Na svetu ni takšne osebe, ki nikoli ne bi zehala. Tudi nerojeni plod zeha v maternici.

Kaj je zehanje?

Strokovnjaki s področja anatomije in medicine opisujejo zehanje kot refleksno dejanje dihanja, ki mu sledi globok vdih in kratek izdih. Med zehanjem so odprta usta, žrelo in glotis, zato telo v takem trenutku prejme veliko količino kisika.

Kakšni so razlogi za to?

Zakaj človek zeha? Obstaja veliko razlag, zakaj lahko ta pojav povzroči. Vendar pa niso vsi v celoti raziskani in znanstveno utemeljeni.

Znanstveniki ugotavljajo naslednje vzroke zehanja:

1. Ohranjanje ravnovesja ogljikovega dioksida in kisika v človeškem telesu.
2. Zaščita živčnega sistema. Zehanje se lahko pojavi med razburljivim dogodkom ali med pogovorom. V tem primeru deluje kot pomirjevalo, ki pomaga telesu pri soočanju s stresom.
3. Pomanjkanje mineralov in vitaminov v telesu.
4. Telo potrebuje energijsko okrepitev. Med zehanjem se telo obogati s kisikom, ki ugodno vpliva na krvni obtok in ga lahko štejemo za nekakšno spodbudo za aktiviranje energetskih zalog.
5. Sprostitev. Zelo pogosto človek začne zehati, ko želi spati. V tem primeru je mehanizem delovanja zehanja naslednji – omogoča telesu, da se sprosti in bolje pripravi na spanje.

1. Zehanje sproži odpiranje komunikacijskih kanalov grla in ušes in s tem razbremeni občutek zastojev v njih zaradi začasne disonance pritiska.
2. Regulacija možganske temperature. Pogosto človek zeha ob hudi vročini, ko možgani zaradi vnosa zraka potrebujejo dodatno hlajenje.

Zakaj je zehanje nalezljivo?

Na mestih, kjer je veliko ljudi, lahko pogosto opazujete odziv ljudi okoli vas na dejstvo, da je nekdo zehal. Kaže se v tem, da nekaj sekund po tem, ko ena oseba zeha, vsi, ki so opazili ta pojav, začnejo zehati drug za drugim. Po mnenju strokovnjakov sta za ta pojav lahko dva razloga.

Nebesedni refleks

Teorija »nebesednega refleksa« nakazuje, da se zehanje prenaša z ene osebe na drugo v povezavi s »primitivnim spominom«. Naši predniki, ki so živeli pod primitivnim komunalnim sistemom, niso komunicirali s pomočjo govornega aparata. Zato, ko so ljudje šli spat ob istem času, je vodjevo zehanje veljalo za »signal« za spanje celotnemu plemenu. In bili so ga dolžni podpreti z ustreznim odzivom.

Sočutje

Dejstvo, da je v veliki skupini le nekaj ljudi »okuženih« z zehanjem, ko je drugi zehal, lahko kaže na njihovo nagnjenost k empatiji. Študije v Ameriki, Angliji in na Japonskem so pokazale, da so tisti z bolj razvitim predelom možganov, ki je odgovoren za empatijo, najverjetneje zehali.

Zakaj se oči solzijo, ko zehamo?

Mnogi so verjetno opazili, da se vam ob zehanju orosijo oči. To je enostavno razložiti s človeško fiziologijo. Med zehanjem se oči zaprejo, kar vodi do stiskanja solzne vrečke in krčenja žil v solznih kanalih.

Zato solze nimajo vedno časa, da pridejo v nazofarinks in se izlijejo iz oči.

Zakaj nekateri med molitvijo zehajo?

Pogosto ljudje začnejo nehote zehati med molitvenikom. Verniki to reakcijo razlagajo s prisotnostjo zlega očesa ali poškodbe pri zehajoči osebi.

Če pa je to povsem normalen fiziološki pojav, ki ga poskušamo oceniti z znanstvenega vidika, bodo sklepi videti takole:

• Najpogosteje ljudje zehajo zjutraj ali zvečer, kar je običajno čas za cerkvene službe. V tem obdobju se telo še ni v celoti ukvarjalo z delom in poskuša s pomočjo zehanja obogatiti možgane s kisikom. Ali pa je čas, da se pripravite na spanje, torej čas za sprostitev.
• Če človek moli pred tistimi okoli sebe in moli molitev na glas - v tem primeru se lahko zehanje začne preprosto iz osnovnega vznemirjenja.

Kako ravnati z zehanjem?

Če se zehanje pojavlja občasno, potem ni razloga za skrb. Če pa človek pogosto in neprekinjeno zeha, lahko takšen pojav služi kot signal, da telo doživlja kisikovo stradanje, je na robu izčrpanosti ali doživlja nekakšno okvaro.

V tem primeru lahko upoštevanje naslednjih preprostih priporočil pomaga premagati zehanje:

Vadite "globok vdih"

V rednih intervalih (na primer po 1 uri) bo koristno narediti 5-6 globokih, počasnih vdihov. Ko se bliža neprimerno zehanje, morate globoko vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos ali pa ustnice navlažiti z vodo (najprej zgornjo, nato spodnjo).

Trajanje spanja za vsako osebo je različno: za nekatere je za popolno okrevanje dovolj spati 8-10 ur na dan, za nekatere pa 6 ur. Zelo pomembno je, da določite svoj čas in spite dovolj.

Če je mogoče, poskusite tudi čez dan počivati. Čez dan bo 20-minutni počitek pomagal telesu sprostiti in pridobiti moč, hkrati pa preprečil preklop v poln spanec.

Ravno nazaj

Za zdravje hrbtenice in preprečevanje zehanja morate nenehno spremljati svojo držo. Ko je hrbet upognjen, diafragma ne deluje "na polno", kar lahko sproži nerazumno "zehanje".

Šport in zdrav način življenja

Med športom je telo nasičeno s kisikom, kar človeku omogoča, da ostane močan ves dan. Poleg vadbe bo zelo zaželeno opustiti slabe navade in se čim pogosteje sprehajati na svežem zraku.

Pravilna prehrana

Popolnoma obogatena prehrana in zmerna hrana lahko preprečita tudi pojav zehanja. Priporočljivo je, da v obroke vključite le tista živila, ki se nanašajo na zdravo prehrano (izključite hitro hrano, pretirano kalorične sladkarije, odpadno hrano).

Poleg tega morate poskusiti piti 1,5-2 litra prečiščene vode na dan.

Zdravila

Prav tako bo zmanjšanje vnosa različnih zdravil, zlasti antihistaminikov, na zahtevani minimum, pomagalo izključiti pojav nerazumnega zehanja.

Večina nas pozna tako smešen pojav, kot je zehanje. V bistvu je to nehotena reakcija telesa na utrujenost, prekomerno delo, dolgčas. Zehanje je povsem normalen proces, ki ga naše telo potrebuje. Oseba lahko zeha že pri 11-12 tednih intrauterinega razvoja. Včasih pa pogosto zehanje morda ni tako neškodljivo, kot se zdi na prvi pogled. V nekaterih primerih so vzroki za zehanje lahko v resnih boleznih. V tem članku vam bomo povedali, kaj pogosto zehanje pomeni pri človeku, v katerih primerih je proces res neškodljiv in v katerih lahko kaže na zdravstvene težave.

Zakaj lahko oseba pogosto zeha?

Zehanje je dejanje dihanja, sestavljeno iz počasnega, močnega vdiha in ostrega izdiha. Pred zehanjem v pljuča vnesemo precej veliko količino zraka in s tem nasičimo telo s potrebno količino kisika. Z globokim vdihom izboljšamo prehrano notranjih organov in tkiv, oskrbimo pretok krvi z večjo količino kisika kot pri normalnem umirjenem dihanju.

