मनोवैज्ञानिक सीमाओं के लिए परीक्षण। व्यक्तिगत सीमाएं

माई लाइट, मिरर ... (हाई स्कूल के छात्रों के लिए टेस्ट)

विधि "जिस घर में आप" रहते हैं ""

(चरित्र के निदान के तरीके स्रोत से उपयोग किए जाते हैं: किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण। / टी.वी. ओर्लोवा द्वारा संकलित। - कीव: टैयर एलएलसी, 1997। - 190 पी। (लोकप्रिय मनोविज्ञान)

बिना किसी हिचकिचाहट के किसी व्यक्ति द्वारा बनाया गया चित्र उसके चरित्र को कई तरह से प्रकट कर सकता है। चरित्र - किसी व्यक्ति के स्वभाव और पालन-पोषण, उसकी इच्छा और मन की दिशा के परिणामस्वरूप उसके मानसिक लक्षणों का एक समूह। अपने चरित्र की कुछ विशेषताओं का पता लगाने के लिए, कागज के एक टुकड़े पर सबसे साधारण घर बनाएं।

परिणामों की व्याख्या

छोटा, नीचा घर। एक व्यक्ति जो बहुत कम छत वाला घर खींचता है, वह सबसे अधिक थका हुआ, थका हुआ महसूस करता है, अतीत को याद करना पसंद करता है।

बहुमंजिला इमारत। वह आमतौर पर अपनी समस्याओं से निपटने वाले एक शुष्क, अंतर्मुखी व्यक्ति द्वारा खींचा जाता है।

किला। इस तरह के चित्र से चरित्र में कुछ बचकाना, तुच्छ, तुच्छ पता चलता है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति के पास वास्तविक जीवन से बहुत समृद्ध कल्पना और अलगाव है।

खिड़की। एक विशाल खिड़की, सबसे अधिक संभावना है, खुलेपन, सौहार्द, मित्रता की बात करती है। एक या अधिक छोटी खिड़कियां, सलाखों के साथ खिड़कियां, शटर - गोपनीयता का संकेतक, परिसरों की उपस्थिति, लालच, दूसरों से कुछ भी देने या स्वीकार करने में असमर्थता।

दरवाजे। यदि वे मुखौटे के बीच में स्थित हैं, तो यह मित्रता, आतिथ्य को इंगित करता है। और पोर्च और भी अधिक उदारता, आत्मविश्वास की भावना के बारे में है। खुले दरवाजे का अर्थ है सामाजिकता। बंद - बंद। यदि दरवाजा लगभग पूरे मोहरे को बंद कर देता है, तो यह तुच्छता, कार्यों में अप्रत्याशितता, लेकिन उदारता को भी इंगित करता है।

आकृति में पाइप का न होना असंवेदनशीलता का प्रतीक है। एक पाइप जिसमें से कोई धुआं नहीं निकलता है, वही बात है, लेकिन यह चरित्र विशेषता जीवन में कई निराशाओं के कारण होती है। धुएँ के साथ चिमनी उदारता का प्रतीक है, और इसके अलावा, यदि चिमनी पर ईंटें भी खींची जाती हैं, तो यह जीवन में आशावाद को इंगित करता है।

विधि "आपका रंग और आपका चरित्र"

अधिकांश लोग एक रंग पसंद करते हैं, कम से कम दो या तीन से अधिक नहीं (यह इस बात पर निर्भर करता है कि इन रंगों का उपयोग कहाँ किया जाता है: कपड़े, साज-सज्जा आदि में)। प्रश्न का उत्तर "आपका पसंदीदा रंग क्या है?" चरित्र के रहस्यों, व्यक्तित्व के भावनात्मक श्रृंगार को प्रकट कर सकता है। बेशक, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि एक विशेष रंग जो सुखद या अप्रिय भावना पैदा करता है वह समय के साथ बदल सकता है। आखिर हम खुद बदल रहे हैं...

सफेद सभी रंगों का संश्लेषण है, इसलिए यह आदर्श रंग है, "सपनों का रंग"। इसका एक महत्वपूर्ण अर्थ है, क्योंकि यह एक साथ प्रकाश की चमक और बर्फ की शीतलता दोनों को व्यक्त करता है। इस रंग को कोई भी चरित्र वाला व्यक्ति पसंद कर सकता है, यह किसी को भी पीछे नहीं हटाता है।

काला सफेद के विपरीत है। यह अनिश्चितता का रंग है, जीवन की एक उदास धारणा का प्रतीक है। यह अधिकतमवाद, आलोचना, निर्णय का रंग है। जो लोग काले कपड़े पहनना पसंद करते हैं वे अक्सर जीवन को गहरे रंगों में देखते हैं, खुद के बारे में अनिश्चित, दुखी, अवसाद से ग्रस्त होते हैं, क्योंकि उन्हें इसमें कोई संदेह नहीं है कि जीवन में आदर्श अप्राप्य हैं। एक काले सूट या पोशाक का बार-बार दूसरे में बदलना, उज्जवल एक संकेतक है कि निराशावादी मनोदशा समाप्त हो रही है।

धूसर विवेकशील और अविवेकी स्वभावों का पसंदीदा रंग है जो कोई भी निर्णय लेने से पहले काफी देर तक सोचते हैं। यह एक तटस्थ रंग भी है जो उन लोगों द्वारा पसंद किया जाता है जो खुद को बहुत जोर से बताने से डरते हैं। यदि आपको यह रंग पसंद नहीं है, तो यह एक आवेगी, तुच्छ चरित्र का सूचक है।

लाल जुनून का रंग है। यदि यह एक पसंदीदा रंग है, तो ऐसा व्यक्ति एक साहसी, मजबूत इरादों वाला, दबंग किस्म का, तेज-तर्रार, मिलनसार होता है। इसके अलावा, वह एक परोपकारी है। जो लोग इस रंग से नाराज होते हैं उनमें हीन भावना, झगड़ों का डर, एकांत की प्रवृत्ति, रिश्तों में स्थिरता की प्रवृत्ति होती है।

सहज ज्ञान युक्त लोगों और जोशीले सपने देखने वालों का पसंदीदा रंग नारंगी है।

भूरा और उसके सभी रंग (पृथ्वी का रंग) उन लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं जो दृढ़ता और आत्मविश्वास से अपने पैरों पर खड़े होते हैं। जो लोग उसके लिए कमजोरी रखते हैं वे परंपराओं, परिवार की सराहना करते हैं। जब वह अप्रिय होता है, तो यह स्वार्थ और स्वार्थ की बात करता है, कि यह व्यक्ति गुप्त है, कठिनाई से खुलकर जाता है।

पीला रंग शांति, लोगों के साथ संबंधों में सहजता, बुद्धि का प्रतीक है। जब उसे प्यार किया जाता है, तो इसका अर्थ है सामाजिकता, जिज्ञासा, साहस, आसान अनुकूलन क्षमता और लोगों को खुश करने और अपनी ओर आकर्षित करने के अवसर का आनंद लेने की क्षमता। जब वह अप्रिय होता है, तो हम एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं जो एकाग्र, निराशावादी है, जिससे परिचित होना मुश्किल है।

सलाद - मिथ्याचार और निंदक का रंग। वह केवल शक्तिशाली लोगों को पसंद करता है जो अपनी इच्छा को दूसरों पर थोपना चाहते हैं, लेकिन खुद कार्य करने से डरते हैं, ताकि मुश्किल स्थिति में न आएं।

गुलाबी जीवन का रंग है, सभी जीवित चीजों में से, यह प्यार और दयालु होने की आवश्यकता की बात करता है। जो लोग उन्हें पसंद करते हैं, वे किसी भी सबसे तुच्छ कारण के लिए उत्साहित हो सकते हैं। व्यवहारिक लोगों में यह रंग जलन पैदा करता है।

बैंगनी रंग एक बहुत ही महान भावुकता, संवेदनशीलता, उच्च आध्यात्मिकता और विनम्रता की बात करता है। जब यह अप्रिय होता है, तो यह कर्तव्य की विकसित भावना, केवल वर्तमान में जीने की इच्छा का संकेत है। यह सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित लोगों का एक विशिष्ट रंग है।

नीला। चूंकि यह आकाश का रंग है, यह आमतौर पर किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक उत्कृष्टता, उसकी पवित्रता से जुड़ा होता है। अगर वह पसंद करता है, तो यह विनय और उदासी की बात करता है; ऐसे व्यक्ति को अक्सर आराम की जरूरत होती है। वह जल्दी और आसानी से थक जाता है, उसके लिए आत्मविश्वास की भावना, दूसरों की भलाई करना बेहद जरूरी है। इस रंग की अस्वीकृति में एक व्यक्ति प्रकट होता है जो यह आभास देना चाहता है कि वह दुनिया में सब कुछ कर सकता है। लेकिन, संक्षेप में, वह अनिश्चितता और अलगाव का एक मॉडल है। इस रंग के प्रति उदासीनता भावनाओं के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध तुच्छता की बात करती है, जो शिष्टाचार के मुखौटे के नीचे छिपी हुई है।

हरा प्रकृति, प्रकृति, जीवन ही, वसंत का रंग है। जो इसे पसंद करता है वह अन्य लोगों के प्रभाव से डरता है, आत्म-पुष्टि का रास्ता खोज रहा है, क्योंकि यह उसके लिए महत्वपूर्ण है। जो कोई उससे प्यार नहीं करता वह रोजमर्रा की समस्याओं, भाग्य के उलटफेर से डरता है, सामान्य तौर पर - सभी कठिनाइयाँ।

परीक्षण "आपकी रचनात्मकता क्या है?"

(पोटेमकिना ओ.एफ., पोटेमकिना ई.वी. किशोरों के लिए परीक्षण। - एम।: एसीटी-प्रेस बुक, 2006। - 320 पी। एस। 92-96।)

निर्देश। निम्नलिखित प्रश्नों और कथनों के सुझाए गए उत्तरों में से किसी एक को चुनें।

1. क्या आपको लगता है कि आपके आसपास की दुनिया को बेहतर बनाया जा सकता है?

बी) नहीं, वह पहले से ही काफी अच्छा है;

ग) हाँ, लेकिन केवल कुछ हद तक।

2. क्या आपको लगता है कि आप स्वयं अपने आसपास की दुनिया में महत्वपूर्ण परिवर्तनों में भाग ले सकते हैं?

क) हाँ, ज्यादातर मामलों में;

ग) हाँ, कुछ मामलों में।

3. क्या आपको लगता है कि आपके कुछ विचार उस क्षेत्र में महत्वपूर्ण प्रगति लाएंगे जिसमें आप काम करने जा रहे हैं?

बी) हाँ, अनुकूल परिस्थितियों में;

ग) केवल कुछ हद तक।

4. क्या आपको लगता है कि भविष्य में आप इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे कि आप अपने जीवन में और अन्य लोगों के जीवन में कुछ मौलिक रूप से बदल पाएंगे?

ए) हाँ, निश्चित रूप से;

बी) यह संभावना नहीं है;

ग) शायद।

5. जब आप कुछ कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं, तो क्या आपको लगता है कि आप अपने उपक्रम को पूरा करेंगे?

बी) अक्सर सोचते हैं कि आप नहीं कर पाएंगे;

ग) हाँ, अक्सर।

6. क्या आपको कुछ ऐसा करने का मन करता है जिसे आप बिल्कुल नहीं जानते?

क) हाँ, अज्ञात आपको आकर्षित करता है;

बी) अज्ञात आपकी रुचि नहीं रखता है;

ग) यह सब मामले की प्रकृति पर निर्भर करता है।

7. आपको कुछ अपरिचित करना होगा। क्या आप इसमें पूर्णता प्राप्त करने की इच्छा महसूस करते हैं?

बी) आपने जो हासिल किया है उससे संतुष्ट हैं;

ग) हाँ, लेकिन केवल अगर आप इसे पसंद करते हैं।

8. अगर आपको कोई ऐसी चीज पसंद है जिसे आप नहीं जानते हैं, तो क्या आप उसके बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं?

बी) नहीं, आप केवल सबसे बुनियादी सीखना चाहते हैं;

ग) नहीं, आप केवल अपनी जिज्ञासा को संतुष्ट करना चाहते हैं।

9. जब आप असफल हो जाते हैं, तब:

क) कुछ समय के लिए आप सामान्य ज्ञान के विपरीत बने रहते हैं;

बी) इस विचार को छोड़ दें, जैसा कि आप समझते हैं कि यह अवास्तविक है;

ग) अपना काम करना जारी रखें, तब भी जब यह स्पष्ट हो जाए कि बाधाएं दुर्गम हैं।

10. आपकी राय में, एक पेशे को इस आधार पर चुना जाना चाहिए:

ए) उनकी क्षमताएं, उनके लिए उचित संभावनाएं;

बी) स्थिरता, महत्व, पेशे की आवश्यकता, इसकी आवश्यकता;

ग) इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभ।

11. यात्रा करते समय, क्या आप उस मार्ग को आसानी से नेविगेट कर सकते हैं जिस पर आप पहले ही यात्रा कर चुके हैं?

