7 महीने के बच्चे को कितनी बार सोना चाहिए। औसत नींद दर

छह महीने पहले, यह आदमी एक व्यक्ति की तरह दिखता भी नहीं था, जैसे उसे नवजात कहा जाता था, और वह खुद पूरी तरह से असहाय, छोटा प्राणी था। अपने जीवन के सातवें महीने में, वह एक सक्रिय शोधकर्ता है, जो माँ और पिताजी को खुशी के समान परेशानी देता है, एक बहुत ही प्यार करने वाला प्राणी और लगभग एक पूर्ण व्यक्ति है।

ऊंचाई और वजन

इस महीने आपका बच्चा कितना बड़ा हो जाएगा? जीवन के 7 महीनों के लिए, बच्चे को लगभग 500-600 ग्राम प्राप्त करना चाहिए और ऊंचाई में 1.5-2 सेंटीमीटर बढ़ना चाहिए। इसके अलावा, उसके सिर और छाती की परिधि 0.5 सेंटीमीटर बढ़नी चाहिए।

7 महीने का बच्चा क्या कर सकता है?

7 महीने का बच्चा स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होना चाहिए, जिससे उसकी दुनिया की सीमाओं का विस्तार हो सके। वह अपनी रुचि की वस्तु पर रेंग सकता है, उसकी जांच कर सकता है, उसे छू सकता है और उसका स्वाद ले सकता है। सामान्य विकास के लिए, बच्चे को आंदोलन की पूरी स्वतंत्रता दी जानी चाहिए: अपार्टमेंट में एक जगह चुनें जहां कुछ भी उसे धमकी या हस्तक्षेप नहीं करेगा। इस उम्र में, आघात विशेष रूप से बढ़ जाता है, इसलिए, बच्चों के कोने की व्यवस्था करते समय, सुनिश्चित करें कि इसके पास कोई छोटी, कांटेदार और तेज वस्तुएं नहीं हैं। 7 महीनों में, बच्चे को विषयों के बारे में नया ज्ञान होना चाहिए: वह कुछ को पसंद करता है और प्रसन्न करता है, और कुछ के लिए, इसके विपरीत, उदासीन है। माता-पिता का मुख्य कार्य सम्मिलित खिलौनों की मदद से इस तरह के आंदोलनों को सक्रिय करना है: कटोरे, बक्से, घोंसले के शिकार गुड़िया। इस उम्र में, बच्चा हर उस चीज में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है जिसे दबाया जा सकता है: एक कंप्यूटर, एक मोबाइल फोन, एक रिमोट कंट्रोल।

7 महीने में बाल दिवस का नियम

मालिश और जिम्नास्टिक

7 महीने की उम्र में, जब बच्चा सक्रिय रूप से क्रॉल करना और दुनिया के बारे में सीखना शुरू कर देता है, तो उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। यह जिम्नास्टिक और मालिश की मदद से किया जा सकता है। ऐसे अभ्यास करते समय, आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए:

• जिमनास्टिक और मालिश की अवधि लगभग 30 मिनट होनी चाहिए;
• अभ्यास के दौरान, बच्चे के साथ खेलने, बात करने और गाने की सिफारिश की जाती है, जिससे उसे सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं;
• बच्चे के जोड़ों और ऊतकों को मजबूती से निचोड़ना और पकड़ना असंभव है, क्योंकि इससे दर्द हो सकता है, सभी आंदोलनों और तकनीकों को सावधानी से किया जाना चाहिए;
• जिम्नास्टिक और मालिश के दौरान बच्चे का निरीक्षण करना बेहद जरूरी है, उन अभ्यासों और तकनीकों को उजागर करना जो उसे सबसे ज्यादा पसंद हैं;
• मालिश और जिम्नास्टिक खाना खाने के आधे घंटे से पहले नहीं करना चाहिए।

बच्चे के लिए मेनू और भोजन

अनाज के अनाज को 7 महीने में बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है। उनमें से लगभग सभी में बहुत सारा स्टार्च, वनस्पति प्रोटीन, खनिज, विटामिन और फाइबर होता है। कुक दलिया बहुत गाढ़ा, मध्यम स्थिरता का नहीं होना चाहिए। बच्चे के लिए पहला दलिया चुनते समय, निम्नलिखित को ध्यान में रखना आवश्यक है: चावल में बहुत अधिक स्टार्च होता है, और एक प्रकार का अनाज में बहुत सारा लोहा और विटामिन होता है। ये दो अनाज लस मुक्त हैं, और समय के साथ, आप सूजी और दलिया जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, मांस को एक बच्चे को पहले से ज्ञात सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है। खरगोश के मांस या युवा वील का उपयोग करना बेहतर है। मांस उबला हुआ और बारीक कटा हुआ है, आप इसे दलिया के साथ मिला सकते हैं। तो, 7 महीने में, बच्चा पहले से ही मांस, चिकन अंडे की जर्दी, मक्खन और वनस्पति तेल, डेयरी मुक्त और दूध दलिया, फलों के रस, साथ ही सब्जी और फलों की प्यूरी खा सकता है।

कितना सोता है

7 महीने पर बच्चे को दिन में 2-3 बार सोना चाहिए। इस उम्र में बच्चे को दो दिन की नींद जरूर लेनी चाहिए। आप उसे दोपहर के भोजन से डेढ़ घंटे पहले लेटा सकते हैं, और दोपहर के नाश्ते के बाद कई घंटों तक, यह पूरे दिन नींद को समान रूप से वितरित करेगा, और इससे बच्चा शाम को थोड़ा थक जाएगा और जल्दी सो जाएगा . यदि बच्चा दिन में सो नहीं पाता है, तो रात के सोने के समय को करीब लाया जाना चाहिए।

मल दर

स्तनपान कराने वाले 7 महीने के बच्चे के मल का रंग पीला-हरा हो सकता है, खट्टा गंध के साथ तरल और गूदा दोनों हो सकता है। इन बच्चों में, मल में अक्सर लाल रंगद्रव्य (श्वेत रक्त कोशिकाएं जो संक्रमण से लड़ती हैं) और बलगम होते हैं। यदि बच्चे के आहार में दूध अनाज, सब्जियां और मांस के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं, तो बच्चे का शौचालय क्या होना चाहिए, इसका स्पष्ट उत्तर देना मुश्किल है। यहां सब कुछ सीधे नए खाद्य पदार्थों को पचाने की उसकी इच्छा, खाए गए भोजन की मात्रा और बच्चे के सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि मल में अपचित कण हैं, तो चिंता न करें - यह आदर्श है। 7 महीने की उम्र में मल के निर्वहन की सामान्य मात्रा को दिन में 1 से 3 बार माना जाता है, हालांकि, लिए गए भोजन के आधार पर, यह मान बदल सकता है, उदाहरण के लिए, तोरी कमजोर होती है, और चावल, इसके विपरीत, दृढ़ता से मजबूत होता है। .

