Конечно малыш никому ничего не должен. У каждого малыша и взрослого есть индивидуальная потребность во сне, а задача родителей эту индивидуальную потребность во сне ребенка вычислить и применять к своей жизненной ситуации.
В нашей статье мы поможем вам понять, достаточно ли сна получает ваш малыш? Разберемся откуда взялись нормы сна и как их правильно читать и применять к своей ситуации. Проанализируем и поймем как определить, сколько сна нужно именно вашему малышу?
ДОСТАТОЧНО ЛИ РЕБЕНКУ СНА?
Очень важно следить за тем, чтобы ваш малыш получал достаточное количество сна. Недостаток сна или недосып, как мы его называем, быстро накапливается и очень негативно сказывается на качестве сна и самочувствии ребенка.
Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:
Вести наблюдения за сном малыша, записывать их в дневник сна
Сравнить свои наблюдения с нормами сна
Исключить признаки недосыпа у вашего малыша
НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЫША И ЗАПИСЫВАЙТЕ!
Самая частая ошибка родителей при анализе ситуации со сном - это неверный подсчет суммы сна за сутки. Мы приводим 5 правил, которые помогут вам провести точные наблюдения за тем, сколько спит ваш ребенок.
1) Обязательно записывайте все сны ! В блокнот, заметки, не ориентируйтесь на свою память или ощущения.
2) Считайте общую сумму сна за сутки! Пока не делите на день и ночь, могут быть ситуации, когда не ребенок спит ночью и отсыпается днем. Но учитывайте, что дневной сон и ночной не совсем равноценны, хотя по мере взросления дети приспосабливаются компенсировать недостаток одного за счет другого
3) Не округляйте! Мамы склонны округлять или записывать примерно. Не делайте этого, потому что при подсчете «потеряется» много сна и вы можете сделать неправильный вывод. Например, малыш проснулся в 15:42, записывайте в 15:42, а не в 15:30!
4) Учитывайте сон во время еды - на груди или бутылке , потому что глотательные и сосательные движения у малыша во время сна остаются.
5) Важно вести наблюдения 3-7 дней , чтобы сделать объективные выводы о том, сколько фактически спит ваш ребенок.
Ведите наблюдения как минимум 3 дня. Для того чтобы сделать правильные выводы, нам нужны статистически значимые данныe
НОРМЫ ДЕТСКОГО СНА
Сравните результаты своих наблюдений за сном своего ребенка с нормами сна.
Различные источники приводят разные нормы сна и бодрствования для детей. Какими нормами пользуется команда Спи, Малыш? Это нормы Американской Академии Сна, которые вышли не так давно, в марте 2015 года. Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей - от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов.
Результат их исследования приведен в таблице с нормами сна для детей от рождения до 5 лет
| Возраст для доношенных детей | Всего сна в сутки, часов | Ночью | Днем | Кол-во дневных снов |
| 1 мес. | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 и > |
| 2 мес. | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 мес. | 14-16 | 9-11 | 5 | 3/4 |
| 4-5 мес. | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6-8 мес. | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| 9-12 мес. | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
| 13-18 мес. | 13,5 | 11-11,5 | 2-2,5 | 1-2 |
| 1,5-2,5 года | 12,5-13 | 10,5-11 | 1,5-2,5 | 1 |
| 2,5-3 года | 12 | 10,5 | 1,5 | 1 |
| 4 года | 11,5 | 11,5 | — | — |
| 5 лет | 11 | 11 | — | — |
Нужно сразу оговориться, что , приведенные в таблице, являются усредненными данными о том, сколько фактически спят здоровые дети. И эти нормы не означают, что именно столько должен спать ваш ребенок. Нормы даны для ориентира!
Если внимательно анализировать таблицу с нормами сна, мы сможем увидеть очень большую границу нормы. Разница между верхней и нижней границей нормы - очень большая, вплоть до 3-х часов. Почему так? Потому что каждый ребенок уникален, и есть генетические особенности, есть повышенные физические и эмоциональные нагрузки, есть особенности самочувствия и особые условия сна и поэтому у каждого человека есть индивидуальная потребность во сне!
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВО СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА?
