Точките на краката са отговорни за какво. Активни точки на стъпалото

Благодарение на съществуването на китайската медицина, лечението придоби широка популярност сред хората чрез масаж на определени точки от органите на стъпалото. Всеки знае, че кракът на човек е специфичен контролен панел за цялото тяло, върху който са разположени всички биологично активни точки, тясно свързани с вътрешните органи. Ходенето бос по трева или малки камъчета носи много приятно усещане на човек. По време на тази процедура човек оказва въздействие върху точките на краката си. Това започва да стимулира определени органи, като по този начин перфектно подобрява притока на кръв и по този начин повишава тонуса на тялото. В тази статия си струва да говорим за това как са разположени органите на човешкия крак.

Акупресурата е много достъпен и прост начин за излекуване на човек. Този метод е малката сестра на акупунктурата. Той също така включва всички онези точки, в които се поставят специални игли за акупунктура. Но все пак пиърсингът не се използва в акупресурата. Това гарантира най-безопасното, нежно и в същото време ефективно лечение. В този случай металните игли се заменят от пръстите на собствените им ръце или от ръцете на самия масажист.

Биологични точки на стъпалото

В тази статия можете да разберете как са разположени точките на органите на човешкото стъпало. Ако вземем предвид теоретичните познания, които могат да бъдат научени от китайската медицина, трябва да се отбележи, че има определен модел на биологично активни зони и точки на влияние върху всяко човешко тяло върху краката. С течение на времето в човешкото тяло започват да се натрупват токсини и токсини, които затрудняват доброто кръвообращение и така провокират различни заболявания. С помощта на масажа на краката човек може да действа по-активно върху точките, разположени на стъпалото, като по този начин привежда работата в стимул и създава баланс в общото състояние на човешкото тяло. Благодарение на масажа на стъпалата човек може да облекчи нервното напрежение и стреса, умората, да укрепи защитните механизми на организма, както и да нормализира функционирането на цялата нервна система и да излекува много заболявания.

Рефлексологията като нелекарствено лечение

Рефлексологията е метод на нелекарствена терапия, който успя да се наложи перфектно в медицината на западните страни. Масажът на краката може да помогне не само на болен човек, но и на здрав, който иска да подсили нервната си система и имунитета си. Те засягат точките, разположени на стъпалото на краката, които са отговорни за органите, можете перфектно да повлияете на работата на тялото: за да се отървете от кашлица, просто трябва да масажирате точката на трохеята. За да нормализирате храносмилателния процес, можете да масажирате точките на червата на стомаха. Тясна ивица от цялата вътрешна повърхност на стъпалото е свързана с гръбначния стълб. Ако човек периодично действа върху тези точки, тогава той ще може да облекчи състоянието на ишиас, остеохондроза, лумбаго, миозит. Масажирам точките на определен орган, човек може да облекчи например учестено сърцебиене, да излекува всякакви хронични заболявания и да повлияе на отделителната система.

Разновидности на биологични точки

За да се занимавате с лечение у дома, е необходима проекция на органи върху крака на човек. Ако имате тези познания, тогава масажът ще бъде правилен. Тези точки на стъпалото, които отговарят за органите, са точно разположени. Местоположението им е определено на четиринадесет реда. Те се наричат меридиан. Всеки такъв меридиан има свое име: Управител, Господар на сърцето, Тристепенен нагревател. Всеки от тях има три вида точки: точката на възбуждане. Ако го активирате, тогава можете да стимулирате работата на онези органи, които са свързани с един или друг меридиан. Хармонизиращи точки. Чрез активиране на тези точки, които са разположени в двата края на меридиана, можете да се отпуснете и да създадете хармонична работа на онези органи, които принадлежат към този тип меридиан. Успокояващи точки.Създава се много приятно усещане за безболезнен масаж у човека, нервната система се успокоява, тялото се отпуска.

Проекция на вътрешните органи на краката

Всеки орган в човешкото тяло може да бъде отразен върху платното на стъпалото. За по-ясно представяне на тази проекция на всеки орган в главата може да си представите краката, които са разположени един до друг, и лицето, изобразено върху тях в позиция на ембрион, обърнат напред. По този начин пръстите на краката ще отразяват областта на главата. В този случай масажът на върховете на пръстите ще действа върху задната част на главата, а горната повърхност над частта на нокътя ще се излее върху лицето. Вътрешните ръбове на стъпалото ще отразяват гръбначния стълб и средата на тялото. И външният свод на стъпалото ще съвпада с лицето. Върховете на пръстите ще съвпадат с тила. И двете пети ще съвпадат със седалището. Глезените съответстват на гениталиите. Точките на раменете са разположени от външната страна на петата до малките пръсти. Масажна процедура. По време на масажната процедура в човек могат да се открият болкови точки, сигнализиращи за заболяване и отслабване на всеки орган. На тези области ще трябва да се обърне специално внимание.

