Триптофан за употреба. Триптофан - описание, приложение, инструкции

Отзиви за хапчета

Триптофанът е аминокиселина, използвана от организма за синтезиране на антитела на имунната система и мускулни протеини. При консумация дейността на храносмилателния тракт се нормализира, устойчивостта на стрес и депресия се увеличава и синдромът на хроничната умора се премахва.

Триптофан - формула за здраве и добро настроение

Всяко човешко тяло съдържа аминокиселина - триптофан. Нивото му се попълва заедно с храна, наситена с животински протеини. По време на процеса на храносмилане обаче се отделят няколко аминокиселини, които се конкурират с триптофана за влизане в мозъка.

Следователно, за да получите достатъчно от него, трябва да ядете храни, съдържащи сложни въглехидрати. В случай, че те не са достатъчни и не са в състояние да преодолеят депресията на серотониновата система, специалистите предписват употребата на лекарството "Триптофан".

Недостатъчното съдържание на това вещество в организма може да доведе до следните последици:

• анемия;
• влошаване на състоянието на косата, кожата, зъбите;
• помътняване на роговицата на окото;
• нарушение на съня;
• катаракта;
• различни нервни разстройства;
• нарушен растеж, загуба на тегло (при деца).

Триптофан (Евалар): функции

1. Участва в синтеза на ниацин в черния дроб, предотвратявайки заболявания като пелагра.

2. Това е един вид регулатор на серотонина, който влияе на апетита, съня, настроението ни.

По този начин, поради способността си да повишава нивото на „хормона на щастието“, триптофанът се използва активно при лечението на тревожност, раздразнителност, депресия, безсъние и други психични разстройства и заболявания.

Триптофан в храните

Храни с високо съдържание на триптофан:

• пшенично брашно, банани;
• картофи, шоколад;
• яйца, перлен ечемик, елда;
• овесени ядки, бял ориз, орехи;
• фъстъци, лешници, бадеми;
• боб, боб, соя, грах;
• сирене, масло, заквасена сметана, кефир, мляко;
• миди, риба тон, сьомга, атлантически костур;
• пиле, пуйка, агнешко, телешко;
• свинско месо, сусам, тиквени семки, слънчогледови семки;
• рукола, кориандър, копър, маруля, целина, магданоз.

Триптофан: отзиви

Триптофанът "Спокойна формула", насърчаващ синтеза на мелатонин и серотонин, действа универсално.

И така, следобед той:

• намалява емоционалния стрес, страх, безпокойство;
• премахва агресията, раздразнителността;
• осигурява емоционална стабилност;
• стимулира когнитивната дейност, повишава работоспособността;
• създава психически комфорт, осигурява оптимистично настроение.

• ви позволява да спите, да се отпуснете;
• осигурява дълбок, пълен сън;
• помага за по-бързо заспиване.

Триптофанът (Евалар), отзивите за който са само положителни, възстановява тялото по естествен начин, възвръщайки самочувствието, бодростта, доброто настроение.

Триптофан: инструкции

Показания за употреба

• тревожно състояние;
• програми за отслабване;
• депресия;
• повишена раздразнителност, агресивност;
• промени в настроението;
• разстройство на стомашно-чревния тракт;
• сезонни функционални нарушения;
• синдром на болката;
• импулсивно поведение;
• предменструална тревожност и други емоционални смущения;
• алкохолна, наркомания;
• нарушения на съня;
• обсесивно-компулсивното разстройство;
• булимия, някои видове затлъстяване;
• хронична умора;
• мигрена и главоболие;
• фибромиалгия;
• чувствителност към болка и др.

Триптофан: употреби

Лизин триптофан: страничен ефект

• суха уста;
• намален апетит;
• сънливост;
• хиперактивност.

Противопоказания

• бременност;
• кърмене;
• свръхчувствителност към активното вещество.

vesdoloi.ru

Ползите от триптофана

Триптофанът може да се сравни с естествен антидепресант, той естествено помага за нормализиране на съня, стабилизиране на настроението, облекчаване на безпокойството и напрежението (медитацията за освобождаване на напрежението и облекчаване на стреса ще засили ефекта).

Лекарите отдавна използват триптофан за лечение на детска хиперактивност, някои сърдечни заболявания и увеличаване на количеството освободен хормон на растежа.

Триптофанът помага на заклетите пушачи да се справят със зависимостта. В допълнение, той намалява някои симптоми на промени в тялото, причинени от приема на алкохол, и дори е в състояние да предотврати развитието на алкохолизъм.

Триптофанът играе голяма роля в корекцията на теглото, допринася за неговото намаляване. С правилната диета (например диетата на д-р Ковалков) ефективността се увеличава няколко пъти. Освен това самата диета се понася много по-лесно поради факта, че триптофанът намалява желанието за въглехидрати.

Триптофанът, като предшественик на ниацин (витамин В3), който е в състояние да инхибира първичното образуване на мастни компоненти (триглицероли), намалява риска от затлъстяване. При анорексия и булимия тя нормализира апетита, и следователно се използва успешно за лечение на тези заболявания.

Под въздействието на сератонин, който се образува от триптофан, не само подобрява настроението, но и повишава мотивацията за продължаване на всякаква диета (например диета според кръвната група или диета от поп звезди според метода за отслабване на кралицата). Това значително намалява апетита и следователно отслабването и регулирането на теглото е много по-лесно.

В допълнение към изброените свойства, триптофанът помага да се стимулира производството на растежен хормон, което е много важно за тренировки за намаляване на мазнините и упражнения за увеличаване на мускулната маса. Намалява чувствителността на болката, помага да се отървете от депресията и агресията и играе важна роля при лечението на различни хранителни разстройства.

Как да приемате правилно триптофан

Колкото и странно да звучи, триптофан трябва да се консумира с въглехидратни храни (ориз, хляб, захар, фруктоза), за да се увеличи максимално усвояването му в мозъка. За да може триптофанът да е активен, той трябва да се събере отново с аминокиселинната транспортна система, през която влиза в мозъка. Следователно, под формата на добавка, триптофанът се приема непосредствено преди хранене.

