मोटापा वैज्ञानिक नाम है। मोटापा और पैथोलॉजी उपचार

- चमड़े के नीचे के ऊतकों, अंगों और ऊतकों में अतिरिक्त वसा जमा। यह वसा ऊतकों के कारण शरीर के वजन में 20 प्रतिशत या औसत मूल्य से अधिक की वृद्धि से प्रकट होता है। मनो-शारीरिक परेशानी देता है, यौन रोग, रीढ़ और जोड़ों के रोग का कारण बनता है। एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे और यकृत की क्षति, साथ ही इन बीमारियों से विकलांगता और मृत्यु दर के जोखिम को बढ़ाता है। मोटापे के उपचार में सबसे प्रभावी 3 घटकों का संयुक्त उपयोग है: आहार, शारीरिक गतिविधि और रोगी के इसी मनोवैज्ञानिक पुनर्गठन।

आईसीडी -10

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सामान्य जानकारी

अंतःस्रावी ग्रंथियों के विकृति विज्ञान में मोटापे के अंतःस्रावी प्रकार विकसित होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरकोर्टिसोलिज्म, हाइपरिन्युलिनिज्म, हाइपोगोनाडिज्म। सभी प्रकार के मोटापे के साथ, हाइपोथैलेमिक विकार एक डिग्री या किसी अन्य को नोट किया जाता है, जो या तो प्राथमिक या रोग की प्रक्रिया में उत्पन्न होते हैं।

मोटापे के लक्षण

अधिक वजन मोटापे का एक विशिष्ट लक्षण है। अत्यधिक वसा जमा कंधे, पेट, पीठ, धड़ के किनारों पर, सिर के पीछे, कूल्हों, श्रोणि क्षेत्र में पाए जाते हैं, जबकि मांसपेशियों की प्रणाली के अविकसित होने का उल्लेख किया जाता है। रोगी की उपस्थिति में परिवर्तन होता है: एक दोहरी ठोड़ी दिखाई देती है, स्यूडोगाइनोकोमास्टिया विकसित होती है, वसा सिलवटों को एप्रन के रूप में पेट के नीचे लटकाती है, कूल्हों को रेंगने का आकार लेती है। अण्डाकार और वंक्षण हर्निया विशिष्ट हैं।

अधिक स्पष्ट मोटापा, उनींदापन, कमजोरी, पसीना, चिड़चिड़ापन, घबराहट, सांस की तकलीफ, मतली, कब्ज, परिधीय शोफ, रीढ़ और जोड़ों में दर्द के साथ मोटापे के I और II डिग्री वाले मरीज विशेष शिकायतें पेश नहीं कर सकते हैं।

III-IV डिग्री मोटापे के रोगी हृदय, श्वसन और पाचन तंत्र के विकारों का विकास करते हैं। उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, बहरे दिल की आवाज़ उद्देश्यपूर्ण रूप से पाए जाते हैं। डायाफ्राम के गुंबद के ऊंचे स्थान पर श्वसन विफलता और क्रॉनिक कोर पल्मोनेल का विकास होता है। यकृत पैरेन्काइमा, क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस और अग्नाशयशोथ का फैटी घुसपैठ है। रीढ़ में दर्द, टखने और घुटने के जोड़ों के आर्थ्रोसिस के लक्षण हैं। मोटापा अक्सर मासिक धर्म की अनियमितताओं के साथ होता है, एमेनोरिया के विकास तक। पसीने में वृद्धि से त्वचा रोग (एक्जिमा, पायोडर्मा, फुरुनकुलोसिस) का विकास होता है, मुँहासे की उपस्थिति, पेट, कूल्हों, कंधों पर खिंचाव के निशान, कोहनी, गर्दन के हाइपरपिग्मेंटेशन और बढ़े हुए घर्षण के स्थानों पर होता है।

विभिन्न प्रकारों के मोटापे के समान सामान्य लक्षण होते हैं, वसा वितरण की प्रकृति और अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्रों को नुकसान के संकेतों की उपस्थिति या अनुपस्थिति में अंतर देखा जाता है। एलेमेंट्री मोटापे के साथ, शरीर का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है, शरीर में वसा समान होता है, कभी-कभी कूल्हों और पेट में प्रचलित होता है। अंतःस्रावी ग्रंथि के नुकसान के कोई लक्षण नहीं हैं।

हाइपोथैलेमिक मोटापे में, मोटापा तेजी से विकसित होता है, पेट, जांघों और नितंबों पर वसा के प्रमुख चित्रण के साथ। भूख में वृद्धि होती है, विशेष रूप से शाम को, प्यास, रात की भूख, चक्कर, कंपकंपी। ट्रॉफिक त्वचा विकार विशेषता हैं: गुलाबी या सफेद धारियां (खिंचाव की धारियां), शुष्क त्वचा। महिलाएं हिर्सुटिज़्म, बांझपन, मासिक धर्म की अनियमितता, पुरुषों को विकसित कर सकती हैं - पुरुषों में शक्ति में गिरावट। न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन होता है: सिरदर्द, नींद विकार; वनस्पति विकार: पसीना, धमनी उच्च रक्तचाप।

मोटापे के अंतःस्रावी रूप की विशेषता हार्मोनल विकारों के कारण होने वाले प्रमुख रोगों के लक्षणों की प्रबलता है। वसा का वितरण आमतौर पर असमान होता है, इसमें स्त्रीत्व या पुल्लिंग, हिर्सुटिज़्म, गाइनेकोमास्टिया और त्वचा धारीदार होने के संकेत होते हैं। मोटापे का एक अजीब रूप लिपोमाटोसिस है - वसा ऊतक के सौम्य हाइपरप्लासिया। यह खुद को कई सममित दर्द रहित लिपोमा के रूप में प्रकट करता है, अधिक बार पुरुषों में मनाया जाता है। दर्दनाक लिपोमा (लिपकोमोसिस ऑफ डर्कम) भी हैं, जो अंगों और धड़ पर स्थित होते हैं, तालु से दर्दनाक होते हैं और सामान्य कमजोरी और स्थानीय खुजली के साथ होते हैं।

मोटापे की शिकायत

मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अलावा, लगभग सभी मोटे मरीज एक या एक से अधिक सिंड्रोम या अधिक वजन के कारण होने वाली बीमारियों से पीड़ित होते हैं: कोरोनरी धमनी की बीमारी, टाइप 2 मधुमेह, धमनी उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस, दिल की विफलता, कोलेलिथियसिस, लिवर सिरोसिस, स्लीप एपनिया सिंड्रोम, क्रोनिक हार्टबर्न सिंड्रोम। , गठिया, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, प्रजनन क्षमता में कमी, कामेच्छा, मासिक धर्म की शिथिलता आदि।

मोटापे से महिलाओं में स्तन, डिम्बग्रंथि और गर्भाशय के कैंसर की संभावना बढ़ जाती है, पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, और पेट के कैंसर। मौजूदा जटिलताओं के कारण अचानक मृत्यु का जोखिम भी बढ़ जाता है। 15 से 69 वर्ष की आयु के पुरुषों की मृत्यु दर, जिनके शरीर का वजन आदर्श से 20% अधिक है, सामान्य वजन वाले पुरुषों की तुलना में एक तिहाई अधिक है।

मोटापा निदान

मोटापे के रोगियों की जांच करते समय, 20 साल के बाद न्यूनतम और अधिकतम वजन के संकेतकों का पता लगाने के लिए, मोटापे के विकास की अवधि, किए गए उपायों, रोगी की आहार की आदतों और जीवन शैली, और मौजूदा बीमारियों पर ध्यान देने के लिए इतिहास, परिवार की प्रवृत्ति पर ध्यान दिया जाता है। मोटापे की उपस्थिति और डिग्री का पता लगाने के लिए, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), आदर्श बॉडी मास (एमआई) का निर्धारण करने की विधि का उपयोग किया जाता है।

शरीर पर वसा ऊतक के वितरण की प्रकृति कूल्हे की परिधि (ओटी) के लिए कमर परिधि (ओटी) के अनुपात के बराबर गुणांक की गणना करके निर्धारित की जाती है। पेट के मोटापे की उपस्थिति महिलाओं के लिए 0.8 और पुरुषों के लिए 1 से अधिक गुणांक द्वारा इंगित की जाती है। यह माना जाता है कि सहवर्ती रोगों के विकास का खतरा ओटी\u003e 102 सेमी और पुरुषों में ओटी\u003e 88 सेमी के साथ महिलाओं में अधिक है। चमड़े के नीचे की वसा जमाव की डिग्री का आकलन करने के लिए, त्वचा के गुना का आकार निर्धारित किया जाता है।

शरीर के कुल वजन से वसा ऊतक के स्थानीयकरण, मात्रा और प्रतिशत का निर्धारण करने के सबसे सटीक परिणाम सहायक तरीकों का उपयोग करके प्राप्त किए जाते हैं: अल्ट्रासाउंड, परमाणु चुंबकीय अनुनाद, गणना टोमोग्राफी, एक्स-रे डेंसिटोमेट्री, आदि। मोटापे के मामले में, रोगियों को एक मनोवैज्ञानिक, आहार विशेषज्ञ और भौतिक चिकित्सा प्रशिक्षक के परामर्श की आवश्यकता होती है।

मोटापे के कारण होने वाले परिवर्तनों की पहचान करने के लिए, निर्धारित करें:

• रक्तचाप संकेतक (धमनी उच्च रक्तचाप का पता लगाने के लिए);
• हाइपोग्लाइसेमिक प्रोफाइल और ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (टाइप II डायबिटीज मेलिटस का पता लगाने के लिए);
• ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल, कम और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (लिपिड चयापचय विकारों का आकलन करने के लिए) का स्तर;
• ईसीजी और ईसीएचओकेजी में परिवर्तन (संचार प्रणाली और हृदय के उल्लंघन का पता लगाने के लिए);
• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण (हाइपर्यूरेमिया का पता लगाने के लिए) में यूरिक एसिड का स्तर।

मोटापा का इलाज

वजन घटाने के लिए हर मोटे व्यक्ति की अपनी प्रेरणा हो सकती है: कॉस्मेटिक प्रभाव, स्वास्थ्य के जोखिम को कम करना, बेहतर प्रदर्शन, छोटे कपड़े पहनने की इच्छा, अच्छा दिखने की इच्छा। हालांकि, वजन घटाने और वजन घटाने के लिए लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए और मुख्य रूप से मोटापे से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के उद्देश्य से होना चाहिए। मोटापे का इलाज आहार और व्यायाम से शुरू होता है।

बीएमआई के साथ रोगियों< 35 назначается гипокалорийное питание с уменьшением калорийности пищи на 300-500 ккал и усиление физической активности. Ограничение калорийности идет за счет уменьшения суточного потребления жиров (особенно, животных), углеводов (в первую очередь, рафинированных), при достаточном количестве белка и клетчатки. Предпочтительные виды термической обработки пищи – отваривание и запекание, кратность питания – 5-6 раз в сутки небольшими порциями, из рациона исключаются приправы, алкоголь.

यदि एक हाइपोकैलोरिक आहार का पालन किया जाता है, तो बेसल चयापचय कम हो जाता है और ऊर्जा का संरक्षण होता है, जिससे आहार चिकित्सा की प्रभावशीलता कम हो जाती है। इसलिए, एक हाइपोकैलोरिक आहार को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जो बेसल चयापचय दर और वसा चयापचय को बढ़ाता है। उपचारात्मक उपचार पर रोगियों के लिए चिकित्सीय उपवास की नियुक्ति का संकेत दिया जाता है, थोड़े समय के लिए मोटापे की स्पष्ट डिग्री के साथ।

मोटापे के लिए दवा उपचार निर्धारित है जब बीएमआई\u003e 30 या 12 सप्ताह या उससे अधिक के लिए अप्रभावी आहार। एम्फ़ैटेमिन समूह (डेक्साफ़ेनफ़्लुरमाइन, एम्फ़ेप्रामोन, फ़ेंटर्मिन) की दवाओं की कार्रवाई भूख के निषेध, तृप्ति के त्वरण और एनोरेक्टिक कार्रवाई पर आधारित है। हालांकि, साइड इफेक्ट संभव हैं: मतली, शुष्क मुंह, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, एलर्जी की प्रतिक्रिया, लत।

कुछ मामलों में, एक वसा-जुटाने वाली दवा एडिपोसिन, साथ ही एंटीडिप्रेसेंट फ्लुओसेटिन की नियुक्ति, जो खाने के व्यवहार को बदल देती है, प्रभावी है। Sibutramine और orlistat, जो गंभीर पक्ष प्रतिक्रियाओं और लत का कारण नहीं है, आज मोटापे के उपचार में सबसे पसंदीदा माना जाता है। सिबुट्रामाइन की कार्रवाई तृप्ति की शुरुआत में तेजी लाने और खपत किए गए भोजन की मात्रा को कम करने पर आधारित है। आंत में वसा के अवशोषण को कम करता है। मोटापे में, मुख्य और सहवर्ती रोगों का रोगसूचक उपचार किया जाता है। मोटापे के उपचार में, मनोचिकित्सा (वार्तालाप, सम्मोहन) की भूमिका अधिक है, विकसित खाने के व्यवहार और जीवन शैली के स्टीरियोटाइप को बदलते हुए।

मोटापा रोग की रोकथाम और रोकथाम

मोटापे के उपचार के लिए व्यवस्थित हस्तक्षेप, समय पर शुरू हुआ, अच्छे परिणाम ला रहा है। पहले से ही शरीर के वजन में 10% की कमी के साथ, समग्र मृत्यु दर घट जाती है\u003e 20% तक; मधुमेह के कारण मृत्यु दर,\u003e 30%; मोटापे के कारण होने वाली ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों के कारण\u003e 40% तक। मोटापे के I और II डिग्री वाले मरीज काम करने में सक्षम रहते हैं; III डिग्री के साथ - वे III विकलांगता समूह प्राप्त करते हैं, और हृदय संबंधी जटिलताओं की उपस्थिति में - II विकलांगता समूह।

मोटापे को रोकने के लिए, सामान्य वजन वाले व्यक्ति को दिन में जितनी कैलोरी और ऊर्जा मिलती है, उतनी ही खर्च करने की जरूरत है। मोटापे के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, 40 साल की उम्र के बाद, शारीरिक निष्क्रियता के साथ, कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन और पौधों के आहार में वृद्धि की खपत को सीमित करना आवश्यक है। उचित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है: चलना, तैरना, दौड़ना, जिम जाना। यदि आपके स्वयं के वजन में असंतोष है, तो इसे कम करने के लिए, आपको उल्लंघन की डिग्री का आकलन करने और एक व्यक्तिगत वजन घटाने के कार्यक्रम को तैयार करने के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

मोटापा एक बीमारी है जो शरीर में अतिरिक्त वसा के जमाव की विशेषता है। मोटापा या तो एक स्वतंत्र बीमारी हो सकती है या किसी अन्य बीमारी के लक्षण में से एक हो सकती है।

मोटापा कारण

मोटापे के सबसे आम कारणों में शामिल हैं: खराब आहार, शारीरिक गतिविधियों की कमी, भोजन की अधिक कैलोरी।

आनुवंशिकता और आनुवंशिक प्रवृत्ति द्वारा एक निश्चित भूमिका निभाई जाती है, शरीर में ऊर्जा आदानों और लागतों के बीच विसंगति, अनुचित आहार, तनावपूर्ण स्थितियों का उपयोग। साथ ही, मोटापे का कारण कुछ शारीरिक परिस्थितियां हो सकती हैं, जैसे गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, स्तनपान।

मोटापा

मोटापे के तीन डिग्री हैं। आप निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप अपने बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग कर अधिक वजन वाले हैं। गणना सूत्र काफी सरल है: आपको अपनी ऊंचाई (मीटर में) वर्ग में वास्तविक वजन को किलोग्राम में विभाजित करने की आवश्यकता है। 18.5 से 24.5 तक का मास इंडेक्स व्यक्ति के सामान्य वजन को निर्धारित करता है। पहली डिग्री 30 से 35 तक बॉडी मास इंडेक्स की विशेषता है। मोटापे की दूसरी डिग्री में, मास इंडेक्स 35-40 यूनिट है। चालीस से ऊपर के सूचकांक का वास्तविक मूल्य मोटापे की तीसरी डिग्री निर्धारित करता है।

मोटापे के लक्षण

मोटापे की डिग्री जितनी अधिक होगी, रोग के लक्षण उतने ही अधिक होंगे। पहली डिग्री लगभग स्पर्शोन्मुख हो सकती है, लेकिन दूसरे और तीसरे में काफी स्पष्ट लक्षण हैं। इनमें भूख में वृद्धि, उनींदापन, कमजोरी, अचानक परिवर्तन या मूड का बिगड़ना, मतली, सांस की तकलीफ, मुंह में कड़वा स्वाद, रीढ़ और जोड़ों में दर्द, प्यास और रक्तचाप में वृद्धि शामिल है।

एक मोटे व्यक्ति को रात के घंटों और दोपहर के दौरान भूख में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। रोग के परिणाम बांझपन और महिलाओं में सामान्य मासिक धर्म चक्र के विघटन हो सकते हैं, पुरुषों में शक्ति में कमी।

मोटापा प्रकार

अधिक भोजन करने, कम शारीरिक गतिविधि, पोषण संबंधी विकारों के कारण, एक ही परिवार के सदस्यों में अक्सर मनाया जाता है।