बी) नहीं, आप भटकने से डरते हैं;

ग) हां, लेकिन केवल वहीं जहां आपको पसंद आया और उस क्षेत्र को याद किया।

12. बातचीत के तुरंत बाद, क्या आपको वह सब कुछ याद है जो कहा गया था?

क) हाँ, बिना किसी कठिनाई के;

बी) आप सब कुछ याद नहीं रख सकते;

ग) केवल वही याद रखें जिसमें आपकी रुचि हो।

13. जब आप किसी अपरिचित भाषा में कोई शब्द सुनते हैं, तो क्या आप उसका अर्थ जाने बिना, बिना त्रुटि के शब्दांश द्वारा शब्दांश को दोहरा सकते हैं?

क) हाँ, बिना किसी कठिनाई के;

बी) हाँ, अगर शब्द याद रखना आसान है;

ग) दोहराना, लेकिन बिल्कुल सही नहीं।

14. अपने खाली समय में, क्या आप पसंद करते हैं:

ए) अकेले रहो, सोचो;

बी) कंपनी में हो;

ग) आपको परवाह नहीं है कि आप अकेले होंगे या कंपनी में।

15. आप कुछ कर रहे हैं। आप इस गतिविधि को तभी रोकने का निर्णय लेते हैं जब:

ए) काम समाप्त हो गया है और आपको लगता है कि पूरी तरह से किया गया है;

बी) आप कमोबेश संतुष्ट हैं;

ग) आप अभी तक सब कुछ करने में कामयाब नहीं हुए हैं।

16. जब आप अकेले हों:

क) कुछ के बारे में सपने देखना पसंद करते हैं, शायद अमूर्त चीजें भी;

बी) किसी भी कीमत पर एक विशिष्ट व्यवसाय खोजने की कोशिश कर रहा है;

ग) कभी-कभी सपने देखना पसंद करते हैं, लेकिन अपने काम से जुड़ी चीजों के बारे में।

17. जब कोई विचार आपको पकड़ लेता है, तो आप उसके बारे में सोचेंगे:

ए) कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां और किसके साथ हैं;

बी) आप इसे केवल अकेले कर सकते हैं;

सी) केवल जहां यह बहुत शोर नहीं होगा।

18. जब आप किसी विचार के लिए खड़े होते हैं:

a) यदि आप अपने विरोधियों के ठोस तर्कों को सुनते हैं तो आप इसे मना कर सकते हैं;

बी) अपनी राय पर कायम रहें, चाहे आप कोई भी तर्क सुनें;

ग) यदि प्रतिरोध बहुत मजबूत है तो अपना विचार बदलें।

आपके द्वारा प्राप्त किए गए अंकों की गणना निम्नानुसार करें:

उत्तर "ए" के लिए - 3 अंक;

उत्तर "बी" के लिए - 1 अंक;

उत्तर "सी" के लिए - 2 अंक।

प्रश्न 1, 6, 7, 8 आपकी जिज्ञासा की सीमा को परिभाषित करते हैं; प्रश्न 2, 3, 4, 5 - अपने आप में विश्वास; प्रश्न 9 और 15 - हठ; प्रश्न 10 - महत्वाकांक्षा; प्रश्न 12 और 13 - श्रवण स्मृति; प्रश्न 11 - दृश्य स्मृति; प्रश्न 14 - स्वतंत्र होने की आपकी इच्छा; प्रश्न 16, 17 - अमूर्त करने की क्षमता; प्रश्न 18 - एकाग्रता की डिग्री।

ये क्षमताएं रचनात्मकता के गुणों का गठन करती हैं। बनाए गए अंकों की कुल राशि आपकी रचनात्मकता के स्तर को दर्शाएगी।

49 या अधिक अंक। आपके पास एक महत्वपूर्ण रचनात्मक क्षमता है, जो आपको रचनात्मक अवसरों का एक समृद्ध चयन प्रदान करती है। यदि आप वास्तव में अपनी क्षमताओं को लागू कर सकते हैं, तो रचनात्मकता के विविध रूप आपके लिए उपलब्ध हैं।

24 से 48 अंक तक। आपमें काफी अच्छी क्रिएटिविटी है। आपके पास वे गुण हैं जो आपको बनाने की अनुमति देते हैं, लेकिन आपके पास ऐसी समस्याएं भी हैं जो रचनात्मक प्रक्रिया में बाधा डालती हैं। किसी भी मामले में, आपकी क्षमता आपको रचनात्मक रूप से खुद को व्यक्त करने की अनुमति देगी, यदि आप निश्चित रूप से चाहते हैं।

23 अंक या उससे कम। आपकी रचनात्मक क्षमता, अफसोस, अभी तक ताकत नहीं मिली है, और इसे विकसित करने की आवश्यकता है। लेकिन हो सकता है कि आप खुद को, अपनी क्षमताओं को कम आंकें? आत्मविश्वास की कमी आपको यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकती है कि आप रचनात्मकता के लिए बिल्कुल भी सक्षम नहीं हैं। इन विचारों से छुटकारा पाएं और इस प्रकार समस्या का समाधान करें।

चरित्र: मनोज्यामितीय परीक्षण

चरित्र मानव व्यवहार के अभ्यस्त तरीकों की एक व्यक्तिगत स्थिर प्रणाली है। प्राचीन ग्रीक से अनुवादित का अर्थ है: "छाप", "विशिष्ट विशेषता", "चिह्न", "चिह्न", "सुविधा"। चरित्र काफी हद तक परवरिश और आत्म-शिक्षा का परिणाम है। स्वभाव के विपरीत, जो काफी हद तक जन्मजात गुणों के कारण होता है, चरित्र मुख्य रूप से अन्य लोगों के साथ संचार के प्रभाव में जीवन भर विकसित होता है।

(ग्रेत्सोव ए.वी., अज़बेल ए.ए. खुद को जानें। किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण। - सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2006। - एस। 31-34।)

निर्देश। पांच आंकड़े देखें। उनमें से वह चुनें जिसके संबंध में आप कह सकें: "यह मैं हूँ!" बस किसी भी तार्किक विश्लेषण और तर्क में शामिल न हों। बस अपने रूप को महसूस करने की कोशिश करो। यदि आपको कठिन समय हो रहा है, तो उस पृष्ठ को चुनें जिसने सबसे पहले ध्यान आकर्षित किया जब आपने पृष्ठ को उनकी छवि के साथ देखा। संख्या 1 के नीचे उसका नाम लिखें। शेष चार अंकों में से, फिर से निकटतम का चयन करें और उसका नाम संख्या 2 के नीचे लिखें। और इसलिए सभी पांचों को संख्या दें। कृपया लंबे और कठिन सोचने की कोशिश न करें!

चावल। 3. "मनो-ज्यामितीय परीक्षण" के लिए प्रोत्साहन सामग्री

परिणामों की व्याख्या।

अंकों को गिने जाने के बाद, उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को पढ़ें जिनके साथ उनकी पसंद आमतौर पर सहसंबद्ध होती है। नंबर 1 और नंबर 2 के तहत आपके द्वारा चुने गए आंकड़ों से जुड़ी विशेषताएं आप पर सबसे अधिक लागू होती हैं। जहां तक ​​​​आपके द्वारा चुने गए आंकड़े से जुड़ी विशेषताओं का सवाल है, ये वे लक्षण हैं जिन्हें आप अस्वीकार करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपके लिए उन लोगों के साथ संवाद करना काफी कठिन होगा जिनमें वे सक्रिय रूप से प्रकट होते हैं।

तालिका 5

मनो-ज्यामितीय परीक्षण के परिणामों की व्याख्या

मनोवैज्ञानिक गुण

सकारात्मक

नकारात्मक

का आयोजन किया

विवरण के प्रति चौकस

मेहनती

तर्कसंगत, विवेकपूर्ण

वैज्ञानिक

लगातार, लगातार

फैसलों में ठोस

मरीज़

मितव्ययी

पांडित्य, सूक्ष्म, क्षुद्र

पेड़ों के कारण जंगल नहीं देख सकते

मेहनती

ठंडा, अलग

अत्यधिक सतर्क

बहुत समृद्ध कल्पना नहीं

रूढ़िवादी, प्रतिरोधी

प्रतीक्षा, विलंबित निर्णय

त्रिकोण

नेतृत्व कर रहे नेता

जिम्मेदारी उठाना

निर्णयक

लक्ष्य पर केंद्रित

मामले के दिल पर केंद्रित

प्रतिस्पर्धी, जीतने पर केंद्रित

ख़ुद-एतमाद

महत्वाकांक्षी

ज़ोरदार

स्वार्थी, आत्मकेंद्रित

अधीर, दूसरों को बाधित करता है

कपटी, चालाक

अभिमान

स्थिति-उन्मुख, करियर-उन्मुख

रुक

आयत

उत्साहित, सक्रिय

जिज्ञासु

नई चीजें सीखना आसान

संवेदनशील, कोई तामझाम नहीं

असमंजस की स्थिति में तनाव

असंगत, चंचल

भोला, विचारोत्तेजक

भावनात्मक रूप से असंतुलित

कम आत्मसम्मान के साथ

लापरवाह

मिलनसार, परोपकारी

नेकदिल

देखभाल करने वाला

सहायक

समर्पित

सहानुभूति प्रकट करनेवाला

उदार

दूसरों को समझाने में सक्षम

बता

शांत

चिंतनशील (आत्म-जागरूकता के लिए प्रवण)

संघर्ष-मुक्त

उदार

उपज

लापरवाह

दखल

बातूनी

दखल

चट्टी, गपशप करना पसंद करता है

स्वयं को दोष देने की प्रवृत्ति

अपव्यय

दूसरों की भावनाओं से खेलता है

भोला

उपलब्धि के लिए बहुत प्रयास नहीं करना

दुविधा में पड़ा हुआ

कमजोर "राजनीतिज्ञ"

जीवन के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण

सैद्धांतिक सेटअप

स्वप्निल, भविष्य की ओर देख रहे हैं

सहजता

बुद्धि

अभिव्यक्ति

नवीनता के लिए प्रयास

उत्साह, जोश

गड़बड़ी

अव्यवहारिकता

अवास्तविक

अतार्किकता, असंगति

सनक

संयम, सहजता

मनोदशा, व्यवहार और दृष्टिकोण की असंगति

भोलापन

इस तथ्य पर ध्यान दें कि कॉलम "सकारात्मक" और "नकारात्मक" कभी-कभी बहुत समान मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को संदर्भित करते हैं, बस अलग-अलग शब्दों में व्यक्त किए जाते हैं (निर्णय में दृढ़ - जिद्दी, उदार - बेकार, आदि)।

वास्तव में, वास्तव में, ये मनोवैज्ञानिक विशेषताएं बहुत करीब हैं, लेकिन वे सकारात्मक हैं या नकारात्मक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे खुद को कैसे प्रकट करते हैं और बाहरी परिस्थितियों से कितना मेल खाते हैं। और यह भी कि उनके आसपास के लोग और खुद व्यक्ति उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

विधि "अपना चरित्र बनाएं"

(मनोविज्ञान: पाठ्यपुस्तक वी कक्षा। / आईवी डबरोविना द्वारा संपादित। - एम।: मॉस्को साइकोलॉजिकल एंड सोशल इंस्टीट्यूट; वोरोनिश: मोडेक, 2000। - एस। 226-231।)

निर्देश। अपनी इच्छानुसार छवियों को पूरक करते हुए, प्रस्तावित वर्गों में से प्रत्येक को भरें। काम के बारे में ज्यादा देर न सोचें। अपनी कल्पना पर खुली लगाम दें।

चावल। 4. "अपना चरित्र बनाएं" तकनीक के लिए प्रोत्साहन सामग्री

परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या।

अब देखते हैं क्या हुआ।

1. पहले वर्ग में चित्र दिखाता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। यदि आपने कुछ मजाकिया या मुस्कुराता हुआ चेहरा खींचा है, तो यह आपके प्रति एक अच्छे रवैये और हास्य की भावना को इंगित करता है। यदि आपने सूर्य को आकर्षित किया है, तो आप अक्सर प्रभारी, नेता बनना चाहते हैं। एक फूल का मतलब है कि आप अपने रूप-रंग पर बहुत ध्यान देते हैं। आँख - आप एक अभिमानी व्यक्ति हैं, आप अपने आप को और अन्य लोगों को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं।

2. दूसरे वर्ग में आरेखण। यदि आपने केवल एक छोटे से वर्ग में कुछ आकर्षित किया है, तो इसका मतलब है कि आप एक घरेलू व्यक्ति हैं, आपको घर का आराम पसंद है। यदि ड्राइंग एक बड़े वर्ग में है, तो आप अपने आसपास की दुनिया में रुचि रखते हैं। यदि ड्राइंग बड़े और छोटे दोनों वर्गों में है, तो आपकी रुचियां घर और बाहरी दुनिया के बीच सामंजस्यपूर्ण रूप से वितरित की जाती हैं।

3. तीसरा वर्ग। लक्ष्य पर उड़ने वाले तीर का मतलब है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने में सक्षम हैं। यदि आपने कई तीर या रेखाएँ खींची हैं, तो आप नहीं जानते कि आप किस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं। यदि आपने कुछ ऐसा खींचा है जो तीर और लक्ष्य की तरह नहीं दिखता है, तो आप एक खोजी, विद्रोही व्यक्ति हैं।

4. चौथा वर्ग। यदि इस वर्ग में बहुत सारे आंकड़े या चित्र खींचे गए हैं, तो इसका मतलब है कि आप संवाद करना पसंद करते हैं और, सबसे अधिक संभावना है, आपके कई दोस्त हैं। यदि आपने केवल एक रेखा खींची है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक गुप्त, आरक्षित, आरक्षित व्यक्ति हैं। यदि आपने एक ईंट का चित्रण किया है, तो आप हर चीज पर संदेह करने के लिए, शालीन होने के लिए इच्छुक हैं। या शायद तुम कानाफूसी कर रहे हो?