Използвайки триптофан за релаксация, приемайте го между храненията през целия ден с вода или сокно в никакъв случай млечни напитки, съдържащи протеин. Комбинацията от триптофан и витамини от група В би била идеална. Триптофанът се адсорбира в стомашно-чревния тракт.

За да замести консумираните аминокиселини в протеиновия метаболизъм здрав възрастен се нуждае от 3,5 mg. за 1 кг. телесно тегло... Въпреки факта, че рискът от предозиране и пристрастяване е минимален, еднократната доза триптофан не трябва да надвишава 2 g, за да не предизвика усещане за силно преумора след тренировка и упражнения.

Триптофан в храните

Единствения източник на попълване на триптофан са храни с високо съдържание на протеини... Това може да бъде: всички видове месо, гъби, извара, банани, мляко, кисело мляко, кедрови ядки, сушени фурми, сусам, овес, растителни протеини. Голямо количество триптофан се намира в дивеча, патиците, свинското месо. Най-добрият източник на триптофан са фъстъците (ядки, фъстъчено масло). В царевичните зърна също има триптофан, но в относително малки количества.

Странични ефекти и противопоказания за прием на триптофан

Не са установени странични ефекти на триптофана, но въпреки това не се препоръчва при пациенти с астма (може да се появят затруднения в дишането), бременни жени и кърмещи.

Яжте правилно включете храни с високо съдържание на триптофан в ежедневната си диета, и тогава, може би, няма да имате нужда от допълнителен прием на аминокиселини и така винаги ще бъдете здрави, енергични и в добро настроение. Докторът обещава!

fitnessplus.ru

Обещах да ви разкажа за хапчетата от щастие, които не правят живота ярък и пъстър, както може би си мислите, но стресът, раздразнителността и повишеният апетит облекчават с гръм и трясък! Първият ще бъде мистериозният 5-htp от Solgar (триптофан), който си струва да бъде решен!

Както вече споменах, винаги имам със себе си 2-3 капсули 5-htp в резервна чанта. Не ги пия през цялото време, но щом усетя приближаването на стресова ситуация или много преди нея (преговори, проблеми в работата, искам да хапна нещо), изваждам и изпивам едно или две неща. Или се събуждате на грешен крак сутрин и веднага получавате няколко капсули триптофан, за да започнете деня и да вървите добре. Обикновено след 15 минути се освобождава и животът играе с нови цветове))

5htp е 5-хидрокситриптофан, форма на триптофан, естествена аминокиселина, която ефективно облекчава депресията, подобрява съня и облекчава повишената тревожност. Всъщност това е удивително ефективно и безопасно вещество, което ще даде шанс на всеки фармакологичен препарат.

Някои лекари го нарекоха така - най-доброто хапче за сън, което не може да се намери в аптеките. Въпреки това, най-голямото удоволствие изобщо не е във факта, че дава добър спокоен сън без ефект на сънливост)) Но фактът, че повдига настроението изненадващо добре и облекчава безпокойството!

Тайната на ефективността на триптофана е, че той може да повлияе на биохимичните процеси в мозъка. Тази аминокиселина увеличава производството на серотонин в мозъка, основният успокояващ хормон, който насърчава чувството за емоционално благополучие.

Ето защо триптофанът е толкова ефективен при депресия, за разлика от антидепресантите, които действат по различен начин, забавяйки разграждането на серотонина в мозъка и имат куп странични ефекти, а това изобщо не е необходимо за нас.

Триптофанът е ефективен и в случаи на раздразнителност, агресивност и враждебност, особено по време на ПМС. Те също се лекуват успешно при хранителни разстройства (преяждане, булимия), точно това, от което се нуждаем, за да не се разпадне и да не ядем всичко безразборно.

Нуждаем се от ефекта на спокойствие, радост и щастие, а не излишни килограми))

Ефективният дневен прием на 5-htp е 300-400 mg на ден. При безсъние по-голямата част от дозата е най-добре да се приема преди лягане, но при депресия, тревожност и неконтролируема страст към храната, разделете я на няколко дози и я приемайте през целия ден.

Обикновено пия, когато чувствам лошо настроение или безпокойство, тоест не всеки ден, въпреки че понякога се случва всеки ден, да.

Или по време на диета - излизайки от вкъщи от работа, пия 1-2 капсули триптофан, така че когато се прибера да мога да ям извара или салата за вечеря, а не куп всичко мазно и нездравословно)) Тоест, обикновено получавам 200 mg на ден, много рядко когато 300-400 mg триптофан.

Най-доброто от всичко на празен стомах, преди хранене, тъй като 5-htp се доставя директно в мозъка от системата за доставяне на аминокиселини, а след хранене тази система ще бъде заета да доставя аминокиселини, които вече са били доставени с храна. Тоест, можете да направите това - станете сутрин, изпийте няколко чаши вода и една или две капсули триптофан.

Триптофанът е най-ефективен, когато се комбинира с витамини от група В, които удължават действието на триптофана, поддържайки щастливо и спокойно настроение през целия ден.

Следователно комплексът Solgarovsky 5-htp е много хитро изграден - той съчетава триптофан не само с B6, но и с магнезий, който помага да се справи с резки колебания в нивата на кръвната захар, като по този начин предотвратява острия глад и неконтролирания апетит.