- Генетические особенности. В первую очередь на индивидуальную потребность во сне влияют генетические особенности или Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Как понять к какому типу вы относитесь? Ответь на вопрос «за какое количество часов сна вы получите состояние, при котором вы не испытываете сонливости?» Если ответ 8-10 часов - вы долгоспящий человек, если ответ - 6-7 часов - вы короткоспящий человек. Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность во сне не только генетика!
- Бодрствование, физические нагрузки . При повышенных физических нагрузках, необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок прыгал, бегал, двигался, плавал в бассейне или море, то количество сна на восстановление будет больше. Если ребенок проводит спокойно бодрствование, то скорее всего сна нужно меньше.
- Состояние здоровья. При некоторых состояниях здоровья дети отсыпаются и восстанавливаются. И сна нужно больше.
- Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, доступе кислорода, в темноте сон более качественный.
- Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще.
Нет никакой необходимости подгонять сон малыша под какие-либо стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.
ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СНА
В целом, если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше «нормы», можно с уверенностью говорить о том, что он недосыпает. Но даже если вы попали в рекомендованный интервал, мы советуем проверить, что в поведении малыша нет признаков недостаточности сна.
Чтобы увидеть их, достаточно внимательно последить за его поведением и самочувствием.
Примерно с возраста 6 месяцев следующие особенности в поведении, как правило, говорят о том, что ребенок спит слишком мало для своего возраста:
Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске
Сразу засыпать во время начала движения нормально для малышей до 3-4 месяцев. Но хорошо высыпающийся ребенок старше 4-6 месяцев уже вряд ли всегда будет или в машине, если только поездка не совпала по времени с началом его обычного очередного сна.
Важно помнить, что ребенок должен спать дома в своей кровати в темноте и тишине, а сон в движении является некачественным.
Ребенок не просыпается сам до 7.30 утра
Здесь нужно оговориться, что в норме дети до 5 лет лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма. А это означает, что ребенок должен спать в 19.30 - 20.00 часов вечера и просыпаться в интервале с 6.00 до 7.30 утра. Такие дети просыпаются полностью выспавшимися, и в хорошем настроении. Если годовалый ребенок спит до 9 или до 10 утра - это верный признак того, что он не вовремя ложится, или его ночной сон очень беспокойный и не достаточно восстанавливает силы. Иными словами, такому малышу не хватает качественного своевременного сна
Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал , чтобы не пропускать новые видео!
В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.
При регулярном недосыпе в организме ребенка повышается уровень гормона стресса кортизола. Этот гормон медленно выводится из крови и влияет на повышенную возбудимость и на затруднение процессов торможения в и без того еще нежной и неразвитой нервной системе малыша.
Достаточно часто бывает, что «сложный» ребенок становится спокойным и покладистым после того, как родители помогают ему исправить режим, улучшить качество и увеличить количество сна.
Иногда, раз в несколько дней ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени
Например, он может «уйти в ночь» из последнего дневного сна. Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярный недосып. Хорошая гигиена сна обозначает, что ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и тоже время.
Ребенок постоянно встает раньше 6 утра
Парадоксально, но слишком ранний подъем часто является результатом , или слишком позднего времени укладывания. Принцип «чем позже ляжет, тем позже встанет утром» чаще всего не работает с детьми примерно до школы. Они просыпаются в любом случае рано, и просто недополучают сна, если их укладывать слишком поздно.
Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами
Если нет никаких медицинских проблем, то протесты и слезы «вокруг снов», как правило, говорят о том, что ребенокложится не вовремя, переутомился до сна, или не выспался во время сна. Это не относится совсем маленьким детям (до 4-5 месяцев), которые за время длинного сна могут сильно проголодаться.
Если хотя бы один из пунктов верен в вашем случае, постарайтесь увеличить продолжительность сна малыша хотя бы на 10-15 минут в день. Самое простое - укладывайте его на ночь чуть раньше.
Обратите внимание, на то, что имеет значение не только количество сна, но и качество сна! Поэтому в ответе на вопрос «Сколько должен спать ребенок?», присутствуют не только цифры рекомендованных норм сна.
СКОЛЬКО НУЖНО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКУ?