Človek začne zehati - poveča se pretok krvi, pospeši se metabolizem, telo je napeto. Ljudje začnejo zehati, ko se ravnotežje kisika poruši, pogosto zehanje pomaga postati bolj energičen, bolje razmišljati in bolj aktivno preživljati čas. To zehanje je značilno po daljšem počitku ali ponavljajočih se procesih. Včasih človek zeha tudi v sanjah, če v prostoru, kjer spi, ni dovolj kisika. Zehanje se pojavi, ko izmenično med hitrim in počasnim spanjem.

Obstaja mnenje, da je med starodavnimi ljudmi zehanje delovalo kot način komunikacije, signal za ukrepanje. Ob zaznavi nevarnosti je eden od članov plemena zazehal, zrcalna slika tega stanja pa se je prenesla na ostale člane in jih prisilila v skupno zehanje, da bi svoje telo pripravili na telesno aktivnost. Hkrati je vodja skupine zehal, da bi "podrejenim" naročil, naj gredo spat.

Tako je zehanje pomemben proces v človeškem telesu, ki nam je lasten že od antičnih časov, človek včasih globoko in zelo pogosto zeha tudi, ko se pogovarja z drugim in če je preveč vznemirjen. In želja po sladkem zehanju, ki izhaja iz preobremenjenosti, pomanjkanja spanja, med telefonskim pogovorom, ne bi smela biti zaskrbljujoča. Toda nastali razlogi za pogosto zehanje niso vedno neškodljivi. Vzroki za napad zehanja so lahko fiziološki, psihološki in čustveni.

Fiziološki vzroki pogostega zehanja

Ta vrsta razloga vključuje banalno utrujenost in pomanjkanje spanja, spremembo spanja in budnosti, dolgo potovanje ob spremembi časovnih pasov, pa tudi hiperventilacijski sindrom. Človek zeha, ko preprosto želi spati. Bolj "izvirni" fiziološki vzrok je lahko motnja spanja, imenovana narkolepsija. Nekatera zdravila imajo pogosto zehanje kot stranski učinek. Z vzroki pretiranega zehanja so povezane tudi različne bolezni. Pomanjkanje zraka ni vedno vzrok za ta pojav. Pogosto zehanje je znak kakšne bolezni, odgovor na to vprašanje bomo dali spodaj.

Psiho-čustveni razlogi

Zelo pogosto zehanje je lahko pogosto simptom duševne motnje. Pri tesnobi, tesnobi, napadih strahu oseba pogosto zeha, ker potrebuje povečano prezračevanje pljuč. Pojavi se občutek pomanjkanja zraka za normalno dihanje, telo pošlje možganom klic k akciji, da prejmejo povečan odmerek kisika. Tako sta včasih povezana pogosto zehanje in občutek kratke sape.

To vključuje lastnost zrcaljenja zehanja. Zagotovo so skoraj vsi doživeli proces "okužbe" z zehanjem. Človek vidi zehajočo osebo v resničnem življenju, na fotografiji ali na zaslonu in začne se »verižna« reakcija. Zato se ne smete čuditi, če ste med branjem tega članka nehote večkrat zazehali. Zanimivo dejstvo je, da niso vsi ljudje podvrženi zrcalni reakciji na zehanje, nekateri se uspejo "upreti".

Vzroki za pogosto zehanje pri ljudeh temeljijo na boleznih

Kaj je torej razlog za pogosto zehanje? Številne bolezni so lahko simptomatične zaradi dolgotrajnega zehanja.

Redno ponavljajoče se dolgotrajno zehanje je lahko posledica nevarnih motenj, ki se pojavljajo v telesu. Včasih je pogosto zehanje znak resnih bolezni, kot so:

• epilepsija
• avtoimunske bolezni
• hipotiroidizem
• multipla skleroza
• depresija
• Kronični bronhitis
• vegetativno-vaskularna distonija.

Prav VSD lahko povzroči pogosto zehanje zaradi pomanjkanja zraka. Če pomanjkanje zraka in pogosto zehanje spremljajo občutek stiskanja v prsih, tesnoba, suh kašelj in vneto grlo, strah pred zamašenimi in utesnjenimi prostori ter druge fobije, napadi panike ipd., obstaja velika verjetnost razvoja vegetativno-vaskularna distonija. Pogosto in globoko zehanje lahko spremlja bolečina v srcu. Za pojasnitev diagnoze in zdravljenja se je treba posvetovati s strokovnjakom.

Če je razlog za pogosto zehanje pri odraslih v VSD, se morate naučiti biti manj živčni, izboljšati vzorce spanja in jesti zdravo hrano s potrebnimi vitamini in minerali. Koristno bo narediti posebne.

Včasih, ko zeha, človek nima dovolj zraka, pljuča se ne odprejo popolnoma. Nepopolni vdihi med zehanjem so pogosti pri mladostnikih in veljajo za normalne. Če se ta vrsta zehanja pojavi pri odraslem, je treba preveriti pljuča. Pri ženskah je pogosto zehanje z nepopolnim odpiranjem pljuč lahko simptom raka dojke, zato morate opraviti fluorografijo in obiskati mamologa. Malomaren odnos do navidez nepomembnega simptoma lahko privede do strašnih posledic.

Pogosto zehanje pri otrocih: vzroki

Poznan je tudi takšen pojav, kot je pogosto zehanje pri otroku. Majhni otroci se niso sposobni vživeti v čustva, zato »zrcalno« zehanje zanje ni značilno. Nenavadno je tudi, da avtisti zehajo. In če odrasla oseba ne zeha v odgovor, potem ima najverjetneje težave z zmožnostjo empatije.

Kaj pove pogosto zehanje pri otrocih? Verjetno ima otrok motnje v delovanju centralnega živčnega sistema. Otrok, tako kot odrasel, lahko doživi živčno napetost, stres, tesnobo. V tem primeru je najbolje, da otroka odpeljete na pregled k nevrologu.

Pri otrocih je včasih pogosto zehanje znak pomanjkanja kisika. Z otrokom je treba čim več časa preživeti na zraku, pregledati njegovo prehrano, vzpostaviti režim spanja in počitka.

To je eden od starodavnih refleksov, lasten je ljudem, živalim, celo plazilcem. Prvo zehanje opravimo v 12. tednu intrauterinega razvoja.

Možgani potrebujejo kisik za pravilno delovanje. Z njegovim pomanjkanjem si telo prizadeva nadomestiti njegovo pomanjkanje. Možgani pošljejo signal in ti in jaz zehamo. To pomeni, da globoko, dolgotrajno vdihnemo skozi široko odprta usta, čemur sledi energičen izdih. Pogosto to spremlja značilen zvok in srkanje.

Zakaj človek zeha

Vzroki:

• Ker je zatohlo. Možgani nimajo dovolj kisika, poskušajo ga dobiti z zehanjem.
• Zehanje ne napada zaradi brezdelja, temveč zaradi obremenitve možganov. Je reakcija na prekomerno delo in stres. V primeru utrujenosti se brani, upočasni svojo aktivnost. Zehanje je razlog za počitek.
• Nedavno odkritje ameriških znanstvenikov: zehanje signalizira, da so možgani pregreti.
• Običajno zjutraj zehajo, ker je glava ob prebujanju v stanju letargije. Potreba po razveseljevanju, prebujanju nas pretegne in zehamo.
• Pozno zvečer, ko običajno spimo, so možgani prisiljeni dajati signale, da zehajo, da bi jih spravili v pogon.
• Z močnim čustvenim stresom. Pred odločilno minuto ali nevarnostjo človek zamrzne, zadržuje dih in se pripravlja na ključni trenutek: izpit, nastop. Tu se aktivira starodavni refleks, da se z globokim vdihom nasiči kri s kisikom, da se telo ohrani v stanju prve pripravljenosti pred odgovornim dogodkom.

