फुफ्फुसीय वातस्फीति के लिए श्वसन जिम्नास्टिक। उपचार के लिए व्यायाम के साथ वीडियो निर्देश

फेफड़ों की वातस्फीति सबसे अधिक बार क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव ब्रोंकाइटिस का परिणाम होता है। फुफ्फुसीय संयोजी ऊतक लोचदार होना बंद कर देता है, इसे रेशेदार ऊतक द्वारा बदल दिया जाता है। जैसे-जैसे फेफड़े प्रभावी रूप से सिकुड़ने की क्षमता खो देते हैं, वे आकार में बढ़ जाते हैं और न्यूमोस्क्लेरोसिस विकसित हो जाता है। लक्षण उथले श्वास, कठोरता (कठोरता, अयोग्यता), सांस लेते समय छाती की कम गतिशीलता हैं। साँस लेने के विशेष व्यायाम करने से फेफड़ों के स्थानीय वेंटिलेशन में वृद्धि होती है, सांस की तकलीफ कम होती है और श्वसन की मांसपेशियों का विकास होता है।

रोग की विशेषताएं

फेफड़ों की वातस्फीति तीव्र होती है (अस्थमा के तीव्र हमलों में और एक फेफड़े को हटाने के कारण) और पुरानी फैलाना (अधिक बार होता है, रोगों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है - ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, न्यूमोस्क्लेरोसिस)। एक ऐंठन होती है, श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है, जिससे ब्रांकाई में कफ जमा हो जाता है और वे अपनी सहनशीलता खो देते हैं। इसके अलावा, रोग एक भड़काऊ प्रक्रिया के साथ होता है, जो ब्रोंची और ब्रोन्किओल्स की दीवारों के डिस्ट्रोफी की ओर जाता है, फेफड़े अपना स्वर खो देते हैं, पूरी तरह से अनुबंध करना बंद कर देते हैं।

सांस की तकलीफ होती है, और अक्सर शारीरिक परिश्रम के बिना, साँस लेना लंबा हो जाता है। रोगी को ब्रोंकाइटिस की तरह खांसी होती है, लेकिन थोड़ा चिपचिपा बलगम के साथ। व्यक्ति एक अजीबोगरीब उपस्थिति लेता है - छाती एक बैरल के रूप में होती है, सांस लेते समय थोड़ी चलती है, त्वचा का सायनोसिस मनाया जाता है। वे रोगसूचक रूप से वातस्फीति का इलाज करते हैं, दवाएं मुख्य रूप से ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कोपमोनिया के समान होती हैं, लेकिन साँस लेने के व्यायाम भी मदद करते हैं।

वर्गों और शासन की विशेषताएं

रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक श्वसन है - ऐसे व्यायाम किए जाते हैं जो एक पूर्ण सांस की उपस्थिति की ओर ले जाते हैं, सांस लेने में शामिल ट्रंक और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, और छाती की गतिशीलता को फिर से शुरू करते हैं।

जिम्नास्टिक किया जा सकता है, भले ही बिस्तर या आधा बिस्तर आराम सौंपा गया हो, ऐसे मामलों में, आप पीठ के बल झुक कर कुर्सी पर लेट सकते हैं या बैठ सकते हैं। लेकिन, अगर ताकत अनुमति देती है, तो खड़े रहना बेहतर होता है, इस तरह डायाफ्राम बेहतर काम करता है।

वातस्फीति के साथ, धीरे-धीरे, शुद्ध होठों के माध्यम से श्वास लें, नाक से साँस छोड़ें, इसलिए साँस गहरी होती है और डायाफ्राम बेहतर काम करता है। एक त्वरित साँस लेना की अनुमति नहीं है ताकि एल्वियोली बहुत अधिक न खिंचे। प्रत्येक व्यायाम को तीन बार किया जाना चाहिए, और दिन में तीन बार अभ्यास किया जाना चाहिए। आपको ताजी हवा में सांस लेने की जरूरत है, इसलिए कमरे को हवादार बनाएं।

चलना, तैरना भी उपयोगी है, स्वस्थ आहार लेना सुनिश्चित करें, आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, खासकर धूम्रपान। वातस्फीति के साथ, आपको जलवायु को क्रीमियन, किस्लोवोडस्क में बदलने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन गर्म मौसम में नहीं।