Если смотреть на цифры норма сна округленно мы увидим следующие закономерности:
- в 1 месяц жизни малыш спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью: 9 часов ночью и 8 часов днем за 4-5 дневных снов
- уже к 2 месяцам жизни ночной сон составляет большую долю (9,5 часов ночью и 6,5 часов днем)
- количество ночного сна нарастает до 11 часов к 4-5 месяцу жизни и остается неизменным до 5 лет (норма ночного сна у детей от 4-5 месяцев до 5 лет составляет в среднем 11 часов)
- количество дневных снов сокращается постепенно - 3 дневных сна сохраняется до 9 месяцев, 2 дневных сна необходимо до 1,5 лет
- потребность в дневном сне уходит в 4 года , но важно сохранить «тихий час»
Время бодрствования растет вместе с малышом. На первом месяце жизни ребенок бодрствует 15-45 минут. Постепенно ВБ нарастает и уже в 5 лет дети могут выдерживать до 11-13 часов бодрствования.
Помните, что время бодрствования неодинаковое в течение дня, оно меняется: утром, после ночного сна - самое короткое; вечером, перед ночным сном - самое длинное!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?
Чаще всего, к нам обращаются родители малышей с недосыпом. Мы пытаемся «отоспать» малыша и привести режим в соответствии с его биологическими ритмами и индивидуальной потребностью во сне. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью
Мы хотим вас предостеречь - слишком длительный сон может быть опасен!
Если малыш до 1 месяца спит больше нормы. Если новорожденный спит слишком долго, он получает обезвоживание и риск потери в весе. Поэтому важно не давать ему спать более трех часов днем и более 5 часов ночью. Будите и кормите ребенка!
Если малыш старше 1 месяца спит больше нормы. Нужно понаблюдать и не торопиться с выводами:
- Наблюдайте как минимум 7 дней! Это может быть временным явлением, малыш может «отсыпаться» после увеличенной нагрузки, недомогания.
- Лекарственные препараты могут влиять! Такая сонливость может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных. Учитывайте это!
- Состояние сохраняется после 7 дней? Если после 7 дней наблюдений это состояние сохраняется или нарастает, то стоит обратиться к неврологу. Потому что гиперсомния у малыша может быть сигналом о том, что с работой нервной системы что-то пошло не так.
Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обращайтесь к . подберут подходящий для вас план услуг, проанализируют ваш режим, условия сна и засыпания, дадут все необходимые пошаговые рекомендации.
Примерный распорядок дня для ребенка в 7 месяцев обычно не отличается особой строгостью, поскольку именно в этом возрасте его активно развивающийся организм подбирает для себя наиболее физиологичные варианты жизнедеятельности. Мама 7-месячного крохи должна быть готова к неожиданной и достаточно стихийной перестройке привычного распорядка дня. Как правило, это связано с уменьшением продолжительности дневного сна и большей активностью малыша в периоды бодрствования.
Таблица с приблизительным распорядком дня
- 6:00-8:30 Период пробуждения, утренней трапезы, процедуры умывания и закаливающих воздушных ванн.
- 8:30-10:00 Утренний сон.
- 10:00-12:00 Время второй трапезы и активного бодрствования с обязательным выполнением гимнастики и расслабляющего массажа.
- 12:00-14:00 Развивающая прогулка на свежем воздухе, постепенно переходящая в сон.
- 14:00-16:00 Очередное кормление малыша и активный познавательный досуг, состоящий из чередования развивающих игр и гимнастических упражнений.
- 16:00-18:00 Вторая прогулка, сон на свежем воздухе.
- 18:00-21:30 Четвертое кормление крохи, время общения с членами семьи, процедура вечернего купания.
- 21:30-22:00 Вечерняя трапеза.
- 22:00-6:00 Ночной сон.
Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):
Предлагаемая таблица является всего лишь примером рационального чередования режимных моментов (кормлений, периодов сна, прогулок, занятий и гигиенических процедур) и никоим образом не должна восприниматься как инструкция, требующая строгого следования каждому пункту.
Показателем успешности любого распорядка дня является отличное самочувствие крохи. Если он с аппетитом ест, с удовольствием играет и без проблем, не устраивая истерик, засыпает в отведенные для этого часы, значит, режим соответствует всем его физиологическим потребностям .
О режиме сна
7 месяцев – это возраст, который наглядно демонстрирует, насколько индивидуален организм каждого ребенка. Одному семимесячному крохе по-прежнему требуется три достаточно продолжительных (по 1,5-2 часа) периода дневного сна, а другой уже физиологически готов к тому, чтобы его дневной отдых стал двухфазным .
