Že od otroštva vemo, da telo potrebuje vitamine. Vendar jih potrebujejo ne le otroci. Potrebni so med povečanimi obremenitvami, stresom in kakršnimi koli spremembami v telesu, kot je zmanjšanje proizvodnje estrogena pri ženskah. Vsa ta stanja zahtevajo dodatno energijo, pridobljeno s presnovo. In brez vitaminskih dodatkov je nemogoče prisiliti metabolizem v proizvodnjo dodatne energije. Ta članek govori o tem, katere vitamine potrebujejo ženske med menopavzo.
Zakaj potrebujete dodatne vitaminske dodatke med menopavzo?
Vitamini so živilske sestavine v zelo majhnih količinah, ki so del encimov - regulacijskih snovi, ki večkrat pospešijo vse biokemične reakcije. Encimi uravnavajo presnovo - kompleks biokemičnih reakcij, ki potekajo v celicah. Med menopavzo se dnevna potreba po teh snoveh znatno poveča. Vitaminski kompleksi, zasnovani posebej za ženske določene starosti, bodo pomagali pokriti potrebe.
Dodatna energija, pridobljena kot posledica presnovne korekcije, bo ženskemu telesu pomagala obvladati situacijo in obnoviti moteno delovanje notranjih organov in sistemov. Minerali niso nič manj potrebni za telo v menopavzi: potrebni so za uravnavanje celične presnove.
Vse te snovi uravnavajo delovanje nevroendokrinega sistema. To pomaga odpraviti simptome menopavze: razdražljivost, slabo razpoloženje in tesnobo, pa tudi glavobole, omotico in zardevanje obraza - vse, kar vas tako močno izloči iz običajnega življenja in zmanjša vašo učinkovitost.
Kateri vitaminski in mineralni dodatki so potrebni med menopavzo?
Med hormonskimi spremembami telo potrebuje vse vitaminske in mineralne dodatke, ki sodelujejo pri presnovi. Toda nekateri od njih so potrebni v večjih količinah, saj sodelujejo pri celičnem metabolizmu nevroendokrinega sistema - "krivca" začetih sprememb.
Številne študije so pokazale, da mora kompleks vitaminov in mineralov med menopavzo pri ženskah vsebovati:
- A (retinol)– kot sestavni del encimov (koencim) sodeluje pri ohranjanju delovanja kože in njenih priveskov (lasje, nohti), kosti, hrustanca, zob ter tvorbi vidnega pigmenta; zavira proces staranja in razvoj tumorjev reproduktivnega sistema; skupaj z vitaminom E vzdržuje normalno stanje vaginalne sluznice;
- E (tokoferol)– eden glavnih antioksidantov, nevtralizira strupene proste radikale, ščiti pred poškodbami celičnih membran; aktivira delo spolnih žlez, zmanjša razgradnjo progesterona, lajša razdražljivost in tesnobo;
- D (kalciferol)– glavni zaščitnik pred osteoporozo, normalizira presnovo fosforja in kalcija, spodbuja absorpcijo kalcija v kostnem tkivu;
- C (askorbinska kislina)– drugi močan antioksidant, krepi stene krvnih žil, odpravlja otekline tkiv, ki se pojavijo v predmenopavzi;
- B1 (tiamin)– vzpostavlja normalno delovanje živčnega sistema in srčne mišice;
- B2 (riboflavin)– potrebno za uravnavanje delovanja reproduktivnega sistema;
- B5 (pantotenska kislina)- podpira proizvodnjo estrogena v nadledvičnih žlezah in v kombinaciji z drugimi predstavniki skupine B ustvarja učinke estrogena;
- B6 (piridoksin)– obnavlja telesno aktivnost, delovanje živčnega in imunskega sistema, spodbuja obnovo kožnega epitelija; skupaj s tokoferolom lajša nevropsihične simptome;
- B9 (folna kislina)– deluje estrogensko, pomaga pri odpravljanju vročih valov; uravnava delovanje možganov, sodeluje pri eritropoezi;
- B12 (cianokobolamin)– obnavlja sintezo rdečih krvničk, delovanje živčnega sistema (odpravlja razdražljivost), preprečuje razvoj ateroskleroze.
Nekateri minerali niso nič manj pomembni v perimenopavzi:
- kalcij– za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze, normalno delovanje mišic;
- fosfor– skupaj s kalcijem krepi skeletni sistem, sodeluje v procesih energetske presnove;
- cink– kot koencim je del številnih encimov, ki sodelujejo pri sintezi in presnovi hormonov ter tvorbi imunskih celic.
- magnezij— potreben za normalno delovanje srčne mišice, sodeluje pri razvoju mišic in kosti, živčnega tkiva, sintezi beljakovin;
- kalij– potreben za delovanje vseh celic, še posebej pa ga potrebuje miokard;
- mangan– podpira proces mineralizacije kosti;
- jod– sodeluje pri presnovi maščob.
Vitaminski kompleksi igrajo podporno vlogo pri lajšanju menopavznega sindroma, vendar je ta vloga zelo pomembna, saj tudi najmočnejša zdravila ne morejo učinkovito delovati brez normalizacije metabolizma.
Katere vitamine in prehranska dopolnila jemati v različnih obdobjih menopavze
Različna obdobja menopavze zahtevajo različne vitaminsko-mineralne komplekse. Ginekolog-endokrinolog izbere najprimernejše vitamine za menopavzo, pri čemer se osredotoča na starost in glavne manifestacije te patologije.
Za ženske nad 40 in 45 let
Po 40–45 letih se je vredno posvetovati s strokovnjakom in vprašati, katere vitamine jemati med menopavzo pri ženskah. Tukaj so imena najprimernejših vitaminskih dodatkov za menopavzalni sindrom:
Menopace (Vitabiotics, Združeno kraljestvo)
Menopace je vitaminsko-mineralni kompleks, zasnovan posebej za ženske, stare 40-45 let. Učinkovito odpravlja prekrvavitev zgornjega dela telesa, potenje, staranje kože, suhe sluznice sečil, glavobole, nespečnost in nevropsihične motnje. Vzemite eno kapsulo dnevno takoj po obroku.
Complivit 45 plus (Pharmstandard, Rusija)
Vitaminsko-mineralni kompleks z dodatkom adaptogenov (matičnik), fitoestrogenov (cimicifuta) in L-karnitina, ki izboljša metabolizem. Odpravlja simptome predmenopavze: vročinski utripi, nespečnost, motnje dnevnega spanja, glavoboli itd. Izboljša učinkovitost in razpoloženje. Vzemite 1 tableto na dan, potek zdravljenja je 3-4 mesece.
Doppelherz aktivna menopavza (Queisser Pharma, Nemčija)
Doppel herz Aktiv Menopause je prehransko dopolnilo, ki vsebuje izvleček soje, vitamine D, skupine B in kalcij. Dobro lajša manifestacije menopavznega sindroma in razvoj osteoporoze. Vzemite 1 tableto dnevno.
