Голодание для начинающих. Величайшая человеческая мечта — здоровье и долгая жизнь! Польза и вред голодания

Голодание при различных заболеваниях

Врачи, ранее практиковавшие лечение обычными методами, а затем опробовавшие голодание, отмечают тот факт, что одно лечебное голодание заменяет массу лечебно-профилактических методик и в то же время обеспечивает более фундаментальный положительный результат даже в тех случаях, когда он проводится без всякого медицинского контроля.

Из практики лечебного голодания стало известно, какие болезни хорошо поддаются голоду, а какие хуже и сколько времени голодания требуют они для излечения.

Важно отметить и тот факт, что большинство людей, лечившихся голоданием, до его применения в течение многих лет испробовали различные формы лечения – лекарства, облучения, операции, массажи, всевозможные процедуры, электролечение, самовнушение, иглорефлексотерапию и так далее – безрезультатно. К голоданию они прибегали как к последнему средству. Как правило, это были болезни сердца, рак, язвы, колит, астма, артрит, инфекции, дисбактериозы, кожные болезни; все они редко излечивались общепринятыми средствами. В результате применения голодания очень многие излечились полностью, а другие получили заметные улучшения.

Имеются статистические данные применения голодания, составленные доктором Мак-Итченом.

При серьезном заболевании и неуверенности в своих силах обратитесь в клинику, где лечат голоданием. Во всех других случаях постепенно накапливайте свой личный опыт голодания и практикуйте его безбоязненно.

Артрит, ревматизм и подагра

Болезненность и набухание тканей, окружающих суставы, являются признаками ранней стадии артрита. По мере развития воспаления возникают боль, неподвижность сустава. Мускулы и связки становятся напряженными и сокращаются. Развиваясь чаще всего в хряще, который соединяет концы костей, артрит приводит к разрушению хряща и деформации сустава.

Артрит представляет собой конец патологического процесса, развивающегося годами. До начала развития воспаления суставов у человека бывают боли в суставах, плохое самочувствие, бессонница, плохой аппетит, расстройство пищеварения и другие признаки, свидетельствующие о том, что в организме не все в порядке.

Чаще всего применение лекарств, массажа, горячих ванн лишь облегчает самочувствие больного, но не устраняет заболевание. Более того, вызывает углубление патологического процесса вплоть до инвалидности.

Причина возникновения артрита – потакание своим вкусовым наклонностям в питании. Жертвы артрита переедают крахмал и сахар – хлеб, картошку, пироги, пирожные и конфеты.

Чужеродные вещества накапливаются в ослабленном организме (в суставах, крови, соединительной ткани) и приводят к изменениям в суставах.

Чтобы полностью избавиться от ревматизма, радикулита, мышечного и инфекционного ревматизма, подагры, артрита (независимо от степени заболевания), человек в первую очередь должен отказаться от привычек, ослабляющих организм.

Ничто не может быстрее и основательнее очистить организм, чем голодание. Нет других средств в нашем распоряжении, которые могли бы так быстро изменить химический состав тела, в особенности его жидкостей и секреций.

Выздоровление при хроническом артрите – это медленное возвращение из состояния нездоровья в состояние здоровья. Оно включает многие факторы: возраст, вес, распространенность болезни, ее течение, запас жизненной энергии, характер имеющихся осложнений, род занятий. Все эти факторы определяют степень возможного выздоровления и его быстроту. Абсолютный минимум сахара и крахмалистой пищи должен быть выдержан в диете.

Самодисциплина, настойчивая решимость выздороветь, даже несмотря на то что ограничения могут быть иногда докучливыми и утомительными, а прогресс неясно заметным, необходимы для выздоровления.

Запомните, уважаемый читатель, болеющий артритом. Как только вы начнете голодать, боли уменьшатся в течение нескольких дней. Далее постепенно исчезнет припухлость, начнут восстанавливаться деформированные суставы. Чем больше деформация суставов, тем длительнее сроки голодания и больше курсов потребуется для полного излечения.

Периферические окончания нервной системы успешно лечатся методом голодания. У больных с дискогенным радикулитом, остеохондрозом исчезает прежде всего болевой синдром, перестают беспокоить вторичные невриты.

Некоторые врачи считают, что люди, больные астмой, предрасположены к развитию нервной болезни. У них имеется сильный психологический зажим, который вызывает привычное внутреннее напряжение. В результате этого ослабляется и замедляется работа органов дыхания и закладываются «корни» для патологических изменений в легких. Поэтому необходимо в первую очередь воздействовать на первопричины астмы, что достигается с помощью голодания.

Хроническая астма хорошо поддается голоданию. Больные люди, которые не могли спать лежа на кровати, а только сидя, через несколько дней голодания (обычно 5–7) получали значительное облегчение и могли спать в постели.

В зависимости от тяжести заболевания больные излечивались короткими курсами голодания по 2, 5, 6, 7 дней, средними курсами по 15 и 21 дню, длительными курсами по 23 и 26 дней.

Лечение дозированным голоданием бронхиальной астмы полезно сочетать с дыханием, очищающим полевую форму человека, или дыханием по Бутейко, накапливающим углекислоту в организме.

В качестве примера разберем несколько случаев. Больной К. 41 года, шофер, инвалид III группы. Толчком к заболеванию явились конфликтные отношения на работе и дома. Понизилось настроение, стал он мрачен, раздражителен, плохо спал по ночам. Однажды, разволновавшись, почувствовал удушье. Задыхался, хрипел, лицо налилось кровью, было такое ощущение, что он погибает. К. испугался, вспомнив, что его брат умер в 22 года от бронхиальной астмы.

С того дня К. жил под тяжестью страха. В лечебном учреждении провел голодание в течение тридцати дней. Сначала было несколько приступов, в восстановительном периоде приступы больше не возникали. Не повторялись они и после выписки его из больницы. Человек ожил: установилось нормальное, спокойное настроение, исчез страх, пропала раздражительность. И конфликты, которые казались неустранимыми, рассеялись сами собой.

Комментарий . Конфликтное отношение – это явное выражение психологического зажима, который активируется на стрессовую обстановку. Со временем этот зажим раздражительности трансформировался в зажим страха, который вызвал застой энергии в районе легких. Голодание полностью уничтожило этот зажим, что качественно изменило личность К. и нормализовало физиологию дыхания.

Нижеследующие два примера из практики доктора Г. Войтовича показывают эффективность лечебного голодания для тех людей, кто использует ингаляторы.

Ребенок заболел пневмонией, а затем и астмой в шестимесячном возрасте. Лечение в течение десяти лет с помощью медикаментозных средств, в том числе с применением ингаляторов, симпатомиметиков прямого действия и гормонов, привело лишь к ухудшению течения заболевания с явлениями хронического бронхита и гнойной мокротой. Предпринимались попытки освобождения от этих лекарств различными вариантами закаливания и народными медикаментозными средствами: вегетарианское питание, климатотерапия, спелеолечение (лечение в шахтах), сауна, иглотерапия, точечный массаж, дыхательная гимнастика с задержкой дыхания и так далее. Освободиться от лекарственной зависимости и частых обострений заболевания не удалось. Было проведено 2 курса голодания по 10 дней на берегу моря. Несмотря на крайне запущенный процесс в бронхолегочном аппарате ребенка, болезнь исчезла.

Бесплодие

Голодание помогло многим женщинам забеременеть после многих лет бесплодия. Многие из них рассказывали о расстройствах менструального цикла, обильных менструациях, сильных судорогах, каждый месяц укладывающих их в постель, больших сгустках крови, чувствительности и болях в груди и других симптомах, указывающих на нарушение эндокринного равновесия, воспаление яичников или матки и нервные расстройства. Другие рассказывали о воспалении оболочки матки с более или менее сильными влагалищными выделениями. Эти ненормальные влагалищные выделения и среда инактивировали сперматозоиды, и зачатия не наступало.

Подобные случаи легко поддаются излечению. Возможность забеременеть полностью восстанавливается посредством голодания и последующего правильного питания.

Абсолютная стерильность встречается редко как у мужчин, так и у женщин. В этом случае голодание помочь не может.

Болезнь Бехтерева

Многие относят эту болезнь к группе заболеваний ревматоидного характера. Вначале появляются воспаления в сочленениях позвоночника, а затем утрачивается подвижность, окостеневают связки и суставные сумки. Позвоночник постепенно приобретает вид «бамбуковой палки».

Ю. Николаев рассказывает об успешном лечении голодом этого страшного недуга:

«К нам поступали пациенты с хроническим течением болезни Бехтерева, с большой давностью заболевания, безуспешно испробовавшие на себе все методы лечения, включая массированные курсы антибиотиками и гормональными препаратами.

Улучшение состояния в результате РДТ было всегда, а вот стойкость результатов зависела от последующего диетического режима и образа жизни больного.

Как правило, один курс голодания приносит более или менее длительное улучшение, а затем заболевание возобновляется, и, чтобы добиться стойкого результата, приходится проводить несколько курсов».

Это связано в первую очередь с тем, что во время этой болезни организм постепенно сдает свои позиции, опускаясь все ниже и ниже в своих компенсаторных возможностях. Для того чтобы полностью выздороветь, необходимо раскрутить компенсаторный механизм в обратную сторону. Естественно, на это необходимы время и грамотная помощь своему организму.

Пример: больной Л. Л., радиоинженер, 55 лет, пишет:

«Первые признаки заболевания появились у меня более пятнадцати лет назад. Сначала, лежа в постели, начал испытывать неудобство. Первые два года состояние казалось терпимым. Но затем появилась скованность в шейном отделе позвоночника (трудно было повернуть голову), возникли боли в пояснице и спине.

Долгое время врачи диагностировали спондилез. И лишь двенадцать лет спустя – болезнь Бехтерева. Регулярно проводились массаж, электрофорезы, ЛФК, применялись различные фармакологические препараты (индометацин, бутадион, вольтарен), проводились курсы бальнеолечения.

Лечение было почти безуспешным. Кратковременные облегчения сменялись обострениями. Появилась непереносимость лекарств, особенно индометацина: головокружения, тошнота, полуобморочное состояние.

К 1980 году состояние ухудшилось настолько, что в периоды обострения невозможно было повернуться в постели. Кашель и чихание вызывали острейшие боли.

Узнал, что в больнице № 68 организовано специальное отделение, где проводится лечение дозированным голоданием многих заболеваний, и в частности болезни Бехтерева.