7 महीने में शिशु की देखभाल

नहाना

हर दिन या हर दूसरे दिन 7 महीने में बच्चे को नहलाना आवश्यक है, जबकि जल प्रक्रियाओं की अवधि 20-25 मिनट तक हो सकती है। बाथटब में पानी (अधिमानतः एक बड़ा) इस तरह से खींचा जाना चाहिए कि बच्चा उसमें बैठ सके और शांति से खिलौनों से खेल सके। सात महीने के बच्चे के लिए, तैरने के लिए सबसे अच्छे खिलौने मछली, मछली पकड़ने वाली छड़ी, नाव, पानी का डिब्बा, बाल्टी, साथ ही हवा में तैरने वाले खिलौने हैं जो पानी में तैरते हैं। 7 महीनों में, बच्चे को हर उस चीज़ में दिलचस्पी होगी जो हिल सकती है, ओवरफ्लो हो सकती है और बाहर निकल सकती है। प्रत्येक स्नान को एक रोमांचक खेल में बदलना चाहिए, इस मामले में वह इसे जीवन भर प्यार कर सकता है। तैराकी के लिए आदर्श तापमान + 36-37 डिग्री होना चाहिए, जबकि कमरे में तापमान +22 से कम नहीं होना चाहिए।

मनोरंजन

इस उम्र में, आप अपने बच्चे के साथ इस प्रकार खेल सकते हैं - उसे लयबद्ध कविताएँ पढ़ें, विशेष जोर देकर, उन शब्दांशों पर ध्यान केंद्रित करें जिनका उच्चारण वह सबसे अच्छा करता है। आप देख पाएंगे कि कैसे वह आपके बाद बड़े मजे से सिलेबल्स को दोहराता है। आप उसके साथ "कौन सा हाथ?" नामक खेल भी खेल सकते हैं। खेल का सिद्धांत इस प्रकार है: उसके लिए एक दिलचस्प खिलौना उसके हाथ में छिपाएं। अपनी हथेली खोलें, आइटम दिखाएं और फिर से बंद करें। अपने दूसरे हाथ में खिलौना पकड़ो और बच्चे को इसे खोजने का प्रयास करें। यदि बच्चा सही ढंग से अपनी जगह की पहचान करता है, तो खुशी से ताली बजाते हुए उसे बधाई दें।

समस्या

सात महीने का बच्चा नशे में हो सकता है, क्योंकि उसका मुंह अनुभूति के अंग में बदल जाता है: जो कुछ भी उसके हाथ में होता है, वह अपने मुंह में खींच लेता है। इसलिए ऐसी समस्या से बचने के लिए सभी हानिकारक पदार्थों को टुकड़ों से दूर रखें।

नींद शिशु आहार का मुख्य तत्व है। विभिन्न आयु वर्गों के लिए मानदंड हैं। कैसे समझें कि 7 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? ताकि बच्चा बीमार न पड़े और उसका मूड अच्छा रहे, उसे जितना चाहे सोने दें। तब तंत्रिका तंत्र आराम करेगा, और वह खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करेगा।

बच्चे शायद ही कभी बिस्तर पर जाने के लिए अपनी पसंदीदा गतिविधि को छोड़ने के लिए तैयार होते हैं, भले ही वे थका हुआ महसूस करें। इस मामले में, माता-पिता को शासन का पालन करना चाहिए और बच्चे को समय पर बिस्तर पर भेजना चाहिए।

नींद के क्या फायदे हैं?

• थकान को दूर करता है और अधिक काम से बचने में मदद करता है।
• नींद के दौरान बच्चे के शरीर के अंग और सिस्टम आराम करते हैं।
• crumbs के मूड में सुधार होता है, भूख दिखाई देती है और बुद्धि विकसित होती है।

बच्चा जितना बड़ा होता है, वह उतना ही कम सोता है। जीवन के पहले महीनों के बच्चे दिन में 20 घंटे तक आराम करते हैं, सात महीने का बच्चा 13-15 घंटे सोएगा।

मानक मान ऊपर या नीचे बदल सकते हैं। यह बच्चे पर निर्भर करता है, क्योंकि प्रत्येक जीव अद्वितीय है। यदि बच्चा बीमार नहीं है, भूख से खाता है और ठीक से विकसित होता है, तो इसका मतलब है कि वह अपनी उम्र के लिए पर्याप्त सोता है।

शेष दरें तालिका में दिखाई गई हैं।

बच्चे की उम्र	रात्रि विश्राम	दिन आराम	सोने का समय	जागने का समय
7 माह	10-11 घंटे	3-4 घंटे	13-15 घंटे	9-11h

शोरगुल वाले खेल सोने के बाद ही करना चाहिए।

शांत गतिविधियों के साथ जैसे किताब पढ़ना, माता-पिता और भाई-बहनों से बात करना, बिस्तर की तैयारी करना।

सात महीने के बच्चे के आहार में 2 दिन की नींद शामिल होनी चाहिए। आप अपने बच्चे को दोपहर के भोजन से कुछ घंटे पहले और डेढ़ घंटे बाद पालना भेज सकते हैं। फिर, शाम तक, बच्चा थक जाएगा और खुशी-खुशी आराम करने चला जाएगा।