Za ženske, starejše od 50 let
Pri 50. letu nastopi menopavza (zadnja menstruacija), ki ji sledi dolgo obdobje po menopavzi. Oblivi in nihanja tlaka minejo, na prvem mestu pa se pojavijo simptomi osteoporoze, ateroskleroze, staranja kože, suhe sluznice in drugih presnovnih motenj. Ženskam po menopavzi priporočamo jemanje vitaminskih pripravkov z različnimi imeni, vendar vedno z oznako 50+:
Centrum Silver za ženske 50+ (Wyatt Canada)
Centrum Silver Woman 50+ je vitaminsko-mineralni kompleks, zasnovan posebej za preprečevanje osteoporoze in ateroskleroze, normalizacijo presnove maščob, ohranjanje energije, imunosti, zdrave kože in vida po 50 letih. Na voljo v tabletah, vzemite eno tableto na dan en mesec.
Vitrum Centuri (Unipharm, ZDA)
Vitrum Century je vitaminsko-mineralni kompleks za ljudi, starejše od 50 let.
Na voljo v tabletah po 100-130 kosov. pakirano.
Vzemite eno tableto dnevno po obroku.
Alphabet 50+ (Vneshtorg Pharma, Rusija)
Prehransko dopolnilo z vitaminsko-mineralnimi dodatki, potrebnimi za telo v obdobju staranja po 50. letu. Kompleks je sestavljen iz treh vrst tablet:
- beli “Calcium-D3+” – kalcij, vitamini D, skupina B (B5, B7, B9, B12), K – pomagajo krepiti kosti, zobe, žilne stene; preprečevanje osteoporoze;
- modra “Antioksidanti” – beta-karoten (provitamin A), vitamini E, C, skupine B (B2, B3, B6), minerali magnezij, mangan, jod, selen, cink – preprečevanje ateroskleroze in starostne izgube vida;
- rumeno "Železo+" - vitamini C, skupina B (B1, B9), železo, baker; obnoviti rdeče krvne celice, energetski metabolizem;
Vzemite 1 tableto vsake barve na dan po obroku en mesec.
Kako izbrati vitaminski pripravek za menopavzo?
Najboljši vitaminski pripravki za menopavzni sindrom bodo tisti, ki jih bo individualno izbral zdravnik. Izbrani so ob upoštevanju obdobja menopavze (menopavza, predmenopavza, postmenopavza), splošnega stanja pacienta in razširjenosti določenih simptomov.
Na samem začetku predmenopavze, ko se ob zmanjšanem izločanju hormonov pojavijo prvi vročinski oblivi, močna razdražljivost, znojenje in glavoboli, se priporočajo zdravila, ki poleg vitaminskih dodatkov vključujejo fitohormone in citamine - hormonom podobne spojine rastlin in živalskega izvora, ki lahko deluje podobno kot spolni hormoni.
Najboljša zdravila za lajšanje simptomov menopavze v predmenopavzi imajo naslednja imena: Estrovel, Ovariamin, Lady's formula Menopause, Doppelhertz aktivna menopavza. Pri nekaterih ženskah zdravila rastlinskega in živalskega izvora povzročajo alergije. Bolje je, da uporabljajo vitaminske komplekse Menopace, Complivit 45+.
Po 50. letu starosti nastopi menopavza, ki ji sledi postmenopavza. Oblivi vročine, nihanje razpoloženja in krvnega tlaka ter glavoboli običajno izzvenijo, obstaja pa tveganje za razvoj osteoporoze in ateroskleroze. Pri osteoporozi kosti izgubijo kalcij in postanejo krhke ter nagnjene k zlomom. Presnovne motnje v vezivnem tkivu vodijo do uničenja hrustanca, razvoja osteohondroze in osteoartroze - hrbtenica in sklepi bolijo.
Motena je tudi presnova holesterola - na stenah krvnih žil se odlagajo holesterolni plaki, ki motijo prehranjevanje vitalnih organov - srca, možganov, ledvic itd. To vodi do razvoja koronarne srčne bolezni (angina pektoris, miokardni infarkt), cerebrovaskularne nesreče (encefalopatija, ishemična kap).
Za obnovitev presnovnih procesov in preprečevanje s tem povezanih motenj po 50 letih je priporočljivo jemati vitaminske in mineralne komplekse. Najboljši so: Vitrum Centuri, Centrum Silvi, Alphabet 50+. Za ženske z osteohondrozo in osteoartritisom je primeren kompleks Complivit Calcium D3, ki uravnava presnovo kalcija.
Prehranska dopolnila z vitamini za menopavzo kupujemo iz ZDA (video)
V spletnih trgovinah lahko kupite res kakovostna prehranska dopolnila, vendar niso vsa dovoljena za uporabo v Rusiji, zato se pred nakupom posvetujte s svojim zdravnikom.
Katera živila vsebujejo potrebne vitamine?
Med menopavzo žensko telo potrebuje uravnoteženo prehrano. Dnevna prehrana mora vključevati večjo vsebnost živil z naslednjimi vitamini, mikro- in makroelementi:
- vitamin A - meso, mastne ribe, maslo;
- vitamin E - rastlinska olja, orehi, sončnična semena, jetra, špinača;
- vitamin D – morske ribe, ribja jetra, jajčni rumenjak, maslo;
- B vitamini:
- B1 (tiamin) - cela zrna, rjavi riž, grah, fižol, šunka, pomaranče, pečen krompir, pivski kvas, rozine;
- B2 (riboflavin) - mlečni izdelki, banane, jajca, goveja jetra, pšenični kalčki;
- B3 (PP, nikotin) – jetra, ledvice in mišice živali, ribe, mlečni izdelki, ajda, zelenjava, sadje;
- B5 (pantotenska kislina) - jetra, ledvice, jajca, ribje ikre, grah, kvas;
- B6 (piridoksin) - goveja jetra, piščanec, tuna, losos, sončnično olje, krompir, leča;
- B9 (folna kislina) - banane, fižol, zelena listnata zelenjava, žita, leča, jetra;
- kalcij – mlečni izdelki: skuta, sir, fermentirano pečeno mleko, kefir, jogurt;
- kalij - suho sadje, suhe marelice, pečen krompir, banane;
- magnezij – mlečni izdelki, temna čokolada, listnata zelenjava, žita, fižol, leča, avokado;
- cink – sir, meso, morski sadeži, morske alge.
V perimenopavzi žensko telo bolj kot kdaj koli prej potrebuje dodatne vitamine, makro- in mikroelemente. Najboljši vitamini za ženske med menopavzo so tisti, ki jih je izbral lečeči zdravnik po pregledu in pregledu. Ne pozabite na pravilno prehrano - koristne snovi, ki jih vsebujejo živila, se bolje absorbirajo in manj verjetno bodo povzročile alergije.
Nekatere ženske v menopavzi doživljajo blage simptome, druge pa hudo nelagodje. V tem primeru obstaja tveganje za razvoj osteohondroze, inkontinence in bolezni srca zaradi nizke ravni estrogena. Koristno je jemati vitamine med menopavzo v čisti obliki in s hrano, da zmanjšate vse simptome tega obdobja.