Zehanje je dobro za vaše zdravje

Zahvaljujoč zehanju

• Presnova se pospeši,
• pljuča se prezračujejo, kisikovo stradanje je odpravljeno,
• izboljša se oskrba možganov s krvjo,
• obnovi se delovna sposobnost celotnega organizma.
• Med zehanjem so mišice čeljusti napete, ljudje pa se nehote raztegnejo, kar obremeni mišice, odpravlja zastoje, poživlja celotno telo.
• Zehanje je koristno pri letenju z letalom in pomaga, ko se ušesa zamašijo zaradi razlike v tlaku na bobnič. Po zehanju postane pritisk na bobnič tako iz srednjega ušesa kot iz zunanjega sluhovoda enak. Zato je treba, ko je uho položeno, v sebi umetno vzbuditi zehanje. Samo začeti se je treba raztezati, takoj boste zehali.
• Starodavni refleks pomaga lajšati utrujenost, stres in izboljšuje razpoloženje.

Nalezljivo zehanje

Takoj, ko eden zazeha, ga poberejo drugi. Znanstveniki so ugotovili, da so subtilne narave, obdarjene z občutkom empatije, bolj verjetno okužene z zehanjem. Temu niso podvrženi ljudje z močnejšim značajem. Mimogrede, otroci, mlajši od 5 let, ne zehajo za družbo, ker so sebični, ne znajo se vživeti – tega se morajo še naučiti. Še ena domneva, že italijanskih znanstvenikov, zehamo za prijetnimi, prijetnimi nam ljudmi. Oglejte si spodnji videoposnetek. Psi se z zehanjem okužijo še lažje kot ljudje. Takoj, ko lastnik to stori, se pes takoj z njim okuži. Ne reagirajo na zehanje tujcev. To je tako globok stik z lastnikom.

Zehanje je popolnoma normalen fiziološki pojav v telesu katere koli osebe. Običajno se pojavi ob utrujenosti, pred spanjem ali po zgodnjem prebujanju, zelo pogost vzrok za zehanje pa je pomanjkanje zanimanja za dogajanje. Toda ti dejavniki ne izčrpajo vseh razlogov za njegov videz.

Kaj je zehanje?

Preden ugotovite, kateri zunanji in notranji razlogi povzročajo pogosto zehanje, morate razumeti mehanizem in značilnosti tega procesa. Gre za nenadzorovan refleks, ki je dolgotrajno dihanje.

Zehanje vključuje počasen, globok vdih, ki se konča s hitrim in resonančnim izdihom. V procesu zehanja človek potegne v pljuča veliko količino zraka, kar mu omogoča, da nasiči telo s precejšnjo količino kisika, izboljša prehrano tkiv in notranjih organov.

V procesu zehanja se izboljša delo vseh notranjih sistemov - srčno-žilnega, dihalnega, mišičnega, cirkulacijskega, pa tudi aktivnost možganov. To vodi do kompenzacije pomanjkanja kisika in aktiviranja delovanja telesa. Prav ti dejavniki povzročajo zehanje zjutraj.

Vsak človek na planetu zeha, razlogi za to so številni. Toda med vsemi je mogoče razlikovati dve največji skupini:

• fiziološki;
• Nefiziološki.

Fiziološki vzroki pogostega zehanja

Zehanje je koristen pojav, saj omogoča aktiviranje presnovnih procesov, izboljšanje ušesnega tlaka, oskrbo organov in tkiv s kisikom, hkrati pa lahko nenehno zehanje kaže na različna stanja telesa. Zato je pomembno, da bodite pozorni na ta simptom.

Poglejmo si glavne fiziološke vzroke povečanega zehanja. Med njimi velja izpostaviti naslednje:

1. Pomanjkanje kisika;
2. Potreba po hlajenju možganov;
3. Zmanjšana telesna aktivnost;
4. Psihoemocionalni stres telesa;
5. Pomanjkanje počitka, kronična utrujenost;
6. "Verižna reakcija".

Eden glavnih razlogov za pojav zehanja je pomanjkanje kisika, ki ga običajno opazimo pri osebi, ki je dlje časa v zatohlem prostoru. Možgani sprožijo proces, ki ga v pomanjkanju kisika skušajo napolniti z globokim dihanjem – zehanjem.

Kot so ugotovili ameriški raziskovalci, se zehanje zelo pogosto pojavi, ko se možgani pregrejejo, kar je posledica zvišanja temperature okolja in vodi do zmanjšanja njegove aktivnosti. Zehanje je fiziološki mehanizem, ki spodbuja prezračevanje.

Tretji fiziološki vzrok zehanja je zmanjšana telesna aktivnost. Proces budnosti katere koli osebe spremljajo faze inhibicije in aktivnosti, zato se za obnovitev delovanja možganov, normalizacijo srčnega utripa in presnovnih procesov sproži mehanizem zehanja.

Čustveni stres in utrujenost sta še ena skupina vzrokov za zehanje. Pogosto zehanje se lahko pojavi ob pomanjkanju spanja ali močni aktivnosti ponoči, kar je narava določila kot obdobje počitka.

Pogosto zehanje lahko povzroči tudi »verižna reakcija«. Če je ena oseba v veliki skupini zehala, se ta reakcija prenese na drugo. Vendar pa vzroki za ta pojav niso bili ugotovljeni.

Bolezni, pri katerih se pojavlja stalno zehanje

Kljub temu, da je zehanje fiziološko neškodljiv pojav, lahko pogosto zehanje kaže na različne patologije in bolezni. Zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ko se pojavi.

V večini primerov lahko tak simptom kaže na naslednje bolezni in patologije:

1. Hormonske motnje v telesu;
2. Multipla skleroza;
3. Depresivno stanje;
4. motnje cirkulacije;
5. Težave s termoregulacijo možganov, zlasti pri dolgotrajnem stradanju s kisikom;

Pogosto lahko zehanje kaže na začetek epileptičnega napada, skupaj s simptomi, kot so omotica, spremembe krvnega tlaka, zvišana telesna temperatura in motne oči.

Če pa se pri zehanju pojavi bolečina, lokalizirana v spodnji čeljusti ali ušesu, lahko to kaže na vnetni proces, okužbo in tudi dislokacijo čeljusti. Za kakršne koli neprijetne boleče občutke se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Zehanje je normalen fiziološki pojav, ki se pojavi pri človeku s pomanjkanjem zraka, živčno napetostjo, utrujenostjo, pa tudi številnimi drugimi boleznimi in patologijami telesa. Zato je treba ta simptom obravnavati previdno.

Mnogi ljudje menijo, da je zehanje povsem neškodljiv in celo koristen refleks: ko človek zeha, se njegove mišice sprostijo, možgani pa so nasičeni s kisikom. Strokovnjaki pa opozarjajo, da je pogosto neupravičeno zehanje lahko simptom nevarnih bolezni. Kako razlikovati neškodljivo zaspanost od slabosti in razumeti, kdaj je čas za obisk zdravnika?

Zakaj zehamo?