5. पाँचवाँ वर्ग। यदि आपने कुछ ऐसा खींचा है जो एक इमारत, एक लैम्पपोस्ट, एक जानवर की गर्दन की तरह दिखता है (अर्थात, आपका चित्र एक चीज को दर्शाता है, और उसकी रेखाएं बंद हैं), तो आपके पास एक शांत, मैत्रीपूर्ण चरित्र है। यदि आपने दो लंबवत रेखाओं के बीच की जगह को खाली छोड़ दिया है, और चित्र दाएं या बाएं स्थानांतरित हो गया है, तो आप शर्मीले, विनम्र हैं। अगर आपको एक पेड़ मिला है, तो इसका मतलब है कि आप अपने घर, परिवार को सबसे ज्यादा महत्व देते हैं। यदि आप किसी पेड़ पर फल चित्रित करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप छोटे बच्चों से बहुत प्यार करते हैं।

6. छठा वर्ग। यदि आपकी ड्राइंग में मुख्य चीज एक दिया गया तत्व है, तो आपके पास अजनबियों पर जल्दी और आसानी से जीतने की दुर्लभ क्षमता है। यदि आपने कुछ पूरी तरह से अलग किया है, उदाहरण के लिए, एक कोणीय ज्यामितीय पैटर्न, तो आप सबसे अधिक स्वतंत्रता और स्वतंत्रता को महत्व देते हैं।

7. सातवां वर्ग। बीच में स्थित लहराती रेखा के ऊपर की रेखा यह दर्शाती है कि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं, और यदि लहरदार रेखा के नीचे है, तो आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं। किसी डूबती हुई वस्तु का चित्रण करके आप दिखाते हैं कि आप अपने भविष्य को लेकर चिंतित हैं। एक श्रृंखला के रूप में एक पैटर्न, एक आभूषण इंगित करता है कि आप कड़ी मेहनत करने में सक्षम हैं, जिम्मेदार हैं, लेकिन गलतियों के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

8. आठवां वर्ग। आपने एक खाली वर्ग में जो दर्शाया है उसका अर्थ है आपकी रुचियों का चक्र। यदि आपने चौक खाली छोड़ दिया है, तो आप शायद जीवन से ऊब चुके हैं। रुचि लेने की कोशिश करें, किसी चीज़ से दूर हो जाएँ, अपने आप को कुछ रोमांचक गतिविधि खोजें।

9. नौवां वर्ग। यदि आप खींचे गए काले वर्ग को अन्य वर्गों या अन्य ज्यामितीय आकृतियों के साथ पूरक करते हैं ताकि आपको एक सममित पैटर्न प्राप्त हो, तो आप अनुशासित, संगठित और दूसरों के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। यदि आपको घुमावदार रेखाओं के साथ एक चित्र मिलता है, विषम और एक नियमित ज्यामितीय निर्माण के समान नहीं है, तो यह इंगित करता है कि आप अधिकारियों, जिद्दी और लगातार को पहचानने के इच्छुक नहीं हैं।

10. दसवां वर्ग। यदि आप केवल मंडलियों को बंद करते हैं, तो आपको लगातार सुरक्षा और समर्थन की आवश्यकता होती है, आप स्वयं कुछ भी तय नहीं करना पसंद करते हैं। यदि आपके पास बंद मंडलियां नहीं हैं, तो आप जीवन में एक उद्देश्य के साथ एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं। मानव कान के रूप में चित्र बनाना एक गुप्त प्रकृति की बात करता है। यदि ड्राइंग ने आपको एक कप के हैंडल के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया है, तो आप छोटे बच्चों की देखभाल करना पसंद करते हैं, घर के बारे में।

11. ग्यारहवां वर्ग। यदि आप ड्राइंग को बोर्ड गेम के तत्व के रूप में देखते हैं, तो इसका मतलब चरित्र की दृढ़ता, प्रतिस्पर्धा का प्यार है। यदि चित्र कुछ हद तक किसी घर की याद दिलाता है, तो यह मितव्ययिता का संकेत देता है।

12. बारहवां वर्ग। यदि आपने चित्र के एक अभिन्न अंग के रूप में बिंदुओं का उपयोग किया है (चींटियों, एक खरगोश की पूंछ, अनाज जो पक्षियों को चबाते हैं, आदि), तो यह इंगित करता है कि आपके पास एक अच्छी कल्पना, एक समृद्ध कल्पना है। यदि आप डॉट्स को छायांकित करते हैं और उन्हें एक सर्कल में जोड़ते हैं, तो यह तार्किक सोच और व्यावहारिक मानसिकता को इंगित करता है।

परीक्षण "पहाड़ों के लिए सड़क"

(डेरेक्लिवा एन.आई. छात्रों की शैक्षिक और संचार प्रेरणा का मॉड्यूलर कोर्स या आधुनिक दुनिया में रहना सीखना। - एम।: वाको, 2006। - 128 पी। - पी। 57-59।)

हम क्या चुनते हैं, चुनाव के अनुसार हम कौन से कार्य करते हैं, यह हमारे अपने प्रति और अपने आसपास के लोगों के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। यदि आप अपने प्रति, लोगों के प्रति अपना दृष्टिकोण जानना चाहते हैं, तो आपको पहाड़ों की यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। काल्पनिक रास्ते में पांच पड़ाव होंगे।

खेल विवरण

आपका दोस्त पहाड़ों में रहता है। आज छुट्टी का दिन है, उसने आपको और आपके दोस्तों को आने के लिए आमंत्रित किया। आप तय करें कि टहलना उपयोगी होगा। इसके अलावा, यह उन जगहों पर बहुत गर्म है जहां आप रहते हैं, और मैं वहां जाना चाहता हूं जहां यह ठंडा है। आप कार में बैठते हैं, अपने दोस्तों को उठाते हैं और एक साथ सड़क पर उतरते हैं।

पहला पड़ाव

सड़क का एक हिस्सा बहुत खराब है, सामने पानी से भरा एक बड़ा गड्ढा है।

विकल्प:

1) आप गड्ढे को बायपास करने और अपने रास्ते पर जारी रखने का प्रबंधन करते हैं;

2) आप एक छेद में फंस गए हैं। बाहरी मदद के बिना बाहर निकलना नामुमकिन है। हमें इसे बाहर निकालने के लिए किसी का इंतजार करना होगा।

दूसरा पड़ाव

एक आने वाली कार ने आपको बाहर खींच लिया और आप फ्रीवे पर हैं। घड़ी पर दोपहर है। दोस्तों तेज करने के लिए कहते हैं, कार बहुत गर्म है। आप गति जोड़ना चाहते हैं और कार की क्षमताओं को दिखाना चाहते हैं।

विकल्प:

1) आप यातायात की परेशानी से डरते हुए इस विचार को अस्वीकार करते हैं;

2) आप दोस्तों के समझाने और गैस पर कदम रखने के आगे झुक जाते हैं। लेकिन सड़क पर एक ट्रैफिक पुलिस अधिकारी और आप पर तेज गति के लिए जुर्माना लगाया जाता है।

तीसरा पड़ाव

आपका मूड पूरी तरह से खराब हो गया है, और सड़क कठिन होती जा रही है। दोस्तो मजाक करो, हंसो, गति बढ़ाने की मांग करते हो। दोस्तों के साथ घूमना परेशान कर रहा है। आप बेचैनी का अनुभव करते हैं।

विकल्प:

1) आप खिड़की खोलते हैं, रेडियो चालू करते हैं, और सब कुछ बीत जाता है;

2) आप कार रोकते हैं, सड़क के किनारे जाते हैं, लेटने के लिए एक कोने की तलाश करते हैं और शांत हो जाते हैं।

चौथा पड़ाव

जलन बीत गई, आसान हो गया। आप एक यात्रा पर निकलते हैं, एक पहाड़ी सड़क, ताजी हवा, अच्छा संगीत, दोस्तों से चुटकुले, और अचानक - धमाका: एक टायर पंचर।

विकल्प:

1) दोस्तों की मदद के लिए बुलाकर, आप पहिया बदलते हैं और अपने रास्ते पर चलते हैं;

2) आप गुस्से में हैं। मूड निराशाजनक रूप से बर्बाद हो गया है। आप कार को "लात" देते हैं और अपने पैर को चोट पहुँचाते हैं। जब तक दर्द कम नहीं हो जाता, आप नहीं जा सकते।

पांचवां पड़ाव

सड़क तेज होती जा रही है। बहुत समय खो गया है, मैं लक्ष्य तक तेजी से पहुंचना चाहता हूं और थोड़ा आराम करना चाहता हूं।

विकल्प:

1) आप दोस्तों के साथ चर्चा कर रहे हैं कि आप खुद को और दोस्तों को नुकसान पहुंचाए बिना चलने की योजना को कैसे बदल सकते हैं;

2) आप तेजी से जाने का फैसला करते हैं, लेकिन ट्रैफिक पुलिस सतर्क है ... एक बढ़िया, अप्रिय स्पष्टीकरण, दोस्तों के साथ झगड़ा।

खेल प्रतिबिंब

1. क्या आप जिस सड़क पर चल रहे थे, क्या वह हमारे जीवन से मिलती-जुलती है?

2. क्या बाधाओं और असफलताओं के बिना जीवन जीना संभव है?

3. उनका इलाज कैसे करें?

4. यह खेल हमारी बातचीत के विषय से कैसे संबंधित है?

प्रत्येक स्टॉप दो प्रतिक्रिया विकल्प प्रदान करता है:

1) उत्तर विकल्प - 10 अंक;

2) उत्तर विकल्प - 5 अंक।

परिणामों का विश्लेषण

यदि आपने 40 से 50 अंक बनाए हैं, तो यह इंगित करता है कि खेल की स्थिति में भी आप अपने कार्यों पर चिंतन करते नहीं थकते। आप समझते हैं कि आपका हर कार्य अपने प्रति, लोगों और दुनिया के प्रति आपके दृष्टिकोण का परिणाम है। आप महसूस करते हैं कि आपके किसी भी कार्य में आपके लिए कुछ निश्चित परिणाम शामिल हैं, और आप वैसा ही कार्य करते हैं जैसा आपका मन आपको बताता है।

जब आप कुछ कार्य करते हैं, तो आप न केवल अपने लिए बल्कि अन्य लोगों के लिए भी उनके परिणामों के बारे में सोचते हैं।

यदि आप खेल की स्थिति में तर्क करना सीख जाते हैं, तो जीवन में आप उन नुकसानों और गलतियों से बचेंगे जो रास्ते में आपका इंतजार करती हैं।

यदि आपने 30 से 40 अंक बनाए हैं, तो आप सोचते हैं कि आप अपने कार्यों के परिणामों के बारे में सोचे बिना रह सकते हैं। आपके लिए अपने निर्णय स्वयं लेना बहुत कठिन है। बहुत बार बिना सोचे समझे किया गया कार्य पश्चाताप का कारण बनता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, अक्सर बहुत देर हो चुकी होती है। कभी-कभी आपके लिए लोगों का साथ पाना, उनकी राय और इच्छाओं के अनुकूल होना मुश्किल होता है। हालाँकि, आप वास्तव में चाहते हैं कि आपके आस-पास के लोग आपकी रुचियों और इच्छाओं का पालन करें।

यदि आपने 25 अंक प्राप्त किए हैं, तो आपका व्यवहार अपने और दूसरों के प्रति उदासीन रवैये का परिणाम है, जिसके अक्सर बुरे परिणाम होते हैं। सामान्य ज्ञान की आवाज सुनने की अनिच्छा, एकमात्र निर्णय लेने, लोगों के साथ संबंधों में विचारहीनता इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि व्यक्ति अलग-थलग रहता है और शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से पीड़ित होता है।

खेल के अंत में, लोग अंक गिनते हैं और (वैकल्पिक रूप से) अपनी पसंद के बारे में बात करते हैं।

परीक्षण "आप अपने समय के बारे में कैसा महसूस करते हैं?"