Прошел курсы лечения РДТ в 1984 году – 21 день, в 1985 году – 24 дня, в 1986 году – 20 дней. Результаты лечения на каждом этапе очень хорошие. После первого курса врач-ревматолог все же настоял на приеме индометацина. После второго курса РДТ этот же врач разрешил „жить без лекарств, если не будет обострения“. К счастью, за год ухудшения не произошло, что дало уверенность в эффективности лечения болезни Бехтерева голодом. Наблюдались только следы или тени заболевания: легкое ограничение подвижности в поясничном и шейном отделах позвоночника, быстрая утомляемость мышц и связок в суставах».

Как видите, даже такая страшная болезнь поддается при упорном применении лечебного голодания, которое уничтожает ее информационно-энергетическую основу.

Варикозное расширение вен

Специалисты по лечебному голоданию отмечают, что голодание – самый надежный и самый подходящий метод лечения при варикозном расширении вен, при тромбофлебитах, особенно если перед входом в голодание и во время выхода из него больной несколько дней питается лишь овощными и фруктовыми соками (морковный, капустный, томатный, свекольный, тыквенный, сок корней сельдерея, яблочный сок и сок других фруктов). Голодание не разрушает и не закупоривает вены, что бывает при лечении другими методами за счет перегрузки глубже расположенных кровеносных сосудов. Оно вылечивает расширение вен, а заодно и язвы, возникающие от этого. Голодание помогает восстановить тонус стенок вен, уменьшает их размеры и освобождает от боли.

У молодых мужчин и женщин с небольшим и средним расширением вен происходит быстрое и полное выздоровление. У лиц старше среднего возраста и с сильным расширением вен улучшение может быть достигнуто, но полное излечение требует более длительного времени и соблюдения строгой диеты после голодания, в основном вегетарианского образа жизни, с ограничением животных белков и применением коротких голоданий хотя бы раз в неделю. Ходьба и бег трусцой весьма способствуют лечению.

Во всех случаях рекомендуется индивидуальное питание с обязательным включением свежих овощей, свежеприготовленных овощных и фруктовых соков, свежесваренных каш из гречки, проросшей пшеницы и достаточное количество физических упражнений в виде ходьбы, медленного бега. Такая программа позволит предотвратить появление лишней жидкости в организме от неумеренного потребления воды, соли, животных белков и гарантирует постоянное улучшение и поддержание нормального тонуса стенок вен.

Расширение вен вокруг ануса называется геморроем. Голодание позволяет устранить расширение вен, что приведет к устранению заболевания. При условии если в этом месте нет психологического зажима.

«Уриновое» голодание способствует более быстрому восстановлению кровеносного русла. На область тромбов нужно делать компрессы из обычной и упаренной урины.

Гипертония и гипотония

Голодание оказывает сильное влияние на состояние кровообращения, способствует восстановлению капиллярного кровообращения у больных гипертонией.

С первых же дней голодания понижается кровяное давление. При длительном заболевании достигает нормального уровня после 10-15-го дня голодания.

В большинстве случаев к концу голодания давление крови опускается ниже нормального уровня. В процессе восстановительного периода оно повышается, достигая нормы. Для сохранения положительного лечебного эффекта рекомендуется регулярно проводить кратковременные курсы голодания – по 3 дня в месяц или 7-10 дней в квартал.

Г. Шелтон приводит случай, когда систолическое давление снизилось с 295 до 115 в течение трех недель голодания. Если давление во время голодания снижалось ниже нормы, на выходе из голодания оно поднималось до нормальных величин. Если больной гипертонией после голодания придерживался малобелковой, малосоленой диеты, то повышения давления не наблюдалось.

Голодание помогает как при гипертонии, так и при гипотонии (пониженном кровяном давлении). Нормализующее действие голодания хорошо известно: слишком высокое и слишком низкое кровяное давление приводится к норме одним и тем же методом.

Важно признать факт, что высокое кровяное давление является конечным звеном в цепи причин и следствий болезненных состояний организма за большой период времени: различных видов психического и физического перенапряжения.

Одними из главных причин заболевания являются: переедание, еда на ночь, употребление кофе, чая, недостаточный отдых. Чрезмерное употребление соли в пищу усугубляет гипертонию, так как задерживает воду в организме.

Ю. Николаев описывает лечение голодом 48-летнего больного гипертонией. Лечение лекарствами – клофелин, гемитон, адельфан и другие – давало очень незначительный эффект. Кровяное давление постоянно колебалось в пределах 160/110-140/90.

Через три года появились приступы стенокардии, которые быстро прогрессировали. Назначили новое лечение: нитроглицерин, нитронг, нитромазин, сустак, сиднофарм. Лекарства быстро снимали боль в сердце, но давали побочный эффект.

Еще через год гипертонические кризы усилились, давление подскакивало до 220/170. А затем он перенес мелкоочаговый инфаркт миокарда и был госпитализирован. В истории болезни появились новые записи: ишемическая болезнь сердца, мелкоочаговый кардиосклероз, атеросклероз коронарных артерий, аорты, церебральных сосудов, астенический синдром.

В 68-й больнице города Москвы прошел курс лечебного голодания. На 7-е сутки почувствовал значительное улучшение. Исчезли сердечные боли, давление нормализовалось. После голодания у больного увеличилась работоспособность, прекратились боли в сердце, в глазах, голова стала ясной.

Глазные болезни

Голодание хорошо помогает при глазных болезнях. Во многих случаях дефекты зрения были полностью устранены голоданием. Особенно хорошо поддаются лечению голодом катаракта, гипертония конъюнктивы, катаральный и гранулированный конъюнктивиты, глаукома, кератит и ячмень. Г. Шелтон сообщает о случае, когда слепота одного глаза (в результате катаракты) полностью прошла после 18-дневного голодания. Разновидности конъюнктивитов для выздоровления требуют уринотерапии и голодания. При остром заболевании применяйте короткие сроки голодания и длительные – при хроническом. При глаукоме повышенное внутриглазное давление постепенно исчезает через две-три недели голодания. Если использовать урину, то излечение наступит быстрее.

У людей с начальными стадиями гипертонии в период лечебного голодания и последующего правильного питания отмечается улучшение состояния глазного дна, выражающееся в уменьшении спазма сосудов, нормализации внутриглазного давления.

Желтуха (гепатит) характеризуется накоплением билирубина (пигмента желчи) в крови и отложением его в тканях с окрашиванием в желтый цвет кожи, слизистых оболочек, склер глаз. Болезнь связана с повышенным распадом эритроцитов.

Хорошие результаты при лечении этой болезни дает голодание, как правило, с уриной. Пример:

«В 1993 году я своей дочери вылечила желтуху уриной. Как раз это попало на майские праздники, я вызвала врача, она нам сказала, что после 9 мая надо в больницу. А девочка моя пожелтела, моча по каплям, температура 39 °C, бок правый болит. Ей было 5 лет. Плюнула я на врачей, начала давать ей ее же мочу, ставить компрессы на бок и перевязывать пульс марлей, намоченной в моче. Три дня не давала ей есть, только пить – мочу и воду. И на четвертый день желтизна спала, температуры не стало, бок перестал болеть. А после праздников врач сказала, что ничего нет. После этого я поверила в уринотерапию и перестала верить врачам, хотя сама 10 лет проработала в медицине». (С древних времен известно, что голод и уринотерапия – наилучшие средства для лечения желтухи.)

Желудочно-кишечные заболевания

Часто желудочно-кишечные заболевания вызываются неправильным питанием либо занесенным в кишечник вирусом.

Как правило, медикаментозное лечение длительно и не приносит значительного облегчения, не говоря уже об излечении.

Известно, что при голодании во время блокады Ленинграда в Великую Отечественную войну, несмотря на истощение и слабость, многие желудочно-кишечные заболевания излечивались. Прибегли к практике лечения голодом и сейчас. И вот какие это дало результаты.

Пример. «Мне 42 года. Болею: холецистит, панкреатит, колит, гастрит, эндометрит. Целых 20 дней кололи, а толку нет. Еще хуже стало – руки, ноги, все суставы болят. Когда я прочитала вашу книгу, то резко села на голодовку. Пила одну мочу и воду и каждый день по 2 раза растирала все тело упаренной мочой. У меня до этого было повышенное давление. Мне уколы делали, горстями пила таблетки. А когда стала пить мочу и растираться, у меня на другой день стихли боли, и я с обеда до вечера проспала „вечным“ сном. И по сей день голова не болит, стихли боли поджелудочной железы, исчезли боли печени и внизу живота. Голодала я 3 дня. Но мочу пью по сей день и растираюсь. После голодания мне стало легко. Я ведра с водой несу и не чувствую их тяжести. Перестали беспокоить ноющие боли в суставах. Это я мало еще голодала».

Комментарий . Действительно, этой женщине необходимо поголодать более длительные сроки для получения как более выраженного, так и стабильного оздоровительного эффекта.

Среди желудочно-кишечных заболеваний достаточно опасной является язвенная болезнь. На ее примере рассмотрим, как правильно проводить лечение голоданием.

Язвенная болезнь

Академик А. Н. Бакулев указывал на быструю способность к зарастанию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки при голодании, на хороший обезболивающий эффект этого метода. У больных язвенной болезнью симптом «ниши» исчезает за 12 дней полного воздержания от пищи (рентген обнаруживал углубление слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки, указывающее на язву).

История болезни язвы желудка и двенадцатиперстной кишки выявляет, что ранее человек страдал раздражительностью (главный симптом перевозбуждения жизненного принципа «Желчи»). Неумение образом жизни и питанием уравновесить свою «Желчь» приводит в конечном итоге к патологическому развитию – раздражению, воспалению, постепенному утолщению слизистых оболочек желудка или двенадцатиперстной кишки, а затем к изъязвлению их. Окончательным развитием этого процесса может быть рак.

Голод ликвидирует источники местного раздражения: механическое раздражение, вызываемое частичками пищи при соприкосновении с раздраженной поверхностью; механическое раздражение, вызываемое сжатием и сокращением стенок желудка, перерабатывающего пищу, химическое раздражение, вызываемое кислым желудочным соком. Голод прекращает выделение желудочного сока, сок не омывает изъязвленную поверхность, при этом процесс заживления идет довольно быстро. Небольшое количество сока, выделяемого впоследствии, является очень слабокислым.

Но самый эффективный и быстрый способ вылечиться – это голодание на урине с отдыхом и постельным режимом. Голод должен продолжаться до тех пор, пока все реакции не укажут, что обновление завершено.