अभ्यास

फेफड़ों की वातस्फीति एक पुरानी बीमारी है जिसमें फेफड़ों के एल्वियोली का विस्तार होता है, साथ में वायुकोशीय सेप्टा का शोष और फेफड़े के ऊतकों की लोच में कमी होती है। फेफड़ों की वातस्फीति एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है, जो पहले फुफ्फुसीय विफलता और फिर दिल की विफलता की ओर ले जाती है। इस बीमारी के साथ, छाती का विस्तार होता है, इसका भ्रमण कम हो जाता है, साँस छोड़ना मुश्किल होता है, श्वसन की मांसपेशियों का लगातार तीव्र काम उनकी थकान का कारण बनता है, उथली श्वास विकसित करता है और फेफड़ों (वीसी) की महत्वपूर्ण क्षमता को कम करता है; श्वसन की सूक्ष्म मात्रा केवल श्वसन की दर से प्रदान की जाती है, गहराई से नहीं।

फेफड़ों की वातस्फीति सबसे अधिक बार ब्रोंकाइटिस, न्यूमोस्क्लेरोसिस (फेफड़ों में संयोजी ऊतक का प्रसार) का परिणाम है। यह एक व्यावसायिक बीमारी के परिणामस्वरूप भी विकसित हो सकता है यदि कार्य साँस छोड़ने के प्रतिरोध (संगीतकारों, ग्लासब्लोअर में) से जुड़ा हो।

फुफ्फुसीय वातस्फीति में रोग प्रक्रिया के विकास को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है: 1) मुआवजे का चरण (ब्रोन्किटिक), 2) फुफ्फुसीय अपर्याप्तता के लक्षणों वाला चरण, 3) कार्डियोपल्मोनरी अपर्याप्तता का चरण।

पहले चरण में, चिकित्सा भौतिक संस्कृति के मुख्य कार्य हैं: 1) शरीर का सामान्य सुदृढ़ीकरण और सख्त होना; 2) छाती की गतिशीलता में वृद्धि; 3) मध्यपटीय श्वास का शिक्षण; 4) विशेष श्वास अभ्यास के माध्यम से साँस छोड़ने में सुधार करने के लिए श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना; 5) हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाना। उपचारात्मक शारीरिक संस्कृति के निम्नलिखित रूपों का उपयोग किया जाता है: उपचारात्मक जिम्नास्टिक, डोज़ रोइंग, तैराकी, स्कीइंग।

रोग के दूसरे चरण में, जब फुफ्फुसीय वातस्फीति और बढ़ती फुफ्फुसीय अपर्याप्तता की स्पष्ट घटनाएं होती हैं, तो श्वसन तंत्र और रक्त परिसंचरण की शिथिलता को ध्यान में रखते हुए भौतिक चिकित्सा के साधनों का उपयोग किया जाता है।

चिकित्सा भौतिक संस्कृति के कार्य हैं: 1) फुफ्फुसीय अपर्याप्तता के खिलाफ लड़ाई; 2) श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना; 3) रक्त परिसंचरण में सुधार; 4) मायोकार्डियम को मजबूत करना; 5) मध्यम काम और घरेलू शारीरिक गतिविधि के लिए रोगियों की कार्यात्मक अनुकूलन क्षमता में वृद्धि करना। इन समस्याओं को हल करने के लिए, चिकित्सीय व्यायाम, डोज़ वॉकिंग और वॉक का उपयोग किया जाता है।

रोग के तीसरे चरण में न केवल फुफ्फुसीय, बल्कि हृदय की अपर्याप्तता की घटना की विशेषता है। भौतिक चिकित्सा के मुख्य कार्य: 1) भावनात्मक स्वर बढ़ाना; 2) श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार; 3) फुफ्फुसीय अपर्याप्तता के खिलाफ लड़ाई; 4) शिरापरक ठहराव का उन्मूलन; 5) मायोकार्डियम को रक्त की आपूर्ति में सुधार; 6) मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए रोगी के शरीर की अनुकूलन क्षमता को बढ़ाना।

चिकित्सा भौतिक संस्कृति के निम्नलिखित रूपों का उपयोग किया जाता है: चिकित्सीय जिम्नास्टिक, धीमी गति से चलने वाला। यदि चलने के दौरान सांस की महत्वपूर्ण कमी होती है, तो श्वास और रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करने के लिए श्वास अभ्यास को रोकना और करना आवश्यक है।

उपचारात्मक जिम्नास्टिक के अभ्यास में, विशेष श्वास व्यायाम और विश्राम विराम के साथ वैकल्पिक जिम्नास्टिक अभ्यासों की सिफारिश की जाती है। शारीरिक गतिविधि के लिए रोगी के शरीर की कार्यात्मक अनुकूलन क्षमता में कमी को देखते हुए, उच्च खुराक में व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। छोटे और मध्यम मांसपेशी समूहों को शामिल करने वाले व्यायामों को 4-6 बार दोहराया जाना चाहिए, बड़े मांसपेशी समूहों की भागीदारी के साथ - 2-4 बार; विशेष श्वास व्यायाम - 3-4 बार। व्यायाम की गति धीमी होती है।

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"ठीक है, एक और मंजिल, अब मैं अपनी सांस पकड़ूंगा - और आगे ..." एक परिचित तस्वीर: एक आदमी सीढ़ी पर खड़ा है, टूटी हुई लिफ्ट को कोस रहा है, और दर्द से, गलियारों के बीच में दिखता है। एक सीटी के साथ सांस छाती से बाहर निकल जाती है ... यह एक दुर्जेय बीमारी का एक निश्चित संकेत है - फुफ्फुसीय वातस्फीति।

बहुत हवा है, लेकिन क्या बात है?

वातस्फीति एक पुरानी बीमारी है जिसमें फेफड़ों में गैस विनिमय बाधित होता है। नतीजतन, एल्वियोली (फेफड़े के ऊतकों से छोटे बुलबुले, जिसमें यह बहुत गैस विनिमय होता है) फैलता है, लोच और हवा को धक्का देने की क्षमता खो देता है।

हृदय प्रणाली तुरंत प्रभावित होती है: हृदय बढ़े हुए तनाव के साथ काम करता है, और इसलिए बहुत तेजी से खराब हो जाता है। इससे गंभीर बीमारी (उच्च रक्तचाप, कार्डियोपल्मोनरी विफलता, आदि) होती है।

यदि वृद्ध लोगों के लिए वातस्फीति व्यावहारिक रूप से खतरनाक नहीं है (उनके फेफड़ों में ये सभी प्रक्रियाएं उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होती हैं, वे धीरे-धीरे विकसित होती हैं, और शरीर के पास उनके अनुकूल होने का समय होता है), तो जो छोटे हैं उनके लिए कठिन समय है। वातस्फीति उन पर तेजी से गिरती है, लगभग कोई मौका नहीं छोड़ती।

फेफड़ों की वातस्फीति के साथ, किसी भी मामले में आपको भाप स्नान नहीं करना चाहिए: एक कमजोर दिल जो ऑक्सीजन प्राप्त नहीं करता है वह तापमान के झटके का सामना नहीं कर सकता है। और यह राय कि "कोई भी बीमारी पसीने के साथ निकलती है" किसी भी आधार से रहित है।

ध्यान! यदि आप "युवा" वातस्फीति को छोड़ देते हैं, तो इस रोग की संभावना सबसे अधिक गंभीर अक्षमता को जन्म देगी।

सांसें ताजी हैं, लेकिन सांस लेना मुश्किल है

फेफड़ों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप रोग अपने आप (प्राथमिक रूप) उत्पन्न हो सकता है, एक आनुवंशिक दोष, एक सर्फेक्टेंट के गुणों में परिवर्तन (एक विशेष पदार्थ जो फुफ्फुसीय एल्वियोली को एक साथ चिपके रहने से रोकता है), नियमित भारी धातु यौगिकों, जहरीली गैसों और धूल का साँस लेना। लेकिन अधिक बार वातस्फीति ब्रोन्कियल अस्थमा या पुरानी प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस (द्वितीयक, या प्रतिरोधी, रूप) की जटिलता के रूप में विकसित होती है।

बहुत, बहुत शुरुआत ...

यहाँ फुफ्फुसीय वातस्फीति के पहले लक्षण हैं:

परिश्रम करने पर सांस फूलना। सबसे पहले, सर्दी में कभी-कभी और अधिक बार सांस लेने में कठिनाई होती है, और फिर व्यक्ति को आराम से भी लगातार परेशान करना शुरू कर देता है।

होंठ और नाखून नीले पड़ जाते हैं।

जब श्वास, सीटी की आवाज़ या घरघराहट सुनाई देती है, तो साँस छोड़ना लंबा हो जाता है।

और सबसे विशिष्ट लक्षण फुफ्फुस है (एक व्यक्ति अपना मुंह ढक लेता है जैसे वह साँस छोड़ता है और अपने गालों को फुलाता है)।

यदि आप अक्सर संक्रामक फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित होते हैं या बीमारी के सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम एक पाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें! यह उन मामलों में से एक है जब एक दिन बर्बाद नहीं किया जा सकता है, मृत्यु में देरी इस प्रकार है: देर से शुरू किया गया उपचार आमतौर पर सकारात्मक परिणाम नहीं देता है!

एक में तीन

एक सटीक निदान करने के लिए, एक ट्रिपल परीक्षा आवश्यक है:

दृश्य निरीक्षण;

फेफड़ों का एक्स-रे;

बाह्य श्वसन के कार्य की जांच - स्पाइरोग्राफी।

आइए फेफड़ों के लिए जीवन को आसान बनाएं

आपका डॉक्टर जो भी उपचार निर्धारित करता है, वह यह है कि आपको पहले क्या करना चाहिए:

धूम्रपान छोड़ें - स्पष्ट रूप से। इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है: शरीर को अचानक झटके पसंद नहीं हैं। इसके अलावा, धूम्रपान करने वाली कंपनियों से बचें: सेकेंड हैंड स्मोक एक्टिव स्मोक से भी ज्यादा हानिकारक होता है।

यदि काम पर आप हानिकारक पदार्थों (ठीक पत्थर की धूल, रंग, आदि) से जुड़े हैं, तो आपको एक नई जगह की तलाश करनी होगी: बस कोई अन्य विकल्प नहीं है। वरना डॉक्टरों की लाख कोशिशों के बाद भी

रोग तेजी से बढ़ेगा।

शारीरिक गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से कम करें।

जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाता है, उतनी ही अधिक संभावनाएं आपको बीमारी पर काबू पाने की होती हैं। ध्यान रखें कि यदि वातस्फीति विकसित होती है, तो जटिल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

एपर्चर, काम पर लग जाओ!

वातस्फीति के उपचार का मुख्य आधार श्वास व्यायाम है। सबसे पहले, तथाकथित डायाफ्रामिक श्वास में महारत हासिल करें:

अपने पैरों को चौड़ा करके खड़े हो जाएं। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हुए, गहरी साँस लें, फिर, अपनी भुजाओं को आगे की ओर ले जाएँ और नीचे झुकें, धीरे-धीरे साँस छोड़ें, अपने पेट की मांसपेशियों को खींचे।

अपनी पीठ पर लेटो। अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, गहरी सांस लें और पेट की दीवार को दबाते हुए मुंह से सांस छोड़ें।

10-20 मिनट के लिए रोजाना सुबह और शाम ट्रेन करें। एक या दो महीने के बाद, या उससे भी पहले, आप लगातार इस तरह से सांस लेना सीखेंगे।

योगियों के श्वास व्यायाम

डायाफ्रामिक श्वास के अलावा, भारतीय योगियों के शस्त्रागार से अभ्यास में महारत हासिल करें:

प्रारंभिक स्थिति फर्श पर खड़ी है या एक सख्त सीट और सीधी पीठ वाली कुर्सी पर बैठी है।

धीरे-धीरे गहरी सांस लें और थोड़ी देर के लिए हवा को अंदर रोककर रखें। फिर अपने गालों को फुलाए बिना, एक ट्यूब में मुड़े हुए होठों के माध्यम से मजबूत, छोटे फटने के साथ साँस छोड़ें। इस श्वास को शुद्धिकरण कहते हैं। हमेशा उसके साथ जिम्नास्टिक की शुरुआत करें और उसके साथ हर एक्सरसाइज को पूरा करें।

गहरी सांस लें, 1-2 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोकें, और फिर, एक तेज प्रयास के साथ, अपने खुले मुंह से हवा को तेज "हा!" या एक सुस्त "ओम" के साथ, साँस छोड़ने के अंत में होठों को बंद करना।

श्वास लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें। अपनी शिथिल भुजाओं को आगे की ओर फैलाएं, फिर अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांध लें। अपनी बाहों को फैलाते हुए, उन्हें अपने कंधों तक खींचें, और फिर धीरे-धीरे और बलपूर्वक, जैसे कि दीवारों को धक्का देकर, अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं। फिर जल्दी से अपने हाथों को वापस अपने कंधों पर ले आएं।

दूसरे हाथ से घड़ी लें। 12 सेकंड के लिए श्वास लें, 48 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें (शुरू करने के लिए, जब तक आप कर सकते हैं) और 24 सेकंड के लिए साँस छोड़ें।

प्रत्येक व्यायाम को तीन बार दोहराएं।

अपने स्वास्थ्य के लिए गुरगुल!