Strni
Esencialni vitamini
Katere vitamine naj jemljem med menopavzo? Koristen bo vitamin A. Njegova najpomembnejša vloga v telesu je ohranjanje vida. Vitamin je koristen tudi za človeško kožo. Zagotavlja hidracijo. Ker pomaga ohranjati zdravo kožo, se lahko uporablja tudi kot zdravljenje suhe nožnice med menopavzo. Vitamin A in vitamin E med menopavzo v kombinaciji dodatno negujeta in vlažita sluznico telesa.
Povezan je tudi s ščitnico, ki je odgovorna za pretvorbo karotenoidov v retinol. Če ne deluje pravilno, telo ne bo prejelo dovolj teh snovi. Takšne težave s ščitnico so pogoste pri ženskah v menopavzi.
Koristni vitamini za ženske med menopavzo in njihovi viri:
| Ime | Živila z visoko vsebnostjo vitaminov |
| A | ribje olje, špinača, mleko, brokoli, korenje, bazilika (sveža), peteršilj, piščančja jetra, oranžna zelenjava |
| B1 | Grah, sveže in suho sadje, jajca, cela zrna, jetra |
| B6 | Svinjina, piščanec, puran, ribe, jajca, stročnice, soja, arašidi, krompir, banane, avokado |
| B12 | Meso, ribe, mleko, sir in jajca |
| E | Skuša, losos, sled, sardele, tuna, ribje olje, semena, špinača |
| D | Skuša, losos, sled, sardine, tuna, ribje olje |
| C | Citrusi, šipek, črni ribez, peteršilj, kivi, špinača |
Vitamina B1 in B6 pomagata v boju proti stresu. S staranjem se raven serotonina pri ženskah zmanjša. To lahko povzroči nihanje razpoloženja in depresijo, ki sta pogosti med menopavzo.
Vitamini se bolje absorbirajo, če jeste sadje zjutraj
S starostjo začne telo slabše absorbirati vitamin B12, zato se tveganje za njegovo pomanjkanje poveča.
Simptomi pomanjkanja so naslednji:
- utrujenost;
- šibkost;
- zaprtje;
- izguba apetita;
- otrplost in mravljinčenje v rokah in nogah;
- težave z ravnotežjem;
- depresija;
- demenca.
V kasnejših fazah lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči anemijo. Zato ga je treba jemati dodatno s hrano ali v čisti obliki.
Vitamin E vsebuje majhne količine estrogena in pomaga zmanjšati ali odpraviti vročine. Zmanjšuje tudi suhost nožnice in je učinkovit pri bolečih spolnih odnosih. Vitamin E v postmenopavzi zmanjšuje tveganje za raka na materničnem vratu, dojkah, pljučih, koži, prebavilih in danki
Pomanjkanje vitamina D povzroča utrujenost, nihanje razpoloženja, težave s spanjem in zmanjšano imunost. To je le paket simptomov menopavze. Poleg hrane pa je veliko več dobite med hojo. Ko sončna svetloba zadene kožo, ta proizvaja vitamin D, ki ga telo dnevno potrebuje.
Vitamin C izboljša splošno odpornost med menopavzo, zlasti v hladnem vremenu.
Pomembni mikroelementi
Eden od žalostnih zdravstvenih simptomov menopavze je povečano tveganje za osteoporozo (oslabitev in izguba kostnega tkiva). Vnos dovolj kalcija v telo je najboljši način za ohranjanje močnih in zdravih kosti.
Anemija zaradi pomanjkanja železa je nezadostno število rdečih krvničk v telesu zaradi pomanjkanja železa. Ta element v sledovih pomaga krvi prenašati kisik po telesu. Med menopavzo potrebuje telo dobro ravnovesje belih in rdečih krvničk, da ohrani optimalno zdravje in imunski sistem.
Omega 3 so polinenasičene kisline, ki imajo sposobnost zaviranja vnetja.
Viri kalcija
Kompleksna zdravila
Kompleks vitaminov za menopavzo upošteva vse značilnosti ženske v tem obdobju. V tem času telo potrebuje posebno prehrano.
Kompleksni pripravki in njihova sestava:
| Ime | Značilnosti zdravila | Spojina | Način uporabe | Povprečna cena (RUB) |
| Aevit | Zdravilo izboljša imuniteto, spodbuja obnovo tkiva, vid, izboljša prekrvavitev in prepustnost žilnih sten. | A (retinol) in E (tokoferol) | 1 kapsula po obroku | 50 |
| Vitatress | Priporočljivo za ženske, mlajše od 50 let, normalizira čustveno stanje in žilni sistem. | Vitamini A, E, skupina B, kalcij, kalij, železo, folna kislina | 200 | |
| Menopace | Pomaga vzdrževati normalno stanje kosti in absorpcijo kalcija. Sojini izoflavoni uravnavajo hormonsko raven, jod prispeva k normalnemu nastajanju ščitničnih hormonov in aktivira ščitnico. | Vitamini A, C, D, skupina B, folna kislina, cink, jod, železo, magnezij | 1 tableta enkrat na dan po obroku | 600 |
| Abeceda 50+ | Priporočljivo za ženske, starejše od 50 let, pomaga normalizirati vid in splošno dobro počutje. Obstajajo 3 vrste tablet, ki jih je treba jemati v določenem zaporedju. | Bele tablete vsebujejo D, skupine B, K, H, kalcij in krom, rdeče tablete vsebujejo železo, baker, vitamine A, skupine B, C, modre tablete vsebujejo vitamine A, skupine B, C, PP, E, magnezij, jod. , cink | Potek zdravljenja predpisuje zdravnik | 250 |
Menopace je kompleksno zdravilo za menopavzo z bogato sestavo
Zmanjšana raven estrogena v krvi povzroča simptome, kot so vročinski oblivi, nespečnost, utrujenost in pomanjkanje menstruacije. Nekatere ženske uporabljajo hormonske tablete, kreme ali obliže, da zmanjšajo neprijetne simptome tega obdobja. Vitamini med menopavzo so v tem primeru bolj nežna rešitev.
Vitamini z rastlinskimi izvlečki
Zelišča se že tisočletja uporabljajo za boj proti neprijetnim simptomom, kot so vročinski oblivi, suha nožnica in nihanje razpoloženja, povezani z menopavzo.
Kompleksi z rastlinskimi izvlečki in njihova sestava:
| Naslovi | Značilnosti zdravil | Spojina | Način uporabe | Povprečna cena (RUB) |
| Qi-Klim | Normalizira hormonske ravni | Izvleček črnega kohoša, kalcij, silicij | 1 tableta na dan s hrano | 310 |
| Ženska 40 plus | Odpravlja simptome menopavze, pred začetkom uporabe se morate prepričati, da niste alergični na vse sestavine. | Bioflavonoidi citrusov, izvleček korenine Dong Quai, natrij, magnezij, vitamini A, C, E | 1 tableta na dan s hrano | 800 |
| Hipotrilon | Preprečuje nastanek tumorjev, normalizira hormonsko raven | indol-3-karbinol, selen, E (tokoferol) | 2-krat na dan, 1 tableta pred obroki | 3 000 |
| Femicaps | Normalizira hormonske ravni | Izvlečki svetlina, pasijonke, borovnice, E in B6 | 2-krat na dan, 1 tableta po obroku | 1800 |
| Lady's Formula Menopavza | Normalizira hormonske ravni | Izvleček gobe Maitake, vitamini B, folna kislina, magnezij, selen | 1 tableta na dan s hrano | 750 |
Dodatek kompleksov z rastlinskimi izvlečki je lahko koristen, včasih pa ste lahko alergični na nekatere izmed njih. Preden kupite vitaminski kompleks, morate preučiti njegovo sestavo.