- неконтролиран повишен апетит, храна за повишаване на настроението
- ефективни безопасни хапчета за сън
- синдром на ПМС
- подобрява настроението, облекчава стреса
- есенно-пролетни депресии
- раздразнителност, агресивност, враждебност
- синдром на хронична умора

simply4joy.ru

Триптофан -лекарство за лечение на заболявания на нервната система.
Триптофан- една от 8-те незаменими аминокиселини. Освен че участва в синтеза на протеини, триптофанът е източник на образуване в мозъка на серотонин, мелатонин, кинуренин, хинолинова киселина, които играят важна роля в регулирането на поведението, настроението, когнитивните функции и съня. Освен това приемът на триптофан увеличава съдържанието на допамин, норепинефрин, бета-ендорфин в мозъка и модулира ендокринните функции чрез метаболизма на серотонина.
Фармакокинетика
Триптофанът се абсорбира добре от стомашно-чревния тракт. В кръвта триптофанът се намира главно (85-95%) в свързана форма. Без плазма триптофан се конкурира с неутрални аминокиселини за транспортер, който транспортира аминокиселини до мозъка. Следователно, допълнителният прием на триптофан към диетата, дори при относително ниски дози, нелинейно увеличава неговата свободна фракция в плазмата, което измества съотношението между триптофан и конкурентни неутрални аминокиселини в полза на триптофан и създава условия за повишения му транспорт до мозъка, което води до повишаване нивото на серотонин, мелатонин и други невроактивни метаболити.

Показания за употреба:
Показания за употребата на лекарството Триптофанса: корекция на нарушения на съня, свързани със заспиване; пристрастяване към алкохол и наркотици (като част от комплексната терапия с цел изравняване на проявите на симптоми на отнемане).

Начин на приложение:
Триптофанприемайте при хронично безсъние - 1-3 g преди лягане с вода.
Пристрастяване към алкохол и наркотици (като част от комплексната терапия с цел изравняване на проявите на симптоми на отнемане) - 3-4 пъти през деня в дневна доза от 1 до 4 g заедно с ястия, богати на въглехидрати, което повишава ефективността на триптофана.
Може да се използва в комбинация с други лекарства (антидепресанти, литий), режимът се определя от лекуващия лекар. Дневните дози над 8 g не се препоръчват поради повишения риск от странични ефекти.

Странични ефекти:
Според клинични проучвания повечето хора понасят Триптофанняма странични ефекти. Лекарството няма седативен ефект на следващия ден след вечерния прием с цел подобряване на съня. Нежеланите реакции при дози до 6 g / ден са редки: сухота в устата, сънливост, намален апетит. В комбинация с антидепресанти (особено МАО инхибитори), те могат да предизвикат симптоми на серотонинов синдром (тремор, миоклонус, хиперактивност), които изчезват скоро след оттеглянето на триптофана.

Противопоказания:
Свръхчувствителност към Триптофани други компоненти на лекарството.

Бременност:
Триптофанне се препоръчва да се използва по време на бременност и по време на кърмене, тъй като няма достатъчно опит с лекарството през тези периоди.

Взаимодействие с други лекарствени продукти:
Триптофанможе да засили седативния ефект на невролептиците, антидепресантите, анксиолитиците, алкохола. В комбинация с МАО инхибитори, трициклични и хетероциклични антидепресанти, както и селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин, рискът от развитие на серотонинов синдром (тремор, хипертоничност, миоклонус, хиперактивност, халюцинации и др.) Се увеличава. Тези симптоми изчезват без последствия след отнемане на триптофан.

Предозиране:
Симптоми на предозиране Триптофанглавоболие, замаяност, повръщане, диария, метеоризъм; рядко - признаци на серотонинов синдром (когато се комбинира с антидепресанти).
Ако се появят симптоми на предозиране, дозата на лекарството трябва да бъде коригирана или лекарството да бъде отменено.
Лечението на предозирането е симптоматично, включително, ако е необходимо, използването на средства за поддържане на жизнените функции.
Синдромът на еозинофилия / миалгия не е описан при масовото използване на триптофан през последните повече от 20 години.

Условия за съхранение:
На място, защитено от влага и светлина при температура не по-висока от 25 ° C. Да се \u200b\u200bпази далеч от деца.

Формуляр за издаване:
Триптофан - 200 mg капсули.
Опаковка:
10 капсули в блистерна опаковка.
Две, три или пет блистерни опаковки, заедно с инструкции за употреба, се поставят в кутия от картон.

Структура:
1 капсула Триптофансъдържа активна съставка: L-триптофан - 200 mg.
Помощни вещества: метилцелулоза, калциев стеарат.
Състав на капсулата: желатин, глицерин, пречистена вода, титанов диоксид, натриев лаурил сулфат.

Освен това:
Триптофантрябва да се използва с предпазни мерки под лекарско наблюдение при рак на пикочния мехур, захарен диабет, ахлорхидрия / малабсорбция, катаракта.
Влияние върху способността за управление на превозни средства и други потенциално опасни механизми. Лицата, при които триптофанът причинява сънливост, докато приемат триптофан, трябва да се въздържат от шофиране и работа с опасни машини.
.

www.medcentre.com.ua

фармакологичен ефект

Триптофанът участва в производството на серотонин и впоследствие в синтеза на мелатонин (хормон, който регулира ежедневните цикли, който се използва за по-лесно заспиване). При пациенти с депресивни разстройства се наблюдава намаляване на концентрацията на вещества като триптофан и серотонин. Техният дефицит може също да причини психоемоционални смущения, безпокойство, пренапрежение, депресивни разстройства и нарушения на съня.

Триптофанът има положителен ефект върху състоянието на имунната система, участва в производството на ниацин и допринася за осигуряване на регулаторен ефект върху устойчивостта на организма.

Показания за употреба

Употребата на триптофан е показана за следните нарушения и патологии:

Триптофан може да се използва по всяко време на деня. Ако използвате лекарството през деня, то то осигурява положителен ефект върху общото настроение, повишава стабилността на психическото състояние на тялото до повишен физически и психически стрес, премахва страха.

Ако използвате триптофан преди лягане, той ще се справи с безсънието, ще помогне за премахване на проблемите с прекъсвания на съня и ще нормализира качеството и дълбочината на съня.