अपने बच्चे को सोने से पहले सोने न दें। आखिरकार, वह समय पर नहीं सोएगा और शासन को तोड़ देगा। यदि दूसरे दिन का आराम छूट गया हो, तो आपको शाम की सैर का समय कम करना चाहिए और बच्चे को पहले सुला देना चाहिए। दिन की नींद की कुल अवधि 4 घंटे तक होनी चाहिए।

रात्रि विश्राम

किसी भी उम्र में रात की नींद बच्चे के लिए आरामदायक होनी चाहिए।

सात महीने में बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है। ज्यादातर मामलों में, वह पहले से ही जानता है कि कैसे रेंगना है, नए आंदोलनों में महारत हासिल है, हर दिन भावनाओं के समुद्र के साथ होता है। इतना व्यस्त समय टुकड़ों को थका देता है। इसलिए रात की नींद पहले से ज्यादा लंबी और शांत हो जाती है। बच्चा रात में 3-5 सेकंड के लिए जाग सकता है और फिर से सो सकता है। रात का औसत आराम 11 घंटे का होना चाहिए। कभी-कभी 7 महीने के बच्चे अन्य कारणों से जाग जाते हैं, जैसे:

• खिलाना;
• पूर्ण डायपर;
• कमरे का तापमान: यह संभव है कि बच्चा ठंडा या गर्म हो;
• शुरुआती या पेट में दर्द होता है।

एक बच्चे के लिए मुख्य नियमों में से एक शासन का पालन है। बच्चा समझ जाता है कि वह कब खाना खा रहा है या आराम कर रहा है। बच्चे को सुलाना आसान बनाने के लिए, आपको सोने से पहले एक तरह की रस्म बनानी होगी और इसे रोजाना दोहराना होगा। उदाहरण के लिए, तैरना, परियों की कहानी पढ़ना, शांत संगीत बजाना। मुख्य बात यह है कि शाम के खेल बहुत सक्रिय नहीं हैं। तब बच्चा जल्दी सो जाएगा और रात भर सोएगा। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को रात 8:30 से 9:30 बजे के बीच सोने की सलाह देते हैं।

पद

जीवन के पहले महीनों के बच्चे उस स्थिति में सोते हैं जिसमें उनकी मां उन्हें बिस्तर पर रखती है। सात महीने का बच्चा पहले से ही अपनी पीठ से अपनी तरफ या अपने पेट पर लुढ़क सकता है, इसलिए वह अपने लिए एक आरामदायक स्थिति चुनेगा।

लोकप्रिय पोज़:

• उनके पेट पर। टुकड़ा उसके पेट पर पड़ा है, उसके नीचे एक पैर टिका हुआ है।
• घुटनों पर। अपने पेट के बल लेटा बच्चा अपने दोनों पैरों को अपने नीचे झुकाता है, अपनी गांड ऊपर उठाता है।
• तरफ, मुड़ा हुआ।
• पीठ पर, हाथ और पैर पक्षों तक फैले हुए हैं।

एक साल की उम्र तक बच्चे को तकिये की जरूरत नहीं होती है। गद्दा केवल दृढ़ होना चाहिए, प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए।

अपने बच्चे को बहुत भारी कंबल से न ढकें। पजामा पहनना या बेबी स्लीपिंग बैग का इस्तेमाल करना बेहतर है। तब बच्चे के लिए नींद के दौरान स्थिति बदलना आसान हो जाएगा, और रसीले पंखों में घुटन का जोखिम शून्य हो जाएगा। शिशुओं के लिए अनुशंसित सोने की स्थिति पीठ के बल होती है। तब शरीर शिथिल होता है और मांसपेशियां शिथिल होती हैं।

अगर आपका शिशु रात में ठीक से नहीं सोता है या उसकी नींद की स्थिति अजीब लगती है तो ध्यान दें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। यह एक संकेत हो सकता है कि किसी प्रकार की बीमारी विकसित हो रही है।

आराम

अक्सर, आस-पास किसी प्रियजन की उपस्थिति शिशु को बेहतर नींद में योगदान देती है।

बाकी को लंबे समय तक चलने के लिए, यह स्थितियां बनाने लायक है:

• तरीका । बच्चे की उम्र महत्वपूर्ण नहीं है। अगर बच्चा हर समय एक ही समय पर सोता है, तो उसकी आदत हो जाती है। फिर, एक निश्चित समय तक, शरीर खुद ही नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन का उत्पादन करेगा, और बच्चे के लिए सो जाना आसान हो जाएगा।
• रवैया। आराम से कुछ घंटे पहले, यह सक्रिय खेलों को रोकने के लायक है। सोने के समय के अनुष्ठान का प्रयोग करें। आपके कंप्यूटर या टीवी पर कार्टून चलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। केवल मेरी माँ की आवाज़ ही सबसे अच्छी शामक होगी।
• नर्सरी में माहौल... बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करना उचित है। अनुशंसित हवा का तापमान +18 - +21 o C है। दिन के दौरान कमरे में प्रकाश व्यवस्था का ध्यान रखें। पर्दे बंद करें या अंधा कम करें। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है तो रात की रोशनी एक वफादार सहायक होगी।
• शांति । तेज आवाज से नींद की गुणवत्ता बिगड़ेगी, बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी।

सारांश

पर्याप्त मात्रा में आराम बच्चे को अच्छा मूड और उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रदान करेगा। माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे के जन्म से दिन और रात के सोने का समय निर्धारित करे और निगरानी करे कि बच्चा कितना सोता है। बच्चे को पता चल जाएगा कि कब खेलने, सोने या खाने का समय है। समय के साथ, बच्चा बिना किसी की मदद के सो जाएगा।

कोई भी व्यक्ति समझता है कि केवल लंबी और गहरी नींद के साथ ही पूरी तरह से बहाल होने वाली ताकतें हैं - शारीरिक और आध्यात्मिक। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही, सभी माता-पिता नहीं जानते कि आदर्श क्या है यह एक गंभीर चूक है। आपको यह जानने की जरूरत है कि एक दी गई उम्र में कितने बच्चे सोते हैं, और देखें कि आपका बेटा या बेटी बिस्तर पर पर्याप्त समय बिता रहे हैं या नहीं।

