Морска болест и как да се справим с нея. Как да се справим с морската болест? Начини за справяне с морската болест

Повечето от нас са се сблъсквали с морска болест по време на пътуване през живота си. Морската болест, научно известна като кинетоза, се отнася до чувството на гадене, причинено от монотонните трептения, които хората изпитват, докато се разхождат на яхти, кораби или лодки. В резултат на това всяко желание да изследвате пейзажи, наслаждавайки се на дългоочаквана ваканция, се губи и пътуването ще бъде запомнено само с борбата с гаденето и световъртежа.

Болестта при пътуване в превозно средство се нарича "кинетоза" в медицинската терминология. "Морска болест" се проявява по същите причини, които предизвикват замайване в процеса на танцуване или каране на въртележка.

Основната причина за това разстройство е лошата тренираност на вестибуларния апарат и органите за равновесие. Също така лекарите в някои случаи отбелязват наличието на предразположение към това заболяване, което обикновено се свързва с наследствеността.

Прилошаването по време на пътуване с лодка може да бъде причинено от несъответствието на информацията, която идва от различни органи към човек. Рецепторите на вътрешното ухо възприемат процеса на движение на всеки вид транспорт, включително морски транспорт, като неподвижно състояние, тъй като тялото не се движи самостоятелно. В същото време движението в пространството се фиксира с очите. По този начин несъответствието на информацията, идваща в мозъка, причинява леко гадене и чувство на замайване.

Основните причини, водещи до морска болест:

слабо развитие на вестибуларния апарат;
чувство на страх;
висока температура, задух;
силна миризма на тютюн;
употребата на алкохолни напитки;
прекомерен емоционален стрес;
преумора;
бременност.

Симптоми на морска болест

Различните хора изпитват морската болест по различен начин. Има много симптоми, но най-честите са:

главоболие, световъртеж;
разширяване на зеницата;
запек, по-рядко - диария;
нарастващо чувство на гадене;
нарушение на сърдечната честота;
падане на налягането, честото му намаляване;
бледа кожа, студено изпотяване;
често, неправилно дишане;
повръщане на маса, примесена с жлъчка (в редки случаи има кръв).

След като човек повърне, е възможно краткотрайно облекчение. Морската болест може да се влоши при стрес, страх или безпокойство, както и по време на хранене на лодка или четене.

Има няколко степени, в които се проявява болестта. При лека степен се усеща само леко замаяност и гадене, по-тежките степени се проявяват чрез комбинация от някои от описаните по-рано симптоми. В особено тежки случаи пациентите изпитват повечето от тях.

Лекове за морска болест

Сред най-ефективните са следните методи:

лекарства. Медикаментозното лечение е най-ефективното от всички възможни варианти. Така че, ако човек е наясно със своята склонност към заболяване, се препоръчва предварително да вземе най-подходящото лекарство. Драмина (дименхидринат) е най-популярното лекарство срещу прилошаване и може да се използва от 2-годишна възраст. Лекарството облекчава гаденето чрез блокиране на рецепторите във вътрешното ухо. Това лекарство се приема половин час преди отпътуване, а продължителността на действието му е около 3-6 часа. При необходимост може да се приема през 4-6 часа.

Трябва да се внимава, тъй като лекарството може да причини редица странични ефекти, включително слабост и сънливост. Лекарството не се препоръчва за употреба при шофиране, както и при дейности, изискващи концентрирано внимание и ясно зрение. Лекарството не трябва да се приема по време на бременност и кърмене.

Лекарства като Dramarine, Bonine, Marazine и други имат подобна ефикасност и странични ефекти.

Има по-силни лекарства, но закупуването им е възможно само след посещение на специалист и получаване на подходяща рецепта.

В борбата с морската болест особено ефективни са плацебо, което доведе до появата на пазара на голям брой пластири, гривни и други подобни аксесоари, които нямат фармакологичен ефект. Плацебо може да се даде на страдащия под формата на обикновен витамин, представяйки го за високоефективно лекарство, което гарантира резултати. Важно е да се запази в тайна произходът на „лекарството“.

витамини.Витамин С може да се консумира в големи количества, за да блокира гаденето.Разрешени са до 5 грама наведнъж. Благодарение на това се блокира освобождаването на хистамини, което почти моментално води до облекчение.

Ако наблизо няма витамини, те могат да бъдат заменени с кисели плодове. Зелените ябълки са идеални кандидати, а лимоните също работят добре.