Oseba zeha iz več razlogov. To je lahko psihološka "verižna" reakcija, utrujenost, pomanjkanje kisika, čustveni in fizični stres. Najpogosteje želite zehati, ko "ni kaj dihati": praviloma je v takih primerih človek dlje časa v zatohli sobi. Z zehanjem človek zagotovi nasičenost možganov s kisikom, jih prezračuje in pomaga pri boljšem delu. "Bodite pozorni: takoj, ko boste sladko zazehali, in kmalu boste zjutraj imeli rešitev za težavo, ki vas je mučila, ali pa boste imeli idejo, ki bo prinesla uspeh," ugotavlja terapevt Aleksander Zubarev... "To je zato, ker so možgani zaradi globokega vdiha prejeli velik del kisika in začeli delati bolj aktivno."

Pogosto človek začne zehati, ko je živčen pred pomembnim dogodkom. Med stresom ljudje na refleksni ravni zadržijo dih, ne da bi tega sploh opazili. Raven kisika v krvi pade, telo pa človeka "prisili", da zeha in zagotovi pretok zraka.

Res je, zehanje ima več kot le pozitivne vidike. Včasih lahko pogosto zehanje brez očitnega razloga pomeni, da ima oseba resne bolezni - od hormonskih motenj v telesu do diabetesa mellitusa in multiple skleroze.

Je zehanje škodljivo?

Če je prostor prezračen in ponoči dobro spite, a še vedno ne nehate zehati, vam ne bo odveč, da se posvetujete z zdravnikom. Redno zehanje je lahko znak resnega zdravstvenega stanja, kot je sladkorna bolezen. Dejstvo je, da s to boleznijo glukoza ne vstopi v celice telesa in ne proizvaja energije. Hkrati bolnik čuti strašno utrujenost, nenehno želi spati - od tod pogosto zehanje.

Zaspanost v kombinaciji z zehanjem je lahko simptom druge nevarne bolezni - abstruktivne apneje v spanju ali dolgotrajnega zadrževanja diha med spanjem. Smrčači so običajno ogroženi. Včasih med procesom smrčanja človek nenadoma preneha dihati, nato pa - po nekaj sekundah - začne znova. Takšno zadrževanje diha lahko traja do ene minute. Nekateri temu ne pripisujejo velikega pomena, v resnici pa je apneja pomembna škoda za telo. Dokler človek ne diha, kisik ne vstopi in vsi organi začnejo delovati slabše. Čez dan telo skuša nadomestiti pomanjkanje kisika, oseba pa nenehno zeha.

Kako razumeti, kdaj je čas za obisk zdravnika?

Zehanje se pojavi tudi pri zmanjšanem pritisku. "Oster padec krvnega tlaka je simptom resnih patologij," opozarja terapevt. "To je lahko tudi anevrizma aorte, zelo nevarna bolezen, ki je praktično asimptomatska in polna negativnih posledic." Tudi ponavljajoče zehanje lahko kaže na multiplo sklerozo, bolezen, pri kateri je poškodovan živčni sistem.

Zdravnik opozarja: zehanje samo po sebi ne more biti neodvisen simptom bolezni. Vsaka bolezen se kaže z več simptomi. Torej, v primeru multiple skleroze, poleg zehanja, gre za kršitev koordinacije gibanja, motnje vida, šibkost mišic.

"Pogosto zehanje v kombinaciji z drugimi simptomi so lahko znaki čustvenega stresa ali depresije, pa tudi hormonskega neravnovesja ali slabe cirkulacije in drugih bolezni," pravi Zubarev. - Če pogosto zehate ali čutite druge vrste nelagodja, obiščite svojega zdravnika. Zehanje od utrujenosti samo kaže, da morate bolje spati! Pogosto človek zeha in samo zato, ker zeha njegov sosed, je takšna »verižna reakcija« znana vsem. O njegovi naravi obstaja veliko različnih mnenj, vendar je povsem mogoče reči, da ne škodi. Torej, če vaš kolega ali prijatelj sladko zeha, ne oklevajte in mu delajte družbo: dajte svojim možganom porcijo kisika!«

Vsak človek, ne glede na starost, zeha. V tem času široko odpre usta, nenehno napolni pljuča z zrakom, včasih izda zvok in hitro izdihne. Ponavadi rečemo, da nam je dolgčas ali da smo zaspani. Vendar pa je lahko nenehno zehanje posledica številnih razlogov - od preprostih do resnih, kar kaže na prisotnost bolezni.

Pogosto zehanje: razlogi

Zehanje je fiziološki proces iz več razlogov. Tej vključujejo:

• Pomanjkanje spanja;
• utrujenost;
• potovanje s prečkanjem časovnih pasov;
• spreminjanje dnevnega režima.

Vendar vas mora pogosto zehanje opozoriti, saj je lahko pokazatelj resne bolezni. Lahko je:

• bolezni srca in ožilja;
• multipla skleroza;
• epilepsija;
• hipotiroidizem;
• neravnovesje elektrolitov;
• nezadostno delovanje jeter.

Nenehna živčnost lahko povzroči tudi pogosto zehanje. Razlog je lahko, če je oseba v stanju tesnobe, depresije, stresa.

Zakaj je zehanje nalezljivo?

Verjetno so vsi opazili, da je vredno zehati eni osebi, saj vsi prisotni začnejo ponavljati za njim, zato menijo, da je zehanje nalezljiv proces. Mnogi strokovnjaki so poskušali odgovoriti na vprašanje, zakaj se to dogaja, vendar nihče ne more zagotovo reči. Gradijo se samo ugibanja.

Zanimivo: Včasih je dovolj, da na fotografiji vidite zehajočo osebo, saj se zehanje pojavi nehote.

Znanstveniki so dokazali, da se ob pogledu na zehanje vklopijo cone v možganih, ki so odgovorne za sočutje do osebe. Se pravi, samo naklonjeni ljudje posnemajo zehanje. Dokaz je, da otroci, mlajši od 5 let, nikoli ne ponavljajo zehanja, saj se še niso naučili vživeti v druge, pa tudi osebe z avtizmom.

Nenehno nasilno zehanje: vzroki

Obstaja veliko razlogov za vztrajno zehanje:

1. Pomanjkanje kisika v možganih... Pošlje se mu signal o pomanjkanju kisika, saj je v tem času potrebna hiperventilacija pljuč. Zato človek zeha, z usti zajame več zraka in nasiči pljuča s kisikom;
2. « Pregrevanje možganov". Pojavi se, ko je zunaj visoka temperatura zraka, z zehanjem pa se ponovno izvede prezračevanje pljuč;
3. Prehod iz zavorne faze v aktivno... Da bi se bolje prebudili, zagnali metabolični mehanizem, delovanje srčnega ritma in celotnega organizma kot celote, se naredi zehanje.

Najpogosteje se nenehno zehanje pojavi z utrujenostjo, delom ponoči.

Otrok pogosto zeha - kakšni so razlogi?

Ponavadi večina staršev ne posveča veliko pozornosti otrokovemu zehanju. Najpogosteje se ugotovi, da otrok premalo spal. Če pa se zehanje prepogosto ponavlja, ga ne smete pustiti brez nadzora.

Pri otrocih obstajata predvsem dva razloga za pogosto zehanje:

1. Prvi je povezan z okvaro živčnega sistema;
2. Drugi je s pomanjkanjem kisika.

Nujno se je treba obrniti na nevrologa in upoštevati njegova priporočila. Če patologija ni odkrita, je treba prezračiti prostor, v katerem biva dojenček, povečati čas za hojo in vzdrževati konstantno temperaturo, da se otrok ne pregreje in ne občuti pomanjkanja kisika.

Zakaj otrok zeha v sanjah?

V bistvu se zehanje med spanjem pojavi zaradi pomanjkanja kisika. To lahko določite po naslednjih merilih:

• odprta usta;
• med dihanjem se slišijo zvoki;
• včasih se pojavi suh kašelj.

Da bi ugotovili razloge, je vredno obiskati ORL ali nevrologa. Toda pred obiskom zdravnika lahko poskusite prezračiti otroško sobo pred spanjem. Če je z zdravjem vse normalno, bo zehanje prenehalo.

Zakaj odrasla oseba zeha v spanju?

Zgodi se tudi, da človek v sanjah nehote zeha. To je lahko tudi zaradi več razlogov:

1. Zdravstvene motnje (migrena, hormonske spremembe in sindrom kronične utrujenosti).
2. Pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu.
3. Če oseba jemlje antihistaminike.

Med spanjem je nezaželeno upogibati hrbet, saj diafragma ne more zadostno opravljati svojih funkcij, je priporočljivo ležati z ravnim hrbtom.

Zakaj človek med molitvijo zeha?

Nekateri ljudje začnejo zehati, ko gredo v cerkev in berejo molitve. Nekateri verjamejo, da se človek tako sprosti, drugi najdejo razlog v premajhni količini zraka zaradi gorečih sveč, saj kurijo kisik.

Za odpravo vzrokov je priporočljivo upoštevati številna pravila.

1. Ko berete molitev doma, morate prezračiti sobo, nato pa bo zehanje prenehalo. Poleg tega, če je molitev dolga, možgani trdo delajo, se je treba osredotočiti, da ne pozabite besed.
2. Zelo pogosto mora oseba, ki moli, biti dolgo v enem položaju: klečati ali klečati. Pride do upočasnitve dihanja in dela živčnih končičev, zato pride do pomanjkanja kisika.
3. Če je molitev v templju javno, se med vznemirjenjem pojavi tudi zehanje.

Kako nadzorovati zehanje?

Če želite zmanjšati zehanje, lahko storite naslednje:

• aktivno vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta;
• če je občutek skorajšnjega zehanja, je priporočljivo piti malo hladne vode;
• ko opazijo pogosto željo po zehanju, je treba odpreti okno, dobro prezračiti prostor, po možnosti nekoliko znižati temperaturo;
• lahko pomagajo kumare in lubenice, saj vsebujejo več tekočine;
• Priporočljivo je, da si na glavo položite navlaženo in ohlajeno brisačo.

Video: Zakaj ljudje zehajo?

V naslednjem videu bo predstavnik kanala Slivki Show poskušal najti razloge, ki pri ljudeh izzovejo zehanje:

Pogosto in silovito zehanje podnevi in ​​ponoči naj vas opozori, saj se običajno pojavi zaradi bolezni. Zato je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom. Ne prezrite signalov svojega telesa!

Zdelo se mi je, da da ne bi "zastajale" čeljustne mišice, saj človek popolnoma odpre usta šele, ko si umije zobe, med dihanjem ali jedjo pa čeljust delamo največ za tretjino :))

Odgovoriti

V neki znanstveni reviji (katere se je žal ne spomnim) sem prebral, da je zehanje služilo višjim primatom kot signal, da skupaj zaspijo, zato je »nalezljivo«.
Verjetno je videti takole. Sprva je bilo zehanje "brezpogojni refleksni akt" rib in plazilcev v pogojih stradanja kisika. Na primer, riba v topli vodi, ki običajno ni bogata s kisikom, priplava na površje in pogoltne zrak. Pri vseh »evolucijskih potomcih« rib se je to »brezpogojno refleksno dejanje« ohranilo. Pri višjih živalih, na primer pri primatih, se kaže med utrujenostjo in ko se telo pripravlja na spanje, se očitno takrat zmanjša oskrba možganov s kisikom, čeprav le zaradi zmanjšanja celotne telesne aktivnosti. No, ker je bilo to vedenje pri spanju običajno, hkratno spanje velikih opic pa jim je dalo nekatere evolucijske prednosti, je bilo zaradi naravne selekcije »zehanje« fiksirano kot »nalezljivo! Brezpogojno refleksno dejanje«. Ostaja le še ugotoviti - kakšne takšne evolucijske prednosti ima signal "hkratnega spanja" za velike opice. Na primer, taka predpostavka: ponoči vseeno primati ne morejo pokazati aktivnosti, podnevi pa, če so vsi člani črede enako dobro spali, potem je po potrebi mogoče pokazati največjo aktivnost vsem na ob istem času, tj ni utrujen in zaspan. Poleg tega, ker so bile živali hkrati aktivne, je bila v takšnih populacijah višja stopnja komunikacije med posamezniki in s tem njihova sposobnost popolnejšega in uspešnejšega družbenega vedenja v sovražnem naravnem okolju (kar je še posebej pomembno za višje primati), kar je seveda pozitivno vplivalo na naravno selekcijo za takšne populacije.
Zanimivo bi bilo slišati mnenja strokovnjakov o tej zadevi.

Odgovoriti

a kako razložiti naslednja dejstva, ki jih imam priložnost opazovati v svojem telesu?
1. med poukom na izobraževalnih tečajih, ki trajajo 3 ure, pogosto v drugi polovici pouka, se usta preprosto ne zaprejo od zehanja - in tega v sebi nikakor ne morete premagati, čeprav ni nobene želje po spanju! Najbolj čudno je, da takoj, ko je pouka konec, zehanje izgine kot ročno.
2. Enako se dogaja tudi med telesno aktivnostjo (aktivno!) – zadnja ura fitnesa preživi v boju proti zehanju, to pa se nadaljuje izključno do minute konca vadbe.

Odgovoriti

"3 ure, pogosto v drugi polovici pouka, se usta preprosto ne zaprejo od zehanja - in tega ni mogoče premagati, čeprav ni nobene želje po spanju!" Tukaj. In na šestem paru fig zehaš.

Odgovoriti

Ja, in tudi mene zanima, zakaj nas vleče zehanje, ko se pogovarjamo z osebo, s katero nas ne zanima?
Včasih komaj zadržim zehanje. Toda takoj, ko se nehamo pogovarjati, sem spet tako vesela in ne želim zehati. :)

Odgovoriti

ali je morda zehanje ocena okoliške situacije, no, torej ugodno ali ne za počitek? Konec koncev, takoj ko nekdo začne zehati, potem začnejo tudi drugi ocenjevati situacijo okoli sebe in potem, če se strinjajo, da je mogoče počivati, potem začnejo tudi zehati.

Odgovoriti

Zdi se mi, da je zehanje enako raztezanje, le za dihala. Živali pogosto počnejo obe stvari hkrati. In človeku je nerodno, da se raztegne v javnosti, vendar lahko zeha in si pokrije usta z roko. Zato se pri ljudeh ta dejanja včasih izvajajo ločeno.

Odgovoriti

Zehanje je "nalezljivo", ker v živčnih centrih, ki izvajajo dejanje zehanja, pride do seštevanja podpražnega vzbujanja iz pljučnih receptorjev z zunanjo aferentacijo, ki prihaja iz senzoričnih sistemov, ki beležijo zehanje druge osebe. Latentno vznemirjenje v živčnih centrih, ki ni doseglo praga, ki bi lahko povzročil refleks zehanja, tako postane prag in se uresniči v aktu zehanja.
Mogoče je nekoč res služil kot kolektivni signal za spanje, ne vem. Njegov nastanek je načeloma lahko sekundaren - torej je prišlo do ritualizacije tega vzorca. Toda sam mehanizem je naslednji - seštevanje vzbujanja.

Odgovoriti

Strinjam se, da resnično želim zehati tudi ob misli na zehanje in ob razpravi o tej temi in da morate zelo pogosto zehati, ko so možgani očitno preobremenjeni z informacijami, poleg tega pa jih berete z monotonim glasom predavatelja ... kako je vse to povezano s potrebo po ravnanju pljuč !?

