बेशक, अपनी ऊर्जा को किसी ऐसी चीज़ में लगाना कठिन है जो काम न करे। और इसमें कोई विशेष अर्थ नहीं है। सच है, उपरोक्त उदाहरण में, हमने मुख्य बात को ध्यान में नहीं रखा - इस परिणाम की अपेक्षा करने का ज्ञान, और, तदनुसार, हमारे कार्यों की उपयुक्तता के बारे में निष्कर्ष पर पहुंचे।
जाज की लय के लिए
हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका अपने तरीके से रहती है, इसलिए हमारे ऊतकों का नवीनीकरण अलग-अलग समय चक्रों में होता है। यदि कोशिकाओं की महत्वपूर्ण लय को एक माधुर्य द्वारा वर्णित किया जा सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है, हमने एक स्पष्ट मार्च या एक लयबद्ध पोल्का नहीं सुना होगा, लेकिन एक अनूठी जैज़ रचना हमारे लिए ध्वनि करेगी - कामचलाऊ और समन्वित लय से भरी हुई।
हमारा शरीर लगातार नवीनीकृत हो रहा है। एक दिन में इसमें लाखों नई कोशिकाएँ दिखाई देती हैं और लाखों पुरानी कोशिकाएँ मर जाती हैं। बाहरी वातावरण के संपर्क में आने वाली कोशिकाओं का नवीनीकरण सबसे तेजी से होता है। उदाहरण के लिए, त्वचा कोशिकाओं को औसतन तीन सप्ताह में नवीनीकृत किया जाता है, और आंत की आंतरिक दीवारों की कोशिकाएं (जिनमें से सबसे छोटी विली बनी होती है, खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करती है) - 3-5 दिनों में।
हमारे शरीर के कुछ जीवन चक्र
जीभ की सतह पर रिसेप्टर कोशिकाएं, जो भोजन के स्वाद को अलग करने में मदद करती हैं, हर 10 दिनों में नवीनीकृत होती हैं। रक्त कोशिकाएं - एरिथ्रोसाइट्स - औसतन 120 दिनों में नवीनीकृत होती हैं, इसलिए, हमारे शरीर में परिवर्तन की एक तस्वीर देखने के लिए, हर छह महीने में एक सामान्य रक्त परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।
300-500 दिनों में लीवर की कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है। यदि आप शराब का त्याग करते हैं, वसायुक्त और मसालेदार भोजन नहीं करते हैं, दवाएँ नहीं लेते हैं, तो लीवर को 8 सप्ताह में पूरी तरह से साफ किया जा सकता है। वैसे तो हमारे शरीर में लीवर ही एकमात्र ऐसा अंग है जो अपने 75 प्रतिशत टिश्यू के नुकसान के साथ पूरी तरह से रिकवर करने में सक्षम है।
एल्वियोली (ब्रांकाई के सिरों पर वायु की थैली) एक वर्ष के भीतर नवीनीकृत हो जाती है, और फेफड़ों की सतह पर कोशिकाएं हर 2-3 सप्ताह में नवीनीकृत हो जाती हैं।
हड्डी के ऊतकों को लगातार नवीनीकृत किया जाता है - फ्रैक्चर के बाद हड्डी का संलयन ठीक इसके पुनर्जनन के कारण होता है। लेकिन हमारे कंकाल को पूरी तरह से नवीकृत होने में 7 से 10 साल का समय लगता है।
उंगलियों के नाखून प्रति माह 3-4 मिमी और बाल औसतन एक सेंटीमीटर बढ़ते हैं। बाल कई वर्षों में पूरी तरह से बदल सकते हैं, यह उनकी लंबाई पर निर्भर करता है। ऐसा माना जाता है कि पुरुषों में बालों का परिवर्तन तीन साल में होता है, जबकि महिलाओं में यह चक्र सात या अधिक वर्षों तक पहुंच सकता है।
ऊतक की संरचना और उसका कार्य जितना जटिल होगा, उसके पुनर्जनन की प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी। हमारे शरीर में, तंत्रिका ऊतक संरचना में सबसे जटिल माना जाता है। और हालांकि पहले वैज्ञानिकों को यकीन था कि इसे बहाल नहीं किया गया है, अब यह पता चला है कि इसमें पुनर्योजी प्रक्रियाएं संभव हैं। मस्तिष्क, आंखों के लेंस और हृदय भी वैज्ञानिकों के लिए कई अनसुलझे रहस्य रखते हैं, क्योंकि इन अंगों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। फिलहाल, वैज्ञानिकों का मानना है कि उनकी पुनर्जनन प्रक्रिया बहुत कठिन और लगभग असंभव है।
यहाँ प्रभारी कौन है?
वैज्ञानिकों द्वारा मस्तिष्क का अध्ययन सबसे कम किया जाता है। लगभग सभी मस्तिष्क कोशिकाएं जीवन भर हमारे साथ रहती हैं और हमारी उम्र के समान होती हैं। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं की निरंतरता के लिए धन्यवाद है कि हम अनुभव जमा करने, अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करने, इसे पहचानने, कुछ निष्कर्ष निकालने और उनका उपयोग करने में सक्षम हैं। फिलहाल, यह स्थापित किया गया है कि मस्तिष्क के दो क्षेत्रों में कोशिकाओं का नवीनीकरण किया जा रहा है। यह घ्राण बल्ब में होता है, जो गंधों की धारणा के लिए जिम्मेदार होता है, और हिप्पोकैम्पस, जो भावनाओं के निर्माण के तंत्र में शामिल होता है, नई जानकारी को आत्मसात करने में मदद करता है (अल्पकालिक स्मृति के दीर्घकालिक स्मृति में संक्रमण को नियंत्रित करता है) ) और अंतरिक्ष में नेविगेट करने के लिए।
कोशिका नवीनीकरण की दर किसी व्यक्ति की उम्र और शरीर की स्थिति से ही प्रभावित हो सकती है: क्या हम इस समय बीमार हैं या स्वस्थ हैं, थके हुए हैं या ताकत और ऊर्जा से भरे हुए हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति में जिसे पार्किंसंस रोग है, पुरानी कोशिकाओं की मृत्यु नए लोगों की उपस्थिति से संतुलित नहीं होती है, और अवसाद के साथ, हिप्पोकैम्पस में बहुत कम नए न्यूरॉन्स दिखाई देते हैं, अर्थात। अद्यतन प्रक्रिया ठप है या पूरी तरह से अनुपस्थित है।
शरीर का पुनर्जनन हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और उसके उच्च खंड - सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा नियंत्रित होता है, जो एक बार फिर हमारे विचारों और हमारे शरीर की स्थिति के बीच संबंध की पुष्टि करता है। यदि हम अपने आप में विश्वास करते हैं, आगे बढ़ते हैं, आवश्यक समाधान की तलाश करते हैं, तो अधिक संभावना है कि हम शरीर को ठीक होने और खुद को नवीनीकृत करने में मदद करें, इसे जीवन के लिए शक्ति और उत्साह दें।
सदियों से, कीमियागर युवाओं के अमृत और सभी बीमारियों के इलाज की तलाश में हैं, लेकिन यह जन्म से पता चला है, हम में से प्रत्येक पहले से ही इसके साथ संपन्न था। मनुष्य के लिए जो कुछ बचा है वह यह सीखना है कि अपने मस्तिष्क का सही उपयोग कैसे किया जाए।
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यह ज्ञात है कि हमारे शरीर में कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है। लेकिन ऐसा कैसे होता है? और अगर कोशिकाएं लगातार नवीनीकृत हो रही हैं, तो बुढ़ापा क्यों आता है, और शाश्वत युवावस्था नहीं रहती है?