श्वसन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम प्रतिदिन करें:

एक रबर की नली (व्यास में 1-2 सेमी और लगभग 50 सेमी लंबी) लें। गहरी सांस लें और फिर नली के माध्यम से पानी से भरे जार में जितना हो सके धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

शुरू करने के लिए अपने आप को 10 श्वास-प्रश्वास तक सीमित करें, धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ाएं जब तक कि आप थोड़ी थकान महसूस न करें (पीठ और छाती पर पसीना दिखाई दे सकता है - चिंतित न हों, ऐसा होना चाहिए)।

उंगलियों को ठीक करना

दिन के दौरान, पहले अवसर पर, निम्नलिखित बिंदुओं पर मालिश करें:

हेगू सबसे लोकप्रिय बिंदुओं में से एक है, जिसे एक्यूप्रेशर में "सौ रोगों के बिंदु" के रूप में जाना जाता है; हाथ की पीठ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित (शुक्र ट्यूबरकल के शीर्ष पर);

दचज़ुई - सातवें ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया के तहत एक अवसाद में स्थित;

Tiantu - इंटरक्लेविकुलर फोसा के ठीक ऊपर।

मालिश की अवधि - 10 मिनट से अधिक नहीं। उसके बाद, अंगूठे के टर्मिनल फलांगों को गूंथ लें।

पल्मोनरी जड़ी बूटी

फेफड़ों के रोगों के उपचार के लिए बड़ी संख्या में हर्बल उपचार हैं। यहां दो सार्वभौमिक संग्रह हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी के लिए उपयुक्त हैं।

2 बड़े चम्मच सुगंधित बैंगनी जड़, एक बड़ा चम्मच पाइन बड्स और मुलेठी की जड़ लें। एक गिलास ठंडे पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालो, 20 मिनट के लिए उबाल लें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। एक महीने के लिए दिन में चार बार 1/4 कप अर्क पियें।

एक चम्मच नॉटवीड हर्ब, कोल्टसफ़ूट के पत्ते और बड़बेरी के फूल मिलाएं। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण डालो, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें। भोजन से 30 मिनट पहले 1/2 कप दिन में चार बार पियें।

सुगंधित एजेंट

अरोमाथेरेपी अब लगभग सभी बीमारियों के उपचार में सफलतापूर्वक उपयोग की जाती है। वातस्फीति में, यूकेलिप्टस आवश्यक तेल के वाष्प से फेफड़ों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पूरे दिन उपचार की गंध को अपने साथ रखने के लिए इसे एक सुगंधित दीपक के साथ छिड़का जा सकता है या रूमाल पर कुछ बूंदों को लगाया जा सकता है। और सोने से पहले अपने तकिए पर कुछ बूंदें डालें।

विटामिन, मिनरल...

ब्रोंकाइटिस और फुफ्फुसावरण वातस्फीति का कारण बनता है, जो बदले में, फेफड़ों की नई सूजन संबंधी बीमारियों को भड़काता है ... यह एक दुष्चक्र बन जाता है। इसलिए फेफड़ों के ऊतकों को संक्रमण से बचाने के लिए बीटा-कैरोटीन (दोपहर के भोजन में 2 मिलीग्राम), विटामिन ई (शाम को 16.5 मिलीग्राम), विटामिन सी (नाश्ते के बाद 500 मिलीग्राम) और जिंक (रात में 5 मिलीग्राम) लें।

टक्कर के साथ (दबाए गए हथेली के माध्यम से उंगलियों के साथ छाती पर टैप करना), तथाकथित बॉक्स ध्वनि स्पष्ट रूप से श्रव्य है (अपने अवकाश पर एक बंद खाली कार्डबोर्ड बॉक्स पर दस्तक दें - यह ठीक है कि फेफड़े वातस्फीति के साथ कैसे ध्वनि करते हैं)।

