फ्लैट पैर क्या है? सपाट पैरों के प्रकार

सपाट पैर पैर की एक निश्चित विकृति है, जिसका परिणाम इसके अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब का कम होना और चपटा होना है। चिकित्सा में, इस रोग के दो रूप परिभाषित हैं: अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य। लेकिन साथ ही, हालांकि बहुत कम बार, ऐसे मामले भी होते हैं जब दोनों रूप संयुक्त होते हैं।

फ़्लैट फ़ुट एक ऐसा निदान है जिसका निदान जन्म के समय किया जा सकता है या जीवन के दौरान प्राप्त किया जा सकता है।

अगर ध्यान न दिया जाए तो फ्लैटफुट के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

जन्मजात को कई चरणों में विभाजित किया गया है: हल्का, मध्यम, गंभीर। अधिग्रहीत रोग के भी कई प्रकार होते हैं - दर्दनाक, लकवाग्रस्त या स्थैतिक। फ्लैटफुट की रोकथाम में जूतों का सावधानीपूर्वक चयन, वार्षिक जांच, रिकेट्स से बचाव के उपाय आदि शामिल हैं। सबसे जटिल और उपेक्षित ग्रेड 3 फ्लैटफुट है, जिसमें स्नायुबंधन और टेंडन की कार्यक्षमता खो जाती है, और फिर इससे जोड़ों और हड्डियों में परिवर्तन होता है। ऐसे में मरीजों को पैरों में गंभीर थकान और शारीरिक दर्द महसूस होता है।

फ्लैटफुट के मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पैर और पैर की मांसपेशियों की कमजोरी;
• भारी शारीरिक गतिविधि;
• गर्भावस्था;
• अधिक वजन;
• भारी वस्तुओं को उठाना और ले जाना;
• ग़लत जूते, ऊँची एड़ी;
• फ्लैट पैरों का विरासत में मिलना कोई असामान्य बात नहीं है;
• टखने के जोड़, टखने, टार्सल और कैल्केनियल हड्डियों आदि की चोटें और फ्रैक्चर;
• पोलियो का संचरण;
• रिकेट्स।

प्रकार

रोग के मुख्य प्रकार:

• आड़ा- अगला पैर चपटा हो जाता है, इसका कारण आनुवंशिकता या संयोजी ऊतकों की कमजोरी है, जो अंतर्वर्धित पैर के नाखूनों और कॉलस जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है;
• अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट- पैर का अनुदैर्ध्य आर्च चपटा हो जाता है, इसका कारण मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी है, और एड़ी में ऐंठन अक्सर एक जटिलता के रूप में होती है; किशोरों में सामान्य प्रकार के फ्लैट पैर;
• अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ फ्लैटफुट(संयुक्त फ़्लैटफ़ुट भी कहा जाता है) - ऊपर वर्णित दो प्रकारों के लक्षणों और विशेषताओं को जोड़ता है।

कारणों के आधार पर रोग 5 प्रकार के होते हैं:

इस बीमारी के साथ अप्राकृतिक चाल और खराब मुद्रा, क्लब पैर और अंदर की ओर बढ़े हुए पैर के नाखून भी होते हैं।

घुटनों, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और सिरदर्द असामान्य नहीं हैं।

निदान के लिए कई विधियों का उपयोग किया जाता है:

• निरीक्षण;
• एक्स-रे;
• पौध विज्ञान;
• विद्युतपेशीलेखन;
• पॉडोग्राफी;
• पोडोमेट्री

फ्लैटफुट के निदान के लिए कई आधुनिक तरीके हैं।

आइए कुछ को अधिक विस्तार से देखें।
एक्स-रे फ्लैट पैरविकारों की प्रकृति दिखाएगा, रोग की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा और प्रक्रिया की गतिशीलता और उपचार के परिणामों की निगरानी करेगा। अक्सर इस्तमल होता है प्लान्टोग्राफ़फ्लैट पैर निर्धारित करने के लिए.

तकनीक का सार पैर के समोच्च की छाप प्राप्त करना है।

प्राप्त आंकड़ों को सांकेतिक माना जाता है; परीक्षा केवल इस पद्धति तक सीमित नहीं होनी चाहिए।
अक्सर, कुछ लक्षणों पर संदेह होने पर, लोग स्वयं ही रोग की उपस्थिति का निर्धारण करने का प्रयास करना चाहते हैं। खाओ घर पर फ्लैटफुट निर्धारित करने के कई तरीके।आप अपने पैरों को पानी के रंग से रंग सकते हैं और कागज पर निशान छोड़ सकते हैं। अंदर की ओर एक निशान की अनुपस्थिति किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। यदि यह निर्धारित करना कठिन है, तो आप कुछ बिंदुओं पर रेखाएँ खींचने का उपयोग कर सकते हैं - अधिक विस्तृत निर्देश वीडियो में देखे जा सकते हैं:

लेकिन अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट का निर्धारण करने के लिए सबसे विश्वसनीय तरीका किसी विशेषज्ञ से मिलना है।

वेरस पैर के निदान, जिसे फ्लैट पैरों के साथ भ्रमित किया जा सकता है, पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, हालांकि वेरस विकृति भी इसका परिणाम हो सकती है।

सैन्य चिकित्सा परीक्षा

सैन्य चिकित्सा परीक्षण रोग को 4 समूहों में विभाजित करता है। आइए देखें कि कौन से फ्लैट पैर सेना में स्वीकार किए जाते हैं और कौन से नहीं:

• समूह "जी" एक गंभीर रोग है; इस निदान के साथ, युवक को सेवा के लिए अयोग्य माना जाता है;
• समूह "बी" में मध्यम शिथिलता शामिल है। इस मामले में, कॉन्सेप्ट सीमित फिटनेस का है, यानी। शांतिकाल में अनुपयुक्त, रिजर्व में भेजा गया और केवल युद्धकाल में ही बुलाया गया;
• समूह "बी" सैन्य सेवा के लिए सीमित उपयुक्तता भी प्रदान करता है; यह पैर की छोटी-मोटी बीमारियों को परिभाषित करता है;
• समूह "ए" - कोई उल्लंघन नहीं, सैन्य सेवा के लिए उपयुक्त।

केवल एक पैर पर सपाट पैर होने पर भी परीक्षा के परिणामों को ध्यान में रखा जाता है।
यह जानने के लिए कि क्यों सपाट पैर सैन्य सेवा के लिए वर्जित हैं, वीडियो देखें:

जटिलताओं

फ्लैटफुट के परिणाम उतने हानिरहित नहीं हैं जितने पहली नज़र में लग सकते हैं।

सबसे पहले, यह पैरों की पूरी लंबाई में दर्द, चलने पर क्लबफुट और अप्राकृतिक भारी चाल है।

रीढ़ की हड्डी की वक्रता, पैर की मांसपेशियों के अविकसित होने, पैरों की विभिन्न बीमारियों (उंगलियों की वक्रता, आदि) के कारण फ्लैट पैर खतरनाक होते हैं। वयस्कों में सपाट पैरों के परिणाम रीढ़, घुटने और कूल्हे के जोड़ों, अंतर्वर्धित नाखून और बहुत कुछ के रोग हैं। बच्चों में इससे आर्थ्रोसिस हो सकता है।

सपाट पैरों के कारण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कई जोड़ों को नुकसान संभव है।

निष्कर्ष

पैरों की कोई भी विकृति व्यक्ति के लिए सिरदर्द होती है। इसलिए ऐसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि फ्लैटफुट से बचाव के सभी उपाय किए जाएं। सबसे पहले जूतों, उनकी शुद्धता और गुणवत्ता पर ध्यान दें और अपनी मांसपेशियों को कमजोर होने से बचाने के लिए नियमित जिम्नास्टिक भी शामिल करें।

फ्लैटफुट को रोकने और इलाज करने का एक प्रभावी तरीका आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग है। इनसोल के प्रकार, उनके उत्पादन और चयन के बारे में और पढ़ें।

