बच्चा 7 महीने तक ज्यादा देर तक सोता है। बच्चा हर बार कार या स्ट्रोलर में सो जाता है

तो आपके कीमती बच्चे के जीवन में साल का लंबे समय से प्रतीक्षित दूसरा भाग आ गया है।

सातवें महीने के दौरान, बच्चे में सुधार हुआ और उसने अपने शरीर की नई गतिविधियों की खोज की, अधिक गतिशील और ऊर्जावान बन गया। प्रत्येक नए दिन के साथ क्षमताएं और अवसर बढ़ते गए।

कुछ बच्चे मनोरंजक ढंग से रेंगने लगते हैं, और कुछ इस कठिन कौशल को सीख रहे होते हैं। क्रॉल करने की क्षमता के साथ, रहस्यमय आसपास की दुनिया के अध्ययन और ज्ञान के लिए सीमाओं का विस्तार किया जाता है।

बच्चों को अपनी प्यारी और देखभाल करने वाली मां से बहुत लगाव होता है। उससे अलग होने का डर सता रहा है। यदि कोई बच्चा अपनी माँ को अपनी दृष्टि के क्षेत्र से खो देता है, तो वह निश्चित रूप से रो सकता है।

सात महीने के बच्चों के लिए "समय" की अवधारणा - नहीं। माँ से अलग होने के कुछ मिनट अनंत काल की तरह लग सकते हैं।

इस उम्र में बच्चे में सकारात्मक भावनाएं पैदा करना बहुत जरूरी है।

बच्चा माता-पिता को अविश्वसनीय भावनाएं देता है, एक ईमानदार मुस्कान और हँसी बजाता है।

सात महीने के बच्चे के सही भावनात्मक और बौद्धिक विकास के लिए महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है गहरी, लंबी नींद।
दिन और रात की नींद प्रति दिन 13 से 15 घंटे तक होती है.
यदि जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु दिन के समय के बीच अंतर नहीं करता था, उज्ज्वल दिन और अंधेरी रात के बावजूद नींद स्थिर थी, तो सात महीने की उम्र में दिन और रात का शासन बन गया।

यदि माता-पिता द्वारा रात की नींद और दिन के समय जागने की व्यवस्था सही ढंग से बनाई जाती है, तो उनके बच्चे स्पष्ट रूप से एक नए दिन की शुरुआत या एक लंबी रात के दृष्टिकोण को पहचानते हैं।
दिन की नींद तीन (कभी-कभी चार) घंटे की होती है।
बच्चा सुबह उथला सोता है - लगभग एक घंटा और दोपहर के भोजन के समय या दोपहर में - दो घंटे तक।

कुछ बच्चे सोने से कुछ घंटे पहले सोना चाहते हैं। यह खिड़की के बाहर संतृप्त, बादल और बरसात के मौसम, या ताजी हवा में शांत शाम की सैर से सुगम होता है।
रात की नींद 10 घंटे है.
बच्चे अच्छी नींद लेते हैं, नींद लंबी, गहरी, रंगीन सपनों से भरी होती है।

8 महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए: टेबल

बच्चे की उम्र	रात की नींद	दिन की नींद	कुल सोने का समय	कुल जागने का समय
7 माह	10-11 घंटे	3-4 घंटे	13-15 घंटे	9-11 घंटे

अपने बच्चे को रात के भोजन से कैसे छुड़ाएं

सात महीनों में, बच्चों को रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, एक नियम के रूप में, वे खुद खाने से इनकार करते हैं। यदि बच्चा प्यासा है और पानी पीना चाहता है तो रात्रि जागरण संभव है। इस समय मुख्य बात उसे भोजन के साथ "भरना" शुरू नहीं करना है।
इस उम्र में, जठरांत्र संबंधी मार्ग को वयस्कों की तरह रात में आराम करना चाहिए।
इसके द्वारा निर्देशित, अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने की उम्र के बच्चों को रात के भोजन से दूध छुड़ाने की सलाह देते हैं।
ताकि जठरांत्र संबंधी मार्ग से भविष्य की समस्याओं से बचा जा सके। अपचित भोजन के अवशेष किण्वन का कारण बनते हैं, और परिणामस्वरूप, गैस बनने में वृद्धि होती है और टुकड़ों की आंतों में सूजन आ जाती है।

इन रात्रि जागरणों से निपटने के लिए, पहले काम करने वाले शासन का पालन करना सबसे अच्छा है, अपनी रात की नींद को नाटकीय रूप से बदलने का प्रयास करें। कई हफ्तों तक अपने कार्यों में लगातार बने रहें। यह आपको और आपके बच्चे को नई दिनचर्या की आदत डालने में मदद करेगा, बच्चा रात भर सोएगा बिना रात के भोजन के लिए जागेगा।

इसके अलावा, रात में, सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (वृद्धि हार्मोन) का उत्पादन होता है। सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का उत्पादन मस्तिष्क की एक छोटी ग्रंथि - पिट्यूटरी ग्रंथि में होता है, जो मस्तिष्क के मध्य भाग में स्थित होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि एक है शरीर का अभिन्न अंग, यह बच्चे के शरीर के कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है।


ग्रोथ हार्मोन बच्चे की रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करता है और रक्त प्रवाह के साथ हड्डी की कोशिकाओं, हृदय प्रणाली, बच्चों की मांसपेशियों तक पहुँचाया जाता है। जब वृद्धि हार्मोन हड्डी तक पहुँचता है, तो एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया शुरू होती है - बच्चा शुरू होता है बढ़ना।

टुकड़ों की वृद्धि एक सपने में होती है, मुख्यतः रात में।

यदि बच्चे की अच्छी अवधि और अच्छी नींद है, तो निश्चित रूप से विकास की समस्या नहीं होगी।

यदि माता-पिता यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चों का कमरा थोड़ा ठंडा है (तापमान बच्चे के लिए आरामदायक होना चाहिए) और मंद प्रकाश, तो अधिकांश बच्चे मधुर ध्वनि नींद के साथ खुशी से सो जाएंगे।

माता-पिता के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि बच्चे को 7 महीने (दिन और रात) में कितनी नींद लेनी चाहिए। दरअसल, उनकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है।

बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के "तीन व्हेल" को उचित पोषण, उचित रूप से संगठित जागने के घंटे और स्वस्थ नींद कहा जा सकता है। विचाराधीन उम्र में, इन घटकों में न केवल मात्रात्मक, बल्कि गुणात्मक परिवर्तन भी होते हैं। बच्चे को धीरे-धीरे "वयस्क" भोजन की आदत हो जाती है: उसके आहार में सब्जी प्यूरी और जूस दिखाई देते हैं। नींद की अवधि के बीच का विराम लंबा और लंबा हो जाता है और आसपास की दुनिया की सक्रिय अनुभूति पर कब्जा कर लिया जाता है, जिसे नए अधिग्रहित मोटर और मानसिक कौशल द्वारा सुगम बनाया जाता है।

7 महीने के बच्चे की नींद को आदर्श नहीं कहा जा सकता - बच्चा बढ़ रहा है और अभी भी पूरी तरह से आराम करना सीख रहा है और एक चरण से दूसरे चरण में आसानी से संक्रमण कर रहा है। इसलिए, अपेक्षाकृत शांत आराम की अवधि रातों की नींद हराम कर देती है।

विषयगत सामग्री:

आयु मानदंड

7 महीनों में, बच्चे की नींद की अवधि कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए, साथ ही, बच्चे के चरित्र में व्यक्तिगत विशेषताओं को स्पष्ट रूप से प्रकट किया जाता है, जिसमें नींद की अवधि और गुणवत्ता से संबंधित मामले शामिल हैं।

इस उम्र में दिन की नींद अभी भी ताकत बहाल करने और बच्चे के तंत्रिका तंत्र को उतारने के लिए आवश्यक है।

• कुल अवधि लगभग 4 घंटे है।
• "दृष्टिकोण" की संख्या बदल रही है - अब उनमें से दो हैं - सुबह और दोपहर।
• दिन में पहली बार बच्चे 1.5-2 घंटे सोते हैं, और बिस्तर पर जाने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे है।
• दोपहर के आराम के लिए सबसे अनुकूल 13 से 14 घंटे का अंतराल माना जाता है।