Odgovoriti

Z vami je vse v redu in vse pravite pravilno, vendar ne recite najpomembnejšega. Dejstvo je, da tega pojava ni mogoče razložiti le z vidika materialističnega razumevanja sveta. Gre za kompleksen energetski potencial. Naredite en preprost poskus. Približajte dlan ustim in samo izdihnite zrak, spomnite se občutkov na dlani. Ko zehate, se spomnite svoje izkušnje in še enkrat dvignite roko in presenečeni boste, koliko več energije se sprosti pri zehanju kot pri samo izdihu. Dlan se preprosto opeče, pri čemer se ne sprosti samo toplota, temveč biološka (astralno-mentalna) energija. Zehanje je način za izenačenje ravni energije telesa in možganov. Možgani, ki predstavljajo 2 % človeške mase, porabijo 20 % vse energije. Celo telo deluje za možgane! Se pravi, zvečer, ko je človek utrujen, je energijski potencial njegovega telesa zelo nizek, v tem času, ko njegovi možgani še vedno delujejo s polno zmogljivostjo in se "pregretijo", je ogromna količina "nepotrebne" energije. z zehanjem preusmerijo iz možganov v okoliški prostor.možgani se »ohladijo«, energijski potencial celotnega telesa se uskladi, preden zaspi. Najpomembneje je, da ta energija ni samo toplotna. Na predavanju, ko človek dlje časa negibno sedi, se energijski potencial telesa spet zmanjša, možgani v odnosu do telesa postanejo »vroči« in nastopi obrambna reakcija telesa – zehanje – sproščanje, odvzem energije iz možganov. , se energetski potenciali možganov in telesa ponovno uskladijo. Ko telo zmrzne, opazimo tudi zehanje – ohlajanje možganov. Zjutraj, ko se prvič zbudite, začnejo možgani delovati veliko hitreje kot telo. Telo ima večjo maso, je bolj energično, lenobno, segreva se počasi, medtem ko se hitro spet ustvari energijsko neravnovesje med "procesorjem" in "železom" in naš "hladilnik" - zehanje - se takoj vklopi. Poskusite narediti vaje zjutraj, pa se bodo energije hitro izenačile, zehanja ne bo. Zehanje je način za zaščito možganov pred pregrevanjem in to ni značilno samo za ljudi, ampak tudi za živali, ptice, ribe – vse, ki imajo bolj ali manj razvite možgane. Najbolj zanimivo se zgodi po zehanju. Energijski strdek, odvzet iz možganov in lebdi v vesolju, tvori nekakšno inteligentno energijsko bitje (neke vrste inteligentni gnoj), ki je nujno potreben v astralnem svetu kot ne le vir energije, ampak tudi samostojna energija. entiteta. In ta esenca začne hitro izgubljati svojo energijo, jo izžarevati v vesolje ali jo raztrgajo energijski vampirji astralnega sveta. S tem ni nič narobe, to je kot navadni biološki odpadki, ki so dom in hrana za bakterije in črve. Ker ima delno inteligenco, se ta entiteta boji smrti in se ne želi raztrgati, začne aktivno črpati energijo iz okoliških bioloških entitet - ti in jaz, v obliki kolektivnega zehanja, kar čim bolj podaljša svoj obstoj . To je vse, vse ostalo: refleksi, kisik, pljuča - so sekundarni in ne morejo razložiti glavne stvari.

Odgovoriti

Vov, zelo zanimiva in izvirna interpretacija. Takšne razlage še nisem srečal nikjer.. napiši pzhlst kjer si prebral o tem.

Strinjam se z vsem razen: "Strdek energije, odvzet iz možganov in lebdi v vesolju, tvori nekakšno inteligentno energijsko bitje ... nujno potrebno v astralnem svetu kot ne le vir energije, ampak tudi samostojno energijo entiteta." "Z delno inteligenco se ta entiteta boji smrti in se ne želi raztrgati, začne aktivno črpati energijo iz okoliških bioloških entitet - ti in jaz, v obliki kolektivnega zehanja, kar podaljšuje svoj obstoj kolikor toliko. možno."

o "šopku energije" .. v teoriji, da bi se izognili temperaturnemu in energijskemu neravnovesju med možgani in telesom (osebo, od katere jo jemlje ta esenca), se telo ne bi smelo odpovedati energiji, ki se je nabrala čez dan . ..
ampak vse ostalo presenetljivo natančno pojasnjuje ta pojav .. =)

Odgovoriti

• Dober dan!

  Telo ne nabira energije na dan, temveč jo porabi in
  Oseba prejme energijo bodisi iz hrane, bodisi iz vampirizma.
  Možgani so glavni človeški organ, vsi drugi organi so ustvarjeni zanje
  storitev.
  Kot bi se zvečer cel dan vozil avto, ki se ohladi
  postavi na parkirišče, tako se človek zvečer, zjutraj, "ohladi".
  "zažene". In kot v avtomobilu je motor najbolj vroč
  glede ostalih delov in možganov človeka, utrujenega za en dan
  je vroče in vroče. Hladilni avto klikne izpuh
  cev, žubori z antifrizom itd. - "zeha" in oseba ohladi možgane
  zehanje, ki raztrga ravnotežje energije med vročimi možgani in utrujenimi
  telo. To ni izguba energije, je le oblika hitrega
  spravite sebe v red. Avto lahko pokrijete z odejo, vendar bo
  "stokanje" vso noč in se ne umiri do jutra, in oseba, če ne
  zehati, ne bo zaspal in ne bo počival, če ne odvrže odvečne energije
  vznemirjenje. Mogoče z avtom in ne ravno dober primer.
  Toda če ima avto samo toplotno energijo, potem možgani proizvajajo
  poleg tepične energije obstaja še posebna subtilna (astralna, polinteligentna energija).
  To energijo možgani strukturirajo v posebno celico, matriko, ki ima,
  če lahko tako rečem? elementov uma, saj ga razvijajo možgani.
  To je kot živalska toplina, stisnite se k mački, psu in začutili boste
  da se toplota, ki jo proizvajajo, razlikuje od toplote električnega grelnika ali baterije
  ogrevanje. Toda ta inteligentna energija, ki nima materialne "zmogljivosti"
  za obstoj v prostoru hitro zbledi, se stopi.
  Življenje živi od življenja. Oseba celo jedo rastline, semena,
  absorbira drugo življenje in energijo, da napolni svoje.
  Energije so različne. Toplotni, kemični, biološki in energetski
  "razumnost". V tem ni nič strašljivega ali grozljivega. To je za vsakogar
  zakon ohranjanja in preoblikovanja energije poznan v materialnem svetu.
  Tukaj prav s to energijo sevanja uma, ne samo človeka, ampak tudi
  kateri koli predmet, vključno z Zemljo, in najbolj zanimiv
  pojavov. Ta energija služi kot osnova za življenje astralnega sveta - Sveta subtilnega
  subjekti. Ustvarjajo jih naša energija, misli, čustva. Preprosto
  recikliraj, kot reciklirajo bakterije v materialnem svetu
  odpadek našega biološkega življenja, ki omogoča naš obstoj v
  ta svet.
  Svojevrsten stolpec astralnega, subtilnega
  razumna energija, ki se vrti nad nami nekakšen vrtinec, vrtenje,
  torzijski lij energije, posebno strukturiran (kot voda,
  ki teče iz kopeli, se vrtinči v vrtinec). Starodavni krožni plesi
  krožni plesi okoli dolmenov, drevesa so se vrtela v splošnem vrtincu astrala
  tok okoli kamna, drevesa, drugega mesta moči, ki je bil moduliran
  misli in želje udeležencev skrivnosti. In ta molitev skozi astralni svet
  spremenil potek dogodkov v materialnem svetu. Za to in še vedno služi
  cerkvene službe in visoke kupole naših cerkva, na čebulicah katerih in
  ta torzijska polja so zvita. Človek intuitivno ali pod vplivom
  od zunaj sem pobral obliko čebulic, tako da je bolj priročno zasukati na njihovi površini
  bagel vortex in povečajte učinkovitost vaših molitev. In smer
  vrtenje polja določa tako imenovano miselnost zemljanov. Te torzine
  potem živijo samostojno, združijo se v eno ogromno, obešeno
  vsako mesto in se napajamo z našo energijo. In zehanje je torej,
  malenkost, kot je čiščenje peči pred zgorevanjem ton premoga v kotlovnici.
  Ampak me je zaneslo in to je čisto druga tema ...

