Состояние волос, как и в целом организма, зависит от достаточного количества витаминов, поступающих в организм.
При их недостатке волосы теряют свою красоту, блеск и пышность.
Они начинают теряют цвет, начинаю ломаться, сечься на концах и, что самое ужасное, выпадать.
Какие витамины нужны волосам в первую очередь?
Чтобы волосы всегда были крепкими и хорошо росли, они нуждаются в целом комплексе витаминов и микроэлементов. Особенно необходим для волос витамин E (токоферол). Он обеспечивает нормальную циркуляцию кислорода в крови и поддерживает работу иммунной системы.
Волосяные фолликулы, питание которых происходит из крови, отвечают за здоровье корней и, соответственно, за силу и здоровье самих волос. Достаточное количество токоферола в организме улучшает кровообращение в фолликулах, что стимулирует рост волос.
Витамин E защищает шевелюру от воздействия ультрафиолета и неблагоприятных внешних факторов, придает волосам блеск, увлажняет и делает их крепкими. Всего 30–50 мг в день устранят его дефицит, последствием которого часто становится выпадение волос.
Как применять витамин E для лечения волос
Токоферол содержится во многих натуральных продуктах:
- в растительных маслах,
- оливках, семенах подсолнуха, орехах, помидорах,
- яблоках, салате, петрушке, бобовых и злаках.
К сожалению, далеко не всегда с пищей поступает достаточное количество токоферола, и восполнять его приходится из лекарственных форм.
Аптечные витамины для волос в своем составе чаще всего содержат витамин E. Фармацевтическая промышленность выпускает витамин E в виде капсул, пастилок, растворов для внутримышечного введения, а также масляных растворов для приема внутрь.
Жидкий витамин E очень удобен для волос, так как его без труда можно добавлять в самые разные средства по уходу за волосами: маски, шампуни, бальзамы.
С профилактической целью достаточно добавлять несколько капель витамина E в шампунь для волос во время мытья головы, и волосы перестанут выпадать, а кожа головы будет здоровой.
Лечить хрупкие волосы нужно не только снаружи, но и изнутри, поэтому прием витамина E внутрь в виде капсул просто необходим, если наблюдаются подобные проблемы.
Желатиновые капсулы быстро растворяются в желудке, высвобождая токоферол, который затем доставляется кровью к различным органам.
Однако крайне нежелательно принимать любые витамины, в том числе и витамин E без медицинского предписания.
Кроме того, при приеме внутрь необходимо обязательно соблюдать дозировку, указанную в инструкции или назначенную врачом.
В противном случае возможна передозировка, A переизбыток токоферола может вызвать аллергические реакции, диарею, нарушение функций печени и почек и др. При этом наружное применение никаких неприятных побочных реакций обычно не проявляется.
Витамин E в масках для волос
При поврежденных, пересушенных и ломких волосах витамин E и маски с ним становятся настоящим спасением.
Можно купить маску на основе токоферола в магазине косметики или в аптеке, но самый простой путь — приготовить самому.
Питание волос обеспечит маска с витамином E
Эта маска отлично питает кожу головы полезными веществами.
- Смешать 1 ст. л. репейного масла и 1 ст. л. масло жожоба, влить 1 ч. л. жидкого масляного раствора токоферола. Можно слегка подогреть.
- Нанести на волосы, закрыть голову полиэтиленом, надеть теплый колпак и оставить на один час.
- После чего волосы нужно вымыть и для усиления эффекта нанести питательный бальзам.
Такая процедура, если ее проводить дважды в неделю, поможет поддерживать здоровье и превосходное состояние волос.
Укрепление волос с помощью маски с витамином E
- Три вида масел: репейное, миндальное и оливковое (по 1 ст. л.) соединить, влить масляный раствор токоферола (1 ч. л.).
- Компоненты как следует смешать и нанести на волосистую часть головы (если кожа склонна к сухости, особое внимание нужно уделить корням).
- Через час вымыть волосы с шампунем и высушить.
Витамин A на страже здоровья кожи головы и волос
Не менее важную роль, чем токоферол (витамин E) играет для волос витамин A или ретинол. Он ускоряет рост волос, A делает их здоровыми и блестящими.
Именно благодаря витамину A поддерживается кожный иммунитет, ускоряются восстановительные процессы и рост волос, и они волосы становятся более эластичными и упругими.
Помимо этого, витамин A уменьшает вредное воздействие на волосы ультрафиолетовых лучей.
Ретинол нормализует деятельность сальных желез и регулирует синтез кератина.
В результате снижается излишняя сальность, A также улучшается общее состояние кожи на голове.
Недостаток ретинола может вызывать шелушение кожи головы, ломкость волос, потерю блеска.
Источники витамина A и применение
Существует две формы витамина A – готовый витамин A (ретинол) и каротин, или провитамин A, который переходит в витамин A в организме человека. Суточная норма витамина A для женщин 600–700 мкг, для мужчин – 600–900 мкг.
Чтобы избежать его дефицита в организме, нужно регулярно употреблять продукты, содержащие витамин A:
- печень, чеснок, брынза, угорь,
- сливочное масло, плавленый сыр,
- брокколи, сметана, морская капуста, водоросли.
Источником каротина могут стать зелень, желтые и зеленые овощи, бобовые культуры, плоды шиповника и др.
При недостаточном питании нужно принимать лекарственные препараты, содержащие витамин А. В аптеке чаще всего его можно встретить в масляном виде. Масло витамина A удобно использовать для волос в составе масок, шампуней и бальзамов.
Маска с витамином A и E для поддержания ослабленных волос
Для этой маски:
- Нужно взять желток куриного яйца, репейное масло (1 ст. л.) и по трети чайной ложки витаминов A и E.
- Составляющие смешать, маску нанести на волосы, сверху закрыть полотенцем.
- Примерно через 30 минут помыть голову с шампунем.
Регулярное применение маски укрепляет структуру волос и делает их сильными.
Маска с ретинолом восстанавливающая
- Один раз в неделю для восстановления волос смешайте равное количество витамина A, касторки, витамина E и димексида.
- Нанесите на волосы, через час смойте.
Такая маска отлично справляется с поврежденными волосами, обновляя их структуру, избавляя от сухости и ломкости.