Vitamini za krepitev skeletnega sistema
Med menopavzo začne raven estrogena padati. Ta hormon deluje kot naravni zaščitnik kosti. Pomanjkanje estrogena prispeva k razvoju osteoporoze.
Bolezen se najpogosteje pojavi po menopavzi, vendar ženske morda sploh ne vedo, da obstaja. Osteoporoza ne povzroča nobenih simptomov. Pokanje kosti je prvi znak bolezni.
Najboljši vitamini za menopavzo za krepitev kostnega tkiva:
Med menopavzo je nemogoče ustaviti izgubo kostne mase, vendar lahko ta proces upočasnite s pomočjo posebnih kompleksov. V menopavzi je koristno piti vitamin D, ki je odgovoren za absorpcijo kalcija.
Video
Endokrinologinja, raziskovalka Ruske akademije medicinskih znanosti Olga Dvoinishnikova govori o prehrani v menopavzi:
Menopavza pri ženskah je neprijeten, a neizogiben dogodek, ki se prej ali slej pojavi za vsako predstavnico poštenega spola.
V tem primeru za zmanjšanje simptomov in neprijetnih spremljajočih pojavov brez pomoči strokovnjakov in hormonskih zdravil. Pravilna uporaba bo ženskemu telesu zagotovila potrebno podporo v težkem obdobju.
Kaj je menopavza?
Kaj pravzaprav je taka sprememba v ženskem telesu? Menopavza je posebno fiziološko prestrukturiranje telesa, med katerim se oblikuje proces zatiranja delovanja jajčnikov in ženskih dodatkov.
Med menopavzo žensko telo ne proizvaja estrogena.
To stanje je značilno za ženske po 40-50 letih, odvisno od posameznih značilnosti vsakega organizma.
Prvi znaki menopavze
Vsaka oseba doživlja simptome tega stanja drugače, vendar se očitno nelagodje pojavi pri 1/3 vseh žensk.
V tem primeru se lepa polovica človeštva počuti:
Treba je razumeti, da zgornji simptomi niso dogma, za vsako žensko se značaj in stopnja manifestacije razlikujeta glede na posamezne značilnosti telesa.
Zakaj je pomembno jemanje vitaminov v menopavzi?
Brez pomoči posebej oblikovanih vitaminskih kompleksov se ženske zelo težko same spopadejo s težavami menopavze. Vitamini bodo pomagali preprečiti upad mišičnega tonusa, lomljenje las in kosti ter še veliko več. Vitamini prispevajo h kakovostni podpori ne le fizičnega, ampak tudi čustvenega in mentalnega stanja.
Sodobna farmakologija je posebej ustvarila potek nadomestne terapije, ki temelji na vitaminskih kompleksih. To bo normaliziralo spanje, okrepilo živčni sistem itd.
Mineralni elementi v menopavzi omogočajo kakovostno sintezo estrona in progestrona ter sodelujejo pri:
- Normalizacija ravni proizvodnje lastnih hormonov, stabilizacija hormonskih ravni.
- Krepitev imunskega sistema za zmanjšanje tveganja za nastanek prehladov in srčno-žilnih težav.
- Poveča presnovne procese zaradi aktivnih sestavin.
Pomembno! Samozdravljenje je zelo nevarno za zdravje, pripravke vitaminskega kompleksa naj jemlje le zdravnik.
Kateri vitamini so potrebni med menopavzo?
Jemanje vitaminov za ženske, starejše od 50 let, je potrebno, da se znebite posledic po menopavzi. Pravilno izbran kompleks bo pomagal spodbuditi dobro delovanje žilnega in živčnega sistema. Ta metoda bo pomagala tudi pri preprečevanju poslabšanj kroničnih bolezni.
Poleg standardnih vitaminskih kompleksov je potrebno jemati hormonska zdravila, ki jih mora predpisati izključno usposobljen, izkušen zdravnik.
vitamin E
To je bistveni element, ki ga potrebujejo ženske vseh starosti, vitamin E aktivno sodeluje pri oblikovanju pravilnega delovanja jajčnikov.
Vitamini skupine E so tisti, ki povečajo lastno proizvodnjo hormonov progesterona in estrogena v telesu. Zahvaljujoč temu se krvni tlak ženske vrne v normalno stanje.
Prednost uporabe vitamina E je, da ga lahko kombiniramo s katerimkoli drugim zdravilom. Ta zdravila dobro pomagajo pri hipertenziji.
Ob nastopu menopavze vitamin E pozitivno vpliva na delovanje krvožilnega sistema, spodbuja regeneracijo in krepitev venske in kapilarne mreže.
Med menopavzo je najbolj optimalen odmerek vitamina E za ženske, starejše od 50 let 100-200 mg na dan. Toda strokovnjaki ne priporočajo jemanja več kot 300 mg na dan. Po prvem odmerku zdravila bo ženska občutila znatno izboljšanje njenega stanja.
Če je v kritični situaciji potrebno povečati odmerek, se je treba o tem pogovoriti z vodilnim terapevtom in odmerjanje strokovno prilagoditi. Ta element je zelo učinkovit, če ga ženske absolutno ne smejo jemati.
Vitamin "E" se dobro spopada z motnjami spanja, fizičnimi in čustvenimi preobremenitvami ter manifestacijami psihosomatske nestabilnosti.
vitamin A
Uživanje mikroelementov skupine A ima močan antioksidativni učinek.
Zahvaljujoč temu se znatno zmanjša tveganje za rast in razvoj tumorjev v maternični votlini, dodatkih in mlečnih žlezah.
Retinol ali vitamin A izboljša naravno navlaženost kože in s tem občutno upočasni proces staranja.
V obdobju, ko se pojavijo prvi simptomi menopavze, obstaja veliko tveganje za razvoj mastopatije, hiperestrogenizma ali hiperplazije endometrija. Da bi preprečili razvoj takšnih težav, je predpisan potek jemanja vitamina retinol.
Znatno zmanjša stopnjo občutljivosti mlečnih žlez in učinke estrogena na genitalije. Pravzaprav je retinol protitumorsko sredstvo in blagodejno vpliva na stanje kože in videz nasploh. Vitamin A pozitivno vpliva tudi na sluznico, izboljša elastičnost in odpravlja suho kožo.
Pomembna prednost jemanja retinola je njegov antihistaminski učinek. Strokovnjaki priporočajo uživanje približno 900 mg elementa na dan med menopavzo.
