Ako zmierniť bolesť počas menštruácie. Cvičenie a žiadny stres

Obsah

Mierna bolesť je zaznamenaná u významného počtu žien, čo je normou. Bolestivý syndróm však môže mať rôznu intenzitu. V niektorých prípadoch je potrebné znížiť bolesť počas menštruácie.

Príčiny silnej bolesti počas menštruácie

Bolesť počas menštruácie sa často vyskytuje u nulliparous žien kvôli anatomickým znakom umiestnenia maternice. Ak je bolestivý syndróm sprevádzaný závratmi, hnačkou, vracaním a vedie k invalidite, hovoria o algomenoree. Patologické symptómy naznačujú abnormality v rôznych telesných systémoch.

Pozor! Identifikácia a liečba základnej choroby vedúcej k nástupu bolesti počas menštruácie môže znížiť ich intenzitu.

Bolesť v kritických dňoch je poruchou menštruačnej funkcie. Podľa štatistík asi 10% žien pociťuje počas menštruácie intenzívne kŕčové bolesti, ktoré je možné zmierniť užívaním liekov proti bolesti.

Bolestivý syndróm sa môže objaviť 12 hodín pred ďalšou menštruáciou a trvať niekoľko dní. Niekedy sa bolesť presúva do močového mechúra, spodnej časti chrbta, konečníka. Neustále očakávanie nepohodlia vedie k psycho-emocionálnym poruchám, nespavosti, depresii a úzkosti.

Ak nie je vyjadrená algomenorea, bolesť nevyžaduje úľavu pomocou liekov. Gynekológovia zdôrazňujú, že počiatočný stupeň algomenorey sa postupom času stáva závažnejším. Preto je v prítomnosti bolesti počas kritických dní potrebné vykonať vhodné vyšetrenie.

Pozor! Po pôrode menšie bolesti počas menštruácie často prejdú samy.

Ak je bolestivý syndróm strednej závažnosti, pozorujú sa aj nasledujúce sprievodné príznaky:

• nevoľnosť;
• zvýšené močenie;
• zimnica;
• všeobecná slabosť.

Výkon ženy môže klesnúť. Predbežným vyšetrením a lekárskou korekciou je možné znížiť bolesť.

Ak je algomenorea závažná, sú zaznamenané mdloby, horúčka, vracanie. Žena stráca schopnosť pracovať. Obvykle je patológia spojená so zápalovým procesom alebo vrodenými malformáciami pohlavných orgánov.

Funkčná dysmenorea

Primárna algomenorea (dysmenorea) sa vyskytuje po nástupe prvej menštruácie po dobu 3 rokov. Zistilo sa, že patológia je charakteristická pre emocionálne nestabilných predstaviteľov s astenickou postavou. Bolesť je často doplnená PMS.

Primárna dysmenorea zahŕňa nasledujúce typy:

1. Adrenergný. Zlyhanie hormonálneho systému je dôsledkom zvýšenia produkcie dopamínu, norepinefrínu, adrenalínu. Príznaky zahŕňajú silné bolesti hlavy, zápchu, horúčku, nespavosť, bledú pokožku, búšenie srdca.
2. Parasympatikus. V mozgovomiechovom moku je zaznamenané zvýšenie koncentrácie serotonínu. To spôsobuje zníženie telesnej teploty, srdcového tepu, hnačku, edém, prírastok hmotnosti.

Primárna algomenorea je dôsledkom nasledujúcich patológií:

• dysplázia spojivového tkaniva (sprievodné poruchy gastrointestinálneho traktu, skolióza, ploché nohy, nadmerná flexibilita kĺbov);
• neurologické poruchy (znížený prah bolesti, psychóza, emočná nestabilita, zmeny vo vnímaní bolesti);
• nedostatočné rozvinutie, zalomenie maternice a malformácie.

Pri anomáliách tela maternice je odtok menštruačného toku ťažký. Kontrastná aktivita sa zvyšuje, čo vyvoláva nástup bolesti.

Získaná dysmenorea

Sekundárna algomenorea sa vyskytuje u žien, ktoré porodili alebo nežného pohlavia po 30 rokoch. Táto porucha sa vyskytuje asi u každých 3 žien a je často stredne závažná alebo závažná. Bolestivý syndróm sa zvyčajne kombinuje s hojným krvácaním.

V závislosti od výskytu charakteristických znakov sa rozlišuje niekoľko hlavných skupín:

• nadúvanie, škytavka, nevoľnosť alebo vracanie (vegetatívne príznaky);
• necitlivosť rúk alebo nôh, búšenie srdca, závraty, mdloby (vegetatívno-vaskulárne prejavy);
• zvýšená podráždenosť, depresia, zhoršené vnímanie vône alebo chuti (psycho-emocionálne poruchy);
• svrbenie, bolesť kĺbov, slabosť (endokrinné metabolické poruchy).

Dôležité! Výskyt symptómov závisí od charakteristík anamnézy pacienta.

Ženy so získanou algomenoreou často pociťujú bolesť počas pohlavného styku, čo môže byť dôsledkom nasledujúcich patológií:

• zápal;
• proces lepenia;
• benígne alebo malígne nádory;
• kŕčové žily;
• panvová neuritída;
• endometrióza.

Odborníci nazývajú nasledujúce faktory vyvolávajúce nástup bolesti počas menštruácie:

• používanie IUD;
• časté vnútromaternicové manipulácie, potraty vedúce k deformácii tkaniva jazvy;
• popôrodné komplikácie;
• prepracovanosť, stres.

Dôležité! Aby sa znížilo výrazné nepohodlie počas menštruácie, terapia sa neznižuje ani tak na anestéziu, ako na hľadanie a odstraňovanie príčin patologického stavu.

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie

Na zníženie intenzity bolesti, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie, sa používajú rôzne metódy liekovej a neliekovej terapie. Prostriedky na liečbu menštruačnej bolesti zahŕňajú:

1. Sedatíva. S prejavmi neuropsychickej povahy sú predpísané Relanium, valeriánske tablety, trioxazín.
2. NSAID. Lieky majú výrazný účinok a predstavujú ich lieky ako Ibuprofen, Ketanov a Nise.
3. Spazmolytiká. Bolesť, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie, je možné znížiť pomocou liekov No-shpa, Spazgan, Papaverine.
4. KUCHÁRKA. Na primárnu algomenoreu sa často predpisujú antikoncepčné pilulky.
5. Prírodné progestíny. Táto skupina liekov obsahuje analóg progesterónu - Duphaston.
6. Komplexy vitamínov a minerálov. Pri laboratórne potvrdenom nedostatku vitamínov, mikroelementov a makroživín lekár predpisuje vhodné lieky.

Dôležité! Na zníženie bolesti počas menštruácie je potrebné navštíviť lekára, aby sa podrobil vyšetreniu a predpísal vhodnú liečbu.

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie bez piluliek

Existuje niekoľko hlavných spôsobov, ako zmierniť bolesť v kritických dňoch.

Cvičenie na bolesť počas menštruácie

Je známe, že dynamické cvičenia sa počas menštruácie neodporúčajú. Niektoré cvičenia však môžu pomôcť zmierniť bolesť brucha počas menštruácie.

V prvej folikulárnej fáze cyklu môžete robiť jogu, Bodyflex, v ktorej je zaznamenaná vnútorná masáž panvových orgánov. Dochádza k resorpcii vytvorených adhézií, stimuluje sa dozrievanie vajíčka.