जहां तक ​​रात की नींद का सवाल है, इसकी अवधि समान रहती है - बच्चे 10 घंटे सोते हैं, और यह काफी है। लेकिन यहां भी कुछ बदलाव हो रहे हैं।

माता-पिता के लिए 7 महीने में बच्चे की नींद की अवधि की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। दरअसल, उनकी मनोदशा और स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है।

और फिर से प्रतिगमन

बच्चा बड़ा होता है, उसका तंत्रिका तंत्र परिपक्व होता है, दिनचर्या बेहतर होती जा रही है - ऐसा लगता है कि सभी समस्याओं को पीछे छोड़ देना चाहिए। लेकिन छह महीने के मील के पत्थर के बाद, बच्चों और उनके माता-पिता को फिर से एक गंभीर परीक्षा का सामना करना पड़ेगा - तथाकथित स्लीप रिग्रेशन का दूसरा चरण, जिसमें बच्चे:

1. रात में कई बार जागना;
2. नर्वस, उत्तेजित, बहुत शालीन हो जाना;
3. दिन के दौरान बहुत हल्की नींद;
4. भूख विकारों से पीड़ित हैं (वे खाने से मना कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, सामान्य से अधिक खा सकते हैं)।

इस स्थिति का कारण, चार महीने में, विकास में तेज छलांग है। यह इस उम्र में है कि बच्चा विशेष रूप से मोबाइल बन जाता है, अंतरिक्ष में स्थानांतरित करने की क्षमता में महारत हासिल करता है। वह लंबे समय तक जागता रहता है, सक्रिय रूप से दुनिया की खोज करता है। बच्चा व्यस्त है और बहुत रुचि रखता है, इसलिए नींद की आवश्यकता को पृष्ठभूमि में रखा गया है।

जीवन के सातवें महीने के शिशु का मस्तिष्क एक जबरदस्त काम करता है, हजारों सटीक आंदोलनों का समन्वय करता है, हर सेकेंड में आने वाली नई जानकारी का विश्लेषण और आत्मसात करता है। एक नाजुक बच्चे के शरीर पर इतना बड़ा भार अक्सर अति उत्तेजना और अधिक काम का कारण बनता है, जो नींद की गड़बड़ी का कारण भी बन जाता है।

प्रतिगमन से निपटने के साधन के रूप में शासन

अजीब तरह से, शासन के लिए प्रतिबंधात्मक पालन अप्रिय परिणामों को दूर करने में मदद करेगा। बच्चे के दिन में कड़ाई से परिभाषित, लगातार दोहराए जाने वाले कार्यों का क्रम शामिल होना चाहिए। उसे एक समझ विकसित करनी चाहिए कि जागने का स्थान भोजन से ले लिया जाएगा, और नींद उसके बाद आएगी।

पूर्वानुमेय घटनाएं बच्चे को सुरक्षित महसूस कराती हैं, आराम करती हैं और शांति से सोती हैं। 7 महीने के बच्चे को अच्छी तरह और शांति से सोने के लिए, आपको उसके दिन को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

शासन को बच्चे की जरूरतों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। सात महीनों में दो दैनिक झपकी में संक्रमण के संबंध में इसे पुन: स्वरूपित करना उचित है।

रात में रोने का कारण

एक बच्चा अक्सर रात में रोता हुआ क्यों उठता है? यह सवाल कई माता-पिता को चिंतित करता है जो 7 महीने के बच्चे में बेचैन नींद की समस्या का सामना करते हैं। इस व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं।

एक कठिन रात के बाद बच्चों पर कभी भी चाबुक न मारें।याद रखें, यह आसान सनकी या बेतुका स्वभाव नहीं है - बच्चा अतिभारित है, और उसके पास जीवन के पहले वर्ष में कठिन समय भी है। धैर्य रखें - वह जल्द ही बड़ा हो जाएगा, नींद में सुधार होगा, और आप संक्रमण काल ​​​​की अस्थायी कठिनाइयों को भूल जाएंगे।

7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या आमतौर पर बहुत सख्त नहीं होती है, क्योंकि यह इस उम्र में है कि उसका सक्रिय रूप से विकासशील शरीर अपने लिए जीवन के लिए सबसे अधिक शारीरिक विकल्प चुनता है। 7 महीने के बच्चे की माँ को सामान्य दैनिक दिनचर्या के अप्रत्याशित और बल्कि सहज पुनर्गठन के लिए तैयार रहना चाहिए। एक नियम के रूप में, यह दिन की नींद की अवधि में कमी और जागने की अवधि के दौरान बच्चे की अधिक गतिविधि के कारण होता है।

अनुमानित दैनिक दिनचर्या के साथ तालिका

• 6:00-8:30 जागने की अवधि, सुबह का भोजन, धोने की प्रक्रिया और सख्त वायु स्नान।
• 8:30-10:00 सुबह की नींद।
• 10:00-12:00 जिमनास्टिक और आरामदेह मालिश के अनिवार्य प्रदर्शन के साथ दूसरे भोजन और सक्रिय जागने का समय।
• 12:00-14:00 ताजी हवा में एक शैक्षिक सैर, धीरे-धीरे नींद में बदल जाती है।
• 14:00-16:00 बच्चे का अगला भोजन और सक्रिय संज्ञानात्मक अवकाश, जिसमें बारी-बारी से विकासात्मक खेल और जिम्नास्टिक व्यायाम शामिल हैं।
• 16:00-18:00 दूसरा टहलना, ताजी हवा में सोना।
• 18:00-21:30 बच्चे का चौथा दूध पिलाना, परिवार के सदस्यों के साथ संवाद का समय, शाम को स्नान करने की प्रक्रिया।
• 21:30-22:00 शाम का खाना।
• 22:00-6:00 रात की नींद।

दैनिक दिनचर्या के साथ कुछ और अतिरिक्त विकल्प (आप अपने बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पहले से ही सबसे अच्छा विकल्प चुनेंगे):

प्रस्तावित तालिका शासन के क्षणों (भोजन, नींद की अवधि, चलना, व्यायाम और स्वच्छता प्रक्रियाओं) के तर्कसंगत विकल्प का एक उदाहरण है और किसी भी तरह से प्रत्येक आइटम के सख्त पालन की आवश्यकता वाले निर्देश के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।

किसी भी दैनिक दिनचर्या की सफलता का एक संकेतक टुकड़ों के स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति है। यदि वह भूख से खाता है, मजे से खेलता है और बिना किसी समस्या के, बिना हिस्टीरिक्स पैदा किए, निर्धारित घंटों में सो जाता है, तो शासन उसकी सभी शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है।

स्लीप मोड के बारे में

7 महीने एक उम्र है जो स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि प्रत्येक बच्चे का शरीर कितना अलग है। एक सात-महीने के बच्चे को अभी भी दिन की नींद की तीन अपेक्षाकृत लंबी (1.5-2 घंटे प्रत्येक) अवधि की आवश्यकता होती है, और दूसरा पहले से ही शारीरिक रूप से अपने दिन के आराम के लिए द्विभाषी बनने के लिए तैयार है।

ऐसे बच्चों को सुबह (11-00 से 12-30 तक) और शाम (16-00 से 17-30 तक) घंटे आराम करने का मौका दिया जा सकता है। यह गणना करना आसान है कि कुछ शिशुओं में नींद की कुल अवधि तेरह घंटे (दिन में 4.5 और रात में 8.5) होती है, जबकि अन्य में यह केवल ग्यारह होती है। बाद के मामले में, 7 महीने के बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण आता है: उनमें सक्रिय जागने की अवधि नींद की अवधि के दौरान प्रबल होने लगती है।

हम एक बार फिर दोहराते हैं: यदि बच्चा पर्याप्त रूप से सक्रिय है और अच्छे मूड में है, तो माँ को घबराना नहीं चाहिए और उसे पिछले कार्यक्रम के अनुसार बिस्तर पर रखने की कोशिश करनी चाहिए। दिन की नींद को कम करने का मतलब केवल एक ही चीज है: बड़े हो चुके बच्चे को बस एक नई दिनचर्या की जरूरत होती है।