आधुनिक चिकित्सा भी फ्लैट पैरों के मनोदैहिक विज्ञान का अध्ययन करती है, लेकिन अभी तक कोई सत्यापित डेटा नहीं है। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह बीमारी मांसपेशियों में तनाव से जुड़ी है, जो डर और तनाव का परिणाम है। एक व्यक्ति न तो आराम कर सकता है और न ही दुनिया को वैसी ही स्वीकार कर सकता है जैसी वह है। इसलिए, जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, साथ ही माता-पिता को उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति और विश्वास पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

नमस्कार, प्रिय ब्लॉग पाठकों! आज हम लगभग हम सभी के लिए एक सामयिक विषय पर बात करेंगे, जिसका नाम है फ्लैट पैर। बहुत से लोग इस बीमारी पर गंभीरता से ध्यान नहीं देते हैं, हालांकि, एक तुच्छ रवैया सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता को जन्म दे सकता है। इसलिए, इस लेख में हम रोग की विशेषताओं का विस्तार से विश्लेषण करेंगे, क्योंकि फ्लैट पैरों का उपचार तुरंत शुरू होना चाहिए।

फ़्लैट फ़ुट की परिभाषा और उसके लक्षण

फ्लैट फुट पैरों में मेहराब का मोटा होना है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों और रीढ़ पर दबाव धीरे-धीरे बदलता है। भविष्य में, यह अनिवार्य रूप से चलते समय तेजी से थकान का कारण बन सकता है, साथ ही पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी हो सकता है। फ्लैट पैर बच्चों और वयस्कों दोनों में होते हैं।

फ्लैटफुट के विशिष्ट लक्षण हैं:

ऊँची एड़ी के जूते पहनने या लंबे समय तक चलने पर थकान;

फ्लैटफुट का निर्धारण कैसे किया जाता है?

जैसा कि आप बीमारी के नाम से अनुमान लगा सकते हैं, पैर चपटा हो जाता है, और इसे फर्श पर गीले पैर के निशान से अपनी आँखों से देखा जा सकता है। सामान्य अवस्था में, पैर का अंदरूनी हिस्सा फर्श को नहीं छूता है, लेकिन केवल एड़ी और उंगलियों के निशान दिखाई देते हैं। सपाट पैरों के मामले में, पैर के आर्च की सतह किसी न किसी हद तक फर्श को छूती है।

ध्यान देने वाली बात यह है कि पानी की जगह आप हाई फैट क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे अपने पैरों पर समान रूप से वितरित करने के बाद, आपको कागज की साफ शीट पर खड़ा होना होगा। इस मामले में, आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपने पैरों पर पूरी तरह से झुकते हुए।

हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि इस तरह से केवल स्पष्ट सपाट पैरों का ही पता लगाया जा सकता है। यह घरेलू निदान पद्धति का मुख्य दोष है। इसके अलावा, यह विधि बच्चों में फ्लैटफुट का निर्धारण करने के लिए उपयुक्त नहीं है। बेशक, यह सीधे तौर पर बच्चों के पैरों की संरचना के कारण होता है, इसलिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेना जरूरी है।

प्रारंभिक अवस्था में बीमारी का पता केवल एक डॉक्टर ही लगा सकता है। इस मामले में, संकेतक आसन और चाल हैं, साथ ही अंगों की शुरुआती विषमता भी हैं। इसके अलावा, पैरों के निचले हिस्से का एक्स-रे या एक प्लैटनोग्राम लिया जाता है (पैर के ऊर्ध्वाधर प्रक्षेपण का एक विशेष रूप से लिया गया समोच्च और इसकी तल की सतह की एक छाप)। चिकित्सा में, पोडोमेट्री का उपयोग अक्सर किया जाता है, जो पैर के आर्च की ऊंचाई और उसकी लंबाई (% में) के अनुपात पर आधारित होता है।

फ्लैटफुट का निर्धारण कैसे करें

सपाट पैरों के प्रकार

शारीरिक अनुभाग में, पैर में 2 मेहराब होते हैं - अनुप्रस्थ (चौड़ाई में, पैर की उंगलियों के साथ) और अनुदैर्ध्य (लंबाई में, किनारे के साथ)। इसलिए, कौन सा आर्च सही स्थिति से बाहर आता है, इसके आधार पर फ्लैट पैर तीन प्रकार के होते हैं:

• अनुदैर्ध्य;
• अनुप्रस्थ;
• संयुक्त.

सपाट पैरों के प्रकार

रोग की डिग्री के अनुसार, निम्न प्रकार के फ्लैटफुट को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. फ्लैटफुट डिग्री I. पैर थोड़ा विकृत है, इसे नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता। हालाँकि, आपके पैरों पर लंबे समय तक रहने के बाद थकान और हल्का दर्द दिखाई देता है।
2. फ़्लैटफ़ुट II डिग्री. विकृति पहले से ही देखी जा सकती है. दर्द सिर्फ पैरों में ही नहीं बल्कि टांगों और घुटनों में भी होता है।
3. फ्लैट पैर डिग्री III. उच्चारण विकृति. यह पूरे मोटर सिस्टम के कामकाज में गड़बड़ी के साथ होता है, थोड़ी देर चलने के बाद दर्द दिखाई देता है और खुरदुरे कॉलस दिखाई देते हैं।

सपाट पैरों की डिग्री

रोग की एटियलजि के अनुसार, फ्लैट पैरों को इसमें विभाजित किया गया है:

1. जन्मजात.बच्चों और किशोरों में, यह बहुत कम होता है और अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान असामान्यताओं के कारण होता है।
2. क्षीण. जैसा कि नाम से ही पता चलता है, ऐसे फ्लैटफुट इसी नाम की बीमारी (रिकेट्स) के बाद होते हैं। इस बीमारी के परिणामस्वरूप शरीर की मांसपेशियां और हड्डियां काफी कमजोर हो जाती हैं। भविष्य में, इससे पैर का गलत विकास हुआ और उसमें आमूल-चूल परिवर्तन आया।
3. पक्षाघात से ग्रस्त. यह पोलियो के परिणामस्वरूप होता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की मांसपेशियां और हड्डियां उचित मांसपेशीय समर्थन खो देती हैं।
4. घाव. यह रोग पैर/टांग क्षेत्र में चोट लगने के कारण होता है।
5. स्थिर. फ़्लैटफ़ुट का सबसे आम प्रकार, जिसका सीधा संबंध किसी व्यक्ति की जीवनशैली और उसके पूरे शरीर की कार्यप्रणाली से होता है।
   बच्चों में फ्लैटफुट का उपचार

उपचार की प्रक्रिया एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा विस्तार से तैयार की जानी चाहिए। मुख्य तरीकों में रूढ़िवादी और सर्जिकल शामिल हैं।

रूढ़िवादी तरीकों में शामिल हैं:

• विभिन्न प्रकार की मालिश;
• चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा (चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा);
• तैरना;
• थर्मल प्रक्रियाएं;
• फिजियोथेरेपी.

हमें जमीन पर नंगे पैर चलने और यदि संभव हो तो समुद्री रेत और पत्थरों पर चलने के लाभों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

बच्चों में अक्सर "अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट" का निदान किया जाता है, जिसके उपचार के लिए कम उम्र में किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं: “एक बच्चे के लिए सबसे प्रभावी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है उसकी मोटर गतिविधि को अत्यधिक उत्तेजित करना। हमें समय बीतने के साथ इस समस्या का समाधान करना होगा। प्रकृति स्वयं ही सब कुछ ठीक कर सकती है और बिना दर्द और पीड़ा के सब कुछ सामान्य स्थिति में ला सकती है।''

बच्चों में फ्लैट पैर

रोग का निदान होने के तुरंत बाद उपचार शुरू कर देना चाहिए। जितनी जल्दी उपचार शुरू किया जाएगा, सफल पुनर्प्राप्ति की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इस मामले में, किए गए उपायों की पूरी श्रृंखला को आमतौर पर दो क्षेत्रों में विभाजित किया जाता है:

• दर्द के किसी भी लक्षण से राहत;
• पैर/पैर क्षेत्र में चलने में शामिल सभी मांसपेशियों की टोन में सुधार करें।

गंभीर दर्द से अक्सर दवाओं और विभिन्न भौतिक चिकित्सा प्रक्रियाओं के संयोजन से राहत मिलती है। ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• पैरों, पीठ की मालिश;
• जल मालिश;
• वैद्युतकणसंचलन;
• गर्म पानी से पैर स्नान;
• चुंबकीय चिकित्सा.