Подчеркиваем: операция не возвращает здоровье, так как она не может ликвидировать причину заболевания.

Г. Войтович с помощью голодания оказал помощь примерно ста больным, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. При этом у всех больных до лечения при рентгеновском исследовании отмечался симптом «ниши». После окончания голодания рентген подтверждал исчезновение «ниши», то есть свидетельствовал о практическом выздоровлении больного.

Лечение голоданием больные переносили в основном нормально. Боли в желудке обычно прекращались на 3-5-й день голодания. На 15-25-й день исчезали все жалобы, связанные с язвенной болезнью. Положительные результаты были у всех, даже в случае большой давности заболевания.

При хроническом колите наиболее ярко выраженное воспаление может локализоваться в разных частях толстого кишечника.

В течение длительного времени состояние может быть неясным. Человек едва чувствует нарушение пищеварения, которое он может отнести за счет запора или газов. Когда в испражнениях появляется слизь, болезненное состояние уже вполне развилось. По мере того как колит становится более выраженным, слизь в испражнениях появляется в виде подозрительно выглядящих тягучих обрывков, похожих на лоскуты оболочки кишки, либо фекалии окутаны слизью, испещренной следами крови. В таких случаях сомнений уже нет.

Каждый случай колита, имеющий хронический характер, сопровождается «комплексом толстого кишечника», то есть негативным или депрессивным психозом. Если учесть природу колита, вовсе не удивительно, что страдающий им человек становится подавленным и беспокойным. В 95 % случаев хронического колита присутствует запор. Часто он продолжается годами, на протяжении которых больной пробует различного рода слабительные отвары, клизмы, промывания толстого кишечника, ни разу не осознав, что запор – это лишь симптом заболевания его полевой формы.

Все, кто страдает от колита, жалуются на плохое пищеварение, как желудочное, так и кишечное, на более или менее болезненное скопление газов в кишечнике, иногда в виде колик, чувство переполнения и неудобства. Наблюдается тупая и продолжительная либо острая, перемещающаяся головная боль. Многие жалуются на одеревенелость и напряженность, даже боль в мускулах шеи, в области чуть ниже места соединения головы и шеи. Часто они описаны как «тянущие» ощущения. Такие люди, как правило, анемичны, худы, истощены, хотя колит никоим образом не связан с плохим питанием. Язык обычно обложен, во рту неприятный вкус, а при дыхании – запах. Немедленно после выброса из толстого кишечника большой массы слизи может развиться тошнота. Неизменно за этим следует чувство громадного облегчения.

Развитию колита сопутствует накопление токсичных продуктов пищеварения и его отходов в крови и лимфе.

Вместо облегчающих диет рекомендуется очищение печени, а затем голодание. Голодание подстегивает, ускоряет ту часть метаболизма, которая участвует в удалении токсичных продуктов пищеварения, омолаживает истощенные нервы, а также клеточную структуру. Оно дает возможность телу восстановить нормальный химический состав крови.

Клизмы из обычной и упаренной урины хорошо помогают процессу заживления при колите, все остальные, наоборот, обладают высокой раздражающей способностью.

Важно знать, что колит является всего лишь частью общего раздражения и воспаления слизистых оболочек тела, и если что-то избавит человека от колита, то же самое средство избавит его и от воспалений в других частях тела – в носу, горле, мочевом пузыре или матке.

Общеизвестное состояние, называемое поносом, является кратковременным колитом. Он не имеет серьезных последствий и продолжается от одного-двух дней до нескольких дней, но повторяющиеся приступы этого расстройсгва имеют тенденцию развиться в хронический колит.

Язвенный колит – дальнейшее развитие слизистого колита. Хроническое воспаление приводит к огрублению и изъязвлению выстилающей оболочки толстого кишечника. В любом случае будет правильно сказать, что, когда колит прошел через последовательные стадии раздражения, изъязвления и затвердения, он готов перейти в рак.

Необходимо понимать, что все хронической формы воспаления начинаются с раздражения слизистой оболочки, за которым следуют воспаление и изъязвление. Если локализация очага способствует задержке кровотока, следуют затвердение и рак.

Лечение хронического воспаления толстого кишечника и прямой кишки с помощью голодания (особенно уринового) бывает успешным на любой стадии до начала злокачественного процесса.

Желчно-каменная и почечно-каменная болезни

Голодание позволяет удалить энергетический зажим в области печени и почек, который приводит к камнеобразованию. Голодание позволяет снимать воспаление в почках, мочевом пузыре, печени и желчном пузыре. Гной удаляется, а ткани заживают. Если в этих органах имеются камни, которые вызывают боль, то через несколько дней наступает облегчение. Во многих случаях происходит рассасывание и дробление камней.

Этот процесс при голодании значительно усиливается от применения уринотерапии. В запущенных случаях требуется 20–30 суток голодания с наложением компрессов из шерстяной ткани, смоченной в урине, на область поясницы для полного излечения. В упорных случаях необходимо повторить голодание. После голодания вы должны питаться, соблюдая диету.

Часто люди, обращающиеся по поводу лечения различных болезней, обнаруживают печеночные колики на 8-й или 10-й дни голодания. Ранее у них не подозревалось наличие камней в желчном пузыре и почках. Если колики повторяются периодически, в интервалах между ними не нужно применять никакого лечения, но лишь строгую диету: свежевыжатые соки, отвары трав, фрукты, салаты и вареные некрахмалистые овощи (капуста, морковь, свекла).

Г. Войтович рассказывает, как 46-летний мужчина избавился с помощью голодания от огромного камня в почечной лоханке. Этому человеку врачи предложили операцию. Но так как он имел вес более 140 кг, гипертонию, остеохондроз и «шипы» на стопах, ему рекомендовали голодание для более успешного проведения оперативного вмешательства. В течение одного календарного года он провел 3 курса голодания по 20–25 дней. Из них 2 последних курса были проведены самостоятельно в домашних условиях. В результате огромный камень начал разрушаться и выходить через мочевыводящие пути. Вес у мужчины нормализовался, исчезли гипертония и «шипы» на стопах.

Комментарий . Почему образуются камни? Большинство людей ест одинаковую пищу, но лишь единицы имеют камни в почках. Для того чтобы образовался и начал расти камень, необходим очаг энергетического застоя, который возникает в результате чувственного переживания (психический зажим). В область энергетического застоя попадают материальные частицы, которые в нем держатся наподобие железных опилок в магнитном поле. Голодание убрало энергетический застой.

Заболевания желез внутренней секреции

Во время голодания происходит стимуляция и нормализация функций гипоталамо-гипофизарной и надпочечниковой систем. Дозированное голодание оказывает регулирующее действие и выступает как мягкий стресс, стимулирующий работу желез внутренней секреции. Поэтому различные формы заболевания желез внутренней секреции излечиваются голодом. Во многих случаях гипертрофированные формы зоба рассасываются без хирургического вмешательства. Тильден отмечает, что Базедова болезнь легко излечивается голодом. А вот кистозный зоб и Аддисонова болезнь гораздо труднее поддаются лечению.

Г. Войтович описывает, как больная женщина 46 лет, страдавшая тиреотоксическим зобом III степени, хроническим холециститом, гастритом, колитом, нарушением ритма (приступы мерцательной аритмии), неврозом и так далее, провела с исходным низким весом в 52 кг 3 курса фракционного голодания. Все симптомы заболевания исчезли.

Заболевания крови

Кровь при голодании очищается, нормализуются процессы кроветворения, в том числе и свертываемость. Голодание осуществляет очистку крови более совершенно, чем путем гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови.

Хорошо поддается лечению голодом злокачественное малокровие . Доктор Хея сообщил, что из 100 больных, которых он лечил голодом, только у восьми были повторные случаи ухудшения состояния. Подобное сообщают многие практикующие лечение голодом врачи. Они считают, что злокачественное малокровие во многом возникает от неправильного питания.

Лейкемия – избыток белых телец (лимфоцитов) в крови. Считается, что это заболевание связано с повреждением клеток костного мозга и изменениями в лимфатических узлах. Лекарственными методами она не излечивается, а голоданию хорошо поддается даже запущенная форма. Это объясняется тем, что голод, производя глубокие изменения в организме, благотворно влияет на костную ткань и селезенку.

Заболевания органов дыхания

Болезни органов дыхания легко поддаются лечению голоданием. Простуда и аллергия исчезают во всех случаях, хотя в первые дни голодания отток слизи и мокроты может усиливаться.

Гаймориты

Голод эффективен при гнойно-полипозных гаймороэтмоидитах в сочетании с бронхиальной астмой или фибромой гортани. В большинстве случаев полипы рассасывались, гной прекращал выделяться.

При голодании в связи с усилением активности ферментов возрастает способность к уничтожению оболочек микробов. В отдельных случаях, когда патогенная микрофлора сконцентрирована в трудно доступных участках человеческого организма (в гайморовых и других пазухах), при голодании обязано проявиться обострение этой инфекции в форме хронического тонзиллита, среднего отита, гайморита, гидроаденита и так далее с температурной реакцией. Как правило, в этом случае необходимо обходиться без лекарственных средств. Температура обычно нормализуется в течение двух-трех дней. Отмечается полное излечение.

Хроническое воспаление носовых пазух

Это заболевание возникает в результате скопления слизи, которая накапливается в них годами. Эта слизь спрессовывается в результате обезвоживания, подвергается бактериальному разложению, что приводит к образованию очага гнили и воспаления. Совокупность этих процессов называется токсемией, она является основной причиной всех видов воспалений внутренних оболочек полых органов человеческого организма. До тех пор пока сохраняется состояние образования слизи, поддерживаемое ослабляющими жизненными привычками и перееданием, нет надежды на излечение. Голодание позволит вам нормализовать жизненные привычки и очистит организм.

Полипы носа

Полипы в носу рассасываются, а слизистая оболочка восстанавливается в результате голодания. Воспаление придаточных пазух носа в некоторых случаях проходит быстро, а в некоторых требует длительного голодания.

Кожные заболевания

Доктор Г. Шелтон сообщает о тысячах случаях излечения кожных болезней с помощью голодания. Так, лечение угрей и других несложных кожных заболеваний занимает две и менее недели голодания. Тяжелые кожные болезни в виде экземы требуют длительного срока голодания – до трех-четырех недель. Улучшение при голодании сводится к устранению припухлости, отмерших чешуек, язв, воспалений и т. д.