नींद को व्यवस्थित करने का एक और विकल्प है, जिसे कुछ 7 महीने के बच्चे अपने लिए चुनते हैं: वे ताजी हवा में चलते हुए 2-3 घंटे सोना पसंद करते हैं, और सुबह और शाम को एक घंटे से अधिक आराम नहीं करते हैं। एक महीने के भीतर, दिन के आराम के घंटे के अंतराल को घटाकर चालीस मिनट कर दिया जाएगा।

सैर के बारे में

7 महीने के शिशु की दैनिक दिनचर्या में यह अनिवार्य है कि ताजी हवा में कम से कम दो सैर के लिए समय आवंटित किया जाए। वे उसके शारीरिक और बौद्धिक विकास दोनों के लिए अत्यंत फलदायी हैं।

छोटा, अपार्टमेंट की दीवारों के बाहर एक विशाल दुनिया के अस्तित्व से अच्छी तरह वाकिफ है, कई नए इंप्रेशन प्राप्त करने के अवसर की प्रतीक्षा कर रहा है। वह लोगों, जानवरों, पक्षियों से मिलना पसंद करता है, इन बैठकों के साथ अपनी मां की टिप्पणियों को ध्यान से सुनता है, सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करता है, जीवंत चेहरे का भाव, कलम लहराता है।

एक बच्चे के साथ टहलने के दौरान, एक माँ को सुरक्षा नियमों का ध्यान रखना चाहिए: एक सक्रिय रूप से चलने वाला बच्चा, जो एक घुमक्कड़ से बाहर गिरने में सक्षम है, को सुरक्षित रूप से बांधा जाना चाहिए। ठीक उसी तरह सावधानी से, आपको टुकड़ों की नाजुक त्वचा को तेज धूप के संपर्क से बचाना चाहिए।

फीडिंग शेड्यूल के बारे में

सात महीने के बच्चों को पांच बार दूध पिलाना जारी रहता है, और दूध पिलाने के बीच का अंतराल कम से कम चार घंटे होना चाहिए। कुछ बच्चे अभी भी रात में कुछ भोजन लेने के लिए उठते हैं (जागने की संख्या एक से तीन तक हो सकती है)।

7 महीनों में, शिशुओं और कृत्रिम लोगों दोनों ने पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित किया है: अनाज, सब्जी और फलों के सूप और मैश किए हुए आलू, बेबी दही और सभी प्रकार के रस उनके दैनिक आहार में पूर्ण भागीदार बन गए हैं। उनके पोषण में एकमात्र अंतर यह है कि शिशुओं को दिन में तीन बार माँ का दूध मिलता रहता है, और कृत्रिम लोगों को दूध के फार्मूले की एक बोतल (दिन में कम से कम दो बार) मिलती रहती है।

ज्यादातर युवा माताएं अक्सर खुद से पूछती हैं कि बच्चे के लिए कौन से व्यंजन स्वास्थ्यवर्धक हैं: कारखाने से बने या स्व-निर्मित? अगर माँ को सब्जियों और फलों की पूरी सुरक्षा में विश्वास है कि वह सूप और मैश किए हुए आलू बनाने के लिए उपयोग करेगी (यह तभी संभव है जब वे अपने बगीचे में उगाए जाएं), तो घर का खाना पसंद किया जाना चाहिए। यदि ऐसा कोई आत्मविश्वास नहीं है, तो अपने बच्चे को खरीदे हुए जार से जूस और प्यूरी देना बेहतर है।.

हम पूरक खाद्य पदार्थों के विषय पर पढ़ते हैं:और पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें

यदि माँ अपने स्वयं के दलिया के साथ टुकड़ों को खिलाने जा रही है, तो उसे एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके अनाज को आटे की स्थिति में पीसना चाहिए। उनकी अनुपस्थिति में, बच्चे के भोजन के लिए फैक्ट्री-निर्मित अर्ध-तैयार उत्पाद खरीदना बेहतर है।

मैं सात महीने के बच्चे के आहार में पनीर को शामिल करने पर विशेष ध्यान देना चाहूंगा। यह केवल बच्चों के लिए होना चाहिए, एक अपूर्ण रूप से गठित जठरांत्र संबंधी मार्ग वाले जीव के लिए अनुकूलित। वयस्क उत्पाद से इसका मुख्य अंतर इसकी बहुत कम अम्लता और अधिक नाजुक बनावट है।

माताओं को ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा)) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स के बाद कैसे छुटकारा पाया प्रसव? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करेगी ...

ये सभी गुण बच्चों के दही, तैयार किए गए या बच्चों के उत्पादों के उत्पादन में विशेषज्ञता वाले कारखाने के पास हैं। वहां की गई बंद उत्पादन विधि उत्पाद में रोगजनकों के प्रवेश को बाहर करती है। एक चम्मच से शुरू करके और धीरे-धीरे इसे तीन या चार तक लाते हुए, बच्चे को दही से परिचय कराना बेहतर होता है।

अपने बच्चे को नए उत्पादों से परिचित कराने का सबसे अच्छा समय दिन के दौरान होता है। सोने से पहले, बच्चे को हार्दिक मीठा दलिया देना बेहतर होता है: अच्छा खाने से बच्चा ज्यादा देर तक और मजबूत होकर सोएगा। यह बिंदु शिशुओं और कृत्रिम दोनों पर लागू होता है।

यदि बच्चा स्थापित दैनिक दिनचर्या द्वारा निर्धारित समय से थोड़ा पहले भूखा है, तो माँ उससे थोड़ा विचलित हो सकती है: 15-20 मिनट से कुछ हल नहीं होता... विपरीत स्थिति में जब बच्चा खाने से मना कर दे तो आपको जबरदस्ती उसे दूध नहीं पिलाना चाहिए। इनकार का कारण इस तथ्य के कारण हो सकता है कि:

• बच्चे को प्रस्तावित उत्पाद का स्वाद या गंध पसंद नहीं आया;
• एक वयस्क के बहुत लगातार व्यवहार से बच्चा डरता है, उसे खाने के लिए मजबूर करता है;
• स्तन के दूध के साथ टुकड़ा पूरी तरह से खाया जाता है।

अपने बच्चे को व्यस्त कैसे रखें

7 महीने का बच्चा आस-पास के स्थान का एक सक्रिय अन्वेषक है, स्वाद और स्पर्श दोनों के लिए सभी वस्तुओं की कोशिश कर रहा है। इस उम्र के कई बच्चे न केवल अच्छी तरह से रेंगते हैं, बल्कि अपने पैरों पर खड़े होने की कोशिश भी करते हैं, और विशेष रूप से विकसित बच्चे पहले से ही आत्मविश्वास से ऐसा कर रहे हैं। इस तरह की गतिविधि के लिए माता-पिता को बहुत सतर्क रहने की आवश्यकता होती है: यह जानते हुए कि जिज्ञासु छोटा सब कुछ अपने मुंह में खींच रहा है, उन्हें अपने रास्ते से सभी छोटी वस्तुओं (सुई, मोती, सिक्के, पिन) को हटा देना चाहिए।

सात महीने के बच्चे के सफल बौद्धिक विकास के लिए निम्नलिखित गतिविधियाँ उपयोगी होंगी:

1. किताबें पढ़ना और चमकीले चित्र देखना (किताबों के पन्ने मोटे गत्ते के बने होने चाहिए)।
2. बच्चे के भाषण के विकास के लिए, दोहराव वाली ध्वनियों के साथ तुकबंदी उपयोगी होती है। लगातार दोहराए जाने वाले ध्वनि संयोजनों को याद रखने के बाद, बच्चा उन्हें अपने आप पुन: पेश करना शुरू कर देगा।
3. 7 महीने का बच्चा पसंदीदा खिलौनों को जानता है और उनमें अंतर करता है। उसके सामने 4-5 वस्तुओं को रखने के बाद, आप उनमें से सही खोजने के लिए कह सकते हैं। आपके अनुरोध की प्रत्येक सफल पूर्ति के लिए, क्रंब की प्रशंसा की जानी चाहिए।
4. बच्चे को वस्तुओं के आकार और आकार से परिचित कराना, पिरामिड का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। माँ को पहले इसे इकट्ठा करना चाहिए, आकार में घटते क्रम में रिंगों को स्ट्रिंग करना, उसके कार्यों पर टिप्पणी करना। उसके बाद, आपको टुकड़ों को इकट्ठे पिरामिड को अलग करने का अवसर देना होगा, जिससे वह गेमप्ले में सक्रिय भागीदार बन सके।
5. आप अपने बच्चे के लिए कई गतिशील खिलौने खरीद सकते हैं: एक गिलास, एक कताई शीर्ष, या आधुनिक खिलौनों में से एक, जिसके घूमने से नई तस्वीरें बनती हैं। उनके आंदोलन को देखने से बच्चे की तार्किक सोच के विकास में योगदान होता है।
6. टुकड़ों के खोज कौशल को विकसित करने के लिए, अपार्टमेंट के चारों ओर सक्रिय रूप से रेंगते हुए, आप "छुपाएं और तलाश करें" खेल का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले, वे उसके सामने एक चमकीला खिलौना छिपाते हैं और उसे खोजने के लिए कहते हैं। जब बच्चा इस प्रक्रिया में रुचि रखता है, तो आपको खिलौने को फिर से छिपाने की जरूरत है, लेकिन उससे चुपके से, उसका हिस्सा प्रदर्शित करना न भूलें: इससे बच्चे को खोजने और प्रसन्न करने में आसानी होगी। अगले चरण में, माँ खुद को छुपा सकती है ताकि बच्चा उसे आवाज से ढूंढ सके।
7. पेन के ठीक मोटर कौशल का विकास करते हुए, आप अपने बच्चे को एक प्लास्टिक की बाल्टी दे सकते हैं और उसे बिखरे हुए, उदाहरण के लिए, अखरोट इकट्ठा करने के लिए कह सकते हैं। संग्रह की शुरुआत के लिए एक उदाहरण माँ द्वारा दिया जाना चाहिए। छोटे को इस प्रक्रिया में शामिल होने में खुशी होगी।
8. इसी उद्देश्य को विशेष मोतियों या सर्पिल द्वारा गेंदों, क्यूब्स और शंकु के साथ परोसा जाता है, जिन्हें खिलौनों के किसी भी विभाग में खरीदा जा सकता है।

बच्चे को नए कौशल सिखाने के लिए, आपको एक भावनात्मक, आनंदमय वातावरण बनाना चाहिए: केवल इस स्थिति में बच्चा विकासात्मक गतिविधियों में भाग लेने में प्रसन्न होगा। एक बच्चे के साथ गतिविधियों को विकसित करने का मुख्य कार्य उसे यह सिखाने की इच्छा है कि इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए।

हम विस्तार से पढ़ते हैं:और कौशल के बारे में और। हम नीचे दिए गए वीडियो को भी देखते हैं:

मालिश का महत्व और स्वच्छता प्रक्रियाओं का परिसर

छोटे बच्चों की चरम गतिविधि को ध्यान में रखते हुए, जो हर मिनट बहुत जोरदार आंदोलन करते हैं, मां को जिमनास्टिक अभ्यास के तत्वों के साथ मालिश सत्रों पर ध्यान देना चाहिए। एक अनुभवी नर्स उसे इस तरह की मालिश की तकनीक और अगली नियमित परीक्षा के दौरान उपयोगी शारीरिक व्यायाम के एक सेट से परिचित कराएगी।

जो लोग अभी भी 7 महीने के बच्चे के जीवन को किसी भी आहार के अधीन करने की उपयुक्तता पर संदेह करते हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि एक निश्चित चक्र के आदी बच्चे, सोने की अवधि और जागने की आदत अपने साथियों की तुलना में बहुत अधिक सफलतापूर्वक विकसित होती है जो काफी अराजक व्यवहार करते हैं .

वीडियो गाइड: 7 महीने का बच्चा: विकास, पोषण, नींद और दैनिक दिनचर्या, वह क्या कर सकता है

बेशक, बच्चे पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। प्रत्येक बच्चे और वयस्क को सोने की व्यक्तिगत आवश्यकता होती है, और माता-पिता का कार्य बच्चे की नींद के लिए इस व्यक्तिगत आवश्यकता की गणना करना और उसे अपने जीवन की स्थिति में लागू करना है।

इस लेख में, हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या आपका बच्चा पर्याप्त नींद ले रहा है। आइए जानें कि नींद के मानदंड कहां से आए और उन्हें सही तरीके से कैसे पढ़ा जाए और उन्हें हमारी स्थिति पर लागू किया जाए। आइए विश्लेषण करें और समझें कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि आपके बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है?

क्या बच्चे के सोने के लिए पर्याप्त है?

यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके नन्हे-मुन्नों को पर्याप्त नींद मिल रही है। नींद की कमी, या नींद की कमी, जैसा कि हम इसे कहते हैं, जल्दी से बनता है और नींद की गुणवत्ता और बच्चे की भलाई पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है।

विश्वास के साथ यह कहने के लिए कि बच्चे के पास पर्याप्त नींद है, माता-पिता को चाहिए:

बच्चे की नींद पर नज़र रखें, उसे स्लीप डायरी में लिख लें

नींद की दरों के साथ अपनी टिप्पणियों की तुलना करें

अपने नन्हे-मुन्नों में नींद की कमी के लक्षणों को दूर करें

अपने बच्चे की नींद और रिकॉर्ड देखें!

सबसे आम गलती माता-पिता अपनी नींद की स्थिति का विश्लेषण करते समय करते हैं, प्रति दिन नींद की मात्रा की गलत गणना करना। आपका बच्चा कितना सोता है, इसका सटीक अवलोकन करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 5 नियम दिए गए हैं।

1) अपने सभी सपनों को लिखना सुनिश्चित करें! एक नोटबुक में नोट्स लें, अपनी याददाश्त या संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित न करें।

2) प्रति दिन नींद की कुल मात्रा की गणना करें!जब तक आप दिन और रात को विभाजित नहीं करते, तब तक ऐसी स्थितियाँ हो सकती हैं जब बच्चा रात को नहीं सोता और दिन में सोता है। लेकिन ध्यान रखें कि दिन की नींद और रात की नींद पूरी तरह से समान नहीं हैं, हालांकि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बच्चे दूसरे की कीमत पर एक की कमी की भरपाई करने के लिए अनुकूल होते हैं।

3) गोल मत करो!माताओं को गोल या मोटे तौर पर लिखने की प्रवृत्ति होती है। ऐसा मत करो, क्योंकि गिनती में बहुत सारी नींद "खो" जाएगी और आप गलत निष्कर्ष निकाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चा 15:42 बजे उठा, 15:42 पर लिखो, 15:30 नहीं!