(किशोरों के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण। / टी.वी. ओर्लोवा द्वारा संकलित। - कीव: टीयर एलएलसी। 1997। -190 पी।)

बेहतर तरीके से जीना कैसे सीखें? प्रत्येक व्यक्ति को बचपन से ही सरल सत्य सीखना चाहिए जो उसके जीवन के प्रयासों और उपलब्धियों के परिणाम को प्रभावित कर सकता है। समय अपरिवर्तनीय है। इसे संचित, खरीदा, दान, विरासत में मिला, जब्त, मांगा नहीं जा सकता। और आप कुशलता से उनका निपटान करना सीख सकते हैं; इसका ध्यान रखें; इसे संयम से उपयोग करें; इसका निपटान इस तरह से करें कि दूसरे यह समझ सकें कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण और मूल्यवान है।

निर्देश। प्रश्नों का उत्तर देते समय, उत्तर विकल्पों में से एक (ए, बी, सी) चुनें।

1. सुबह उठने के लिए आप:

ए अलार्म सेट करें - 3;

वी. अपने रिश्तेदारों और दोस्तों पर भरोसा करें - 1.

2. सुबह उठकर आप:

ए तुरंत बिस्तर से कूदो और स्कूल जाओ - 2;

बी बिना उपद्रव के उठो, वार्म-अप करो, फिर स्कूल के लिए तैयार हो जाओ - 3;

B. यह जानते हुए कि चंद मिनट शेष हैं, बिस्तर में विलास - 1.

3. नाश्ते में आप:

ए. सैंडविच के साथ जल्दी से चाय या कॉफी पीएं - 2;

B. पूरा नाश्ता करें - 3;

B. नाश्ता न करें - 1.

4. क्या आप दिन की निम्नलिखित शुरुआत करना पसंद करते हैं:

ए. एक ही समय पर स्कूल आना - 3;

बी देर से होना - 1;

वी. यह कैसे निकलेगा - 2.

5. स्कूल के दोपहर के भोजन के दौरान आप:

ए. कॉल से पहले दोपहर का भोजन करने का समय है - 1;

बी. दोपहर का भोजन करने का समय हो और पाठ के लिए समय पर हो - 2;

बी. दोपहर के भोजन के दौरान दोपहर का भोजन करने और दोस्तों के साथ चैट करने का समय है - 3;

6. क्या आप अक्सर अपने दोस्तों पर हंसने का प्रबंधन करते हैं?

ए हर दिन - 1;

बी कभी-कभी - 2;

बी शायद ही कभी - 3.

7. आप संघर्ष की स्थिति में हैं:

ए। हठपूर्वक अपनी स्थिति का बचाव करें - 1;

बी संघर्ष में भाग लेने से दूर हटो - 2;

बी. स्पष्ट रूप से अपनी स्थिति बताएं और चर्चा बंद करें - 3.

8. स्कूल के बाद आप स्कूल में देर से रुकते हैं:

ए. हमेशा 20 - 3 मिनट के लिए;

बी लगभग एक घंटा - 2;

बी काफी देर तक रह सकता है - 1.

9. खाली समय आप आमतौर पर:

A. दोस्तों के साथ बिताएं - 2;

बी अपने शौक को दें - 3;

वी। खर्च के रूप में यह निकला - 1.

10. दोस्तों से मिलने का मतलब है आपके लिए:

ए. चिंताओं से बचने का अवसर - 3;

बी समय की हानि - 2;

B. परेशानी और खराब मूड- 1.

11. आप बिस्तर पर जाते हैं:

ए लगभग उसी समय - 2;

बी कब कैसे, मूड और स्कूल के पाठों पर निर्भर करता है - 1;

वी. सभी मामलों की समाप्ति के बाद - 3.

12. आप अपनी छुट्टियां कैसे बिताते हैं:

ए हमेशा दिलचस्प होता है - 3;

बी. जैसा कि मेरे माता-पिता तय करते हैं - 1;

वी. यह कैसे निकलता है - 2.

13. खेलों के बारे में बात करते समय, आप अपने आप को इन तक सीमित रखते हैं:

ए प्रशंसक की भूमिका - 2;

बी लगातार व्यायाम करें - 3;

ख. खेल को अपने लिए महत्वपूर्ण न समझें - 1.

14. पिछले दो हफ्तों में, आपके पास बहुत कुछ है:

ए स्थानांतरित - 3;

बी. खेल के लिए गया - 2;

वी. शारीरिक श्रम में लगा हुआ - 1.

15. दोस्तों से मिलते समय, क्या आप आमतौर पर:

ए. अपनी समस्याओं पर चर्चा करें - 2;

बी. खेल के लिए जाना - 3;

बी वृद्धि पर जाना - 1.

16. आप हमेशा चाहते हैं:

ए. किसी भी कीमत पर अपने लक्ष्य को प्राप्त करें - 1;

बी उनके प्रयासों के लिए धन्यवाद - 3;

बी प्रतीक्षा और देखने की स्थिति लें - 2.

परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या

प्रचलित स्कोर "3" है।

यदि आपके उत्तरों में "तीन" के स्कोर का प्रभुत्व है, तो यह इंगित करता है कि आप अपने समय के बारे में काफी सावधान हैं और इसे महत्व देते हैं। आप अपनी पढ़ाई, शौक और दोस्तों के बीच तर्कसंगत रूप से समय आवंटित करने का प्रयास करते हैं। साथ ही आप अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ अपने संचार को अनौपचारिक बनाने की कोशिश करते हैं और न केवल आपको, बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी संतुष्टि प्रदान करते हैं। आपको लगता है कि दोस्तों से मिलना आपके प्रति दूसरे लोगों के बुरे रवैये के बारे में शिकायत करने और अपनी समस्याओं पर चर्चा करने का कारण नहीं है, बल्कि मौज-मस्ती करने, अपनी सफलताओं के बारे में बात करने, कुछ सीखने, दूसरों की उपलब्धियों पर खुशी मनाने का अवसर है। आप न केवल अपने समय का प्रबंधन करने की क्षमता में बल्कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी सही रास्ते पर हैं। आपके अनुभव दूसरों को अपना समय प्रबंधित करने और उनके जीवन की उपलब्धियों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

प्रचलित स्कोर "2" है।

यदि आपके उत्तरों में "दो" का अंक है, तो यह भी संयोग से यह नहीं दर्शाता है कि आप अपने स्वयं के जीवन के प्रति उदासीन रवैया रखते हैं। ऐसा लगता है कि आप अपना इलाज शुरू करने में संकोच कर रहे हैं और आपका समय सम्मानजनक और उचित रूप से खर्च होता है। आपके कार्यों में बहुत गैर-जिम्मेदारी है, लेकिन कभी-कभी आप समझते हैं कि आप इसे गलत कर रहे हैं, आप खुद को पकड़ लेते हैं, हालांकि आपकी ऊर्जा थोड़े समय के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए, आपके जीवन में कई हार हैं, जो न केवल कुछ परिस्थितियों से जुड़ी हैं, बल्कि काफी हद तक आपके अव्यवस्था और इच्छाशक्ति की कमी से भी जुड़ी हैं।

प्रचलित स्कोर "1"

यदि आपके उत्तरों में "एक" के स्कोर का प्रभुत्व है, तो आप समय को नियंत्रित नहीं करते हैं, लेकिन समय आपको नियंत्रित करता है।

समय श्रेणियों में आपकी रुचि कम है। आप वैसे ही जीते हैं जैसे आप चाहते हैं। आपको इस बात में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है कि इससे भविष्य में क्या नुकसान हो सकते हैं। हालाँकि, अपनी समस्याओं के लिए खुद को दोष देना आपके लिए असामान्य है, आप अपने मित्रों और मित्रों को आपसे सहानुभूति रखना और आपके लिए खेद महसूस करना पसंद करते हैं। यह आपको कुछ न करते रहने के लिए भोजन देता है।

आप भविष्य के बारे में न सोचने की कोशिश करते हैं क्योंकि यह आपको डराता है! आप अपनी असफलताओं और समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देना पसंद करते हैं, हालाँकि आपकी आत्मा की गहरी भूलभुलैया में आपको एहसास होता है कि आप स्वयं दोषी हैं।

बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि की डिग्री के निदान के लिए पद्धति

(रायगोरोडस्की डी। वाई। प्रैक्टिकल साइकोडायग्नोस्टिक्स। तरीके और परीक्षण: पाठ्यपुस्तक। - समारा: आईडी बहराख, 1998। - एस। 624-626।)

निर्देश। यहां 15 कथन दिए गए हैं जिनका आपको एक दूसरे के साथ तुलना करते हुए जोड़ियों में मूल्यांकन करना चाहिए।

पहले कथन की दूसरे, तीसरे, आदि से तुलना करते हुए, परिणाम को पहले कॉलम में लिखें। इसलिए, यदि, पहले कथन की दूसरे के साथ तुलना करते समय, आप दूसरे को अपने लिए बेहतर पाते हैं, तो प्रारंभिक सेल में संख्या "2" दर्ज करें। यदि पहला कथन बेहतर है, तो संख्या "1" दर्ज करें, फिर दूसरे कथन के साथ भी ऐसा ही करें: पहले इसकी तुलना तीसरे से, फिर चौथे से, आदि से करें और परिणाम को 2-वें कॉलम में दर्ज करें।

बाकी स्टेटमेंट्स के साथ भी इसी तरह काम करें, धीरे-धीरे पूरा फॉर्म भरें।

काम के दौरान, प्रत्येक कथन के लिए वाक्यांश का उच्चारण करना उपयोगी होता है: "मुझे चाहिए ..."।

प्रोत्साहन सामग्री

1. मान्यता और सम्मान प्राप्त करें।

2. लोगों के साथ मधुर संबंध रखें।

3. अपना भविष्य सुरक्षित करें।

4. जीविकोपार्जन करें।

5. अच्छे वार्ताकार हों।

6. अपनी स्थिति को मजबूत करें।

7. अपनी ताकत और क्षमताओं का विकास करें।

8. अपने आप को भौतिक आराम प्रदान करें।

9. कौशल और क्षमता के स्तर को ऊपर उठाएं।

10. परेशानी से बचें।

11. नए और अज्ञात के लिए प्रयास करें।

12. अपने आप को प्रभाव की स्थिति सुरक्षित करें।

13. अच्छी चीजें खरीदें।

14. ऐसे व्यवसाय में संलग्न हों जिसमें पूर्ण समर्पण की आवश्यकता हो।

15. दूसरों की समझ में आएं।

उत्तर प्रपत्र

परिणाम प्रसंस्करण

उ. जब आपका काम हो जाए, तो प्रत्येक कथन के लिए विकल्पों की संख्या गिनें।

सबसे अधिक अंक प्राप्त करने वाले 5 कथनों को चुनें और उन्हें एक पदानुक्रम में व्यवस्थित करें। ये आपकी मुख्य जरूरतें हैं।

बी. पांच मुख्य जरूरतों की संतुष्टि की डिग्री निर्धारित करने के लिए, निम्नलिखित प्रश्नों के लिए पांच खंडों में अंकों के योग की गणना करें:

1. सामग्री की जरूरत: 4, 8, 13.

2. सुरक्षा जरूरतें: 3, 6, 10.

3. सामाजिक (पारस्परिक) जरूरतें: 2, 5, 15.

4. मान्यता की आवश्यकता: 1, 9, 12.

5. आत्म-अभिव्यक्ति की आवश्यकताएँ: 7, 11, 14.

बी। पांच खंडों में से प्रत्येक के लिए स्कोर की गणना करें, परिणामों को ग्राफ के लंबवत अक्ष पर रखें। अंक - अंक से, परिणाम का एक सामान्य ग्राफ बनाएं, प्रत्येक पांच जरूरतों के लिए संतुष्टि के तीन क्षेत्रों को इंगित करेगा।

मानव जीवन में विल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस अवधारणा की कई परिभाषाएँ दी जा सकती हैं (नेमोव आरएस सामान्य मनोविज्ञान: मध्यम व्यावसायिक शिक्षा के छात्र शैक्षणिक संस्थानों के लिए पाठ्यपुस्तक। - एम।: वीएलएडीओएस, 2003। - पी। 259): इच्छा की ओर से व्यवहार के आंतरिक नियंत्रण का एक रूप है। एक व्यक्ति का, स्वयं द्वारा किया गया और उसकी चेतना, सोच, सचेत निर्णय लेने और उनके बाद के उद्देश्यपूर्ण कार्यान्वयन के साथ जुड़ा हुआ है; इच्छा - यह वही है जो मानव व्यवहार के उच्चतम स्तर के विनियमन का प्रतिनिधित्व करता है। पांच संकेत प्रतिष्ठित हैं जो कमजोर-इच्छाशक्ति वाले व्यवहार से अस्थिर व्यवहार को अलग करते हैं - एक प्रबंधन में जिसमें इच्छाशक्ति सक्रिय भाग नहीं लेती है। स्वैच्छिक व्यवहार वह है जो:

1) सचेत रूप से स्वयं व्यक्ति द्वारा नियंत्रित किया जाता है;

2) उद्देश्यपूर्ण है;

3) निर्णय को अपनाने से संबंधित;

4) समान उद्देश्यों के संघर्ष से संबंधित है, जो स्वयं स्पष्ट रूप से उद्देश्यपूर्ण व्यवहार उत्पन्न करने में सक्षम नहीं हैं;

5) में इसके कार्यान्वयन के लिए आंतरिक प्रयासों का अनुप्रयोग शामिल है, अर्थात लक्ष्य के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करना।

किसी व्यक्ति के स्वैच्छिक गुणों के विषय में कई उदाहरण दिए जा सकते हैं। यहाँ उनमें से एक है। -26)। 508 ईसा पूर्व में रोम को घेरने वाले इट्रस्केन राजा पोर्सेना को मारने की कोशिश कर रहे रोमन युवा म्यूसियस को पकड़ लिया गया था। क्रोधित राजा ने युवक को यातना देने और उसके साथियों को पहचानने के लिए वेदी पर आग जलाने का आदेश दिया। मुजियो गर्व से वेदी के पास पहुंचा और अपना दाहिना हाथ आग पर रख दिया। राजा से बात करना जारी रखा, उसने अपना हाथ आग में तब तक रखा जब तक कि वह जल नहीं गया। युवा रोमन के कृत्य से हैरान, जिसने अपने राष्ट्र की इच्छा की ताकत दिखाई, पोर्सना ने उसे जाने दिया और रोम से घेराबंदी हटा ली। म्यूसियस की छवि, उपनाम स्केवोला (बाएं हाथ) ने विश्व साहित्य में उस इच्छा के उदाहरण के रूप में प्रवेश किया जो सब कुछ जीत लेती है।

परीक्षण "आपकी इच्छा क्या है?