Начин на приложение

Триптофанът се препоръчва да се приема половин час преди хранене. Продуктът може да се измие с обикновена вода или сок, но не е разрешено в комбинация с мляко или други продукти, които съдържат протеин. Точната дозировка, честотата на приема и хода на терапията се определят от лекаря, като се вземат предвид показанията за прием, съпътстващата терапия и проявите на нарушения.

При необходимост терапията с триптофан може да се повтаря няколко пъти в годината.

Преди да използвате триптофан, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Странични ефекти

На фона на употребата на триптофан е възможно развитието на нежелани странични реакции под формата на сухота в устата, нарушения на апетита, алергични реакции, хиперактивност, сънливост.

Не са описани проявите на предозиране с триптофан. Предполага се, че се увеличава вероятността от развитие на нежелани странични ефекти, които изискват лична консултация с лекар.

Противопоказания

Триптофанът е противопоказан при непоносимост към активните или спомагателните вещества на лекарството, както и към бременни и кърмещи жени.

Взаимодействие с други лекарства

Едновременната употреба на триптофан с лекарства от групата на МАО инхибиторите, трицикличните и хетероцикличните антидепресанти, селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин може да развие серотонинов синдром, който се проявява под формата на хипертоничност, тремор, хиперактивност, халюцинации. Тези нежелани реакции се елиминират сами след спиране на употребата на триптофан.

Триптофанът може да усили действието на лекарства от групата на антипсихотиците, антидепресантите, анксиолитиците и алкохолните напитки.

Пристрастяване към триптофан не се наблюдава.

Аналози, цена

Препарати, съдържащи алфа-глутомил-триптофан и тяхната цена за периода септември 2016 г .:

• L-триптофан (NauFoods, САЩ) 500 mg, 120 бр. - 1500-1650 рубли.
• Триптофан Формула за спокоен сън (Evalar, Русия) 500 mg, 60 бр. - 850-900 рубли.
• Вита-триптофан, 90 бр. - 2600-2800 рубли.

Ако е необходимо да изберете лекарство, което съдържа триптофан, препоръчително е първо да се консултирате с лекар.

(Английски триптофан) е една от 10-те незаменими аминокиселини, открити в повечето естествени протеини. Това вещество е необходимо за хората, с други думи, тялото не може да го синтезира самостоятелно, поради което единственият източник на неговото попълване е храната.

Триптофан: състав

Триптофан съществува в две оптично изомерни форми:

• L-триптофан
• D-триптофан

И двете форми са безцветно кристално вещество с горчив вкус.

Триптофан: съдържание в храни

Основният източник триптофан е храна, която съдържа голямо количество протеин. Сред продуктите от животински произход е:

• извара,
• кисело мляко,
• мляко,
• месо (заек, агнешко, говеждо, свинско),
• птица,
• риба,
• яйца.

Вярно е, че трябва да се отбележи, че месото и рибата са разпределени неравномерно триптофанот протеините на съединителната тъкан (желатин, еластин,) не го съдържат.

Много триптофан и в протеините от растителен произход:

• бобови растения (грах, боб, соя),
• ядки (особено в фъстъци),
• зърнени храни (овесени ядки, елда, просо).

Друг източник триптофан - водорасли и, които всъщност са шампиони по съдържанието на най-полезните аминокиселини, включително.

Триптофан: свойства

Както вече беше посочено, триптофан е изключително важна аминокиселина за нормалното функциониране на човешкото тяло. Това се дължи на изключителните му свойства:

1. заедно с и триптофан участва в производството на серотонин - така нареченият „хормон на щастието“, който е отговорен за емоционалното състояние на човек. В този случай друга важна аминокиселина действа като междинен метаболит между тези вещества -;
2. триптофан той е и предшественик - хормон, който регулира съня и будността;
3. влизайки в тялото, триптофан метаболизира се до (ниацин), който от своя страна участва в производството на енергия;
4. триптофан е основният градивен елемент за протеините и помага за натрупване на мускулна маса;
5. триптофан перфектно нормализира теглото, допринасяйки за бързото появяване на чувство за ситост и намалявайки желанието за храни, богати на въглехидрати;
6. триптофан стимулира активното производство на инсулин;
7. триптофан значително намалява вредното въздействие на никотина и алкохола върху организма.

Триптофан: употреби

Основният обхват на приложение триптофан е фармакологията. Тази аминокиселина се използва в много лекарства и хранителни добавки.

В медицинската практика триптофан най-често се използва за лечение на заболявания, свързани с психо-емоционални разстройства, които включват:

1. депресивни състояния,
2. излишно безпокойство
3. безсъние и кошмари,
4. мигрена,
5. старческа деменция.

В допълнение, тази аминокиселина и нейните производни са ефективни при лечението на рак, туберкулоза и захарен диабет.

Трябва да се отбележи още една област на приложение. триптофан - производство на спортно хранене, включително такава популярна добавка като. В края на краищата отдавна е известно, че увеличаването на мускулите е пряко зависимо от хормона на растежа и триптофан заедно с и други аминокиселини, насърчава нейното естествено освобождаване. И въпреки че триптофан все още не е получил такова широко признание сред културистите, като например трябва да присъства в диетата на спортистите.

Триптофан: как да използвам?

Най-често яденето на храни, богати на триптофан не води до значително увеличаване на количеството му в организма. Ето защо, за да се постигне необходимия терапевтичен ефект, се препоръчва прием на хранителни добавки, съдържащи тази аминокиселина в достатъчни количества.

В повечето случаи възрастен човек се нуждае от 1 до 2 грама триптофан на ден. Като правило специалистите съветват да го използвате на гладно, за предпочитане преди лягане. Въпреки това, когато става въпрос за увеличаване на производителността на спортните тренировки, е по-добре да се предприеме триптофан преди започване на уроци. В този случай се препоръчва да се комбинира с витамин В6, аргинин и орнитин, така освобождаването на растежен хормон ще бъде по-активно.