Masáž

Nepohodlie je možné zmierniť pomocou všeobecnej a akupresúrnej masáže. Pri absencii možnosti uskutočnenia terapeutických sedení pred nástupom menštruácie môžete nezávisle masírovať dolnú časť chrbta pomocou Kuznetsovovho aplikátora.

Ľudové lieky na bolesť počas menštruácie

Tradičná medicína sa používa ako pomocná metóda na zníženie závažnosti bolesti. Gynekológovia odporúčajú používať infúzie z nasledujúcich liečivých rastlín:

• koreň elecampanu (2 polievkové lyžice. l trikrát denne);
• praslička poľná (50 ml každú hodinu);
• zber z kentaury, trávy krovín, prasličky poľnej, vňate husi (1 dúšok počas prvého dňa cyklu);
• jahodové listy (pol pohára denne).

Pozor! Pred použitím ľudových prostriedkov by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Aké potraviny znižujú menštruačné bolesti

Konzumácia správnych potravín je prospešná pre vaše celkové zdravie a môže prispieť k zníženiu nepohodlia počas menštruácie. Pred nástupom kritických dní sa odporúča jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia. Mastné jedlá, výrobky z múky, údené mäso by ste mali obmedziť alebo úplne vylúčiť z vašej stravy.

Denne musíte vypiť najmenej 2 litre minerálnej vody. Mätový čaj pomáha znižovať bolestivosť.

Ako si správne ľahnúť s menštruáciou

Na zmiernenie bolesti musíte ležať na boku, nohy ohnuté a ťahané smerom k hlave. Embryo Pose pomáha znižovať intenzitu bolesti.

Prevencia bolestivých menštruácií

Prevencia silnej bolesti počas menštruácie zahŕňa včasné vyšetrenie a liečbu gynekologických patológií. V niektorých prípadoch sa možno budete musieť poradiť s inými odborníkmi. Malo by sa pamätať na to, že stav ženy v kritických dňoch je do značnej miery spôsobený jej životným štýlom.

Kedy navštíviť lekára

Napriek všeobecnému presvedčeniu nie je prítomnosť bolesti počas menštruácie vždy považovaná za normu. Žena potrebuje navštíviť lekára a identifikovať príčinu ochorenia. To je spojené s rizikom progresie základnej choroby a zvýšenej bolesti.

Dôležité! Okamžitá návšteva lekára je potrebná, ak chorobnosť vedie k zníženiu alebo postihnutiu a významne ovplyvňuje kvalitu života pacienta.

Gynekológovia tvrdia, že bolesť nie je choroba, ale symptóm naznačujúci rôzne patologické stavy vyvíjajúce sa v tele. Preto nemožno tento znak ignorovať. Dysmenorea môže sprevádzať vážne ochorenia orgánov reprodukčného systému, ktoré často vedú k neplodnosti a ďalším komplikáciám.

Na zníženie závažnosti bolesti nie sú vždy potrebné lieky. V niektorých prípadoch stačí upraviť výživu, fyzickú aktivitu a svoj režim.

Záver

Na zníženie bolesti počas menštruácie je dôležité poznať príčinu ochorenia. Po vyšetrení odborníkom sa odporúča používať lieky a metódy alternatívnej terapie.

Je byť ženou darom osudu alebo skúškou? Mnoho predstaviteľov krásnej polovice ľudstva sa sebavedomo prikláňa k prvej možnosti. Možno majú títo optimisti jednoducho bezbolestné menštruácie, alebo niečo nehovoria. Pretože podľa lekárskych štatistík sa každá druhá žena sťažuje na bolesť počas menštruácie a takmer každý v tomto období zažíva nepohodlie. Jedna všeobecne znesiteľná nepríjemnosť je jedna vec a úplná bolesť je vec druhá. Malo by sa to tolerovať a do akej miery? A ako si môžete zmierniť menštruačné bolesti? Nájdeme odpovede, aby sme sa stále úprimne radovali z našej príslušnosti k nežnému pohlaviu.

Prečo žalúdok bolí počas menštruácie? Príčiny bolestivej menštruácie
Pretože menštruácia alebo jednoduchšie povedané menštruácia je nevyhnutnou súčasťou menštruačného cyklu, teoreticky by nemala mať vedľajšie účinky. Telo jednoducho funguje v prirodzenom režime, v správnom čase odmieta časť endometria s neodvratným krvácaním. Ale ako každý jemný mechanizmus, menštruácia je často sprevádzaná nezrovnalosťami. A bolestivé pocity počas menštruácie sú jedným z najčastejších (podľa rôznych zdrojov trpí 70 až 80% žien vo veku 13 až 50 rokov) problémov. Bolesť počas menštruácie sa prejavuje v dolnej časti brucha, vyžaruje do spodnej časti chrbta, pozdĺž chrbtice a môže sa dokonca rozšíriť aj do bokov. Nehovoriac o celkovom pocite slabosti a malátnosti.

Ale ak je všetko prirodzené, tak prečo to tak bolí? Existujú rôzne príčiny bolesti počas menštruácie:

• vrodené patológie v štruktúre pohlavných orgánov, kvôli ktorým dochádza k odtoku krvi s ťažkosťami;
  
• endometrióza (ochorenie sliznice maternice);
  
• zápal v panvovej oblasti, vyvolaný podchladením, predchádzajúcimi operáciami alebo inými komplikáciami;
  
• choroby endokrinného systému;
  
• nesprávne nainštalovaná vnútromaternicová antikoncepcia (cievka);
  
• prepracovanosť, navyše nielen fyzická, ale aj psychická;
  
• znížený prah bolesti ako individuálna vlastnosť organizmu.
  

Tieto príznaky sa samozrejme líšia od ženy k žene. O svojich individuálnych vlastnostiach určite poviete gynekológovi, ku ktorému musíte ísť, ak vás pri každej menštruácii trápia silné bolesti. Pretože prvých päť bodov vyššie uvedeného zoznamu je vážnym dôvodom na návštevu lekára. Tak či onak, bolestivé obdobia nemožno tolerovať silou. Minimálne musíte nájsť príčinu bolesti. V ideálnom prípade zvoľte adekvátny liek na zmiernenie menštruačnej bolesti.

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie
Bolestivé obdobia dostali oficiálny lekársky názov - dysmenorea. Tento termín znamená nielen bolesť v dolnej časti brucha počas menštruácie, ale aj celý komplex sprievodných pocitov: bolesť hlavy, závraty, horúčka, problémy s trávením a stolicou, nevoľnosť, opuchy a ďalšie príznaky, vegetatívne a emocionálne. Asi 10% žien na celom svete trpí počas svojho obdobia natoľko, že sa stanú zdravotne postihnutými. Našťastie väčšina tomuto osudu unikla a počas menštruácie pociťuje len mierne bolesti. Aby ste sa toho zbavili, použite nasledujúcu liečbu:

1. Protizápalová terapia nesteroidnými liekmi vrátane aspirínu, diklofenaku, ibuprofénu, kyseliny mefenámovej a niektorých ďalších látok. Rýchlo sa vstrebávajú do krvného obehu a zvyčajne sa užívajú v prvých dňoch menštruácie. Aj keď sú známe metódy, pri ktorých sa takéto lieky užívajú preventívne pred menštruáciou.
   
