अनुदेश
जन्म से छह महीने तक केवल स्तनपान ही वांछनीय है। माँ के दूध में 90% पानी होता है, जो बच्चे की तरल की आवश्यकता को पूरा करता है। आपको दिन में 10 से 12 बार दूध पिलाने की जरूरत है। अधिकांश के लिए 3, 6 से 8 फीडिंग पर्याप्त हैं। छह महीने के बच्चे को दिन में 4-5 बार और रात में 1-2 बार स्तनपान कराया जाता है। कभी-कभी बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं होता है, फिर दूध के रूप में पूरक आहार दिया जाता है। यदि स्थिति गंभीर नहीं है (जब दूध अचानक गायब हो जाता है), तो मिश्रण को 10 मिलीलीटर से शुरू किया जाता है, और शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, हर दिन 10-20 मिलीलीटर जोड़ा जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों को 6 महीने तक के लिए स्थगित कर देना चाहिए।
अगले छह महीने। निस्संदेह, माँ का दूध बच्चे के लिए आदर्श भोजन है। लेकिन बच्चे के बढ़ते शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो अब मां के दूध में पर्याप्त नहीं हैं। आहार में पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें: मसली हुई उबली या पकी हुई सब्जियां और फल, अनाज, मांस। पहली बार सबसे अच्छा भोजन सब्जी प्यूरी है, फिर आप अनाज की कोशिश कर सकते हैं, और नौवें महीने तक मांस डाल सकते हैं। दुकानों में अब शिशु आहार का एक बड़ा चयन है। सुबह के भोजन के दौरान धीरे-धीरे और बेहतर तरीके से टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करें। नमूने का मान 10 ग्राम से अधिक नहीं है। ध्यान से बच्चे की प्रतिक्रिया, उसकी त्वचा की स्थिति, मल का निरीक्षण करें। यदि पूरक खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह सहन नहीं किया जाता है, तो बेहतर होगा कि इसे बदल दें या एक या दो महीने प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें। एक साल तक नमक और चीनी न डालें तो बेहतर है।
विचार करें कि 1 वर्ष से 3 वर्ष की अवधि में कौन से खाद्य पदार्थ स्वीकार्य हैं। दूध और डेयरी उत्पादों में अग्रणी स्थान: अनुकूलित दूध फार्मूला, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, पनीर, खट्टा क्रीम, पनीर, पनीर की एक छोटी मात्रा। याद रखें, पूरी गाय का दूध नहीं देना सबसे अच्छा है। आहार में पोर्क को छोड़कर विभिन्न किस्मों का मांस शामिल है, प्रति दिन लगभग 100 ग्राम। मछली की कम वसा वाली किस्में, केवल 20-30 ग्राम। अपने बच्चे को सॉसेज न दें। आधा उबला अंडा या 1 अंडा आमलेट के रूप में। मेनू में, आप पहले थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल और फिर मक्खन शामिल कर सकते हैं। एक प्रकार का अनाज, मोती जौ, जौ के दाने, साथ ही पास्ता बहुत उपयोगी होते हैं (लेकिन सप्ताह में 1-2 बार)। शिशुओं को राई और गेहूं की रोटी, ड्रायर, पटाखे दिए जा सकते हैं। और, ज़ाहिर है, विटामिन का स्रोत फल और सब्जियां हैं। लेकिन मिठाई और चॉकलेट का उपयोग स्थगित करना बेहतर है, कम से कम तीन साल की शुरुआत तक।
3 से 6 साल की उम्र से। यह एक बच्चे के जीवन में एक अत्यंत सक्रिय समय है। वह बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है और भोजन की मदद से इसे पुनर्स्थापित करता है। आहार में कार्बोहाइड्रेट का प्रभुत्व होना चाहिए। दैनिक मेनू में शामिल होना चाहिए: दूध, मांस, सब्जियां, फल, मक्खन, चीनी। सप्ताह में एक बार अंडे, मछली, पनीर, पनीर। बच्चे को एक निश्चित समय पर और दिन में 3-4 बार दूध पिलाना बेहतर होता है। यह भोजन के पूर्ण अवशोषण के लिए आवश्यक है। खाना पकाने और व्यंजनों के पाक प्रसंस्करण की विशेषताएं इस तथ्य से नीचे आती हैं कि गर्म मसालों और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है। अपने बच्चे के आहार में सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, चिप्स, सोडा शामिल न करें।
बच्चों को नहीं पता कि खुद के बाद क्या साफ करना है। जब वे गंदे हो जाते हैं, तो वे मुख्य रूप से रुचि और मज़ेदार होते हैं। वे शाही रिसेप्शन में नहीं, बल्कि टेबल पर घर पर हैं.