जीवन के पहले महीनों में बच्चा कितना सोता है

सबसे पहले, आइए आपको बताते हैं कि मानदंड क्या है

पहले महीने में यह बताना आसान होता है कि वह कितने समय से जाग रहा है। क्योंकि एक स्वस्थ बच्चा, जिसे किसी चीज की चिंता नहीं होती है, उसकी इस समय केवल दो व्यवस्थाएं होती हैं - खाना और सोना।

वह रात में करीब 8 से 10 घंटे सोता है। इसके अलावा, इस समय के दौरान वह मां के दूध के साथ ठीक से ईंधन भरने के लिए दो या तीन बार जागने का प्रबंधन करता है। दिन में वह 3-4 बार और कभी-कभी ज्यादा भी सोता है। तो अगर कोई बच्चा जो एक महीने का भी नहीं है, वह दिन में 15-18 घंटे सोता है, तो यह काफी सामान्य संकेतक है। यह और भी बुरा है अगर वह बहुत कम सोता है - शायद वह किसी तरह की बेचैनी, दर्द या भूख से परेशान है। आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए ताकि वह उसकी जांच करे। कभी-कभी समस्या छोटी लगाम में होती है - बच्चा पूरी तरह से स्तन को नहीं चूस सकता है, बहुत धीरे-धीरे खाता है, उस पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। नतीजतन, उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, जो उसके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।

दो माह में भी लगभग यही स्थिति है। बच्चा 15-17 घंटे अच्छी तरह सो सकता है। लेकिन कुछ समय से वह चारों ओर देख रहा है, अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन कर रहा है। हालांकि उनका मुख्य पेशा अभी भी सोना और खाना है।

तीन महीने में तस्वीर थोड़ी बदल जाती है। सामान्य तौर पर, बच्चा प्रतिदिन लगभग 14-16 घंटे सोता है। इनमें से 9-11 रात के समय गिरते हैं। वह दिन में 3-4 बार सोता है। पहले से ही काफी समय वह न केवल खाने में बिताता है, बल्कि बस अपने आस-पास की दुनिया की जांच करता है, अपनी उंगलियों और किसी भी वस्तु को चाटता है जिसे वह अपने मुंह में डाल सकता है, विभिन्न आवाजें निकालता है, मुस्कुराता है।

हम एक साल तक की नींद गिनते हैं

अब हम एक वर्ष तक के बच्चे की नींद और जागने के मानदंडों का पता लगाने का प्रयास करेंगे।

नींद पर बिताया गया समय धीरे-धीरे कम हो जाता है, लेकिन लगातार। 4 से 5 महीने तक, बच्चे रात में लगभग 15 घंटे सोते हैं, और दिन के दौरान 4-5 घंटे, इस समय को 3-4 अवधियों में विभाजित करते हैं।

6 से 8 महीने तक, थोड़ी कम नींद आवंटित की जाती है - 14-14.5 घंटे (रात में लगभग 11 और दोपहर में 3-3.5)। बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, रेंगता है, अपने आसपास की दुनिया का हर संभव तरीके से अध्ययन करता है, सक्रिय रूप से विभिन्न पूरक खाद्य पदार्थ खाता है, हालांकि मां का दूध आहार का आधार बना रहता है।

इसके अलावा, अगर हम एक साल तक के बच्चों के सोने के मानदंडों के बारे में बात करते हैं, तो 8 से 12 महीने की अवधि इस प्रकार है। रात में, बच्चा अभी भी 11 घंटे (प्लस या माइनस तीस मिनट) सोता है। लेकिन दोपहर में वह केवल दो बार बिस्तर पर जाता है, और प्रत्येक नींद सत्र की अवधि बहुत लंबी नहीं होती है - 1 से 2 घंटे तक। कुल मिलाकर, प्रति दिन लगभग 13-14 घंटे जमा होते हैं - बढ़ते शरीर के लिए एक अच्छा आराम करने, ऊर्जा से रिचार्ज करने और सभी मामलों में सफलतापूर्वक विकसित होने के लिए पर्याप्त है।

3 साल से कम उम्र का बच्चा

अब जब आप एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की नींद की दर महीनों से जान गए हैं, तो आप अगले बिंदु पर जा सकते हैं।

दो साल की उम्र में बच्चा रात में करीब 12-13 घंटे सोता है। दो दिन के नींद सत्र हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर बच्चे एक तक सीमित होते हैं, आमतौर पर दोपहर के भोजन से पहले या इसके तुरंत बाद - और वे अपेक्षाकृत कम सोते हैं, शायद ही कभी 1.5-2 घंटे से अधिक। जो समझ में आता है - शरीर पहले से ही थोड़ा मजबूत है, और चारों ओर खिलौनों का एक गुच्छा है जिसके साथ आप सक्रिय रूप से विकसित होने के लिए एक अच्छा समय बिता सकते हैं।

तीन साल की उम्र तक, रात की नींद 12 घंटे तक कम हो जाती है। केवल एक दिन की नींद है, दोपहर के भोजन के बाद की अवधि के लिए इसे समायोजित करने की सलाह दी जाती है, ताकि बच्चा भरे पेट पर न चले, लेकिन भोजन के दौरान प्राप्त पदार्थों को आत्मसात करके शांति से सोए। दिन की नींद पहले से ही काफी कम है - लगभग 1 घंटा, शायद ही कभी डेढ़।

और पुराना

चार साल और उससे अधिक उम्र में, बच्चा पहले से ही काफी मजबूत है, उसे पहले जितनी नींद की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, विकास के लिए कई विकल्प हैं। और एक महीना शैशवावस्था में ऐसी भूमिका नहीं निभाता है, जब बच्चा और उसकी ज़रूरतें आश्चर्यजनक रूप से जल्दी बदल जाती हैं।

उदाहरण के लिए, 4 से 7 वर्ष की आयु के कुछ बच्चे सबसे अच्छा महसूस करते हैं यदि वे रात में 10-11 घंटे सोते हैं और झपकी बिल्कुल नहीं लेते हैं। दूसरों के लिए, ऐसा शेड्यूल उपयुक्त नहीं है - दिन के मध्य में वे सुस्त हो जाते हैं, खेलना नहीं चाहते, कम से कम एक घंटे के लिए सो जाने तक मूडी होते हैं। लेकिन इस ब्रेक की बदौलत रात की नींद घटकर 9-10 घंटे रह जाती है।

