खांसते समय वयस्कों और बच्चों में उचित जल निकासी मालिश। खांसी की मालिश वयस्कों के लिए खांसी के बिंदु

विभिन्न रोगों के कारण वायुमार्ग की ऐंठन ऐंठन एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकती है, दिन के दौरान शांति नहीं दे रही है और रात में आराम करना मुश्किल बना रही है। पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा खांसी से छुटकारा पाने या इसे कम करने के कई तरीके प्रदान करती है, उनमें से एक मालिश है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ऐंठन प्रतिवर्त साँस के गीले हो जाने के बाद चिकित्सीय जोड़तोड़ करें, और शरीर रोगजनक वातावरण को निकालना शुरू कर देता है।

खांसी की मालिश विभिन्न प्रकार की हो सकती है, लेकिन व्यायाम का उद्देश्य एक ही है:

• कफ को ढीला करने में मदद करें।
• शरीर से बाहर निकलने की सुविधा प्रदान करें।
• कीटाणुओं और जीवाणुओं से इसकी सफाई में तेजी लाएं।
• लक्षण को दूर करें।

सबसे बड़े चिकित्सीय प्रभाव के लिए, जोड़तोड़ को दिन में 4 बार करने की सलाह दी जाती है। शुरू करने से पहले, आपको अपने आप को सामान्य contraindications से परिचित करने की आवश्यकता है, डॉक्टर की सलाह लें।

खांसी के इलाज में ड्रेनेज मसाज

खाँसी जल निकासी मालिश से छुटकारा पाने में पूरी तरह से मदद करता है। यह थूक के निर्वहन को उत्तेजित करता है, वयस्कों और बच्चों के लिए बहुत कम उम्र से भी इसकी सिफारिश की जाती है।

एक expectorant दवा लेने के आधे घंटे बाद इसे करना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया से पहले, रोगी की पीठ को क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए। खांसी के लिए चिकित्सीय जोड़तोड़ का कोर्स 10 दिनों के लिए किया जाता है।

रोगी को लेटना चाहिए ताकि सिर शरीर के स्तर से नीचे हो। गर्दन के नीचे एक तकिया रखने की सिफारिश की जाती है और आप आगे बढ़ सकते हैं:

वयस्कों के लिए खांसी होने पर जल निकासी की मालिश - 30 मिनट, शिशुओं के लिए - 15. इसके अंत में, चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, रोगी को आधे घंटे के लिए वार्मिंग सेक करने और लपेटने की सिफारिश की जाती है। यदि पहले सत्र के बाद भी राहत मिलती है, तो पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करने की सिफारिश की जाती है।

खांसी के इलाज में एक्यूप्रेशर

चीनी दवा मालिश का अपना संस्करण प्रदान करती है, जो श्वसन पथ के ऐंठन ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करती है। अप्रिय घटना को कमजोर करने के अलावा, खाँसी होने पर एक्यूप्रेशर नकारात्मक परिणामों को कम करने या निम्नलिखित बीमारियों से पूरी तरह से छुटकारा पाने में मदद करता है:

खाँसी के लिए चिकित्सीय जोड़तोड़ क्रमिक रूप से किए जाते हैं, 1-2 मिनट के लिए, ज़ोन पर बिंदुवार प्रभाव, पथपाकर, उन्हें दबाते हुए:

• दिव्य स्तंभ। वे रीढ़ के दोनों ओर खोपड़ी के आधार से 1.5 सेमी नीचे स्थित होते हैं।
• डिंग चुआन। जोड़ के स्तर पर स्थित होता है जो गर्दन को झुकाने पर फैलता है।
• महत्वपूर्ण डायाफ्राम। वे हृदय के स्तर पर, स्कैपुला और रीढ़ की हड्डी के बीच जोड़े में झूठ बोलते हैं।
• सुरुचिपूर्ण हवेली। दोनों तरफ दो बिंदु कॉलरबोन और स्टर्नम के बीच स्थित होते हैं।
• स्वर्ग से फेंक दो। एकमात्र बिंदु। क्लैविक्युलर गुहा में महसूस होता है।

खांसी के इलाज में कपिंग मसाज

सहायक साधनों की मदद से हेरफेर की बीमारी के उन्मूलन में पूरी तरह से योगदान करें। खांसी होने पर आप जार से मालिश कर सकते हैं। एक अप्रिय लक्षण का मुकाबला करने के अलावा, प्रक्रिया कई अतिरिक्त प्रभाव देती है:

• रक्त और लसीका के परिसंचरण में सुधार करता है।
• मांसपेशियों की सूजन को दूर किया।
• अतिरिक्त तरल हटा दिया जाता है।

जोड़तोड़ के लिए कांच या रबर से बने मेडिकल कप की जरूरत होती है। पीठ को क्रीम, जैतून या कॉस्मेटिक तेल के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई दी जाती है, ताकि आप उपकरणों को फाड़े बिना आसानी से त्वचा पर "सवारी" कर सकें। शराब में भिगोए हुए रुई में आग लगा दी जाती है। आग को एक जार के नीचे रखा जाता है, जिसे तुरंत रोगी की त्वचा पर लगाया जाता है। निम्नलिखित चरण 10 बार किए जाते हैं:

प्रक्रिया के अंत के बाद, आपको लपेटने और सोने की जरूरत है।

खांसी के इलाज में शहद की मालिश

यदि रोगी को एलर्जी नहीं है, तो सर्दी के कारण श्वसन पथ की ऐंठन से छुटकारा पाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं को करते समय, शहद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के जोड़तोड़, लक्षण को खत्म करने के अलावा, निम्नलिखित परिणाम देते हैं:

• उनका वार्मिंग प्रभाव होता है।
• रक्त परिसंचरण में सुधार करें।
• शहद त्वचा में प्रवेश करके विभिन्न जीवाणुओं को नष्ट करता है, शरीर को उपयोगी तत्व प्रदान करता है।

खांसी की मालिश करने की विधि बहुत ही सरल है, यह आवश्यक है:

• अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा शहद लें और इसे पीस लें।
• अपने हाथों को रोगी की पीठ पर रखें, फिर उन्हें वापस खींच लें। इन आंदोलनों को 10 मिनट तक करें।
• रोगी की प्रतिक्रिया को देखते हुए आप कमजोर या मजबूत दबा सकते हैं।

सत्र के बाद, रोगी को गर्म कंबल में लपेटना सुनिश्चित करें। गर्म चाय या दूध पीने के लिए उपयोगी है।

खांसी से निपटने के लिए किसी भी प्रकार की मालिश करते हुए, यह याद रखना चाहिए कि बीमारी को खत्म करने का तरीका एकतरफा नहीं, बल्कि जटिल होना चाहिए। इसलिए, लक्षण और इसके कारण होने वाली बीमारी के सफल उपचार के लिए डॉक्टर का परामर्श प्राप्त करना एक पूर्वापेक्षा है।

हर साल कई लोग ब्रोन्कियल अस्थमा और लगातार खांसी से पीड़ित होते हैं अनुमति नहीं है सामान्य रूप से सांस लें.

लेकिन अगर आप इस लेख में दिए गए ज्ञान और मालिश तकनीकों से खुद को लैस करते हैं, तो आप हमेशा के लिए रहेंगे ऐसी बीमारियों के अस्तित्व के बारे में भूल जाओ.

जब आधुनिक चिकित्सा किसी व्यक्ति को बीमारी से उबरने में मदद नहीं कर सकती है, तो वह सक्रिय रूप से उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों पर ध्यान देना शुरू कर देता है। एक्यूप्रेशर आज दुनिया भर में लाखों लोगों का ध्यान आकर्षित करता है, और यह वास्तव में निपटने में मदद करता है रोगदवाओं की मदद के बिना।

दमा - सूजन की बीमारी, जो श्वसन पथ को प्रभावित करता है, जो बाहरी और आंतरिक कारकों और सांस फूलने की संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ होता है।

हमले के दौरान रोगी सांस लेने की सामान्य लय में महारत हासिल करने में असमर्थ होता है, वह घरघराहट दिखाई देती है, ब्रोन्कियल म्यूकोसा भी सूज सकता है।

सांस लेने की सामान्य लय को बहाल करने के लिए, आप एक्यूप्रेशर कर सकते हैं। आधे घंटे से भी कम समय में आवश्यक बिंदुओं पर मालिश करें श्वास स्थिर, चूंकि इस तरह के जोखिम के तहत फेफड़ों की क्षमता काफी बढ़ जाती है।

एक्यूप्रेशर आराम मालिश के सामान्य नियम

आराम से मालिश के लिए बुनियादी नियमों पर विचार करें:

• इसका उत्पादन होना चाहिए आराम से.
• मांसपेशियों में छूट के लिए अनुकूल रूप से प्रभावित करता हैसुखद संगीत (धीमी, चिकनी लय के साथ हल्की आवाज) या मालिश चिकित्सक की धीमी आवाज।
• प्रक्रिया से रोगी को गर्मी और विश्राम की अनुकूल भावना पैदा करनी चाहिए।
• मालिश चिकित्सक के पास होना चाहिए गर्म हाथ.

लोगों की मालिश के लिए सांस लेने में कठिनाई के साथनिम्नलिखित बिंदुओं को संबोधित करने की आवश्यकता है:

• बिंदु 1. "सुरुचिपूर्ण हवेली". उरोस्थि और कॉलरबोन के बीच स्थित है। जब रोगी अस्थमा, खांसी से पीड़ित हो, बिना कठिनाई के अपने दम पर सांस नहीं ले सकता है, तो उस पर कार्रवाई करना उचित है। यह हेरफेर तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है।
• बिंदु 2. "कम करना". छाती के ऊपरी भाग में स्थित है। इस क्षेत्र पर प्रभाव नसों को शांत करेगा और ब्रोन्कियल अस्थमा या खांसी के हमले से राहत देगा।
• प्वाइंट 3. "फेफड़ों के बीच में". यह कंधे के ब्लेड और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बीच ऊपरी कंधे के किनारे से नीचे उंगली पर स्थित होता है। अस्थमा, बहती नाक, खांसी, कंधे और गर्दन की ऐंठन के दौरान मदद करता है।
• बिंदु 4. "महान रसातल". कलाई के लचीलेपन के दौरान अंगूठे के आधार के नीचे स्थित होता है। इसके प्रभाव से दमा, खांसी, फेफड़ों के रोग ठीक हो जाते हैं।
• प्वाइंट 5. "फिश गार्डन". यह हथेली की सतह पर अंगूठे के आधार पर एक पहाड़ी पर स्थित होता है। खांसी, सांस लेने में तकलीफ और गले की सूजन के लिए इस बिंदु पर कार्य करना प्रभावी होगा।

आरामदेह एक्यूप्रेशर मालिश तकनीक

दाहिने हाथ को बाएं कंधे के ऊपर लाएं और अपनी उंगली से ऊपर दी गई सूची में बिंदु संख्या 3 खोजें। उस पर जोर से दबाएं। संसर्ग का समय - 60 सेकंड. फिर अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने कंधे के पीछे रखें और उसी बिंदु पर मालिश करें, केवल विपरीत दिशा से।

दोनों हथेलियों के अंगूठों से दोनों कॉलरबोन के नीचे बिंदु संख्या 1 को दबाएं। दोनों हाथों के अँगूठों की सहायता से कार्य करना आवश्यक है, बहुत तीव्र और मजबूत नहीं. इन दो सममित बिंदुओं पर प्रभाव के दौरान, आपको जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए, अपने सिर को थोड़ा नीचे करने की सिफारिश की जाती है। इन प्वाइंट्स पर 60 सेकेंड तक मसाज करें।

सलाह!एक्यूप्रेशर आराम मालिश प्रक्रिया की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, सभी व्यायाम बैठने की स्थिति में किए जाने चाहिए।

दाहिने हाथ के अंगूठे से बायें हाथ की कलाई की कुटिल पर बिंदु 4 दबाएं और तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से बिंदु 5 की मालिश करें। 30 सेकंड के भीतर. फिर अपने दाहिने हाथ की हथेली को निचोड़ें और अंक 4 और 5 को अपनी मुट्ठी से 60 सेकंड तक मालिश करें। इसी तरह विपरीत हाथ से इन बिंदुओं पर मालिश की जाती है।

वयस्कों में विभिन्न प्रकार की खांसी के लिए शियात्सू बिंदु मालिश

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खांसी है कई बीमारियों के लक्षणदुर्लभ मामलों में, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारी का संकेत दे सकता है।

खांसी आपको लगातार परेशान कर सकती है या पैरॉक्सिस्मल हो सकती है, सूखी या हाइपरसेक्रेटरी हो सकती है (जब बड़ी मात्रा में थूक का स्राव होता है)। फिंगर एक्यूप्रेशर लगाने से पहले, कारण निर्धारित करें बीमारी.

अंक इस तरह प्रभावित होने चाहिए:

1. छाती की मध्य रेखा: गर्दन के गले के पायदान से xiphoid प्रक्रिया के अंत तक, समय-समय पर दबाव और दक्षिणावर्त घुमाव के साथ हल्के त्वचा के स्ट्रोक करें 60-120 सेकंड के भीतर। पर हर बिंदु. बिंदु 1 अनुप्रस्थ उंगली की दूरी पर हैं। कुल मिलाकर, इस क्षेत्र में आप उनमें से 6 से अधिक नहीं गिनेंगे।
2. उपक्लावियन बिंदु: विसर्जन और गोलाकार मालिश के साथ दबाव कुल अवधि 120 सेकंड. ऊपर वर्णित की तुलना में 3 सेमी नीचे स्थित अंक: इसी तरह से कार्य करना आवश्यक है।
3. पश्चकपाल फोसा के क्षेत्र में बिंदु: प्रभाव पिछले होना चाहिए 60-120 सेकंड.
4. नाक के आधार पर बिंदु।
5. कॉलर ज़ोन के बिंदु और कंधे के ब्लेड और रीढ़ के केंद्र में: 120 सेकंड.
6. प्रकोष्ठ के रेडियल पक्ष के बिंदु, रेडियोकार्पल फोल्ड और कोहनी के बाहरी फोल्ड के बीच केंद्र में स्थित: एक अवधि के लिए विसर्जन और परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश लगभग 5 मिनट. (सूखी और गीली खांसी दोनों के लिए अनुशंसित)।
7. खांसी दूर करने के लिएऔर दमा के दौरे के दौरान घुटन की संभावना को कम करने के लिए, गर्दन के पीछे के बिंदुओं पर दबाव डालना आवश्यक है, और वक्षीय कशेरुकाओं के बारे में मत भूलना।
8. जैसे ही हमला शुरू होता है, रोगी को फर्श पर लेटा देना बेहतर होता है, आपको अपने सिर के नीचे एक तकिया बदलने की आवश्यकता नहीं होती है। उसी समय, गर्दन के सामने के बिंदुओं पर, और शेष सभी उंगलियों के साथ - गर्दन के पीछे के बिंदुओं पर दबाना आवश्यक है।
9. फिर आप पहले से ही अपने सिर के नीचे कुछ नरम रख सकते हैं और छाती को गोलाकार गति में मालिश कर सकते हैं। आपको प्रेस करने की जरूरत है इससे पहले दस गुना, फिर साँस छोड़ने और साँस लेने की सुविधा के लिए वक्ष क्षेत्र पर कई बार लंबवत दबाएं।
10. प्रक्रिया के अंत में, यह पेट पर दबाव डालने के लायक है।

उपसंहार

यदि एक या दूसरे बिंदु पर प्रभाव के दौरान रोगी असुविधा की शिकायत करता है, तो उन पर कार्रवाई करना आवश्यक है अधिक साफ, सावधानी से; यदि रोगी को चक्कर आने लगे तो मालिश बंद कर देनी चाहिए।

ध्यान!खाली पेट खांसने पर या खाने के तुरंत बाद एक्यूप्रेशर करना मना है।

प्रक्रिया के दौरान व्यक्ति को अवश्य शांत हो जाओ और आराम करने के लिए. यदि वह थका हुआ या उत्साहित है, तो प्रक्रिया को छोड़ना बेहतर है। रोगी को तेज चाय, कॉफी देना आवश्यक नहीं है। यह तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजित करेगा और प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कम करेगा।

खांसी के खिलाफ लड़ाई में, लोग आमतौर पर इलाज के गैर-पारंपरिक तरीकों पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि एक्यूप्रेशर खांसी से छुटकारा पाने का काफी प्रभावी तरीका है। प्रक्रिया में कोई जादू नहीं है।

इसका सार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव में निहित है, जो तेजी से द्रवीकरण और थूक के उत्सर्जन में योगदान देता है।

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गीली खांसी के लिए एक्यूप्रेशर

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करने से कफ ब्रांकाई से गले तक और बाद में बाहर की ओर निकल जाता है। ब्रोंकाइटिस और अन्य गंभीर श्वसन रोगों के लिए विधि का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। कुल मिलाकर, शरीर पर 4 युग्मित बिंदु होते हैं, जिनके प्रभाव से गीली खांसी से लड़ने में मदद मिलती है:

1. बालों के विकास की शुरुआत की रेखा पर गर्दन के पीछे। वे एक दूसरे से 2-3 सेमी की दूरी पर स्थित हैं।
2. पश्चकपाल के नीचे फोसा में पश्चकपाल के बीच में। वे एक दूसरे से 1-2 सेमी की दूरी पर स्थित हैं।
3. क्लैविक्युलर निचले डिम्पल में। वे निपल्स के बीच की तुलना में थोड़ी दूरी पर हैं।
4. ऊपरी क्लैविक्युलर गुहाओं में। वे सबसे बड़ी गहराई के स्थान पर स्थित हैं।

आपको सक्रिय बिंदुओं को वैकल्पिक रूप से 1-2 मिनट के लिए दिन में 2 बार तक मालिश करने की आवश्यकता है।

सूखी खांसी के लिए एक्यूप्रेशर

बाहों और गर्दन पर एक्यूप्रेशर कफ को ढीला करने और वायुमार्ग में जल्दी जमा होने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, ब्रोंची पर कार्य करना संभव है, थूक को तरल द्रव्यमान में परिवर्तित करना। कुल मिलाकर, 7 बिंदु हैं जो सूखी खांसी से लड़ने में मदद करेंगे:

1. गर्दन के बिल्कुल नीचे, उरोस्थि के जितना संभव हो उतना नरम स्थान पर।
2. कलाई के निचले मोड़ पर अंगूठे के मुख्य कण्डरा के पास।
3. हथेली के बाहर अंगूठे और तर्जनी के बीच के नरम स्थान पर।
4. चार अंगुलियों के पहले फलांगों पर: तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियां। बिंदु अगले फालानक्स के मोड़ के करीब है।

आपको बारी-बारी से प्रत्येक बिंदु पर मालिश करने की आवश्यकता है। एक बिंदु पर मालिश करने में 2 मिनट तक का समय लगना चाहिए। प्रति दिन कई प्रक्रियाएं की जा सकती हैं।

इस तरह के एक विदेशी तरीके से इलाज की कोशिश करने से डरो मत। इसकी प्रभावशीलता आपको सुखद आश्चर्यचकित कर सकती है, जल्दी से खांसी से राहत दिलाती है। मुख्य बात सही बिंदु पर पहुंचना और धीरे-धीरे मालिश करना है। एक्यूप्रेशर की तीव्रता और शुद्धता के आधार पर कुछ ही दिनों में खांसी दूर हो जाएगी।

खांसी हर व्यक्ति में निहित एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। जब कोई विदेशी पदार्थ या वस्तु श्वसन पथ में प्रवेश करती है, तो शरीर एक तेज साँस छोड़ते हुए उससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है। खांसी होने पर मालिश का उपयोग थूक के शीघ्र निकलने में योगदान देता है। इस लेख से आप सीखेंगे कि इस प्रक्रिया के क्या लाभ हैं और कौन सी तकनीकें सबसे प्रभावी हैं।

खांसी की मालिश सहायक होती है। इसका निम्नलिखित प्रभाव है:

• छाती में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• ब्रोंची की दीवारों के संकुचन को उत्तेजित करता है;
• उपकला ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

जन्म से शुरू होने वाले श्वसन तंत्र के रोगों के साथ मालिश की जाती है। प्रक्रिया तकनीक अलग है, लेकिन दक्षता दोनों मामलों में समान है। मालिश उपचार तब तक जारी रखा जाना चाहिए जब तक कि लक्षण पूरी तरह से गायब न हो जाएं। ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए एक प्रक्रिया पर्याप्त नहीं होगी।

मालिश कब दी जाती है?

मानव शरीर पर कई सक्रिय बिंदु होते हैं। मालिश के दौरान पूरा शरीर ठीक हो जाता है। हालांकि, किसी भी प्रकार की खांसी के साथ नहीं, ऐसी प्रक्रियाएं प्रभावी होती हैं।

खांसी होती है:

• गीला, या उत्पादक;
• सूखा।

सूखी खाँसी के साथ, यह ब्रोंची की दीवारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है, और केवल मालिश उपचार के साथ इसका सामना करना असंभव है। यह चिपचिपाहट और लचीलापन में भिन्न होता है। इस तरह की चिकित्सा के प्रभावी होने के लिए, पहले थूक को पतला करने के लिए दवाओं का उपयोग दिखाया जाता है।

यदि खांसी पहले से ही गीली हो गई है, और रोगी धीरे-धीरे बलगम निकालने लगा है, तो मालिश सबसे अच्छा उपाय है। इस तरह के उपचार के दौरान वसूली में तेजी आएगी और रोगी को पूर्ण श्वास को जल्दी से बहाल करने में मदद मिलेगी।

यदि ऐसी बीमारियों के कारण घटना होती है तो मालिश पाठ्यक्रम के साथ उपचार किया जा सकता है:

• ब्रोंकाइटिस;
• सांस की बीमारियों;
• दमा;
• निमोनिया।

धूम्रपान करने वाले की बुरी आदत खत्म हो जाने के बाद मालिश श्वसन प्रणाली को बहाल करने में मदद करती है। ऐसे लोगों के लिए यह प्रक्रिया बेहद जरूरी है, क्योंकि रिकवरी कई गुना तेजी से होगी। बेशक, इस तरह के उपचार से गुजरना तभी समझ में आता है जब किसी व्यक्ति ने इस बुरी आदत को हमेशा के लिए समाप्त कर दिया हो।

ड्रेनेज मालिश तकनीक

रोगी की उम्र की परवाह किए बिना, खांसी के इलाज के लिए ड्रेनेज मालिश का उपयोग किया जाता है। तकनीक बहुत सरल है, लेकिन प्रभावी रूप से थूक से निपटने में मदद करती है। ब्रोंची से बलगम निकलना शुरू होने के बाद ही आप कोर्स शुरू कर सकते हैं।

जल निकासी मालिश करते समय, रोगी के शरीर की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। थूक के सफल निर्वहन के लिए, कूल्हे के जोड़ के नीचे एक रोलर रखा जाना चाहिए। यह पता चला है कि सिर श्रोणि से थोड़ा नीचे होगा।

यह प्रक्रिया वार्म-अप के साथ शुरू होनी चाहिए, इसलिए आंदोलनों को उंगलियों से किया जाता है। आंदोलन को पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक सबसे अच्छा निर्देशित किया जाता है। जब त्वचा थोड़ी लाल हो जाती है, तो आप अधिक तीव्र गतिविधियों पर आगे बढ़ सकते हैं:

• मालिश आंदोलनों को नीचे से ऊपर तक करें;
• इंटरकोस्टल रिक्त स्थान में प्रत्यक्ष दबाव;
• 30-40 मिनट के लिए जोड़तोड़ जारी रखें;
• प्रक्रियाओं के अंत में, रोगी को लपेटें।

यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया में गहन क्रियाएं शामिल हैं: थपथपाना, टैप करना, सानना और हिलना-डुलना। खांसी के सत्र के अंत में, आप छाती क्षेत्र में दबाव डाल सकते हैं। यह श्वसन पथ से हवा और थूक की रिहाई की सुविधा प्रदान करेगा।

प्रक्रिया सोने से 2 घंटे पहले नहीं की जाती है। अन्यथा, रोगी के पास खांसी का समय नहीं हो सकता है। उपचार सत्र शुरू करने से पहले, आप एक expectorant ले सकते हैं। खाने के एक घंटे के भीतर प्रक्रिया न करें।

खांसी के लिए एक्यूप्रेशर एक हमले से छुटकारा पाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका हो सकता है। हालांकि, इसके क्रियान्वयन के लिए एक्यूप्रेशर का बुनियादी ज्ञान होना जरूरी है।

इस तकनीक को सबसे प्राचीन में से एक माना जाता है, और इसमें सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करना शामिल है। ज्यादातर यह चिकित्सा पेशेवरों द्वारा किया जाता है। कुछ बिंदुओं पर प्रेस करना, उन्हें स्ट्रोक करना या मालिश करना आवश्यक है। यहां सबसे सक्रिय स्थान हैं, जिन पर प्रभाव से खांसी होने पर स्थिति कम हो जाती है:

• रीढ़ के दोनों ओर कंधे के ब्लेड के स्तर पर बिंदु:
• 7 वें कशेरुका के पास;
• भौंहों के बीच का बिंदु;
• माथे के केंद्र में;
• चीकबोन्स के ऊपरी सिरे;
• नाक के पुल पर अवसाद;
• गर्दन के आधार पर छेद।

मालिश के साथ दर्द, चक्कर आना, अस्वस्थता या बेचैनी महसूस नहीं होनी चाहिए। सभी जोड़तोड़ नरम होने चाहिए, दबाव मध्यम होना चाहिए। प्रत्येक बिंदु को कम से कम 2-3 मिनट के लिए प्रभावित करना चाहिए।

हालांकि यह तकनीक बलगम जमा होने का इलाज नहीं है, यह एक निवारक उपाय के रूप में और शरीर की सामान्य मजबूती के लिए प्रभावी है। एक्यूप्रेशर के बाद गंभीर खाँसी के हमलों के साथ, रोगी राहत महसूस करता है, क्योंकि फेफड़े और ब्रांकाई का उपकला शांत हो जाता है।

कपिंग मसाज तकनीक

क्यूपिंग कफ मसाज धीरे-धीरे लोकप्रियता खो रही है। और व्यर्थ, क्योंकि समय के साथ इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण किया गया है, और इस पद्धति का उपयोग उत्कृष्ट परिणाम देता है।

डिब्बाबंद खांसी की मालिश का उपयोग निम्नलिखित प्रभाव देता है:

• लसीका प्रवाह को सक्रिय करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• ऊतक सूजन से राहत देता है;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
• खांसी को नरम करता है;
• बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है।

खाँसी का प्रभाव निर्वात की क्रिया के कारण होता है। यह फेफड़ों के प्रक्षेपण में या ऊपरी छाती पर पीठ पर किया जाता है। हृदय के प्रक्षेपण को अधिक बार बाहर रखा जाता है।

प्रक्रिया के दौरान, आप प्लास्टिक या कांच के जार का उपयोग कर सकते हैं, जिसके नीचे से हवा पूरी तरह से हटा दी जाती है। चोट लगने से बचने के लिए लगातार अपना स्थान बदलना महत्वपूर्ण है।

शहद मालिश तकनीक

किसी भी प्रकार की खांसी के लिए शहद की मालिश कारगर है। इसका निम्नलिखित प्रभाव है:

• सूजन से राहत देता है;
• श्वसन प्रणाली और पूरे शरीर को मजबूत करता है;
• तैयार करना;
• अंदर पोषक तत्वों के प्रवेश को बढ़ावा देता है।

बिस्तर पर जाने से पहले मालिश उपचार सत्र किया जाना चाहिए ताकि रोगी उठकर ठंडा न हो जाए। शहद के अलावा, शंकुधारी किस्मों के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। तकनीक में आंदोलनों को थपथपाना शामिल है। चूंकि शहद हाथों को त्वचा से चिपका देता है और फिर अचानक निकल जाता है, इसलिए इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

शहद उपचार करते समय, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि रात में ऐसी प्रक्रियाएं बच्चों के लिए अवांछनीय हैं। नींद के दौरान ओवरहीटिंग हो सकती है। इसलिए, दिन के दौरान बच्चों के लिए सत्र किया जाता है, और इसके बाद आधे घंटे का आराम मनाया जाता है।

आग मालिश तकनीक

मसाज पार्लर में ऐसी प्रक्रिया बहुत कम देखने को मिलती है। व्यवहार में, इसे पूरा करना इतना मुश्किल नहीं है।

उपचार का निम्नलिखित प्रभाव होता है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• खांसी के दौरे से राहत देता है;
• बलगम के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है;
• श्वसन प्रणाली में सुधार करता है।

प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

• सबसे पहले, त्वचा को पथपाकर और सानना की मदद से गर्म किया जाता है;
• हर्बल जलसेक की संरचना वाला एक तौलिया पीठ पर बिछाया जाता है;
• गर्म पानी में भिगोया हुआ एक तौलिया ऊपर रखा जाता है;
• 200 मिलीलीटर तक शराब शीर्ष तौलिया पर डाली जाती है और आग लगा दी जाती है;
• जलने के 10-15 सेकंड के बाद, आग बुझ जाती है;
• तौलिए हटा दिए जाते हैं और सत्र दोहराया जाता है।

एक मालिश के लिए, 5-15 से प्रज्वलन किया जाता है। दहन के दौरान, नीचे के तौलिये से पोषक तत्व सक्रिय रूप से त्वचा से गुजरते हैं और ब्रांकाई को प्रभावित करते हैं।

मालिश मतभेद

मालिश सत्रों के साथ खांसी का इलाज शुरू करने से पहले, संभावित मतभेदों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, क्रायोमैसेज केवल रिकवरी स्टेज पर किया जाता है। सक्रिय बीमारी के दौरान ठंड के संपर्क में आना contraindicated है।

निम्नलिखित मामलों में खांसी होने पर मालिश करना सख्त मना है:

• शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ;
• पुरानी बीमारियों के तेज होने की अवधि के दौरान;
• किसी भी अंग में ऑन्कोलॉजिकल संरचनाओं की उपस्थिति में;
• हृदय दोष के साथ;
• उच्च रक्तचाप के साथ;
• बहुत कम रक्तचाप के साथ;
• त्वचा रोगों के साथ;
• तपेदिक के साथ;
• यदि आपको शहद या अन्य औषधीय अवयवों से एलर्जी है;
• मालिश क्षेत्र में मौसा, पेपिलोमा या मोल्स की उपस्थिति में;
• जिगर और गुर्दे के गंभीर उल्लंघन की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

जब समस्याएं गुजरती हैं, तो तकनीक को सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है, क्योंकि खांसी के लिए विधि बहुत अच्छी है।

सभी संकेतों और contraindications को ध्यान में रखते हुए, उपचार कई लाभ लाएगा। कोर्स शुरू करने से पहले, प्रक्रिया को करने के लिए सबसे उपयुक्त तकनीक का चयन करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

जैसे ही लोग खांसी से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं: वे गोलियां, सिरप, औषधि पीते हैं, पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं। क्या आपने खांसी की मालिश के बारे में सुना है?

यह कोई कल्पना नहीं है, बल्कि गीली खांसी से छुटकारा पाने का एक वास्तविक तरीका है। टैपिंग और स्ट्रोकिंग का उपयोग ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस और यहां तक ​​कि निमोनिया के उपचार में भी किया जाता है। मालिश की मदद से मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है और श्लेष्मा स्राव का स्त्राव होता है। खांसी की मालिश का इस्तेमाल अक्सर बच्चों के इलाज में किया जाता है। कमजोर श्वसन मांसपेशियों के कारण, बच्चे के लिए थूक को खांसी करना मुश्किल होता है, और मालिश आंदोलनों से इसमें बहुत मदद मिल सकती है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि मालिश रामबाण नहीं है और इसे हमेशा लागू नहीं किया जा सकता है। तो, एक अनुत्पादक खांसी के साथ, टैपिंग से कोई लाभ नहीं होगा, लेकिन गीले प्रकार के साथ, जो कि गड़गड़ाहट और स्क्वैचिंग के साथ होता है, इस तरह के जोड़तोड़ एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव लाएंगे।

किन मामलों में मालिश करने की सलाह दी जाती है, क्या कोई मतभेद हैं और प्रक्रिया की विशेषताएं क्या हैं?

मालिश कब आवश्यक है?

रोग की शुरुआत के लगभग पांचवें दिन हेरफेर शुरू करना सबसे अच्छा है, आपको इसे तीव्र अवधि में नहीं करना चाहिए, जब भड़काऊ प्रक्रिया पूरे जोरों पर हो। मालिश आंदोलनों को आमतौर पर निर्धारित किया जाता है यदि वायुमार्ग में बलगम का एक बड़ा संचय होता है और रोगी इसे खांसी नहीं कर सकता है। प्रक्रिया उल्लेखनीय रूप से श्लेष्म स्राव की निकासी को उत्तेजित करती है और ब्रोंची को गर्म करती है।

बच्चों की मालिश उन मामलों में इंगित की जाती है जहां खांसी ऐसी रोग प्रक्रियाओं का लक्षण है:

• ठंडा;
• ब्रोंकाइटिस;
• न्यूमोस्क्लेरोसिस;
• वातस्फीति;
• निमोनिया;
• दमा।

इस तथ्य के बावजूद कि प्रक्रिया को कम उम्र से किया जा सकता है, यह याद रखने योग्य है कि बच्चा जितना छोटा होगा, आंदोलनों को उतना ही कोमल और आसान होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका शिशु केवल एक महीने का है, तो आपको बस उसे पीठ पर सहलाना है और अपनी उंगलियों से हल्के से टैप करना है।

सूखी खाँसी के साथ, जब बच्चे को साँस लेने में कठिनाई होती है, मालिश से कोई फायदा नहीं होगा।

क्या कोई मतभेद हैं

आइए प्रक्रिया के लिए सामान्य प्रतिबंधों पर प्रकाश डालें:

• रोग प्रक्रिया का तीव्र चरण;
• जीवन के पहले दिनों के बच्चे;
• तीव्र संक्रामक प्रक्रिया;
• अतिताप;
• खाने के बाद;
• पेट के बल लेटने पर बेचैनी के साथ;
• जटिलताओं की उपस्थिति;
• कमजोरी, उनींदापन;
• त्वचा के चकत्ते।

जन्म के बाद भी बच्चे के फेफड़े कमजोर होते हैं, इसलिए किसी भी भार से बीमारी और चोट भी लग सकती है। मालिश के दौरान एक महत्वपूर्ण बिंदु तापमान और आर्द्रता के इष्टतम संकेतक हैं!

बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों में श्वसन प्रणाली का निर्माण होता है, इसलिए, कुछ जोड़तोड़ करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है

प्रक्रिया के चिकित्सीय प्रभाव को सुधारने और बढ़ाने के लिए, बच्चे को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ देना आवश्यक है। तरल थूक को पतला करने में मदद करता है और इसे बाहर निकालना आसान बनाता है। प्रक्रिया को आधे घंटे से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। यह भोजन से एक घंटे पहले या सोने से पहले करना सबसे अच्छा है। सत्रों की आवृत्ति का दुरुपयोग न करें, दिन में दो बार पर्याप्त है।

लाभकारी विशेषताएं

इसके चिकित्सीय प्रभाव के संदर्भ में, मालिश दवा चिकित्सा से कम नहीं है। कुछ मामलों में, जब दवाओं के उपयोग के लिए मतभेद होते हैं, तो दर्दनाक खांसी से निपटने का एकमात्र तरीका मालिश चिकित्सा है।

मालिश की मुख्य विशेषताओं और शरीर पर इसके प्रभाव पर विचार करें:

• ब्रोन्कियल स्राव का द्रवीकरण;
• थूक निकासी का त्वरण;
• रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से श्वसन पथ की शुद्धि;
• पसलियों की बेहतर गतिशीलता;
• ड्रग थेरेपी के चिकित्सीय प्रभाव को मजबूत करना;
• श्वास का सामान्यीकरण।

सीधे शब्दों में कहें तो मालिश की मुख्य विशेषता यह है कि शरीर स्वाभाविक रूप से थूक से मुक्त हो जाता है। लब्बोलुआब यह है: पीठ के कुछ बिंदुओं पर प्रभाव पड़ता है, फिर आवेग रीढ़ की हड्डी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक पहुंचता है। इससे अंगों को आराम मिलता है और थूक का निष्कासन होता है।

खांसी की मालिश के प्रकार

खांसी से छुटकारा पाने के लिए मालिश प्रक्रियाओं के कई तरीके हैं:

• जल निकासी मालिश। इस मामले में, सिर शरीर के नीचे है। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपलब्ध है।
• कंपन मालिश। बात टैप करने की है। तकनीक एक्सपेक्टोरेशन में सुधार करती है।
• शहद की मालिश। आमतौर पर पुरानी पुरानी बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। एलर्जी से ग्रस्त मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• एक्यूप्रेशर। यह अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन इसे एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए जिसे प्रत्यक्ष प्रभाव क्षेत्रों का ज्ञान हो।
• कपिंग मसाज। इसका उपचार प्रभाव पड़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

यदि आप वांछित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको हेरफेर के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए, अन्यथा सभी प्रयास असफल होंगे।

जल निकासी मालिश

इसे घर में इस्तेमाल होने वाला सबसे असरदार और आसान तरीका माना जाता है। पथपाकर, रगड़ने और टैप करने से वार्मिंग प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, ब्रोन्कियल रहस्य निकल जाता है और निष्कासित हो जाता है।

चरणों में जल निकासी मालिश करने के नियमों पर विचार करें:

• बच्चे को अपने पेट के बल लेटना चाहिए और अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाना चाहिए।
• श्रोणि के नीचे एक रोलर रखा जाता है।
• मांसपेशियों को गर्म करने के लिए, ऊपर से नीचे तक, पहले रीढ़ के एक तरफ और फिर दूसरी तरफ स्ट्रोक करें।
• इसके बाद परिपत्र और सर्पिल आंदोलनों के साथ रगड़ना आता है।
• जब पीठ गर्म और गुलाबी हो जाए, तो गुर्दों और रीढ़ की हड्डी से बचते हुए टैप करना शुरू करें।
• अंत में बच्चे को बैठाएं, दोनों हाथों से डायफ्राम को निचोड़ें और बच्चे को खांसने के लिए कहें।

आप बदलते टेबल पर, अपनी गोद में या फिटबॉल पर हेरफेर कर सकते हैं। सत्र के बाद, बच्चे को कपड़े पहनाएं और उसे ड्राफ्ट से बचाएं।

फिटबॉल की मदद से बच्चे को सही स्थिति में रखना आसान होता है और ऐसे में इलाज खेल में बदल जाता है।

कंपन मालिश

इसे टक्कर भी कहा जाता है। सार दोहन में निहित है, जिसका उपचार प्रभाव पड़ता है और बच्चे के लिए सुखद होता है। यह स्पाइनल कॉलम को ही छूने लायक नहीं है। टैपिंग नीचे से ऊपर तक की जाती है। यह या तो उंगलियों से या हथेली के किनारे से किया जाता है। टैप करने के बाद, स्ट्रोक करना अनिवार्य है, जैसे कि आप स्थिर बलगम ले रहे हैं और इसे निचोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।

आप शिशुओं के लिए टक्कर मालिश भी कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में, झटका को नरम करने के लिए, टैपिंग सीधे नहीं, बल्कि आपकी हथेली से की जाती है। एक मिनट के लिए दिन में पांच बार टक्कर करने की सलाह दी जाती है।

शहद की मालिश

यह आमतौर पर खांसी के साथ श्वसन तंत्र की लंबी बीमारियों के मामले में प्रयोग किया जाता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को ऐसा करने से मना किया जाता है। यदि शहद से एलर्जी है, तो प्रक्रिया को भी contraindicated है। बिस्तर पर जाने से पहले हेरफेर करना सबसे अच्छा है।

चरण दर चरण शहद मालिश की तकनीक पर विचार करें:

• शहद को पानी के स्नान में गर्म करना चाहिए।
• मालिश केवल ऊपरी पीठ पर की जाएगी।
• बच्चे को पेट पर रखा गया है।
• हाथों को शहद से चिकना करना चाहिए।
• आंदोलन ऊपर की दिशा में जाते हैं, जबकि हथेली के अंत में पीठ को तेजी से फाड़ना आवश्यक होता है।
• जब त्वचा गुलाबी हो जाए, तो शहद को पीठ की सतह से मिटा देना चाहिए और एक नम तौलिये से ढक देना चाहिए।

शहद की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और उपचार प्रक्रिया को तेज करती है।

एक्यूप्रेशर

खांसी के लिए एक्यूप्रेशर एक योग्य कर्मचारी द्वारा किया जाना चाहिए। लब्बोलुआब यह है कि हमारे शरीर पर विशेष बिंदुओं का प्रभाव होता है:

• कानों के पीछे;
• सिर के पीछे;
• गले पर;
• कंधे के ब्लेड पर;
• पीठ पर;
• ब्रशों पर।

कपिंग मसाज

यदि हम कपिंग मसाज की कपिंग से तुलना करें, तो अंतर इस तथ्य में निहित है कि इस मामले में कप पीठ की सतह पर नहीं बचे हैं, बल्कि गति में हैं। यह प्रक्रिया एक पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए, अन्यथा आप गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वैसलीन से त्वचा को चिकनाई देनी चाहिए। आंदोलन कमर से कंधों तक दिशा में जाते हैं। जार और त्वचा के बीच एक वैक्यूम बनाया जाता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस तरह की हेरफेर तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित है।

छाती की मालिश

इस प्रकार की मालिश दिन में दो बार की जाती है, जबकि इसे बैक ड्रेनेज के साथ जोड़ा जाना चाहिए। आचरण की विशेषताओं पर विचार करें:

• बच्चे को उसकी पीठ पर रखा गया है। आप फिटबॉल या किसी सपाट सतह का उपयोग कर सकते हैं;
• कंधे से हाथ तक, पथपाकर हरकत करना शुरू करें;
• छाती को निपल्स पर रगड़ें, केंद्र से शुरू होकर बगल तक, और फिर नीचे जाएं;
• छाती को ऊपर से शुरू करके नीचे की ओर चार अंगुलियों से रगड़ें;
• अंत में, अपने हाथों से व्यायाम करें: बल और विस्तार, साथ ही साथ लिफ्ट;
• मालिश पथपाकर के साथ समाप्त होती है।

साँस छोड़ते हुए, अपनी हथेली को छाती पर धीरे से दबाएं, अचानक आंदोलनों से बचें

बच्चे की खांसी की मालिश

बच्चे का इलाज करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इन युक्तियों को न भूलें:

• सबसे पहले, आपको बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपने कार्यों पर चर्चा करनी चाहिए;
• प्रक्रियाएं सुबह और शाम को की जाती हैं;
• मालिश आंदोलनों को नंगे त्वचा पर किया जाता है, न कि कपड़ों के माध्यम से;
• हेरफेर से पहले कमरे को हवादार करना बेहतर है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, तटस्थ क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है;
• चिकित्सा का कोर्स पांच दिनों तक रहता है। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तब भी आपको उपचार बंद नहीं करना चाहिए;
• यदि आप बदतर महसूस करते हैं, तो मालिश को रोकना और डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है;
• यदि प्रक्रिया के बाद खांसी मुश्किल है, तो आप धीरे से जीभ की जड़ को गर्म चम्मच से दबा सकते हैं।

बच्चों की मालिश कैसे करें

नवजात शिशुओं के उपचार की रणनीति की अपनी कई विशेषताएं हैं, अर्थात्:

• हेरफेर या तो खिलाने से आधे घंटे पहले या चालीस मिनट बाद किया जा सकता है;
• यदि बच्चा रोना शुरू कर देता है और घबरा जाता है, तो सत्र को रोकना बेहतर होता है;
• हेरफेर गर्म हाथों से किया जाना चाहिए, नाखूनों को छोटा काटा जाना चाहिए;
• बच्चे को पेट पर रखा जाता है, और छाती के नीचे एक तकिया रखा जाता है ताकि सिर थोड़ा लटका रहे;
• जब तक त्वचा गुलाबी न हो जाए, तब तक अपनी उंगलियों के पैड से धीरे से स्ट्रोक करें। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें;
• नीचे से ऊपर की ओर आंदोलनों को अंजाम देना;
• मालिश के बाद, बच्चे को लपेटना और लेटाना सुनिश्चित करें।

मालिश एक प्रभावी उपचार पद्धति है जो खांसी से छुटकारा पाने में मदद करती है, लेकिन इसका उपयोग अन्य उपचारों के संयोजन में किया जाता है। समय पर उपचार और एक सक्षम दृष्टिकोण खांसी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

आमतौर पर, खराब थूक निर्वहन वाले विशेषज्ञ निम्नलिखित लिखते हैं:

• expectorant सिरप;
• छाती की फीस;
• हर्बल चाय;
• खारा समाधान पर साँस लेना प्रक्रिया;
• खुली हवा में चलता है;
• तापमान और आर्द्रता संकेतक बनाए रखना।

जैसा कि कई समीक्षाओं से पता चलता है, साधारण मालिश से खांसी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है जो दवाओं से भी बदतर नहीं है। माँ के हाथ बच्चे को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं, खासकर जब इलाज एक खेल बन जाता है। फिर भी, मालिश हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, ऐसे कई contraindications हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। घर पर इलाज करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें, नहीं तो आप खुद को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।