  Kje sem to prebral? Ne spomnim se, povsod kapljica informacij, od katerih in
  nastala je slika sveta. Ali pa je morda to posledica premisleka oz
  pojasnila, rezultat intuitivnega poznavanja sveta.
  Če vas zanima, pišite, se bomo pogovorili...

  Odgovoriti

"Dlan se preprosto opeče in ne sprošča se samo toplota, ampak biološka (astralno-mentalna) energija." Prvič, NI specifične biološke, kaj šele astralno-mentalne energije. In drugič, ravno ko zehaš in si pokriješ usta z roko, ona ne čuti NIČ. Preprost izdih se počuti kot curek vročega zraka.

Odgovoriti

"Zjutraj, ko se šele zbudiš, začnejo možgani delovati veliko hitreje kot telo. Telo ima večjo maso, je bolj energično, lenobno, počasi se segreva, medtem ko je energijsko neravnovesje med" procesorjem "in" železom "hitro se spet ustvari in naš se takoj vklopi." hladnejši "- zehanje." Nasprotno, telo potrebuje 50 milisekund, medtem ko napol spanje možganov traja od šest ur do minute in pol. In nisi na nareku, kjer nima smisla pravilno pisati. Tukaj je ravno nasprotno.

Odgovoriti

Dejstvo, da je zehanje nalezljivo, poskušate razložiti z vidika teorije evolucije. Ne bom rekel, da to ostaja nedokazana teorija, a kljub temu vsi verjamejo vanjo. No, Bog ga blagoslovi.
In kako si ti plenilci ne bi mislili tako lova - stekli v jamo, zehali, vsi okoli njih so smrčali - žvečili, nočem.
Ali pa tukaj je še en pameten človek z astralnimi egregorji, ki tu nosi še eno neumnost.

In vendar, zakaj je nalezljiva?

Odgovoriti

Med branjem komentarjev sem se tudi zgrozila. In moje slike so bile onemogočene, videl sem samo besedilo. tiste. že sam koncept zehanja sproži refleks zehanja. Ampak, na primer, če mačke doma zehajo ali pes, jaz sploh nočem zehati.
Tu so izrazili zanimivo mnenje, da zehanje služi za spravljanje telesa v delovno stanje in ne obratno. Nekako mi ni prišlo na misel, resnica pa je - če nam je dolgčas, se nagiba k spanju, a vseeno ne hodimo spat iz različnih razlogov - zehamo, telo se strese od ostrega dotoka kisika pri vdihu in odstranjevanju ogljikovega dioksida pri izdihu. In del mišic pride v napetost, tako kot pri raztezanju.
Tukaj je le nekaj stvari, ki so nerazumljive. Zakaj se usta tako široko odprejo? Konec koncev, za globok vdih to ni potrebno. Dogaja se mi, da se hipoglosalna mišica krči. Različica za raztezanje čeljustnih sklepov nekako ni primerna za aktiviranje dela telesa. Osebno mi pade na pamet le ena možnost - na ta način se naredi masaža obraza, saj bodite pozorni, ko zehamo, usta se nam ne odprejo kar tako, ampak so napete številne mišice na obrazu. Pri pouku športne vzgoje so nam govorili, kako se toniramo, ena izmed njih je bila, da si z dlanmi drgnemo obraz (mimogrede, res pomaga).
Naslednji nerazumljiv trenutek je vzrok za "nalezljivost" zehanja. Vse različice, ki so zvenele tukaj, zvenijo nekako neprepričljivo. Strinjam se z zehanjem, oseba doživlja užitek, obstaja celo izraz "sladko zehanje". In vse takšne reakcije v telesu so posledica njihovega pomena za njegovo življenje (kihanje, jesti, praskanje, raztezanje, razbremenitev itd.). Zato se ne strinjam, da je vzrok nalezljivosti zehanja družbene narave. Razlogi morajo biti fiziološki. Toda katere?
Všeč mi je bila različica, ki je bila objavljena tik zgoraj o energijskem čiščenju. Nekaj ​​je v tem, a se z marsičem še vedno ne strinjam. Nisem razumel, kako se možgani zehajo. In najbolj vroč organ so še vedno jetra. Morda je to pomenilo malo drugače, ne toplotno hlajenje? In spet ni jasno, zakaj se ob zvoku namrščimo in odpremo usta, če je sproščena energija astralne narave?

Odgovoriti

Odgovoriti

Naslednji prazniki so minili. Mnogim od nas je bilo spet udobno sedeti pozno pred televizijo. Ne želijo prekiniti gledanja prazničnih predstav, koncertov, filmov. In kljub temu, dve uri pozneje, ste začeli zehati. Sprva občasno. In potem, če se česa posebnega ne lotimo, to počnemo vedno pogosteje in občasno zadremamo. Vse do tega, da zaspimo na najbolj zanimivem mestu.

Kaj je torej ta glamur - zehanje. Včasih se pokaže na najbolj neprimernem mestu, v najbolj neprimernem času. Recimo, avtor teh vrstic si je film Tengiza Abuladzeja "Repenance" ogledal dvakrat in prvič v letih njegovega pojavljanja na platnu. In obakrat sem proti koncu prve epizode začel vztrajno zadremati. In celo drugo. Čeprav sem si "Drevo želje" istega avtorja, poleg tega v gruzinščini, v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja ogledal z velikim zanimanjem.

Začnimo s tem, kaj imajo drugi o zehanju. Na primer, že leta 2001 je bila takšna opomba postavljena v "Argumenti in dejstva", v prilogi "Zdravje", št. 22:

»Zehanje naj bi bilo zelo koristno za zdravje. Pri zehanju se človekove dihalne poti čim bolj razširijo, mišice se sprostijo, nato nastopi kratka, a za telo zelo prijetna izguba zavesti. Zehanje pomaga telesu razbremeniti utrujenost, duševni stres, se »otresti« stresa, obnoviti zrak v pljučih. Zato naj vas ne užalijo tisti, ki po nesreči zehajo poleg vas. To ni zaradi nespoštovanja in pomanjkanja zanimanja za vas, le na ta način oseba pokaže, da je sproščena, počiva, da je zadovoljna z vami."

In tukaj je še eno, poznejše sporočilo na to temo, ki se je na internetu pojavilo pred nekaj več kot letom dni s koordinatami: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

»Znanstveniki verjamejo, da zehanje sploh ni pokazatelj pomanjkanja spanja, je fiziološko delovanje, ki stimulira možgane. Tako se zehanje v razredu izkaže za celo koristno!

Zehanje je refleksno dejanje, ki se pojavi pri utrujenosti, bivanju v zatohlem ali zadimljenem prostoru, poslabšanju delovanja srca in krvnih žil, pomanjkanju mišične aktivnosti, pa tudi v zaspanem stanju, pravi fiziolog Valentin Zaserdny.