7 से 10 साल की उम्र तक, बच्चे लगभग कभी भी दिन में बिस्तर पर नहीं जाते हैं अगर उन्हें रात में पर्याप्त नींद आती है - यह अवधि कम से कम 10-11 घंटे होनी चाहिए।

10-14 वर्ष की आयु तक, बच्चा पहले से ही एक वयस्क के बहुत करीब होता है। इसलिए वह आमतौर पर 9-10 घंटे सोते हैं।

अंत में, चौदह वर्ष की आयु के बाद, वह एक बच्चा बनना बंद कर देता है, एक किशोर बन जाता है, और कुछ मामलों में एक वयस्क बन जाता है। यहां, सबसे पहले, व्यक्तिगत जरूरतें खेल में आती हैं। कुछ वयस्कों के लिए, पर्याप्त नींद लेने के लिए 7 घंटे पर्याप्त होते हैं, जबकि अन्य केवल तभी उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं जब वे दिन में 9-10 घंटे बिस्तर पर बिताएं।

ताकि प्रत्येक माता-पिता इस डेटा को आसानी से याद रख सकें, हम नीचे दी गई तालिका में बच्चों की नींद के मानदंडों को इंगित करते हैं।

कैसे गणना करें कि बच्चा कितना सोता है

कई व्यावहारिक माता-पिता अपने बच्चे के आराम के समय को घर के बने चार्ट में जोड़ते हैं। बच्चों की नींद की दर ऊपर प्रस्तुत की गई है। इस तरह के डेटा के साथ, यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चा कितना सही और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो रहा है।

आप जीवन के पहले दिनों से ही ऐसी तालिका शुरू कर सकते हैं। बस यह लिखें कि वह किस समय सो गया, वह किस समय उठा, और फिर परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करें और ऊपर दिए गए डेटा की जाँच करें।

मुख्य बात यह है कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के सोने के मानकों के साथ अपने बच्चे के दिन के नियमों के अनुपालन को सटीक रूप से निर्धारित करना है। तालिका को एक दिन के लिए नहीं, बल्कि कम से कम एक सप्ताह और अधिमानतः दो के लिए रखा जाना चाहिए। इस मामले में, आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि बच्चा प्रति दिन औसतन कितना सोता है। आखिरकार, इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि बच्चा किसी बाहरी आवाज से डर गया था, या उसे बस किसी चीज से पेट में दर्द हो गया था, जो उसे शांति से सोने से रोकता है। लेकिन एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए डेटा होने पर, आपको सबसे सटीक परिणाम मिलेगा।

और यहां गोल करने से बचना वांछनीय है। क्या बच्चा दिन में 82 मिनट सोता था? "डेढ़ घंटे" के अस्पष्ट शब्दों तक सीमित न रहकर, बस इसे लिख लें। दिन और रात की नींद के प्रत्येक सत्र में 10-15 मिनट का नुकसान, आपको अच्छी तरह से एक और डेढ़ घंटे तक गलत माना जा सकता है, और यह पहले से ही एक अत्यंत गंभीर त्रुटि है, जो निश्चित रूप से टिप्पणियों की विश्वसनीयता को प्रभावित करेगी।

साथ ही, कई माता-पिता सपने में बच्चों में पल्स रेट में रुचि रखते हैं। वास्तव में, यह आंकड़ा एक बच्चे के लिए भी काफी भिन्न हो सकता है - प्रति मिनट 60 से 85 बीट तक। यह शरीर की स्थिति, रोगों की उपस्थिति, नींद के चरण (तेज या गहरा) और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। तो एक घंटे के एक चौथाई में, ऐसी बूंदें काफी संभव हैं - इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

क्या मानक का पालन करना हमेशा आवश्यक है

कुछ लोग उम्र के हिसाब से बच्चे की नींद की दर को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं। सावधानीपूर्वक गणना के बाद, यह पता चला है कि उनका बच्चा एक या दो घंटे के लिए पर्याप्त नहीं सोता (या इसके विपरीत, सोता है)। बेशक, इससे घबराहट हो सकती है।

हालांकि, वास्तव में, ज्यादातर मामलों में चिंता का कोई कारण नहीं है। मुख्य बात यह देखना है कि जागने के बाद बच्चा कैसा व्यवहार करता है। यदि वह तरोताजा है, प्रफुल्लित है, मजे से खेलता है, पढ़ता है, खींचता है और चलता है, और सही समय पर अच्छा खाता है, तो सब कुछ क्रम में है। याद रखें - सबसे पहले, नींद को बच्चे की जरूरतों को पूरा करना चाहिए, न कि "औसत" बच्चों के लिए विशेषज्ञों द्वारा संकलित टेबल।

ट्रैक करें कि बच्चा सपने में क्या सांस ले रहा है - 3 साल से कम उम्र के बच्चों में प्रति मिनट 20-30 सांसें हैं, किशोरों में लगभग 12-20 हैं। इसके अलावा, श्वास भी शांत, शांत, बिना सिसकने और कराह के होनी चाहिए।

इसलिए यदि बच्चा अपने द्वारा चुने गए स्लीप मोड के साथ सहज महसूस करता है, तो निश्चित रूप से चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

नींद कितनी जरूरी है?