Экзема и псориаз

Большинство кожных заболеваний возникает в результате перегруза организма токсинами и шлаками. Часть заболеваний появляется в результате принятия лекарств, содержащих мышьяк, ртуть, йод, калий и др. Некоторые формы кожного раздражения являются результатом вакцинаций. В любом случае для выздоровление необходимо удалить причину заболевания, а это не может сделать ни одна мазь.

При всех кожных высыпаниях, даже при худших формах экземы, рекомендуются частые купания в теплой воде, а лучше – смазывать кожу уриной. Часто этого бывает достаточно для того, чтобы выздороветь.

При всех кожных сыпях главное внимание заслуживает диета. Избыток крахмала и сахара в пище приносит много вреда. В большинстве случаев пища принимается в сочетаниях, наиболее неблагоприятных для пищеварения: крахмалистая и богатая белками пища за одной едой.

Ю. Николаев рассказывает о лечении 18-тилетней девушки от кожного заболевания (багровые, вспухшие нарывы и струпья покрывали лицо и руки).

В результате голодания на 10-12-й день заболевание пошло на убыль: подсохли воспаления, струпья начали очищаться. Но полного выздоровления удалось добиться только после повторного курса голодания.

Кожные заболевания требуют капитальной очистки организма, а этого за одно прерванное голодание достичь не удается. Поэтому необходимо сделать два или три 20-30-дневных голодания в течение года или двух лет.

Наркомания, алкоголизм

Голодание помогает человеку избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. Оказывается, во время голодания не бывает абстинентного синдрома, связанного с отменой наркотика. Вот случай из практики Г. Войтовича:

«Больной наркоманией Б., 42 лет, из Киева, рассказывал автору, своему лечащему врачу, что после первого курса РДТ он появился в обществе наркоманов, просидел там целый вечер, не дотронувшись до наркотиков, и привел тем самым в изумление окружающих его „друзей“. После этого последовал его примеру больной таким же недугом С. 34 лет. Каждый из них может провести подобный фракционный метод лечебного голодания самостоятельно. Только необходимо при этом знать, что самый трудный период у них – первый день голодания. Кстати, сидеть возле наркоманов, принимающих наркотики, после того как человек избавился от этого недуга, категорически запрещается».

Таким образом, не прибегая к длительному медикаментозному лечению, порой безрезультатному, больной может избавиться от своего страшного недуга. Ведь эти болезни приводят к неврозам и психозам, социальной деградации. Лечение голодом поможет алкоголику и наркоману стать социально значимыми людьми.

Воспаление почек – хроническая болезнь. Она быстро поддается излечению голоданием, правильным питанием и соблюдением гигиенического режима. Эти несложные изменения в жизни необходимо провести до момента, когда болезнь почек достигнет необратимого состояния.

Голодание в этих случаях лучше применять уриновое: оно целенаправленно действует на почки. Сроки голодания могут быть от двух дней до трех недель. Состояние почек быстро улучшается во время голодания. Симптомы мочевого отравления: головные боли, головокружения, частые и обильные мочеиспускания, потение – быстро исчезают уже в первую ночь. Моча становится нормальной по цвету и запаху, и все указывает на возобновление нормального выделения.

Во время восстановительного периода после голодания необходимо умеренное и диетическое питание. Следует исключить крахмалистые продукты, концентрированные сахара, концентрированные белки (творог, яйца, мясо, рыба, бульоны), жиры (все виды масел без исключения), острую пищу. Алкогольные напитки, чай, кофе, какао, шоколад вредны человеку с больными почками. Чрезмерное питье воды также вредно. Последний прием пищи не позднее 16 часов. По утрам желательно выпивать по 100 мл собственной урины.

Низкий вес

Если у человека, независимо от его конституции, низкий вес – это прежде всего болезнь, указывающая на наличие компенсаторного процесса. У такого человека патология имеется как в сознании, так и в теле. Сознание страдает от психологических зажимов, а тело – от шлаков. Вследствие загрязнения клеток – более или менее значительного – некоторые органы функционируют ненормально. Голодание позволяет очистить как сознание, так и тело. Помимо этого, стимулируются способности каждой клетки к лучшему усваиванию пищевых веществ, что позволяет страдающему от недостаточного веса в несколько недель или месяцев прибавить в весе, и часто столь существенно, что это вызывает удивление у окружающих.

Г. Войтович описывает, как он с помощью голода лечил худых женщин, вес которых после Ленинградской блокады многие годы не мог прийти в норму. Кроме того, они страдали и от некоторых хронических заболеваний. Худые пациентки согласились лечиться голоданием, но поначалу не очень-то верили в благоприятный исход. Каково же было их изумление, когда после повторных курсов дозированного голодания они смогли избавиться от хронических заболеваний и впервые за многие годы восстановили нормальный вес.

Новообразования (опухоли) доброкачественные и злокачественные

Активация работы наследственного аппарата и ферментативной системы при лечебном голодании позволяют уничтожать патологические ткани, очаги инфекции и опухолевые образования.

Доброкачественные опухоли кожи – папилломы, если не очень большие, могут рассасываться в течение первых десяти дней голодания.

Некоторые липомы (жировики) рассасываются быстро в течение первого курса голодания. Другие, которые облачены в плотную капсулу, могут уменьшаться в размерах, но не рассасываться окончательно даже в течение 2–3 курсов голодания.

Доброкачественные опухоли женской грудной железы и матки рассасываются преимущественно на втором курсе голодания, когда сроки голодания доходят до второго ацидотического криза. Однако кистозные перерождения этих органов поддаются обратному развитию лишь при голодании с уриной.

Лечение раковых больных требует упорных и длительных голоданий. Очень многое зависит от стадии болезни и предыдущего лечения. Если больной начинает голодание на ранней стадии и перед этим ему не назначались хирургия, облучение, химиотерапия, болеутоляющие лекарства и наркотики, то успех более вероятен. Хорошо для этого подходит фракционный метод Г. Войтовича, «сухое» голодание и «уриновое». Если опухоль не исчезает после голодания, то дальнейший рост ее может прекратиться или замедлиться. В дополнение к голоданию рекомендуется переход на новое питание. Необходимо полностью отказаться от животных белков, рафинированных и дрожжевых продуктов, масел.

Если обычное голодание малоэффективно, необходимо применить «сухое» голодание. В промежутках между голоданиями нужно принимать большое количество свекольного сока (от литра и выше), который задерживает развитие опухолей.

Опухоль с метастазами в желудке

Лечение голоданием подобной опухоли дает положительный эффект, если больной будет полностью соблюдать рекомендации и свято верить в свое выздоровление. Как правило, при таком заболевании обращаются к хирургам, но это не спасает от распространения метастазов.

Пример лечения голоданием.

«10 февраля 1995 года у больного Ф. в Нижегородском областном диагностическом центре при обследовании желудка выявлен полипообразный нарост размером 2–2,5 см с наличием метастазов в пределах желудка.

Врачи предложили немедленно провести операцию на желудке с его полным удалением. Мной было предложено провести лечение по методу Г. П. Малахова. Больной Ф. принял решение начать лечение.

Было предложено провести:

1) чистку толстого кишечника и печени по методикам Семеновой и Малахова;

2) голодание в течение недели через день на урине и протиевой воде;

3) очистку толстого кишечника упаренной уриной и печени в дни полнолуния;

4) массаж упаренной уриной в течение 1,5–2 часов;

5) из питания исключить мясо, консервированную пищу, соль, сахар, перейти на растительную пищу и соки местных овощей;

6) голодание на урине в течение 3 дней в неделю, следующую неделю отдых и недельное голодание, через две недели голодание 17 дней.

Добавлю, что, кроме этого, необходимо ежедневно посещать парную, но лучше 2–3 раза в неделю.

После двух циклов голодания опухоль уменьшилась по высоте до 1 см, но расширилась до 4 см. Врачи отказались проводить диагностику, продолжая настаивать на резекции желудка. Все это время Ф. применял внутрь упаренную урину ребенка до десяти лет.

Ф. оказался очень волевым человеком. Дополнительно к назначенному лечению он начал бегать трусцой и довел бег до 15–20 км за 1 день при ежедневной норме 1 час бега. Обливался холодной водой, каждый день купался в реке, работал на огороде, пилил дрова.

16 сентября Ф. провели обследование в областной больнице имени Семашко. Опухоли не обнаружено, метастазов нет. Попутно он избавился от холецистита, порока сердца, геморроя и множества других мелких заболеваний».

Рак шейки матки

Г. Войтович описывает лечение голодом 43-летней женщины, больной раком шейки матки IV стадии. Обычное лечение эффекта не дало. После прослушанной лекции по лечебному голоданию она начала самостоятельно проводить фракционный вариант этого метода лечения.

До голодания у женщины отмечались бледно-серые с желтушным оттенком кожные покровы, исходный вес был ниже нормы. Повторные курсы голодания постепенно привели к нормализации кожных покровов. В период восстановительного питания женщина набрала нормальный вес. Постепенно произошло обратное развитие патологических процессов. Эта женщина до настоящего времени периодически (2–3 раза в году) проводит длительные (до 35 дней) курсы дозированного голодания, во время которых выходит на работу и чувствует себя вполне удовлетворительно. Вес не теряет, кожные покровы обычной нормальной окраски. Ретроспективно онкологи считают, что ранее, возможно, была допущена ошибка в гистологическом исследовании.

Популярное лечебное голодание, которым так увлеклись многие желающие оздоровиться, подходит далеко не всем. Эта статья послужит предупреждением тем, кто стремится попробовать на себе этот процесс.

Как избежать тяжелых последствий лечебного голодания

Этот способ лечения действительно помогает избавиться от многих заболеваний. Знахари часто рекомендуют своим пациентам в домашних условиях исцелиться от недугов.

Что лечит отказ от пищи? Известны случаи, когда человек избавлялся от диареи, холецистита, простуды, стенокардии, малокровия и других заболеваний. Если правильно подойти к этому процессу, то отказ от пищи поможет вернуть здоровье.

Сколько длится лечение голодом? В домашних условиях можно поголодать от 1 до 6 дней. Через 2-4 недели кратковременные голодовки можно повторить. Если желаете увеличить лечение от 1 месяца до 1,5, то это уже под наблюдением доктора.

Как правильно это делать:

• Провести подготовку, в соответствии с методикой.
• Избегать изнурительного физического труда.
• Тело держать в тепле, не переохлаждаться.
• Нагрузки чередовать с отдыхом.
• Пить много воды, до 2-х литров.