Витамины группы B для улучшения состояния волос
Для красоты и роста волос также необходимы витамины группы B, поскольку без них невозможно здоровое состояние, так как они тоже влияют на то, в каком состоянии пребывают кожа головы и волосы.
Еще одним эффективным витамином для волос является витамин В12 (цианокобаламин), который предотвращает появление перхоти, A также делает волосы более стойкими. Он нужен, чтобы кожа головы получала достаточно кислорода, от этого тоже зависит рост волос.
Дефицит этого витамина восполняет употребление в пищу печени, рыбы, мяса, яиц, сыра и других молочные продукты.
Полезен для волос и витамин В6 (другое название– пиридоксин). Как и B12, он нужен для профилактики сухости, вызывающей зуд кожи головы и появление перхоти.
Содержится:
- в неочищенных зернах злаков,
- крупах (греча, пшеница, рис),
- листовых зеленых овощах, моркови, сое, кукурузе, орехах, печени, яичных желтках.
Тиамин или витамин B1 также полезен для волос, хотя напрямую с ними не связан. Этот витамин жизненно необходим для нервной системы. Если тиамина не хватает, могут развиваться нервные расстройства, головные боли, мышечная слабость.
Все это отрицательно отражается как на состоянии человека, так и на его внешности, и на волосах в том числе.
Именно поэтому большинство специальных поливитаминных комплексов для волос, кожи и ногтей включают и тиамин.
Из пищи его можно получить, включив в рацион:
- хлеб, испеченный из грубой муки,
- овсянку, нешлифованный рис, ростки пшеницы,
- спаржу, брокколи, горох,
- сливу, апельсины, орехи, яйца, птицу и мясо.
Витамин H (биотин) – это еще один полезный для волос витамин. Вследствие его нехватки поражается кожа, усиливается потоотделение, которое сопровождается выпадением волос, появляется себорейный дерматит и анемия.
Биотин содержится во многих продуктах, например, он есть в арахисе, сое, белокочанной капусте, печени, дрожжах, курином желтке. Также можно приобрести готовые витамины для волос с биотином.
Какие еще витамины и элементы нужны для волос
Витамин РР (B3, никотиновая кислота) за счет усиления циркуляции крови улучшает питание волосяных фолликул и корней, обновляет клетки, стимулирует рост волос, A также выполняет роль увлажняющего агента.
Благодаря присутствию достаточного количества витамина PP волосы получают нормальное питание, и их рост ускоряется. Он также ответственен за образование пигмента, поэтому дефицит этого витамина вызывает раннюю седину.
В день рекомендуется употреблять около 20 мг никотиновой кислоты. Найти ее можно в зернах, пивных дрожжах, печени, рыбе, говядине. Присутствует он и в сыре, моркови, молоке, картофеле, травах (люцерна, кайенский перец, ромашка, женьшень, хвощ и др.)
Помимо витаминов, волосы нуждаются и в макро- и микроэлементах, таких как цинк, сера, железо и другие.
- Железо помогает волосам стать сильнее, устраняет их ломкость.
- Витамины для волос с цинком не дают поседеть и облысеть раньше времени, а также улучшают внешний вид шевелюры.
- Кальций нужен для здоровья волос, молибден помогает им расти, а сера дарит красивый цвет.
Железо, цинк и медь стоит употреблять не каждый по отдельности, а комплексно, поскольку они дополняют друг друга, усиливая действие каждого из них.
Ультравитаминная маска для волос
Взять по большой ложке сушеной травы ромашки и цветов липы, залить кипятком и дать настояться. Перед применением настой процедить и капнуть в него немного каждого из этих витаминов: A, E, B1, B12, затем добавить измельченный ржаной мякиш.
Будущая маска должна отстояться в течение четверти часа, после чего ее следует нанести на волосистую часть головы. Через час тщательно смыть. Результат будет заметен уже через непродолжительное время.
Здоровье волос и кожи головы, их привлекательный внешний вид зависит от того, хватает ли организму полезных веществ.
Поэтому очень важно, чтобы все необходимые витамины и другие вещества поступали в нужном количестве — лучше с пищей, но если это не представляется возможным, с помощью приема специальных поливитаминных комплексов. Однако не менее нужны и регулярные маски для волос, питающие извне и улучшающие их состояние.
Когда по невыясненным причинам начинают выпадать волосы или их качество заметно ухудшилось, это может стать настоящей трагедией. Особенно важно для тех, у кого они тонкие. На этот случай существуют различные аптечные витаминные комплексы для роста волос. Препаратов много, самостоятельно разобраться в пользе каждого - тяжело. сайт публикует большой обзор средств для ваших локонов 😉
К сожалению, значительное снижение количества волос – это не просто косметический дефект, а один из симптомов заболеваний, лечением которых занимается такая наука как трихология . Никакие средства для наружного применения не способны полностью решить существующую проблему и искать причины патологического состояния стоит изнутри.
Причины выпадения волос - недостаток витаминов?
К наиболее распространенным причинам можно отнести следующие: 🗸 гормональные проблемы, в том числе – недостаточная функция щитовидной железы;🗸 строгие диеты - они приводят к недостатку в организме некоторых витаминов, микроэлементов;
🗸 снижение иммунитета в силу различных причин;
🗸 хроническое пребывание в стрессовой ситуации;
🗸 неправильный уход за волосами;
🗸 прием некоторых лекарственных средств;
🗸 различные заболевания волосистой части кожи головы;
🗸 резкая смена температур;
🗸 наследственный фактор и т.д.
Кроме повреждающих факторов, действующих на кожу головы, локоны и весь организм в целом, главная причина, из-за чего обычно начинается облысение – это недостаток тех или иных витаминов и минералов . Авитаминоз приводит не только к потери волос, но и к изменению их структуры. Локоны становятся слабыми, тонкими, безжизненными и выглядят не наилучшим образом.
Если проблема уже существует, необходимо найти комплексный подход к ее решению. Следует избегать стрессов, вести правильный образ жизни и правильно питаться.
