Разбира се, трудно е да инвестирате енергията си в нещо, което не работи. И в това няма особен смисъл. Вярно е, че в горния пример не взехме предвид основното - знанието кога да очакваме този резултат и съответно се втурнахме към заключенията за целесъобразността на нашите действия.

В ритъма на джаза

Всяка клетка от нашето тяло живее в свой собствен режим, така че обновяването на нашите тъкани се случва в различни времеви цикли. Ако жизнените ритми на клетките можеха да бъдат описани с мелодия, най-вероятно нямаше да чуем ясен марш или ритмична полка, но за нас би прозвучала уникална джаз композиция - изпълнена с импровизации и синкопирани ритми.

Нашето тяло непрекъснато се обновява. За един ден в него се появяват милиони нови клетки, а милиони стари умират. Най-бързо се обновяват клетките, които са в контакт с външната среда. Например, клетките на кожата се обновяват средно за три седмици, а клетките на вътрешните стени на червата (от които са съставени най-малките въси, абсорбиращи хранителни вещества от хранителните маси) - за 3-5 дни.

Определени жизнени цикли на нашето тяло

Рецепторните клетки на повърхността на езика, които помагат да се разграничат вкусовете на храната, се подновяват на всеки 10 дни. Кръвните клетки - еритроцитите - се обновяват средно за 120 дни, следователно, за да се види картина на промените в тялото ни, се препоръчва да се прави общ кръвен тест на всеки шест месеца.

Чернодробните клетки се обновяват за 300-500 дни. Ако се откажете от алкохола, не ядете мазни и пикантни храни, не приемате лекарства, черният дроб може да бъде напълно прочистен за 8 седмици. Между другото, черният дроб е единственият орган в нашето тяло, който е в състояние да се възстанови напълно със загубата на 75% от своята тъкан.

Алвеолите (въздушните торбички в краищата на бронхите) се обновяват в рамките на една година, а клетките на повърхността на белите дробове на всеки 2-3 седмици.

Костната тъкан непрекъснато се обновява - сливането на костите след фрактури се случва именно поради нейната регенерация. Но за да бъде напълно обновен нашият скелет, са необходими от 7 до 10 години.

Ноктите растат с 3-4 мм на месец, а косата средно с един сантиметър. Косата може напълно да се промени за няколко години, в зависимост от тяхната дължина. Смята се, че при мъжете промяната на косата настъпва след три години, докато при жените този цикъл може да достигне седем или повече години.

Колкото по-сложна е структурата на тъканта и нейната функция, толкова по-дълъг е процесът на нейната регенерация. В нашето тяло нервната тъкан се счита за най-сложната по структура. И въпреки че по-рано учените бяха сигурни, че не се възстановява, сега се разкри, че в него са възможни регенеративни процеси. Мозъкът, лещите на очите и сърцето също крият много неразгадани мистерии за учените, тъй като тези органи все още не са напълно разбрани. В момента учените смятат, че техният процес на регенерация е много труден и почти невъзможен.

Кой е начело тук?

Мозъкът е най-малко изследван от учените. Почти всички мозъчни клетки живеят с нас през целия ни живот и са на същата възраст като нас. Благодарение на постоянството на мозъчните клетки ние сме в състояние да трупаме опит, да придобиваме информация за света около нас, да го познаваме, да правим определени изводи и да ги използваме. В момента е установено, че клетките се обновяват в две области на мозъка. Това се случва в обонятелната луковица, която е отговорна за възприемането на миризми, а хипокампусът, който участва в механизмите на формиране на емоциите, помага за усвояването на нова информация (контролира прехода на краткосрочната памет към дългосрочната памет ) и за навигация в пространството.

Скоростта на обновяване на клетките може да бъде повлияна от възрастта на човек и състоянието на самото тяло: болни ли сме или здрави в момента, уморени или пълни със сила и енергия. Например при човек с болест на Паркинсон смъртта на старите клетки не се балансира от появата на нови, а при депресия се появяват твърде малко нови неврони в хипокампуса, т.е. процесът на актуализиране е спрян или отсъства изобщо.

Регенерацията на тялото се контролира от нашата централна нервна система и нейния по-висок участък – кората на главния мозък, което още веднъж потвърждава връзката между нашите мисли и състоянието на тялото ни. Ако вярваме в себе си, вървим напред, търсим необходимото решение, тогава толкова по-вероятно е да помогнем на тялото да се възстанови и обнови, да му дадем сила и жар за живот.

Векове наред алхимиците търсят еликсир на младостта и лек за всички болести, но се оказва, че от раждането всеки от нас вече е бил надарен с него. Всичко, което остава на човека, е да се научи как да използва правилно мозъка си.

Копирайте кода и го поставете във вашия блог:

администратор / all-yoga.ru

Известно е, че клетките в нашето тяло се обновяват. Но как става това? И ако клетките непрекъснато се обновяват, тогава защо настъпва старостта, а вечната младост не трае?