स्वीडिश न्यूरोलॉजिस्ट जोनास फ्रिसन ने पाया कि हर वयस्क औसतन साढ़े पंद्रह साल का होता है! लेकिन अगर हमारे शरीर के कई "विवरण" लगातार अपडेट होते रहते हैं और परिणामस्वरूप, वे अपने मालिक से बहुत छोटे हो जाते हैं, तो कुछ सवाल उठते हैं। उदाहरण के लिए, त्वचा जीवन भर चिकनी और गुलाबी क्यों नहीं रहती, जैसे कि एक बच्चे की, अगर त्वचा की ऊपरी परत हमेशा दो सप्ताह की होती है? अगर मांसपेशियां लगभग 15 साल की हैं, तो 60 साल की महिला 15 साल की लड़की की तरह लचीली और मोबाइल क्यों नहीं होती?
स्वीडिश न्यूरोलॉजिस्ट जोनास फ्रिसन ने पाया कि हर वयस्क औसतन साढ़े पंद्रह साल का होता है! लेकिन अगर हमारे शरीर के कई "विवरण" लगातार अपडेट होते रहते हैं और परिणामस्वरूप, वे अपने मालिक से बहुत छोटे हो जाते हैं, तो कुछ सवाल उठते हैं। उदाहरण के लिए, त्वचा जीवन भर चिकनी और गुलाबी क्यों नहीं रहती, जैसे कि एक बच्चे की, अगर त्वचा की ऊपरी परत हमेशा दो सप्ताह की होती है? अगर मांसपेशियां लगभग 15 साल की हैं, तो 60 साल की महिला 15 साल की लड़की की तरह लचीली और मोबाइल क्यों नहीं होती?
फ्रिसन ने इन सवालों के जवाब माइटोकॉन्ड्रिया में डीएनए में देखे (यह हर कोशिका का एक हिस्सा है)। वह विभिन्न प्रकार की क्षति को शीघ्रता से संचित कर लेती है। यही कारण है कि समय के साथ त्वचा की उम्र बढ़ती है: माइटोकॉन्ड्रिया में उत्परिवर्तन से त्वचा के ऐसे महत्वपूर्ण घटक जैसे कोलेजन की गुणवत्ता में गिरावट आती है।
कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार बुढ़ापा उन मानसिक कार्यक्रमों के कारण होता है जो बचपन से ही हमारे अंदर निहित रहे हैं।
यहां हम विशिष्ट अंगों और ऊतकों के नवीनीकरण के समय पर विचार करेंगे, जो आंकड़ों में दिखाए गए हैं। हालांकि वहां सब कुछ इतने विस्तार से लिखा गया है कि यह टिप्पणी अनावश्यक हो सकती है।
अंग कोशिका नवीनीकरण
दिमाग
मस्तिष्क की कोशिकाएं जीवन भर व्यक्ति के साथ रहती हैं। लेकिन अगर कोशिकाओं का नवीनीकरण किया जाता है, तो उनमें जो जानकारी निहित थी - हमारे विचार, भावनाएं, यादें, कौशल, अनुभव - उनके साथ चली जाएगी।
जीवन का गलत तरीका - धूम्रपान, ड्रग्स, शराब - यह सब कुछ हद तक मस्तिष्क को नष्ट कर देता है, कुछ कोशिकाओं को मार देता है।
और फिर भी, मस्तिष्क के दो क्षेत्रों में, कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है।
उनमें से एक घ्राण बल्ब है, जो गंध की धारणा के लिए जिम्मेदार है।
दूसरा हिप्पोकैम्पस है, जो नई जानकारी को "भंडारण केंद्र" में स्थानांतरित करने के साथ-साथ अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता को आत्मसात करने की क्षमता को नियंत्रित करता है।
दिल
तथ्य यह है कि हृदय कोशिकाओं में भी खुद को नवीनीकृत करने की क्षमता होती है, यह हाल ही में ज्ञात हुआ। शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसा जीवन में एक या दो बार ही होता है, इसलिए इस अंग को संरक्षित करना बेहद जरूरी है।
फेफड़े
प्रत्येक प्रकार के फेफड़े के ऊतकों के लिए, कोशिका नवीनीकरण एक अलग दर पर होता है। उदाहरण के लिए, ब्रांकाई (एल्वियोली) के सिरों पर स्थित वायु थैली हर 11 से 12 महीनों में पुनर्जीवित होती है।
लेकिन फेफड़ों की सतह पर मौजूद कोशिकाओं का हर 14-21 दिनों में नवीनीकरण होता है। श्वसन अंग का यह भाग हमारे द्वारा सांस लेने वाली हवा से आने वाले अधिकांश हानिकारक पदार्थों को ग्रहण करता है।
बुरी आदतें (मुख्य रूप से धूम्रपान), साथ ही प्रदूषित वातावरण, एल्वियोली के नवीनीकरण को धीमा कर देते हैं, उन्हें नष्ट कर देते हैं और सबसे खराब स्थिति में, फेफड़ों की वातस्फीति का कारण बन सकते हैं।
यकृत
मानव शरीर के अंगों के बीच पुनर्जनन में यकृत चैंपियन है। लीवर की कोशिकाओं का लगभग हर 150 दिनों में नवीनीकरण होता है, यानी हर पांच महीने में एक बार लीवर "पुनर्जन्म" होता है। वह पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम है, भले ही ऑपरेशन के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति ने दो-तिहाई अंग तक खो दिया हो।
हमारे शरीर में यही एकमात्र ऐसा अंग है।
बेशक, इस अंग की मदद से जिगर का ऐसा धीरज संभव है: जिगर को वसायुक्त, मसालेदार, तला हुआ, स्मोक्ड भोजन पसंद नहीं है। इसके अलावा, शराब और अधिकांश नशीली दवाओं से उसका काम बहुत जटिल है।
और यदि आप इस अंग पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह अपने मालिक से भयानक बीमारियों - सिरोसिस या कैंसर का बदला लेगा। (वैसे, यदि आप आठ सप्ताह तक शराब पीना बंद कर दें, तो आपका लीवर पूरी तरह से साफ हो सकता है)।