2. Analgetiká vrátane paracetamolu dočasne zmierňujú bolesť počas menštruácie.
   
3. Spazmolytiká sú považované za účinnejšie na zmiernenie menštruačných bolestí a za bezpečnejšie. No-shpa, nurofen a ďalšie podobné lieky zmierňujú bolesť a striedmo pôsobia na nervový systém a steny žalúdka.
   
4. Perorálne kontraceptíva sú účinné proti menštruačným bolestiam, ale nie okamžite. Keď sa užívajú podľa pokynov, robia endometrium tenším, a preto bolestivosť zmizne.
   
5. Sedatíva pomáhajú nielen vydržať, ale aj zmierniť bolesť počas menštruácie. Sedatíva, farmaceutické a prírodné, zmierňujú príznaky, upokojujú a pomáhajú spánku.
   

Samozrejme, ak je príčinou bolesti choroba, bude sa to opakovať počas menštruácie, kým neodstránite skutočnú príčinu a lieky proti bolesti symptómy iba prehlušia. V tomto prípade nemôžete robiť bez lekárskej pomoci a samoliečba je prísne zakázaná. Ale v iných situáciách, keď žalúdok veľmi nebolí a / alebo nie vždy, sa môžete pokúsiť rýchlo zmierniť bolesť počas menštruácie doma.

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie bez piluliek
Na zmiernenie bolesti počas menštruácie doma musíte byť schopní venovať dostatok času sebe a aspoň minimálnej množine prírodných liekov vo svojej domácej lekárničke. Pretože v priebehu storočí ženy prišli s mnohými ľudovými metódami na zmiernenie bolesti pri menštruácii. Tu sú niektoré z nich:

1. Upokojujúci bylinkový čaj. Uvarte mätu, meduňku, lipu a tieto odvary pite teplé s prírodným medom. Okrem týchto univerzálnych bylinných prípravkov sú známe aj rastliny, ktoré pomáhajú práve pri menštruácii. Jedná sa o žihľavu, oregano, elecampan, lesnú jahodu, krovinu, rebríček, pastiersku kapsičku, husu cinchfoilovú, prasličku. Tieto rastliny sa predávajú suché v lekárňach. Môžete si vybrať jeden alebo ich vzájomne zmiešať a vytvoriť tak bylinnú zbierku dvoch alebo troch zložiek. Uvarte bylinky v pomere 2 polievkové lyžice zbierky k 1 šálke vriacej vody. Pitie takýchto odvarov je potrebné počas všetkých dní menštruácie niekoľkokrát denne.
   
2. Vrelo pomáha zmierniť bolesť počas menštruácie, ale iba s rozumným používaním. To znamená, že nie príliš horúcu vyhrievaciu podložku alebo vyhrievaný uterák je potrebné priložiť na spodnú časť chrbta alebo brucha, ale v žiadnom prípade neprehrievajte telo a nezabráňte „saunovému efektu“. Mnoho žien zmierňuje menštruačné bolesti zahrievaním nôh suchým teplom alebo vo vani.
   
3. Kúpeľ nôh nepracuje horšie ako plný otepľujúci kúpeľ. Môžete tiež striedať teplé a studené kúpele, aby ste aktivovali obeh a zmiernili bolesť týmto spôsobom.
   
4. Samo-masáž na zmiernenie bolesti počas menštruácie by malo byť veľmi mäkké a ľahké. V skutočnosti ide o pomalé hladenie brucha a krížov dlaňami, ktoré má vplyv na nervové zakončenia a hreje teplo rúk. Je vhodné ich vyrobiť v smere hodinových ručičiek.
   
5. Výživa počas menštruácie a nielen - dôležitý faktor ovplyvňujúci pohodu. Je bezpečné povedať, že vyhýbanie sa ťažkým, mastným a vyprážaným jedlám zmierňuje bolesť počas menštruácie. Bolestivosť menštruácie okrem mastných a vyprážaných zvyšujú aj slané, údené a korenené jedlá a množstvo rafinovaných sladkostí. Skúste radšej jesť obilniny, zeleninu, ovocie a nízkotučné mliečne výrobky. Pite čerstvé šťavy a veľa vody. Čaj a káva nie sú zakázané, ale nie sú žiaduce, pretože vzrušujú nervový systém a môžu zhoršiť bolesť, ale je to individuálne. Mimochodom, aj keď sa verí, že počas menštruácie musíte jesť čokoládu, táto pochúťka môže tiež zvýšiť bolesť.
   
6. Relaxácia. Teplá a nízkokalorická strava podporuje relaxáciu. Počas menštruácie mnohé ženy pociťujú nutkanie ľahnúť si. Môžete to urobiť alebo sa pohodlne usadiť do mäkkej, pohodlnej stoličky, ak vám to pomôže zbaviť sa bolesti. Ale ešte efektívnejšie je ľahnúť si na bok a zaujať takzvanú „polohu plodu“. V ňom sú regeneračné schopnosti tela obzvlášť silné a bolesť ustupuje rýchlejšie.
   
7. Gymnastika Je súbor špeciálnych cvičení, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť počas menštruácie alebo ju aspoň stlmiť. Skúste jeden alebo viac z nich a vyberte vhodné:
   • Postavte sa na štyri a sklopte tvár. Pomaly robte kruhový pohyb malej amplitúdy panvou v jednom smere, potom v druhom smere.
     
   • Posaďte sa v tureckej polohe na rovný povrch (na podlahu alebo tvrdý matrac), jemne nadvihnite kolená pokrčených nôh k sebe a znova sa roztiahnite. Opakujte niekoľkokrát.
     
   • Ľahnite si na chrbát a ruky položte na bok. Pokrčte kolená a zdvihnite zadok z podlahy. Udržujte túto pozíciu na tri body a potom jemne spustite panvu späť do pôvodnej polohy.
     
   
8. Aktivita. Počas menštruácie väčšina žien nechce a / alebo nemôže byť aktívna a mnohé sa úmyselne vyhýbajú námahe. V skutočnosti nie je ľahké cvičenie alebo len mobilita zakázané a dokonca pomáhajú zmierniť bolesť. Okrem toho, že sa rozptyľujete od svojich zážitkov, posilňuje jóga, pilates, body flex hlboké svaly. Pešia turistika na čerstvom vzduchu môže tiež pomôcť zmierniť menštruačné bolesti.
   
9. Odmietnutie spálenia od slnka a kúpeľa. Vystavenie ultrafialovému žiareniu na pláži alebo v soláriu, prehriatie tela je zakázané v prípade vnútorných zápalových procesov. Aj keď ste si stopercentne istí, že menštruačné bolesti nesúvisia so zápalmi, slnko a horúčka môžu zvýšiť krvácanie a tým zvýšiť bolesť.
   
10. Zlé a dobré návyky. Počas menštruácie kategoricky odmietajte alkoholické nápoje, dokonca aj nie veľmi silné. A je lepšie to urobiť niekoľko dní pred nástupom menštruácie. A aby ste tento moment nepremeškali, disciplinovane si veďte kalendár menštruačného cyklu - to by sa malo stať vašim dobrým zvykom a povinným „cheat“ pri návšteve gynekológa.
    