Vitamin C
V bistvu govorimo o askorbinski kislini, ko zdravnik predpiše vitamin C.
Za ta element je značilen antioksidativni učinek, zaradi katerega se lahko znatno zmanjša tveganje za nastanek raka pri ženskah med menopavzo.
Spomladi je vse veliko preprostejše, ženske morajo le vključiti svežo zelenjavo, sadje in zelišča v svojo prehrano.
vitamin D
Mikroelementi, ki spadajo v skupino "D", na primer, kot je D1-D5, pomagajo zadržati in pravilno absorbirati kalcij v telesu. To je preprosto potrebno med nastopom menopavze, ko se raven presnovnih procesov znatno zmanjša.
Sistematično uživanje zadostnih količin vitamina D bo zaščitilo in preprečilo nastanek osteoporoze v menopavzi, ko se raven estrogena v telesu bistveno zmanjša. Mnogi terapevti ženskam po 40. letu predpisujejo jemanje velikih količin vitamina D.
Ženska mora razumeti, da poleti strogo ni priporočljivo jemati tega elementa v velikih količinah. Telo ga v zadostni količini proizvede pod vplivom UV žarkov.
B1 in B6
Pripravki na osnovi vitaminov B pomagajo normalizirati delovanje živčnega sistema in izboljšati delovanje encimskega sistema.
Zato za lajšanje razdražljivosti in povečanje imunosti med razvojem menopavze usposobljeni strokovnjaki predpisujejo intenziven potek jemanja vitaminov B. Prav ta element pomaga izboljšati videz kože med menopavzo.
Še posebej v tem obdobju se sproščata mineral piridoksin “B6” in tiamin “B1”. Danes so to pomirjevala, ki pomagajo obnoviti normalen spanec, počitek in znatno izboljšajo počitek in razpoloženje. Vitamini B pomagajo izboljšati delovanje in uravnavajo tonus živčnega sistema.
Vitamin B1
Vitamin B6
Elementi in minerali med menopavzo
V tem obdobju so učinkoviti vitamini "PP", ki se imenujejo tudi nikotinska kislina. Ta element je vodotopnega tipa, zato je zelo enostaven za uporabo. Uporaba vitamina "PP" bistveno izboljša moč in delovanje krvnih žil ter raven krvnega tlaka.
V menopavzi strokovnjaki priporočajo približno 25 mg na dan. Če želite element nadomestiti z naravnimi izdelki, lahko jeste ananas, rženo moko, gobe in jetra, ki vsebujejo visoko vsebnost nikotinske kisline.
Poleg osnovnih mineralov, ki jih predpisujejo strokovnjaki, je priporočljivo jemati tudi dodatne vitamine, ki jih ženska potrebuje za obnovo telesnih celic:
Priljubljeni vitaminski kompleksi 45+
Posebej ustvarjeni vitaminski kompleksi za ženske med menopavzo pomagajo zmanjšati in celo preprečiti razvoj neprijetnih in neprijetnih simptomov tega stanja.
Zdravilo vsebuje skoraj vse potrebne mikroelemente.
V ustreznem zahtevanem odmerku velja za najbolj priljubljen in učinkovit mineralno-vitaminski kompleks.
Poleg esencialnih mineralov Menopace vsebuje rastlinske izvlečke pasijonke.
To prehransko dopolnilo blagodejno vpliva na krepitev imunskega sistema, tonizira telo v menopavzi ter daje več moči in elana.
Menopace je zelo učinkovit pri zdravljenju hormonske disfunkcije, izboljša sintezo estrogena v telesu, izboljša delovanje in stanje spolnih organov.
Sestava zdravila vključuje glavne elemente - vitamine "E" in kompleks mineralov "B", med osnovnimi minerali pa je tudi izvleček cvetov pasijonke in jegliča.
Prednosti zdravila:
Vitatress
Domače zdravilo Vitatress vključuje v svoj seznam sestavin najučinkovitejše minerale in vitamine v optimalnih odmerkih, tako da se lahko žensko telo učinkovito bori proti simptomom menopavze.
Mineralno-vitaminski kompleks izboljša stanje ženske, normalizira delovanje srčno-žilnega sistema in odpravlja napetost.
Vitaminski kompleksi 50+
Vitamini in minerali bistveno izboljšajo kakovost življenja v menopavzi, podaljšujejo aktivnost, povečujejo moč in zmanjšujejo tveganje za slabo razpoloženje in počutje.
Prednost zdravila Alphabet 50+ je prisotnost poleg bistvenih vitaminov tudi mineralov, kot sta likopen in lutein.
Kot profilaktično sredstvo, pa tudi pri poslabšanju nekaterih fizioloških kazalcev:
Extravel
Mineralno-vitaminski kompleks pomaga obnoviti krvni obtok v ženskih spolnih organih in uravnava hormonsko ravnovesje. Extravel je eno najučinkovitejših protitumorskih zdravil in je še posebej pomembno za ženske, starejše od 50 let.
Klimadion Uno
Vitaminski pripravek spodbuja naravno proizvodnjo estrogena v ženskem telesu med menopavzo.
To pomaga zmanjšati vpliv vročih oblivov na vaše počutje. Prednost tega izdelka je njegova varnost in netoksičnost, saj je razvit izključno na naravni osnovi.
Ta kompleks bo pomagal podpirati ne le vaše čustveno ozadje, ampak tudi telesno aktivnost in izboljšati vaše razpoloženje.
Vitamini za vročine
Da bi stabilizirali žensko stanje in ji pomagali pri obvladovanju vročih utripov, je predpisan poseben kompleks prehranskih dopolnil in mineralnih pripravkov.
Vnos manjkajočih vitaminov v telo bo pomagal ohraniti strukturo celic, poškodovanih med hormonskimi spremembami.
Posebni kompleksi zdravil pomagajo ohranjati zdravje srca in celotnega srčno-žilnega sistema na dostojni ravni.
Pomembno je, da sodobna prehranska dopolnila pomagajo vzpostaviti normalno ravnovesje vode in elektrolitov v krvožilnem sistemu.
Prednost tega zdravila je, da je nehormonsko, zato je popolnoma neškodljivo za telo. to zdravilo aktivno pomaga upočasniti staranje, zato se učinkovito uporablja pri zdravljenju zgodnjih faz menopavze in simptomov tega stanja pri ženskah.
Tuje finsko zdravilo vključuje sestavine, ki so potrebne za menopavzo, kot so magnezij, vitamini E, minerali skupine B, izvlečki pasijonke in drugih zdravilnih rastlin.
Zdravilo Feminal pomaga učinkovito in hitro odpraviti manifestacije nespečnosti, normalizirati čustveno stanje in se znebiti stresa.
Feminal pomaga znebiti razdražljivosti, preprečuje depresijo in stres ter pomaga zmanjšati potenje.
Qi-Klim tablete
Feminalne kapsule
Vitamini na začetku menopavze
S pojavom prvih simptomov menopavze je treba aktivno ukrepati za odpravo neugodja in ohranjanje imunosti. S pravočasnimi učinkovitimi ukrepi lahko potek menopavze bistveno omilimo.