आंत
आंत की दीवारें अंदर से सबसे छोटी विली से ढकी होती हैं जो पोषक तत्वों के अवशोषण को सुनिश्चित करती हैं। लेकिन वे गैस्ट्रिक जूस के निरंतर प्रभाव में होते हैं, जो भोजन को घोल देता है, इसलिए वे लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं। उनके नवीनीकरण की शर्तें तीन से पांच दिन हैं।
कंकाल
कंकाल की हड्डियाँ लगातार नवीनीकृत होती रहती हैं, अर्थात समय के प्रत्येक क्षण में एक ही हड्डी में पुरानी और नई दोनों कोशिकाएँ होती हैं। कंकाल को पूरी तरह से नवीनीकृत करने में लगभग दस साल लगते हैं।
यह प्रक्रिया उम्र के साथ धीमी हो जाती है, जब हड्डियाँ पतली और अधिक नाजुक हो जाती हैं।
शरीर के ऊतक कोशिकाओं का नवीनीकरण
बाल
बाल प्रति माह औसतन एक सेंटीमीटर बढ़ते हैं, लेकिन लंबाई के आधार पर बालों को कुछ वर्षों में पूरी तरह से बदला जा सकता है। महिलाओं के लिए, इस प्रक्रिया में छह साल तक लगते हैं, पुरुषों के लिए - तीन तक।
भौंहों और पलकों के बाल छह से आठ सप्ताह में वापस उग आते हैं।
नयन ई
आंख जैसे बहुत ही महत्वपूर्ण और नाजुक अंग में केवल कॉर्नियल कोशिकाएं ही नवीनीकरण करने में सक्षम होती हैं। इसकी ऊपरी परत को हर 7 से 10 दिनों में बदल दिया जाता है। यदि कॉर्निया क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो प्रक्रिया और भी तेज हो जाती है - यह एक दिन में ठीक हो जाती है।
भाषा
10,000 रिसेप्टर्स जीभ की सतह पर स्थित होते हैं। वे भोजन के स्वाद के बीच अंतर करने में सक्षम हैं: मीठा, खट्टा, कड़वा, मसालेदार, नमकीन। जीभ की कोशिकाओं का दस दिनों का जीवन चक्र काफी छोटा होता है।
धूम्रपान और मुंह के संक्रमण इस क्षमता को कमजोर और बाधित करते हैं और स्वाद कलिकाओं की संवेदनशीलता को भी कम करते हैं।
चमड़ा
त्वचा की सतही परत हर दो से चार सप्ताह में नवीनीकृत होती है। लेकिन केवल तभी जब त्वचा की ठीक से देखभाल की जाए और उसे अतिरिक्त पराबैंगनी विकिरण प्राप्त न हो।
धूम्रपान का त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह बुरी आदत त्वचा की उम्र को दो से चार साल तक तेज कर देती है।
नाखून
अंग नवीनीकरण का सबसे प्रसिद्ध उदाहरण नाखून है। वे हर महीने 3 से 4 मिमी बढ़ते हैं। लेकिन यह हाथों पर होता है, पैरों पर, नाखून दो बार धीरे-धीरे बढ़ते हैं।
एक नाखून औसतन छह महीने में, पैर के अंगूठे पर - दस में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाता है।
इसके अलावा, छोटी उंगलियों पर, नाखून दूसरों की तुलना में बहुत धीमी गति से बढ़ते हैं, और इसका कारण अभी भी डॉक्टरों के लिए एक रहस्य बना हुआ है।
दवाओं का उपयोग पूरे शरीर में कोशिका पुनर्जनन को धीमा कर देता है!
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बूढ़े, लुटेरे
कैंसर और बुढ़ापा: एक ही सिक्के के दो पहलू
कैंसर और बुढ़ापे के बीच का रिश्ता सीधा नहीं है। ट्यूमर के विकास के लिए उम्र बढ़ने को मुख्य जोखिम कारक माना जाता है और साथ ही साथ उनके खिलाफ बचाव की मुख्य रणनीति भी मानी जाती है। लेकिन यह विरोधाभास गायब हो जाता है अगर हम कल्पना करें कि डॉ. जेकिल और मिस्टर हाइड की तरह बुढ़ापा और कैंसर पूर्ण विपरीत नहीं हैं, बल्कि एक ही चीज हैं।
अंदर नहीं
मानव प्रतिरक्षा की आयु कैसे होती है?
जब वृद्धावस्था की बात आती है, तो हम अक्सर शरीर को घिसे-पिटे अंगों के एक समूह के रूप में देखते हैं जो अपने प्रत्यक्ष कार्यों को करने में असमर्थ होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए केवल आंशिक रूप से सच है। वृद्ध लोग अधिक बार बीमार पड़ते हैं, उदाहरण के लिए, श्वसन संक्रमण के साथ, और वे इसे युवा लोगों की तुलना में अधिक कठिन सहन करते हैं, लेकिन बिल्कुल नहीं क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा कोशिकाएं और अंग काम नहीं कर रहे हैं। इसके विपरीत, वे दिन-रात काम करते हैं, वे बस एक और अधिक महत्वपूर्ण मामले में व्यस्त हैं - अपने स्वयं के शरीर के साथ संघर्ष।
हम सब मरेंगे
क्या रोग के बिना बुढ़ापा संभव है?
बुढ़ापा कई गंभीर बीमारियों के लिए एक जोखिम कारक है। हृदय और तंत्रिका संबंधी रोग, कैंसर होने का खतरा, दिल का दौरा और मधुमेह वृद्ध लोगों के वफादार साथी हैं। कुछ वैज्ञानिकों को उम्मीद है कि एक दिन हम इन सभी बीमारियों का इलाज एक साथ करना सीखेंगे, लेकिन मुख्य बात यह है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से निपटना है। कौन सही है?