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मौजूदा गैर-विशिष्ट फेफड़ों के रोगों में, वातस्फीति एक काफी सामान्य प्रकार की बीमारी है। यह रोग फुफ्फुसीय एल्वियोली के गंभीर खिंचाव और अनुबंध करने की उनकी क्षमता के नुकसान के परिणामस्वरूप होता है। आवश्यक उपचार की कमी के परिणामस्वरूप दिल की विफलता विकसित हो सकती है।

फुफ्फुसीय वातस्फीति के साथ साँस लेने के व्यायाम की आवश्यकता

चूंकि एक बीमारी के साथ, फेफड़े के ऊतक अपनी लोच खो देते हैं, साँस लेने की प्रक्रिया में साँस छोड़ने के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं: हवा की एक महत्वपूर्ण मात्रा फैली हुई एल्वियोली में रहती है, जिसे हटाने के लिए छाती को कृत्रिम रूप से संकुचित किया जाता है और इसकी गतिशीलता बढ़ जाती है। फुफ्फुसीय वातस्फीति के लिए श्वसन जिम्नास्टिक का परिसर आपको श्वसन चरण को गुणात्मक रूप से बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, हमें उपचार के पारंपरिक तरीकों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिसके बारे में हमने लिखा था।

फुफ्फुसीय वातस्फीति के लिए उपचारात्मक जिम्नास्टिक के सिद्धांत

गैस विनिमय में सुधार करने के लिए, सामान्य हवा के साथ सांस लेना वैकल्पिक रूप से अपेक्षाकृत कम मात्रा में ऑक्सीजन युक्त श्वास लेने वाली हवा के साथ होता है। प्रक्रिया 5 मिनट तक चलती है, 1 सत्र में दृष्टिकोण की संख्या सात से अधिक नहीं होती है। फुफ्फुसीय वातस्फीति के लिए ऐसे चिकित्सीय अभ्यास की अवधि 3 सप्ताह है।

व्यायाम का एक सेट

रोगी की भलाई को सुविधाजनक बनाने के लिए, निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है:

1. श्वास लेट कर किया जाता है। छाती और पेट पर हाथों से दबाने से साँस को जितना हो सके लंबा किया जाता है। दृष्टिकोणों की संख्या 8 - 10 गुना है।
2. आपको अपने हाथों को अपनी पीठ के नीचे जोड़कर लेटने की जरूरत है। प्रारंभिक स्थिति से, आपको बैठने की जरूरत है, अपने हाथों की मदद से आगे झुकें। इस मामले में, वसंत के बार-बार झुकाव के कारण साँस छोड़ना सक्रिय रूप से गहरा होता है।
3. व्यायाम बैठकर किया जाता है। आपको गहरी सांस लेनी चाहिए, एक नियमित रूप से साँस को सबसे गहरी संभव साँस छोड़ने के साथ बारी-बारी से लेना चाहिए। 6-7 बार दोहराएं।
4. खड़े होकर पाठ किया जाता है, हाथ ऊपर किए जाते हैं। गहरी सांस छोड़ते हुए, आपको बारी-बारी से अपने घुटनों को छाती तक खींचने की जरूरत है (प्रत्येक पैर के साथ 5 बार)।
5. साँस छोड़ने पर, स्वर "ओ", "ए", "और", "यू" का उच्चारण बहुत जोर से और लंबे समय तक किया जाता है।
6. खड़े होने की स्थिति में (कूल्हों पर हाथ), पक्षों की ओर झुके हुए (5 बार) किए जाते हैं। आंदोलनों के साथ गहरी साँस छोड़ना है।
7. खड़े होने पर पाठ किया जाता है, पैर अलग हो जाते हैं। श्वास शांत है, यहाँ तक कि। कोहनी पर मुड़े हुए हाथों को ऊपर उठाते हुए, पैर की उंगलियों पर उठना आवश्यक है।
8. हाथ ऊपर उठे हुए हैं, पैर आपस में जुड़े हुए हैं। खड़े होकर प्रदर्शन किया। नीचे झुकना और बैठना आवश्यक है, जैसे कि कूदने की तैयारी कर रहा हो। बाहों को जितना संभव हो उतना पीछे खींचा जाता है, साँस छोड़ना तेज और गहरा होता है। यह 5-6 बार किया जाता है।
9. मापा लय में 2 - 4 मिनट चलना आवश्यक है। उसी समय, आपको समान रूप से और गहरी सांस लेनी चाहिए।
10. बैठकर व्यायाम किया जाता है। साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपको पूरी तरह से आराम करने और शांति से साँस लेने की ज़रूरत है।