किसी भी किताब में ऐसा कम ही होता है कि यह लिखा हो कि आप बच्चे को चम्मच से दूध नहीं पिला सकते हैं, लेकिन उसे जैसा पसंद है उसे खाने दें।
हां, कभी-कभी ऐसा लगता है कि बच्चे को तलाशने के अवसर से वंचित करते हुए, उसे खुद खिलाना तेज और भोला है
उसके लिए नया खाना। कल्पना कीजिए कि आपको आंखों पर पट्टी बांधकर एक अपरिचित उत्पाद दिया गया है। ज्यादातर लोगों को आंखें बंद करके खाने में असहज और परेशान करने वाला लगता है, क्योंकि हम न केवल जीभ की स्वाद कलियों के साथ, बल्कि अपनी आंखों, हाथों और नाक से भी भोजन का "स्वाद" करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि अनुभवी माताएँ कहती हैं - और यह शोध द्वारा पुष्टि की गई है - कि बच्चे को भोजन की आदत पड़ने से पहले पंद्रह बार "कोशिश" करनी चाहिए। "कोशिश" का अर्थ है कि बच्चा नए भोजन को देखेगा, उसे छूएगा, उसे अपने हाथों में कुचलेगा, उसे चाटेगा और थूक देगा, उसे सूंघेगा, उसे अपने मसूड़ों से गुजारेगा या अपने दांतों से चबाएगा, और अंत में उसे निगल जाएगा। यदि बच्चा सिर्फ एक सेब या मांस का टुकड़ा देखता है, तो इसका उसके लिए कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वह इन उत्पादों से परिचित नहीं है। "उसकी आँखों से पट्टी हटाओ", यानी, उसे अपने हाथों सहित भोजन को "कोशिश" करने दें। जिस तरह आपके लिए यह देखना आसान है कि आप क्या खा रहे हैं, उसके लिए यह बेहतर है कि वह भोजन को अपने मुंह में डालने से पहले अपने हाथों से महसूस करे।
कुछ लोगों का तर्क है कि मोटापे और खाने के विकारों की वर्तमान महामारी आंशिक रूप से बच्चों को खिलाने के लिए कठोर दृष्टिकोण के कारण है, जब माता-पिता यह निर्देश देते हैं कि बच्चे को कब, कैसे और कितना खाना चाहिए, वे अनजाने में अनावश्यक संघर्ष पैदा करते हैं। अपने माता-पिता के विपरीत, बच्चे खाने से मना कर देते हैं, कभी-कभी उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। अनुसंधान से पता चलता है कि किसी भी प्रकार का माता-पिता का नियंत्रण जो उन्हें खाना खत्म करने के लिए मजबूर करता है, या इसके विपरीत, भोजन को प्रतिबंधित करता है या बच्चे को अपने आप खाने से रोकता है, दो साल के बच्चों में वजन कम होता है। आश्चर्य नहीं कि बोतल से दूध पिलाने वाले स्तनपान कराने वाले से अधिक बड़े बच्चों के पोषण को नियंत्रित करते हैं।
खाना अपने आप में अच्छा है। जब हमें भूख लगती है तो हम पेट चूसते हैं, चिढ़ जाते हैं। हम खाते हैं और हम बन जाते हैं
ठीक है, हम शांति और विश्राम की भावना से भरे हुए हैं। जब बच्चा इसलिए नहीं खाता कि वह भूखा है, बल्कि इसलिए कि वह मजबूर है, तो खाने का सारा सुख गायब हो जाता है। उसे यह समझने से रोका जाता है कि क्या सुखद है। किसी और के कहने पर, बलपूर्वक किसी चीज का आनंद लेना असंभव है।
एक दिलचस्प अध्ययन किया गया है। बच्चों को जरूरत से थोड़ा ज्यादा खाना दिया जाता था। ज्यादातर तीन साल के बच्चे आमतौर पर अपनी थाली में कुछ खाना छोड़ देते हैं, और ज्यादातर पांच साल के बच्चे अधिक खा लेते हैं। वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि बच्चे भूल गए हैं कि बाहरी दबाव के लिए अपनी आंतरिक भावनाओं का पालन कैसे करें - प्लेट पर जो कुछ भी है उसे खत्म करने की आवश्यकता।