Витамины для активного роста волос
Авитаминоз – это одна из основных причин медленного роста волос. Данное патологическое состояние характеризуется недостатком определенных витаминов и минеральных веществ, принимающие активное участие в механизмах, отвечающих за красоту и здоровье волос. Есть более важные именно для здоровья локонов, хотя их недостаток может стать и причиной других, достаточно серьезных проблем со здоровьем.Среди витаминов для волос стоит обратить внимание на следующие:
1. Железо. Недостаток в организме железа приводит к состоянию, которое называется железодефицитная анемия. Вследствие такого состояния часто нарушается весь процесс кровообращения, в том числе, кровообращение волосистой части головы. Именно из-за нарушения микроциркуляции крови может возникать потеря волос и облысение в зависимости от тяжести дефицита железа в организме.
2. Витамины группы В. Эти витамины способны восстанавливать структуру волос, влиять на обменные процессы, а также они являются отличным средством профилактики стресса и неврологических заболеваний. Витамин В5 или пантотеновая кислота, к примеру, оказывает влияние на внешний вид шевелюры. Если есть его недостаток, то локоны становятся тусклыми, теряют природный блеск и эластичность. Витамин B6 (или адермин) - подходит для роста волос, считают трихологи. При регулярном приёме этого витамина вы очень скоро заметите, что пряди стали более эластичными, перестали ломаться и стали выглядеть намного здоровее.
3. Витамин С необходим для поднятия иммунитета, нормализации работы кровеносной системы, восстановления нормального процесса обмена веществ и т.д. Регулярное употребление приводит к улучшению не только внешнего вида шевелюры, но и к изменению их структуры. Волосы перестают ломаться, выпадать, выглядят по-настоящему здоровыми.
4. Витамин Е - отличный антиоксидант, необходимый для нормального роста волос, положительно влияет на их внешний вид. Эффективно решает проблему уничтожения некоторых активных форм кислорода, оказывающие губительное влияние на структуру и внешнее состояние волос.
5. Витамин А или ретинол. Улучшает питание волосяных луковиц и микроциркуляцию крови, укрепляет иммунитет. Таким образом, способствует быстрому росту волос и улучшению их общего состояния.
6. Фолиевая кислота. Один из витаминов, который производится кишечной микрофлорой. Большей частью мы получаем его через пищу (зелёные овощи, бобовые, хлеб, дрожжи, печень и др.). Это вещество очень важно для человека и его дефицит приводит к развитию мегалобластной анемии, ломкости и потери волос.
7. Кератин. Важный компонент для восстановления структуры волос, его применяют в комплексной терапии их выпадения. Позволяет эффективно восстановить структуру и делает их гладкими и шелковистыми. Входит в состав БАДов и средств для наружного применения.
Все эти и многие другие витамины нужны нам в достаточном количестве, чтобы поддерживать здоровье всего организма и волос в частности. Некоторые из них, можно восполнить посредством правильного здорового питания, но для того, чтобы получать все нужные вещества в должных количествах и формах специалисты рекомендуют употреблять специальные витаминные комплексы.
Лучшие витаминные комплексы для ваших волос
Современный фармацевтический рынок предлагает много витаминных комплексов, разработанных ведущими лабораториями специально для роста волос и их здорового внешнего вида. Есть средства в различных ценовых категориях, с вариативным составом и с разной эффективностью. Среди наиболее распространённых и действительно эффективных витаминно-минеральных комплексов для волос можно назвать следующие:1. Пантовигар
Препарат произведен в Германии в соответствии с собственными разработками компании. Предназначен специально для роста волос и против их ломкости. Эффективен при ломкости ногтей и может применяться как общеукрепляющее средство. Действие обусловлено комплексным воздействием всех компонентов препарата. В состав Пантовигара входят: витамин В, медицинские дрожжи, кератин, цистин и различные вспомогательные вещества. Малоэффективен, если проблемы с волосами имеют гормональную этиологию. Пантовигар имеет доказанную эффективность и рекомендуется многими врачами-трихологами.
Эти витамины назначила мой трихолог, сказала принимать не менее 4 мес. Я страдала сильным выпадением прядей на фоне стресса и нарушенного питания. Сначала никаких результатов не было, волосы продолжали сыпаться, но я не отчаивалась и продолжала их пить. Через 3 месяца я заметила, что выпадение началось сокращаться, а через 6 месяцев пришло в норму и на расческе оставалось лишь пару волос. Довольна, но долго и достаточно дорого.
Наталья, 27 лет.
Пила витамины 3 месяца, но эффекта так и не дождалась, купила другой витаминный комплекс.
Алина, 22 года.
2. Перфектил
Производитель – Великобритания. Кроме типичных веществ, в составе этого витаминного комплекса есть акулий хрящ, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, экстракт коры сосны, коэнзимы, витамин Д3 и другие активные компоненты. Является биологически активной добавкой и принимается всего один раз в день во время приема пищи. Перфектил показал высокую эффективность как препарат для роста волос и восстановления их структуры. Но многие отмечают после приема капсулы Перфектила - тошноту, поэтому следует внимательно понаблюдать за реакцией организма после приема этих витаминов. Препарат принимают во время еды запивая большим количеством воды.
После приема витаминов постоянно сопровождала тошнота, хотя принимала после еды и запивала большим количеством воды, поэтому эффективность не смогла оценить(
Саша, 24 года.
Мои любимые витамины! Убойная доза полезных веществ, спустя полтора месяца заметила рост новых волосиков. Они стали намного крепче, рост волос немного усилился. В общем я довольна, буду советовать их!
Светлана, 29 лет.
3. Ревалид
Производится в Израиле. Ревалид - популярный витаминный комплекс для роста волос у женщин. Препарат способствует нормализации метаболических процессов, а следовательно улучшает питание кожи головы и циркуляцию крови в волосяных фолликулах. Может применяться в качестве витаминно-минерального комплекса для улучшения состояния локонов и препятствия их выпадению. Практически не имеет противопоказаний, хорошо усваивается организмом и имеет доказанную эффективность.
Пью витамины месяц, но пока не вижу каких-то супер результатов. Выпадение сократилось, рост волос как был так и есть. Главное, что хуже не стало))) А в целом неплохо.
Ольга, 34 года.
4. Витрум Бьюти
Один из самых популярных препаратов на рынке, который произведен в США. Представляет собой сбалансированный комплекс, действие которого обусловлено активными компонентами. Составляющие препарата принимают активное участие в правильной работе ферментативных систем, что позволяет улучшить метаболизм. В составе присутствуют витамины группы А, витамин В, С, Д3 и другие, натуральные экстракты, минеральные вещества и т.д.