Mimochodom, existuje ďalšia, kardinálna metóda na zmiernenie bolesti počas menštruácie. Faktom je, že mnohé dievčatá, ktoré v mladosti trpeli menštruačnými bolesťami, sa ich po narodení dieťaťa zbavili. Ak vás teda počas menštruácie bolí a ešte nemáte deti, vyskúšajte to. Čo keď vám táto metóda pomôže zmierniť bolesť raz a navždy? Starajte sa o seba, buďte zdraví a šťastní!

Ako znížiť bolesť doma (jednoduché pokyny). Aké pilulky môžete piť na dysmenoreu. Recepty z fyzioterapie a tradičnej medicíny.

Normálnym obdobím je pravidelné krvácanie, ktoré trvá 3 až 5 dní. V tejto dobe sa ženy cítia oslabené a unavené, aj keď život pokračuje ako obvykle.

Necítenie sa zhoršuje bolesť brucha, ktorá je niekedy taká neznesiteľná, že vás prinúti vzdať sa svojich plánov, dať si tabletky a ľahnúť si na gauč doma. Príliš bolestivá menštruácia alebo dysmenorea sa považuje za abnormálnu. Tento stav má niekoľko príčin a odrôd.

Funkčná bolesť počas menštruácie: príčiny a príznaky

Ženy trpia dysmenoreou z rôznych dôvodov:

• Dedičnosť.
• Nadbytok prostaglandínu.
• Nesprávna poloha maternice.
• Emocionálna podráždenosť.
• Adhézie a jazvy po cisárskom reze a potrate.
• Nedostatok vápnika a horčíka v tele, nedostatok vitamínov.
• Sedavý spôsob života.
• Precitlivenosť tela na mesačné procesy.

Primárna dysmenorea sa často vyvíja v dôsledku použitia vnútromaternicového zariadenia.

Silná bolesť ako prejav sekundárnej dysmenorey je charakteristická pre endometriózu, mimomaternicové tehotenstvo, fibroidy, polypy a cysty vytvorené v maternici, ako aj pre choroby panvových orgánov zápalovej povahy.

Hlavnou príčinou mesačnej bolesti je stlačenie nervových zakončení a krvných ciev v dolnej časti brucha v čase kontrakcie svalov maternice. Nepohodlie nastáva niekoľko dní pred menštruáciou a trvá prvých 24 až 48 hodín.

V gynekológii je dysmenorea klasifikovaná podľa typu a stupňa:

1. Primárne / funkčné - vyskytuje sa u dospievajúcich dievčat a mladých rodiacich žien. Nie je spojená s chorobami.
2. Sekundárne / získané - vyvíja sa po 30 rokoch na základe anomálií genitálií a rôznych chorôb. Bolesti sú sprevádzané tachykardiou, hyperhidrózou, srdcovou arytmiou, migrénou.
3. Kompenzované - bolesť počas menštruácie je vždy rovnaká. Ich stálosť je pozorovaná už roky.
4. Dekompenzovaný - bolesť sa každým rokom zvyšuje.

Dysmenorea má stupne nula, prvý, druhý a tretí. Nulové a prvé stupne sa vyznačujú menším nepohodlím, ktoré je možné ľahko zažiť alebo v extrémnych prípadoch zmierniť bolesť počas menštruácie tabletkou.

Druhý a tretí stupeň dysmenorey sú problematickejšie. Ženy sa sťažujú na celkovú slabosť, nevoľnosť, podráždenosť, zimnicu, závrat. V špeciálnych prípadoch sa otvára zvracanie, teplota stúpa a dochádza k mdlobám. Pacienti strácajú schopnosť pracovať a potrebujú lieky.

Jednoduché spôsoby, ako zmierniť bolesť pri menštruácii

Miernu bolesť s pravidelným cyklom a normálnou stratou krvi s menštruáciou je možné sami znížiť najjednoduchšími spôsobmi. Ak lekár nenašiel žiadne patológie, môžete doma urobiť nasledovné:

• Dajte si teplú sprchu na rozšírenie ciev a uvoľnenie svalov.
• Vytvorte spodnú časť chrbta a brucha, napodobňujte pohyb v smere hodinových ručičiek.
• Chvíľu ležte na boku a ťahajte nohy až k bruchu.
• Cvičte jogu alebo robte zákruty trupu.
• Ak je bolesť sprevádzaná silným krvácaním, naneste ľad na oblečenie.
• Vmasírujte zmes esenciálnych olejov do pokožky brucha (šalvia a rebríček - po 5 kvapiek, ľubovník bodkovaný - 50 ml).

Plávanie pomôže zmierniť mesačné bolesti. Malé plávania uvoľňujú svalové a nervové napätie a podporujú produkciu endorfínov - hormónov radosti a šťastia.

Ak nie je možné navštíviť bazén, niekoľko dní pred začiatkom menštruácie by ste si mali na prechádzku vyhradiť viac času. Účelnosť cvičenia v telocvični je potrebné prediskutovať so špecialistom, pretože u niektorých žien je to kontraindikované.

Aromaterapia je schopná odstrániť dysmenoreu. Ako si uľavíte od menštruačnej bolesti týmto spôsobom:

1. Naplňte kúpeľ teplou vodou.
2. Po obvode položte horiace sviečky.
3. Pridajte trochu aromatického oleja.

Kontakt s teplou tekutinou a vdýchnutie očarujúcich pár má analgetický a relaxačný účinok.

Pri dysmenoree telo potrebuje vápnik. Farmaceutické vitamíny E, B6, D3 vo forme piluliek a injekcií pomôžu vyplniť nedostatok látky v tele.

Pilulky na bolestivé obdobia

Ak vyššie uvedené metódy fungovali zle alebo nefungovali vôbec počas bolestivých období, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a zistiť to. Tu neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože príčiny a symptómy sú odstránené pomocou liekov rôznych skupín.

Sedatíva

Ak sú problematické obdobia spojené s neurózou alebo zvýšeným psycho-emocionálnym stresom, sedatíva z lekárne prídu na pomoc:

• Relanium.
• Trioxazín.
• Tinktúra alebo tablety s výťažkom z valeriány lekárskej.

Hormonálna antikoncepcia

Primárna dysmenorea je úspešne liečená hormonálnou antikoncepciou. Pacientom sú predpísané Duphaston, Ovidon, Triziston, Antiovin, Yarina, Diane-35.

Niektoré ženy úspešne používajú IUD, antikoncepčné náplasti, hormonálne injekcie a vaginálne krúžky na úľavu od bolestí podbruška. Aby bol účinok týchto prostriedkov čo najefektívnejší, mali by ste sa obrátiť na gynekológa.

Spazmolytiká, NSAID a analgetiká

Syndróm silnej bolesti, ktorý pretrváva napriek použitiu sedatív a antikoncepcie, je dobre kontrolovaný spazmolytikami. Najbežnejšie sú No-shpa (analógy hydrochloridu drotaverínu a papaverínu) a Spazgan. Jedna dávka No-shpy zodpovedá dvom tabletám. Frekvencia príjmu počas dňa - až 3 krát.

Butadion, Ketanov, Ibuprofen na menštruačné bolesti sú nesteroidné protizápalové lieky.

Je lepšie ich užívať v predmenštruačnom období. Lieky pomôžu predchádzať bolesti. Nemali by sa však používať na žalúdočné vredy.

Aké pilulky sú stále vhodné na nápravu bolestivého cyklu:

1. Ketonal.
2. Nise.
3. Aspirín.
4. Diclofenac (nachádza sa vo forme tabliet a čapíkov).
5. Paracetamol - funguje skvele pri menštruačných bolestiach, ale má vedľajšie účinky na nervový a tráviaci systém, ako ostatné NSAID.