पोते के लिए माँ
अगर आपकी दादी आपके बच्चे को अपने तरीके से पालने की कोशिश कर रही है तो क्या करें
प्रत्येक माता-पिता को यह समझना चाहिए कि दादी परिवार में क्या भूमिकाएँ निभाती हैं: नानी, शिक्षक, परामर्शदाता, दुर्लभ अतिथि ... अक्सर यह समझ प्रक्रिया में आती है, क्योंकि बच्चे का जन्म एक मजबूत "एजेंट ऑफ चेंज" का उदय होता है, जो यानी पूरी परिवार व्यवस्था बदल रही है। आप अपने माता-पिता को किसी और की तरह जानते हैं और आप कल्पना कर सकते हैं कि आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा। यदि दादी के साथ संवाद करने के कुछ क्षण आपके लिए अप्रत्याशित हो गए, तो आपको इससे बड़ी त्रासदी नहीं बनानी चाहिए, लेकिन आपको कारणों को समझने और एक स्वस्थ समाधान खोजने की आवश्यकता है।
बुजुर्गों का सक्रिय जीवन
बुढ़ापा क्या होता है और आनंद के साथ कैसे बुढ़ापा आता है
बुढ़ापा हाल ही में एक लोकप्रिय विषय बन गया है। जनसंख्या की उम्र बढ़ने, बढ़ती जीवन प्रत्याशा और वृद्ध लोगों के प्रतिशत के उद्देश्य वैश्विक रुझानों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अधिक से अधिक लोग इस मुद्दे की ओर रुख कर रहे हैं। सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार ओल्गा युरेविना स्ट्रिज़ित्सकाया, उम्र बढ़ने के बारे में बात करते हैं और आप आनंद के साथ बूढ़े कैसे हो सकते हैं।
बुढ़ापा अपरिहार्य है। चुनिंदा रूप से बढ़ रहा है।
वृद्ध लोग आमतौर पर अपने किए पर पछतावा नहीं करते हैं, वे शोक करते हैं जो उनके पास करने का समय नहीं था।
सही मायने में जीने के लिए, आपको सपने देखने की जरूरत है, आपको अपने लक्ष्यों को जानने की जरूरत है और हर दिन जीवन में कुछ नया और मजेदार खोजने की जरूरत है। हम आपके ध्यान में एक बूढ़ी औरत के बारे में एक दिलचस्प कहानी लाते हैं जिसने अंत तक अपने सपने का पालन किया।
वन फ्लेव ओवर अल्जाइमर नेस्ट
स्पेनिश सामाजिक कार्टून "रिंकल्स" मास्को में दिखाया गया था
लोग कैसे "जीवित" रहते हैं और पुरानी बीमारियों के बारे में बात करने के लिए प्रथागत नहीं है। वहीं, यह समस्या हर परिवार को परेशान करती है। स्पैनिश एनिमेटरों ने एक जटिल विषय को उठाने और इसके बारे में आसानी से और स्पष्ट रूप से बात करने का बीड़ा उठाया। निर्देशक इग्नासियो फ़राज़ और पटकथा लेखक एंजेल डे ला क्रूज़ ने एक नर्सिंग होम में जीवन और अल्जाइमर रोग के बारे में एक मार्मिक कहानी फिल्माई।
आप सम्मान से भरे नहीं होंगे
वृद्धावस्था के प्रति दृष्टिकोण बदलें: सभी के लिए पर्याप्त चिंताएँ होंगी
द्वितीय राष्ट्रीय सम्मेलन "एजिंग सोसाइटी से सभी युगों के समाज तक" 9 अक्टूबर को शुरू हुआ। समय आ गया है कि इस तथ्य को समझें और गंभीरता से स्वीकार करें कि जीवन पेंशन के साथ समाप्त नहीं होता है, बल्कि शुरू होता है, और यह तय करता है कि सभी उम्र के पेंशनभोगियों के जीवन और सामाजिक सुरक्षा को स्वास्थ्य की किसी भी स्थिति में और पूरे रूस में कैसे सुसज्जित किया जाए। सम्मेलन के पहले दिन का पूर्ण सत्र देखभाल की अर्थव्यवस्था के लिए समर्पित था: यह क्या है, यह रूस में कैसे हो रहा है और इसकी लागत कितनी हो सकती है।
मस्तिष्क का लगभग 10% पुराना मिथक
या खोपड़ी की सामग्री के बारे में सच्चाई और इसे उन्नत करने के सरल तरीके
लोग यह मानने के आदी हैं कि मानव शरीर की अज्ञात गहराइयों में कहीं न कहीं ऐसी महाशक्तियाँ हैं जिन्हें प्रकृति कुछ चुनिंदा लोगों को ही प्रकट करती है। वास्तव में, सब कुछ बहुत अधिक नीरस है: उद्देश्यपूर्ण प्रयास और आलस्य पर विजय आत्म-सुधार का एक अंतहीन मार्ग खोलती है। हां, न केवल अपने बच्चे की, बल्कि अपने स्वयं के मस्तिष्क के संसाधनों की क्षमता का एहसास करने में अभी भी देर नहीं हुई है।
मानव शरीर के सभी अंग कोशिकाओं से बने होते हैं, जिनमें से एक वयस्क के शरीर में लगभग 100 ट्रिलियन होते हैं। इनमें से कुछ कोशिकाएं लगातार मर रही हैं, और नई उनकी जगह ले रही हैं। मानव शरीर के विभिन्न अंगों और ऊतकों के लिए, पूर्ण नवीनीकरण के चक्र में असमान समय लगता है।
और हमारे शरीर की कई कोशिकाओं के लिए, यह अवधि कमोबेश सटीक रूप से निर्धारित की गई है।
और अगर आपके पासपोर्ट के अनुसार आपकी उम्र, उदाहरण के लिए, 35 वर्ष की है, तो आपकी त्वचा केवल दो सप्ताह पुरानी हो सकती है, आपका कंकाल 10 वर्ष का हो सकता है, और आपकी आंखों के लेंस आपकी उम्र के बारे में हैं।
त्वचा कोशिकायें
उपकला कोशिकाओं का पूर्ण प्रतिस्थापन 14 दिनों में होता है। त्वचा की कोशिकाएं डर्मिस की गहरी परतों में बनती हैं, धीरे-धीरे सतह पर आती हैं और पुरानी कोशिकाओं की जगह लेती हैं जो मर जाती हैं और छील जाती हैं। एक साल में हमारा शरीर लगभग दो अरब नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करता है।
मांसपेशियों की कोशिकाएं
कंकाल की मांसपेशी ऊतक हर 15-16 वर्षों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाता है। सेल नवीनीकरण की दर व्यक्ति की उम्र से प्रभावित होती है - हम जितने बड़े होते जाते हैं, यह प्रक्रिया उतनी ही धीमी होती जाती है।
कंकाल
7-10 वर्ष - यह वह समय है जिसके दौरान हड्डी के ऊतकों का पूर्ण सेलुलर नवीनीकरण होता है। कंकाल की संरचना में, पुरानी और युवा दोनों कोशिकाएं एक साथ कार्य करती हैं। साथ ही, एक अनुचित असंतुलित आहार नई कोशिकाओं की गुणवत्ता को बदतर के लिए प्रभावित कर सकता है, जिससे कई जटिलताएं हो सकती हैं। अस्थि ऊतक प्रतिदिन करोड़ों नई कोशिकाओं का निर्माण करते हैं।
रक्त कोशिका
रक्त कोशिकाओं के पूर्ण नवीनीकरण में 120 से 150 दिन लगते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर प्रतिदिन उतनी ही रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है जितने वे मरते हैं, और यह संख्या विभिन्न प्रयोजनों के लिए लगभग 500 बिलियन कोशिकाओं के बराबर होती है।
पेट
पेट के उपकला की कोशिकाएं, जो शरीर में पोषक तत्वों को फिल्टर करती हैं, बहुत जल्दी बदल जाती हैं - केवल 3-5 दिनों के भीतर। यह आवश्यक है, क्योंकि ये कोशिकाएं अत्यधिक आक्रामक वातावरण के संपर्क में हैं - गैस्ट्रिक जूस और एंजाइम जो खाद्य प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार हैं।
आंत
यदि आप आंतों के उपकला की कोशिकाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, जिन्हें हर 5 दिनों में बदल दिया जाता है, तो आंत की औसत आयु लगभग 15-16 वर्ष होगी।
यकृत
उसकी कोशिकाएँ केवल 300-500 दिनों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं। हैरानी की बात यह है कि 75 प्रतिशत लीवर कोशिकाओं के नष्ट होने के साथ ही यह केवल 3-4 महीनों में अपनी पूरी मात्रा को पुन: उत्पन्न करने में सक्षम होता है। इसलिए, एक स्वस्थ व्यक्ति, अपने स्वास्थ्य की चिंता किए बिना, अपने जिगर का एक हिस्सा जरूरतमंद व्यक्ति को ट्रांसप्लांट कर सकता है - यह फिर से बढ़ जाएगा। दिल
लंबे समय तक, यह माना जाता था कि मायोकार्डियम (हृदय की मांसपेशी ऊतक) की कोशिकाएं बिल्कुल भी नवीनीकृत नहीं होती हैं। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि हृदय की मांसपेशियों का पूर्ण नवीनीकरण लगभग हर 20 वर्षों में होता है।
दृष्टि
दृश्य सूचनाओं को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार लेंस और मस्तिष्क कोशिकाएं उसी उम्र के हैं जैसे मनुष्य। केवल आंख के कॉर्निया की कोशिकाओं को पुनर्जीवित और नवीनीकृत किया जाता है। इसी समय, कॉर्निया का पूर्ण नवीनीकरण जल्दी होता है - पूरे चक्र में 7-10 दिन लगते हैं।
दिमाग
हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो सीखने और स्मृति के लिए जिम्मेदार होता है, और घ्राण बल्ब नियमित रूप से अपनी कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है। इसके अलावा, जितनी अधिक शारीरिक और मस्तिष्क गतिविधि होती है, उतनी ही बार इन क्षेत्रों में नए न्यूरॉन्स बनते हैं।
जीवन भर, मानव त्वचा लगातार नवीनीकृत होती है। एपिडर्मिस की सतह को छीलने वाली मृत कोशिकाएं अपने साथ धूल, बैक्टीरिया, रोगाणुओं के साथ-साथ पसीने से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को ले जाती हैं।
इसे सौंपे गए कार्यों की सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि त्वचा कितनी जल्दी नवीनीकृत होती है:
- बाहरी कारकों से सुरक्षा;
- तापमान और जल संतुलन बनाए रखना;
- चयापचय उत्पादों का उत्सर्जन;
- स्वास्थ्य, दृश्य युवा और किसी व्यक्ति का बाहरी आकर्षण।
एक दिन में, लगभग 10 अरब केराटिनाइज्ड मृत कोशिकाएं एपिडर्मिस की सतह से निकल जाती हैं, जीवन भर में - लगभग 18 किलो।
इसी समय, सेलुलर संरचना का नवीनीकरण आनुवंशिक स्तर पर "क्लोनिंग" की सटीकता के साथ होता है, इसलिए, पूरी तरह से नवीनीकृत परत समान व्यक्तिगत विशेषताओं और विशेषताओं को बरकरार रखती है।
आइए संक्षेप में विचार करें कि त्वचा के नवीनीकरण का तंत्र क्या है, यह किस पर निर्भर करता है और यह कितनी जल्दी आगे बढ़ता है।
उम्र त्वचा के नवीनीकरण की दर को कैसे प्रभावित करती है
त्वचा कोशिकाओं की प्रजनन दर कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे पहले, यह व्यक्ति की उम्र है।
युवावस्था में, प्रक्रिया काफी सक्रिय और तेज़ी से आगे बढ़ती है, लेकिन वर्षों से यह धीमी हो जाती है।
उम्र के साथ त्वचा का नवीनीकरण कम और कम होता है, जो आंशिक रूप से पानी-लिपिड संरचना में बदलाव, कोलेजन ढांचे के कमजोर होने, पीटोसिस, झुर्रियों की उपस्थिति और प्राकृतिक उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों के कारण होता है।
बचपन और किशोरावस्था में, मानव त्वचा औसतन 21-28 दिनों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है।
शारीरिक परिपक्वता की अवधि (लगभग 25 वर्ष की आयु से) की समाप्ति के बाद से, यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है और एक महीने से अधिक समय तक चलती है।
औसतन 40 वर्षीय व्यक्ति की त्वचा 35-45 दिनों के भीतर पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है। 50 साल के मील के पत्थर तक पहुंचने के बाद - 56-72 दिन।
इसके अलावा, शरीर के विभिन्न हिस्सों में, सेलुलर संरचनाओं का नवीनीकरण असमान और असमान रूप से होता है। इसे प्रभावित करने वाले कारक:
एपिडर्मिस की मोटाई।
वसामय ग्रंथियों की संख्या और गतिविधि।
हानिकारक बाहरी प्रभावों से संचयी प्रभाव।
त्वचा की स्थिति, नमी की डिग्री।
यही कारण है कि गलन के लक्षण चेहरे, हाथ, गर्दन, डायकोलेट पर पहले दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, पेट, जांघों और पैरों पर।
त्वचा का नवीनीकरण कैसे काम करता है?