वयस्कों में फ्लैट पैरों का उपचार

उपचार का एक प्रभावी तरीका चिकित्सीय व्यायाम (भौतिक चिकित्सा) है। एक विशेषज्ञ डॉक्टर दैनिक प्रदर्शन के लिए आवश्यक व्यायामों का एक सेट निर्धारित करता है। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि यह परिसर मानव शरीर की शारीरिक विशेषताओं, साथ ही रोग के प्रकार और डिग्री को ध्यान में रखते हुए, पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से स्थापित किया गया है।

सभी प्रकार की प्रक्रियाओं का उद्देश्य रक्त परिसंचरण को सामान्य करना और पैरों और टांगों के क्षेत्र में मांसपेशियों की टोन को और बढ़ाना है।

हालाँकि, दुर्भाग्य से, अधिक गंभीर मामलों में सर्जिकल उपचार के बिना ऐसा करना असंभव है। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के मामले में, यह सर्जरी ही है जो पैरों की स्थिति को बिगड़ने से बचाती है। सर्जिकल हस्तक्षेप में उभरी हुई हड्डी को हटाना, टेंडन प्रत्यारोपण और संयुक्त प्लास्टिक सर्जरी शामिल है।

ऐसे ऑपरेशन भी हैं जो छोटे चीरे का उपयोग करके कम या बिना किसी आघात के फ्लैट पैरों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसे सर्जिकल हस्तक्षेपों का सार यह है कि, हड्डियों में डाले गए प्रत्यारोपण के लिए धन्यवाद, हड्डियों का स्थान शारीरिक रूप से सही हो जाता है। एक निश्चित अवधि के बाद, जब स्नायुबंधन और मांसपेशियों को सही स्थान याद आ जाता है, तो विदेशी शरीर हटा दिया जाता है, और व्यक्ति को पैरों में कोई समस्या नहीं होती है।

शल्य चिकित्सा

फ्लैट पैरों के लिए एक निर्णायक उपचार पद्धति के रूप में इनसोल

वयस्कों में फ्लैटफुट की रोकथाम और उपचार में आर्थोपेडिक इनसोल के स्थान और महत्व को कम आंकना मुश्किल है। इनका उपयोग आम तौर पर रोग की अभिव्यक्ति के शुरुआती चरण से ही किया जाना चाहिए। आर्थोपेडिक इनसोल को उचित शॉक अवशोषण की स्थिति में पैर पर एक समान भार बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

और फिर भी, अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए इनसोल की विशाल विविधता के बीच सही विकल्प कैसे चुनें? यहां यह समझना जरूरी है कि ऑर्थोपेडिक इनसोल को 2 प्रकारों में बांटा गया है:

• निवारक;
• सुधारात्मक.

सुधारात्मक इनसोल में सर्वोत्तम उपचार गुण होते हैं क्योंकि वे ऑर्डर के अनुसार बनाए जाते हैं।

सपाट पैरों के लिए इनसोल

इस या उस प्रकार के इनसोल खरीदने से पहले, हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। साथ ही, आप एक विशेष प्रकार की विशेषताओं से अवगत हो सकते हैं:

1. सपाट पैरों की उपस्थिति को रोकने के लिए निवारक इनसोल की आवश्यकता होती है। जेल इनसोल नरम और लचीले होते हैं, जबकि किसी व्यक्ति के तलवे की विशेषताओं के अनुकूल होते हैं।
2. सुधारात्मक मॉडल, जैसा कि ऊपर बताया गया है, में व्यक्तिगत इंस्टेप समर्थन और एड़ी क्षेत्र में एक अवकाश है। वे पैर में हड्डियों के सही संरेखण को बढ़ावा देते हैं।

इसके अलावा, मधुमेह वाले लोगों के लिए एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार का इनसोल है। यह इस तथ्य के कारण है कि मधुमेह में, पैर के कुछ हिस्सों की तंत्रिका अंत में संवेदनशीलता खो जाती है, यही वजह है कि अक्सर कॉलस और कॉर्न्स बन जाते हैं।

आर्थोपेडिक इनसोल

सपाट पैर और सेना

भर्ती आयोग इस बीमारी का निर्धारण करने में आम तौर पर स्थापित नियमों का उपयोग करते हैं: यह पैर के एक साइड एक्स-रे के आधार पर निर्धारित किया जाता है, जबकि भर्तीकर्ता बारी-बारी से अपने पैरों पर खड़ा होता है।

यहां एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: क्या वे सपाट पैरों वाले लोगों को सेना में लेते हैं? यह मुद्दा अनुच्छेद 68 "रोगों की अनुसूची" द्वारा विनियमित है।

दरअसल, ऐसी बीमारी के साथ युवाओं को सेना में नहीं लिया जाता है, हालांकि, भर्ती से छूट के लिए केवल तीसरी डिग्री के फ्लैटफुट रोग की उपस्थिति को मान्यता दी जाती है।

यदि आपके पैर सपाट हैं, तो आपको सेना में स्वीकार नहीं किया जाएगा।

फ्लैटफुट की रोकथाम

घटना को रोकने के लिए और यदि इसकी पहचान पहले ही हो चुकी है, तो फ्लैट पैरों के आगे के विकास के लिए निरंतर रोकथाम की आवश्यकता होती है। मुख्य निवारक उपायों में शामिल हैं:

• खड़े होने की समय सीमा;
• छोटी एड़ी वाले आरामदायक जूते पहनना;
• मालिश और गर्म स्नान;
• उबड़-खाबड़ सतहों (पृथ्वी, घास, रेत) पर नंगे पैर चलना;
• खेल खेलना, स्वस्थ जीवन शैली।

हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख उपयोगी लगा होगा। अपने स्वास्थ्य को उत्कृष्ट स्थिति में कैसे बनाए रखें, इसके बारे में ब्लॉग पढ़ें और सोशल नेटवर्क पर दोस्तों के साथ पोस्ट भी साझा करें। स्वस्थ और खुश रहें!

सपाट पैरों से हमारा तात्पर्य पैर की विकृति से है, जिसमें आर्च का चपटा होना या कम होना (अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ) शामिल है। कभी-कभी दोनों मेहराब एक साथ विकृत हो जाते हैं।

ये कैसे होता है? यदि हम बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, अनुप्रस्थ मेहराब के बारे में (और यह 55.23% मामलों में विकृत है), तो पांच मेटाटार्सल हड्डियां, जिस पर पैर का पूरा ललाट भाग आराम करता है, एक पंखे की तरह अलग हो जाते हैं। इस मामले में, पैर छोटा हो जाता है, बड़े पैर के अंगूठे में बाहरी विचलन होता है और मध्य पैर के अंगूठे में असामान्य लचीलापन/संकुचन होता है। आमतौर पर ऐसा 35 से 50 साल की उम्र के लोगों को होता है।

जहां तक ​​अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट (29.3% मामलों) का सवाल है, इस मामले में अनुदैर्ध्य चाप चपटा होता है। नतीजतन, पैर लंबा हो जाता है, लगभग उसका पूरा क्षेत्र फर्श के संपर्क में आ जाता है। यह विकृति मुख्यतः 16 से 25 वर्ष की महिलाओं में देखी जाती है। तो, आइए अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य प्रकार के फ्लैट पैर की विशेषताओं और मुख्य लक्षणों से परिचित हों।