Джинджифил на прах. Коренът от джинджифил отдавна е известен като добро средство за болест при пътуване. Достатъчно е да вземете една чаена лъжичка час преди отпътуване. Подобен ефект имат джинджифиловите сладки и карамелените сладки.
Чай с лимон и мента. Този чай е доказано средство за справяне със симптомите на болестта при пътуване. Една чаена лъжичка чай е достатъчна за чаша вода. Напитката се влива в продължение на 20 минути. Необходимо е да се използва по пътя на малки порции.

Солени краставици. Друг добър, който успокоява симптомите на болестта по време на пътуване. Препоръчително е да се консумира малко по малко, като дъвчете бавно по време на пътуването. Подобен ефект има варенето на зелен чай, който просто трябва да дъвчете, когато се появят пристъпи на гадене.
Диета. Хората, които често страдат от прилошаване на морето, се съветват да обърнат специално внимание на храненето преди пътуване. По-добре е да вземете зеленчуци, плодове и чиста вода. По-тежката храна може да доведе до неприятни последици.
червено вино. Моряците често се съветват да пият следния коктейл преди заминаване: разтворете чаена лъжичка сода в чаша обикновена вода. След това разредете 20 ml от тази течност в чаша червено вино.
ментов мед. Тази рецепта е чудесна за деца. Една чаена лъжичка мед трябва да се смеси с етерично масло от мента. Много е важно медът да не се гълта, а да се дъвче. След това детето трябва да пие хладка вода.

Опитните пътници използват не само доказани лекарства, но и някои прости трикове, за да се справят с болестта по време на пътуване:

Максимално разсейване. За тези цели кибрит или клечка за зъби се ухапват със зъби, които бавно се ухапват и дъвчат по време на болест на движението.
Повече е по-добре!Използването на големи кораби за пътуване ви позволява да изпитате по-малко болест при пътуване.
Спасяване на палубата. Ако останете на палубата, тогава пред очите ви винаги ще има линия на хоризонта, която ви позволява да координирате информацията, която идва от сетивата и се обработва от мозъка.
Не мога да чета. Фокусирането на погледа върху статични елементи води до още по-голямо противоречие между вестибуларния апарат и сетивните органи.
затвори си очите. Тази техника ви позволява да спрете да предавате информация за "статичната среда" на мозъка.
остани трезвен. Дори и в случай на малък махмурлук, той може да причини морска болест. Не говорим за пълния букет от проблеми, причинени от интоксикация, но неприятните усещания са гарантирани.
Яжте. В този случай мненията на експертите са разделени, но повечето казват, че малка закуска под формата на хляб, палачинки, франзела и т.н. Може да доведе до подобрение. Не е необходимо да злоупотребявате с храната!
Опитайте се да се успокоите. Чувството на безпокойство може да влоши морската болест.
Обърнете специално внимание на симптомите. Ранните признаци включват главоболие, киселини и втрисане. Именно с тези симптоми е най-добре да посетите палубата и да се хванете за парапета.
При силно люлеене се препоръчва да вдишвате дълбоко, докато спускате съда и задържате въздуха до момента, в който започне издигането.
При болест на движението в кола се препоръчва да се омекотят острите завои чрез накланяне на тялото към страната на преминаване. В този случай движението на течността на вестибуларния апарат се компенсира, което намалява ефекта от болестта на движението.
По време на излитане много хора изпитват ефекта на намалено налягане върху тъпанчето. В този случай се препоръчва да се повтарят преглъщащите движения. Можете също така да прибягвате до смучене на сладкиши, които стимулират слюноотделянето и увеличават честотата на преглъщане.

За да се подготвите предварително, можете да организирате малък тест на вестибуларния апарат под формата на тест за каране. Ако усещането за гадене не се появи по време на теста, то най-вероятно няма да се появи по време на плуване. Ако има склонност към заболяване, тогава описаните по-рано препоръки ще ви помогнат лесно да издържите дори дълги морски пътувания.

Морската болест засяга онези, които не са свикнали да губят почва под краката си.
Леонид С. Сухоруков

Прилошавало ли ви е някога в метрото, в самолета, в колата, по време на пътуване? Ако да, тогава не е необходимо да обяснявате какво е морска болест (кинетоза). Ако не, има два варианта: или сте един от онези уникални индивиди (под 5%), чието тяло е перфектно и готово за полет в космоса, или просто още не сте били разтърсени в морето. Нека поговорим за морската болест, нейните симптоми и методи на лечение.