Също така трябва да се помни, че масажирането само на една акупунктурна точка на краката на здравето на човек може да не помогне. Необходимо е да се опитате да докоснете съседните зони с масаж, дори ако те няма да причинят болезнени усещания. По време на масажа е задължително да се редуват масажирането на болкови точки и паузите между тях. И резултатът от правилния масаж на болезнените зони трябва да бъде изчезването на неприятните усещания. Всяка такава точка трябва да се затопли за поне една минута.

Емоционална и духовна връзка

Тук ви разказваме за точките на стъпалото, които отговарят за човешките органи. Всички точки на краката на човек имат връзка с всички вътрешни органи, крайници и жлези в тялото. Освен че изпълняват основното си физиологично предназначение, органите отговарят и на духовното и емоционалното развитие на човек. Например, в такъв орган като далака, който се проектира върху левия крак, са концентрирани онези черти, които традиционно са характерни за жената - гняв и свадливост. Сърдечната област е разположена на двата крака. Но в по-голяма степен се отразява на левия крак. Това е потвърждение за женската емоционална същност. Подобно на сърцето, и на двата крака има чернодробна зона. Но все пак проекцията на този орган е по-разпространена на десния крак. Това е свързано с твърди мъжки качества, постоянство, живи характери и гняв. Същото важи и за други органи. Въз основа на това, за духовна чистота и добро физическо здраве е наложително да се следи здравето на всеки орган.

Откъде трябва да започнете масаж на краката? За да излекувате цялото тяло и да предотвратите заболявания, първо трябва да направите пълен комплексен масаж на двата крака. тази процедура е най-добре да се прави всяка вечер преди лягане. Преди да започнете масажа, трябва да размесите добре краката си в продължение на няколко минути, например, като се изправите на пръсти, ходете боси или редувате прехвърлянето на тежестта на тялото от вътрешните ръбове на краката към външните. В края на загряването можете да направите топла вана за крака. За да масажирате стъпалата самостоятелно, трябва да заемете удобна позиция, за да отпуснете краката си: отпуснете крака си, така че стъпалото да се намира удобно на стола.

Струва си да се отбележи, че вътрешните органи на крака на човек трябва да бъдат правилно масажирани. Сгъване на крака, така че стъпалото да лежи върху бедрото на другия крак. Заемете легнало положение, повдигнете и огънете крака си. Няколко прости правила за самомасаж. Масажът трябва да се извършва с топли ръце, като предварително се затоплят в масажното им масло, така че точките на стъпалото, които отговарят за органите, да се омесят внимателно. Необходимо е да се действа с двете ръце върху стъпалата на краката, като се използват всички пръсти в този процес, като се редуват масажирането им с юмруци и кокалчета, като се движат от върховете на пръстите към петата. По време на общия масаж е необходимо много внимателно да се обработва подметката, като в същото време можете да омесите пръстите на краката си, насочвайки се от нокътя към основата. Всеки пръст трябва да се масажира отделно. Не бива да забравяте и глезена и глезена, като ги масажирате нежно с кръгови движения. Можете също да редувате тези техники: леки удари, пощипване, триене, периодично докосване, поглаждане. В края на процедурата ще може да се ходи и по неравната масажна постелка, като се преместват краката от единия на другия и се редува прехвърлянето на тялото към единия или другия крак.

Противопоказания за акупресура

Проекцията на органите върху човешкото стъпало е важна информация за вас. Внимателно проучете снимката и не забравяйте да използвате тази информация. Тежки заболявания на сърдечно-съдовата система. Силна умора по време на бременност и кърмене. Кожни заболявания на краката под формата на лишеи или нагнояване. Масажираните зони на стъпалото, които отговарят за органите, може да нямат положителен ефект, ако има сериозни заболявания, които изискват незабавна медицинска помощ. Използването на метода акупресура може да бъде полезно като допълнително лечение, укрепване и анестезия на тялото.