विनियमन के हाइपोथैलेमिक केंद्रों को नुकसान के कारण हाइपोथैलेमिक मोटापा होता है। यह सर्जरी या दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, विभिन्न संक्रमणों और नशा के परिणामस्वरूप हो सकता है।

अंतःस्रावी मोटापा एंडोक्राइन ग्रंथि विकृति के लक्षणों में से एक के रूप में होता है।

बच्चों में मोटापा

एक बच्चे के शरीर का वजन जो सामान्य से 15% या अधिक है, उसे मोटापा माना जाता है।

बच्चों में मोटापे का मुख्य उपचार आहार को समायोजित करना और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना है।

बचपन में, अतिरिक्त वजन के उपचार के लिए दवाओं का उपयोग नहीं किया जाता है।

सबसे उच्च कैलोरी भोजन बच्चे को दिन की पहली छमाही में पेश किया जाना चाहिए, दोपहर के भोजन के बाद, सब्जी और डेयरी व्यंजन देने की सलाह दी जाती है। फीडिंग के बीच लंबे ब्रेक की अनुमति के बिना, एक ही समय में बच्चे को खिलाना आवश्यक है। भोजन आंशिक होना चाहिए, दिन में छह बार तक, प्रति भोजन भोजन की मात्रा बच्चे की उम्र की जरूरतों के अनुरूप होनी चाहिए। दुबले मांस और मछली, सब्जियों और फलों को वरीयता दी जानी चाहिए। आहार भोजन और जटिल कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों और वसा की एक बड़ी मात्रा को बाहर करना आवश्यक है: सफेद रोटी, बन्स, पेस्ट्री, गाढ़ा दूध, सूजी, जाम, आदि।

मोटापा का इलाज

मोटापे के उपचार के लिए व्यापक और विवेकपूर्ण तरीके से संपर्क किया जाना चाहिए। यह समझना चाहिए कि इस तरह के उपचार एक लंबी प्रक्रिया है। प्राप्त परिणाम को मजबूत करने और अतिरिक्त पाउंड को दोगुनी मात्रा में वापस नहीं करने के लिए, सही चिकित्सीय आहार और शारीरिक गतिविधि का चयन करना आवश्यक है। औषध उपचार का भी उपयोग किया जाता है।

1937 में मोटापा आहार को वापस विकसित किया गया था और अब इसे टेबल # 8 के रूप में जाना जाता है। भोजन - दिन में 5-6 बार। मोटापे के लिए इस आहार में 150 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपयोग होता है, जिसमें 90 से 110 ग्राम प्रोटीन, 80-85 ग्राम वसा, 30% पौधे की उत्पत्ति, 5-6 ग्राम नमक और 1.2 लीटर तक तरल होना चाहिए। इस तरह के आहार की कैलोरी सामग्री लगभग 1700-1800 किलो कैलोरी है।

सही ढंग से चयनित शारीरिक गतिविधि और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में वास्तविक मदद प्रदान करती है। यह याद रखना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि को सामान्य किया जाना चाहिए और मानव स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए।

ड्रग थेरेपी के रूप में, मोटापे से निपटने के लिए केवल सिद्ध और आधिकारिक रूप से अनुमोदित दवाओं का उपयोग करना संभव है। इनमें ऐसी दवाएं शामिल हैं जो भूख और तृप्ति केंद्र को लक्षित करती हैं और ड्रग्स जो आहार वसा के अवशोषण को अवरुद्ध करते हैं। मोटापे के उपचार के लिए कोई भी दवा केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

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सेक्स हार्मोन के आदान-प्रदान में वसा ऊतक की क्या भूमिका है?

विशेष उल्लेख स्टेरॉयड (सेक्स) हार्मोन के आदान-प्रदान से किया जाना चाहिए, जिसमें वसा ऊतक हिस्सा लेते हैं। उदाहरण के लिए, शरीर के सामान्य वजन वाले सामान्य स्वस्थ महिला में, 10 से 60% तक सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन, डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन, डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन सल्फेट) के विभिन्न अंश शरीर के वसा में उत्पन्न होते हैं, साथ ही साथ बड़ी मात्रा में महिला सेक्स स्टेरॉयड - एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन। वसा ऊतक में हार्मोन के गठन और विनिमय के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल उनका उत्पादन इसमें होता है, बल्कि उनके भंडारण (बयान) भी होता है। इसके अलावा, कई अन्य जैविक रूप से सक्रिय, मुख्य रूप से वसा में घुलनशील यौगिक वसा में जमा होते हैं।

प्यूबर्टल पीरियड (किशोरावस्था) में बदलाव, साथ ही एक लड़की में पहली माहवारी (मेनार्चे) की शुरुआत, सीधे शरीर के वजन और वसा ऊतक की मात्रा पर निर्भर करती है।

मासिक धर्म समारोह (रजोनिवृत्ति) की समाप्ति के बाद, वसा ऊतक सेक्स स्टेरॉयड हार्मोन का मुख्य स्रोत बन जाता है, अर्थात, रजोनिवृत्ति विकारों की गंभीरता और प्रकृति काफी हद तक इसकी हार्मोन बनाने वाली गतिविधि पर निर्भर करेगी।

जाहिर है, शरीर के वजन में परिवर्तन (दोनों एक उभरते हुए घाटे और मोटापे के साथ) के साथ, वसा ऊतकों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन और हार्मोनल अनुपात में बदलाव होता है।

वसा ऊतक के संचय और खपत की प्रक्रिया क्या निर्धारित करती है?

यह प्रक्रिया निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करती है:

• ऊर्जा चयापचय का संतुलन (ऊर्जा इनपुट और व्यय का अनुपात)
• आहार (आहार) में खाद्य पोषक तत्वों का अनुपात
• संश्लेषण (गठन) और वसा ऊतक के क्षय की चयापचय प्रक्रियाओं का संतुलन
• वंशानुगत - वसा चयापचय सहित सभी प्रकार के चयापचय की संवैधानिक विशेषताएं

मोटापे के प्रकार क्या हैं? प्राथमिक और माध्यमिक मोटापे के विकास के मुख्य कारण.

समस्या की बेहतर समझ के लिए, आइए मोटापे के मुख्य कारणों पर विचार करें। मोटापा होता है प्राथमिक और माध्यमिक. प्राथमिक मोटापा - एलिमेंटरी-संवैधानिक मोटापा, जो पोषण संबंधी विकारों और चयापचय की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है। माध्यमिक मोटापा अंतर्निहित बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है और एक परिणाम है। तो, निम्न विकृति की उपस्थिति में माध्यमिक मोटापा विकसित होता है:

• थायरॉयड ग्रंथि की हाइपोफंक्शन (अंग की कार्यात्मक गतिविधि में कमी)
• इंसुलिनोमा (अग्न्याशय का ट्यूमर)
• corticoestroma
• मस्तिष्क के क्षेत्रों और खाने के व्यवहार के नियमन में शामिल क्षेत्रों के नुकसान के कारण मस्तिष्क संबंधी मोटापा
• डाइसनफैलिक सिंड्रोम (प्रसवोत्तर न्यूरोएंडोक्राइन चयापचय सिंड्रोम, युवावस्था का हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम)
• विकास हार्मोन की कमी (अज्ञातहेतुक विकास हार्मोन की कमी, मस्तिष्क ट्यूमर, मस्तिष्क के लिए सर्जरी और विकिरण जोखिम, जन्मजात विकास संबंधी विसंगतियां)
• मानसिक विकार - न्यूरोटिक विकार, खाने के विकार
• आनुवांशिक सिंड्रोम और रोग (लॉरेंस-बाइडल सिंड्रोम, अलब्राइट ओस्टोडिस्ट्रोफी और अन्य)
• कुछ दवाएं लेना (जैसे ग्लूकोकार्टोइकोड्स)

चलो ऊर्जा के संचय और व्यय के बीच के रिश्ते पर वापस जाते हैं। काफी हद तक, यह ऊर्जा संतुलन शारीरिक गतिविधि और खाने के व्यवहार के स्तर पर निर्भर करता है। शारीरिक गतिविधि एक व्यक्तिगत चीज है, जो बड़े पैमाने पर अस्थिर क्षेत्र में है, और अक्सर पेशेवर और सामाजिक-आर्थिक स्थिति से जुड़ी होती है।

मानव खाने के व्यवहार को कैसे विनियमित किया जाता है, भूख नियमन में सेरोटोनिन और डोपामाइन की भूमिका.

खाने के व्यवहार के नियमन के उल्लंघन पर अधिक विस्तार से चर्चा की जानी चाहिए। फूड रिफ्लेक्स और खाने के व्यवहार, भोजन की खपत, एलिमेंट्री (स्वाद) वरीयताओं का विनियमन एक जटिल यांत्रिकी है। इस प्रक्रिया में अग्रणी भूमिका हाइपोथैलेमिक संरचनाओं (हाइपोथैलेमस के नाभिक) की है। ये हाइपोथैलेमिक नाभिक रक्त में नियामक पदार्थों की एकाग्रता के स्तर, ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर पर प्रतिक्रिया करते हैं। हाइपोथैलेमस के नाभिक में, यकृत और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन की सामग्री और शरीर के वसा भंडार की स्थिति के बारे में भी जानकारी का मूल्यांकन किया जाता है।

इसके अलावा, इन नियामक प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका विशेष पदार्थों के चयापचय द्वारा निभाई जाती है - मुख्य रूप से मस्तिष्क में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में बायोजेनिक अमाइन और मध्यस्थ (तंत्रिका और रासायनिक संकेतों के संचरण में मध्यस्थ)। एकाग्रता में बदलाव, साथ ही कैटेकोलामाइंस (एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन), सेरोटोनिन और डोपामाइन के मस्तिष्क के ऊतकों में पारस्परिक अनुपात में परिवर्तन भोजन के सेवन को काफी प्रभावित करते हैं।

मस्तिष्क के ऊतकों में सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि से खाने के व्यवहार में कमी आती है। यह इस तरह के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों द्वारा भी कम किया जाता है: कोलेलिस्टोकिनिन, वैसोप्रेसिन, मेलानोस्टिम्युलेटिंग हार्मोन, ग्लूकागन, लेप्टिन, बोम्बेसिन। इसके विपरीत, वे खाने के व्यवहार को बढ़ाते हैं, अर्थात्, भोजन की खपत को उत्तेजित करते हैं, - न्यूरोपेप्टाइड गामा, बीटा-एंडोर्फिन, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन अणु के टुकड़े।

अक्सर, वसा के गठन और भंडारण के कारणों में कैलोरी वृद्धि में वृद्धि के साथ समानांतर में शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। इस मामले में, मुख्य योगदान भोजन से वसा द्वारा किया जाता है, न कि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट द्वारा।

इंसुलिनोमा और थायरॉयड ग्रंथि के अपर्याप्त कामकाज के साथ मोटापे के विकास के आधार में वसा के टूटने के आंकड़ों की सामान्य दर का निषेध।

शरीर की वसा को कम करने की क्षमता कब कम हो जाती है?

शरीर की वसा को कम करने की क्षमता को उम्र के साथ कम दिखाया गया है। यह वह तंत्र है जो 40-60 आयु वर्ग में मोटापे की घटनाओं में वृद्धि को कम करता है। कुछ खाद्य पदार्थों की आदत, भोजन के सेवन के नियम को संरक्षित किया जाता है (सिद्धांत रूप में, मैं हमेशा की तरह खाता हूं, लेकिन किसी कारण से वजन बढ़ जाता है - यह वही है जो लोग अक्सर कहते हैं), हालांकि, वसा को तोड़ने की क्षमता उत्तरोत्तर कम हो जाती है। और परिणामस्वरूप - शरीर के वजन में वृद्धि।

यह अलग से ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ दवाएं - उदाहरण के लिए, रौल्फ़ॉल्फिया ड्रग्स और रक्तचाप को कम करने के लिए कुछ दवाएं (बीटा-ब्लॉकर्स) भी वसा के टूटने की दर और मात्रा को कम करती हैं।

मस्तिष्क में खाने के व्यवहार को कैसे नियंत्रित किया जाता है? भावना से संबंधित व्यवहार कैसा है?

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (कैटेकोलामाइंस, सेरोटोनिन, डोपामाइन) के मध्यस्थों में असंतुलन न्यूरोट्रांसमीटर शिथिलता के लिए आधार बनाता है और, एक परिणाम के रूप में, न्यूरोएंडोक्राइन विकार। विभिन्न प्रेरक विकार दिखाई देते हैं। प्रेरक क्षेत्र में परिवर्तन एक विविध प्रकृति के होते हैं, जिसका उल्लंघन न केवल उच्च आवश्यकताओं के लिए होता है, उदाहरण के लिए, आत्म-बोध और अनुभूति में, बल्कि बुनियादी जैविक आवश्यकताओं का भी, अर्थात्, खाने के व्यवहार में बदलाव, यौन कार्य और नींद की आवश्यकता। एक नियम के रूप में, भूख, नींद और यौन जरूरतों में बदलाव अक्सर एक दूसरे के साथ होते हैं, प्रत्येक मामले में इन परिवर्तनों की डिग्री बदलती है। इस प्रकार, अंतःस्रावी और प्रेरक विकारों को परस्पर संबंधित और एक साथ माना जाना चाहिए।

बढ़ी हुई भूख तृप्ति की कमी के साथ हो सकती है, जिससे प्रगतिशील वजन बढ़ता है, और लंबे समय तक मोटापा बढ़ता है। अक्सर, भोजन की मात्रा में वृद्धि भूख या भूख में वृद्धि पर आधारित नहीं होती है, बल्कि भावनात्मक परेशानी की स्थिति होती है।

बहुत से लोग इस स्थिति से परिचित हैं - जैसा कि वे कहते हैं, "तनाव को जब्त करें", "रेफ्रिजरेटर की यात्रा" करें। ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, भूख को तृप्त करने या संतुष्ट करने के उद्देश्य से नहीं खाना शुरू करते हैं, लेकिन खराब मूड को दूर करने के लिए, ऊब, लालसा, चिंता, अकेलेपन, उदासीनता, अवसादग्रस्तता की भावनाओं को शांत करते हैं। यह भी संभव है, इस तरह, वास्तविकता से बचने की कोशिश करने के लिए, तनावपूर्ण या दर्दनाक स्थिति से निपटने के लिए। ऐसा अक्सर तब होता है जब मूल्य बदलते हैं, विश्वदृष्टि और सामाजिक दृष्टिकोण में परिवर्तन होते हैं।

खाद्य द्वि घातुमान क्या है? यह घटना कितनी सामान्य है? खाद्य द्वि घातुमान के विकास के लिए अतिसंवेदनशील कौन है?

इस प्रकार की बढ़ी हुई भूख और उपभोग किए गए भोजन की मात्रा में वृद्धि को कहा जाता है भावनात्मक खाने व्यवहार, तथाकथित भोजन की मादकता... मुझे कहना होगा कि जनसंख्या में ऐसी स्थिति इतनी दुर्लभ नहीं है - लगभग 30% मामले। शोध से पता चलता है कि इस तरह के खाने का व्यवहार उन महिलाओं में अधिक आम है जो अवसाद-चिंता प्रतिक्रियाओं और मोटापे से ग्रस्त हैं। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि तनाव के प्रति एक रूढ़िवादी प्रतिक्रिया के रूप में इस तरह के भावनात्मक खाने का व्यवहार, तनावपूर्ण प्रभावों से सुरक्षा के एक अजीबोगरीब, सामाजिक रूप से सुरक्षित और स्वीकार्य रोग विज्ञान के रूप में जिम्मेदार है। यह प्रतिक्रिया, जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, उच्च सामाजिक रूप से उन्मुख दृष्टिकोण वाले मानसिक रूप से अपरिपक्व व्यक्तियों के लिए अधिक विशिष्ट है।

खाने के बाद मूड क्यों बढ़ता है? खुशी या खुशी में सेरोटोनिन की भूमिका

बायोकेमिकल अध्ययन खाने के बाद मूड में सुधार के लिए तंत्र को प्रकट करते हैं, साथ ही यह भी पता लगाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ अवसाद के लिए एक तरह के उपाय के रूप में क्यों काम करते हैं। तथ्य यह है कि तनावपूर्ण स्थिति में, आसानी से पचने योग्य भोजन को वरीयता दी जाती है, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। शरीर में कार्बोहाइड्रेट का एक महत्वपूर्ण सेवन जैव रासायनिक परिवर्तनों और बाद के शारीरिक परिणामों की एक श्रृंखला की ओर जाता है। कार्बोहाइड्रेट की अधिकता सबसे पहले रक्त शर्करा के स्तर (हाइपरग्लाइसेमिया) में वृद्धि की ओर ले जाती है, फिर इंसुलिन की बढ़ी हुई मात्रा में। यह प्रतिक्रिया सेलुलर चयापचय को बढ़ाती है, सेल में ग्लूकोज के प्रवाह को बढ़ाती है। इसी समय, मस्तिष्क की वाहिकाओं के पारगम्यता में वृद्धि होती है, और मस्तिष्क कोशिकाओं में कुछ अमीनो एसिड (मुख्य रूप से ट्रिप्टोफैन) के एक चयनात्मक सेवन में वृद्धि होती है। ट्रिप्टोफैन, बदले में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र जैसे कि सेरोटोनिन और डोपामाइन के बायोजेनिक अमीन का एक अग्रदूत है। अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के संश्लेषण के लिए शुरुआती सामग्री है। नतीजतन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन के संश्लेषण में वृद्धि होती है, जिसे "खुशी हार्मोन" या "खुशी पदार्थ" कहा जाता है। यह नाम सेरोटोनिन को खुशी और खुशी की भावना पैदा करने की क्षमता के कारण दिया जाता है, जब यह कुछ संरचनाओं में मस्तिष्क संरचनाओं में मौजूद होता है।