हमने पाया कि घाव की विशेषताओं के आधार पर, पैथोलॉजी को दो प्रकारों (साथ ही संयुक्त फ्लैट पैर) में विभाजित किया गया है। एक और वर्गीकरण है, लेकिन हम इसके बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अब लक्षणों से परिचित हो जाएं।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के लक्षण

इस विकृति की उपस्थिति में, जैसा कि ऊपर बताया गया है, पैर लगभग पूरी तरह से फर्श की सतह के संपर्क में है, जिसके कारण इसकी लंबाई बढ़ जाती है। पेस प्लैनस का मुख्य लक्षण उस अंतर में कमी है जो सामान्य परिस्थितियों में आंतरिक किनारे और फर्श के बीच बनता है।

महत्वपूर्ण सूचना! ऐसे सपाट पैर अक्सर क्लबफुट का कारण बनते हैं, जिसमें जूते एक "परिदृश्य" के अनुसार घिसते हैं: अंदर से तलवों और एड़ी की लंबाई तक।

आर्क विरूपण की डिग्री के अनुरूप विकृति विज्ञान की कई डिग्री हैं।

तालिका क्रमांक 1. अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के विकास की डिग्री

डिग्री	मुख्य लक्षण
पहली डिग्री	कोई दृश्य परिवर्तन नहीं हैं, इसलिए संबंधित अभिव्यक्तियाँ अभी भी कमजोर रूप से व्यक्त की गई हैं। रोग के इस चरण में प्रकट होने वाले लक्षणों के लिए, सबसे पहले, लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि (उदाहरण के लिए, लंबी सैर या दौड़ के बाद) के बाद निचले छोरों की थकान शामिल होनी चाहिए। पैर दबाने पर दर्द होता है, शाम होते-होते यह सूजन और चाल में गड़बड़ी से भी बढ़ जाता है।
दूसरी डिग्री	पैथोलॉजी मध्यम रूप से व्यक्त की जाती है। आर्च व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है, लक्षण तेज हो जाते हैं। दर्द अधिक बार प्रकट होता है और मजबूत हो जाता है, यह टखने या निचले पैर तक भी पहुंच सकता है। चाल की चिकनाई पूरी तरह से गायब हो जाती है, मांसपेशियां अपनी पूर्व लोच खो देती हैं।
तीसरी डिग्री	जैसे-जैसे विकृति बढ़ती है, रोग और भी अधिक मजबूती से प्रकट होता है। दर्द और सूजन रोगी के लगातार "साथी" बन जाते हैं, इसके अलावा, गंभीर माइग्रेन भी प्रकट होता है। कभी-कभी मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। व्यक्ति की काम करने की क्षमता काफी कम हो जाती है और उसे छोटी दूरी तय करने में भी कठिनाई होती है। विरूपण प्रक्रियाओं की स्पष्ट गंभीरता के कारण साधारण जूते में चलने की क्षमता खो जाती है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के लक्षण

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की डिग्री - आरेख

इस विकृति के पहले से बताए गए लक्षणों के अलावा, अंगूठे की विकृति को भी जोड़ा जाना चाहिए - इसका आकार बदल जाता है और हथौड़े के आकार का हो जाता है। इसके अलावा, इसके आधार पर एक हड्डी मोटी हो जाती है ("टक्कर") बन जाती है, जिसके साथ गंभीर दर्द होता है। पैथोलॉजी में भी प्रगति के तीन चरण होते हैं, आइए उनसे परिचित हों।

तालिका क्रमांक 2. अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के विकास की डिग्री

नाम	मुख्य विशेषताएं
पहली डिग्री	विकृतियाँ हल्की होती हैं: पहली उंगली का विचलन 20° से अधिक नहीं होता है, चलने या लंबे समय तक खड़े रहने पर भी व्यक्ति जल्दी थक जाता है, दूसरी और चौथी उंगलियों के बीच त्वचा में मोटापन (कॉर्न) बन जाता है। इसके अलावा, व्यक्ति को पहली उंगली के क्षेत्र में दर्द महसूस हो सकता है।
दूसरी डिग्री	पैथोलॉजी की मध्यम रूप से व्यक्त अभिव्यक्तियों में कठिनाइयाँ। पहला पैर का अंगूठा पहले से ही 20-30 डिग्री के कोण पर विचलित हो जाता है, लंबे समय तक भार के साथ, पैर में चोट लगती है और सूजन हो जाती है (विशेषकर यदि व्यक्ति जूते पहन रहा हो)। कॉर्न्स बढ़ते हैं, उंगलियों की स्थिति एक विशिष्ट "सपाटपन" प्राप्त करती है।
तीसरी डिग्री	इस स्तर पर, एक स्पष्ट विकृति देखी जाती है, पहली उंगली 35° या उससे अधिक विचलन करती है। तनाव पड़ने पर पैर में बहुत दर्द होता है, उसका अगला भाग चपटा हो जाता है। कॉर्न्स बहुत बड़े हो जाते हैं, पहली उंगली उसी तरह स्थित होती है जैसे अव्यवस्था के साथ, दूसरी, तीसरी और चौथी भी विकृत हो जाती है। कुछ मामलों में, बर्साइटिस विकसित होता है - पेरीआर्टिकुलर बर्सा में सूजन प्रक्रियाएं।

संयुक्त फ्लैटफुट के लक्षण

मिश्रित प्रकार की विकृति पिछले दो रूपों में निहित लक्षणों के साथ होती है। लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि यहां ये लक्षण कहीं अधिक स्पष्ट हैं।

पैथोलॉजी के अन्य लक्षण

आइए फ्लैट फुट के लक्षणों पर न केवल बीमारी के साथ होने वाली संवेदनाओं के संदर्भ में, बल्कि थोड़े अलग कोण से भी विचार करें।

1. जूते जल्दी खराब हो जाते हैं, खासकर हील वाले।
2. एक व्यक्ति को यह महसूस होता है कि उसके पैर का आकार बढ़ गया है (हालाँकि, सिद्धांत रूप में, ऐसा ही है)। इस वजह से, आपको बड़े जूते खरीदने होंगे (पुराने जूते की तुलना में, जिन्हें आप अब फिट नहीं कर सकते)।
3. शाम तक, विकृति विज्ञान के लक्षण दिखाई देते हैं (सूजन, ऐंठन, "लीड पैर")।
4. चलते समय आपके अंग जल्दी थक जाते हैं।
5. हाई हील्स पहनना लगातार मुश्किल होता जा रहा है।

अन्य वर्गीकरण

फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित भी हो सकते हैं। चलिए पहले वाले से शुरू करते हैं।

एक्वायर्ड पैथोलॉजी

यह, बदले में, कई और प्रकारों में विभाजित है।

1. आघात (फ्रैक्चर, नरम ऊतक क्षति) के कारण फ्लैट पैर।
2. 82% से अधिक मामलों में स्टेटिक पैथोलॉजी जिम्मेदार है। उपस्थिति के कारण: मांसपेशियों में कमजोरी, स्नायुबंधन, हड्डियों का कमजोर होना। इस मामले में जोखिम कारकों में अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, अधिक वजन, लंबे समय तक खड़े रहना और कम गुणवत्ता वाले या असुविधाजनक जूते (ऊंची एड़ी सहित) का उपयोग शामिल है।
3. रोग का लकवाग्रस्त रूप पिछले पोलियो का परिणाम है और इसके साथ पैर की मांसपेशियों का पक्षाघात भी होता है।
4. रैचिटिक फ़्लैटफ़ुट. रिकेट्स में हड्डियाँ नाजुक होती हैं और इसलिए शरीर का भार नहीं झेल पातीं। और यह, बदले में, पैर की विकृति की ओर ले जाता है।

सपाट पैर - आरेख

जन्मजात विकृति विज्ञान

यह बीमारी के सभी मामलों का लगभग 3% है। जैसा कि ज्ञात है, पांच या छह साल से कम उम्र के बच्चों में फ्लैट फुट के सभी लक्षण अनुभव होते हैं, इसलिए इस उम्र में विकृति की पहचान करना बेहद मुश्किल है। कारण: संयोजी ऊतक की कमी और वंशानुगत प्रवृत्ति।

वीडियो - फ्लैट फुट के मुख्य लक्षण

बचपन के फ्लैट पैरों की मुख्य अभिव्यक्तियाँ

लगभग 65% पूर्वस्कूली बच्चों में फ्लैटफुट का निदान किया जाता है, स्कूल के अंत तक यह संख्या बढ़ती जा रही है। कई माता-पिता इस बीमारी को कम आंकते हैं, गलती से मानते हैं कि यदि कोई दृश्य परिवर्तन नहीं है, साथ ही विकलांगता की संभावना भी है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन फ्लैटफुट अपने आप ठीक नहीं होगा; इसके अलावा, अपने उन्नत रूप में यह गंभीर जटिलताओं का कारण बनता है, और उपचार बहुत अधिक महंगा है। सर्जरी की भी जरूरत पड़ सकती है.