अन्य प्रकार के साँस लेने के व्यायाम और से लिए जा सकते हैं।

श्वसन जिम्नास्टिक के इस तरह के एक जटिल को नियमित रूप से करने से न केवल वातस्फीति के पाठ्यक्रम को कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि एक बीमार व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य में भी काफी सुधार होगा।

फेफड़ों की वातस्फीति एक ऐसी बीमारी है जो श्वसन पथ को प्रभावित करती है, जो ब्रोन्किओल्स के वायु स्थान में एक पैथोलॉजिकल वृद्धि की विशेषता है, एक विनाशकारी और रूपात्मक प्रकृति के एल्वियोली की दीवारों में परिवर्तन के साथ। वातस्फीति गैर-विशिष्ट और पुरानी फुफ्फुसीय रोग के सबसे सामान्य रूपों में से एक है।

वातस्फीति की घटना के लिए जिम्मेदार कारकों को 2 समूहों में विभाजित किया गया है:

• फेफड़ों की ताकत और लोच को बाधित करने वाले कारक (जन्मजात अल्फा-1-एंटीट्रिप्सिन की कमी, तंबाकू का धुआं, नाइट्रोजन ऑक्साइड, कैडमियम, अंतरिक्ष में धूल के कण)। इन कारकों का कारण बनता है प्राथमिक वातस्फीति, जिसके दौरान फेफड़ों के श्वसन भाग का पैथोलॉजिकल पुनर्गठन शुरू होता है। इन परिवर्तनों के कारण, साँस छोड़ने के दौरान, छोटी ब्रांकाई पर दबाव बढ़ जाता है, जो इसके प्रभाव में, निष्क्रिय रूप से गिर जाता है (विलय होकर बुल्ले बनता है), जिससे एल्वियोली में दबाव बढ़ जाता है। एल्वियोली में बढ़ा हुआ दबाव साँस छोड़ने पर ब्रोन्कियल प्रतिरोध में वृद्धि के कारण होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के परिवर्तनों के बाद, हवा में सांस लेने पर ब्रोंची की धैर्य किसी भी तरह से खराब नहीं होती है।
• वायुकोशीय मार्ग, एल्वियोली और श्वसन ब्रोन्किओल्स के खिंचाव को बढ़ाने वाले कारक (कारण माध्यमिक वातस्फीति) घटना का सबसे खतरनाक कारक क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव ब्रोंकाइटिस (ब्रोंकाइटिस और अस्थमा), यहां तक ​​​​कि तपेदिक की उपस्थिति है, जो लंबे समय तक धूम्रपान, प्रदूषित हवा, पेशेवर गतिविधियों की बारीकियों के कारण विकसित हो सकता है (इस श्रेणी में बिल्डर्स, खनिक, श्रमिक शामिल हैं) धातुकर्म, सेल्यूलोज उद्योग, कोयला खनिक, रेलवे कर्मचारी, कपास और अनाज के प्रसंस्करण से जुड़े लोग), एडेनोवायरस और शरीर में विटामिन सी की कमी।

फुफ्फुसीय वातस्फीति के रूप:

1. 1 फैलाना - फेफड़े के ऊतकों को पूरी तरह से नुकसान होता है;
2. 2 बुलस - रोगग्रस्त (सूजे हुए) क्षेत्र फेफड़ों के स्वस्थ भागों के करीब स्थित होते हैं।

फुफ्फुसीय वातस्फीति के लक्षण:

• सांस की तकलीफ, घुट;
• छाती एक बैरल का आकार लेती है;
• पसलियों के बीच की खाई चौड़ी हो जाती है;
• कॉलरबोन का उभार;
• चेहरा सूज गया है (विशेषकर आंखों के नीचे और नाक के क्षेत्र में);
• कठोर थूक के साथ खांसी, जिसकी ताकत शारीरिक परिश्रम से बढ़ जाती है;
• सांस लेने की सुविधा के लिए, रोगी अपने कंधों को उठाता है, जिससे यह आभास होता है कि उसकी गर्दन छोटी है;
• "पैंट";
• एक्स-रे पास करते समय, चित्र में, फुफ्फुसीय क्षेत्र अत्यधिक पारदर्शी होंगे;
• कमजोर, शांत श्वास;
• गतिहीन डायाफ्राम;
• नीले नाखून, होंठ;
• नाखून प्लेट का मोटा होना (नाखून समय के साथ सहजन की तरह हो जाते हैं);
• दिल की विफलता हो सकती है।

फेफड़ों की वातस्फीति के साथ किसी भी संक्रामक रोग से सावधान रहना चाहिए। चूंकि, कमजोर ब्रोंको-फुफ्फुसीय प्रणाली के कारण, वे जल्दी से पुराने में विकसित हो सकते हैं। एक संक्रामक रोग के पहले लक्षणों पर, उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए।

फुफ्फुसीय वातस्फीति के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ

1. 1 अनाज;
2. 2 कच्ची सब्जियां और फल (विशेषकर मौसमी) - तोरी, गाजर, ब्रोकली, कद्दू, टमाटर, शिमला मिर्च, सभी पत्तेदार सब्जियां और खट्टे फल;
3. 3 चीनी और मिठाइयों को सूखे मेवे (prunes, अंजीर, किशमिश, सूखे खुबानी) से बदलना चाहिए;
4. 4 समुद्री भोजन;
5. 5 गंभीर रूप से बीमार रोगियों को प्रोटीन आहार का पालन करने और पनीर, फलियां, लीन मीट और मछली पर ध्यान देने की आवश्यकता है;
6. करंट, लिंडन, गुलाब, नागफनी से 6 हर्बल चाय।

भाग बड़े नहीं होने चाहिए, एक बार में कम खाना बेहतर है, लेकिन अधिक बार। यह इस तथ्य के कारण है कि फेफड़ों की मात्रा में वृद्धि के साथ, पेट की मात्रा कम हो जाती है (इसलिए, बड़ी मात्रा में भोजन करने से पेट में परेशानी होगी)।

पारंपरिक औषधि:

• भौतिक चिकित्साजो फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
  अभ्यास 1- सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें, अपने पेट को बाहर निकालें और एक ही समय में श्वास लें। अपने हाथों को अपने सामने रखें, झुकें और साथ ही अपने पेट में खींचे और साँस छोड़ें।
  व्यायाम 2- अपनी पीठ के बल लेटकर अपने हाथों को अपने पेट पर रखें और श्वास लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, फिर अपने पेट की मालिश करते हुए गहरी सांस छोड़ें।
  व्यायाम # 3- उठो, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग करो, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखो, छोटे करो, झटके करो, साँस छोड़ो।
  प्रत्येक व्यायाम की अवधि कम से कम 5 मिनट होनी चाहिए, दोहराव की आवृत्ति दिन में 3 बार होती है।
• अच्छा श्वसन प्रशिक्षकलंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग, तैराकी कर रहे हैं।
• हर सुबह जरूरी है नाक कुल्लाठंडा पानी। नाक से लगातार सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है (मुंह से सांस लेना सख्त मना है - इस तरह के कार्यों के कारण दिल की विफलता विकसित हो सकती है)।
• ऑक्सीजन थेरेपी- बढ़ी हुई ऑक्सीजन सामग्री के साथ साँस लेना, जो घर पर किया जा सकता है। आप इन साँसों के लिए एक सरल विकल्प का उपयोग कर सकते हैं - "दादी की" विधि - आलू को उनकी खाल में उबालें और उनकी भाप लें (आपको बेहद सावधान रहना चाहिए कि आपका चेहरा गर्म भाप से न जले)।
• aromatherapy... पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डालें और एक सुगंधित दीपक में गरम करें। जो वाष्प दिखाई देगी, उसे रोगी द्वारा श्वास लेना चाहिए। आप कैमोमाइल, लैवेंडर, नीलगिरी, बरगामोट, अगरबत्ती का उपयोग कर सकते हैं। रोग के गायब होने तक इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराया जाना चाहिए।
• पीना काढ़े और आसवकैमोमाइल, कोल्टसफ़ूट, सेंटॉरी, सेंटीपीड लीफलेट, एक प्रकार का अनाज और लिंडेन फूल, मार्शमैलो और नद्यपान की जड़ें, ऋषि पत्ते, पुदीना, सौंफ फल, सन बीज से।
• मालिश- थूक को अलग करने और डिस्चार्ज करने में मदद करता है। सबसे प्रभावी एक्यूप्रेशर है।

उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, पहला कदम धूम्रपान छोड़ना है!