लेकिन इस बिंदु का अधिक बारीकी से अध्ययन किया जाना चाहिए। नींद के महत्व के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन कम ही स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि बचपन और किशोरावस्था में क्या खतरा है।

सबसे पहले, 7-8 घंटे से कम सोने वाले शिशुओं की शारीरिक स्थिति सबसे खराब होती है। वे तेजी से थक जाते हैं, वे महत्वपूर्ण भार का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं।

इसके अलावा, यह बौद्धिक क्षमता को प्रभावित करता है। स्मृति, बुद्धि, विश्लेषण करने की क्षमता प्रदान किए गए तथ्यों को भुगतना पड़ता है। और सबसे बुरी बात यह है कि अगर उम्र के साथ नींद भी ठीक हो जाती है, और एक व्यक्ति जितना आवश्यक हो उतना सोता है, तो छूटे हुए अवसरों को वापस करना संभव नहीं होगा - यदि बच्चे में निहित क्षमता को सही समय पर प्रकट नहीं किया जाता है, तो यह कभी प्रकट नहीं होगा।

बेशक, यह नींद की कमी और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। वयस्क जो बचपन में कम या खराब सोते थे, वे अधिक भयभीत, असुरक्षित, अवसाद में पड़ने की अधिक संभावना रखते हैं, और तनाव से ग्रस्त होते हैं।

तो बच्चे की नींद की दर के महत्व को कम करके आंका जाना असंभव है।

नींद की अवधि क्या निर्धारित करती है

जैसा कि आपने देखा, एक बच्चे को स्वस्थ नींद के लिए दिन में 15 घंटे की जरूरत होती है, जबकि उसके साथियों के लिए 12-13 घंटे पर्याप्त होते हैं।

यह विभिन्न कारकों के कारण है। सबसे पहले, नींद की ताकत। आखिरकार, यदि आप एक अंधेरे कमरे में, आराम और मौन में सोते हैं, तो आप एक असहज बिस्तर पर शोरगुल वाले कमरे की तुलना में कम समय में सो सकते हैं, जो अपेक्षाकृत उज्ज्वल रूप से जलाया जाता है।

आनुवंशिकता भी एक भूमिका निभाती है। यदि माता-पिता को अच्छा महसूस कराने के लिए 6-7 घंटे की नींद पर्याप्त है, तो बच्चे से समय के साथ इन संकेतकों के करीब आने की उम्मीद की जानी चाहिए।

अंत में, जीवन शैली बहुत महत्वपूर्ण है। यह काफी समझ में आता है कि एक बच्चा जो कुछ खेल वर्गों में भाग लेता है और भारी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है, वह अपने साथी की तुलना में अधिक समय तक सोएगा (और, ध्यान दें, अधिक अच्छी तरह से - जिसका तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है) जो पूरे दिन बिताता है कंप्यूटर पर।

बच्चे को किस समय लगाएं

एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि इष्टतम नींद अनुसूची कैसे चुनें। शैशवावस्था में बच्चा अक्सर दिन-रात भ्रमित करता है। वह दिन भर सो सकता है और खेल सकता है या सिर्फ गुनगुना सकता है, रात भर चारों ओर देख सकता है। लेकिन उम्र के साथ, वह एक निश्चित कार्यक्रम में प्रवेश करता है - यह काफी हद तक माता-पिता पर निर्भर करता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि किसी भी व्यक्ति की तरह बच्चे के लिए भी बेहतर है कि वह जल्दी सो जाए और जल्दी उठ जाए। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जो लोग शाम को 9 बजे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 5-6 बजे उठते हैं, उनकी कार्यक्षमता में वृद्धि होती है, वे अधिक समय तक नहीं थकते हैं, और एक उत्कृष्ट स्मृति रखते हैं। इसलिए, यदि संभव हो तो, बच्चे के कार्यक्रम को ऐसी व्यवस्था में समायोजित करने का प्रयास करें। बेशक, इसके लिए माता-पिता को अपने सामान्य जीवन के तरीके को बदलना होगा।

नींद पूरी न होने के लक्षण

इस बात पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि क्या आपके बच्चे में नींद की कमी के लक्षण हैं।

मुख्य एक बढ़ी हुई अशांति है। आमतौर पर सुंदर व्यवहार करने वाला बच्चा रोने लगता है, हर मौके पर परेशान हो जाता है।

आपको भी सावधान रहना चाहिए यदि कोई बच्चा कभी-कभी सामान्य से 2-3 घंटे पहले बिस्तर पर जाता है - शरीर उसे बताता है कि नींद स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।

1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों का सो जाना और जागना रोना भी एक चेतावनी संकेत है। उन्हें निश्चित रूप से अधिक सोने की जरूरत है, और माता-पिता को न केवल एक वर्ष के बाद बच्चों के सोने के मानदंडों का अध्ययन करना चाहिए, बल्कि एक अंधेरा कमरा, एक आरामदायक बिस्तर और मौन भी प्रदान करना चाहिए।

क्या आपको दवा चाहिए?

लेकिन यहाँ हम निश्चित रूप से कह सकते हैं - नहीं। बच्चा एक अद्भुत लचीला उपकरण है। और कोई भी दवाइयाँ, यहाँ तक कि वे भी, जो डॉक्टरों के आश्वासन के अनुसार, हानिरहित हैं, उनके स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुँचा सकती हैं।

यदि बच्चा अक्सर परेशान होता है और छोटी-छोटी बातों पर रोता है, वह सो जाता है, तो उसे पर्याप्त नींद लेने का अवसर दें। कभी-कभी परिवार में घोटाले नींद की कमी का कारण बनते हैं - बच्चों को वयस्कता के इस डरावने पक्ष से बचाने की कोशिश करें।

क्या बच्चा अपने साथियों से कम सोता है, लेकिन साथ ही अच्छा महसूस करता है, शारीरिक और बौद्धिक विकास में दोस्तों से कम नहीं है? इसका मतलब है कि आपको बिल्कुल भी चिंता नहीं करनी चाहिए - शरीर में सभी प्रक्रियाएं सामान्य रूप से चल रही हैं, और बेटा या बेटी बस उतना ही सोता है जितना उसे चाहिए। स्थापित कार्यक्रम को समायोजित करने का कोई भी प्रयास केवल अनावश्यक समस्याएं ही लाएगा।

निष्कर्ष

अब आप एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे की नींद और जागने के मानदंडों को जानते हैं। इसलिए, आप आसानी से इष्टतम कार्यक्रम की गणना कर सकते हैं और बच्चों को पुरानी नींद की कमी के कारण होने वाली किसी भी स्वास्थ्य और विकास संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं।