फ्लैटफुट के बारे में और क्या खतरनाक है? सबसे पहले, क्योंकि यह अन्य, अधिक गंभीर बीमारियों के विकास को भड़का सकता है - आर्थ्रोसिस, गठिया, स्कोलियोसिस, वैरिकाज़ नसों, रेडिकुलिटिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। और यह पूरी सूची नहीं है. इसके अलावा, वर्णित बीमारी के साथ, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली अधिक तीव्रता से खराब हो जाती है।

महत्वपूर्ण सूचना! एक बच्चे का पैर तीन साल की उम्र से पहले विकसित हो जाता है। और जितनी जल्दी फ्लैट फुट का निदान किया जाए, रोगी के लिए उतना ही बेहतर होगा। कभी-कभी बच्चों को चमड़े के नीचे की वसा की बड़ी मात्रा के कारण "काल्पनिक फ्लैट पैर" का अनुभव होता है।

बच्चों के फ्लैट पैरों की एक विशेषता इसकी प्रतिवर्तीता है, यानी जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, उसे इससे छुटकारा मिलता जाता है। ऐसा तब होता है जब बच्चे को लगातार चलना और दौड़ना सिखाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की संरचना बदल जाती है और वह अपना सामान्य आकार ले लेता है। इस सब से हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों में, फ्लैट पैरों को एक विकृति नहीं माना जा सकता है।

फ्लैटफुट पैर का एक पैथोलॉजिकल चपटापन है, जो इसके सदमे-अवशोषित कार्य में व्यवधान पैदा करता है और रीढ़ और कंकाल में दर्दनाक परिवर्तन करता है।

सपाट पैरों के साथ, पैर के सामान्य आर्च की संरचना, दोनों अनुदैर्ध्य (पैर के अंदरूनी किनारे के साथ) और अनुप्रस्थ - पैर की उंगलियों के आधार की रेखा के साथ, काफी स्पष्ट होती है या लगभग पूरी तरह से बदल जाती है।

एक जटिलता के रूप में, रीढ़ की हड्डी में दर्द, गठिया और घुटने और कूल्हे के जोड़ों में आर्थ्रोसिस होता है।

प्रकार और डिग्री

इस पर निर्भर करते हुए कि पैर का कौन सा आर्च विकृति में शामिल है, ये हैं:

• अनुदैर्ध्य फ़्लैटफ़ुट - पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का चपटा होना, जो इसके आंतरिक भाग के साथ बनता है। अनुदैर्ध्य सपाट पैरों के साथ, जूते अंदर की ओर पहनते हैं।
• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट - उंगलियों के पहले फालैंग्स के क्षेत्र में एक विमान का निर्माण, जिसके कारण जूते पैर की उंगलियों में संकीर्ण हो जाते हैं।
• संयुक्त या मिश्रित, जबकि पैर की चौड़ाई और लंबाई बढ़ जाती है, जूता दो दिशाओं में विकृत हो जाता है।

विकास संबंधी दोष के एक प्रकार के रूप में, फ्लैट पैर जन्मजात भी हो सकते हैं; यह आमतौर पर गंभीर होता है और शायद ही कभी होता है, और जीवन के दौरान प्राप्त होता है।

कारण

फ्लैट पैर उन लोगों में होते हैं जो गतिहीन काम करते हैं और पैरों और पैरों पर अपर्याप्त भार के साथ-साथ उन लोगों में भी होते हैं जो भारी शारीरिक श्रम में लगे होते हैं और अपने पैरों पर लंबे समय तक समय बिताने के लिए मजबूर होते हैं। यह कमी और पैर पर अधिक भार दोनों के कारण होता है। साथ ही, मांसपेशियां और स्नायुबंधन या तो पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं होते हैं, या बस थक जाते हैं और खिंच जाते हैं।

इसके अलावा, बचपन में रिकेट्स और वयस्कता में ऑस्टियोपोरोसिस के कारण, पैर और टखने, स्नायुबंधन और जोड़ों की चोटों के कारण, संचालन तंत्रिकाओं के क्षेत्र में तंत्रिका तंत्र के घावों के कारण फ्लैट पैरों का निर्माण होता है। कुछ मांसपेशी समूहों में हाइपर- और हाइपोटोनिटी।

फ्लैट पैर वंशानुगत कारकों और संयोजी ऊतक दोषों, अधिक वजन, प्रशिक्षण की कमी और शारीरिक निष्क्रियता, गलत जूते, ऊँची एड़ी के जूते, गर्भावस्था और व्यावसायिक खतरों के कारण होते हैं।

सपाट पैरों का प्रकट होना

फ़्लैट फ़ुट के लक्षणों को लंबे समय तक नज़रअंदाज कर दिया जाता है, जिसके लिए उन्हें थकान या अन्य बीमारियों की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

यह हो सकता है:

• खड़े होने और चलने पर पैरों की थकान,
• पैर में दर्द, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि और भारी सामान उठाने के बाद,
• दिन के अंत में पैरों में थकान और दर्द,
• पैरों में भारीपन, "सीसा पैर",
• टखनों और पैरों में ऐंठन और सूजन,
• हील्स पहनने में असमर्थता,
• पैर के आकार में परिवर्तन,
• आरामदायक जूते चुनने में समस्याएँ,
• एड़ी को अंदर की ओर रौंदना,
• चलने पर असुविधा.

उन्नत मामलों में, चलने पर त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, सिरदर्द हो सकता है, और लंबी दूरी तक चलना दर्दनाक और दर्दनाक होता है।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के साथ, अभिव्यक्तियाँ इस प्रकार हैं:

• पैर में गंभीर थकान
• पैर के मध्य भाग या तलवे पर दबाने पर दर्द,
• पैर के पृष्ठ भाग की सूजन,
• जूते चुनने में समस्या, एड़ियों का लगातार फिसलना,
• पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द,
• जूते का अन्दर की ओर विकृति, एड़ी का फैलना।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ निम्नलिखित का पता लगाया जाता है:

• अनुप्रस्थ मेहराब के गठन का उल्लंघन, जूते के पैर की अंगुली का खिंचाव,
• पैर की उंगलियों की विकृति, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली,
• पैड के क्षेत्र में तलवों पर कॉलस,
• हथौड़े से उँगलियाँ.