Многих страшит невыносимое ощущение голода. Но оно преследует человека только 2 или 3 дня, потом во всем теле и мыслях появляется легкость, происходит обострение всех органов чувств, улучшается память.

Часто человек испытывает слабость, головокружение, но это со временем проходит. Иногда появляется отвращение к пище, но после выхода из процесса это тоже проходит, аппетит возвращается.

Прежде, чем приступить к этому процессу, узнайте о противопоказаниях.

Противопоказания:

1. Подростки, беременные и кормящие.
2. Язва ЖКТ.
3. Серьезные нарушения в эндокринной системе.

Также опасно самолечение, без предварительного согласования с доктором.

Какое действие оказывает лечебное голодание

• Происходит очищение организма от вредных веществ.
• Ускоряются окислительно-восстановительные процессы.
• Снимается нагрузка на все органы, особенно на печень и почки.
• Сердце восстанавливает правильную работу, с большей скоростью доставляя кислород и питательные вещества ко всем органам.

Как правильно начать голодание. В этом случае поможет кефирная диета на протяжении 3-х дней перед началом процесса.

Примерное меню:

1-й завтрак:
✓ Стакан нежирного кефира.
2-й завтрак:
✓ Стакан кефира;
✓ Не сдобное печенье — 3 шт.
Обед:
✓ Стакан кефира;
✓ Запеканка из капусты или творога
Полдник:
✓ ½ стакана кефира
Ужин:
✓ Стакан кефира;
✓ Порция сырых или ошпаренных кипятком овощей.
Перед сном ½ стакана кефира.

В эти дни необходимо побывать на солнце, чтобы запастись витамином D. Такая предварительная подготовка подходит для лечения заболеваний ЖКТ. Для исцеления от других недугов необходимо освоить фруктово-овощную диету.

Суточное лечебное голодание в домашних условиях

Поль Брегг – известный американский врач разработал полезную систему голодания, которую можно провести от завтрака до следующего завтрака или от ужина до ужина. За сутки можно пить только дистиллированную воду или теплый чай, конечно, без сахара. Воду пить небольшими глотками каждые 2-3 часа по четверти стакана.

Если пить воду трудно, то в нее можно добавить 1 ч. ложечку лимонного сока и половину чайной ложки меда на стакан воды. Во время голодовки на воде Поль Брегг советует представлять, как из организма уходят шлаки, как он становится все чище, здоровее.

Выход из голодания знаменитый врач рекомендовал начать из салата, состоящего из тертой моркови с капустой, заправленный апельсиновым соком. Следует отметить, что все врачи рекомендуют выходить из этого процесса таким легким салатиком. Потом переходить на вареные или тушеные овощи. Только на третий день можно включить в меню отварное мясо.

Однодневное голодание поможет вылечить следующие заболевания:

• острый гастрит и энтероколит;
• воспаление желчного пузыря, поджелудочной железы (острый холецистит и панкреатит);
• кровотечение при язве желудка (под наблюдением хирурга);
• сердечная астма (под наблюдением кардиолога);
• ревматоидный артрит, подагра;

Подобная процедура очень полезна для похудения.

Если хорошо переносите однодневное лечение, то еженедельно в выходной день вы можете его повторять.

Метод Юрия Николаева

Методика лечения голодом по Николаеву более жесткая. Но тот, кто решил сбросить лишний вес, ее применяют.

В первый день необходимо выпить большую дозу магнезии до обеда, чтобы хорошо очистить кишечник. Для пациента со средним весом достаточно 50 г магнезии. Вещество растворяют в 0,5 стакана воды и выпивают.

Многие уже почувствовали, что это не для них. Действительно, это сложно. Но если вы находитесь в санатории, то под наблюдением врача можно попробовать, отзывы самые положительные. Люди сбрасывали до 40 кг веса.

Методика Геннадия Малахова

Методика голодания по Малахову базируется на важных правилах:
1. Первое правило – при помощи слабительных средств и очистительной клизмы очистить кишечник.
2. Второе правило — во время голодания также проводить очистительные клизмы, используя концентрированную урину.
3. Не снижать физической активности.
4. Принимать душ, очищать водой ротовую полость.
5. Делать ежедневный массаж.
6. Выход из голодания на соках, свежих овощах.

Не все люди соглашаются на проведение этого процесса, но каждый сам выбирает нужную методику.

Как успокоить панкреатит

При панкреатите – голод первый помощник в лечении. Врачи рекомендуют поголодать от 1 до 3-х дней, но не больше. Если не лечить это заболевание, то в последствие могут возникнуть другие серьезные заболевания. При острой форме появляются нестерпимые боли в области живота, рвота, повышается температура. Хроническая форма еще опаснее, она не дает о себе знать, медленно подтачивая здоровье.

Распад поджелудочной железы очень опасен, так как ни один орган не может выполнить ее функции. И лечить ее очень трудно даже медикаментами, поэтому лечение голодом — настоящее спасение. Причем, надо провести сухое голодание, то есть, придется отказаться от пищи и воды.

Когда поджелудочная придет в норму, необходимо навсегда отказаться от вредных продуктов, перейти на строгую диету. Есть только разрешенные продукты, причем небольшими порциями 5-6 раз вдень.

Разрешенные продукты и блюда:

• Супы-пюре овощные;
• Нежирная тушеная рыба;
• Нежирное мясо на пару, тушеное, запеченное;
• Филе индейки тушеное;
• Каши на воде: гречневая, овсяная, пшенная;
• Травяные чаи;
• Не крепкий отвар шиповника;
• Молочные продукты обезжиренные.

Как правильно выходить из голодания

Вылечив панкреатит голоданием, важно не погубить достигнутые результаты. Выполняйте следующие рекомендации, и вы спасете свою поджелудочную железу:

1. Начинайте свой день с овсянки на воде.
2. На обед бульоны из овощей, творог, мясо на пару
3. Вместо салатов из сырых овощей, отварные протертые овощи.
4. Пить больше жидкости или травяных отваров.
5. Пищу и воду употреблять в теплом виде.

Острые приправы теперь не для вас!

Как выдержать голодание

Итак, вы решили временно отказаться от пищи, но опасаетесь, что чувство голода не даст вам покоя. Есть несколько способов обмануть аппетит:

1. Выпейте пол стакана настоя из инжира и чернослива. Сухофрукты залейте кипятком, дайте настояться. На 1 литр воды 100 г сухофруктов.
2. Можно съесть чернослив, 5 или 6 штук. Он не повредит диете, а желудок не будет просить есть.
3. Заранее купите настойку из мяты, при первом приступе голода прополощите рот раствором настойки. Ваш мозг полоскание примет за прием пищи.
4. Настой петрушки тоже обманет ваш желудок. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. травы, дайте настояться, выпейте в теплом виде.
5. Съешьте 2- 3 ст. ложки несоленой гречневой каши. О голоде забудете часа на 2.
6. Выпейте несколько ложек молока.
7. Можно съесть небольшой кусочек отварной курицы.
8. Займитесь гимнастикой, она отлично успокаивает желудок.

Голодание – «за» и «против»

Лечебное голодание — это стимуляция защитных сил организма. Но это не панацея от недугов, а лишь один из приемов мощнейшего воздействия на организм. Поэтому, сначала изучите плюсы и минусы этого процесса, а потом решайте — выдержите ли вы его.

Плюсы — это исцеление от множества болезней. Минусы – сложность процедуры. Если вы не боитесь трудностей, то посоветовавшись с доктором, начните с однодневного голодания на воде.

Как похудеть быстро

Для быстрого похудения разработана голодная диета. В результате потеря веса за неделю составляет 5-7 кг. После недельного голодания важно его удержать.

Преимущества методики

1. Превосходная результативность.
2. Из организма выйдут вредные вещества.
3. Не требуется больших денежных вложений.
4. Не надо много стоять у плиты, чтобы приготовить еду.

Недостатки

1. Целый день чувство голода.
2. Без поступления в организм полезных веществ будет клонить в сон, может начаться головокружение.
3. После похудения нельзя налегать на еду, иначе потерянный вес вновь вернется.

Примерное меню на неделю:

Понедельник . Выпить 1,5 л молока жирностью 2,5%.
Вторник . Пить простую воду без газа — 2 л.
Среда . Заварить 3 л зеленого чая, выпить в течение дня. Разрешается добавить 3-4 дольки лимона и 1 ст. ложку меда.
Четверг . Выпить 1 л воды, поутру и вечером по стакану обезжиренного кефира.
Пятница. По 1л простой воды и морковно-яблочного сока.
Суббота . По 1 л имбирного чая и воды без газа.
Воскресенье . Сок граната – 500 мл, 1,5 л воды.

Такую диету трудно выдержать, зато результат: 6-7 кг.

Уважаемые друзья, жду ваши отзывы о результативности выбранной вами методики.

Лечебное голодание известно человечеству с давних пор. Заметно это и по сохранившимся с прошлых времен пословицам и поговоркам. Столь уважительное отношение к голоду, сопряженному с опасностью смерти, объясняется пользой временного отказа от еды. Правда, делать это нужно правильно, с умом, следуя врачебным рекомендациям, иначе голодание может вместо пользы лишь подорвать здоровье.

Здоровье… Или нет?

Принято думать, что без еды человек умирает. Безусловно, это так, но лишь при продолжительном периоде голодания. Люди в наши дни привыкли к пище, к поеданию ее от трех раз в день и больше. Наши блюда становятся все изысканнее, а продукты - вреднее для здоровья. Если рассказать знакомым, что человек не ел несколько дней, как правило, это вызовет сочувствие, хотя сам голодающий, вполне вероятно, будет ощущать себя прекрасно.

Необходимо понимать, что полезно лишь лечебное голодание. Просто голод, без продуманной системы, может стать причиной смерти. Ученые подсчитали, что при отсутствии лишнего веса гибель возможна в среднем через 90 суток с момента начала голодного периода. Это объясняется атрофией ЖКТ - такие процессы запускаются уже к 40-му дню голодания.

А вот разумные сроки лечебного голодания позволяют поправить здоровье, улучшить фигуру. Как говорят специалисты, между лечебным и смертельным голоданием основная разница - чувство голода. Как только оно меняется на неоспоримое, требовательное, необходимо плавно перейти к обычному режиму питания.

Как быть здоровым?