Najboljši način za boj proti zehanju je prezračevanje prostora. Pri lajšanju zehanja lahko pomagajo tudi gimnastične vaje z odprtim oknom. Človek zeha, ker so njegovi možgani v stanju inhibicije, zehanje pa "pospešuje" aktivnost možganskih celic, izboljša možgansko cirkulacijo. In če niti svež zrak niti gimnastika ne pomagata v boju proti zehanju, če je vztrajno in dolgotrajno, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom.

Že dolgo je znano, da se zehanje najpogosteje pojavi zaradi utrujenosti ali dolgčasa. Toda okoli samega fiziološkega procesa je veliko polemik. Fiziolog Valentin Zaserdny meni, da se živčne celice možganov na ta način odzovejo na utrujenost in pošljejo signal mišicam obraza. V večini primerov zehanje opozarja na prehod iz budnosti v spanje."

Na splošno je drugo sporočilo bolj natančno. Na splošno se drugi ne razlikujejo od teh dveh, na primer ta imenovan »Zehanje za moč«, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Obstajajo tudi materiali, ki dodajajo o nalezljivosti zehanja in podobno. Toda kljub temu jim je lastna neka enostranskost v obravnavanju, v pristopih.

že zehate ali ste še vedno sproščeni ljudje?!

Toda preden razjasnimo zgornje razlage, poglejmo svoje stališče o bistvu zehanja in njegovi uporabnosti. Na splošno ob strinjanju z opisom fiziologije procesa zehanja opažamo ne povsem pravilne interpretacije, ali je zehanje dobro ali ne, za koga in v kakšnem primeru.

Raziskovalci, ki preučujejo najrazličnejše procese v človeškem telesu, tudi refleksne, so verjetno že zdavnaj opazili naslednje. Da je tako kot je zehanje bolj povezano z mentalno sfero, se njegov analog za mišice in telo - raztezanje - nanaša bolj na sfero somatskega, fizičnega. Tako pri odraslih kot pri otrocih. Ja, tudi med živalmi. Isti psi ali mačke.

Če natančno pogledate čase in situacije, ko se to zgodi, boste opazili naslednje.

Prvič, tako zehanje kot pretezanje sta neprostovoljni dejanji, torej ju ne sproži zavest (ne govorimo o njunem posnemanju). In njihov zagon se izvaja na podzavestni ravni. Podzavest, na ravni katere je, figurativno rečeno, nenehno spremljanje, spremljanje tako trenutnega stanja telesa in psihe kot pogojnih pogledov na prihodnost njihovega stanja. Poleg tega se na podzavestni ravni izvaja nadzor in regulacija večine procesov, ki podpirajo življenje v telesu in psihi. To pomeni, da jih ne nadzoruje zavest, ne kortikalne strukture možganov.

Drugič, lahko opazimo, da se raztezanje in zlasti zehanje praviloma nehote izzoveta na meji stanj telesa in psihe, označenih kot spanje-budnost in budnost-span. In njihovo prvo manifestacijo lahko tako imenujemo sprožilno stikalo stanja, oziroma psihe in telesa. Ne da bi se tukaj zadrževali na depresijah in stanjih, ki so jim blizu, recimo, da je vedenje psihe pri zehanju in telesa, organov - pri raztezanju, odvisno od katere strani (zjutraj spanje-budnost ali na primer iz budnosti). spati zvečer) se približuje svojemu, tako rekoč, antipodu, stanju posameznika - bo bistveno drugačno.

Po normalnem spanju se tako zehanje kot raztezanje pojavita v ozadju delno ali v celoti obnovljene prilagodljive sposobnosti. A še ni ustrezno vključen za reševanje trenutnih, aktualiziranih nalog. In v tem primeru njihove manifestacije nosijo tako rekoč impulzno funkcijo, ki odstrani psiho in telo iz takšnega mejnega stanja, "omamljenosti". To so dobro zehanje in raztezanje. Tudi če pozornost in koncentracija nista stoodstotni, sta na poti do optimuma. Še malo pretresite vezi spanja. S pomočjo nehotenega "afterburnerja", ki se v enem primeru sproži z zehanjem, v drugem pa z raztezanjem.

Zehanje in raztezanje, ki se običajno pojavi po dolgem času budnosti, ko je relativno dolgo zaznavanje, skoraj na ravni "afterburner", torej enaka prenapetost - težka situacija, proces (lekcija, predavanje, nastop, poročilo, situacija na cesti ipd.) izčrpava optimalne trenutne prilagodljive zmožnosti za koncentracijo, pozornost in zajemanje subtilnih, a bistvenih sprememb – so tako rekoč signal, da nadaljnjega vključevanja v trenutni posel, proces, ne bo več. biti produktiven. In zaznavanje niti ali bistva procesa, pogovora, komunikacije - se začne izgubljati, presegati okvire zavestnega zaznavanja. Se pravi, na podzavestni ravni se sprožilec pozornosti ponastavi. Kar je enakovredno dejstvu, da v trenutnih okoliščinah - globinske strukture zavesti (šteje, podzavest) ne morejo več ustrezno zaznavati informacij na enak način in dlje.

Zlasti zehanje izzove podzavest tudi takrat, ko najbolj napeta situacija ni več dojeta kot nevarna. Se pravi, zavestna analiza situacije s tihim soglasjem podzavesti pravi, da je bistveno nevarni del tistega, kar je povzročilo, zahtevalo pozornost, napetost, umirjenost, že minilo, se je »razpršilo« ali premagalo. Da ni relevantno.

koga bi moralo zehati drugi?

V drugem primeru (nehoten umik od ohranjanja napetosti pozornosti oz. okostja in mišic) začne situacija uhajati izpod nadzora, saj so psiha oziroma telo in mišice v primeru nehotnega raztezanja na meji svojega trenutne prilagodljive sposobnosti. Za nekatere zaradi monotonosti, za druge zaradi neopazne kompleksnosti. In brez ustreznega dopolnjevanja priložnosti za prilagajanje (ali, bolj preprosto, počitek, okrevanje) ne bo ustreznega odziva (pozornost, nadzor misli, vožnja po cesti, dejansko natančno nastavljena dejanja itd.). Monotonost dojemanja situacije, trenutno zmanjšanje pomembnosti motivacije zaradi utrujenosti koristno spodbujajo utrujeno pozornost, da je »vse v redu, sprosti se, utrujen si«. Zato bo monotonost črpanja, zaznav hitro privedla do dejstva, da bo situacija kmalu ušla izpod nadzora. In prvi zvonec, signal tega, je nehoteno zehanje.

Tega si morajo učitelji in inštruktorji še posebej zapomniti. In vsem tistim, ki želijo svoje potencialne partnerje zanimati za poslovna pogajanja. Ker se na ravni zavesti vaš sogovornik, poslušalec, partner lahko in želi do vas obnašati ugodno. Ampak, na ravni njihove podzavesti se že oblikuje misel, da jih že »nalagaš«. Latentna zavrnitev in draženje naraščata.

Na splošno, če vaši potencialni partnerji niso utrujeni, vendar med komunikacijo z vami nehote začnejo zehati, upoštevajte, da se vaši predlogi ne zdijo vredni njihove pozornosti. Ali nerazumljivo in težko zastavljeno. Zato je, če okoliščine to dopuščajo, bolje, da pravilno okrajšate, zaokrožite komunikacijo in se podrobneje pripravite na naslednjič.

To sploh ne pomeni, da morate svoje misli izraziti na zapleten način. Preprostejša in bolj razumljiva. Ampak tako, da bi pritegnili obresti. In potem, situacija ...