(मनोविज्ञान: पाठ्यपुस्तक। वी कक्षा। / आईवी डबरोविना के संपादकीय के तहत। - एम।: मॉस्को साइकोलॉजिकल एंड सोशल इंस्टीट्यूट; वोरोनिश: मोडेक, 2000। - एस। 223-226।)

निर्देश। नीचे दिए गए प्रश्नों को पढ़ें और उनका सही उत्तर देने का प्रयास करें। अपने उत्तर को संबंधित कॉलम में "+" चिह्न से चिह्नित करें।

उदाहरण के लिए

क्या आपको सड़क पर घूमना पसंद है

क्या आप उस काम को पूरा करने में सक्षम हैं जिसे आपने शुरू किया है यदि आप उसमें रुचि नहीं रखते हैं?

जब आपको कुछ अप्रिय करने की आवश्यकता हो तो क्या आपके लिए आंतरिक प्रतिरोध को दूर करना आसान है?

जब आपको डांटा जाता है या आप दोस्तों से झगड़ते हैं, तो क्या आप जल्दी से अपने आप को एक साथ खींच सकते हैं और स्थिति को निष्पक्ष रूप से समझ सकते हैं?

यदि डॉक्टर आपको वह खाने से मना करे जिससे आप प्यार करते हैं, तो क्या आपके लिए इस भोजन को मना करना मुश्किल है?

यदि आप शाम को सामान्य से पहले उठने का निर्णय लेते हैं, तो सुबह आप इस निर्णय को पूरा करने की ताकत पाएंगे?

यदि आप किसी चीज से बहुत डरते हैं (उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना), तो क्या आप इस डर को आसानी से दूर कर सकते हैं और वह कर सकते हैं जो करने की आवश्यकता है?

क्या आप "अपने शब्द के आदमी" हैं? क्या आप अपने द्वारा किए गए वादे को निभाते हैं, भले ही इसके लिए बहुत परेशानी की आवश्यकता हो?

क्या आप दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं?

क्या आप समय पर उधार ली गई किताबें, फिल्म, डिस्क वापस देते हैं?

आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपके पास अपना पाठ तैयार करने के लिए और समय नहीं होगा; टीवी पर बहुत दिलचस्प कार्यक्रम होने पर भी क्या आप उन्हें करेंगे?

क्या आप झगड़े को बाधित करने और चुप रहने में सक्षम होंगे, भले ही आपके साथ झगड़ा करने वाले के शब्द आपको कितने भी आपत्तिजनक क्यों न लगें?

क्या आप अनुरोधों का अनुपालन करते हैं, भले ही आप वास्तव में न चाहते हों?

परिणामों का प्रसंस्करण।

अब अंक गिनें। उत्तर "हां" का मूल्य 2 अंक है, "कभी-कभी" - 1 अंक, "नहीं" - 0 अंक। राशि की गणना करें। अब पढ़िए आपके नतीजे क्या कहते हैं।

व्याख्या

0-8 अंक। इच्छाशक्ति से चीजें आपके लिए ठीक नहीं चल रही हैं। अधिक बार नहीं, आप जैसा चाहते हैं वैसा ही व्यवहार करते हैं, जिस तरह से आप इसे पसंद करते हैं, भले ही यह आपको और अन्य लोगों को चोट पहुंचा सकता है। और यह न केवल कमजोर इच्छाशक्ति की, बल्कि स्वार्थ की भी बात करता है। आपको अक्सर परेशानी होती है, और वे इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि आप अपने कर्तव्यों को लापरवाही से निभाते हैं। आपको अपने चरित्र के बारे में सोचने की जरूरत है। शायद इसमें कुछ बदलने की जरूरत है?

9-16 अंक। आपके पास औसत इच्छाशक्ति है। आप अपने आप को दूर कर सकते हैं, लेकिन अक्सर आप ऐसा नहीं करते हैं क्योंकि आपको यह पसंद नहीं है या सिर्फ आलस्य है। इस वजह से, आप शिक्षकों के साथ, और माता-पिता के साथ, और दोस्तों के साथ परेशानी में पड़ जाते हैं। यदि आप जीवन में और अधिक हासिल करना चाहते हैं, तो अपनी इच्छा शक्ति को प्रशिक्षित करें।

17-24 अंक। आपकी इच्छा शक्ति ठीक है। आप भरोसा कर सकते हैं, आपको निराश नहीं करेंगे। लेकिन कभी-कभी आप हमेशा अपने आप पर जोर देने की इच्छा से बाधित हो सकते हैं, जैसा कि आप ठीक समझते हैं, यहां तक ​​​​कि उन मामलों में भी जहां यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है। यह रवैया आपके आसपास के लोगों को परेशान कर सकता है। आखिर उनकी भी तो इच्छा और इच्छा होती है। तो इच्छाशक्ति अच्छी है, लेकिन आपको दयालुता, लोगों पर ध्यान देने, उन्हें सुनने की क्षमता और जरूरत पड़ने पर अपना मन बदलने जैसे गुणों की भी आवश्यकता होती है।

"अंतर"

उद्देश्य: माता-पिता को बच्चे की असुरक्षा से उत्पन्न होने वाली समस्याओं को समझने में मदद करना, बच्चों को उनकी सहायता की प्रभावशीलता में वृद्धि करना।

बाहर ले जाने का रूप: संगोष्ठी।

प्रतिभागी: पहली से पांचवीं कक्षा तक के छात्रों के माता-पिता।

प्रारंभिक कार्य: माता-पिता को अनुस्मारक "अपने बच्चे को आत्मविश्वासी बनने में कैसे मदद करें?" (परिशिष्ट 8)।

सामग्री: के। स्टुपनित्सकाया की परी कथा "लिटिल वेव"।

संगोष्ठी की प्रगति

शुभ संध्या प्रिय माता-पिता! आज, हमारी माता-पिता की बैठक एक संगोष्ठी के रूप में आयोजित की जाएगी, जहां हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि एक बच्चे को आत्मविश्वासी बनने में कैसे मदद की जाए।

प्रत्येक व्यक्ति आत्म-संदेह की भावना को जानता है, जब आप स्वयं अयोग्य, अक्षम लगते हैं, और भविष्य धूमिल होता है। और ऐसा लगता है कि दूसरे आपकी आंतरिक अशांति, चिंता को नोटिस करते हैं। एक भावना के रूप में अनिश्चितता बिल्कुल सामान्य है, लेकिन कुछ बच्चों, किशोरों, वयस्कों के लिए, यह एक आदत बन जाती है, लगभग निरंतर रोजमर्रा की भावना।

तुम कहते हो: तो क्या? आत्म-संदेह को क्या रोकता है?

आत्म-संदेह की भावना, जैसा कि कई मनोवैज्ञानिकों ने उल्लेख किया है, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अस्थिरता का सूचक है। मनोचिकित्सक असुरक्षा की अभिव्यक्तियों के साथ मानसिक व्यक्तित्व विकारों के संबंध पर ध्यान देते हैं। इसका मतलब यह है कि कोई भी कठिन स्थिति जिसके लिए मानसिक संसाधनों को जुटाने की आवश्यकता होती है, एक असुरक्षित व्यक्ति के लिए इतना दर्दनाक हो सकता है कि यह कुछ मनोदैहिक रोगों की उपस्थिति को जन्म देगा। और चूंकि जीवन अलग-अलग कठिनाई की स्थितियों की एक श्रृंखला है, हम कह सकते हैं कि असुरक्षित लोग (विशेषकर बच्चे) अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

अनिश्चितता का सीधा संबंध आत्म-दृष्टिकोण से, या, दूसरे शब्दों में, स्वयं की छवि से है। यह स्पष्ट है कि असुरक्षित लोग अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का मूल्यांकन उससे कम करते हैं, जितना वे वास्तव में करते हैं। वे अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट हो सकते हैं, हालांकि वास्तव में यह अद्भुत हो सकता है। उनके लिए घनिष्ठ संबंधों में प्रवेश करना मुश्किल है, क्योंकि उनके अपने कम मूल्य की भावना हस्तक्षेप करेगी। उनके जीवन में क्या भावनाएँ आएंगी? चिंता, संदेह, शर्म, अपराधबोध, उदासी।

आप पूछ सकते हैं: यदि असुरक्षा की समग्र तस्वीर इतनी धूमिल है, तो असुरक्षित छात्र कैसे सीखेंगे? शायद बुरा? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से देना असंभव है। ऐसे असुरक्षित बच्चे हैं जो पाठों में उत्तर देने से कतराते हैं, किसी भी कठिनाई के आगे झुक जाते हैं और वास्तव में अपनी क्षमताओं से नीचे अध्ययन करते हैं। लेकिन अन्य असुरक्षित लोग भी हैं जो शानदार ढंग से करते हैं, जिनके लिए सबसे बड़ा डर एक नोटबुक में एक धब्बा है, एक गलती है, एक अशिक्षित सबक है, एक चार। हां, वे अच्छी पढ़ाई करते हैं। लेकिन सबसे मजबूत आंतरिक तनाव और अक्सर बीमारियों की कीमत पर।

हम कितनी बार असुरक्षित लोगों से मिलते हैं? अधिक बार हम सोचते हैं, क्योंकि अनिश्चितता विभिन्न मुखौटे लगा सकती है। अनिश्चितता के मुखौटे - शर्म और आत्मविश्वास। इसके क्या कारण हैं? आइए के। स्टुपनित्सकाया की परी कथा के माध्यम से अनिश्चितता के कारणों को सुनने और "देखने" का प्रयास करें।

छोटी लहर

बहुत पहले, लिटिल वेव का जन्म नीले समुद्र में हुआ था। वह थोड़ी हरी-भरी थी, एक साफ-सुथरी सफेद कंघी के साथ जो उसके लिए बहुत उपयुक्त थी। उसके माता-पिता थे - बिग ब्लू वेव्स। कभी किनारे से दूर तैरते थे, क्षितिज के पास, कभी तैरते हुए किसी किनारे तक। उनके लहर दोस्त, वयस्क और बच्चे थे।

लहर बच्चे बड़े नटखट थे। वे वयस्कों को अपने पैरों से खटखटाते हुए कैच-अप खेलना पसंद करते थे। किनारे के पास, उन्होंने इतनी जोर से शोर मचाया कि उनके तेज छींटों की आवाज दूर-दूर तक सुनाई दी। कभी-कभी वे लकड़ी का एक टुकड़ा या खोल उठाकर एक दूसरे पर फेंक देते।

ऐसा नहीं था हमारी लिटिल वेव। वह सभी को एक गंभीर और आरक्षित लड़की लगती थी। वह कभी शालीन नहीं थी, दूसरों की तरह, वह शोर नहीं करती थी, जो कुछ भी उसके बड़ों ने पूछा, उसने किया, तब भी जब वह वास्तव में नहीं चाहती थी। कुछ को यह अजीब लगा, लेकिन अधिकांश लोग उससे संतुष्ट थे, क्योंकि उसे कोई परेशानी नहीं थी। लिटिल वेव ने खुद भी देखा कि वह अन्य बच्चों से अलग थी। जब दूसरी लहर के बच्चे अपनी शरारतें करते थे तो वह अक्सर किनारे की ओर तैरती थी। किसी कारण से, लिटिल वेव आश्वस्त था कि आज्ञाकारी होना चाहिए। यह आमतौर पर उसके लिए आसान होता था। लेकिन ऐसे मामले भी थे जब यह आसान नहीं था। उदाहरण के लिए, जब एक दिन उसने देखा कि कैसे दो लड़कों-लहरों ने एक छोटी मछली को उठाया और उसे फेंकना शुरू कर दिया, लेकिन वह उनसे दूर नहीं भाग सकी। लिटिल वेव तब बहुत क्रोधित हो गई, उसने उनमें से एक को भी मारना चाहा, लेकिन उसने तुरंत खुद को ऊपर खींच लिया। आखिर लहरें नाराज नहीं हो सकतीं। सभी जानते हैं कि जब लहरें क्रोधित होती हैं, तो बहुत बुरी चीजें हो सकती हैं - एक जहाज के मलबे की तरह। कई बार लिटिल वेव को गुस्सा आता था, लेकिन हर बार वह खुद को नियंत्रित करने में सफल रही। लेकिन परेशानी यह है कि लिटिल वेव को यह नहीं पता था कि जब आप क्रोध को रोकते हैं, तब भी वह कहीं नहीं जाता है, लेकिन आपके अंदर रहता है। इस पर ध्यान दिए बिना, लिटिल वेव धीरे-धीरे बढ़ने और अंधेरा होने लगा।