Триптофан: отзиви

В интернет има много дискусии и рецензии за лекарства с триптофан и преди всичко, говорим за ефекта на тази аминокиселина върху психо-емоционалното състояние на човек. Повечето хора обаче са съгласни с това триптофан наистина помага да се справите, намалява раздразнителността, подобрява настроението и нормализира съня. Въпреки това мнозина отбелязват факта, че може да отнеме около две седмици, за да се постигне такъв ефект.

Триптофан: купувам, цена

Ето толкова голям асортимент от форми, дози и производители триптофан:

1. Купете триптофан на ниска цена и с гарантирано високо качество, можете в добре познатия американски онлайн магазин за биологични продукти.
2. Подробни инструкции за поръчка :!
3. Когато поръчвате с използване, имате достъп до! 10% отстъпка за нови и промоции до 30% за съществуващи купувачи! Определено препоръчваме да го използвате, защото при втората поръчка отстъпката вече няма да бъде и дори няма да върне лихвата по покупката, защото цените са доста ниски!
4. Всичко за плащане и доставка: и!

Как помогна триптофан? За какво го използвате? Вашите отзиви са много важни за новите купувачи!

Който участва в много от най-важните процеси в човешкото тяло. Като правило, това вещество може да се намери в различни хранителни добавки, например, Редуксин лека подсилена формула. Също така, някои лекарства могат да съдържат триптофан - например Тимоген.

Една от най-важните характеристики на това вещество е неговият предшественик на синтеза на серотонин - „така нареченият„ хормон на радостта “. Освен това, в хода на биохимичните трансформации, той може да бъде синтезиран мелатонин - "хормон на съня". Също така, триптофанът е в състояние да активира имунната система. Именно тези свойства обясняват използването на този компонент във формулировки и добавки.

Обикновено хората получават триптофан от храната. Повечето от тях се съдържат в сирена, океанска риба, пиле и яйца, пуйка, заек, бобови растения, фъстъци и т.н. Трябва да се отбележи, че в месото и рибата триптофанът се съдържа в мазнините, а не в мускулите или съединителната тъкан. Растителните храни съдържат малко от тази аминокиселина. Царевицата е особено бедна в нея, което може да повлияе негативно на здравето на тези, които основно ядат този продукт.

Триптофанът се използва за:

• Тревожни разстройства, фобии, депресия и други състояния, свързани с липса на серотонин;
• Повишена агресивност, причинена от нарушения на метаболизма на серотонина;
• Тежък предменструален синдром;
• Хранителни разстройства, включително булимия и затлъстяване;
• Главоболие и мигрена;
• Симптоми на отнемане при алкохолна или наркотична зависимост;
• Нарушения на съня;
• Синдром на умора;
• Болков синдром;
• Необходимостта от поддържане на имунитет;
• Необходимостта да се осигури общо укрепващ ефект върху тялото;

Триптофанът се произвежда, както вече казахме, под формата на различни лекарства със собствени търговски наименования. На територията на Руската федерация това вещество е регистрирано точно като суровина за производството на добавки. Инструкцията за лекарството триптофан, което е опаковано в капсули, казва, че те не могат да се измиват с протеинови напитки, например, мляко... Трябва да използвате това лекарство между храненията.

Лечението с триптофан трябва да бъде предписано от лекар. Той определя дозата, честотата на приложение, общата продължителност на курса.

Триптофанът е противопоказан при:

• Комбинирана употреба с други лекарства, които засягат нервната система;
• Бременност и кърмене;
• Свръхчувствителност към това вещество;

Триптофан странични ефекти

Анотацията на това вещество не описва отрицателните му свойства. Но това не означава, че те не съществуват. Най-често срещаните, но леки нарушения на състоянието могат да бъдат сънливост, запек, метеоризъм, гадене. Но са възможни и други явления: намаляване на налягането, неуспехи в сърдечния ритъм, парадоксални реакции (агресия, безсъние и т.н.).

Отзиви за триптофан

Най-лесният начин да намерите отзиви за триптофан е във форуми, където общуват хора с различни нарушения в емоционалната сфера и съня. Особено много дискусии се отнасят до употребата на това вещество при нарушения на съня:

- Опитах се да пия хранителни добавки с триптофан следобед. Не мога да кажа, че ефектът е бил моментален. След около няколко седмици започнах да се чувствам по-добре. Но все пак лошо заспах.

- Триптофанът не ми помогна при безсъние. Дори самият мелатонин не работи.

- Триптофановите добавки са много леки. Не толкова заспивате, колко се нормализира самият процес на сън. Единственото нещо, за което започнах да се тревожа, беше, че ако спра да пия тази аминокиселина, всичко ще се обърка отново.

Това казват за тази аминокиселина тези, които вярват или вярват в нейната ефективност. Но техните противници твърдят, че триптофанът вече се съдържа в много храни. Следователно добавянето му към диетата е почти безсмислено.

Също така, пациентите, които страдат от депресия и пристъпи на паника, се опитват да приемат триптофан сами. Те също така не отбелязват особен положителен ефект на това вещество:

- Започнах да питам лекаря си за триптофан. Но той беше скептичен и каза, че храносмилането е по-вероятно да бъде нарушено и да не действа панически.

Като цяло не бива да надценявате възможностите на това вещество и добавките, които го съдържат. Всъщност можете да увеличите нивата на триптофан, просто като коригирате диетата си. Ако е необходимо, лекарят ще Ви предпише това лекарство в състава на лекарствата.

Вижте триптофан!

Помогна ми 151

Не ми помогна 49

Цялостно впечатление: (87)

Описание актуално на 23.12.2014

• Латинско име:Триптофан
• Активно вещество:L-триптофан
• Производител:Сега храни (САЩ) Vitaline (САЩ) Evalar (Русия) - Спокойна формула

Структура

Всяка капсула съдържа основното вещество: L-триптофан.

Допълнителни съставки: метилцелулоза, калциев стеарат.

Формуляр за освобождаване

Това вещество е най-важното аминокиселина с комбиниран ефект.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Аминокиселината L-триптофан участва в синтеза и както и хормони, които регулират биологичните ритми и общото настроение. В същото време това вещество не се произвежда в организма, поради което е необходимо да се осигури приемът му като част от храна или добавки.

Приемът на Vita Tryptophan ви позволява да премахнете депресията и нарушенията на съня, да намалите броя на промените в настроението, раздразнителността и напрежението.

В допълнение, аминокиселината се използва по време на лечението на алкохолна и никотинова зависимост, облекчава проявите абстинентен синдром.

Лекарството се характеризира с добра абсорбция от стомашно-чревния тракт. Основната част от веществото прониква в състава в свързана форма. В този случай свободните елементи влизат в конкуренция с неутрални аминокиселини за транспортиране на веществата в мозъчната област. Допълнителният прием на компонент k увеличава плазмената концентрация, измествайки съотношението с други аминокиселини в негова полза. В резултат на това нивото на серотонин, мелатонин и други невроактивни се увеличава в организма.

Показания за употреба

L-триптофан е необходим за:

• депресивни състояния;
• постоянно ниско или с промени в настроението;
• сезонни функционални нарушения;
• тревожност и други емоционални разстройства;
• невроза обсесивни състояния;
• хранителни разстройства, например: преяждане, някои форми затлъстяване;
• повишена раздразнителност или агресивност;
• и така нататък;
• висока чувствителност към болка;
• алкохолна зависимост;
• нарушения на съня;
• синдром на хронична умора.

Противопоказания за употреба

Трябва да се въздържате от прием на аминокиселини, когато:

• едновременна употреба с други лекарства за лечение на нарушения на нервната система;
• , ;
• чувствителност към веществото.

Странични ефекти

Както показва клиничната практика, това лекарство се понася добре от пациентите, не причинява зависимост и други седативни ефекти. В редки случаи се проявява: сухота в устата, намален апетит ... Обикновено тези симптоми изчезват след прекратяване на лечението.

Инструкции за триптофан (Метод и дозировка)

Според инструкциите за употреба, при лечение на хронични назначи 1-3 g от лекарството, което трябва да се приема преди лягане.

Комбинирана терапия a пристрастяване към алкохол и наркотици предлага прием на дневна доза от 1-4 g 3-4 пъти, като същевременно се консумира храна, наситена с въглехидрати, което увеличава ефективността на аминокиселината.

Ако лекарството се предписва едновременно с други лекарства, инструкцията за триптофан Евалар препоръчва съгласуване относно допустимостта на такова лечение с лекуващия лекар.

Триптофан в храната

Въпросът "какви храни съдържат тази аминокиселина?" притеснява много хора. По правило това са храни, които също съдържат голямо количество протеини. Например: гъби, банани, овес, сусам, сушени фурми, кедрови ядки, кисело мляко, мляко и извара. Соята, фъстъците, рибата и всички видове месо са всички храни, съдържащи тази аминокиселина. Затова специалистите препоръчват разнообразна диета, със задължително включване на риба, месо и други здравословни продукти в ежедневната диета.

Предозиране

Не са установени случаи на предозиране на триптофан Евалар и други видове.

Взаимодействие

Едновременната употреба на това лекарство с антипсихотици, антидепресанти, анксиолитици води до увеличаване на техния седативен ефект.

Комбинирана терапия с мАО инхибитори, хетероциклични и трициклични антидепресанти , аселективните инхибитори на обратното поемане на серотонин увеличават риска от серотонинов синдром, придружен от , хипертоничност, миоклонус, хиперактивност, и други. Обикновено всички симптоми изчезват след прекратяване на лечението.

Когато тази аминокиселина се комбинира с урея отбелязано е значително декарбоксилиране.

Условия за продажба

Триптофанът е лекарство с рецепта.

Triptophan Evalar Calm Formula се предлага на гише.

Условия за съхранение

Срок на годност

Аналози

Основният аналог на това лекарство е.

Също така имат подобен ефект: , Keltikan, Armadin други.

Алкохол

Установено е, че тази аминокиселина е в състояние да засили седативното действие на алкохола.

Отзиви за триптофан

Дискусии за това лекарство се намират в различни форуми, чиито теми са свързани с лечението на емоционални разстройства. В същото време прегледите на l-триптофан показват, че лекарството се използва не по-малко активно при нарушения на съня. Според някои пациенти Формулата за успокоение на триптофан им помага повече, което поради мекия си ефект не толкова причинява, колкото нормализира процеса на заспиване.

В повечето случаи отзивите за триптофан Евалар съобщават, че въпреки че действието се появява бавно, след около 2 седмици пациентите започват да се чувстват спокойни, стават по-малко раздразнителни и сънят се подобрява.

Трябва да се отбележи, че прегледите на лекарите за това вещество са от различно естество. Някои твърдят, че не трябва да приемате допълнително тази аминокиселина, тъй като е достатъчно да включите храни, съдържащи я в диетата. Други, напротив, препоръчват, че самото получаване на веществото от храната няма да е достатъчно.

Има обаче и потребители, които питат какво е триптофан и защо е необходим? В същото време други хора охотно описват какво представлява и нуждата му от функционирането на тялото.

Разбира се, потенциалът на това вещество при сериозни нарушения не трябва да се надценява. В такива случаи се предписва допълнително лечение, което се установява от компетентен специалист.

Триптофан цена къде да купя

Цената на триптофана в аптеките варира между 1000-2500 рубли.

Можете да си купите Триптофан Евалар Формула на спокойствието на цена от 600 рубли.

Ако имате нужда от L-триптофан, можете да го закупите на цена от 1100 рубли.

• Онлайн аптеки в РусияРусия
• Интернет аптеки в КазахстанКазахстан

ZdravCity

Now Foods 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Capsules 50mg # 60Now Foods / NOW International

Спокойна формула Триптофан капсули 275mg No60Евалар АД

В нашата статия ще разгледаме по-отблизо какво е незаменима аминокиселина триптофан ... Нека разкажем как да се преодолее депресията използване на естествени витамини и правилно хранене. Всички знаят, че здравословният сън е изключително важен за здравето, но повечето хора дори не са чували за уникалното вещество, което ни кара да спим добре. Също така, с неговия дефицит, работата намалява и настроението се влошава.

Аминокиселината в оптималната си естествена форма и дозировка се съдържа в пчеларски продукти като цветен прашец, пчелно млечице и търтеев пило, които са част от много естествени витаминни и минерални комплекси на компанията Parapharm: Leveton P, Elton P, Leveton Forte ”,„ Apitonus P ”,„ Osteomed ”,„ Osteo-Vit ”,„ Eromax ”,„ Memo-Vit ”и„ Kardioton ”. Ето защо ние обръщаме толкова много внимание на всяко природно вещество, говорейки за неговото значение и ползи за здраво тяло.

Какво представлява веществото триптофан:
химични свойства на аминокиселината

Ако искате да разберете какво е триптофан, трябва да разгледате група основни аминокиселини - съединения, които не могат да се произвеждат в организма и се приемат с храна. За нормално развитие и растеж човек трябва да получава тези вещества в рамките на дневната норма. Тази група включва триптофан.

Освен това той заема важно място сред 20 протеиногенни аминокиселини, необходими за образуването на протеин. Установено е, че това вещество се намира във всички живи организми. Той е част от много протеини, но най-вече триптофан във фибриногена, както и кръвни глобулини.

В природата това съединение съществува в две изомерни форми: L и D, както и под формата на рацемат. Имайте предвид, че първият от тях е най-полезен за хората. В чист вид L-триптофане бял или жълтеникав прах с горчив вкус. Температурата на борда му е 283 градуса по Целзий. Тази аминокиселина е лесно разтворима във вода, по-лоша в етанол. Важно химично свойство на триптофан - при взаимодействие с редица вещества, той дава цветни реакции. Имайте предвид, че това е нестабилна аминокиселина, която лесно се окислява. Той бързо се разгражда по време на киселинна протеинова хидролиза.

Каква е вината на незаменимия

Мнозина не знаят, че триптофанът е успял да изолира през 1901 г. химици като Ф. Хопкинс и С. Кол от казеин. Но интересът към това вещество предизвика у учените едва през 60-те години на миналия век. След много експерименти се оказа, че има благоприятен ефект върху нервната система. Той беше наречен един от най-добрите антидепресанти по това време. Биохимиците предполагат, че агресивността на индианците от Южна Америка - маите и ацтеките - се дължи на преобладаването на царевицата в диетата им, която е с ниско съдържание на триптофан.

Много скоро след подобни публикации триптофанът и препаратите, съдържащи го, стават изключително популярни в западните страни. Те могат да бъдат закупени без рецепта във всяка аптека. Такова достойнство незаменима аминокиселина как ефективността и евтиността постоянно увеличават цифрите на продажбите триптофан... Но още в средата на 80-те репутацията на това вещество получи сериозен удар. По-специално, през 1989 г. в САЩ избухна "Скандал с триптофан" чието ехо все още се чува. Тогава повече от хиляда американци се разболяха от сериозно разстройство - синдром на еозинофилия-миалгия. Пациентите са имали силна болка в мускулите и ставите, треска, задух и слабост.

В резултат на това 38 пациенти са починали от това заболяване. През 1991 г. правителството на страната въведе пълна забрана за продажба на наркотици с триптофан. По-късно в резултат на разследването се оказа, че само продуктите на японската компания Showa Denko са довели до такива катастрофални резултати. Нещо повече, не самото лекарство е виновно за болестта, а нарушаването на нейната технология на производство. Триптофанът се появява на пазара в началото на 2000-те, но петното върху репутацията му не е изчистено. Много диетолози в САЩ все още вярват, че приемането на големи количества от това вещество е опасно за здравето.

Уникални свойства.
Стойността на аминокиселините за организма

Както казахме по-горе, триптофанът е основна аминокиселина, която не може да се произвежда от организма. Редовният му прием с храна е особено важен, когато помислите стойността на аминокиселината за тялото... Това вещество играе огромна роля във функционирането на ендокринната и нервната система. По-специално, това е необходимо за такъв важен физиологичен процес като съня.

Освен това е важно за релаксация и почивка, което означава, че винаги ще изглеждаме добре с него. Триптофанът може да се нарече естествен антидепресант, благодарение на него се чувстваме спокойни и хармонични. Защо? Това е просто: той е отговорен за производството на много вещества, важни за тялото в мозъка. Първото е ниацин (витамин В3). Второ, серотонин, най-важният невротрансмитер, който се нарича „хормон на щастието“. Той е основният борец срещу депресията в нашето тяло, което създава усещане за емоционално благополучие.

Важното е, че триптофанът е необходим и за образуването на мелатонин. Мелатонинът допринася за по-бързото заспиване и продължителността на съня. Между другото, серотонинът се произвежда през деня, а мелатонинът се произвежда през нощта. Също така, тази аминокиселина е необходима за производството на: кинуренин, хинолинова киселина, които са от съществено значение за нормалния растеж и развитие.

Нека да подчертаем други важни функции на дадено вещество в организма:

• участва в синтеза на протеини;
• помага за контрол на апетита;
• повишава имунитета;
• участва в производството на хормон на растежа;
• нормализира кръвното налягане;
• увеличава прага на болката;
• ефективен при синдром на хиперактивност при деца;
• помага при синдром на хронична умора.

В допълнение, можем да кажем, че приемането на триптофан лекарства подобрява състоянието на пациенти със сърдечно-съдови заболявания. Също така веществото е подходящо за комплексно лечение на алкохолизъм, тъй като намалява токсичните ефекти на етанола и отпуска тялото по време на симптомите на отнемане. Това вещество е особено полезно за жените, тъй като облекчава ПМС. Ефективен при лечението на затлъстяването, тъй като помага за намаляване на глада.