छह महीने के अनुरोध के जवाब में अपने बच्चे को स्तन से लगाकर, आपने पहले ही स्वस्थ खाने की आदतों के लिए एक ठोस नींव रखी है। भोजन के स्वाद, गुणवत्ता और आनंद का पता लगाने के लिए वातावरण बनाकर अपने बच्चे की स्वतंत्रता का पोषण करना जारी रखें। कोई बात नहीं कि यह थोड़ी चिपचिपी, गीली और गन्दी प्रक्रिया है।
जीवन के पहले दिनों में नवजात को उचित आहार देना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मां की देखभाल और बच्चे की देखभाल। आदर्श विकल्प स्तनपान है। यदि विभिन्न कारणों से स्तनपान कराना संभव नहीं है, तो नवजात शिशुओं के लिए उच्च गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले मदद करेंगे।
एक युवा मां के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि छोटे आदमी के पोषण को कैसे व्यवस्थित किया जाए। सामग्री का अध्ययन करें: आपको सबसे छोटे बच्चों के लिए पोषण के संगठन से संबंधित कई सवालों के जवाब मिलेंगे। माँ और बच्चे के लिए अधिकतम आराम सुनिश्चित करना सबसे महत्वपूर्ण बात है।
नवजात शिशुओं को सही तरीके से कैसे खिलाएं
प्रसूति अस्पताल में, कर्मचारी जल्दी स्तनपान के लाभों के बारे में बात करेंगे, और जन्म के तुरंत बाद माँ और बच्चे के बीच निकट संपर्क के लिए स्थितियाँ प्रदान करेंगे। अब बच्चे अपनी माँ के साथ एक ही कमरे में हैं, जो उन्हें बच्चे को "मांग पर" खिलाने की अनुमति देता है।
दूध की कमी हो तो निराश न हों, प्राकृतिक आहार स्थापित करने का प्रयास करें।खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, शांत होने की कोशिश करें, अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराएं। दूध की न्यूनतम मात्रा में भी लाभ होगा। नवजात को मिश्रण, नियंत्रण व्यवहार, वजन और मल की गुणवत्ता के साथ पूरक करें। दूध की अनुपस्थिति में, कृत्रिम मिश्रणों पर स्विच करें।
स्तन पिलानेवाली
नवजात शिशुओं और बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा शुरुआती स्तनपान के लाभों को सिद्ध किया गया है, संतुष्ट माताओं और अच्छी तरह से खिलाए गए, शांति से खर्राटे लेने वाले बच्चों द्वारा पुष्टि की गई है। निकट भावनात्मक संपर्क स्तनपान के लाभों में से एक है।
मां के दूध के फायदे :
- crumbs (बच्चा पूरी तरह से पचने योग्य भोजन प्राप्त करता है, अच्छी तरह से विकसित होता है, कम बार बीमार होता है);
- माँ (बच्चे के चूसने वाले आंदोलनों के प्रभाव में गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ता है, बच्चे के जन्म के बाद शरीर अधिक तेज़ी से ठीक हो जाता है)।
पहला चरण
बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में, स्तन ग्रंथियां एक मूल्यवान उत्पाद - कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती हैं। उपयोगी पदार्थ की मात्रा कम है, लेकिन समृद्ध संरचना, उच्च वसा सामग्री भोजन के लिए टुकड़ों की जरूरतों को पूरा करती है। एक महत्वपूर्ण विवरण - कोलोस्ट्रम छोटे जीव को जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में, स्तन से जल्दी लगाव का अभ्यास किया जाता है। माँ और बच्चे के लिए एक रोमांचक पल, एक अपरिचित दुनिया में गिरना। स्तन की गर्मी, दूध की गंध नवजात शिशु को शांत करती है, जिससे आप सुरक्षा महसूस कर सकते हैं। एक बच्चे को जितना अधिक कोलोस्ट्रम मिल सकता है, उसकी प्रतिरक्षा के लिए उतना ही बेहतर होगा।
घर वापसी
कई युवा माताएँ खो जाती हैं, घबरा जाती हैं, एक नवजात शिशु के साथ घर पर रहती हैं। पास में एक देखभाल करने वाला पिता है, एक परिचित वातावरण है, लेकिन फिर भी उत्साह है। यदि एक महिला ने प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों की सिफारिशें सुनीं, तो स्तनपान कराने में कठिनाई कम होगी।
नवजात शिशुओं को मां का दूध पिलाने की विशेषताएं:
- पहले सप्ताह में आहार नवजात शिशु के हितों को अधिक ध्यान में रखता है। माँ को बच्चे की ज़रूरतों के अनुकूल होना होगा;
- यह देखना उपयोगी है कि बच्चा वास्तव में कब भूखा है, भोजन के बीच के अंतराल को ध्यान में रखना जो बच्चा झेल सकता है। सबसे अच्छा विकल्प 3 घंटे है, लेकिन पहले सप्ताह में, शिशुओं को अक्सर 1.5-2 घंटे के बाद जोर से रोने के साथ दूध की आवश्यकता होती है;
- बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं: बच्चे को "मांग पर" खिलाएं, जब वह उत्सुकता से अपने मुंह से स्तनों की खोज करता है। धीरे-धीरे, बच्चा मजबूत होगा, एक बार में अधिक मूल्यवान तरल पीने में सक्षम होगा, अधिक समय तक भरा रहेगा। सक्रिय स्तनपान से स्तनपान में वृद्धि होगी, शिशु की पोषण संबंधी आवश्यकताएं और मां की क्षमताएं धीरे-धीरे मेल खाती हैं;
- कुछ हफ़्ते के बाद, बच्चे को आहार की आदत डालें। यदि पहले दिनों में आपने अपने बच्चे को दिन में हर डेढ़ से दो घंटे और रात में 3-4 घंटे के बाद दूध पिलाया, तो धीरे-धीरे दिन में सात बार भोजन करें। आहार छोटी आंतों के कामकाज में सुधार करता है, माँ को आराम देता है।
उपयुक्त आसन
वह स्थिति चुनें जो आपको सबसे अच्छी लगे। याद रखना:नवजात के जीवन के पहले हफ्तों में प्रत्येक भोजन लंबे समय तक चलता है।
ध्यान रखें कि आप आधे घंटे या उससे अधिक खूबसूरती से बैठने में सफल होने की संभावना नहीं रखते हैं, विशेष रूप से एक कठिन जन्म के बाद, बच्चे के ऊपर झुकना (जैसा कि नर्सिंग माताओं ने तस्वीरों के लिए पोज दिया है)। यदि मां असहज है या बच्चे को पकड़ना मुश्किल है, तो उसके सुखद विचार, कोमल भावनाएं होने की संभावना नहीं है।
कई पोज़ आज़माएँ, छाती की स्थिति, वजन, टुकड़ों की उम्र को ध्यान में रखते हुए, इष्टतम चुनें। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, एक असहज स्थिति उपयुक्त हो सकती है और इसके विपरीत।
नवजात शिशुओं को दूध पिलाने की बुनियादी मुद्राएँ:
- चित लेट कर।बच्चा माँ पर हाथ, पैर, सिर के बल झुक जाता है। महिला के कंधे, सिर तकिये से ऊपर उठे हुए। प्रचुर मात्रा में दूध प्रवाह के लिए मुद्रा उपयुक्त है;