एक दिन उसकी मौसी ने उसे एक बड़ा तख़्त किनारे पर ले जाने के लिए भेजा। यह बोर्ड एक छोटी सी लहर के लिए बहुत भारी था। इसके अलावा, उसका पसंदीदा समय आ रहा था - सूर्यास्त का समय। वह लेटना चाहती थी और सूरज को समुद्र में पिघलते हुए देखना चाहती थी और पहले तारे दिखाई देते थे। लेकिन चूंकि लिटिल वेव आज्ञाकारी थी और वयस्कों का खंडन नहीं करती थी, इसलिए वह बोर्ड को किनारे तक ले गई। उसने सोचा कि अगर वह जल्दी करती है, तो वह सूर्यास्त से पहले समय पर पहुंच जाएगी।

उस समय तट के पास अन्य बाल-लहरें छींटे मार रही थीं। लिटिल वेव को उसके बोझ से देखते हुए, उन्होंने उसे चिढ़ाने का फैसला किया। उन्होंने बोर्ड को पकड़ लिया और फेंकने लगे। लिटिल वेव बहुत गुस्से में थी: वे मज़े कर रहे हैं, और उसे एक काम पूरा करना है, इसके अलावा, सूरज पहले से ही अस्त होना शुरू हो चुका है। अंत में, वह उनसे बोर्ड लेने और उसे किनारे पर फेंकने में सफल रही। थककर वह वापस आ गई, लेकिन सूरज लगभग डूब चुका था। और फिर वह बहुत शर्मिंदा हो गई! वह तैर गई और उसे लगा कि वह अपने गुस्से को शांत नहीं कर सकती। यह बड़ा और बड़ा होता गया, और छोटी लहर भी बड़ी होती गई। कुछ बिंदु पर, उसने डर के साथ महसूस किया कि उसकी शिखा ऊँची, ऊँची हो गई है। वह पहचानने योग्य नहीं थी - वह पूरी तरह से काली हो गई थी। अंदर सब कुछ कड़ा और फुफकार रहा था। नीचे देखने पर उसने नाव में एक मछुआरे को देखा और जानती थी कि वह सीधे उस पर गिरेगी। उसके अंदर शोर बढ़ता गया, और अचानक वह एक दुर्घटना के साथ गिर गई, एक हजार स्प्रे में बिखर गई। मछुआरे की नाव टूट गई और वह समुद्र में बह गया। लेकिन लिटिल वेव ने अब इसे नोटिस नहीं किया। उसे अद्भुत शक्ति का अनुभव हुआ। स्प्रे में टूटकर और कुछ शोर करने के बाद, वह फिर से इकट्ठा हो गई। अब वह पहले से ज्यादा मजबूत हो गई थी। वह पीछे मुड़ी, मछुआरे को उठाकर किनारे पर ले गई। जब वह लौटी, तो वयस्क लहरें एक आदमी को बचाने के लिए उसकी प्रशंसा करने लगीं। इससे वह खुद खुश थीं। लेकिन इससे भी अधिक वह उस भावना को पसंद करती थी जो उसने अब अनुभव की थी: वह सारा गुस्सा जो पहले उसके अंदर था, और अब कुछ और के लिए जगह थी, और वह बल जो वह क्रोध को वापस रखने पर खर्च करती थी, अब वापस उसके पास . अगले दिन, जब लिटिल वेव उठी, तो वह इतनी दौड़ना चाहती थी कि वह सभी निषेधों को भूलकर, अन्य बच्चों की लहरों के साथ पकड़ने के लिए दौड़ी। कल के बाद, वह जानती थी कि कभी-कभी यह वही करने लायक होता है जो आप चाहते हैं।

तो इस कहानी ने हमें अनिश्चितता के कारणों के बारे में क्या जानकारी दी है?

आप बिल्कुल सही हैं जब आप कहते हैं कि अक्सर माता-पिता, अपने बच्चे के लिए बड़े प्यार से, उसे बाहरी दुनिया के खतरों से बचाना चाहते हैं, उसे जितना संभव हो सके, बच्चे को स्वतंत्र कार्यों, निर्णयों से वंचित करना, गलतियाँ, अर्थात् स्वतंत्र रूप से कठिनाइयों पर काबू पाने का अनुभव। विशेष रूप से विकट स्थिति में वे बच्चे होते हैं जिनके माता-पिता ने महत्वपूर्ण सामाजिक सफलता हासिल की है। और बच्चा, अपने माता-पिता से जोश से प्यार करता है, उन पर गर्व करता है, अनजाने में खुद की तुलना उनसे करता है, अपनी अयोग्यता को और भी अधिक दृढ़ता से महसूस करता है। और धीरे-धीरे असुरक्षा की लगभग निरंतर भावना के साथ जीने की आदत हो जाती है, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, व्यवहार में खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है।

अब मैं आपको उनकी प्रतिक्रिया के लिए स्थितियों और विकल्पों को पढ़ूंगा, और आप जवाब देंगे कि ये विकल्प किस व्यवहार से संबंधित हैं: शर्मीला, आत्मविश्वासी या आत्मविश्वासी।

लगातार दूसरी बार, दीमा ने पेट्या को कक्षा में उसके लिए ड्यूटी पर रहने के लिए कहा। पेट्या जवाब देती है: “क्या आप किसी को मजबूर नहीं कर सकते? या ड्यूटी पर रहना भी भूल जाते हैं, मुझे एक और समस्या मिली - ड्यूटी। (आत्मविश्वासी।)

लीना हाल ही में उदास और खामोश हो गई है, अपनी सबसे अच्छी दोस्त माशा से भी दूर रहती है। माशा उसके पास आती है: “मुझे ऐसा लगता है कि तुम किसी बात से उदास हो। शायद हमें अपनी स्थिति पर चर्चा करने की कोशिश करनी चाहिए?" (आश्वस्त।)

मरीना परीक्षण पर ग्रेड से संतुष्ट नहीं है, ऐसा लगता है कि शिक्षक ने उसके ग्रेड को कम करके आंका। वह शिक्षक से कहती है, "क्या आपको नहीं लगता... यदि आप कर सकते हैं... क्या आप इस बात से सहमत नहीं हैं कि मैं उच्च ग्रेड के योग्य हूं?" (संकोची।)

माँ ने पिताजी से मीशा के लिए एक दिलचस्प यात्रा की संभावना के बारे में बात करने का वादा किया था, लेकिन अभी तक उसने ऐसा नहीं किया है: "मैंने सोचा था कि आप और मैं सहमत थे कि आप मेरे बारे में पिताजी से बात करेंगे। लेकिन वैसा नहीं हुआ। मुझे लगता है कि यह आज किया जा सकता है।" (आश्वस्त।)

लेशा का पड़ोसी स्वाध्याय में बहुत शोर करता है, घूमता है और लेशा के साथ हस्तक्षेप करता है। ल्योशा उससे कहती है: “क्या तुम अंत में चुप रहोगे? आप इतने आसान काम नहीं संभाल सकते!" (आत्मविश्वासी।)

अगर हम इन मुखौटों की स्थिति से अपने आस-पास के लोगों को देखें, तो हम अपने आस-पास कितने असुरक्षित लोग देखेंगे!

आप अपने बच्चे को आत्मविश्वासी बनने में कैसे मदद कर सकते हैं?

अंत में, मैं सभी माता-पिता को शुभकामना देना चाहता हूं: अपने बच्चों का समर्थन और मदद करना सुनिश्चित करें, छोटी सफलताओं और उपलब्धियों के लिए भी स्वीकृति दें। एक बार फिर उनके लिए अपना प्यार दिखाने से न डरें। यह केवल उनकी ताकत और क्षमताओं में उनके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा और विभिन्न कठिन जीवन स्थितियों में मदद करेगा।

परिशिष्ट 8

उसकी मानसिकता का सम्मान करें। ऐसा होता है: बच्चा जो कहता है, माता-पिता उसे बकवास लगते हैं। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। बच्चे को यह महसूस करने और कहने का अधिकार है कि वह क्या चाहता है, जब तक कि वह दूसरों को नुकसान न पहुंचाए।

इरादों के लिए सम्मान दिखाएं। बच्चे को वह पाने का अधिकार है जो वह चाहता है। हालाँकि, उसे यह समझाने की आवश्यकता है कि सभी इच्छाओं को तुरंत पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, और कुछ को बिल्कुल भी पूरा नहीं किया जाना चाहिए।

बिना शर्त प्यार दें। बच्चों को यह महसूस करने की जरूरत है कि प्यार कमाने के लिए उन्हें कुछ खास करने की जरूरत नहीं है। अपने आप से यह प्रश्न पूछना बहुत उपयोगी है: "क्या मैं सब कुछ कर रहा हूँ ताकि मेरे बच्चे की हरकतें प्यार से प्रेरित हों, न कि डर से?"

स्वतंत्रता के विकास के माध्यम से अपने बच्चे को अपना महत्व महसूस करने में मदद करें। आप जिम्मेदारियों और मांग पूर्ति की एक चेकलिस्ट बना सकते हैं। किसी भी मामले में बच्चे के लिए वह न करें जो वह पहले से ही स्वयं कर सकता है, भले ही कभी-कभी धीरे-धीरे या बहुत अच्छा न हो। बच्चों को स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

गलतियों की शिक्षण भूमिका को स्वीकार करने में मदद करना। गलतियाँ करने के लिए बहुत सुरक्षात्मक न हों। प्राप्त सकारात्मक अनुभव को समझने में मदद करना महत्वपूर्ण है। एक प्रमुख वाक्यांश जो यहां मदद कर सकता है वह है "असफलता कुछ नया सीखने का एक शानदार अवसर है।"

"I" की सकारात्मक छवि के निर्माण में योगदान करें। बच्चे को पहले अपनी खूबियों के बारे में और फिर अपनी कमियों के बारे में पता होना चाहिए। बच्चों की व्यक्तिगत योग्यता पर जोर दें।

अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने दें।

अपने बच्चे को उनके अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने में मदद करें।

अपने बच्चे को यह याद दिलाना कि आपको उसकी आवश्यकता है, आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

बच्चे को उनकी शारीरिक और व्यक्तिगत क्षमताओं और क्षमताओं के अनुसार बढ़ने दें। वह माता-पिता द्वारा वांछित छवि के बिल्कुल अनुरूप होने के लिए बाध्य नहीं है। अक्सर एक बच्चा, अपने माता-पिता से जोश से प्यार करता है, इस बात से बहुत चिंतित होता है कि वह वैसा नहीं हो सकता जैसा वे चाहते हैं। और इससे उसकी गतिविधियों के परिणाम केवल खराब होते हैं।

तकनीक एक व्यक्तित्व प्रश्नावली है जिसे 2012 में DSM-III-R और DSM-IV के अनुसार बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार के नैदानिक ​​मानदंडों के आधार पर लेखकों की एक टीम (T. Yu. Lasovskaya, SV Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva) द्वारा विकसित किया गया था। , टीएस पी। कोरोलेंको)।

डीएसएम नैदानिक ​​मानदंड के अनुसार, निदान अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानीनिम्नलिखित मानदंडों के अनुसार किया जाता है:

1. प्रतिरूप अस्थिरऔर गहन पारस्परिक संबंध, ध्रुवीय आकलन द्वारा विशेषता या तो सकारात्मक या नकारात्मक। यह माना जाता है कि सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति दूसरों के व्यवहार के सही कारणों को देखने में असमर्थ हैं (उदाहरण के लिए, देखभाल या मदद करना) और व्यवहार को पूरी तरह से सकारात्मक के रूप में मूल्यांकन किया जाता है यदि यह सुखद है, या बिल्कुल नकारात्मक है यदि यह नहीं है . सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के निदान में यह विशेषता महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक मनोवैज्ञानिक विभाजन तंत्र को दर्शाता है जो क्रोध जैसी मजबूत भावनाओं को कम करने में प्रभावी है।
2. आवेगकम से कम दो क्षेत्रों में जो संभावित रूप से आत्म-हानिकारक हैं, जैसे पैसा खर्च करना, सेक्स, रासायनिक व्यसनों, जोखिम भरा ड्राइविंग, अधिक भोजन करना (आत्मघाती और आत्म-हानिकारक व्यवहार शामिल नहीं है)। एक विशेषता के रूप में आवेगशीलता असामाजिक व्यक्तित्व विकार, साथ ही उन्माद (हाइपोमेनिया) की स्थिति की विशेषता है। हालांकि, यह केवल सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार में है कि आवेग का प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष आत्म-नुकसान (आत्म-निर्देशन) का अर्थ है, जैसे कि रासायनिक व्यसनों या बुलिमिया के रूप में। आवेग की कसौटी सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए मनोचिकित्सा के संचालन में शुरुआती कार्यों में वर्णित कठिनाइयों की व्याख्या करती है - अक्सर संघर्ष, शुरुआत में चिकित्सा में रुकावट।
3. भावनात्मक असंतुलन: मूड नीचे की ओर, चिड़चिड़ापन, चिंता के रूप में आइसोलिन से स्पष्ट विचलन, आमतौर पर कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रहता है। सीमा रेखा विकार में भावात्मक अस्थिरता और अवसाद की प्रवृत्ति उन लोगों के समान होती है, जो भावनात्मक विनियमन समस्याओं जैसे अवसाद और द्विध्रुवी 2 विकार वाले व्यक्तियों में होते हैं। इसलिए, इस मानदंड का अर्थ स्पष्ट किया जाना चाहिए, अर्थात्: हम बढ़ी हुई भावनात्मक प्रतिक्रिया के बारे में बात कर रहे हैं, जहां मिजाज होते हैं, लेकिन वे अधिक बार होते हैं, अवसाद और द्विध्रुवी विकार की तुलना में नरम और कम लंबे होते हैं।
4. अनुचित, तीव्र क्रोध या खराब क्रोध नियंत्रण(जैसे, बार-बार चिड़चिड़ापन, लगातार गुस्सा, दूसरों पर हमला)। केर्नबर्ग ने क्रोध को सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार की एक विशेषता माना और कहा कि क्रोध की प्रतिक्रिया अत्यधिक निराशा की स्थिति से जुड़ी है। क्रोध आनुवंशिक प्रवृत्ति और पर्यावरणीय प्रभावों दोनों का परिणाम है और भविष्य में आत्म-नुकसान के कृत्यों को जन्म दे सकता है। ऐसा लगता है कि क्रोध की अनुभूति के परिणामस्वरूप आत्म-नुकसान के लक्षण आसानी से पहचाने जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, कटौती, लेकिन रोगी के साथ बातचीत के दौरान उन्हें स्थापित करना हमेशा संभव नहीं होता है। कई रोगियों को ज्यादातर समय क्रोध का अनुभव होता है, लेकिन बहुत कम ही इसे क्रिया में डालते हैं (क्रोध छिपा हुआ है)। कभी-कभी रोगी के विनाशकारी कार्यों के बाद ही क्रोध प्रकट होता है। कुछ मामलों में, क्रोध के संकेत और इसकी अभिव्यक्तियाँ इतिहास में प्रकट होती हैं या इस विषय पर सक्रिय पूछताछ के दौरान प्रकट होती हैं। एक उद्देश्यपूर्ण टकराव साक्षात्कार में क्रोध आसानी से उकसाया जाता है।
5. आवर्तक आत्मघाती व्यवहार, विनाशकारी व्यवहार और अन्य प्रकार के आत्म-हानिकारक व्यवहार। बार-बार आत्महत्या के प्रयास और आत्म-हानिकारक व्यवहार सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के विश्वसनीय मार्कर हैं।
6. पहचान का उल्लंघन, कम से कम दो क्षेत्रों में प्रकट होता है - आत्म-सम्मान, आत्म-छवि, यौन अभिविन्यास, लक्ष्य निर्धारण, करियर विकल्प, पसंदीदा दोस्तों के प्रकार, मूल्य। इस मानदंड का वर्णन ओ. केर्नबर्ग ने एक सीमावर्ती व्यक्तिगत संगठन के निर्माण का वर्णन करते समय किया था। DSM-III के बाद से, मानदंड को उन स्थितियों के बीच अंतर करने के लिए संशोधित किया गया है जहां पहचान अस्थिरता आदर्श की अभिव्यक्ति है, जैसे कि किशोरावस्था के दौरान। यह मानदंड, किसी भी अन्य से अधिक, आत्म-संबंधित है और इसलिए सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लिए विशिष्ट है। पैथोलॉजी में यह महत्वपूर्ण हो सकता है, जब शरीर की छवि की धारणा खराब होती है - शरीर में डिस्मॉर्फिक विकार और एनोरेक्सिया नर्वोसा।
7. खालीपन की पुरानी भावना(या ऊब)। प्रारंभिक विश्लेषकों (अब्राहम और फ्रायड) ने विकास के मौखिक चरण का वर्णन किया, यह देखते हुए कि इसे पूरा करने में विफलता वयस्कता में अवसाद, निर्भरता और पारस्परिक संबंधों में खालीपन के लक्षणों की ओर ले जाती है। इस अवधारणा को एम। क्लाइन के वस्तु संबंधों के सिद्धांत द्वारा विकसित और पूरक किया गया था, जिसमें दिखाया गया था कि, खराब प्रारंभिक संबंधों के कारण, एक व्यक्ति पारस्परिक संचार के दौरान सकारात्मक भावनाओं को आंतरिक करने में असमर्थ हो जाता है (अर्थात, स्वयं / स्वयं में भावनाओं को आंतरिक करने में असमर्थता) और आत्म-आराम करने में असमर्थ। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार में खालीपन की भावना पेट या छाती में स्थानीयकृत, दैहिक अभिव्यक्तियाँ हैं। इस चिन्ह को भय या चिंता से अलग किया जाना चाहिए। रोगी के व्यक्तिपरक अनुभव के रूप में, खालीपन या ऊब, तीव्र मानसिक पीड़ा का रूप लेना, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार का निदान करने के लिए आवश्यक है।
8. वास्तविक या काल्पनिक जाने का डर. मास्टर्सन सीमा रेखा के निर्माण की एक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​​​विशेषता के रूप में छोड़ने के डर को देखता है। हालांकि, इस मानदंड को कुछ स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, क्योंकि इसे अधिक रोग संबंधी अलगाव चिंता से अलग करना आवश्यक है। गुंडरसन ने इस मानदंड के शब्दों को बदलने का प्रस्ताव रखा, अर्थात् इसे "में बदलने के लिए" अकेलेपन के लिए सहनशीलता की कमी". ऐसा माना जाता है कि जीवन के 16 से 24 महीनों के शुरुआती दौर में एक्सपोजर लक्षण के निर्माण में महत्वपूर्ण है।
9. तनाव के संबंध में आ रहा है पैरानॉयडविचार और अलग करनेवाला लक्षण.

लघु संस्करण में 20 प्रश्न हैं और यह स्क्रीनिंग, दैनिक निदान और मनोरोग, सामान्य नैदानिक ​​और गैर-चिकित्सा अभ्यास में निदान के सत्यापन के लिए एक सुविधाजनक और वैध उपकरण है।

हर राज्य की सीमाएँ होती हैं। एक व्यक्ति, लाक्षणिक रूप से, एक ही राज्य है, जिसकी अपनी सीमाएँ और अपने आंतरिक कानून हैं, और अतिक्रमणकारियों से भी सुरक्षा है। पर्ल्स की प्रसिद्ध कहावत याद रखें:
मैं अपना काम करता हूं और आप अपना करते हैं। मैं आपकी उम्मीदों पर खरा उतरने के लिए इस दुनिया में नहीं रहता हूं। और आप इस दुनिया में मेरे लिए जीने के लिए नहीं रहते हैं।
तुम तुम हो और मैं मैं हूं।
और अगर हम एक दूसरे को ढूंढते हैं, तो यह बहुत अच्छा है।
यदि नहीं, तो इसकी मदद नहीं की जा सकती।
यह निर्मित व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में है। कैसे समझें कि आपकी व्यक्तिगत सीमाएं टूट गई हैं? और आप इसे बेचैनी से महसूस करेंगे, आप असंतोष या आक्रोश का अनुभव करेंगे, और आपकी भावनाएं आपको बताएगी कि एक "दुश्मन" ने घुसपैठ की है। उदाहरण के लिए, ऐसे मार्कर हैक का संकेत दे सकते हैं:
- मेहमान आपसे मिलने आए, सिर्फ परिचित, रिश्तेदार नहीं। वे बिना किसी पूर्व सूचना या आमंत्रण के आपके घर पर रुकते हैं।
-परिवार के सदस्यों (माता-पिता, पति या पत्नी, बच्चों) को आपके पत्राचार को पढ़ने, आपकी जेब या पर्स में पहुंचने, आपके फोन को देखने की आदत है।
- पड़ोसी इस बात पर नज़र रखते हैं कि आप कब और कहाँ जाते हैं, कब आते हैं, स्टोर में क्या खरीदते हैं।

निम्नलिखित परीक्षण आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके व्यक्तित्व की सीमाएं कितनी अच्छी तरह बनी हैं।

आपकी व्यक्तिगत सीमाएं (परीक्षण)

प्रश्न का उत्तर देते समय, "कभी नहीं" के लिए 5 अंक, "शायद ही कभी" के लिए 4, "कभी-कभी" के लिए 3, "अक्सर" के लिए 2 और "हमेशा" के लिए 1 अंक दें।

चलिए, शुरू करते हैं:

1. मेरे लिए यह परिभाषित करना कठिन है कि मुझे क्या चाहिए।

2. हर स्थिति में जो मेरे लिए अप्रिय है, मैं चिंता करने के बजाय प्लस खोजने की कोशिश करता हूं।

3. मैं अपने विचारों और योजनाओं को अक्सर बदलता हूं क्योंकि मैं दूसरों को खुश करने की कोशिश करता हूं।

4. मुझे लगता है कि जितना अधिक मैं दूसरों के लिए करता हूं, मुझे इस संतुष्टि से उतना ही कम मिलता है।

5. मैं दूसरों की राय को अपने से ज्यादा मानता हूं।

6. मुझे हमेशा लगता है कि कुछ अच्छा होने वाला है।

7. मुझे लगता है कि मुझे दूसरों से कुछ छिपाने का कोई अधिकार नहीं है..

8. मैं दूसरों के व्यवहार को देखता हूं और उस पर चिंतन करता हूं।

9. मैं उन लोगों के साथ संबंध बनाए रखता हूं जिनके साथ मुझे संवाद करना पसंद नहीं है।

10. यदि किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार से मुझे ठेस पहुँचती है, तो मुझे ऐसा लगता है कि इसका कारण मैं स्वयं हूँ और मैं क्षमाप्रार्थी हूँ।

11. मैं आसानी से चापलूसी के आगे झुक जाता हूं।

12. मैं उन लोगों पर भरोसा करता हूं जो मेरी देखभाल करते हैं।

13. मैं मना नहीं कर सकता और अनुरोध को पूरा नहीं कर सकता, भले ही यह मुझे असहज करता हो।

14. मेरे लिए किसी ऐसे व्यक्ति को स्थापित करना बहुत मुश्किल है जो मुझे या मेरे किसी करीबी को ठेस पहुंचाए।

15. मुझे अक्सर तिरस्कार, आहत किया जाता है।

16. मैं गुस्से की भावना को जानता हूं।

17. मैं केवल दूसरों की मदद करता हूं क्योंकि मेरा मानना ​​है कि आपको हमेशा मदद करनी चाहिए।

18. मुझे डर लगता है और समझ नहीं आता कि मुझे क्या करना चाहिए।

19. मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपने जीवन में कुछ बदलने की शक्ति में नहीं हूं।

20. मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी और की जिंदगी जी रहा हूं।

यदि आपने 40 से अधिक अंक नहीं बनाए हैं, तो आपको तत्काल अपनी व्यक्तिगत सीमाओं का निर्माण शुरू करने की आवश्यकता है।

यह पता चला है कि मिट गई व्यक्तिगत सीमाओं वाले लोग हैं। ये लोग दूसरों पर बहुत निर्भर होते हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि अपराधियों की अपनी व्यक्तिगत सीमाएं भी मिट जाती हैं। ये लोग भयानक असुविधा का अनुभव करते हैं और समझ नहीं पाते हैं कि क्यों। क्योंकि वे दूसरे लोगों की व्यक्तिगत अवस्थाओं को जीतने की कोशिश कर रहे हैं, या किसी ने अपनी निजी स्थिति पर विजय प्राप्त कर ली है, उन्हें अपना दास बना लिया है।
और अपराधियों की सरहदें क्यों मिटा दी जाती हैं और मूल कारण क्या है- बचपन और उसके बाद के अपराधों से मिट गई सीमाएं, या शुरुआत में ऐसे अपराध थे जिन्होंने सीमाओं को मिटा दिया?
प्राथमिक क्या है?
क्या आप इस सवाल का जवाब जानते हैं?