Польза лечебного голодания объясняется влиянием на образ жизни человека. Ограничение употребления продуктов питания, как с давних пор установили люди, не менее полезно, нежели закаливание или, к примеру, гимнастика. Метод дешев, доступен каждому, а единственное условие его применения на практике - наличие у человека желания и достаточной сильной воли. Голодание предполагает в добровольном режиме отказ от продуктов питания. Это сильно отличается от обычного, вынужденного голодания, объясняющегося нехваткой пищи - оздоровительную процедуру проводят по разработанной для этого методике, дополняя поддерживающими здоровье мероприятиями.

Обычно практикуется лечебное голодание в домашних условиях, но под контролем квалифицированного врача, к которому человек приходит на прием с заранее оговоренной частотой. Во время посещения снимают жизненно важные показатели организма и отслеживают, каким образом голодание влияет на пациента. Известно, что лучшие результаты такой метод исцеления дает в комбинации с другими методами и подходами, актуальными для конкретных проблем со здоровьем, свойственных человеку.

Голодание: история лечения

В прежние времена далеко не каждый мог позволить себе часто и обильно кушать. Даже в тех странах, где не было серьезных проблем с получением пищи, люди зачастую ели лишь один раз в день. Впервые лечебное голодание в домашних условиях упоминается у Геродота - конечно, такие термины в то время не использовали, а вот сама суть процесса во многом сходна с практикуемой в наши дни. Речь идет о традиции жителей Древнего Египта каждый месяц отказываться в течение трех дней от еды, используя клизмы и принимая травы для вызова рвоты. Считалось, что именно они были самыми здоровыми на всей планете.

Из работ Гиппократа известно, что в древности знали: питать тело, не прошедшее предварительную очистку, вредно. Другие именитые ученые того времени не раз говорили о днях лечебного голодания как эффективном методе поддержания здоровья. Рекомендовалось отказываться от пищи при ряде заболеваний - как телесных, так и душевных. Многие философы прибегали к голоданию, чтобы очистить мысли и активизировать интеллект.

Традиции и обычаи

Из религиозных историй известно, что святые, чтимые в разных верованиях, практиковали 40-дневное голодание. В настоящее время проводится лечебное голодание на воде и мормонами, в традициях которых - в первое воскресенье месяца полностью отказываться от еды, вместо этого распределяя свои ресурсы между нуждающимися в них. А вот придерживающиеся Бхаи отказываются от пищи 20 первых мартовских дней в течение светлого времени.

Эта тема привлекала внимание ученых довольно давно, и впервые масштабная работа, посвященная результатам лечебного голодания, была организована в 1877 г. Выяснилось, что при голодной смерти мозг не становится меньше в весе, то есть до последнего момента этот орган имеет достаточное питание, объясняющееся запасом компонентов в организме человека. Даже будучи истощенным, человек может ясно мыслить, быть разумным. Именно тогда официально впервые предположили, что при наличии болезней мозга, психики получение пищи лишь угнетает организм, а значит, насильственное кормление препятствует выздоровлению. Чтобы лечение дало наилучшие результаты, следует ограничить поступление продуктов. При этом не стоит опасаться на счет мозга - этот орган будет получать все необходимое для него, пользуясь обильными резервами в нашем теле.

Диета, пост и голодание

В центрах лечебного голодания («Улетай», к примеру), в специализированных клиниках и в частных практиках клиентам предлагают разные схемы ограничения или отказа от пищи с целью оздоровления и избавления от излишков веса. А вот религиозные практики рекомендуют придерживаться поста, чтобы очистить дух. Каждая из таких программ имеет свои особенности.

Основная идея, как следует из врачебных отзывов, лечебного голодания, показывающего выраженный эффект - отказ от пищи, дабы улучшить состояние здоровья. В некоторых программах также исключают жидкость. Врачи отмечают, что правильная практика такого курса позволяет быстро добиться существенного улучшения состояния пациента. Заданный временной промежуток человек не ест, и начинает снова принимать пищу лишь по мере очищения организма. Длительность периода всегда индивидуальна, определяется здоровьем. На фоне голода в организме протекают специализированные процессы, которые нельзя активировать медикаментами или операцией. Исцеление таким путем, как заверяют специалисты, помогает добиться быстрой регенерации отдельных участков, а также укрепить здоровье. Подтверждают хорошие результаты таких программ и отзывы о лечебном голодании от многих тысяч людей, практиковавших разные подходы.

Голодание: медицинское, лечебное

Медицинское голодание во многом сходно с лечебным, но отличается локацией: если лечебное голодание (7/7 или по другой программе) практикуется в домашних условиях, то медицинское - в специализированной клинике и под постоянным наблюдением доктора. При этом применяют разнообразные техники, процедуры, делают пациенту массаж, физиопроцедуры, подбирают комплекс упражнений, назначают плавание и сауну. В рамках голодания придется пить минеральную воду. Особенности состава подбирают исходя из конкретного диагноза и потребностей. В клиниках, санаториях голодание возможно по назначению доктора. Состояние человека во время курса контролируют, берут анализы, проверяют вес. Если показатели к этому вынуждают, программу корректируют. Обычно в клиниках лечебного голодания работа направлена на устранение конкретной проблемы со здоровьем.

Поскольку идея всегда в оздоровлении, необходимо понимать, что возможны отклонения от стандартного курса, связанные с индивидуальными состояниями здоровья. К примеру, для слабых и больных людей разработаны упрощенные режимы. Важный аспект лечебного голодания - ответственный подход к вопросу, осознанный, аккуратный, в соответствии с рекомендациями куратора, в противном случае можно лишь навредить себе.

Можно или нельзя?

Собираясь начать программу оздоровления дома, предварительно нужно ознакомиться с ограничениями, связанными с отказом от пищи. Сотрудничая со специализированным центром лечебного голодания, придется подчиняться указаниям доктора. Следует понимать, что лишь правильно начатый курс принесет пользу, кроме того, не каждому человеку такой метод оздоровления безусловно показан. Если больной и без того истощен, страдает анорексией, резервы организма исчерпаны, воздержание от пищи лишь ухудшит состояние. Необходимо плавно запустить работу ЖКТ, чтобы миновать кризис.

В центрах лечебного голодания не принимают лиц, страдающих туберкулезом в активной форме, онкологическими заболеваниями и нарушением работоспособности печени, почек. При всех этих патологических состояниях иммунитет слаб, поэтому человек уязвим, а голодание лишь ухудшает статус. Отказ от еды усугубляет течение болезни. Если наличие противопоказаний не останавливает, отказываться от пищи нужно аккуратно и под контролем врача, регулярно сдавая анализы. Важно вовремя закончить программу голодания и правильно выйти из нее, иначе вред будет существенно больше пользы.

Ограничения и условия: на что обратить внимание?

Разбираясь в особенностях лечебного голодания (как правильно начать, кому можно, кому нельзя), стоит обратить внимание на ограничения, связанные с «интересным» положением. Дело в том, что беременность - противопоказание к такому методу исцеления. Зародыш нуждается в питании, полезных компонентах, в противном случае развитие пойдет некорректно, ребенок может родиться ущербным. При необходимости ограничения рациона следует обратиться к диетологу для выбора облегченной программы питания, а также полностью отказаться от любых вредных продуктов. А вот голодание противопоказано.

Нельзя голодать при нарушении деятельности нервной системы, при психоневрологических отклонениях. При голодании биохимия организма меняется, что влияет на гормональный фон и стимулирует вывод шлаков. Если ЦНС больна, нельзя предсказать, какой будет ее реакция на изменения.

Как правильно делать?

Лечебное голодание - это процесс, который можно разделить на три этапа: вход, сам голод, выход из программы. Все три шага исключительно важны для получения положительного результата. Неправильное голодание не позволит добиться хороших результатов и может стать причиной ущерба для здоровья.

Первый этап предполагает подготовку организма к ограниченному поступлению пищи. Нельзя наедаться на будущее, вместо этого пищеварение заглушают медленно, постепенно, на возбуждая выработку ферментов и не усиливая аппетит.

Второй шаг может отличаться по длительности и строгости - зависит от выбранной программы. Постоянно нужно контролировать состояние, брать анализы, дабы исключить вред для организма. Регулярно нужно ставить клизмы, принимать душ, чистить язык, соблюдать режим работы и отдыха, а также гулять на свежем воздухе. Спешить ни к чему: голодание не дает мгновенных результатов. Сутки или двое - недостаточный промежуток для перестройки организма. Спокойствие, терпение, уверенность в результате - правильный настрой, помогающий телу.

По отзывам, результаты лечебного голодания исключительно сильно зависят от выхода из программы. Врачи также говорят, что этот этап - самый важный, он определяет, сохранится ли достигнутое или организм снова вернется к прежнему состоянию. Необходимо постепенно включать в рацион пищу, а не набрасываться на еду, едва закончился этап голода.

Правильному началу посвящается

Первый шаг - посещение доктора, уточнение, каковы проблемы со здоровьем, выявление ограничений и противопоказаний. Даже если голодание практикуется дома, такой поход ко врачу обязателен. При голодании в санатории доктора предложат дополнительные услуги для повышения эффективности.

За несколько суток до голодания необходимо начать привыкать к питью воды без добавок в больших объемах - это нужно будет практиковать весь период голода. Жидкость поможет избавиться от шлаков. Ее нехватка наверняка станет причиной отравления. Правда, есть специальные программы голодания без воды, «всухую», но отказ от жидкости по этой программе предполагается только на втором шаге. Такое голодание практикуют не больше трех суток. Его нельзя проводить при широком спектре заболеваний.

Сухое голодание: особенности

Эта программа голода строго противопоказана людям, страдающим анемией и недостатком веса, а также слабым лицам и больным подагрой, варикозом. Сухое голодание может стать причиной ухудшения состояния при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря. Оно противопоказано, если кровь плохо свертывается.

На пользу сухое голодание пойдет при избытке веса и аллергических реакциях, при продолжительной невозможности забеременеть и незаживающих язвах. Рекомендовано пройти курс сухого лечебного голодания при инфекционных болезнях, кожных, желудочно-кишечных, при депрессивном состоянии и неврозе, артрите и остеохондрозе, а также некоторых других патологиях опорно-двигательной системы. Сухое голодание показано при доброкачественных новообразованиях в репродуктивной системе.

Первые шаги

Чтобы голодание пошло на пользу, за сутки до начала программы следует исключить из рациона белковые структуры животного происхождения. Их заменяют фруктами, овощами. Можно есть сваренную на воде кашу. Разгрузка актуальна в силу понижения кишечной перистальтики на фоне голодания, то есть все съеденное за сутки до начала программы задерживается в ЖКТ. Следовательно, необходимо выбирать легкую, хорошо усваиваемую пищу, пить соки, травяные отвары и воду без добавок. Исключают чай и кофе, подслащенные и газированные напитки, а также все то, что стимулирует аппетит. За три дня до начала программы из меню исключают сахар и его заменители, соли и пищу с ней, кофе и мясные блюда, табак и спиртное.