Toda pred uporabo morate natančno preučiti indikacije in kontraindikacije za uporabo ter možne neželene učinke.
Zdravilo Hypotrilon se učinkovito uporablja za boj proti simptomom vročih valov, zdravilo pa dobro deluje tudi proti visokemu krvnemu tlaku.
Poleg tega je Hypotrilon pogosto predpisan kot osnova za preventivne ukrepe proti raku. Pogosto je onkologija v tem obdobju posledica hormonskega neravnovesja v ženskem telesu.
To zdravilo vključuje elemente, ki so koristni med menopavzo, kot so koencimi, cink, železo in natrij. To zdravilo vam omogoča, da obnovite fizično in čustveno stanje ženske v tako težkem obdobju zanjo. To bo preprečilo tveganje za raka.
Potek uporabe je 2 kapsuli vsak dan 30 dni.
Orthomol kapsule
Hypotrilon tablete
Za podporo sklepom
Da bi odpravili krhkost kosti, ohranili in obnovili normalno delovanje sklepov, je potreben dodaten kompleks mineralov in vitaminov.
Complivit kalcij D3
Ta izdelek vsebuje esencialni kalcij in zelo koristen bor, ki v optimalni kombinaciji pomagata v boju proti osteoporozi.
Delovanje aktivnih sestavin, vključenih v sestavo, je namenjeno ohranjanju zdravja ženske v obdobju hormonskih sprememb:
Priročno - samo 1 tableta na dan!
Doppelhertz sredstvo
Ta mineralni pripravek je na voljo v obliki tablet. Vključuje ogromno količino zdravila, ki ga žensko telo potrebuje med menopavzo.
Prednosti:
Živila, bogata z vitamini med menopavzo
Za nadomestitev zdravil lahko uživate naravno svežo hrano:
- Antioksidanti– oreščki, stročnice, oljčno olje;
- Obogatitev s kisikom, pomlajevanje– sadje, zelenjava, zelišča.
Ob prvih simptomih menopavze morate nemudoma sprejeti pomembne ukrepe za pomoč telesu pri ponovni prilagoditvi in se odločiti, katero zdravilo boste vzeli.
Telesno se menopavza kaže v povečanem znojenju, apatiji, utrujenosti, pa tudi v neprijetnih »navalih« krvi v nekatere dele telesa, predvsem v glavo.
Trajanje menopavze pri ženskah je individualno in lahko traja od 1 leta s hitro prilagoditvijo do 8 let ali več v najhujših primerih. V tem času ženska bolj kot kdaj koli prej potrebuje ljubezen, skrb in podporo družine in prijateljev.
Enako pomembno je, da skrbno spremljate svojo prehrano in, če je mogoče, vodite aktiven življenjski slog, da preprečite neželeno povečanje telesne mase.
Zakaj je pomembno jemanje vitaminov v menopavzi?
- Dodaten vnos vitaminov kot del posebnih zdravil lahko izboljša metabolizem, zaradi česar ženska lažje prenaša spremembe, ki spremljajo menopavzo.
- Vitamini izboljšajo izločanje spolnih hormonov, katerih proizvodnja med menopavzo pri ženskah se znatno zmanjša.
- Vitamini blagodejno vplivajo na ženske in pomagajo ublažiti negativne manifestacije menopavze, kot so razdražljivost, tesnoba, apatija in pomagajo povečati vitalnost.
Kateri vitamini in elementi so najbolj potrebni?
Vitaminski kompleksi (imena + opis)
Danes lekarne ponujajo veliko izbiro vitaminskih kompleksov. Kateri vitamini so najbolj primerni za ženske in zakaj jih je treba jemati (piti) v menopavzi? Oglejmo si nekaj najbolj priljubljenih zdravil.
Hipotrilon
Zmanjšuje tveganje za nastanek raka, zmanjšuje tudi negativne učinke estrogenov in ima rahel pomlajevalni učinek.
Spojina: Indol-3-karbinol, Vitasil SE, vitamin E 50%.
Hypotrilon se jemlje en mesec, 2-krat na dan, ena kapsula med ali po obroku. Cena 30 kapsul se giblje od 750 do 1000 rubljev.
ocene:
- »Na priporočilo ginekologa sem vzela tečaj zdravila Hypotrilon. Moje zdravstveno stanje se je nekoliko izboljšalo, vročinski oblivi so postali redkejši in moj spanec se je normaliziral.”
- »Endokrinolog mi je predpisal zdravilo Hypotrilon v zvezi z nastopom menopavze. Jemal sem ga en mesec, vendar nisem opazil nobenih sprememb v svojem zdravstvenem stanju, razen da se je razdražljivost zmanjšala. Precej drago zdravilo za tako majhen učinek.”
Doppelhertz aktivna menopavza
Vitaminski kompleks, ki vsebuje kalcij, biotit in sojine fitoestrogene.
Ima splošni krepilni učinek in se bori tudi proti pojavu pomanjkanja kostnega tkiva. Pomaga pri soočanju s prekomerno razdražljivostjo, učinkovit pa je tudi v boju proti potenju in navalom vročine.
Trajanje jemanja tega vitaminskega kompleksa je 1 mesec.. Zaužijte le 1 tableto na dan med obroki z veliko vode.
Stroški zdravila "Doppelhertz active Menopause" se gibljejo od 350 do 450 rubljev.
ocene:
- "Enomesečno jemanje vitaminov žal ni vplivalo na moje počutje."
- “Te vitamine sem kupila zaradi dobre sestave. Obstaja rezultat! Potenje se je zmanjšalo, splošno zdravje je veliko boljše, moje razpoloženje je odlično.”
Ženska 40 plus
To zdravilo je bilo ustvarjeno za boj proti prekomerni teži, za povečanje elastičnosti kože in preprečevanje zgodnjega staranja, pa tudi za povečanje vitalnosti in boj proti prvim manifestacijam menopavze.
Poleg vitaminov njegova sestava vključuje magnezij, bor, natrij, bromelain, pa tudi bioflavonoide citrusov.
Potek tega vitaminskega kompleksa je zasnovan za 1 mesec, morate vzeti 1 tableto na dan.
Potek zdravljenja s tem zdravilom vas bo stal od 500 rubljev.
ocene:
- »Pri 40 letih se je začelo hormonsko neravnovesje in vstopila sem v menopavzo. Počutila sem se zelo slabo, morala sem celo na bolniško. Ginekologinja mi je svetovala jemanje teh vitaminov za podporo telesu. In veste - moje zdravstveno stanje se je bistveno izboljšalo - izginili so glavoboli in razdražljivost, zmanjšalo se je znojenje, tudi koža je postala malo bolj elastična. Zdaj pijem redno vsak mesec.”
- »Žal sem se pri 45 letih zaradi nastopa menopavze začela slabo počutiti, poleg dobrega počutja se je pojavila neka apatija do vsega, kar se dogaja. Ko sem v ogledalu videl utrujeno, starajočo se žensko, sem ugotovil, da moram nekaj storiti, in se obrnil k zdravniku, ki mi je priporočil te vitamine. Sprva sem jih obravnaval nezaupljivo, ko pa sem jih začel sprejemati, sem jih zelo cenil. Postala sem bolj vesela, bolj vesela in celo počutila sem se 10 let mlajša.”
Orthomol Femin
Ta vitaminski pripravek je bil razvit posebej za ženske med menopavzo. Vsebuje esencialne vitamine, pa tudi koencim Q10 mladosti. Ribje olje, laneno olje, cink, železo in natrij.
Zdravilo "Orthomol Femin" vam omogoča izboljšanje intelektualnih in fizičnih sposobnosti ženske v težkem obdobju menopavze, pomaga nadzorovati težo in tudi zmanjša tveganje za različne bolezni, vključno z rakom.
Potek uporabe je zasnovan tako, da jemljete 2 kapsuli zdravila na dan 1 mesec.
Cena za "Ortamol Femin" je od 4.000 rubljev za 60 kapsul.
ocene:
- »Najboljši vitamini, kar sem jih kdaj srečal. Odlično se spopadajo s svojo nalogo - postalo mi je lažje nadzorovati svoje razpoloženje in pridobivanje teže se je ustavilo!«
- »Po mojem mnenju je to neuporabna droga. Po enomesečnem tečaju nisem opazil nobenih pozitivnih sprememb v svojem stanju.
Qi-Klim
Ti vitamini so priporočljivi za uporabo pri ženskah z zgodnjim nastopom menopavze. Pomagajo pri preprečevanju oteoporoze, izboljšajo spanec in povečajo vitalnost.
Poleg bistvenih vitaminov vsebujejo snovi, kot so L-kartinin, rutin, izvlečki materine dušice in črnega kohoša, kalcij in selen.
Stroški vitaminov Qi-Klim se začnejo od 180 rubljev na paket.
ocene:
- »V 2 mesecih jemanja vitaminov Qi-Klim je moja koža začela obnavljati elastičnost in zdravo barvo, suhost nožnice je skoraj izginila in libido se je obnovil, vročinski utripi so se opazno zmanjšali. Zelo sem zadovoljen s temi vitamini!«
- "Te vitamine jemljem šele mesec dni, vendar so rezultati že dobri - razdražljivost se je zmanjšala in imam moč za delo. Moje razpoloženje se je izboljšalo."
Minasyan Margarita
Začetek menopavze je strašljiv za vsako žensko. Zgodbe sorodnikov in prijateljev o neprijetnih manifestacijah, ki so jih pozdravile v njihovem novem življenju, ki se začne pri starosti približno 50 let, nehote povzročijo razmišljanje o možnih načinih za olajšanje poteka tega procesa. Eden od načinov podpore telesu je jemanje dodatnih vitaminskih kompleksov, prilagojenih starostnim značilnostim tega obdobja. Na veliko srečo sodobnih predstavnic nežnejšega spola pridobivanje zanesljivih informacij o vseh pojavih, povezanih z zdravjem, danes ni več težko. Ena od možnosti za izbiro primernega kompleksa je iskanje po internetu z vnosom poizvedbe: katere vitamine jemati med pregledi menopavze.
Zakaj je med menopavzo pomembno dopolniti prehrano z vitaminskimi kompleksi?
V človeškem telesu so vsi procesi medsebojno povezani, zato bodo motnje v delovanju katerega koli organa ali sistema zagotovo povzročile motnje v delovanju drugih. To še posebej velja v obdobjih hormonske nestabilnosti: med puberteto, nosečnostjo in seveda med menostazo. Navsezadnje je konec reproduktivne funkcije včasih izjemno težko doživeti. Vročinski oblivi, nespečnost, skoki pritiska, čustvena nestabilnost, povečanje telesne mase, pospešeno staranje - vse te darove prinaša menopavza. Vendar to življenjsko obdobje ni bolezen in ga je treba kot tako tudi obravnavati. Da bi telesu pomagali vzpostaviti notranje ravnovesje in hitro premagati težave, se uporabljajo posebni farmakološki kompleksi.
Uporaba mineralov in vitaminov med menopavzo lahko pomaga ženski med menopavzo.
- Pospešujejo metabolizem, kar blagodejno vpliva na delo in na splošno pomaga zmanjšati resnost hormonskega neravnovesja. Pospešeni presnovni procesi vam omogočajo, da se izognete povečanju telesne teže, ki se ga tako bojijo vse ženske in je tako značilno za menopavzo.
- Sodelujejo pri sintezi spolnih hormonov, kar je še posebej pomembno za ženske v menopavzi, saj se proizvodnja ženskih spolnih hormonov (estrogenov) vsako leto zmanjša in jo je treba vzdrževati.
- Omogočajo daljše ohranjanje privlačnega videza, saj zmanjšanje ravni estrogena povzroči, da se začnejo pojavljati znaki staranja. To se izraža v poslabšanju stanja kože, nohtov, spremembi glasu,...
- Krepijo imunski sistem, kar je izjemno pomembno, saj telo ob povečanem stresu postane dovzetno za okužbe in različne bolezni.
- Podpira pravilno delovanje vseh notranjih organov in sistemov.
Najpomembnejši vitamini in minerali v menopavzi
- Vitamin A v menopavzi je pomemben zaradi svojega antioksidativnega delovanja, pomaga upreti razvoju tumorjev različnih lokalizacij in etiologij, omogoča ohranjanje mladostne kože, ohranja zdrave sluznice, pozitivno vpliva na vid in spodbuja sintezo spolni hormoni.
- Vitamin E se ne imenuje zaman "ženski". Vitamin E je bistvenega pomena med menopavzo. Sodeluje tudi pri sintezi spolnih hormonov, spodbuja libido, ščiti celične membrane pred prostimi radikali, izboljšuje strukturo las in kože, vzdržuje srčni in mišični tonus ter zmanjšuje druge patologije mlečnih žlez, še posebej občutljivih na hormonske spremembe.
- Vitamini skupine B (B6, B9, B12) usklajujejo delovanje živčnega sistema, izboljšujejo presnovo beljakovin in lipidov, kar vam omogoča nadzor nad povečanjem telesne mase, povečanje splošne učinkovitosti in odpornosti na stres.
- Vitamin C aktivira obrambo pred zunanjimi in notranjimi škodljivimi vplivi, izboljša strjevanje krvi (preprečevanje krvavitev), krepi stene krvnih žil in preprečuje nastanek edema.
- Kalcij Čemu je namenjen? Kalcij pomaga krepiti kosti in zobe, je odgovoren za presnovo ogljikovih hidratov in preprečuje razvoj hipertenzije.
- Vitamin D je odgovoren za popolno absorpcijo kalcija. To preprečuje osteoporozo, ki je tako pogosta pri ženskah, zlasti po 50. letu.
- Magnezij pomaga tudi pri absorpciji kalcija in podpira delovanje srčno-žilnega sistema.
- Kalij preprečuje zastajanje tekočine, preprečuje nastanek edemov, blagodejno vpliva na delovanje srca in ožilja, preprečuje razvoj ateroskleroze, hipertenzije, povečuje sposobnost prenašanja fizičnih in psihičnih obremenitev ter povečuje čustveno stabilnost.
Najboljši kompleksi za ženske med menopavzo
Za predstavnico lepe polovice, ki je dosegla ali se približuje starosti 50 let, je izredno pomembno, da v celoti prejme vse vitalne snovi, da ostane zdrava in lepa čim dlje. Vendar pa je samo s prehrano izredno težko doseči njihov uravnotežen vnos iz živilskih izdelkov. To je posledica prehranskih napak, kakovosti izdelkov, okoljske situacije in finančnih omejitev mnogih ljudi. Da bi podprli delovanje telesa v tem nestabilnem času, je treba izbrati pravi vitaminsko-mineralni kompleks, ki ne le zagotavlja osnovne potrebe, ampak tudi blagodejno vpliva na manifestacije menopavznega sindroma. Sodobni trg farmakoloških sredstev ponuja širok izbor izdelkov, namenjenih odpravljanju negativnih manifestacij menopavze. Oglejmo si najboljše vitamine, ki so prejeli priznanje in najbolj ugodne ocene.
Doppelhertz aktivna menopavza
Splošna krepilna mešanica proizvedena v Nemčiji, ustvarjena na osnovi sojinih izoflavonov - rastlinskih estrogenov. Vitaminski kompleks pomaga zgladiti hormonske spremembe, zmanjša intenzivnost vročih utripov in pomaga preprečevati raka, katerega incidenca se med menostazo znatno poveča.
Lady's Formula Woman 40+ (ZDA)
To so vitamini za ženske, dodatno obogateni z bioflavonoidi citrusov, izvlečki brokolija, zelenega čaja, grozdnih pečk in korenine dong quai. To zdravilo pospešuje metabolizem, preprečuje povečanje telesne mase, normalizira hormonske ravni, ohranja strukturo kolagena, povečuje elastičnost in gladkost kože ter zagotavlja antioksidativno zaščito celičnih membran. preberite tako, da sledite povezavi.
Abeceda 50+
Vitamini za menopavzo so zelo priljubljeni med ruskimi ženskami. Kompleks temelji na ločenem vnosu različnih elementov za izboljšanje kakovosti njihove absorpcije. Dobro se je izkazal in si je prislužil najbolj laskave ocene tistih, ki so na lastni koži izkusili njegove učinke. Pri jemanju se izboljša splošno stanje, zmanjšajo vročinski utripi in izenači psiho-čustveno stanje.
Complivit 45+
To je tudi ruski kompleks, ki vsebuje v svoji sestavi: vitamine skupin C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, . Complivit poleg standardnega nabora komponent vsebuje tudi L-karnitin, izvleček materine črevesja in izvleček črnega kohoša. Zahvaljujoč dodatnemu delovanju teh komponent je mogoče ne le zadovoljiti osnovne potrebe po vitalnih elementih, temveč tudi dodatno pozitivno vplivati na živčni sistem, hormonsko raven, metabolizem lipidov in obrambo telesa. Complivit se lahko jemlje pred nastopom menopavze ali že na vrhuncu manifestacije simptomov menopavze. Kako pravilno jemati Complivit? Priporočljivo je jemati eno tableto enkrat na dan. En kozarec zdravila Complivit vsebuje trideset tablet, kar je dovolj za en mesec.
Aevit
Precej pogost kompleks vitaminov med menopavzo zaradi svoje cenovne dostopnosti. Aevit vsebuje potrebne vitamine A in E. Dobro vpliva na presnovne procese v telesu in pozitivno vpliva na živčni sistem in krvožilni sistem. Zdravilo normalizira in stabilizira telesno težo. Uporabo Aevita lahko dopolnimo s folno kislino, vitaminom D in kalcijem.
Glicin
"Aminoocetna" kislina (glicin) vsebuje 100 miligramov v enem odmerku zdravila. Aktivna snov sladkega okusa pomirja centralni živčni sistem, pomaga pri nespečnosti in blagodejno vpliva na vegetativno-žilni sistem ženske. Poleg tega glicin izboljša delovanje možganov, izboljša koncentracijo in spomin. Glicin jemljemo 5 tablet dvakrat na 7 dni, z resorpcijo. Včasih lahko pride do alergijskih reakcij na glicin. Previdno jemljite osebe s hipotenzijo. Precej pogosto se jemlje med menopavzo in po menopavzi, vendar lahko glicin močno zniža krvni tlak, zato je treba med jemanjem spremljati raven krvnega tlaka.
Qi-Klim
To je še eno zelo priljubljeno zdravilo pri nas, razvito na osnovi rastlinskih sestavin in je nadomestilo za hormonsko terapijo. Izvleček cemicifuge je znan po svojem delovanju, ki je alternativa delovanju naravnih estrogenov. Poleg tega pripravek vsebuje vitalne elemente, kot sta kalij in magnezij. Kombinacija vseh komponent omogoča ženskam, da se učinkovito borijo proti manifestacijam menostaze. odpraviti pogostost vročih utripov, preprečiti skoke krvnega tlaka in odpraviti vegetativno-žilne motnje.
Orthomol Femin
Nemško zdravilo, ki se je izkazalo kot izdelek za preprečevanje menopavze. Stabilizira živčni in imunski sistem, pomaga uravnovesiti hormonsko raven in izboljša splošno počutje. Ortamol Femin zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin blagodejno vpliva na stanje krvnih žil, srčno aktivnost, zunanjo privlačnost in splošni potek menopavze.
Menopace
Klimadinon
Znano zeliščno zdravilo iz Nemčije, prav tako na osnovi rastlinskega izvlečka črnega kohoša, ki slovi po svojih specifičnih fitoestroganih. Ta izvleček se pogosto uporablja za zdravljenje perimenopavze in menopavze. Vse sestavine tega zdravila ugodno vplivajo na proizvodnjo lastnih estrogenov v jajčnikih, s čimer zmanjšajo simptome vegetativno-žilnih in čustvenih motenj, ki jih povzročajo hormonska "nihanja".
Mense
Dopolnjen z aminokislinami in 5-hidroksitriptofanom. Jemanje tega kompleksa krepi imunski sistem, zagotavlja protitumorsko preventivo, izboljšuje koncentracijo, pomaga izravnati čustveno stanje, izboljša metabolizem in zmanjša pogostost vročih utripov.
50 let je čudovita zrela doba, ko vam notranja modrost že omogoča, da cenite vse prednosti življenja. Človek začne ceniti lepoto, neha hiteti in se napolni z notranjo harmonijo. To je tudi čas globalnih sprememb v ženskem telesu. In v tem težkem času je izjemno pomembno, da po svojih najboljših močeh pomagamo telesu, da se spopade s preizkušnjami, ki so ga doletele. Uporaba vitaminsko-mineralnih pripravkov, obogatenih s ciljno usmerjenimi rastlinskimi izvlečki, je odličen način za lajšanje nastopa menopavze ter ohranjanje dobrega zdravja, privlačnega videza in dobrega razpoloženja za več let.