Таким ребятишкам можно дать возможность отдохнуть в утренние (с 11-00 до 12-30) и вечерние (с 16-00 до 17-30) часы. Нетрудно подсчитать, что общая продолжительность сна у одних малышей составляет тринадцать часов (4,5 днем и 8,5 ночью), а у других – только одиннадцать. В последнем случае в жизни 7-месячного ребенка наступает знаменательный момент: длительность периодов активного бодрствования у них начинает превалировать над продолжительностью периодов сна.
Еще раз повторим: если малыш достаточно активен и находится в отличном настроении, маме не стоит тревожиться и пытаться уложить его в соответствии с прежним графиком. Сокращение продолжительности дневного сна означает лишь одно: подросший ребенок просто нуждается в новом распорядке дня .
Есть еще один вариант организации сна, который выбирают для себя некоторые 7-месячные крохи: они предпочитают на протяжении 2-3 часов спать во время прогулки на свежем воздухе, а утром и вечером отдыхают не более часа. Уже через месяц часовые интервалы дневного отдыха сократятся до сорока минут.
О прогулках
В распорядке дня 7-месячного младенца обязательно должно быть выделено время хотя бы для двух прогулок на свежем воздухе. Они необыкновенно плодотворны как для его физического, так и для интеллектуального развития.
Кроха, хорошо знающий о существовании огромного мира за стенами квартиры, с нетерпением ждет возможности получить множество новых впечатлений. Он радуется встречам с людьми, животными, птицами, внимательно слушает комментарии мамы, сопровождающие эти встречи, реагирует на них активным гулением, оживленной мимикой, размахиванием ручек.
Во время прогулки с ребенком мама должна позаботиться о соблюдении правил безопасности: активно двигающегося малыша, способного выпасть из коляски, необходимо надежно пристегивать . Так же тщательно следует оберегать нежную кожу крохи от попадания ярких солнечных лучей.
О графике кормления
Кормление семимесячных малышей продолжает оставаться пятикратным, а интервалы между кормлениями должны составлять не менее четырех часов. Некоторые младенцы по-прежнему продолжают просыпаться по ночам, чтобы немного подкрепиться (количество таких пробуждений может быть от одного до трех).
В 7 месяцев и груднички, и искусственники уже хорошо адаптировались к прикорму: каши, овощные и фруктовые супы и пюре, детский творожок и всевозможные соки стали полноправными участниками их суточного рациона . Единственным отличием в их питании является то, что три раза в день груднички продолжают получать мамино молочко, а искусственники – бутылочку с молочной смесью (не менее двух раз в течение суток).
Большинство молодых мам часто задается вопросом о том, какие блюда полезнее для ребенка: фабричного производства или приготовленные своими руками? Если мама уверена в полной безопасности овощей и фруктов, которые она будет использовать для приготовления супов и пюре (такое возможно лишь в случае, если они выращены на своем огороде), то предпочтение следует отдать именно пище домашнего приготовления. Если такой уверенности нет, лучше давать ребенку соки и пюре из покупных баночек .
Читаем по теме прикорма: и вводим прикорм
Если мама собирается кормить кроху кашей собственного приготовления, она должна перемолоть крупу до состояния муки, воспользовавшись блендером или кофемолкой. При их отсутствии лучше приобрести фабричный полуфабрикат, предназначенный для детского питания.
Особое внимание хочется уделить введению творога в рацион семимесячного ребенка. Он должен быть только детским, адаптированным для организма с не окончательно сформированным желудочно-кишечным трактом. Его главным отличием от взрослого продукта является очень низкая кислотность и более нежная консистенция.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Всеми этими качествами обладает детский творожок, приготовленный или фабрике, специализирующейся на выпуске детских продуктов. Осуществляемый там закрытый способ производства исключает попадание в продукт болезнетворных микроорганизмов. Знакомить малыша с творожком лучше путем его введения во фруктовое пюре, начав с одной чайной ложечки и постепенно доводя до трех-четырех.
Лучшим временем для знакомства крохи с новыми продуктами являются дневные часы. Перед дневным сном лучше дать ребенку сытную сладкую кашку: хорошо наевшись, кроха будет спать значительно дольше и крепче. Этот момент касается и грудничков, и искусственников .