- अपनी तरफ लेटा हुआ।यह सुविधाजनक विकल्प कई माताओं द्वारा चुना जाता है, खासकर शाम और रात के भोजन के लिए। बारी-बारी से दोनों तरफ लेटना सुनिश्चित करें ताकि दोनों स्तन खाली हो जाएं;
- खिलाने के लिए क्लासिक बैठने की स्थिति।माँ ने बच्चे को गोद में लिया। पीठ के नीचे, घुटनों पर और कोहनी के नीचे तकिए हाथ की थकान को कम करने में मदद करेंगे, बच्चे के वजन को "कम" करेंगे;
- लटकने की मुद्रा।दूध के खराब बहिर्वाह के लिए अनुशंसित। नवजात शिशु अपनी पीठ के बल लेटा होता है, माँ ऊपर से बच्चे के ऊपर झुककर उसे खिलाती है। पीठ के लिए बहुत आरामदायक नहीं है, लेकिन छाती को खाली करने के लिए प्रभावी है;
- सिजेरियन सेक्शन के बाद आसन, जब जुड़वाँ बच्चे पालते हैं।महिला बैठी है, बच्चा लेटा है ताकि पैर माँ की पीठ के पीछे हों, सिर माँ के हाथ के नीचे से झाँकता है। यह आसन लैक्टोस्टेसिस की अभिव्यक्तियों से राहत देता है - स्तन के दूध का ठहराव, व्यथा के साथ, स्तन ग्रंथि के लोब्यूल्स का स्पष्ट संघनन।
शिशुओं के लिए दूध के फार्मूले
कृत्रिम खिला एक मजबूर उपाय है, लेकिन स्तन के दूध की अनुपस्थिति में, आपको अनुकूलन करना होगा। नवजात शिशु के पोषण को ठीक से व्यवस्थित करें, बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें।
नवजात शिशुओं को मिश्रण खिलाने की विशेषताएं:
- स्तनपान के विपरीत, जब बच्चा खाता है और सो जाता है, तो पोषक तत्व मिश्रण की एक निश्चित खुराक होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रति दिन "कृत्रिम" को कितना स्तन दूध प्रतिकारक देना है;
- पहले दिन से बच्चे को 3 घंटे के अंतराल पर 7 बार दूध पिलाएं। बाद में, आप 3.5 घंटे के अंतराल के साथ दिन में छह बार भोजन कर सकते हैं;
- एक गुणवत्ता मिश्रण चुनें जो तृप्ति, अधिकतम पोषक तत्व प्रदान करता है। दुर्भाग्य से, यह मांग पर बच्चे को खिलाने के लिए काम नहीं करेगा: मिश्रण "जब भी आप चाहते हैं" नहीं दिया जा सकता है, एक निश्चित अंतराल बनाए रखना महत्वपूर्ण है;
- कभी-कभी इसे उपयोगी मिश्रण के अगले सेवन के समय को बदलने की अनुमति दी जाती है, लेकिन ज्यादा नहीं। नियमों के उल्लंघन से बच्चे के पेट / आंतों में समस्या होती है;
- ताड़ के तेल, चीनी, माल्टोडेक्सट्रिन के बिना, प्रसिद्ध निर्माताओं से नवजात शिशुओं के लिए दूध के फार्मूले चुनें। अंतिम उपाय के रूप में, न्यूनतम मात्रा में घटक होने चाहिए जो परिपूर्णता की भावना का समर्थन करते हैं;
- यदि पर्याप्त स्तन दूध नहीं है, तो आपको लगातार टुकड़ों को पूरक करना होगा। पहले स्तन चढ़ाएं, फिर - चम्मच में शिशु आहार। बोतल से बचें: निप्पल से दूध निकालना आसान होता है, थोड़ी देर बाद बच्चा शायद स्तन को मना कर देगा;
- नवजात को देना सुनिश्चित करें - "कृत्रिम" उबला हुआ पानी। तरल की मात्रा उम्र पर निर्भर करती है;
- कृत्रिम भोजन से आपको स्वस्थ जुड़वां या तीन बच्चे प्राप्त करने में मदद मिलेगी। माँ के पास दो-तीन बच्चों के लिए पर्याप्त दूध नहीं है, आपको पोषक तत्व मिश्रण देना होगा। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, मां के दूध को फॉर्मूला दूध से बदल दिया जाता है।