Как можете да извлечете максимума от процедурата

Първо, трябва да заемете удобна и удобна позиция на стол, на пода или на легло. Можете също така да включите приятна релаксираща музика, да се опитате да се разсеете от различни звукови стимули, да изключите молитвения телефон за известно време. Първо, трябва да определите желаната точка. В случай, че масажната процедура се извършва за първи път, тогава семата от точки на стъпалото едва ли може да ви помогне в това. С леко натискане на точката, от която се нуждаете, трябва да правите кръгови движения, без да отдалечавате пръста си от биологичната точка. Времето за манипулация трябва да бъде не повече от пет минути. И резултатът от този масаж ще дойде много бързо. Обикновено има положителен ефект. Крака: Точките и органите, които се отнасят директно към тях, са полезни допълнителни примери. В малка кутия 50 на 50, пълна с бобови растения или камъчета, можете да ходите боси за 15 минути. През лятото можете да ходите по-често по трева, камъчета или пясък. Контрастният душ за крака е чудесно допълнение към акупресурата, а освен това е и отличен заздравител за тялото. Образно дишане. Трябва да заемете седнало положение, да отпуснете тялото си, с леко и свободно дишане, трябва напълно да прехвърлите цялото си внимание върху краката, сякаш си представяте, че дишането се произвежда от тях. Този вид техника може да се извърши в рамките на пет до шест минути. Компресите с мед влияят много добре на кожата и кръвоносните съдове, като по този начин подготвят точки за следващото действие. След като краката се третират с мед, е необходимо да поставите найлонови торбички върху тях, а отгоре - памучни чорапи. Тези приложения се правят най-добре вечер: за цялата нощ кожата на краката ще може напълно да абсорбира елементите на меда, а с настъпването на сутринта те ще станат копринени, а общото благосъстояние на човека ще бъде нараства.

Масажът е не само приятна процедура, но и оздравяване на целия организъм. Активира меките тъкани и нервните окончания, засягайки всички системи. Китайските лечители вярват, че на стъпалата се намират издатините на всички органи, които могат да се използват за лечение на различни заболявания. Трудността е, че лекарите от много години изучават техниките за масаж и знаят как точно да го изпълняват. Преди да зарадвате близките си с тази процедура, си струва да научите как правилно да масажирате краката, за да не навредите на човек.

Подготовка за масаж

Масажът на краката е различен от другите видове. Факт е, че тази област е лишена от големи мускули и меки тъкани. В него са съсредоточени голям брой нерви, съдове, сухожилия и връзки.

Преди процедурата трябва правилно да подготвите:

Можете да изпарите краката си във вана с морска сол.
С помощта на четка или пемза си струва да премахнете всички груби участъци от кожата, така че да не пречат на действието върху желаните точки.
За удобство трябва да използвате всяко масажно масло.

Масажът на краката се извършва в легнало или седнало положение. Краката трябва да са отпуснати, а положението им зависи от комфорта на масажиста. Ако не е възможно да използвате специална маса, можете да поставите краката си на опора или на колене.

Техники за масаж на краката

Има голямо разнообразие от техники за масаж на краката. Най-простият е обикновен релаксиращ масаж, който ще помогне за облекчаване на умората и подуването на краката след тежък ден. Тази процедура е особено полезна за жени, които предпочитат обувки с токчета.

Масаж на пръстите

Масажирането на краката у дома започва с пръстите на краката. Те трябва да се омесят, като се започне от подложките и завършва с основата. След това можете леко да завъртите всеки пръст в двете посоки в областта на ставите, но не можете да правите внезапни движения. Накрая можете да огънете и изправите пръстите си.

При масаж на краката е по-добре човекът да лежи по корем. Така масажистът ще има достъп до цялата повърхност на стъпалото, а мускулите на краката ще бъдат отпуснати. Общата техника е проста:

За начало омесете цялото стъпало с леки движения, след което можете да го стиснете с длани и да го задържите няколко пъти от пръсти до пета или обратно.
След това трябва да масажирате краищата на стъпалото, особено петата и стъпалото. Може да се направи леко прищипване на пръстите.
Следващата стъпка е да загреете ставите. За да направите това, трябва бавно и внимателно да превъртите петата и кокалчетата.
В края можете да ходите с ръба на юмрука по линията на растеж на пръстите и по цялото стъпало.