В последний день перед голодом вечером принимают слабительное. Можно использовать касторовое масло. Затем ложатся на правый бок, под печень подкладывая грелку. Такая процедура стимулирует желчный отток, а значит, организм будет лучше готов к очищению.

Что дальше?

Первые два дня голодания необходимо соблюдать привычный режим работы, не ограничивая физическую активность. С третьего дня перегрузки следует исключить - правда, это не означает полного безделья. Необходимо придерживаться активного (в разумных рамках) образа жизни. Шлаки будут быстрее и эффективнее выводиться, если ток крови и лимфы быстр, что напрямую связано с двигательной активностью. При застойных явлениях возможны отеки, исключить которые можно именно упражнениями в адекватном объеме.

Не будут лишними и клизмы. Чаще пренебрегают ими новички в голодании. Кишечный тракт позволяет организму очищаться, в то же время является локацией накопления вредных соединений. Физраствор, кружка Эсмарха позволяют промывать ЖКТ, избавляя от компонентов, отравляющих ткани. Процедуру делают через день. Также нужно каждый день чистить язык от налета - в нем сконцентрированы токсины. Глотать это вещество строго запрещено.

Ежедневно необходимо принимать душ. Отравляющие соединения выводятся из организма не только посредством ЖКТ, но и через кожу, поэтому важно своевременно очищать ее. Если токсинов в организме скопилось много, отсутствие регулярного душа станет причиной экземы или может спровоцировать участки раздражения. Специалисты рекомендуют при приеме душа воздерживаться от использования косметики, способной проникнуть в организм через поры. При отсутствии противопоказаний можно посетить сауну, баню.

Нюансы и особенности

Если планируется трехдневное голодание или меньше, подготовка обычно простая. Достаточно лишь использовать слабительное перед программой и выпить побольше чистой воды. Такой курс - разгрузочный, он не активизирует очищение, не угнетает пищеварительную систему. При такой короткой программе голодания не требуется специального выхода.

Самый сложный этап - первые пара дней голодания. Это кризис, сильный стресс для организма. Правильно войдя в программу питания, можно ослабить негативный ответ организма.

Выход из программы

Получив сигнал о необходимости поступления пищи, можно выходить из программы голодания. Если программа была продолжительной, первое время ЖКТ не готов к переработке внешней продукции. Чем короче курс, тем проще выйти из голода. Особенное внимание необходимо уделять этому, голодая дома. Если длительность голодания варьировалась от недели до полутора, питаться начинают постепенно. Перед трапезой чистят рот, жуют корочку хлеба, предварительно натертую чесноком, и выплевывают ее. Процедура помогает продезинфицировать полость рта.

Исключают тяжелые продукты, вареную пищу. Нельзя есть рыбное, мясное, макароны, хлеб, булки, отварной картофель, яйца, творог - перевариться пища не сможет. Перегрузка на этом этапе приводит к ухудшению состояния, сохранению и накоплению шлаков в организме.

Первое время питаются только жидким, употребляют соки с мякотью, травяные отвары. Можно пить воду, подслащенную медом. Это длится порядка трех суток, после чего рацион разбавляют сваренной на воде кашей, ламинарией и пророщенными зернами. Это длится еще три дня. После шести суток на языке должен пропасть белый налет.

Голодание – полный отказ от пищи, практикуется для оздоровления организма. Практика голода применяется давно и корнями уходит в древность, отсылки к прекращению приема пищи встречаются во многих священных писаниях и текстах. Сейчас разработано большое количество методик, позволяющих вести разные виды голодания: водное или .

Метода доктора Зиганшина заключается в чередовании дней полного голода на воде с частичным отказом от пищи.

В дни неполноценного голодания в меню разрешается ввести апельсины (цитрусы), курагу (урюк и т.п.) – до 100 грамм, морскую капусту – до 30 г. Дни частичного голода немного отличаются. Первый проводится так: курага (5–7 штук) помещается в емкость и заливается кипятком. Напитку дают настояться, затем выпивают.

Процедура проводится 3–5 раз, остаток от сухофруктов – съедается на ночь. Сухой порошок морской капусты и зубчик чеснок съедается в этот же день. На вторые сутки частичного голодания по методу Зиганшина к рациону добавляется 1 цитрус – апельсин или , как его скушать – решает сам пациент.

• Советуем почитать:

Метод Марвы Оганян

Марва Оганян – биохимик со стажем. Женщина разработала собственный лечебный метод голодания, обладающий отличительными чертами. Отказ от пищи, по мнению Оганян, должен длиться до 15 дней и сопровождаться очистительными процедурами.

Вход в голод сопровождается приемом послабляющих средств: магнезии и отвара сены. Выпить препараты, очищающие ЖКТ, нужно за день до начала голода ближе к ночному времени.

Перед приемом слабительного нужно подготовить грелку с водой, чтобы после сразу же лечь на правый бок, приложив греющую вещь к району печени. Пролежать в таком положении придется 60 минут, без подушки и двигаясь как можно меньше. Шевелиться разрешается ради того, чтобы выпить отвар сены. До вечера (8–9 часов) необходимо выпить около литра настоя.

Метод Суворина

Голод по методике Суворина должен сопровождаться значительной подготовкой, одних очистительных процедур недостаточно. Голоданию предшествуют 3 подготовительных дня. В первые два человек должен отказаться от белка животного происхождения (мяса, рыбы, яиц). Отдайте предпочтение продуктам молочного или растительного происхождения. 3 подготовительные сутки характеризуются отказом от ужина, замена его послабляющим средством. Завтрак и обед должны быть легкими.

6 правил метода Суворина:

• Откажитесь от пищи;
• – до 2 литров в сутки, другую жидкость исключите;
• Проводите чистку кишечника и желудка ежедневно, как и другие гигиенические процедуры;
• Откажитесь от медикаментов;
• Советуйтесь с руководителем, при его наличии. Если такового нет, то проводите контроль самостоятельно. С периодичностью в 3–4 дня подводите итоги, следите за тем, правильно ли вы следуете методу Суворина.
• Не бойтесь!

Длительность голода лечащийся определяет самостоятельно. Лечебный отказ от пищи по методу Суворина длиться от 2 до 6 недель, иногда срок разрешается довести до 9. Для полной чистки организма 1–2 недель достаточно.

Первый день голода, после правильно выполненного входа в него, выглядит следующим образом: слабительное средство, принятое на ужин 3 подготовительного дня, действует утром или ночью. После этого ставится клизма – 2 литра из питьевой воды, без примесей. Температура близкая к человеческому телу, 36–40 градусов, не менее 35. Клизму рекомендуется провести по технике Щадилова.

Ежедневный режим при соблюдении метода Суворина включает в себя:

• Очистительные процедуры;
• Массаж;
• Прием жидкости в течение дня;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Утреннюю гимнастику.

Выйти из метода Суворина важно по заданной схеме:

• 1, 2 дни – углеводные;
• 3, 4 – белково-углеводные, при этом белки разрешается брать и из молочных продуктов, и из растительных;
• Последующие дни – растительные жиры, белки (как выше), углеводы.

Вторая процедура нужна для чистки печени и проводится следующим образом: 15 грамм разводятся в 200 мл теплой воды и постепенно выпиваются. После принятия раствора человек ложится на левый бок и кладет грелку на то место, где расположена печень. Пролежать в таком положении придется час. Завершить процедуру надо съев сваренное .

Еще одна процедура, способствующая очищению, прием слабительного. Послабляющее солевое средство – магнезию можно заменить отваром сены. Выпить жидкость залпом, запить большим количеством воды и подождать действия кишечника.

Голодание в течение 1 суток проводится по заданной схеме:

• С утра выполняются гигиенические процедуры, выпивается стакан чая или кофе. Разрешенное кофе – отличительная черта метода, соки (овощные и фруктовые) запрещены.
• Проводится гимнастика;
• Прогулка на свежем воздухе;
• Лежите только во время сна;
• Вечером – контрастный душ, водные процедуры, массаж.

Завершить голодание нужно приемом послабляющего средства, а затем правильно прекратить отказ от пищи.

Утром, на следующий день после суточного голода, похудение составит около 2 кг. При не грамотном выходе вес вернется. Особых правил завершения голода по методу Ворошилова – нет. Основные рекомендации следующие:

• Еда без быстрых углеводов;
• Завтрак – белковый или из свежих фруктов;
• Вечером – растительная .

Метод Столешникова

Голодание по Столешникову длится от 3 до 4 недель – такой оптимальный срок для лечения и очищения организма по мнению автора. По сути – недельное голодание с 2-х недельным завершением. Людям, которые не способны полностью отказаться от пищи на 3 недели, Столешников предлагает следующую схему:

• Первая неделя – голодание на воде, по завершении чистка кишечника с помощью послабляющей клизмы;
• Вторая – питание фруктовыми соками;
• Третья – сыроедческий режим с уклоном в фруктоедение, исключаются овощи, содержащие большое количество крахмала.

По методу Столешникова голодание проводится на дистиллированной или родниковой воде. С 5 по 21 день голод сопровождаются очистительными клизмами.

Автор рекомендует голодать на свежем воздухе, в идеале – живя на природе. В распорядок дня стоит включить легкую гимнастику, но лучше отказаться от физической работы. Выход Столешников по важности ставит выше самого голодания. Завершение методы происходит так же, как описано в схеме выше, обычно подразделяется на 3 этапа:

• Употребление разбавленных соков, 1–2 недели, в зависимости от продолжительности;
• Употребление концентрированных овощных и фруктовых соков, свежих плодов;
• Переход на сыроедение с модификациями: разрешается употреблять молочные продукты, сырые яйца.

Метод Поля Брэгга

• Голод на воде, лучше – дистиллированной;
• Послабляющие клизмы вредны для здоровья;
• Лучшее место для голодовки – природа. Следовать методу рекомендуется в уединении, но ведя активный образ жизни.
• Благоприятное завершение лечебного голода – на жидком питании с дальнейшим отказом от мяса.

Схема, которой придерживался Брэгг:

• Суточная чистка – раз в 7 дней;
• Семидневный голод – раз в квартал;
• Голодание на 21 день – ежегодно.

