Первый вариант соединения образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожные покровы, второй – попадает в организм с продуктами животного происхождения.

Смотрите полезное видео о витамине Д:

Какова суточная норма этого вещества в крови?

Суточная норма витамина Д для мужчин составляет 400 МЕ или 10 мкг . В продуктах питания данный элемент содержится в небольшом количестве, поэтому при выявлении его дефицита рекомендуется восполнять запас не только изменением рациона, но и приемом специальных препаратов.

Особое внимание следует уделять времени пребывания на солнце. Бороться с нехваткой витамина Д необходимо под контролем специалиста. Этот процесс имеет некоторые нюансы и зависит от индивидуальных особенностей организма.

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

"Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» - прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!"

Симптомы дефицита данного компонента

Симптомы дефицита витамина Д зависят от индивидуальных особенностей мужского организма. Первые признаки авитаминоза могут развиваться бессимптомно.

Постепенно развивается кариес, болевые ощущения в суставах, мышечные судороги, деформация костей, общая слабость и отклонения в репродуктивной функции.

Лечение нехватки витамина Д осуществляется в соответствии с конкретной клинической картиной и показателями отклонения данных анализов.

Симптомами дефицита витамина Д в организме мужчины являются следующие состояния:

ВАЖНО . Нехватка витамина Д может стать причиной развития бесплодия. Данное вещество называют «мужским витамином» из-за особого его влияния на репродуктивную систему организма мужчины.

Все подробности о дефиците и избытке этого элемента вы узнаете из этого видео:

Как восполнить запас?

На ранних этапах развития авитаминоза витамина Д для восполнения его запаса используются поливитаминные комплексы и изменение режима дня. Пациентам рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе , особенно под прямыми лучами солнца.

Название препаратов, в которых он есть

Витамин Д выпускается в виде самостоятельного препарата и входит в состав многочисленных поливитаминных комплексов. Такие средства отличаются многоплановым воздействием на организм и имеют свои особенности.

Препараты данной категории подразделяются на три основные группы – нативные, активные метаболиты витамина Д и аналоги витамина Д. Применяться они могут в комплексной терапии конкретных заболеваний или с профилактической целью.

Названия препаратов с содержанием витамина Д:

Витмины Д, Д2 и Д3 выпускаются в виде самостоятельных препаратов в форме масляных растворов, таблеток и капсул.

Концентрация основного компонента в таких средствах максимальная , поэтому принимать их рекомендуется по назначению врача или после консультации со специалистом.

Мультивитаминные комплексы содержат одновременно несколько полезных элементов. Такие средства можно использовать для профилактических целей.

СПРАВКА . Восполнить запас витамина Д в организме можно путем употребления рыбьего жира. Современные производители изготавливают данный продукт не только в жидкой форме, но и в виде капсул или таблеток.

Другие источники

В человеческом организме витамин Д способен вырабатываться при воздействии солнечных и искусственных ультрафиолетовых лучей . В эпидермисе содержится особый вид поливитамина, который при наличии таких факторов начинает преобразовываться.

Количество вырабатываемого витамина зависит от типа кожи, наличия пигментации и некоторых индивидуальных особенностей кожных покровов. У смуглых людей синтез поливитамина происходит в замедленном темпе.

Витамином Д богаты следующие продукты питания:

СПРАВКА . Под воздействием возрастных изменений кожные покровы становятся менее восприимчивыми к солнечным лучам. Данный нюанс становится причиной снижения выработки вещества естественными процессами организма.

Вашему вниманию видео о том, где больше всего содержится этого «солнечного» витамина:

Чем вреден переизбыток?

Витамины в организме человека должны присутствовать в определенном количестве. При отклонении от нормы развиваются некоторые патологии. Витамин Д не является исключением.

Данный компонент жизненно необходим мужчине, но при его переизбытке здоровью причиняется серьезный вред. Самыми распространенными последствиями такого состояния считаются болезни сердечно-сосудистой системы и образование камней в почках.

Польза витамина Д для мужчин заключается в следующих свойствах:

Определить количество витамина Д в крови можно с помощью специального анализа. При выявлении отклонений от допустимых показателей, необходимо в кратчайшие сроки предпринять меры по снижению или увеличению уровня этого вещества. Особое внимание следует уделять рациону питания и времени проведения под прямыми лучами солнца.

Одно из соединений, необходимых для нормальной работы человеческого организма. Без него не усваивается кальций, а, значит, он одинаково нужен всем, кто хочет иметь крепкие и здоровые кости, зубы и ногти. Но особенно необходим витамин Д для мужчин.

Эргокальциферол, он же витамин Д2 - синтезированная форма, которую добавляют у продукты питания и пищевые добавки.
Холекальциферол, Д3 - соединение, встречающееся в продуктах питания в естественном виде и вырабатывающееся в организме под воздействием ультрафиолетового излучения.

Роль, которую кальциферол играет в организме, связана с тем, что он принимает активное участие в усвоении кальция и фосфора. приводит к повышенной хрупкости костей, снижению тонуса скелетных мышц, повышению вероятности развития в пожилом возрасте болезни Альцгеймера или возрастной деменции.

Для мужчин

Кальциферол одинаково необходим всем, но особенно нужен сильному полу по нескольким причинам.

Кальциферол напрямую связан с заболеваниями предстательной железы. Его дефицит приводит к развитию хронического простатита, увеличивает риск возникновения рака предстательной железы.

Как получить достаточное количество витамина Д?

В большинстве продуктов питания содержание холекальциферола не очень высоко.

Исключением являются:

рыбий жир, полученный из печени трески, и сама печень;
жирные сорта рыб;
желток;
лисички;
молокопродукты;
жирное мясо, печень свиная и говяжья.

Составляя рацион, необходимо учитывать, что без жира витамин Д не усваивается. Из искусственных источников получить достаточное количество этого вещества можно либо в солярии, либо со специальными добавками. Во втором случае стоит для начала посоветоваться с врачом, так как ничуть не лучше авитаминоза. Дополнительный прием вещества в , или должен назначать только специалист.

Витаминами называют органические соединения, которые помогают поддерживать нормальные обменные процессы в организме человека. При их нехватке происходит сбой в метаболизме и, как следствие, начинаются патологические процессы. Одним из важных в организме представителя сильной половины человечества является витамин Д для мужчин. В том, какие функции он выполняет, как работает и как правильно его принимать, чтобы не нанести вред организму, разбираем в материале ниже.

Польза витамина D для мужского здоровья

Доказано, что витамин D (холекальциферол) является важным органическим соединением для организма мужчины. Делится на Д2 и Д3. Именно последний вариант искомого вещества является важным для организма мужчины. В частности он способствует усвоению кальция и фосфора в кишечнике человека. И именно благодаря органическому соединению под названием D3 происходит своевременное и полноценное построение костной ткани.

Холекальциферол - это жирорастворимый витамин, который скапливается в жировых тканях человека. Кроме того он же способен самостоятельно образовываться в клетках кожи человека под воздействием солнечного излучения. При этом в зависимости от степени пигментации кожи. Чем она темнее, тем меньше органического соединения Д вырабатывается в коже. В этом случае организм темнокожего мужчины как бы защищается от переизбытка холекальциферола и соответственно от последствий переизбытка искомого органического вещества.

Важно: с возрастом способность организма мужчины самостоятельно вырабатывать холекальциферол под лучами солнца значительно снижается. Отсюда и формируются проблемы с костной тканью, такие как остеопороз и пр. В этом случае необходимо восполнять баланс искомого вещества с помощью синтетических витаминных препаратов.

Очень важным является то, что холекальциферол в достаточном количестве позволяет мужскому гормону тестостерону свободно выполнять свои репродуктивные функции, не отвлекаясь на построение костной ткани, как это бывает в случае с нехваткой витамина D. В результате организм мужчины остается крепким, мужественным и лишенным таких патологий как простатит, аденома простаты и пр.

В остальном, чтобы понять, как работает витамин Д3 и для чего он нужен мужчинам, стоит ознакомиться со списком ниже. Итак, холекальциферол выполняет такие полезные функции:

Нормализует работу сердца и АД;
Улучшает работу репродуктивной системы;
Поддерживает организм в тонусе и обеспечивает нормальную работу головного мозга;
Благоприятно воздействует на мышцы, поддерживая их оптимальный тонус;
Ускоряет сжигание жиров в клетках тканей;
Поддерживает работоспособность печени;
Улучшает качество и состав крови;
Формирует иммунную систему;
Синтезирует инсулин в оптимальных количествах;
Является профилактическим средством против онкологии.

Выявить концентрацию холикальциферола можно с помощью определенного анализа.

Суточная потребность в витамине Д

В норме организм мужчины должен получать суточную дозу, равную 10 мкг витамина Д или же 400 МЕ. При этом стоит знать, что большинство холекальциферола, который содержится в продуктах, теряется при их термической обработке. Поэтому приходится восполнять баланс с помощью специальных синтетических препаратов-БАДов.

При нехватке холекальциферола у мужчины развиваются такие признаки и симптомы:

Потливость ладоней, стоп и области затылка;
Расстройства сна (бессонница);
Снижение аппетита;
Запоры;
Бесплодие;
Резкое снижение массы тела;
Формирование сутулости;
Снижение потенции;
Постоянная усталость;
Снижение зрения;
Изменение формы зубов.

При формировании последних названных изменений полностью восстановиться пациенту уже не удается.

Форма выпуска и показания к применению холекальциферола

Синтетический витамин Д3 для мужчин можно приобрести в аптеках России в форме маслянистого жидкого раствора, который принимают каплями. Препарат витамин Д в таблетках для мужчин не выпускается. Можно лишь найти капсулы с маслянистым содержимым внутри. Если речь идет о таблетках, то чаще всего это препараты кальция в сочетании с холекальциферолом.

Показаниями к применению холекальциферола являются такие состояния и патологии:

Дефицит витамина D в организме;
Остеопатия метаболическая;
Остеопороз;
Рахитические состояния.

Дозу препарата назначают строго индивидуально в зависимости от тяжести состояния пациента. Пить маслянистые капли нужно только в сочетании с иной жидкостью, предварительно разведя их в ней.

Важно: в одной капле витамина Д содержится 500 МЕ холекальциферола. При лечении остеопороза и с целью восполнения баланса Д3 в организме мужчине назначают дозировку 1-2 капли препарата раз в день.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказаниями к применению витамина Д по инструкции являются такие состояния и патологии:

Переизбыток холекальциферола в организме;
Переизбыток кальция в организме;
Камни в почках (особенно оксалатные);
Почечная недостаточность и хронические патологии почек;
Туберкулез легких в активной форме;
Повышенная чувствительность к компонентам синтетического препарата.

Важно: перед применением холекальциферола стоит учитывать все возможные продукты с содержанием в них витамина Д, поступающие в рацион мужчины. Их употребление параллельно с препаратом холекальциферола может спровоцировать переизбыток искомого вещества.

При передозировке препарата могут возникнуть такие реакции:

Запоры, тошнота и рвота;
Снижение аппетита;
Кишечные колики и диарея;
Частое мочеиспускание;
Боль головная и мышечная;
Депрессивное состояние и расстройства психики;
Снижение массы тела прогрессирующее;
Снижение калия в организме;
Повышение АД;
Возможно развитие катаракты.

При возникновении симптомов передозировки холекальциферола его отменяют и пьют достаточное количество жидкости. В редких случаях показана госпитализация. Пациенту назначают витамины А, В и С, а также ограничивают поступление кальция в организм.

Стоит осознавать, что самостоятельное назначение себе препаратов и даже витаминов может спровоцировать нежелательные и весьма негативные последствия. Поэтому, чтобы польза витамина Д для мужчин была явной, назначать все лекарственные средства должен только семейный врач после тщательной диагностики.