शुरू करने के लिए, सभी त्वचा नवीकरण के अधीन नहीं है, लेकिन इसकी केवल एक परत - एपिडर्मिस है।
इसके अंतर्गत आने वाले क्षेत्र - डर्मिस और हाइपोडर्मिस - इस प्रक्रिया में भाग नहीं लेते हैं। एपिडर्मिस की सेलुलर संरचना का नवीनीकरण लगातार और लगातार होता है।
एपिडर्मिस कई परतों से बना होता है
- बेसल - सबसे निचला, एपिडर्मिस को डर्मिस से अलग करता है।
यह जर्मिनल (भ्रूण) क्षेत्र है जहां लगातार नई त्वचा कोशिकाएं बन रही हैं, जो कि केराटिन (एक प्रकार का मजबूत प्रोटीन) उत्पन्न करने की क्षमता के कारण केराटिनोसाइट्स कहलाती हैं। बेसल केराटिनोसाइट्स एपिडर्मिस की वृद्धि परत में बनते हैं।
- एपिडर्मिस की चमकदार परत सबसे पतली होती है।
यह शरीर के पूरे क्षेत्र में नहीं, बल्कि केवल उन क्षेत्रों में एपिडर्मिस की संरचना में शामिल है जहां इसकी मोटाई अधिकतम (तलवों, हथेलियों) है। एक नाभिक और प्रमुख जीवों के बिना फ्लैट, सजातीय कोशिकाओं से मिलकर बनता है।
- कांटेदार।
स्पाइनी केराटिनोसाइट्स से मिलकर बनता है, जिसमें केराटिन का संश्लेषण और संचय जारी रहता है।
- दानेदार (केराटोहयालाइन)।
कांटेदार और दानेदार केराटिनोसाइट्स के अलावा, इसमें विशेष कोशिकाएं होती हैं - अनुयाई एपिडर्मल कोशिकाएं। ये एक प्रकार के एपिडर्मल मैक्रोफेज हैं, जिन्हें त्वचा के मुख्य सुरक्षात्मक कार्यों को सौंपा जाता है।
केराटिनोसाइड्स जिन्होंने अपना केंद्रक खो दिया है वे केराटिन से भरी एक सपाट थैली हैं। यह जीवित उपकला कोशिकाओं से मृत सींग के तराजू तक का एक संक्रमणकालीन टुकड़ा है जिसे कॉर्नियोसाइट्स कहा जाता है।
- सींग (बाहरी)।
इसमें विशेष रूप से कॉर्नियोसाइट्स (केराटिनाइज्ड स्केल) होते हैं, जो एक दूसरे से सटे होते हैं। वे एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाते हैं जो मानव शरीर को नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाता है।
शरीर के विभिन्न भागों में स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई एक समान नहीं होती है। औसतन, इसकी मोटाई 0.07-0.12 मिमी है, कुछ क्षेत्रों में - 2 मिमी तक।
तो, चेहरे पर, हथेलियों के पीछे, गर्दन पर, डिकोलिट क्षेत्र में, जननांगों पर और कमर के क्षेत्र में, बड़े जोड़ों की भीतरी परतों पर, त्वचा की ऊपरी परत अन्य शारीरिक क्षेत्रों की तुलना में पतली होती है। मृत उपकला कोशिकाओं की सबसे मोटी परत हथेलियों और तलवों पर पाई जाती है।
बेसल जर्म कोशिकाओं से बनने वाले केराटिनोसाइट्स धीरे-धीरे सतह तक बढ़ते हैं। बाहर की ओर बढ़ने की प्रक्रिया में, वे संरचनात्मक परिवर्तनों से गुजरते हैं और अंत में मर जाते हैं, कॉर्नेसाइट्स, घने केराटिनाइज्ड तराजू में बदल जाते हैं। स्ट्रेटम कॉर्नियम तक पहुंचने के बाद, अप्रचलित कोशिकाओं को एक्सफोलिएट किया जाता है, धोया जाता है और हटा दिया जाता है।
नई कोशिकाओं का विभाजन और निर्माण केवल एपिडर्मिस की बेसल परत में होता है। केराटिनोसाइट का जीवन चक्र औसतन 2-4 सप्ताह का होता है। एपिडर्मिस के ऊपरी क्षेत्रों के कॉर्नोसाइट्स और अन्य टुकड़े अनिवार्य रूप से मृत संरचनाएं हैं, क्योंकि उनके पास विभाजित करने की क्षमता नहीं है।
त्वचा का स्वास्थ्य और स्थिति
त्वचा का नवीनीकरण कैसे होता है यह मानव स्वास्थ्य से प्रभावित होता है। यह ज्ञात है कि त्वचा, एक संकेतक के रूप में, कुछ आंतरिक समस्याओं, शरीर और उसके व्यक्तिगत भागों की कार्यक्षमता में विफलताओं की उपस्थिति को दर्शाती है।
यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब कोई बीमारी या विकृति होती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य प्रयास रोग का मुकाबला करने के उद्देश्य से होते हैं। त्वचा के कार्यों, जो जीव की जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए सर्वोपरि नहीं हैं, पर कम ध्यान दिया जाता है।
जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। विषाक्त पदार्थों, हानिकारक पदार्थों को हटाने, रोगजनकों, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के कार्य सामने आते हैं।
स्वचालित रूप से, नई कोशिकाओं का प्रजनन अस्थायी रूप से धीमा हो जाता है, त्वचा का नवीनीकरण कम बार होता है। लेकिन ठीक होने के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाता है, सेलुलर संरचना का प्रतिस्थापन उतनी ही तेजी से आगे बढ़ता है जितना कि बीमारी से पहले हुआ था।
गति और ताज़ा दर निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक उचित देखभाल है। इस मामले में, यह मॉइस्चराइजिंग, पोषण, युवा-सहायक उत्पादों के उपयोग के बारे में इतना नहीं है, हालांकि यह छीलने की प्रक्रियाओं के रूप में भी महत्वपूर्ण है।
मृत कोशिकाएं एपिडर्मिस की सतह पर जमा होती हैं, एक दूसरे के ऊपर परत होती हैं, जो पुनर्जनन प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं। इससे त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य मजबूत नहीं होते हैं, लेकिन आंतरिक संरचनाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बिगड़ जाती है।
युवा कोशिकाओं का प्रजनन धीमा है, ऊपरी, स्ट्रेटम कॉर्नियम तक उनकी प्रगति मुश्किल है। नतीजतन, त्वचा की स्थिति बदतर के लिए बदल जाती है, उम्र बढ़ने के लक्षण तेजी से दिखाई देते हैं।
सफाई और छूटना एक निवारक उपाय है जो एपिडर्मिस की सतह से मृत कोशिकाओं के तेजी से खिसकने को बढ़ावा देता है। हल्के सफाई यौगिकों, होममेड लोशन, मास्क, तैयार कॉस्मेटिक उत्पादों, छीलने वाले एजेंटों और विशेष सैलून प्रक्रियाओं का नियमित उपयोग सेल नवीकरण की तीव्रता को बनाए रखने में मदद करता है और इसके परिणामस्वरूप, त्वचा की युवावस्था को बढ़ाता है।
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क्या हर 30 दिनों में एपिडर्मिस का नवीनीकरण होता है?
फ्लोरेंस बैरेट-हिल
एपिडर्मिस के नवीनीकरण का प्रश्न
मेरे सेमिनारों के दौरान, मुझसे अक्सर दो प्रश्न पूछे जाते हैं जो ध्यान देने योग्य होते हैं:
यदि एपिडर्मिस को हर 30 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है, तो मेरी सुंदर और संपूर्ण त्वचा हर महीने क्यों नहीं दिखाई देती है?
- यदि मेलेनोसोम को वहन करने वाले प्रत्येक वर्णक को केराटिनोसाइट में स्थानांतरित कर दिया जाता है, और प्रत्येक केराटिनोसाइट अंततः 30 दिनों के भीतर छिल जाता है, तो मुझे अभी भी रंजकता क्यों है?