Люлеенето е доста мистериозно нещо. От древни времена хората са се чудили защо се случва това, какво провокира тялото, как може да се кали срещу морска болест? И защо едни и същи хора се чувстват страхотно, да речем в самолет, а на виенско колело ги люшкат до гадене? Защо мнозина се адаптират след няколко пътувания до морето, а някои страдат през целия си живот? Последните, между другото, включват адмирал Нелсън, който в никакъв случай не може да се нарече сухопътен плъх. Дори в съвременната медицина можете да намерите различни отговори на тези въпроси и различни версии на случващото се.

В тялото започва конфликт поради противоречива входяща информация от вътрешното ухо и очите. Вестибуларният апарат е раздразнен, към мозъка се изпращат сигнали, които предизвикват силно освобождаване на хистамин (причината за гадене). Инерционните сили причиняват повреда в централната нервна и сърдечно-съдовата система. Просто казано, тялото ни не може да разбере откъде идват тези механични, регулярни и дълготрайни вибрации в пространството. Очите казват, че стоите на твърда повърхност, а естественият балансьор отчаяно крещи обратното. Очаквате страхотен круиз и море от удоволствие, докато тялото „вижда“ около себе си само хаос, към който се опитва да се адаптира.
Друго наблюдение: жените обикновено понасят накланянето по-зле от мъжете и то на всяка възраст. Това, разбира се, не е аксиома (кажете на Елън Макартър за това :), но статистиката е стабилна.

внимание! Някои хронични заболявания на борда могат да се влошат. Особено чести: холецистит, панкреатит, пептична язва, възпаление на ректума. Преминете през медицински преглед преди да заминете, ако не сте сигурни в здравето си. И в същото време погледнете зъболекаря, лошият зъб може да отрови всяко пътуване.

Симптоми

Леката (така наречената скрита) болест на движението се проявява умерено: слабост, умора, замаяност и сънливост, понякога може да ви се гади, но не много. Загуба на апетит, миризмите на храна дразнят. Като цяло жените, които са страдали от лека форма на токсикоза по време на бременност, ще разберат напълно за какво говорим. Тези симптоми се усещат при много начинаещи, които са в морето за първи път от дълго време. И психологическата нагласа, макар и важна, тук няма да помогне много - това си е чиста физиология. Добрата новина е, че на стандартен чартърен маршрут почти сигурно няма да видите истинско разтърсване и слава богу. Яхта, плаваща при хубаво време и дори вятър в крайбрежните води, няма да ви създаде хардкор усещане. Нормалният организъм на обикновения човек се адаптира към новите условия на около третия ден. Лоши новини: никой не може да предскаже предварително колко болест по време на пътуване ще имате, дори и в такива парникови условия. Има хора, които не понасят дълго пътуване с кола или влак, но в същото време се чувстват страхотно на чартър, на чист въздух. Случва се и обратното.
Изразената морска болест се проявява по-тежко: повишено слюноотделяне, гадене и повръщане, дехидратация, остра, болезнена бледност, треперене на пръстите, всякакви проблеми с червата. И отново добрата новина: дори тежките атаки на това заболяване могат да преминат без следа след първоначалната адаптация. Групата от хора, които не могат да преодолеят болестта дори с помощта на съвременни лекарства, е изключително малка.

Предотвратяване

Най-добрата профилактика на морската болест е здравият, трениран вестибуларен апарат. Но ако не сте имали възможност да работите като каскадьор, акробат, астронавт или балерина, това изобщо не означава, че нищо не може да се направи.

Кажи не":

1. Книги, игри по телефона, филми (вече стресиращият вестибуларен апарат ще бъде много раздразнен)
2. Съзерцание на обекти, мигащи зад борда / извън прозореца (например вълни, отблясъци, ако сте в кола - крайпътни стълбове). По-добре е изобщо да не гледате надолу, погледнете нагоре и в далечината.
3. Алкохол (след първата глътка може да ви се стори, че животът е станал много по-добър, но скоро ще видите, че това не е така)
4. Пушене: дори и да сте заклет пушач, имайте малко търпение, не увеличавайте натоварването на тялото. Освен това пушенето на яхта е разрешено само на борда от подветрената страна. Да катраниш на кърмата, където залита още повече, едва се отдалечава от кея, докато неистово се опитва да влезе в пепелника - това е чист мазохизъм
5. Мазни и тежки храни в навечерието и в първите дни на пътуване
6. Сода във всякаква форма, кафе
7. Липса на сън: опитайте се да спите достатъчно предната вечер. Вече имате полет, аклиматизация в чужда страна, не утежнявайте ситуацията. Умората допринася за по-ярко проявление на симптомите на болестта на движението
8. Прекалена употреба на парфюми и дезодоранти. Дори любимият ви аромат, ако е силен, може да ви накара да се почувствате зле през първия си ден на борда.