Fyzioterapia

UHF a elektroforéza sú fyzioterapeutické metódy, ktoré nachádzajú svoje uplatnenie pri dysmenorei.

Procedúry sa nevykonávajú počas menštruácie, ale o niečo skôr. Špecialista aplikuje novokaín a bromid sodný na brucho pacienta, po ktorom dôjde k zahriatiu a anestézii. Účinok sa dosiahne pôsobením ultrazvuku alebo elektrických impulzov.

Povolené sú aj iné druhy fyzioterapie - krviprelievanie s použitím pijavíc (hirudoterapia), reflexná terapia, akupunktúra, terapia lekárskymi bankami.

Aby kritické dni prešli bezbolestne, mali by ste zmeniť stravu. Je zdravé jesť čokoládu a potraviny obohatené o horčík a vápnik. Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie a veľké množstvo cukru, sú kontraindikované.

Recepty tradičnej medicíny

Tu je však dôležité vziať do úvahy kontraindikácie používania fyto-surovín, pretože aj tá najužitočnejšia rastlina niekedy spôsobuje nepredvídateľné reakcie tela. Pripravené infúzie sa odporúča piť teplé, pomaly a po malých dúškoch.

Recepty na vodné infúzie liečivých bylín na dysmenoreu:

• Zeler... 0,5 lyžičky držte semená 8 - 10 hodín v pohári prevarenej teplej vody. Vezmite si pol hodiny pred jedlom. Jedna dávka - 1 polievková lyžica. l. Frekvencia prijatia je 4 krát denne.
• Mäta, valeriána a harmanček... Pomer zložiek je 3: 3: 4 (listy, korene, kvety). 1 polievková lyžica l. fyto-zbierka naliať pohár vriacej vody a piť horúcu infúziu niekoľkokrát denne.
• Elecampane... Rozdrvte korene a vezmite 1 lyžičku. Zalejeme pohárom vody a na miernom ohni dusíme 15 minút. Ďalej by mal byť vývar infúziou pod utierkou 4 hodiny a opitý dvakrát denne, pol pohára.
• Jahoda... Zmiešajte listy lesnej rastliny s vodou (½ lyžice. L. na 1 pohár studenej, ale prevarenej vody) a nechajte pôsobiť 8 hodín. Vypustite liek cez gázu a pite 1 - 2 krát denne, 100 ml. Odvar môžete urobiť varením 1 polievkovej lyžice. l. nakrájané listy jahôd v 200 ml vody. Bujón bude pripravený za pol hodinu. Môžete ho piť trikrát denne s jednou dávkou 2 polievkové lyžice. l.
• Nechtík... Zložte do pollitrovej nádoby 3 polievkové lyžice. l. sušené kvety, zalejte vriacou vodou a zatvorte veko na niekoľko hodín. Na 3 až 5 dní použite teplý sprchovací prostriedok. Vykonajte procedúry denne 2 - 3 krát.
• Kôstkové bobule... Bobule alebo zelenú časť rastliny zmiešajte s vodou v množstve 1 lyžička. na 200 ml vody. Po 2-hodinovej infúzii vypustite tekutinu z usadenín a použite ½ šálky 3 krát denne.
• Praslička... Uvarte v čajovej kanvici 1 polievková lyžica. l. bylinky (použite 300 ml vody). Pri hojnej bolestivej menštruácii pite bylinné čaje každé 2 hodiny v dávke 50 až 100 ml. Keď sa cítite lepšie, znížte schému na 3 polievkové lyžice. l. s distribúciou v rôznych časoch dňa.
• Vodné korenie... Suroviny pomelieme a zalejeme vriacou vodou (1 polievková lyžica. L. na pohár). Po hodine nápoj sceďte a vezmite nie viac ako 3 krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l.
• Uhorkové biče... Suché drvené suroviny a vodu (50 g na pol litra) varte 5 minút. Počas dňa užite liek 3 krát v pol pohári.
• Melissa officinalis... Nalejte rozdrvené zelené s prevarenou vodou (2 polievkové lyžice. L. Na 2 šálky). Po 2 hodinách začnite výrobok používať. Schéma - 3 krát denne, 30 minút pred jedlom, ½ šálky.

Pri dysmenorei a iných gynekologických poruchách je možné vložiť do vagíny tampóny s olejom z rakytníka. Kurz terapie je určený na 10-14 dní.

Zvážte tri obľúbené spôsoby, ako liečiť bolestivé obdobia pomocou žihľavy:

1. Listy žihľavy na kašu alebo z nich vytlačte šťavu. Produkt umiestnite na tampón a vložte do vagíny.
2. Užívajte výťažok zo žihľavy v lekárni pol hodiny pred jedlom 2 - 3 krát denne. 40 ml tinktúry predriedte v ¼ pohári vody.
3. Zo zelenej časti rastliny vytlačte šťavu a zmiešajte s vodou v pomere 1 lyžička. na 50 ml. Liek má hemostatický účinok. Mali by ste ho konzumovať 20 minút pred jedlom trikrát denne.

Prevencia dysmenorey

Ak máte často obavy z dysmenorey a neustále hľadáte riešenie, ako zmierniť bolesť počas menštruácie, bude užitočné, ak sa naučíte a budete dodržiavať niekoľko odporúčaní.

Strata krvi vyčerpáva telo a potrebuje doplniť zásoby vitamínov a minerálov. Vezmite si vitamínové komplexy a potom bude menštruácia jednoduchšia.

Potravinové výrobky - rastlinné oleje, zelenina, ovocie, orechy pomôžu doplniť stratené živiny.

Milovníci kávy by sa mali v kritických dňoch vyhýbať pitiu veľkého množstva kávy a čaju. Kofeín zvyšuje bolesť a iné nepohodlie. Obmedzte pitie čaju a kávy, alebo ešte lepšie - na týždeň ich úplne vzdajte, najlepšie pár dní pred nástupom krvácania.

Zlé návyky, stres a nervový stres zasahujú do ženského tela aj pri normálnych menštruačných funkciách. Odporúča sa chrániť sa pred všetkým, čo vám v menštruačné dni zhoršuje, a udržiavať fyzickú aktivitu. Zdravý životný štýl, pozitívny prístup a správna výživa sú kľúčom k absencii dysmenorey.

Kedy navštíviť gynekológa

Silná bolesť viac ako 2 dni naznačuje vývoj gynekologického ochorenia. Ak je abdominálny diskomfort sprevádzaný nevoľnosťou, vracaním, črevnými ťažkosťami, kolikami a bolesťami hlavy, je spojený s intenzívnym krvácaním a anémiou.

Ak sa výtok zintenzívni a situáciu neovplyvnia žiadne lieky, je potrebné naliehavo konzultovať s lekárom. Silné kŕčové bolesti v podbrušku počas menštruácie môžu byť znakom mimomaternicového tehotenstva. Ak je nepohodlie sprevádzané silnou stratou hmotnosti alebo inými nezrovnalosťami v cykle, môže to znamenať vývoj nádoru. Samoliečenie v tomto prípade je nebezpečné.