इस प्रकार, खाने की क्रिया मस्तिष्क की संरचनाओं में सेरोटोनिन के स्तर के न्यूनाधिक के रूप में कार्य कर सकती है, दोनों सामान्य रूप से और भावनाओं, व्यवहार, भोजन और अन्य प्रतिक्रियाओं के गठन के लिए जिम्मेदार विभागों में। और पहले से ही सेरोटोनिन के संश्लेषण में वृद्धि की वजह से तृप्ति और भावनात्मक आराम की भावना है।

संक्षेप में, जैव रसायन और शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन की कमी है जो खाने के व्यवहार और अवसाद में परिवर्तन की ओर जाता है। उदाहरण के लिए, भावुक खाने के व्यवहार का आधार मस्तिष्क संरचनाओं में सेरोटोनिन की कमी है। व्यक्त किए गए भावनात्मक खाने के व्यवहार से शरीर के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है और यह चिंता और अवसाद के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। यह सब इस बात के बारे में है कि तनाव के प्रति यह अनुकूली प्रतिक्रिया किसी भी व्यक्ति में कब तक बनी रहेगी।

भावनात्मक भोजन व्यवहार (खाद्य मादकता) को कौन से रूप लेते हैं? रात के भोजन के सिंड्रोम और भोजन के बाध्यकारी व्यवहार का प्रकट होना

पहला रूप या तथाकथित रात का भोजन सिंड्रोम, सुबह में भूख की कमी के संयोजन द्वारा विशेषता है, लेकिन शाम को और रात में भूख में वृद्धि हुई है जो अनिद्रा के साथ संयोजन में है।

भावनात्मक खाने के व्यवहार का दूसरा रूप है अनिवार्य भोजन व्यवहार... यह वैज्ञानिक शब्द निम्नलिखित को संदर्भित करता है: महत्वपूर्ण ओवरईटिंग के बार-बार एपिसोड, जिसके दौरान भोजन सामान्य से अधिक मात्रा में खाया जाता है, और सेवन सामान्य से अधिक तेज होता है। ऐसी अवधि के दौरान, भोजन की मात्रा और गति पर आत्म-नियंत्रण पूरी तरह से खो जाता है। यह विशेषता है कि ये एपिसोड औसतन कई घंटे (आमतौर पर दो से अधिक नहीं) होते हैं और सप्ताह में दो या अधिक बार देखे जाते हैं। मोटापे में खाने के विकार का यह रूप 25% रोगियों में होता है।
नतीजतन, खाने के व्यवहार में परिवर्तन के इन रूपों से शरीर के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। कुछ लेखकों के अनुसार, 60% मोटापे से ग्रस्त रोगियों में भावनात्मक खाने का व्यवहार देखा जाता है।

मोर्गग्नि-मोरेल-स्टीवर्ट सिंड्रोम

यह मोटापे से जुड़ी एक वंशानुगत बीमारी पर रहने लायक है। यह मोटापा अवसाद से जुड़ा है, तथाकथित है मोर्गग्नि-मोरेल-स्टीवर्ट सिंड्रोम... आनुवंशिक रोग वृद्धि हार्मोन और एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन पर आधारित है, जो हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी ग्रंथि के कामकाज में व्यवधान की ओर जाता है। और नैदानिक \u200b\u200bदृष्टिकोण से इस आनुवंशिक विकृति के मुख्य लक्षण हैं: मोटापा, धमनी उच्च रक्तचाप, सेक्स ग्रंथियों का कम होना, सिरदर्द, अवसाद, खोपड़ी की ललाट हड्डियों का मोटा होना।

मोटापे के उपचार के सामान्य सिद्धांत

इस प्रकार के मोटापे के लिए उपचार के सिद्धांतों पर विचार करें। वर्तमान में, एक पैटर्न स्थापित किया गया है, जो दर्शाता है कि खाने के विकारों में मोटापे में, अग्रणी भूमिका मस्तिष्क संरचनाओं के अपर्याप्त कामकाज की है। खाने के व्यवहार के गठन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क की इन संरचनाओं में सेरोटोनिन एक मध्यस्थ के रूप में कार्य करता है। सेरोटोनिन और खाने के व्यवहार के बीच इस संबंध की खोज ने भूख दमनकारियों के एक नए वर्ग का निर्माण किया है। इन दवाओं में फेनफ्लुरमाइन समूह की दवाएं शामिल हैं, जिनमें से कार्रवाई केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन के प्रभाव के समान है। इस वर्ग की दवाएं भोजन की खपत को कम करने, भोजन के दौरान तृप्ति बढ़ाने, हार्मोनल संतुलन में सुधार और अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं। हालांकि, दुर्भाग्य से, फेनफ्लुरमाइन डेरिवेटिव का उपयोग कई जटिलताओं के कारण नहीं किया जाता है। इन दवाओं को अभी भी कई अतिरिक्त नैदानिक \u200b\u200bपरीक्षणों की आवश्यकता है।

आज तक, खाने के विकारों से जुड़े मोटापे के उपचार के लिए कई अवसादरोधी दवाओं के सफल उपयोग का प्रमाण है। एंटीडिप्रेसेंट्स के इस समूह की दवाएं मस्तिष्क की संरचनाओं में सेरोटोनिन के फटने को रोकती हैं।

बुलिमिया नर्वोसा के लक्षण जटिल - यह स्वयं कैसे प्रकट होता है, इस सिंड्रोम वाले व्यक्ति के व्यवहार की विशेषताएं

अब आइए कुछ कम-ज्ञात लेकिन सामान्य प्रकार के खाने के व्यवहार में बदलाव देखें।
सबसे पहले, विचार करें बुलिमिया नर्वोसा के लक्षण जटिल(भूख में वृद्धि)। एक नियम के रूप में, यह लक्षण जटिल युवा महिलाओं में होता है। यह दो घंटे से अधिक नहीं चलने वाले भोजन के अनिवार्य (एपिसोडिक) भोजन के रूप में प्रकट होता है। निरंतर भोजन सेवन के ऐसे एपिसोड के दौरान, केक, पेस्ट्री, जैम, आइसक्रीम, बन्स, सभी प्रकार के आटा उत्पादों को वरीयता दी जाती है। हालांकि, ऊपर चर्चा किए गए रूपों के विपरीत, इस तरह के हमले - एपिसोड के साथ एक महत्वपूर्ण रवैया बनाए रखने के साथ होता है कि क्या हो रहा है, इस स्थिति को समझते हुए कि इस तरह के खाने का व्यवहार सामान्य नहीं है। व्यक्ति अपराध की भावना के बारे में चिंतित है और अधिक खाने के प्रकरण को रोकने में सक्षम नहीं होने के डर से। आत्म-आलोचना को बनाए रखना अत्यधिक लोलुपता के ऐसे हमलों को दूसरों से सावधानी से छिपाने के लिए मजबूर करता है। आमतौर पर ऐसे हमले - एपिसोड सहज उल्टी या गंभीर पेट दर्द से बाधित होते हैं।

इसके अलावा, अधिक वजन को रोकने के लिए अग्रणी कारक किसी अजनबी की उपस्थिति है। जब वजन बढ़ना महत्वपूर्ण हो जाता है, तो ऐसे लोग द्वि घातुमान खाने के हमलों के बाद अपने आप उल्टी करना सीखते हैं। फिर से, यथास्थिति के लिए महत्वपूर्ण रहना सख्त, सख्त, कम कैलोरी आहार का संकेत देता है जो द्वि घातुमान खाने के बाद वजन को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसे व्यक्तियों में, मोटापा एक स्पष्ट चरित्र तक नहीं पहुंचता है। अक्सर, हालांकि, बुलिमिया नर्वोसा मासिक धर्म की अनियमितता की ओर जाता है। यह निराशाजनक लग सकता है, लेकिन यह माना जाता है कि बुलिमिया नर्वोसा का मुख्य कारण असामान्य अव्यक्त अवसाद है।

बुलिमिया नर्वोसा के उपचार के सिद्धांत क्या हैं?

बुलिमिया नर्वोसा के लिए मुख्य प्रकार का उपचार एंटीडिपेंटेंट्स के समूह से दवाओं की नियुक्ति है, जिनमें से कार्रवाई का तंत्र चुनिंदा रूप से मस्तिष्क संरचनाओं में सेरोटोनिन के फटने को दबाने के लिए है।

मौसमी भूख विकार

अगले प्रकार का ईटिंग डिसऑर्डर है मौसमी स्नेह (भावनात्मक) विकार... डिप्रेशन बीमारी की आधारशिला है। इस तरह के खाने के विकारों को आबादी के बीच व्यापक प्रसार के कारण एक विशेष रूप के रूप में गाया जाता है।

हल्के और धुंधले रूपों में, इस प्रकार का खाने का विकार 40% लोगों में होता है, और इसके विस्तारित रूप में - केवल 6% में। यही है, इस गड़बड़ी की संरचना एक हिमखंड की तरह है - सतह पर केवल एक छोटा हिस्सा दिखाई देता है। आबादी में मौसमी स्नेह खाने के विकारों के हल्के रूपों का प्रसार काफी अधिक है। मौसमी भावना विकारों की एक विशेषता ऋतुओं से जुड़ी है। ये मौसमी भावात्मक विकार अंधेरे, ठंड के मौसम में विकसित होते हैं, अर्थात्, भौगोलिक अक्षांश के आधार पर, मध्य शरद ऋतु से मार्च के मध्य तक। ज्यादातर महिलाओं में देखा जाता है। हमेशा बढ़ी हुई भूख के प्रकार के खाने के विकार के साथ संयुक्त, अधिक वजन के लिए अग्रणी। ऐसी महिलाओं के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की उपस्थिति विशिष्ट होती है, साथ ही साथ मासिक धर्म अनियमितताओं के रूप में भी होती है।

रोग की अभिव्यक्ति के दौरान, ऐसी महिलाएं विभिन्न प्रकार के पुराने दर्द की शिकायतों में वृद्धि का प्रदर्शन करती हैं। मौसमी भावात्मक विकार में अवसाद आमतौर पर हल्के से मध्यम होता है। मूल रूप से, यह एक कम मूड पृष्ठभूमि, उदासीनता, प्रदर्शन में कमी, निरंतर थकान, अवसाद और नींद की अवधि में वृद्धि से प्रकट होता है। हालांकि, इस मामले में, अधिकांश भाग के लिए, नींद बेचैन और रुक-रुक कर होती है। इसके अलावा, एक सपने में लंबे समय तक रहने के बावजूद, ऐसा सपना विश्राम की भावना नहीं लाता है। परिणामस्वरूप, ऐसे लोग सुबह में सुस्त होते हैं, थके हुए महसूस करते हैं।

मौसमी भावात्मक विकार के लक्षण, क्या कारण हैं?

तो, मौसमी भावात्मक विकार के साथ एक विशिष्ट रोगी कुछ इस तरह दिखता है: अधिक बार यह एक महिला है, एक नियम के रूप में, युवा या मध्यम आयु, लंबे समय तक नींद और नींद की संतुष्टि की कमी, मासिक धर्म सिंड्रोम से पीड़ित, संभवतः मासिक धर्म अनियमितताओं के साथ, खाने के विकार से। बढ़ी हुई भूख का प्रकार, शरीर का बढ़ता वजन और हल्के या मध्यम गंभीरता का अवसाद। दिलचस्प बात यह है कि दिन के समय में, जब सूर्य के प्रकाश की मात्रा इन व्यक्तियों के लिए पर्याप्त होती है, तो बीमारी के लक्षण अपने आप ही दूर हो जाते हैं, बिना उपचार के। चूंकि लक्षणों की अभिव्यक्ति काफी हद तक प्रकाश पर निर्भर है, इसलिए न्यूरोहोर्मोनल परिवर्तनों के तंत्र को निम्नानुसार समझाने की कोशिश की जा सकती है।

अंधेरे में, विशेष हाइपोथैलेमिक हार्मोन, सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन में कमी के साथ मेलाटोनिन (एक पिट्यूटरी हार्मोन) के चक्रीय दैनिक उत्पादन में बदलाव होता है। यह डोपामाइन और सेरोटोनिन के परिवर्तित चयापचय के साथ है कि वजन बढ़ने, खाने के विकार और अवसाद की अभिव्यक्तियां जुड़ी हुई हैं। दिन में, लक्षण पूरी तरह से उलट और गायब हो जाते हैं।

मौसमी स्नेह विकार के उपचार के सिद्धांत क्या हैं?

मौसमी भावात्मक विकारों का इलाज प्रकाश के साथ किया जा सकता है। फोटोथेरेपी (फोटोथेरेपी) के लिए, विशेष लैंप का उपयोग 2500-10000 लक्स की रोशनी की तीव्रता के साथ किया जाता है। सुबह प्रक्रियाओं को करना बेहतर होता है। एकल चिकित्सा प्रक्रिया की अवधि, दीपक की प्रकाश तीव्रता के आधार पर, 30 मिनट से एक घंटे तक भिन्न होती है।

थेरेपी का एक अन्य तरीका एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग है जो कि सेरोटोनिन रीप्टेक के निषेध के आधार पर कार्रवाई के एक तंत्र के साथ है। ड्रग थेरेपी के पाठ्यक्रम की अवधि आमतौर पर 3-4 महीने होती है। ये पाठ्यक्रम अंधेरे में आयोजित किए जाते हैं। दवा चिकित्सा के पाठ्यक्रमों के साथ फोटोथेरेपी का संयोजन दवा उपचार की अवधि को छोटा कर सकता है।

मौसमी भावात्मक (भावनात्मक) विकारों से पीड़ित मरीजों को अधिक बार धूप में रहना चाहिए, सर्दियों में भी धूप के दिनों पर चलना चाहिए, स्की रिसॉर्ट में अपनी छुट्टियां बितानी चाहिए, रोजमर्रा की जिंदगी में अंधेरे या छायांकित चश्मा पहनने से बचना चाहिए।

यह याद रखना चाहिए कि कई अन्य दवाओं की तरह, एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग केवल सिफारिश पर और एक उपयुक्त विशेषज्ञ चिकित्सक की देखरेख में अनुमेय है।
उपरोक्त सभी को संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि अधिक वजन की समस्या बहुविध है, जिसे अक्सर विभिन्न अंतःस्रावी-चयापचय विकारों और भावनात्मक विकारों के साथ जोड़ा जाता है।

मोटापे के प्रकार और डिग्री क्या हैं?

न केवल अतिरिक्त वजन का कारण निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि मोटापे की डिग्री भी है, उपचार की तीव्रता भी इस पर निर्भर करती है।

मोटापा बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है, जिसे बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर का उपयोग करके या सूत्र द्वारा निर्धारित किया जा सकता है: बीएमआई \u003d किलोग्राम में वजन / (मीटर में ऊंचाई) 2 .