कम उम्र में शरीर का विकास एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है, यही कारण है कि जन्म से बच्चे के लिए अच्छा आराम इतना महत्वपूर्ण है। भले ही उसकी दिनचर्या किसी कार्यक्रम से बंधी हो या नहीं, उसके पास आराम और खेल गतिविधियों की अवधि होती है। संतान के व्यक्तिगत शारीरिक गुणों, उसकी गतिविधि के कारण 7 महीने में एक बच्चे की नींद का पैटर्न एक माँ से दूसरी माँ में भिन्न हो सकता है।

पहले, सभी माता-पिता को शासन के अनुसार रहने के लिए मजबूर किया जाता था और उसी तरह अपने सबसे छोटे घर का पालन-पोषण किया। दिन में वैकल्पिक क्रियाएं शामिल थीं:

• खिलाना।
• जाग्रत।

जागने और आराम करने के बीच 3-4 घंटे के अंतराल के साथ-साथ पूरी रात की नींद। जीवन के दूसरे भाग से, नींद की कुल अवधि प्रति दिन 15-16 घंटे है। जिसके बाद से यह हुआ कि 7 महीने के बच्चे को दिन में 6 घंटे (दो घंटे के लिए तीन बार) सोना चाहिए, रात में 10 घंटे तक केवल एक बार दूध पिलाना चाहिए। पालन-पोषण के लिए आधुनिक दृष्टिकोण ने शासन को छोड़ दिया है, कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता की सिफारिश करता है, जिससे काफी हद तक समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं।

सात महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए यह भी उसके चरित्र और स्वभाव पर निर्भर करेगा। कुछ माताओं का कहना है कि उनके पास असाधारण नींद है जो हर अवसर पर बंद हो जाती है, यहां तक ​​​​कि सबसे अप्रत्याशित स्थानों और स्थितियों में भी। अन्य, आंशिक रूप से कोलेरिक, अपने स्वभाव में अतिसक्रिय, जिज्ञासु, एक हल्की नींद में अपनी सांस पकड़ने के लिए एक सेकंड खर्च किए बिना, जितना संभव हो सके दुनिया को सीखना चाहते हैं। बच्चे को पालना भेजते समय इन व्यक्तिगत गुणों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

7 महीने में बच्चे को कैसे सोना चाहिए यह कई मैनुअल और बच्चों के ब्लॉग पर लिखा है। मुख्य नियम बिस्तर पर दैनिक यात्राओं की संख्या है। चूंकि दो बार की झपकी के आदी होने की सलाह दी जाती है कि 9 महीने से पहले नहीं।

दिन का आराम

जब 7 महीने का बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो आपको उसे पटरी पर लाने में मदद करनी चाहिए:

1. तेज रोशनी तक पहुंच को अवरुद्ध करते हुए, खिड़की पर ब्लैकआउट पर्दे लटकाएं।
2. गली से आवाज बंद करो। खिड़की को कसकर बंद करें और ब्लैकआउट पर्दे लगाएं।
3. रात की नींद की अवधि को समायोजित करने का प्रयास करें, यदि बच्चा अधिक सोता है तो वह दिन में सो नहीं पाएगा।
4. दिन की नींद की मात्रा को सीमित करें, या मात्रा कम करें, जिससे आप जागने की अवधि के दौरान ठीक से थक सकें।
5. पालना के ऊपर, आप घूमने वाले सुरक्षित खिलौनों का एक सेट लटका सकते हैं।

यह सवाल कि 7 महीने का बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, कई माता-पिता को लगता है। इसे विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से हल किया जाना चाहिए, डॉक्टरों या दोस्तों की सलाह का सहारा लेते हुए, यह याद रखना चाहिए कि माँ हमेशा जानती है कि उसके उत्तराधिकारी के लिए सबसे अच्छा क्या है।

अँधेरे में सो जाओ

रात में लंबी नींद के लिए बिस्तर पर लेटने से 20, 21 घंटे के समय अंतराल में होता है। 7 महीने की रात में बच्चे को कितना सोना चाहिए यह दिन के समय लोरी के दौरे पर निर्भर करेगा। नहाने के बाद बच्चे इतने शांत हो जाते हैं कि आसानी से सो जाते हैं। इस उम्र के कुछ बच्चे रात के नाश्ते के लिए नहीं उठते हैं, उन्हें उनके सपनों में बाधा डाले बिना बस एक स्तन या एक बोतल दी जाती है।

त्वरित गति बीमारी के लिए, लंबे गीतों, अवांछित नसों के बिना, शाम के खेल की अवधि अपेक्षाकृत शांत होनी चाहिए। आपको शारीरिक गतिविधि में लिप्त नहीं होना चाहिए, आपको किताबें पढ़ने, तुकबंदी करने, टीवी सोने की कहानियां देखने को प्राथमिकता देनी चाहिए। शाम के व्यायाम को पहले से ही बिस्तर पर जाने की रस्म में बदल देने के बाद, यह भविष्य में भी सकारात्मक भूमिका निभाएगा।

यदि 7 महीने का बच्चा अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के रात में जागता है, जिससे असुविधा होती है, तो उसकी कॉलों को पूरी तरह से अनदेखा करते हुए, उसे किसी अन्य तरीके से सोने के लिए वापस लाने का प्रयास करें (लोरी की धुन चालू करें, रात की रोशनी पर प्रक्षेपित चित्रों के साथ छत)। कभी-कभी बच्चे को सोते रहने के लिए रोना पड़ता है।

निद्रा संबंधी परेशानियां

1 अगर 7 महीने का बच्चा लगातार सोना चाहे तो स्थिति और भी जटिल हो जाती है। सुस्ती, अत्यधिक नींद आना रोग का लक्षण हो सकता है। किसी विशेषज्ञ को देखना सबसे अच्छा है। लेकिन आपको हमेशा अलार्म बजाने की जरूरत नहीं है। बच्चा लगातार सोना चाहता है अगर वह बहुत थका हुआ है, रात में ठीक से सो नहीं पाया। माँ को दिन के दौरान गतिविधि की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। प्रभाव गर्म दिन पर तरल की कमी या शरद ऋतु की बारिश पर मौसम संबंधी निर्भरता के कारण हो सकता है।

बच्चे को सामान्य विकास, उचित पोषण और बच्चे को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधि के साथ लोड करने के लिए सभी आवश्यक उपाय करने के साथ 7 महीने में अच्छी नींद आती है।