अब, व्यावहारिक रूप से मैं एक कोच के रूप में काम करने के लिए किसके साथ बात करता हूं, सभी को समान परेशानी होती है। व्यक्तिगत सीमाओं के साथ परेशानी, जो बहुत ही दयनीय स्थिति में हैं। जाहिर है, इन सबसे अलग और अच्छी तरह से काम करने वाली सीमाओं के बिना, लोग अपने दैनिक जीवन, रिश्तों और किसी भी करियर के प्रयासों में महत्वपूर्ण समस्याओं का अनुभव करते हैं। उन्होंने लाइवजर्नल में सीमाओं के बारे में बहुत अच्छा और बहुत अच्छा लिखा है, इसलिए अगर कुछ जगहों पर बटन समझौते हैं, तो मुझे कॉल करें।

मैं भौतिक सीमाओं के बारे में बहुत अधिक विस्तार से बात नहीं करूंगा, क्योंकि इसे समझना सबसे आसान है। हमारा शरीर त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली द्वारा हमें पर्यावरण से प्रतिबंधित करता है। तदनुसार, भौतिक सीमा का उल्लंघन हमारे शरीर में प्रवेश है।

व्यक्तित्व सीमाएँ क्या हैं? यही हमें अपने आसपास के लोगों से अलग करती है। यह रेखा कहाँ खींची गई है? व्यक्तियों के रूप में हमारी समझ और स्वयं की भावना में। दरअसल, सीमा हमारी समझ है कि कहां हमारा है और कहां हमारा नहीं है।

बेशक, आप हमारे व्यक्तित्व की सीमाओं को अलग-अलग तरीकों से देख सकते हैं। आप विश्व स्तर पर कर सकते हैं - "यह मैं हूं - यह मैं नहीं हूं।" एक व्यक्ति के अलग-अलग पहलू होते हैं। उदाहरण के लिए, मैं रिश्तों में हूँ, मैं धार्मिक हूँ, मैं कामुक हूँ, और मैं रचनात्मक हूँ…। मैं- तुम जो चाहो। इसलिए सीमाओं को उसी के अनुसार तुम्हारा विविध स्व कहा जा सकता है।

उदाहरण के लिए, आपकी भावनात्मक सीमाएं भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का एक समूह हैं; आपकी धार्मिक (आध्यात्मिक) सीमाएं ज्ञान, भावनाओं, विश्वासों, अपेक्षाओं और अनुभवों का एक समूह हैं जो धार्मिक या आध्यात्मिक अनुभव से संबंधित हैं। यौन - सेक्स में जिसे हम सामान्य और स्वीकार्य मानते हैं उसका एक सेट।

हमारे व्यक्तित्व की सीमाएं शैशवावस्था में बनने लगती हैं। पहले तो बच्चा मां से अलग महसूस नहीं करता है, लेकिन धीरे-धीरे एक स्वतंत्र प्राणी के रूप में खुद के बारे में अधिक जागरूक हो जाता है। बेशक, हमारे व्यक्तित्व के कुछ पहलू अलग-अलग समय पर बनते हैं, और अगर कोई बच्चा एक निश्चित उम्र में खुद को प्रतिकूल स्थिति में पाता है, तो कुछ प्रकार की सीमाओं का निर्माण बाधित हो सकता है। यदि कोई बच्चा अपने व्यक्तित्व को एक बेकार परिवार में बनाता है, तो व्यक्तित्व सीमाओं के गठन का विश्व स्तर पर उल्लंघन किया जा सकता है।

जब सीमाएँ सामान्य और स्वस्थ होती हैं, तब व्यक्ति संसार में सहज महसूस करता है। वह आसानी से संवाद करता है, रिश्तों में प्रवेश करता है, उन्हें तोड़ता है, एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाता है, एक नई नौकरी ढूंढता है ... और जीवन में हजारों अन्य छोटे आरामदायक कार्य करता है। स्वस्थ सीमाएँ लचीली होती हैं। एक व्यक्ति आसानी से उस स्तर को निर्धारित करता है जिस पर उसके लिए संवाद करना सुविधाजनक और सुखद है और क्या वह यह संचार चाहता है। वह आपके करीब आ सकता है, और फिर दूर जा सकता है अगर उसे लगता है कि रिश्ते में कुछ गड़बड़ है।

नीना ब्राउन ने कई प्रकार की व्यक्तिगत सीमाओं की पहचान की
- नरम - तुरंत अन्य लोगों के साथ विलय करें
- स्पंजी - किसी और का आत्मसात करें - लोगों को खुद पर भरोसा नहीं है
-कठिन - सभी स्थितियों में एक ही, एक व्यक्ति अपनी सीमाओं के भीतर रहता है। उल्लंघन करने वालों को कड़ी फटकार मिलती है। एक ओर, यह बुरा नहीं है, लेकिन स्थिति में पैंतरेबाज़ी करने की क्षमता व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं नहीं ला सकती है।
- लचीला - वे जो स्थिति के आधार पर बदल सकते हैं।

लोग अपने व्यक्तित्व को प्रतिद्वंद्वी पर प्रक्षेपित करके दूसरों की सीमाओं को तोड़ सकते हैं।
- व्यक्ति को उनकी समस्याओं के लिए दोष दें (आपने मेरा जीवन बर्बाद कर दिया)
- नियंत्रण व्यवहार (आपको अब ऐसा नहीं करना चाहिए)
- कैसे होना है के बारे में अवांछित सलाह दें (यदि मैं आपकी जगह पर होता ... यह बहुत पहले हो जाना चाहिए था)
- सेटिंग्स दें, किन घटनाओं का सम्मान करें (यह शैतानी है)
- अपनी उपस्थिति और व्यक्तित्व का आकलन दें (आप एक मोटे आलसी व्यक्ति हैं)
व्यवहार में, लोग आपकी चीजें ले सकते हैं, आपकी सीट पर बैठ सकते हैं, आपके पैसे का उपयोग कर सकते हैं, कर्ज नहीं चुका सकते, आपको हेरफेर कर सकते हैं, और भी बहुत कुछ। कुछ भी हो, एक व्यक्ति जिसकी सीमाओं पर आक्रमण किया गया है, वह भ्रम, भय, क्रोध, हताशा का अनुभव कर सकता है, आगे संचार से बचने का प्रयास करें।

दूसरी ओर, यदि कमजोर सीमाएँ किसी व्यक्ति में नियमित रूप से प्रवेश करती हैं, तो ऐसा व्यक्ति काफी तनाव का अनुभव करता है, वह पर्याप्त रूप से हमलों से अपनी रक्षा नहीं कर सकता है। यदि सामान्य रूप से हम अपनी सीमाओं के भीतर महसूस करते हैं कि हमारा व्यक्तित्व हमारा अपना है, मित्रवत है, तो कमजोर सीमाओं वाले लोग मूर्ख महसूस करते हैं, हारे हुए हैं जो अपने लिए सब कुछ खराब कर देते हैं और हर चीज के लिए दोषी हैं। कभी-कभी कमजोर सीमाओं वाले लोग उदासीन अवसाद विकसित करते हैं। लगातार घुसपैठ से व्यक्ति लगभग लकवाग्रस्त महसूस करता है और उन्हें रोक नहीं सकता है।

एक व्यक्ति की सीमाएं जितनी कमजोर होती हैं, उतनी ही बार वह दूसरों की सीमाओं पर हमला करता है। द्वेष से नहीं, बल्कि इसलिए कि उसे इस बात का अहसास नहीं है कि वह अपनी क्षमता का क्षेत्र छोड़ रहा है। सबसे लगातार हमलावर डैफोडील्स हैं। उनकी सीमाएँ व्यावहारिक रूप से नहीं बनती हैं, और कई प्रियजनों के साथ वे एक पूरे की तरह महसूस करते हैं (जैसा कि एक मादक माँ के उदाहरण में)

सीमा उल्लंघन/कमजोरी के संकेत क्या हैं? ऐसे लोग:

1. अपने व्यक्तित्व में कठिनाई से वे यह निर्धारित करते हैं कि उनका क्या है और क्या दूसरों का है। वे अक्सर कुछ इसलिए करते हैं क्योंकि "सामान्य लोग करते हैं / सभी महिलाएं / असली पुरुष / सोच और जिम्मेदार कार्यकर्ता।" हालाँकि वे स्वयं न केवल इस गतिविधि में रुचि रखते हैं, बल्कि सिद्धांत रूप में भी इसे पसंद नहीं करते हैं।
2. दूसरों को ना कहना मुश्किल है।
3. विश्वास करें कि उनकी खुशी और अन्य भावनाएं दूसरों पर निर्भर करती हैं
4. उन लोगों के साथ संबंध जारी रखना जो उनके साथ बुरा व्यवहार करते हैं या जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं
5. वे दूसरों पर भरोसा करते हैं क्योंकि दूसरे बेहतर जानते हैं और दूसरों की राय अधिक महत्वपूर्ण है।
6. वे दूसरों के मामलों और समस्याओं से चिंतित हैं, न कि अपने। खुद से ज्यादा समय दूसरों पर खर्च किया जाता है।
7. उन्हें अपनी जरूरत की कोई चीज मांगना मुश्किल लगता है।
8. अन्य लोगों से मुकाबला नहीं कर सकते जो अपनी चीजों या धन का उपयोग कर सकते हैं
9. संकोची
10. दोस्तों की इच्छा का पालन करें
11. वे अपना असली रूप दिखाने से डरते हैं, वे वही बनने की कोशिश करते हैं जो वे देखना चाहते हैं
12. उन्हें अपनी राय व्यक्त करना या अपने विचार खोलना मुश्किल लगता है।
13. आलोचना के प्रति संवेदनशील
14. रहस्य नहीं रख सकते
15. खालीपन महसूस करना, दूसरों से ईर्ष्या करना
16. वे रिश्तों में जितना निवेश करते हैं, उससे कहीं ज्यादा निवेश करते हैं।
17. दूसरों की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करें
18. वे अक्सर गुस्से का अनुभव करते हैं।
19. उनके लिए खुद के साथ अकेले रहना मुश्किल है।

हम दूसरों को अपनी सीमाएँ कैसे दिखा सकते हैं:

1. हम जो चाहते हैं, जो हम मानते हैं, आदि को व्यक्त करने के लिए भाषण (भाषा) का उपयोग करना।
2. अपने बारे में सच्चाई की मदद से (झूठ आपकी सीमाओं को एक अलग जगह पर चिह्नित करता है जो वे वास्तव में हैं)
3. अनुक्रम की सहायता से (कहा - किया हुआ)
4. भावनात्मक दूरी स्थापित करके (यदि कोई व्यक्ति आपकी सीमाओं का उल्लंघन करता है, तो उसके साथ घनिष्ठ संचार और उसके मामलों में शामिल होने से दूर हो जाएं)
5. संचार समय सीमा स्थापित करके (आप तय करते हैं कि किसके साथ कितना और कब संवाद करना है)

सीमाएँ कैसे काम करती हैं, इसका वर्णन करने वाले कुछ कानून:

1. कानून "जो बोओगे, वही काटोगे।" आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संचार या संचार को सीमित नहीं करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं जो आपके साथ बुरा व्यवहार करता है
2. जिम्मेदारी का कानून। आपकी सीमाओं के भीतर जो कुछ भी होता है, आपकी भावनाएं, विचार, इच्छाएं, आकांक्षाएं ... आपकी व्यक्तिगत जिम्मेदारी है। इसके लिए कोई और जिम्मेदार नहीं है।
3. शक्ति का नियम अपनी सीमाओं के भीतर समस्याओं को पहचानने और उन्हें खोजने के लिए उन्हें ठीक करने की शक्ति खोजना है।
4. सम्मान का नियम अन्य लोगों की सीमाओं में प्रवेश नहीं कर रहा है। यदि आप दूसरों में सेंध लगाने से इनकार करते हैं, तो लोग कम बार टूटेंगे।
5. झूठी प्रेरणा का नियम - इस बात से अवगत होना चाहिए कि मानस सीमाओं का निर्माण न करने के झूठे कारण खोज सकता है। अगर मैं लोगों को नहीं बताऊंगा, तो वे मुझसे संवाद नहीं करेंगे। वे मेरे बारे में बुरा सोचेंगे।
6. सक्रियता का नियम - नई स्थापित सीमाओं वाले लोग आमतौर पर टूट जाते हैं। वे अपनी राय व्यक्त करना शुरू करते हैं, वे आक्रामक, मुखर व्यवहार कर सकते हैं। सीमाओं के मजबूत होने और व्यक्ति उनके अंदर सुरक्षित महसूस करने के बाद यह अवधि कम हो जाती है।
7. ईर्ष्या का नियम - जब कोई व्यक्ति दूसरों को देखता है कि वे कैसे सफल हुए और वे कैसे अच्छा कर रहे हैं, तो वह अप्राप्य के लिए प्रयास करते हुए अपनी सीमाएँ बहुत दूर कर देता है। नतीजतन, उसका व्यक्तित्व पूरे स्थान को भरने में सक्षम नहीं है और व्यक्ति अपने अंदर एक ब्लैक होल महसूस करता है जिसमें सारी भावनाएं और ऊर्जा उड़ जाती है।
8. गतिविधि का नियम - स्वस्थ सीमाओं को बनाए रखने और उन्हें विकसित करने के लिए, कुछ सामाजिक गतिविधि और स्वयं पर काम करना आवश्यक है। ध्यान के बिना छोड़े गए, सीमाएं फिर से मुरझाने लगती हैं और दूसरों द्वारा तोड़ी जाती हैं।
9. प्रदर्शन का नियम - दूसरों को अपनी सीमाएं दिखाकर आप अपने आस-पास दूसरों को दिखाते हैं और लापरवाही से अपने क्षेत्र पर आकस्मिक छापे की संभावना को कम करते हैं।