Зоните, където кожата е по-груба (пети, подложки), могат да бъдат по-твърди. Останалите зони изискват много внимателно боравене.

Ще бъде по-лесно да масажирате краката, ако човекът лежи по корем.

Костен масаж

Специална схема за масаж на костта е превенцията на нейните заболявания. Изпъкналата кост често е резултат от носене на неудобни обувки или ходене на високи токчета. За да стимулирате кръвообращението й, трябва да вземете отделен голям пръст на крака и да извършвате кръгови движения с него в двете посоки. Тези стъпки ще помогнат за предотвратяване на деформация на костите.

Масаж на глезена

Масажът на глезена е следващата стъпка. Трябва да работите с глезена, когато кракът е подпрян. Първо, поглаждане и прищипване на ахилесовото сухожилие и мускулите на прасеца, които движат стъпалото. След това краката трябва да се хванат за петата и да се завъртят в двете посоки.

Акупресура

Китайският масаж на краката се основава на въздействието върху определени точки. Смята се, че краката на човек са проекция на всички вътрешни органи, а на стъпалата са разположени специални биологично активни точки. Ако ги натиснете с пръсти или специални устройства (акупресура), можете да активирате всяка система и да стартирате механизма на нейното самолечение.

Китайската медицина смята човешките крака за проекция на всички системи на органи.

Общо има 9 основни точки на краката, с които можете да работите у дома:

При чернодробни заболявания се засяга точка, която се намира на 2 см под основата на палеца.
Още 1 см по-ниско е точката, която отговаря за здравето на белите дробове. Може да се масажира за предотвратяване на настинки.
1 см под малкия пръст е точката, върху която трябва да натиснете при заболявания на жлъчния мехур.
При стомашни заболявания се масажира точка, която се намира в средата на стъпалото, на 1 см над петата.
При бъбречни заболявания, общ спад в силата и понижаване на работоспособността, натиснете върху областта, която се намира в кухината между 2 и 3 пръста.
Следващата точка е отговорна за болката в стомаха и панкреаса, както и в глезена. Намира се от вътрешната страна на стъпалото в хралупата.
На горната повърхност на стъпалото, на 3 см над вдлъбнатината между 1 и 2 пръста, има място, отговорно за функционирането на нервната система. Масажира се при безсъние, раздразнителност, чести промени в настроението.
Между външния глезен и сухожилието на мускула на прасеца има точка за масаж при болка в главата и пикочния мехур.
Последната точка се намира между вътрешния глезен и сухожилието на мускула на прасеца. Трябва да работите с нея за заболявания на пикочно-половата система.

Традиционно акупресурата се извършва с натиск. Омесете активните точки с пръст за 5-10 минути. Алтернативен метод е акупунктурата или акупунктурата. Върху точките се поставят тънки остри игли, които ги активират. Акупунктурата е традиционно лечение в китайската медицина, но лечителите знаят много от нюансите как да боравят с иглите. У дома можете да разберете как да масажирате краката си, но да се научите да използвате акупунктура може да бъде опасно.

Акупунктурата е традиционна китайска техника, насочена към подобряване на здравето на цялото тяло.

Китайският масаж на краката има противопоказания. Не се препоръчва да се извършва при общо влошаване на здравето (вирусни заболявания), тумори, възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт.

Масаж при травми и заболявания на крайниците

Няма противопоказания за масаж на краката, ако е обикновен релаксиращ. При различни заболявания, наранявания и вродени патологии на местоположението на костите можете да навредите, ако извършвате процедурите у дома. Лечебните масажни процедури за деца са от особено значение – квалифициран лекар ще може да подобри състоянието на детето при състояния като плоскостъпие, варус или валгус и други дефекти.

Проблемът е, че костите на детето растат и се формират бързо и не бива да пропускате момента, в който този процес все още може да бъде повлиян от упражнения или процедури.

Масаж след фрактура

При фрактури на костите на стъпалото се поставя гипсова превръзка, а в процеса на сливане на фрагментите кракът се обездвижва напълно. Можете да започнете да масажирате крайника, докато стъпалото е фиксирано с превръзка, ако няма увреждане на кожата и меките тъкани. Около мястото на фрактурата можете леко да месите кожата и мускулите с поглаждане или бавни, кръгови масажни движения.

След фрактура е наложително да се развие крайник. Ако се направи правилно, кръвообращението и инервацията на мястото на фрактурата се подобряват и настъпва интензивна регенерация на тъканите. В този случай масажните движения могат да се извършват след специални упражнения.