Я пила именно Витрум Бьюти Элит, понравился состав, на волосах я не слишком заметила изменения, а вот кожа и ногти просто супер! Кожа стала какой-то светящейся, гладкой. Ногти растут с бешенной скоростью! Буду пить дальше.
Майя, 23 года.
5. Вита Шарм
Отечественный препарат, который имеет достаточно высокую популярность благодаря своей демократичной цене и хорошему составу. В состав Вита Шарм входит никотинамид, пантотенат кальция и рибофлавин, которые способствуют не только улучшению микроциркуляции крови в волосистой части головы, но и делают волосы более упругими и крепкими. Рекомендовано принимать при авитаминозах, вне зависимости от их причины и в качестве профилактического средства.
Недорогие витаминки подойдут если нет глобальных сложностей с волосами. Пью периодически для поддержания здоровья волос и кожи.
Арина, 21 год.
Икала недорогие и действенные витамины и нашла! Это Вита Шарм! Я в шоке, но рост волос реально ускорился, волосы меньше ломаются и не секутся, до этого пила дорогие витамины, от которых было ноль эффекта.
Света, 24 года.
6. Компливит
Комплексный препарат российского производства. Отличается демократичной ценой и высокой эффективностью. Представляет собой поливитаминный комплекс без каких-либо добавок. Способствует укреплению иммунитета, нормализации обменных процессов и, как следствие, улучшению качества волос.У витаминов Компливит есть несколько комплексов, предназначенных для вашей шевелюры. Это Компливит Сияние и Компливит Формула Роста Волос.
На фото можно ознакомиться с составом данный витаминных комплексов.
Витамины Компливит пьет вся семья, каждый свой комплекс) Я для себя выбрала Компливит Сияние, понравился состав и доверяю производителю. Помогают поддерживать здоровый и красивый внешний вид, волосы всегда были хорошие, но для профилактики считаю нужны витамины. Теперь вот хочу попробовать Формулу роста волос, подруги хвалили.
Ася, 32 года.
К сожалению никакого эффекта не увидела, принимала месяц, возможно этого мало, чтобы ощутить результат, но волосы как сыпались клочьями во время мытья, так и осталось. Попробую что-то еще...
Вера, 39 лет.
7. Алерана
Препарат Российского производства, он эффективно применяется специалистами в составе комплексного лечения выпадения волос. В упаковке 60 таблеток, отличающихся по цвету и составу и предназначены для приема утром и вечером. Состав каждого вида таблеток подобран таким образом, чтобы все необходимые вещества усваивались организмом как можно более эффективно. Красные таблетки принимают утром, вне зависимости от приема пищи и они придают волосам блеск, восстанавливают их структуру и борются с воспалениями кожи головы. Белые таблетки следует принимать на ночь, и они защищают локоны от повреждений, восстанавливают структуру и придают им здоровый внешний вид, служит для ускорения роста волос. В комплексе рекомендуется использовать средство Алерана для наружного применения. Аналогом Алераны называют - мы уже о нем рассказывали.
Я фанатка средств от Алераны! Уже давно пользуюсь только ими и тьфу-тьфу проблем нет. Волосы очень блестят, все вокруг замечают и спрашивают чем я пользуюсь, хотя для блеска ничего такого отдельно не делаю, только витамины и средства для ухода. Я рекомендую попробовать витамины от Алераны, главное принимать правильно по инструкции.
Имеется разновидность витамин для мужчин и женщин. Курс приема 3-6 месяцев. Главная особенность витаминного комплекса - это содержание танинов, которые оказывают весьма благоприятное воздействие на волосы и являются мощными антиоксидантами. Также препарат содержит большое количество витаминов, они прекрасно дополняют друг друга, хорошо усваиваются организмом.
Пила разные витамины, не могла найти что-то свое, что действительно бы помогало. Увидела в аптеке эти витамины от Виши, решила попробовать и мне кажется я нашла, что искала, принимаю пока около месяца, но мне кажется результаты уже есть, буду тестировать дальше и обязательно поделюсь.
Татьяна, 25 лет.
10. Пентовит
Пожалуй, самые бюджетные витамины, которые при этом собрали достаточное количество положительных отзывов. Пентовит содержит витамины В, необходимые вашим волосам. Курс приема 1 месяц, по 3 таблетки в день.
Начиталась хороших отзывов, решила попробовать эти недорогие витамины, и не зря! Зачем переплачивать если везде одно и то же, отличные витамины за свои деньги. Волосы растут и заметила новые волосики возле челки, прям короткие начали пробиваться, буду принимать их регулярно.
Алиса, 22 года.
Вообще не поняла этих витаминов, принимала два месяца, эффекта никакого, еще и голова болела вот думаю связано это с ними или нет. Волосы как были так и остались, перхоть тоже. Хоть и дешево, но деньги на ветер.
Оля, 28 лет.
11. Solgar Кожа, ногти и волосы
Витаминный комплекс, рекомендуемый многими блогерами, найти можно в аптеке. Основа витаминного комплекса - компонент МСМ (метилсульфонилметан), он является источником органической серы, стимулирует выработку собственного коллагена.
Самые лучшие витамины, что я пробовала! Просто чудеса!!! Волосы ужасно выпадали, принимала по 2 капсулы в день, через месяц волосопад практически прекратился и пришел в норму, после мытья в ванной уже не было кучи волос. А еще приятный бонус - улучшились ногти и кожа на лице. Лицо стало отдохнувшим, как-будто напитанным, даже румянец появился. Однозначно рекомендую эту добавку!
Жанна, 29 лет.
Витаминные комплексы для роста волос стоит подбирать в индивидуальном порядке.. Перед применением рекомендуется обратиться к профильным специалистам.
Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости блога! Скажите откровенно, довольны ли вы состоянием и внешним видом своих волос? Если вам редко делают комплименты по поводу ваших локонов, эта статья для вас. Сегодня я расскажу, что такое витамины для роста волос и какие проблемы они помогут решить.
Я думаю, далеко не всем известно, как и почему растут наши локоны. Давайте разберемся. Понятно, что на голове волосы тоже растут из кожи. Собственно, сам процесс происходит в несколько этапов. У каждого из них есть свои особенности.