बच्चे को कितना खाना चाहिए
नवजात शिशु को प्रति भोजन कितना खाना चाहिए? स्तनपान करते समय, बच्चे को खुद महसूस होता है कि वेंट्रिकल कब भर गया है। बच्चा स्तन चूसना बंद कर देता है, शांति से सो जाता है।
"कृत्रिम" दूध पिलाने के लिए माँ को मिश्रण की एक निश्चित मात्रा बोतल में डालनी चाहिए ताकि नवजात को भूखा न रहे। बाल रोग विशेषज्ञों ने प्रत्येक दिन के लिए शिशु आहार की मात्रा की गणना के लिए एक सूत्र विकसित किया है।
गणना सरल हैं:
- नवजात का वजन 3200 ग्राम से कम होता है।दिनों की संख्या 70 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, तीसरे दिन, बच्चे को 3 x 70 \u003d 210 ग्राम दूध मिश्रण प्राप्त करना चाहिए;
- नवजात का वजन 3200 ग्राम से अधिक है।गणना समान है, केवल दिनों की संख्या को 80 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, तीसरे दिन एक बड़े बच्चे को एक बड़ा हिस्सा प्राप्त करना चाहिए - 3 x 80 = 240 ग्राम शिशु आहार।
ध्यान दें!गणना सबसे छोटे के लिए उपयुक्त हैं। जीवन के 10 वें दिन से मानदंड अलग हैं। बच्चों को खिलाने के लिए सूत्र की मात्रा की एक विस्तृत गणना - "कृत्रिम" आपको लेख में मिलेगा, जिसमें चयन नियमों, 0 से 6 महीने तक लोकप्रिय शिशु फार्मूला के उपयोग की विशेषताओं का वर्णन किया गया है।
भोजन तालिका घंटे के हिसाब से
युवा माताओं के लिए नेविगेट करना आसान होता है यदि उनके पास टुकड़ों के आहार का स्पष्ट विचार है। पहले महीने के लिए, नवजात शिशु ज्यादातर समय (दिन में 18 घंटे तक) सोएगा, बाकी दिन जागता रहेगा।
याद रखना:जब बच्चा सोता नहीं है, तो आधा समय वह अपनी मां के स्तन चूसता है या स्तन के दूध के बजाय शिशु फार्मूला प्राप्त करता है। नवजात शिशुओं को खिलाने की तालिका पर ध्यान दें। यह सामान्य वजन वाले शिशुओं के लिए दूध पिलाने के समय को सूचीबद्ध करता है।
- यदि नवजात शिशु दूध पिलाने के बाद थूकता है, तो एक सरल तरकीब मदद करेगी: खिलाए गए बच्चे को 10-15 मिनट के लिए एक कॉलम में ले जाएं;
- नवजात शिशु की गर्दन अभी भी बहुत कमजोर है, कैसे कार्य करें ताकि हड्डियों को नुकसान न पहुंचे, मांसपेशियों में खिंचाव न हो? सिर को अपने कंधे पर रखें, बच्चे को सीधा पकड़ें, पीठ और नितंबों को सहारा देते हुए धीरे से उसे अपनी ओर दबाएं। यह स्थिति अतिरिक्त हवा की रिहाई सुनिश्चित करेगी, आवृत्ति और regurgitation की मात्रा को कम करेगी;
- खाने के बाद, आप बच्चे को परेशान नहीं कर सकते, इसे पालना में डालना अवांछनीय है। सक्रिय खेल, गुदगुदी, ब्रेक लगाना निषिद्ध है। नवजात शिशु को भी 10-15 मिनट के बाद बदल दें, जब हवा वेंट्रिकल से निकल गई हो;
- यदि नवजात शिशु को दूध पिलाने के बाद हिचकी आती है, तो हो सकता है कि उसने अधिक खा लिया हो या उसे ठंड लग गई हो। पेट को सहलाएं, बच्चे को गर्म करें, अतिरिक्त हवा को बाहर आने दें (इसे एक कॉलम में रखें)। यदि स्तन के दूध की मात्रा और दबाव बहुत अधिक है, तो बच्चे को बीच-बीच में दूध पिलाएं ताकि पिछले हिस्से को छोटे पेट में जाने का समय मिल सके।
एक नर्सिंग मां के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें
सहायक संकेत:
- प्रसूति अस्पताल के बाद घर लौटने पर, एक महिला को भी कम से कम थोड़ी नींद लेनी चाहिए, परिवार के अन्य सदस्यों और खुद को समय देना चाहिए, अन्यथा मनोवैज्ञानिक समस्याएं, पति के साथ संबंधों में संकट से बचा नहीं जा सकता है;
- लगातार थकान जमा हो जाती है, माँ किसी भी कारण से चिढ़ जाती है, घबरा जाती है। परिणाम दुग्ध उत्पादन में कमी, एक सदा भूखा, रोता हुआ बच्चा, फिर से नसें और नई चिंताएँ हैं। घेरा बंद हो जाता है। इसलिए न केवल बच्चे की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, बल्कि प्राकृतिक प्रसव या सीजेरियन सेक्शन से गुजरने वाली महिला के स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक संतुलन को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है;
- यह अहसास कि एक बच्चे के जन्म के साथ एक सफल व्यवसायी महिला "दूध मशीन" में बदल गई है, कई युवा माताओं को निराश करती है। सबसे करीबी लोगों को यहां मदद करनी चाहिए। जिस व्यक्ति ने एक बेटा (बेटी) / पोता (पोती) दिया, उसके लिए प्रशंसा, गर्व को गर्म शब्दों में व्यक्त किया जाना चाहिए। एक महिला अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है यदि वह समर्थित महसूस करती है;
- एक महत्वपूर्ण बिंदु बच्चे की देखभाल करने में मदद करना है। यह अच्छा है अगर पति, दादी और एक युवा माँ घर के कामों में हाथ बंटाती हैं। एक महिला को आराम करने की जरूरत है, अक्सर नवजात शिशु को खिलाना, स्वस्थ होना। पहले दो या तीन हफ्तों में, वास्तविक मदद की कमी नर्सिंग मां की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है;
- दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि पति काम पर देर से रुकता है (यह उल्लेख नहीं करना कि बच्चे के जन्म के बाद छुट्टी को "नॉक आउट" करना कितना मुश्किल है), और दादी, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, घर के कामों में मदद नहीं कर सकती हैं। स्तन के दूध को संरक्षित करना महत्वपूर्ण है, न कि अपने पैरों को थकान से गिराना;
- क्या करें? आपको अच्छे दोस्तों, रिश्तेदारों, पड़ोसियों से मदद मांगनी पड़ेगी। निश्चित रूप से, कोई आपकी मदद करने के लिए सहमत होगा: किराने का सामान खरीदें, डायपर खरीदें, या घर पर धूल पोंछें। उन लोगों को शामिल करें जिन पर आप भरोसा करते हैं, मदद से इंकार न करें। एक युवा मां के लिए आधा घंटा आराम भी उपयोगी होगा;
- सादा भोजन पकाएं, धीमी कुकर खरीदें जो खाना पकाने के लिए श्रम लागत को कम करता है। डिवाइस को निरंतर निगरानी की आवश्यकता नहीं होती है, जो थकान, बार-बार दूध पिलाने की स्थिति में महत्वपूर्ण है, ऐसी स्थिति में जब माँ केवल बच्चे और नींद के बारे में सोचती है।
अब आप जानते हैं कि स्तनपान कैसे शुरू करें, विशेष सूत्र कैसे दें। टुकड़ों पर अधिकतम ध्यान दें, अपने स्वास्थ्य और परिवार के अन्य सदस्यों के अस्तित्व के बारे में याद रखें। सही आहार बच्चे और वयस्कों के लिए अधिकतम आराम प्रदान करेगा।
निम्नलिखित वीडियो में अधिक उपयोगी स्तनपान युक्तियाँ: