बी3 नियासिन का स्तर बनाए रखता है। ampoules, गोलियों में निकोटिनिक एसिड, किन उत्पादों में? निकोटिनिक एसिड की कमी और अधिक मात्रा के लक्षण

हमारा मानना ​​है कि यह बताने लायक नहीं है कि मानव जीवन में विभिन्न विटामिनों की क्या भूमिका है। आख़िरकार, पोषक तत्वों की कमी, यहां तक ​​कि सबसे नगण्य मात्रा में भी, अप्रिय परिणाम पैदा कर सकती है। आज हम विटामिन बी3 के बारे में बात करेंगे - एक पदार्थ जिसके कई नाम हैं।

शीर्षकों की विविधता

बी3 एक विटामिन है जिसके कई नाम हैं: निकोटिनिक एसिड, नियासिन, विटामिन पीपी। इस पदार्थ को अक्सर "शांत विटामिन" कहा जाता है, क्योंकि इसकी कमी मानव तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है।

बहुत से लोग निकोटीन को निकोटिनिक एसिड समझ लेते हैं, इसलिए एक लोकप्रिय मिथक है कि धूम्रपान करने वालों को इस पदार्थ की कमी नहीं होती है। लेकिन ये ग़लतफ़हमी है. निकोटिनिक एसिड केवल आंशिक रूप से विटामिन बी3 में शामिल होता है।

पुरानी विज्ञान पाठ्यपुस्तकों में पदार्थ को अक्सर विटामिन पीपी (पेलाग्रा निवारक) कहा जाता है। तथ्य यह है कि पेलाग्रा रोग एक समय संयुक्त राज्य अमेरिका में, यानी देश के उन क्षेत्रों में, जहां आहार में मक्का शामिल था, व्याप्त था।

सामान्य तौर पर, पेलाग्रा उन देशों में आम था जहां वे उच्च स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ खाते थे।

सीधे शब्दों में कहें तो पेलाग्रा विटामिन बी3 की कमी है। इस पदार्थ की कमी से व्यक्ति का मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है और यहां तक ​​कि सिज़ोफ्रेनिया भी हो सकता है। इसके अलावा, इस प्रकार की विटामिन की कमी से पाचन तंत्र और त्वचा रोगों में गंभीर गड़बड़ी हो सकती है।

चिकित्सा पद्धति में, पदार्थ को नियासिन कहा जाता है। पदार्थ सीधे मानव मानस को प्रभावित करता है, इसलिए दीर्घकालिक कमी से अपरिवर्तनीय व्यक्तित्व परिवर्तन हो सकते हैं।

नियासिन युक्त उत्पाद

वहां रहने वाले बैक्टीरिया केवल पौधों के खाद्य पदार्थों से उपयोगी पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आहार में पौधों की उत्पत्ति के उत्पादों का प्रभुत्व हो: अनाज और फलियां, फल और सब्जियां, जामुन और मशरूम। आदर्श विकल्प फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना होगा, क्योंकि यहीं पर बी3 बड़ी मात्रा में पाया जाता है। तो, किन खाद्य पदार्थों में विटामिन बी3 होता है?

• फलियां (बीन्स, मटर);
• दलिया (दलिया, एक प्रकार का अनाज, बाजरा);
• अपरिष्कृत अनाज;
• हरी सब्जियां;
• समुद्री शैवाल;
• मूंगफली (मूँगफली);
• मशरूम (शहद मशरूम)।

इस कार्बनिक पदार्थ के बारे में कुछ बहुत ही रोचक तथ्य हैं:

• विटामिन बी3 आधिकारिक तौर पर औषधि के रूप में मान्यता प्राप्त पहला विटामिन है।
• यह विटामिन मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सेरोटोनिन जैसे तत्व का उत्पादन करने में मदद करता है, जो मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के सुचारू कामकाज के लिए जिम्मेदार है।
• विटामिन बी3 शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है, इसलिए इसे कैंसर वाले लोगों के लिए संकेत दिया जाता है।

उपयोग के संकेत

शरीर में निकोटिनिक एसिड निकोटिनमाइड में परिवर्तित हो जाता है, जो चयापचय, वसा जलने, ऊतकों की ऑक्सीजन संतृप्ति और जैवसंश्लेषण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। नियासिन को "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को खत्म करने और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करने के लिए पाया गया है। इसके अलावा, नियासिन छोटी रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करता है।

शरीर में इसकी कमी से बचने के लिए नियमित रूप से विटामिन बी3 का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसी बीमारियाँ हैं जिनके लिए डॉक्टर इस पदार्थ का दैनिक सेवन बढ़ाने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। ऐसी बीमारियों में शामिल हैं:

• तंत्रिका तंत्र और मानस से जुड़े रोग;
• जठरांत्रिय विकार;
• यकृत सिरोसिस और हेपेटाइटिस;
• स्वाभाविक रूप से, पेलाग्रा;
• मधुमेह;
• जिल्द की सूजन और अल्सर;
• हृदय रोग।

अंतिम दो बिंदुओं के संबंध में, आपको यहां अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। उच्च रक्तचाप और गाउट वाले लोगों के साथ-साथ हाइपरयुरिसीमिया और तीव्र गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर वाले लोगों के लिए नियासिन के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

दैनिक मानदंड

शरीर को निकोटिनिक एसिड की कितनी मात्रा की आवश्यकता होती है यह सीधे व्यक्ति की जीवनशैली पर निर्भर करता है। शारीरिक गतिविधि का स्तर, भावनात्मक अधिभार, आहार, आयु, सहवर्ती रोगों की उपस्थिति आदि जैसे कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। बुनियादी मानदंड इस प्रकार हैं:

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही भारी शारीरिक काम करने वाली महिलाओं को 25 मिलीग्राम लेने की सलाह दी जाती है।
• हल्का शारीरिक काम करने वाले लोगों और बच्चों को 15 मिलीग्राम की जरूरत होती है।
• बाकी सभी को स्वर्णिम माध्य का पालन करना चाहिए; यह मान प्रति दिन 20 मिलीग्राम है।

यह याद रखना चाहिए कि बी3 की अधिक मात्रा से पेट में तीव्र दर्द, भूख न लगना और फैटी लीवर हो जाता है। इसलिए उपयोग से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

स्वस्थ और विविध खाएँ। खाद्य पदार्थों में निहित सभी आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का शरीर में सेवन पूर्ण और स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी3 का पहला नाम - विटामिन पीपी - रोग के प्रसार के दौरान संयुक्त राज्य अमेरिका में सामने आया एक रोग जिस में चमड़ा फट जाता है. यह निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है: गंभीर न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार, गंभीर दस्त, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा को नुकसान (चेहरे, हाथ, गर्दन, आंतरिक जांघों पर सममित लाल धब्बे दिखाई देते हैं), लगातार सिरदर्द, अनिद्रा, लगातार थकान, उज्ज्वल द्वारा जलन रोशनी, तेज़ संगीत, हाथों में कंपन दिखाई देता है।

वह पदार्थ, जिसकी कमी से पेलाग्रा की उपस्थिति होती है, विटामिन पीपी कहलाता है। इसे पहली बार 1755 में थिएरी द्वारा "गुलाबी रोग" (कैलोरीज़र) के रूप में वर्णित किया गया था। निकोटिनिक एसिड का पहला विवरण ह्यूबर द्वारा 1867 में दिया गया था, लवण की मौलिक संरचना और संरचना विडेल द्वारा 1873 में दी गई थी।

1913 में, फंक ने निकोटिनिक एसिड को अलग कर दिया। यह जल्द ही साबित हो गया कि पेलाग्रा को निकोटिनमाइड से ठीक किया जा सकता है और नियासिन की बड़ी खुराक रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर देती है।

विटामिन बी3 (नियासिन, निकोटिनिक एसिड) एक औषधि है, एक विटामिन जो जीवित कोशिकाओं की कई ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है।

विटामिन बी3 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर और दौरे के जोखिम को कम करता है।

खाद्य उद्योग में इसका उपयोग खाद्य योज्य के रूप में किया जाता है।

विटामिन बी3 के भौतिक-रासायनिक गुण

विटामिन बी3 एक तैलीय पदार्थ है, जो पानी, अल्कोहल और एसिटिक एसिड में घुलनशील है। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा की मदद से आसानी से संश्लेषित होता है, उच्च तापमान और पराबैंगनी विकिरण को सहन करता है, और पाचन तंत्र के अम्लीय और क्षारीय वातावरण से नष्ट नहीं होता है।

निम्नलिखित उत्पादों में शामिल:

• और कई अन्य उत्पादों में.

विटामिन बी3 की दैनिक आवश्यकता

एक वयस्क के लिए विटामिन बी3 की दैनिक आवश्यकता 15-20 मिलीग्राम है, यह दर उम्र, बीमारी और शारीरिक गतिविधि के आधार पर भिन्न होती है।

तालिका अधिक विस्तृत डेटा प्रदान करती है:

विटामिन बी3 शरीर के सामान्य कामकाज और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

मानव शरीर में, नियासिन निम्नलिखित कार्य करता है:

• छोटे जहाजों (मस्तिष्क सहित) को फैलाता है;
• माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार;
• इसका कमजोर थक्कारोधी प्रभाव होता है (रक्त की फाइब्रिनोलिटिक गतिविधि बढ़ जाती है);
• ऊर्जा उत्पादन में भाग लेता है;
• "खराब" कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी कम हो जाता है;
• अमीनो एसिड चयापचय के लिए आवश्यक;
• हृदय क्रिया को सामान्य करता है, हीमोग्लोबिन के निर्माण में भाग लेता है;
• गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है और यकृत और अग्न्याशय में पाचन एंजाइमों के उत्पादन में मदद करता है, वसा और कार्बोहाइड्रेट के टूटने में भाग लेता है;
• हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है;
• पौधों के खाद्य पदार्थों से प्रोटीन के अवशोषण को बढ़ावा देता है;
• तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है;
• सामान्य दृष्टि सुनिश्चित करने में भाग लेता है;
• स्वस्थ त्वचा, आंतों और मौखिक श्लेष्मा को बनाए रखता है।

विटामिन बी3 के हानिकारक गुण

विटामिन बी3 एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है और गैस्ट्रिक अल्सर का कारण बन सकता है, लेकिन केवल अनियंत्रित आहार और विभिन्न आहार अनुपूरकों के दुरुपयोग के साथ।

विटामिन बी3 अवशोषण

कॉपर और विटामिन बी6 विटामिन बी3 के अवशोषण में सुधार करते हैं।

विटामिन बी3 का अवशोषण कुछ एंटीबायोटिक्स और मूत्रवर्धक दवाओं द्वारा बाधित होता है।

विटामिन बी3 की कमी के लक्षण:

• सिरदर्द, चक्कर आना;
• चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, वजन कम होना;
• सूखी और पीली त्वचा;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी;
• कब्ज़;
• अनिद्रा।

शरीर में विटामिन बी3 की अधिकता

अतिरिक्त B3 के लक्षण:

• बेहोशी;
• त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली;
• वासोडिलेशन।

अन्य पदार्थों के साथ विटामिन बी3 (नियासिन, निकोटिनिक एसिड, विटामिन पीपी) की परस्पर क्रिया

आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन और पर्याप्त मात्रा में विटामिन और (कैलोरीज़ेटर) की उपस्थिति में हमारे आंतों के बैक्टीरिया द्वारा विटामिन बी3 का उत्पादन किया जा सकता है।

कॉपर और विटामिन विटामिन बी3 के अवशोषण में सुधार करते हैं।

एंटीकोआगुलंट्स, एंटीहाइपरटेन्सिव और एस्पिरिन के साथ दवाओं का संयोजन करते समय सावधानी बरती जानी चाहिए।

विटामिन बी3 नियोमाइसिन की विषाक्तता को कम कर सकता है।

वीडियो क्लिप "बाल विकास, वजन घटाने, अनुप्रयोग और अन्य लाभकारी गुणों के लिए निकोटिनिक एसिड" कार्यक्रम में "सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में" कार्यक्रम से विटामिन बी3 के बारे में और जानें।

इंजेक्शन के लिए गोलियों और ampoules में उत्पादित निकोटिनिक एसिड शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह विटामिन पदार्थों की कमी को पूरा करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है, चयापचय प्रक्रियाओं और ऊर्जा उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके उपयोग, खुराक और प्रशासन के तरीकों के संकेतों से खुद को परिचित करें। उपयोग किए गए उत्पाद की मात्रा व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होती है।

निकोटिनिक एसिड क्या है

विटामिन पीपी, बी3 या निकोटिनिक एसिड (लैटिन में नाम - निकोटिनिक एसिडम) शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है। एक बार अंदर जाने पर, यह नियासिनमाइड में टूट जाता है, जो वसा चयापचय की प्रक्रिया में शामिल होता है। विटामिन का मुख्य उद्देश्य भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करना है। निकोटिनिक एसिड की दैनिक आवश्यकता 5-10 मिलीग्राम है, गर्भवती महिलाओं के लिए - 15 मिलीग्राम। संकेत मिलने पर उपस्थित चिकित्सक इसे निर्धारित करता है।

लाभ और हानि

निकोटिनिक एसिड एलर्जी प्रतिक्रियाओं और गैस्ट्रिक अल्सर के रूप में नुकसान पहुंचाता है, जो लेने पर तेज हो जाता है। महिलाओं और पुरुषों के लिए दवा का लाभ चयापचय और शरीर पर निम्नलिखित प्रभावों पर इसका सकारात्मक प्रभाव है:

• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• चयापचय को गति देता है;
• सूजन प्रक्रियाओं को कम करता है;
• रक्त वाहिकाओं के लिए निकोटीन उन्हें फैलाता है, रक्त को पतला करता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।

मिश्रण

चिकित्सा पद्धति में, निकोटिनिक एसिड की तैयारी का उपयोग किया जाता है, जो डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है। वे पाउडर, टैबलेट और एम्पौल्स प्रारूप में उत्पादित होते हैं। सभी किस्मों को धूप और बच्चों से दूर रखने की सलाह दी जाती है। तैयारियों की संरचना में पाइरिडाइनकार्बोक्सिलिक-3-एसिड शामिल है। यह एक सफेद क्रिस्टलीय पाउडर है, जो ठंडे पानी और अल्कोहल में खराब घुलनशील है, लेकिन गर्म पानी में आसानी से घुलनशील है।

औषधीय प्रभाव

विटामिन बी3 शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और कोडहाइड्रेज़ एंजाइमों के कृत्रिम समूहों का एक घटक है। उत्तरार्द्ध हाइड्रोजन स्थानांतरित करता है और रेडॉक्स प्रक्रियाओं को अंजाम देता है। विटामिन बी3, शरीर में प्रवेश करके निकोटिनमाइड में टूटकर फॉस्फेट का परिवहन करता है। इनके बिना पेलाग्रा रोग विकसित हो जाता है।

रिलीज़ फ़ॉर्म

औषधीय परिभाषाओं के अनुसार, इस विटामिन की तैयारी के रिलीज के निम्नलिखित रूप प्रतिष्ठित हैं:

• एम्पौल्स में विटामिन बी3 - 1 मिली, कांच की एम्पौल्स, इंजेक्शन के लिए पीएच समाधान 5-7;
• इंजेक्शन के लिए पाउडर;
• गोलियाँ (50 पीसी।) - एसिड की कमी को पूरा करने के लिए एक दवा, सक्रिय पदार्थ सामग्री 0.05 ग्राम है;
• सोडियम निकोटिनेट घोल - 0.1% निकोटीन घोल।

उपयोग के संकेत

चिकित्सा में निर्देशों के अनुसार, औषधीय प्रयोजनों के लिए निकोटिनिक एसिड के निम्नलिखित उपयोग पाए जाते हैं:

1. निकोटिनिक एसिड के साथ - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में उपयोग किया जाता है। यह विधि सूजन से प्रभावित ऊतकों से लैक्टिक एसिड को तुरंत हटा देती है, दर्द और सूजन से राहत देती है और उपचार प्रक्रिया को बढ़ाती है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, 1% समाधान का उपयोग किया जाता है, 10 दिनों का कोर्स, दिन में एक बार।
2. पेलाग्रा के उपचार के लिए, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार, मधुमेह के हल्के रूप, यकृत रोग, हृदय रोग, अल्सर, एंटरोकोलाइटिस, खराब उपचार वाले घाव, मायोपैथी।
3. रक्त में लिपोप्रोटीन के स्तर को कम करना, ट्राइग्लिसराइड्स की सांद्रता को कम करना, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया का इलाज करना।
4. जठरशोथ, रक्तवाहिका-आकर्ष, मस्तिष्क के लिए एक विशिष्ट उपाय।
5. बालों के विकास को उत्तेजित करता है (30-दिवसीय कोर्स, हर दिन खोपड़ी में 1 मिलीलीटर रगड़ें), और समीक्षाओं के अनुसार, रूसी को खत्म करता है।
6. सेल्युलाईट के खिलाफ सक्रिय रूप से वजन कम करने के लिए - प्रति दिन 1 ग्राम गोलियाँ, दिन में कई बार लें।
7. मधुमेह की रोकथाम, ऑस्टियोआर्थराइटिस में दर्द में कमी।
8. अवसाद और चिंता के इलाज के लिए दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ाना।
9. शरीर का विषहरण, माइग्रेन की रोकथाम।

निकोटिनिक एसिड की तैयारी

विटामिन विटायोड्यूरोल, वाइसिन, ज़ैंथिनोल निकोटिनेट, लिपोस्टेबिल, निकोवेरिन, निकोशपैन, स्पाज़्मोकोर दवाओं का एक अभिन्न घटक है। यह दो रूपों में पाया जाता है- एसिड और निकोटिनमाइड। दोनों प्रारूप दवाओं के सक्रिय घटक हैं, समान औषधीय उद्देश्य और समान चिकित्सीय प्रभाव हैं। निकोटिनमाइड दवाओं में शामिल है:

• नियासिनमाइड इंजेक्शन के लिए गोलियाँ और समाधान;
• Nikonatsid;
• निकोटिनमाइड गोलियाँ और समाधान;
• अपेलग्रिन;
• नियासिन;
• निकोवेरिन;
• एंड्यूरासीन।

निकोटिनिक एसिड के उपयोग के लिए निर्देश

एनोटेशन के अनुसार, विटामिन पीपी का उपयोग गोलियों (भोजन के बाद मौखिक रूप से) और एम्पौल्स (पैतृक रूप से) के रूप में किया जा सकता है। निवारक उपाय के रूप में, वयस्कों को प्रति दिन 0.015-0.025 ग्राम निर्धारित किया जाता है। पेलाग्रा के लिए, 15-20 दिनों के लिए दिन में 2-4 बार 0.1 ग्राम लें, या 10-15 दिनों के लिए दिन में दो बार 1 मिलीलीटर का 1% घोल डालें। अन्य बीमारियों के लिए, वयस्क प्रति दिन 0.1 ग्राम तक दवा लेते हैं। यदि कोई साइड इफेक्ट नहीं है, तो एथेरोस्क्लेरोसिस और लिपिड चयापचय विकारों के उपचार में, एकल खुराक को 1 ग्राम और दैनिक खुराक को 4 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

गोलियाँ

गोलियों में विटामिन पीपी का उपयोग दीर्घकालिक चिकित्सा और रोग की रोकथाम के लिए किया जाता है। पहले मामले में, उन्हें निचले छोरों में संचार संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए शरद ऋतु और वसंत ऋतु में लेने की सिफारिश की जाती है। इसे दिन में तीन बार 1-2 गोलियां लेने की अनुमति है, साथ ही लीवर की सुरक्षा के लिए मेथियोनीन की तैयारी भी ली जाती है। यदि रोगी के गैस्ट्रिक जूस की अम्लता बढ़ गई है, तो दवा भोजन के बाद, मिनरल वाटर या गर्म दूध के साथ ली जाती है।

यदि आप भोजन से पहले गोलियाँ लेते हैं, तो इससे असुविधा हो सकती है: पेट में जलन, मतली। खुराक उम्र, वजन और बीमारी पर निर्भर करती है:

• रोकथाम के लिए, 25 मिलीग्राम/दिन तक लिया जाता है;
• जब पेलाग्रा प्रकट होता है, तो 15-20 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार 100 मिलीग्राम;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए 2-3/दिन, 3-4 खुराक;
• यदि वसा चयापचय ख़राब है, तो पहले सप्ताह में एक बार 500 मिलीग्राम लें, दूसरे में दो बार, तीसरे में तीन बार, कोर्स 2.5-3 महीने;
• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की सांद्रता बढ़ाने के लिए, 1 ग्राम/दिन लें;
• हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए 500-1000 मिलीग्राम/दिन;
• चिकित्सा के पाठ्यक्रम मासिक अंतराल पर दोहराए जाते हैं।

इंजेक्शन

दवाओं को चमड़े के नीचे, अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के रूप में दिया जा सकता है। गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के संभावित जोखिम के कारण निकोटिनिक एसिड के इंजेक्शन अस्पताल की सेटिंग में धीरे-धीरे, एक धारा में, नस में दिए जाते हैं। घर पर स्वतंत्र उपयोग के लिए चमड़े के नीचे और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन स्वीकृत हैं। वे बहुत दर्दनाक हैं, इसलिए आपको सही जगह चुनने की ज़रूरत है।

इंजेक्शन के लिए इष्टतम क्षेत्र कंधे का ऊपरी भाग, जांघ की सामने की सतह, पूर्वकाल पेट की दीवार, बशर्ते कोई अतिरिक्त वजन न हो, और नितंब का ऊपरी बाहरी चतुर्थांश हैं। जब चमड़े के नीचे प्रशासित किया जाता है, तो अग्रबाहु क्षेत्र और पेट की पूर्वकाल की दीवार में इंजेक्शन लगाना बेहतर होता है। आप अंतःशिरा, इंट्रामस्क्युलर और चमड़े के नीचे इंजेक्शन के लिए 1.5 या 2.5% समाधान का उपयोग कर सकते हैं, दिन में 1-2 बार प्रशासित। खुराक रोग के प्रकार पर निर्भर करती है:

• पेलाग्रा और कमी के लक्षणों के लिए - 10-15 दिनों के कोर्स के लिए दिन में 1-2 बार 50 मिलीग्राम अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से 100 मिलीग्राम;
• इस्केमिक स्ट्रोक के लिए - 100-500 मिलीग्राम अंतःशिरा;
• अन्य बीमारियों और बच्चों के लिए गोलियों का उपयोग किया जाता है।

इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन कैसे लगाएं

जगह चुनने के बाद, इसे एक एंटीसेप्टिक से पोंछें, एक सिरिंज में घोल डालें, हवा के बुलबुले को बाहर निकालने के लिए इसे सुई से ऊपर उठाकर कुछ बूंदें छोड़ें, एक इंजेक्शन दें, पंचर साइट को अल्कोहल या क्लोरहेक्सिडिन से उपचारित करें। प्रत्येक इंजेक्शन के लिए, पिछले वाले से 1-1.5 सेमी हटकर एक नई जगह चुनें। इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन निम्नानुसार किया जाता है: सुई को गहराई से डालें, धीरे-धीरे पिस्टन को दबाएं और समाधान छोड़ें।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान निकोटिनिक एसिड

यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, तो विटामिन पीपी निर्धारित नहीं है। दवा पर निर्भरता, एकाधिक जन्म, प्लेसेंटा की शिथिलता, यकृत और पित्त पथ की विकृति के मामलों में, दवा को उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है। बच्चे को ले जाते समय, उत्पाद ऐंठन को खत्म करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इसकी चिपचिपाहट को कम करता है। विटामिन बी3 रक्त के थक्कों के निर्माण, नाल में रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकता है और भ्रूण की मृत्यु और समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करता है। स्तनपान बढ़ाने के लिए गोलियों का संकेत दिया जाता है, लेकिन सावधानी और बच्चे की स्थिति की निगरानी के साथ।

बच्चों में प्रयोग करें

दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों को विटामिन बी3 की शीशी लेने से मना किया जाता है। बच्चे को दवा का टैबलेट प्रारूप केवल भोजन के बाद ठंडे पेय या मिनरल वाटर के साथ मौखिक रूप से दिया जा सकता है। खुराक उद्देश्य पर निर्भर करती है:

• रोकथाम के लिए - प्रति दिन 0.005-0.02 ग्राम;
• पेलाग्रा के लिए – 0.005-0.05 ग्राम दिन में 2-3 बार;
• अन्य रोग - 0.005-0.03 ग्राम दिन में 2-3 बार।

निकोटिनिक एसिड और अल्कोहल

अभ्यास करने वाले डॉक्टर और वैज्ञानिक विटामिन बी3 के नशीले प्रभाव पर ध्यान देते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने में मदद करता है, मुक्त कणों को बांधता है और अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं पर जहर के प्रभाव को बेअसर करता है। इस दवा का व्यापक रूप से हैंगओवर सिंड्रोम से राहत, शराब और नशीली दवाओं की लत के उपचार और काम पर हानिकारक पदार्थों के संपर्क में उपयोग किया जाता है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

विटामिन पीपी निर्धारित करने से पहले, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप कोई अन्य दवा ले रहे हैं, क्योंकि इसमें निम्नलिखित दवा पारस्परिक क्रिया है:

• जब फाइब्रिनोलिटिक्स, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स और एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ जोड़ा जाता है, तो यह प्रभाव को बढ़ाता है;
• जब बार्बिट्यूरेट्स, नियोमाइसिन, सल्फोनामाइड्स और एंटीट्यूबरकुलोसिस दवाएं एक साथ ली जाती हैं, तो यह विषाक्त प्रभाव में वृद्धि के साथ होता है;
• उच्चरक्तचापरोधी दवाओं, थक्कारोधी दवाओं के साथ उपयोग करने पर दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है;
• निकोटिनिक एसिड एक जहरीला प्रभाव विकसित करता है;
• मधुमेहरोधी दवा प्रणाली के प्रभाव की गंभीरता को कम कर देता है।

शराब अनुकूलता

विटामिन बी3 के उपयोग के निर्देशों के अनुसार, यह अल्कोहल और इथेनॉल युक्त दवाओं के साथ असंगत है। एक खतरनाक प्रभाव यकृत पर विषाक्त प्रभाव में वृद्धि और पित्त एसिड अनुक्रमकों के अवशोषण में कमी है। आपको दवा लेते समय शराब युक्त पेय और दवाएँ पीने से बचना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स और ओवरडोज़

यदि विटामिन पीपी की खुराक सही ढंग से निर्धारित नहीं की गई है, तो निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• चेहरे की लालिमा, शरीर का ऊपरी भाग (जब खाली पेट या अतिसंवेदनशीलता वाले व्यक्तियों द्वारा लिया जाता है), बुखार;
• चक्कर आना;
• , त्वचा के लाल चकत्ते;
• पेरेस्टेसिया (अंगों का सुन्न होना);
• रक्तचाप कम करना (तेजी से अंतःशिरा प्रशासन के साथ);
• अकन्थोसिस;
• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि;
• अतालता हमलों की बढ़ी हुई आवृत्ति;
• रेटिना में सूजन के कारण धुंधली दृष्टि।

मतभेद

Ampoules और गोलियों में विटामिन बी3 के उपयोग के निर्देशों में मतभेदों पर निर्देश शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप के गंभीर रूप, एथेरोस्क्लेरोसिस (अंतःशिरा);
• घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता;
• लंबे समय तक उपयोग से फैटी लीवर का खतरा होता है (आप दवा को मेथियोनीन से भरपूर खाद्य पदार्थों, निर्धारित मेथियोनीन या लिपोट्रोपिक दवाओं के साथ मिलाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं)

विशेष निर्देश

प्रत्येक निकोटीन पैकेज के अंदर शामिल पत्रक में विशेष निर्देश होते हैं जिनका उत्पाद लेते समय पालन किया जाना चाहिए:

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन की उच्च खुराक वर्जित है;
• उपचार के दौरान, यकृत समारोह की नियमित रूप से निगरानी की जानी चाहिए;
• हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस, अल्सर (श्लेष्म झिल्ली की जलन), हेपेटाइटिस, सिरोसिस, मधुमेह मेलेटस के लिए सावधानी के साथ निकोटिनिक एसिड का उपयोग करें;
• मधुमेह रोगियों में डिस्लिपिडेमिया को ठीक करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता;
• उपयोग के प्रारंभिक चरण में, वसा, शर्करा और यूरिक एसिड की सामग्री की निगरानी की जाती है;
• लंबे समय तक उपयोग से विटामिन सी के नष्ट होने का खतरा होता है।

एनालॉग

सक्रिय पदार्थ के आधार पर, घरेलू या विदेशी निर्माताओं द्वारा उत्पादित समान चिकित्सीय प्रभाव वाले प्रश्न में दवा के निम्नलिखित संरचनात्मक एनालॉग्स को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• नियासिन;
• निकोटिनिक एसिड बुफस या शीशी;
• एंड्यूरासीन;
• अपेलग्रिन;
ध्यान! लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार को प्रोत्साहित नहीं करती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार के लिए सिफारिशें कर सकता है। पाठ में कोई त्रुटि मिली? इसे चुनें, Ctrl + Enter दबाएँ और हम सब कुछ ठीक कर देंगे!

विटामिन बी3-औषधीय उत्पाद के रूप में वर्गीकृत एकमात्र विटामिन। इसके अन्य नाम निकोटिनिक एसिड, विटामिन पीपी, नियासिन हैं।नियासिन को अधिक आधुनिक और अक्सर उपयोग किया जाने वाला माना जाता है।

यह एक ऐसा पदार्थ है जो पानी में अत्यधिक घुलनशील है और शरीर द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है। नियासिन जठरांत्र पथ में क्षार और एसिड द्वारा नष्ट नहीं होता है। इस पदार्थ के 2 रूप हैं: निकोटिनिक एसिड और निकोटिनोमाइड।

अन्य बी विटामिन के साथ, यह महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

शरीर में विटामिन की भूमिका

नियासिन शरीर की वसा, प्यूरीन, प्रोटीन और अमीनो एसिड की चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

इसके प्रभाव क्षेत्र में ये भी शामिल हैं:

• कोशिका श्वसन प्रक्रियाएँ;
• पाचन अंगों के कामकाज का सामान्यीकरण (वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट में भोजन का टूटना);
• मुक्त कणों के "हमलों" से सुरक्षा;
• ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखना;
• शरीर में ऑक्सीकरण और कमी प्रक्रियाओं का विनियमन;
• अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
• रक्त में लिपोप्रोटीन के स्तर का सामान्यीकरण।

विटामिन बी3 की भागीदारी से छोटी वाहिकाएं फैलती हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यह उच्च रक्तचाप और हृदय और रक्त वाहिकाओं की अन्य बीमारियों के विकास को रोकता है।

नियासिन का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - अत्यधिक चिंता और मानसिक विकारों में मदद करता है।

शरीर को बचपन से ही विटामिन बी3 की आपूर्ति होनी चाहिए। 6 महीने की उम्र मेंइसका मानक है प्रति दिन 6 मिलीग्राम. जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, विटामिन का सेवन बढ़ाना चाहिए। लड़कियों की तुलना में किशोर लड़कों को इसकी अधिक आवश्यकता होती है। एक वयस्क के लिएइसकी मात्रा होनी चाहिए 18-25 मिलीग्राम. नियासिन का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए 22-26 मिलीग्राम है. नर्सिंगमाताओं को उपयोग करना चाहिए 24-28 मिलीग्राम.

ऐसे मामले जिनमें शरीर को विटामिन पीपी के मान में वृद्धि की आवश्यकता होती है:

• खेल और भारी शारीरिक श्रम;
• भावनात्मक तनाव से जुड़े कार्य (पायलट, डिस्पैचर);
• थोड़ी मात्रा में प्रोटीन खाद्य पदार्थों (विशेषकर पशु मूल के) वाला आहार;
• सुदूर उत्तर में या गर्म जलवायु में रहना;
• गर्म उद्योगों में काम करें;
• एंटीबायोटिक्स और कीमोथेरेपी लेते समय;
• शराब के दुरुपयोग के साथ.

यह अज्ञात है कि कितना विटामिन बी3 अवशोषित होगा और कितना नष्ट हो जाएगा। चीनी और उसमें मौजूद खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के प्रभाव से पदार्थ नष्ट हो जाता है। इसलिए मीठे के शौकीनों को इसका दैनिक सेवन बढ़ा देना चाहिए।

इस विटामिन का कोई भी रूप भोजन या दूध के साथ लेना सबसे अच्छा है। इससे गैस्ट्रिक म्यूकोसा में जलन का खतरा कम हो जाएगा।

चेहरे की लाली को कम करने के लिए, आप नियासिन लेने से पहले इबुप्रोफेन या एस्पिरिन (यदि कोई मतभेद नहीं हैं) ले सकते हैं।

आपको पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना नियासिन का उपयोग नहीं करना चाहिए यदि:

• मधुमेह;
• हाइपोटेंशन;
• आंख का रोग;
• गठिया;
• दमा;
• रक्त संबंधी समस्याएँ;
• जिगर के रोग;
• मानसिक विकार;
• पेप्टिक अल्सर की बीमारी।

विटामिन की कमी के लक्षण

विटामिन बी3 की कमी से जुड़ा हाइपोविटामिनोसिस विभिन्न लक्षणों में प्रकट हो सकता है:

• मांसपेशियों में कमजोरी;
• अनिद्रा;
• भूख में कमी;
• त्वचा की सूजन;
• सिरदर्द;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का विघटन;
• तेजी से थकान होना.

कारण

नियासिन की कमी ज्यादातर मामलों में आहार में इससे युक्त खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति या कमी से जुड़ी होती है।

नतीजे

नियासिन की लंबे समय तक कमी के साथ, शरीर अल्सर से ढक सकता है, दस्त दिखाई देता है और अवसाद होता है।

लेकिन हाइपोविटामिनोसिस के विकास की शुरुआत में, चिंता, अनुपस्थित-दिमाग की स्थिति देखी जाती है, भय, अनिद्रा और बिना किसी स्पष्ट कारण के आक्रामकता के हमले दिखाई देते हैं।

रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए डॉक्टरों द्वारा अक्सर निर्धारित दवाओं में से एक नियासिन है। कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है. हालाँकि वास्तव में यह दवा साधारण विटामिन बी3 है। इसका दूसरा नाम पीपी है, जिसका अर्थ है "एंटीपेलैग्रिक", क्योंकि यह पेलाग्रा के इलाज के लिए एकमात्र उपाय है। विटामिन बी3 चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है, मस्तिष्क और हृदय के कार्य के साथ-साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। इसलिए, इसकी कमी से कई विकृति विकसित होती है, जिसके उपचार के लिए नियासिन निर्धारित किया जाता है।

यह क्या है

विटामिन बी3, या नियासिन, शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं में शामिल होता है और इसके सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, इसके प्रभाव में ही कार्बोहाइड्रेट और वसा ऊर्जा में परिवर्तित होते हैं। विटामिन बी3 मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, यह रक्त परिसंचरण और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

इस पदार्थ की खोज 1937 में के. एवेलहेम ने की थी। सबसे पहले इसका उपयोग मुख्य रूप से पेलाग्रा को रोकने के लिए किया जाता था। यह एक ऐसी बीमारी है जो त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करती है, पाचन और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को बाधित करती है।

नियासिन दो रूपों में मौजूद है: नियासिनमाइड और नियासिन। ये पदार्थ खाद्य उत्पादों में पाए जाते हैं और मुख्य रूप से भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। लेकिन कभी-कभी विटामिन बी3 की कमी हो जाती है।

लाभकारी विशेषताएं

जब वैज्ञानिकों को पता चला कि नियासिन क्या है, तो इसका दवा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाने लगा। अब यह एकमात्र विटामिन है जिसका उपयोग औषधि के रूप में कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। नियासिन रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है, महत्वपूर्ण एंजाइमों के उत्पादन को प्रभावित करता है और ऊतक श्वसन में शामिल होता है। इसके अलावा, यह शरीर में कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसकी कमी को रोकने और पूरे शरीर के समुचित कार्य को सुनिश्चित करने के लिए नियासिन की क्या आवश्यकता है। विटामिन बी3 का निम्नलिखित प्रभाव होता है:

विटामिन बी3 की कमी के लक्षण

पोषक तत्वों के विभिन्न कुअवशोषण के आधार पर, नियासिन की कमी के दो रूप हो सकते हैं: नियासिनमाइड की कमी और नियासिन की कमी। लेकिन चयापचय में अंतर के बावजूद, हाइपोविटामिनोसिस बी3 के बाहरी लक्षण आमतौर पर समान होते हैं:

विटामिन बी3 की कमी के कारण

नियासिन की कमी अधिकतर वृद्ध लोगों में देखी जाती है। यह चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी और पोषक तत्वों के अवशोषण में गिरावट के कारण होता है। इसके अलावा, यह स्थिति जन्मजात चयापचय संबंधी विकारों में देखी जाती है। विटामिन बी3 की कमी अक्सर उन लोगों में होती है जो आहार लेते हैं, शराब पीते हैं या नशीली दवाओं का सेवन करते हैं। अंतःस्रावी तंत्र के विभिन्न रोगों के साथ, चयापचय संबंधी विकार, साथ ही हार्मोनल असंतुलन, हाइपोविटामिनोसिस भी देखा जा सकता है। खासकर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाएं अक्सर इससे पीड़ित होती हैं।

विटामिन बी3 युक्त तैयारी

नियासिन क्या है, यह उन लोगों को पता है जिन्हें इससे युक्त दवाएँ दी गई हैं। यह आमतौर पर गोलियों या कैप्सूल में निर्मित होता है। इनमें किसी भी रूप या उत्पादों के समूह में केवल विटामिन बी3 ही शामिल हो सकता है। इसे आमतौर पर अन्य बी विटामिन के साथ जोड़ा जाता है। लेकिन नियासिन दो रूपों में मौजूद होता है: निकोटिनमाइड और निकोटिनिक एसिड। इनका शरीर पर थोड़ा अलग प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, नियासिन-निकोटिनिक एसिड का उपयोग हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के उपचार में, रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए किया जाता है। और निकोटिनमाइड त्वचा पर बेहतर प्रभाव डालता है और मधुमेह और तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए उपयोगी है।

सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली एकल दवाएं हैं: नियासिन, निकोटिनामाइड, निकोटिनिक एसिड, निकोनासिड, एंडुरासिन। लेकिन नियासिन जटिल उत्पादों का एक घटक हो सकता है: "एंज़िमटल", "साइटोफ्लेविन", "निकोवेरिन", "नॉर्मेवेन"। इसके अलावा, विटामिन बी3 कई विटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है: "कॉम्प्लिविट", "सेल्मेविट", "विट्रम"।

उपयोग के संकेत

कई रोग संबंधी स्थितियों के लिए और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए, डॉक्टर अक्सर नियासिन लिखते हैं। उपयोग के निर्देश निम्नलिखित बीमारियों के जटिल उपचार में इसके उपयोग की सलाह देते हैं:

मस्तिष्क के कार्य के लिए नियासिन

यह पदार्थ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी3 अमीनो एसिड के उत्पादन और कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में शामिल है। विटामिन नियासिन के उपयोग से याददाश्त में सुधार और मानसिक गतिविधि में तेजी लाने में मदद मिलती है। यह मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के बीच आवेगों के संचरण में सुधार करता है, जिसका अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसी दवाएं बुढ़ापे में विशेष रूप से उपयोगी होती हैं; वे वृद्ध मनोभ्रंश की शुरुआत में देरी करने में मदद करती हैं। और अल्जाइमर और पार्किंसंस रोगों में, कोशिकाओं को विनाश से बचाकर, नियासिन विकृति विज्ञान की प्रगति को धीमा कर देता है। अन्य बी विटामिन के साथ नियासिन का उपयोग बच्चे के तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास को बढ़ावा देता है।

"नियासिन": निर्देश

इस दवा की कीमत रिलीज के रूप और निर्माता पर निर्भर करती है। सबसे सरल रूप - ampoules में विटामिन बी 3 - की लागत 20 से 50 रूबल, निकोटिनिक एसिड - लगभग 30 रूबल है। विटामिन कॉम्प्लेक्स अधिक महंगे हैं - प्रति पैकेज 200 से 600 रूबल तक।