4) खाना खाते समय सोने पर विचार करें - अपनी छाती या बोतल पर, क्योंकि नींद के दौरान बच्चे के निगलने और चूसने की क्रिया बनी रहती है।

5) 3-7 दिन पालन करना जरूरीआपका बच्चा वास्तव में कितना सोता है, इस बारे में वस्तुनिष्ठ निष्कर्ष निकालना।

कम से कम 3 दिन तक निरीक्षण करें। सही निष्कर्ष निकालने के लिए, हमें सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण डेटा की आवश्यकता है

बच्चों की नींद के मानक

अपने बच्चे की नींद के बारे में अपने अवलोकनों की तुलना अपने सोने के पैटर्न से करें।

विभिन्न स्रोत बच्चों के लिए अलग-अलग नींद और जागने की दर का हवाला देते हैं। स्लीप, किड टीम किन मानदंडों का उपयोग करती है? ये अमेरिकन स्लीप एकेडमी के मानदंड हैं, जो बहुत पहले नहीं, मार्च 2015 में सामने आए थे। अमेरिकन नेशनल स्लीप एकेडमी के वैज्ञानिकों ने मनोवैज्ञानिकों, न्यूरोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञों से लेकर सोम्नोलॉजिस्ट और जेरोन्टोलॉजिस्ट तक - विभिन्न क्षेत्रों में विशेषज्ञों की राय का अध्ययन किया।

उनके शोध का परिणाम तालिका में जन्म से 5 वर्ष तक के बच्चों के लिए नींद के मानदंडों के साथ दिखाया गया है।

पूर्ण अवधि के बच्चों के लिए आयु	प्रति दिन कुल नींद, घंटे	रात में	दोपहर को	दिन के सपनों की संख्या
1 महीना	15-18	8-10	6-9	3-4 और>
2 महीने	15-17	8-10	6-7	3-4
3 महीने	14-16	9-11	5	3/4
4-5 महीने	15	10	4-5	3
6-8 महीने	14,5	11	3,5	2-3
9-12 महीने	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 महीने	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1.5-2.5 वर्ष	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2.5-3 साल	12	10,5	1,5	1
चार वर्ष	11,5	11,5	—	—
5 साल	11	11	—	—

यह तुरंत आरक्षण करना आवश्यक है कि तालिका में दिए गए औसत आंकड़े हैं कि स्वस्थ बच्चे वास्तव में कितना सोते हैं। और इन मानदंडों का मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को कितना सोना चाहिए। मार्गदर्शन के लिए दरें दी गई हैं!

यदि हम नींद की दर के साथ तालिका का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं, तो हम आदर्श की एक बहुत बड़ी सीमा देख सकते हैं। मानदंड की ऊपरी और निचली सीमा के बीच का अंतर बहुत बड़ा है, 3 घंटे तक। ऐसा क्यों है? चूंकि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, और आनुवंशिक विशेषताएं हैं, शारीरिक और भावनात्मक तनाव में वृद्धि हुई है, कल्याण और विशेष नींद की स्थिति की विशेषताएं हैं, और इसलिए प्रत्येक व्यक्ति के पास है नींद की व्यक्तिगत आवश्यकता!

प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत नींद की आवश्यकता को क्या प्रभावित करता है?

• आनुवंशिक विशेषताएं।सबसे पहले, व्यक्ति की नींद की आवश्यकता आनुवंशिक विशेषताओं से प्रभावित होती है या सभी लोगों को लंबी नींद और छोटी नींद में विभाजित किया जाता है। कैसे समझें कि आप किस प्रकार के हैं? प्रश्न का उत्तर दें "कितने घंटे की नींद में आप ऐसी स्थिति प्राप्त करेंगे जिसमें आपको नींद नहीं आती है?" यदि उत्तर 8-10 घंटे है, तो आप लंबी नींद वाले हैं; यदि उत्तर 6-7 घंटे है, तो आप कम नींद वाले हैं। यह गुण आपके बच्चे को दिया जाता है। लेकिन यह सिर्फ आनुवंशिकी नहीं है जो नींद की आवश्यकता को प्रभावित करती है!
• जागना, शारीरिक गतिविधि... शारीरिक परिश्रम में वृद्धि के साथ, ठीक होने के लिए अधिक नींद की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा कूद रहा था, दौड़ रहा था, हिल रहा था, पूल या समुद्र में तैर रहा था, तो ठीक होने के लिए नींद की मात्रा अधिक होगी। यदि बच्चा चुपचाप जागकर बिताता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कम नींद की जरूरत है।
• स्वास्थ्य की स्थिति।कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में, बच्चे सोते हैं और ठीक हो जाते हैं। और अधिक नींद की जरूरत है।
• नींद की स्थिति।यह साबित हो चुका है कि कम तापमान पर, ऑक्सीजन की पहुंच, अंधेरे में, नींद बेहतर गुणवत्ता की होती है।
• नींद की तैयारीरोमांचक या, इसके विपरीत, आराम से कार्य कर सकते हैं।

आपके बच्चे की नींद को किसी भी मानक के अनुसार समायोजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन शोध और अभ्यास से पता चलता है कि एक दिशा या किसी अन्य दिशा में औसत से 60 मिनट से अधिक का विचलन अत्यंत दुर्लभ है।

नींद या अपर्याप्त नींद के लक्षण

सामान्य तौर पर, यदि कोई बच्चा नियमित रूप से "आदर्श" से 2-3 घंटे कम सोता है, तो यह कहना सुरक्षित है कि उसे पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। लेकिन भले ही आप अनुशंसित अंतराल के भीतर हों, हम आपको यह जांचने की सलाह देते हैं कि आपके बच्चे के व्यवहार में अपर्याप्त नींद के कोई संकेत तो नहीं हैं।

उन्हें देखने के लिए, उनके व्यवहार और कल्याण की सावधानीपूर्वक निगरानी करना पर्याप्त है।

लगभग 6 महीने की उम्र से, निम्नलिखित व्यवहार पैटर्न यह संकेत देते हैं कि एक बच्चा अपनी उम्र के हिसाब से बहुत कम सो रहा है:

बच्चा हर बार कार या स्ट्रोलर में सो जाता है

3-4 महीने तक के बच्चों के लिए चलना शुरू करते समय तुरंत सो जाना सामान्य है। लेकिन 4-6 महीने से अधिक उम्र का बच्चा जो पर्याप्त नींद लेता है, उसके हमेशा कार में रहने की संभावना नहीं है, जब तक कि यात्रा उसके सामान्य अगले सपने की शुरुआत के साथ मेल नहीं खाती।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को घर पर अपने बिस्तर पर अंधेरे और मौन में सोना चाहिए, और गति में नींद खराब गुणवत्ता की है।

बच्चा खुद से सुबह 7.30 बजे तक नहीं उठता

यहां यह आरक्षण करना आवश्यक है कि आम तौर पर 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे बेहतर महसूस करते हैं यदि वे शरीर की जैविक घड़ी के अनुसार एक प्रारंभिक कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं। इसका मतलब है कि बच्चे को शाम को 19.30 - 20.00 बजे सोना चाहिए और अंतराल में सुबह 6.00 से 7.30 बजे तक जागना चाहिए। ऐसे बच्चे पूरी नींद और अच्छे मूड में जागते हैं। अगर एक साल का बच्चा सुबह 9 या 10 बजे से पहले सो जाता है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि वह समय पर बिस्तर पर नहीं जाता है, या उसकी रात की नींद बहुत बेचैन होती है और पर्याप्त रूप से ठीक नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, ऐसे बच्चे में गुणवत्ता, समय पर नींद की कमी होती है।

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दिन के दौरान, बच्चा शरारती, चिड़चिड़े, या अधिक काम करने वाला दिखता है।

नियमित रूप से नींद न आने से बच्चे के शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन धीरे-धीरे रक्त से हटा दिया जाता है और बच्चे के पहले से ही नाजुक और अविकसित तंत्रिका तंत्र में बढ़ी हुई उत्तेजना और अवरोध प्रक्रियाओं की कठिनाई को प्रभावित करता है।

अक्सर ऐसा होता है कि एक "मुश्किल" बच्चा शांत और सहमत हो जाता है जब माता-पिता उसे शासन को सही करने, गुणवत्ता में सुधार करने और नींद की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं।

कभी-कभी, हर कुछ दिनों में एक बार, बच्चा रात में अचानक सामान्य से बहुत पहले सो जाता है।

उदाहरण के लिए, वह आखिरी दिन की नींद से "रात में जा सकता है"। इस प्रकार, बच्चे का शरीर नियमित रूप से नींद की कमी को पूरा करने की कोशिश करता है। अच्छी नींद की स्वच्छता का मतलब है कि आपका बच्चा सो जाना चाहिए और एक ही समय में जागना चाहिए।

बच्चा लगातार सुबह 6 बजे से पहले उठ जाता है।

विरोधाभासी रूप से, बहुत जल्दी उठना अक्सर इसका परिणाम होता है , या सोने का समय बहुत देर हो चुकी है। सिद्धांत "बाद में आप बिस्तर पर जाते हैं, बाद में आप सुबह उठेंगे" अक्सर स्कूल के आसपास बच्चों के साथ काम नहीं करता है। वे वैसे भी जल्दी उठते हैं, और अगर उन्हें बहुत देर से लेटाया जाता है तो उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।