Každá žena pozná symptómy spojené s menštruáciou: depresívna nálada, podráždenosť, nepríjemné pocity na hrudníku, kŕče a bolesti brucha. Niekedy je bolesť v dolnej časti brucha taká výrazná, že je narušený obvyklý spôsob života. Lekári tento stav nazývajú dysmenorea.

Mnoho žien sa s bolesťou počas menštruácie zmierilo. Takýto postoj k takémuto citlivému problému je však chybný, pretože bolesť môže byť nielen prirodzeným ochorením, ale môže tiež naznačovať prítomnosť vážnej choroby. Silnú bolesť v kritických dňoch by ste nemali ignorovať.

Menštruácia je proces, ktorým sa ženské telo zbavuje nepotrebných splodín.

Je regulovaný nervovými impulzmi, takže mierne nepohodlie a bolestivé pocity nemôžu byť patológiou. Veľmi silné bolesti naznačujú poruchu ženského reprodukčného systému.

Bolesť sa zvyčajne začína prejavovať niekoľko hodín pred nástupom menštruácie a trvá až dva dni. Od prírody je to kŕč, bodnutie, bolesť a odhalenie nielen v podbrušku, ale aj v krížovej kosti a krížoch.

Odborníci klasifikujú menštruačnú bolesť podľa nasledujúcich kritérií:

1. Bolesť je mierna, nie sú žiadne nepríjemné pocity. Je možná mierna nevoľnosť, ospalosť a únava. 40% žien trpí touto formou dysmenorey od prvého menštruačného cyklu. U 25% žien sa tento stav prejavuje počas ich života. Lekári neodporúčajú robiť nič s týmito bolesťami, ak nerastú a nenarúšajú obvyklý spôsob života.
2. Priemerná forma dysmenorey je algomenorea, sprevádzaná zimnicou, silnými bolesťami brucha, tmavnutím očí, hlukom v ušiach a niekedy aj mdlobami pred nástupom menštruačného krvácania. Aktivita ženy v tomto čase je výrazne znížená. Mnohí sa v prvý deň menštruácie uchýlia k pomoci silných liekov proti bolesti a spazmolytík, ale pilulky len otupia bolesť, ale problém nevyriešia. Odporúča sa konzultovať s gynekológom a zistiť dôvody tohto stavu.
3. Tretia forma dysmenorey je veľmi závažná. Vyššie popísané symptómy algomenorey sú doplnené arytmiou, bolesťou srdca, vracaním a celkovou poruchou pohody. Analgetiká nie vždy prinášajú požadovaný výsledok. Naliehavá potreba navštíviť lekára.

Veľmi silná bolesť pred a počas menštruácie sa môže vyskytnúť na pozadí hormonálnych porúch, gynekologických patológií, traumy genitálií, spôsobiť duševné poruchy, depresívny syndróm a dokonca aj neplodnosť.

Príčiny

Silnú menštruačnú bolesť môže spôsobiť:

• zápalové procesy v panvových orgánoch;
• polypy v maternici;
• endometrióza;
• proces lepenia;
• syndróm polycystických vaječníkov;
• benígny novotvar - fibróm;
• spontánny potrat v dňoch menštruácie;
• hormonálne poruchy, zvýšená aktivita štítnej žľazy;
• prítomnosť vnútromaternicového zariadenia;
• atypické umiestnenie genitálneho orgánu;
• genitálne infekcie;
• zvýšená excitabilita nervového systému;
• genetická predispozícia;
• nedostatok horčíka a vápnika v tele;
• nedávno vyvolaný potrat alebo pôrod;
• pasívny životný štýl;
• nesprávna výživa.

Ak je menštruačná bolesť krátkodobá a bolesť nie je taká silná, aby narušila obvyklý spôsob života, potom je všetko v normálnom rozmedzí, nie je potrebné nič robiť.

Diagnostika

Vyšetrenie bolestivej menštruácie by malo byť komplexné. Lekár vyšetrí pacienta na gynekologickom kresle a prehmatá mliečne žľazy.

Najdôležitejším je prehistoria sťažností, pomocou ktorých je možné identifikovať možné príčiny vývoja dysmenorey.

Po pohovore a vyšetrení pacienta môže odborník navrhnúť vykonanie nasledujúcich diagnostických vyšetrení v závislosti od údajnej príčiny ochorenia:

• Ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov;
• stanovenie hormonálneho stavu;
• cytologická analýza STD;
• hysteroskopia na vylúčenie vnútromaternicových abnormalít;
• laparoskopia na posúdenie stavu brušných orgánov;
• konzultácia úzkych špecialistov: endokrinológ, chirurg, psychiatr.

Liečba

Pri výbere adekvátnej konzervatívnej terapie odborník berie do úvahy formu dysmenorey (miernej, strednej alebo ťažkej), povahu bolestivého syndrómu, jeho príčiny a individuálne charakteristiky pacienta. Chirurgická intervencia je indikovaná iba v prípade ťažkej dysmenorey, ktorá je sprevádzaná patológiami reprodukčného systému (nádory, adhézie atď.).

• vzdať sa zlých návykov: alkohol, fajčenie, kofeín;
• normalizácia pracovných a odpočinkových podmienok;
• eliminácia stresových faktorov;
• plný spánok;
• zdravá strava, ktorá vylučuje tučné, vyprážané a nestráviteľné jedlá;
• normalizácia hmotnosti (bolo dokázané, že obézne ženy trpia bolestivými menštruáciami častejšie ako ostatné);
• mierne športy, vodné procedúry.

Neliečivá terapia je zameraná na zníženie intenzity bolesti počas menštruácie a zníženie potreby tela na lieky proti bolesti. V závislosti od patogenézy dysmenorey obsahuje nasledujúce metódy expozície:

• akupunktúra;
• elektroforéza;
• manuálna terapia;
• dychové cvičenia;
• psychologická pomoc;
• auto-tréning.

Medikamentózna liečba dysmenorey je založená na použití niekoľkých skupín liekov, ktoré sa líšia mechanizmom účinku:

• gestagény;
• perorálne kontraceptíva (COC);
• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).

Gestagény ovplyvňujú sekrečné zmeny v endometriu, ale neovplyvňujú ovulačnú funkciu vaječníkov. Progesterón a jeho deriváty, ako aj testosterón sa aktívne používajú. Kvalitatívne znižujú kontraktilnú aktivitu maternice, potláčajú tvorbu prostaglandínov. Tiež znižujú excitabilitu nervových vlákien lokalizovaných vo svalovej vrstve maternice.

Perorálne kontraceptíva majú priaznivý vplyv na hormonálne pozadie ženy a normalizujú menštruačný cyklus. Znižujú stratu krvi počas menštruácie tým, že potláčajú proces ovulácie. Antikoncepčné pilulky tiež znižujú nervovú excitabilitu a kontraktilnú aktivitu maternice, a preto sa bolesti predchádzajúce používaniu COC výrazne znižujú.

Nesteroidné protizápalové lieky sú predpísané pacientom, ktorí z akéhokoľvek dôvodu nechcú používať perorálnu antikoncepciu. Účinnosť NSAID je spôsobená ich analgetickými vlastnosťami, ktoré sú vzájomne prepojené so znížením produkcie prostaglandínov.

Hlavnou nevýhodou týchto liekov je ich krátky účinok - od 2 do 6 hodín. Plusom je skôr príležitostný než neustály príjem liekov, ako je to v prípade COC a gestagénov. NSAID s napätím stačí použiť pred nástupom menštruácie a v jej prvý deň, teda iba v čase, keď je to skutočne nevyhnutné. Lieky v tejto skupine sú Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig.