इन सवालों का कारण यह है कि पिछले ज्ञान और सेल नवीनीकरण पर प्रकाशित साहित्य का संयोजन यह धारणा देता है कि सेल नवीनीकरण के 30 दिनों का अंतिम परिणाम एक नए एपिडर्मिस का गठन है।
लेकिन यह विचार कहां से आया कि एपिडर्मिस की सभी कोशिकाएं हर 30 दिनों में नवीनीकृत होती हैं?
एपिडर्मल कोशिकाओं की विशिष्ट संरचना
सामान्य कथन कि एपिडर्मल कोशिकाओं को हर 30 दिनों में नवीनीकृत किया जाता है, अधिकांश त्वचाविज्ञान और त्वचा देखभाल साहित्य में उपयोग किया जाता है। एक समय में, इस कथन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त संख्या में एपिडर्मिस के अध्ययन किए गए थे, लेकिन आज संचित ज्ञान की मात्रा को देखते हुए, इस कथन को कुछ हद तक भ्रामक माना जा सकता है।
दूसरे शब्दों में, एपिडर्मल कोशिकाओं की समझ में एक मूलभूत त्रुटि बनी हुई है, और बुनियादी कॉस्मेटोलॉजी प्रशिक्षण जो अभी भी इस धारणा को सिखाता है वह गलत है। इसका मतलब है कि नई सोच को उसका सही स्थान लेने के लिए शुरुआत में लौटना आवश्यक है।
एपिडर्मिस में कई प्रमुख कोशिकाएं होती हैं, जिनमें से प्रत्येक के अलग-अलग कार्य होते हैं और एक अलग जीवनकाल होता है। इन कोशिकाओं में से 20% तक अपने अस्तित्व के अंत में छील नहीं जाते हैं, और इसलिए उन सभी को 30-दिन के परिदृश्य में जोड़ना गलत है और विषय की समझ की कमी को प्रदर्शित करता है।
यह पहला लेख था जिसे मैंने पढ़ा था जिसमें केराटिनोसाइट जीवन चक्र और कोशिका अंतर का विस्तृत विवरण दिया गया था। मेरे लिए यह एक क्रांतिकारी, विचारोत्तेजक और आंखें खोलने वाला लेख था। पूरी तरह से यह समझने के बाद भी कि केराटिनोसाइट का जीवन चक्र 8-10 दिनों का होता है, माइटोसिस से लेकर स्ट्रेटम कॉर्नियम में प्रवेश करने तक, मैं वास्तव में इस तथ्य और इसके कनेक्शन के महत्व को कभी नहीं समझ पाया।
यह बहुत बाद में था, जब बाद के शोध ने मुझे मेलानोसाइट्स के बारे में अधिक व्यापक ज्ञान प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया, क्या मैंने देखा कि केराटिनोसाइट्स और मेलानोसाइट्स बहुत अलग हैं, हालांकि वे एक दूसरे के साथ मिलकर काम करते हैं।
मैंने पाया कि केराटिनोसाइट्स में एक असीमित स्टेम सेल संसाधन होता है, साथ ही एक छोटा और सक्रिय जीवन चक्र होता है जो अंततः एक्सफोलिएशन में समाप्त होता है। दूसरी ओर, मेलानोसाइट्स वर्षों तक जीवित रहने के लिए धीमे होते हैं और क्षतिग्रस्त होने पर उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण स्टेम सेल संसाधनों की कमी होती है।
यह स्पष्ट हो गया कि इन दो प्रकार की कोशिकाओं में भौतिक अंतर होता है, और उनके जीवन चक्र भिन्न होते हैं। एक प्रकार की कोशिका में 10 दिनों का चक्र होता है, जबकि दूसरे के जीवन चक्र की गणना वर्षों में की जाती है, लेकिन दोनों प्रकार की कोशिकाएं एपिडर्मिस में स्थित होती हैं, और त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए मिलकर काम करती हैं।
यह लेख एपिडर्मिस में अन्य प्रकार की कोशिकाओं पर चर्चा करता है, लेकिन मैं पहले से ही एक प्रश्न पूछ सकता हूं। मेलानोसाइट्स और केराटिनोसाइट्स के बारे में इस जानकारी के साथ, आप एपिडर्मल कोशिकाओं के 30-दिन के नवीनीकरण के बारे में कथन को कैसे प्रमाणित कर सकते हैं, और अब आप इस कथन पर कितना विश्वास कर सकते हैं?
आइए एपिडर्मिस में पाई जाने वाली कोशिकाओं की एक छोटी सूची, उनकी भूमिका और उनके व्यक्तिगत जीवन चक्र पर एक नज़र डालें।
त्वचा में एक बहुत ही जटिल रक्षा प्रणाली होती है जिसमें विभिन्न प्रकार की कोशिकाएं एक साथ या क्रमिक रूप से कार्य करती हैं। केराटिनोसाइट्स के अलावा, एपिडर्मिस में तीन प्रकार की विशेष कोशिकाएं होती हैं।
मेलानोसाइट्स वर्णक (मेलेनिन) का उत्पादन करते हैं। लैंगरहैंस कोशिकाएं त्वचा में प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा की अग्रिम पंक्ति में हैं, और मर्केल कोशिकाएं स्पर्श के कार्य में शामिल मैकेनोरिसेप्टर के रूप में कार्य करती हैं।
केरेटिनकोशिकाएं
केरेटिनकोशिका
केराटिनोसाइट्स एपिडर्मिस में प्रमुख कोशिकाएं हैं और एपिडर्मिस में सभी कोशिकाओं का 70 से 80 प्रतिशत हिस्सा हैं। केराटिनोसाइट्स को मरने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, एक प्रक्रिया जिसे एपोप्टोसिस के रूप में जाना जाता है, और उम्र और पर्यावरण के आधार पर, माइटोसिस से त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम तक उनका जीवन चक्र 8 से 10 दिनों का होता है।
वे हाइड्रोफोबिक कोशिकाएं हैं और त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध कार्य को बनाने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। इस प्रकार की कोशिकाओं में बालों के रोम के उत्तल भाग और एपिडर्मल लूप जैसे बहिर्गमन में स्थित स्टेम कोशिकाओं का असीमित संसाधन होता है।
लैंगरहैंस सेल
लैंगरहैंस कोशिकाएं
त्वचा की रक्षा में शामिल अन्य कोशिकाएं लैंगरहैंस कोशिकाएं हैं, जो अस्थि मज्जा से प्राप्त डेंड्राइटिक कोशिकाएं हैं। लैंगरहैंस कोशिकाओं के डेंड्राइट उम्र के साथ कम हो जाते हैं, और कोशिकाएं स्वयं पराबैंगनी विकिरण, रासायनिक और जल जलने के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं, जो उनके एपिडर्मिस में सेल प्रवास का कारण बनती हैं।
यदि आवश्यक हो, तो इन कोशिकाओं को आसानी से अस्थि मज्जा से भर दिया जाता है, बशर्ते कि एपिडर्मल वातावरण क्षतिग्रस्त या ठीक न हो। वे सभी एपिडर्मल कोशिकाओं के 2 से 5 प्रतिशत के लिए खाते हैं, लेकिन उनकी वृक्ष के समान संरचना के कारण, वे त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा का 25% तक प्रदान करते हैं।
इन कोशिकाओं का कार्य किसी भी विदेशी निकायों (एंटीजन) का पता लगाना है जो एपिडर्मिस में प्रवेश कर चुके हैं। वे इन निकायों पर कब्जा करते हैं, और डर्मिस के लिम्फ नोड्स में स्थानांतरित होते हैं, जहां उन्हें लिम्फोसाइटों द्वारा कब्जा कर लिया जाएगा। इसके बाद, एक सेलुलर प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सक्रिय होती है, जो एंटीजन को बेअसर करती है और फिर समाप्त कर देती है। लैंगरहैंस कोशिकाओं की प्रकृति बताती है कि उनका जीवन चक्र 30 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
मर्केल सेल
मर्केल केज
मर्केल कोशिकाएं एपिडर्मल कोशिकाएं होती हैं जिनमें वृक्ष के समान संरचना नहीं होती है और केरातिन को संश्लेषित नहीं करते हैं। वे मुख्य रूप से एपिडर्मिस की बेसल परत में या उसके पास स्थित होते हैं। मेर्केल कोशिकाएं आमतौर पर बालों के रोम के आसपास उत्तेजना के समूहों में व्यवस्थित होती हैं।
मर्केल कोशिकाएं एपिडर्मिस में सभी कोशिकाओं का 6 से 10 प्रतिशत हिस्सा बनाती हैं, और बेसल परत में केराटिनोसाइट्स के बीच स्थित होती हैं। वे तंत्रिका अंत के संपर्क में रहते हैं।
ये कोशिकाएँ स्पर्श के कार्य में प्रयुक्त यांत्रिकीग्राही के रूप में कार्य करती हैं। वे कंपन, दबाव, स्पर्श आदि का पता लगाते हैं, जिसके बारे में जानकारी तंत्रिका आवेगों की एक धारा के रूप में तंतुओं के नेटवर्क के माध्यम से मस्तिष्क तक प्रेषित होती है। ये आवेग संवेदना पैदा करते हैं।
मर्केल कोशिकाओं की उत्पत्ति स्पष्ट नहीं है क्योंकि उनमें एपिडर्मल और न्यूरोएंडोक्राइन दोनों विशेषताएं हैं, लेकिन किसी भी मामले में, उन्हें लंबे समय तक जीवित रहने वाली कोशिकाएं भी होनी चाहिए।
melanocytes
मेलानोसाईट
ये कोशिकाएं अपने धीमे चक्र के कारण लंबी उम्र जीती हैं। भ्रूण के चरण में तंत्रिका रोलर में निर्मित, जैसे ही भ्रूण विकसित होता है, मेलानोसाइट्स तंत्रिका रोलर से पलायन करते हैं, शरीर में तब तक चलते हैं जब तक कि वे शरीर के विभिन्न हिस्सों तक नहीं पहुंच जाते हैं जिसमें वर्णक पाया जाता है। ये एपिडर्मिस, बाल और आंखें हैं। आखिरकार, वे एपिडर्मिस की बेसल परत के निचले क्षेत्र में समाप्त हो जाते हैं।
इस परत की लगभग हर दसवीं कोशिका एक मेलानोसाइट है। वे स्थिर होते हैं, उनका चक्र धीमा होता है और वे लंबे समय तक जीवित रहने वाली कोशिकाएं होती हैं जिनमें एक महत्वपूर्ण स्टेम सेल संसाधन का अभाव होता है। मेलानोसाइट्स को डेंड्राइटिक कोशिकाओं के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, और यह अनुमान लगाया जाता है कि प्रत्येक मेलानोसाइट डेंड्राइट्स के माध्यम से लगभग 35 केराटिनोसाइट्स से संपर्क करता है।
इन कोशिकाओं का कार्य मेलेनिन का उत्पादन करना है, वर्णक जो त्वचा को रंग देता है। मेलेनिन को साइटोप्लाज्मिक प्रक्रियाओं के माध्यम से आसपास के केराटिनोसाइट्स में स्थानांतरित किया जाता है। केराटिनोसाइट्स अंततः वर्णक को त्वचा की सतह पर ले जाते हैं और छूट जाते हैं।
परिणामों
तो हमने क्या सीखा है? खैर, हमने निश्चित रूप से सीखा कि चार मुख्य प्रकार की एपिडर्मल कोशिकाओं की उत्पत्ति अलग-अलग होती है और अलग-अलग जीवनकाल होते हैं। अब हम यह भी जानते हैं कि केराटिनोसाइट्स का जीवन चक्र सबसे छोटा होता है, और असीमित स्टेम सेल संसाधन होता है। लैंगरहैंस कोशिकाओं को अस्थि मज्जा द्वारा आवश्यकतानुसार फिर से भर दिया जाता है, और मेलानोसाइट्स लंबे समय तक जीवित रहते हैं और उनकी बहाली या प्रतिस्थापन के लिए स्टेम कोशिकाओं का पर्याप्त संसाधन नहीं होता है।
मर्केल कोशिकाओं पर अनुसंधान अभी भी जारी है, लेकिन इसे तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं के एक परिवार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है जो धीरे-धीरे पुनर्जीवित होते हैं और निश्चित रूप से 30 दिनों तक नवीनीकृत नहीं होते हैं।
एपिडर्मिस की एक भी कोशिका में अपने आप में 30 दिन का जीवन चक्र नहीं होता है। वास्तव में, उन सभी का जीवन काल अलग-अलग होता है, और सबसे दिलचस्प बात यह है कि ये सभी केराटिनोसाइट्स के साथ मिलकर काम करते हैं।
हमारे ब्यूटीशियन को त्वचा के क्षेत्र में पेशेवरों के रूप में माना जाने के लिए, उनके प्रशिक्षण और प्रकाशित साहित्य को मौजूदा तथ्यों पर आधारित करना आवश्यक है, न कि पुराने ज्ञान के आधार पर गलत निष्कर्षों पर। तभी हमें वह सम्मान मिलेगा जिसके हम हकदार हैं।
यदि आप अपने आप को चुनौती देना चाहते हैं, तो दूसरे प्रश्न के बारे में सोचें जिसका मैंने अभी उल्लेख किया है।
के डी मारेनस, पीएचडी, एपिडर्मिस कॉस्मेटिक और टॉयलेटरीज़ का कार्यात्मक अल्ट्रास्ट्रक्चर, खंड 99, 52, 1984।
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डेरेक आर हाईली, पीएचडी, एपिडर्मल केराटिनाइजेशन प्रोसेस वॉल्यूम 99, 60-61
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