Дневна ставка

Тялото трябва да получи тази аминокиселина в необходимите количества, в противен случай ще действа като ограничаващо вещество. Това означава, че неговият дефицит може да се превърне във фактор, инхибиращ развитието на организма. Нещо повече, тялото ще вземе необходимото съединение от вътрешните резерви - клетките на мускулната тъкан. Особено важно е да се предотврати подобно развитие на събитията при юноши, чиито тела не са били напълно оформени. Според повечето учени, ежедневно триптофан - 0,25 г. Разбира се, при интензивни тренировки тази цифра ще расте.

Смята се, че е най-добре да не се консумират повече от 3-4 грама аминокиселина наведнъж. Също така е необходимо да се вземе предвид генетичният компонент на въпроса. Някои се нуждаят от малко повече от това вещество за нормален метаболизъм на протеини, други малко по-малко. За да определите колко триптофан ви е необходим, можете да използвате тази формула: умножете 3,5 mg по телесното си тегло.

Какви продукти съдържат
основната аминокиселина триптофан

Както казахме по-рано, основният източник на това вещество е протеинът. При това основната аминокиселина триптофан намира се както в растителни, така и в животински храни. За радост на вегетарианците, нека кажем, че много "хуманни" храни са изключително богати на това съединение. По-долу е даден списък със здравословни ястия, цифрата до името показва съдържанието на веществото в милиграми на 100 грама от продукта.

Храна за животни:

• пиле -350;
• пуйка - 480;
• телешко - 250;
• говеждо - 220;
• свинско -190;
• яйца - 200;
• червен хайвер - 960;
• сьомга - 220;
• холандско сирене - 790;
• извара - 210;

Растителна храна:

• овесени ядки - 160;
• соя - 600;
• елда - 180;
• грах - 260;
• слънчогледово семе - 300;
• кедрови ядки - 420;
• бадеми - 630;
• фъстъци –750;

Учените са установили, че най-много високо съдържание на аминокиселини при рядко животно - морски лъв (2589 mg). Всички птици са богати на този продукт.

Липса на триптофан в организма

Забележи, че липса на триптофан в тялото е достатъчно лесно да се идентифицира. Нека назовем няколко от основните характерни симптоми:

• бърза умора;
• постоянни главоболия;
• намалена производителност;
• нестабилен и плитък сън;
• нарушения на сърдечно-съдовата система;
• раздразнителност;
• лоша концентрация;
• забавяне на растежа при деца;
• тенденция към преяждане.
• спазми на коронарните артерии.

Забелязано е, че липсата на витамин В3 е свързана с недостатък в тялото триптофан. Също така, някои учени смятат, че хората, които са склонни към агресия, имат малко от това важно вещество в кръвта си и в резултат на това се развива дефицит на "хормона на щастието", серотонин.

Излишъкът от триптофан в организма.
Предозиране на аминокиселина

Трябва да го кажа излишък на триптофан в организма - доста рядко явление, но има няколко заболявания, които са придружени от натрупването на тази аминокиселина. В тази връзка е необходимо да се спомене фамилната хипертриптофанемия, която се появява поради метаболитни нарушения. Последствията от него са тъжни: болки в ставите, зрително увреждане, забавяне на развитието. Заслужава да се спомене и синдромът на Tada, който най-често води до нанизъм. Това разстройство се развива, когато триптофанът не се превръща в кинуренин.

Триптофанът трябва да се приема с повишено внимание от хора, които страдат от захарен диабет, катаракта, ахлорхидрия. Необходимо е да се назоват и симптоми предозиране на аминокиселини: повръщане, замаяност, диария, метеоризъм. В редки случаи се появява серотоничен синдром, придружен от възбуда, тревожност, сълзене.

С какво работи триптофанът

Доказано е, че тази аминокиселина се абсорбира само с витамини от група В, магнезий и цинк. В хода на редица експерименти беше установено, че триптофанът се комбинира с въглехидратна храна. Така той достига много по-бързо до мозъка, където започва да произвежда серотонин. Следователно е ефективно да консумирате това вещество заедно с овесени ядки или плодове. Можете да го пиете с вода или сок; не се препоръчва комбинация с мляко и други протеинови продукти. Имайте предвид, че триптофан засилва действието на антипсихотици, анксиолитици, алкохол.

Използването на аминокиселини в
промишленост и медицина

За да имате пълно разбиране как какво е триптофан, трябва да говорите за промишлена употреба на аминокиселини... Успешно се използва във фармацевтични продукти за производство на хранителни добавки и лекарства. Основните цели на тези лекарства са борбата с депресията и нормализирането на съня. Доказано е като уникално вещество може да помогне дори при тежка депресия и хронично безсъние. В такива случаи дозата на триптофановите препарати е висока и достига 3 g.

Освен това тази аминокиселина се използва при производството на фуражи за животни. Добавката, получена от него, е необходима за земеделието - помага на говедата да наддават на тегло, подобрява усвояването на храната.

Триптофан в спорта

Трябва да се признае, че триптофан в спорта използвани много по-рядко, отколкото, да речем, BCAA или L-аргинин . Но това изобщо не означава, че спортистите не се нуждаят от това вещество. Точно обратното, именно тази аминокиселина е необходима за производството на растежен хормон, който мускулен растежчрез ускоряване на синтеза на протеини. Може би най-важният триптофан е за културистите, тъй като помага за контролиране на апетита по време на "сухия" период.

Рецепция триптофан в чист вид едва ли има смисъл за повечето спортисти... Естествените витаминни комплекси ще имат много по-голяма полза за тях. В тази връзка си струва да се подчертае хранителната добавка Leveton Forte, която съдържа компоненти като безпилотно пило, цветен прашец и корен на левзея. Именно безпилотното пило съдържа аминокиселините, необходими на спортиста, включително триптофан. Всички компоненти на този витаминен комплекс успешно се допълват, повишавайки издръжливостта и увеличавайки ефективността.