Skupiny vyššie uvedených liekov, podľa uváženia odborníka, môžu byť doplnené liekmi, ako sú spazmolytiká, trankvilizéry, antioxidanty, ako aj vitamínové komplexy, bylinné a homeopatické lieky.

Tradičná medicína na bolestivé obdobia

Ak je bolesť počas menštruácie znesiteľná, nemusíte sa zakaždým spoliehať na vážne úľavy od bolesti. V prvý deň menštruácie ľudové recepty pomôžu upokojiť aj veľmi vážne choroby.

Ľudové recepty:

1. Bylinné odvary na báze prasličky a medveďových uší pôsobia močopudne a úspešne zmierňujú ťahavé bolesti brucha pred menštruáciou.
2. Pred a počas menštruácie sa odporúča piť čaj s harmančekom, malinou, mätou a mačkou. Tieto nápoje, známe pre svoje upokojujúce vlastnosti, pomáhajú uvoľniť svaly maternice.
3. Infúzia oregana zmierňuje bolesť počas menštruácie a kŕče v črevách, ktoré sa u ženy často vyskytujú v prvý deň krvácania. Na prípravu infúzie musíte lyžicu bylinky naliať pohárom vriacej vody. Po infúzii sa náprava pije pred jedlom trikrát denne.
4. Odvar z viburnovej kôry tiež uľahčuje život počas menštruácie. Na prípravu vývaru nalejte štyri čajové lyžičky kôry pohárom vody, vývar varte 30 minút a prefiltrujte. Výrobok by sa mal piť pred jedlom v polievkovej lyžici.
5. Ak v prvý deň menštruácie ženu bolí hlava, môžete si pripraviť infúziu z listov maliny. Tri čajové lyžičky listov sa nalejú do pohára vriacej vody, trvajú na tom a pijú sa počas dňa pred jedlom v malých dúškoch.
6. Chlad je jednoduchý liek na bolesť. Balíček ľadu zapnutý krátky čas môžu byť umiestnené na podbruško pred a počas menštruácie. Bolesť a kŕče zmiznú, pretože cievy sa pod vplyvom nízkej teploty zúžia. Musíte však dávať pozor, aby ste neochladili panvové orgány.
7. Teplo môže tiež pomôcť zvládnuť bolesť v kritických dňoch. Teplá vyhrievacia podložka sa aplikuje na brucho na krátku dobu niekoľkokrát denne. Nesmieme však zabúdať, že táto metóda môže zvýšiť krvácanie, preto je dôležité, aby ste to nepreháňali.

Prevencia

Preventívne opatrenia na prevenciu symptómov dysmenorey by nemali byť podceňované, ale z nejakého dôvodu tomu mnohé ženy neprikladajú náležitý význam.

Žena by mala pravidelne navštevovať kanceláriu gynekológa, najmenej raz ročne. Prvá návšteva by sa mala uskutočniť po stanovenej menštruácii, najneskôr však do 16 rokov a za predpokladu, že pacient nemá žiadne sťažnosti.

Akékoľvek zápalové procesy, ktoré sa vyskytujú v genitálnej oblasti, by mali byť okamžite ošetrené, aby sa vylúčili možné komplikácie. Táto taktika zabráni menštruačným nepravidelnostiam a bolestivým menštruáciám.

Dievčatám, ktoré neporodili, sa neodporúča používať vnútromaternicové teliesko ako prostriedok antikoncepcie. Niektorí odborníci odrádzajú svojich pacientov od toho, aby ich v budúcnosti používali, aby sa eliminovala pravdepodobnosť vzniku zápalu v malej panve a zabránilo sa bolestivým obdobiam, pretože špirála má presne túto bočnú vlastnosť.

Aby ste predišli nechcenému tehotenstvu, používajte spoľahlivé antikoncepčné prostriedky. Pretože potrat vedie k mechanickému zraneniu sliznice maternice a negatívne ovplyvňuje hormonálne pozadie ženy a jej menštruačný cyklus.

Je tiež dôležité zabrániť bolestivej menštruácii, aby sa zabránilo takým závažným komplikáciám, ako je neplodnosť, vývoj neuróz a psychózy na pozadí pravidelnej bolesti.

Ak sú kritické dni ženy sprevádzané silnou bolesťou, nemali by ste sa liečiť sami. Čo najskôr sa musíte obrátiť na gynekológa. Špecialista pomocou jednoduchého vyšetrenia zistí príčiny bolesti a predpíše adekvátnu liečbu.

Užitočné video o bolestiach počas menštruácie

Odpovede

Bolesť brucha počas menštruácie za niekoľko hodín privádza niektoré ženy k úplnej neschopnosti. Komplexný pohľad na dnešný problém však môže väčšine z nich pomôcť.

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie? Táto otázka sa týka viac ako 40% všetkých žien v reprodukčnom veku. Jednému stačí vypiť niekoľko pohárov lahodnej šťavy. S ostatnými sa musí zaobchádzať dlho a tvrdo. Čo však skutočne môžeme urobiť?

Príznaky menštruačnej bolesti

Nepríjemné pocity v pobrušnici môžu začať už 5-8 dní pred začiatkom uvoľnenia vnútornej výstelky maternice. Spočiatku sa v oblasti vaječníkov vyskytuje zriedkavé slabé „naťahovanie“, ku ktorému sa časom pridávajú ostré zášklby po celej výške maternice.

Priamo príznaky menštruačnej bolesti:

• kŕče a krútenie maternicových kŕčov
• pocit cudzieho telesa v bruchu
• ťahanie, stláčanie bolesti v maternici, prechod do čriev a krížov, črevné kŕče
• vystreľujúce bolesti vo vaječníkoch, obličkách, po celej dĺžke chrbtice, v hlave

Príčina bolesti počas menštruácie

Hlavným „vinníkom“ bolesti počas menštruácie sú látky podobné hormónom prostaglandíny. Dráždia nervové zakončenia tkanív, v ktorých sa vyvinuli, ktoré spôsobujú sťahy maternice a výstup z endometria sekrétmi a krvou.

Ďalší bežný príčina bolesti počas menštruácie- endometrióza. Samotné bunky endometria maternice, ktoré by mali vyjsť počas menštruácie, rastú do okolitého tkaniva pobrušnice alebo stúpajú do vaječníkov. Vďaka aktívnej syntéze prostaglandínov sa odlupujú, napučiavajú a rozkladajú súčasne so všetkými ostatnými.

Niektoré dospievajúce dievčatá nemajú fyziologický čas na to, aby sa úplne formovali pred prvou menštruáciou. To platí pre stavbu samotného tela a pre rovnováhu hormónov zodpovedných za cyklus.

Prečo silná bolesť počas menštruácie u dospievajúcich?

Áno, iba nedostatočne vyvinutá alebo nesprávne umiestnená maternica nedáva voľný vývod menštruačnej krvi. Pri sťahovaní doslova tlačí na okolité orgány a dráždi bilióny vysoko citlivých receptorov bolesti. Dospievajúce estrogén-progesterónové pozadie „prilieva olej do ohňa“.

Najčastejšie sú nepríjemné pocity v bedrovej chrbtici počas menštruácie spôsobené opuchom a nadmerným preťažením, ako aj vyžarovaním bolesti.