С плоски крака

При плоски крака на дете трябва да бъде предписан масаж, който може да изглади проявите на заболяването и да помогне за подравняване на костите. Тези процедури са полезни не само за деца, но и за възрастни - краката се уморяват дори при правилно поставяне на краката, а при патологии кръвта не може да циркулира нормално.

Масажните процедури за плоски крака се извършват на няколко етапа:

загряване на лумбалния гръбначен стълб, от който нервните окончания отиват към краката;
масажиране на мускулите на подбедрицата, развитие на глезенната става;
превъртане на фалангите на пръстите;
масаж на сухожилието на гастрокнемиусния мускул.

За това състояние е полезно да използвате масажна постелка. Има специални подутини, които стимулират биологично активните точки на краката и повишават кръвообращението. Можете да го поставите на пода и да поставите краката си върху него, когато работите или играете. Има и специални детски килими, които приличат на възрастните, но издутините по тях са по-малко твърди.

Масаж при ставни заболявания

В случай на различни видове заболявания, пациентът ще трябва да се научи как да масажира краката самостоятелно, тъй като процедурите трябва да се извършват ежедневно.

Така че масажът е добър за облекчаване на болка и подуване при артроза на стъпалото, артрит от различен произход, както и при подагра на стъпалото. Основното правило е, че първо трябва да разтегнете зоните над болната става и след това да действате директно върху нея. Масажът не трябва да е болезнен. Ако ставите започнат да болят с лек натиск, по-добре е да обърнете внимание на околните тъкани, прасците и глезена. Това може да подобри кръвообращението в проблемната зона, което ще ускори лечебния процес.

След като изучавате специална литература, можете лесно да научите как да правите релаксиращ масаж на краката за мъж, жена или дете и дори за себе си, което е описано подробно в тази статия. За да не навредите, по-добре е да следвате само познати техники и да слушате чувствата на човека. Масажирайте краката на детето с леко натискане или поглаждане, за да не увредите крехките мускули или връзки. При такива вродени патологии като плоски крака или варусна позиция на краката е по-добре да се консултирате със специалист. В този случай ползите от масажа ще бъдат осезаеми, а у дома можете да губите време и да не подобрите състоянието на детето.

Здравейте. Акупунктурните точки на стъпалото, отговорни за органите, са тема на нашия разговор. Нека разгледаме по-подробно как можете да лекувате вътрешните органи чрез масаж на активни точки на подметката.

Китайски метод на лечение

Китайските лекари отдавна и успешно използват точки, отговорни за човешките органи, за лечение на хора. Например, повече от 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху стъпалата на краката. Кракът за китайците е като карта на вътрешните органи, която дори може да се използва за диагностициране на техните патологии.

Купете масажни постелки или други масажни артикули, за да подобрите благосъстоянието си. Много е полезно да се приберете от работа, за да ходите по килима, да се отпуснете приятно и да разпръснете кръвта по тялото.

Прочетете също

Фактът, че очите са огледалото на душата, се помни от всички, но как да поддържаме това огледало чисто ...

Масаж на подметката

Масажът е важен не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Ако не е възможно да посетите специалист, започнете сами да изучавате единствената карта. Познавайки проекцията на вътрешните органи на стъпалото, можете сами да масажирате.

Преди да започнете процедурата, загрейте краката си, разходете се, застанете на пръсти, направете вани със сол и след това спазвайте всички правила за масаж.

Почти всеки знае за съществуването на активни зони, които, когато са изложени на тях, могат да причинят болка на човек. Всеки знае ли, че много здравословни проблеми могат да бъдат решени чрез намиране на „лечебна” точка и физическо въздействие върху нея? И ще говорим за акупунктурата на краката.

Алтернативна медицина

Основатели на лечението с помощта на масаж на специални точки по човешкото тяло са китайски лекари. Те използват този печеливш и безопасен метод за лечение от дълго време. Човешкото стъпало се идентифицира с дистанционно управление, което, знаейки как да използва, може да диагностицира патологии на вътрешните органи и да ги лекува.В областта на подметката са концентрирани до 70 хиляди нервни окончания, както и повече от 60 биологични точки, върху които работата на вътрешните органи зависи. Медицински специалисти от западни страни, вдъхновени от източните практики, започнаха все повече да използват стимулирането на активните зони като един от методите на терапия без използване на лекарства и операции.