निदान के तरीके

गंभीर सपाट पैरों के मामले में, डॉक्टर को केवल मरीज़ के पैर और जूते देखने की ज़रूरत होती है।

इसके अतिरिक्त, फ्लैटफुट के कोण और विकारों की गंभीरता को मापने के लिए प्लांटोग्राफी की जाती है, साथ ही पोडोमेट्री भी की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो पैर और टखने की रेडियोग्राफी कई अनुमानों में की जाती है।

फ्लैटफुट के उपचार के तरीके

अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के उपचार में अंतर हैं - अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ, रूढ़िवादी चिकित्सा केवल प्रारंभिक चरण में प्रभावी हो सकती है।

अनुप्रस्थ आकार

आवश्यक

• वजन सुधार,
• सही जूते चुनना,
• पैरों पर तनाव कम करना,
• विशेष आर्थोपेडिक बोल्स्टर और पैड पहनना।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की प्रगति और उंगलियों की गंभीर विकृति के साथ 2-3 डिग्री तक इसके संक्रमण के साथ, सर्जिकल सुधार का उपयोग करना आवश्यक है: पहली उंगली पर हड्डी के उभरे हुए क्षेत्रों का उच्छेदन, जोड़ों की प्लास्टिक सर्जरी और कण्डरा प्रत्यारोपण . लेकिन ये ऑपरेशन केवल परिणामों को खत्म करते हैं, लेकिन फ्लैट पैरों के कारणों - मांसपेशियों और स्नायुबंधन की समस्याओं का इलाज नहीं करते हैं।

ऑपरेशन के बाद, जीवन भर विशेष आर्च सपोर्ट या इनसोल वाले विशेष जूते पहनना आवश्यक है।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट का इलाज करते समय इसका उपयोग किया जाता है

• चाल सुधार,
• कंकड़ या रेत, मसाज मैट पर अधिकतम समय तक नंगे पैर चलना,
• पैर की मांसपेशियों को नियमित रूप से उतारना और पैर के बाहरी किनारे पर समय-समय पर घूमना लागू होता है।

अनुदैर्ध्य सपाट पैरों के लिए, मालिश, भौतिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी प्रभावी हैं। स्पष्ट विकारों के चरण में, पैरों और पैरों पर स्थिर भार में कमी और शरीर के वजन में कमी के साथ काम करने की स्थिति में बदलाव आवश्यक है।

गंभीर रूप से सपाट पैरों के लिए, विशेष आर्थोपेडिक इनसोल और व्यक्तिगत रूप से सिलवाए गए जूतों का उपयोग किया जाता है। सर्जिकल उपचार केवल बहुत गंभीर और उन्नत मामलों में ही दर्शाया जाता है।

पूर्वानुमान और रोकथाम

समय पर निदान के साथ, फ्लैट पैरों को कुछ महीनों में ठीक किया जा सकता है, लेकिन विशेष जूते पहनना जीवन भर की समस्या बन सकता है। प्रगति और गंभीर रूपों के साथ, पूर्वानुमान प्रतिकूल है - विकलांगता विकसित हो सकती है।

सामग्री

आर्थोपेडिक और ट्रॉमेटोलॉजिकल समस्याओं के बीच, फ्लैट पैर एक विशेष स्थान रखता है, क्योंकि यह सभी उम्र के लोगों के लिए विशिष्ट है, लेकिन अधिकांश लोगों द्वारा केवल गंभीर जटिलताओं के होने पर ही इस पर ध्यान दिया जाता है। आधुनिक लोग अपने पैरों में असुविधा की भावना पर आंखें मूंदने के आदी हैं, लेकिन यह प्रतीत होता है कि हानिरहित लक्षण एक बहुत ही सुखद निदान को छिपा नहीं सकता है जो विकलांगता का खतरा पैदा करता है। इसका सामना कैसे करें?

फ्लैट पैर क्या है

मानव पैरों में एक गुंबददार लोचदार संरचना होती है, जो अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब द्वारा बनाई जाती है। वयस्कों में उनकी सामान्य शारीरिक स्थिति एक विक्षेपण है, इसलिए तलवों की तरफ से वे जमीन के संपर्क में नहीं आते हैं, लेकिन पीठ पर वे पैर के एक कदम का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसकी ऊंचाई प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। तल के भाग का समर्थन 3 बिंदुओं पर किया जाता है: एड़ी, बाहरी पार्श्व किनारा और बड़े पैर के क्षेत्र में पैड। यदि मेहराब गिरती है और जमीन के साथ पैर के संपर्क का क्षेत्र बढ़ता है, तो "फ्लैट पैर" का निदान किया जाता है।

सपाट पैरों को नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता - अगर पैरों की मेहराब विकृत है, तो यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। चलने-फिरने के दौरान शरीर पर पड़ने वाले भार को समतल करने का कार्य बाधित हो जाता है, जिससे रीढ़ की हड्डी और पैरों के जोड़ों के रोग उत्पन्न हो जाते हैं और गंभीर अवस्था में विकलांगता हो सकती है। फ्लैट पैरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वल्गस विकृति विकसित हो सकती है (बच्चों में इसका निदान वयस्कों की तुलना में अधिक बार किया जाता है): पैर की कार्यात्मक स्थिति की विकृति, जिसमें केंद्रीय अक्ष मुड़ा हुआ होता है। वजन अंदर की ओर चला जाता है, जिससे एड़ी मुड़ जाती है।

वयस्कों में फ्लैटफुट के कारण

इस विकृति को पैरों की अधिग्रहित मस्कुलोस्केलेटल विकृति के रूप में वर्गीकृत किया गया है, लेकिन लगभग 3% मामले जन्मजात होते हैं: उनका निदान 5-6 वर्ष की आयु के बच्चों में किया जाता है, क्योंकि इससे पहले बच्चे के पैर में प्राकृतिक चपटेपन के लक्षण होते हैं। यदि पैर का चपटा होना बचपन में नहीं देखा गया था, लेकिन वयस्कता में पाया गया था, तो इसे प्राप्त कर लिया जाता है। ऐसे कई कारक हैं जो वयस्कों में इसे भड़काते हैं:

• अतिरिक्त वजन सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक है जो पैरों और पैरों के जोड़ों पर तनाव पैदा करता है। मोटापे या पूर्व-मोटापे की स्थिति के अनुरूप बॉडी मास इंडेक्स वाले लोग जोखिम में हैं। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना.
• ऊँची एड़ी और संकीर्ण पैर की अंगुली वाले जूते - वे पैर को संकुचित करते हैं और डिस्टल मांसपेशियों पर भार बढ़ाते हैं, मेहराब को अस्थिर करते हैं, और इसलिए लगातार पहने जाने पर विकृति पैदा करते हैं। अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​है कि 8 सेमी से अधिक ऊँची एड़ियाँ ऐसा खतरा पैदा करती हैं।
• पैरों पर उच्च शारीरिक तनाव, साथ ही पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए गतिविधियों की कमी (कुछ खेल, "पैरों पर काम")।
• आनुवंशिक प्रवृत्ति करीबी रिश्तेदारों से पारित हुई।
• चोटें लगीं.
• चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन - रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोपेनिया।
• शारीरिक गतिविधि की कमी से मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है।
• उम्र से संबंधित मेहराब का प्राकृतिक रूप से चपटा होना, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में देखा गया।

लक्षण

प्रारंभिक चरण में, विकृति स्वयं महसूस नहीं हो सकती है - कुछ लोगों को, स्कूल की उम्र में फ्लैट पैर प्राप्त होने पर, यहां तक ​​​​कि जब वे वयस्क हो जाते हैं, तब भी इसके बारे में पता नहीं चलता है। स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ केवल गंभीर चाल गड़बड़ी और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर भार के महत्वपूर्ण हस्तांतरण के मामलों में देखी जाती हैं। डॉक्टरों ने वयस्कों द्वारा अनुभव किए जाने वाले फ्लैट पैरों के मुख्य नैदानिक ​​लक्षणों को शामिल किया है:

• मामूली भार के साथ भी निचले छोरों की थकान में वृद्धि;
• टखने क्षेत्र की सूजन - आवधिक और निरंतर दोनों;
• पैर का आकार बदल जाता है (मुख्यतः चौड़ाई में), जिसके कारण पुराने जूते तंग लगने लगते हैं;
• भार पैर के अंदरूनी हिस्से द्वारा उठाया जाता है, न कि पूरे तलवे द्वारा (इसकी निगरानी जूते की स्थिति से भी की जा सकती है);
• किसी भी खेल (विशेष रूप से दौड़ना, कूदना) या लंबे समय तक चलने से पैरों में गंभीर दर्द और जलन होती है;
• दर्द सिंड्रोम निचले पैर, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है (फ्लैट पैरों के उन्नत चरणों में);
• लंबे समय तक चलने के बाद पैरों में ऐंठन होती है, रुकने के बाद कई घंटों तक समस्या बनी रह सकती है।