माता-पिता के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि बच्चे को 7 महीने (दिन और रात) में कितनी नींद लेनी चाहिए। दरअसल, उनकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है।

बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के "तीन व्हेल" को उचित पोषण, उचित रूप से संगठित जागने के घंटे और स्वस्थ नींद कहा जा सकता है। विचाराधीन उम्र में, इन घटकों में न केवल मात्रात्मक, बल्कि गुणात्मक परिवर्तन भी होते हैं। बच्चे को धीरे-धीरे "वयस्क" भोजन की आदत हो जाती है: उसके आहार में सब्जी प्यूरी और जूस दिखाई देते हैं। नींद की अवधि के बीच के विराम लंबे होते जा रहे हैं और दुनिया भर में सक्रिय संज्ञान में व्यस्त हैं, जो नए अधिग्रहित मोटर और मानसिक कौशल द्वारा सुगम है।

7 महीने के बच्चे की नींद को आदर्श नहीं कहा जा सकता - बच्चा बढ़ रहा है और अभी भी पूरी तरह से आराम करना सीख रहा है और एक चरण से दूसरे चरण में आसानी से संक्रमण कर रहा है। इसलिए, अपेक्षाकृत शांत आराम की अवधि रातों की नींद हराम कर देती है।

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आयु मानदंड

7 महीनों में, बच्चे की नींद की अवधि कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए, साथ ही, बच्चे के चरित्र में व्यक्तिगत विशेषताओं को स्पष्ट रूप से प्रकट किया जाता है, जिसमें नींद की अवधि और गुणवत्ता से संबंधित मामले शामिल हैं।

इस उम्र में दिन की नींद अभी भी ताकत बहाल करने और बच्चे के तंत्रिका तंत्र को उतारने के लिए आवश्यक है।

• कुल अवधि लगभग 4 घंटे है।
• "दृष्टिकोण" की संख्या बदल रही है - अब उनमें से दो हैं - सुबह और दोपहर।
• दिन में पहली बार बच्चे 1.5-2 घंटे सोते हैं, और बिस्तर पर जाने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे है।
• दोपहर के आराम के लिए सबसे अनुकूल 13 से 14 घंटे का अंतराल माना जाता है।

जहां तक ​​रात की नींद का सवाल है, इसकी अवधि समान रहती है - बच्चे 10 घंटे सोते हैं, और यह काफी है। लेकिन यहां भी कुछ बदलाव हो रहे हैं।

माता-पिता के लिए 7 महीने में बच्चे की नींद की अवधि की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। दरअसल, उनकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है।

और फिर से प्रतिगमन

बच्चा बड़ा होता है, उसका तंत्रिका तंत्र परिपक्व होता है, दिनचर्या बेहतर होती जा रही है - ऐसा लगता है कि सभी समस्याओं को पीछे छोड़ देना चाहिए। लेकिन छह महीने के मील के पत्थर के बाद, बच्चों और उनके माता-पिता को फिर से एक गंभीर परीक्षा का सामना करना पड़ता है - तथाकथित स्लीप रिग्रेशन का दूसरा चरण, जिसमें बच्चे:

1. रात में कई बार जागना;
2. नर्वस, उत्तेजित, बहुत शालीन हो जाना;
3. दिन के दौरान बहुत हल्की नींद;
4. भूख विकारों से पीड़ित हैं (वे खाने से मना कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, सामान्य से अधिक खा सकते हैं)।

इस स्थिति का कारण, चार महीने में, विकास में तेज छलांग है। यह इस उम्र में है कि बच्चा विशेष रूप से मोबाइल बन जाता है, अंतरिक्ष में स्थानांतरित करने की क्षमता में महारत हासिल करता है। वह लंबे समय तक जागता रहता है, सक्रिय रूप से दुनिया की खोज करता है। बच्चा व्यस्त है और बहुत रुचि रखता है, इसलिए नींद की आवश्यकता को पृष्ठभूमि में रखा गया है।

जीवन के सातवें महीने के शिशु का मस्तिष्क एक जबरदस्त काम करता है, हजारों सटीक आंदोलनों का समन्वय करता है, हर सेकेंड में आने वाली नई जानकारी का विश्लेषण और आत्मसात करता है। एक नाजुक बच्चे के शरीर पर इतना बड़ा भार अक्सर अति उत्तेजना और अधिक काम का कारण बनता है, जो नींद की गड़बड़ी का कारण भी बन जाता है।

प्रतिगमन से निपटने के साधन के रूप में शासन

अजीब तरह से, शासन के लिए प्रतिबंधात्मक पालन अप्रिय परिणामों को दूर करने में मदद करेगा। बच्चे के दिन में कड़ाई से परिभाषित, लगातार दोहराए जाने वाले कार्यों का क्रम शामिल होना चाहिए। उसे एक समझ विकसित करनी चाहिए कि जागने का स्थान भोजन से ले लिया जाएगा, और नींद उसके बाद आएगी।

पूर्वानुमेय घटनाएं बच्चे को सुरक्षित महसूस कराती हैं, आराम करती हैं और शांति से सोती हैं। 7 महीने के बच्चे को अच्छी तरह और शांति से सोने के लिए, आपको उसके दिन को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

शासन को बच्चे की जरूरतों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। सात महीनों में दो दैनिक झपकी में संक्रमण के संबंध में इसे पुन: स्वरूपित करना उचित है।

रात में रोने का कारण

एक बच्चा अक्सर रात में रोता हुआ क्यों उठता है? यह सवाल कई माता-पिता को चिंतित करता है जो 7 महीने के बच्चे में बेचैन नींद की समस्या का सामना करते हैं। इस व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं।

एक कठिन रात के बाद बच्चों पर कभी भी चाबुक न मारें।याद रखें, यह आसान सनकी या बेतुका स्वभाव नहीं है - बच्चा अतिभारित है, और उसके पास जीवन के पहले वर्ष में कठिन समय भी है। धैर्य रखें - वह जल्द ही बड़ा हो जाएगा, नींद में सुधार होगा, और आप संक्रमण काल ​​​​की अस्थायी कठिनाइयों को भूल जाएंगे।