Сега има много видове таблетки и пластири за болест на пътуването (основно антихолинергици и антихистамини). Информация за тях ще намерите в изобилие, само като потърсите в гугъл „лекове за морска болест“ и е неуместно да давате конкретни препоръки тук. Въпреки това, най-добре е да се запознаете със страничните ефекти и да координирате избора с Вашия лекар, не разчитайте на случайността. Такива лекарства обикновено се прилагат предварително, известно време преди да отидете на море.
Но хапчетата не работят за всички. Помислете за класическите, народни средства за болест на пътуването на борда.

1. Колкото и да е странно, първите признаци на морска болест са перфектно спасени от работата на кормилото. Помолете шкипера да ви позволи да застанете на кормилото. Фокусирайте очите си върху фиксираната линия на хоризонта, фокусирайте се не върху вътрешните усещания, а върху самата лодка. Като цяло, опитайте се да гледате неподвижни, стабилни предмети, докато движите главата си възможно най-малко. По-добре е да изберете обект извън лодката: птица, облак, кораб на хоризонта.
2. Витамин С. Потиска хистамина и подобрява цялостното благосъстояние.
3. Джинджифил. Изяжте 1 грам натрошен джинджифил час преди пътуването. Вземете със себе си джинджифилови бисквити, карамели. Пийте чай от джинджифил. Много добре се бори с гаденето.
4. Масажирайте точката от вътрешната страна на китката.

В продажба има специални акупунктурни гривни с масажни топки отвътре, те също помагат добре. Можете също да натиснете върху точките, разположени между палеца и показалеца на двете ръце. Най-добре е да направите това с нещо тънко, но не прекалено остро, като ъгъла на пластмасова карта.

5. Лимон. Дръжте резен лимон в устата си. Много помагат и кисели краставички (в малки количества) или червени боровинки.
6. Мента: Залейте 2 супени лъжици мента с половин литър вряла вода, пийте без захар.
7. Хванете кибрит или клечка за зъби между предните си зъби, стиснете зъби и се съсредоточете върху това да не изпадне клечката.
8. Дишайте дълбоко и равномерно.
9. Пийте повече чиста вода.
10. Ако стане много тясно, слезте в кабината, легнете и затворете очи: това ще омекоти объркването на сензорите. Най-важното е, че не забравяйте да вземете чанта или някакъв контейнер със себе си в случай на влошаване. Но като цяло е по-добре да не стоите в кабината твърде дълго: чистият въздух и пространството са по-добри от затвореното, задушно пространство по какъвто и да е начин.

Противоречиви и непроверени методи:

Залепете пъпа с лейкопласт: мистериозен начин за справяне с болестта на пътуването, която все още се среща тук-там, но какво ще стане, ако ще ви помогне?
- „рисувайте“ във въздуха с носа си числата от 1 до 10, след това в обратен ред и така няколко пъти. Това разсейва някого, превключва вниманието, но за някой само се влошава от такива манипулации.
- дръжте магнита здраво в ръката си и го дръжте дълго време: има съвети да държите монета или малък предмет в ръката си
- леко поклащане или движение на краката (от петата към пръстите): на тялото изглежда, че ходите по земята. Но ако не влезете в ритъма на подаването, този метод може да ви свърши лоша услуга.

Психологическа нагласа

Каквото и да се случи, помнете: никой никога не е умирал от морска болест, това не е клиничен случай. Колкото повече се притеснявате и се натоварвате, толкова по-трудно ще бъде за тялото ви да се адаптира. Ето защо работата на борда помага на много хора: човек чувства отговорност, значението на действията си, превключва. Ако сте борец по природа, приемете морската болест като предизвикателство, като препятствие, което трябва да преодолеете и да излезете победител. Потърсете на помощ чувството си за хумор, самоиронията: представяте ли си колко е страхотно да отслабнеш без диета? И каква икономия на храна! Мислете за приятното, убедете се, че всичко ще мине скоро, всичко ще бъде наред. Следващият път, когато излезете на море, със сигурност ще се почувствате по-добре.

Приятна почивка и по-малко прилошаване!

„Морската болест засяга тези, които не са свикнали да губят почва под краката си.“
Леонид С. Сухоруков

причини

Симптоми

Изразената морска болест се проявява по-тежко: повишено слюноотделяне, гадене и повръщане, дехидратация, остра, болезнена бледност, треперене на пръстите, всякакви проблеми с червата. И отново добрата новина: дори тежките атаки на това заболяване могат да преминат без следа след първоначалната адаптация. Групата от хора, които не могат да преодолеят болестта дори с помощта на съвременни лекарства, е изключително малка.