बच्चा हमेशा सो जाता है और आंसुओं के साथ जाग जाता है

यदि कोई चिकित्सा समस्या नहीं है, तो "सपनों के आसपास" विरोध और आँसू, एक नियम के रूप में, संकेत मिलता है कि बच्चे को समय पर नहीं रखा गया है, सोने से पहले अधिक काम किया गया है, या नींद के दौरान पर्याप्त नींद नहीं मिली है। यह बहुत छोटे बच्चों (4-5 महीने तक) पर लागू नहीं होता है, जिन्हें लंबी नींद के दौरान बहुत भूख लग सकती है।

यदि आपके मामले में कम से कम एक बिंदु सही है, तो बच्चे के सोने का समय दिन में कम से कम 10-15 मिनट बढ़ाने का प्रयास करें। सबसे आसान बात यह है कि इसे रात में थोड़ा पहले लगाना है।

ध्यान दें कि न केवल नींद की मात्रा मायने रखती है, बल्कि नींद की गुणवत्ता भी मायने रखती है! इसलिए, "बच्चे को कितना सोना चाहिए?" प्रश्न के उत्तर में, केवल अनुशंसित नींद मानदंडों की संख्या ही नहीं है।

एक बच्चे को सोने और जागने की कितनी आवश्यकता होती है?

यदि हम नींद की दर के आंकड़ों को एक गोल तरीके से देखें, तो हम निम्नलिखित पैटर्न देखेंगे:

• जीवन के 1 महीने मेंबच्चा दिन और रात में लगभग समान घंटे सोता है: रात में 9 घंटे और दिन में 8 घंटे 4-5 दिन के सपने देखने के लिए
• पहले से 2 महीने की उम्र तकरात में सोने का एक बड़ा अनुपात होता है (रात में 9.5 घंटे और दिन में 6.5 घंटे)
• रात की नींद 11 घंटे तक बढ़ जाती है 4-5 महीने की उम्र तक और 5 साल तक अपरिवर्तित रहता है (4-5 महीने से 5 साल तक के बच्चों में रात की नींद का मानदंड औसतन 11 घंटे है)
• दिन के सपनों की संख्या धीरे-धीरे घटती जाती है- 3 बार की नींद 9 महीने तक चलती है, 1.5 साल तक 2 बार नींद की ज़रूरत होती है
• दिन की नींद की जरूरत 4 साल में दूर हो जाती है, लेकिन "शांत घंटे" रखना महत्वपूर्ण है

बच्चे के साथ जागने का समय बढ़ता है।जीवन के पहले महीने में, बच्चा 15-45 मिनट तक जागता है। धीरे-धीरे, WB बढ़ रहा है और पहले से ही 5 साल की उम्र में बच्चे 11-13 घंटे तक जागने का सामना कर सकते हैं।

याद रखें कि जागने का समय दिन के दौरान समान नहीं होता है, यह बदलता है: सुबह, रात की नींद के बाद - सबसे छोटा; शाम को, सोने से पहले - सबसे लंबा!

यदि बच्चा अधिक सामान्य रूप से सोए तो क्या करें?

अक्सर, अपर्याप्त नींद वाले बच्चों के माता-पिता हमारे पास आते हैं। हम बच्चे को "सोने" की कोशिश कर रहे हैं और उसकी जैविक लय और नींद की व्यक्तिगत आवश्यकता के अनुसार शासन को समायोजित कर रहे हैं। लेकिन अगर बच्चा बहुत सोता है, तो माता-पिता आमतौर पर खुश होते हैं और शायद ही कभी मदद मांगते हैं।

हम आपको चेतावनी देना चाहते हैं - बहुत देर तक सोना खतरनाक हो सकता है!

अगर बच्चा 1 महीने से पहले सामान्य से ज्यादा सोता है।यदि एक नवजात बहुत देर तक सोता है, तो वह निर्जलित हो जाता है और वजन कम होने का खतरा होता है। इसलिए जरूरी है कि उसे दिन में तीन घंटे से ज्यादा और रात में 5 घंटे से ज्यादा न सोने दें। उठो और अपने बच्चे को खिलाओ!

अगर बच्चा 1 महीने से बड़ा है तो सामान्य से ज्यादा सोता है।आपको अवलोकन करने की आवश्यकता है और निष्कर्ष पर नहीं जाना चाहिए:

• कम से कम 7 दिन जरूर देखें !यह एक अस्थायी घटना हो सकती है, बच्चा बढ़े हुए भार, अस्वस्थता के बाद "सो" सकता है।
• दवाएं प्रभावित कर सकती हैं!यह उनींदापन कुछ दवाओं के कारण हो सकता है, जैसे कि एंटीहिस्टामाइन। इस पर विचार करो!
• क्या 7 दिनों के बाद भी स्थिति बनी रहती है?यदि, 7 दिनों के अवलोकन के बाद, यह स्थिति बनी रहती है या बढ़ जाती है, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने लायक है। क्योंकि एक बच्चे में हाइपरसोमनिया एक संकेत हो सकता है कि तंत्रिका तंत्र के काम में कुछ गड़बड़ हो गई है।

यदि आप अपने बच्चे को स्वयं नहीं सुला सकते हैं, तो संपर्क करें। एक सेवा योजना का चयन करेगा जो आपको उपयुक्त बनाती है, आपकी दिनचर्या का विश्लेषण करेगी, सोएगी और सो जाएगी, और सभी आवश्यक चरण-दर-चरण सिफारिशें देगी।

एक बच्चे के जीवन में पहला बड़ा मील का पत्थर छह महीने का होता है। उल्लेखनीय रूप से मजबूत और बड़ा हो गया, बच्चा पहले से ही अपने पहले दांतों, बैठने की क्षमता और पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पहले "वयस्क" भोजन की कोशिश कर सकता है। देखभाल करने वाले माता-पिता बच्चे की वृद्धि और विकास पर बहुत ध्यान देते हैं, खुद से पूछें कि बच्चा आमतौर पर 6 महीने में कितना सोता है और दिन के दौरान बाकी समय कैसे वितरित करें। इन सवालों के जवाब एक सामंजस्यपूर्ण शासन के निर्माण का सुझाव देते हैं जो बच्चे की उम्र की जरूरतों के अनुरूप होगा और बच्चे के सही विकास में मदद करेगा।

आइए हम विस्तार से विश्लेषण करें कि दिन के दौरान आराम कैसे वितरित करें और रात में और दिन के दौरान नींद की अवधि का संकेत दें। आइए हम मुश्किल बिस्तर और सो जाने जैसी समस्या पर ध्यान दें।

एक उचित नींद कार्यक्रम रखने से आपके बच्चे को इष्टतम गति से विकसित और विकसित करने में मदद मिलती है।

6 और 7 महीने की औसत नींद

मानदंड अब आचरण के नियमों को इतनी सख्ती से विनियमित नहीं कर रहे हैं। बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं में नींद के मुद्दे के प्रति अधिक वफादार होते हैं और इस मामले में वे बच्चे की विशेषताओं और उसकी जरूरतों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं।

औसत आंकड़ों के मुताबिक छह महीने के बच्चे को दिन में 13-14 घंटे सोना चाहिए। इसमें से अधिकांश, लगभग 9-10 घंटे, रात की नींद का समय है, शेष घंटे दिन के आराम के लिए हैं।

आधे साल के ज़्यादातर बच्चे दिन में 2-3 बार सोते हैं, लेकिन इसके कुछ अपवाद भी हैं। बच्चे छह महीने में एक बार ही सो पाते हैं। यह देखते हुए कि छोटा जोरदार, सक्रिय और स्वस्थ है, कोई भी विकल्प आदर्श होगा।

दिन की नींद और सामान्य नींद की मेज

आइए इस सवाल का जवाब दें कि बच्चे आमतौर पर छह महीने में कितना सोते हैं, चाहे वह किसी भी तरह का दूध पिलाए। ऐसा करने के लिए, हम नीचे दी गई तालिका में दिखाए गए डेटा का विश्लेषण करके 6 महीने के बच्चे में दैनिक नींद के आहार का विस्तार से विश्लेषण करेंगे:

पहला आराम	9.00-10.30	1.5 घंटे
शांत घंटा	13.00-16.00	तीन घंटे
शाम का विश्राम	18.00-19.30	1.5 घंटे
रात्रि विश्राम	22.00-6.00	8 घंटे

ज्यादातर बच्चे लंबी झपकी के बाद जल्दी उठते हैं।

छह महीने की उम्र में दिन के दौरान नींद की मात्रा और अवधि के बारे में प्रश्न के उत्तर की तलाश में, आपको एक स्पष्ट उत्तर नहीं मिलेगा, हालांकि अधिकांश बच्चे अभी भी तीन झपकी का पालन करते हैं। लड़कों और लड़कियों के बीच आराम की मात्रा में कोई अंतर नहीं है, बस अंतर यह है कि लड़कियां अधिक आसानी से फिट हो जाती हैं।

छह महीने की उम्र दो नींद में संक्रमण का समय हो सकता है। इस संक्रमण के कारण और पूर्वापेक्षाएँ क्या हैं? बच्चा जिद्दी है और आखिरी शाम के आराम के लिए बिस्तर पर नहीं जाता है, इसलिए वह जल्दी थक जाता है और समय से पहले सो जाता है। इसलिए सुबह सोने का समय भी टाल दिया जाता है। नतीजतन, मां को अपने बच्चे से दो दिन का ब्रेक मिलता है।

बच्चा कितनी बार सोता है?

एक बच्चे के छह महीने के दिन में लगभग 5 घंटे का आराम होता है। इस समय को निम्नानुसार वितरित किया जाता है (तीन बार की नींद को ध्यान में रखते हुए): सुबह 1.5 घंटे, दोपहर में 2-2.5 घंटे और शाम को 1.5 घंटे। बच्चे के दो बार के ब्रेक में संक्रमण की संभावना को देखते हुए, उनकी अवधि बढ़ाई जाएगी। इस प्रकार, सुबह का आराम लगभग 2-2.5 घंटे होगा, और दिन का समय - 3 घंटे। एक दिन की सैर पर सोने के दौरान, आराम की अवधि उस समय से अधिक होगी जब बच्चा घर पर पालना में सोया था।

बच्चा कब तक सोता है?

नींद की अवधि का उपलब्ध औसत केवल एक प्रारंभिक बिंदु है, लेकिन मुख्य मानदंड नहीं है। बच्चा थोड़ा या बहुत आराम करता है, लेकिन एक ही समय में अच्छा और हंसमुख महसूस करता है - समायोजन करने और शासन को बदलने के लिए जल्दी मत करो। संभावना है कि इस दौरान क्रम्ब को पर्याप्त नींद आ जाए।

यदि बच्चा सक्रिय, जोरदार और स्वस्थ है, तो निश्चित रूप से उसके लिए नींद की व्यवस्था उपयुक्त है - आपको व्यक्तिगत संकेतकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है

बच्चे जल्दी उठ जाते हैं। उनका उदय सुबह 7 बजे शुरू होता है। बच्चा भोजन मांगता है, और उसे प्रति रात एक पूर्ण डायपर बदलने की भी आवश्यकता होती है। सभी गतिविधियों के बाद बच्चा खुशी से खेलता है। 2-3 घंटे के बाद इसकी गतिविधि कम हो जाती है, जब आप फिर से सोना चाहते हैं - यह 9-9: 30 के बीच होता है। सुबह का आराम लगभग 1.5 घंटे तक रहता है।

बच्चा अपनी माँ के साथ जागने के चरणों को बिताना पसंद करता है। बच्चे को घर के कुछ कामों से जोड़कर उस पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें और उसके विकास में भी शामिल हों।

बच्चे के लिए दिन में ताजी हवा में सोना बेहतर होता है। घुमक्कड़ आपके डॉर्महाउस को खामोश कर देगा और वह घर से थोड़ा अधिक सो पाएगा - 2.5-3 घंटे। एक शांत घंटे का समय 12 से 15 घंटे तक है।

शाम के समय बच्चे का आराम बहुत अच्छा नहीं होता है। यह लगभग 18:00 बजे शुरू होता है, और 1-1.5 घंटे के बाद बच्चा अपने पैरों पर वापस आ जाता है, उसे खेलने और चलने में खुशी होगी। शाम को जब बच्चा जाग रहा हो तो टहलना बेहतर होता है। 30-40 मिनट के लिए उपयोगी व्यायाम रात में बिस्तर की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करेगा। इसमें आगामी स्नान, मालिश और हार्दिक भोजन जोड़ें, और आपका बच्चा थका हुआ, भरा हुआ और सोने के लिए तैयार है।

शांत शाम की सैर के बाद, बच्चा पूरी तरह से सो जाता है, इसलिए इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है।

6 और 7 महीने में रात को बच्चे की नींद

आहार के आदी, अधिकांश भाग के लिए आधे साल के बच्चे पहले से ही अंधेरे में भोजन किए बिना कर सकते हैं और इसके लिए जाग नहीं सकते हैं। crumbs ध्वनि और शांति से सोते हैं। बच्चा, जिसने रात में अच्छा खाया और बची हुई ऊर्जा को बाहर निकालने में सक्षम था, 22:00 बजे बिस्तर पर जाता है और सुबह 7 बजे तक सुरक्षित रूप से सोता है।

बच्चा रात में कितनी बार और कितनी देर सोता है?

बच्चों के लिए रात्रि विश्राम की अवधि भिन्न हो सकती है: कुछ 7-8 घंटे सोते हैं, जबकि अन्य के लिए यह समय बढ़ जाता है। ऐसा होता है कि बच्चा 21: 00-22: 00 बजे आराम करने चला गया, और केवल 7:00 बजे और यहां तक ​​​​कि 8:00 बजे भी उठा। सबसे अधिक संभावना है, बच्चा अभी भी जाग गया, लेकिन अपने आप सो गया। इस प्रकृति के बच्चे अपने साथियों की तुलना में दिन में अधिक सोते हैं।

सक्रिय बच्चे अपनी माताओं को सोने नहीं देते और भोजन की मांग करते हुए आधी रात को जागते हैं, और सुबह वे थोड़ा हल्का उठते हैं - सुबह 5 बजे वे पहले से ही जागते हैं और खेलने के लिए तैयार होते हैं। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, सभी बच्चे अलग हैं।

चिंतित हैं कि आपका छोटा बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है, बस उसे दिन में देखें। एक बच्चा जो सक्रिय है, अच्छा खाता है, शांति से सोता है और अच्छे मूड में जागता है, उसे आहार के समायोजन की आवश्यकता नहीं होती है। निश्चिंत रहें कि स्वास्थ्य और अच्छा मूड मुख्य संकेतक हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिल रही है।

बेचैन नींद के कारण

एक बच्चे के लिए रात के बीच में बार-बार जागना असामान्य नहीं है, जो अंततः थकान और सनक का कारण बनता है। इस मामले में माता-पिता को संदेह हो सकता है कि बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है या बच्चे को पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है। बच्चे को करीब से देखें, धीरे-धीरे उसकी दिनचर्या पर विचार करें, बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें और समस्याओं को दूर करना शुरू करें। आइए मुख्य सूची दें।

दांत काटे जा रहे हैं

छह महीने में, पहले दांतों के फटने से crumbs पीड़ित होने लगते हैं। इस अवधि में शांति से जीवित रहना हर किसी के लिए नियत नहीं है। अक्सर बच्चा दर्द और बेचैनी से पीड़ित होता है। आराम भी पीड़ित हो सकता है, और दिन के किसी भी समय। विशेष टीथर खिलौने खरीदें, जिनमें से कई का शीतलन प्रभाव होता है, और दर्द निवारक जैल के उपयोग की उपेक्षा न करें। मसूड़ों की मालिश करने से बेचैनी से राहत मिलती है।