Если ребенок проголодался чуть раньше, чем предписывает установленный распорядок дня, мама может немного отступить от него: 15-20 минут ничего не решают . В противоположной ситуации, когда кроха отказывается от еды, не следует кормить его насильно. Причина отказа может быть обусловлена тем, что:
- ребенку не понравился вкус или запах предлагаемого продукта;
- малыш испуган слишком настойчивым поведением взрослого, заставляющего его есть;
- кроха вполне наедается грудным молоком.
Чем занять ребенка
Ребенок в 7 месяцев является активным исследователем окружающего пространства, пробующим все предметы и на вкус, и на ощупь. Многие малыши этого возраста не только отлично ползают, но и пытаются встать на ножки, а особо развитые уже уверенно делают . Такая активность требует от родителей очень большой бдительности: зная, что любознательный кроха все тащит в рот, они должны убрать с его пути все мелкие предметы (иголки, бусины, монетки, булавки).
Для успешного интеллектуального развития семимесячного ребенка будут полезны следующие занятия:
- Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций (странички в книгах должны быть сделаны из толстого картона).
- Для развития речи малыша полезны стишки с повторяющимися звуками. Запомнив постоянно повторяющиеся звукосочетания, кроха начнет воспроизводить их самостоятельно.
- 7-месячный ребенок хорошо знает и различает любимые игрушки. Выложив перед ним 4-5 предметов, можно попросить отыскать среди них нужный. За каждое удачное выполнение своей просьбы кроху нужно похвалить.
- Знакомя малыша с формой и размером предметов, очень полезно использовать пирамидку. Мама сначала должна собрать ее, нанизывая кольца в убывающем по размеру порядке, комментируя свои действия. После этого надо предоставить крохе возможность разобрать собранную пирамидку, делая его активным участником игрового процесса.
- Ребенку можно купить несколько динамических игрушек: неваляшку, юлу или одну из современных игрушек, при вращении которых возникают новые картинки. Наблюдение за их движением способствует развитию логического мышления малыша.
- Для развития поисковых навыков крохи, активно ползающего по квартире, можно использовать игру «Прятки». Сначала яркую игрушку прячут у него на глазах и просят ее отыскать. Когда малыш заинтересуется процессом, нужно снова спрятать игрушку, но уже украдкой от него, не забыв выставить ее часть напоказ: это облегчит поиски и обрадует малыша. На следующем этапе мама может спрятаться сама, чтобы малыш смог найти ее по голосу.
- Развивая мелкую моторику ручек, можно дать малышу пластиковое ведерко и попросить его собрать рассыпанные, например, грецкие орехи. Пример к началу сбора должна подать мама. Кроха с удовольствием включится в процесс.
- Этой же цели служат специальные бусы или спирали с нанизанными на них шариками, кубиками и конусами, которые можно приобрести в любом отделе игрушек.
Обучая малыша новым навыкам, следует создать эмоциональную, радостную обстановку: только при этом условии кроха будет с удовольствием принимать участие в развивающих занятиях. Главной задачей развивающих занятий с малышом является стремление научить его добиваться поставленной цели .
Читаем подробно: и о навыках и . Смотрим также видео ниже:
О важности массажа и комплексе гигиенических процедур
Учитывая чрезвычайную активность маленьких детей, ежеминутно совершающих массу энергичных движений, основное внимание мама должна сосредоточить на сеансах массажа с элементами гимнастических упражнений. С техникой такого массажа и комплексом полезных физических упражнений ее познакомит опытная медсестра во время очередного профилактического осмотра.
Тем, кто все еще сомневается в целесообразности подчинения жизни 7-месячного младенца какому-либо режиму, следует знать о том, что малыши, приученные к определенной цикличности кормлений, периодов сна и бодрствования, развиваются гораздо успешнее сверстников, ведущих себя достаточно хаотично.
ВИДЕО ГИД: Ребенок в 7 месяцев: развитие, питание, сон и режим дня, что умеет
Рождение ребёнка приносит много радости и восторга. Сколько ликования испытывает мама, в первый раз рассматривая своё чадо! Сколько упоения и торжества доставляют ей его первые осмысленные улыбки и осознанные движения, первые старания и достижения!
Простые будничные моменты, связанные с развитием малыша, могут радовать молодых супругов и сближать их. Но по мере взросления младенца и достижения им круглой отметки в полгода, к весёлым и беззаботным мыслям присоединяются тревоги о правильном воспитании новорожденного.