Шведският невролог Йонас Фризен установи, че всеки възрастен е средно на петнадесет години и половина! Но ако много от „подробностите“ на нашето тяло постоянно се актуализират и в резултат на това се оказват много по-млади от собственика си, тогава възникват някои въпроси. Например, защо кожата не остава гладка и розова през целия си живот, като тази на бебето, ако горният слой на кожата винаги е на две седмици? Ако мускулите са на около 15 години, тогава защо една 60-годишна жена не е толкова гъвкава и подвижна като 15-годишно момиче?

Шведският невролог Йонас Фризен установи, че всеки възрастен е средно на петнадесет години и половина! Но ако много от „подробностите“ на нашето тяло постоянно се актуализират и в резултат на това се оказват много по-млади от собственика си, тогава възникват някои въпроси. Например, защо кожата не остава гладка и розова през целия си живот, като тази на бебето, ако горният слой на кожата винаги е на две седмици? Ако мускулите са на около 15 години, тогава защо една 60-годишна жена не е толкова гъвкава и подвижна като 15-годишно момиче?

Фризен видя отговорите на тези въпроси в ДНК в митохондриите (това е част от всяка клетка). Тя бързо натрупва различни видове щети. Ето защо кожата остарява с времето: мутациите в митохондриите водят до влошаване на качеството на такъв важен съставен материал на кожата като колагена.

Според много психолози стареенето се дължи на онези психични програми, които са ни присъщи от детството.

Тук ще разгледаме времето за обновяване на конкретни органи и тъкани, които са показани на фигурите. Макар че там всичко е написано толкова подробно, че този коментар може да е излишен.

Обновяване на клетките на органите

Мозък

Мозъчните клетки живеят с човек през целия му живот. Но ако клетките се обновят, информацията, която е била заложена в тях – нашите мисли, емоции, спомени, умения, опит – ще си отиде с тях.

Грешен начин на живот – тютюнопушене, наркотици, алкохол – всичко това в една или друга степен разрушава мозъка, убивайки част от клетките.

И все пак в две области на мозъка клетките се обновяват.

Една от тях е обонятелната луковица, която е отговорна за възприемането на миризмите.

Вторият е хипокампусът, който контролира способността за усвояване на нова информация, за да я прехвърли след това в "центъра за съхранение", както и способността за навигация в пространството.

Сърцето

Фактът, че сърдечните клетки също имат способността да се самообновяват, стана известен едва наскоро. Според изследователите това се случва само веднъж или два пъти в живота, затова е изключително важно да се запази този орган.

Бели дробове

За всеки тип белодробна тъкан клетъчното обновяване се извършва с различна скорост. Например въздушните торбички, разположени в краищата на бронхите (алвеолите), се регенерират на всеки 11 до 12 месеца.

Но клетките на повърхността на белите дробове се обновяват на всеки 14-21 дни. Тази част от дихателния орган поема повечето от вредните вещества, идващи от въздуха, който дишаме.

Лошите навици (предимно тютюнопушенето), както и замърсената атмосфера, забавят обновяването на алвеолите, унищожават ги и в най-лошия случай могат да доведат до емфизем на белите дробове.

Черен дроб

Черният дроб е шампионът по регенерация сред органите на човешкото тяло. Чернодробните клетки се обновяват приблизително на всеки 150 дни, тоест черният дроб се „преражда“ веднъж на всеки пет месеца. Тя е в състояние да се възстанови напълно, дори ако в резултат на операцията човек е загубил до две трети от орган.

Това е единственият такъв орган в нашето тяло.

Разбира се, такава издръжливост на черния дроб е възможна с ваша помощ към този орган: черният дроб не обича мазна, пикантна, пържена, пушена храна. Освен това работата й е силно усложнена от алкохола и повечето наркотици.

И ако не обърнете внимание на този орган, той жестоко ще отмъсти на собственика си с ужасни заболявания - цироза или рак. (Между другото, ако спрете да пиете алкохол за осем седмици, черният ви дроб може да бъде напълно прочистен).

червата

Стените на червата са покрити отвътре с най-малките въси, които осигуряват усвояването на хранителните вещества. Но те са под постоянното влияние на стомашния сок, който разтваря храната, така че не живеят дълго. Сроковете за тяхното подновяване са от три до пет дни.

скелет

Костите на скелета се обновяват непрекъснато, тоест във всеки момент от време в една и съща кост има както стари, така и нови клетки. Отнема около десет години, за да се обнови напълно скелета.

Този процес се забавя с възрастта, когато костите стават по-тънки и по-крехки.

Обновяване на клетките на телесната тъкан

Косата

Косата расте средно с един сантиметър на месец, но косата може да бъде напълно заменена след няколко години, в зависимост от дължината. За жените този процес отнема до шест години, за мъжете - до три.

Космите на веждите и миглите растат отново за шест до осем седмици.

Очи

В такъв много важен и крехък орган като окото само клетките на роговицата са способни да се обновяват. Горният му слой се сменя на всеки 7 до 10 дни. Ако роговицата е повредена, процесът протича още по-бързо - тя е в състояние да се възстанови за един ден.

език

10 000 рецептора са разположени на повърхността на езика. Те са в състояние да различават вкусовете на храната: сладко, кисело, горчиво, пикантно, солено. Клетките на езика имат доста кратък жизнен цикъл от десет дни.

Тютюнопушенето и оралните инфекции отслабват и инхибират тази способност и също така намаляват чувствителността на вкусовите рецептори.

Кожа

Повърхностният слой на кожата се обновява на всеки две до четири седмици. Но само ако кожата е правилно обгрижвана и не получава излишно ултравиолетово лъчение.

Пушенето също има отрицателен ефект върху кожата – този лош навик ускорява стареенето на кожата за две до четири години.

Нокти

Най-известният пример за обновяване на органи са ноктите. Те растат с 3 до 4 мм всеки месец. Но това е на ръцете, на краката, ноктите растат два пъти по-бавно.

Нокътът се обновява напълно средно за шест месеца, на пръста на крака - за десет.

Освен това на малките пръсти ноктите растат много по-бавно от другите и причината за това все още остава загадка за лекарите.

Използването на лекарства забавя регенерацията на клетките в цялото тяло!

Сега разбрахте ли какво влияе върху клетъчното обновяване на тялото?

Направете си сами изводите!

ИЗПРАТИ:

Прочетете @chaskor

Старци, разбойници

Рак и стареене: две страни на една и съща монета

Връзката между рака и старостта не е еднозначна. Стареенето се счита за основен рисков фактор за развитието на тумори и в същото време основна стратегия за защита срещу тях. Но това противоречие изчезва, ако си представим, че старостта и ракът, като д-р Джекил и г-н Хайд, не са пълни противоположности, а едно и също нещо.

Не-аз вътре

Как остарява човешкият имунитет?

Когато става въпрос за напреднала възраст, често си представяме тялото като съвкупност от износени части, които не са в състояние да изпълняват преките си функции. Това важи само частично за имунната система. Възрастните хора боледуват по-често, например от респираторни инфекции, и понасят по-трудно от младите, но изобщо не, защото имунните им клетки и органи не работят. Напротив, те работят ден и нощ, просто са заети с много по-важен въпрос – борбата със собствените си тела.

Всички умираме

Възможна ли е старостта без болести?

Старостта е рисков фактор за много сериозни заболявания. Сърдечно-съдовите и неврологични заболявания, рискът от развитие на рак, инфаркт и диабет са верни спътници на възрастните хора. Някои учени се надяват, че един ден ще се научим как да лекуваме всички тези заболявания наведнъж, но основното е да се справим с процеса на стареене. Кой е прав?

Мама за внук

Какво да направите, ако баба ви се опитва да отгледа детето ви по свой собствен начин

Всеки родител трябва да разбере какви роли играят бабите в семейството: бавачка, възпитател, съветник, рядък гост... Често това разбиране идва в процеса, тъй като раждането на дете е появата на силен "агент на промяната", който означава, че цялата семейна система се променя. Познавате родителите си като никой друг и можете да си представите какви трудности ще ви очакват. Ако някои моменти в общуването с баби са станали неочаквани за вас, не бива да правите голяма трагедия от това, а трябва да разберете причините и да намерите здравословно решение.

Активен живот на възрастните хора

Какво е остаряване и как да остаряваме с удоволствие

Остаряването стана популярна тема напоследък. На фона на обективните световни тенденции на застаряване на населението, увеличаване на продължителността на живота и процента на възрастните хора, все повече хора се обръщат към този въпрос. Олга Юриевна Стрижицкая, кандидат на психологическите науки, доцент на Санкт Петербургския държавен университет, разказва за това какво е остаряване и как можете да остареете с удоволствие.

Стареенето е неизбежно. Израстване избирателно.

Възрастните хора обикновено не съжаляват за това, което са направили, скърбят за това, което не са имали време да направят.

За да живеете истински, трябва да мечтаете, трябва да знаете целите си и всеки ден да намирате нещо ново и забавно в живота. Предлагаме на вашето внимание една интересна история за възрастна жена, която докрай следваше мечтата си.

Полет над гнездото на Алцхаймер

Испанската социална карикатура "Бръчки" беше показана в Москва

Не е прието да се говори за това как хората "оцеляват" и за старчески заболявания. В същото време този проблем засяга всяко семейство. Испанските аниматори се заеха да повдигнат сложна тема и да говорят за нея лесно и ясно. Режисьорът Игнасио Фераз и сценаристът Анхел де ла Крус заснеха трогателна история за живота в старчески дом и болестта на Алцхаймер.

Няма да бъдеш пълен с чест

Променете отношението към старостта: ще има достатъчно грижи за всички

На 9 октомври започна II Национална конференция „От застаряващо общество към общество на всички възрасти“. Дошло е времето да разберем и трезво да приемем факта, че животът наистина не свършва с пенсия, а започва и да реши как да оборудваме живота и социалната сигурност на пенсионери от всички възрасти, при всяко здравословно състояние и в цяла Русия. Пленарната сесия на първия ден от конференцията беше посветена на икономиката на грижите: какво е това, как се случва в Русия и колко може да струва.

Старият мит за 10% от мозъка

Или истината за съдържанието на черепа и прости начини за надграждането му

Хората са свикнали да вярват, че някъде в непознатите дълбини на човешкото тяло има суперсили, които природата разкрива само на малцина избрани. Всъщност всичко е много по-прозаично: целенасочените усилия и победата над мързела отварят безкраен път на самоусъвършенстване. Да, все още не е късно да осъзнаете потенциала не само на вашето дете, но и на собствените си мозъчни ресурси.

Всички части на човешкото тяло са изградени от клетки, от които има около 100 трилиона в тялото на възрастен. Някои от тези клетки постоянно отмират, а нови заемат мястото им. За различните органи и тъкани на човешкото тяло цикълът на пълно обновяване отнема неравномерно време.
И за много клетки от нашето тяло този период е определен повече или по-малко точно.
И дори ако според вашия паспорт възрастта ви е например 35 години, тогава кожата ви може да е само на две седмици, скелетът ви е на 10 години, а лещите на очите ви са на вашата възраст.

Клетки на кожата

Пълната подмяна на епителните клетки настъпва в рамките на 14 дни. Кожните клетки се образуват в дълбоките слоеве на дермата, постепенно излизат на повърхността и заместват старите клетки, които умират и се отлепват. За една година тялото ни произвежда около два милиарда нови кожни клетки.

Мускулни клетки

Скелетната мускулна тъкан се обновява напълно на всеки 15-16 години. Скоростта на обновяване на клетките се влияе от възрастта на човека – колкото по-възрастни сме, толкова по-бавно протича този процес.

скелет

7-10 години - това е времето, през което настъпва пълно клетъчно обновяване на костната тъкан. В структурата на скелета старите и младите клетки функционират едновременно. В същото време неправилната небалансирана диета може да повлияе на качеството на новите клетки в лошо състояние, причинявайки множество усложнения. Костната тъкан произвежда стотици милиони нови клетки всеки ден.

Кръвни клетки

Пълното обновяване на кръвните клетки отнема от 120 до 150 дни. Тялото на здравия човек ежедневно произвежда толкова кръвни клетки, колкото умират и този брой е равен на около 500 милиарда клетки с различни цели.

стомаха

Клетките на епитела на стомаха, които филтрират хранителните вещества в тялото, се заменят много бързо - само в рамките на 3-5 дни. Това е необходимо, тъй като тези клетки са изложени на изключително агресивна среда - стомашен сок и ензими, които са отговорни за преработката на храната.

червата

Ако не се фокусирате върху клетките на чревния епител, които се сменят на всеки 5 дни, средната възраст на червата ще бъде приблизително 15-16 години.

Черен дроб

Клетките й се обновяват напълно само за 300-500 дни. Изненадващо, със загубата на 75% от чернодробните клетки, той е в състояние да регенерира пълния си обем само за 3-4 месеца. Следователно здравият човек може, без да се страхува за здравето си, да присади част от черния си дроб на нуждаещ се - той отново ще порасне.

Сърцето

Дълго време се предполагаше, че клетките на миокарда (сърдечната мускулна тъкан) изобщо не се обновяват. Въпреки това, последните проучвания показват, че пълното обновяване на сърдечния мускул се случва приблизително на всеки 20 години.

Визия

Самата леща и мозъчните клетки, отговорни за обработката на визуалната информация, са на същата възраст като хората. Само клетките на роговицата на окото се регенерират и обновяват. В същото време пълното обновяване на роговицата настъпва доста бързо - целият цикъл отнема 7-10 дни.

Мозък

Хипокампусът е частта от мозъка, която отговаря за ученето и паметта, а обонятелната луковица редовно обновява клетките си. Освен това, колкото по-висока е физическата и мозъчната активност, толкова по-често се образуват нови неврони в тези области.

През целия живот човешката кожа непрекъснато се обновява. Мъртвите клетки, отлепващи се от повърхността на епидермиса, носят със себе си прах, бактерии, микроби, както и токсини и токсини, отделяни с потта.

Безопасността на възложените му функции зависи от това колко бързо се обновява кожата:

• защита от външни фактори;
• поддържане на температура и воден баланс;
• отделяне на метаболитни продукти;
• здраве, визуална младост и външна привлекателност на човек.

За един ден от повърхността на епидермиса се ексфолират около 10 милиарда кератинизирани мъртви клетки, за цял живот - около 18 кг.

В същото време обновяването на клетъчния състав се случва на генетично ниво с точността на "клониране", следователно напълно обновеният слой запазва същите индивидуални характеристики и характеристики.

Нека разгледаме накратко какъв е механизмът на обновяване на кожата, от какво зависи и колко бързо протича.

Как възрастта влияе върху скоростта на обновяване на кожата

Скоростта на възпроизвеждане на кожните клетки зависи от няколко фактора. На първо място, това е възрастта на човека.

В младостта процесът протича доста активно и бързо, но с годините се забавя.

Обновяването на кожата с възрастта става все по-рядко, което отчасти се дължи на промяна във водно-липидния състав, отслабване на колагеновата рамка, птоза, поява на бръчки и други признаци на естествено стареене.

В детството и юношеството човешката кожа се обновява напълно средно за 21-28 дни.

След края на периода на физическо съзряване (от около 25 години) този процес се забавя и продължава повече от месец.

Кожата на средностатистически 40-годишен човек се обновява напълно в рамките на 35-45 дни. След достигане на крайъгълния камък от 50 години - 56-72 дни.

Освен това в различни части на тялото обновяването на клетъчните структури става неравномерно и неравномерно. Фактори, влияещи върху това:
Дебелината на епидермиса.

Броят и дейността на мастните жлези.

Кумулативен ефект от вредни външни влияния.

Състояние на кожата, степен на влажност.

Ето защо признаците на увяхване се появяват по-рано по лицето, ръцете, шията, деколтето, отколкото например по корема, бедрата и краката.

Как работи обновяването на кожата?

Като начало, не всяка кожа подлежи на обновяване, а само един от нейните слоеве - епидермисът.

Зоните под него - дермата и хиподермата - не участват в този процес. Обновяването на клетъчния състав на епидермиса става непрекъснато и постоянно.

Епидермисът се състои от няколко слоя

• Базален - най-ниският, отделящ епидермиса от дермата.

Това е зародишната (ембрионална) област, където непрекъснато се образуват нови кожни клетки, които поради способността си да произвеждат кератин (вид силен протеин), се наричат ​​кератиноцити. Базалните кератиноцити се образуват в растежния слой на епидермиса.

• Лъскавият слой на епидермиса е най-тънкият.

Той е включен в структурата на епидермиса не по цялата площ на тялото, а само в онези зони, където дебелината му е максимална (ходила, длани). Състои се от плоски, хомогенни клетки без ядро ​​и основни органели.

• трънлив.

Състои се от бодливи кератиноцити, в които синтезът и натрупването на кератин продължава.

• Гранулирани (кератохиалин).

В допълнение към бодливи и гранулирани кератиноцити, той съдържа специални клетки - прилепнали епидермални клетки. Това са вид епидермални макрофаги, на които са поверени основните защитни функции на кожата.

Кератиноцидите, които са загубили своето ядро, са плосък сак, пълен с кератин. Това е преходен фрагмент от живи епителни клетки към мъртви рогови люспи, наречени корнеоцити.

• Възбудено (външно).

Състои се изключително от корнеоцити (кератинизирани люспи), плътно прилепнали един към друг. Те образуват защитна бариера, която предпазва човешкото тяло от негативни външни влияния.

Дебелината на роговия слой в различните части на тялото не е еднаква. Средно дебелината му е 0,07-0,12 мм, в някои области - до 2 мм.

И така, на лицето, задната част на дланите, шията, в областта на деколтето, на гениталиите и в областта на слабините, на вътрешните гънки на големите стави, горният слой на кожата е по-тънък, отколкото в други анатомични области. Най-дебелият слой мъртви епителни клетки се намира на дланите и стъпалата.

Кератиноцитите, образувани от базалните зародишни клетки, постепенно се издигат на повърхността. В процеса на движение навън те претърпяват структурни промени и накрая умират, превръщайки се в корнецити, плътни кератинизирани люспи. След като достигнат роговия слой, остарелите клетки се ексфолират, отмиват и отстраняват.

Делението и образуването на нови клетки става само в базалния слой на епидермиса. Жизненият цикъл на кератиноцита е средно 2-4 седмици. Корнеоцитите и други фрагменти от горните зони на епидермиса са по същество мъртви структури, тъй като не притежават способността да се разделят.

Здраве и състояние на кожата

Как се обновява кожата се влияе от човешкото здраве. Известно е, че кожата като индикатор отразява наличието на определени вътрешни проблеми, неуспехи във функционалността на тялото и отделните му части.

Това се обяснява с факта, че когато се появи някаква болест или патология, основните усилия на имунната система са насочени към борба с болестта. По-малко внимание се обръща на функциите на кожата, които не са от първостепенно значение за поддържане на жизнеността на организма.

Когато човек е болен, състоянието на кожата се влошава. На преден план излизат функциите за премахване на токсини, вредни вещества, борба с патогени, вируси и бактерии.

Автоматично възпроизвеждането на нови клетки временно се забавя, обновяването на кожата става по-рядко. Но след възстановяване всичко се връща към нормалното, подмяната на клетъчния състав протича толкова бързо, колкото преди заболяването.

Важен фактор при определяне на скоростта и честотата на опресняване е правилната грижа. В този случай не става дума толкова за овлажняване, хранене, използване на поддържащи младостта продукти, въпреки че това също е важно, колкото процедури за пилинг.

Мъртвите клетки са склонни да се натрупват на повърхността на епидермиса, наслоявайки се една върху друга, което забавя процеса на регенерация. Защитните функции на кожата не стават по-силни от това, но снабдяването с хранителни вещества и кислород към вътрешните структури се влошава.

Възпроизвеждането на младите клетки е по-бавно, напредването им към горния, роговия слой е трудно. В резултат на това състоянието на кожата се променя към по-лошо, признаците на стареене се появяват по-бързо.

Почистването и ексфолирането е превантивна мярка, която насърчава бързото отлепване на мъртвите клетки от повърхността на епидермиса. Редовната употреба на меки почистващи препарати, домашно приготвени лосиони, маски, готови козметични продукти, пилинги и специални салонни процедури спомагат за поддържането на интензивността на обновяването на клетъчния състав и в резултат на това удължават младостта на кожата.

Публикуването на обяви е безплатно и не се изисква регистрация. Но има предварителна модерация на рекламите.

Епидермисът обновява ли се на всеки 30 дни?

Флорънс Барет-Хил

Въпросът за обновяване на епидермиса

По време на семинарите ми често ми задават два въпроса, които заслужават внимание:

Ако епидермисът се обновява на всеки 30 дни, тогава защо красивата ми и перфектна кожа не се появява всеки месец?
- Ако всеки пигмент, който носи меланозома, се прехвърля в кератиноцита и всеки кератиноцит в крайна сметка се отлепва в рамките на 30 дни, защо все още имам пигментация?

Причината за тези въпроси е, че комбинацията от предишни знания и литературата, която е публикувана за клетъчното обновяване, създава впечатлението, че крайният резултат от 30-дневно клетъчно обновяване е образуването на нов епидермис.
Но откъде дойде идеята, че всички клетки на епидермиса се обновяват на всеки 30 дни?

Типичен състав на епидермалните клетки

Общото твърдение, че епидермалните клетки се обновяват на всеки 30 дни, се използва в повечето от литературата по дерматология и грижа за кожата. По едно време бяха проведени достатъчен брой изследвания на епидермиса в подкрепа на това твърдение, но като се има предвид количеството натрупани днес знания, това твърдение може до известна степен да се счита за подвеждащо.

С други думи, продължава да има фундаментална грешка в разбирането на епидермалните клетки, а основното обучение по козметика, което все още учи на това предположение, е невярно. Това означава, че е необходимо да се върнем към началото, за да заеме достойното си място новото мислене.

Епидермисът съдържа редица ключови клетки, всяка от които има различни функции и различна продължителност на живота. До 20% от тези клетки не се отлепват в края на съществуването си и следователно комбинирането на всички тях в 30-дневен сценарий е неправилно и показва липса на разбиране на субекта.

Това беше първата статия, която прочетох и която даде подробно описание на жизнения цикъл на кератиноцитите и клетъчните разлики. За мен това беше революционна, провокираща размисъл и отваряща очите статия. Дори след като напълно разбрах, че кератиноцитите имат жизнен цикъл от 8-10 дни, от митозата до навлизането в роговия слой, никога не разбрах значението на този факт и неговите връзки.

Едва много по-късно, когато последващи изследвания ме накараха да придобия по-задълбочени познания за меланоцитите, видях, че кератиноцитите и меланоцитите са много различни, въпреки че работят във връзка един с друг.

Открих, че кератиноцитите имат неограничен ресурс от стволови клетки, заедно с кратък и активен жизнен цикъл, който в крайна сметка завършва с ексфолиране. От друга страна, меланоцитите живеят бавно с години и им липсват важни ресурси на стволови клетки, които да се използват, когато са повредени.

Стана ясно, че тези два типа клетки имат физическа разлика и техните жизнени цикли са различни. Един клетъчен тип има цикъл от 10 дни, докато жизненият цикъл на друг се изчислява в години, но и двата типа клетки са разположени в епидермиса и работят заедно, за да създадат важна част от защитната бариерна система на кожата.

Тази статия разглежда други видове клетки в епидермиса, но вече мога да задам въпрос. С тази информация за меланоцитите и кератиноцитите, как можете да обосновете твърдението за 30-дневно обновяване на епидермалните клетки и колко можете да вярвате на това твърдение?

Нека да разгледаме кратък списък на клетките, открити в епидермиса, ролите, които играят, и техния индивидуален жизнен цикъл.

Кожата има много сложна защитна система, в която различни видове клетки действат заедно или последователно. В допълнение към кератиноцитите има три вида специализирани клетки в епидермиса.

Меланоцитите произвеждат пигмент (меланин). Клетките на Лангерханс са на предната линия на защита на имунната система в кожата, а клетките на Меркел служат като механорецептори, участващи във функцията на докосването.

Кератиноцити

Кератиноцит

Кератиноцитите са преобладаващите клетки в епидермиса и представляват 70 до 80 процента от всички клетки в епидермиса. Кератиноцитите са програмирани да умрат, процес, известен като апоптоза, и техният жизнен цикъл от митоза до роговия слой на кожата е 8 до 10 дни, в зависимост от възрастта и околната среда.
Те са хидрофобни клетки и са отговорни за създаването и поддържането на защитната бариерна функция на кожата. Клетките от този тип притежават неограничен ресурс от стволови клетки, разположени в изпъкналата част на космените фоликули и епидермални бримкови израстъци.

Лангерхансова клетка

Лангерхансови клетки

Други клетки, участващи в защитата на кожата, са клетките на Лангерханс, които са дендритни клетки, получени от костния мозък. Дендритите на клетките на Лангерханс се скъсяват с възрастта, а самите клетки са податливи на ултравиолетова радиация, химически и водни изгаряния, които причиняват клетъчна миграция в епидермиса им.
Ако е необходимо, тези клетки лесно се попълват с костен мозък, при условие че епидермалната среда не е повредена или заздравена. Те представляват 2 до 5 процента от всички епидермални клетки, но поради своята дендритна структура осигуряват до 25% от защитната бариера на кожата.
Функцията на тези клетки е да откриват всякакви чужди тела (антигени), които са влезли в епидермиса. Те извършват улавянето на тези тела и се прехвърлят в лимфните възли на дермата, където ще бъдат заети от лимфоцити. След това се активира клетъчен тип имунен отговор, който неутрализира и след това елиминира антигените. Природата на клетките на Лангерханс предполага, че техният жизнен цикъл продължава повече от 30 дни.

клетки на Меркел

клетка на Меркел

Клетките на Меркел са епидермални клетки, които нямат дендритна структура и не синтезират кератин. Те се намират главно в базалния слой на епидермиса или близо до него. Клетките на Меркел обикновено са подредени в клъстери на възбуждане около космените фоликули.

Клетките на Меркел съставляват 6 до 10 процента от всички клетки в епидермиса и са разположени между кератиноцитите в базалния слой. Те остават в контакт с нервните окончания.

Тези клетки служат като механорецептори, използвани във функцията на докосването. Те засичат вибрации, натиск, докосване и т.н., информация за които се предава чрез мрежата от влакна до мозъка под формата на поток от нервни импулси. Тези импулси създават усещане.

Произходът на клетките на Меркел е неясен, тъй като те имат както епидермални, така и невроендокринни характеристики, но във всеки случай те също трябва да са дългоживеещи клетки.

Меланоцити

Меланоцит

Тези клетки живеят дълъг живот поради бавния си цикъл. Образувани в нервния валяк на ембрионалния етап, докато ембрионът се развива, меланоцитите мигрират от нервния валяк, движейки се в тялото, докато достигнат до различни части на тялото, в които се намира пигмент. Това са епидермисът, косата и очите. В крайна сметка те се озовават в долната част на базалния слой на епидермиса.

Приблизително всяка десета клетка в този слой е меланоцит. Те са стабилни, имат бавен цикъл и са дългоживеещи клетки без важен ресурс на стволови клетки. Меланоцитите се класифицират като дендритни клетки и се смята, че всеки меланоцит контактува с около 35 кератиноцита чрез дендрити.
Функцията на тези клетки е да произвеждат меланин, пигментът, който придава цвета на кожата. Меланинът се пренася към околните кератиноцити чрез цитоплазмени процеси. Кератиноцитите в крайна сметка пренасят пигмента до повърхността на кожата и се ексфолират.

Резултати

И така, какво научихме? Е, определено научихме, че четирите основни типа епидермални клетки имат различен произход и различен живот. Сега знаем също, че кератиноцитите имат най-краткия жизнен цикъл и неограничен ресурс от стволови клетки. Лангерхансовите клетки се попълват от костния мозък при необходимост, а меланоцитите са дълготрайни и нямат достатъчен ресурс от стволови клетки за тяхното възстановяване или замяна.

Изследванията върху клетките на Меркел все още продължават, но те могат да бъдат класифицирани като семейство клетки в нервната система, които се регенерират бавно и определено не се подновяват в продължение на 30 дни.