• पहली डिग्री - बॉडी मास इंडेक्स 20 से 30 तक है। मोटापे की इस डिग्री के साथ, वजन कम करना काफी आसान है, आहार को समायोजित करना और मध्यम शारीरिक गतिविधि को जोड़ना आवश्यक है।
• दूसरी डिग्री - बॉडी मास इंडेक्स 30 से 40 के बीच होता है। इस स्तर पर मोटापे (एथेरोस्क्लेरोसिस, डायबिटीज और कई अन्य) से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करना ज्यादा कठिन होगा। शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए, आहार पोषण का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। इस मोटापे की एक विशेषता जीवन के पुराने तरीके में संक्रमण के बाद अतिरिक्त पाउंड की तेजी से वापसी है। इसलिए, उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि केवल एक अल्पकालिक घटना नहीं, बल्कि सामान्य बन जाना चाहिए।
• ग्रेड 3 - 40 से 60 के बीच अधिक वजन सूचकांक। अपने दम पर वजन कम करना बहुत मुश्किल है। किसी व्यक्ति को स्थानांतरित करना मुश्किल है, झुकना, भोजन नशा के लक्षण अक्सर देखे जाते हैं, लघु शारीरिक परिश्रम के बाद सांस की तकलीफ दिखाई देती है। सहवर्ती गंभीर बीमारियों के विकास का जोखिम अधिक है। ग्रेड 2 के साथ, आपको अपनी जीवन शैली को पूरी तरह से संशोधित करने और बदलने की आवश्यकता है। इस स्तर पर, आपको अक्सर वजन कम करने के अतिरिक्त तरीकों का सहारा लेना पड़ता है (मनोचिकित्सा, शल्य चिकित्सा)। यदि समय के साथ अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मोटापे की 4 वीं डिग्री विकसित होती है - एक घातक बीमारी।
• 4 डिग्री - 60 से ऊपर का बॉडी मास इंडेक्स। ये बहुत ही बीमार लोग होते हैं जिनमें बीमारियाँ होती हैं। शरीर के बिगड़ा हुआ मोटर कार्यों के अलावा, हृदय और सांस की विफलता (आराम करने पर भी सांस की कमी) के लक्षण बढ़ रहे हैं, जिससे हृदय की गिरफ्तारी पूरी हो सकती है। मोटापे की यह डिग्री इलाज के लिए बहुत मुश्किल है। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह संभव नहीं है, हालांकि कुछ भी असंभव नहीं है।

बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग नहीं किया जाता है बच्चों में मोटापे की डिग्री निर्धारित करने के लिए, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं, बड़े मांसपेशियों के साथ एथलीटों, साथ ही 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों में।

मोटापे की डिग्री के अलावा, वहाँ ऐसी बात है मोटापा प्रकारजो शरीर में वसा के वितरण के आधार पर भिन्न होता है।

एलिमेंट्री-संवैधानिक मोटापे के प्रकार (प्राथमिक मोटापा):

1. स्त्री प्रकार - ज्यादातर महिलाओं के लिए विशिष्ट है, इस प्रकार के वसा नितंबों और जांघों में अधिक वितरित होते हैं, अक्सर ऐसे लोगों के पैर बड़े पैमाने पर होते हैं। वसा आमतौर पर सीधे त्वचा के नीचे स्थित होता है, त्वचा ढीली हो जाती है, अक्सर एक नारंगी छील की तरह दिखता है, और सेल्युलाईट विकसित होता है। इस प्रकार की आकृति को नाशपाती का प्रकार भी कहा जाता है। दिलचस्प बात यह है कि इस प्रकार के मोटापे के साथ, एक व्यक्ति को खराब मूड, अवसाद, परेशान नींद और उदासीनता दिखाई देती है। शारीरिक गतिविधि में, पैरों पर बिजली के भार के साथ अभ्यास करना चाहिए। न केवल पोषण, बल्कि पानी के शासन पर भी पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है। यह एक प्रचुर मात्रा में पेय (गैर-कार्बोनेटेड शुद्ध पानी) है जो चमड़े के नीचे की वसा परत से वसा चयापचय उत्पादों के अधिक तेजी से उन्मूलन में योगदान देगा।

2. पुरुष प्रकार - दोनों महिलाओं और पुरुषों के लिए विशिष्ट है। ऐसे लोगों में एक बड़ी, गोल पेट, बड़े कंधे और बढ़े हुए स्तन ग्रंथियां होती हैं। गंभीर मामलों में इस प्रकार का मोटापा मोटापे और आंतरिक अंगों में योगदान देता है, जो जीवन के लिए खतरा है। इस आंकड़े की तुलना एक सेब से की जाती है। महिला प्रकार के विपरीत, पुरुष मोटे लोग अपने वजन के बावजूद बहुत हंसमुख, सक्रिय होते हैं, और खाना खाने से उन्हें बहुत खुशी मिलती है। इस प्रकार के मोटापे के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि भोजन आंशिक है, अर्थात, अक्सर खाने के लिए आवश्यक है, लेकिन छोटे हिस्से में, शाम को खाने से बचने के लिए और "फास्ट फूड" खाने के लिए। आहार से स्मोक्ड, मसालेदार, नमकीन, मीठे खाद्य पदार्थों को बाहर करना भी आवश्यक है। और शारीरिक गतिविधियों के बीच, कार्डियो लोड के फायदे देना बेहतर है: दौड़ना, कूदना, तैरना, नृत्य करना इत्यादि।

3. मिश्रित प्रकार - सबसे आम प्रकार का आंकड़ा खाने के विकारों और खाने के व्यवहार से जुड़ा हुआ है। इस मामले में, वसा पूरे शरीर में समान रूप से वितरित किया जाता है, दोनों पेट और जांघों, बाहों, कंधों और चेहरे पर। ऐसे लोग थोड़ा हिलते हैं, मिजाज से पीड़ित होते हैं, लगातार सोना चाहते हैं, भोजन करते हैं, घबराहट के तनाव को रोकते हैं। इस प्रकार के मोटापे के उपचार में, आहार और शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से संशोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, मोटापे के प्रकार से, कोई भी बीमारी का न्याय कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त वजन होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, इटेनको-कुशिंग रोग के साथ, वसा केवल पेट और चेहरे में जमा होता है, पुरुष के साथ, पेट में और स्तन ग्रंथियों में वसा जांघों, नितंबों पर वितरित किया जाता है।

लेकिन जो भी मोटापा हो सकता है, किसी भी मामले में, आपको पाउंड खोने और उनके कारण का इलाज करने की आवश्यकता है। किसी भी प्रकार से समय के साथ गंभीर परिणाम होते हैं।

मोटापा स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

मोटापा - यह न केवल एक बदसूरत उपस्थिति है, अतिरिक्त वजन किसी व्यक्ति के सभी अंगों, उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

स्वास्थ्य एक बहुत व्यापक अवधारणा है, यह न केवल अंगों का सही कार्य है, बल्कि मानस की सामान्य स्थिति, पूर्ण सामाजिक अनुकूलन, निरंतर आध्यात्मिक विकास भी है। और केवल यह परिसर ही व्यक्ति को स्वस्थ और खुशहाल बनाता है। कई मोटी महिलाएं अपना निजी जीवन स्थापित नहीं कर सकती हैं, परिवार बना सकती हैं या रख सकती हैं, उनके पास परिसरों का एक समूह है। एक दुखी व्यक्ति स्वस्थ नहीं हो सकता।

आइए उन बीमारियों को समझने की कोशिश करें जिनसे मोटापा बढ़ता है। दुर्भाग्य से, बीमारियों का एक पूरा झुंड आपको दसियों किलोग्राम के अतिरिक्त जोड़े के साथ लोगों में इंतजार नहीं करेगा, जिनमें से कई जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।

मोटे लोगों में मधुमेह की बीमारी

मोटापा मधुमेह मेलेटस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, और मोटापे की डिग्री जितनी अधिक होती है, मधुमेह मेलेटस के विकास की संभावना उतनी ही अधिक होती है। इस प्रकार, ग्रेड 3 मोटापे से पीड़ित लोगों को मधुमेह होने की संभावना 10 गुना अधिक है।

मोटापा अधिक बार टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस का कारण होता है, अर्थात् अधिग्रहित या गैर-इंसुलिन-निर्भर।

मोटापे में टाइप 2 मधुमेह के कारण।

अधिक वजन वाली जीवन शैली उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लिए एक ट्रिगर है। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है, तो अधिकांश ग्लूकोज मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के रूप में अपने काम के दौरान अवशोषित होता है, जबकि बहुत कम इंसुलिन की आवश्यकता होती है। आलसी जीवनशैली और कार्बोहाइड्रेट के अधिक सेवन के साथ, ग्लूकोज के अवशोषण में बड़ी मात्रा में इंसुलिन की आवश्यकता होती है, और अतिरिक्त चीनी त्वचा और आंतरिक अंगों में वसा के निर्माण में योगदान देती है। उसी समय, अग्न्याशय कम हो जाता है, और ग्लूकोज की एक बड़ी मात्रा के लिए इंसुलिन पर्याप्त नहीं है - मधुमेह मेलेटस होता है।

मोटापे में टाइप 2 मधुमेह का उपचार।

इस प्रकार के मधुमेह के लिए उपचार का मूल सिद्धांत कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि है। यह मोटापे का इलाज है। आहार इंसुलिन रिप्लेसमेंट थेरेपी के बिना शुगर के स्तर को पूरी तरह से बहाल कर सकता है।

टाइप 1 डायबिटीज मेलिटस (इंसुलिन निर्भर मधुमेह)एक आनुवांशिक बीमारी है जो अपने स्वयं के इंसुलिन के उत्पादन की कमी से प्रकट होती है। इस प्रकार का मधुमेह मोटापे से स्वतंत्र है। इसके विपरीत, टाइप 1 मधुमेह से वजन बढ़ सकता है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति भोजन के साथ बड़ी संख्या में ब्रेड यूनिट खाता है, और रक्त शर्करा को कम करने के लिए, वह अधिक इंसुलिन इंजेक्ट करता है। इस मामले में, ग्लूकोज की एक बढ़ी हुई मात्रा अवशोषित होती है, जो वसा के रूप में जमा होती है। इस प्रकार के मधुमेह मेलेटस का उपचार केवल इंसुलिन चिकित्सा के उपयोग से संभव है।

फैटी लीवर या फैटी हेपेटोसिस

फैटी हेपेटोसिस मोटापे की एक गंभीर जटिलता है जो जिगर की शिथिलता की ओर जाता है। यह अक्सर उन लोगों में होता है जो बड़ी मात्रा में वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, खासकर शराब के साथ।

फैटी लिवर के कारण: यदि भोजन के साथ बड़ी मात्रा में वसा की आपूर्ति की जाती है, तो समय के साथ लिपिड चयापचय बाधित होता है, जो यकृत में भी होता है। शराब और अन्य हानिकारक पदार्थों या दवाओं के प्रभाव में, जिगर की कोशिकाओं को वसा कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, यकृत की विफलता होती है।

फैटी लिवर के लक्षण:

• दिल की लय का उल्लंघन;
• थोड़ा व्यायाम या आराम करने पर भी सांस की तकलीफ;
• उच्च रक्तचाप, 140/60 से ऊपर और यहां तक \u200b\u200bकि 200/120 मिमी एचजी। कला;
• सिरदर्द और इतने पर।

इस स्थिति का उपचार मोटापे के उपचार के साथ मेल खाता है, मुख्य रूप से कम कैलोरी वाला आहार, एक स्वस्थ आहार की आवश्यकता है। व्यायाम धीरे-धीरे पेश किया जाता है, अत्यधिक व्यायाम हृदय की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

मोटापा और एथेरोस्क्लेरोसिस

इसके अलावा, अतिरिक्त वसा कोलेस्ट्रॉल के रूप में रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होती है, जो एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनाती है। संवहनी सजीले टुकड़े रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं, दोनों बड़े और छोटे जहाजों के लुमेन को संकीर्ण करते हैं। एथ्रोस्क्लेरोसिस स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा और अन्य प्रकार के संचार विकारों के विकास से खतरनाक है। मोटापे की 1 डिग्री के साथ पहले से ही इस बीमारी के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

मोटापा और रक्त वाहिकाएँ

एथेरोस्क्लेरोसिस के अलावा, मोटापा रक्त वाहिकाओं के साथ अन्य समस्याओं को विकसित करता है - वैरिकाज़ नसों, फ़्लेबिटिस और थ्रोम्बोफ्लेबिटिस... यह पैरों पर भारी भार, कम शारीरिक गतिविधि, उच्च रक्तचाप, चयापचय और द्रव विकारों के कारण होता है। इस मामले में, एक स्पष्ट सूजन और पैरों में दर्द, छोटी शारीरिक परिश्रम के साथ थकान भी है। इन स्थितियों में अक्सर संवहनी सर्जरी की आवश्यकता होती है। शरीर के वजन में कमी और उचित पोषण के साथ रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करना अक्सर संभव होता है। संवहनी दीवार को मजबूत करने के उद्देश्य से एक चिकित्सा भी निर्धारित है।

मोटापा और जोड़ों

अतिरिक्त वजन भी ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम पर बहुत अधिक तनाव डालता है। सबसे पहले, निचले छोरों और रीढ़ के जोड़ों को प्रभावित किया जाता है, निम्नलिखित रोग अक्सर विकसित होते हैं:

लेकिन सबसे बुरी चीज है मोटापा कैंसर के लिए जोखिम समूह को संदर्भित करता है। अधिक वजन वाले रोगियों में अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग, स्तन और जननांग प्रणाली का कैंसर होता है।

मोटापा और गर्भावस्था, गर्भवती होने के लिए और एक बच्चे को कैसे सहन करें?

कई महिलाएं, अतिरिक्त पाउंड जोड़कर मातृत्व की संभावना को कम करती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि चयापचय संबंधी विकार जननांगों पर बुरा प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, वसा ऊतक अधिक एस्ट्रोजन को गुप्त करता है, जिसके परिणामस्वरूप सेक्स हार्मोन में असंतुलन होता है, परिणामस्वरूप - गर्भाधान की संभावना में कमी।

मोटापे के 3 और 4 डिग्री के साथ, गर्भवती होने की संभावना बहुत कम है। लेकिन भले ही, मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक बच्चे की गर्भाधान हुई, एक महिला अक्सर विभिन्न का सामना करती है गर्भावस्था की विकृति:

• हार्मोनल विकार परिणामस्वरूप - गर्भावस्था (गर्भपात) की समयपूर्व समाप्ति का एक बढ़ा हुआ जोखिम (10 में 1);
• संचलन संबंधी विकार और पुरानी हाइपोक्सिया के कारण यह संभव है अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता या, बदतर, भ्रूण ठंड और फिर भी;
• गर्भावस्था की दूसरी छमाही (जठरशोथ) की विषाक्तता, जो उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन की हानि, स्पष्ट शोफ द्वारा प्रकट होता है, न केवल मां को परेशान करता है, बल्कि बच्चे का विकास भी करता है; हर चौथे मोटापे से ग्रस्त महिला को गर्भपात होता है;
• सबसे ज्यादा डर माँ में एक्लम्पसिया , जो उसके जीवन को खतरा है, ऐंठन सिंड्रोम द्वारा प्रकट होता है, कोमा; उपचार का एकमात्र तरीका सिजेरियन सेक्शन है, भले ही 38 सप्ताह की अवधि अभी तक नहीं आई है, यह जेस्टोसिस का एक जटिल परिणाम है;
• विकृति विकसित होने का खतरा एक महिला में दिल, जिगर, गुर्दे;
• बच्चे के शरीर का बड़ा वजन , जो बच्चे के जन्म के प्रबंधन को बहुत जटिल करता है, जन्म की चोट के साथ बच्चा होने का जोखिम;
• कमजोर श्रम , एमनियोटिक द्रव का देर से निर्वहन हर चौथे महिला में श्रम में होता है;
• समयपूर्वता या समयपूर्वता प्रसव में हर दसवीं अधिक वजन वाली महिला में गर्भावस्था होती है;
• विकास का उच्च जोखिम (1:10) प्रसवोत्तर जटिलताओं - गर्भाशय रक्तस्राव।

इसके अलावा, गर्भावस्था मोटापे को प्रभावित करती है।अतिरिक्त वजन जोड़कर। गर्भ के दौरान वसा का बढ़ा हुआ भंडार किसी भी महिला के लिए एक सामान्य स्थिति है, गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के कारण, बच्चे के गर्भ में एक आरामदायक रहने के लिए आवश्यक है। स्तनपान भी किलोग्राम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, शरीर खुद को स्टोर करता है ताकि छोटा व्यक्ति भूखा न रहे। लेकिन स्तनपान आवश्यक है, यह बच्चे की प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य है। प्रसव और स्तनपान के बाद, हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है, और एक दिलचस्प अवधि में प्राप्त किलोग्राम धीरे-धीरे कम से कम आंशिक रूप से चले जाते हैं।

संभावित जोखिमों और जटिलताओं के बावजूद, मोटापे से ग्रस्त महिलाएं अभी भी गर्भवती हो जाती हैं और स्वस्थ शिशुओं को जन्म देती हैं, आप निराशा नहीं कर सकते। यह सिर्फ इतना है कि ऐसी महिलाओं को प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा विशेष पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में।

और आगे, वजन कम करने के लिए गर्भावस्था सबसे अच्छी अवधि नहीं है, लेकिन फिर भी, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के आसान असर के लिए गर्भवती महिलाओं और मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए आहार का पालन आवश्यक है। उम्मीद करने वाली माँ का कार्य नए अतिरिक्त पाउंड हासिल करना नहीं है, बल्कि वजन कम करना नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को कितना वजन हासिल करना चाहिए?

• 9 महीने में 10-12 किग्रा प्रसव को सामान्य माना जाता है, इस वृद्धि का 4 किलोग्राम अपने स्वयं के वजन पर पड़ता है, और बाकी भ्रूण, गर्भाशय, प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव पर होता है;
• अगर एक महिला 3-4 डिग्री तक मोटी है , तो वजन 5-6 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए;
• आँकड़ों के अनुसार , गर्भावस्था के दौरान मोटापे से ग्रस्त महिलाएं सबसे अधिक बार 20 किग्रा या इससे अधिक प्राप्त करती हैं, लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि अतिरिक्त पाउंड पेट, जांघों, पूरे शरीर पर वसा के रूप में जमा हो जाएंगे, बच्चे के जन्म और दूध पिलाने के बाद उन्हें खोना मुश्किल होगा।

मोटापे से ग्रस्त गर्भवती महिला के लिए पोषण के सिद्धांत:

• दैनिक कैलोरी सामग्री - 2,500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं, लेकिन कम नहीं, एक महिला को सामान्य विकास के लिए पोषक तत्वों के साथ बच्चे को प्रदान करना चाहिए;
• भोजन होना चाहिए अक्सर, आंशिक, छोटे हिस्से;
• बड़ी मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है (मांस, मछली, फलियां, डेयरी उत्पाद);
• जितना हो सके आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को सीमित करें (मिठाई, आलू, पके हुए माल, मीठे फल, चीनी, शहद, और इतने पर);
• वसा फॉर्म में अधिक होना चाहिए असंतृप्त वसीय अम्ल (मछली और समुद्री भोजन, मक्खन और वनस्पति तेल की एक छोटी राशि, नट);
• उच्च कैल्शियम सामग्री (पनीर, पनीर, सब्जियां, फल) और विटामिन;
• गंभीर नमक प्रतिबंध - प्रति दिन एक अपूर्ण चम्मच तक;
• तरल पदार्थों का सेवन कम करना (पानी और तरल भोजन) 1.5 लीटर तक।

किसी भी शारीरिक गतिविधि के प्रकार और तीव्रता का प्रश्न चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्णय लिया गया। 12 सप्ताह तक शारीरिक गतिविधि सावधानी के साथ की जाती है, और एक गर्भवती महिला को ताजी हवा में बहुत अधिक चलने की आवश्यकता होती है, अगर कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पानी एरोबिक्स, योग, श्वास व्यायाम, व्यायाम चिकित्सा कर सकते हैं।

मोटापा बांझपन उपचार... ज्यादातर मामलों में (10 में से 9) वजन कम करने के बाद गर्भवती होना संभव है। मोटापे के 1 और 2 डिग्री के साथ, एक बच्चे की सफल गर्भाधान के लिए, यह केवल 10 - 20 किलो फेंकने के लिए पर्याप्त है, 3-4 डिग्री के मोटापे के साथ, बेशक, यह अधिक कठिन है, लेकिन शायद अतिरिक्त वसा के खिलाफ लड़ाई में सब कुछ बहुत कठिन प्रयास करना होगा।

हार्मोनल विकारों के मामले में, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ इन परिवर्तनों को ठीक करने के लिए जुड़ा हुआ है, लेकिन फिर भी आप एक सही जीवन शैली के बिना नहीं कर सकते।

बच्चों और किशोरों में मोटापे की समस्या, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में मोटापा, उपचार क्या है?

दुर्भाग्य से, हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक बच्चे और किशोर मोटापे से ग्रस्त हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आधुनिक जीवन उन पर अपनी छाप छोड़ता है। कई बच्चे कंप्यूटर और टीवी के पास घंटों और दिनों तक बैठे रहते हैं, पिज्जा और चिप्स खाकर, मीठे सोडे से धोया जाता है। माता-पिता को अपने बच्चों के लिए कम समय छोड़कर, कड़ी मेहनत करनी होगी। और ताकि बच्चे खुद खतरनाक सड़कों पर न चलें और विभिन्न कंपनियों से संपर्क न करें, लेकिन घर पर बैठकर, अपने बच्चे की जीवनशैली के लिए अपनी आँखें बंद करें, उन्हें सक्रिय सड़क खेलों से वंचित करें। और हाल के वर्षों में, बच्चों के निदान की संख्या में वृद्धि हुई है, जो स्कूली बच्चों को शारीरिक शिक्षा और सामान्य रूप से खेल से मुक्त करते हैं। निष्क्रियता और अस्वास्थ्यकर आहार, एलिमेंट्री मोटापे का सबसे तेज़ तरीका है, और इस प्रकार का मोटापा बच्चों और किशोरों में अधिक पाया जाता है।

बचपन में मोटापे के बढ़ने के साथ, उम्र से संबंधित बीमारियां कम हो रही हैं, इसलिए बच्चों में स्ट्रोक अब बकवास नहीं है, और एथेरोस्क्लेरोसिस अब केवल 40 के बाद लोगों में पाया जाता है। इसलिए, अपने बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जो यौन विकास की अवधि में प्रवेश करते हैं, यह इस उम्र है जो अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के जोखिम को अधिकतम करता है।

खाने के विकार और निष्क्रियता के अलावा, वहाँ भी कर रहे हैं बचपन के मोटापे के अन्य कारण:

• आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि माता-पिता में से एक मोटापे से ग्रस्त है, तो पैथोलॉजी के विकास का बच्चे का जोखिम लगभग 40-50% है, और यदि माता-पिता दोनों अधिक वजन वाले हैं, तो जोखिम 80% तक बढ़ जाता है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि आनुवांशिकी केवल पूर्वनिर्धारित करता है, और पहले से ही जीवन शैली, पर्यावरण, मनोवैज्ञानिक स्थिति, परवरिश और इसी तरह इस पर सुपरइम्पोज किया जाता है।
• हार्मोनल विकार -यही कारण है कि मोटापा यौवन के दौरान, प्रारंभिक बचपन में (3 वर्ष तक) हो सकता है, 6-7 वर्षों की अवधि में, लड़कियों में मासिक धर्म के गठन के दौरान और लड़कों में 12-16 वर्ष की आयु में। इसके अलावा, मोटापा अन्य अंतःस्रावी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है, सबसे अधिक बार थायरॉयड हार्मोन (हाइपोथायरायडिज्म) की कमी या अनुपस्थिति के साथ।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग:दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, हाइड्रोसिफ़लस, मेनिन्जाइटिस, मेनिंगोएन्सेफलाइटिस, जन्मजात सिंड्रोम, और इसी तरह।
• मनोवैज्ञानिक आघात -प्रियजनों के नुकसान के बाद मोटापा विकसित हो सकता है, परिवार में या सड़क पर एक दुर्घटना, मानसिक या शारीरिक हिंसा और अन्य भावनात्मक अनुभव हो सकते हैं।
• निष्क्रियता सिंड्रोम - उन किशोरों में होता है जो बचपन में, किसी भी तरह के खेल में शामिल थे, और फिर अचानक प्रशिक्षण में भाग लेना बंद कर दिया।

बच्चों में मोटापे की डिग्री का निर्धारण बॉडी मास इंडेक्स की मदद से, इसे असंक्रामक माना जाता है, क्योंकि शरीर अभी भी तेजी से बढ़ रहा है।

डिग्री की ग्रेडिंग के लिए, या तो प्रत्येक आयु के लिए वजन और ऊंचाई के मानदंडों का ग्राफ अक्सर उपयोग किया जाता है, या शत-प्रतिशत टेबल, जब भटकना कोई कह सकता है कि मोटापा है या नहीं।

शतकीय तालिका संख्या 1: 0 से 17 वर्ष के लड़कों के लिए ऊंचाई और वजन मानदंड *।


शतकीय तालिका संख्या 2: 0 से 12 वर्ष की आयु की लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन के मानदंड *।


*मानक 10 से 90% तक संकेतक है। 90% से अधिक संकेतक शरीर के वजन की अधिकता को इंगित करते हैं, और 10% से कम - इसकी कमी, दोनों को बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है।

वजन के मानक से विचलन के प्रतिशत के आधार पर, मोटापे के चार डिग्री भी प्रतिष्ठित हैं:

• पहली डिग्री - यदि वजन 15-25% से अधिक हो;
• दूसरी डिग्री - आदर्श के 25 से 50% से अधिक वजन के साथ;
• ग्रेड 3 - अगर वजन आदर्श के 50% से अधिक है;
• 4 डिग्री - अतिरिक्त वजन 100% से अधिक है।

बच्चों में 1 और 2 डिग्री का मोटापा सबसे आम है।

बच्चों को एलिमेंटरी मोटापे के साथ इलाज करने का सिद्धांत एक ही है - उचित पोषण और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के लिए संक्रमण।

स्कूली बच्चों और किशोरों में मोटापे के लिए आहार सिद्धांत:

• बच्चों और किशोरों के लिए सख्त आहार को contraindicated है, क्योंकि एक बढ़ते शरीर को विटामिन, खनिज, कैल्शियम, प्रोटीन, वसा (कोलेस्ट्रॉल सहित) और कार्बोहाइड्रेट के संतुलन की आवश्यकता होती है, उचित पोषण को प्राथमिकता दी जानी चाहिए;
• कैलोरी सामग्री को धीरे-धीरे कम करें, 300-400 किलो कैलोरी तक, प्रति दिन 1500 किलो कैलोरी तक;
• मेनू में बड़ी मात्रा में पौधे और प्रोटीन खाद्य पदार्थ, जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए - ये साबुत अनाज, डेयरी और खट्टा दूध उत्पाद, मांस और मछली, कच्ची सब्जियां, फल, राई की रोटी, और इतने पर हैं;
• भोजन आंशिक होना चाहिए, लगातार - दिन में 5-6 बार;
• आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट (मिठाई, पेस्ट्री, ताजा सफेद रोटी) को छोड़ दें;
• स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, तली हुई, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थ, मीठा पेय को हटा दें;
• प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीने के शासन का निरीक्षण करें।

मोटे बच्चों में शारीरिक गतिविधि के प्रकार:

• सक्रिय खेल;
• स्कूल में शारीरिक शिक्षा;
• क्षैतिज सलाखों पर सबक;
• चलना, दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना;
• किसी भी तरह का खेल, नृत्य आदि।

हर बच्चे के जीवन में विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को जोड़ा जाना चाहिए।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में मोटापा।शिशु मोटे भी हो सकते हैं, हालांकि कई माताओं और विशेष रूप से दादी, अपने बच्चों में गाल और सिलवटों से बहुत खुश हैं। लेकिन अधिक वजन होना अक्सर बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उसका भविष्य स्वास्थ्य और कम, अक्सर अधिक गंभीर जन्मजात विकृति का संकेत हो सकता है।

शिशुओं में मोटापे का निदान भी सामान्य ऊंचाई और शरीर के वजन के प्रतिशत तालिकाओं का उपयोग करके गणना के अनुसार किया जाता है।
शिशुओं में मोटापे को पैराट्रॉफी कहा जाता है। पैराट्रॉफी की तीन डिग्री हैं:

• पहली डिग्री - अतिरिक्त वजन 10-15%;
• दूसरी डिग्री - 15 से 30% तक;
• ग्रेड 3 - 30 से अधिक%।

शिशुओं में, ग्रेड 1 पैराट्रॉफी सबसे आम है। ग्रेड 2-3 विभिन्न जन्मजात विकृति का संकेत दे सकता है। इसलिए, एक विशेषज्ञ द्वारा अधिक वजन वाले बच्चों की जांच की जानी चाहिए।

1 वर्ष से कम आयु के बच्चों में मोटापे के लिए जोखिम समूह:

• जिन बच्चों के माता-पिता मोटे हैं;
• बड़े जन्म का वजन, 4 किलो से अधिक;
• बच्चों को जो बोतल से खिलाया जाता है;
• जो लोग मधुमेह के साथ माताओं के लिए पैदा हुए हैं;
• जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म वाले बच्चे;
• जन्मजात आनुवंशिक सिंड्रोम, मस्तिष्क के विकास में असामान्यताएं, और इसी तरह।

मोटापे की सबसे अच्छी रोकथाम गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शिशुओं के लिए, उचित पोषण और माँ के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली आवश्यक है, और स्तनपान भी कम से कम 6 महीने के लिए आवश्यक है।

मोटापे के लिए सर्जिकल उपचार क्या हैं?

कई, इच्छाशक्ति और धैर्य नहीं होने से, सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से अतिरिक्त वजन के मुद्दे को हल करने की कोशिश कर रहे हैं; यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो चाकू के नीचे जाने से डरते नहीं हैं और भविष्य में एक विशेष आहार और जीवन शैली का पालन करने के लिए तैयार हैं।

मोटापे के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सर्जिकल तरीके:

ऑपरेशन का प्रकार	संकेत	सर्जिकल उपचार का सिद्धांत	विशेषताएं:
लिपोसक्शन	मोटापे की उपस्थिति में सुधार	पेट, जांघों या कंधों से वसा का सर्जिकल हटाने।	ऑपरेशन एक बार में बहुत सारे किलोग्राम बचाता है। लिपोसक्शन एक बल्कि खूनी और कठिन ऑपरेशन है जिसे पश्चात की अवधि में एक लंबी वसूली की आवश्यकता होती है। यह मोटापे और इसकी जटिलताओं की समस्या को पूरी तरह से हल नहीं करता है। यदि इस तरह के ऑपरेशन के बाद एक व्यक्ति जीवन के पुराने तरीके पर लौटता है, तो अतिरिक्त वजन की वापसी आने में लंबे समय तक नहीं होगी। इसलिए, लिपोसक्शन पर निर्णय लेने से पहले, आपको सर्जरी से पहले सही जीवन शैली और पोषण पर स्विच करने की आवश्यकता होती है।
भस्म भोजन की मात्रा को कम करने के उद्देश्य से संचालन
इंट्रागास्ट्रिक गुब्बारा	विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस, एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य बीमारियों से जटिल, मोटापा-संवैधानिक प्रकार। उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं जो समस्याओं को जब्त करते हैं, अर्थात्, मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक प्रकार के मोटापे के साथ। ऐसे मामलों में, पेट की मात्रा में कमी लंबे समय तक और लंबे समय तक अवसाद, मनोविकृति की ओर ले जाती है।	एंडोस्कोप की मदद से, एक गुब्बारा पेट में डाला जाता है, जो पहले से ही आवश्यक मात्रा में 400 से 700 मिलीलीटर में तरल से भर जाता है, जिससे पेट के लुमेन को कम किया जा सकता है।	यह मोटापे के इलाज के लिए सबसे सुरक्षित, सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका है और इसे बिना चीरे के भी किया जाता है। आपको सर्विंग्स की संख्या को महत्वपूर्ण रूप से कम करने की अनुमति देता है, तेजी से तृप्ति, भूख में कमी को बढ़ावा देता है। इस विधि का एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ किसी भी समय गुब्बारे को हटाने की क्षमता है।
उदर संबंधी बाह्य पथ		पेट, वास्तव में, पुनर्निर्मित किया जाता है, एक छोटा सा हिस्सा पृथक होता है और ग्रहणी के बल्ब से जुड़ा होता है।	ऑपरेशन दर्दनाक है। लेकिन, भोजन की मात्रा को कम करने के अलावा, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की भूख को कम करने के प्रभाव को प्राप्त किया जाता है।
गैस्ट्रिक बैंडिंग		इस पर एक विशेष वलय लगाकर पेट को दो भागों में विभाजित किया जाता है।	पेट के विभाजित होने के बाद, ऊपरी हिस्से की मात्रा केवल 50 मिलीलीटर तक होती है। यह आपको बहुत कम खुराक में भोजन के साथ तृप्ति महसूस करने की अनुमति देता है, भूख तेजी से घट जाती है। इस ऑपरेशन को आसानी से स्थानांतरित किया जाता है, किसी भी समय अंगूठी को हटाया जा सकता है, इसकी उच्च दक्षता साबित हुई है। यह मोटापे के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है।
भोजन के अवशोषण को कम करने के लिए ऑपरेशन
छोटी आंत का बाईपास	किसी भी तरह का मोटापा, खासकर तनाव में भोजन करते समय। यह विशेष रूप से मोटापे की जटिलताओं के विकास में संकेत दिया गया है।	छोटी आंत पेट से 50 सेमी या उससे अधिक की दूरी पर कट जाती है और बड़ी आंत में सुप्त हो जाती है, और छोटी आंत के दूसरे भाग का अंत सुन्न हो जाता है।	इस प्रकार का ऑपरेशन काफी जटिल है, इसमें बड़ी संख्या में जीवन-धमकाने वाली जटिलताएं हो सकती हैं, इसलिए यह ऑपरेशन अक्सर किया जाता है। परिणामी प्रभाव यह है कि लिया गया भोजन अवशोषित नहीं होता है और मलाशय के माध्यम से पारगमन में उत्सर्जित होता है।
बिलियोपचारिक शंटिंग		पेट का हिस्सा हटा दिया जाता है, और यकृत और अग्न्याशय के उत्सर्जन नलिकाएं ग्रहणी के बल्ब से छोटी आंत में सिकुड़कर 1 मीटर की दूरी पर बह जाती हैं।	ऑपरेशन बहुत जटिल है, संयुक्त है, लेकिन फिर भी 3-4 डिग्री मोटापे वाले लोगों में उच्च दक्षता दिखाई गई है। छोटी आंत में भोजन के अवशोषण का उल्लंघन है। और यह विधि है जिसके परिणामस्वरूप आप खा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।

सभी सर्जिकल हस्तक्षेप, उनके परिणामों के बावजूद, जटिलताओं का एक उच्च जोखिम है। इसलिए, आपको इस तरह के कदम पर निर्णय लेने से पहले सावधानी से सोचने की जरूरत है। यदि मोटापा वास्तव में गंभीर है, जटिल है, अपरिवर्तनीय परिणामों की धमकी देता है और अन्य तरीकों से मदद नहीं मिलती है, तो ऐसे तरीकों से न केवल स्वास्थ्य, बल्कि रोगी के जीवन को भी बचाया जा सकेगा।

मोटापे के लिए कोडिंग और लोक उपचार, गोलियां और अन्य अपरंपरागत उपचार मोटापे के इलाज में प्रभावी हैं?

अधिक से अधिक विभिन्न वैज्ञानिक, चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, फार्मासिस्ट, पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ मोटापे से निपटने के प्रभावी तरीकों को विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं। सुपर गोलियां, चाय, स्नान और यहां तक \u200b\u200bकि स्लिमिंग फिल्मों की विशेषता वाले विभिन्न अपरंपरागत उपचारों से इंटरनेट फिर से भरा हुआ है। बेशक, इन सभी फंडों के नुकसान या प्रभावशीलता के बारे में स्पष्ट रूप से बात करना असंभव है, लेकिन उन पर भरोसा करना और नफरत किलोग्राम के दूर जाने के लिए बैठना और इंतजार करना असंभव और बेकार है।

आइए मोटापा विरोधी दवाओं के इस द्रव्यमान को समझने की कोशिश करें और खंडन करें आसान और जल्दी वजन घटाने के बारे में मिथक।

मिथक # 1: "कोडिंग से आपको जल्दी और एक बार वजन कम करने में मदद मिलती है।"

विभिन्न कृत्रिम निद्रावस्था और मनोवैज्ञानिक तकनीकों की मदद से, एक व्यक्ति को सिखाया जाता है कि भोजन बुराई है जो किसी व्यक्ति को परेशान करता है और मारता है, और खाने से खुशी की भावना भय की भावना से बदल जाती है। हालांकि, किसी भी ईमानदार अनुभवी मनोचिकित्सक जो इस पद्धति का अभ्यास करता है, वह वसूली की पूरी गारंटी नहीं देगा।

मोटापे के लिए कोडिंग को कट्टरपंथी इलाज क्यों नहीं कहा जा सकता है?

• कई लोगों के लिए कोडिंग वास्तव में जंक फूड और भूख में कमी का कारण बनती है। लेकिन यह तरीका देता है केवल अल्पकालिक परिणाम (कई महीनों से 2 साल तक), और अगर इस समय के दौरान एक व्यक्ति खुद को उचित पोषण और जीवन शैली के लिए आदी नहीं करता है, तो वजन बहुत जल्दी वापस आ जाएगा, और प्लसस में भी।
• कोडिंग के लिए कई नियमों की आवश्यकता होती है, जिनमें से मुख्य उचित पोषण और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का पालन है, और यह, जैसा कि आप जानते हैं, मनोचिकित्सकों के बिना मदद करता है।
• आपको कई बार कोड नहीं किया जा सकता है - दो, अधिकतम तीन बार।
• खासकर अतिसंवेदनशील लोग कोडिंग से बुलिमिया और एनोरेक्सिया हो सकता है, अर्थात्, खाने के विकार के राज्यों के लिए, जो शरीर और मानस के अपरिवर्तनीय परिणामों की ओर जाता है।
• और सबसे महत्वपूर्ण बात है सभी लोग विभिन्न प्रकार के एन्कोडिंग के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होते हैं और सम्मोहन, तो यह विधि बिल्कुल व्यर्थ होगी।

मिथक # 2: "आहार की गोलियाँ लेना बिल्कुल सुरक्षित है।"

कई आहार गोलियों को आहार की खुराक (आहार की खुराक) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, और इसमें ऐसे घटक होते हैं जो तंत्रिका तंत्र और मानव मानस को प्रभावित करते हैं, अर्थात पौधे या सिंथेटिक मूल के मनोवैज्ञानिक पदार्थ। दरअसल, वे मस्तिष्क के भूख केंद्र को दबा देते हैं, जिससे नाटकीय रूप से वजन कम होता है। इस पद्धति का सिद्धांत ड्रग्स लेने के समान है। इन दवाओं ने तंत्रिका तंत्र को ख़राब कर दिया, जिससे व्यक्ति मनोविकृति और अवसाद में चला गया। उदाहरण के लिए, शो व्यवसाय के लोगों के बीच 90 के दशक में लोकप्रिय थाई गोलियां, गहन देखभाल अस्पताल के बिस्तर पर एक से अधिक "स्टार" लाए।

मिथक संख्या 3: "मोटापे के खिलाफ पारंपरिक चिकित्सा के लिए जड़ी बूटी और अन्य हर्बल उपचार बिल्कुल सुरक्षित हैं।"

हर्बल तैयारियां मोटापे को सशर्त रूप से तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पौधे:

• lingonberry के पत्ते, करंट;
• कासनी;
• सौंफ;
• मकई रेशम और इतने पर।

मूत्रवर्धक तरल पदार्थ को हटाते हैं, समग्र वजन को कम करते हैं, वसा नहीं, निर्जलीकरण और चयापचय अवरोध के लिए अग्रणी। ऐसी दवाओं को एडिमा के लिए संकेत दिया जाता है।

2. रेचक प्रभाव वाले पौधे:

• सेन्ना;
• मुसब्बर;
• एक प्रकार का फल;
• मोटी सौंफ़;
• हिबिस्कस और कई अन्य।

जुलाब भी तरल पदार्थ को खत्म करने और आंतों की लगातार जलन में योगदान करते हैं, डिस्बिओसिस, विटामिन की कमी और यहां तक \u200b\u200bकि आंतों के कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसलिए, इस तरह के हर्बल उपचार का दीर्घकालिक उपयोग स्पष्ट रूप से फायदेमंद नहीं है, चयापचय को बाधित करता है और मोटापे और इसके कारणों की समस्या को हल नहीं करता है।

3. भूख कम करने वाले पौधे:

• spirulina;
• अलसी का बीज;
• चोकर और गेहूं के रोगाणु;
• एक अनानास।

इन निधियों का उपयोग वास्तव में प्रभावी है, पेट पर उनका प्रभाव पड़ता है, जिससे भूख कम हो जाती है। और उनका उपयोग करना सुरक्षित है।

4. जहरीले से संबंधित जड़ी बूटी... अधिकतर प्रयोग होने वाला हेलिबो ... जहरीली जड़ी बूटियों से क्रोनिक नशा होता है, आंतों, यकृत, गुर्दे और यहां तक \u200b\u200bकि हृदय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। भूख, निश्चित रूप से, काफी कम हो जाती है, किलोग्राम दूर जाते हैं, लेकिन किस कीमत पर।

इन नकारात्मक बिंदुओं के बावजूद, कई पौधे बहुत उपयोगी होते हैं और वजन घटाने के दौरान आहार को अच्छी तरह से पूरक करते हैं, लेकिन केवल विटामिन, ट्रेस तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत के रूप में, जो चयापचय उत्प्रेरक हैं।

मिथक संख्या 4: "वजन घटाने के लिए बायोमाग्नेट, खाएं और सोफे पर बैठकर वजन कम करें।"

भूख, जिगर समारोह, चयापचय प्रक्रियाओं और इतने पर जिम्मेदार विभिन्न बिंदुओं के क्षेत्र में एक चुंबकीय क्षेत्र की कार्रवाई के आधार पर कई विधियां हैं। ये बिंदु कान, उंगलियों और पैर की उंगलियों, नाक, कलाई और शरीर के अन्य हिस्सों पर पाए जाते हैं। वास्तव में, मैग्नेट और अन्य औषधीय पत्थरों का प्रभाव लंबे समय से साबित हुआ है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि वास्तव में कहां और कब कार्य करना है। और यह क्रिया इतनी स्पष्ट नहीं है, एक चुंबक के साथ तिरस्कृत नहीं किया जा सकता है, आपको अभी भी एक स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि का पालन करना होगा। दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, इंटरनेट और टीवी की दुकानों पर बिकने वाले बायोमैग्नेट प्रभावित करते हैं psychosomatics, अर्थात्, एक व्यक्ति खुद को प्रेरित करता है कि यह उपाय काम करता है, मदद करता है। बिंदुओं को दबाने से भी मदद मिलती है, वे एक व्यक्ति को याद दिलाते हैं कि उसने वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित किया है।

मिथक संख्या 5। "घर पर स्लिमिंग डिवाइस, सोफे पर झूठ बोलते हुए वजन कम करते हैं।"

मूल रूप से, बाजार हमें उन उपकरणों के साथ प्रस्तुत करता है जो त्वचा के माध्यम से वसा की परत पर कार्य करते हैं।

सबसे लोकप्रिय स्लिमिंग डिवाइस:

• पेट क्षेत्र के लिए मिनी सौना;
• समस्या क्षेत्रों के लिए विभिन्न मालिश;
• एक हीटिंग और हिल प्रभाव के साथ तितलियों;
• अल्ट्रासोनिक कार्रवाई और कई अन्य पर आधारित गुहिकायन की तैयारी।

ये विधियां वास्तव में रक्त परिसंचरण और त्वचा की लसीका जल निकासी में सुधार करती हैं, इसमें चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती हैं, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती हैं, और त्वचा की टोन में सुधार करती हैं। यह सफल वजन घटाने का सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा है क्योंकि अतिरिक्त वजन घटाने की विधि स्वाभाविक रूप से दक्षता में वृद्धि करेगी। पोषण और शारीरिक गतिविधि को सामान्य किए बिना, वसा अपने आप दूर नहीं जाएगी। आपको उपकरण का उपयोग नहीं करना चाहिए, सब कुछ खाने और एक चमत्कार की प्रतीक्षा में सोफे पर झूठ बोलना चाहिए - ऐसा नहीं होगा।

मोटापा और अधिक वजन से लड़ना, क्या होना चाहिए?

पोषण संबंधी मोटापे से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका उचित पोषण और व्यायाम है। अन्य विकृति के कारण होने वाले मोटापे में, अंतर्निहित बीमारी के उपचार की आवश्यकता होती है। यह अधिक कठिन है जब अवसाद, तंत्रिका तनाव के कारण वजन बढ़ गया है।

वजन घटाने के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी और समायोजन।

इससे पहले कि आप मोटापे का इलाज करना शुरू करें, आपको अपने लिए सवाल तय करने और प्राथमिकता देने की जरूरत है:

• क्या मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत है?
• मुझे इसकी ज़रूरत क्यों है?
• क्या मुझे यह चाहिए?
• क्या मैं इसके लिए तैयार हूं?
• मैं इसे कुशलता से कैसे कर सकता हूं?
• क्या इससे मुझे दुख नहीं होगा?
• और विशेषज्ञ और करीबी लोग, जिन पर मुझे भरोसा है, क्या कहेंगे?

और केवल तभी जब किसी व्यक्ति ने वजन कम करने की एक विधि का विकल्प चुना है और इस निष्कर्ष पर पहुंचा है: "मैं इसे करूंगा!", आप कार्रवाई के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति समस्याओं और अवसाद को जब्त करता है, तो उपचार को सकारात्मक भावनाओं के साथ होना चाहिए। आप प्रकृति की सैर कर सकते हैं, वही कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं या यहां तक \u200b\u200bकि चरम खेल, खरीदारी या लंबे समय से वांछित उपक्रमों को अपनाते हैं। एंडोर्फिन और खुशी के अन्य हार्मोन के साथ आपके शरीर को प्रदान करने के लिए यह आवश्यक है, जो आमतौर पर भोजन के दौरान जारी किया जाता है, फिर ओवरइटिंग की आवश्यकता गायब हो जाएगी।

कुछ लोगों को प्रोत्साहन और लक्ष्यों की आवश्यकता होती है, आपको उन्हें स्वयं निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। किसी के लिए यह स्वस्थ होना है, किसी के लिए सुंदर है, तो कई महिलाएं खुद को जन्म देने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करती हैं, और कोई सिर्फ अपनी तंग पोशाक में फिट होना चाहता है।

कमजोर इच्छाशक्ति और चरित्र वाले लोगों के लिए, आप एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा कर सकते हैं जो आपको विभिन्न भावनात्मक समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

मोटापे के लिए पोषण युक्तियाँ:

1. सख्त आहार मोटापे के लिए उपयुक्त नहीं हैं, वे जल्दी से वजन घटाने के लिए नेतृत्व करते हैं, लेकिन कोई भी इस तरह के आहार पर लंबे समय तक खड़े नहीं रह सकता है, और फेंक दिए गए पाउंड जल्दी से वापस आ जाएंगे।

2. उचित पोषण पर स्विच करना, और आहार नहीं करने से मोटापे की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी, लेकिन केवल यह एक नियम और जीवन का एक तरीका बन जाना चाहिए, न कि आपके शरीर के लिए एक अस्थायी अभियान।

3. भोजन बार-बार होना चाहिए, दिन में 5-6 बार, लेकिन हिस्से छोटे होने चाहिए, ओवरईटिंग की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, और भूख लगने से पहले भी आपको खाना चाहिए।

4. पीने का शासन। भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक गिलास पानी पीने की ज़रूरत है, इससे आपकी भूख कम हो जाएगी। लेकिन आप खाना नहीं पी सकते, आपको खाने के बाद 30-60 मिनट पहले पीने की ज़रूरत नहीं है। आपको अभी भी टेबल या खनिज पानी पीने की ज़रूरत है, इसकी दैनिक मात्रा निम्नानुसार गणना की जानी चाहिए: शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 30 मिलीलीटर या अधिक पानी। इसके अलावा, हम प्रत्येक कप चाय या कॉफी में 1 गिलास शुद्ध पानी मिलाते हैं। कार्बोनेटेड और शर्करा वाले पेय त्वचा के नीचे वसा के संचय में योगदान करते हैं, उन्हें पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए। चयापचय को चालू करने और इसे गति देने के लिए शुद्ध पानी आवश्यक है।

5. मोटापा मेनूप्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और ट्रेस तत्व होने चाहिए। सुबह में, जटिल कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन की आवश्यकता होती है, और दूसरे में, खाद्य पदार्थ खाते हैं। भोजन राशन का दैनिक ऊर्जा मूल्य 1200-1600 किलो कैलोरी है:

• आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम से कम करें (मिठाई, मीठे फल, पेस्ट्री, चिप्स, सफेद ताज़ी रोटी, आदि)। आपको रोटी खाने की ज़रूरत है, लेकिन आपको राई किस्मों का चयन करने की आवश्यकता है। चीनी या शहद के बिना चाय और कॉफी पीना महत्वपूर्ण है, वे जल्दी से इसकी आदत डालते हैं, आप चाय में दूध, और नींबू को चाय में जोड़ सकते हैं।
• निकालना: तला हुआ, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, शराब, फास्ट फूड, त्वरित बन्स और इतने पर।
• मोटी रकम कम किया जाना चाहिए, लेकिन शरीर के सामान्य कामकाज के लिए वसा, विशेष रूप से असंतृप्त वसा, को छोड़कर नहीं। वसा को मछली, वनस्पति तेल, डेयरी उत्पाद और दुबला मांस के साथ आना चाहिए।
• प्रतिदिन प्रोटीन लेना चाहिए, कभी-कभी आप प्रोटीन मुक्त उपवास दिन कर सकते हैं।
• आहार पर हावी होना चाहिए पौधे भोजन।
• करने की जरूरत है नमक की मात्रा कम करें प्रति दिन 0.5 चम्मच तक।

6. खाने के तरीके को समझने के लिए, पहले कुछ हफ्तों में आप कर सकते हैं कैलोरी की गिनती, इसके लिए आप विभिन्न कैलकुलेटर और कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं। यह भोजन के प्रकार और उसके हिस्से के आकार को निर्धारित करने में मदद करेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको सही खाने के तरीके सिखाएगा।

शारीरिक गतिविधि।

एक गतिहीन और लेटा हुआ जीवन शैली को एक सक्रिय में बदलना चाहिए। कई लोगों को सिर्फ शुरुआत करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने की जरूरत होती है, और फिर धीरे-धीरे अपने भार को बढ़ाते हैं। यह मुश्किल है, लेकिन आवश्यक है। आपको चलने के साथ शुरू करने की आवश्यकता है, प्रति दिन उठाए गए कदमों की संख्या कम से कम 10-12 हजार होनी चाहिए। व्यायाम के सेट का चयन स्वास्थ्य प्रशिक्षक या व्यायाम चिकित्सा चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए ताकि स्वास्थ्य, संकेत और contraindications की स्थिति का आकलन किया जा सके। किसी भी प्रभावी परिसर में कुछ मांसपेशी समूहों के उद्देश्य से कार्डियो लोड (दौड़ना, कूदना, साइकिल चलाना, तैरना, आदि) और बिजली भार शामिल हैं। सक्रिय शारीरिक गतिविधि दिन में कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में 3-6 बार, दैनिक चलना, अपार्टमेंट के आस-पास की सफाई और अन्य आवश्यक आंदोलनों को पूरा नहीं करना चाहिए।

मोटापे का मुकाबला करने का रास्ता बहुत लंबा और कठिन है, आपको बहुत इच्छाशक्ति, चरित्र और, सबसे महत्वपूर्ण, एक बड़ी इच्छा की आवश्यकता है। अक्सर रोगी स्वयं सामना नहीं कर सकते, उन्हें रिश्तेदारों या विशेषज्ञों के समर्थन की आवश्यकता होती है। लेकिन अपनी आदतों को बदलने के पहले महीने में यह विशेष रूप से कठिन है। आगे यह आसान होगा, शरीर को कम खाने और अधिक स्थानांतरित करने की आदत हो जाती है, इस समय के दौरान खोए गए किलोग्राम भी उत्तेजित होंगे।

यह एक स्वस्थ जीवन शैली है जो मोटापे के प्रभावी उपचार की ओर ले जाती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक दीर्घकालिक प्रभाव देखा जाता है, और यदि ऐसी जीवन शैली एक आदत और आदर्श बन जाती है, तो आप अतिरिक्त पाउंड के बारे में हमेशा के लिए भूल सकते हैं। और वजन के साथ, अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जो मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई हैं, दूर हो जाती हैं।

इसके अलावा, जिन लोगों ने दस किलोग्राम किलोग्राम पर काबू पा लिया है, वे मजबूत हो जाते हैं, खुश हो जाते हैं, परिसरों से छुटकारा पा लेते हैं और आत्मविश्वासी व्यक्तित्व बन जाते हैं।

धूम्रपान और शराब मोटापे को कैसे प्रभावित करते हैं?

धूम्रपान और मोटापा।

बहुत से लोग सोचते हैं कि सिगरेट पीने से अतिरिक्त पाउंड से लड़ने और भूख को दबाने में मदद मिलती है। हालाँकि, ऐसा बिलकुल भी नहीं है अधिक वजन की समस्याओं के साथ धूम्रपान करने वाले काफी सामान्य हैं, और यहाँ क्यों है:

• एक स्मोक्ड सिगरेट केवल भूख की भावना को अस्थायी रूप से दबा देती है , यह संतृप्त नहीं होता है, इसलिए बहुत जल्द भूख लौट आती है, इससे बड़ी मात्रा में भोजन का अनियंत्रित सेवन होता है और अधिक भोजन - मोटापे का कारण होता है।
• जो लोग तम्बाकू के आदी होते हैं, उनमें आमतौर पर कमजोर इच्छाशक्ति होती है , तो समानांतर में कई अन्य प्रकार के व्यसनों में शामिल हैं, जिसमें भोजन भी शामिल है। धूम्रपान आपके स्वयं के एंडोर्फिन के उत्पादन को दबा देता है। भोजन उनके उत्पादन में योगदान देता है, इसलिए धूम्रपान करने वाले सिगरेट के लिए भोजन का विकल्प देते हैं, खुशी हार्मोन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं। यही कारण है कि धूम्रपान छोड़ने वाले लोग जल्दी वजन बढ़ा लेते हैं।
• धूम्रपान से वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होता है, जिसके परिणामस्वरूप - बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी, ऊर्जा पदार्थों का सेवन नहीं किया जाता है, लेकिन वसा के रूप में जमा होता है।
• इसके अलावा, अनुभवी धूम्रपान करने वालों की पुरानी पुरानी कमजोरी होती है, जिसके परिणामस्वरूप - आसीन जीवन शैली.

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, तंबाकू की लत से छुटकारा पाना बहुत महत्वपूर्ण है। बड़ी मात्रा में विटामिन, सकारात्मक भावनाओं और शारीरिक गतिविधि सिगरेट के साथ बिदाई के दर्द को कम करेगी।

शराब और मोटापा।

वयस्कों के जीवन में शराब लगभग हमेशा मौजूद होती है। कई लोगों के लिए, यह आदर्श है। शराब न केवल छुट्टियों पर, बल्कि कंपनी को बनाए रखने के लिए, तनाव और थकान को दूर करने के लिए, रोमांस के लिए या सिर्फ एक अच्छे खाने के लिए और एक अच्छे मूड के लिए पिया जाता है। और कोई भी मजबूत पेय के परिणामों के बारे में नहीं सोचता है, और उनमें से कई मोटापे सहित हो सकते हैं।

शराब मोटापे को कैसे प्रभावित करती है?

• शराब, शरीर में हो रही है, 700 मिलीलीटर प्रति 100 मिलीलीटर शराब की मात्रा में ऊर्जा पैदा करती है, लेकिन यह खाली ऊर्जा, एथिल अल्कोहल में कोई प्रोटीन, वसा या कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है ... इस ऊर्जा का पहले सेवन किया जाता है, लेकिन भोजन से प्राप्त स्नैक्स को अतिरिक्त वसा के रूप में संग्रहीत किया जाता है।
• यदि शराब में चीनी (मीठी मदिरा, शैंपेन, वर्माउथ, लिकर, लिकर, आदि) हैं, तो इसके अलावा खाली जगह भी आती है। आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा जो बहुत जल्दी वसा के रूप में जमा हो जाते हैं।
• शराब से निर्जलीकरण होता है शरीर, जिससे चयापचय धीमा हो जाता है।
• मजबूत पेय परेशान कर रहे हैं पेट पर और भूख को बढ़ाता है, इसलिए लगभग हर व्यक्ति प्रत्येक ग्लास को कसकर खाना पसंद करता है। कई और लोग मीठा कार्बोनेटेड पानी के साथ हार्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं, जिससे कई बार वसा जमा होने का खतरा बढ़ जाता है।
• शराब का नशा अनियंत्रित खाने को बढ़ावा देता है , व्यक्ति बस पूर्ण महसूस नहीं करता है।
• शराब कमजोरी का कारण बन सकती है दुरुपयोग के दौरान और हैंगओवर के अगले दिन शारीरिक गतिविधि को कम करना।
• डिग्री के साथ पीता है मोटापे की जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है (मधुमेह मेलेटस, फैटी लीवर और इतने पर)।
• शराब सेक्स हार्मोन के संतुलन को प्रभावित करती है

  मधुमेह। मधुमेह के प्रकार, रोग के विकास, संकेत और जटिलताओं के कारण। इंसुलिन संरचना और कार्य। मधुमेह क्षतिपूर्ति।

मोटापे को शरीर की अतिरिक्त चर्बी कहा जाता है। यह एक बीमारी है जो शरीर के वजन में औसत से 20% या अधिक की वृद्धि से प्रकट होती है। यह स्थिति न केवल रोगी के लिए मनोवैज्ञानिक असुविधा से ग्रस्त है, बल्कि आंतरिक अंगों और प्रणालियों से कई जटिलताओं के साथ भी है। आधुनिक दुनिया में, मोटापे की तुलना एक वैश्विक महामारी से की जाती है, क्योंकि यह बीमारी सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। आंकड़ों के मुताबिक, हमारे देश की लगभग 30% आबादी कुछ हद तक मोटापे से पीड़ित है।

विचाराधीन बीमारी के उपचार को एक व्यापक तरीके से किया जाना चाहिए और नियमित शारीरिक गतिविधि, पालन, दवाओं के उपयोग और मनो-भावनात्मक स्थिति के सुधार और सामान्य रूप से जीवन शैली जैसे बुनियादी घटकों को शामिल करना चाहिए।

वसा ऊतक के कार्य

कुछ लोगों को पता है, लेकिन मानव शरीर में वसा ऊतक के दो प्रकार होते हैं: भूरा और सफेद। पहली किस्म का भूरा रंग कोशिका में मौजूद कई माइटोकॉन्ड्रिया प्रदान करता है। यह एक ऐसा कपड़ा है जो एक व्यक्ति को गर्म करता है, खासकर ऐसे क्षणों में जब उसकी चालें सीमित होती हैं। अपने शुद्ध रूप में, यह थायरॉयड ग्रंथि और गुर्दे के आसपास स्थानीयकृत है। मिश्रित - छाती और कंधे के क्षेत्र में, कंधे के ब्लेड के बीच। वसा का एक महत्वपूर्ण संचय, एक नियम के रूप में, सफेद वसा ऊतक के विकास के साथ जुड़ा हुआ है, जिनमें से कोशिकाएं (एडिपोसाइट्स) एक बड़े वसा वाले मूत्राशय की तरह अधिक होती हैं जिन्होंने नाभिक को कहीं न कहीं परिधि में विस्थापित किया है। सबसे अधिक बार, वसा जमा चमड़े के नीचे की परत और पेट में बनाई जाती है। कुछ लोगों में बेली फैट की मोटाई 20 सेंटीमीटर या उससे अधिक तक पहुंच सकती है। सब कुछ के अलावा, एक विशेष अंग पेरिटोनियम के अंदर स्थित है - एक ओमेंटम, जो वसा की एक महत्वपूर्ण राशि जमा करने में सक्षम है। रेट्रोपरिटोनियल स्पेस में वसा ऊतक होता है - अग्न्याशय, महाधमनी, गुर्दे के आसपास।

वसा ऊतक के मुख्य कार्यों में शामिल हैं:

• ऊर्जा भंडार का गठन। जब वसा टूट जाती है, तो कार्बोहाइड्रेट के टूटने के मुकाबले 2 गुना अधिक ऊर्जा जारी होती है, इसलिए, वसा ऊतक सक्रिय रूप से हमारे शरीर के जीवन में भाग लेता है, एक बड़ी ऊर्जा डिपो है।
• जल विनिमय में भागीदारी और हानिकारक पदार्थों के निष्क्रिय निराकरण।वसा का टूटना बड़ी मात्रा में पानी की रिहाई के साथ होता है, जो शारीरिक परिश्रम, विपुल पसीना और उपवास के लिए बहुत आवश्यक है। इसके अलावा, वसा ऊतक विभिन्न विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को जमा करने में सक्षम है, जिससे शरीर के विषाक्तता को रोका जा सकता है।
• यांत्रिक सुरक्षा। अक्सर, वसा ऊतक एक प्रकार का तकिया के रूप में कार्य करता है जो चोटों के परिणामों को काफी कम करता है। इसके अलावा, वसा-कटा हुआ अंगों को बेहतर जगह पर रखा जाता है।
• विटामिन ए का संचय,घ, इ
• अंतःस्रावी कार्य। यह वसा कोशिकाओं में है कि कई सक्रिय पदार्थों को संश्लेषित किया जाता है, जिसमें सेक्स हार्मोन शामिल हैं।

मैं अंतःस्रावी कार्य के बारे में अलग से बात करना चाहूंगा। लेप्टिन और एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन के संश्लेषण का अध्ययन सबसे अधिक किया गया है।

लेप्टिन - इस पदार्थ को पहली बार 1994 में अलग किया गया था। सबसे पहले, यह तृप्ति की भावना के लिए जिम्मेदार एक प्रकार के पदार्थ के रूप में माना जाता था, इसलिए इसे वजन कम करने के लिए दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा। हालांकि, बाद के शोध से पता चला है कि यह हार्मोन भोजन अंतराल की लंबाई को नियंत्रित करता है। उन। लेप्टिन के स्तर में कमी से भूख की लगातार भावनाएं होती हैं, लेकिन वजन कम करने के साधन के रूप में इसका उपयोग अनुत्पादक है, क्योंकि उसके मोटे लोगों के खून में, और इसलिए बहुतायत में

एस्ट्रोजन... वसा ऊतक में एरोमाटेज एंजाइम P450 होता है, जो टेस्टोस्टेरोन को तोड़ सकता है। वसा कोशिकाएं रक्त से इस पुरुष सेक्स हार्मोन को छीनती हैं और इसे महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन में बदल देती हैं। इसके अलावा, एक पुराना व्यक्ति है और उसके पास जितनी अधिक वसा है, उतनी ही तेजी से ये प्रक्रियाएं होती हैं।

तो, स्वस्थ महिला प्रतिनिधियों में 10 से 60% सेक्स हार्मोन वसा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित होते हैं, और उनका संचय भी यहां होता है। यौवन के दौरान परिवर्तन और पहले मासिक धर्म की शुरुआत सीधे किशोर लड़कियों में शरीर के वजन और वसा की मात्रा पर निर्भर करती है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान, वसा ऊतक स्टेरॉयड हार्मोन का मुख्य स्रोत बना हुआ है, जिसका अर्थ है कि यह इसकी गतिविधि है जो रजोनिवृत्ति के पाठ्यक्रम की प्रकृति को निर्धारित करती है।

और यह ठीक इन प्रक्रियाओं है जो शक्ति में कमी, निषेचन करने की क्षमता और एक बड़े "बीयर पेट" वाले पुरुषों में लगभग एक महिला स्तन की उपस्थिति की व्याख्या करते हैं।

लेप्टिन और एस्ट्रोजेन के अलावा, वसा ऊतक स्राव प्रतिरोधक, एडिपोनेक्टिन, ट्यूमर नेक्रोसिस कारक α, कई बाह्य प्रोटीन और एंजाइम।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऊतक को वसा करने के लिए यह कितना प्रशंसनीय है, किसी को यह याद रखना चाहिए कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। और मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति को कई प्रकार की गंभीर जटिलताओं को जन्म देती है।

मोटापा सबसे अधिक बार खर्च और आपूर्ति की गई ऊर्जा के बीच अनुपात के उल्लंघन का प्रत्यक्ष परिणाम बन जाता है। यही है, एक व्यक्ति को अधिक कैलोरी प्राप्त होती है, जिसका सेवन नहीं किया जाता है, लेकिन वसा में परिवर्तित हो जाता है। इस वजह से, शरीर का वजन बढ़ जाता है, जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान पैदा करता है। मोटापे के सभी मामलों में, लगभग 90% अधिक खाने से जुड़ा हुआ है, शरीर में चयापचय संबंधी विकारों के लिए एक छोटा सा प्रतिशत सौंपा गया है।

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जब हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि का कार्य बिगड़ा होता है, तो खाने के विकार विकसित होते हैं। मोटापे के रोगियों में, वृद्धि हार्मोन के स्राव में कमी होती है, जो एक लिपोलिटिक फ़ंक्शन (वसा का टूटना), हाइपरिन्सुलिनमिया करता है, थायरॉयड हार्मोन के चयापचय के विकार होते हैं।

शरीर में वसा के संचय और खपत की बहुत प्रक्रिया कई कारकों पर निर्भर करती है:

• आने वाली और बाहर जाने वाली ऊर्जा का अनुपात;
• भोजन के साथ आपूर्ति किए गए पोषक तत्वों की मात्रा;
• संश्लेषण और वसा कोशिकाओं के टूटने के बीच संबंध;
• आनुवंशिकी।

मोटापे के शिकार होने के कुछ कारक हैं:

• नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• पोषण में त्रुटियां, जब कार्बोहाइड्रेट, वसा, लवण, चीनी आहार में शामिल होते हैं;
• अंतःस्रावी रोग, विशेष रूप से, थायराइड की शिथिलता;
• मानसिक विकार;
• बुरी आदतें;
• कुछ शारीरिक स्थिति (गर्भावस्था, स्तनपान की अवधि, रजोनिवृत्ति);
• हार्मोन युक्त और साइकोट्रोपिक दवाओं का अनियंत्रित सेवन।

तो, मोटापा एक विकृति है जो सभी आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं में होती है; बचपन में अधिक वजन संभव है। जटिलताओं से बचने और जीवन की गुणवत्ता को कम करने के लिए, रोग में सक्षम विशेषज्ञ की देखरेख में सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है। आधुनिक चिकित्सा पद्धति में, मोटापे की समस्या को मुख्य रूप से एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निपटा जाता है।

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वसा जमा के स्थानीयकरण द्वारा मोटापे के वर्गीकरण में शामिल हैं:

• ऊरु-नितंब प्रकार मुख्य रूप से मानवता की महिला आधे में निहित है। नितंबों और जांघों में वसा जमा होता है;
• उदर प्रकार - वसा पेट पर मुख्य रूप से जमा होती है। ज्यादातर अक्सर पुरुषों में विकसित होता है;
• संयुक्त प्रकार - वसा को शरीर पर समान रूप से वितरित किया जाता है।

मोटापा धीरे-धीरे प्रगति कर सकता है या स्थिर अवस्था में रह सकता है। यदि हम पैथोलॉजी के विकास के तंत्र पर विचार करते हैं, तो यह प्राथमिक, माध्यमिक और अंतःस्रावी है। प्राथमिक मोटापा एक सहयोगी या बहिर्जात कारक के प्रभाव में विकसित होता है ... माध्यमिक मोटापा अक्सर वंशानुगत बीमारियों का परिणाम बन जाता है, साथ ही कुछ मस्तिष्क संबंधी विकार भी। वर्णित इस प्रकार की बीमारी को रोगसूचक भी कहा जाता है। अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता अंतःस्रावी प्रकार की ओर ले जाती है। रोग के सभी रूपों में हाइपोडायनामिक गड़बड़ी देखी जाती है।

मोटापे की डिग्री बॉडी मास इंडेक्स द्वारा निर्धारित की जाती है, जो बीएमआई \u003d वर्ग मीटर में किलोग्राम / ऊंचाई में सूत्र द्वारा निर्धारित की जाती है:

• पहली डिग्री पर, बीएमआई 25 से 30 तक है, जबकि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना शारीरिक शिक्षा और आहार चिकित्सा की मदद से काफी सरल है;
• दूसरी डिग्री 30-35 के बीएमआई की विशेषता है, जब हृदय और रक्त वाहिकाओं, साथ ही अन्य अंगों से जटिलताओं का खतरा पहले से बढ़ रहा है। इस स्तर पर विकृति विज्ञान की एक विशेषता है कि उपचार के दौरान खोए गए किलोग्रामों की त्वरित वापसी;
• थर्ड डिग्री मोटापे के साथ बीएमआई 35-40 है, रोगियों में गतिशीलता की एक सीमित सीमा होती है, सांस की तकलीफ, अधिक खाने के कारण। इस स्तर पर बीमारी का इलाज करना मुश्किल है, जबकि आहार और जीवन शैली में सुधार आमतौर पर पर्याप्त नहीं है, विशेष मनोचिकित्सा, दवा या सर्जिकल उपचार आवश्यक है;
• मोटापा ग्रेड 4 पहले से ही एक घातक स्थिति है जिसमें बीएमआई 40 से अधिक है। बिगड़ा हुआ मोटर कार्यों के अलावा, रोगियों में सांस की लगातार कमी, श्वसन और हृदय विफलता के लक्षण हैं।

मोटापे के लक्षण

मोटापे का मुख्य संकेत अधिक वजन हो रहा है। रोगियों में, वसा जमा कंधे और बाहों, पीठ, पेट, पक्षों, नितंबों और जांघों में मौजूद हो सकता है। इस सब के साथ, मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से विकसित नहीं किया जाता है। ऐसी बीमारी वाले रोगियों के लिए, विशिष्ट रोग संबंधी परिस्थितियां वंक्षण और गर्भनाल हर्निया हैं।

रोग की पहली डिग्री पर, किसी भी स्पष्ट लक्षण सबसे अधिक बार अनुपस्थित होते हैं। कुछ रोगियों को पसीना, उनींदापन, एडिमा, कब्ज, रीढ़ की हड्डी के स्तंभों और जोड़ों में दर्द बढ़ गया है। बाद के चरणों में, श्वसन प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं के विघटन के लक्षण और जठरांत्र संबंधी मार्ग पहले से ही देखे जाते हैं। महिलाओं में, मासिक धर्म की अनियमितता अक्सर अधिक वजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति तक। यह प्रजनन समारोह का उल्लंघन भी संभव है, पुरुषों में शक्ति में कमी।

बीमारी के प्रकार के आधार पर, रोगी रात में गंभीर भूख, विभिन्न अंतःस्रावी विकारों और नींद संबंधी विकारों से परेशान हो सकते हैं। रोग की जटिलताओं में क्रोनिक फुफ्फुसीय हृदय रोग और श्वसन विफलता, निचले छोरों के जोड़ों की आर्थ्रोसिस, स्पाइनल कॉलम की शिथिलता शामिल है। बढ़ते पसीने के कारण अक्सर त्वचा रोग, खिंचाव के निशान आदि होते हैं। विचाराधीन बीमारी के साथ, विकास का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है, और।

जरूरी! यह पैथोलॉजिकल स्थिति है जो मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है जिससे अचानक मृत्यु हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, अधिक वजन होना एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या है। अपने स्वयं के शरीर के साथ असंतोष कम आत्मसम्मान की ओर जाता है, गंभीर,।

मोटापे के लक्षण वाले लोगों की परीक्षा में इतिहास, वंशानुगत प्रवृत्ति, बीमारी के पाठ्यक्रम की अवधि, जीवन शैली और पोषण का विश्लेषण शामिल है। बॉडी मास इंडेक्स और वसा के वितरण की प्रकृति इन दो संकेतकों के अनुपात से कूल्हों और कमर की परिधि के माप से निर्धारित होती है।

यदि वसा की मात्रा और स्थान की अधिक सटीक रूप से पहचान करना आवश्यक है, तो अल्ट्रासाउंड परीक्षा, एक्स-रे डेंसिटोमेट्री और अन्य अध्ययन निर्धारित किए जा सकते हैं। मनोचिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ, व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना भी संभव है।

मोटापे में रोग परिवर्तनों की परिभाषा में शामिल हैं:

• रक्तचाप माप;
• ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण;
• कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और लिपोप्रोटीन के स्तर को निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण;

व्यापक मोटापा उपचार केवल एक स्पष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव नहीं है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार भी है। चिकित्सा की शुरुआत में, रोगियों को शारीरिक गतिविधि के संयोजन में एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है। इस तरह के संयोजन की आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि एक हाइपोकैलोरिक आहार के साथ, बेसल चयापचय और ऊर्जा संरक्षण कम हो जाता है। खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री में कमी प्रोटीन खाद्य पदार्थों और फाइबर की प्रबलता के साथ आहार में वसा और कार्बोहाइड्रेट के प्रतिबंध के कारण होती है। यदि मोटापे के एक स्पष्ट चरण वाले रोगी को एक अस्पताल में इलाज किया जाता है, तो उसे अल्पकालिक चिकित्सीय उपवास निर्धारित किया जा सकता है।

शारीरिक गतिविधि के संबंध में, उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। इसलिए, वे आम तौर पर सामान्य चलना शुरू करते हैं, जबकि प्रति दिन कदमों की संख्या कम से कम दस हजार होनी चाहिए। शारीरिक व्यायाम के मुख्य सेट को एक योग्य व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक द्वारा चुना जाता है, जो मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखता है। एक नियम के रूप में, अभ्यास के सेट में कार्डियो लोड (तैराकी, दौड़ना, साइकिल चलाना, आदि) और शक्ति भार शामिल हैं। कक्षाओं की अनुशंसित अवधि और आवृत्ति 30-40 मिनट के लिए सप्ताह में 3-5 बार है।

मोटापे के इलाज की प्रक्रिया में, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ संबंधित जटिलताओं का इलाज करना है। समय के साथ, जीवन की यह विधा एक आदत बन जाएगी, और यदि ऐसा होता है। गिराए गए पाउंड वापस करने की संभावना बहुत कम है।

ध्यान दें! उन लोगों में, जो सफल वजन घटाने के बाद, फिर से अस्वास्थ्यकर पोषण और एक हाइपोडायनामिक जीवन शैली में लौटते हैं, मोटापा अक्सर फिर से और बहुत जल्दी लौटता है।

यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक दवा लिख \u200b\u200bसकता है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई की तैयारी को व्यक्तिगत रूप से सख्ती से चुना जाता है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि वे लंबे समय तक प्रभाव में भिन्न नहीं होते हैं। उनके स्वागत को आहार चिकित्सा और व्यायाम के साथ जोड़ा जाना भी अनुशंसित है। दवाओं के पर्चे का आधार तीन या अधिक महीनों के लिए आहार के पालन से प्रभाव की कमी हो सकती है, साथ ही साथ 30 से अधिक का बीएमआई भी हो सकता है।

ड्रग थेरेपी एम्फ़ैटेमिन के समूह से दवाओं के साथ किया जा सकता है, जिनमें से कार्रवाई भूख और एनोरेक्टिक प्रभाव की भावना को सुस्त करने पर आधारित है। हालांकि, ऐसी दवाओं के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं: नींद की गड़बड़ी, एलर्जी, मतली आदि। कभी-कभी वसा-जुटाने वाली दवाओं और एंटीडिप्रेसेंट लेने से अच्छा प्रभाव होता है।

मनोचिकित्सा स्थिति को ठीक करने के लिए मनोचिकित्सा की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में, हिप्नोथेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो आपको सामान्य रूप से खाने के व्यवहार और जीवन शैली के स्टीरियोटाइप को बदलने की अनुमति देता है।

गंभीर मामलों में, सर्जरी से मोटापे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। बेरिएट्रिक सर्जरी को 40 से अधिक बीएमआई के साथ इंगित किया जाता है। इसके तरीकों में गैस्ट्रिक बैंडिंग, वर्टिकल गैस्ट्रोप्लास्टी, गैस्ट्रिक बाईपास जैसे ऑपरेशन शामिल हैं। कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, लिपोसक्शन करना संभव है - स्थानीय वसा को हटाने।

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चूंकि ज्यादातर मामलों में केले के अधिक सेवन से मोटापा बढ़ता है, इसलिए इसे अतिरिक्त वजन से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। आहार में असंतृप्त फैटी एसिड, प्रोटीन, खनिज लवण और विटामिन की खपत के साथ दैनिक आहार के ऊर्जा मूल्य को सीमित करना शामिल है।

मोटे लोगों को दिन में पांच से छह बार छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाती है। नमक और मसालों के उपयोग को सीमित करते हुए, व्यंजन उबले हुए या उबले हुए होते हैं। रोटी, आटा उत्पादों, चीनी, आलू की खपत को काफी सीमित करने की सलाह दी जाती है। यदि आप रोटी के बिना नहीं कर सकते हैं, तो केवल काली या चोकर वाली रोटी खाना बेहतर है, जबकि इसकी मात्रा प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

तीसरे और चौथे डिग्री के मोटापे के साथ, पास्ता और अनाज, किसी भी मिठाई को पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक है। आलू और किसी भी फल के अलावा अन्य सब्जियों को आहार में प्रबल होना चाहिए। सलाद तैयार करते समय, आप वनस्पति तेल की एक छोटी मात्रा के साथ उन्हें सीजन कर सकते हैं।

वसा को पूरी तरह से आहार से बाहर नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन उनकी मात्रा 50-70 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। कोलेस्ट्रॉल में उच्च खाद्य पदार्थों को बाहर करना उचित है।

यदि आप नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ आहार को जोड़ते हैं, तो ज्यादातर मामलों में सकारात्मक गतिशीलता काफी जल्दी देखी जाने लगती है। यदि कोई प्रभाव नहीं है, तो सप्ताह में एक बार उपवास के दिनों की अनुमति है।

ध्यान! आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उपवास के दिन बिता सकते हैं!

मोटापे की रोकथाम

अधिकांश अन्य बीमारियों की तरह, मोटापा इलाज से रोकने के लिए बहुत आसान है। रोकथाम में नियमित शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतों की अस्वीकृति, उचित पोषण का पालन करना शामिल है, जिसमें आहार में बड़ी मात्रा में फाइबर और पोषक तत्व मौजूद होना चाहिए।

मोटापा से लड़ना एक लंबी और कठिन यात्रा है जिसमें इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। कई रोगियों के लिए, अपने दम पर बीमारी का सामना करना लगभग असंभव है, लेकिन करीबी और सक्षम विशेषज्ञों के समर्थन के साथ, अतिरिक्त पाउंड धीरे-धीरे अप्रिय लक्षणों के साथ दूर चले जाते हैं। समय के साथ, एक व्यक्ति खुद को जीवन के सही तरीके के लिए उपयोग किया जाता है, और ध्यान देने योग्य परिणाम आगे के प्रयासों के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन बन जाते हैं।

चुमाचेंको ओल्गा, चिकित्सा स्तंभकार

उपचर्म ऊतक, अंगों और ऊतकों में मोटापा अतिरिक्त वसायुक्त जमा है। यह वसा ऊतकों के कारण शरीर के वजन में 20 प्रतिशत या औसत मूल्य से अधिक की वृद्धि से प्रकट होता है। मनो-शारीरिक परेशानी देता है, यौन रोग, रीढ़ और जोड़ों के रोग का कारण बनता है। एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे और यकृत की क्षति, साथ ही इन बीमारियों से विकलांगता और मृत्यु दर के जोखिम को बढ़ाता है।

मोटापे के उपचार में सबसे प्रभावी 3 घटकों का संयुक्त उपयोग है: आहार, शारीरिक गतिविधि और रोगी के इसी मनोवैज्ञानिक पुनर्गठन।

मोटापे को डिग्री (वसा ऊतक की मात्रा द्वारा) और प्रकारों में विभाजित किया जाता है (इसके कारणों के आधार पर) इसके विकास के कारण। मोटापा मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप और अधिक वजन के साथ जुड़े अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अतिरिक्त वजन के कारण भी वसा ऊतक के प्रसार, वसा ऊतक की विशेषताओं (कोमलता, दृढ़ता, द्रव सामग्री का प्रतिशत) को प्रभावित करते हैं, साथ ही साथ त्वचा में परिवर्तन (खींच, बढ़े हुए छिद्र, तथाकथित "सेल्युलाईट) की उपस्थिति या अनुपस्थिति भी होती है।

मोटापे का मुख्य कारण

वजन में तेज वृद्धि के मुख्य कारणों में, सबसे पहले, यह उस स्थिति को उजागर करने योग्य है जब कोई व्यक्ति अपने शरीर की ज़रूरतों के मुकाबले दिन भर में बड़ी मात्रा में भोजन (ऊर्जा के बराबर) का उपभोग करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, अतिरिक्त वजन का सीधा संबंध शरीर और चयापचय की नियामक प्रणाली के उल्लंघन से है।

इस तरह के विकार हार्मोनल व्यवधान पैदा करते हैं, और बाद में शरीर में वसा और अतिरिक्त द्रव के संचय के लिए।

तो, मोटापे के अंतर्निहित कारणों में से, यह ध्यान देने योग्य है:

• अनुचित आहार। खा।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव। गतिहीन या गतिहीन जीवन शैली।
• कम चयापचय दर। हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं), लिपोोजेनेसिस एंजाइम की गतिविधि में वृद्धि, या लिपोलाइटिक एंजाइम की गतिविधि में कमी।
• आनुवंशिक प्रवृतियां।
• मधुमेह।
• हार्मोनल व्यवधान।

मोटापे के लक्षण

मोटापे के लिए मुख्य लक्षण के रूप में मोटापा अधिक वजन समझा जाता है। वसायुक्त जमा की एकाग्रता बहुत भिन्न हो सकती है, जो इसलिए, पेट, जांघों, कंधे क्षेत्र, पीठ, आदि में उनके स्थानीयकरण को निर्धारित करती है। इसके अलावा, फैटी जमाओं का गठन इस तरह के लक्षण के साथ होता है जैसे मांसपेशियों की प्रणाली का अविकसित होना। रोगियों की उपस्थिति में भी विशिष्ट परिवर्तन होते हैं। तो, उनके पास एक दोहरी ठोड़ी है, स्यूडोगाइनोकोमास्टिया (स्तन ग्रंथियों का इज़ाफ़ा) नोट किया गया है, कूल्हे आकार में ब्रीच के समान हो जाते हैं, विशेषता वसा सिलवटों को एप्रन की तरह लटका देना शुरू होता है। अक्सर, मोटापे में वास्तविक परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हर्निया (वंक्षण, गर्भनाल) विकसित होते हैं।

मोटापे के I और II डिग्री किसी भी विशिष्ट शिकायतों के साथ नहीं हो सकते हैं, जबकि इन डिग्री के भीतर मोटापे के विकास के अधिक "गंभीर" चरणों में, जहां यह स्वयं अधिक स्पष्ट रूप में प्रकट होता है, वहाँ पसीना, उनींदापन और कमजोरी, सांस की तकलीफ बढ़ जाती है। , सूजन, कब्ज, जोड़ों में दर्द और रीढ़ में।

ग्रेड III और IV मोटापे के लक्षण पूरे शरीर के बहुत अधिक गंभीर रोगों के साथ हैं। विशेष रूप से, श्वसन, हृदय और पाचन तंत्र के उल्लंघन स्वयं इसमें प्रकट होते हैं। रोगियों की एक उद्देश्य परीक्षा दिल की आवाज़, तचीकार्डिया और उच्च रक्तचाप में परिवर्तन को निर्धारित करती है। मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ डायाफ्राम के गुंबद के बदल राज्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ, श्वसन विफलता विकसित होती है, इसके अलावा, कोर पल्मोनेल मोटापे के इन डिग्री के लगातार साथी बन जाते हैं। इन चरणों में मोटापे से "पीड़ित" और जिगर के पैरेन्काइमा (इसकी बाहरी सतह, विशेष रूप से, यह फैटी घुसपैठ के अधीन है), अग्नाशयशोथ, कोलेसीस्टाइटिस (इसका जीर्ण रूप) भी विकसित करता है। फिर से, रीढ़ में दर्द की शिकायत दिखाई देती है, लक्षण अक्सर नोट किए जाते हैं, घुटने और टखने के जोड़ों के आर्थ्रोसिस के विकास का संकेत देते हैं।

अक्सर मामलों में, किसी भी डिग्री और मोटापे का रूप मासिक धर्म की अनियमितताओं के साथ होता है, जो एमेनोरिया (यानी मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति) तक पहुंच सकता है।

मोटापे के कारण बढ़े हुए पसीने के कारण अक्सर एक्जिमा और फुरुनकुलोसिस जैसे त्वचा रोग विकसित होते हैं। मुँहासे (मुँहासे) प्रकट होता है, जांघों, पेट और कंधों (आंतरिक सतह) में खिंचाव के निशान (यानी खिंचाव के निशान) की उपस्थिति नोट की जाती है। बढ़े हुए घर्षण के क्षेत्रों में, हाइपरपिग्मेंटेशन के क्षेत्र बनते हैं, वे गर्दन और कोहनी पर भी दिखाई देते हैं। इस प्रकार, मोटापे के विशिष्ट प्रकार के आधार पर, प्रजातियों में सामान्य लक्षणों की विशेषता होती है, मौजूदा अंतर मुख्य रूप से वसा जमा के वितरण से संबंधित होते हैं, साथ ही तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र को नुकसान का संकेत देते हैं (इस प्रकार के लक्षण रोग के दौरान भी अनुपस्थित हो सकते हैं)।

शरीर के अतिरिक्त वजन का निर्धारण

वर्तमान में, शरीर की सामान्य वजन की गणना करने के कई तरीके हैं, कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

ब्रोक द्वारा सबसे सरल विधि प्रस्तावित की गई थी, जिसने ऊंचाई के आंकड़े (पी) (सेमी में) से 100 घटाया और शरीर के सामान्य वजन (एनएम) (किलो में) का संख्यात्मक मान प्राप्त किया। उदाहरण के लिए, 170 सेमी की ऊंचाई (पी) के साथ, सामान्य वजन (एनएम) होना चाहिए: एनएम \u003d पी - 100, या 170 - 100 \u003d 70 किलो। हालांकि, विशेष अध्ययनों से पता चला है कि यह सूत्र छोटे कद के लिए सही है।

अन्य वैज्ञानिकों ने अनुभवजन्य आंकड़ों के आधार पर विशेष तालिकाओं का प्रस्ताव किया है। शरीर की लंबाई और छाती की कवरेज को ध्यान में रखने के सुझाव भी थे। सामान्य द्रव्यमान का निर्धारण करने के लिए विभिन्न तरीकों के बीच का अंतर 10-15% तक पहुंच जाता है। अंत में, अधिकांश शोधकर्ता ब्रॉक के परिष्कृत फार्मूले पर सबसे सरल और सबसे सटीक रूप से बस गए, जो खाते की वृद्धि को ध्यान में रखता है, अर्थात्:

एचएम \u003d पी - 165 सेमी तक 100 कवर।
एचएम \u003d पी - 105-175 सेमी की ऊंचाई के साथ 105।
एचएम \u003d पी - 175 सेमी से अधिक की ऊंचाई के साथ 110।

संवैधानिक विशेषताएं (हाथ की लंबाई, छाती की मात्रा) सामान्य शरीर के वजन से विचलन के लिए नेतृत्व करती है, जो उपरोक्त सूत्रों के अनुसार 10% से अधिक की गणना की जाती है, जबकि संकीर्ण छाती (एस्थेनिक्स) वाले लोगों में, सामान्य वजन, अन्य चीजों के बराबर, कम होता है। और चौड़ी छाती (उच्च रक्तचाप) वाले लोगों में यह अधिक होता है। उदाहरण के लिए, 170 सेमी की ऊंचाई के साथ, ब्रोका के परिष्कृत सूत्र के अनुसार एक सामान्य छाती की चौड़ाई वाले व्यक्ति का सामान्य वजन 170-105 \u003d 65 किलोग्राम है, जिसमें अधिकतम संभव उतार-चढ़ाव ± 6.5 किलोग्राम है।