Procesy stavcov sa zarývajú do opuchnutých svalov chrbta a zrania ich. A vďaka reflexným mechanizmom šírenia nervových impulzov pocítite menštruačnú bolesť doslova v celom tele.

Prečo v dolnej časti chrbta silne bolí počas menštruácie?

Tento nepríjemný jav môžu tiež uľahčiť existujúce choroby:

• fibroma
• dysplázia krčka maternice
• endometrióza
• polycystický vaječník

Prečo chrbát veľmi bolí počas menštruácie u tých, ktoré rodia?

Napriek tomu, že maternica ženy, ktorá nosí dieťa, sa vracia do normálu, stále nadobúda mierne odlišné veľkosti. Počas menštruácie tento „extra“ objem stačí na to, aby zasiahol do nervových zakončení malej panvy, stlačil krvné cievy a narušil mikrocirkuláciu krvi v dolnej časti chrbta.

Prečo chrbát veľmi bolí počas menštruácie u tých, ktoré rodia?
Ženská maternica sa môže zväčšiť nielen počas tehotenstva, ale aj pod vplyvom progresie nešpecifických popôrodných chorôb:

• myómy
• hyperplázia endometria
• prolaps panvových orgánov

DÔLEŽITÉ: Všetky tieto gynekologické nedostatky postihujú chrbát sálajúcimi (odrazenými) pocitmi bolesti.

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?

Výrazne obmedzte bolestivé prejavy pred menštruáciou alebo počas nej:

1. Jedlo obohatené o draslík a vápnik. Nedostatok týchto prvkov výrazne zvyšuje frekvenciu a silu kontrakcií maternice.
2. Operácia alebo špeciálna gynekologická liečba funkčných problémov maternice
3. Komplexná hormonálna liečba na obnovenie požadovanej rovnováhy biologicky aktívnych látok pôsobiacich na maternicu
4. Lieky a udržiavacie lieky
5. Tradičná medicína a cvičenie

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?

Rozhodne by ste mali sledovať svoje zdravie a správne jesť. Lekárne a jednoduché pohyby tela pomôžu vyrovnať sa so zostávajúcimi problémami.

Tablety a lieky proti bolesti počas menštruácie

Aby sa zbavili nepohodlia, lekári odporúčajú spazmolytiká, komplexné analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky... Medzi ďalšie, najžiadanejšie:

• no-shpa
• papaverín
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Ak vyššie pilulky a lieky na bolesť počas menštruácie nie sú vhodné (majú neprijateľné vedľajšie účinky), môže sa použiť aj paracetamol. Na dosiahnutie vysokokvalitnej úľavy od bolesti sa musí užívať v dávke 3-4 tablety každých 6-8 hodín. Oficiálne pokyny k lieku však naznačujú možné nebezpečenstvo takejto samoliečby.

Čo pomáha pri silných bolestiach počas menštruácie?

U niektorých žien je menštruácia mimoriadne bolestivá: pocity sťahovania maternice sú svojou silou porovnateľné s pôrodnými bolesťami. V tomto prípade sa kŕč „presúva“ aj do čriev, čo spôsobuje bolestivú trojdňovú hnačku.

V takýchto situáciách sa zachránia ketány a tamipul (2 tablety každých 12 hodín). Prvá sa však predáva na predpis. Oba lieky pôsobia na orgánové systémy veľmi mierne a prakticky nespôsobujú vedľajšie účinky.

Čo pomáha pri silných bolestiach počas menštruácie? V extrémnych prípadoch je možné použiť analgin a solpadein.
Je však dosť ťažké predpovedať silu a rozsah vedľajších účinkov týchto liekov na nervový systém. Aj pri treťom a nasledujúcich recepciách.

Ľudové lieky na menštruačné bolesti

Okrem bylinných odvarov z prasličky, tansy, lúčnej a oregana je sladká paprika považovaná za mimoriadne účinný prostriedok proti bolesti počas menštruácie. Okrem toho sa používa ako šalátový základ alebo čerstvo vylisovaná šťava.

Iní ľudia prostriedky na liečbu menštruačnej bolesti:

• tablety asparcam (obvykle používané na iné účely)
• sušené a čerstvé marhule, hrozno, banány
• tekvicové, sezamové a slnečnicové semienka
• pšeničné otruby a pšeničné klíčky

Liečba silnej bolesti počas menštruácie

Veľa cvičení nemôže zmierniť bolesť brucha počas menštruácie, ale existujú! Napríklad:

• je potrebné, sediac na fitlopte / nohách široko od seba a v podrepe robíte kruhové pohyby panvou v oboch smeroch striedavo
• je potrebné, aby sa maximálny možný čas zaujal póza „mama umýva podlahu“ zo stojacej polohy, v sklone rukami, je vhodné dotknúť sa nôh
• je potrebné sedieť alebo ležať „v klbku“ v rôznych polohách-striedať sa

Liečba silnej bolesti počas mesačnej fyzickej aktivity iný druh je kontraindikovaný kvôli možnosti silného krvácania. Mimochodom, na ich usadenie pomôže hotová tinktúra z vodného korenia.

PRESKÚMANIE: Prvé tri dni po nástupe menštruácie strašne trpím. Šetrím sa sedalginom alebo ibuprofenom. Zdá sa mi, že nič iné ako pilulky alebo injekcie nemôže zmierniť túto strašnú bolesť !!!

PRESKÚMANIE: Nedaj bože, aby sa liečili analginom! Teraz viem, ako sa drogovo závislí cítia vysoko. Pravdepodobne. Gynekológ povedal, že na mnohých má tento vplyv. Dievčatá! Buď opatrný!

PRESKÚMANIE: Raz mi z dacha priniesli celé vedro sladkej papriky. Týždeň som to mal v šalátoch a zmenšil som to. Menštruácia prešla o týždeň neskôr. A vôbec som necítil moment ich príchodu. Odvtedy jem papriku pri prvej príležitosti. Čo odporúčam aj vám.

PRESKÚMANIE: Moje silné bolesti počas menštruácie odstraňuje naproxén. Poradil priateľ. A gynekológ trvá na užívaní hormonálnej antikoncepcie. Zatiaľ odmietam. Bojím sa rôznych vedľajších účinkov.

PRESKÚMANIE: A bolo mi odporučené indometacínové sviečky. Veľmi pomohli. Teraz však žalúdok bolí a nič sa nedá vyliečiť. Na druhý deň idem k lekárovi.

PRESKÚMANIE: Prvý deň mojej menštruácie začína injekciou zmesi analgínu, papaverínu a difenhydramínu. V opačnom prípade vyleziem na stenu alebo stratím vedomie.

Jóge sa venujem dva roky. Po štyroch mesiacoch tréningu som si začal všímať, že intenzita mesačných bolestí postupne klesá. Dnes takmer nepoužívam žiadne lieky. A to napriek tomu, že predtým sa Ketanova nezaobišla bez injekcií.

Ako zmierniť menštruačné bolesti:rady a spätnú väzbu ukážte, že samoliečba je „veľmi vážená“. Najprv vypijeme drogy a potom sa poradíme so špecialistami. Koniec koncov, musíte začať z druhého konca!

Video: Bolestivé obdobia (desmenorea)

Video: Všetko dôležité, čo je potrebné vedieť o menštruácii

Video: Bolestivá menštruácia. Choroby žien