Разположение на активните зони на стъпалото

За да се разбере местоположението на горещите точки, е необходимо да се вземе предвид позата на човешкия ембрион.

Здравето на гръбначния стълб е свързано с вътрешната част на стъпалото.
Пръстите на краката са пряко свързани с главата. Палецът е в активно взаимодействие с мозъка, докато останалите са свързани помежду си със синусите.
Органите на зрението зависят от точки, разположени в основата на безименния, средния и показалеца.
Лявата повърхност на стъпалото отговаря за органите отляво, дясната за съответната част на тялото.
Площта на органите на слуха съответства на точки в основата на най-малкия пръст на крака, както и на пръстена.
Точката на "белите дробове" се спуска на ширина на пръст от точката, отговорна за зрението.

Сърцето се влияе чрез левостранните точки на стъпалото, които са концентрирани по-близо до външната част. На същото място има активни точки на стъпалото на десния крак, които влияят върху здравето и функционирането на черния дроб с жлъчния мехур. Останалите точки могат да се видят на фигурата.

На стъпалото на крака 14 меридиана поставят всички активни точки върху себе си. Китайските лечители твърдят, че има три вида точки по линията на всеки меридиан:

вълнуваща точка, при излагане на която се активира съответният орган. На всеки меридиан има по една такава точка.
успокояваща точка, също на меридиана, с помощта на която зависимият орган може да бъде приведен в състояние на покой и релаксация. Действайки върху него, нервното напрежение ще изчезне.
точката на хармонизация е разположена по крайните места на меридиана. Чрез въздействие върху зоната на хармония може да се постигне обща релаксация на тялото.

Извършване на масаж на краката

Правилният масаж на краката ви ще ви помогне да повлияете на проблемните зони. За да направите това, трябва да следвате процедурата според следния план:

Ходене боси или масажиране на краката с кръгови движения като загряване.
Полагане на стъпалото и хващане на стъпалото с лявата ръка. Дясната длан трябва да бъде притисната към стъпалото.
Началото на масажа трябва да бъде под формата на приятни поглаждащи движения в различни посоки.
Глезена се масажира отвътре с дясната ръка.
Внимателно притискане на сухожилията на първия чифт пръсти.
Масажиране на подметката с докосвания в кръг, след това поглаждане с прави движения.
Масажирайте разстоянието между метатарзуса и палеца с движение, подобно на гъсеница.
Месете постепенно от самата основа на ставните зони на пръста, като се движите към подложките.
Издърпайте всеки пръст леко нагоре.

След като завършите масажа на единия крак, изпълнете същите стъпки за другия крак.

Преди много векове древните лечители забелязаха един интересен факт: хората, които ходят много без обувки, тоест боси по различни естествени повърхности, се чувстват много по-добре и имат по-добро здраве от тези, които постоянно носят обувки. Работата е там, че на краката на човек има много (около 70 хиляди) нервни окончания, които образуват рефлексогенни зони. Всяка от тези проекционни зони или акупунктурни точки има ясни граници и е свързана с конкретен орган или физиологична система, следователно нейното правилно и редовно стимулиране е в състояние да установи работата на този орган. Как точно са разположени тези точки и как трябва да се въздейства правилно?

Разположението на всички активни точки на краката има своя собствена логика, всички те са комбинирани в блокове по отношение на локализацията на органите в тялото. Тези точки са разположени, както следва:

на пръстите на краката и прилежащите към тях области - разположени са проекциите на органите, които са в главата. В самите върхове на пръстите са концентрирани центровете, отговорни за работата на предната част на главата, палецът е за работата на мозъка, следващите два пръста (индекс и среден) са за работата на очите , безименният пръст и малкият пръст са за ушите. Под пръстите е областта на щитовидната жлеза;
предната част на стъпалото - в тази зона има центрове, които регулират работата на органите на горната част на тялото, а именно сърцето, бронхите и белите дробове;
централната зона на стъпалото е зоната на отговорност за коремната област, или по-скоро за всички храносмилателни органи;
calcaneal зона - има концентрирани точки, които контролират работата на пикочно-половата система, краката и тазовата област;
зона на петата - отговаря за работата на гениталиите.

Както се вижда от местоположението на акупунктурните точки, с компетентно въздействие върху тях можете да стимулирате или регулирате работата на всички органи на човешкото тяло и да поддържате здравето си в нормални условия.

МЕТОДИ ЗА АКТИВИРАНЕ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ ПРЕЗ КРАКАТА

Има няколко метода за въздействие върху стъпалото на краката и всички тези методи могат да бъдат разделени на две големи групи: професионални и любителски. В съвременните лечебни заведения се използват методи за активиране на точки на краката от двете групи. Тези методи се наричат, както следва:

акупресура - група точки се въздейства с помощта на общ масаж;
акупунктура - въздействие върху активните точки с помощта на специални игли;
Гуаша масаж - специален ефект върху група точки, които са разположени в един и същ меридиан, докато движенията трябва да са остъргващи;
moxibustion - загряване на точки на краката с дима на пура, която е направена от лечебни растения.

Също така ефектът на акупунктурата може да се дължи на поставянето на пиявици, приложени към краката, но най-достъпният за повечето хора и най-популярният метод е акупресурата, тоест масажът, който всеки може да овладее.

ПРОСТИ МЕТОДИ ЗА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ КРАКАТА НА КРАКАТА

Дори ако човек няма специализирано образование и няма умения за масаж, но наистина иска да поддържа или подобри здравето си, той ще може да овладее елементарните методи за въздействие върху единствените точки, които отговарят за определени вътрешни органи.

Най-простият начин да повлияете на тези точки е самостоятелно да масажирате определени зони на подметката с ръцете си. Не го бъркайте с акупресура, тъй като не е възможно непрофесионалист да го извърши, но редовното масажиране на желаните зони на стъпалото все пак ще има необходимия стимулиращ ефект върху вътрешните органи. Основният терапевтичен принцип на такъв масаж е идентифицирането на болковите точки, които "напускат" като нишка от точката на въздействие в тялото. Наличието на такава реакция е сигнал, че един или друг орган не е добре и такива точки се нуждаят от задължително масажиране на първо място.

Не забравяйте обаче за съседните зони, дори и да не подават сигнали за болка. Най-добре е да редувате масажния ефект на болезнени и неболезнени точки. Продължителността на такава процедура, която трябва да се извърши преди лягане, трябва да бъде най-малко пет минути. Необходимо е да се очаква началото на терапевтичния ефект скоро след изчезването на болката в масажираната област.

Също така, много прост начин за активиране на акупунктурните точки, разположени на стъпалата, е произволно въздействие върху стъпалата на краката. Това може да бъде ходене боси по малки камъчета, пясък или трева. Основната разлика на този метод е липсата на цел за масажиране на конкретна точка или център. Процедурата има общо укрепващо действие, подобрява благосъстоянието и перфектно повдига настроението.

Отличен вариант за стимулиране на точки по стъпалата е термичният ефект върху цялата подметка или определена част от нея. В първия случай това могат да бъдат затоплящи вани за крака, които са предназначени не само за затопляне на тялото, но и за ускоряване на възстановяването чрез термична стимулация на местата, където са концентрирани енергийните центрове. Ваните за крака могат да се заменят с компреси с горчица или черен пипер, поставени за 2-3 часа. В допълнение, топлинният ефект може да се направи точково; това ще изисква камък, нагрят до поносима температура. Трябва да се приложи към акупунктурния център и да се държи там, докато изстине.

КАК ДА НАПРАВИМ ПРАВИЛНО МАСАЖА?

Разбира се, най-ефективната процедура ще бъде процедура, извършена от специалист, но можете самостоятелно, ако желаете, да извършите стимулиране на всички необходими точки на краката. За да върви всичко добре, преди масажа трябва да облекчите напрежението от стъпалата. Това може да стане по следния начин:

ходене в чорапи на пода за 3-5 минути;
приготвяне на топла вана с ароматни соли;
като сте заели удобна позиция, която премахва напрежението на краката за 10 минути.

Трябва да започнете масажа с пръсти, всеки от които трябва да се омесва отделно. След това се масажира горната част на стъпалото от вътрешната и външната страна, след което ударът се прехвърля върху глезена и петата. Въздействието върху точките трябва да се извършва с кръгови движения.

Когато се самостимулират акупунктурни точки, разположени на стъпалата на краката, трябва да запомните, че твърде интензивното и често излагане на тях може да даде съвсем различен резултат. За да се сведе до минимум вероятността от негативни последици от масажа, той трябва да се извършва на курсове от 7 дни с почивка от 1-2 седмици.