Бывает так, что кроха категорически отказывается спать, сопровождая свой отказ капризами или горьким плачем. Что можно предпринять?
Прежде всего, ребёночка следует пожалеть и успокоить. Возможно, он перевозбудился, и сам не рад своему состоянию. Или же у него что-то болит.
Во-вторых, имеет смысл организовать для малыша определённые условия: обеспечить тишину, создать полумрак, выйти на свежий воздух.
Моцион
Чаще всего детки до года любят спать во время прогулок. Вначале свежий воздух действует на них бодряще, а уже затем - расслабляюще. Встретив новых людей, понаблюдав за миром природы, получив приятные и ошеломляющие впечатления, карапузы устают и спокойно засыпают.
Воспитание малыша
А сейчас перейдём к важному и обширному вопросу. Чем занять чадо в период его бодрствования? Как развивать ребенка в 7 месяцев?
Первое, о чём должны помнить родители, - это то, что в данный период карапуз любознателен и податлив. Ему всё интересно, всё ново, всё притягательно. Поэтому то, что предложит мама, обязательно привлечёт внимание и пойдёт на пользу.
Что можно предложить малышу для формирования его смышлёности и способностей?
Также можно включать для малыша приятную музыку, которая сформирует его эстетические вкусы и предпочтения, вызовет положительные эмоции.
Полезные игры
Многие мамочки чаще всего используют простые занятия в виде игры с ребёнком. В 7 месяцев карапуз уже понимает речь и значение многих предметов, поэтому было бы правильно в непринуждённой, весёлой обстановке знакомить его с новыми понятиями и вещами, задавая вопрос “где?”. Например: “Где бабушка?”, “Где кукла/машинка/собачка?” Также в этот период рекомендуется учить малыша звукам, которые издают привычные для него животные.
Существуют и другие развивающие игры с ребёнком в 7 месяцев. Это может быть классическая пирамидка, собирая которую, малыш получит первые представления о цветах и формах предметов. Или же игра в “прятки”, когда на глазах у крохи прячут игрушку и просят её найти.
На данном этапе немаловажным приёмом обучения может быть развитие мелкой моторики. Рассыпьте перед карапузом орехи, яркие бусины или пуговицы и побудите его своим примером собрать все эти предметы в ведёрко. Потом можно будет учить малыша нанизывать бусы или шарики на леску, сортировать предметы по цвету и форме и так далее.
Однако, играя мелкими предметами, никогда не забывайте о безопасности: не оставляйте ребёнка без присмотра, чтобы он не проглотил такие игрушки или не засунул в нос.
Конечно, тема касательно того, как развивать ребёнка в 7 месяцев, не должна ограничиваться лишь его интеллектуальным воспитанием.
В этот период немаловажным является и физическое развитие карапуза. Поэтому регулярно делайте ему массаж и гимнастику, укрепляйте иммунитет, следите за эмоциональным состоянием всей семьи. И тогда ваш малыш вырастет здоровым и счастливым ребёнком.
Развитие организма в раннем возрасте трудоемкий процесс, вот почему с рождение младенцу так важен полноценный отдых. Независимо от того привязан его распорядок к графику или нет он имеет периоды отдыха и игровой деятельности. Режим сна ребенка в 7 месяцев может отличаться у разных мамочек из-за личных физиологических качеств отпрыска, его активности.
Раньше все родители были вынуждены жить по режиму и так же воспитывали своего младшего домочадца. День состоял из чередования действий:
- Кормление.
- Бодрствование.
С интервалом 3-4 часа между пробуждением и отдыхом плюс полноценный ночной сон. Со второго полугодия жизни общая продолжительность сна составляет 15-16 часов за сутки. Из чего следовало, что должен спать 7 месячный ребенок днем 6 часов (три раза по два часа), ночью 10 часов просыпаясь только на одно кормление. Современный подход к воспитанию ушел от режима, рекомендует полную свободу действий от чего по большей мере и начинают возникать проблемы.
Сколько должен спать семимесячный ребенок, так же будет зависеть от его характера и темперамента. Одни мамы говорят, что обладают исключительными сонями, которые отключаются при любой возможности даже в самых непредсказуемых местах и позах. Другие, отчасти холерики, гиперактивные по своему нутру, любопытны, хотят как можно больше узнавать мир, не тратя ни секундочки на, то чтоб перевести дыханье в легком дреме. Эти личные качества следует учитывать, отправляя чадо в кроватку.