Фаза анагена . В этот период формируются новые волосяные луковицы. Сначала процесс идет интенсивно, задействуются все ресурсы. Длина волос стремительно увеличивается за счет деления клеток фоликула. Эта фаза длится в среднем от 2 до 6 лет.
Фаза катагена. В этот период структура клеток волосяной луковицы меняется, ее ресурсы частично истощаются. Рост локонов постепенно замедляется. Фактически это граничная фаза развития, в которой все процессы подходят к завершению. Продолжительность этого этапа примерно 2-4 недели.
Фаза телогена . Заключительная стадия развития. Она также делиться на раннюю и позднюю. На этапе раннего телогена волос уже не растет. Вы, наверное, замечали, что локоны растут до определенной длины и дальше не меняются. В это время фоликулы переходят в состояние покоя.
Когда волосы находятся в фазе позднего телогена, то легко могут выпасть даже при незначительном воздействии. Это нормальный физиологический процесс. Его продолжительность приблизительно 3-4 месяца.
Какие нужны витамины и минералы
Сбалансированное питание, богатое полезными микроэлементами - необходимое условие для здоровья локонов. Об этом я уже писала в статье « » .
Хотите узнать, какие нужны питательные вещества для быстрого роста ваших локонов?
- - крайне необходимы для нормального роста наших прядей. Они играют очень важную роль в этом процессе. Например, пантотеновая кислота () стимулирует обновление клеток кожи, регулирует работу надпочечников. Благодаря этому элементу локоны становятся гладкими и блестящими. Витамины этой группы находятся во многих продуктах: мясе, печени, хлебе, гречке, орехах и других.
- Аскорбиновая кислота - прекрасный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами (1 ). А значит, . Витамина С много в цитрусовых, киви, облепихе, шиповнике, брокколи. В холодное время года можно дополнительно принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг дважды в день. Препарат также продается в ампулах. Их удобно использовать для домашних укрепляющих масок.
- Витамин D - способствует укреплению волосяных луковиц, предотвращает ломкость и выпадение волос. Для выработки этого вещества в организме человека, необходим ультрафиолет. Однако есть и продукты питания, в которых его достаточное количество. Подробней о нем я писала статье « ».
- Железо - играет важную роль для укрепления, питания и восстановления волос. Низкий уровень этого вещества в организме может стать причиной алопеции (2 ). Избежать этого помогут продукты, богатые железом. Введите в свой рацион шпинат, зелень, яичные желтки, печень, телятину, бобовые. Дополнительно врач может назначить поливитамины или железосодержащие препараты.
- Цинк - при недостатке этого вещества состояние волос резко ухудшается. Они становятся более ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Восполнить дефицит помогут такие продукты, как: мясо, бобовые, куриные яйца, грибы, орехи и т.д. Поддержание нормального уровня этого элемента в организме позволит избежать дисбаланса гормонов и улучшит иммунитет (3 ).
Дополнительные эффективные компоненты
Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.
Рыбий жир . Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит , которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.
Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4 ). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами - минимум побочных действий.
Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания в домашних условиях.
Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.
Рейтинг лучших витаминных комплексов
При интенсивном выпадении домашние масочки и лосьоны уже бесполезны. В этом случае пора обращаться к более сильным средствам. Советую вам изучить вначале информацию про . Это наружное эффективное средство. Дополнительно необходимо поддержать организм изнутри специальными витаминными комплексами. Я описала наиболее популярные средства для укрепления и роста прядей. Выбирайте из списка какие лучше принимать.
Алерана
Комплекс разработан с учетом суточных биоритмов человека. Таблетки нужно принимать дважды в сутки. Они уже разделены на две формулы «День» и «Ночь». Не запутаешься, когда и какие выпить:) Не могу сказать, что их состав меня чем-то впечатлил. В том , больше полезных веществ по дозировке. И еще не поняла, какой витамин Е содержится в этом препарате .
Зато в составе 40 мг L-цистина. Эта основная аминокислота белка волос, которая существенно помогает их росту.
Пантовигар
Этот препарат активно используется для улучшения роста волос и ногтей. Содержит витамины группы В, цистин, кератин и дрожжи. В основном применяется в борьбе против диффузной алопеции. Состав этих витаминов неплохой. Однако, отзывы говорят о его низкой эффективности.
Таблетки нужно пить три раза в день, что не для всех удобно. Длительность приема может достигать полугода. Кроме того, цена средства около 2000 рублей. За эти деньги можно найти витамины получше.
Ревалид
В инструкции к препарату сказано, что он содержит большое количество метионина – незаменимой аминокислоты. Это вещество принимает участие в синтезе целого ряда гормонов, витаминов и ферментов. С ее помощью формируется коллаген, который значительно улучшает состояние волос. Действие витаминов направлено на укрепление волосяной луковицы, предотвращения ломкости и выпадения.
Состав Ревалида в общем неплохой, но непонятно, почему в нем используется DL- форма метионина. Она применяется для подкорма животных. С этим веществом следует быть аккуратным тем, у кого проблемы с почками. L-форма метионина гораздо эффективней усваивается организмом. Почему было не применять ее, непонятно.
Принимать нужно по 3 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – в среднем 3 месяца. В особо тяжелых случаях алопеции назначают пить по 6 штук в сутки целый месяц. Потом по основной схеме. Один курс обойдется примерно в 1500-2000 рублей.
Перфектил
Пожалуй, один из лучших витаминных препаратов. Его используют для густоты и стимулирования роста волос. Оцените сами количество всех полезных элементов. Состояние кожи и ногтей также улучшится благодаря этому препарату.
| С | 30 мг |
| 10 мг | |
| 5 мг | |
| 18 мг | |
| В5 | 40 мг |
| 20 мг | |
| Биотин | 45 мкг |
| В9 (фолиевая кислота) | 500 мкг |
| 9 мг | |
| D3 | 2,5 мкг |
| Е | 40 мг |
| Бета-каротин | 5 мг |
| Железо | 12 мг |
| Йод | 200 мкг |
| Кремний | 3 мг |
| Магний | 50 мг |
| Медь и марганец | по 2 мг |
| Селен | 100 мкг |
| Цинк | 15 мг |
| Хром | 50 мкг |
| Экстракт лопуха | 80 мг |
| Экстракт эхинацеи | 195 мг |
Много тех, кто пробовал этот препарат, остались им довольны. Правда, некоторые жалуются на побочные действие со стороны ЖКТ. Однако, я думаю, что если следовать инструкции и правильно пить препарат, то проблем не будет. Его без проблем можно купить в аптеке и достаточно недорого. Средняя стоимость одной упаковки 600 рублей. Принимать нужно по 1 капсуле в день, т.е. хватает на месяц.
Supreme Vital Hair (от Life Time)
В поисках хороших витаминов я зашла на Iherb.com . Нашла недорогой комплекс со всеми необходимыми элементами.
Можете почитать отклики тех, кто его уже пробовал. Говорят, волосы значительно меньше выпадают, становятся крепче. Препарат используют для предотвращения алопеции у мужчин и женщин разных возрастов. Некоторые пишут об аллергических реакциях, но здесь все индивидуально.
★ ★ ★ ★ ☆
1 546 руб.
928 руб.
В магазин
iherb.com
Одну баночку витаминов (120 штук) нужно принимать минимум месяц. Если повезет, можно купить со скидкой.
Hair ReVive
Еще одни классные витамины с любимого Iherb . Благодаря натуральному составу, препарат эффективно справляется с алопецией у женщин. Действие активных компонентов направлено на устранение причин потери локонов.
| Наименование | Дозировка в 1 таблетке |
| С (аскорбиновая кислота) | 600 мг |
| В1 | 10 мг |
| В2 (рибофлавин) | 20 мг |
| В3 (ниацинамид) | 20 мг |
| В6 (пиридоксин) | 25 мг |
| В12 (метилкобаламин) | 10 мкг |
| Биотин | 6000 мкг |
| В5 (пантотеновая кислота, кальция D-пантотенат) | 20 мг |
| Цинк | 30 мг |
| Медь | 4 мг |
| Комплекс для роста волос:
N-Ацетил-Цистеин, диоксид кремния (общее содержание кремнезема >65, трава хвоща полевого, экстракт листьев крапивы двудомной, стебля бамбука и листьев) | 1340 мг |
| Комплекс балансировки гормонов:
Комплекс фитостеролов (включает в себя бета-ситостерин), ламинария, L-тирозин | 430 мг |
| Китайский травяной комплекс для волос:
Корень ФО-ти, нотоптеригиума, ремании, плоды лигуструма, корень китайского пиона, корень донг куэй Ridge Crest Herbals, Hair ReVive, 120 капсул
Если не хотите нанести вред своему организму, следуйте этим правилам:
Думаю, теперь у вас не будет проблем с выбором витаминов для волос. Если статья была вам полезна, пожалуйста, делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Не забудьте , чтобы не пропустить самое интересное. Жду ваших комментариев и вопросов. До новых встреч! |
Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква . Помимо рекордного количества провитамина А – бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.
Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!
Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С – кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее «сцепление» молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков. А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи – не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.
Алексей Ковальков
диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»
Помните, что многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении продуктов с металлом. Например, витамин С разрушается уже через 5-10 минут после того, как мы помоем и порежем свежие овощи. Например, в помидорах и перце его становится меньше на 10%, а в огурцах - на 50%.
Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи. А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки – подсолнечные, тыквенные и др. Семечки – не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым «строительным» материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.
Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.
Фотография 1 из 8
5 самых полезных витаминов для волос
Несмываемый увлажняющий кондиционер для окрашенных волос ColourCare Leave-In Conditioner, Aloxxi с пантенолом, растительными маслами ми экстрактами.
Фотография 2 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Увлажняющий препятствующий старению крем для волос Momo Moisturizing Anti Aging Daily Cream, Davines с экстрактом грецкого ореха и витамином Е.
Фотография 3 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Маска для окрашенных, сухих и поврежденных волос Masque Dermatologique Laboratoires Biocos с аргановым маслом, пантенолом и витамином Е.
Фотография 4 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Несмываемый кондиционер-спрей для увлажнения и блеска волос Sensitive Aloe Vera, NaturVital с пантенолом, протеинами пшеницы и соком алоэ.
Фотография 5 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Лак для волос «Эффектный-объем», Nive a c пантенолом и ниацинамидом.
Фотография 6 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Питательная маска для нормальных волос «Лен и молочко сладкого миндаля» Le Petit Marseillais с молочком сладкого миндаля и витамином Е.
Фотография 7 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Спрей для волос «Объем» Spray Cure Volume Hair Care, ToitBel с пантенолом.
Фотография 8 из 8
Во весь экран Назад в галерею
5 самых полезных витаминов для волос
Шампунь для окрашенных и мелированных волос «Экстремальная защита цвета», Gliss Kur c кератинами, растительными маслами и пантенолом.
Удаление изображения!
Вы хотите удалить изображение из этой галереи?
Выпадение волос - это распространенная проблема и женщин, и мужчин. К сожалению, от этого страдают больше всего именно представительницы нежного пола. Вопреки общему мнению, причиной безвременного покидания волосами нашей головы считаются не только различные химические средства, используемые слабым полом регулярно. К выпадению волос достаточно часто у девушек приводит недостаток витаминов. Сопряжено это с физиологией организма: беременность, менструальный цикл, гормональные изменения, роды приводят к плохому усвоению или потере необходимых микроэлементов. А значит, для сохранения здоровья и красоты полезно будет узнать, какие витамины пить при выпадении волос.
Причины выпадения
С такой проблемой сталкивается большинство людей, и для ее появления причин предостаточно:
- наследственность;
- возраст;
- проблемы эндокринной системы;
- стрессы;
- плохое питание;
- негативные внешние факторы (сухой воздух, соленая вода и пр.);
- нехватка витаминов (о том, какие витамины пить при выпадении волос, мы расскажем ниже);
- использование химических косметических веществ;
- женские физиологические изменения (беременность, менопауза и пр.);
- диеты;
- экология и пр.
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В1 на состояние волос влияет опосредованно, хотя и очень сильно. Если рассматривать витамины для волос, лучшие из которых можно найти в данной статье, этому стоит уделить пристальное внимание. Так, он в организме регулирует обмен основного количества белков, жиров, кислот, углеводов и минеральных веществ. От тиамина зависит обеспечение кожи головы, луковиц и волос структурными компонентами, питательными веществами, а также энергией для развития и роста.
Витамин В2 (рибофлавин)
Он несёт ответственность за скорую работу обмена веществ и оказывает значительное влияние на усвоение питательных элементов. Кроме того, эти витамины, необходимые при выпадении волос, помогают их клеткам насыщаться кислородом. Дефицит рибофлавина приводит к чрезмерной работе сальных желёз, расположенных в том числе под кожей головы, за счет чего наши волосы все время у корней становятся жирными. При этом концы их, наоборот, бывают очень сухими, а также ломкими.
Витамин В3 (никотиновая кислота или РР)
Этот витамин оказывает положительное влияние на работу кровеносной системы и обеспечивает луковицы волос необходимым объемом кислорода. Кроме того, в состав коэнзимов входит никотиновая кислота. А они активно участвуют в регулярном обновлении клеток. РР оказывает позитивное влияние на скорость роста волос, при этом отвечает за их окраску. Поэтому нехватка никотиновой кислоты в организме ведёт к раннему возникновению седины. Если в молодом возрасте поседеть вы не хотите, то учитывайте, что в ваш организм за сутки должно поступить не менее 50 мг этого витамина.
Провитамин В5 (D-пантенол)
Если вы не знаете, какие витамины при выпадении волос необходимо принимать, то стоит подробней рассмотреть этот. Он, так же как и В3, отвечает за стимуляцию роста волос, при этом обеспечивая активное деление клеток кожи. Он обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, а также участвует в восстановлении кожных покровов. Кроме того, благодаря витамину В5 волосы становятся менее ломкими.
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В6 известен своим участием в процессах обмена веществ, а также своей ролью в синтезе важнейших функциональных и структурных соединений в организме человека. От активности пиридоксина зависит наличие в человеческом организме гормонов, жиров и белков, которые нужны для здоровья волос, кроме того, в коже головы он поддерживает полноценный обмен веществ.
В отношении прядей витамин В6 проявляет себя особенно заметно, когда отмечается его нехватка: организм жертвует волосами в самую первую очередь. Даже при небольших гиповитаминозах они начинают выпадать, при этом кожа головы страдает от дерматитов и себореи.
Биотин (витамин Н)
Недостаточное количество витамина Н в организме человека неизбежно приводит к выпадению волос, анемии, активному потоотделению и различным заболеваниям и повреждениям кожных покровов.
Витамин А (бета-каротин или ретинол)
Он играет большую роль в восстановлении и росте волос, способствует работе и нормальному функционированию сальных желёз, а также оказывает положительное воздействие на здоровье кожи головы. Также он решает такую проблему, как выпадение волос. Какие витамины пить, в случае если они начали сильно ломаться, при этом напоминают по внешнему виду сухую солому? Скорее всего, в вашем организме имеется большая нехватка бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Если вы запасы не пополните незамедлительно, ваши волосы будут сильно выпадать, после чего окончательно утратят сияние и блеск. Также и возникновение перхоти себя долго не заставит ждать. Чтобы избежать этих не самых приятных моментов, необходимо регулярно принимать витамины А, Е для волос.
Витамин Е (токоферол)
Этот витамин помогает нашей крови в значительной степени насыщаться кислородом, при этом оказывает благотворное воздействие на иммунитет, делая его способным противостоять болезнетворным бактериям и вирусам. Кроме того, токоферол способствует увлажнению, необходимому волосам, за счет чего они становятся блестящими и пышными. Витамин Е приобретает очень важное значение летом, когда наши пряди подвергаются пагубному влиянию солнечных лучей. Дефицит токоферола неизбежно поспособствует скорому выпадению волос.
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Он наш организм не только защищает от простудных заболеваний, он замедляет процесс выпадения волос. Кроме того, он способствует обеспечению кожи головы необходимым количеством крови, а также питанию волос. За счет аскорбиновой кислоты в организме человека железо усваивается намного быстрее. Витамин С борется со свободными радикалами, которые нарушают цельность кожи головы и корней волос.
Витамин F
По сути, это комплексное соединение жирных ненасыщенных кислот. Он противостоит появлению холестерина, предотвращая отложение последнего на стенках сосудов. Витамин F наши волосы поддерживает в нормальном состоянии, при этом препятствует их преждевременному и чрезмерному выпадению. Также он выступает борцом против возникновения перхоти. Основная роль витамина заключается в быстром усвоении всех вышеописанных витаминов нашим организмом.
Следует запомнить, выбирая витамины для волос, какие из них оказывают значительное влияние на здоровье локонов. Вместе с ними на состояние нашей шевелюры влияют микроэлементы, среди которых железо, кремний, сера, магний, селен, цинк, калий, фосфор и йод.
Аптечные витамины для волос
Витамины, поступающие с пищей в наш организм, могут усваиваться плохо, из-за этого даже при сбалансированном и рациональном питании состояние волос становится плачевным. Для устранения такой проблемы используются различные поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество микроэлементов и витаминов. Определить, какие витамины пить при выпадении волос, требуется индивидуально в диагностической лаборатории или специализированных клиниках.
Их следует принимать при отсутствии противопоказаний и строго по инструкции. Необходимо соблюдать суточную дозу и время приема, кроме того, придерживаться рекомендаций касательно приема пищи при использовании препарата. Данные комплексы нельзя совмещать с другими средствами без рекомендации доктора. Нужно понимать, что переизбыток витаминов так же вреден, поэтому к приему и выбору комплексов нужно относиться ответственно.
Комплекс "Ревалид"
Это препарат, который содержит аминокислотный и витаминный комплекс, способствующий укреплению здоровья и роста ногтей и волос. Средство недорогое - стоит около 400 р. Побочных эффектов не имеет, поэтому если вы не знаете, какие витамины пить при выпадении волос, то на этом препарате можно смело остановить свой выбор. Принимается трижды в день по 1 капсуле около 2-3 месяцев.
Средство "Ревалид" восполняет нехватку аминокислот, микроэлементов и витаминов. Компоненты препарата нормализуют метаболические процессы. Кроме того, способствуют:
- Улучшению трофики ногтей и волосяных луковиц.
- Улучшению внешнего вида и поверхностной структуры волос, а также их укреплению.
- Замедлению выпадения и повышению устойчивости волос к воздействию губительных факторов внешней среды.
Препарат "Перфектил"
Эти витамины при выпадении волос, отзывы о которых привлекают к ним внимание множества людей, ускоряют рост волос и воздействуют на состояние ногтей, кожи. Средняя цена препарата - 400 р. Принимается 1 раз в день по капсуле, которую нужно запивать стаканом воды, после или во время еды.
Показания к применению:
- Изменения структуры волос, ломкость ногтей, облысение.
- Профилактика и лечение авито-, гиповитаминозов, а также недостатка минеральных веществ.
- Кожные заболевания, среди которых псориаз и экзематозные дерматиты.
- Шелушение и сухость кожи, трещины на губах, заеды.
- Нарушения целостности кожи, включая царапины, порезы, ожоги.
Средство "Алфавит"
Подбирая витамины для волос, лучшие из которых рассмотрены в этой статье, следует отдельное внимание уделить этому комплексу. Он не предназначен непосредственно для роста и укрепления волос, но этому эффективно способствует. Средняя его стоимость - 200 р. Минералы и витамины, входящие в состав комплекса, разделены на три группы и представлены в виде трех таблеток, которые нужно пить каждые 4 часа.
Показания к применению:
- Терапия и профилактика недостатка микроэлементов разной природы и гиповитаминозов.
- Высокая потребность в витаминах и микроэлементах (интенсивные умственные и физические нагрузки, химиотерапия, лечение антибиотиками, беременность, нерациональное и недостаточное питание, послеоперационный период, инфекционные заболевания и пр.).
Драже "Мерц"
Это микроэлементы и поливитамины с компонентами, имеющими природное происхождение. Стоимость - около 500 р. Этот комплекс необходим для придания красоты, здоровья, блеска волосам и силы ногтям. Пить нужно дважды в сутки по одному драже.
Показания к применению:
- Недостаточное питание.
- Профилактика гиповитаминозов и авитаминозов при состояниях, которые сопровождаются высокой потребностью в витаминах, например в период выздоровления.
- Напряжение и длительные перегрузки.
Препарат "Аурита"
Комплекс оптимизирует обменные процессы, препятствует старению клеток, укрепляет ногти, волосы, а также разглаживает морщины. Витамины для волос, лучшие из которых представлены в этой статье, имеют разную стоимость. Так, средняя цена этого препарата - 300 р. Применяется курсом для укрепления организма, а также при проблемах, возникающих с волосами. Выпускается в 3 лекарственных формах: дрожжи, капсулы (кремний-кальций) и цветочный чай.
Показания к применению:
- Очаговая алопеция.
- Андрогенетическое облысение.
- Идиопатическая трихоклазия.
Лучшие витамины при выпадении волос: препарат System 4
Комплекс останавливает облысение, лечит волосы, а также ускоряет их рост. Средняя цена препарата - 2200 руб. Включает в себя натуральные средства: био-ботанический шампунь, терапевтические маски, био-ботаническую сыворотку. Данным комплексом необходимо пользоваться 1-2 месяца дважды в неделю.
Применять при выпадении волос:
- Из-за беременности или родов.
- Из-за стресса.
- Из-за климакса.
- Из-за перенесенной операции.
- Из-за плохой экологии.
- Из-за инфекции кожи.
- Из-за чрезмерной сальности кожи.
- Из-за приема гормональных препаратов.
- Из-за некачественных лаков, красок и других средств для волос.
Препарат "Супрадин"
Этот поливитаминный препарат из Швейцарии устраняет гиповитаминоз, в тканях улучшает обмен веществ, стабилизирует энергетический баланс. Средняя стоимость - 230 руб. Содержит микро- и макроэлементы, витамины. Бывает в форме шипучих и обычных таблеток.
Показания к применению:
- Активный образ жизни.
- Женщинам для восстановления состояния ногтей, волос и кожи (за счет оптимального содержания витамина А, кальция пантотената, а также биотина).
- Момент выздоровления (при эпидемии гриппа и прочих ОРВИ).
- Сезонный гиповитаминоз.
- Восполнение количества витаминов у людей, злоупотребляющих алкоголем, а также курильщиков.
- Прием гормональных препаратов или антибиотиков.
Препарат "Виташарм"
Это поливитаминное средство для волос, ногтей и кожи. Примерная стоимость - 220 р. Улучшает обеспечение кожи кровью, при этом восстанавливает ее эластичность и упругость, а также замедляет протекающие процессы старения. Необходимы эти витамины при сильном выпадении волос.
Показания к применению:
- Предупреждение тех нарушений, которые возникают из-за дефицита витаминов.
- Улучшение внешнего вида ногтей, волос и структуры кожи.
- Разнообразные кожные заболевания (псориаз, экзема, гиперкератоз, ихтиоз).
- Укрепление ногтей и волосяных луковиц.
Средство "Витрум Бюьти"
Это витаминный комплекс, который разработан для организма женщины. Средняя стоимость - 500 р. Помогает формированию коллагена, а также других белков, нормализует обмен веществ, влияет на структуру волос, ногтей и кожи. Антиоксидант.
Показания к применению:
- Для видимого улучшения состояния кожи, ногтей и волос.
- Для лечения и профилактики дефицита микроэлементов и витаминов.
- При отсутствии в рационе необходимого количества витаминов.
- Проведение химиотерапии.
- После инфекционных заболеваний.
- При физическом и нервном истощении.
- Также препарат рекомендован тем, кто проживает в регионах с плохими экологическими условиями.
Для того чтобы волосы перестали выпадать, можно также использовать различные альтернативные средства, среди которых рецепты народной медицины и гомеопатические препараты.
Средство "Селенцин"
Это гомеопатические таблетки, которые призваны бороться с чрезмерным выпадением волос. Стоимость - около 400 р.
Показания к применению:
Препарат "Таллиум-плюс"
Это эффективные витамины при выпадении волос, которые стимулируют их рост и укрепляют их. Средняя стоимость - 250 р.
Показания к применению:
- Для усиленного роста волос, а также прекращения их выпадения.
- Острое выпадение волос, которое возникает на фоне аллопеции.
Скорее всего, каждый человек сталкивался в своей жизни с такой проблемой, как выпадение волос: вирусы и болезни, слишком быстрый темп жизни, ежедневные стрессы, огромное количество работы дают о себе знать. В данном случае помощь окажут приведенные витаминные комплексы, которые также в целом укрепляют организм человека.