Нито една клетка от епидермиса сама по себе си няма 30-дневен жизнен цикъл. В действителност всички те имат различна продължителност на живота и най-интересното е, че всички работят във връзка с кератиноцитите.

За да се възприемат нашите козметици като професионалисти в областта на кожата, е необходимо обучението и публикуваната литература да се основават на съществуващи факти, а не на погрешни заключения, базирани на остарели знания. Само тогава ще бъдем третирани с уважението, което заслужаваме.

Ако искате да предизвикате себе си, помислете за втория въпрос, който току-що споменах.

K D Marenus, PhD, Функционална ултраструктура на козметични и тоалетни принадлежности на епидермиса, том 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, козметични и тоалетни принадлежности с функция на кератиноцитите, том 107, 35-40 1992 г.
Жан Л. Болония и Сет Дж. Орлоу, Биология на меланоцитите, пигментни нарушения. Страница 44.
Derek R Highley, PhD, Процесът на епидермална кератинизация том 99, 60-61

Най-новите теми от форума на нашия уебсайт

• pbc-m5 / Обучение в Москва - използването на лазерни техники в козметологията.
• Бел / Каква маска можете да направите, за да се отървете от черните точки?

Други статии от раздела

Водата като лек или защо имаме нужда от тези шест чаши вода на ден?
Отговорът на този въпрос преследва мнозина, нека се опитаме да му отговорим от научна гледна точка. Водата е най-важното хранително вещество за здравето на кожата и цялостното благосъстояние. Човешкото тяло се състои от 45-55% (тегловно) вода и тази вода трябва непрекъснато да се попълва, за да се предотврати стагнацията и натрупването на токсини в нашите клетки и тъкани.

	Атопичен дерматит: причини, симптоми и лечение Атопичният дерматит е най-честата алергична кожна лезия, причинена от комбинация от група наследствени фактори. По правило заболяването се развива в ранна детска възраст и има хроничен ход с периодични обостряния, възникващи в отговор на специфични и неспецифични алергени и дразнители.
	Атрофични белези по лицето и тялото: методи за лечение и отстраняване Всяко момиче иска да има перфектна кожа. Но понякога тази мечта не може да се осъществи. Причината за това са белези и белези, които възникват в резултат на механични повреди, изгаряния, операции и много други. Наистина ли трябва да ходите с тези дефекти цял живот? Как да се отървете от атрофичните белези е темата на днешната статия. Ще разгледаме как правилно да се справяме с белези с помощта на козметични процедури, народни средства и лекарства. Ще разберем дали си струва да посетите специалист или можете да се справите сами с белези у дома.
	розацея. Ефективни лечения Розацеята е хронично и слабо разбрано дерматологично заболяване, което характерно засяга хора с бледа кожа, сини очи и обикновено започва в средна възраст. Хората с по-тъмен тон на кожата също могат да страдат от розацея, но признаците на заболяването в този случай няма да са толкова крещящи.
	Методи за премахване на двойна брадичка Двойната брадичка е естетически проблем, който може да възникне на всяка възраст. Салонните и клиничните процедури могат да помогнат за премахване на двойна брадичка за кратък период от време. В тази статия ще разгледаме как да се отървете от двойна брадичка с помощта на съвременни технологии.
	Меланом на кожата: причини, симптоми и лечение Сравнително наскоро такова заболяване като меланома на кожата все още беше доста рядко. Сега те започнаха да се диагностицират при много повече хора. Според статистиката всяка година броят на пациентите с това заболяване се увеличава с 5%. Защо това заболяване е толкова опасно?
	Ежедневна грижа за гърдите Тъй като гърдата се състои от мека съединителна тъкан, мастни клетки, млечни канали и жлези и не съдържа мускули, е невъзможно да се увеличи размерът й с упражнения. Също така няма комплекси за намаляване на бюста, което е особено важно за жени с великолепен бюст. Въпреки това, ако сте с наднормено тегло, диетата и редовните упражнения за намаляване на теглото могат да ви помогнат да намалите донякъде размера на гърдите си.
	Хлоазма или мелазма Дерматолозите и козметолозите отдавна се занимават отблизо с въпроса за нарушенията на пигментацията, както и с ролята на меланоцитните клетки в образуването на старчески петна. Измежду всички доброкачествени пигментни нарушения след преглед най-често се открива мелазма или хлоазма, а след това посттравматична и поствъзпалителна пигментация, лентиго и др. В тази статия ще говорим подробно за хлоазма / мелазма.
	Лечение на псориазис на скалпа В съвременната дерматология псориазисът е един от най-наболелите социални и медицински проблеми, поради значителния процент от 14,6% до 24% от общата структура на всички кожни заболявания. Освен това псориазисът най-често се открива в скалпа. Тази форма на заболяването, сред всички разновидности на това заболяване, според различни автори е от 50 до 80%.