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

छह महीने की उम्र पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय है। ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपकी मां के दूध या फार्मूले से बहुत अलग होते हैं, कभी-कभी पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। आदर्श रूप से, नए उत्पादों के सभी नमूनों को सुबह में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे को नए प्रकार के भोजन को शांति से पचाने का अवसर मिले। बिस्तर पर जाने से पहले, क्रम्ब को परिचित भोजन खिलाएं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत न केवल एक खुशी है, बल्कि बच्चे के शरीर के लिए एक निश्चित तनाव भी है।

सो अशांति

गर्मी के कारण नींद बेचैन और बेचैन हो सकती है (अधिक लेख में :)। विफलता गर्मी और सर्दियों दोनों में हो सकती है, जब बैटरी को उनकी अधिकतम क्षमता पर गर्म किया जाता है। एक सपने में टुकड़ा पसीना आता है, नाक में श्लेष्म सतह सूख जाती है, इस वजह से, बच्चा उछलता है और मुड़ता है, जोर से और बुरी तरह से सांस लेता है। उल्लंघन से बार-बार जागरण होता है। बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की कमरे में नम और ठंडी हवा रखने की जोरदार सलाह देते हैं। इस मामले में, तापमान 20˚С से अधिक नहीं होना चाहिए। यह बैटरी की शक्ति को कम करके और खिड़की खोलकर प्राप्त किया जा सकता है। आप खुद देखेंगी कि आपके शिशु का आराम कितना शांत हो जाएगा।

व्यवस्था का उल्लंघन

माता-पिता, अनजाने में, अपने नन्हे-मुन्नों की नींद की गुणवत्ता खराब कर देते हैं। सुबह की नींद को लम्बा करने के लिए इसे 1-2 घंटे बाद लगाने का निर्णय लेने के परिणामस्वरूप, उन्हें रात में बच्चे के साथ एक चिंताजनक आराम मिलता है (लेख में अधिक :)। बच्चा अक्सर उठता है और सुबह खराब मूड में उठता है। इस उम्र में बच्चों में तंत्रिका तंत्र अभी भी बहुत नाजुक है - बच्चा आसानी से अत्यधिक उत्तेजित होता है, लेकिन कठिनाई से शांत हो जाता है। उस दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है जिससे बच्चा अंततः अभ्यस्त हो जाता है। नियमित रूप से की जाने वाली क्रियाएं (खाना, चलना, स्नान करना, सोना) बच्चे को शांत महसूस करने में मदद करती हैं, जिसका अर्थ है कि इस मामले में बाकी चीजें सफल होंगी।

रात का भोजन

रात के भोजन के बारे में बहुत सारी राय है, लेकिन डॉ। कोमारोव्स्की सहित अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि 6 महीने के बाद रात में बच्चे को स्तनपान कराने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक बच्चा जागने के दौरान एक बोतल और एक स्तन मांगता है, सबसे अधिक संभावना है कि वह आदत से बाहर हो। फिर यह महत्वपूर्ण है कि सोने की स्थिति सुनिश्चित करें और जांचें कि कमरा ठंडा और ताजा है या नहीं। स्तनपान किए बिना स्तनपान करने वाला बच्चा पूरी रात बिना जागे आराम से आराम कर सकता है। पालन-पोषण का प्राकृतिक तरीका किसी भी समय और 6 महीने के बाद बच्चे को स्तन "देने" की संभावना का तात्पर्य है, लेकिन, एक नियम के रूप में, माता-पिता इस मामले में अपने बच्चों के साथ सोते हैं, जिसका अर्थ है कि उठने की कोई आवश्यकता नहीं है पालना। इस मामले में, प्रत्येक माता-पिता अपना "सुनहरा मतलब" चुनने के लिए स्वतंत्र हैं।

यदि रात्रि भोजन छह महीने तक चलता है, तो माता-पिता अक्सर बच्चे के साथ सोना पसंद करते हैं।

बड़ी दिन की नींद

रात में सोने की लंबाई का दिन के दौरान आराम की मात्रा से सीधा संबंध होता है। यह गणना की जा सकती है कि यदि हम दिन के दौरान सोने के समय को दैनिक मानदंड के 14 घंटे से घटा दें, तो शेष रात्रि विश्राम का समय होगा। यदि माता-पिता अपने बच्चे को रात में - 9-10 घंटे लंबी नींद देना चाहते हैं, तो उन्हें दिन के आराम की मात्रा को विनियमित करना चाहिए, जो 4 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। शासन का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है और जागने से डरना नहीं चाहिए समय से पहले का बच्चा। अब जो कुछ भी "चूक" गया, वह रात में मिलेगा।

नींद में सुधार: कैसे?

बच्चों में नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

1. जागने की अवधि के दौरान सक्रिय खेल, साथ ही विकासात्मक गतिविधियों का उपयोग और ताजी हवा में चलना। बिस्तर पर जाने से पहले, सभी सक्रिय और स्फूर्तिदायक खेलों को बाहर करना महत्वपूर्ण है।
2. त्वचा से त्वचा के संपर्क के महत्व को याद रखें। बच्चे को बाहों पर ले लो, गले लगाओ और चूमो, एक साथ अधिक बार समय बिताओ।
3. बिस्तर सुखद, गर्म और आरामदायक होना चाहिए।

नींद की सैर

माता-पिता अक्सर खुद से पूछते हैं कि दिन की बड़ी नींद के दौरान अपने बच्चे के साथ चलना क्यों अच्छा है? यह पता चला है कि यह सबसे सक्रिय बच्चे को शांत करने और लेटने का एक शानदार तरीका है, जिसे घर पर लेटने में एक घंटा लगता है। स्ट्रोलर आपको झूमता और ललचाता है, और ताज़ी हवा और यहाँ तक कि आपके चारों ओर गूँज भी आपको जल्दी सो जाने में मदद करेगी।

कई बच्चों के लिए, घुमक्कड़ दिन में सोने के लिए सबसे अच्छी जगह बन जाता है, जो केवल माँओं के लिए ही अच्छा होता है।

ताजी हवा बच्चे के लिए अच्छी होती है - यह बच्चे के शरीर को सख्त और ठीक करने में मदद करती है, और बीमारियों को रोकने में भी मदद करती है। खराब मौसम से न शर्माएं: रिमझिम बारिश और धूप की कमी घर पर रहने का कारण नहीं है।

युवा माताएं अक्सर घर पर ही अपनी फिजूलखर्ची करना पसंद करती हैं, और अपने घर के काम खुद करती हैं, लेकिन फिर भी, घुमक्कड़ वाले विकल्प को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ताजी हवा में टहलना न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसकी माँ के लिए भी उपयोगी होगा।

अनुष्ठान आपको सो जाने में मदद करते हैं

बच्चा आत्मविश्वास और शांत महसूस करता है जब उसके जीवन में कुछ ऐसे अनुष्ठान होते हैं जिन्हें प्रतिदिन दोहराया जाता है। वे उसे सही मूड में ट्यून करने और आने वाली घटनाओं के बारे में सूचित करने में मदद करते हैं। सोने के समय की तैयारी के दौरान अनुष्ठानों का महत्व विशेष रूप से महान है। ऐसा करने के लिए, आदर्श रूप से, आपको क्रियाओं का निम्नलिखित क्रम विकसित करना चाहिए:

1. सोने से पहले टहलना और बाद में शोर और सक्रिय खेलों का बहिष्कार;
2. जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, स्ट्रिंग) के साथ स्नान करना, जो छोटे को शांत करेगा, साथ ही साथ बच्चे के तेल से आराम से मालिश करेगा;
3. परियों की कहानी पढ़ना, पजामा पहनना;
4. जब बच्चा दूसरे कमरे में भोजन कर रहा हो, तो शयनकक्ष अच्छी तरह हवादार होना चाहिए;
5. मेरी माँ के प्रदर्शन में एक परी कथा या पसंदीदा लोरी।

इस तरह की नियमित क्रियाओं से बच्चे को शासन की आदत पड़ने में मदद मिलेगी और थोड़ी देर बाद वह पहले से ही समझ जाएगा कि स्नान एक आसन्न नींद का संकेत देता है। अनुष्ठानों का पालन करें, फिर आप छोटे को सपनों की दुनिया में एक सहज और शांत संक्रमण प्रदान करेंगे।