Предотвратяване

Най-добрата превенция на болестта на движението е здрав, трениран вестибуларен апарат. Но ако не сте имали възможност да работите като каскадьор, акробат, астронавт или балерина, това изобщо не означава, че нищо не може да се направи.

Кажи не":

Лечение

Противоречиви и непроверени методи:

Психологическа нагласа

Приятна почивка и по-малко прилошаване! :)

Вече засегнах темата за морската болест по-рано в този сайт. Тя ми е много близка, защото аз самият все още съм болен от движение и дори в коли. Особено на пасажерската седалка.

Въпреки това, преди, в детството и юношеството, всичко беше много по-лошо. Вестибуларният ми апарат укрепна значително едва след като бях студент 4 години в линейка.

В статията по-долу има малко за укрепване на вестибуларния апарат. Така че потвърждавам, че това е напълно изпълнимо. Е, останалите съвети като цяло работят.

Научното наименование на морската болест е кинетоза.което означава морска болест. За първи път човечеството се сблъсква с това неприятно явление в началото на ерата на морските пътувания. Оттук и утвърденото име „морска“ болест. През Средновековието моряците просто трябваше да свикнат с тези ужасни усещания през целия си живот.

Сега се научихме как да се борим с болестта, но започнахме да изпитваме нейните симптоми във всеки друг транспорт. Кола, автобус, влак, самолет - тоест всяко транспортно средство, което създава монотонни вибрации.

Има доста хора, склонни към това неприятно заболяване и те изключително негативно понасят всякакви транспортни движения. Дори шофирането на кола може да причини гадене и световъртеж. Да се опитвате да прочетете карта или SMS в движение е равносилно на катастрофа.

И всеки криволичещ път ще се превърне в истински мъки на ада. Но не всичко е толкова лошо - има няколко работещи начина да се справите веднъж завинаги с тази напаст. Но първо, нека разберем защо това се случва.

Откъде идва морската болест

Всичко това се случва, защото вестибуларният апарат, който съобщава за положението на тялото в пространството, обърква нашия мозък, който възприема зрителните сигнали, и те започват да работят не синхронно, а всеки сам за себе си. Именно това противоречие предизвиква усещане за болест по време на пътуване, включително всички производни последствия, които са тъжни за нас.

За щастие е напълно възможно да се борим с него - навремето такива велики хора като Юлий Цезар, Чарлз Дарвин и дори адмирал Нелсън успешно се бориха и победиха с него. Не знаем какви точно средства са използвали, но предлагаме това, което може да ви помогне.

Поведение

Достатъчно е да направите само няколко доста прости движения, така че гаденето да намалее няколко пъти. Първо притиснете главата си към облегалката на седалката, така че да се движи възможно най-малко. Второ, съсредоточете се върху собственото си дишане - пребройте броя на вдишванията и се опитайте да не мислите за нищо друго.

Музика

Колкото и да е странно, любимата ви музика също помага при морска болест. Факт е, че мозъкът е твърде зает да получава удоволствие от слушането - няма повече ресурси за неприятни усещания. Така че, когато отивате да плавате или пътувате с кола, не забравяйте да вземете своя плейър със себе си.

Адаптация

Нашето тяло е в състояние да се адаптира към всякакви условия. Дори и да ви се струва, че морската болест ще ви преследва завинаги - не се обезсърчавайте. Това е грешно. Колкото повече пътувания с "неприятния" вид транспорт правите, толкова по-скоро вестибуларният апарат ще се върне към нормалното и ще се адаптира към новите условия. Има само 5% от хората в света, които не могат да свикнат да издържат на хвърлянето: шансовете ви да станете морски вълк са много високи.

Антихистамини

Група антихистамини се използва активно за лечение на болест на движението. Те потискат гаденето и значително увеличават скоростта на адаптиране на организма към новите условия.

плацебо

Много популярни са така наречените хомеопатични лекарства. Те работят само благодарение на плацебо ефекта, тъй като не съдържат никаква активна съставка. Отивате ли на дълго плаване? Прочетете няколко възторжени отзива за тези лекарства, вземете го и се насладете на магическата способност на мозъка да превръща пожелателното мислене в реалност.

Гривна за акупунктура

Тези мистериозни, но ефективни устройства се появиха в Китай - родното място на акупунктурната медицина. Те наистина помагат, но резултатът не трябва да се очаква веднага. Може да отнеме около четиридесет минути преди началото на действието на гривната - добре, всичко, което остава, е да стиснете зъбите си по-здраво и да се опитате да погледнете в една точка.