Как должен спать ребенок в 7 месяцев, написано во многих пособиях и на детских блогах. Главным правилом выступает количество дневных посещений постели. Так как приучение к двухразовому дрему рекомендуется не раньше 9 месяцев.
Отдых в дневное время
Когда ребенок в 7 месяцев не спит днем следует помочь ему вернуться в правильное русло:
- Повесить на окно плотные занавески, закрыв доступ яркому свету.
- Перекройте доступ звукам с улицы. Плотно закройте окно и повести плотные занавески.
- Попробуйте скорректировать длительность ночного сна, если кроха спит больше положенного не сможет заснуть днем.
- Ограничьте протяженность дневного сна или уменьшите количество, дав возможность, устать как следует за период бодрствования.
- Над кроваткой можно повесить набор безопасных игрушек, которые вращаются.
Вопрос о том, что ребенок 7 месяцев плохо спит днем появляется у многих родителей. Решать его нужно сугубо индивидуально, прибегая к советам врачей или знакомых, следует помнить, что мама всегда знает, что лучше для ее наследника.
Сон в темное время суток
Укладывание в ложе, для продолжительного сна в ночное время происходит во временной отрезок 20, 21 часов. Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев ночью будет зависеть от дневных посещений колыбельной. После купания детвора достаточно успокаивается, что бы легко уснуть. Некоторые младенцы этого возраста не просыпаются для ночного перекуса, им просто дают грудь или бутылочку, не тревожа сновидений.
Для быстрого укачивания, без длительных песен, не желательных нервов период вечерних игр должен быть относительно спокойным. Не стоит баловаться, заниматься физической активностью, отдать предпочтение следует чтению книг, стишкам, просмотру телевизионной сказки на ночь. Превратив уже сейчас вечерний моцион в ритуал ухода ко сну, в дальнейшем это так же сыграет положительную роль.
Если ребенок 7 месяцев часто просыпается ночью без видимых на то причин, причиняет тем самым неудобства, полностью игнорируя его призывы, попытайтесь вернуть его ко сну каким-то другим способом (включите колыбельную мелодию, ночник с проектируемыми картинками на потолке). Порой чаду необходимо выплакаться, для дальнейшего продолжения сна.
Нарушения сна
1 Сложнее обстоят дела, если ребенок 7 месяцев постоянно хочет спать. Вялость, чрезмерная сонливость могут быть симптомом заболевания. Лучше всего показаться специалисту. Но не всегда нужно бить тревогу. Ребенок постоянно хочет спать, если он излишне устал, плохо спал ночью. Маме стоит внимательно следить за активностью деятельностью на протяжении дня. Эффект может быть вызван недостатком жидкости жарким днем или метеозависимость на осенние дожди.
Спит ребенок в 7 месяцев хорошо при нормальном развитии, должном питании и принятии всех необходимых мер по загрузки физической и психологической деятельностью дитятка.
Детский сон важен в любом возрасте. «Ребенок растет во сне» - не просто слова, это неоспоримая истина. Каждый этап развития несет Вашему малышу новые умения, навыки. Некоторые изменения касаются сна. Значительно повышается любознательность и физическая активность. Очень важно то, сколько спит ребенок в 7 месяцев, достаточно ли отдыхает для последующего совершения новых открытий.
Отсутствие баланса «сон-активность» сказывается на здоровье, настроении, самочувствии маленького человека.
7 месяцев – чего ждать от ребенка?
За первые полгода жизни значительно увеличиваются размеры малыша. Вес к 7 месяцам возрастает в 2-2,5 раза, рост – на 15-20 см. И в других сторонах развития происходит значительный скачок.
Это уже не лежащий сверток, привезенный из роддома, основная часть жизни которого – сон.