Разрешается употреблять не совсем чистую дистиллированную воду. Можно примешать 5 гр натурального необработанного меда и 10 мл лимонного сока. Продукты поспособствуют выведению шлаков и токсинов из организма.

По завершении голода на воде с медом и лимоном, первым приемом пищи послужит салат из перетертой моркови и белокочанной капусты, приправа из цитрусового сока. От соли и специй следует отказаться. В следующий прием пищи разрешается принять отварные овощи и зелень. Не употребляйте пищу животного происхождения (мясо, рыба, яйца), от орехов и семечек в первые дни так же следует отказаться.

Первые 2 дня после суток на дистиллированной воде нельзя принимать кислотные продукты.

По завершении недельного голодания по методу Поля Брэгга и желудок, и кишечник уменьшаются в объемах. Возвращаться к привычному режиму питания следует постепенно.

В последний день голодовки, ближе к 17:00 возьмите 4 помидора средних размеров, порежьте на крупные части и положите в кастрюлю с кипятком так, чтобы вода покрывала томаты. Употребить томаты можно, когда они станут комнатной температуры. По количеству ограничений нет.

Утром первого дня восстановления сделайте салат, как при выходе из суточного голода (капуста, морковь, заправка из цитрусового сока). Блюдо помогает очистить организм, после него можно съесть припущенной зелени или 2 тоста на завтрак.

Не забывайте про дистиллированную воду в течение дня. На обед съешьте морковку с сельдереем + 2 отварных овоща. Ужином пренебрегите. На 2 день после голода завтрак разрешается приготовить из фруктов и меда. Обед такой же, как в предыдущий день. На ужин (не позднее 18:00) листья салата с соком лимона, тост, пара томатов и отварных овощей.

Различий между 7-дневным очищением и голоданием, длящимся 10 дней, почти нет. Выход в аналогичен, тушеные помидоры в 10 день, 11 и 12 соответствуют 8 и 9. Важно: не употребляйте сверх того, что считаете необходимым. Психологический голод не должен вас смущать, ориентируйтесь на физиологические потребности, желудок. Так как пищеварительный тракт уменьшается в объемах, сжимается, ему не нужно большое количество еды.

Метод лучше соблюдать под присмотром специалиста, так как длительное голодание в домашних условиях может быть опасно.

Виды сухого голодания

Методов сухого голодания не так много, встречается частичный и полный отказ от жидкости. Полный отказ от воды заключается в прекращении гигиенических процедур и любого контакта с ней. Известный метод частичного сухого голодания – способ Щенникова.

Голодание по Щенникову

Методика имеет несколько отличительных черт:

• Бодрствование в ночное время;
• Прекращение устного общения;
• Дыхание через нос;
• Прием прохладного душа, прогулки в дождливую или туманную погоду.

Чтобы не навредить организму нужно правильно выполнить вход в голодание по Щенникову. Подготовка тела осуществляется так:

• Из рациона исключается белок животного происхождения (мясо, рыба, птица, яйца) – за 7 дней до начала голодания;
• Осуществляется переход на сыроедение. Сменить режим питания нужно за 5 дней до начала голода. От орехов и меда лучше отказаться. Однако, метод предписывает употребление отварной , как исключение.
• Приступить к отказу от пищи и жидкости разрешается после действия кишечника (очищения ЖКТ естественными путями).
• Прием лекарственных средств важно остановить. Сухое голодание и медикаменты несовместимы.

Образ жизни придется вести малоактивный и малоподвижный, так как организму неоткуда брать энергию, кроме как из собственных запасов.

• Исключите из зоны видимости еду и жидкость, пресекайте мысли о пище;
• Исключите половую связь;
• Не сплевывайте слюну, старайтесь не чистить и не полоскать рот;
• Не делайте резких движений, старайтесь быть плавным и менее энергозатратным;
• Принимайте прохладный душ;
• Найдите не тревожащее занятие: вышивание, вязание, чтение и т.п., главное – не принимайте лежачее положение вне сна;
• Носите одежду из «дышащих» тканей;
• Ходите босиком;
• Ночью старайтесь находиться на воздухе;
• Проветривайте помещение;
• Проводить голод лучше в уединении на природе, но разрешается и в домашних условиях;

Примерный режим дня по Щенникову:

• 6:00 до 12:00 – прохладный душ и ходьба;
• 12:00 до 14:00 – сон или отдых;
• 14:00 до 17:00 – занятия, которые вам по душе, общение (не устно);
• 17:00 до 19:00 – записи в дневник с результатами от курса, занятия творчеством;
• 19:00 до 23:00 – прохладный душ, прогулка;
• 23:00 до 6:00 – сон.

Выход из голода длится 4 дня, заключается в переходе на сырое питание, салаты из овощей и фруктов. Резкое похудение быстро компенсируется, так как вызвано дегидратацией организма.

Голодание при бесплодии

Популярность лечения бесплодия голоданием набирает обороты. Методики действительно способны помочь в избавлении от серьезных заболеваний.

К лечению бесплодия с помощью голодания обычно приходят женщины и мужчины, которым не помогла общепринятая медицина.

Из истории голодания

Люди часто на протяжении своей истории голодали, правда, больше по сложившимся обстоятельствам, чем добровольно. Элементарно, нечем было заморить червячка. И надо было еще побегать, чтобы добыть себе пропитание. Потом в эпоху становления религий полное воздержание от пищи было частью обрядов. Сейчас же в эпоху продуктового изобилия голодают редко.

Повсюду соблазны, дразнящие запахи… В телевизоре сплошные … В магазинах халявные дегустации…

Да и в голове отговорки — я не выдержу муки голода, ведь это так страшно — голодать! А еще в нас глубоко сидят страшные картинки прошлых поколений — от голода умирают, блокадный Ленинград, карточки, война…

Да и родители, бабушки талдычили с детства: «Доешь все, что есть на тарелке!», «Ты должен больше кушать, вон какой худенький», «Не поешь — силы не будет»…

И как же со всем этим бессознательным багажом голодать? Тру-у-удно.. Трудно! Но можно! Тем более, если знаешь, для чего…

Польза лечебного голодания для организма

Во время голодания организм и освобождается от накопленных за годы продуктов жизнедеятельности, токсических веществ, шлаков.

Вылечиваются многие болезни, приходит в норму вес, обостряется восприятие всеми органами чувств, возвращается здоровый аппетит, память и процессы мышления улучшаются, показатели пульса, артериального давления и температуры нормализуются.

Лечебное голодание в домашних условиях

Голод – самый быстрый и сильный по воздействию способ в деле оздоровления. А еще он самый простой и не затратный. Даже ощутимая экономия получается. Главное, все сделать правильно, без суеты, страха.

Больной организм можно сравнить с испортившимся механизмом. И пока он пыхтит, стучит и дрожит, ни один ремонтник к нему не доберется.

Так же и с больным телом. Вся не нужная для восстановления организма работа должна быть остановлена.

А процесс пищеварения – та еще работа. Желудок, кишечник, слюнные железы, желчный пузырь, печень – вот далеко не полный перечень задействованных в пищеварении органов. Они еще не справились с завтраком, как их уже нагружают обедом.

Но если мы временно становим эту машину по переработке пищи, сколько энергии освободится… Вот эта-то энергия и пойдет на восстановление организма, оздоровление всех органов и систем.

Какие бывают голодания?

Больше – это уже на свой страх и риск, хотя естественно более продолжительное голодание дает более впечатляющий эффект. Но здесь и бОльший риск. Вы не в состоянии предсказать, как много продуктов распада будет выделяться именно с вашего организма.

Начните с суточного голодания, по принципу «тише едешь, дальше будешь ». Ведь если проводить его регулярно, то в конце концов достигнешь того же эффекта, что и при длительном голодании. Просто пройдет больше времени.

Как чувствует себя человек во время лечебного голодания?

В первый день характерно нарастающее чувство голода, слабость. На второй день возможно легкое головокружение, слабость, налет на языке, несвежее дыхание. В идеале проводить голодание стоит во время отдыха. Но по собственному опыту скажу, это вовсе не обязательно.

Потеря веса варьируется от 200 г до 1 килограмма в сутки. Больше нагрузки на органы выделения (моча может становиться более мутной, выпадать осадок, в дни голодовки желательно проводить очистительные клизмы, принимать душ 2 раза в день и тщательно чистить зубы).

Последствия лечебного голодания

Лечебное голодание для похудения в домашних условиях

Возможный вред от лечебного голодания

Метод лечебного голодания прост и эффективен, есть только одно правило — в домашних условиях нельзя сразу замахиваться на большие сроки голодовки, обычно продолжительное лечение голодом практикуют в санаториях и медицинских клиниках или после множества небольших эпизодов — суточных, трехдневных, недельных.

Чтобы исключить вред для здоровья от лечебного голодания без надзора специалиста голодать свыше недели не рекомендуется (всегда может пойти что-то не так, к примеру, начнется ацидотический криз с сильными токсическим проявлениями — тошнотой, интенсивными головными болями, учащенным сердцебиением, налетом на языке, потемнением мочи, сильнейшей слабостью и отвратным настроением).

Особенно сильным и эффективным из перечисленных выше видов лечебного голодания считается голодание сухое , но оно и самое стрессовое, не каждый организм его адекватно выдержит, поэтому, несмотря на его быстроту и силу, его я все же не рекомендую использовать в домашних условиях, особенно неподготовленному человеку.

Выход из лечебного голодания

Выходить из лечебного голодания в домашних условиях тоже нужно грамотно. По времени столько же, сколько длилась сама голодовка. Голодали 3 суток, 3 дня и выходите из голода.

Сколько великолепных результатов лечебного голодания было загублено именно неправильным выходом из голода.

Начинают люди есть, что попало, а всасываемость и усвоение питательных веществ после лечения голодом становятся намного лучше, вот вы с каким-нибудь и заполучите кучу токсических веществ, которые благодаря улучшенному усвоению вас качественно отравят.

Так что начинаем с салатиков, лучше вначале моно – салатик из капусточки, потом через пару часов – салат из , тертое яблочко, настои трав, овощные и фруктовые соки собственного приготовления, на следующий день возможно поесть пюре, вегетарианский суп, постную кашу…

И немного, немного! У вас-то объем желудка несколько уменьшился (насколько — зависит от времени голодания), а вы готовы замахнуться на прежнюю порцию…

При выходе сначала есть не хочется совсем, но после двух – трех приемов пищи, аппетит обостряется, и может начаться форменный жор . Вот его-то вы и должны сдерживать, чтобы не пустить на ветер.