फ्लैटफुट के प्रकार और प्रकार

इस समस्या को शारीरिक विशेषताओं (अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य, संयुक्त) और उत्पत्ति के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, डॉक्टर घटना के समय पर भी ध्यान देते हैं। 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में जन्मजात फ्लैटफुट का निदान करना मुश्किल है: यह जन्मपूर्व अवधि में विकास संबंधी विकारों या प्रसव के असामान्य पाठ्यक्रम से जुड़ा हुआ है और विरासत में मिल सकता है। वयस्कों में प्राप्त, इसका निदान अधिक बार किया जाता है और घटना के कारणों के अनुसार इसे कई किस्मों में विभाजित किया जाता है:

• दर्दनाक - पैर की हड्डियों के फ्रैक्चर, लिगामेंटस-मांसपेशी प्रणाली को नुकसान से जुड़े निचले छोरों की चोटों के कारण विकसित होता है।
• रैचिटिक - बचपन में रिकेट्स और हड्डी के ऊतकों की अन्य विकृति की एक जटिलता है।
• लकवाग्रस्त - बचपन के पोलियो की एक जटिलता मानी जाती है: निचले पैर और तल की मांसपेशियों का पक्षाघात।
• स्थैतिक - वयस्कों में सबसे आम प्रकार (आंकड़ों के अनुसार, इसमें 80% से अधिक मामले शामिल हैं), निचले छोरों, हड्डियों और स्नायुबंधन की मांसपेशियों की कमजोरी से जुड़ा हुआ है।

आड़ा

इस प्रकार की सुपिनेशन विसंगति मुख्य रूप से 35-50 वर्ष की आयु के वयस्कों में देखी जाती है और सभी 5 मेटाटार्सल हड्डियों के वजन में बदलाव की विशेषता होती है - एक स्वस्थ व्यक्ति में, जोर केवल 1 और 5 वें पर होना चाहिए। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, पैर की लंबाई कम हो जाती है, दूरस्थ भाग फैलता है (हड्डियों का पंखे के आकार का विचलन), जिसे मध्य पैर की विकृति और बड़े पैर की अंगुली के विचलन द्वारा देखा जा सकता है। प्रारंभिक चरण में पैरों की घरेलू जांच लगभग अप्रभावी होती है, इसलिए अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की जांच के लिए, डॉक्टर पोडोमेट्रिक अध्ययन की सलाह देते हैं:

1. डॉक्टर अंगूठे (या तर्जनी, जो बड़ी होती है) के किनारे से एड़ी के किनारे तक की लंबाई मापने के लिए स्टॉपोमीटर का उपयोग करते हैं।
2. नाभि की हड्डी (फर्श से) तक आर्च की ऊंचाई की जाँच की जाती है।
3. दूसरे सूचक और पहले सूचक के अनुपात की गणना की जाती है और 100 से गुणा किया जाता है।
4. पैरों के मेहराब की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए परिणामी सूचकांक को मानक संकेतकों के विरुद्ध जांचा जाता है। कुछ स्टॉपोमीटर अतिरिक्त रूप से वेलजिंग (अंदर की ओर झुकना) की डिग्री को मापने में मदद करते हैं।

अनुदैर्ध्य

जब तलवे का पूरा क्षेत्र सहायक सतह के संपर्क में आता है, तो डॉक्टर अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के बारे में बात करते हैं: यह इस सुपिनेशन विसंगति का सबसे आम प्रकार है, जो मुख्य रूप से 16-25 वर्ष की आयु की महिलाओं में होता है। अनुदैर्ध्य मेहराब के चपटे होने के कारण पैर लंबा हो जाता है। समस्या का निदान कई विधियों का उपयोग करके किया जाता है। सबसे सरल है प्लांटोग्राफी, जिसे घर पर भी किया जा सकता है:

1. विषय के पैर का उपचार एक समृद्ध क्रीम या वनस्पति तेल से किया जाता है।
2. वह बिना किसी अतिरिक्त सहारे के, दोनों पैरों को कागज पर रखकर खड़ा होता है।
3. विषय कागज छोड़ देता है और बाएं निशान (प्लांटोग्राम) को पेन या पेंसिल से ट्रेस करता है, क्योंकि चिकना दाग तेजी से फैलता है।

चिज़िन के अनुसार प्लांटोग्राम का मूल्यांकन करने के लिए, एड़ी के केंद्र से बड़े पैर की अंगुली (एबी) के बाहरी किनारे और सूचकांक (एसडी) के आधार तक स्पर्शरेखा खींची जाती है, जिसके बाद डीएस के केंद्र पर एक लंबवत खींचा जाता है। (एमएच)। एमएन लाइन को आधे में विभाजित करके, प्रकाश (एमएल) और अंधेरे (ओएच) क्षेत्रों के अनुपात का अनुमान मिमी में चिज़हिन सूचकांक एमओ/ओएच का उपयोग करके लगाया जाता है। अनुदैर्ध्य फ़्लैटफ़ुट का निदान तब किया जाता है जब सूचकांक मान 2 इकाई या अधिक होता है। चपटापन 1-2 इकाई बताया गया है।

तीव्रता

केवल एक डॉक्टर ही विशेष निदान के आधार पर विकृति विज्ञान के विकास का आकलन कर सकता है: उल्लिखित प्लांटोग्राम और पोडोमेट्री के अलावा, रेडियोग्राफी की आवश्यकता हो सकती है। प्रारंभिक चरण को लिगामेंटस तंत्र की सामान्य अपर्याप्तता माना जाता है, जिसमें पैरों में दर्द शाम को या तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देता है, लेकिन कोई दृश्य विकृति नहीं होती है। बाद में, वयस्कों में फ्लैट पैर (अनुप्रस्थ या अनुदैर्ध्य) को 3 डिग्री में विभाजित किया जाता है:

1. विकृति कमजोर होती है, दोपहर में पैर सूज जाते हैं, पैर दबाने पर दर्द महसूस होता है।
2. संयुक्त चपटापन, जिसमें पैर चपटा हो जाता है (आंशिक रूप से या पूरी तरह से)। चलने पर मौजूद दर्द सिंड्रोम मजबूत हो जाता है, जो न केवल तल के हिस्से को प्रभावित करता है, बल्कि निचले पैर को भी प्रभावित करता है। आवाजाही में दिक्कतें आ रही हैं.
3. विकृति स्पष्ट होती है, दर्द रीढ़ की हड्डी तक फैलता है, और बार-बार माइग्रेन के साथ होता है। मोटर गतिविधि सीमित है और आर्थोपेडिक जूते पहनने की आवश्यकता होती है।

वयस्कों में फ्लैट पैरों का उपचार

गंभीर हड्डी विकृति की अनुपस्थिति में, जिसे केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक किया जा सकता है, फ्लैट पैरों का इलाज घर पर एक वयस्क द्वारा किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, पैथोलॉजी के विकास के कारकों को खत्म करना आवश्यक है (वजन को सामान्य करें, तंग जूते और ऊँची एड़ी के जूते के बारे में भूल जाएं, पैरों पर तनाव कम करें) और:

• पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करना शुरू करें;
• आर्च समर्थन के साथ बहुलक सामग्री से बने आर्थोपेडिक इनसोल चुनें;
• पैर की थकान को रोकें;
• प्रतिदिन पैर स्नान करें;
• नियमित मालिश कराएं;
• किसी डॉक्टर से शारीरिक उपचार कराएँ।

व्यायाम सेट

शारीरिक गतिविधि जो तल की मांसपेशियों (विशेष रूप से धनुषाकार मांसपेशियों) को मजबूत करती है और पैर के निचले हिस्से को आकार देती है; फ्लैट पैरों के पहले लक्षण दिखाई देने पर उन्हें निष्पादित करना शुरू करने की सलाह दी जाती है। वे बच्चों और वयस्कों के लिए प्रासंगिक हैं और निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जा सकते हैं। आपको पहले किसी विशेष स्थिति में अनुमत व्यायामों की सूची पर किसी आर्थोपेडिस्ट से चर्चा करनी चाहिए। उनमें से सबसे प्रभावी:

• अपने सामने कोई भी पतला कपड़ा (50*50 सेमी कटा हुआ) रखें, किनारे पर खड़े होकर अपने पैर के नीचे अपनी उंगलियों से इसे इकट्ठा करें और वापस सीधा करें।
• आर्च के नीचे एक छोटी नुकीली मसाज बॉल रोल करें, पहले बैठने की स्थिति में, फिर खड़े होने की स्थिति में (स्पाइक्स पर वजन डालने के लिए)।
• खड़ी स्थिति में आर्च के नीचे एक लकड़ी के रोलिंग पिन को रोल करें (उस पर जोर देते हुए) - 20-30 मिनट। प्रत्येक पैर के लिए दैनिक.
• अपने तलवों को फर्श पर दबाते हुए धीरे-धीरे अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और नीचे उठाएं।
• हर दिन 5-10 मिनट तक ऊंचे पैर की उंगलियों पर नंगे पैर चलें।

दवाएं

किसी भी टैबलेट या इंजेक्शन का चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है - उनकी भूमिका केवल लक्षणों से राहत देना है: चलने, ऐंठन, दर्द, सूजन के दौरान असुविधा को दूर करना। डॉक्टर केवल पैथोलॉजी के चरण 2-3 में और असाधारण मामलों में दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वयस्कों में फ्लैट पैरों के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है:

• मांसपेशियों को आराम देने वाले - ऐंठन और ऐंठन से राहत दिलाते हैं। टिज़ैनिडाइन (सिर्डलुड), मायडोकलम (मायडोकलम, टॉलिसोर) दवाएं प्रभावी हैं।
• गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी दवाएं (एनएसएआईडी) - दर्द से राहत देती हैं और शीर्ष पर लगाने पर अपेक्षाकृत सुरक्षित होती हैं। डॉक्टर डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन और उनके एनालॉग्स लिखते हैं।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स - जोड़ के केंद्र में इंजेक्शन, केवल गंभीर दर्द के मामले में डॉक्टर के निर्देशानुसार। प्रेडनिसोलोन, डिप्रोस्पैन का उपयोग किया जा सकता है।

मालिश

पैरों पर रिफ्लेक्स बिंदुओं की उत्तेजना छोटे पत्थरों पर नंगे पैर चलने, साइकिल चलाने से की जा सकती है, लेकिन शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में यह मुख्य रूप से मालिश द्वारा प्राप्त की जाती है। 10-15 मिनट तक चलने वाली प्रक्रियाएं। हर दूसरे दिन किया जाता है, किसी उपकरण का उपयोग करके या हाथ से किया जाता है। मालिश करने वाले कई प्रकार के होते हैं:

• संपीड़न;
• कंपन;
• अवरक्त;
• बेलन

उन्हें डिवाइस से जुड़े निर्देशों द्वारा निर्देशित करते हुए, पैर के साथ ले जाया जाता है (ज्यादातर ये गोलाकार और ज़िगज़ैग मूवमेंट होते हैं)। यदि ऐसा कोई उपकरण उपलब्ध नहीं है, तो आप बस एक नुकीली गेंद या सुइयों वाले रोलर का उपयोग कर सकते हैं, या मैन्युअल मालिश तकनीकों का सहारा ले सकते हैं:

• पिंडली से कमर तक निचले अंगों को सहलाना और थपथपाना।
• पैर से लेकर पिंडली तक के क्षेत्र में जुड़ी हुई उंगलियों को रगड़कर मालिश करें।
• अपनी मुट्ठी के पोर के साथ अपने पैर के आर्च के साथ चलें।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

अंतिम चरण में वयस्कों में फ्लैट पैर, जब अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य मेहराब की विकृति चलने में बाधा डालती है, जिससे व्यक्ति आंशिक रूप से अक्षम हो जाता है, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। रेफरल एक डॉक्टर द्वारा जारी किया जाता है जो सभी जोखिमों को ध्यान में रखता है, क्योंकि हर स्थिति में आर्च की शारीरिक ऊंचाई और उसके कार्य को पूरी तरह से बहाल करना संभव नहीं है। अनुप्रस्थ प्रकार की विकृति के संबंध में किए गए ऐसे ऑपरेशन के मुख्य प्रकार:

• सुधारात्मक ऑस्टियोटॉमी - ग्रेड 1-2 अनुप्रस्थ चपटेपन को खत्म करने के लिए, इसके बाद के विस्थापन के उद्देश्य से मेटाटार्सल हड्डी के हिस्से का विच्छेदन शामिल है।
• सुधारात्मक पच्चर उच्छेदन - केवल पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर का विच्छेदन।
• टेंडन-मसल्स प्लास्टी टेंडन ग्राफ्ट के साथ मेटाटार्सल हड्डियों को "कसने" की प्रक्रिया है।
• पुनर्निर्माण टेंडन प्लास्टी - अक्सर जन्मजात हॉलक्स वाल्गस के लिए निर्धारित की जाती है।

लोक उपचार

वयस्कों में फ्लैटफुट के लिए सभी घरेलू उपचार विधियां, विशेष रूप से उन्नत विधियां, केवल तभी काम करती हैं जब उन्हें जटिल चिकित्सा में शामिल किया जाता है और स्थानीय प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार और प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि के कारण होता है। सबसे प्रभावी नुस्खे:

• सरसों का पाउडर और टेबल नमक 1:2 मिलाएं, गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए मिट्टी का तेल मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले इस मिश्रण को अपने पैरों में रगड़ें, उन्हें किसी चीज़ में न लपेटें।
• ताजा कीड़ा जड़ी की पत्तियों को धोएं, अपने हाथों में गूंधें, तलवों पर लगाएं और पट्टी से सुरक्षित करें। ऊपर से ऊनी मोज़े पहनें। यह प्रक्रिया रात में करें।
• 0.5 किलोग्राम ओक की छाल को 3 लीटर पानी में आधे घंटे तक उबालें, थोड़ा ठंडा होने दें। गर्म पानी में 1:1 घोलकर पैर स्नान के लिए उपयोग करें।

वयस्कों में फ्लैटफुट को रोकने के उपाय

इसके विकास के मुख्य कारकों को समाप्त करके ही इस विकृति की स्थिर विविधता से खुद को पूरी तरह से बचाना संभव है। सबसे पहले, ऊपर सूचीबद्ध व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिस पर वयस्कों को हर दिन 10-15 मिनट खर्च करना चाहिए। उन्हें थके हुए पैरों को राहत देने के लिए काम पर या शाम को आराम करते समय घर पर भी किया जा सकता है। दूसरे, फ्लैटफुट को रोकने के लिए, यह आवश्यक है:

• ऊँची (8-10 सेमी या अधिक) एड़ी, तंग और संकीर्ण पैर की उंगलियों वाले जूते पहनने से इनकार करें;
• सपाट तलवों वाले जूते न पहनें - 2-4 सेमी ऊंची एड़ी चुनें;
• लचीले तलवों वाले जूते के मॉडल चुनें;
• शरीर के वजन की निगरानी करें;
• ज़मीन, रेत, पथरीली सतह पर नंगे पैर चलना;
• गर्भावस्था के दौरान और अपने पैरों पर काम करते समय, अपने डॉक्टर द्वारा चुने गए आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

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ध्यान!लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार को प्रोत्साहित नहीं करती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार की सिफारिशें दे सकता है।

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