विटामिन बी3 की दैनिक आवश्यकता उम्र के साथ बदलती रहती है। यह मरीज़ की गतिविधि और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि नियासिन एक सामान्य विटामिन है, इसे केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लिया जा सकता है। और खुराक भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। आप जन्म से ही विटामिन बी3 युक्त दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। शिशुओं को खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए: छह महीने तक, 2 मिलीग्राम से अधिक नहीं, एक वर्ष तक - 4 मिलीग्राम, और 3 साल तक - 6 मिलीग्राम। 3 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों को उनकी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर 6 से 12 मिलीग्राम दवा निर्धारित की जाती है।

14 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और किशोरों के लिए, खुराक लिंग पर भी निर्भर करती है। पुरुषों के लिए, 18 वर्ष की आयु से पहले 12-14 मिलीग्राम और उसके बाद 14-20 मिलीग्राम की सिफारिश की जाती है। हार्मोनल परिवर्तन के कारण महिलाओं को इसकी अधिक खुराक दी जाती है। 18 वर्ष की आयु तक 12-16 मिलीग्राम की सिफारिश की जाती है, इस उम्र के बाद - 16-21 मिलीग्राम। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, खुराक बढ़ जाती है। विभिन्न रोगों के लिए 25 मिलीग्राम तक नियासिन निर्धारित किया जा सकता है।

तंत्रिका या शारीरिक तनाव, तनाव, शराब की लत, एंटीबायोटिक उपचार के दौरान, चोटों और गंभीर बीमारियों के बाद विटामिन बी3 की बढ़ती आवश्यकता हो सकती है। लेकिन नियासिन की गोलियाँ केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं।

इन दवाओं को लेने के दुष्प्रभाव

भोजन से विटामिन बी3 प्राप्त करना सबसे अच्छा है। लेकिन ऐसा होता है कि यह उनके भोजन में खराब रूप से अवशोषित होता है, इसलिए एक अतिरिक्त खुराक निर्धारित की जाती है। "नियासिन" और अन्य समान दवाओं के निर्देशों में कहा गया है कि उन्हें व्यक्तिगत असहिष्णुता, पेप्टिक अल्सर रोग के बढ़ने, गठिया और एथेरोस्क्लेरोसिस के गंभीर रूपों के मामले में नहीं लिया जाना चाहिए। ऐसी दवाओं का उपयोग उच्च रक्तचाप, यकृत विफलता, ग्लूकोमा और अग्नाशयशोथ के मामलों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

इन मतभेदों को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है और आवश्यक होने पर ही विटामिन बी3 लें। आख़िरकार, किसी भी अन्य दवा की तरह, इसके भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• चेहरे पर त्वचा की जलन, झुनझुनी और लालिमा;
• मतली, उल्टी और पेट खराब;
• जिगर की शिथिलता;
• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि;
• धुंधली दृष्टि;
• गाउट

जरूरत से ज्यादा

यदि नियासिन की गोलियां गलत तरीके से ली जाती हैं, साथ ही इसमें मौजूद उत्पादों का अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है। विटामिन बी3 की अधिक मात्रा शरीर के लिए अच्छी नहीं होती है। यदि इसकी अधिकता उत्सर्जित नहीं होती है, तो यह निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनता है:

• त्वचा की खुजली, दाने;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• अपच, नाराज़गी;
• बेहोशी;
• सिरदर्द;
• चेहरे की लाली और सिर तक खून का बहाव;
• बिगड़ा हुआ यकृत समारोह से जुड़े मूत्र और आंखों के सफेद भाग का काला पड़ना।

त्वचा के लिए विटामिन बी3

नियासिन विभिन्न त्वचा संबंधी रोगों के लिए उपयोगी है; यह त्वचा को हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है। यह कैंसर के विकास को रोक सकता है। सेलुलर चयापचय को तेज करने की नियासिन की क्षमता त्वचा के लिए इसके लाभों के लिए जिम्मेदार है। जब कॉस्मेटिक उत्पादों में विटामिन बी3 मिलाया जाता है, तो वे उम्र बढ़ने को धीमा करने, एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में नमी बनाए रखने, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और पराबैंगनी जोखिम के कारण कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं।

गोलियों या बाहरी एजेंटों के रूप में नियासिन जलन और पपड़ी से राहत देता है, रंजकता और सूजन को दूर करता है, और त्वचा की टोन को बहाल करता है। यह पदार्थ बालों के लिए भी उपयोगी है। नियासिन बालों का झड़ना रोकता है और लोच और चमक बहाल करता है।

भोजन में विटामिन बी3 के स्रोत

यह पदार्थ पशु और पौधों की उत्पत्ति के उत्पादों में पाया जाता है। इसलिए, उचित पोषण के साथ, विटामिन बी3 की दैनिक खुराक प्रदान करना आसान है। यह पानी में घुलनशील है और भोजन के सूखने और जमने का सामना कर सकता है। यहां तक ​​कि भोजन के ताप उपचार से भी इस विटामिन की हानि कम होती है। इसलिए संतुलित आहार नियासिन की कमी को आसानी से पूरा कर सकता है।

किन उत्पादों में यह पदार्थ बड़ी मात्रा में होता है:

• मशरूम में इसकी प्रचुर मात्रा होती है, विशेषकर शैंपेनोन और पोर्सिनी मशरूम में;
• मेवे, बीज, तिल में;
• फलियाँ, विशेषकर दाल और फलियाँ;
• एक प्रकार का अनाज, जौ, दलिया, गेहूं;
• सब्जियों में ब्रोकोली, टमाटर, मक्का, गाजर, आलू में इसकी प्रचुर मात्रा होती है;
• कॉफी;
• लाल मछली में;
• मुर्गी के अंडे;
• चिकन मांस, ऑफल;
• डेयरी उत्पादों।

इसके अलावा, सभी खाद्य उत्पादों में विटामिन बी3 के अलग-अलग रूप होते हैं, यही कारण है कि यह उनसे अलग-अलग तरीके से अवशोषित होता है। पशु मूल के उत्पादों में यह निकोटिनमाइड के रूप में पाया जाता है, और पौधों में यह निकोटिनिक एसिड के रूप में पाया जाता है। नियासिन का सही तरीके से सेवन करके आप सभी अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।