- Частое следствие недостатка сна ребенка в 7 месяцев – его плохое настроение. Внутренний дискомфорт выражается громким плачем, капризами. Чтобы хватило сил на все задуманное, обеспечьте сыну или дочери качественный сон;
- В этом возрасте малыш уже понимает, что способен на многое, постоянно проверяет, действует: тянется к игрушкам, стремится перевернуться. Движения неловкие, иногда следствием становятся ушибы, травмы. Но он пробует снова, это его цель на данном этапе – сделать физически как можно больше. Такому упорству могут позавидовать многие взрослые;
Важно! Не оставляйте сына или дочь одного, ведь за секунды он способен перекатиться на другой край кровати и упасть на пол. Он ещё не понимает последствий своих физических действий.
- Многие в 7 месяцев уже способны самостоятельно вставать в кроватке, какое-то время стоять, держась ручками за перила. Это требует запаса энергии;
- Часто в этот период замедляется набор веса. Причина – резкое повышение физической активности. О нормах развития ребенка читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года >>>
Полноценное питание и сон становятся залогом успешного развития. От времени, сколько спит ребенок в 7 месяцев, зависит, как и что он сможет и успеет сделать во время игры.
Нормы сна и бодрствования в 7 месяцев
Время бодрствования в 7 месяцев составляет 2,5 – 3 часа. Это значит, что через 3 часа ребенок уже должен спать. Хотя, в рамках индивидуальных консультаций с мамами, мне часто приходится встречать ситуацию, что ребенка через 3 часа бодрствования только начинают готовить ко сну: одевают памперс, кормят. Ребенок перевозбуждается и укладывание затягивается на 40-50 минут, а затем все это влияет на качество ночного сна.
Чтобы этого не происходило, просмотрите курс про сон детей от 6 месяцев до 3-х лет и шаг за шагом сформируйте у ребенка правильный режим дня, полезные привычки сна и начните спать и высыпаться: .
Ночью ребенок спит 10-11 часов, а днем каждый сон продолжается от 1 до 3 часов.
Сколько раз спит ребенок в 7 месяцев?
Обычно 3 раза.
Знайте! Никто пока не обещает, что ребенок спит все сны без груди. Если с самого рождения малыш засыпает с грудью и весь сон вы лежите рядом с ним, то это его привычные условия сна и именно их он будет требовать каждый раз.
- Утром детка спит недолго, примерно час;
- И подольше днем, после обеда;
- Иногда возможен короткий сон вечером (30-40 минут).
В большинстве случае в этом возрасте ребенок переходит на двухразовый дневной сон. Это происходит не сразу, может занять 3-4 недели. Не волнуйтесь, если с вашим сыном или дочерью этого не произошло. Некоторые переходят на два сна позже – к 9 месяцам. Помните: нет строгих границ, каждый малыш особенный.
Сон, длительность которого близка к средним показателям, обеспечивает полное восстановление, нормальный рост ребенка.
Смотрите также мой видеоурок о режимах и нормах сна в этом возрасте:
Проблемы со сном
Ребенок в 7 месяцев плохо спит обычно по одной из следующих причин:
- Перегулял. В этот раз уложить малыша окажется достаточно сложно, он будет капризничать. Постарайтесь успокоить, не думайте, что он показывает свой «дурной характер», ему просто плохо, сон «не идет». А маленький человек не знает, как с этим справиться. Но в следующий раз внимательно следите за временем бодрствования, «ловите» признаки усталости. Начинайте ритуал укладывания при первых их проявлениях; Подробно о ритуалах читайте в статье Ритуалы перед сном >>>
- У малыша что-то болит. Например, режущиеся зубы. Помогите своему ребенку, помажьте десны гелем, успокойте. В этом возрасте маленькому человеку как никогда нужна мама. Сейчас он начал бояться, что вы можете уйти. Пожалейте ребенка, поносите на руках, дайте чувство покоя и защищенности;
- Ребенку что-то мешает. Создайте благоприятные для засыпания условия, обеспечьте тишину, темноту (полумрак), свежий воздух. Иногда уснуть невозможно именно от недостатка кислорода. Проветривайте комнату перед сном.
Есть и другие причины плохого сна ребенка в 7 месяцев, о них вы можете узнать, если обратитесь к статье Почему дети плохо спят >>>. Пока еще ребенок маленький и очень зависим от вас, в ваших руках наладить сон ребенка, выстроить правильный режим дня и сформировать полезные привычки для сна.
Если маленький человечек днем играет в хорошем настроении, гармонично растет и развивается, значит, время, сколько спит ребенок в 7 месяцев днем и в ночные часы, соответствует его потребностям. Вы все делаете правильно!